Podcasts about minute zeit

Mit der heutigen Folge starte ich eine neue Serie, in der ich die Erfolgsgeschichten voller Erkenntnisse und inspirierender Momente aus meinen 20 Jahren Feng Shui Tätigkeit teile.Begleite mich auf eine Reise durch die bedeutsamsten, interessantesten und lustigsten Erlebnisse meiner Karriere. Geschichten, wie Menschen durch Mut, Ausdauer und die transformative Kraft des Feng Shui erstaunliche Veränderungen in ihrem Leben erreicht haben.Jede Geschichte zeigt, wie persönliche Herausforderungen zu großen Erfolgen führen können.In dieser Folge erzähle ich wie eine Frau mit Partnerwunsch und Hund im Bett durch Feng Shui ihr Leben veränderte. die beeindruckende Umsetzung einer Feng Shui Beratung ohne persönliche Anwesenheit der Kunden und ob dieser Ansatz wirklich erfolgreich war. ob Feng Shui vor oder erst nach dem Umzug sinnvoll ist. die bewegende Geschichte eines Kinderwunsches und wie Feng Shui dabei half.Diese Serie ist mehr als nur eine Sammlung von Erzählungen; sie ist eine Schatzkiste voller Weisheiten und praktischer Tipps, die auch dein Leben bereichern können.Ich bin überzeugt, dass du in diesen Geschichten den Funken finden wirst, der auch in dir das Potenzial entfaltet, Großes zu erreichen. Begleite mich auf dieser spannenden Reise durch zwei Jahrzehnte voller Erfolgsgeschichten.PS: Eine große Bitte in eigener SacheWenn dir gefällt, was du hörst und es dich inspiriert, nimm dir bitte eine Minute Zeit, um meinen Podcast zu bewerten, egal auf welcher Plattform du ihn hörst. Deine Bewertung hilft, die Inhalte zu mehr Menschen zu bringen, damit auch sie von der Power ihrer Umgebung profitieren und ihre Message in die Welt tragen können.PPS: Wenn du dich auf den Weg begeben möchtest, Feng Shui Experte:in zu werden, um in Zukunft gemeinsam mit deinen Kunden Leben zu transformieren, dann schaue dir unsere Unfolding Space Feng Shui Ausbildung an.Die Anmeldung für die nächste Feng Shui Ausbildung ist offen – wenn du Interesse hast und von unseren 3 exklusiven Boni profitieren möchtest, bringt dich der folgende Link zum nächsten Schritt. Dort findest du alle Einzelheiten und deinen Link, um ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir zu buchen: https://unfolding-space.de/feng-shui-ausbildung/

WOW - 6 Monate und 25 Folgen später…Um dieses Highlight zu feiern, habe ich eine besondere Episode für dich aufgenommen. Ich habe meine Reise Revue passieren lassen und spreche über die Hochs und Tiefs dieses Herzensprojektes.In dieser Folge erzähle ich dir: warum der Podcast entstanden ist, wie viele anläufe ich gebraucht habe, um die erste Episode und das Intro aufzunehmen was ich darüber gelernt habe, welche Power und Stabilität es braucht, um ein neues Projekt zu launchen warum es so wichtig ist, an der Vision festzuhalten, auch wenn Beweise für den Erfolg noch fehlen. Ich habe auch 3 ganz besondere Folgen aus den letzten 6 Monaten für dich herausgesucht, und sage dir, warum du sie UNBEDINGT anhören solltest:1. Jenseits der Mythen: Feng Shui in der modernen Welt (21. Januar) – Ein Blick darauf, was Feng Shui wirklich ist und wie es unser Leben beeinflussen kann.https://unfolding-space.de/podcasts/e6-mythen-gedanken-meinungen/2. Balance finden mit Daniela Hutter (1. März) – Ein tiefes Gespräch über Yin und Yang und ihre Bedeutung für unser Leben und unser Unternehmertum.https://unfolding-space.de/podcasts/e13-yin-yang-daniela-hutter/3. Warum unsere Räume der Schlüssel für persönliche und unternehmerische Entfaltung sind (17. Mai) – Einblicke in die Bedeutung unserer physischen Räume und wie sie unseren Erfolg unterstützen können.https://unfolding-space.de/podcasts/e23-raume-schluessel-fuer-entfaltung-und-erfolg/Zum Abschluss habe ich noch eine große BITTE an dich in eigener Sache:Wenn dir gefällt, was du hörst, nimm dir bitte eine Minute Zeit, um diesen Podcast zu bewerten. Deine Bewertung hilft, die Inhalte zu noch mehr Menschen zu bringen, damit auch sie von der Power ihrer Umgebung profitieren können.Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und einen tollen Start in den Sommer!Bis bald,Deine DanijelaPS: Das Unfolding Space MasterMind geht ab Oktober 2024 wieder an den Start.Für die ersten Anmeldungen haben wir ein einzigartiges Angebot zusammengestellt. Mehr hierzu erfährst du unter folgendem Link: https://unfolding-space.de/mastermind-mentoring/Die nächste Feng Shui Ausbildung startet im Februar 2025, doch für die ersten 10 Anmeldungen haben wir exklusive Boni ab sofort vorbereitet: https://unfolding-space.de/feng-shui-ausbildung/

7 Tipps für Kaltakquise im Telefonverkauf und Kundenakquise Geht Neukundengewinnung und Kaltakquise wirklich so:  „Grundsätzlich ist es ja so …“, „Ich habe da mal eine Frage …“, „Ich leg‘ dann mal los …“ – jeder von uns kennt diese Floskeln in der Telefonakquise bei potenzielle Neukunden, die bei den meisten von uns einen Fluchtreflex auslösen. Warum fangen denn so viele Telesales-Mitarbeiter mit diesen Sätzen ihre Neukundengewinnung -Telefonate an? Potenzielle Kunden haben schließlich keine Lust, darauf zu warten, bis wir endlich das sagen, worum es uns wirklich geht. Umso wichtiger ist es, dass Sie an einer prägnanten Kommunikation und einem guten Elevator Pitch arbeiten um  Neukundengewinnung zu erreichen. Denn nur so kommen Sie in der Telefonakquise mit potenzielle Kunden und beim Neukunden gewinnen überzeugend rüber. Lesen Sie hier die 7 Tipps für Neukundengewinnung: 1 Stichworte Oder Kurzer Gesprächsleitfaden  Helfen Ihnen Gezielt Die Telefongespräche Zu Führen Für Ihre Neukundengewinnung Und Kaltakquise! Neukunden gewinnen Der Start in der Telefonakquise mit: „Ich habe da mal eine Frage“ verschaffen zwar Ihnen Zeit – Zeit, die Sie nur dann brauchen, wenn Sie sich vorher nicht genau überlegt haben, was Sie konkret sagen wollen. Ihr Kunde nimmt das als extrem unprofessionell wahr. Wenn Sie wirksam kommunizieren wollen, legen Sie sich vor telefonischen Kaltakquise-Gesprächen unbedingt Ihre Hauptaussagen zurecht. Und vor allem bekommen Sie das Ohr des Gegenübers mit einem guten Elevator Pitch – und das ist der Satz, der beim Kunden Interesse weckt. Überlegen Sie: Was muss Ihr potenzieller Kunde seinem Bürokollegen über Sie und Ihre Firma nach dem Telefonat erzählen wollen? Damit die Botschaft kurz und prägnant bleibt, schreiben Sie sich drei Must-Have-Stichworte auf und flechten Sie diese in Ihr Gespräch ein. Das hilft, das zu sagen, was wirkt und was man sagen will – und Ihr Gegenüber wird nicht mit Phrasen, Pausen und Ad-hoc-Überlegungen erschlagen. 2 Starten Sie Ihre Neukundengewinnung Und Kaltakquise Mit: „Was Hat Ihr Gegenüber Davon Ihnen Jetzt Zuzuhören“ Bei Der Kaltakquise Sätze wie: „Ich stelle Ihnen mal unser Unternehmen vor …“ Langweilen Ihren Gesprächspartner in der Neukundengwinnung nur.  Denn nur konkrete Informationen und der Mehrwert, den Sie dem potenziellen Kunden bieten, bleiben bei ihm hängen. „Wir optimieren / helfen bei / steigern / unterstützen bei / reduzieren / Welche Anforderungen stellen Sie an Ihre Partner aus dem … Bereich?“ Durch solchen Einstieg leiten Sie einen sinnvollen Dialog ein, statt um den heißen Brei herum zu reden. Anmoderationen sind häufig Ausdruck von Unsicherheit. Sie lassen Sie alles andere als kompetent wirken. Langweilig gestartete Telefongespräche enden häufig nach einer Minute, weil sich Kunden nicht auf Augenhöhe informiert fühlen. Fragen Sie sich bei Ihren Telefonaten: Habe ich meinem Ansprechpartner ein Highlight mit auf den Weg gegeben? Was weiß er nun konkret über mein Unternehmen? Konnte er den Mehrwert für sich klar erkennen? 3 Vergessen Sie Die Marketing-Sprache In Der Kaltakquise! In der Neukundengewinnung und Kaltakquise haben Sie durchschnittlich eine Minute Zeit, um jemanden von Ihrem Angebot zu überzeugen. Vergeuden Sie dieses Mini-Zeitfenster nicht mit unnötigen Allgemeinplätzen wie Kompetenz, Flexibilität, Qualität und Verlässlichkeit. Das sagt einfach nichts aus. Man mag sich mit derartigen Formulierungen gut darstellen – spätestens in der telefonischen Kundengewinnung fesselt diese abgedroschene, abstrakte Marketing-Sprache die Aufmerksamkeit unserer Gesprächspartner nicht mehr. Jeder überlegt im ersten Schritt erst einmal unbewusst: „Was habe ich davon, wenn ich dieser Person jetzt zuhöre“. Wenn Sie das im Hinterkopf haben und gut beantworten können, wird Ihr Ansprechpartner Ihnen auch im Telefonverkauf bei der Kundengewinnung zuhören. Sagen Sie Ihrem potenziellen Kunden konkret, was Sie besonders auszeichnet. In welchen Situationen sind Sie flexibel und warum bezeichnen Ihre Bestandskunden Sie als verlässlich? Ein Beispiel Für Neukundengewinnung Und Kaltakquise : Steuerberatungsbüro „Wir erstellen Ihre Steuererklärung und Bilanz und sind sehr kompetent. Sie können sich auf unsere Flexibilität verlassen. Haben Sie derzeit Bedarf an Steuerberatung?“ Bei den vielen „Neins“, die man sich bei dieser Gesprächsstrategie einholt, ist Frust vorprogrammiert. Dann heißt es: „Ich habe ja solche Bauchschmerzen, wenn ich an die telefonische Kundenakquisition denke.“ Das kann ich sehr gut verstehen. Den Frust der potenziellen Kunden, die sich diese Nullachtfünfzehn-Vorstellung am Telefon anhören müssen, kann ich ebenfalls nachvollziehen. So macht die telefonische Kundenakquisition keiner Seite Spaß. Die Kompetenz Ihres Unternehmens belegen Sie folgendermaßen: „Unsere Übersetzer sind zweisprachig aufgewachsen und haben Maschinenbau und Sprachwissenschaft studiert.“ Flexibilität äußert sich so: „Wir sind Ihre Steuerberatung, die neben dem  sogenannten Standard vor allem auch individuelle Unternehmensberatung international anbietet“ Ihre Verlässlichkeit zeigen Sie wie folgt: „Von unseren Kunden hören wir oft, dass Sie an uns unter anderem die unsere Beratungskompetenz mit den Einsparungspotenzialen sehr schätzen.“ Schließen Sie an solche Sätze eine offene Frage an: „Welche Beratungsleistungen stehen bei Ihnen im Mittelpunkt?“ Sie werden sehen, dass Ihre Ansprechpartner in der Kundenakquisition nicht mehr nur mit „Ja“ oder „Nein“ antworten, sondern sogar selbst Fragen haben. 4 Nutzen Sie Die Macht Der Bilder! Unser Gehirn funktioniert in erster Linie in Bildern und ein Bild sagt mehr als 1000 Worte. Gleichzeitig lassen sich mit Worten anregende Bilder im Gehirn malen die dann wie ein Film beim Kunden ablaufen. Auch in der telefonischen Kundenakquise. Wie erinnern Sie sich an Ihren letzten Besuch beim Italiener? So? „Im Lokal herrschte eine schöne Atmosphäre, das Essen war von hoher Qualität, der Service vorbildlich.“ Reden Sie privat wirklich so mit Ihrem Partner, Ihrer Freundin, Ihrem Kumpel – oder eher so? „Kerzen flackerten auf den rot-weiß-karierten Tischdecken, das Fleisch zerging auf der Zunge, wir warteten keine fünf Minuten auf unseren leicht gekühlten Weißwein.“ Vermutlich bekommen Sie beim zweiten Beispiel direkt Lust auf einen Abend in dieser netten italienischen Trattoria. Nutzen Sie den Effekt auch für die telefonische Kundengewinnung. Machen Sie mit einer anschaulichen Sprache Appetit auf Ihr Angebot. Ein Beispiel Für Neukundengewinnung Und Kaltakquise : Messebauer „Letztes Jahr haben wir einen Messestand für einen CRM-Anbieter gebaut. Eine Wand des Standes verwandelten wir in einen Wasserfall. Die Wasserstrahlen leuchteten abwechselnd in den Unternehmensfarben unseres Kunden, in Rot, Grün und Blau. Auf diesem Hintergrund war in Weiß der Text „The River of Customer-Data“ eingeblendet. Das lockte doppelt so viele Gesprächspartner an den Stand wie im Jahr zuvor. Was wünschen Sie sich dieses Jahr als Highlight an Ihrem Messestand?“ Schweifen Sie beim bildhaften Erzählen nicht ins Märchenland ab. Halten Sie sich an die Bilder, die aus Ihrem Unternehmen stammen, und strapazieren Sie die Vorstellungskraft Ihres Kunden nicht zu sehr. Neukunden gewinnen Viele Unternehmen reden in einem Jargon, der ausschließlich den Teil in uns anspricht, der fürs Planen, Organisieren und Analysieren zuständig ist: unsere linke Gehirnhälfte. Machen Sie es in der telefonischen Kundenansprache anders. Arbeiten Sie mit anschaulichen Beispielen und Bildern. So stimulieren Sie die rechte Gehirnhälfte Ihres Gesprächspartners, die für die kreative Seite verantwortlich ist. Unterscheiden Sie sich wohltuend von Ihren Wettbewerbern und nennen Sie Ihre Referenzen, das letzte Projekt, das Sie realisiert oder die letzte Lösung, die Sie erarbeitet haben. Statt Sich Einfach Nur Als „Professioneller Lösungsanbieter“ Vorzustellen, Sagen Sie Beim Telefonverkauf: „Bei dem letzten Projekt in Berlin war es eine Herausforderung, die Schnittstelle innerhalb von zwei Wochen umzusetzen. Unsere Entwickler haben das folgendermaßen gelöst: …“ Nutzen Sie das Storytelling – die Königsdisziplin in der Kundenkommunikation und Neukundengewinnung. Sie erzählen eine lebendige und spannende Geschichte aus Ihrem Arbeitsalltag. Ihr Gegenüber hört Ihnen dabei nicht nur gern zu, sondern kann sich auch etwas unter Ihrer Tätigkeit und dem Nutzen für seine Arbeit vorstellen. So werden Sie für ihn authentisch, konkret und glaubwürdig. Und genau das weckt ein positives und bei der Kundenakquisition unentbehrliches Gefühl: Vertrauen. 5 Stellen Sie Fragen – Die Richtigen Fragen In Der Neundengewinnung Und Kaltakquie Nach einer freundlichen Begrüßung am Telefon und Ihrem gelungenen Elevator Pitch fangen viele Gespräche mit potenzielle Kunden oder Geschäftspartnern am Telefon mit folgenden Fragen an: „Sagen Sie, haben Sie aktuell Bedarf an Produkten von uns?“ oder „Haben Sie Interesse an einer Zusammenarbeit mit unserem Unternehmen?“ Anschließend gerät das ganze Gespräch ins Stocken und schließlich findet es ein ziemlich schnelles Ende mit einem bitteren „Nein“. Oh je wie frustrierend. Was läuft hier schief? Jeder, der sich mit dem Thema Kommunikation ein wenig beschäftigt hat, kennt die Wunderwirkung der offenen Fragen in Situationen, in denen wir gerne im Gespräch bleiben wollen. Und am Anfang eines Telefongespräches ist das unser vorrangiges Ziel. Der Schlüssel zum Erfolg liegt im Stellen offener Fragen! Durch diese können Sie sehr leicht sicherstellen, dass Ihr Gegenüber in ein Gespräch involviert wird und nicht einfach in ein „ja“ oder „nein“ flüchten kann. Durch offene Fragen kann die Bedarfssituation bei der Telefonakquise kompetent erkannt und durch das passende Angebot gewinnbringend vorangetrieben werden. 6 Erklären Sie „Bedarf“ Und „Interesse“ Zu Tabu-Worten In Der Kaltakquise! Wenn Sie Ihre potenziellen Kunden mit Begriffen konfrontieren, die völlig abstrakt sind, laden Sie sie indirekt dazu ein, aus dem Telefongespräch zu flüchten. Mit den Worten „Bedarf“ und „Interesse“ servieren Sie Ihrem Gegenüber den Gesprächs-Ausstieg auf dem Silbertablett. Diese „Chance“ bleibt selten ungenutzt beim Neukunden gewinnen. Die Kunst besteht darin, nicht nach einem „Bedarf“ oder „Interesse“ in der Kundengewinnung zu fragen, sondern eben diesen „Bedarf“ beziehungsweise ebendieses „Interesse“ im Telefonat aktiv zu wecken. Das bedeutet, das Alleinstellungsmerkmal der eigenen Produkte oder Dienstleistungen sowie deren konkreten Nutzen für den Kunden in den Vordergrund zu stellen. Überlegen Sie also: Welchen Nutzen liefern Sie Ihrem potenziellen Kunden? Was kann für ihn spannend sein? Sagen Sie es ihm. Und fragen Sie anschließend offen, was er davon hält. Mit dieser Vorgehensweise kreieren Sie Ihre Telefonakquise mit Dialogcharakter und bauen erfolgreich Beziehung in der Neukundengewinnung zu Ihrem Gegenüber auf. 7 FAZIT:  Schauen Sie Sich Ab Und Zu Ihr Kommunikationsverhalten In Der Kaltakquise Genauer An Marotten wie Anmoderationen oder unwirksame Fragen lassen sich in einem Telefoncoaching schnell aufdecken. Solche Coachings pushen die Motivation und nicht zuletzt erhöhen sie die Erfolgsquote bei der telefonischen Kundenakquise. Viele Trainingsteilnehmer berichten dann sehr amüsante Geschichten, zum Beispiel: „Ich hatte einfach Glück. Der potenzielle Kunde hatte gerade Interesse.“ Wirklich? Oder haben Sie Ihrem Glück ein wenig nachgeholfen und mit Ihrer wirksamen Kommunikation zu eben diesem Interesse selbst beigetragen? P.S. Für Ihre Neukundengewinnung Und Kaltakquise: Holen Sie Sich Den Kostenlosen Leitfaden Für Professionelle Kaltakquise

In dieser Folge lernen Sie Redewendungen kennen, die auf Deutsch und Italienisch wiederholt werden, um Ihren italienischen Wortschatz zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich auf Italienisch auszudrücken. Diese Episoden sollen Ihr bestehendes Italienischlernen begleiten und beschleunigen, unabhängig davon, ob Sie eine App wie DuoLingo verwenden oder in einem formelleren Italienischkurs eingeschrieben sind. Je mehr Sie Ihr Gehirn italienischen Audioinhalten aussetzen, desto schneller lernen Sie. Sehen Sie sich die vollständige Liste der deutschen und italienischen Redewendungen in dieser Folge an. Kontaktieren Sie uns mit Feedback und Ideen: languagelearningaccelerator@gmail.com Sätze in dieser Folge: Es tut mir wirklich leid, was passiert ist. Ich übernehme die Verantwortung für meinen Teil des Problems. Ich möchte dieses Thema mit Ihnen klären. Ich wollte nur sehen, ob wir uns diesbezüglich einig werden können. Nehmen wir uns eine Minute Zeit, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen. Lasst uns an den Tisch setzen und reden. Können Sie mir helfen zu verstehen, wo Ihrer Ansicht nach das Problem liegt? Ich möchte noch einmal wiederholen, was ich Sie sagen hörte. Ich möchte nur sicherstellen, dass ich Sie verstehe. Ich glaube, ich verstehe, woher Sie kommen. Beginnen wir mit dem, worüber wir uns einig sind. Ich wollte nur ein paar Dinge klarstellen, die ich nicht verstanden habe. Ich glaube, wir beide empfinden diesbezüglich dasselbe. Vielleicht gibt es eine Möglichkeit, das so zu klären, dass wir beide bekommen, was wir wollen. In diesem Punkt stimme ich Ihnen zu, in jenem jedoch nicht. Vielen Dank, dass Sie mir geholfen haben, Ihren Standpunkt zu verstehen. Es tut mir leid, dass Sie so empfinden. Haben Sie einen Vorschlag, was wir in Zukunft anders machen können? Ihre Freundschaft ist mir sehr wichtig und ich möchte nicht, dass dies zwischen uns steht.

In dieser Folge lernen Sie Phrasen kennen, die auf Deutsch und Englisch wiederholt werden, um Ihren englischen Wortschatz zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich auf Englisch auszudrücken. Diese Episoden sollen Ihr bestehendes Englischstudium begleiten und beschleunigen, unabhängig davon, ob Sie eine App wie DuoLingo verwenden oder in einem formelleren Englischkurs eingeschrieben sind. Je mehr Sie Ihr Gehirn englischen Audioinhalten aussetzen, desto schneller lernen Sie. Sehen Sie sich die vollständige Liste der deutschen und englischen Phrasen in dieser Episode an. Kontaktieren Sie uns mit Feedback und Ideen: languagelearningaccelerator@gmail.com Sätze in dieser Folge: Es tut mir wirklich leid, was passiert ist. Ich übernehme die Verantwortung für meinen Teil des Problems. Ich möchte dieses Thema mit Ihnen klären. Ich wollte nur sehen, ob wir uns diesbezüglich einig werden können. Nehmen wir uns eine Minute Zeit, um gemeinsam zur Ruhe zu kommen. Lasst uns an den Tisch setzen und reden. Können Sie mir helfen zu verstehen, wo Ihrer Ansicht nach das Problem liegt? Ich möchte noch einmal wiederholen, was ich Sie sagen hörte. Ich möchte nur sicherstellen, dass ich Sie verstehe. Ich glaube, ich verstehe, woher Sie kommen. Beginnen wir mit dem, worüber wir uns einig sind. Ich wollte nur ein paar Dinge klarstellen, die ich nicht verstanden habe. Ich glaube, wir beide empfinden diesbezüglich dasselbe. Vielleicht gibt es eine Möglichkeit, das so zu klären, dass wir beide bekommen, was wir wollen. In diesem Punkt stimme ich Ihnen zu, in jenem jedoch nicht. Vielen Dank, dass Sie mir geholfen haben, Ihren Standpunkt zu verstehen. Es tut mir leid, dass Sie so empfinden. Haben Sie einen Vorschlag, was wir in Zukunft anders machen können? Ihre Freundschaft ist mir sehr wichtig und ich möchte nicht, dass dies zwischen uns steht.

"Lebe(n) unverfälscht" lautet der Titel von Melanie Möbus' Buch. Melanie teilt in dieser Folge ihre sehr besondere Geschichte. Sie hat als Kind in zwei Welten gelebt: - einmal bei ihrer psychisch erkrankten Mutter in einer freigeistig-kreativen Welt mit hoher Autonomie bei einem Grad an Schutzlosigkeit und - bei ihren Großeltern in einer Welt, in der Geborgenheit, Liebe und Fürsorge aber auch an Bedingungen geknüpft war. Melanie erzählt: - wie sie mit Mobbing in der Schule umgegangen ist - wie sie mit viel Power und Ansporn ihr Abitur und ihre berufliche Karriere angegangen ist - wie sie ihre Intuition (wieder-)gefunden hat, um - dann letztendlich ihren eigenen individuellen Kern wieder nach außen zu bringen. Mehr zu Melanie: Ihre Website Melanie auf Instagram ⁠Ihr Buch "Lebe(n) unverfälscht"⁠ Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Gedanken mailst an moveandgrowpodcast@gmail.com und mir auf Instagram folgst @ulla_riemer. Wenn du dir noch eine Minute Zeit nimmst, freue ich mich unendlich über deine Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify

Beziehung ist ein Teil unseres Lebens, der eine entscheidende Auswirkung auf unser allgemeines Wohlbefinden hat. Beziehungen haben die Macht uns das größte Glück und gleichzeitig unendlichen Schmerz zu schenken. Beide Seiten haben ihren Platz im Leben und gleichzeitig ist es wichtig, dass wir alle den Mut und die Stärke erreichen, dass das eigene Leben nicht ausschließlich von unseren Beziehungen gelenkt wird. In dieser Podcastepisode erfährst du: - welche Rolle Bindung und Autonomie in einer Beziehung spielen. - weshalb du alles um dich herum niemals objektiv betrachten kannst und welchen Einfluss dieser Aspekt auf deine Beziehungen hat. - und was du tun kannst, um deine eigenen Beziehungsstrategien zu verstehen und somit einen positiven Einfluss auf deine eigene Beziehungen zu nehmen. Ich hoffe von Herzen, dass du aus dieser Folge etwas für dich und den Umgang mit deinen Beziehungen mitnehmen kannst. Erzähle mir sehr gern von deinen Erfahrungen deinen Herausforderungen. Nutze hierfür sehr gern meinen Instagram-Account oder schreibe mir unter mariedittrich@bewegungskind.com. Ich freue mich riesig, wenn du dir eine Minute Zeit nimmst und mich in meiner Arbeit unterstützt. Lasse mir hierfür sehr gern eine positive und ehrliche Bewertung da oder teile diesen Podcast mit weiteren lieben Menschen. Ich danke dir von Herzen! Denke immer daran, du bist es in deinem Leben wert gesund und glücklich zu sein. Bleibe bewegt Marie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bewegungskind/message

Hast Du Dich schon einmal gefragt, was in einer einzigen Minute so passiert - im Universum und auf der Erde? Nimm Dir doch jetzt einfach eine Minute Zeit, in der Dir Sven Salzwedel genau diese Frage beantwortet.

Die heutige Folge wurde bereits am vorletzten Wochenende aufgenommen, allerdings haben gleich zwei Krankheitsfälle und die vom Zeitpunkt dieser Veröffentlichung gesehen in wenigen Stunden stattfindende Einschulung von Michas Tochter dafür gesorgt, dass keine Minute Zeit war zum Schneiden, nicht einmal zum Veröffentlichen einer bisher Patreon-exklusiven Folge übrig war. Daher mussten wir zum ersten Mal seit Oktober 2019 eine Woche pausieren. Und selbst diese Woche sind wir etwas spät dran. Noch dazu ist das Material heute etwas ungewohnt: Keine Comic-Verfilmung, kein Hitchcock, kein Star Wars, weder Zeitreise- noch Slasherfilm. Trotzdem dürfte Dungeons & Dragons nah genug an den Interessen unserer in fast vier Jahren aufgebauter Hörerschaft sein, dass eine Besprechung des neuesten (und ersten guten) D&D Films "Honor Among Thieves" nicht völlig an Euch vorbeigeht. Deswegen wird Micha diesmal durch den Pen&Paper-Experten Ronny unterstützt, und zusammen besprechen sie den noch recht neuen Fantasyfilm von John Francis Daley und Jonathan Goldstein. Ronny hat sich zum Zeitpunkt der Aufnahme selbst gerade erst von einer Erkrankung erholt, seine Kommentare wurden deswegen vom Mikrofon leider so leise aufgezeichnet, dass das notwendige Hochregeln, um sie besser hörbar zu machen, hier und da etwas Übersteuern hinzugefügt hat. Wir bitten um Verständnis.

Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner Website: https://thebreathjournal.com/ Folge mir auf Instagram: @the.breath.journal Wenn du noch eine Minute Zeit hast, lass uns gerne 5 Sterne & eine wertschätzende Bewertung da.

Veränderung ist ein natürlicher Teil des Lebens und es kann oft lohnend sein, neue Wege einzuschlagen und sich weiterzuentwickeln. Das bedeutet nicht, dass du grundelgend falsch bist oder dass du etwas an dir ändern musst. Es geht darum, offen für Wachstum und Verbesserung zu sein und die Möglichkeit zu erkennen, dass du dich weiterentwickeln kannst.   In dieser Folge spreche ich darüber, dass du eben nicht so bleiben sollst wie du bist, den Entwicklung ist essenziell für jeden von uns. Deswegen streiche den Satz "Bleib wie du bist." aus deinem Wortschatz und sei offen für Veränderungen.    Lass uns darüber diskutieren. Schreibe mir gerne auf Instagram @timotheuskuenzel eine DM und lass mich deine Meinung dazu wissen.   Wenn dir diese Podcast Folge gefallen hat, freue ich mich wenn du diese in deiner Instagram Story teilst und mich markierst. Außerdem hilfst du mir sehr, wenn du dir 1 Minute Zeit nimmst und meinen Podcast bewertest.    Du möchstest in Immobilien investieren und weißt nicht, ob du dazu in der Lage bist? Dann mache hier ganz einfach den kostenlosen Immobilien-Test um in nur 5 Minuten herauszufinden, ob du das Zeug zum Immobilien-Investor hast: kostenloser Immobilien-Test

Werde Holistic Breath Coach© Die Breathwork Ausbildung startet im September: https://holisticbreathcollective.de/ Meine Atem Kurse findest du auf meiner Website: https://thebreathjournal.com/ Folge mir auf Instagram: @the.breath.journal Mehr zu meinem heutigen Gast Martin & seiner Arbeit findest du auf seinem Instagram Account: @martin_bamberger Wenn du noch eine Minute Zeit hast, lass uns gerne 5 Sterne & eine wertschätzende Bewertung da.

Können wir in nur einer Minute unser Leben verändern? JA! Davon ist der Berliner Mediziner Dr. Carsten Lekutat überzeugt. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin, moderiert mehrere Gesundheitsmagazine im Fernsehen und leitet er das Hausarztzentrum in Tegel. Ein Schwerpunkt seiner Arbeit: die Beratung von Adipositas Patienten. Er hat 28 Mini-Übungen aus den Bereichen Ernährung, Entspannung und Bewegung zusammengetragen, die alle eins gemeinsam haben: sie dauern nur eine Minute. Mit Dr. Carsten Lekutat sprechen wir über die Macht der Gewohnheit, über Balanceübungen beim Zähneputzen und Blitzentspannung. Außerdem klären wir die Frage, wie uns unsere Lieblingskekse beim Abnehmen unterstützen und warum wir das Frühstücksei lieber zuerst essen sollten.

Darum geht es in der heutigen Folge: Die ersten Schritte in der PR, wie kannst du damit starten und auf was musst du alles achten. Dafür habe ich mir Jennifer Klinge in den Podcast eingeladen, denn sie ist Autorin, Texterin und Digitalstrategin und ihr erstes Buch ist diese Woche bei Palomaa Publishing erschienen! Darin durfte ich sogar das Vorwort schreiben - super aufregend. :) Im Podcast geht es darum, wie Jennifer mit ihrem Buch die ersten Schritte in die Sichtbarkeit gemacht hat. Sie gibt dir Tipps mit an die Hand, was du beachten solltest, wenn auch du am Anfang von deinem Weg in die Sichtbarkeit stehst. Ganz besonders freue ich mich auch über die heutige Special Guest: Anna Friebel, Gründerin und Publishing Director von Palomaa Publishing. Ihre Mission ist es, möglichst viele verschiedene weibliche* Lebensrealitäten sichtbar zu machen und somit Gleichberechtigung zu fördern. Anne gibt uns Einblicke, welche Kriterien Bücher erfüllen müssen, damit sie für Palomaa interessant sind und welche Rolle hier die intrinsische Motivation der Autor*in spielt. Passend zum Thema der heutigen Folge geht es natürlich auch um die Frage: Wie machen sie als Verlag PR für ihre Bücher - gerade auch bei Autor*innen, die zum ersten Mal veröffentlichen? Viel Spaß bei diesem spannenden Interview mit Jennifer und Anne! Wie immer: Wenn du nach dem Anhören noch 1 Minute Zeit hast, freue ich mich auf eine Sterne-Bewertung des Podcasts bei Spotify oder Apple Podcast. ;) Das hilft mir nämlich bei meiner Sichtbarkeit enorm weiter. Hier noch einige Links für dich: Hier kannst du Jennifers Buch “Auch gut! - Neue Impulse zum Frausein, zu gesellschaftlichen Erwartungen und dem eigenen Timing ab 30” bestellen. Hier findest du Jennifer auf [Instagram](https://www.instagram.com/jennifer_klinge/), [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/jennifer-klinge-926602b6), ihrer [Website](https://jenniferklinge.de/). Hier findest du Anne & Palomaa Publishing: [Website](https://www.palomaapublishing.de/), Anne auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/anne-friebel-73145564/) Hier findest du mich: [Website](https://www.henrike-redecker.com/), [LinkedIn](https://de.linkedin.com/in/henrike-redecker-32814052) Fotocredits: Hella Wittenberg

Heute geht es in die Tiefsee, erst ein paar Fakten, dann ein Spaziergang und eine Minute Zeit dir selber eine Umgebung da unten vorzustellen. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an TinaPositivchen@gmx.de senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Warum sind Sie ein Verkäufer? – authentisch Verkaufen? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um für sich selbst diese Frage zu beantworten. Authentizität: Was ist authentischer Verkauf oder authentischer Vertrieb – wie ist ein authentischer Verkäufer und was heisst wirklich authentisch verkaufen – wie definieren Sie Authentizität und was bedeutet “authentisch sein”? Nun… sind Sie soweit? Interessant ist jetzt, wie viele Antworten Sie gefunden haben. Vielleicht gibt es ja gar keine konkrete Antwort, sondern eine kleine oder eventuell sogar längere Geschichte, die schlussendlich zu ihrem Beruf geführt hat. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, dass Sie rein zufällig ins Verkäufer-Sein hineingestolpert sind. Man kann dazu auch sagen: es hat sich halt so ergeben. Im Endeffekt spielt all dies keine Rolle. Denn wenn Sie eine ganze Minute lang benötigen, um die eingangs gestellte Frage zu beantworten und wenn Sie mehr als eine einzige Antwort gefunden haben, dann sollten Sie sich nochmals Zeit nehmen. Und zwar so viel Zeit wie Sie benötigen um die Antwort auf folgende Frage zu finden: Was ist der Sinn meines Lebens? Und Tschüs! Denn jetzt wird's esoterisch Auch gut. Dann verabschiede ich mich jetzt von Ihnen und wünsche Ihnen noch einen schönen Tag. Falls jedoch verlieren oder nicht gewinnen für Sie keine Optionen sind, dann wird's jetzt zwar unbequem aber im selben Maße auch spannend. Entscheidung vs. Grundsatzentscheidung Fangen wir nochmal von vorne an: Warum sind Sie ein Verkäufer? Und gehen wir davon aus, dass Ihre Antwort lautet: „Weil ich mich für diesen Beruf entschieden habe.“ Dies wirft gleich die nächste Frage auf: haben Sie eine Entscheidung oder eine Grundsatzentscheidung getroffen? Aha, da gibt es also einen Unterschied! Ja, den gibt es und er ist essentiell, denn er ist die Ursache dafür, ob jemand ein Verlierer, ein Gewinner oder ein Mensch ist, der ein erfülltes Leben lebt. Die Entscheidung, ein Verlierer zu sein Das tut doch keiner! werden Sie jetzt sagen. Tatsache ist jedoch, dass es Menschen gibt, die so weit weg vom Erfolg sind, wie es nur irgendwie möglich ist. Darunter befindet sich ganz gewiss auch der eine oder andere Verkäufer. Mit seinen Antworten auf die Frage: “Warum sind Sie ein Verkäufer?” lässt sich vermutlich ein ganzes Buch füllen, indem Sie das Wort „Entscheidung“ jedoch vergeblich suchen. Die Entscheidung, ein Gewinner zu sein Das tut doch jeder! Dass das nicht stimmt wissen wir spätestens, seit wir festgestellt haben, dass es Verlierer gibt. Die Entscheidung, als Verkäufer, wie in jedem anderen Beruf auch, ein Gewinner zu sein, ist im Prinzip ganz einfach. Der Erfolg stellt sich ein, wenn man nur hart genug dafür arbeitet. Und wenn's mal nicht klappt, dann muss man halt noch mehr Gas geben. So lange, bis kein Genuss mehr übrig ist. Die Grund-Satz-Entscheidung Erst wenn man dieses Wort in seine Bestandteile zerlegt, wird seine Dimension, Bedeutung und Tragweite erkennbar. Der Grund Die Basis, das Fundament und der Anlass für diese Art von Entscheidungen sind hier nicht mehr bloß Zufälle oder sonstige Begebenheiten. Hier liegt ein echter Grund vor. Es gibt also ein „Warum“.   Nun sind wir wieder beim viel zitierten Sinn des Lebens. Um eine Grundsatzentscheidung treffen zu können, werden Sie an der Sinnfrage nicht vorbeikommen. Wie die Antwort darauf ausfällt ist vollkommen nebensächlich. Es geht einzig und allein darum, dass Sie für sich die Antwort suchen. Leben S ie diesen Sinn! Alles was Sie tun, muss sich an diesem Sinn orientieren. Messen Sie all ihre Bestrebungen, Taten, Aktivitäten an diesem Sinn. Wenn es nützlich ist, dann tun Sie es, wenn nicht, dann lassen Sie es. Wer ein wahres „Warum“ hat, wird jegliches „Wie“ finden und bewältigen. Und wenn zu dem Thema Talent dazukommt wird es ein leichtes sein. Aber lassen Sie sich Zeit. Orientieren Sie sich und bereiten Sie sich vor. Es gibt niemals ein zu spät. Aber ein zu früh hat immer fatale Folgen.

