Terapia no dia a dia

Votar é muito rápido e simples, clique aqui no link para votar!https://premioibest.vote/835582973

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental ⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠ Julia Oristanio: https://www.instagram.com/juoristanio/Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia :   ⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠Episódios que podem complementar este:Episódio 127: "Não consigo viver no presente"⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠⁠Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani)⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X?si=w4zFqBe3TAm164LlkfcHwQ⁠⁠⁠⁠Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠⁠⁠Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA⁠⁠⁠⁠Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=GhAnwdqQQRu19VK7jfBW1Q⁠⁠⁠⁠Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2nNL0o59LsnWqtyxwUBDMY?si=00vFi0McS6moLqT7BYYKaQ⁠⁠⁠⁠Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠⁠⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠ Siga também no instagram:   Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠Email: contato@psibiancagarcia.com.brCadastre-se gratuitamente pra acessar o questionário sobre padrões inflexíveis: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/curso/conteudos-gratuitos-terapia-no-dia-a-diaOutros episódios que complementam este episódio:Episódio 97: O caminho de um hábito! ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0TfGIsfQ0o0o6ptUB3XnDG?si=Djgn0MjVTD2rePDGfv5KBg⁠⁠⁠Episódio 11: O tal do básico que funciona (e que a gente não faz) ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6Z4JVZP8rIXqKP4rrUvIAY?si=RCIiRR5mTQOoIo8dd3Dllw⁠⁠Episódio 63: Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1?si=IYSb46duRTCFPWysIuCotg⁠⁠⁠⁠Episódio 61:5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1aJ0HJpWzZ7Gm57m17nU3s?si=qA4GwweLRd2AEtOLOY4ESw⁠⁠⁠⁠Episódio 58: Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3R2MXPxDsD0udk4zpiVVLQ?si=rQzBiXkaTTWcERgJeBYVvA⁠⁠⁠⁠Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10 ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=WirLjFTCTX2ql1sU1EvYeQ⁠⁠Episódio 41:3 coisas que você precisa saber sobre motivação ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1683nRRSNYP33HT0x1wLTg?si=Z_VV-pJ6RquDdu3V3cY97Q⁠⁠⁠⁠Episódio 35: 10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/01wAAV4Sm2pzCj8twHQIBN?si=xa727Lf9TKKSNfwUKY-6rA⁠⁠⁠⁠Episódio 20: Você consegue adiar recompensas? ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=BZVqarI4TOOc6zlGfDrQ0g⁠⁠⁠⁠Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=qoyBKIioSfaAJ0xJ_e0VVA⁠⁠⁠⁠Episódio 13: 10 dicas valiosas para superar a procrastinação ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠⁠Episódio 01: 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠Email: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠Cadastre-se gratuitamente pra acessar o questionário sobre padrões inflexíveis: https://terapianodiaadia.com.br/curso/conteudos-gratuitos-terapia-no-dia-a-diaLivro citado: https://amzn.to/4i0uKMIOutros episódios que podem complementar esse: Episódio 94: "Eu já vi esse filme"- repetindo padrões nos relacionamentos https://open.spotify.com/episode/76bZfOLB4rEib31bcOicxzEpisódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”⁠https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA⁠Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono ⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠Episódio 63: Desenvolvendo autodisciplina pra construir uma vida mais significativa https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1Espisódio 59: "O dia que me tronei uma pessoa má" - As armadilhas do Autosacrifcio https://open.spotify.com/episode/0ybJ3tybjKppGpU8SrZkEA

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Siga Terapia no dia a dia:Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠ ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠ ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠ ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia:⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠Vídeo que citei no áudio: https://www.youtube.com/watch?v=QEYe07c3t58Episódios que podem complementar este:Episódios 135: Não seja recém do que você sente ⁠https://open.spotify.com/episode/1F1gAt2Bl0sqGaz5Iz4MqP?si=uutfBe0qTf6emEy8oUQwlw⁠Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ ⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠‌Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠‌Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠ ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠‌Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠Episódios que podem complementar este:Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos⁠https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=2ZCFOcEtR5uGkiZ3wH0Mng⁠Episódio 02: Vamos falar de ansiedade? Parte 1https://open.spotify.com/episode/1QWq5yy72P7Nr84lILAGY5

