Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda

Para leer la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/06/11/reserva-fuerzas-de-tus-buenas-obras/

“Y ahí siendo quien eres, estando donde estás, donde quieres, donde puedes: dispensa amor. Proclama paz, porque mientras el sentir sea maldito, no se podrá.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/28/proclama-paz-y-dispensa-amor/

Estás aquí hoy.Asegúrate de estar aquí,de sentirte aquí, de saberte en ti.Y la manera es tan simple, es tan solo tu respiro, tu aliento,el que vas estableciendo.Es cuando haces presencia,te haces en tu presente.Ese sentirte vivo, activo, consciente.Lo que no implica más,que corra en ti, igualmente, la aceptación de quién eres.Así que respira atentamente.Examínate sin demasiado rigor.¿Qué es esto que reposa aquí?¿Qué contiene?¿Qué es? ¿Qué ha hecho?¿Qué siente? ¿Qué espera?Permite que todo esovaya revolviéndose ahí,en tu interno más profundo,en la extensión de lo que tu mente es,creyéndose tú.El respiro que sostiene,lo que podría convertirse en una agitación,si no te dominas.¿Quién eres?¿Qué has hecho?¿Qué te determina?¿Qué te interesa?¿Qué te importa?¿A qué juegas?¿Eres consciente?Respira lo que necesites,quizás para aliviarte,más, si algo te sabes.Examínate.¿Dominas tu pensar?¿O alcanza a abrumarte, a sofocarte, a reclamarte?Y, en cualquier caso, respira, tan profundo...Examina cuánto has podido aquietar,cuánto yace ahí, en tu mente,cuánto es capaz de sostener,lo que no garantiza que estés en paz contigo.Hay mentes que se examinan,se distienden, hasta se relajan,y no saben lo que son y contienen.Por eso es que estás aquí,haces esto, te atiendes, te concentras,y lo que sería lo ideal: te entregas, te das;con este tremendo apoyo,tu respiro, consciente y tenaz.¿Es meditar un examen mental?¿Tendríamos que estar permanentemente examinándonos?¿Habría que calificar, al saber examinarnos?¿Entraría más razón y juicio, acaso?Escucha bien: entrégate.Entrega a tu mente, expónla.Ten paciencia, ten misericordia,haz justicia, exígete resoluciones,y, por sobre todo, confía.Como ya hemos dicho:mente mía, permíteme ser,libera las tensiones, desecha mentir, expándete.Mente mía, hazte consciente,no recrimines más, no te ocultes.Mente mía: aprende a resplandecercon la verdad que eres.Eres mi verdad.¿Cómo negarte? ¿Cómo ocultarte?¿Cómo no amar?El respiro ni existe,es la suspensión, es el alcance,es la no-mente, y el paso a todo lo demás,el pulso, el latido constante y la fuerza que atrae.Y el alma en regocijo.Es la entrega.Es cuando sin destino, sin rumbo siquiera, en silencio pleno y en éxtasis,todo cesa, y se consuma la entrega.Padre amado...Respiras profundo, así vamos, en escaladas,en alcances, en entregas.Respiras más,retornas a tu aquí, ahora mismo,consciente de que estás,ojalá de lo que seas,y agradeces, te agradeces tu propia voluntad y tu bondad,a tu alma amada, dispuesta.Om Namaha Shivaya

“Y todas estas odiseas, por demás dolorosas, son parte del riesgo que tomas cada vez, para ser la expresión del Ser. ¿Cómo no amarte?”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/14/odiseas-para-expresar-al-ser/

Hazte consciente del respiro,cada inhalación, firme y sentida.Exhala vaciándote, que tu pensamientotambién se instale ahí.Piensa hermosamente qué quieres respirar;y piensa sanamente, qué quieres expedir, soltar.Simplifícate, y haz peticiones justas, necesarias,hasta diluirlas y quedarte ahí, tan consciente;tanto, que te otorgas permiso a estar,a operar, dentro de la esfera que has armado,dentro de lo que tu luz es, para habitarte.Siéntete por demás asistido, sostenido,y permítete además, que esto te complazca,estés en tu bien, en tu principio de amor,y hazte en calma.Quererse así, calma.Manifiéstate internamente ese sentimiento:me estoy queriendo, me quiero a mí.Y, desde ahí, todo.Me quiero tanto...y a partir de esa querencia, aspiro al amor,al amor que es, que existe, que soy.Soy mi amor, y cada respiro es mi amor,el que contengo, el que produzco,el que proyecto.Y el respirar fluye tan calmadamente,sin inquietud, sin recelo,sin tensión, con todo mi amor.Es que esto es mi amor,y lo estoy percibiendo.No se trata de una necesidad física.¿Cómo siento mi amor?¿Desde qué condición?¿Cuál es mi recurso humano, para saber, sentir, lo que es mi amor?Respiro llenándome de amor.Me lleno, me lleno,aunque no sepa ni lo que esni de dónde proviene, ni quién me lo da.¿Es acaso una sustancia?¿Es un elemento?¿Es una esencia?¿Es tanto, que es todo?¿Y acaso soy conducto?¿Qué me lo proporciona?¿De dónde proviene el flujo?Y cuando siento plenitud, ¿qué está ocurriendo?¿Hay medida, hay límite?¿Hay control, hay reserva?Y el respiro atiende, el respiro mide,y hay registro.Respiro y me colmo,retengo y sostengo,reservo y me pleno.Y del amor, el amado,el Ser, la conciencia.Y la expresión incontenible:amado Ser, amada conciencia,me estoy amando.¿Cuánto puedo? ¿Cuánto es? ¿Cuánto más? ¿Cuánto?Ya no pregunto, sé que me amas,soy la respuesta.Nada pido, me doy.Cólmame a plenitud, no contengo medida, ni restricción alguna.Me abro en luz, contemplo mi Ser,obro en bien, pronuncio verdad,no pretendo dañar, escojo ser.Promesa de alma, confianza pura,reconozco tus aliados,guardo fidelidad y entrega.Solo amor.Restablezco el juego,ya no me olvido.Amaré más.Soy en ti, soy de ti, soy tú.Ante tanto, solo gratitud,y las fuerzas necesarias,la comprensión exacta, y el respiro hasta que alcance.Me bendigo en justo propósitode ser el amor que soy.Om Namaha Shivaya

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Haciendo tu esfuerzo,produce la respiración desde el abdomen.De esta forma bajarás tensión,ansiedad, intranquilidad.Haz clara revisión de que lo logras,y libera tu pecho.No solo hay más espacio, hay más contención.Almacén irreductible de nuestros miedos.Así que esfuérzate ahí.Es tan poderoso tu organismo,tan sabio tu sistema.Percibe cómo te vas liberando.No en balde nos decimos:“nos tomamos todo a pecho”.Libéralo.Hazle espacio al amor y no al dolor.Libéralo de tensiones, por fuertes que sean.Respira, respira, respira.Y cuando esto haces,se agudizan los pulsos y los latidos,hasta sentirlos.Se van manifestando, se acoplan y se preparan.En este momento te reconfiguras,es más que una disposición, una actitud,es abrirte a tu atención, a saberte en ti.Y lo que tendrías que atender es:¿qué quieres saber, que creas no saberlo?Y el respiro decodifica,se distribuye y lo cognitivo brota:saber que eres esto, una extraordinaria criatura,condicionado para existir,para vivir, para respirar.Y que contienes algo por demás extraordinario:un Atman. La fuerza de tu Ser.Dirás: ¿Es acaso una forma única de fuerza?Sí.Y en la medida que conciencia hacesde lo que eso es, sostienes la fuerza.Dirás: ¿de dónde proviene?¿Quién me proporciona la fuerza que soy?Respira.Y como sistema que eres, entenderás que existelo que te brinda esa fuerza, esa energía, esa luz.Te pregunto, ahora, ¿tienes idea, intuyes,sientes, presientes, reconoces, aceptas?Respira, porque lo que respiras es.Se trata del más inmenso conducto,asistido y conectado a lo que la misma Fuente es.Dirás: ¿es el conducto o es la Fuente?Todo y más.  Lo que te expelió, y te permite estar aquí,así como eres, desde lo que tu sutileza es, hasta tu densidad.Y eres perfecto.Más cuando sabes ser eso y te atiendes así,explorándote, descubriéndote,trabajándote, amándote.Percibe cómo responden tus circuitosa razón del respiro. Cómo te sostienes ahí, incólume y exacto,erguido, atento, hermoso.Es así que conectasa través de tu valiente respiro,con esa fuente-concienciaque te alimenta en luz,aunque padezcas de alguna oscuridad,aunque te quiebres,aunque ni siquiera respondas.Es una bondad inimaginable,es una compasión infinita,es una muestra de amor tan vasta.Y dirás:¿Por qué aquí? ¿Por qué yo?¿Desde cuándo? ¿Hasta cuándo?Hasta que así lo quieras.Más, si puedes, si quieres,expandirte hasta lo que eso es.Dirás:¿Cómo? Desprendiéndote de esto.Y no es que lo ignores, al contrario: disolviendo, sanando,hasta desalojando, convirtiéndote,transformándote en Aquello.Y estás ahí, respirando,ya convenciéndote de nada.Respira, que lo que eres, sabe; que lo que sientes, es.Ve recogiéndote, ve sintiéndote,ya cuando has sido capaz de expandirte así,de hasta desalojarte por un instantey permitirte ser eso,así donde estás, así como eres, en esta forma,en este momento y en esta voluntad, que ni imaginas lo que eso ha sido en ti.Es tanto. Presérvalo.Agradece y bendícete.Aunque para todos es,no todos quieren ni pueden.Así que respira.Fortalécete siempre con la bondad que eres,con la actitud que guardas, y por sobre todoen tu acción en luz, en verdad.Conéctate siempre,ámate siempre,respóndete más.Om Namaha Shivaya

Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote. Aprecia el tono ambiental, lo que la naturaleza dice, exclama, manifiesta para ti.Medita sobre esos sonidos, interiorízalos y, por encima de todo, agradece tal presencia, tal comunión, tal compañía.Por sobre todo, escucha. Escucha lo que es, lo que existe, y escúchate a ti, en tu más dulce expresión de tu silencio, y sosiega los pensamientos, que cada respiro los vaya diluyendo y optes por el entorno, haciéndote uno con tal sonoridad y el tono.Místico momento, ante tal profusión de creación en la que habitas, siendo eso que eres, guardando quietud, produciendo tu sonoridad con este silencio que marca tu respiro, y esta aventura, esta divina aventura de colocarte en tu presencia, en un espacio así.¿Cuál sería la necesidad que te sobreviene ante tanto? ¿Qué crees necesitar para integrarte, si en ti mismo eres tanto, igual? Eres una hermosa naturaleza, esa excelsa criatura, eres un ser pensante, sintiente, y estás presente,te has atrevido a habitar, a vivir, a interactuar, a relacionarte, ¿con qué, con quién? ¿Desde dónde se expresa tu voluntad, tu forma de relacionarte? ¿Quién se te acerca? ¿A quién reconoces? ¿Cómo eliges? ¿Cuál sería tu necesidad? ¿Qué mecanismos, cuáles recursos empleas en las que tus relaciones son?¿Empiezas por las tuyas o por las del otro? ¿Conoces acaso bien tus necesidades? ¿Las sientes así, necesidades?¿O son tus vicios, excesos y hasta exabruptos? ¿Cómo vas e irías definiendo lo que necesitas?¿Al relacionarte pretendes dispensarlas o recibirlas?¿Cómo armas una relación? ¿Qué necesitas para establecer una relación?Más allá de lo que filial es, y si es que acaso desde ahí igual sabes ser tú, a partir de lo que eres y crees necesitar, así como lo que se necesita de ti. Y cuando te digo armar, es por cómo te dispones. ¿Cuál es tu forma de relacionarte? ¿Natural acaso? ¿Espontánea, libre, transparente? O, por el contrario, ¿regulas, marcas intereses, finges lo que crees necesitar o incluso abusas? Y respiras. Y respiras. Y respiras.En el respiro, siente tu relación contigo, en lo vital, en lo necesario, en tu reconocimiento, y en lo que conoces de ti.Continuar la lectura:

"Ya no me inhibo ni me oculto, ni temo más. Hay que hacer, hay que ser esa acción de amar, y que ésta, mi conexión conmigo mismo, ante el respiro que soy, sea también lo que alimenta la conciencia que Es.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/04/09/ser-la-accion-de-amar/

"¿Qué tienes? A tu Ser. ¿Para qué? Para entregarlo. ¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti." https://shaktianandama.com/2025/04/02/entregate-a-lo-que-realmente-eres/

Alimenta sanamente tu respiro,depurando pensamientos, y no cediendo a ninguna tensión.Moviliza internamente ese prana, y percibe sutilmente lo que produce.Eleva conscientemente esa respiración.Primeramente céntrate en el Anahata y respira desde ahí, a corazón puro.Visualiza lo que reside ahí, cómo se ubica, y pronuncia alguna razónsobre tu corazón,La mejor que puedas elaborar, y que sientes.Centra tu respiro.Irriga ascendentemente hacia Vishuddha.Tu voz, tu palabra, tu pronunciamiento, tu verbo.¿Qué tanto dices? ¿Qué tanto hablas?¿Qué argumentas ¿Qué defiendes? ¿Cuánto atacas?Respira ahí, pronunciando internamenteel sonido primigenio, produciendo vibración, un Om íntimo, interno, casi mudo.Inténtalo.Percíbete y sigue elevando hasta Ajna,tu visión interna, tan insondable,tan profunda, y logra el Shambhavi mudra,confluye ahí, en tu mirada eterna,desde donde has visto todo, te has visto siempre.Respira así, mirándote, mirándolo todo,tan consciente.Respirando así, abre el Sahasrararespiro a respiro.Respiro a respiro, tu inmensa ventana de luz,tu inmenso cielo, tu extendida cúpulahacia tu expandido Ser.Respira tu quietud, tu voluntad,tu esfuerzo, tu concentración,tu atención, tu entrega.Permanece así en ese contacto contigo.Nada que pensar, solo el respiro, y esa tu percepción de ti,contemplando tu Ser, conociéndolo,sosteniéndolo, habitándote, viviendo, entregándote a lo que realmente sabes eres: esa conciencia, ese estado,ese espacio inimaginable en el que todo eres, todo.Y te das al encuentro, lo vives, lo registras, y respiras.¿Qué tienes? A tu Ser.¿Para qué? Para entregarlo.¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti.Respiras ofrendándote en lo que eres, como eres,y en todo lo que tienes.Y tu silencio exclama:tómame, soy de ti.Respiras y pareciera que estás ahí, no siendo así.¿O crees que es nuestra tanta plenitud?¿Aquí?Y es el juego de esta existencia.Y mientras más preciso, claro y exacto seas: más alcance,más desprendimiento, más elevación,más Nada, liviandad, sutileza, Es el compromiso, es el acuerdo,es la promesa, es la verdad.¿Cuánto te has dado?¿Cuánto crees que es así?¿Acaso crees en el tiempo?El respiro en total dicha,y tus puntos perfectos, en línea con lo que el esplendor es.Tú, siendo Luz.Tú, en éxtasis.Y el corazón tan vivo, latido a latido,pulsando tu sentir,olvidando la razón...Olvidando la razón por la que late,se pliega al latido mismode lo que el Ser es.Conciencia a plenitud.Es así que produces tu amor,tranquilamente, en serenidad, confiando, atendiéndote, registrando,y estimando tu Ser,sin reparar en nada ni en nadie,pero eso sí, proyectando a todo y a todos,lo que eres.Y el sentimiento: que solo sea amor lo que late.Respiras profundamente,avivándote, imaginándote ya aquí,tal y como eres, tal y como te ven,tal y como sientes, considerando el momento, el espacio,tu fracción, en la constante que Es.Respiras en gratitud.Acércale a quien quieras,pero más a ti, un pensamiento.Te cuento el mío:hermana querida, alíviate.Que los ángeles te besen cada díay te sanen tu corazón, que es el mío.Respira profundo.Om Namaha Shivaya

“Que esa sea tu actitud de vida, y que te alcance siempre tu respiro para habitarte, para ejecutar tu sombra, para que liberes tensiones kármicas, y sepas siempre creerte y seguir amándote.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/26/el-juego-limpio-del-alma/

"Tienes que creerte, es un acto tan amoroso, así que deja todo lo que te tensiona y te dice que no, que no es así. Sí estás en ti, sí cumples un propósito, has vencido temores, has querido, has necesitado amarte más. Y es un logro."Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/19/el-amoroso-acto-de-creerte/

“Lo que yace en mí, que ya sé que no es de mí, no lo sostengo. Desde que mi decisión fue: transformación, desprenderme, desarraigarme, demoler lo que me atrapa de mí.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/12/demoler-lo-que-me-atrapa/

“Si respiro no hay, ¿qué me sostiene? Si respiro no hay, ¿qué existe? Si acato el silencio y me expando en el vacío, ¿qué hay? ¿Sabes habitar eso? De no haber nada, ¿quién existe, en qué? Y logro de la mente es, y ni decir, del alma misma, la que es del mismo Ser, en la que depositó lo esencial”.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/05/acato-el-silencio-y-habito-el-vacio/

“Respiro amor y silencio, valiente fórmula para lo que el Ser es. Pero no te confíes, tu ego siempre juega mal, más, cuando divino se cree. Asfíxialo, ahógalo, aniquílalo, redúcelo a nada. Eso lo hace tu verdad, tu firme verdad.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/19/valiente-formula-amor-y-silencio/

“Un fractal consciente con respiro propio. Una fuerza de amor, ¿qué más? Y lo más inmenso: la inmersión en lo que la Nada es. Sutiles atisbos, acompasadas pulsaciones, remotos latidos en sinergia con los tuyos.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/12/un-fractal-consciente/

  Atiendo el tono y permito que me inunde,que se introduzca en mi,buscando compartir vibración,que ese sonido se instale, me calme,y me vaya ordenando.Es más que música, más que poesía. Si guardo tensión, la libero,hago que el tono me ayude a liberar.¿Cómo sería?Manteniendo esa frecuencia en mí,haciéndome uno con ese sonido,vibrando así, y me aliento con el respiro. El todo induce, aduce, conduce,y tu Ser se va manifestando,en lo que éste propósito es: estar en ti.Nada que buscar, nada que alcanzar,nada que encontrar,es tan simple estar en ti,en lo que eres, como eres. Mantente en quietud,tan solo el respiro que se acopla,que ejecuta todo lo demás,tu propia música, tu melodía,el sonido de tu alma,el resonar de tu espíritu. Y estás ahí, apacible,registrando tu presenciacon todo lo que es, conlleva,modulando tus pensamientos.Que permanezcan ahí pero sujetos a lo que haces:coincidir contigo, con tu esencia,con tu fórmula del Ser.Que no se quebranten ni se exalten,que permanezcan también ahí,atento a lo que eres, a lo que haces, a lo que eres. Dime si no hay maestría en todo ésto,ingenio, y lo que más, voluntad.Estás, eres, en lo que tu voluntad es.¿Por qué? ¿Para qué? ¿Por quién?¿Quién te pide? ¿Quién te exige?¿Quién reclama tu voluntad?Y así no es, así no existe,más que nada, te la brinda.Estás en la voluntad del Ser,dime si eso no es inmenso.Percibe eso: estoy siendo en la voluntad del Ser. Se produce entonces la conmoción,ese ímpetu, esa fuerza,esas ganas de entregarlo todo, todo, todo.Porque ante todo esto, lo que existe y te rodea,en la misma recreación que has hechode lo que la vida es, dime:¿para qué usarías lo que tu voluntad es? ¿Quién se aprovecha de eso?¿Quién te engaña?Imperceptiblemente respira.¿Quién hace que se suma a tu voluntad?¿Quién toma tu voluntad?¿Cómo avanza tu conciencia a razón de tu voluntad?¿Qué hace tu voluntad con tu conciencia? Percibe cómo se sientela voluntad en silencio,y el silencio en voluntad.Ésto es el summum de tu voluntad.Cuando decides manifestarte en el estadomás apacible y contundentede lo que tu alma es.Es el ejercicio de voluntad más firme.Renuncias a accionar, a expresarte,a mostrarte, a interactuar.Y te retienes, haciendo que lo que realmente eres, sea.Hasta del cuerpo te desprendes, aunque esté ahí.Consientes tu mente,y no es que la inhabilitaso falsamente la controlas, cede. Tu sutil aliento, esa maravilla,tu fiel compañía, y lo vital,tu respiro te sostiene.Y ocurre, eres todo, todo, todo.Y más Eso, lo que ha creado todo esto. Dime, ¿cómo no atreverse a voluntad propia?A respiro libre, a conciencia, a voluntad plena,entregarse, darse, amarse, amar. Y el respiro que ya no existe,pruébate, no está.Pasas a otra forma de respiro,a otro estado, a otra conciencia,a lo que la entrega es, créete.Así lo reduzcas a estas citas, créete. Y todo esto es lo que terminas compilando,almacenando, reservando,para lo que la vida es.Eso allá, allá afuera, y que no te pese más,al contrario, sabrás sostenerte,enfrentarte, ceder, compartir,extender, expandir, ofrendar, dar: amor.Más, a quien sabes debes.Los demás, que reciban lo que pueden. Respira ahora, y el tono ahí,dando anuncio de la constante.Serán muchos pero la constante es una,como uno es el que es.Respiras y te agradeces,y te complaces de saberlo que tu voluntad es y de quién es,y cómo obra, y para lo que obra:para la conciencia que es, que eres. Respira profundoy prométete ser siempre más,a pulso y a voluntad,ser siempre más. Om Namaha Shivaya

Sigue revisando un poco tu postura,tu actitud, y podría decirte que hasta tu ánimo.Y es lo que más tendrías que tener consciente,tu ánimo de respiro,ejecutar cada respiración tan consciente,tan presente en ti, amándote. Así que respira con sutil firmeza,haciéndote sentir en principio,lo que es realmente respirar,cómo todo tu cuerpo responde, se activa, y te corresponde a ti y a lo que es,más allá de todo esto. No pierdas concentración ni impulsoni ánimo, aunque pensamientos vengan,y hasta pretendan desanimarte por algún recuerdo.Por eso es que, mantente presente,ahí donde estás, hoy, ahora. Respirando así,tu mente se estabiliza y lo que Es,se aquieta. Dirás, ¿con qué contacto?¿Qué está? ¿Qué me espera?¿Qué busco? ¿Quién me encuentra?Y ya esas nociones ni te corresponden,el asomo es a ti, el aliento es a ti. ¿Sabes en cuánto te ocupas?Cuánto te distraen, tantos te llaman,más, lo que acecha, tienta.Y lo que el mismo colectivo produce,a veces este sopor de la vida misma,a veces tanto alivio,y más, lo que sabes captar como belleza,en ti, en todos.Lo que podrías creer es, acaso amor,y lo captas, lo recibes y lo prodigas,lo produces en ti. Y el respiro tan atento,tan sosegado, tan quieto. Y avanzas en lo que crees ese contacto es.Dirás, ¿qué tanto me habita?Y es cuando el almaahí como es, ahí donde está, se conmueve,en lo que percibes,¿Es el contacto con el alma?¿O es el alma quien contacta?¿Qué sabe tu mente de tu alma?¿Qué sabe el alma de tu mente?Y lo saben todo, todo, todo. ¿Qué saben?Y es lo que contienes, tu información.Lo que eres, todo lo que eres,lo que sea eres. Dirás, ¿qué tanto sé, soy?¿Me responde mi alma o mi mente?¿Cómo es? ¿Quién es?¿Quién debe? ¿Quién puede?¿Qué necesito?¿Quién me responde?¿Quién responde por mí? ¿Qué es esto?¿Quién soy? ¿Quién puedo ser?¿Quién fui? ¿Quién quiero ser?¿Qué me libera? ¿Qué me detiene? Más vale que se pronuncieun clamor, que no una súplica,ni siquiera una petición:Clamo por ser lo que soy.Clamo por ser lo que soy.Clamo por ser lo que soy. Respiras con liviandad.Apenas respiras.El respiro te llena y tú lo has llenado,estás consciente, no hay reclamos,ya sabes que eres lo que has hecho,lo que haces y lo que harás,en la constante que habitas y que te habita,y que el sutil compromiso es serquien quieres ser. No habría más quelo que has actuado, lo que has respetado,lo que bien has querido, lo que has asumido,la verdad que hablas,el saber amar, el contemplarte en luz,y precisarte en lo que tus tensiones son,lo que oculto está, lo que te avergüenza,lo que sabes ya, condena es.Y pretendes resistirte,ya no habrá cómo, ya no hay cómo,entiende bien, esto es hasta aquí,¿o no lo ves? ¿O no lo entiendes?¿Quién quieres que te diga más?¿Quién?Si ya te has dicho tú, ¿quién más? Así que no te engañesni pretendas engañar más.Hazte cada vez más consciente,más atento a ti, y condúcete como es.Haz valer tu clamor,y el clamor es para ti. Respira profundo,tanto como puedas, tanto como quieras y lo necesites.Tantos vacíos agobian,no dejes que te paralice este desamor,ni te reste tanta deslealtad.Eleva tu Ser, contacta en ti,responde a la Ley,ama al Ser, sé tú. Om Namaha Shivaya

Percíbete ahí donde estás,haciendo presencia.Haz consciente cómo estableces tu Ser,y observa tu respiro, pausado, profundo,en sosiego, calma.Haz tu pronunciamiento desde ahí. ¿Ante qué o ante quién te pronuncias?Ante tí.Amada conciencia, otro día más en mí,dentro de mi espacio-tiempo, anhelándote.Soy esto,y respiro hoy en tu divino aliento,así pronuncio mi Ser. Haz igual que el respiro te pronuncie,te deje saber quién eres y lo que haces.¿De hacer, qué estarías haciendo?¿Qué se te ocurre?Más allá de lo que sea esto,meditar, meditar, meditar.¿Cómo lo harías?Más allá de lo que la supuestas técnicas son. Y por lo pronto sería respirarte,habiendo coincidido contigo hoy,habértelo propuesto.Me siento, me aquieto, me respiro,me percibo, me amo.Le doy un respiro a mi mente,a mi alma, a mi sentir.Me doy respiro, sabiendo además,que es lo que más necesito. Mi amado respiro.Hazlo consciente, respira amándote,y percibe lo que ocurre. Y dirás, ¿de dónde viene esa fuerza?Ese abrazo sutil, esa caricia íntima,esa quietud tan a voluntad,ese pensamiento tan indescifrable.Que todo lo responda el respiro,el que produces, siendo quien eres,una criatura, un manifiesto, un ser, un alma. Y el respiro se reconoce,sabe dónde está,sabe quién lo crea y para qué.Es cuando sonríes,porque ni siquiera sabes qué ocurre.Ya ni pienses en buscar algoy menos en encontrarlo. ¿Qué sería? Si estás ahí,si respiras así, si animas la conciencia.¿Qué debes, qué quieres?¿Qué tendrías que pensar?¿Sobre qué o sobre quién?¿Qué existe además?¿Qué tendrías que escuchar?¿A quién, diciendo qué? Sostente ahí,en tu valiosísima gravitacionalidad,que sería tu logro sutil,olvídate de formas,despersonalízate y entrégate a lo que ese vacío es,el silencio mismo,que pulsa, que latey que es lo que más te pronuncia,tu silencio sostenido,confiando así, en ti,sin que nada te obstruya,ningún temor, ninguna culpa. Y el silencio, el respiro mismo,el contacto justo,la mente en memoria,y tu alma en fuga, al espacio interno,donde habita todo. Es cuando provoca quedarsepara siempre ahí,donde todo es, donde habita el Sery la conciencia que eres.Respiro siendo lo que soy. Respiro profundohasta sentir el pecho,solo para reconocer la fuerza y el poder,lo único que existe, la realidad única,el recinto más puro del Ser:mi humilde corazón.Respiro y lo percibo fuerte,abierto, constante, sagrado. Respiro asimismopara agradecer todo lo percibido,y más que nunca,comprometido con la fuerza que Es,la que me sostiene, la que me conduce,la que me permite, la que me impulsa,y la que discierne de no dañar ni herir,ni fingir, ni mentir, ni negar. Respiro sabiendo que es la forma de sanar.Agradezco, agradezco y agradezco. Om Namaha Shivaya

Hazte presente, sitúate acá,haz una breve introducción íntima,para ti, por ti, refiriendo lo que haces ahora mismo.Trata de que lo que pienses sea lo que sientas,lo que quieres, lo que tu verdad es. Hazte en tu propósito,en la voluntad que te mueve,y da inicio a ese respirar más que consciente. Cada respiro intencionadoy exactamente realizado,con todo lo que contienes y con lo que sabes tomar,haciéndote consciente de todo tu sistema,lo que es permanecer así,equilibrándote, sosegándotey reconociendo esto que eres. Obsérvate cómo estás respirando,cómo elaboras, cómo demarcas la cualidadde cada respiro y lo que produce,¿acaso un despeje?¿Te vas aligerando? Cada respiro introduce pranay ahí empieza tu trabajo, en ese tu laboratorio.¿En qué lo transformas?¿Hacia dónde lo conduces?Y tienes que darle prioridad a tu circuito neural.Percibe cómo circula el prana,cómo reaccionas a eso. Y más allá de lo físico que ocurre,pasa más, te alimentas etéricamente, pránicamente.Asistes, proporcionas.Y, los pensamientos aunque se producen,se aquietan, te acompañan,y eso ya es un logro,que sea esa la decisión.Ni te confrontan ni te perturban,ni te obstruyen, son de ti, están contigo.Y ceden, ceden ante ti, te reconoceny saben lo que haces.Respiras complacidamente. Experimenta eso,cómo se da ese intentoy se queda ahí, sin concreción.No se elabora perturbación.Eso lo produce tu respiro, en comunión, con lo que permaneceabsolutamente habilitada tu mente. Estás ahí y no parece.¿Quién está?¿Quién eres ahí, así?Vas abriendo el espacio con cada respiro,con tal sensación de quietud. Atrévete a más, date confianza,respira sin temor, créete el momento,asume tu capacidad,refleja tu interior, acepta el Ser,registra el vacío, clama el silencio. Claro que puedes hacerlosi abandonas formas, doctrina,dogma, creencia.Si no te afanas en pretender algoo ser alguien, nada de eso. Un respiro, un ser vivo,un alma despierta, una conciencia plena,una verdad latiendo, un aliento firme,una constante eterna, la Fuerza que Es. Y solo queda sentir el amor que eres,sin definir, sin esperarlo,porque siempre ha existido,siempre ha sido, siempre lo has tenido.Siempre, siempre ha estado. El respiro cesa, ni necesario es.Te suspendes en el vacío,nada ni nadie se muestra,no existes. Entonces, ¿por qué sufres?¿Por qué niegas?¿Por qué reclamas?¿Por qué dañas?¿Por qué temes? El respiro alienta, te alienta.Respira. ¿Cuánto te crees de este drama?¿Cuánto lo produces?¿Por qué te prestas?¿Es que acaso no lo recuerdas?Eras amor, eras luz, eras principio, eras verdad.¿Qué te pasó?¿No te creíste? ¿No confiaste?¿Cuándo pararás? ¿Cuándo dejarás? Proponte, prométete,rescata el propósito.Hazte el camino, hazte en camino.Si no lo has hecho empieza,depúrate reconociéndote,atendiendo todo lo que sabes te pesa,más, el desgano, pero sobre todo,aquello que te hunde.Y sería todo aquello que sabesno te permite elevarte.No te mientas, sabes bien todo lo que Es.Lo sabes. Conciencia eres, aunque finjas,conciencia eres. Respira profundoconsiderando el momento,el logro interno, la mente que pudo,la fuerza que te diste y el compromiso creado.Lo haces por ti. Ya lo sabes, con el respiro tod puedes,más allá de vivir, que es bastante. Respira en gratitud,a profundidad y hazte presente.Nada ganas estando ausente.Tu Ser te necesita vivo y activo,consciente, pero más, siendo verdad.Es la premisa de la conciencia en luz.No hay más. Tú elige. Om Namaha Shivaya

Te concentras en tu respiración y en el tono,te centras ahí, permitiéndote vibrarsobre ese sonido.Los tonos penetran de muchas formas, se integran, haciéndote estar ahí,sobre una frecuencia.Y, si algo existe en ti que desentona,te va armonizando. El respiro, lo que más logra,que te hagas en tu ritmo,que vayas estabilizándote,llevándote a un estado de quietud.Y permaneces ahí. Tienes que considerareste espacio de tu tiempo,en el que te entregas así,sin buscar nada, sin atender nada más,en el que te has dispuesto hacia este contacto,en el que te meditas,que no es más que darte en ti, darte a ti, darte. Es que estamos tan obsecadoscon cualquier forma de encuentro,pretender saber, averiguarnos, adivinarnos,obtener alguna certeza ante tanto temor,por lo que crees es tu desamparo,lo incierto de todo, las variantes hasta de tu mismo ánimo. Y es el respiro que te acompaña, tu más firme certeza,saber que estás vivo,que sabes darte respiro,y que estás en tu historia de vida. Dirás, ¿cuál es mi historia?¿Quién la sabe?¿Quién la hizo?Y eres tú, quien la vive día a día.La formas, la construyes, la relatas,siendo quien eres y haciendo lo que haces.Y el respiro ahí, testigo de ti,tu principal testigo. ¿Para qué sirve la historia?Y de todas, todas, para que sepas de ti.¿O crees que a alguien más le puede interesar?Hemos creído y nos hemos acostumbrado,a que debería ser así.¿Te acuerdas lo que éste depósito es?Porque, ¿a qué vienes? ¿Acaso a depositar tu historia? ¿Cuál? ¿Dónde reside esa historia?En tu memoria,en toda memoria humana.Por eso te digo, ¿qué le has dado a esta historia con tu respiro? Y estás ahí, tan lleno o tan vacío.Y tu respiro ¿qué atestigua?¿Serenidad o agitación?Porque no se trata de que borreshistoria como memoria...Es que sanes, sanes, sanes,haciéndote perfectamente consciente. Respira para sanar todo vestigio de memoria insana.Lo que te ha creado una historia,con riesgo a recurrencia,por lo que la mente es. ¿Crees que respiras para qué o para quién?¿Qué o quién se alimenta de tu respiro?Y es tu mente quien regula este organismo,que lo lleva a ser y hacer. Por eso esta actitud de vida,lo que meditar es, auto observarte,percibirte, aquietarte, es lo que hace que en cierta forma sanes. Cuando cualquier historia se precipitay pretende alterarte, y sacarte de tu aquí y ahora.¿Y si tu decisión es presente en luz, qué?Por eso, íntimamente, solo en ti,hacia tu mente, dí amorosamente:soy presente en luz.Soy presente en luz.Soy presente en luz. Y tomas ese respiro tan vivo,tan auténtico, tan verdad.Y te das todo lo que eres hoy,cuando ya ni siquiera quieresaventurarte a más historias,sabiendo que toda esta ficción,es más que el vacío. Todo es tan irreal, tan completamente falso,tan incierto, tan vulgarmente equivocado.Y que tu respuesta es:soy presente en luz.Más que bendito. Sé siempre verdad,haz que tu respiro sea verdad,haz que tu palabra sea verdad,y, lo que más, tu acción. Mente mada, soy presente en luz. Om Namaha Shivaya

Antes de comenzar, hago un humilde llamado a San Miguel Arcángel. Elevo una petición, así como le brindo y espero me acompañes a producir en pensamiento y sentimiento, lo que siempre es un clamor: San Miguel Arcángel, hazte presente aquí, proyecta el orden, la luz y la verdad, para que en firme cumplimiento, todo lo que deba pasar, se de. San Miguel Arcangel, hazte presente en mí. Haz que tu respiro también lo pronuncie, tan solo eso. Así que consciente, pausada y amorosamente, respira para ti, respira por ti. Y ahí donde estás, en perfecta quietud, visualízate como tu imaginación pueda y quiera. Dibújate, junta líneas que te hagan tu contorno, aplica alguna profundidad, algo más de perspectiva, para que también llegues a tu interioridad. Mantente ahí, en respiro consciente, en principio observándote, regulando lo que contienes, que se acople a lo que tu respiro es, hasta que alcances esa constante, que el hilo, la línea de tu vida es, este aquí y ahora, esta postura de vida, esta decisión de permanecer aquí, y las que has hecho de aventurarte más hacia ti. Respira ahí, todo eso y produce el momento. Los momentos se producen, se elaboran, así que haz que este momento sea lo que es, desde lo que tu voluntad ya ha expresado, saber y querer estar en ti, produciendo ese respiro, el que te contacta, el que te recorre, solo para eso, para producirte el momento. Es cuando respiras más consciente, más en situación. ¿Cuál es tu situación hoy? ¿Qué la demarca? ¿Haces conscientes tus tensiones? ¿Qué está ocurriendo? ¿Hay abierto algún proceso? ¿Existe algo o alguien que te inquiete con su actitud, su conducta hacia ti? ¿Percibes cierta demora o estás a plenitud, en capacidad de relajarte, de permanecer así, entre aislado y ajeno a todo?, atendiendo solo tu sentir, dado en alguna necesidad. ¿Están priorizadas tus necesidades? ¿Te has ido acercando a tus propios compromisos, cumpliéndolos? ¿Recibes asistencia? ¿Lo tienes consciente? Respira y produce el contacto. Dirás, ¿con qué, con quién? Ni te ocupes, siempre te puede asaltar un yo, que se hace en cita imprevista. Respira y descarta. Habría tanto con qué contactar, más de ti. Imagina tus neuronas, tus células, tus fotones. Y todo converge en este momento que produces, haciendo el contacto. Y lo que se inmoviliza y lo que se aquieta. Todo hace contacto, nada más percibe tu temperatura. Y se hace tanto, extasíate ahí. No busques pensar ni sentir, percíbete. Silencio y quietud, lo hace tu respiro. Y el contacto es. Y no hay escena, no hay gente, no hay noción, no hay tiempo, no hay nada. Lo único que persiste es ese contacto, y pareciera una fuerza tan tuya, tan lograda, tan consciente, y el contacto es, a la vez, con todo, nada te es ajeno. Y rota el planeta, rozan los mundos, y sigues ahí, en respiro y aliento. Te conoces, conoces tu respiro y él te reconoce. Es lo que te alienta. Es cuando el alma contacta, porque la sabes y te sabe. Y te dices, en medio de tu silencio: solo soy eso, nada más. Y así, como quien quiere o no, haz que eso en este momento, sea tu amor. Produce un respiro de amor, tan sutil, tan interno. Solo soy eso, el amor que Es, que soy. Suspende hasta que consideres volver a respirar. No le temas al vacío, es tan natural, tan propio. Ve ganando profundidad con cada respiro, con gracia, sutileza y belleza respira, confiando en quien eres: la voluntad de contacto, la capacidad de entrega, y cómo sabes expresarte en gratitud. Respira profundo, coincidiendo con este ahora y con este espacio, con esta proyección, y valora tu alma, tu valiosa alma. Om Namaha Shivaya

