Podcasts about eine atem

Eine Atemübung die Dir hilft Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Atemübungen sind soooo wichtig. Wusstest du, dass die Atmung Einfluss auf deine Stresshormone nimmt?! Falls du es noch nicht wusstest, dann hör doch mal in die Folge rein, in der es um Atmung&Hormone ging.

Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, dich in einem stressigen Moment selbst zu beruhigen. Eine Atemübung bei der wir die Ausatmung bewusst verlängern, kann dein Nervensystem wieder runterfahren und dich entspannen. Wenn dir der angeleitete Atemrhythmus zu viel ist, dann löse dich von den Zahlen und atme nach deinem eigenen Rhythmus. Ich wünsch dir gute Entspannung!

Eine Atem- und Bewusstseinslenkung durch die Energiekanäle Ida und Pingala, die dich im weiteren Verlauf der Meditation in den tief entspannten Zustand des weiten, offenen Bewußtseins führt.

Eine Atemübung zur Entspannung, bei Einschlafschwierigkeiten oder Stress

Wie fühlst du dich gerade? Wie geht es deinem Körper? Welche Emotionen fühlst du? Spürst du Ängste und Sorgen? Letzte Woche haben wir in unserer Podcast-Folge darüber gesprochen, wie du besser mit Ängsten und Sorgen umgehen kannst. Zusätzlich zu Jona Armborsts praktischen Tipps möchten wir dich heute mit 3 Achtsamkeitsübungen überraschen. Wenn du Stress, Angst oder Sorgen hast, dann sind die jeweils 5-minütigen Übungen hilfreich zur Entspannung, Sorgen-Erleichterung und zum besseren Umgang mit deiner Angst. In unserer neusten Podcast-Serie bieten wir dir: - die Übung "Mit deinen 5 Sinnen im Moment ankommen" (Ep. 47) - eine Atemübung mit Visualisation (Ep. 48) - eine Gehmeditation (Ep. 49) Suche dir einfach die Übung aus, die dich am besten anspricht. Probiere gerne alle drei aus, um zu sehen, was dir am meisten hilft. Wir wünschen dir viel Freude und Entspannung damit. Suchst du noch nach mehr Entspannung und ME TIME in deinem Mama-Alltag? Dann lade dir doch gern unseren MamaVisions Mein ICH ZUERST! Planer 2021 auf unserer Webseite www.mamavisions.com/tools kostenlos herunter. Mit viel Liebe, Claudia & Krissy

#60 Nutze Bewusst Deine Extra Zeit & Eine Atemübung Für Tiefe Entspannung by Janet Orzechowski

Mentale Leistungssteigerung war Euer Wunsch & Euer Wunsch ist uns Befehl. Ihr müsst keinen Lotus-Sitz machen und auch keine 5 Tibeter, ihr bekommt aber Anregungen und „Klänge“ die Euch zum Einstein werden lassen. Naja - fast! Wenn nicht, sind wir vorbereitet. Eine Atemübung ist auch dabei. Verkürzt in dieser Episode und in voller Länge in der Sonderfolge 4.1. Für den Fall, dass Ihr mit Dirks Tipps nicht zufrieden seid, solltet Ihr ihn aber lieber nicht verklagen. Denn Dominic hat seine Top 3 Anwälte auf Lager, auch wenn die rein fiktiv sind! Die Links zu den Top 3 Anwaltsserien findet Ihr ganz, ganz weit unten… denn wir wollen hier oben ja nicht schon spoilern. Abonniert uns auf: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ist-doch-wurscht-wie-der-podcast-heisst/id1500941965 Spotify: https://open.spotify.com/show/2jORFqugpKOkmyL8EnZK6r?si=vQ_hvXKwQbehIdiwez03Dw Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHug0m47v3pz67oMLWUu 7aqkIGb5DCAmV Empfehlungen: Functional Music: http://syncproject.co/blog/2016/10/4/where-to-next-for-functional-music brain.fm: https://www.brain.fm The Good Fight - IMDB Rating 8.3: https://www.imdb.com/title/tt5853176/?ref_=fn_al_tt_1 Better Call Saul - IMDB Rating 8.7: https://www.imdb.com/title/tt3032476/?ref_=fn_al_tt_1 Suits - IMDB Rating 8.5: https://www.imdb.com/title/tt1632701/?ref_=fn_al_tt_1 #istdochwurschtwiederpodcastheisst #mainz #chicago #podcast #biohacking #biohack #meditation #ifunctionalamusic #bostonlegal #suitseries #nootropics #atemübungen #thegoodfight #bettercallsaul @derpomic @dkb_16

Loslassen. Nur ein Wort. Und das ist die Stille hinein. Eine Atem- und Mantrameditation.

Eine Atem Übung für deinen Alltag

Hey Ihr Lieben, ich habe ein Experiment gemacht und habe für eine Podcastfolge mal selbst die Fragen gestellt. Nämlich meinem Autoren- und Verlagskollegen Jörg Meier, der ein Buch über Shinrin Yoku - „Im Wald baden" geschrieben hat. Jörg arbeitet selbst auch als Coach (www.shinrin-yoku.life) hat mir mega viele interessante Dinge über den Wald erzählt und ich freue mich TOTAL, dass ich Euch die hier weiter geben darf: 0:00 Intro bei Jörg Meier im Wald am Beginn des Shinrin Yoku Pfades 01:40 - Was ist Waldbaden und wo ist der Unterschied zu Shinrin Yoku? 03:20 - Welche wissenschaftlichen Hintergründe hat das Waldbaden, die Waldmedizin? 05:45 - Was genau wirkt eigentlich im Wald auf welche Weise? 08:36 - Wieviel Spiritualität steckt in Shinrin Yoku? 15:45 - Wie hilft Waldbaden dabei um Stress zu reduzieren? 19:45 - Was ist der SINN vom Waldbaden? 29:06 - Was wäre wenn: Ich plötzlich alles ändere? 39:54 - Wie geht man mit unliebsamen Gedanken um, die einem beim Waldbaden kommen? 32:16 - Auf welche Weise unterstützt Dich der Wald bei Deiner Coaching Tätigkeit? 34:04 - Wie gehen Menschen mit der Konfrontation mit ihren Gefühlen um, beim Waldbaden? 40:41 - So geht Waldbaden: Ich probiere es mit Jörg direkt aus 42:31 - Eine Atemübung für den Wald 50:19 - Jörgs Lieblingsübung im Wald 51:31 - Einfach Mal einen Baum fühlen 57:18 - Habt einfach mal den Mut und probiert Waldbaden selbst aus!

Eine Atem- und Körperübung, bevor wir einschlafen. Dieser Track geht zehn Minuten, aber wenn ihr vorher schon eingeschlafen seid: bestens! Ich wünsche euch eine gute Nacht und schöne Erholung! „Wir legen uns hin, strecken uns aus und spüren die Unterlage unter uns. Um uns ist Frieden, in uns ist Frieden. Erinnerungen verblassen, Ruhe kehrt ein.“ Der Naturklang stammt dieses Mal aus […]

Eine Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch. Diese Kapalabhati Schnellatmung ist nicht unbedingt für Anfänger. Am besten lernst du sie von eine/m/r Yogalehrer/in. Wenn du sie kennst, kannst du dich hier von Sukadev dazu anleiten lassen. Unter Anleitung wirkt Kapalabhati nämlich noch tiefer. Mehr Infos zum Pranayama unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama