Die zehntausend Dinge

Follow Die zehntausend Dinge
Share on
Copy link to clipboard

Gedanken über die zehntausend Dinge des Lebens. Gesellschaft, Kultur, Literatur, Kunst, Identität, Religion, Wahrnehmung, Bewusstsein, Sprache, Mythen.

Selim Ozdogan


    • Apr 12, 2022 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 9m AVG DURATION
    • 98 EPISODES


    Search for episodes from Die zehntausend Dinge with a specific topic:

    Latest episodes from Die zehntausend Dinge

    Atem #21 5:5:23

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 6:50


    Atem #21 5:5:23 by Selim Ozdogan

    Atem #20 Kapazitätsunabhängiges Anhalten

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 6:23


    Eine weitere wenig zeitintensive Methode die eigenen Grenzen auszuweiten, ohne im Maximalbereich anzuhalten.

    Atem #19 5:5:10 ... 5:5:70

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2022 11:00


    Länger werdende Anhaltephasen mit nur einem Atemzug Erholung dazwischen sorgen für einen schnell ansteigenden Co2 Gehalt im Blut, da nicht mit einer Ausatmung alles Co2 abgeatmet werden kann. So wird mit geringem Zeitaufwand auch die Fähigkeit trainiert mit vollständiger Erholung länger die Luft anzuhalten.

    Atem # 18 Stille und Stress

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2022 5:05


    Als was kann man das Luft anhalten erleben und wie kann man es verlängern?

    Atem #17 7:21:14:7

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2021 8:19


    Atemübung, um die CO2 Toleranz zu erhöhen.

    Atem #16 8:24:16

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 8:53


    Wenn Übung #15 leicht fällt, kann man diese hier machen. Oder sich eine eigene auf einer Atem-App programmieren. 1:3:2 ist das Verhältnis der Phasen. Es ist okay einfach mal zwischen zu atmen, wenn es nicht mehr machbar scheint. Man kann auch eine Anhaltephase nach der Ausatmung einfügen, dann ist das Verhälntis 1:3:2:1. Siehe Übung #17

    Atem #15 6:18:12

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 8:30


    Atemübung, um die CO2 Toleranz zu erhöhen.

    Atem #14 Versorgung von Herz und Hirn

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 10:00


    Wie Atem anhalten die Versorgung von Herz und Hirn beeinflusst.

    Atem #13 Haltezeit von 0.10 bis 1.20

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 9:38


    Sich verlängernde Atemanhaltephasen mit drei Atemzügen Zwischenatmung.

    Atem #12 Widerstandsfähigkeit erhöhen

    Play Episode Listen Later May 27, 2021 10:12


    Den Atem anhalten, um die Sauerstoffaufnahme zu verbesser n und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

    Atem #11 4:7:8

    Play Episode Listen Later May 18, 2021 6:28


    Eine Atemübung zur Entspannung, bei Einschlafschwierigkeiten oder Stress

    Atem #10 Stress reduzieren

    Play Episode Listen Later May 18, 2021 8:51


    Stress ist nichts Schlechtes, man muss aber auch wissen, wie man wieder runterkommt.

    Atem #9 5.5 : 5.5 : 5.5 : 5.5

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2021 6:41


    Fünfeinhalb Sekunden einatmen, fünfeinhalb halten, Fünfeinhalb ausatmen. Die Methode mit der sich Navy Seals ausgeglichen, konzentriert und wachsam halten.

    Atem #8 Harmonisierung

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2021 7:37


    Die Harmonisierung der Atmung und die Methode, die den Navy Seals zugeschrieben wird.

    Atem #7a 5:5 ....5:23

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2021 7:11


    Übung zur Verlängerung der Ausatmung. Bei jedem Atemzug wird Ausatmung ca. 1 Sekunde länger. Einfach mitgehen, bis dort, wo es stressfrei geht und dann gegebenfalls nochmal von vorne beginnen. Sich nach der Übung mindestens eine Minute Zeit lassen, um zu spüren, wie sich der Kopf und der Körper anfühlen. (Alternative zu #7, gleiche Übung, nur mit Ansage)

    Atem #7 5:5 ... 5:23

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2021 7:20


    Übung zur Verlängerung der Ausatmung. Bei jedem Atemzug wird Ausatmung ca. 1 Sekunde länger. Einfach mitgehen, bis dort, wo es stressfrei geht und dann gegebenfalls nochmal von vorne beginnen. Sich nach der Übung mindestens eine Minute Zeit lassen, um zu spüren, wie sich der Kopf und der Körper anfühlen. (Ich bin unregelmäßig, weil ich mitzähle und versuche laut zu sein. Ich versuche eine Lösung dafür zu finden ...)

    Atem #6 Verlangsamung der Atmung/Ujjayi

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2021 6:46


    Wie verlangsame ich meine Atmung?

    Atem #5 Technische Hilfe

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2021 3:21


    Brauche ich eine App und wenn ja, dann welche?

    Atem #4 4:6

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2021 7:40


    4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus, 6 Minuten lang

    Atem #3 Freiheit

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2021 10:11


    Der Atem ist das zugänglichste Werkzeug, um Freiheit zu erlangen.