Refléjate en tu respiro y haz que élse refleje en ti, por lo que deberíasconcentrarte solo en tu respiro,observarte bien. Con cada respiro ve atendiendo cada parte de ti,que no exista tensión ni malestar, ni molestia.Entrega tu físico, deposítalo ahí,en el espacio que ocupas.Que cada respiro te ayude. Observa cómo has avanzado,si existe facilidad o, por el contrario,te contraes, se te dificulta.De ser así, respira más,con tal sutilidad, no emitas sonido,ni te ocupes en movimientos,inmóvil, silencioso, sostenidoy en cierta forma liberado. Si la mente te ocupa,libérala también con cada respiro,sin anular, sin sofocar,sin inhibir ningún pensamientotan solo permite que fluyan. Que todo transite a través de tiy que no haya atasco, demora,traba, bloqueo.Haz que el respiro te liberede cualquier tensión, inquietud, inhibición. Nuestro cuerpo, nuestra alma aquí,en libre tránsito, en perfecta elección,en tiempo medido, en configuración exacta,en petición de amor, en tarea.Y el respiro que te diceni más ni menos lo que tienes que hacer,cuándo, dónde, cómo y hasta qué momento,cuando decidas cesar.Te llenas brevemente y te vacías ampliamente. Nuestro cuerpo y nuestra alma aquí,conscientes hoy, y todo lo que ocurre,y todo lo que está pasando,y todo el planeta activo,sofocando el vértigo,atestiguando la destrucción,padeciendo la inconsciencia,resistiendo la inconformidady brindando todo. ¿Qué te falta?¿Qué no existe?¿Qué no encuentras?¿Qué exiges?¿Qué tomas?¿Qué das? Tu cuerpo y tu almaen este depósito de conciencias-los más, sin saber aún qué hacen aquí,qué o quién los depositó,con qué plan, qué objetivo, cuál propósito-,siendo más que un recurso,conteniendo más que una esperanza,manifestando más que la vida misma. Y el respiro quedo, silencioso, sosteniendo,aliviado, sabiéndose en el estadio perfecto,para esta elevación.¿O prefieres quedarte en el depósito?Haciendo bulto, siendo usado,contabilizado, detectado, manejado. ¿Quién te saca de aquí?¿Quién se va a atrever?¿Quién se hartó ya?¿Quién quiere renunciar?¿Quién se niega a matar su tiempo?¿Quién avista su libertad?¿Quién ansía ser más? El respiro cesa, el cuerpo ni pesa,y el alma tampoco.El respiro brinda su aliento,tan interno.Y los misiles caen,y los cuerpos caen,y quien ejecuta, nada sabe.Y de alguna forma, quien cae, te liberay tú liberas a quien cae,y se manifiesta la conciencia,y estás ahí, eres ahí, respiras ahí. Nunca más elijas este depósito,hazte propósito, recuerda más,recuerda ésto y acuérdate de Aquello.Retorna al principio,aquí nunca habrá final y menos, gozoso. Aspira a tu Ser.Aspira Gloria.Aspira paz.Nunca más. Recoge tu respiro,atiende tu alma,retorna a tu cuerpo,abre los ojos, estás aquí.Considera eso.Ve lo que pasa.Considera eso. Respira profundo,restablecete aquí y ahora,retoma fuerzas y recuerda:sé más.Agradécete. Om Namaha Shivaya