Wir verkürzen unsere Pause der Achtsamkeit in dieser Folge noch mehr. Du brauchst nur eine Minute Zeit, um diese Pause einzulegen. Am besten immer und immer wieder. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr! Es ist erstaunlich, wieviel es bewirken kann, sich immer wieder kurz aus dem Alltag herauszunehmen und die Ruhe zu genießen. Lass dich überraschen, welche positiven Effekte diese kleine Intervention für dich hat und schenk dir gerade jetzt, um Weihnachten herum, Zeit für dich. Viel Freude damit! Alles Liebe und FROHE WEIHNACHTEN! Deine Doris www.dorismaybach.at Mehr Zeit kannst du dir oder deinen Freunden mit "Das Paradies ist hier und jetzt" schenken. Ein 2h Retreat für zu Hause, nur für dich. Auf der Homepage buchbar unter "GUTER LADEN"

Keine Lust auf Bewegung? Dir fehlt die Motivation Sport zu treiben? Dann nimm Dir doch kurz 1 Minute Zeit für diesen Motivationsboost. Gesprochen von Fiona Haselgruber.

Kennst du Menschen die richtig strahlen wenn sie den Raum betreten? Es fängt immer mit dir, und deinem inneren an. Denn jede:r von uns strahlt – mal mehr und mal weniger. In dieses Gefühl vom „ich leuchte und strahle“ gehen wir in dieser Meditation gemeinsam um es dann mit in deinen Alltag zu nehmen.   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************   Tags: achtsamkeit, gewohnheit, routine, morgenroutine, abendroutine, gesunde gewohnheit, veränderung, umsetzungscoaching, kontinuität, intensität   ############## 154 Deine neue Gewohnheit: Tiefe Atmung / Impuls & Wissen   Subtitle: Wie du durch Kontinuität dein Leben verändern kannst   Beschreibung: In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Wir starten heute mit der Tiefen Atmung für die du nichts weiter brauchst als eine Minute Zeit und den Willen diese Technik regelmäßig umzusetzen. Na, hast du Lust?   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************   Tags: achtsamkeit, gewohnheit, routine, morgenroutine, abendroutine, gesunde gewohnheit, veränderung, umsetzungscoaching, kontinuität, intensität   ############## 153 Wie du gerade mit mir zusammen arbeiten kannst / Impuls & Wissen   Subtitle: Dein Thema – meine Begleitung   Beschreibung: Egal ob mit deinem individuellen Thema oder beim Thema Gesunde Gewohnheiten. Ich begleite dich nach einem persönlichen kennen lernen gerne im 1:1 Coaching. Buche jetzt deinen unverbindlichen Termin mit mir unter www.monikamergele.de/termin   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

In meinem neuen Format „Deine neue Gewohnheit“ erhältst du ganz praktische Tipps für neue Gewohnheiten und Routinen sowie deren Umsetzung. Wir starten heute mit der Tiefen Atmung für die du nichts weiter brauchst als eine Minute Zeit und den Willen diese Technik regelmäßig umzusetzen. Na, hast du Lust?   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Ruhe dient gesunder Ernährung Schnelle und laute Musik führt dazu, dass Menschen mehr essen. So auch Ablenkungen durch zum Beispiel ein Smartphone, aber auch Aufregung und Grübelei beim Essen. Nimm dir vor dem Essen eine Minute Zeit, atme tief durch und komm erstmal am Esstisch an, lege die akuten Probleme des Arbeitstages bewusst beiseite und… The post Iss gesünder durch Achtsamkeit (Podcast #78) appeared first on Urgeschmack.

Laut Nachrichtenagentur Bloomberg hat Goldman Sachs erstmals einen Bitcoin-gesicherten Kredit vergeben. Halt, halt, liebe Kreditnehmer: Unser eins bekommt so etwas noch nicht am Schalter. Da muss man schon ein prominenter Schuldner sein, etwa die US-Krypto-Handelsplattform Coinbase. Über die Höhe des Bitcoin-gesicherten Kredits ist nichts bekannt. Für Goldman Sachs, die in der Krypto-Welt noch stärker Fuß fassen will, ist das einmal ein Versuchsballon in einem Markt, in dem man das große Geschäft wittert. Als wenn nicht schon flexibel verzinste Kredite in Phasen steigender Zinsen per se riskant genug sind. Das Risiko dann noch mit einem so schwankungsfreudigen digitalen Asset abzusichern finde ich dann schon sehr gewagt. Das Krypto-Asset verlor seit Jahresbeginn über 36 Prozent. Da waren die ab Mitte der 90er-Jahre so populären Fremdwährungskredite, die mit Fonds, Aktien und anderen volatilen Tilgungsträgern abgesichert waren noch der reinste Kindergeburtstag dagegen. Eine wenig turbulente Woche wünscht jedenfalls allen Langfristanlegern und natürlich nicht den Daytradern, die von Schwankungen profitieren Julia Kistner. Wenn Euch die Börsen-Minute gefällt und ihr Euch eine Minute Zeit nehmen könntet, sie kostenlos auf einer Podcast-App Eurer Wahl, auf YouTube oder Spotify zu bewerten und zu abonnieren, dann danke dafür! Übrigens, in meiner aktuellen Podcast-Folge der GELDMEISTERIN habe ich den Kapitalmarktkenner Wolfgang Matejka von Matejka&Partners zu Gast, den ich ein Loch in den Bauch fragte, wie man bei der immer größeren Zinsdifferenz zwischen USA und Europa als Europäer am besten anlegt. Nachhören lohnt sich... Rechtlicher Hinweis: Für Verluste, die aufgrund von getroffenen Aussagen entstehen, übernimmt die Autorin, Julia Kistner keine Haftung. Foto: JK #Bitcoin #Kredit #Coinbase #Risikoprämie #Vergleich #USA #Podcast #investieren #Inflation #Zinsen #Anlagealternative #boersenminute

TINA – noch ist sie da. „There Is No Alternative“ zu Aktien, zumindest wenn man als Alternative Anleihen in Betracht zieht. Aber die Differenz der Renditen von Aktien zu Anleihen schmilzt bei steigenden ZInsen natürlich zugunsten der Anleihen und man sollte die steigenden Zinsen im Auge behalten und immer von Neuem abwägen, ob das Risiko des volatilen Aktienmarktes auch noch genug abgegolten wird. Ich meine, ja. Aktuell sprechen die prognostizierten Risikoprämien noch für Aktien. Die Risikoprämie ist die erwartete Mehrrendite von Aktien gegenüber Staatsanleihen, dem vermeintlich risikolosen Zinssatz, den es meiner Meinung nach ohnehin nicht mehr gibt. Staatsanleihen sind bei den Verschuldungsquoten nicht risikolos. In den USA liegt die Risikoprämie, sprich Mehrrendite von Aktien gegenüber Anleihen bei vier Prozent. Das entspricht in etwa dem 30-Jahres-Durchschnitt. In Europa liegt sie Risikoprämie bei 5,7 Prozent, was immer noch deutlich höher ist wie der langjährige Durchschnitt von Risikoprämien Europäischer Aktien. Der liegt bei 4,7 Prozent. Wenn die Risikoprämien stark zurückkommen sollten, sei es, dass die Europäische Zentralbank wegen der hohen Inflation doch schon im Julidie Leitzinsen erhöht, ja dann rechne ich nochmals mit einer stärkeren Kurskorrektur in Europa. Ich bleibe optimistisch, aber sich darauf einzustellen halte ich für keinen Fehler. Wenn Euch die Börsen-Minute gefällt und ihr Euch eine Minute Zeit nehmen könntet, sie kostenlos auf einer Podcast-App Eurer Wahl, auf YouTube oder Spotify zu bewerten und zu abonnieren, dann danke dafür! Übrigens am kommenden Sonntag in meinem Podcast GELDMEISTERIN habe ich den Kapitalmarktkenner Wolfgang Matejka von Matejka&Partners zu Gast, den ich ein Loch in den Bauch fragte, wie man bei der immer größeren Zinsdifferenz zwischen USA und Europa als Europäer am besten anlegt. Ich hoffe wir hören uns am Sonntag bei der GELDMEISTERIN. Rechtlicher Hinweis: Für Verluste, die aufgrund von getroffenen Aussagen entstehen, übernimmt die Autorin, Julia Kistner keine Haftung. Foto: Pixabay #Aktien #Anleihen #Risikoprämie #Vergleich #Kurskorrektur #Europa #USA #Podcast #investieren #Inflation #Zinsen #Anlagealternative #risikolos #Staatsanleihen

Natürlich überwiegen momentan Faktoren, die die Stimmung der Anleger nicht unbedingt aufhellen: Krieg, steigende Preise und Zinsen, zurückhaltende Konsumenten, Lieferengpässe, hohe Verschuldung und immer noch stolze Bewertungen. Und dennoch sollte man nicht gleich der Sandale von einem der vielen umherirrenden Crashpropheten folgen. Es lohnt sich den sogenannten Buffett-Indikator im Auge zu behalten. Starinvestor Warren Buffett schaut sich hier den Wert der öffentlich gehandelten Aktien eines Landes geteilt durch das Bruttoinlandsprodukt an. Bestenfalls sind Marktkapitalisierung und Wirtschaftsleistung in etwa gleich groß. Ist die Marktkapitalisierung größer als der Wert der Gesamtproduktion und liegt der Indikator daher bei einem Prozentwert von über hundert, deutet das auf Überbewertungen hin. Derzeit liegt der Buffett-Indikator bei etwa 180 Prozent in den USA. Das ist immer noch sehr. Buffett sprich ab 150 Prozent aufwärts von Überbewertung und ab 200 Prozent „mit dem Feuer spielen". Daher ist die Gefahr nicht unerheblich, dass wir noch nicht den Boden erreicht haben. Positive Veränderungen, was den Krieg, die Konjunktur, steigende Zinsen oder etwa auch die Inflation betrifft, können zwar jetzt immer wieder zu einer Bärenrallye führen, aber nur vorrübergehend. Da mag es kein Fehler sein, sich für Einstiege vorerst noch in Geduld zu üben. Wenn Euch die Börsen-Minute gefällt und ihr Euch eine Minute Zeit nehmen könntet, sie kostenlos auf einer Podcast-App Eurer Wahl, auf YouTube oder Spotify zu bewerten und zu abonnieren, dann danke dafür! Übrigens am kommenden Sonntag in meinem Podcast GELDMEISTERIN habe ich den Kapitalmarktkenner Wolfgang Matejka von Matejka&Partners zu Gast, den ich ein Loch in den Bauch fragte, wie man bie der immer größeren Zinsdifferenz zwischen USA und Europa als Europäer am besten anlegt. Ich hoffe wir hören uns am Sonntag bei der GELDMEISTERIN. Rechtlicher Hinweis: Für Verluste, die aufgrund von getroffenen Aussagen entstehen, übernimmt die Autorin, Julia Kistner keine Haftung. Foto: Pixabay #Aktien #Buffett-Indikator #Marktkapitalisierunmg #BIP #Bruttoinlandsprodukt #WarrenBuffett #Zinsen #Crash #Preise #Verschuldung #Lieferengpässe #Krieg #Kapital #Fremdwährung #Türkei #Südafrika #Kursverluste #Bärenrally #warten #Konjunktur

Du bist unzufrieden mit deinem Job und weißt nicht so recht warum? Dann gebe ich dir ein paar Gründe zum Nachdenken!Es gibt in jedem Beruf und in jeder Tätigkeit einen Moment, wo man nur kotzen möchte. Wo man sich mal kurz ne Minute Zeit nimmt und überlegt, auf welcher Job-Seite man noch einen aktiven Account hat. Aber meist verfliegt diese schlechte Laune so schnell wieder, wie sie gekommen ist - und die Jobwelt ist wieder in Ordnung. Aber was, wenn die Unzufriedenheit täglich mehr wird? Und die Jobportale einfach, sei es wegen wirtschaftlicher Lage oder da dein Profil aktuell nicht gesucht wird, partout keine neue Option für dich ausspucken wollen? Dann lieber mal analysieren, warum dein Job dich aktuell nicht zufriedenstellt! Kann man mal machen - aber 52 Wochen hintereinander? / Bild-/Quelle: privat Wenn dies nicht der erste Blog ist, den du von mir liest, kennst du den ersten Punkt, den man sich genauer ansehen sollte: die eigene Führungskraft. Hier mein immer wiederkehrendes Mantra, dass die Realität in einem Satz abbildet: Die Leute kommen wegen der Firma und gehen wegen der Führungskraft. Hast du gerade was mit deinem Chef? Ist aus einem guten Chef über Nacht ein ewiger Nörgler geworden - und keiner weiß, warum? Oder hast du nach fünf, sechs Jahren mit einer Jahresbewertung, die nahe an der beliebten Schulnote 1,0 hängt, plötzlich und ohne weitere Angaben eine 4 oder noch schlechter bekommen? Klappt es mit der Kommunikation nicht mehr und dein Chef mault nur noch rum oder entwickelt sich gerade zu einem, sorry, aber jeder weiß, was ich meine, wenn ich den Namen nenne, Stromberg? Gründe gibt es derer viele, warum Chef von Superheld zu Superarsch in nur einer Nacht mutiert: einschneidende Erlebnisse wie ein, vielleicht sogar erneutes, Übergehen auf dem Weg nach oben auf der Karriereleiter, was nun seine demotivierende Funktion in voller Breite entfaltet. Vielleicht hat er auch Zwänge, den Job nicht wechseln zu können und sein Chef drangsaliert ihn bis aufs Äußerste? Vielleicht ist sein neuer Boss ein besonders harter Superheld, der jetzt Jahresziele in 30 Tagen sehen will und seine Drohkulisse beginnt direkt mit fristloser Kündigung? Mobbing kann auch immer ein Thema sein. Du kannst dich jetzt auf den Punkt stellen und sagen, er möge es nicht an dir auslassen. Legitim. Aber: hilft es dir weiter oder ärgert dich sein Verhalten dann nicht von Tag zu Tag oder sogar von Stunde zu Stunde noch mehr? Und so wird ein Wunsch-/Unternehmen, dem du die letzten Jahre oder sogar Jahrzehnte deine Zeit geopfert hast, plötzlich zu deiner größten Spucktütenverbrauchsrechnung? Wenn einem schon die Daumenschrauben so angezogen werden, kann man eines dieser diversen Gespräche auch mal mit der Frage des Wohlbefindens starten. Manchmal ist dieser kleine Handreich der Dammbruch, dann musst du aber auch damit leben, dass du vielleicht sogar mehr erfährst, als dir lieb ist. Und dann fällt es dir wahrscheinlich leichter, die aktuelle Situation und das Verhalten besser einzuschätzen. Dass Gesagtes im Vieraugengespräch unter diesen vier Augen bleibt, versteht sich von selbst, oder? Aber gehen wir mal davon aus, du leidest nicht unter einer schlechten Führungskraft oder einer völlig inkompetenten Quotenfrau - was könnten dann Gründe für deine Unzufriedenheit sein? Ein Grund, der immer kommt, ist fehlende Wertschätzung. Du rackerst dich ab, ziehst die Kohlen aus dem Feuer, holst neue Kunden und hältst bestehende, und der Dank ist, dass dein Kollege das Lob dafür bekommt. Oder, noch schlimmer: dass einfach niemand Lob dafür bekommt! Damit ignoriert man dein Engagement, dein Empowerment und auch dein Potenzial und deine Leistungen. Das löst Unzufriedenheit in einem aus, was in einem Teufelskreis endet, der einem sagt: Kein Mensch in dieser Firma braucht dich, keiner nimmt dich wahr. Die Steigerungsform davon ist, dass du glaubst, dass du problemlos ersetzbar bist. Ein weiterer Grund ist, dass du kein Benchmark hast, ob du erfolgreich bist oder einfach nur "fertig" mit deiner Arbeit bist. Du benötigst eine Selbstbestärkung, Lob vom Chef auch mal ein Schulterklopfen vom Kollegen und musst auch schwarz auf weiß sehen oder für dich selbst auswerten können, dass du hier einen Meilenstein erreicht hast. Wie willst du auf der Autobahn wissen, dass du da bist, wenn auf den Schildern schlichtweg nichts steht? Nur ein blaues Schild, alles Einheitsgröße, keine Pfeile, keine weißen Aufdrucke. Und das seit Stunden? Da kommen Zweifel, da kommt Langeweile, da kommt Gleichgültigkeit. Und mit der Gleichgültigkeit sinkt deine Motivation - und damit auch der Spaß, den dir dein Job bisher gemacht hat. Und ein dritter Grund ist, dass du merkst, dass deine Tätigkeit niemanden etwas bringt. Du schaffst also für das Unternehmen, deine Kollegen oder deinen Bereich keinerlei Mehrwert. Niemand braucht, was auch immer du für Ergebnisse erzielst, was du erforscht hast oder was du auf Basis deiner Ausbildung oder Studiums an Mehrwert für das Unternehmen bringen könntest. Du kannst also deine Ergebnisse aus dem Drucker direkt in den Streifenkopierer, also den Papierhäcksler, werfen. Spielt ja eh' keine Rolle. An irgendeiner Stelle dieser drei Gründe kommt immer der Einwand: Aber hey, ich habe einen Kollegen/Chef/Mitarbeiter, der allerdings gar nicht arbeiten will. Der keine Resultate bringt. Der keinen Wert auf mein Feedback oder ein Lob gibt. Der sich nichts sagen lässt, der sich bewusst isoliert und auch kein Interesse hat, mit Kollegen im Team tätig zu werden. Und, und, und - wie passt das auf vorstehende Aussagen? Ganz einfach: Vorstehende Gründe, von der Führungskraft über die Fehlbesetzung bis hin zu Ignoranz dir gegenüber, fehlendem Benchmark und Arbeit für den Papierkorb summieren sich und potenzieren damit deine Unzufriedenheit auf Job, Chef und Firma. Guck doch bei deinem Kollegen/Chef/Mitarbeiter, der kein Lob will, der nicht arbeiten will oder/und der einfach keine Ergebnisse bringt, mal genauer hin: Er wird nicht scheintot am Schreibtisch sitzen und nach exakt achteinhalb Stunden Leben einhauchen und nach Hause gehen. Mal den Internet-Verlauf oder die genauen Download- und/oder Upload-Zahlen prüfen. Spielt er online, vielleicht sogar gut, und hat das als seine Erfüllung? Oder schaut er zulasten eures Netzwerks Netflix leer? Vielleicht hat er über den Büroverteiler seine Zeitschriften aus dem Privatleben nun ins Berufliche verlagert und benötigt dafür Zeit? Oder hat er, vielleicht von einer früheren Tätigkeit, die goldene Miles&More-Karte und ist daher viel unterwegs, wenn auch die zugrundeliegende Mission unbekannt ist? Auch wurden Kollegen schon negativ konnotiert, weil keiner wusste, dass er sich vor Monaten freiwillig zur Zuarbeit für einen "befreundeten Bereich" gemeldet hat und nun hier aufgeht. Ebenso kenne ich die Hardliner, die nun mit dem Argument "Nicht geschimpft ist doch gelobt genug!" um die Ecke kommen. Aber auch diese Einstellung ist, gerade in der heutigen Zeit, zu kurz gedacht. Schon mal die Kosten für eine Neueinstellung inkl. Einarbeitungszeit durchgerechnet? Und jetzt drehen wir die drei Punkte mal um und sehen den Nutzen für das Unternehmen: Gut, wer wegen der Führungskraft geht, ging sowieso schon durch die Hölle, und wenn hier alle, inklusive des Vorgesetzten der schlechten Führungskraft zu Seite sehen, muss es so ein! Hier kann selbst ich keinen Nutzen für das Unternehmen schönreden. Der Punkt ist also außen vor! Was passiert, wenn ich für meine Arbeit zumindest "faire" Wertschätzung erhalte? Spaß an der Arbeit! Damit bemühen sich Mitarbeiter intrinsisch, gute Arbeit mit Mehrwert anzufertigen und abzugeben. Da bilden sich plötzlich Teams, die eigeninitiativ harte Nüsse knacken oder sich den ärgsten Konkurrenten mal so richtig vornehmen, um doch eine Schwachstelle zu finden. Da sind acht Stunden pro Tag nur das Warm-Up, wenn es brennt wird auch mal ein Wochenende durchgeschrubbt. Und man hat ein gemeinsames Ziel vor Augen, das Unternehmen weiterzubringen. Und dank eines Benchmarks, einer Skala, wie gut du arbeitest und wie gut du aktuell im Verlauf deiner Tätigkeit oder deines Projektes bist, hast du immer eine Rückmeldung zu deiner Arbeit. Das kann auch mal weh tun, aber das öffnet die Chance, auch mal nach Hilfe und Unterstützung oder auch nur Anleitung zu fragen. Und auch das hilft weiter. Und motiviert, dazuzulernen oder sich fortzubilden. In Summe steigt dann auch hier, selbst wenn es mal kein positives Feedback gibt, die Mitarbeiterzufriedenheit. Und, welche zwei weiteren positiven Effekte haben zufriedene und wertgeschätzte Mitarbeiter? Sie sparen Recruiting-Kosten, da sie aus dem eigenen Freundes- und Bekanntenkreis wiederum Leute in das Unternehmen bringen, die einen gewissen "Fit" bereits mitbringen. Und um auf die aktuellen Jobsituationen zu kommen: sie sind auch eher treu und springen nicht wegen Drei-Fuffzig von Firma zu Firma. Was, natürlich, primär Hochqualifizierte in dem Unternehmen hält. Natürlich gibt es noch mehr, als nur auf diese drei Punkte und den Vorgesetzten zu schauen. Aber im Kern, sind es genau die Schwerpunkte, die über ein tolles Unternehmen mit spannenden Aufgaben oder einem Menschenschinderladen unterscheiden. Es gibt zu dem Thema diverse Bücher, aber eines der besten ist von Patrick M. Lencioni und trägt den zum Thema passenden Titel "Die drei Symptome eines miserablen Jobs: Eine Fabel für Manager (und ihre Mitarbeiter)". Und da ich, wie ihr wisst, ein totaler amazon-Fan bin, habe ich euch den Link zu dem Buch gleich mal von da mit verlinkt. Zum Vertiefen. Und gerne auch, um meine Aussagen dagegenzuhalten. Und, falls es euch erwischt hat, zum Vertiefen, wie man wieder rauskommt. Oder, um sich in den Seiten zu freuen, dass man ein gutes Unternehmen erwischt hat. Und wer es noch deutlicher will, möge mein Lieblingsbuch zu dem Thema ansehen, das Frustjobkillerbuch (Link zu amazon). These: die Scheiße ist in jedem Unternehmen die Gleiche, warum also wechseln, wieder Gehaltsverhandlungen, wieder neue Kultur, wieder neue (dumme) Kollegen, wieder ein inkompetenter Chef, wieder eine unschlüssige Strategie, die zum Scheitern verurteilt ist - und schon wieder grüneres Gras bei einem weiteren neuen Unternehmen... In jedem Fall hoffe ich, dass ihr morgen, wenn der Wecker klingelt, motiviert aus dem Bett steigt und einen erfüllten Arbeitstag vor euch habt. Und wenn nicht, werft einen Blick auf die Links zu den Büchern, wer weiß, wo es euch dann als Nächstes hin verschlägt? PodCast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon | STOLZ PRODUZIERT UND AUFGENOMMEN MIT Ultraschall5 Folge direkt herunterladen

In der aktuellen Folge sprechen Chris und ich darüber, wie sich unsere offene Beziehung in 4 Jahren verändert hat. Über den Switch von rein körperlichen Affären hin zu Polyamorie, über neue Regeln, Herangehensweisen, Liebe zu anderen Menschen und unsere individuelle Entwicklung. Chris Instagram: @chris.befit In der Folge erwähnt: Beziehungkiste (Code JULES15)* Kontaktiert mich gerne auf Instagram @julesvogel oder per Mail (office@julesvogel.com) wenn ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen habt. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr euch eine Minute Zeit nehmen würdet um den Podcast hier zu bewerten, zu abonnieren und die Benachrichtigungen einzuschalten. * Disclaimer: in der Vergangenheit habe ich mit inteam zusammengearbeitet. Der Code wurde nun reaktiviert und ich bekomme für jeden Kauf eine Provision.

Langsam kehrt wieder Alltag in das mittlerweile feierwütige Podcasterleben ein. Weihnachten, Silvester, Jubiläum und Geburtstag. Aber auch in einer ganz normalen Folge fühlen sich die drei podcaster immernoch wie zu Hause und auch Rückenschmerzen sind anscheinend kein Grund, nicht abzuliefern. Habt ihr nach dem Podcast noch eine Minute Zeit? Dann gedenkt mit uns stellvertretend für die 11 Jahre #niewieder https://linktr.ee/AbfahrtA2 https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s https://www.youtube.com/watch?v=XfJkMTVWu3U

Als Interview-Gast darf ich diesmal Sabrina von mama.namaste zum Thema Mama Business begrüßen: https://www.mamabynature.de/mama-business Im Podcast teilt sie mit uns u.a. * Auf welche Herausforderungen sie als selbstständige Mama gestoßen ist & welche Vorteile sie im Vergleich zu einer Festanstellung als Mutter sieht * Wie ihr Umfeld darauf reagiert hat, als sie sich selbstständig gemacht hat und welche Rolle das Umfeld bei einem solchen Vorhaben spielt * Wie sie ihren Alltag meistert und wann sie an eigene Grenzen stößt * Wie sie mit Schuldgefühle ggü. ihrem Kind umgeht Ich hoffe dir gefällt diese Podcastfolge und du kannst ganz viel Wertvolles für dich mitnehmen, egal ob selber Mama mit einem eigenen Business oder als Angestellte. Hier findest du den Link, über den Sabrina gesprochen hat zum Thema “Mental Load”: https://equalcareday.de/mental-load-home-de.pdf Hier findest du mehr über die Arbeit von Sabrina & Christina rund um die Themen Meditationen & achtsame Schwangerschaft: https://mamanamaste.de/ Auf Instagram findest du die beiden hier: https://www.instagram.com/mama.namaste/ Du findest dieses Interview auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ Wenn du dich mit anderen Schwangeren vernetzen möchtest, die sich auch mental auf die Geburt ihres Babys vorbereiten, dann komm sehr gerne in meine kostenlose Facebookgruppe „Mentale Geburtsvorbereitung“. Dort kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Hast du noch Ängste oder Sorgen in Bezug auf deine Geburt? Dann hole dir jetzt gerne mein kostenloses mini E-Book “In 5 Schritten zur angstfreien Geburt”: https://hallo.mamabynature.de/angstfreiegeburt Ich unterstütze auch dich sehr gerne ein Stück weit auf deiner Reise zu einer positiven & bestärkenden Geburt. Alle Infos & Details zu meinem Onlinekurs “Stark in die Geburt” findest du hier: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Bestelle hier mein Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten Wenn du noch eine Minute Zeit hast würde ich mich riesig über deine Bewertung inkl. Kommentar bei Apple iTunes bzw. Apple Podcasts freuen. So hilfst du mir einzuschätzen, was dir am meisten hilft und andere Mamas können sich ein Bild davon machen, was sie hier in diesem Podcast erwarten können. Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung! Schau gerne auch auf meinem Instagram-Profil @mamabynature.de vorbei: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

Diese Solofolge habe ich ganz spontan noch einen Tag vor der Geburt meiner Tochter aufgenommen: https://www.mamabynature.de/mama-blessing Da das Interesse an dem Thema auf Instagram so hoch war, wollte ich diese Folge noch so schnell wie möglich für euch veröffentlichen. Du erfährst u.a. * Was ein Blessingway / Mama Blessing genau ist und wie es sich von einer klassischen Babyparty unterscheidet * Für wen es geeignet ist und wie auch du ein Mama Blessing veranstalten kannst * Wie ein Blessingway konkret abläuft und welche Rituale es dafür gibt Ich hoffe, dass diese Folge dich inspiriert & dir wertvolle Erkenntnisse über das Mama Blessing gibt. Schau gerne auch auf meinem Instagram-Profil @mamabynature.de vorbei. Dort teile ich Fotos von meinem Mama Blessing und gebe weitere exklusive Einblicke: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ Hast du noch Ängste oder Sorgen in Bezug auf deine Geburt? Dann hole dir jetzt gerne mein kostenloses mini E-Book “In 5 Schritten zur angstfreien Geburt”: https://hallo.mamabynature.de/angstfreiegeburt Ich unterstütze auch dich sehr gerne ein Stück weit auf deiner Reise zu einer positiven & bestärkenden Geburt. Alle Infos & Details zu meinem Onlinekurs “Stark in die Geburt” findest du hier: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Bestelle hier mein Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten Wenn du noch eine Minute Zeit hast würde ich mich riesig über deine Bewertung inkl. Kommentar bei Apple iTunes bzw. Apple Podcasts freuen. So hilfst du mir einzuschätzen, was dir am meisten hilft und andere Mamas können sich ein Bild davon machen, was sie hier in diesem Podcast erwarten können. Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung! Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Hier geht's zu meinem Kanal auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

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Diesen Geburtsbericht kannst du dir auch auf YouTube als Video ansehen: https://www.mamabynature.de/Geburt-mit-Einleitung Elisabeth berichtet von der Geburt ihres 3. Kindes. Wir erfahren u.a. * Wie sie diese Geburt nach einer 1. Kaiserschnitt-Geburt & einer 2. Geburt mit PDA erlebt hat * Was ihr für ihre 3. Geburt wichtig war und wie sie sich darauf vorbereitet hat * Wie sie diese Geburt auch mit Einleitung positiv & ohne Schmerzmittel erleben konnte Ich hoffe, du kannst wieder ganz viel wertvolle Erkenntnisse mitnehmen aus diesem Geburtsbericht einer Geburt mit Einleitung. Hier findest du Infos zu den Spinning Babies: https://www.spinningbabies.com Hier findest du die “Sendung mit dem Elefanten”, wo das Thema Geburt kindgerecht dargestellt & begleitet wird: https://www.youtube.com/watch?v=XNfcfNg2yeM Ich unterstütze auch dich sehr gerne ein Stück weit auf deiner Reise zu einer positiven & bestärkenden Geburt. Alle Infos & Details zu meinem Onlinekurs “Stark in die Geburt” findest du hier: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Wenn du noch eine Minute Zeit hast würde ich mich riesig über deine Bewertung inkl. Kommentar bei Apple iTunes bzw. Apple Podcasts freuen. So hilfst du mir einzuschätzen, was dir am meisten hilft und andere Mamas können sich ein Bild davon machen, was sie hier in diesem Podcast erwarten können. Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung! Bestelle hier mein Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ Dieses Interview findest du auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

In dieser, vorerst letzten Solofolge teile ich mit dir meine Pläne für die kommenden Wochen und Monate: https://www.mamabynature.de/babypause Du erfährst u.a. * Ab wann ich in Babypause gehe & wie lange diese voraussichtlich dauern wird * Wie es mit Mama by nature & diesem Podcast weitergehen wird * Wie du dich auch während meiner Abwesenheit mit meinem Onlinekurs “Stark in die Geburt” vorbereiten kannst Ich freue mich schon jetzt, wenn es nach meiner Babypause dann weitergeht & ich viele neue Pläne & spannende Vorhaben mit dir teilen kann. Du darfst gespannt sein! Trete sehr gerne mit mir in Kontakt über meine Website https://www.mamabynature.de oder verbinde dich mit der Mama by nature - Community über Instagram @mamabynature.de oder Facebook https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Alle Infos zu Stark in die Geburt 2.0 findest du hier: https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Wenn du noch eine Minute Zeit hast würde ich mich riesig über deine Bewertung inkl. Kommentar bei Apple iTunes bzw. Apple Podcasts freuen. So hilfst du mir einzuschätzen, was dir am meisten hilft und andere Mamas können sich ein Bild davon machen, was sie hier in diesem Podcast erwarten können. Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung! Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Kurs "Stark in die Geburt 2.0": https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Bestelle hier mein Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten Mein Kanal auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

In dieser sehr persönlichen Solofolge teile ich mit dir, wie ich meine derzeitige, zweite Schwangerschaft erlebe: https://www.mamabynature.de/meinezweiteschwangerschaft Du erfährst u.a. * Welche Fragen wir uns als Familie zum Thema Familienplanung gestellt haben * Wie ich meine zweite Schwangerschaft erlebe und wie sie sich von meiner ersten Schwangerschaft unterscheidet * Warum auf den ersten Blick auch widersprüchliche Gefühle ganz normal und gleichzeitig höchst individuell sind Ich hoffe, du konntest durch diese persönlichen Einblicke ein paar wertvolle Impulse gewinnen. Teile mir sehr gerne deine Gedanken dazu mit, z.B. auf meinem Instagram-Profil @mamabynature.de Wenn du noch eine Minute Zeit hast würde ich mich riesig über deine Bewertung inkl. Kommentar bei Apple iTunes bzw. Apple Podcasts freuen. So hilfst du mir einzuschätzen, was dir am meisten hilft und andere Mamas können sich ein Bild davon machen, was sie hier in diesem Podcast erwarten können. Ich danke dir schon jetzt für deine Unterstützung! Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Kurs "Stark in die Geburt 2.0": https://www.mamabynature.de/hypnobirthing-kurse/ Bestelle hier mein Affirmationskarten-Set: https://www.mamabynature.de/affirmationskarten Komm in meine kostenlose Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mentalegeburtsvorbereitung Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mamabynature.de/ Dieses Interview findest du auch als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkfmP7ICwh8qNKmG536vsnQ Besuche mich auf Pinterest: https://www.pinterest.de/mamabynature_hypnobirthing Intro & Outro Musik: gemafreie Musik von www.frametraxx.de.

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Übung zur Verlängerung der Ausatmung. Bei jedem Atemzug wird Ausatmung ca. 1 Sekunde länger. Einfach mitgehen, bis dort, wo es stressfrei geht und dann gegebenfalls nochmal von vorne beginnen. Sich nach der Übung mindestens eine Minute Zeit lassen, um zu spüren, wie sich der Kopf und der Körper anfühlen. (Alternative zu #7, gleiche Übung, nur mit Ansage)

Übung zur Verlängerung der Ausatmung. Bei jedem Atemzug wird Ausatmung ca. 1 Sekunde länger. Einfach mitgehen, bis dort, wo es stressfrei geht und dann gegebenfalls nochmal von vorne beginnen. Sich nach der Übung mindestens eine Minute Zeit lassen, um zu spüren, wie sich der Kopf und der Körper anfühlen. (Ich bin unregelmäßig, weil ich mitzähle und versuche laut zu sein. Ich versuche eine Lösung dafür zu finden ...)

Wenn Du Dir jeden Tag eine Minute Zeit schenkst, wird sich in Deinem Leben viel verändern. Du kannst die Welt, die aktuelle Situation, die Menschen nicht ändern aber Du kannst Dich und Deine Haltung zu Dir ändern. Wenn Du etwas in Deinem Leben ändern willst, fange bei Dir an. Ich weiß, viele denken, Selbstliebe kostet unglaublich viel Zeit oder es ist auch eine Frage der Motivation. Glaub mir, 1 Minute am Tag ist ein phantastischer Beginn und ich bin mir fast sicher, es werden bestimmt mehr werden. Viel Kraft und Spaß beim Umsetzen von mehr Zeit für Dich! Deine Caterina ———— Gratis Selbstliebekurs: Schenke Dir 7 Tage Zeit für Dich selber. Melde Dich hier an und erhalte am 13. Februar den ersten Tipp in Dein Emailpostfach! Gratis Selbstliebekurs: https://mailchi.mp/88066bf21cd4/gratis-selbstliebekurs-schenke-dir-7-tage-zeit-fr-dich-selber Abonniere meinen Newsletter, um mehr über Selbstliebe, Mentale Gesundheit, Mode, Lifestyle und Gesundheitsthemen zu erfahren. https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ———— Wenn Dir diese Folge oder generell mein Podcast gut gefällt, freue ich mich unendlich über eine Rezension. Danke im Voraus für Deine Wertschätzung meiner Arbeit Jede 5