Podcasts about gesamtsituation

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

Der Arbeitsmarkt ist paradox: in vielen Branchen schlägt die Demografie immer härter zu. Wer Pflegekräfte, Handwerker oder Ingenieure sucht, muss sich jede Menge einfallen lassen, um überhaupt Leute zu finden. In anderen Bereichen scheint alles anders: bekannte Unternehmen können sich vor Bewerbungen kaum retten und wer Arbeit sucht, hat es schwer. In der Recruiting-Branche herrscht Katerstimmung, im Employer Branding und in der Mitarbeitersuche stehen die Unternehmen auf der Bremse. Konjunktur und Unsicherheit belasten, die unklaren Folgen der KI-Adoption schaffen zusätzliche Fragezeichen. In dieser Gesamtsituation fand das diesjährige Embrace-Festival in Berlin statt. Auch in diesem Jahr habe ich jede Menge wichtige Erkenntnisse und Impulse mitgebracht – als Strategien und Denkanstöße für Arbeitgeber, die die Krisenzeiten nutzen wollen, um gewappnet zu sein. Die Demografie ist schließlich nicht außer Kraft gesetzt.  Themen:  Paradoxer Arbeitsmarkt: Bewerbermangel hier, Bewerbungsflut dort. Worauf es ankommt. KI im Vormarsch: Wie KI-Tools Personalarbeit verändern. Ungleiches Rennen: Auch Bewerber nutzen KI und erzeugen einen Bewerbungs-Tsunami. Testen statt Lesen: Wie Unternehmen mit Online-Assessment-Tools die Spreu vom Weizen trennen.  Führung neu gedacht: Warum Führungskräfte ganz andere Dinge tun müssen als bisher. Neue Meta-Kompetenzen: Was Menschen können müssen, wenn KI intellektuelle Leistung zur Massenware macht.  States statt Skills: Wichtiger als Fähigkeiten: Zustände und Haltung von Mitarbeitern.   Führungskräfte qualifizieren: Sollen Führungskräfte gute Einstellungsentscheidungen treffen, muss das trainiert werden.  Nachfolge professionell: Wenn Leistungsträger gehen, brauchen Sie einen Plan B. Mindestens.    Website von Stefan Dietz www.stefandietz.com mit weiteren Ideen und Ressourcen. Anfragen zu Keynotes, Moderation und Veranstaltungstipps: office@stefandietz.com  Stefan Dietz als Redner – online und offline - buchen    

57, 58, 59....Detroit! So oder so ähnlich schallt es von den Rängen des Ford Fields Richtung Football-Feld, wo die Lions spielen. Frei nach der Textzeile im Sechzger Marsch: Ein Verein, der hat es gar nicht leicht, wenn er will, dass er sein Ziel erreicht. Die NFL Saison ist vorbei, doch die Neue wirft schon ihre Schatten voraus. Heute kümmern wir uns um ein Team, dass eine enttäuschende Saison 2025 erlebt hat. Detroit verpasste die Playoffs - doch was waren die Gründe? Verletzungen in der Defense, die Offensive Line oder gar Playcalling? Wir sprechen mit Beat-Writer Dave Birkett über die Gesamtsituation der Lions. Dieser ist ganz nah dran und weiß genau an welchen Stellschrauben Dan Campbell und Co schrauben müssen. Denn sind wir doch ehrlich: die Lions sind mit diesem durchaus starken Roster nach wie vor im "Titlepicture". Gilt das auch, falls einige Leistungsträger ihre Verträge nicht verlängern? Anzalone, Muhammad & Co testen vielleicht die Free Agency aus. Dann doch nicht immer Löwe? Also was braucht Detroit? Dave verrät es uns mit spannenden Thesen, die auch mit einem gewissen Edge-Rusher aus Las Vegas zu tun haben. :)))) Dazu gibt es natürlich die neuesten News rund um die NFL - so langsam sind alle Coaching-Räume voll und wir können so richtig Richtung Offseason (mit Combine, Draft, Free Agency usw.) starten. Wir sind bis Mitte Mai mit und für euch am Start und bis dahin bleiben auch wir alle ein Stück weit Löwe.

Während der Krieg in der Ukraine unbeachtet weitergeht zeigt die USA, wie schnell und effektiv sie gegen ihre Gegner vorgehen könnten, wenn sie nur wollten. Die Gefangennahme von Nicolás Maduro in Venezuela verschiebt dabei die globale Machtkonstellation erneut und ist vor allem für Russland ein weiterer Rückschlag, nachdem sie schon in Syrien einen befreundeten Diktator haben aufgeben müssen. Trotzdem geht es Trump nur um Geld und ignoriert weiterhin die humanitären und moralischen Verpflichtungen eines Landes, das sich jahrzehntelang die Rolle eines Kämpfers für die Freiheit auf die Fahne geschrieben hat. Trotzdem stecken in dem Geschehen gute Nachrichten für die Ukraine denn die Schwächung Russlands nimmt weiter zu und wir erwarten in diesem Jahr einige signifikante Änderungen der Gesamtsituation.

Low-Code in der Versicherungsbranche – Effizienz, Sicherheit und Innovation mit der Power Platform.    In dieser Episode sprechen Marco und Fachexperte Max von KOM4TEC mit Marcus Hain und Mario Kolb von der DEVK über einen realen Use Case aus der Versicherungsbranche, dem Leuchtturmprojekt "KunO", die Einführung der Power Platform im Unternehmen.      Gemeinsam zeigen sie, wie Low-Code mit der Microsoft Power Platform Prozesse effizient, sicher und flexibel digitalisiert – und wie sich dadurch manuelle Aufwände reduzieren, Medienbrüche verschwinden und regulatorische Anforderungen zuverlässig erfüllen lassen.    Von der ersten Idee über die Umsetzung bis hin zum laufenden Betrieb beleuchten die drei, wie Low-Code zur strategischen Brücke zwischen Fachbereichen und IT wird – und warum die Power Platform den digitalen Wandel in Unternehmen nachhaltig beschleunigt.   

Was bedeutet eigentlich radikale Eigenverantwortung in der Führung – und warum ist sie der entscheidende Unterschied zwischen Boss und echter Führungskraft?    Martin trifft auf Marco, Gerry und Lovis: drei erfahrene Führungskräfte und eine Nachwuchsführungskraft (hoffentlich

3:1 geführt – und am Ende doch nur ein 3:3 beim FC St. Pauli. Borussia Dortmund hat sich zum Saisonstart einmal mehr selbst geschlagen. Rote Karte, verschossener Elfmeter, verschenkter Sieg: Alles wie immer beim BVB?Dieser Fragen geht Malte Asmus im Fever Pit'ch Podcast mit Lars Pollmann, BVB-Reporter bei Absolut Fußball, dem Fußball-Portal von Home of Sports, auf den Grund. Sie reden über den Borussen-Saisonstart voller Déjà-vus."Der BVB macht BVB-Dinge“, sagt Pollmann über den verspielten Sieg. Die harte Kritik am Team hält er dennoch für überzogen: "Mich wundert, wie heftig die Reaktion ausfällt – andere Topteams haben auch Federn gelassen." Trotzdem sieht Pollmann strukturelle Probleme: "Die Schuld trägt der BVB, weil die Situation eigentlich nicht entstehen darf, dass du am ersten Spieltag schon einem 20-Jährigen sein Debüt geben musst, weil keine andere Wahl da ist.“ Gemeint ist Filippo Mane, dessen Platzverweis das Aufholrennen der Hamburger ermöglicht hatte. Er spielte nur, weil die etatmäßigen Innenverteidger Schlotterbeck, Süle, Can alle verletzt sind. Als Notlösung. Eine klare Kritik an der zögerlichen Transferpolitik von Sebastian Kehl. Chelsea-Leihgaben als Notlösung, verletzungsanfällige Stammkräfte und fehlende Breite – das ist nicht der Unterbau, mit dem man den Bayern gefährlich werden kann.Und während die Mannschaft auf dem Platz stolpert, sorgt auch die Teppichetage des Vereins mal wieder für Schlagzeilen: "Dieses ganze Theater um die Präsidentenfrage war für den BVB völlig unnötig." Mittlerweile ist der Streit beigelegt. Am Ende wird Watzke wohl Präsident, aber die Scherben, die dieser Streit hinterlässt, passen zur Gesamtsituation. Pollmann versucht zwar den Ball flach zu halten, verweist auf den frühen Zeitpunkt und die Qualität von Gegnern wie St. Pauli. Doch die Muster sind zu vertraut, die Mechanismen zu vorhersehbar. Dortmund kämpft wieder mal nicht nur mit seinen Gegnern, sondern vor allem mit sich selbst.TakeawaysDie Bundesliga-Saison hat begonnen, und Bayern zeigt sich stark.Die Reaktionen auf Dortmunds ersten Spieltag sind übertrieben.Bayern wird voraussichtlich die Saison dominieren.Der Videobeweis sorgt für Kontroversen und Diskussionen.Dortmund hat Probleme mit der Transferpolitik und Verletzungen.Mané zahlt Lehrgeld für seine Unerfahrenheit.Die Präsidentenwahl beim BVB ist von internen Konflikten geprägt.Die Fans haben unterschiedliche Meinungen zur aktuellen Vereinsführung.Dortmund muss sich in der Liga beweisen, um die Erwartungen zu erfüllen.Die Entwicklung junger Spieler bleibt eine Herausforderung für den BVB.Chapters00:00 Bundesliga-Saisonstart und erste Eindrücke02:49 Reaktionen auf den ersten Spieltag05:40 Der Videobeweis und seine Kontroversen08:36 Dortmunds Leistung und Transferpolitik10:13 Zukunftsperspektiven und Spielerentwicklungen17:26 Verletzungsanfälligkeit und Spielerpotenzial19:57 Erwartungen und Realität beim BVB24:32 Mentale Herausforderungen und Teamdynamik28:12 Vereinsführung und politische Intrigen beim BVB

Michael Bully Herbig ist zurück – auch in Schwaben: „Das Kanu des Manitu“ hat am Donnerstag den besten Kinostart des Jahres gefeiert. Und übers erste Wochenende kommt der Film nach ersten Berechnungen auf rund 770.000 Besucher. Das ist der beste Start eines deutschen Films seit Corona und der aktuell zweitbeste des Jahres. Und wer war auch im Kino? Natürlich unsere Filmexperten Louis Schäfer und Paolo Percoco - heute mit Stargast Isi Tausend, die das Kanu auch total abfeiert! In dieser neuesten Ausgabe unserer Flimmerkiste sprechen die drei also über den Mega-Kino-Start von "Das Kanu des Manitu" - inklusive - Achtung - Spoileralarm - aber erst in der zweiten Hälfte. Fazit: Ab mit euch ins Kino - wir sind mit der Gesamtsituation sehr zufrieden!

Respekt, Neutralität, Verantwortung. – Welche Faktoren spielen hinein, wenn zu erbringende medizinische Leistungen und die Einschätzung der Gesamtsituation für Versorgung und Betreuung in Konkurrenz zueinander geraten? Zum Beispiel durch Befürchtungen von Vorwürfen an jeweils betroffene Abteilungen? Welche Implikationen sind da, wenn es plötzlich heißt: „Zurück in die Neurologie!“? Und wie können hier Würde und Autonomie des Patienten gewahrt werden? Der Mensch ist mehr als seine Krankheit. So lautet der Titel des vielgelobten Buches von Ursula Pabsch zu Systemischer Sozialer Arbeit im Krankenhaus. Der mehrteilige Podcast bei Sounds of Science Specials mit Ursula Pabsch beleuchtet detailliert und auf dem Hintergrund der immensen praktischen Erfahrung der Gesprächspartnerin viele Kontexte und Anforderungen dieses wichtigen Arbeitsfeldes. Anhand von Fallbeispielen werden die Vorzüge systemischen Denkens und Handelns direkt erfahrbar. Eine Auswahl von Reflexionsfragen (siehe Anhang) lädt die Hörer:innen in jedem Post ein, die Arbeit und sich selbst weiter zu beobachten und zu professionalisieren. Ursula Pabsch, Dipl. Päd., ist Systemische Therapeutin, Beraterin, Supervisorin und Organisationsentwicklerin; langjährige Tätigkeit in der klinischen Sozialarbeit; selbstständig in außerklinischem Case Management und Supervision; Inhaberin des Intensivpflegeportals www.leben-mit-intensivpflege.de; Beraterin von Intensivpflegediensten. Literatur: Pabsch, Ursula H.: Der Mensch ist mehr als seine Krankheit. Systemische Soziale Arbeit im Krankenhaus. Heidelberg: Carl-Auer Verlag 2024 Systemische Grundsätze/Haltung: Respektvolle Haltung gegenüber seiner Entscheidung. Er hat seine guten Gründe dafür. Neutralität gegenüber den Entscheidungen, hier die des Patienten. Weitergehende mögliche systemische Fragen: An den Patienten: Was brauchen Sie, um eine gute Entscheidung treffen zu können? Wo fühlen Sie sich sicher? Angenommen, es geht Ihnen die Lebenskraft aus. Gibt es etwas, was Sie noch regeln möchten? Zu wem haben Sie Vertrauen? Der Blick zu mir im System Krankenhaus: Was ist mein Beitrag, bei hausinternen Verlegungen für informatorische Kontinuität zu sorgen? Angenommen, es gäbe eine vertrauensvolle ärztliche Zusammenarbeit, welche Auswirkungen hätte es auf meine Tätigkeit? Welche Auswirkungen hat der wirtschaftliche Druck auf das Klinikpersonal? _____________ Folgt auch den anderen Podcasts von Carl-Auer: autobahnuniversität https://www.carl-auer.de/magazin/autobahnuniversitat Blackout, Bauchweh und kein` Bock https://www.carl-auer.de/magazin/blackout-bauchweh-und-kein-bock Cybernetics of Cybernetics https://www.carl-auer.de/magazin/cybernetics-of-cybernetics Genau Geschaut: https://www.carl-auer.de/magazin/genau-geschaut Frauen führen besser https://www.carl-auer.de/magazin/frauen-fuhren-besser Formen (reloaded) Podcast https://www.carl-auer.de/magazin/formen-reloaded-podcast Heidelberger Systemische Interviews https://www.carl-auer.de/magazin/heidelberger-systemische-interviews Zum Wachstum inspirieren https://www.carl-auer.de/magazin/zum-wachstum-inspirieren Zusammen entscheiden https://www.carl-auer.de/magazin/zusammen-entscheiden-2

In der Kneipenszene der hannoverschen Nordstadt ist immer Bewegung - in letzter Zeit allerdings oft mit Abgängen. Die "Nordstadtbraut" musste ausziehen, das "Werner's" (mit Apostroph) hat aufgegeben, die "Pinte Pjöng" versucht mit einem Spendenaufruf, die drohende Schließung abzuwenden. Das "Klein Kröpcke" will mit neuem Konzept noch einmal durchstarten. Schließt sich der Studentenviertel mit seinem besonderen Flair dem allgemeinen Kneipensterben an - oder kann man sich dem Trend kreativ entgegenstemmen? HAZ-Reporter Tobias Kurz hat sich mit all diesen Einzelfällen und der Gesamtsituation beschäftigt, schildert seine Eindrücke und gibt im "Klar so weit?"-Podcast bei Host Volker Wiedersheim auch eine Einschätzung, ob der jungen Gastroszene im benachbarten Linden Ähnliches bevorsteht. Mit dieser Folge geht "Klar so weit?" in die Sommerpause und meldet sich spätestens Anfang September zurück.

Mit Patrick Kurzen vom SV Rödinghausen begrüßen Sven & Stefan einen der Rekordspieler der Regio West. Nach der 0:1 Heimniederlage gegen den MSV Duisburg gibt er uns Einblicke in das Spiel, gewisse Foulspiele und auch zur Gesamtsituation in Rödinghausen. Zu Gast: Patrick Kurzen (SV Rödinghausen) Host: Stefan Sander Host: Sven Lesser Themen:

Gülden scheint das Frühjahr der wylden Boyz: Mit dem Einzug des wyld knospenden Frühjahrs begeben sich Andi und Ralle in bislang unbekannte Höhen sportlicher Leistungs- und Grenzsituationen. Nicht weniger als drei Snowboard-Weltmeistertitel hat Talkgästin Petra Müssig als erste deutsche und erste Frau überhaupt in ihrer rasanten sportlichen Karriere eingeheimst. Die Boyz kommen aus dem Staunen nicht raus, als die Pionierin der Skateboard- und Snowboardszene munter aus ihrem Lebens- und Karrierearchiv plaudert. Bei so viel sportlicher Nostalgie kombiniert mit Frauenpower der Extraklasse kommen die beiden Altfluencer glatt ins Grübeln ob ihrer sportlichen und körperlichen Gesamtsituation. Schwindelig wird den selbst ernannten Botschaftern des Bewegungspodcasts bei Petras Einblicken in das Thema Höhenangst. In Seminaren lehrt sie Betroffene den Umgang mit der Situation. Für Getting Wyld hat die Expertin exklusive Tipps & Tricks für verschiedenste Situationen auf Tasche. Ein inhaltsreicher Aufgalopp, thematisch fein geschliffen – so viel positive, sportliche Energie floss selten über die digitalen Datenautobahnen des wylden Podcastuniversums. Fast logisch, dass die beiden Alltagshelden nun nach noch Höherem streben. Bleibt spicy & wyld Eure Boyz

Das war's für diese Wahlperiode! Der Bundestag kam noch einmal zu einer letzten Sitzung zusammen und hat über die Gesamtsituation debattiert. Ich höre mal rein und dann wird abgerechnet.

Um dunkle Aussichten geht es in der neuen Folge. Blackout- und Krisenvorsorgeexperte, Prozessbegleiter und Buchautor Herbert Saurugg gibt Einblicke in seine umfassende Aufklärungsarbeit, auch, warum man den Inhalt von Konservendosen aus dem Jahr 2018 noch essen kann und was andere Gemeinden von der steirischen Gemeinde Feldbach lernen können. Wir sprechen über die Veränderungen und die zunehmenden Probleme im europäischen Stromversorgungssystem angesichts der nicht zu Ende gedachten Pläne zur Umsetzung der Energiewende.Saurugg beschreibt auch die von ihm propagierte Energiezellenarchitektur und was er als fiktiver "europäischer Energieminister mit Durchgriffsrecht" rasch angehen würde. Wie so oft geht es darum, die Gesamtsituation zu erfassen und systemisch zu betrachten, um Probleme wirklich nachhaltig lösen zu können. PS: Ohne Strom gibt's auch keine Podcasts.

Zwei Wochen vor der Bundestagswahl läuten Timo und Michael den Countdown ein. In Episode 137 sprechen die beiden nicht unbedingt über parteispezifische Programme, aber viel mehr über die Gesamtsituation rund um die Wahl. Dabei geht es nicht nur um inhaltslose Wahlplakate und die Migrationsthematik, sondern auch um eine Bewertung der personellen Angebote der Parteien. Letztendlich blicken die beiden aber auch in die kurzfristige Zukunft nach der Wahl und werfen einen Ausblick auf die Wahl 2029. Ein Thema das jeden etwas angeht und eine Episode die man hören sollte.

Hallo Ihr Lieben, auch ohne Sarah, sie ist entschuldigt, gibt's nicht viel weniger Befindlichkeiten als mit ihr; zumal Paula ausgiebig über berufliche Zukunftspläne berichtet. Nach immerhin 2 Social Media Zitaten widmen wir uns der Szenerie um Friedrich Merz, der Rede von Heidi Reichinnek im O-Ton, dem Einwurf von Angela Merkel und diskutieren die Gesamtsituation. Kurzer Ausflug in die USA, wo eine Bischöfin den gerade ernannten Präsidenten mit deutlichen Worten verärgert hat. Zurück im Inland gibt's einen Nachtrag zum Fall "Gelbhaar", ein nicht perfektes Gewaltschutzgesetz, Erwartungen an einen Untersuchungsausschuss und zum Finale einen CSU-related WTF. Hör(t) doch mal zu, Frank und Paula Aufgenommen am 3. Februar 2025, veröffentlicht am 4 Februar 2025, Hörzeit: 01:26:03

Wir unterhalten uns über BTS, die dieses Mal nicht schuld an dem größten Fail des most.worst.BTS.Podcasts sind, obwohl die Art und Weise schon peak Bangtan ist, warum Zombies nach der Plastikstuhl-Aktion von Jin sehr unzufrieden mit der Gesamtsituation waren, wieso V neben dem Sortieren seiner Gedanken nun auch Paybackpunkte sammelt und weshalb Suga manchmal ein richtig stolzer Appa ist. Außerdem klären wir, warum Namjoon sich zum Glück diesen Monat bereits wiedergefunden hat, wieso Jungkook es von einem ungeschliffenen Diamanten zu einem perfekten Goldbarren geschafft hat, weshalb Jimin für einige der most interesting case war und warum der Supermarkt REWE uns unbedingt sponsern sollte. Eggplants! Wer braucht schon J-Hope und Stray Kids, wenn man auch Stray Hope haben kann?! In diesem Sinne … Party, Party, Yeah im zwei-Schneemänner-in-einem-Bett-Podcast wünschen euch mincho und tteokchi. Die einhundertvierzigste Episode des most.worst.BTS.podcast! #keinewerbung #btsgermany #vonarmyfürarmy #bts #btspodcast #RM #jin #SUGA #jhope #jimin #V #jungkook #btsalbum #btsplaylist #btsnews #rightplacewrongperson #disney+ #happy #RunningWild #I'llBeThere #AnotherLevel #UntilIReach #YouHeartontheWindow #Longing #areyousure #tomorrowbytogether #txt #Got7 #bambam #jacksonwang #straykids #gdragon #seventeen #onthestreet #jackinthebox #mapofthesoeul #nomoredream #home #danger #reve 

Im Rahmen der Waffenruhe in Gaza werden weitere Geiseln der Hamas freigelassen. Jan-Christoph Kitzler berichtet aus Tel Aviv. Julio Segador zu den Folgen des UNRWA-Verbots. Bente Scheller, Heinrich Böll Stiftung, schätzt die Gesamtsituation ein. Von WDR 5.

Folge 402: Framing Ich versuche an Hand einer Autohauserfahrung und der Erzählung über die Mentalitätsfrage beim BVB zu erläutern, wie mächtig das Framing einer Gesamtsituation ist und wie wenig sie oft mit der Realität zu tun hat... Wenn ihr meine Frau fragen würdet, würde sie sagen, dass das die wichtigste Folge dieses Podcasts aller Zeiten ist. Alle Inhalte und Empfehlungen auf http://www.bensprichtpodcast.de Spotify: https://spoti.fi/2QgN7R9 Exklusive Inhalte: https://www.patreon.com/bensprichtpodcast Schick mir ein Danke via Paypal an: https://www.paypal.me/bensprichtpodcast Geschenkliste: https://amzn.to/36Z7JpM

"Inklusive soziale Entwicklung ist ein interdisziplinäres Arbeitsfeld, in dem sich Soziales, Pädagogisches und Medizinisch-Therapeutisches überlappen", sagt Jan Göschel, Leiter der neuen zwölften Sektion der Freien Hochschule für Geisteswissenschaft am Goetheanum. Deshalb habe sich die Sektion für Heilpädagogik und Inklusive Soziale Entwicklung Anfang Oktober aus ihrer bisherigen Angliederung an die Medizinische Sektion gelöst. Jan Göschel und sein Team wollen erforschen, wie der einzelne Mensch, aber auch kulturelle und soziale Institutionen inklusiv oder exklusiv wirken – und wie man im Bereich der Heilpädagogik und Inklusion im gesamtgesellschaftlichen Kontext gestalterisch tätig werden kann. Im Interview mit Julia Demming erklärt der studierte Psychologe und Sonderschullehrer, dass er, auf Grundlage des anthroposophischen Karmabegriffs, immer von der Möglichkeit zur positiven Entwicklung der Gesamtsituation ausgeht.

Nach 12 Wochen Pause kommen wir langsam aber sicher zurück und geben euch ein Update, warum wir weg waren, was sich so getan hat. Das andmetics Investment, die generellen Challenges und alltäglichen Tasks und Aufgaben, die wirtschaftliche Gesamtsituation in Österreich und DACH, neue Produkte bei andmetics, die Betreuung eines Radfahrers beim RAAM, dem längsten non-stop Ultra-Radrennen der Welt und und und ... viele Themen und dann führt es zu aktuellen Bewerbungen, den Wünschen und Anforderungen der nachkommenden Generation(en) und einigen aus unserer Sicht klaren No-Gos und Missverständnissen im Zusammenhang mit Arbeit und Gehalt. Viel Spaß, wir hoffen nun wieder regelmäßiger dabei zu sein.

Diese Frage stellt sich Sven Schumann, Director und Stakeholder Manager von der Deutschen Börse. Auf dem Handelsparkett der neuen Börse, wo der Kapitalmarkt hautnah erlebt werden kann, spricht Schumann über die Rolle der Börse für den Finanzplatz und sein Herzensthema: Ökonomische Bildung.Aktienhandel ist in Deutschland wenig beliebt. Nur jeder sechste Deutsche investiert in Aktien oder Anleihen. Trotz generell stagnierender Zahlen hat sich jedoch die Zahl der unter 40-Jährigen, die sich aktiv am Aktienmarkt beteiligen, verdoppelt. Technologische Fortschritte wie die Möglichkeit, über Smartphones zu handeln, haben viele Hürden abgebaut, die früher den Einstieg in den Aktienmarkt erschwerten.Hürden abbauen ist auch das Ziel des Bündnis Ökonomische Bildung Deutschland. Es geht um die Verankerung von Wirtschaftswissen, zum Beispiel in den Schullehrplänen, mit dem Ziel, mündige Bürger hervorzubringen. Dies sei der Schlüssel, um viele kleine, bessere Finanzentscheidungen zu fördern und somit die wirtschaftliche Gesamtsituation zu verbessern, so Schumann.Auf dem Parkett der neuen Börse diskutieren wir über den Handel, das Verhältnis zum Standort Frankfurt und die menschliche Komponente des Finanzplatzes.

Norman ist mit der Gesamtsituation unzufrieden und hat einen Hot Take dazu, Däiwiss erzählt von seinen Promi-Begegnungen in Hamburg. Unterm Strich wollen wir euch dazu auffordern am 09. Juni wählen zu gehen, auch wenn die momentane Situation etwas heikel ist ist es wichtig, dass nicht die falschen Politiker an die Macht kommen!Bei welchem Star würdet ihr komplett ausrasten wenn ihr ihn oder sie auf der Straße treffen würdet?

NFC bringt euch das wichtigste Songcontest-Recap im Internet drin und beantwortet eure restlichen Fragen: Wann ist Egoismus gesund, wie depressiven BFFs helfen und wie nicht an der Menschheit verzweifeln? Außerdem: welche Notwehr gegen Gelsen und Zecken ist legitim und was ist der Unterschied zwischen Hasen und Kaninchen, wer ist Angela Westboro und was ist eine Plattfahrmaschine, Männerbands, Kinderturnen, schwule Milliardäre und diverse Dinge die im Herzen, im Hirn und in den Augen drin weh tun.  Gesamtsituation so: Diagnose Schmerzen. Wir im Internetz:  komplettverpasst@gmail.com https://www.youtube.com/channel/UCLaBL5QZptCBva9XpSsNPKQ https://www.instagram.com/komplettverpasst_podcast/ https://open.spotify.com/show/7LxLWbMr6HdHQrmatQyxN2 

"Etwa 200 Drohnen und Raketen wurden heute Nacht vom Iran auf Israel abgeschossen. Die meisten konnten abgefangen werden. Egal wie wir die Gesamtsituation beurteilen: Die Demonstrationen gegen die Regierung, den Angriff der Hamas, das Vorgehen Israels im Gaza, den Angriff auf die iranische Botschaft in Syrien ... Israel ist und bleibt Gottes erwähltes Volk." Hans-Peter Mumssen Predigt von Hans-Peter Mumssen am 14.04.2024

In dieser Folge spricht Katrin mehr über die Bedeutung einer funktionierenden Strategie für deine Karriere und wie die Karriereweg-Methode dabei helfen kann. Katrin hat mit ihrer jahrelangen Erfahrung eine effektive Strategie entwickelt, die auf fünf Schritten basiert. Erfahre, warum es wichtig ist, einen Schritt zurückzutreten und die Gesamtsituation zu betrachten, um Ihre Stärken und Vorlieben zu identifizieren. Sei gespannt auf praktische Tipps und Einblicke, die dir helfen werden, deinen Bewerbungsprozess erfolgreich zu gestalten.

In dieser Folge spricht Katrin mehr über die Bedeutung einer funktionierenden Strategie für deine Karriere und wie die Karriereweg-Methode dabei helfen kann. Katrin hat mit ihrer jahrelangen Erfahrung eine effektive Strategie entwickelt, die auf fünf Schritten basiert. Erfahre, warum es wichtig ist, einen Schritt zurückzutreten und die Gesamtsituation zu betrachten, um Ihre Stärken und Vorlieben zu identifizieren. Sei gespannt auf praktische Tipps und Einblicke, die dir helfen werden, deinen Bewerbungsprozess erfolgreich zu gestalten.

In dieser Folge spricht Katrin mehr über die Bedeutung einer funktionierenden Strategie für deine Karriere und wie die Karriereweg-Methode dabei helfen kann. Katrin hat mit ihrer jahrelangen Erfahrung eine effektive Strategie entwickelt, die auf fünf Schritten basiert. Erfahre, warum es wichtig ist, einen Schritt zurückzutreten und die Gesamtsituation zu betrachten, um Ihre Stärken und Vorlieben zu identifizieren. Sei gespannt auf praktische Tipps und Einblicke, die dir helfen werden, deinen Bewerbungsprozess erfolgreich zu gestalten.

Besondere Spiele erfordern besondere Maßnahmen: In einer Matchday-Edition blicken wir voraus auf das Duell Eintracht Frankfurt gegen den VfL Wolfsburg. Phil Hofmeister und Jan Strasheim, Eintracht-Leiter Medien und Kommunikation, ordnen die sportliche Gesamtsituation ein, stellen die Bedeutung des Heimspiels gegen Wolfsburg heraus und sprechen über Niko Kovacs ungebrochene Liebe zu seiner Eintracht.

«Aber – ich verhandle doch gar nicht…» - mal abgesehen davon, dass ich bei dem bösen A-Wort zu beginn dieses Satzes schon zusammenzucke, ist diese Aussage an sich schon etwas, was mich triggert. Gut, das ist nun wenig überraschend, denn ich bin sicherlich auch ein wenig naja – sagen wir mal befangen, was das Thema betrifft, denn ich kann theoretisch in fast jede Unterhaltung eine Verhandlung reininterpretieren. Dennoch ist diese Aussage eine, die ich mich immer wieder aufhorchen lässt und NEIN – ich bekomme die nicht nur zu hören, wenn ich dieses Thema anspreche.   Vor einiger Zeit war ich bei einem Fussballspiel in einer Loge. Dort traf ich auf Alex, den ich bis dato ein paar Mal auf anderen Veranstaltungen getroffen hatte. Gehen wir mal davon aus, dass Alex' Hauptaufgabe darin besteht, seinen Arbeitgeber auf Plattformen wie Linkedin, TikTok, Facebook und Insta entsprechend gut darzustellen. An diesem Tag war er jedoch «nicht im Dienst» und wollte einfach nur «das Spiel genießen». Für mich vollkommen ok

Die Saison bleibt zäh: Auch im fünften Spiel gegen einen Tabellenletzten kann Borussia Mönchengladbach nicht gewinnen. Gegen den SV Darmstadt 98 kommt das Team von Trainer Gerardo Seoane nicht über ein 0:0 hinaus. Wir analysieren das maue Remis in dieser Pfostenbruch-Folge, besprechen die gefährliche Gesamtsituation der Borussia und blicken voraus auf das Gastspiel bei RB Leipzig. Außerdem berichtet Fabian ausführlich von seinem Pokaltrip zum abgesagten Spiel in Saarbrücken und diskutieren über den möglichen Weg nach Berlin, der Borussia nach Kaiserslautern führen würde.

Täglich werden 469 Frauen Opfer von Gewalt im häuslichen Umfeld, dies geht aus einer Statistik des Bundeskriminalamtes von 2023 hervor. Schutz und weiterführende Hilfen für die Betroffenen bieten Frauenhäuser in ganz Deutschland an, allerdings sind viele von ihnen schon voll belegt, zahlreiche Plätze in Frauenhäusern fehlen bundesweit.Aber wie sieht es denn aktuell im Frauenhaus in Verden aus? Welche zusätzlichen Unterstützungen für die betroffenen Frauen werden dort angeboten? Was muss die Politik tun, um die Gesamtsituation der Frauenhäuser in Deutschland endlich zu verbessern und was hat es mit dem Konzept des „offenen Frauenhauses“ auf sich, welches in Verden umgesetzt wird?Über diese und andere Fragen hat unser Podcast Team mit Ulla Schobert und Leona Katt vom Frauenhaus in Verden gesprochen.Kreis und Quer ist ein Podcast der Mediengruppe Kreiszeitung. Produktion dieser Folge: Hagen Wolf und Leslie Schmidt. Feedback und Anregungen gerne an podcast@kreiszeitung.de. Impressum: https://www.mediengruppe-kreiszeitung.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine Eileiterschwangerschaft ist intensiv und emotional. Jenny hat eine erlebt & ich durfte sie darin begleiten. Wir sprechen über: -Wie hat Jenny gemerkt, dass sie schwanger ist, aber irgendwas nicht stimmt -Schmerzen und die Ängste vor der Operation -Panik & Schock während sie im Krankenhaus war -Wie sie sich emotional durch die Gesamtsituation geführt hat -Wie sie es geschafft hat, die Eileiterschwangerschaft und den Verlust des Kindes zu verarbeiten -Wie ihr das Erlebnis geholfen hat noch mehr Klarheit und Vertrauen in sich und ihren Körper zu finden Wir hoffen sehr, dass dir das Gespräch und die Erfahrungen mit Jenny helfen werden. Du möchtest gerne mit uns über deine Erfahrungen sprechen oder dich von uns begleiten lassen? So kannst du mit uns in Kontakt treten: Jenny Weber: [Instagram](https://www.instagram.com/jenny.wildesherz/) [Website](http://www.wildes-herz.ch/) Anna Losse: [Instagram](http://www.instagram.com/anna.losse) [Website](http://www.annalosse.de)

Der MSV bei der 0:2 Auswärtsniederlage in Sandhausen mal wieder wie gewohnt schwach. Micha und Stefan legen den Fokus im 2.Part mal wieder auf die Gesamtsituation, mal wieder:-). Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren in der Saison 2023 / 2024.

In dieser spannenden Episode des Nürnberger Sporttalks, präsentiert von The Nuremberg Times, tauchen Theo Deinlein und Kevin Kienle tief in die beeindruckende Saison des 1. FC Nürnberg ein. Der Club, der derzeit den achten Platz in der 2. Fußball-Bundesliga belegt und im Achtelfinale des DFB-Pokals steht, zeigt eine starke Bilanz mit sechs Siegen und einem Unentschieden aus den letzten zehn Spielen. Ist der 1. FC Nürnberg auf dem Weg, sich als Spitzenmannschaft der Liga zu etablieren? Neben der Analyse der aktuellen Spielstärke und der Aufstiegschancen des Clubs beleuchten unsere Experten auch die wichtigen Hintergrundfaktoren: die aktuellen Geschäfts- und Mitgliederzahlen sowie die Stadionauslastung des 1. FCN. Diese Faktoren sind entscheidend für das Verständnis der Gesamtsituation des Vereins. Ein weiteres brisantes Thema dieser Folge ist die aktuelle Situation des Deutschen Fußball-Bundes (DFB). Trotz des Vorhandenseins talentierter Spieler und eines guten Trainers scheint der DFB Schwierigkeiten zu haben, konstante Leistungen zu erbringen. Unsere Gastgeber diskutieren mögliche Gründe dafür und was dies für den deutschen Fußball insgesamt bedeutet. Der „Nürnberger Sporttalk“ beleuchtet nicht nur die Spieltagswochenenden des 1. FC Nürnberg, sondern widmet sich auch anderen Vereinen und Initiativen aus dem Sportbereich Nürnbergs. Diese vielfältige Zusammenstellung sportlicher Themen verknüpft das Lokale mit dem Sportlichen und bietet somit eine unterhaltsame Perspektive auf die Sportlandschaft Nürnbergs. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/politik-punk/message

Der MSV ist in der aktuellen Situation nicht mehr zu retten und setzt seinen negativ Trend unter Neu Coach Boris Schommers weiter fort. Vor der Rekord Minus Kulisse gibt es eine 1:2 Heimniederlage gegen Ingolstadt. Micha und Stefan sprechen zudem "Mal Wieder" über die Gesamtsituation. Es nervt langsam:-). Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren in der Saison 2023 / 2024.

Es war kaum zu übersehen, dass wir uns auf die Reise nach Bonn gemacht haben, um uns das Fame Fighting Event anzuschauen. Vor den Kämpfen haben wir mit den jeweiligen Gegnern gesprochen und uns einen Überblick über die Gesamtsituation verschafft. Habt ihr das Event verfolgt? Wenn ja, wie fandet ihrs? Mehr von uns gibt es hier: Instagram: https://instagram.com/trashkurs TikTok: https://www.tiktok.com/@trashkurs TAG24: https://TAG24.de/trashkurs #trashkurs ist eine Produktion von TAG24

Im neuen Hinterhofsänger-Talk zum Bundesligaspiel des 1. FSV Mainz 05 gegen den VfL Bochum wird das Sendungskonzept geändert, um mit der aktuellen Situation klarzukommen. Jan, Felicitas und Bene analysieren zuerst die sportliche Situation rund um das Auswärtsspiel, um sich in der zweiten Hälfte des Podcasts der Gesamtsituation im Verein vor der Mitgliedsversammlung zu widmen. Dabei sind vor allem die Themen Kommunikation im Verein, die sportliche Leitung und die anstehenden Spiele im Fokus.

Mon, 14 Aug 2023 22:31:52 +0000 https://fcsp-hamburg-vds-millernton-nds.podigee.io/579-202324_dfb01_nds_svatlasdelmenhorst a2301698c97c8d04858b71539ec32850 SV Atlas Delmenhorst - FC St. Pauli 0:5 +++ 0:1 Smith (24. Minute, direkter Freistoß) +++ 0:2 Schobert (58. Minute, Eigentor) +++ 0:3 Saad (68. Minute, Vorarbeit Smith) +++ 0:4 Hartel (70. Minute, Foulelfmeter) +++ 0:5 Afolayan (88. Minute) +++ Zuschauer:innen: 4999 Menschen im Stadion Mit einem souveränen Sieg gegen den SV Atlas Delmenhorst zieht der FC St. Pauli in die zweite Runde des DFB-Pokals ein. Doch auch in diesem Gespräch geht es mehr um die Nebengeräusche. (Titelbild im Blog: Peter Böhmer) Wie schon im Hingespräch sind wieder Timo und Tobi vom Podcast "Hensel und Bremen" zu Gast. Auch diesmal ist der sportliche Teil eher kurz und wir sprechen eher über die Geschehnisse abseits des Platzes. Anders geht es bei diesem Verein wohl nicht. So sprechen wir über das gezeigte Banner der St. Pauli Fans, die bekannten Nazis im Heimbereich und den Umgang mit der Gesamtsituation. Ich hoffe sehr, dass der SV Atlas diese Probleme in den Griff bekommt. Viel Hoffnung habe ich nicht. Und so bin doch etwas froh, dass sich die Wege unserer Vereine so bald wohl nicht mehr kreuzen werden. Euch wünsche ich natürlich trotzdem viel Spaß beim Hören! // Yannick 579 full SV Atlas Delmenhorst - FC St. Pauli 0:5 no FC St. Pauli,SV Atlas Delmenhorst,FCSP,SVA,SVAFCSP,DFB-Pokal,Saison 2023/2024,Fußball,Podcast

"Nein heißt Nein!" - seit 2016 ist dieser Grundsatz, wenn es um missbräuchlichen Sex geht, fest im Sexualstrafrecht verankert. Doch wie sieht ein klares "Nein" zum Sex aus: Wie klingt das, welche Rolle spielt der Körper, welche die Stimme, welche die Dauer und Art der Beziehung? Welche die Gesamtsituation? Was ist mit Machtverhältnissen? Kann jemand überhaupt "Nein" zum Sex sagen, wenn er oder sie gar nicht bei vollem Bewusstsein ist? Und überhaupt: Wie selbstverständlich ist konsensuelle Sexualität in Zeiten von MeToo? Wie alltagstauglich? Ihr seht schon, wenn es um Konsens beim Sex geht, dann fliegen einem die Fragen dazu regelrecht um die Ohren. Auch auf so manche Grauzone stoßen Ann-Marlene und Caro. Und schließlich ist da auch noch die Sache mit dem "Jein!". Ihr wollt Antworten, dann hört doch mal rein!

Nach dem 29. Spieltag taumeln die Bayern einer titellosen Saison entgegen und wir analysieren die Gründe für die Gesamtsituation beim FCB. Außerdem verrät BVB-Trainer Edin Terzic, warum er zum Jubeln nicht in die Fankurve geht.

In der EU und Deutschland sind Nahrungsergänzungsmittel, ähnlich wie in den USA, vergleichsweise lasch reguliert: Ob ein Präparat enthält, was draufsteht, wissen wir oft nicht.   Von staatlicher Seite wird in der Regel nur bei Verdacht auf Etikettenschwindel geprüft, oder im Rahmen seltener Stichproben. Das hängt damit zusammen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht dem Arznei-, sondern dem Lebensmittelrecht unterliegen.   Studien zeigen immer wieder, dass ein Teil der Präparate mit nichtdeklarierten Stoffen verunreinigt oder anders zusammengesetzt sind, als auf der Verpackung angegeben.   Eine aktuelle Studie kommt zu einem ähnlichen Ergebnis: Von 30 bei Amazon erworbenen Produkten, weisen 17 Deklarierungsfehler auf. Lass uns die Studie zum Anlass nehmen, um einen Blick auf die Gesamtsituation zu werfen – inklusive einiger Best-Practices. ____________ Werbung! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. _______________ Ressourcen Studie: Analysis of Select Dietary Supplement Products Marketed to Support or Boost the Immune System Newsletter mit Studie des Monats: Hier kostenlos eintragen. Examine Wissenschaftsredaktion: Mehr über Examine+ (Werbung). Unabhängige Qualitätsinstitute: NSF Certified for Sport Kölner Liste GBA Qualitätssiegel

Lola ist am Ende. Es sind die Nerven. Die Schule, der Stress, die Gesamtsituation. Alles bereitet der 14-jährigen derzeit Kummer und Sorge. Sogar Tränchen sind schon im Klassenzimmer geflossen. Sehr zum Spott der Mitschüler:innen, noch mehr zum Entsetzen von Mama Janine. Oder – Hoffnungsschimmer – ist es „nur“ die Pubertät? Da steht man ja von Natur aus 24/7 kurz vorm Nervenzusammenbruch. Obwohl: in Janines Jugend war das nicht so. Da war die Schule auch noch mehr Rock'n Roll und nicht so sehr von Strebsamkeit geprägt. Höher, schneller, weiter. Puh. Viel Spaß bleibt der Jugend von heute nicht mehr. Das belegen auch die neuesten Studien: Leistungsdruck, Überforderung, Überlastung und Mobbing machen der Psyche der Schüler:innen von heute stark zu schaffen. Laut DAK-Präventionsradar „Welle 3“ empfinden 42% der Kinder und Jugendlichen in Deutschland oft oder sehr oft Stress. Und: Mädchen leiden dabei mehr als Jungs. Na super. Da ist Lola voll dabei. In dieser Folge klären Mutter und Tochter, wie schlimm es mit Lola und ihren Leidgenoss:innen wirklich steht und vor allem: Was soll aus Lola einmal werden? Zudem: Bekommt Janine in ihrem Job wirklich 24/7 Luft zugefächelt und Trauben in den Mund gesteckt?

Udo Skoppeck liebt das Leben auf der Autobahn. Sein Job hinter dem Lkw-Lenkrad ist für ihn nicht nur Beruf, sondern Berufung. Dennoch sieht er die Gesamtsituation kritisch: Die Arbeitsbedingungen hätten sich deutlich verschlechtert.Moderation: Ute Weltywww.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9Direkter Link zur Audiodatei

Das ist Folge 678. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/678. In der heutigen Folge geht es um, keine Zeit für's Telefon. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Dich aus der Ruhe bringt. Welche Lösung es gibt. Warum Du es nicht begreifen kannst. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/678 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Werbepartner dieser Folge ist starbuero.de . Heute teile ich ein paar eigene Erfahrungen mit Dir, was Selbstständige und Unternehmer am meisten aus der Ruhe bringt, und was Du dagegen tun kannst. Häufig sind wir KMUs so umsatzgetrieben, dass wir uns schnell aus der Ruhe bringen lassen. Kaum klingelt der Hörer muss alles andere warten. Dafür gibt es eine Alternative. Starbuero.de hat einen cleveren Service, der Deine Anrufe annimmt und als externes Sekretariat Dir den Rücken frei hält. Eine echte Person ist immer für Deine Kunden da, selbst wenn Du zu tun hast.  Wenn Du jetzt 50€ Startguthaben zum Test haben möchtest, dann gehe auf starbuero.de/unternehmerwissen . Du hast die Chance auf eine ganz neue Freiheit: starbuero/unternehmerwissen .   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Stell Dir vor, Du bist beim Frauenarzt oder Urulogen. Die Situation ist eh schon unangenehm und dann klingelt mitten in der Behandlung das Telefon. Der Arzt geht an den Hörer. Wie fühlt sich das für Dich an? Das ist eine rein rhetorische Frage. Natürlich fühlt sich das extrem ungünstig an. Nett formuliert. Eigentlich doch verrückt, oder? Jetzt habe ich den Kunden vor mir, mit dem ich Umsatz machen, Zufriedenheit und Vertrauen erzeugen kann, und mache so einen groben Fehler. Jeder hat es schon einmal erlebt, dass ein Telefonanruf die Gesamtsituation stört. Das Schlimmste ist, wenn so etwas im Meeting passiert. Dass Du gerade eine Verkaufssituation aufgebaut hast, ist mit einem kurzen Klingeln dahin. Mitunter kann das sogar lebensgefährlich werden. Denken wir zum Beispiel an Dachdecker. Eine kurze Ablenkung und schon kommt eins zum anderen. Wie kannst Du einen guten Service bieten und trotzdem erreichbar sein? Dafür gibt es Anbieter wie starbuero.de, mit denen Du ein externes Sekretariat hast, die Dir dabei helfen, solche Anrufspitzen abzufangen. Was bedeutet es für Dich, wenn Du gar nicht die internen Strukturen hast, dass jemand 24/7 das Telefon bedienen kann? Mal angenommen Du hättest die Chance, dass Dich Deine Kunden 24/7 erreichen können ----------------------- Weiterlesen auf raykhahne.de/678 Alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen. Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen?

Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Mit ExpressVPN kein Rennen mehr verpassen! Jetzt ExpressVPN klicken und die Formel1 in vollem Umfang genießen. Es ist wieder Zeit für die große Starting Grid-Saisonvorschau! Kurz vor dem Start des ersten Rennwochenendes wollen euch Kevin Scheuren, Sophie Affeldt und der Chefredakteur von motorsport-total.com, formel1.de und de.motorsport.com, Christian Nimmervoll, so richtig auf die anstehende Formel-1-Saison einstimmen. Alle Teams bekommen ihr Scheinwerferlicht und natürlich gibt es wieder die allseits beliebte Starting Grid-Tipp-Extravaganza! Wer holt sich die rote Laterne? Mit Sicherheit am allerwenigsten wollen Alfa Romeo, Williams und Haas in das Kapitel der Saisonvorschau 2023 fallen, das als erstes besprochen wird. Wie ihr es gewohnt seid, gehen wir nämlich die Teamwertung der vergangenen Saison von hinten nach vorne ab. In der letzten F1-Saison waren es eben die drei Teams, über die wir heute zuerst sprechen müssen. Leider deutet sich an, dass zumindest zwei der drei Teams wieder um die rote Laterne fahren wird. Aber welches wird es sein? Bei Haas geht man mit Kevin Magnussen und Mick Schumacher in die Saison, ein spannendes Duo, weil wir endlich eine Standortbestimmung darüber bekommen, wo Mick wirklich steht. Magnussen wird sich sicherlich nicht kampflos ergeben. Bei Williams hat man Alexander Albon ins Team geholt. Der Ex-Red Bull-Fahrer will wieder angreifen und seinen Platz in der Formel 1 zementieren. Kann er es gegen Nicholas Latifi immerhin erstmal im Team schaffen und hat Jost Capito den Laden wieder so im Griff, dass es voran gehen kann? Die große Unbekannte ist mit Sicherheit Alfa Romeo. Valtteri Bottas kam von Mercedes und mit Guanyu Zhou hat man einen talentierten Rookie im Team. Die Testfahrten liefen eher schlecht, kann das Team aus Hinwil die Kehrtwende in der Saison hinlegen? Enges Mittelfeld, viele Duelle Der wohl größte Wust an Teams tummelt sich auch in der Saison 2022 wieder im Mittelfeld. Mit Alpine, Aston Martin und AlphaTauri balgen sich wieder drei Teams um die Plätze hinter den Topteams. Es geht gewohnt eng zu und auch hier stellen sich vor dem Start in die Saison einige Fragen. Bei Alpine kann man nicht einschätzen, ob die großkofferten Ansprüche wirklich Realität werden können. Mit Alonso und Ocon hat man ein eingespieltes Duo, aber ist die Maschine wirklich so gut, dass es nach vorne gehen kann? Gleiches gilt bei Aston Martin. Das Team von Sebastian Vettel und Lance Stroll muss zwangsläufig den Weg nach vorne antreten, hat Teamchef Lawrence Stroll doch die Prämisse rausgegeben, dass man immerhin um Siege mitfahren will. Das Konzept wirkt sehr klassisch, zahlt sich das aus? AlphaTauri ist auch wieder voll mit dabei. Pierre Gasly und Yuki Tsunoda sind zwei absolute Ausnahmefahrer im Mittelfeld und man will Platz 5 in der Konstrukteurswertung auf jeden Fall wieder erreichen. Kann Franz Tost etwaige Probleme gut moderieren? Anklopfen an die Spitze Die zwei spannendsten Team der anstehenden Saison sind vielleicht McLaren und Ferrari. Beide Rennställe planen den Angriff auf die Spitze und sind mit ambitionierten Konzepten zu den Testfahrten gekommen. Bei McLaren erhoffte man sich in der letzten Saison mehr von Daniel Ricciardo, dieser musste aufgrund einer Covid-Infektion die Tests in Bahrain sausen lassen. Lando Norris ist fest im Sattel und konnte seine Klasse bereits unter Beweis stellen. Es wird wohl ein Zweikampf mit Ferrari um Platz 3 werden, denn die Scuderia Ferrari kommt mit breiter Brust in das Formel-1-Jahr 2022. Nachdem man in den vergangenen Jahren durch die Motorenstrafe ein bisschen ins Hintertreffen geraten war will man jetzt wieder dahin, wo man sich sieht auf Platz 1! Mit Charles Leclerc und Carlos Sainz hat man ein ambitioniertes Fahrerduo auf ähnlichem Niveau, bei dem sich natürlich die Frage stellt, ob sie weiterhin freundschaftlich bleiben, wenn sie um Siege mitkämpfen. Sehr spannende Gesamtsituation. Weltmeister 2022 wird? Für viele Experten führt an Mercedes und Red Bull im Kampf um die WM auch in der Saison 2022 kein Weg vorbei. Die beiden Formel-1-Klassenbesten sind mit unterschiedlichen Konzepten zu den Tests nach Bahrain gekommen und für viele Fans ist es eine super interessante Frage, welches eher aufgeht. Klar ist, dass Mercedes mit Lewis Hamilton und George Russell das bessere Fahrerduo hat, während Red Bull mit Max Verstappen weiterhin den wohl aktuell besten Einzelfahrer im Team hat. Kann sich der WM-Kampf der letzten Saison wiederholen oder ist das Pulver verschossen worden? In dieser Vorschau tippen wir in vielen Kategorien und schauen natürlich auch auf den Großen Preis von Bahrain voraus. Werden sich die Eindrücke der Testfahrten erhärten oder erleben wir eine faustdicke Überraschung? Wir dürfen gespannt sein und wünschen euch viel Spaß mit dieser Ausgabe! Euer Feedback ist uns wichtig Schickt uns gerne für die nächsten Sendungen eure WhatsApp-Sprachnachricht an folgende Nummer: +49 331 298 50 28 GANZ WICHTIG: bitte sendet an diese Nummer NUR SPRACHNACHRICHTEN ein und beginnt eure Sprachnachricht mit den Worten STARTING GRID und eurem Namen, damit das zugeordnet werden kann! Bitte haltet die Sprachnachrichten bei maximal 1:30 Minute, danke euch. Ihr könnt uns über verschiedene Kanäle erreichen und mich anderen F1-Fans in Verbindung bleiben: Instagram Facebook-Seite Facebook-Gruppe Twitter  Telegram-Gruppe Mail YouTube Kicktipp Sehr gerne würden wir auch eure Rezensionen auf iTunes lesen, bitte nehmt euch 3 Minuten Zeit für 5 Sterne und ein paar warme Worte, vielen Dank! Bewertet uns auch gerne bei Spotify! Keep Racing!

Schepp sprachen in dieser Throwback-Revision über diverse Browserfeatures (neu und alt) sowie die aktuelle Gesamtsituation im Browser-Markt. UNSER SPONSOR Factorial ist eine Digitalagentur mit ei…

Schepp sprachen in dieser Throwback-Revision über diverse Browserfeatures (neu und alt) sowie die aktuelle Gesamtsituation im Browser-Markt. Unser Sponsor Factorial ist eine Digitalagentur mit einem internationalen Team und dem Fokus auf Open Source Technologien, die für regionale und internationale Kunden digitale Lösungen entwickelt. Mit Kompetenzen im Bereich Development, Design und Projektmanagement treibt die Agentur die […]

MontanaBlack hat vor wenigen Tagen seinen vorläufigen Rückzug aus der Öffentlichkeit angekündigt. Jetzt kocht die Gerüchteküche: Medien vermuten, dass seine Werbung für FAKE NFTs dafür verantwortlich sei. Der Druck auf dem Streamer war diesbezüglich zuletzt sehr groß. Zu diesem Gerüchten hat sich Monte aktuell geäußert. Wir betrachten in dem Video die Gesamtsituation, schauen, ob Monte hier Straftaten begangen hat und was die Hintergründe seiner angekündigten Pause sein könnten.

Corona hat die Gesellschaft voll im Griff. In Folge 48 hinterfragen die beiden Protagonisten deshalb zunächst einmal ihre eigene Stimmung, um dann zu untersuchen, wie sich die Gesamtsituation auf das Zusammenleben der Menschen auswirkt. Resignation und Extremismus spielen eine Rolle und das Schüren von Angst als Machtmittel. Es geht um das Vertrauen in die Wissenschaft und die Notwendigkeit glaubwürdiger Politik. Released by rbb media.