Podcast enfocado en la nutrición y cómo volvernos más conscientes de nuestra propia alimentación. Basado en investigaciones y hechos y no en modas ni mitos.
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 3 - Episodio 48 Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 3 - Episodio 47 Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
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Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 3 - Episodio 44 Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 43 En este episodios analizaremos cómo comida Mat Fraser durante su etapa de preparación para los CrossFit games. Pueden ver los videos de donde sacamos la información en los siguientes links. https://youtu.be/clGE17b7dw0 https://youtu.be/sRzHTzgklyM Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 42 En este episodios charlaremos sobre como sobre llevar esta temporada de fin de año. Las cosas que tenemos que tomar en cuenta y ver que realmente lo que importa es disfrutar y aprovechar el momento que nos brinda. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 41 En este episodios charlaremos sobre los tipos de malas relaciones que se pueden desarrollar con la comida en tantos intentos por llegar a un objetivo. Veremos cuales son y cual es la mejor forma para poder mejorar este tema que puede ser muy perjudicial. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 40 En este episodio charlamos con Marco Salinas o como se lo conoce en el mundo fitness Patuqui. Coach de CrossFit especializado en Powerlifting. Representante Boliviano en Mundial de la disciplina y coach de 3 mundialistas en Powerlifting. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 39 En este episodio veremos que es coaching nutricional y cómo se diferencia de otras formas que la gente generalmente elige para lograr sus objetivos de subir o bajar de peso. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 38 Este episodio marca nuestro primer año de Macros Podcast. Ha sido una increíble experiencia y queremos agradar a toda nuestra comunidad que semana a semana nos da su apoyo consumiendo nuestro contenido. En el episodio de hoy veremos cómo prepararnos de mejor manera para el CrossFit OPEN. Veremos consejos de entrenamiento, alimentación y recuperación. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 37 En este episodios hablaremos sobre las diferencias buenas y malas que existen entre entrenar CrossFit y entrenar en un Gym o gimnasio convencional. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 36 En este episodios hablaremos las lesiones. Veremos las experiencias de nuestro coches y como podemos lidiar con estas de la mejor manera. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 35 En este episodios hablaremos el alcohol!!!! cuales son las mejores practicas cuando toca consumir este cuarto macronutriente y como podemos minimizar los resultados adversos que puede tener en nuestra dieta. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 34 En este episodios hablaremos sobre las grasas. Cuales son las diferencias entre las grasas corporales, animales, vegetales. Además revelaremos cómo se quema grasa y cómo es que realmente se elimina la grasa que estas quemando. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 33 En este episodio hablaremos sobre como podemos mantenernos en el camino a lograr nuestras metas. Veremos de trucos y técnicas para que una meta grande no sea agobiante si no así motivante. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 32 En este episodio hablaremos sobre el azúcar y como este alimento puede ayudarnos a tener un mejor rendimiento y como también puede impedir que logramos nuestras metas. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 31 En este episodio hablaremos sobre las mentiras del mundo del fitness. Experiencias propias que hemos pasado y mentiras comunes que circulan en los medios y en los gimnasios. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 30 En el episodio de hoy responderemos a preguntas que nos dejaron nuestros seguidores en Instagram. Veremos desde preguntas comunes como cual o cuales son los mejores suplementos hasta preguntas mas difíciles como, que pasa cuando sobrentrenamos. También hablaremos sobre vitaminas, minerales, omega 3 y 6. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 29 Los ejercicios cardiovasculares o cardio como comúnmente se conoce no son la mejor forma para quemar grasa. En este episodio veremos cuales son los verdaderos beneficios del cardio y cuales son solamente mitos. Ademas les aconsejaremos que ejercicios realizar para poder quemar grasa de la manera más optima. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7 tInstagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 28 La proteína es el macornutriente principal al momento de querer incrementar masa muscular pero también para poder bajar de peso. Charlaremos sobre algunos conceptos que tiene la gente y revelaremos varios detalles que tal vez no sabias de este tan preciado nutriente. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 27 Los carbohidratos, por mucho tiempo, han sido tildados como el enemigo Nro 1 cuando viene a ser perdida de peso. En este episodio hablaremos sobre las mejores cualidades de los carbohidratos, como pueden estos ayudarte a llegar a tu objetivo y por que no todos los carbohidratos son iguales. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 26 En el episodio de hoy hablaremos sobre como plantearse metas, como afrontarlas y que hacer cuando la motivación desaparece. Veremos ejemplos de nuestros coaches y algunos consejos que uds tambien pueden aplicar. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 25 En el episodio de hoy hablaremos sobre como nos afecta la adaptación metabólica. Aprenderemos cómo es posible la hayamos desarrollado y como podemos superarla. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 24 En el episodio de hoy hablaremos sobre como podemos afrontar las adversidades de la mejor manera cuando se nos presentan en el camino hacia nuestras metas. Estas herramientas se pueden aplicar en todo ámbito. Ya se laboral, deportivo, nutricional o para cualquier meta que tengamos fijada. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 23 En el episodio de hoy hablaremos sobre las razones más comunes por las que se recomienda trackear los macro nutrientes. Revelaremos algunas anécdotas y consejos para aprovechar al 100% de esta herramienta. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 22 En el episodio de hoy hablaremos todo sobre la filosofía de de los Cheat Meals, Cheat Days, Comidas Trampa, Pase Libre o como quieran llamarlos. Veremos como afectan en el corto y largo plazo y por qué puede que no sea la mejor herramienta al momento de desarrollar una buena relación con la comida. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 21 En el episodio de hoy hablaremos todo sobre bulking, alimentación, suplementación y entrenamiento para subir de masa muscular. Veremos experiencias propias y los erroes y conceptos erróneos más comunes que tiene la gente la momento de decidir tener estos objetivos. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 20 En el episodio de hoy hablaremos todo sobre reverse diet. Contaremos nuestras experiencias con el protocolo, cómo aplicarlo en ustedes y los posibles resultados que se pueden obtener. También veremos por qué es para nosotros la mejor herramienta para reparar una mala relación con la comida y más que necesario para poder bajar de peso. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 19 En el episodio de hoy adivinaremos los títulos de canciones! pero también hablaremos sobre las razones por las cuales las personas no bajan de peso a pesar de que comen muy pero muy poco. Ademas veremos otros motivos por lo cuales esto podría estar pasando. Veremos reverse diet, trackeo de macros y control de porciones cuando comemos afuera. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 18 En el episodio de hoy conversaremos con Alejandro Mendoza. El es un tenista profesional con participaciones internacionales del mas alto nivel. Uno de los mejores tenistas de Bolivia. Hablaremos sobre las experiencias como deportista que tuvo hasta ahota, su nutricion y cuales son las metas a corto y largo plazo. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 17 En el episodio de hoy hablaremos sobre los diferentes periodos dentro de un ciclo de corte o de aumento de masa. No podemos estar en deficit el año redondo. Debemos tener un plan de acción con metas concretas e ir avanzando paso a paso. Es posible que estas metas tengan que dividirse en varios ciclos donde en cada uno tengamos que aplicar lo que explicamos en este video. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 16 En el episodio de hoy hablaremos sobre los orígenes de nuestros coaches. Como comenzaron en este viaje del fitness y la nutrición. El objetivo que tienen ahora y las razones por las que hoy hacen lo que hacen. Contaremos Experiencias, errores y aciertos. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 15 En el episodio de hoy hablaremos sobre las adversidades que enfrentamos cuando decidimos iniciar una transformación en nuestro cuerpo, ya sea perder peso o subir masa magra. Tocaremos puntos como compromiso, perspectiva, metas a corto y largo plazo, determinación entre otros. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 14 En el episodio de hoy hablaremos sobre las dietas. Cualquier tipo de protocolo que induzca una perdida de peso. Veremos si estas son la solución para tener una perdida de peso sostenible y que perdure en el tiempo o puede que el concepto de dieta puede que sea el problema de trasfondo por el cual la gente no puede perder peso o pierde peso por un muy corto tiempo. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 13 En el episodio de hoy hablaremos sobre el déficit calórico. Cómo es su aplicación, cuando deberíamos entrar en un déficit, cuantas veces al año, y cómo lograr que los resultados sean a largo plazo. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 12 En el episodio de hoy entrevistamos a Alvaro Quiroga, peleador profesional de MMA. Hablaremos sobre la alimentación necesaria para competir en MMA, cortes de peso, off season y experiencias personales de nuestro invitado. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 11 En el episodio de hoy hablaremos sobre cómo alimentarse durante las semanas en las que se realizarán el Open de CrossFit. También hablaremos sobre qué consumir antes, durante y finalizando cada WOD. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 10 En el episodio de hoy hablaremos sobre el sueño y cómo este afecta nuestro viaje de recomposición corporal. Además, veremos cuántas horas debemos dormir, la siesta y sus implicaciones y cómo mejorar tus hábitos para dormir mejor. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 9 En este episodio hablaremos sobre los 3 errores más comunes que comete la gente cuando queremos comenzar a perder peso y qué podemos hacer para remediar esto. 1. Comer muy poco. 2. Entrenar demasiado 3. Esperar resultados inmediatos o muy rápidos. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 8 En este episodio esta dedicado a todas las mujeres. Hablaremos sobre los tipos de entrenamiento y como levantar peso como parte de tu entrenamiento puede ser beneficioso para tus objetivos. Ya sea hipertrofia, halterofilia (weightlifting), potencia (powerlifting) todo tiene un lugar en el entrenamiento. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a un nuevo episodio de Macros Podcast!! Temporada 2 - Episodio 7 En este episodio hablaremos sobre cómo las lesiones afectan nuestro cuerpo, nuestro estado anímico y rutinas de entrenamiento. Adicionalmente que tenemos que hacer y no hacer con nuestra nutrición durante este periodo de recuperación. Y por supuesto que alimentos nos ayuden a acelerar este proceso. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
¡Feliz 2021 a todos! Habiendo tenido un descanso obligado debido al covid volvemos con la segunda temporada de Macros Podcast!! Tenemos muchas sorpresas para este nuevo ciclo, invitados, temas actuales y el mejor contenido para que aprendas mas sobre tu nutrición y como alcanzar tus metas. Adicionalmente de los domingos de Podcast tendremos una nueva serie de Nutrición en 5 min. Una serie de formato corto con información super directa para aplicación inmediata. Temporada 2 - Episodio 6 En este episodio hablaremos sobre las mentiras que venden en el mundo fines como desafíos (challenges), jugos detox, masajes reductores, toques eléctricos y otras formulas mágicas que gente promueve como la solución inmediata para logras tus objetivos ya sean bajar de peso o subir de peso. Muchas gracias por estar con nosotros en estos primeros meses y esperamos que el contenido que generamos sea de tu agrado y logras aprender cada día mas sobre nutrición y alimentación. Puedes seguirnos en: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao ¡NO TE OLVIDES SUSCRIBIRTE PARA MÁS CONTENIDO!
Bienvenidos a Macros Podcast !! Episodio 5: Hoy hablaremos sobre cómo ajustar nuestra alimentación durante esta temporada de fiestas. Sabemos lo difícil que es encontrar un balance entre asistir a todos los eventos sociales, compartir con la familia y mantener una buena alimentación. Te daremos consejos sobre que hacer y que no hacer. No te olvides compartir el video!! Suscríbete y no te pierdas ningún episodio. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao
Bienvenidos de vuelta a Macros Podcast !! - Episodio 4 En este episodio hablaremos sobre el efecto rebote. El efecto rebote puede darse en cualquier tipo de dieta enfocada a perder peso corporal pero en este episodio aprenderemos como evitar acabar con mas peso de cuando comenzamos. Suscríbete y no te pierdas ningún episodio. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao
Bienvenidos a Macros Podcast !! Episodio 3 En este episodio tenemos nuestro primer invitado!!!! Esta con nosotros Nazur Nemer. El es emprendedor, coach de CrossFit, atleta de halterofilia (Weightlifting) y recientemente coach de la Miss Bolivia 2020. Hoy hablaremos principalmente del ayuno intermitente. Los pros y contras así como los diferentes protocolos. Suscríbete y no te pierdas ningún episodio. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao
Bienvenidos a Macros Podcast !! Episode 2 En este episodio de hablaremos de cómo diferenciar la nutrición para diferentes objetivos. Ya sean objetivos de rendimiento, de estética o de longevidad. Suscríbete y no te pierdas ningún episodio. Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Facebook: https://rb.gy/h0mr7t Instagram: https://rb.gy/hyulao
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