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠‌Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠Email de contato: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠‌Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠‌Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠No episódio de hoje vamos sobre a dor de lidar com a perda gestacional e sobre como podemos tornar esse processo menos difícil. Acompanhe o trabalho da Psicóloga Carol Molais nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um material super especial para ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.‌Instagram Carol Molais: Instagram (@carolinamolais)https://www.instagram.com/carolinamolais?igsh=MTR0aXcxN29wandyYw==

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠Email: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 89: “Vale a pena insistir no amor?”⁠https://open.spotify.com/episode/4Dt8kO8l0c2HqGOesH1yWY?si=dgLGBqMaSBW_9BLVziXM-w⁠Episódio 85: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”⁠https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA⁠Episódio 71: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono ⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠Episódio 69: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”⁠https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg⁠Episódio 54: Como você lida com o lado B dos outros? ⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ⁠Episódio 40: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis ⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw⁠No episódio de hoje vamos falar sobre os ciclos que se repetem nos relacionamentos e sobre como não perceber isso pode nos afastar de relações saudáveis e que atende nossas necessidades emocionais. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.  Acompanhe o trabalho da Psicóloga Lorrayne Braga nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou um material incrível pra te ajudar a construir relações mais saudáveis. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui abaixo⁠.https://instagram.com/psilorraynebraga?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==igshid=MzRlODBiNWFlZA==⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.https://biancagarciarj.wixstudio.com/meusite-1Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠Siga Terapia no dia a dia:Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠ https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠ https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia: https://terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfwCompartilhe comigo:Sua história:⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia:⁠ https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠Site atlas das emoções: https://atlasofemotions.orgEpisódios que podem complementar este:Episódios 135: Não seja recém do que você sente https://open.spotify.com/episode/1F1gAt2Bl0sqGaz5Iz4MqP?si=uutfBe0qTf6emEy8oUQwlwEpisódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mentalhttps://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqAEpisódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presentehttps://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história:⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia:⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠Episódios que citei:Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg⁠⁠Episódio 108: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 2)https://open.spotify.com/episode/7Mflw8qMElnplW1CaWbf8G?si=BlcD_9c9TI-RdwW11nObngEpisódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?"⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw⁠⁠⁠⁠Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg⁠⁠⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠Renata Rodrigues Psi:⁠https://www.instagram.com/renatarodriguespsi_?igsh=MTJ2ZGtlZjQ5Z25yNw==⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Diahttps://terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfwCompartilhe comigo:Sua história:⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia:⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠Episódios que podem complementar este:Episódio121: Como não ser refém do que você pensa?⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠⁠Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA⁠⁠⁠Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ⁠⁠Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw⁠⁠Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ ⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠ Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412 Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠ Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.br Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: use essa hashtag nas redes sociais Episódios que citei: Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg⁠⁠ Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?" ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw⁠⁠⁠⁠ Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg⁠⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram da Dra Clara:https://www.instagram.com/dra.claracunha?igsh=MTk1NW9vMG92cGIxcg==Curso Beabá dos remédios psiquiátricos (para Psis):https://abcdatcc.com.br/curso/beaba-dos-remedios-psiquiatricosSiga também no instagram:   Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Email: contato@psibiancagarcia.com.br

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Outros episódios de episódios que complementam este episódio:  Episódio 107: "Sou compulsiva” - Entendendo o Transtorno de Compulsão alimentar  https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=QvyCqgTbTDamA7J9WKV5hw Episódio 73: Comento as emoções - Lidando com o “comer emocional” https://open.spotify.com/episode/6eebTZnhLLbG7I3TVZe9P8?si=acBrj2q2Rx-L8ePk3rAgVg

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Episódios que podem complementar este: episódio 39 “dor + não aceitação = sofrimento” https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7Episódio 62: “Como não piorar as coisas - lidando com dias ruins” https://open.spotify.com/episode/6aYCDWpSpDK4xmsIJh3fbQ Episódio 46: “porque você não deveria suprimir as emoções” https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u Episódio 23: Autotranquilização através dos sentidos https://open.spotify.com/episode/0Sr8CNPritbFHJg5hkUfk8?si=2ZCFOcEtR5uGkiZ3wH0Mng Vídeo sobre habilidades IMPROVE: https://www.youtube.com/watch?v=TDNHf8RRUD0

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Checklist avaliando seus problemas de sono: https://forms.gle/NB3tFEzc3rSeofkH7 Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Episódios que podem complementar este: Abaixo abaixo estão os episódios, que fizeram parte desta e de outras edições da série janeiro branco. Episódio 132 - Minha ansiedade é generalizada" - Entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=EdoCKdCiQN6D0FJQCWGAIg Episódio 131 - Como no piorar a sade mental alheia (falas que podem ser evitadas) ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/15xZSnZmLLl76hIXszBl9G?si=9dd5c8a08bfe4f14⁠⁠ Episódio 107 - “Sou compulsiva!”: entendo o transtorno de compulso alimentar ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=psllbV8DTCiTnLLcnsYCTQ⁠⁠⁠ Episódio 104: Episódio 103: "Me traumatizou" - Entendendo o transtorno de estresse pós-traumático ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6J0KqzBukxEf8GbOBvRQ1x?si=m93bwipATcerOLI3FV6MKA⁠⁠⁠⁠ "Estou no limite!"Entendendo a Síndrome de Burnout  ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7LWFrlU60PkG0bEvFDVD0a?si=O-MdEwzJQsWe1ESyaK9EcA⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 102: Acho que tenho fobia social" - Entendendo o transtorno de ansiedade social  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7wKfcouAeRVGRrV3y165Ao?si=uFnaKXsCTcifZqFLfHmlcw⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 92: "Sou Border e agora?"- entendendo o transtorno de personalidade borderline ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=n8_N1Hv0TO-W-h7_n5XXaQ⁠⁠⁠⁠ Episódio 68: "Fiquei deprimida" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4OZMRwi6yBW5rQQUsY6ayZ?si=KvZJN5euRxuCulER4tw3Ow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 67: "Tenho TOC" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1n7g68eaS10he88jrpCFar?si=SQYnzPNiRV6383cPF7UiPA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 66: "Acho que sou bipolar" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 65: "Será que estou em pânico" ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T⁠⁠⁠ Episódio 06: 12 dicas para melhorar seu sono https://open.spotify.com/episode/654qsf52hen4RcPBpeNdbd?si=EdoCKdCiQN6D0FJQCWGAIg

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental ⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠ Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412 Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠ Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.br Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia - Compartilhe comigo: Sua história:⁠ ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠ Episódios que podem complementar este: Episódio 127: "Não consigo viver no presente" https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa? ⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠ Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠ Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠ Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠ Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani) ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X?si=w4zFqBe3TAm164LlkfcHwQ⁠⁠⁠ Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠⁠⁠ Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠⁠ Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=n3UUu0T8RSyMQJ7LmgVfzA⁠⁠⁠ Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=GhAnwdqQQRu19VK7jfBW1Q⁠⁠⁠ Episódio 52: 7 regras das pessoas altamente preocupadas ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2nNL0o59LsnWqtyxwUBDMY?si=00vFi0McS6moLqT7BYYKaQ⁠⁠⁠ Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠⁠⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠ ‌ Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412 ‌ Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠ Email de contato: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠ ‌ Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠ ‌ Episódios que podem complementar este: Episódio 125: No consigo parar de remoer as coisas https://open.spotify.com/episode/1XMFUsoIu0VO007RAVPy8U?si=QBxUd959RBWaLpn9NCc7vw Episódio 123: Tudo de novo outra vez" - Mudanças e recomeços https://open.spotify.com/episode/6cmdi9gOSqDVBT4UjIXhjv?si=XcM8IobKQemaVOpcO2oVqw Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠⁠ ‌ Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠ ‌ Episódio 30: Lidando com as tretas do dia a dia https://open.spotify.com/episode/0HJvOE93FEn5CzhFvXs2JG?si=AZKK2UMSRsGWWpWErPWXOQ Email: ⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga também no instagram:   Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Email: contato@psibiancagarcia.com.brOutros episódios que podem complementar esse:  Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mentalhttps://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqAEpisódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presentehttps://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Outros episódios que podem complementar esse:   Episódio 125: Não consigo parara de remoer as coisas - Entendendo a ruminação https://open.spotify.com/episode/1XMFUsoIu0VO007RAVPy8U?si=sgwxWhZ5R1aN_sJuKkAaDg Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠ Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠ Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=P4B9VguYRV2hbTV63dj8qQ Episódio 93: Não consigo tomar decisões (com Psi Aline Singulani) https://open.spotify.com/episode/0V1GwQCxDLzvK8EPgOHx2X Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠⁠ Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu Episódio 76:"Não consigo parar de me preocupar"- entendendo o TAG https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHqEpisódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=zsFdf-1fRN-TXLKqCHIHEQ ⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 09: Escrita terapêutica ⁠https://open.spotify.com/episode/5uaR9nKPylcwIELkp0YXxW?si=xW36bY3VRXCoAuNng5kKPQ⁠ Episódio 05: porque você não deveria ignorar suas emoções ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=rh9BKukAQhqx2FvxD7Vvlg⁠⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Episódios que podem complementar este: Abaixo abaixo estão os episódios, que fizeram parte desta e de outras edições da série janeiro branco. Episódio 131 - Como no piorar a sade mental alheia (falas que podem ser evitadas) ⁠https://open.spotify.com/episode/15xZSnZmLLl76hIXszBl9G?si=9dd5c8a08bfe4f14⁠ Episódio 107 - “Sou compulsiva!”: entendo o transtorno de compulso alimentar ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=psllbV8DTCiTnLLcnsYCTQ⁠⁠ Episódio 104: Episódio 103: "Me traumatizou" - Entendendo o transtorno de estresse pós-traumático ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6J0KqzBukxEf8GbOBvRQ1x?si=m93bwipATcerOLI3FV6MKA⁠⁠⁠ "Estou no limite!"Entendendo a Síndrome de Burnout  ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7LWFrlU60PkG0bEvFDVD0a?si=O-MdEwzJQsWe1ESyaK9EcA⁠⁠⁠⁠ Episódio 102: Acho que tenho fobia social" - Entendendo o transtorno de ansiedade social  ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7wKfcouAeRVGRrV3y165Ao?si=uFnaKXsCTcifZqFLfHmlcw⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 92: "Sou Border e agora?"- entendendo o transtorno de personalidade borderline ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=n8_N1Hv0TO-W-h7_n5XXaQ⁠⁠⁠ Episódio 68: "Fiquei deprimida" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4OZMRwi6yBW5rQQUsY6ayZ?si=KvZJN5euRxuCulER4tw3Ow⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 67: "Tenho TOC" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1n7g68eaS10he88jrpCFar?si=SQYnzPNiRV6383cPF7UiPA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 66: "Acho que sou bipolar" ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 65: "Será que estou em pânico" ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠Loja Terapia no dia a dia Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Outros episódios que podem complementar esse:   Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠ Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠ Episódio 86: Como lidar com a vergonha de forma saudável? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1nyS3B0ioYkDy3roXSJyOm?si=zucZdD1sREK2zuzPGjXHyg⁠⁠ Episódio 80: Escrita e leitura podem ser terapêuticos ? https://open.spotify.com/episode/41HPoJJWsUH6kxBnoMLfzW?si=vDX5F0zHTLS5afrupm3OiA Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠ Episódio 48: Lidando com a raiva de maneira saudável ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7HAbOedoksDywRg7gfOXAv?si=urTI35YKRUiUQiX3IXxsjg⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠ ⁠⁠⁠ Episódio 09: Escrita terapêutica https://open.spotify.com/episode/5uaR9nKPylcwIELkp0YXxW?si=xW36bY3VRXCoAuNng5kKPQ Episódio 05: porque você não deveria ignorar suas emoções ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=rh9BKukAQhqx2FvxD7Vvlg⁠⁠

Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento.Loja Terapia no dia a diaAssine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠⁠Email: ⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠Outros episódios que podem complementar esse: Episódio 108: A história da moça que começa tudo e não terminava nada ⁠https://open.spotify.com/episode/7Mflw8qMElnplW1CaWbf8G?si=7720c34e36da4c4a⁠Episódio 97: O caminho de um hábito! ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0TfGIsfQ0o0o6ptUB3XnDG?si=Djgn0MjVTD2rePDGfv5KBg⁠⁠Episódio 11: O tal do básico que funciona (e que a gente não faz) ⁠https://open.spotify.com/episode/6Z4JVZP8rIXqKP4rrUvIAY?si=RCIiRR5mTQOoIo8dd3Dllw⁠Episódio 63: Desenvolvendo Autodisciplina pra construir uma vida mais significativa ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4uJ5keEd1LutqhZYEQqEd1?si=IYSb46duRTCFPWysIuCotg⁠⁠⁠Episódio 61:5 coisas que podem estar te impedindo de atingir seus objetivos ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1aJ0HJpWzZ7Gm57m17nU3s?si=qA4GwweLRd2AEtOLOY4ESw⁠⁠⁠Episódio 58: Coisas simples que me ajudaram a ser menos procrastinadora⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3R2MXPxDsD0udk4zpiVVLQ?si=rQzBiXkaTTWcERgJeBYVvA⁠⁠⁠Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada (parte 10 ⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=WirLjFTCTX2ql1sU1EvYeQ⁠Episódio 41:3 coisas que você precisa saber sobre motivação ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1683nRRSNYP33HT0x1wLTg?si=Z_VV-pJ6RquDdu3V3cY97Q⁠⁠⁠Episódio 35: 10 lições que aprendi com o livro hábitos atômicos⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/01wAAV4Sm2pzCj8twHQIBN?si=xa727Lf9TKKSNfwUKY-6rA⁠⁠⁠Episódio 20: Você consegue adiar recompensas? ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4F17dZ2IrONJTueQjizERu?si=BZVqarI4TOOc6zlGfDrQ0g⁠⁠⁠Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=qoyBKIioSfaAJ0xJ_e0VVA⁠⁠⁠Episódio 13: 10 dicas valiosas para superar a procrastinação ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠Episódio 01: 5 dicas pra te ajudar a tirar as metas do papel ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2QNI8PEUxdazIT3EbriQLx?si=iOeZ7gf6S4u9OEB1_PjR6g⁠⁠⁠No episódio de hoje vamos falar sobre coisas básicas da rotina que pode fazer uma enorme diferença na nossa vida, mas que acabamos não fazendo. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.  Acompanhe o trabalho da Psicóloga Cassiandra Freitas nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou um material incrível pra te ajudar a construir relações mais saudáveis. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui abaixo ⁠https://www.instagram.com/cassiandra.freitas?igsh=MXRhdmJ2NWEwZXAxdA==

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida.   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://comunidade.terapianodiaadia.com.br ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Siga também no instagram:    Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/terapianodiaadia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: contato@psibiancagarcia.com.br Outros episódios que podem complementar esse:   Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional? ⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠ Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠ Episódio 86: Como lidar com a vergonha de forma saudável? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1nyS3B0ioYkDy3roXSJyOm?si=zucZdD1sREK2zuzPGjXHyg⁠⁠ Episódio 83: Piorando a Ansiedade através dos pensamentos ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2wcTCcYRiRMc0IYvdzxlYP?si=mcA-prBjQHWvNt5mWIbopQ⁠⁠ Episódio 48: Lidando com a raiva de maneira saudável ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7HAbOedoksDywRg7gfOXAv?si=urTI35YKRUiUQiX3IXxsjg⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠Episódio 43: Entenda porquê você não deveria suprimir suas emoções ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠ ⁠⁠⁠ Episódio 17: Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6w1wSxCpfLa43CfBftd7n5?si=yAisM5SaRrGAtUzrk723Zw⁠⁠ Episódio 05: porque você não deveria ignorar suas emoções ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7zGY6max6idUEGk3N7hGDL?si=rh9BKukAQhqx2FvxD7Vvlg⁠⁠

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412Siga também no Instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠Conteúdos exclusivos no Whatsapp:⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠Passa assinar nossa Newsletter:⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.brPsis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠Compartilhe comigo:Sua história: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠Seu #momentoterapianodiaadia: use essa hashtag nas redes sociais Episódios que citei:Episódio 114: "Tenho medo de dar certo" - Minha história com a autosabotagem ⁠https://open.spotify.com/episode/7cwTT4Sg8luTXruMi46rlf?si=fyH57gnBTqe1ZC2ddR0Jxg⁠Episódio 99 : "Quando vou me sentir boa o suficiente?"⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0geJQCa6nWdVECjaIuAoVA?si=uEcQLowERgSYaw1Il0E_dw⁠⁠⁠Episódio 79: "Tenho pavor de errar" - Os prejuízos do perfeccionismo ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2duvRmPQxjC0S8soBewb4O?si=wcc0IrFZTM-cTjCLAMZptw⁠⁠⁠⁠Episódio 60: "Só tem valor quando o outro reconhece" - As armadilhas da busca por aprovação ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6onrhXrx1LMxpEhuW16rlJ?si=2lDxC9YKRFW3ENhEM0iZ8g⁠⁠⁠⁠Episódio 47: Imperfeições bem sucedidas ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5azay6hhCAzPvFgkt5airp?si=EOr1hsVoRp67ewOeumpDhA⁠⁠⁠⁠Episódio 43: A história da moça que começava tudo e não terminava nada ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7bRUbW1Vz6zsmq1F5U9eKg?si=AVNl1k8YTo-rvilLMZa_qA⁠⁠⁠⁠Episódio 26: "Não sou boa o suficiente"⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1vTsj6vyI0nuIqo2mnji1N?si=fZdiJyVKRiatOI57CQ46JQ⁠⁠⁠⁠Episódio 18: As armadilhas do perfeccionismo ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3vUsd4Pi3yUhbxvp1hhilR?si=ZIolaGxHRWeqEKsdPBH8Qg⁠⁠⁠⁠

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠ Para assinar nossa Newsletter: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠ Email de contato: ⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠ Outros episódios que podem complementar esse:   Episódio 95: "Não posso ser uma pessoa fraca" - O que não te contaram sobre autocompaixão https://open.spotify.com/episode/4nfV9f5uh4qN3wBUfQSJe3?si=9zUFhTvkRliErM4FDENDtg Episódio 84: "Nao gosto do que vejo no espelho" - um diálogo sobre corpo e autoestima ⁠https://open.spotify.com/episode/6q3piKhmxKIKz01EZBwSJc?si=B4VGy3oAT06gOzyUX9gj6w⁠ Episódio 86: Com lidar com a vergonha de maneira saudável ⁠https://open.spotify.com/episode/1nyS3B0ioYkDy3roXSJyOm?si=RssS9q1XR9KF9vdw2Y9ilg⁠ Episódio 75: Diálogo interno - Qual é o tom do seu? ⁠https://open.spotify.com/episode/1feDQWmWXSr0AiQXyhDVnR?si=6kA-5X9uSJmtFURyR84a5w⁠ Episódio 51: "Você tem acolhido o seu lado B?" ⁠https://open.spotify.com/episode/2YrMRc3Sy6Bx4pl2OxBTaV?si=Zr1c6aQ1RWO72vpMDn7vtA⁠ Episódio 37: Será que você tem duplo padrão? ⁠https://open.spotify.com/episode/6ItqVc3qVGmtRMTpxAmAc9?si=PYRs5vVARZahYz4wpUNrqQ⁠ Episódio 24: Na vida você tem sido advogado ou promotor? ⁠https://open.spotify.com/episode/5XibhAHxogkrM3Sbt3jGiE?si=2omqextLS9mqyEsskdYGAA⁠ Episódio 3: Os benefícios da Autocompaixão ⁠https://open.spotify.com/episode/0jcPGat2xPS54tFU27A0XZ?si=-SQw4LUBRkGK7eOzGh-rrQ

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠⁠ Email de contato: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠⁠  Instagram da Maria Clara: https://www.instagram.com/psico.mariarego?igsh=ODUyaGMwOHp3MzI= Instagram do Laboratório de pesquisa (LADIP): https://www.instagram.com/ladip.pesquisa?igsh=MTBhZWduNm44cmE0aA== Episódios que podem complementar este: Abaixo abaixo estão os episódios, que fizeram parte desta e de outras edições da série janeiro branco. Episódio 131 - Como no piorar a sade mental alheia (falas que podem ser evitadas) https://open.spotify.com/episode/15xZSnZmLLl76hIXszBl9G?si=9dd5c8a08bfe4f14 Episódio 107 - “Sou compulsiva!”: entendo o transtorno de compulso alimentar ⁠https://open.spotify.com/episode/0xm2ZdghzbVicnSR0EFRiN?si=psllbV8DTCiTnLLcnsYCTQ⁠ Episódio 104: Episódio 103: "Me traumatizou" - Entendendo o transtorno de estresse pós-traumático ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6J0KqzBukxEf8GbOBvRQ1x?si=m93bwipATcerOLI3FV6MKA⁠⁠ "Estou no limite!"Entendendo a Síndrome de Burnout  ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7LWFrlU60PkG0bEvFDVD0a?si=O-MdEwzJQsWe1ESyaK9EcA⁠⁠⁠ Episódio 102: Acho que tenho fobia social" - Entendendo o transtorno de ansiedade social  ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/7wKfcouAeRVGRrV3y165Ao?si=uFnaKXsCTcifZqFLfHmlcw⁠⁠⁠⁠ Episódio 92: "Sou Border e agora?"- entendendo o transtorno de personalidade borderline ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=n8_N1Hv0TO-W-h7_n5XXaQ⁠⁠ Episódio 68: "Fiquei deprimida" ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4OZMRwi6yBW5rQQUsY6ayZ?si=KvZJN5euRxuCulER4tw3Ow⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 67: "Tenho TOC" ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1n7g68eaS10he88jrpCFar?si=SQYnzPNiRV6383cPF7UiPA⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 66: "Acho que sou bipolar" ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 65: "Será que estou em pânico" ⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T⁠ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠⁠ Email de contato: ⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠⁠   Episódios que podem complementar este: Episódio 92: “Sou border, e agora? Entendendo o transtorno de personalidade borderline” ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=7XyvtIGQRgyLcevQpqC9QA⁠ Episódio 122: Histórias Inspiradoras de Ouvintes: Lições do Dia a Dia ⁠https://open.spotify.com/episode/2xxwYKB5tv4w39oIvLHiZ8?si=F_aBmjFuTL6juSeadpL5hw⁠ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠

Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠⁠ Email de contato: ⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠⁠   Episódios que podem complementar este: Episódio 92: “Sou border, e agora? Entendendo o transtorno de personalidade borderline” ⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=7XyvtIGQRgyLcevQpqC9QA Episódio 122: Histórias Inspiradoras de Ouvintes: Lições do Dia a Dia https://open.spotify.com/episode/2xxwYKB5tv4w39oIvLHiZ8?si=F_aBmjFuTL6juSeadpL5hw Email: ⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠

Se você curte o conteúdo do Terapia no dia a dia e acredita na importância da saúde mental, considere nos apoiar através do APOIA.se! Sua contribuição nos ajudará a expandir nosso alcance e impactar ainda mais pessoas através do nosso conteúdo gratuito.   Ao se tornar um apoiador, você ainda terá acesso a conteúdos exclusivos e recompensas incríveis! Acesse ⁠https://apoia.se/terapianodiaadia?utm_source=Explore-da-APOIA-se&utm_medium=Card-de-Campanha⁠ e venha fazer a diferença com a gente! Obrigado por estar comigo nessa jornada! ❤️ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠ Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.br   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠   Episódios que podem complementar este: Episódio 43: Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV8M-Vg⁠⁠ Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠   Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠   Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠   Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠ No episódio de hoje vamos falar sobre como lidar com mudanças que são inerentes a vida. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.  Acompanhe o trabalho da Psicóloga Clarissa Ribeiro nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um material super especial para ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo. Instagram da Isabela: Instagram Clarissa:⁠ https://instagram.com/clarissaribeiropsicologa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Se você curte o conteúdo do Terapia no dia a dia e acredita na importância da saúde mental, considere nos apoiar através do APOIA.se! Sua contribuição nos ajudará a expandir nosso alcance e impactar ainda mais pessoas através do nosso conteúdo gratuito.  Ao se tornar um apoiador, você ainda terá acesso a conteúdos exclusivos e recompensas incríveis! Acesse ⁠https://apoia.se/terapianodiaadia?utm_source=Explore-da-APOIA-se&utm_medium=Card-de-Campanha⁠ e venha fazer a diferença com a gente! Obrigado por estar comigo nessa jornada! ❤️ Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)  Clique pra assinar a comunidade Terapia no dia a dia e ter acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. ⁠ https://comunidade.terapianodiaadia.com.br⁠   Edição e produção: GeBê studios (21) 968052412   Siga também no Instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia/?hl=en⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/?hl=en⁠ Conteúdos exclusivos no Whatsapp: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/terapia-close⁠ Passa assinar nossa Newsletter: ⁠https://mailchi.mp/psibiancagarcia/newsletterterapianodiaadia⁠ Email de contato: contato@psibiancagarcia.com.br   Psis acompanhadas por mim e parceiras do Terapia no dia a dia ⁠⁠⁠⁠https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw⁠ Compartilhe comigo: Sua história: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠ Seu #momentoterapianodiaadia: ⁠https://terapianodiaadia.com.br/page/historias-no-terapia-no-dia-a-dia⁠   Episódios que podem complementar este: Episódio 69:  Piorando a comunicação nos relacionamentos  ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=sFHTYokwQ2iZjfQ_R2FfVQ⁠⁠ Episódio 54: "Como você lida com o lado B dos outros?" ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=sVUFKUulTZyXl067L6RHMA⁠ Episódio 40:  4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis  ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=HK4ZID54Qgq4eJGaZsF3BA⁠⁠ Email: ⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠ No episódio de hoje bati um papo super gostoso com Psis sobre os desafios em cultivar e manter amizades na vida adulta. Instagram das Psis que participaram deste espisódio: Cassiandra Freitas: https://www.instagram.com/psicologacassiandrafreitas/?igsh=MXRhdmJ2NWEwZXAxdA%3D%3D Clarissa Ribeiro:⁠ https://instagram.com/clarissaribeiropsicologa?igshid=YmMyMTA2M2Y= Erika Emil: ⁠https://www.instagram.com/psierikaemil?igsh=MTc3MTk3ZnFxZTlxMQ==⁠ Isabela Cytrin https://www.instagram.com/psi.isabelacytryn/?igsh=MTR4c3YwMnozemRhbA%3D%3D Mariana Simplício: https://www.instagram.com/marianasimpliciopsi/?igsh=amFiODZjZjlmcmox Maria Emília: ⁠https://www.instagram.com/mariaemiliasantos.psi/?igsh=aDk0aWllanhud2pq⁠ Renata Rodrigues: https://www.instagram.com/renatarodriguespsi_/?igsh=MTJ2ZGtlZjQ5Z25yNw%3D%3D Talwany Ribeiro: https://www.instagram.com/psierikaemil?igsh=MTc3MTk3ZnFxZTlxMQ== Participação especial: Josy Ribeiro (massoterapeuta) https://www.instagram.com/joymendes.1/profilecard/?igsh=ZjlwdjE3Y28zdHFn