Desde El Corazón

Sentir de más no esta de más y menos si es desde el corazón , les dejo este mini escrito que hice porque últimamente tengo demasiados sentimientos encontrados .

Para todas las personas que odian el cambio y aparte les encanta tener el control de lo que les pasa como yo este es el episodio perfecto para ustedes . La verdad hace unas semanas me regalaron el libro perfecto para el momento indicado de una fábula llamada " Quién se ha llevado mi queso " y creo que nunca una fábula me había llegado tanto como esta , es por eso que les dejo unos minutitos de lo que he vivido y de lo que ha estado pasando por mi cabeza sobre el cambio y como fluir con el y que no juegue en contra de tu favor. Esto siempre va desde el corazón .

He estado pensando que sigo teniendo actitudes medio raras con mi relación con la comida , y por eso decidí grabar este episodio para todas aquellas personas que piensan que no merecen comer , porque la verdad es que si , mereces comer hoy y siempre . les mando mucha fuerza a quienes siguen luchando dentro de un trastorno de conducta alimentaria , va desde el corazón. - Mar

Volver a empezar desde cero en algo parece algo que nos puede dar hacia abajo porque tal vez suene el "empezar otra vez desde cero" como que lo que hicimos antes no sirvió para nada , pero la verdad es que no , porque todo lo que hicimos antes nos ayudo a entender y aprende como queremos formar este nuevo camino . Si como yo tu te sientes desmotivadx por empezar un nuevo camino acompáñame en este episodio de 10 minutos para que veamos que no es tan malo como parece , y que hay cosas que nos hacen falta vivir , y personas que nos van a querer demasiado y que todavia ni conocemos.

En este mini episodio les comparto algo que escribí para esos días que no nos sentimos suficientes , para recordarnos que si lo somos y que siempre lo fuimos , merecemos siempre todo el amor y felicidad del mundo Desde mi corazón al suyo - Marlen

Regreso después de muchos meses con este mini episodio desde mi cuarto hacia el suyo sobre el tercer día que volví a nacer , agradezco mucho mi proceso de terapia y las personas que me rodean , porque nunca me dejaron sola . Este episodio va dedicado a todas aquellas personas que siguen en este proceso que no es lineal , pero a marlen de hace 2 años que no le veía salida pero ahora entiendo que tenia que pasar por todo eso para llegar hasta hoy :) esto va desde mi corazón hacia ustedes .

Esta rarísimo subir este episodio que grabe en diciembre porque wow con lo que han cambiado las cosas , pero no cambio mi gusto por este episodio y la verdad le quería dar el tiempo y el amor que se merece a este episodio tan perro y con chismecito de por medio . En este episodio una de mis personas favoritas y de las que más admiro y yo platicamos de todas esas personas que tal vez con actitudes tóxicas nos dificultan crecer , de todas esas relaciones amorosas que nos dieron hacia abajo en su momento pero nos ayudaron a crecer y nos hicieron las personas que somos ahora . De verdad de mis episodios favoritos , amo platicar contigo Bru , te amo muchísimo . pd , marifer ya tiene novio jajaja pd2: grabaremos muchísimo más próximamente juntas jeje insta : @marlenezra

Después de 3 meses de haber grabado este episodio al fin puedo compartirlo con ustedes , junto con mi mejor amigo y como un hermano para mi , Samuel y yo nos armamos una platica acerca de reconocer que la incomodidad es esencial para salir de nuestra zona de confort y poder crecer , dejar a lado todo eso con lo que crecimos y poder conocer más allá de lo que nos dijeron que "estaba bien " , amo mucho mucho platicar con Samuel y se que se sentirán parte de esta platica que va desde el corazón . @marlenezra

Después de 2 años de conocer a personas maravillosas estamos celebrando el segundo aniversario de compartir desde el corazón , de platicar horas y horas y de abrirnos siempre a preguntarnos de todo y a dar todo de nuestro corazón , por eso tengo como invitado a la primera persona que me apoyó , la primera que creyó en mi y que aunque haya estado en otro episodio , siento que es la persona indicada para cumplir estos primeros 2 años . Dentro de este episodio humanizamos a la humanidad , volvemos a creer en la sociedad y nos cuestionamos sobre la filosofía , filantropía y que tanto influyen nuestras decisiones en nuestra geopolítica . AMEE este episodio y espero puedan recibirlo desde corazón como se lo compartimos a ustedes . muchas gracias por estos 2 años , estoy muy feliz ... desde el corazón , Marlen . @marlenezra

Regresamos más fuertes y sin miedo este año nuevo , por eso quiero empezar con este episodio en el cual Bere nos ayuda a entender muchísimas cosas sobre como las mujeres vivimos dia con dia , la violencia de género , la sororidad y como la sociedad responde ante esto y sobre todo como llega afectarnos o la carga que tenemos mentalmente sobre el ser solo mujer . Estoy muy orgullosa de este episodio y se que tanto como mujeres y hombres podrán escuchar este episodio para conocer un poco más , entender lo que vivimos pero sobre todo para entender que hay muchísimas cosas de las que tenemos que estar conscientes y tenemos que modificar poco a poco . Espero puedan disfrutar y adentrarse tanto como nosotras lo hicimos en este episodio pero sobre todo que se pueda hacerlo desde el corazón . Juntas somos más fuertes . @marlenezra

Algo que tenemos que tener muy en claro es que nuestra felicidad no depende de nadie , solo de nosotros , pues me he dado cuenta que hay veces donde dependemos emocionalmente de amigos , familiares y relaciones amorosas y puede que nos este afectando poco a poco , es por eso que con Jose platicamos un poco sobre todas estas relaciones intra personales y como pueden afectar en nuestra salud mental . Estoy muy feliz de volver a tenerlo aqui y que ustedes puedan disfrutar tanto esta platica como nosotros lo hicimos . SIEMPRE DESDE EL CORAZÓN @marlenezra

Creo que después de mucho tiempo de estar viviendo con ansiedad realmente me eh dado cuenta lo mucho que me limito hacer mi ansiedad , hasta incluso el poder descansar , y es que saben que ? .... nadie nos dice que la ansiedad nos limita de muchísimas cosas que nos gustan pero realmente a veces no nos deja ni vivir en el ahora , es por eso que con la maravillosa de Ana Lu ( estudiante de psicología y alguien que se preocupa por la educación de la salud mental ) , estaremos platicando acerca que estos miedos que podemos llegar a tener por la ansiedad y como nos puede llegar a limitar hacer ciertas cosas junto con su sitomatología . Recuerden que cada quien lleva su propio proceso y tiempo :) y que también puedan dejar un pedacito de su corazón escuchando este episodio como lo hicimos nosotras al grabarlo . - Recuerda que ti amo y eres genial pd : obvio todo desde el corazón jeje pd2 : ya hay video del podcast en mis redes sociales @marlenezra invitada : @anadcasillas

Algo que muchas personas lo pueden ver muy común , para otras es todo un reto ... tener una buena relación con la comida no es tan fácil como no los platican , es un proceso de amor propio en donde tenemos que estar luchando con todas esas cosas que nos limitan a comer y tener esa libertad de escoger , ese miedo que nos impide poder comer de todo , es por eso que en este nuevo episodio junto con Audrey Martinez estaremos hablando sobre todo este proceso hacia una buena relacióny ver algunos focos rojos para ver que tal esta la relación con la comida . Aqui les cuento porque me deslinde de la cultura de la dieta , los cheat meals e influencers en redes sociales que empeoraban mi relación con la comida . Estoy muy feliz de tener a Audrey ( una de mis mejores amigas ) quien ha podido compartir su historia con muchas personas y poder ayudarlas dentro de su proceso de TCA . Esperamos les guste este primer capitulo de la tercera temporada y poder compartir todo esto DESDE EL CORAZÓN . Recuerden siempre acompañar su proceso de terapia con profesionales . REDES SOCIALES : @marlenezra invitada : @amm_healthy

Holi , hoy 10 de octubre del 2021 me doy cuenta que he tenido un largo proceso en el utimo año y cachito , así como muchas personas , hace un año no podía ni salir de mi casa , me daban muchos ataques de pánico y sentía ya no era yo , y no fue hasta que uno de mis mejores amigos me recomendó a mi actual psicóloga quien me ha ayudado a conocerme y a pasar poco a poco por todo este camino ....así que hoy le escribo a mi ansiedad y hablo sobre la salud mental , digo los testimonios anónimos que me compartieron y hablo sobre ir a terapia , sigamos eliminando el estigma sobre los trastornos de la salud mental juntxs desde el corazón :) eres genial . atte : mar @marlenezra

Apenas estaba en tercero de kinder con 6 añitos cuando por primera vez alguien me quiso insultar diciéndome "gorda" y desde ese momento crecí con la idea que el estar gorda es lo peor que me pudo haber pasado , y no fue hasta después de 14 años después de dietas innecesarias , comer con culpa , no sentirme suficiente con mi cuerpo y generar un trastorno alimenticio cuando me di cuenta que no , que el estar gorda no es algo malo , solo es algo que la sociedad nos ha enseñado que esta mal ....pero a que le tenemos miedo ? al estar gordxs ? eso se textualiza como " Gordofobia" y es algo de lo que tenemos que hablar , es por eso que para hablar de este tema tengo como invitada a una mujerona de persona , la conocí gracias a su contenido de Tik Tok y hoy esta aqui para hablar sobre toda su trayectoria sobre su TCA , el ser modelo plus size , y hablar sobre como llegar a tratar esta gordofobia interpersonal . Espero les guste tanto este episodio con esta invitada como Rose que tiene tanto para compartir desde el corazón . Si alguien esta pasando por un trastorno de conducta alimentaria , quiero que sepas que te acompaño y te abrazo en tu proceso , eres genial :) siempre es momento para pedir ayuda . Si quieren seguirla en sus redes sociales esta como : @roselynesquer

¿ como te han platicado o pintado las adicciones ? , de seguro como siempre de una manera o muy clasista o tal vez como un comercial de un canal nacional ... es por eso que para quitar un poco este tabu al hablar sobre las adicciones y para regresar después de 3 meses sin un episodio de " desde el corazón " junto con Montse que es adicta en recuperación de alcohol y drogas nos explica como ha sobrellevado desde los 13 años esta enfermedad , aparte de otras cosas que chance no te contaron en tu platica " anti drogas " en tu escuela , espero puedan empaparse de información que nos brindó nuestra invitada que la amaran y tomen con seriedad este tema . Si tienen algún familiar , amig@ con alcoholismo o drogadicción , o incluso tu tienes la necesidad de pedir ayuda en cuanto algún tema de adicción no dudes en contactar a Montse , pues ella es terapista de adicciones y tiene el conocimiento para poder guiarte en este camino de tu recuperación . invitada : Montse aldrett @montsealdrettdls www.montsealdrett.com Este episodio tiene como fin el informar y sobre todo ayudar a jóvenes y adultos sobre las adiciones por consumo de sustancias nocivas a la salud así como el apoyar a personas que tienen contacto con familiares o personas cercanas con alguna de estas enfermedades .

Saben que amixes ? la neta yo no entiendo al tiempo , nos dicen todo el tiempo que " hay que darle tiempo al tiempo " y solo 1 vez me ha pasado que si es verdad pero .... ustedes entienden al tiempo ? realmente todxs corremos del tiempo y al mismo tiempo estamos persiguiéndolo porque pensamos que un dia nos quedaremos sin tiempo suficiente ( cosa que es verdad ) , para hablar de todo esto que no entendemos , aquí yo solita en mi cuarto les comparto una nueva serie que habla de lo mismo , mis experiencias y la importancia de estar en el presente , por el momento seguiremos con solo audio pero ya andamos preparando algo con videito e invitadxs, les quiero mucho . compartan su tiempo con personas y momentos que valgan la pena . Desde el corazón ... Mar Escotto

Después de 2 meses sin ningún episodio regreso muy feliz y mucho mas calmada conmigo misma para platicar contigo que chance a veces es mejor dejar las cosas para tu yo del mañana , ir un día a la vez , planear las cosas sin planearlas , hasta que punto es nuestra responsabilidad algo y que hacer cuando la cagamos , y lo más difícil .... como perdonarnos ! , espero puedas pensar un poquito sobre esto junto conmigo y reflexionar todo esto te quiero mucho y gracias por estar aqui de nuevo conmigo que extrañe mucho esto . :) - Desde el corazón .... Mar Escotto

¿Amar cómo la sociedad nos enseño ? ... no mi amor , aquí amamos como queramos y a quién queramos . Es por eso que en este episodio especial invite a dos de mis mejores amixes que forman parte de la comunidad LGBTQ+ para que pudieran compartir cada una de sus experiencias en su proceso desde " salir del closet" hasta sobrellevar las criticas y algunas de las historias que han vivido . En esta segunda parte de este episodio tan bonito , tengo a una de mis personas favoritas , uno de mis más grandes amigos ... Antonio quien con su sonrisa tan iluminadora nos contara todo su proceso , experiencias y además hoy viene a contarnos su historia DESDE EL CORAZÓN y ahora en una taza para amar en colores ... . espero les guste mucho y puedan identificarse en una de estas personas invitadas o de otra manera aprender un poco más . REDES SOCIALES : podcast : @desdelcorazonpodcast host : @marlenezra invitado : @antonio.diaza

Bienvenidxs al mes de Abril , el mes de la concienciación del Autismo , donde con este primer episodio de la mano de la educadora , terapista de lenguaje y especialista en autismo Monica Ramírez ( o en otras palabras mi mamá ) , estaremos respondiendo las dudas que ustedes generaron sobre el autismo , en este episodio platicamos desde el concepto del autismo hasta como podemos hacer nosotrxs para hacer sentir a una persona dentro del espectro incluidx , así como la importancia de hablar sobre este tema como lo es el Asperger que tal vez no se habla tanto como deberíamos , espero les guste tanto como a mi y puedan empaparse sobre lo mucho que la especialista Monica Ramírez nos informa en este episodio tan bonito . CONCIENTIZANDO DESDE EL CORAZÓN. Redes sociales : - @ desdelcorazonpodcast - @ marlenezra

En este episodio especial , cerramos marzo con algunos cuantos testimonios suyos y de mujeres mexicanas que hemos sufrido actos machistas , acosos y abuso sexual , la principal causa de tocar estos testimonios es el ponernos en los ojos de estas millones de mujeres mexicanas y conocer lo que han vivido , para esto es de suma importancia escuchar estas historias con respeto , pero sobre todo con ganas de cambiarlo todo y saber que no solo es la lucha del 8 de marzo , sino de todos los días .... quiero decirles a todas las mujeres que han vivido este tipo de circunstancias que YO SI TE CREO.

Bienvenida , te estábamos esperando hermana , nos da mucho gusto que quieras adentrarte al feminismo y es por eso que este episodio es para ti y para todas aquellas que quieran saber más sobre el feminismo como las que ya saben pero siguen en esta lucha para tirar el patriarcado ! . Es por eso que junto con la activista Mariela Pruneda te explicamos desde que es el machismo , que es el patriarcado , que es la sororidad , hasta las ramas del feminismo ... incluso veras que hacer con familiares o amixes machistas ! así que ponte unos buenos audífonos porque la chisma esta muy buena e informativa , además veras algunos tips si quieres publicar o hacer tus cuentas de redes sociales feministas ! PORQUE NO SE VA A CAER , LO VAMOS A TUMBAR ! espero te guste tanto como a mi este segundo episodio especial de Marzo porque va siempre DESDE EL CORAZÓN . Redes sociales : invitada : @marielaprunedaa host : @marlenezra podcast : @desdelcorazonpodcast

¿Qúe es la bandera revolucionaria , Mexicana ? , ¿Por qué se utiliza en las marchas feministas ? Elsa Oviedo , es una artista mexicana , feminista que con su talento el año pasado creo la bandera feminista o bandera revolucionaria , Mexicana tricolor en el 2020 la cual tuvo un lugar muy importante en la marcha de 8 de Marzo el mismo año . Verde por la libertad para decidir , Blanco por el derecho a La Paz y Morado por la equidad y color representativo del movimiento feminista , dentro de este episodio Elsa nos cuenta como llego a esta obra la cual millones de mujeres recrean este año para salir a las calles a protestar y luchar por sus derechos y por las que ya no están . Espero les guste tanto como a mi y que las inspire como ha inspirado a miles de mujeres y niñas a seguir en esta lucha Feminista. Porque la revolución será feminista o no será . REDES SOCIALES : invitada : @elsaoviedo host : @marlenezra podcast : @desdelcorazónpodcast

¿Amar cómo la sociedad nos enseño ? ... no mi amor , aquí amamos como queramos y a quién queramos . Es por eso que en este episodio especial invite a dos de mis mejores amixes que forman parte de la comunidad LGBTQ+ para que pudieran compartir cada una de sus experiencias en su proceso desde " salir del closet" hasta sobrellevar las criticas y algunas de las historias que han vivido . En esta primera parte esta Ximena , quien desde muy pequeña supo que le atraían las mujeres y con su corazón tan grande ha pasado por este proceso y hoy viene a contarnos su historia DESDE EL CORAZÓN y ahora en una taza para amar en colores ... . espero les guste mucho y puedan identificarse en una de estas personas invitadas o de otra manera aprender un poco más . REDES SOCIALES : podcast : @desdelcorazonpodcast host : @marlenezra invitada @ximena.aglrc

¿Te haz preguntado si todas las personas somos creativas ? pues déjame decirte que si ! En el episodio de hoy junto con mi hermana Fer Escotto platicamos y chismeamos como ella ha trabajado siendo un artista y como todxs podemos cumplir nuestro sueños y metas mediante un proceso creativo ( estes donde estes ) , a lo largo de nuestra vida nos presentamos con distintas limitaciones sociales para descubrir como utilizar esa creatividad que todas las personas tenemos ... es por eso que también platicamos como podemos luchar contra esas limitaciones como el concepto de " productividad " o el " éxito " así como implementar algún hobby , la importancia del descanso y tener un plan de acción . Este episodio es un poco más chisme y platica con mi hermana ... espero les guste mucho y que puedan entrar en nuestra platica desde donde estes . ... compartimos todo esto Desde El Corazón - Marlen Escotto -REDES SOCIALES : -INVITADA : https://www.instagram.com/fer.escotto/ - SLEEPWEAR Y LIVINGWEAR DE INVITADA : https://www.instagram.com/atabata.wear/ - PODCAST : https://www.instagram.com/desdelcorazonpodcast/ - HOST : https://www.instagram.com/marlenezra/

Hay veces donde nuestras palabras tienen que ser expuestas , nuestros sentimientos deben de estar plasmados ... ¿ cómo ?, muchos escriben un diario , otros poemas , algunas otras personas como yo hacemos podcast y como Adriana Quiroz escriben un libro , es por eso que en este segundo episodio de Desde el Corazón tenemos como primer invitada de esta segunda temporada a Adriana Quiroz que nos platicara como con tan solo 17 años logro plasmar sus palabras en su primera novela escrita en un libro a tan temprana edad sin ningún editor ... con la ayuda de su familia y con un sueño que cumplir , "Para Elina " es una novela la cual se enfoca en demostrar el rol de las mujeres en la Segunda Guerra Mundial , que muestra como poco a poco el rol de las mujeres empezó a importar ... así que en este episodio descubrimos como fue su proceso creativo , como tu puedes empezar a escribir un libro y como podemos todxs a expresar nuestras palabras DESDE EL CORAZÓN..... PUEDES ADQUIRIR EL LIBRO "Para Elina" en : https://www.amazon.com.mx/Para-Elina-Adriana-Quiroz-Duarte-ebook/dp/B08QVD7HXZ/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=para+elina&qid=1611512654&sr=8-1 REDES SOCIALES : Podcast : https://www.instagram.com/desdelcorazonpodcast/ host : https://www.instagram.com/marlenezra/ Invitada : https://www.instagram.com/adrianaqzd/

Bienvenidxs a esta segunda temporada... donde junto con expertxs, invitadxs y testimonios encontraremos el punto medio de los temas los cuales se toquen en cada episodio para que así conectemos voces y que transmitamos siempre desde el corazón . Estoy muy Feliz de empezar de nuevo y con mucho mas emoción y ganas de portar más voces en este podcast que tanto me gusta , espero disfruten de este mini trailer de esta segunda temporada y que juntos sigamos compartiendo desde el corazón . - recuerda que ya estamos en YouTube :)

Se escucha muy feo pero así es , es el ultimo episodio de esta primera temporada , aquí hablo un poquito de lo mucho que estoy orgullosa de ti por todo lo que haz logrado en este ultimo año tan difícil para todos , espero estes super bien y te espero el 18 de enero para la segunda temporada porque será todo DESDE EL CORAZÓN .

Hoy en dia vivimos rodeados en una sociedad liquida , una sociedad la cual nos ha enseñado que todo tiene que ser rápido , tus metas , logros y sueños "deben" de cumplirse en un plazo muy corto de tiempo sin reconocer que hay que pasar por muchos días de trabajo , días de estudio , días de esfuerzo y dedicación para lo que quieres lograr hacer en un futuro . Es por eso que junto con mi invitado Alejandro Álvarez del podcast "REALES" platicaremos acerca de esto que nadie habla .... el miedo al tiempo , el miedo al esperar y cómo la sociedad poco a poco nos enseño a seguir siendo parte de esta sociedad liquida , espero les guste mucho este episodio , a mi me ayudo mucho en pensar las cosas este episodio y espero que a ustedes también los haga pensar . . . Porque como alguien un día me dijo .... para tener tu episodio 100 tienes que pasar por tus otros 99 episodios . . . SIGAMOS COMPARTIENDO DESDE EL CORAZÓN. REDES SOCIALES : invitado - @alexalvarezr1 - @realespodcast host- @marlenezra podcast- @desdelcorazonpodcast

Para muchxs el que un joven abra su propio negocio , local o realice un nuevo producto sigue siendo algo con muchos prejuicios .... algo "que no durara" , es por eso que para hablar del emprendimiento juvenil tengo como invitada a la fundadora de MUY FRESA , Andrea de la Serna , esta emprendedora ha impactado a miles de personas con su determinación y con su amor a las fresas .En este episodio Andrea nos comparte su trayectoria y tips para algún adolescente o joven tiene o puede hacer para emprender siendo el o ella mismx . Estoy muy contenta y muy orgullosa de tener a esta invitada tan fregona que ha inspirado a muchos hidrocálidos y a muchos jóvenes para saber que si se puede. Espero les guste tanto como a mí y sigamos compartiendo DESDE EL CORAZÓN. Redes sociales : INVITADA : @muy.fresa.ags @andreadelaserna HOST : @ marlenezra PODCAST : @desdelcorazonpodcast

Desde pequeña a mi me enseñaron que la sexualidad femenina NUNCA debería de ser un tema de conversación , pues siempre me enseñaron que el placer femenino era algo "malo" y como nunca tuve la educación sexual correcta en mis escuelas nunca tuve ese conocimiento sobre el como podía vivir de la mejor manera mi sexualidad . A lo largo de los años dentro de las redes sociales he visto muchas mujeres que han implementado el hablar sobre este tema "satanizado " por la sociedad y fue ahí donde hace 2 años conocí a este mujeron de invitada que les traigo ... la psicóloga y sexolóloga en formación , Camila Lavalle . Ella , quien empezó con el hashtag " Amate chingos" , ha sido para mí una inspiración , un modelo a seguir pero sobre todo una de las personas que me han impulsado a aceptar mi cuerpo tal cual es . Es por eso que estoy tan emocionada de que reciban en este nuevo episodio a Camila donde hablaremos sobre este tema del cual nunca se habla , este tema tan estigmatizado y este tema que ha sido un tabú por mucho tiempo en nuestra sociedad . Y donde escucharan distintos consejos y mitos y realidades sobre la sexualidad femenina . Espero les encante este episodio tanto como a mi y que sigamos compartiendo y eliminando tabúes sociales DESDE EL CORAZÓN . Si les gusto este episodio les invito a que tomen su taller " Mi cuerpo mi sexualidad " de verdad 100% recomendado . REDES SOCIALES : invitada : @camila.lavalle @soymiamorr @vulva.miamorr Podcast : @desdelcorazonpodcast host: @marlenezra

Seguir tu corazón ... hacer lo que te gusta y lo que realmente de llama sin importar el si iras a una universidad o no , sin importar el cambiar de carrera porque no era lo que querías , sin importar el tomarte un año para realmente conocerte y saber que quieres , seguir tu corazón sin escuchar a los demás porque lo que realmente importa es lo que tu quieres , lo que tu corazón te llama . Para este episodio tan bonito tengo a una de las amigas más lindas que conozco para que con su corazón tan grande les platique el como ella cambio de planes y el día de hoy hace lo que ama sin importar lo que digan . A través de su arte Valeria Acosta muestra y expresa todo lo que siente , todo lo que ve y lo que ha vivido , pero también demuestra que esta bien cambiar de opinión , esta bien cambiar de planes y seguir tu corazón. Espero que para todxs aquellos que sigan en duda , siempre hagan lo que les haga sentir plenos , eso que puedan hacer DESDE EL CORAZÓN. Espero les guste tanto este episodio como a mi . Muchas gracias por seguirme en esta camino tan bonito . REDES SOCIALES : invitada : personal -@val.acosta Profesional-@folklorival podcast : @desdelcorazonpodcast Host: @marlenezra

El viajar sola por el mundo siendo mujer todavía sigue siendo un tabú , algo raro o incluso algo peligroso ( como lo dirían ) , la sociedad nos ha enseñado que como mujer siempre debemos de estar acompañadas, debemos de tener alguien que nos proteja o alguien que cuide de nosotras y así poder viajar .... y hoy te decimos todo lo contrario ! . En este episodio mi super invitada Alessia Ramponi,( que estoy super emocionada ),nos cuenta el como empezó a romper este paradigma y comenzó a viajar sola desde los 16 años hacia el otro lado del mundo y después de muchos años sigue viajando sola , sigue aprendiendo , disfrutando y conociendo nuevas culturas y personas SOLA .Es por eso que en este episodio plática sus experiencias , ventajas , desventajas y lo importante que es conocerte al viajar sola ... porque ahora te decimos todo lo contrario a lo que un día la sociedad te dijo ... tu , no necesitas a nadie que te proteja , tu mujer eres capaz de todo eso de lo que te dijeron que no podrías , y tu mujer eres mas fuerte de lo que crees . Sigamos rompiendo paradigmas DESDE EL CORAZÓN. Redes sociales : invitada : @alessia.ramponi podcast:@desdelcorazonpodcast host: @marlenezra - este episodio se grabo antes de tener el micrófono , perdón por la calidad.

¿Porque le tenemos miedo a las mujeres chingonas?. Desde que tengo memoria... las mujeres siempre hemos sido competencia , desde quien es la más "bonita" , quien tiene mejores calificaciones , quien tiene mas "pegue " , quien esta más "buena" e incluso quien tiene mas "éxito" . Aunque no lo creamos , no nacemos queriendo competir entre nosotras ... no los inculcan , la sociedad nos ha enseñado que al no tener las mismas oportunidades, lo que "tenemos" que hacer es competir entre la una y la otra y ser "enemigas ". Es por eso que tengo como invitada a una fregona como Fatima del podcast MEXA , donde en este episodio hablamos sobre como hemos soportado vivir compitiendo entre nosotras , nuestras experiencias y ademas el como la sororidad significa el que no tengamos que ser mejores amigas pero que seamos aliadas y seamos un apoyo entre nosotras . Este termino de la sorodidad para la sociedad últimamente ha sido un tema tabú , un tema que esta satanizado por la sociedad porque como dijo Fatima ... " la sociedad le tiene miedo a las mujeres chingonas" , espero les guste tanto este episodio como a mi , que les haga reflexionar como a mi de lo que he vivido y como también a mi me enseñaron que estaba bien el criticarnos entre mujeres , que estaba bien el decirnos "puta" , " perra" , "fácil" e incluso el hablar del cuerpo de otra mujer . Me da mucha tristeza saber que algún día yo caí en ese tipo de comentarios , pero el día de hoy me eh dado cuenta que no somos competencia , somos aliadas ... y juntas llegaremos juntas a donde queramos. SIGAMOS ECHANDONOS PORRAS ENTRE NOSOTRAS . Muchas gracias Fatima , porque como mujeres como tu ... me sigo cuestionando . PARA MI : la sororidad es no dejar que hablen mal de otras mujeres para ti, ¿qué es la sororidad? . TODO DESDE EL CORAZÓN. Redes sociales : @desdelcorazonpodcast @mexa.official @marlenezra @fatima.gaytan

¿Caballerosidad? . Desde que tengo memoria a mi me han dicho  que la obligación de los hombres es ser forzosamente "caballeros" , ¿es obligación? aunque no lo queramos ver ... la sociedad ha puesto este estereotipo de los hombres sobre el como tratar a una mujer teniendo este tipo de actitudes que se han establecido desde hace mucho tiempo . Pero los años pasan , la sociedad cambia , y es en este momento cuando nos cuestionamos este estereotipo y estas actitudes ... surgen preguntas como : ¿ la caballerosidad es machista ? , ¿ solo los hombres pueden abrir la puerta ? , ¿esta bien hacer eso ? , y la pregunta más grande que todos tenemos es ... ¿se aplica en la actualidad ? ¿cómo?. Es por eso que mi invitado Jose Gomez  y yo , platicamos el como hemos vivido y experimentado la caballerosidad desde un punto de vista de ambos Géneros , platicamos el como se nos ha inculcado y que cosas han cambiado desde nuestros  abuelos hasta el día de hoy . Muchas gracias Jose porque gracias a este episodio puedo ver las cosas desde otra perspectiva , y muchas gracias por compartir tanto pero sobre todo DESDE EL CORAZÓN. Espero les guste  y que juntxs nos empecemos a cuestionar .

Privilegios ? Si ! Lamentablemente en nuestra sociedad existen privilegios con los que nacemos ... estos privilegios que la sociedad impone según el tipo de piel , la economía , clase social e incluso nacionalidad . Estos privilegios llegan a clasificar a las personas y lo que valen según donde y cómo nacen , llegando así al racismo que lamentablemente viven miles de personas todos los días .... En este episodio mi mejor amiga de toda la vida y yo platicamos el cómo hemos visto presente estos “privilegios” y discriminaciones en nuestro alrededor , con nuestros conocidos o si incluso nosotras lo hemos vivido . Espero disfruten este episodio pero más que nada nos haga reflexionar acerca de lo que la sociedad impone , acerca de lo que escuchamos o vemos y si hacemos algo al respecto , y más que nada el informarnos . Muchas gracias Montse por compartir este tema conmigo y con esta comunidad tan bonita , sigamos compartiendo historias y platicas DESDE EL CORAZÓN .

Para este episodio es muy importante decir que todas las decisiones , ideologías y religiones son aceptadas y respetadas en su totalidad... Cuando nacemos , nuestros padres de familia o tutores nos implementan cierto tipo de valores a lo largo de nuestro crecimiento , como lo es la religión , aunque suene muy impactante este tema ... lo que se habla en este episodio es el crear conciencia de que esta bien el platicar de otras religiones , esta bien cambiar de parecer , pero principalmente esta bien el CUESTIONARNOS. Vivimos en este mundo donde nos clasifican por grupos ( en este caso religiosos ) donde existen distintos estereotipos incluso para las personas que creen en cualquier religión, nuestras decisiones , actos y pensamientos tienen que ir acorde a lo que creemos, en este caso la religión ...( según la sociedad) , que no nos permitimos platicar el que hay miles de ideologías y creencias distintas que son de suma importancia y que también hay que respetarlas . Es por eso que de la mano de uno de mis mejores amigos Samuel Lozano y yo , platicamos nuestra experiencia con la religión en la que nacimos, hablamos de distintas religiones que incluso yo nunca había escuchado , pero sobre todo platicamos acerca de como dos jóvenes ( osea nosotros) a pesar de que se nos inculco una religión al nacer ... no pensamos exactamente como la iglesia o esa religión nos dice ... ¿porque ? por que a lo largo de que vamos creciendo , Samuel y yo nos cuestionamos , y nos reconstruimos en nuestros propios valores , ideologías y creencias.  Espero este episodio les sirva para que sepan que no son los únicos que se han cuestionado por su religión , y que tampoco pasa nada si cambian de opinión... que todo vaya ,... DESDE EL CORAZÓN   

Algo de lo que nunca se habla es de los sentimientos de los hombres ..... un rol de género muy marcado en los hombres desde niños es que el expresar tus sentimientos y mostrarte tal cual eres es algo muy raro o muy “joto” para Memo y Para mi es algo muy normal .... como lo debería de ser , es así como en este capítulo platicamos (principalmente el invitado) de cómo ha sobrellevado una vida donde en su alrededor constantemente critican o se burlan de aquellos hombres que lloran , son cariñosos , abrazan , se frustran , chismean y son cursis , nos platica que ha hecho con esas críticas y que existe esta barrera que la sociedad les pone a los niños desde muy pequeños sobre el que ellos son los “fuertes” y que por eso no está bien o es chistoso o se ve mal que lloren , que se sientan asustados o que simplemente expresen lo que sienten . Se que este episodio está dirigido principalmente para hombres pero lamentablemente hay mujeres que están involucradas en este “tabu” y que son las cuales también estigmatizan el que no puedan ser ellos mismos y expresarse , así que ambos géneros deben de trabajar en conjunto para que ninguno tenga que privarse de llorar , reír o ser cursi . Y que siempre puedan expresarse DESDE EL CORAZÓN . Los quiero mucho y muchas gracias por estar aquí . Pueden seguir la página de insta como @desdelcorazonpodcast

¿Que sabe más ? .. un ¿primer o quinto lugar ? .... muchos dirán que el primer lugar , pero para nosotros sabe mucho más un quinto lugar donde dejaste todo y creciste , que un primer lugar . Algo que nos han enseñado toda la vida e incluso en nuestras escuelas es el emprender , el ser el o la mejor de la clase , el ganar todas las competencias y el siempre ir un paso adelante que todos para tener esto tan famoso que le llaman ..... ¿ÉXITO? . Pero ..¿qué pasa si mi concepto de éxito no es que escuchen este podcast miles de personas ? , que pasa si el concepto de alguien no es tener una empresa multimillonaria y solo tener su tienda de abarrotes ....... así y muchos ejemplos que ignoramos porque sólo tenemos un concepto de éxito .... ser el o la mejor , siempre nos han pintado este concepto qué tal vez para ti y para mi en realidad sea muy diferente ... y es por eso que tony y yo en este episodio hablamos como hemos pasado por estos tipos de momentos de “éxito” que creemos que es el “éxito” donde en esta plática tan bonita con uno de mis mejores amigos me sirvió para reflexionar que tan competitiva la sociedad me ha hecho , que tan obsesionada por tener el primer lugar me ha traído el concepto que nos pintan de “éxito” pero sobre todo .... el que está bien no cumplir con las expectativas de todos , Y qué está bien ser también el quinto lugar . Espero estén súper bien y les mando todo desde el corazón ❤️

Que bonito poder conocer a personas con el mismo fin que yo ... difundir voces , porque si , todos tenemos algo que decir . Este capitulo para mi es muy especial porque Adrian y yo pudimos decir como llegar a encontrar tu voz y la importancia de hablar , difundir tu voz con el mundo y el valor y el peso de la palabra ... tenemos que tener mucho cuidado porque la palabra de una persona puede influir en el pensamiento de millones de personas. Espero te guste este episodio porque tu también tienes algo muy importante que decir. ( este episodio especial lo podran encontrar también en el podcast de Adrian)

No saben lo mucho que hemos cambiado Audrey y yo desde que comenzó la cuarentena .... literalmente hay muchísimas cosas que necesitábamos cambiar (para bien) en nuestra vida , pero nunca habíamos tenido un tiempo para nosotras . Estamos súper agradecidas por tener una casa y una familia en esta contingencia , pero también estamos muy agradecidas por ver el lado bueno a todo esto ..... sabemos que las redes sociales nos dicen todo el tiempo que seamos “productivos “ esta cuarentena , y no(TIENES QUE ), así que si quieres ver Netflix todo el día ... está bien , y si quieres aprender los 3 idiomas ... está bien , solo aprecia este tiempo que la vida de esta dando para apreciar las cosas que tienes, para hacer lo que quieras e incluso conocerte un poquito más . Te aseguramos que de algo tan malo como una pandemia ... podemos sacar algo bueno ... UN APRENDIZAJE ✨ te mandamos un abrazo gigante y esperamos tu y tu familia estén súper bien . Pd : quedate en casita .

¿Cuantas veces te han dicho que tú sueño está muy loco o muy grande ? , porque a mi me han dicho siempre que sueño muy arriba , pero el día de hoy Montse y yo te decimos lo contrario , sueña lo más en grande que puedas , porque créeme que no hay límites . En este episodio Montse nos cuenta como poco a poco ha ido cumpliendo sus sueños y ha hecho cosas que nunca a se hubiera imaginado , desde crear su propio proyecto @westand4change , hasta ser parte de las naciones unidad y de @rebelgirls . Además , contamos algunos tips para cumplir sueños y logros que te propongas a largo plazo y sobre todo el que nunca dejes que alguien te diga que no puedes ..... porque si nosotras hubiéramos hecho caso a esos comentarios .... yo no estaría subiendo este episodio y Montse no estaría donde está . Así que hoy te decimos que sueñes DESDE EL CORAZÓN ✨ no te olvides de seguir la página del podcast en Instagram como @desdelcorazonpodcast

Lo más satisfactorio que pueden hacer es escribirte una carta a tu FUTURO YO , quien más te va a motivar en esta vida eres tú mismo , tú yo del pasado y tú yo del ahora es quien más te enseñará cosas a tu yo del futuro . El consejo más grande que te te podré dar el día de hoy es .... agarra esa hoja , agarra esa pluma pluma o lápiz y escríbete una carta , una carta a tu futuro yo de 3 meses , 6 meses , 1 o 3 años ... los que quieras , porque verás cuanto haz y vas a crecer . Te quiero muchísimo y se que vas a ser alguien muy grande . Espero te guste mucho este episodio que hable DESDE EL CORAZÓN . No se olviden de seguirme en insta como @desdelcorazonpodcast

¿Mujeres en la ciencia ? ¿Una niña queriendo ser ingeniera ? ¿Que una mujer programe ? La respuesta a esto y a muchas preguntas que la sociedad se hace por los estigmas y estereotipos .... es SI ! Las mujeres son capaces de todo , y que crees , hasta son capaces de más . En este nuevo episodio tengo como invitada a una amiga mía que le apasiona la ciencia y tecnología , desde muy chiquita nació su amor por las ciencias y más que nada por el área del robótica y matemáticas .... poco a poco fue sobresaliendo y el día de hoy es una de las acreedoras a una beca de Líderes del Mañana , estudiando con el 100% de beca ingeniería con el objetivo de cumplir algún día su sueño , Shalom ha realizado distintos proyectos sociales con el fin de promover la ciencia en las niñas y adolescentes mujeres así como también dando cursos gratuitos a niñas de escasos recursos . Es así como en este episodio que me trae súper nostálgica tocamos el como siguen existiendo tantos estigmas sobre que las mujeres estén interesadas en cualquier área de la ciencia , que mujeres han sobresalido en estas áreas y que obstáculos nos enfrentamos como mujeres en este ámbito . Estoy demasiado feliz de tener a Shalom ya que es alguien a quien admiro demasiado y que yo se que llegara muy lejos . Sigamos compartiendo siempre DESDE EL CORAZÓN .

Es difícil y más que nada triste el perder una amistad , una amistad que aunque haya existido por meses duele más que perder un amor . El dejar ir a un amig@ es todo un arte y por eso que para eso tengo como invitado a uno de mis mejores amigos que la vida me regalo y una de las personas que más le tengo confianza , tiene una alma súper noble y de verdad me encantaría que tuvieran la posibilidad de conocerlo algún día ✨. Graffino y yo no somos amigos de toda la vida , pero si somos unos amigos que se han apoyado en todo por un 3 años que me ha demostrado que valen más la pena amig@s como el que algunos de toda la vida , Ambos , como cualquier ser humano hemos tenido amig@s , unos que se quedan pero otros que nos pudieron llegar hacer daño o tal vez no ....pero se fueron , de una u otra manera hay amig@s que ya no están en nuestras vidas y que ya no tendremos mas recuerdos con esas personas , es triste y como dice el episodio ... “ duele más perder un amigo que perder un amor “ . En este episodio nos abrimos completamente con nuestros sentimientos y contamos algunas cosas que hemos vivido , lo que nos ha dejado y lo que hemos aprendido de esas amistades que se van . Estoy muy feliz porque literal fue una conversación cualquiera que hubiéramos tenido Chryss y yo , así que disfrútenla y recuerden qué hay que valorar más a los que están y agradecer por todo lo vivido a los que ya no están. ❤️ les mandamos muchísimo amor . Porque todo va DESDE EL CORAZÓN.

Estoy muy feliz de compartir este décimo episodio con una de las niñas que conocí gracias al podcast ... Admiro demasiado a Vane porque con 16 años tiene su propio podcast llamado “ERES REAL” ? Es por eso que con su corazón tan grande y con el tema de su podcast y el mío pudimos crear a pesar de los errores técnicos este episodio donde hablamos sobre la importancia de hablar de cómo las redes sociales nos vuelven más “robots” y menos humanos ... hablamos un poco de experiencias propias y como han influido en nuestras vidas . Tenemos que saber que detrás de una foto de perfil o del feed hay una historia muy grande por detrás ... creemos que las redes sociales deben de ser un lugar donde cada quien pueda expresarse y compartir lo que quiera y como quiera . En la juventud y en nuestra edad es muy fácil compararnos con la vida de alguien por lo que muestra por redes sociales ... pero no sabemos todo lo qué hay en realidad de esa publicación , es por eso que creemos importante hablar de esto y cuestionarnos sobre lo que publicamos y que imagen estamos dando . De verdad me gusto muchisisimo este episodio y espero lo disfruten tanto como nosotras

Que cool tener gente tan chingona en este podcast ... para esta nueva sección de los martes empezaré con Toño que aparte de ser una persona increíble es alguien con quien podría hablar horas ... y como lo ven si es cierto . Este episodio especia hablamos del que dirán , si nos importa , si nos afectado en alguna ocasión y como hemos salido adelante . Ambos teniendo nuestros propios podcast Toño y yo seguimos aprendiendo todos los días qué hay que tener un balance sin que nos afecten las críticas . Espero les guste tanto este episodio como a mi y que nadie les diga que hacer y que no hacer . Todo va DESDE EL CORAZÓN . Pueden encontrar a Toño en sus redes como @toño.botello y en su podcast como Toño Botello Podcast.

America es una guerrera , una mujer que nunca se ha rendido pero sobre todo que nunca se ha dejado callar ... con su voz y su trayectoria y recuperación de anorexia America puede el día de hoy transmitir mediante sus redes sociales y su asociación @loveyourselfmx todos los consejos , ayuda pero sobre todo palabras de aliento principalmente para quitar el stigma de la salud mental y de las TCA . A lo largo del octavo episodio podrán ver como dos extrañas ( America y yo ) pudimos conectar tan bien y tan bonito ... incluso con las mismas ideologías . Es así como en este episodio podrás ver qué no eres el o la unic@ viviendo este recorrido , esta batalla y que no estás sol@ y que siempre habrá una luz al final del camino . Este es un tema que no es nada fácil , nada Sencillo.. es un tema que debemos de tratar con delicadeza y con mucha madurez porque incluye redes sociales , traumas , críticas y muchas cosas más ... pero se que podrás ver este tema con otros ojos ... aún más porque como America con tan solo 21 años y yo hablamos desde el corazón . Espero lo disfruten y amen tanto a la invitada como yo lo hice .. lo disfrutamos muchismo . Pueden encontrarla en sus redes como @souasalas y en su comunidad y asociación de puro amor como @loveyourselfmx .

En este octavo episodio Joss (mi tercer invitado ) y yo pudimos platicar de cómo en nuestra sociedad esta satanizado el ir con algún psicólogo . Desde nuestra perspectiva pudimos contar nuestra experiencia , nuestro recorrido pero sobre todo la importancia de que se Normalice el ir a terapia ... Joss y yo somos jóvenes , en realidad no somos nada acercado con ser profesionales , pero si hemos estado como tú en momentos de duda de miedo pero sobre todo de críticas en ir con algún psicólogo . Dejemos atrás los prejuicios y los mitos de ir a terapia porque en algún momento todos necesitaremos un paracaídas en nuestra caída ... como lo son los psicólogos . Espero disfruten este episodio porque el invitado y yo nos fuimos como hilo y nos faltó tiempo ... en lo personal me encanto y espero a ustedes también les guste o se sientan identificados . Pueden encontrar al invitado en sus redes sociales como @joss.x_x es un niñazo.

Tanto como victoria como yo estamos muy emocionadas de publicar nuestra primera colaboración y más porque es un tema que nos interesa demasiado y que seguimos en esta montaña rusa de la autoestima jeje ... a lo largo del episodio podrán conocer algunos puntos de vista nuestros , experiencias y tips que a nosotras a nuestra corta edad nos han servido . Denle mucho amor y cariño a Victoria que aparte de que es una de las niñas más lindas que conozco , la seguirán viendo y escuchando más por aquí . Todo va desde el corazón los amo . Pueden seguir a la Invitada en sus redes como @victoriaOlavarrieta y en su podcast personal “Victoria Olavarrieta”

Es un honor y una alegría tener como primer invitada a Sofia Reyes .... Una niñaza con un corazón enorme que a lo largo de este episodio pudo contar cómo ha superado y cómo ha pasado con el miedo a fracasar ya sea en el deporte , en lo que le gusta , en la escuela o hasta en emprender un proyecto . En lo personal me gusto mucho grabar este episodio porque creo que sofi y yo pudimos conectar muy bien con el tema de tener miedo a fracasar . espero lo disfruten como nosotras .Pueden seguir a la invitada en sus redes como @thesofireyes y en su podcast “La luna podcast “