    Atem #2 Das Zwerchfell kennenlernen

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 4:45


    Einfach Übungen, um sich mit der eigenen Atmung vertraut zu machen

    Atem #1 Spannung/Entspannung

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2021 8:17


    Ein paar Basisfakten zur Atmung und die Antwort auf die Frage: Welche Atemmethode ist die beste für mich.

    Intro Atemstaffel

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 7:37


    Ein kleiner Ausblick, was hier die nächsten Wochen passieren wird.

    Corona #22 Religion/Schluss

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 9:02


    Ich möchte keiner der gängigen oder weniger gängigen Coronareligionen mehr folgen.

    Corona #21 Evolution/Natur

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2021 11:22


    Hat die Evolution vorgegeben, dass wir so reagieren? Wie gehen wir mit Naturereignissen um?

    Corona #20 Information / Intuition

    Play Episode Listen Later Dec 21, 2020 10:01


    Erklärt möglicherweise auch ein wenig, wie wir hierher gelangt sind.

    Corona #19 Teil einer Erklärung

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2020 10:16


    Wie ich mir einen Teil der Gesamtsituation erkläre.

    Corona #18 Präventionsparadox/scheinbare Gereimtheiten

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 10:45


    Nicht überall, wo rational und moralisch drauf steht, ist auch rational und moralisch drin.

    Corona #17 Hochzeit/Beerdigung/Weihnachten

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2020 11:06


    Es wird sichtbar wie seltsam Werte gewichtet sind.

    Corona #16 Impfstoff

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2020 9:09


    Alle Welt scheint an einen Impfstoff zu glauben, obwohl es bisher nur Meldungen von Presseabteilungen von Pharmaunternehmen gibt.

    Corona #15 ob/wie

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2020 10:28


    Die Frage ist nicht nur, ob wir leben wollen, sondern wie.

    Corona #14 Glaube/Resthoffnung

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2020 9:31


    #corona #gesellschaft #kultur #miteinander

    Corona #13 Chaos/Ordnung

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2020 6:36


    Corona #13 Chaos/Ordnung by Selim Ozdogan

    Corona #12 Narrativ/Realität

    Play Episode Listen Later May 16, 2020 11:43


    Wohin die Wahrnehmung so geht.

    Corona #11 Verschwörungstheorien/Kontrollverlust

    Play Episode Listen Later May 5, 2020 11:48


    Corona #11 Verschwörungstheorien/Kontrollverlust by Selim Ozdogan

    Corona #10 Reaktion/Verhalten

    Play Episode Listen Later May 4, 2020 8:22


    Corona #10 Reaktion/Verhalten by Selim Ozdogan

    Corona #9 Veränderung/Transformation

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2020 10:53


    Hier nun die richtige Folge, statt des privaten Tagebuches ....

    Corona #8 Stabilität/Flexibiltät

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2020 11:27


    Corona #8 Stabilität/Flexibiltät by Selim Ozdogan

    Corona #7 Lose Enden

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2020 11:00


    Dies und das zum Thema, unter anderem die Doku Profiteure der Angst von Arte.

    Corona #6 Normalität/Ausnahmezustand

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2020 11:02


    Was soll denn diese Normalität sein und wie könnte sie aussehen?

    Corona #5 Angst/Vertrauen

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2020 10:05


    Angst macht nicht vorsichtig, Angst macht egoistisch.

    Corona #4 Demokratie/Autokratie

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2020 10:41


    Wie stark unterscheidet sich das System in einer Stresssituation von einer Autokratie?

    Corona #3 Verantwortung/Macht

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2020 9:46


    Wo liegt meine gesellschaftliche Verantwortung und was die Ursache dafür, dass ich sie trage?

    Corona #2 Sicherheit/Risiko

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2020 10:39


    Wieviel vermeintliche Sicherheit möchte man haben und zu welchem Preis?

    Corona #1 Leben/Gesundheit

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2020 9:14


    Welchen Wert hat Leben und welchen Gesundheit? Und wie wird das sichtbar in der aktuellen Situation?

    Hanau / Ausgrenzende Kontinuitäten

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2020 10:48


    Ich habe nach Hanau viel nachgedacht und versucht ein Muster zu erkennen. Ich bin nicht bereit mich als Opfer zu sehen, aber ich kann auch nicht erkennen, dass wir uns in Richtung eines gerechteren, solidarischen Systems bewegen.

    Fazit 2019/Ausblick 2020

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2020 8:06


    Fazit 2019/Ausblick 2020 by Selim Ozdogan

    Ungeteilte Aufmerksamkeit

    Play Episode Listen Later Dec 27, 2019 8:54


    Ungeteilte Aufmerksamkeit by Selim Ozdogan

    Welche Geschichten überleben? Teil zwei

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2019 9:25


    Ein weiterer Versuch herauszufinden, nach welchem Muster Geschichten überleben.

    Neuroplastizität und Fiktionen, die man für Wahrheit hält

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2019 10:56


    Muster, die man oft genug wiederholt, hält man für die Wahrheit, dabei gibt es auch mindestens noch eine weitere.

    Spiritualität

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2019 10:50


    Schwammiges Wort; mein Verständnis davon, warum wir alle spirituell sind.

    Claim Die zehntausend Dinge

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel