Podcasts about stresssituation

Wer kennt ihn nicht, den Alltagsstress?! Er lässt sich zuweilen nicht vermeiden, aber ausliefern sollten wir uns ihm auch nicht. Daher gibt es hier zwei Blitzmethoden, um in einer konkreten Stresssituation wieder ruhiger und entspannter zu werden. Hier kannst du dich für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt: info@lemper-pychlau.de

30-Sekunden-Zusammenfassung  Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck.   Hier gehts zum kostenfreien Test: Hier klicken!   Werde zertifizierter Heartset-Coach! Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Alle Infos hier!   Weil du es dir wert bist - deine HEARTset-Journey wartet auf dich: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!  

Kennst du das auch? Du stehst im Supermarkt, umgeben von fremden Menschen und einer fremden Sprache, und plötzlich schlägt dein Darm Alarm? Willkommen in meinem Kopfkino. In dieser Folge erzähle ich dir, was mir kürzlich in Holland passiert ist und wie ich mitten im Albert Heijn in eine Stresssituation geraten bin, die mir ganz schön zugesetzt hat. Warum? Weil ich meine eigene goldene Regel missachtet habe. Hör rein und lass uns gemeinsam darüber reflektieren. Vielleicht erkennst du dich ja in meiner Geschichte wieder und findest für dich neue Ansätze, um stressige Alltagssituationen besser zu meistern. Wenn du solche Situationen kennst und dir Begleitung wünschst, um sie besser zu bewältigen, dann schau mal bei meinem Coaching vorbei: www.ichundmeincrohn.de/coaching Lebenshaus-Modell bei CED: https://www.ichundmeincrohn.de/post/das-schublöscher-konzept-deine-werkzeuge-gegen-schübe-bei-morbus-crohn-und-colitis-ulcerosa

Das Wort „Burnout“ wird heutzutage oft benutzt, aber für mich bezieht es sich auf den Grad der Erschöpfung, den man nach wiederholten Stresssituationen erreicht – wenn man das Gefühl hat, dass man einfach nicht mehr so weitermachen kann, so wie gehabt. Burnout ist oft eine Folge davon, dass unser Nervensystem zu lange den Auswirkungen einer Kultur ausgesetzt war, die nicht wirklich zu unserer wahren Natur passt. Wir dürfen uns erinnern, dass sich der Mensch nicht so entwickelt hat, dass er mit den vielen Stressfaktoren in der heutigen Welt umgehen kann – wenn sie anhaltend sind. Wir Menschen sind Säugetiere, und „Überwinterungsphasen“, in denen wir uns ausruhen und neu starten, sind für unser Überleben – und unseren Verstand – entscheidend. Ich möchte in dieser Podcastfolge zwei Bücher zu diesem Thema mit euch teilen und ein paar Neustart-Strategien vorschlagen, die wir für uns nutzen können, wenn du dich erschöpft, ausgelaugt und ausgebrannt fühlst. Ich wünsche dir viel Spaß und du findest die Podcastfolge überall, wo es Podcasts gibt. Meine Links: Coaching - Einzelsitzungen: Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen? Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching: https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene Zittern, letzter Kurs für 2024/25: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Erstgespräch Termine: https://calendly.com/karlajohannaschaeffer/30-min?month=2024-07 Per E-Mail zum TRE Gruppenkurs anmelden: johanna@karlajohannaschaeffer.com Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft. (In der Fußleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).

Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 18. Januar 2022. Ich spreche hier darüber, welche 3 Fehler ich immer wieder bei der Nervensystem-Regulation beobachten kann und wie du diese vermeidest.    Wie gehe ich vor, wenn ich total gestresst bin und schon absolutes Drama herrscht? Soll ich mich in so einer Triggersituation wirklich hinsetzen und wirklich alle meine Empfindungen spüren? Das ist eine der häufigste Fragen, die ich in letzter Zeit von meinen Podcast-Hörer:innen bezüglich der Nervensystem-Regulation bekommen habe. Eine andere, ganz häufige Frage, ist auch: Wie kann ich in einer Stresssituation etwas "weg"-regulieren? Diese Fragen zeigen mir, dass einige ganz wichtige Aspekte darüber, wie wir das Nervensystem regulieren können, noch falsch verstanden werden. Und genau deshalb gehe ich meiner aktuellen Podcast-Episode auf die 3 häufigsten Fehler ein, die mir begegnen, wenn es darum geht, mit dem Nervensystem zu arbeiten. Fehler 1: Zu glauben, dass du in einer akuten Stresssituation keine Zeit hast, zu spüren und zu erlauben Fehler 2: In diesen akuten Trigger-Situationen etwas “weg”-regulieren zu wollen  Fehler 3: Nicht langfristig mit dem Nervensystem zu arbeiten und dadurch grundsätzlich aus dem Zustand eines dysregulierten Nervensystems heraus zu handeln Machst du vielleicht einen oder auch mehrere dieser Fehler selbst? Erfahre in dieser Episode, wie du diese drei Fehler vermeiden kannst, was Nervensystem-Regulation wirklich bedeutet (ganz sicher nicht: etwas "weg"-regulieren) und was das alles mit meinem ersten Auto, ein “Hippie” namens Gonzo, zu tun hat. Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta     ERGÄNZENDE LINKS Podcast-Episode 255: Innere Heilung – Wie lange dauert die Regulation des Nervensystems? Podcast-Episode 166: Das Nervensystem umprogrammieren... und was es dafür braucht Podcast-Episode 161: Warum mehr Leichtigkeit im Business nicht das Ziel sein sollte NeuroEmbodiment Online-Retreat ➔ zur Anmeldung NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) Coaching-Ausbildung: https://www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung/ 3-teiliges Video-Training: Die Neurobiologie echter Transformation: https://www.nesc-coaching.com/video-training   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

30-Sekunden-Zusammenfassung  Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck. In der neuen Folge gebe ich dir 7 Tipps mit, um ein gelasseneres Leben zu führen Links zu meinen maßgeschneiderten 1:1 Coachingprogrammen: Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Buche dir hier dein persönliches Vorgespräch zu The Lion is Rising: Hier klicken!   Studien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/    

Die Pollen fliegen, der Feinstaub in der Luft belastet auch und vielleicht kommt noch eine Stresssituation dazu: Für Asthmatiker kann das zu extremer Atemnot führen. Dr. Marianne Koch erklärt, welche Hilfe die Medizin anbietet.

Wie bleibst du ruhig in einer akuten Stresssituation? Wie lässt du dich nicht von deinen Gefühlen übermannen und leiten, sondern von deinem Ziel, deiner Absicht für ein bestimmtes Ergebnis? Verena teilt in dieser Folge ihre Erkenntnisse dazu, als sie die Verantwortung übernommen hat dafür zu sorgen, dass Katja, die in Lebensgefahr schwebte, angemessen medizinisch in Südafrika versorgt wird.

Episode 46: Der 3-Jährige geht sehr gerne in die Kita - und seit die kleine Schwester da ist, will er gar nicht mehr nach Hause. Das abendliche Abholen des Sohnes von der Kita ist eine Stresssituation für alle Beteiligten. Wir sprechen über Reaktionen auf Veränderung, Schönreden und liebevolle Klarheit.

Jeder kennt diesen einen Moment: Im Nachhinein fällt einem immer ein, wie man eine Stresssituation besser hätte kontrollieren können, bzw. auch, welche Argumente man hätte nutzen können: Wieso schaffen wir es nicht, während einem Streit uns richtig auszudrücken? Paarpsychologin Anouk und ich besprechen, wie man besser kommunizieren kann, woher unsere Streitmuster kommen und mit welchen Techniken wir uns während angespannter Gespräche regulieren können. Hier findest du Anouks Buch "Getriggert?" und hier ihren Podcast "Paarpsychologie". Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte zu meinen aktuellen Werbepartnern. Folge Real Girl Energy auf Instagram und TikTok, um weitere Inspiration und Updates zu erhalten. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Leistungsfähig in Stresssituationen, mehr Fokus, in den Flow kommen, im Moment sein und sich mental stark fühlen - das geht mit Mentaltraining! In der heutigen Folge haben wir Besuch von Patrick Thiele. Patrick ist Mentaltraininger, Podcaster, Gründer von Pro Mind Athlete und Buchautor "Flowhacking". Gemeinsam mit Patrick tauchen wir in die Welt des Mentaltrainings ein, sodass auch du zukünftig in Stresssituation gelassen und leistungsfähig bleibst. In dieser Podcastfolge erfährst du:

Am 24. Februar ändert sich alles. Russland greift die Ukraine an. Noch gelähmt von den schrecklichen Nachrichten versuche ich, Gründe für den Krieg zu finden, seine Ursachen zu verstehen. Und ich ahne noch gar nicht, welche Folgen das auch für mich haben wird. Wer weiß, wie lange ich noch hier sein kann, mein Aufenthalt steht auf Messers Schneide. (Anm: Die Folge wurde im März 2022 aufgenommen, beschriebene Entwicklungen, Ansichten und Erkenntnisse sind nicht aktuell. Dies betrifft auch meine Äußerungen und Empfindungen zum Krieg, die jetzt nach eineinhalb Jahre nicht mehr die gleichen sind und die damals sehr subjektiv und emotional waren, empfunden in einer massiven Stresssituation, die der Krieg für mich darstellte) Handlungszeitraum: 24.02.2022 - 27.02.2022 [Für diese Folge sind in geringem Anteil externen Quellen zitiert oder eingebunden worden, die für einen besseren Hörfluss nicht zitiert werden. Die Quellenliste schicke ich gerne auf Nachfrage]

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon „Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte William Shakespeare (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601. Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären. Wie kann das sein, wie können völlig gleiche Dinge so komplett unterschiedlich beurteilt werden, wie kommen die Menschen zu so unterschiedlichen Urteilen. Wie bereits mehrfach auf meinem Blog erwähnt können zwei Menschen auf etwas schauen, etwa eine Blumenwiese, der Eine ist völlig verzückt, der Andere sagt, dass er Blumen hasst. Klar, Geschmäcker sind verschieden, doch beim täglichen Wahnsinn geht es um mehr als um Geschmack, es geht um fundamentale Begebenheiten. Wie können selbst wichtige Ereignisse komplett konträr betrachtet werden? Das frage ich mich sehr häufig. Es muss hierfür eine Begründung geben, nichts passiert ohne Grund, ich für meinen Teil glaube, dass hier die Evolution ihre Finger im Spiel hat und der Mensch viele Dinge völlig unbewußt erledigt, und eben auch durch die menschliche Entwicklung, die Prägung durch Eltern und das Umfeld und durch die Begebenheiten, die eben so passiert sind auf dem Weg. Möglich erscheint mir, dass im Gehirn verschiedene Mechanismen angestossen werden, die in einem früheren Stadium der Evolution (vor hunderttausenden von Jahren) sehr wichtig für den "Mensch" waren, die aber heute völlige Verwirrung auslösen.  Nach meinen Beobachtungen werden die Menschen absichtlich in eine ständige Stresssituation gesetzt, sodass diese dann leichter zu kontrollieren und zu steuern sind.  Der Drang der Lebewesen, in einer Gruppe dann Geborgenheit und Sicherheit zu haben, der wird ausgenutzt, indem einfach in Freund und Feind unterteilt wird, eine der Evolution zugrundeliegende Unterteilung. So werden alle in ständigem Alarmzustand gehalten, ständig schrillen die Alarmglocken, die Ängste werden mit voller Absicht geschürt, nur leider merken das die Wenigsten. Ich aber schon, denn ich kann hinter die "Kulissen" schauen, gebe mir auch dabei Mühe, und hinterfrage grundsätzlich alles, bilde mir meine eigene Meinung (so wie Buddha das seinen Anhängern im Übrigen auch empfohlen hat). Ständig fühlt sich der moderne Mensch nun überwacht, gedemütigt, drangsaliert und kontrolliert, kann aber (weil die Evolution im Wege steht) die wahren Gründe nicht erkennen. Solange die Suchenden nicht beginnen, sich eine eigene Meinung zu bilden, solange ist der weglose Weg zum torlosen Tor nicht einmal in der Nähe.  Wertungen jeder Art sind dabei komplett zu vermeiden, es gibt kein "gut" und auch kein "böse". Der Weg ist das Ziel!     Wer sich ohne Bindung an Sinnesvergnügen zeigt, somit auch ohne Verwirrung, der wird des Kummers entledigt - Buddha -

Die so bekannte Situation im Familienalltag: Ihr müsst los! Doch dein Kind zieht sich nicht an, findet noch etwas zum Spielen oder will nicht mit - kurz: Die Zeit drängt. Wie kannst du diese angespannte Stresssituation achtsam und gewaltfrei lösen? Was kannst du in diesem Moment ohne deinem Kind mit Bestrafung zu drohen? Das erfährst du in dieser Episode.

Zurück aus einer kurzen Pause meldet sich der sechzger.de Talk mit Folge 116. Jan empfängt dabei neben Stephan und Christian auch Michael Schrodi. Er ist Bundestagsabgeordneter und Löwenfan - diese beiden Eigenschaften hat er vereint und die Bundestagslöwen gegründet.Stress durch mediale BerichterstattungAnfang des Monats war Michael Schrodi deutschlandweit in aller Munde. Die Berichterstattung witterte einen Eklat im Bundestag und der SPD-Abgeordnete fand sich in sämtlichen Medien wider. Nach einer kurzen Vorstellung spricht der Gast in Folge 116 vor allem auch über die Folgen: wenig Schlaf, viele Nachrichten und eine große Stresssituation.Nicht ganz so extrem, aber auch belastend ist manchmal die Situation beim TSV 1860 München. Marcel Bär äußerte vor kurzem, dass der aufgebaute Druck dazu geführt habe, dass er sich frühzeitig für einen Abschied aus München entschieden habe. Auch Fynn Lakenmacher durchlebt aktuell eine schwierige Zeit. In einer kurzfristig einberufenen Presserunde war er das zentrale Thema - natürlich wird darüber auch im sechzger.de Talk gesprochen.Der aktuelle Stand in der VorbereitungNachdem das Podcast-Format in der letzten Woche einmalig pausierte, wird auch ein kurzer Rückblick auf das Fanfest und das neu erschienene Heimtrikot geworfen. Im Anschluss berichtet Christian ausführlich vom Vorbereitungsturnier in Unterhaching. Neben den Gastgebern nahm der 1.FC Nürnberg und der TSV 1860 München teil. Den Löwen gelang kein Treffer und es setzte zwei Niederlagen. Sowohl das Sportliche als auch ein Blick auf die Ränge darf dabei natürlich nicht zu kurz kommen. Im Anschluss an das Turnier gab Trainer Maurizio Jacobacci noch ein Update zur Kaderplanung, die noch nicht abgeschlossen ist. Es sollen möglichst noch mehrere Spieler zum TSV 1860 wechseln.Gründer Michael Schrodi über die BundestagslöwenAbschließend erzählt Michael Schrodi als Gründer der Bundestagslöwen über einen besonderen Fanclub der Löwen. Dabei werden die aktuellen Mitgliederzahlen angesprochen, der Austausch mit den anderen Fanclubs im Bundestag sowie das Vereinsleben unter zeitlich schwierigen Umständen. Heimspiele versucht der 46-Jährige so gut es geht zu besuchen - die Mitarbeiter sind durch einen entsprechenden Termin im Kalender stets vorgewarnt. Die Saison 2023/24 wird mit einer Partie in Giesing enden - Michael Schrodi gibt auch einen Tipp ab, wo die Löwen in der Tabelle dann zu finden sein werden.Der sechzger.de Talk 116 als Video und PodcastOb Video oder Audio - den sechzger.de Talk gibts für Auge und/oder Ohr. Um keine Folge zu verpassen, könnt Ihr uns natürlich gerne auf YouTube bzw. diversen Podcast-Plattformen abonnieren:SpotifyApple PodcastsGoogle PodcastsSelbstverständlich freuen wir uns auch über jede positive Bewertung, über Kommentare und über Eure Verbesserungsvorschläge.

Statt dem SUV bringt die Mietwagenfirma einen Zweisitzer? Das Gepäck ist in Rom, die Ferien aber in Madrid? Oder es ist ein verspäteter Flug, der aus einem entspannten Ferienstart schon eine Stresssituation werden lässt?Wenn in den Ferien Probleme auftauchen, kann's schnell kompliziert werden. Habe ich Anrecht auf Erstattung bei einer Flugverspätung? Was kann ich tun, wenn ich das Flugticket an die falsche Destination gebucht wurde? Heute erzählt die wohl bekannteste Reisebloggerin der Schweiz, Anita von Travelita - Reiseblog aus der Schweiz, unserem Host Leo von ihren vielen Reiseerlebnissen – und allem, was beim Reisen auch mal schief gehen kann.In dieser Folge von «Recht aktuell» erklärt Gabriela, Rechtsexpertin bei der AXA-ARAG, was bei Reisen rechtlich zu beachten ist – und welche Rechte geltend gemacht werden können.Weitere InformationenDiese Rechte haben Sie als Fluggast – dazu erklären wir mehr auf unserem Blog: Flugverspätung oder Flugannullierung: Ihre Rechte | AXAUnser Gast Anita teilt unter Travelita - Reiseblog aus der Schweiz viel Inspirationen, Tipps und Tricks rund ums ReisenNicht nur bei Flugreisen gut abgesichert, sondern auch auf Velotouren, im Strassenverkehr und im ÖV – dafür gibt es die Verkehrsrechtsschutz-Versicherung der AXA ARAG Verkehrsrechtsschutz | AXA-ARAG

Die mündliche Prüfung ist eine Stresssituation, auf die die Studierenden auch noch denkbar schlecht vorbereitet werden im Studium. Daher lohnt es sich doppelt, sich hierzu ein paar Gedanken zu machen.

Anrufer provozieren eine Stresssituation, um dir Geld aus der Tasche zu ziehen. Dagegen hilft dir und deiner Familie ein Safewort. Die Zeitung "DIE ZEIT" schreibt am 13.April 2023: „Nur in schlechten Filmen sprechen Maschinen heute noch blechern und monoton. Mit der richtigen Technologie sind künstlich erzeugte Stimmen heute kaum noch von menschlichen zu unterscheiden. Diese Sprachsynthese genannte Technologie verleiht digitalen Assistenten wie Siri schon länger eine Stimme. Doch auch hier ist der Fortschritt rasant: Anfang des Jahres etwa stellte Microsoft ein System namens VALL-E vor, das einem Menschen nur drei Sekunden lang zuhören muss, um anschließend seine Stimme imitieren zu können. …“

Sie töten ohne menschlichen Befehl, nur durch eine KI gesteuert: Autonome Waffensysteme. Lethal Autonomous Weapon Systems, kurz LAWS. Die Pros: ein emotionsloser Code kann in einer Stresssituation die „besseren“ und eventuell ethischeren Entscheidungen treffen. Die Cons: Viele. Unter anderem die Fehleranfälligkeit, Verwundbarkeit und der Bias einer Software, die menschliche Ziele bekämpfen soll. Außerdem kann ein Software-Code kaum den komplexen Kontext einer Kriegssituation erfassen und daraufhin eine verantwortbare Entscheidung über Leben und Tod treffen. Trotzdem ringen die Vereinten Nationen seit mehr als zehn Jahren um eine gemeinsame Position zu LAWS. Verboten sind sie nicht. Wer dagegen ist und wer dafür, das erfahrt ihr in diesem Böll.Fokus. Ein Podcast mit: • Merle Spellerberg MdB, Bündnis 90/Die Grünen (Unterausschuss Abrüstung, Rüstungskontrolle und Nichtverbreitung, Verteidigungsausschuss, Auswärtiger Ausschuss) • Anja Dahlmann, Institut für Friedensforschung und Sicherheitspolitik (IFSH), Leiterin des Berliner Büros und wissenschaftliche Mitarbeiterin im Forschungs- und Transferprojekt Rüstungskontrolle und neue Technologien • Dr. Thomas Hajnoczi, Botschafter i.R., ehem. Leiter der Delegation Österreichs bei den Verhandlungen zum Atomwaffenverbotsvertrag (AVV) • Giorgio Franceschini, Referent Außen- und Sicherheitspolitik, Heinrich-Böll-Stiftung Links: Der Dokumentarfilm „Immoral Code“ der Kampagne „Stop Killer Robots“:www.stopkillerrobots.org/take-action/immoral-code/ Fernsehbeitrag über die Entwicklung von Autonomen Waffensystemen:www.br.de/mediathek/podcast/iq…affen-toeten/1947128 Informationen vom Büro für Technikfolgen-Abschätzung beim Deutschen Bundestag:www.bundestag.de/resource/blob/80…okus_26-data.pdf Foto von Markus Spiske auf Unsplash.

Direkt nach den Osterferien starten hier in NRW die Abiprüfungen – und ganz viele Schülerinnen und Schüler haben wahrscheinlich jetzt schon leise Panik. Was steckt hinter der Prüfungsangst und anderen Phobien? Was passiert dabei im Körper? Und wie kommt man aus einer akuten Stresssituation wieder raus? Doc Esser erklärt, ob die Konfrontation mit der Angst helfen kann und welche langfristigen Therapien wirken. Außerdem klären Anne und Doc Esser, ob Phobien auch vererbbar sind – oder ob vielleicht die Erziehung Schuld ist. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

In der heutigen Folge sprechen Astrid und Sophie über ein Thema, das vor allem in der aktuellen Zeit viele Menschen betrifft! Ja, ja die Vorweihnachtszeit - wohl eine der schönsten aber gleichzeitig auch stressigsten Phasen im Jahr – vor allem zu dieser Zeit kann es zu Stress und Panik kommen!

Aktionismus beschäftigt uns derzeit in unserer dritten „shipLeader“-Staffel. Wo und wann laufen wir Gefahr, in Aktionismus zu verfallen, wie können wir das erkennen und wie können wir damit umgehen? Drauf gehen Peter Becker und Aleko Vangelis in der aktuellen Folge ein. Dabei gehen sie mit dem individualpsychologischen Ansatz etwas tiefer als es die „klassischen“ Ansätze aus der Verhaltensanalyse tun und steigen mit Fragen zur Selbstreflexion ein, die man stellt, bevor ein Mensch in Aktionismus verfällt. Um diesen theoretischen Gedanken einen praktischen Aufhänger zu verleihen, gibt es in der aktuellen Folge das konkrete Beispiel eines Managers in einer Stresssituation als Grundlage. Diesem Manager stellen die beiden Gastgeber des „shipLeader“ fünf Fragen zur Selbstanalyse. Diese lassen sich auf jeden Menschen, der in Aktionismus oder in Stresssituationen zu verfallen droht, übertragen. Bei den Fragestellungen geht es darum, wie ich mich selbst und den anderen sehe, wie sich das auf die Beziehung und letztlich auf mein gesamtes Leben auswirkt. Denn alle Probleme, denen wir uns gegenübersehen, haben einen zwischenmenschlichen Aspekt. Dementsprechend könnt ihr mit einem Beispiel von euch selbst, bei dem ihr euch in einem Konflikt bzw. Zwiespalt befunden habt, diese Fragen einmal durchspielen, wenn ihr diesen „Film“ an der emotionalsten Stelle anhaltet. Oft macht es Sinn, diese Situationen im Zwiegespräch mit jemand anderem zu betrachten. Mit diesem Thema beschäftigen wir uns u.a. im Training „Führung und Persönlichkeit“ unserer „führen mit Herz“-Academy, oder extra für euch maßgeschneidert. Bei uns vor Ort, oder bei euch im Unternehmen – für Einzelpersonen und Gruppen. Kontaktiert uns unter mail@fuehrenmitherz.de oder über LinkedIn. Wir freuen uns auf eure Nachrichten.

Ich finde Mama und Papa zu sein, ist wirklich eine schwere Aufgabe. Es ist die absolut schönste Lebenszeit für mich, aber auch die, die mich am meisten an meine Grenzen bringt. Ich liege wirklich so oft abends im Bett und denke über den Tag nach. Frage mich, warum ich in dieser und jener Situation so und so reagiert habe. Claudia Schwarzlmüller ist seit 20 Jahren Kinderpsychologin, bietet Baby- und Kleinkindkurse an und ist selbst Mama. Mit ihr hätte ich den ganzen Tag quatschen und lachen können und mein erster Impuls nach Teil 1 unseres Podcasts war, meinem Mann zu schreiben, dass wir es vielleicht doch ganz gut machen. Ich liebe unsere beiden Kinder, wie ich zuvor noch nie jemanden geliebt habe. Und ich möchte, dass sie eine Kindheit erleben, die ihnen Sicherheit, Vertrauen und so viele Glücksmomente wie nur möglich schenkt – und mir auch. Ich will die Zeit, die wir haben, genießen. Jeden Tag. Jeden Moment. Aber wir müssen ja auch erziehen. Das ist die (für mich) lästige Aufgabe. Mein Mann und ich müssen ihnen Regeln setzen, eine gesunde Konsequenz an den Tag legen, Entscheidungen treffen. Manchmal verzweifle ich daran. Ehrlich gesagt sogar sehr oft. Ich bin so oft enttäuscht von mir selbst, weil ich es nicht geschafft habe, die Ruhe zu bewahren bei einem Trotz- oder Wutanfall. Und das, obwohl man doch so viele Tipps bekommt. Schaut man sich auf Instagram um, findet man so viele Profile, die Impulse geben. Nach dem Motto "Statt zu deinem Kind dies und jenes zu sagen, sag es doch lieber so und so". Ich finde diese Profile super und finde die Tipps auch vollkommen nachvollziehbar und hilfreich. Für mich – und ich sage bewusst "für mich", weil es ja nicht allen Eltern so geht – haben diese Tipps aber auch eine Schattenseite. Sie bewirken nämlich, dass ich abends im Bett liege und meine Kommunikation bis ins kleinste Detail analysiere, um dann mein Scheitern festzustellen. Ich würde gerne in jeder Situation ruhig, besonnen, gelassen und schlau reagieren. Ich bin aber eine Mama, eine Frau, eine Vollzeit-Working-Mom, eine Freundin, ... Diese ganzen Tipps decken auf, an welchen Stellen im Mama-Kind-Kosmos ich wieder mal gescheitert bin. Weil ich geschimpft habe, anstatt es in Ruhe und pädagogisch astrein zu erklären. Das muss nicht auf jeden zutreffen und ist auch nicht als Vorwurf an solche Profile zu verstehen – ich will nur sagen, dass es mir so geht. Möglicherweise aber auch anderen Eltern. Und mich hat das Gespräch mit Claudia total aufgefangen. Sie hat ein bisschen Ruhe in den Sturm gebracht, den ich selbst in meinem Kopf immer wieder bilde. So oft fragen wir uns, wie wir aus der Schimpf-Spirale rauskommen. Und das ist auch nach dem Podcast noch immer mein Anspruch, aber ich habe verstanden, dass es manchmal eine direkte Reaktion braucht und mein Kind kein emotional gestörter Erwachsener wird, weil ich ihn in gewissen Situationen "geschimpft" oder laut ermahnt habe. Kinder merken, wenn Eltern ein "Bauerntheater" aufführen und ihre Reaktionen komplett regulieren. Auch nicht gut! Ich will jetzt gar nicht im Einzelnen darauf eingehen, was alles genau Claudias Tipps sind, das hört ihr ja. Was aber ganz wichtig ist: Ändert die innere Kommunikation mit euch selbst. Fangt bei der Kommunikation an, die ihr mit euch selbst führt. Dann sprecht ihr automatisch auch anders mit eurem Kind. Ich weiß: Nicht einfach. Aber lasst uns doch damit anfangen. Einfach mal wieder akzeptieren, dass es kein "Richtig" gibt. Erziehung ist individuell. Es ist euer Alltag mit euren Kindern. Es ist euer Leben. Und ich finde es absolut wichtig und richtig, sein Handeln und seine Kommunikation immer mal wieder zu überprüfen. Nur dürfen wir dabei nicht unser intuitives Handeln ersticken. Und wir dürfen auch nicht glauben, dass wir gescheitert sind, wenn wir mal emotional in einer Stresssituation reagieren. Denn auch dann geben wir unseren Kindern etwas mit. Auch daraus lernen sie.

Stottern ist eine sehr widersprüchliche Behinderung. Sie ist von außen nicht sichtbar und in ihrem Schweregrad je nach Stresssituation variabel. Für Betroffene kann sie eine sehr große Einschränkung im Alltag bedeuten oder aber ein händelbares Ärgernis sein. In Deutschland gibt es ungefähr 800.000 Stotterer, weltweit haben etwa ein Prozent der Menschen eine solche sprachliche Behinderung. Trotz der vielen Betroffenen und jahrzehntelanger Forschung existieren sind noch viele Fragen offen. Stottern ist häufig neurologisch bedingt – so viel weiß man. Wie es allerdings konkret entsteht und inwieweit auch Traumata eine Rolle spielen können, ist noch nicht hundertprozentig ergründet. Es überrascht daher nicht, dass auch Filme und Serien in ihrer Darstellungsweise zwischen einer angemessenen und beleidigenden Repräsentation schwanken. In dieser Folge des Filmmagazins wird's persönlich, denn Martin ist selbst Stotterer und berichtet von seinen Erlebnissen, wenn die Gesichtsmuskeln mal wieder nicht mitspielen wollen und wie er auf Filme schaut, die das Thema aufgreifen. Gerade ältere Streifen sind geprägt von Klischees wie der plötzlichen Heilung oder des gefakten Stotterers, der sich dadurch einen Vorteil verschaffen will. Mittlerweile hat sich in der Darstellungsweise aber einiges getan und heutige Filme gehen behutsamer mit stotternden Personen um.

Wusstest Du, dass Stress maßgeblich durch physische Prozesse gesteuert wird - sowohl im Positiven wie im Negativen? Klar Handeln und Entscheiden aus einer stabilen Mitte heraus hat somit immer auch etwas mit der körperlichen Verfassung zu tun. Wie innere Ausgeglichenheit und äußere Gelassenheit immer wieder hergestellt und gelebt werden können, weiß Claudia Dippel. Ihr CARE Programm beinhaltet wesentliche Bausteine für mehr Lebensqualität im beruflichen und persönlichen Bereich. Hierzu gehören neben Ernährung und biochemischen Analysen auch Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie von Stephen Porges. Claudia blickt inzwischen auf mehr als 30 Jahre Erfahrung in verschiedenen Feldern rund um die physische und mentale Gesundheit zurück. Ihr umfangreiches Wissen vermittelt sie u.a. in Vorträgen, Workshops und Beratungen. **In dieser Folge erfährst du:** - was genau die Polyvagaltheorie ist und wie sie Menschen helfen kann, Stress besser bewältigen und verstehen zu können, - was genau chronische Stressfaktoren sind und wie sie entstehen, - wie neurogenes Zittern bei der Traumabewältigung und Stress helfen kann, - wie du herausfindest, ob du in einer (chronischen) Stresssituation bist, - warum du in die Beobachterrolle gehen darfst und deine Körperreaktionen beobachten solltest, - wie eine einfache Atemtechnik dein Stresslevel effektiv senken kann. **Hier findest du Claudia:** Website: www.claudiadippel.com Instagram: https://www.instagram.com/claudia_dippel/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-dippel-b4ab941b9/ Zusätzliche Informationen: https://www.bluezones.com/recipes/# Blue Zones von Dan Büttner TRE oder neurogenes Zittern - Übungen: https://www.youtube.com/watch?v=F1nG_hNryfI und https://www.youtube.com/watch?v=jKvpkNzQjHs Interessante Literatur: Der "Vagusschlüssel zur Traumaheilung" von Gopal Norbert Klein (mit einem Vorwort von Gerald Hüther) - hier wird die Polyvagaltheorie sehr gut erklärt Und „Wenn der Körper NEIN sagt“ von Gabor Maté ein Standwerk, wenn es um Stress, Nervensystem und Körperreaktionen geht. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Wusstest Du, dass Stress maßgeblich durch physische Prozesse gesteuert wird - sowohl im Positiven wie im Negativen? Klar Handeln und Entscheiden aus einer stabilen Mitte heraus hat somit immer auch etwas mit der körperlichen Verfassung zu tun. Wie innere Ausgeglichenheit und äußere Gelassenheit immer wieder hergestellt und gelebt werden können, weiß Claudia Dippel. Ihr CARE Programm beinhaltet wesentliche Bausteine für mehr Lebensqualität im beruflichen und persönlichen Bereich. Hierzu gehören neben Ernährung und biochemischen Analysen auch Erkenntnisse aus der Polyvagaltheorie von Stephen Porges. Claudia blickt inzwischen auf mehr als 30 Jahre Erfahrung in verschiedenen Feldern rund um die physische und mentale Gesundheit zurück. Ihr umfangreiches Wissen vermittelt sie u.a. in Vorträgen, Workshops und Beratungen. **In dieser Folge erfährst du:** - was genau die Polyvagaltheorie ist und wie sie Menschen helfen kann, Stress besser bewältigen und verstehen zu können, - was genau chronische Stressfaktoren sind und wie sie entstehen, - wie neurogenes Zittern bei der Traumabewältigung und Stress helfen kann, - wie du herausfindest, ob du in einer (chronischen) Stresssituation bist, - warum du in die Beobachterrolle gehen darfst und deine Körperreaktionen beobachten solltest, - wie eine einfache Atemtechnik dein Stresslevel effektiv senken kann. **Hier findest du Claudia:** Website: www.claudiadippel.com Instagram: https://www.instagram.com/claudia_dippel/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudia-dippel-b4ab941b9/ Zusätzliche Informationen: https://www.bluezones.com/recipes/# Blue Zones von Dan Büttner TRE oder neurogenes Zittern - Übungen: https://www.youtube.com/watch?v=F1nG_hNryfI und https://www.youtube.com/watch?v=jKvpkNzQjHs Interessante Literatur: Der "Vagusschlüssel zur Traumaheilung" von Gopal Norbert Klein (mit einem Vorwort von Gerald Hüther) - hier wird die Polyvagaltheorie sehr gut erklärt Und „Wenn der Körper NEIN sagt“ von Gabor Maté ein Standwerk, wenn es um Stress, Nervensystem und Körperreaktionen geht. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Jeder Hund reagiert anders auf Stress. Einige sind nicht so anfällig, während andere aufgrund unterschiedlichster Ursachen bereits bei Geräuschen in eine Stresssituation geraten. Aber woran erkennt man, dass der eigene Hund gerade Stress hat und welche Möglichkeiten hat der Halter, um seinem Vierbeiner zu helfen? Tierärztin Dr. Melanie Wergin weiß, dass Stress bei Hunden ein verbreitetes Problem ist. Sie spricht über die häufigsten Stressfaktoren und wie Halter ihrem Hund in einer solchen Situation helfen können. Neben verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten, wie beispielsweise einer Verhaltenstherapie, erklärt sie auch, was Dauerstress für gesundheitliche Folgen bei Hunden hat.

Wie Tony Robbins schon so schön sagte: „Wenn die Scheiße kommt, kommt sie durch den Ventilator.“ Das kennen wir als Unternehmer*innen nur zu gut. In solchen Situationen rennen die meisten direkt los, und versuchen sämtliche Brände zu löschen. Resultat? Die 60-Stunden-Woche wird schnell mal zur 90-Stunden-Woche. Doch die besten Unternehmer machen das genau ANDERS – und viel, viel schlauer. In diesem Podcast verrate ich dir wie.

Sun, 19 Jun 2022 06:00:00 +0000 https://singlebalance.podigee.io/79-die-balance-von-nahe-und-distanz 78d89ef124a60e2d66de6c20468fd34b Das spannende Thema dieser Folge des Single Balance-Podcasts ist der Wunsch einer Hörerin: Jana wollte mehr zur Balance von Nähe und Distanz hören, weil das in einer früheren Partnerschaft bei ihr nicht immer ganz rund gelaufen ist. (Hast du auch einen Themenvorschlag? Dann findest du unten unsere Email-Adresse.) Mariam und Sascha sprechen dabei zunächst darüber, dass nicht jeder Mensch dasselbe meint, wenn er die Begriffe Nähe und Distanz benutzt. Genau das gibt in Beziehungen aller Art Missverständnissen Raum. Die beiden Single Balance-Coaches diskutieren ausführlich, warum es für eine Ausgewogenheit der beiden Pole zunächst wichtig ist, Nähe zu sich selbst herzustellen, was das genau bedeutet, und wie gezieltes Coaching dabei helfen kann. Sie erläutern auch, wann es wichtig sein kann, bewusst auf Distanz zu gehen. Dabei bekommst du wieder viele wertvolle Impulse und konkrete Beispiele. Du erfährst etwa, wann in Mariams Leben schon mal Tassen mit Grüntee und Honig durch die Luft geflogen sind, und wie kürzlich eine Stresssituation zwischen Mariam und Sascha entstanden ist, als eine Podcast-Folge sich in Luft aufgelöst hatte. Die beiden erläutern, wie ihre grundsätzliche gegenseitige Nähe es Mariam dann ermöglichte zu erkennen, dass Sascha gerade Ruhe – mehr Distanz – brauchte. Außerdem erfährst du, was dich im neuen Be you-Kurs, den Mariam und Sascha ab 11. Juli anbieten, auf sich hat (Infos dazu unten), denn auch dort wird das Thema von Nähe und Distanz eine Rolle spielen. In der zeitlich begrenzten, kostenlosen Facebook-Gruppe "Das Gesetz der Anziehung für Singles – für mehr Fülle in deinem Leben" bekommst du übrigens derzeit einen Special Bonus für den Kurs (Link zur Gruppe unten). Neugierig geworden? Dann höre auch diesmal wieder rein! Viel Spaß dabei! Hat dir der Podcast gefallen? Dann abonniere ihn am besten direkt. Über Feedback freuen wir uns! Wenn du findest, dass Mariam und Sascha ein bestimmtes Thema dringend einmal diskutieren sollten, schicke uns doch eine Mail an info@singlebalance.de. Danke! Zur kostenlosen, zeitlich limitierten Facebook-Gruppe "Das Gesetz der Anziehung – für mehr Fülle in deinem Leben!" geht's hier entlang: https://www.facebook.com/groups/342100751374412/ Single Balance mit Mariam und Sascha hat natürlich auch eine reguläre Facebook-Seite: https://www.facebook.com/singlebalance Wenn du mehr wissen willst zum brandneuen Be you-Kurs, schreib uns an info@singlebalance.de Als Newsletter-Abonnent:in bleibst du nicht nur über den Podcast, sondern auch über Mariams und Saschas Coaching-Plattform Single Balance und alle Aktionen und Events auf dem Laufenden: https://www.singlebalance.de/single-in-balance-letter/ Und hier kannst du Single Balance mit Mariam und Sascha auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mariam_wienen_official/ full no SingleBalance,Coaching,Nähe,Distanz,Erwartungen,Partnerschaft,Ausgewogenheit,Selbstwert,Selbstliebe,Anziehung Mariam Wienen & Sascha Sadeghian

Schon wieder zu warm und zu trocken: Der Frühling 2022 war das neunte zu trockene Frühjahr in Folge. Und eine Aussicht auf Besserung gibt es nicht. Auch der Juni ist schon ungewöhnlich heiß: Es herrschen hochsommerliche Temperaturen um und über 30 Grad und es regnet kaum. Für die Natur, besonders den Wald, ist das eine permanente Stresssituation. Der Direktor der Forstlichen Versuchs- und Forschungsanstalt Baden-Württemberg, Ulrich Schraml, malt ein düsteres Bild für den Wald: Besonders alte und große Bäume sind jetzt akut in Gefahr: "Wir verlieren die Bäume in den Wäldern, die ökologisch besonders wertvoll sind." Was die aktuelle Situation vom Waldsterben der 1980er Jahre unterscheidet, erklärt Schraml im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderatorin Petra Waldvogel.

Ohmmm!!! Willkommen zur Stunde der Entspannung! Unsere heutige Podcast-Sendung trägt den Titel "Have a break - have a mediation!" - und genau das setzen wir nun in die Tat um. Wann hattet ihr, liebe ZuhörerInnen, die letzte Pause? Heute noch gar nicht? Dann wird es jetzt Zeit! Wir beschäftigen uns mit allem, was uns runterbringt. Wie finden wir unsere innere Balance? Welche Entspannungsübungen helfen uns im Alltag? Und wie sehr bestimmt Stress unser Leben? Über das und viele weitere Themen werden wir uns unterhalten und bieten in diesem Zuge sogar eine "kleine" Live-Meditation an. Heute haben wir wieder eine bekannte Stimme mit dabei - Nina wird uns in dieser Folge begleiten und ihre Erfahrungen kundtun. Hat euch, liebe ZuhörerInnen, die kleine Show-Einlage von Nina gefallen und ihr wollt unbedingt mehr hören? In Kürze wird eine Special-Folge mit einer geführten Meditation mit Nina online gehen, bei der ihr ganz bestimmt abschalten und entspannen könnt. Viel Spaß beim Zuhören. Eure Marion & Euer Manuel!

„Ist dies Wahnsinn, hat es doch Methode“, so formulierte der unbedarfte William Shakespeare (1564 bis 1616; englischer Dichter, Dramatiker und Schauspieler) um das Jahr 1601. Also schon zu dieser Zeit von Shakespeare waren die Menschen der Meinung, dass die Handlungen von einigen anderen Personen falsch sind, sogar dem Wahn entsprungen wären. Wie kann das sein, wie können völlig gleiche Dinge so komplett unterschiedlich beurteilt werden, wie kommen die Menschen zu so unterschiedlichen Urteilen. Wie bereits mehrfach auf meinem Blog erwähnt können zwei Menschen auf etwas schauen, etwa eine Blumenwiese, der Eine ist völlig verzückt, der Andere sagt, dass er Blumen hasst. Klar, Geschmäcker sind verschieden, doch beim täglichen Wahnsinn geht es um mehr als um Geschmack, es geht um fundamentale Begebenheiten. Wie können selbst wichtige Ereignisse komplett konträr betrachtet werden? Das frage ich mich sehr häufig. Es muss hierfür eine Begründung geben, nichts passiert ohne Grund, ich für meinen Teil glaube, dass hier die Evolution ihre Finger im Spiel hat und der Mensch viele Dinge völlig unbewußt erledigt, und eben auch durch die menschliche Entwicklung, die Prägung durch Eltern und das Umfeld und durch die Begebenheiten, die eben so passiert sind auf dem Weg. Möglich erscheint mir, dass im Gehirn verschiedene Mechanismen angestossen werden, die in einem früheren Stadium der Evolution (vor hunderttausenden von Jahren) sehr wichtig für den "Mensch" waren, die aber heute völlige Verwirrung auslösen. Nach meinen Beobachtungen werden die Menschen absichtlich in eine ständige Stresssituation gesetzt, sodass diese dann leichter zu kontrollieren und zu steuern sind. Der Drang der Lebewesen, in einer Gruppe dann Geborgenheit und Sicherheit zu haben, der wird ausgenutzt, indem einfach in Freund und Feind unterteilt wird, eine der Evolution zugrundeliegende Unterteilung. So werden alle in ständigem Alarmzustand gehalten, ständig schrillen die Alarmglocken, die Ängste werden mit voller Absicht geschürt, nur leider merken das die Wenigsten. Ich aber schon, denn ich kann hinter die "Kulissen" schauen, gebe mir auch dabei Mühe, und hinterfrage grundsätzlich alles, bilde mir meine eigene Meinung (so wie Buddha das seinen Anhängern im Übrigen auch empfohlen hat). Ständig fühlt sich der moderne Mensch nun überwacht, gedemütigt, drangsaliert und kontrolliert, kann aber (weil die Evolution im Wege steht) die wahren Gründe nicht erkennen. Solange die Suchenden nicht beginnen, sich eine eigene Meinung zu bilden, solange ist der weglose Weg zum torlosen Tor nicht einmal in der Nähe. Wertungen jeder Art sind dabei komplett zu vermeiden, es gibt kein "gut" und auch kein "böse". Der Weg ist das Ziel! Wer sich ohne Bindung an Sinnesvergnügen zeigt, somit auch ohne Verwirrung, der wird des Kummers entledigt - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Allein das Wort "Stress" erzeugt bei vielen schon Nervosität. Doch wo kommt eigentlich dieses krasse Wort her? Wie komme ich aus so einer stressigen Situation wieder raus? Fehler machen. Verlieren. Ins Fettnäpfchen treten. Alles Dinge, mit denen du zwangsläufig als Verkäufer und Selbstständiger konfrontiert wirst. Wie du damit offen und professionell umgehst, erfährst du hier bei uns im Podcast. Happy listening! Instagram: https://www.instagram.com/marximalererfolg/ https://www.instagram.com/erfolgsbeschleuniger/

Erfolgreich glücklich sein – und gleichzeitig glücklich erfolgreich: Alles, was wir dazu brauchen, ist bereits in uns angelegt. Für ein glückliches Leben tun wir fast alles. Glück fördert die psychische und physische Gesundheit. Glück fördert kognitive Fähigkeiten, Flexibilität und Kreativität. Glück bewirkt einen aktiveren Bezug zum Leben. Glück begünstigt eine hohe Bewusstheit, Sensibilität und Offenheit der Realität gegenüber. Glückliche Menschen sind charismatischer und meist gesünder, empfinden weniger Schmerzen und schütten in Stresssituation weniger Stresshormone aus. Viele Menschen suchen nach dem Glück «wie ein Betrunkener nach seinem Haus», schrieb der französische Philosoph Voltaire: «Sie können es nicht finden, aber sie wissen, dass es existiert.» In diesem Podcast helfen wir bei der Such nach dem Glück. Ein bisschen so wie bei Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück. Infos zu Dagmar Spantzel finden Sie unter: www.dagmar-spantzel.de

Wie gehe ich vor, wenn ich total gestresst bin und schon absolutes Drama herrscht? Soll ich mich in so einer Triggersituation wirklich hinsetzen und spüren? Das ist eine der häufigste Fragen, die ich in letzter Zeit von meinen Podcast-Hörer:innen bezüglich der Nervensystem-Regulation bekommen habe. Eine andere, ganz häufige Frage, ist auch: Wie kann ich einer Stresssituation etwas "weg"-regulieren? Diese Fragen zeigen mir, dass einige, ganz wichtige Aspekte darüber, wie wir das Nervensystem regulieren können, noch falsch verstanden werden.  Und genau deshalb gehe ich meiner aktuellen Podcast-Episode auf die 3 häufigsten Fehler ein, die mir begegnen, wenn es darum geht, das Nervensystem zu regulieren. Fehler 1: Zu glauben, dass du in einer akuten Stresssituation keine Zeit hast, zu spüren und zu erlauben Fehler 2: In diesen akuten Trigger-Situationen etwas “weg”-regulieren zu wollen  Fehler 3: Nicht langfristig mit dem Nervensystem zu arbeiten und dadurch grundsätzlich aus dem Zustand eines dysregulierten Nervensystems heraus zu handeln Machst du vielleicht einen oder auch mehrere dieser Fehler selbst? Erfahre in dieser Episode, wie du diese drei Fehler vermeiden kannst, was Nervensystem-Regulation wirklich bedeutet (ganz sicher nicht: etwas "weg"-regulieren) und was das alles mit meinem ersten Auto, ein “Hippie” namens Gonzo, zu tun hat.    P.S. Wenn du jetzt langfristig und mit Begleitung mit deinem Nervensystem arbeiten möchtest, dann schau dir doch gerne meine NeuroEmbodied Soul Centering® Coaching Ausbildung an.  Die Ausbildung ist nicht nur für Coaches geeignet, sondern kann auch wirklich als Persönlichkeitstraining genutzt werden, egal ob du am Ende coachen möchtest oder nicht. Mehr dazu habe ich auch in der letzten Podcast-Episode zum Umprogrammieren des Nervensystems erzählt Los geht's am 29. Januar. Warte also nicht zu lange. ; ) Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Das ist Folge 614 mit deutschlands führendem Rhetoriktrainer Michael Ehlers. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mei Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/614. In der heutigen Folge geht es um, Rhetorik anders. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum jeder zu Beginn rumschrammelt. Wieso es um Wiedererkennung geht. Wie man sich als Chef vor Blödsinn bewahrt. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/614. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache.  Du kennst den Podcast, Du siehst Dir regelmäßig unsere Postings an, aber die Umsetzung will einfach noch nicht so klappen? Dann ist für Dich der nächste Schritt das Buch: Dein perfekter Unternehmertag, zu lesen und durchzuarbeiten. In meinem Buch habe ich die wichtigsten Werkzeuge aus über 600 Podcastfolgen für Dich zusammengefasst, und Dir viele Übungen zusammengetragen, mit denen Du Deinen perfekten Unternehmertag auch erreichen kannst. Die Feedbacks waren überwältigend. Selbst Personen die keine Unternehmer sind haben durch das Buch eine neue Vision für sich und ihr Leben formulieren können. Nutze Deine Chance und geh mal ganz tief an Deine Themen ran, ich verspreche Dir, es wird eine spannende Reise. Einfach auf raykhahne.de/buch . Viel Spaß bei der Umsetzung. Rayk: Willkommen Michael Ehlers! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Michael: Ich freue mich auf dich und auf unsere Zuhörer. Rayk: Dann lass uns gleich mal starten. Was sind die drei wichtigsten Punkte, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates? Michael: 1. Ich bin seit 30 Jahren Rhetorik-Trainer und bilde Unternehmer*innen in ihrer Redekunst aus. 2. Ich habe ein Handwerk gelernt, war bei der Bundeswehr Berufsoffizier und ging dann in den Verkauf. 3. Ich bin Rockmusiker, spiele Gitarre und E-Gitarre. Rayk: Beim Thema Rhetorik kommt man im deutschsprachigen Raum nicht an Dir vorbei. Du hast wirklich die Stars und Sternchen der Bühne ausgebildet. Hol uns mal ab. Was genau macht Ihr? Wie kann ich mir das vorstellen? Michael: Rhetorik ist die Kunst der Rede. Wie jede andere Kunst auch liegt ihr ein Handwerk zugrunde. Die Sprache ist das Instrument, damit haben wir einen riesen Vorsprung, weil wir nicht erst das Instrument erlernen müssen. Dann geht es darum, seine eigene Wirkung auf der Bühne so zu produzieren, wie du sie für deine Zielgruppe brauchst. Dazu brauchst du eine Zielgruppen-Analyse. Du musst ganz genau wissen, wo deine kommunikativen Stärken und Schwächen sind, und diese Stärken zum Ausdruck bringen. Das nennt sich dann Rhetorik und das machen wir über Training. Rayk: Mittlerweile hältst Du Auftritte auf Bühnen, wo Du physisch nicht anwesend bist, sondern ein digitaler Klon erscheint. Ihr seid da wirklich ganz vorne mit dabei und macht Sachen, die es eigentlich noch gar nicht auf dem Markt gibt. Bevor wir näher darauf eingehen, interessiert mich, was Deine berufliche Weltmeisterschaft war, deine größte Herausforderung. Wie hast Du diese überwunden? Michael: Meine größte Herausforderung war es, Unternehmer zu sein und zu verstehen, wie komplex das eigentlich ist. Mein Unternehmen wurde immer größer und größer. Ich hatte immer mehr Angestellte und musste auf einmal aktiv führen. Was vorher nebenbei ging, musste auch aktiv passieren. Dann kommt das große Thema Finanzen dazu. Ich musste in starke Verhandlungen mit der örtlichen Finanzbehörde gehen, was glücklicherweise funktioniert hat. Rhetorik zu lehren, das ist meine Welt. Aktiva und Passiva aufzuschreiben ist genau das Gegenteil meiner Welt. Ich habe für mich erkannt, dass das nie eine Stärke von mir sein wird. Also habe ich mir Leute gesucht, die das für mich organisieren. Diese Erkenntnis im Nachhinein: Wow. Du hast ein Problem erkannt, es sauber analysiert, bist es angegangen und hast es für dich akzeptiert. Es fällt mir schwer, zu akzeptieren, dass ich etwas nicht kann. Aber das zu akzeptieren und an Mitarbeitende abzugeben, ist eine gute Erfahrung gewesen, die mir oft bei meinem weiteren Werdegang geholfen hat. Rayk: Wenn es darum geht, seine Rhetorik, seine sprachlichen Fähigkeiten zu verbessern, was ist da ein wesentliches Werkzeug, das die Leute kennen sollten? Michael: Die Theorie ist natürlich wichtig, aber wird im Alltag nichts bringen. Viele Zuhörer kennen die Kommunikationsmodelle von Schulz und von Thun – zum Beispiel das Vier-Uhren-Modell – oder die Axiome von Paul Watzlawick. Axiom 1: Man kann nicht nicht kommunizieren. Jetzt kriegen wir Stress und der Stress macht etwas mit uns. Nämlich stehen uns unsere kognitiven Fähigkeiten nicht mehr zur Verfügung, da die vier Stressreaktionen Kampf, Flucht, Schockstarre und Zusammenrottung auf unsere Kognition einwirken. Wer kann schon in einer Stresssituation über die Kommunikationsmodelle nachdenken? Das macht kein Mensch. Jeder Mensch kann etwas und weiß etwas, egal in welcher Expertise. Meine Mission als Rhetorik-Trainer ist es, echtem Wissen und echtem Können eine Stimme zu geben. Wenn in einem Meeting der Chef mit hoher sozialer Dominanz Blödsinn erzählt, steht kein Mitarbeiter auf, um Rückmeldung zu geben. Das passiert viel zu wenig. Wenn das aber überall passieren würde, was würde sich in der Wirtschaft verändern? Tipp 1: Blickkontakt aufnehmen mit seinem Gegenüber, aber auch mit dem Rest der Leute im Raum. Die Satzzeichen hörbar machen und am Ende eines Satzes nach unten zu modulieren, nicht in die Höhe. Blickkontakt halten und eine natürliche Gestik und Mimik – das trainieren wir in Seminaren. Dass du nach außen hin Sicherheit ausstrahlst, damit die Leute dir abnehmen, was von innen kommt. Das Gesagte ist dann glaubwürdig und wir bauen Vertrauen auf. Dazu noch Werkzeuge wie Ich-Botschaften. Nicht das verändern, was der Chef sagt, sondern etwas hinzufügen. Kommunikation findet immer auf der Sachebene und der emotionalen Ebene statt. Wir müssen immer durchs Herz ins Hirn und durchs Herz wieder hinaus. Rayk: Wie viel Zeit sollte ich für ein Training investieren, um diese neue Botschaft, diese neue Veränderung auch kommunikativ entsprechend zu stützen und mehr Sicherheit in der neuen Rolle zu haben? Michael: Da Rhetorik eine Kunst ist, komme ich ums Üben nicht herum. Gitarre lerne ich nicht durch ein Buch und Rhetorik eben auch nicht. Mein Slogan ist ja: Wer etwas zu sagen hat, der sollte reden können. Es reicht, einmal im Jahr in ein 4-tägiges Seminar zu gehen und dann seine Ausbildung in 3 bis 4 Jahren abzuschließen. Das Ganze kann ich mit begleitendem Training machen, bspw. über Virtual Reality. Damit arbeiten wir heute. Über die VR-Brille können Teilnehmende ihre Präsentationen üben. In weiterführenden Seminaren geht es dann um Führungskommunikation, Dialektik, unfaire Angriffe abwehren und so weiter. Rayk: Wie können wir mit dir am besten in Kontakt treten? Michael: Mein Name ist Michael Ehlers. ME sind die Initialen und wenn du www.rhetorik.me eingibst, dann bist du auf einer Webseite, die dich zu einem kostenlosen Podcast führt, Hörbüchern und natürlich auch zu meinen Seminaren in den verschiedenen Formaten. Rayk: Vielen Dank, dass Du deine Zeit und Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Michael: Ich freue mich auch. Danke schön! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/614 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.  

Was ist, wenn du eine Auseinandersetzung mit deinem Chef hattest? Es hagelte Vorwürfe, Kritik und du fühlst dich ungerecht behandelt - Wie findest du für dich und für deinen Chef eine Lösung?   In der heutigen Episode wird es total konkret: Kennst du solche 1:1 Gespräche, in denen es so richtig Stress mit deinem Chef gab? Aus meiner persönlichen Erfahrung und aus vielen Coachings gibt es typische Verhaltensmuster, die in solch einer Krisensituation typischerweise auftreten. Wie verhältst du dich dann normalerweise? Das situative Verhalten ist die eine Sache – wie du nach dem Gespräch mit dieser Erfahrung umgehst, wie du es reflektierst und für dich verarbeitest ein ganz anderer, extrem wichtiger Schritt.     Genau das beleuchte ich heute für dich: Welche typischen Verhaltensweisen treten in dieser Stresssituation auf? Wie gehst du mit deinen Gefühlen in dem Moment und nach dem Gespräch um? Gibt es in dieser Situation eher für Frauen typische Reaktionen? Welche 5 Schritte helfen dir bei der Reflektion?   Aus dieser Praxisfolge bekommst du eine ganz konkrete Schritt für Schritt Anleitung für dein Debriefing, um aus der Situation und über dich so viel wie möglich zu lernen. So bist du für zukünftige Konfliktsituationen bestens vorbereitet!     Viel Freude dabei, deine Janina     LINKS ZU DIESER EPISODE   VIDEOEMPFEHLUNG: Dr. Dan Siegel: Brain hand model

Was ist, wenn du eine Auseinandersetzung mit deinem Chef hattest? Es hagelte Vorwürfe, Kritik und du fühlst dich ungerecht behandelt - Wie findest du für dich und für deinen Chef eine Lösung?   In der heutigen Episode wird es total konkret: Kennst du solche 1:1 Gespräche, in denen es so richtig Stress mit deinem Chef gab? Aus meiner persönlichen Erfahrung und aus vielen Coachings gibt es typische Verhaltensmuster, die in solch einer Krisensituation typischerweise auftreten. Wie verhältst du dich dann normalerweise? Das situative Verhalten ist die eine Sache – wie du nach dem Gespräch mit dieser Erfahrung umgehst, wie du es reflektierst und für dich verarbeitest ein ganz anderer, extrem wichtiger Schritt.     Genau das beleuchte ich heute für dich: Welche typischen Verhaltensweisen treten in dieser Stresssituation auf? Wie gehst du mit deinen Gefühlen in dem Moment und nach dem Gespräch um? Gibt es in dieser Situation eher für Frauen typische Reaktionen? Welche 5 Schritte helfen dir bei der Reflektion?   Aus dieser Praxisfolge bekommst du eine ganz konkrete Schritt für Schritt Anleitung für dein Debriefing, um aus der Situation und über dich so viel wie möglich zu lernen. So bist du für zukünftige Konfliktsituationen bestens vorbereitet!     Viel Freude dabei, deine Janina     LINKS ZU DIESER EPISODE   VIDEOEMPFEHLUNG: Dr. Dan Siegel: Brain hand model

Was ist, wenn du eine Auseinandersetzung mit deinem Chef hattest? Es hagelte Vorwürfe, Kritik und du fühlst dich ungerecht behandelt - Wie findest du für dich und für deinen Chef eine Lösung?   In der heutigen Episode wird es total konkret: Kennst du solche 1:1 Gespräche, in denen es so richtig Stress mit deinem Chef gab? Aus meiner persönlichen Erfahrung und aus vielen Coachings gibt es typische Verhaltensmuster, die in solch einer Krisensituation typischerweise auftreten. Wie verhältst du dich dann normalerweise? Das situative Verhalten ist die eine Sache – wie du nach dem Gespräch mit dieser Erfahrung umgehst, wie du es reflektierst und für dich verarbeitest ein ganz anderer, extrem wichtiger Schritt.     Genau das beleuchte ich heute für dich: Welche typischen Verhaltensweisen treten in dieser Stresssituation auf? Wie gehst du mit deinen Gefühlen in dem Moment und nach dem Gespräch um? Gibt es in dieser Situation eher für Frauen typische Reaktionen? Welche 5 Schritte helfen dir bei der Reflektion?   Aus dieser Praxisfolge bekommst du eine ganz konkrete Schritt für Schritt Anleitung für dein Debriefing, um aus der Situation und über dich so viel wie möglich zu lernen. So bist du für zukünftige Konfliktsituationen bestens vorbereitet!     Viel Freude dabei, deine Janina     LINKS ZU DIESER EPISODE   VIDEOEMPFEHLUNG: Dr. Dan Siegel: Brain hand model

Tipps bei akuten Stress-Situationen Kennst du das? Herz klopft, Magen rebelliert, Gedankenkarussel dreht richtig auf Neue Regeln, Ungewissheit, Druck von außen Gerade jetzt fühlen sich viele Menschen ohnmächtig, unter Druck gesetzt, sind innerlich aufgewühlt, Unverständnis, keine Besserung in Sicht Wie soll ich das alles nur schaffen? Das macht etwas mit uns. Die ganze Welt steht Kopf und das Gefühl der Unsicherheit macht sich breit. Der Körper verkrampft, Angst bahnt sich ihren Weg All das geschieht in deinem Kopf. Dein Gehirn ist das Organ, das entscheidet, welche Erfahrungen stressig sind. Eine sehr wichtige Hirnregion für unser  Erleben von Stress und Angst ist die Amygdala, ein kleiner, mandelförmiger Komplex von Nervenzellen im unteren Bereich des Gehirninneren – des Limbischen Systems. Im Limbischen System werden unsere Erfahrungen und Emotionen verarbeitet. Unser Körper speichert jede Information. In einer Stresssituation ist es umso wichtiger, dass du dich löst – aus einer Anspannung in eine Entspannung kommst, so dass du auch wieder klar denken kannst. Doch wie soll das funktionieren, wenn dein Gehirn in einer Stresssituation nicht mit dem präfrontalen Cortex – also deine Steuerzentrale des logischen Denkens und damit Beeinflussung deiner Emotionen verbunden ist? Stress hindert den präfrontalen Cortex daran zu funktionieren. Sinnvolle Entscheidungen sind dann kaum zu treffen. Also ist es wichtig, dass du in entspannten Momenten Techniken lernst und diese wiederholst, damit du sie in Stresssituationen abrufen kannst. Diese Tricks haben sich bewährt: Bewusstes Ein- und Ausatmen (Einatmen: zähle bis 5 , Atem halten: bis 3 zählen, Ausatmen: zähle bis 7) Klopfttechnik / EFT Emotional Freedom Technique Auf der Stelle rennen mit Bewegung der Arme für ca. 30 sec., Pause und noch einmal Zähle von 1 bis 20 jeweils abwechselnd Bewusstes Anspannen und Entspannen der Muskeln (höre dir auch gern die Podcastfolge #6 an – Progressive Muskelrelaxation) Höre dir gern weitere Podcastfolgen mit Entspannungsübungen an Tracking#31, Resourcing#32, Grounding #34   Schreibe mir gerne, wie diese Übungen auf dich wirken. Welche Methoden verwendest du? Ich freue mich von dir zu hören. Bitte hinterlasse deine positive Bewertung und deine Rezension bei Itunes / Apple. So erhalten noch mehr Menschen Zugang zu diesem Podcast. Teile ihn diesen Podcast gern mit Menschen, die etwas für sich und ihre mentale Gesundheit tun möchten. Möchtest du mit mir in Kontakt treten oder brennt dir ein bestimmtes Thema auf der Seele? Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, dann zögere nicht – suche dir Unterstützung und melde dich bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg. mail@bendik-psychologie.de https://de.linkedin.com/in/jolanthe-maria-bendik-ba74501b5 https://www.facebook.com/jolanthemariabendik/ https://www.instagram.com/jolanthemariabendik/ Auf meiner homepage erfährst du mehr über mich. Ich freue mich auf dich und wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe deine Jolanthe

Schiedsrichter stehen unter einem immensen Druck. Egal, ob sie richtig oder falsch entscheiden - irgendeine der beiden Fanseiten ist unzufrieden und pfeift den Unparteiischen aus. Lob für eine gute Leistung ist selten. Dazu kommen laute Reaktion von Spielern und Trainern auf und neben dem Platz. Wie sehr belastet das die Schiedsrichter? Was ist das für eine psychische Stresssituation? Wie kann man damit umgehen und das erlebte verarbeiten? Hilko Paulsen ist selbst Schiedsrichter und Psychologe. Beides hat er nun zum Thema seines Buches "Psychologie für Schiedsrichter" gemacht. Ein interessantes Gespräch über mögliche Hilfen für den einsamsten Menschen beim Fußballspiel. ***WERBUNG*** Große Träume - Kleine Monatsraten-, -Null Komma Nix Finanzierung-, -Super Sorglos Ratenkauf-. So etwas liest man ja ständig, wenn man was kaufen will. Ich muss aber aus eigener Erfahrung sagen: Wenn Du was angeblich günstig auf Raten kaufst, kann Dich das richtig was kosten. Wenn nämlich das Kleingedruckte zuschlägt und die hohen Zinsen Dir im Nacken hängen. Und das ist dann ein Fall für ANYFIN. ANYFIN will hohe und unfaire Zinskosten für Dich aufdecken. Dafür analysiert ANYFIN mit seiner smarten Technologie Deinen Raten- oder Kreditvertrag und Du erhältst ein Angebot zur Refinanzierung. Allerdings nur, wenn sicher ist, dass sie Dir einen besseren Zinssatz anbieten können. So eine Anfrage ist komplett unverbindlich, kostenlos und funktioniert ganz einfach über die ANYFIN App. Du fotografierst die Dokumente, schickst sie rüber - und ANYFIN macht Dir garantiert auch nur dann ein Angebot, wenn die Zinsen wirklich gesenkt werden können. Probier das aus. Lade Dir die ANYFIN APP runter! Jeder, der zu viel Zinsen zahlt sollte Anyfin probieren, denn es gibt nichts zu verlieren! Mit dem Rabattcode bossesbundesligablog20 bekommt ihr 20€ Abzug vom refinanzierten Kredit. Mehr Infos findet ihr unter https://anyfin.info/bossesbundesligablog

Schiedsrichter stehen unter einem immensen Druck. Egal, ob sie richtig oder falsch entscheiden - irgendeine der beiden Fanseiten ist unzufrieden und pfeift den Unparteiischen aus. Lob für eine gute Leistung ist selten. Dazu kommen laute Reaktion von Spielern und Trainern auf und neben dem Platz. Wie sehr belastet das die Schiedsrichter? Was ist das für eine psychische Stresssituation? Wie kann man damit umgehen und das erlebte verarbeiten? Hilko Paulsen ist selbst Schiedsrichter und Psychologe. Beides hat er nun zum Thema seines Buches "Psychologie für Schiedsrichter" gemacht. Ein interessantes Gespräch über mögliche Hilfen für den einsamsten Menschen beim Fußballspiel. ***WERBUNG*** Große Träume - Kleine Monatsraten-, -Null Komma Nix Finanzierung-, -Super Sorglos Ratenkauf-. So etwas liest man ja ständig, wenn man was kaufen will. Ich muss aber aus eigener Erfahrung sagen: Wenn Du was angeblich günstig auf Raten kaufst, kann Dich das richtig was kosten. Wenn nämlich das Kleingedruckte zuschlägt und die hohen Zinsen Dir im Nacken hängen. Und das ist dann ein Fall für ANYFIN. ANYFIN will hohe und unfaire Zinskosten für Dich aufdecken. Dafür analysiert ANYFIN mit seiner smarten Technologie Deinen Raten- oder Kreditvertrag und Du erhältst ein Angebot zur Refinanzierung. Allerdings nur, wenn sicher ist, dass sie Dir einen besseren Zinssatz anbieten können. So eine Anfrage ist komplett unverbindlich, kostenlos und funktioniert ganz einfach über die ANYFIN App. Du fotografierst die Dokumente, schickst sie rüber - und ANYFIN macht Dir garantiert auch nur dann ein Angebot, wenn die Zinsen wirklich gesenkt werden können. Probier das aus. Lade Dir die ANYFIN APP runter! Jeder, der zu viel Zinsen zahlt sollte Anyfin probieren, denn es gibt nichts zu verlieren! Mit dem Rabattcode bossesbundesligablog20 bekommt ihr 20€ Abzug vom refinanzierten Kredit. Mehr Infos findet ihr unter https://anyfin.info/bossesbundesligablog

Diesmal beschäftigt uns ein saisonal sehr ernstes Thema: Der gefährliche Koppelgang an Sonnentagen im September und Oktober. SCHNAUB Genau Tessa SCHNAUB, dass man im Frühjahr langsam anweiden soll hat sich schon herumgesprochen. Dass auch der Herbst kritisch, weil auch hier der Fruktangehalt, als Zuckergehalt im Gras sehr hoch ist, ist vielen nicht so bewusst. Das gefährliche Fruktan kann vor allem bei Ponny- und leicht füttrigen Rassen Hufruhe auslösen. Es kann auch Durchfall oder Koliken verursachen. Ja und vereinfacht gesagt ist der Fruktangehalt immer dann hoch, wenn das Gras, etwa durch den Morgenfrost oder Temperaturen unter acht Grad Celsius gestresst sind. Umso mehr, wenn obendrein die Sonne scheint. Auch Hitze und Wassermangel strapazieren das Gras, eine typische Stresssituation für das niederschlagsarme Marchfeld. Bevor ich Euch nochmals zusammenfasse, wann weiden im Herbst besonders gefährlich ist: Hier nochmals eine Veranstaltung in eigener Sache. Am 13. und 14. November 2021 findet in der Reithalle des Festschloss Schlosshof ein zweitägiger Kurs Centered Riding – Reiten aus der Körpermitte mit Rosi Schreiber-Jetzinger statt.Wir hätten noch Restplätze zu vergeben. Bei Interesse schreibt mir an julia@auftrab.eu. Info zum Kurs findet ihr auch auf www.auftrab.eu. Von September bis April ist untertags wie nachts der Fruktangehalt hoch. Extrem hoch ist er, wenn die Sonne scheint und Frost ist. Hochist er bei bewölktem Wetter und Frost – sprich beim Morgenfrost die Pferde keinesfalls auf die Koppel lassen. Zeitlich begrenzt können sie auf die Koppel, wenn es regnet oder bewölkt und nicht frostig ist. Auch die Höhe vom Gras bestimmt den Fruktangehalt und der ist keineswegs geringer wenn die Halme kürzer sing, im Gegenteil: Je länger das Gras, desto weniger Fruktan. Da gibt es die Bierflaschen-Regel: Ist das Gras etwa so hoch wie eine Bierflasche, das sind so 20 cm, dann kann man mit dem Anweiden beginnen. Abgegraste Weiden haben einen hohen Fruktangehalt. Der ist übrigens auch umso geringer, je nährstoffreicher der Boden ist. Wer genau wissen will, wieviel Zuckergehalt in seinem Weidegras ist, für den habe ich im Internet etwas Großartiges entdeckt und auch schon erfolgreich ausprobiert: Einen Refraktometer, mit dem etwa Winzer den Zuckergehalt ihrer Trauben oder Imker ihres Honigs messen. Damit kann man auch relativ leicht den Zuckergehalt von Gras ermitteln. Die Geräte kosten bei Amazon um die 30 Euro, sind also erschwinglich. Ansonsten braucht ihr noch eine Knoblauchpresse. Und so geht´s: Man schneidet an unterschiedlichen Stellen auf der Graskoppel mit der Schere ein paar Büschel Gras ab, man sollte sie nicht abrupfen. Zuhause schneidet man mit der Schere die Halme noch in ganz kleine Stückchen, die man anschließend in die Knoblauchpresse steckt, um ein paar Tropfen Flüssigkeit auf eine Untertasse oder ähnlichem zu pressen. Dann saugt man den Grassaft mit den mitgelieferten Pipetten auf und betropft damit das Glas des Refraktometers und liest entweder digital den Wert ab oder man schaut bei den günstigeren Modellen durch den Gucker, den man gegen das Licht hält und sieht innen dann die Messskala mit dem Messwert. Ihr findet hieru ein kurzes Erklär-Video auf Youtube auf dem Auf Trab-Kanal, sowie auf Facebook und Instagram Vorsichtig auch vor giftigem Laub vor giftigen Bäumen. Viel Hörvergüngen wünschen Julia Kistner und ihre Welschies. #Auf_Trab #Refraktometer #Fruktan #Zuckergehalt #Fruktan #Hufrehe #Kolik #Durchfall

Nachdem die gesamte WTLW-Redaktion Twelve Minutes gespielt hat, waren wir uns schnell einig: Wir müssen dringend reden. !Der Spoilerpart beginnt ab Minute 24! Das wundervolle Intro stammt vom einzigartigen Dennis Strillinger, das Cover der "The Game Boys"-Reihe kommt wie immer aus der Feder von Benja Hiller. Welcome To Last Week | Instagram | Twitter | Twitch | Discord Erst wurden wir 2019 auf der E3 mit einem mysteriösen Trailer angeheizt, dann war es lange still um den interaktiven Thriller Twelve Minutes. So still, dass Malte sich schon fast sicher war: Da kommt nix mehr. Umso überraschter waren wir alle, als es zwei Jahre später plötzlich hieß: „Nur noch ein paar Monate bis zum Release. Ach ja, und übrigens werden unsere Charaktere von den Megastars James McAvoy, Daisy Ridley und Willem Dafoe synchronisiert. Tschüssi, man sieht sich!“ Okay, wow. Chillt mal. Was uns erwartet, wussten wir immer noch nicht genau. Wahrscheinlich hatten wir deshalb alle umso mehr Bock auf den Titel und haben uns rasch nach Erscheinen in den sagenumwobenen Time Loop begeben, der uns schon bald ratlos zurücklassen sollte. Ein Twist, der uns Magen und Gehirn umdreht Falls du die letzten zwölf Minuten damit verbracht hast, zu rätseln, wovon zur Hölle wir hier überhaupt sprechen, ein kurzer Abriss: Twelve Minutes wurde von Luis Antonio entwickelt - der hat sich mit Annapurna Interactive zusammengetan  und Twelve Minutes am 19. August 2021 veröffentlicht. Dort beobachten wir ein junges Ehepaar aus der Top-Down Perspektive in ihrem winzigen Appartement. Der Ehemann kommt von der Arbeit, die Frau schlabbert ihn zur Begrüßung ab - so weit, so normal. Dass auf einmal ein Polizist klingelt, die Eheleute mit einer Pistole bedroht und die Frau des Mordes an ihren Vater bezichtigt, hält nur ein Drittel der anwesenden Podcast-Runde bestehend aus Benja, Malte und Nina für eine „total realistische Situation”. Wer das ist, musst du schon selbst herausfinden. Wir befinden uns schließlich im Detektiv-Modus. Etwas abgefahren wird es - und das sieht selbst besagtes Drittel ein - als der ganze Abend auf einmal wieder von vorne anfängt. Und noch einmal, und noch einmal... eben so oft, wie wir brauchen, um aus dem Loop zu entkommen. Unser Ziel? Unklar. Benja hat vergeblich versucht, alle Parteien glimpflich aus der Situation zu befreien. Malte hat sich das Ganze erst einmal in Ruhe angeschaut und Informationen gesammelt. Und Nina hat in der Stresssituation etwas überreagiert und direkt alle umgebracht. Unterschiedliche Strategien, aber eine gemeinsame Reaktion auf die Auflösung der Story: WAS ZUR HÖLLE IST DA GERADE PASSIERT? Wie uns der Twist letztendlich gefallen hat und nach wie vielen zermürbenden Loops auch Malte und Benja Mord als mögliche Exit-Strategie in Betracht gezogen haben, erfährst du in diesem Podcast. Hast du Twelve Minutes schon gespielt? Dann freuen wir uns, wenn du uns in unserem WTLW Discord-Channel über deine persönlichen Erfahrungen berichtest. Dir hat unsere Twelve Minutes Episode gefallen? Dann lass uns gerne einen Kaffee da.

Stress ist einer der Hauptfaktoren, der uns davon abhält, mehr PRANA, mehr Lebensenergie zu kreieren. Häufig können wir unsere persönlichen Stressoren jedoch gar nicht richtig identifizieren und laufen wie in einem Hamsterrad immer wieder in die gleiche Stresssituation hinein. In dieser Podcastfolge spreche ich, Jasmin, mit der wundervollen Dr. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin sowie Yogalehrerin und Autorin. Außerdem ist sie schon lange eine Freundin, Mentorin und Wegbegleiterin für mich. Im Interview erfährst du… ...welche versteckten Stressfaktoren uns oft gar nicht bewusst sind ...wir du identifizieren kannst, ob du übermäßig gestresst bist ...warum wir uns auch durch das Vergleichen in Social Media unbewusst stressen und was dagegen hilft Außerdem verrät Janna erstmals ganz offen, was ihr Haupstressfaktor im Alltag ist und wie sie damit umgeht. Freu dich auf ein superschönes und sehr ehrliches Interview, in dem du viele Insights unseres ganz persönlichen Stressempfindens erhältst. Möchtest du mehr über Janna erfahren? Dann schau gerne hier vorbei: Website: www.drjannascharfenberg.com Instagram: @dr_janna_scharfenberg Podcast: Einfach Gesund Leben Gesundheitstest: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/ PRANA HOME Noch bis heute, 30. September 2021 sind die Türen für unser PRANA HOME für dich geöffnet. Im Oktober erwartet dich dort das Thema: FEMALE POWER • Gewinne Kraft aus der Weiblichkeit. Nutze also die Chance, um deinen Fokus endlich auf DICH zu legen und deine Weiblichkeit in neuen Facetten zu entdecken. Hier findest du alle Infos: https://pranaupyourlife.de/prana-home FIND YOUR PRANA Mitte Oktober haben wir etwas ganz besonderes für dich geplant: Denn dann startet wieder unser FIND YOUR PRANA Onlinekurs - dieses mal als Selfstudy Version. Der Kurs ist dein perfekter Einstieg in die PRANA WELT, von Ernährung, über Wohlfühlen bis hin zur eigenen Erfüllung. Möchtest du dabei sein? Dann trage dich jetzt auf der Warteliste ein und erhalte als Erste alle Infos dazu: https://pranaupyourlife.de/warteliste-kurs1 Für alle, die sich auf die Warteliste setzen und den Kurs kaufen, haben wir übrigens ein kleines Special geplant. Sei also gespannt! :) Du erhältst als treue Podcasthörer*in immer alle Specials und Neuigkeiten, wenn du dich für den Newsletter anmeldest: https://pranaupyourlife.de/newsletter - trage dich unbedingt ein und erfahre alles über unser neues Format und unsere internen Specials. Lass uns wissen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat & kommentiere unter unserem aktuellen Post auf Instagram oder auf Facebook unter @pranaupyourlife. Außerdem freuen wir uns, wenn du uns eine kleine Bewertung des Podcasts hinterlässt, damit noch mehr Menschen ihr PRANA finden können. Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine

„Wann habe ich zu viel Stress und ab wann macht Stress krank – Stichwort: Burnout?“

Wer seinen Tag danach strukturiert, positive Gewohnheiten in seinen Alltag zu integrieren berichtet oft von einem allgemein besseren Befinden… Oder?  Kann diese selbst gesetzte Aufgabe positiven Verhaltensmustern nachzugehen vielleicht in eine persönliche Stresssituation oder Druck ausarten, diese Verhaltensmuster auch wirklich jeden Tag zu praktizieren? Wir schauen in der heutigen Podcast Folge einmal in unseren Alltag und reden gemeinsam über unsere Verhaltensweisen. In dieser Folge besprechen wir: Wie dir eine Routine helfen kann, deine mentale Gesundheit zu stärken. Warum aber auch Spontanität und Loslassen wichtige Ankerpunkte für ein gesundes Leben sind. Wo die Grenzen zwischen Ziele verfolgen und sich selber Stress aufbauen sind. Wie wir wichtige Entscheidungen treffen.  Wie sich unsere Routinen über die Jahre hinweg geändert haben. Was auch du tun kannst, um deinem Bauchgefühl zu vertrauen.  Mehr zu uns: GRATIS Immunbooster Challenge! In 7 Tagen zu einem starken Immunsystem! - 7 Tage lang täglich eine E-Mail von uns mit kleinen Sessions, kurzen Videos und knackigen Content-Parts - Tägliche Impulse, wie du deine Abwehrkräfte auf das nächste Level heben kannst! - Checkliste mit unseren 8 Geheimtipps für ein starkes Immunsystem! https://www.immunboosterchallenge.de Unsere Websitehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de Unsere Produktehttps://www.sauer-macht-gluecklich.de/produkte  Pinteresthttps://www.pinterest.de/sauermachtgluecklich  Facebook https://www.facebook.com/sauermachtgluecklich Instagram instagram.com/sauer_macht_gluecklich/

Du bist in einer akuten Stresssituation und bist überlastet? Du brauchst dringend eine Pause? Dann hilft dir Tapping, auch EFT Klopftechnik genannt. Wie genau das geht, welche Vorteile das hat und wieso das auch wunderbar MIT Kind geht, erfährst du in dieser Episode mit der wunderbaren Sonja Wawrosch. Am Ende klopfen wir auch gemeinsam eine Runde zusammen, sodass du die Effekte direkt ausprobieren kannst.

Heute geht es im Podcast Interview mit Tatjana Strobel um das Thema 'Verhaltensmuster'. Wir schauen uns an, wie sich Verhaltensmuster auf unsere Beziehung zu anderen Menschen, auf uns und unser Leben auswirken. Im Interview mit Tatjana beleuchten wir diese Punkte, die gerade für dich als Lerncoach sehr interessant und relevant sind: - Was sind Verhaltensmuster? - Wie wichtig es ist, zu reflektieren und sich selbst zu erkennen innerhalb der Verhaltensmuster. - Welche Arten von Verhaltensmustern gibt es? - Wie kann ich Schritt für Schritt meine Verhaltensmuster ändern? - Was passiert mit unseren Verhaltensmustern, wenn wir in eine Stresssituation kommen? - Wie wirken sich Verhaltensmuster auf uns aus und was hat dass mit einem ganzheitlichen Ansatz zu tun? ✨GAST TATJANA STROBEL Website: https://www.tatjanastrobel.de In der Zeit vom 30.8. bis 02.09.2021 findet mit Tatjana Strobel die Workshopreihe "Sich verstehen - andere verstehen" statt. Anmeldung: https://akademie-gkj.de/sich-verstehen-andere-verstehen-anmeldung ✨RESSOURCEN Freebie Fragenkompass: https://akademie-gkj.de/kinder-coachen Freebie "Gemeinsam stark": https://akademie-gkj.de/gemeinsam-stark-anmeldung Facebook-Seite: https://www.facebook.com/akademiegkj Akademie für ganzheitliches Kinder- und Jugendcoaching: http://akademie-gkj.de/ Facebookgruppe "Kinder- und Jugendcoaching": https://www.facebook.com/groups/kinderundjugendcoaching Instagram Lern-Ort: https://www.instagram.com/lern_ort Instagram RelaxKids: https://www.instagram.com/relaxkids_andrea_schmalzl ✨DER KURSWECHSEL KINDHEIT PODCAST "Kurswechsel Kindheit" ist dein Podcast für ganzheitliches Lerncoaching für Kinder und Jugendliche. Der Podcast zeigt dir nachhaltige Strategien rund ums Lernen, Fördern und Begleiten von Kindern, Jugendlichen und ihren Familien auf. Du erfährst, wie du Kindern Freude am Lernen und ein positives Mindset (zurück-)geben kannst, damit sie mit Vollgas durchstarten können. Wir teilen auch, was die größter Verursacher von Lernproblemen sind, warum Lehrpläne die Lernmotivation kaputt machen und wie man die Lernmotivation wieder steigern kann. Und vieles mehr! ✨DIR GEFÄLLT WAS DU HÖRST? Dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts, eine Rezension und abonniere den Podcast. Vielen Dank für deine Unterstützung! Hier bei Apple Podcasts bewerten und abonnieren: https://podcasts.apple.com/us/podcast/kurswechsel-kindheit-ganzheitliche-bildung-und-erziehung/id1558136564 Dieser Podcast wird produziert von Podcastliebe, deiner Full Service Podcast Agentur. Mehr dazu: https://podcastliebe.net

Die Psychologin und Vinyasa Yoga Lehrerin Anais-Aimée Hollborn, M.Sc. wurde in Wien als Tochter einer Tänzerin und Ethnologin geboren. Schon in frühen Jahren kam sie in Berührung mit verschiedenen Formen der Körperarbeit wie Tanz, Theater, Yoga und Mediation und das macht sich auch heute in ihrer Arbeit bemerkbar. In einem inspirierendem Gespräch mit Dr. Peter Kirschner erzählt sie über ihren Werdegang, plaudert über zwei ihrer Spezialgebiete „Stress“ und „Resilienz“ und gibt Einblicke in ihre Arbeitsweise. Welche Rolle der eigene Aufmerksamkeitsfokus spielt und was man in einer akuten Stresssituation tun kann, erfahren Sie in diesem Podcast. Mehr Infos zu Anais-Aimée Hollborn und zu uns - Anima Mentis finden Sie hier: Anima Mentis: ⊳ Website: https://www.animamentis.com/ ⊳ Folgen Sie uns auf Instagram: https://www.instagram.com/animamentis/ Anais-Aimée Hollborn: ⊳ https://www.animamentis.com/uber-uns#... ⊳https://www.instagram.com/psychologie.body_mind_and_me/ Hat Ihnen der Podcast gefallen? Dann freuen wir uns auf Ihre Bewertung und Ihren Kommentar!