Visualízate un instante ahí donde estás,debes saberte en tu compañía.Así que respira, revisando bien tu respiro,qué tan fluido, qué tan apacible. Revisa brevemente tu mente,y si la notas inquieta, rebelde, resistente,ofréndale tu respiro, hazla partícipede la más vital experiencia humana. Lleva tu mente al respiro y haz que se sosiegue.Que si interrumpe, sea oportuna,sea fiel, sea consciente.Obsérvate y no sobre respiresni suspires, ni hagas ruido.Busca un estado superior, domina tu cuerpo,atiende tus pulsos, percibe tus latidos,haz silencio, el silencio se hace. Sigue observándote, sigue respirando,sigue ejercitando esto que es único:compenetrarte contigo,encontrarte contigo, dar contigo.Y así te vas asistiendo en lo que requieres,y créeme, lo que más quieres, es a ti. Así que respira así, sabiendo que quieres eso.Entonces, ¿cómo no vas a ser sutil,amable, amoroso contigo?Si eres quien te sujeta,quien te alienta, en ese tu aliento,tan impecable, tan perfecto. ¿Y del encuentro qué?, dirás.¿Qué debo encontrar en mí?Y lo sabes bien.Cuando puedas, todo,cuando quieras, nada. Y estás ahí, creyendo estar,si no, ¿dónde estarías?¿Haciendo qué?Entiende bien, lo que haces estando así,concibiéndote así, es registro de ti. Es cuando nada másse hace presente, ni nadie más.Es tu contacto, es la manera de saberqué te determina, quién estás siendo,qué estás haciendo y qué vas a hacer. Ese es el registro y lo conjugas en tiempo-espacio.Imagínate entonces la profundidad,todo lo que necesitas de ti,y saber que simplemente es el respiro,así, consciente, abierto. Dirás, ¿qué registro?Y registra cada célula,cada filamento, cada chakra,tu energía toda.Registra. ¿Para qué?, dirás.Y lo sabes:todo depende de ese registro,de lo que tu percepción es,de lo que tus contenidos son,lo que eres. Y respiras haciéndote cada vezmás consciente de eso. Te propongo algo:¿qué quisieras registrar hoy?¿Qué necesitas registrar?¿Qué te urge?Y deja que eso se exprese, de la forma que sea,en tu más puro interno.Y regístralo ahí en ese respiroy en los sucesivos, a conciencia,sin alterarte, a plenitud, confía en ti,percíbete, reposa eso. ¿Qué quiero registrar hoy en mí?¿Qué necesito registrar hoy en mí?¿Qué me urge como registro? Y abarca más:¿qué quiero extinguir de mis registros?Esos que ya me abruman, me aturden,ya no guardo espacio en mí ni los necesito.He aprendido más, he sabido más,me he amado más. No importa que no atines ni a un pensamiento,el respiro lo hace.Y el respiro se suspende y te sostienes.Es fabuloso, eres fabuloso. Mi amado Ser,tan firme, tan voluntarioso,¿cómo no hacer registro de ti? Y juntamos concienciasy se fortalece este foco,al que asistes y te asiste.Y respiras para el registro mayor:me amo todo, aquí, hoy,siendo quien soy.Y sé que todo ese amor es el Ser,nada es de mí. Respiras profundo,consciente de ser, de estary te agradeces, te bendices, te comprometes,y te ofrendas a ti, a tu Ser.Y te guardas en ese registroque es para siempre.El amor es para siempre. Om Namaha Shivaya

Que nuestra cita sea productiva, como siempre, desde lo que hemos entendido es nuestra profunda comunión, asistiendo como hacemos, a lo que esta Esfera es y representa: una fuerza de almas que han coincidido con el único propósito de establecer aquí un conducto, bajo el cobijo del kriya yoga, bajo la asistencia perfecta y absoluta del Mahavatar Babaji, y la estela radiante, de Maestros Inmortales. Solo imagina lo que este amparo es hoy, lo que significa saber guardarse en un principio, no solo de fe, sino de verdad en lo que Es, en lo que somos,en lo que existe, dentro de todos estos Universos en los que nos movemos, siendo esto parte de una conciencia activa. Partiendo de eso, respira conscientemente, atendiendo tu momento y ésta tu voluntad, que te trae aquí y que te sostiene. Haz el juego del respiro, lo que vida te da, y complácete en tu presencia de tu vida, de tu fuerza, tu voluntad y tu propósito exacto. Verás cómo el respiro se libera, se hace absolutamente consciente, cobra todo el sentido. Si te sobrevienen pensamientos, que sean puros, oportunos, sabios. Acéptalos y disponlos para este momento, hasta que con cada respiro se vayan acoplando a tu silencio, a lo que hoy logras, establecerte en una conexión íntima, en la que te vas percibiendo, haciendo registro de todo lo que produces, concretándote en tus formas, estáticas, silenciosas, dadas para esto: una sana y justa introspección que te lleve siempre a más, a más de lo que eres. El respiro consciente que te acompaña, te va estabilizando y te va llevando a este estado de profundo sosiego, en el que simplemente te observas, sin razonar demasiado, sin hurgar sentimientos, más bien procurando pasar, transitar, de un estado a otro, manteniendo la constante del respiro, lo que te va produciendo, lo que te va aislando, te va recogiendo, hasta quedar en ti, sujeto ahí, a todo lo que eres. Nada ocurre, nada cuenta, nada acecha, nada perturba. Solo existe ese sutil e imperceptible respiro, que te conduce a tu aliento, y es en tu aliento, en el que consigues lo sublime, tu esencia pura, rezagada en ti, a salvo del ego, explorando, experimentándote, sobre esto que ejerces: tu dominio libre de conciencia, tu respiro consciente, tu fuerza producida, tu constante habitada por ti, confiando en lo que eres, ajustando recursos, exponiéndote, para hacer ese ejercicio de autoconocerte, de sentir, presentir, lo que se produce, lo que se crea en ti, a partir de lo que vives, y así definir, decidir actuar, sabiendo que es lo que se hace aquí: accionar. Es cuando te propones que toda acción guarde absoluta coherencia con lo que piensas, dices y pretendes ser, y por eso haces. Te extiendes en voluntad, en propuesta, en propósito y vas elaborando, vas ganando consistencia, para que lo que haces, sea. Ni siquiera lo que quieres, lo que debes. Y que ese deber no sea una imposición de ti ni de nadie. Que sea lo que te fluye y te llena, y te hace experimentar la luz que eres, la verdad que eres, lo que has obtenido como la más pura expresión de la verdad. ¿Qué sientes? ¿Qué dices? ¿Qué produces? ¿Qué haces? Es cuando logras sentirte bien. Sentir esto que se dice el bien, con lo que no transgredes a nadie, ni a ti. Ejerces voluntad consciente, te complaces y, por sobre todo, te amas y te permites amar. Y saber que es una corriente, una constante con la que cuentas, en la que existes, con la que obras. ¿Cómo no respirar libremente, pacíficamente, abiertamente? ¿Cómo no aspirar a toda plenitud, a lo que la paz es? Cuando sabes que estás en bien, estás en verdad y te sobrepones a tus contradicciones, hasta a tus contratiempos, porque te brindas la capacidad de superarlo todo, de rectificar, de redimir, de atenderte cada vez más, con más entendimiento y conciencia. (...) Seguir leyendo: https://shaktianandama.com/2024/10/23/cuando-eres-en-bien-superas-todo/

Concéntrate en el tono y en tu respiración. Perdona hoy nuestros recursos, pero es lo que tenemos. Así que atiende tu respiro, haz respiraciones profundas, conscientes, sabiendo bien por qué respiras, y si realmente quieres, te provoca, lo disfrutas, y logras permanecer ahí en ti, buscando serenidad, calma. Practica fervientemente tu mirada interior. Que te baste permanecer así, con tus ojos cerrados, sin tensión, y observando ese espacio, que contienes y te contiene y que es tan de ti, y, a la vez, de la nada. Intenta con tu sutileza, con tu aliento, con tu libertad, estar ahí, produciendo poco a poco, toda esa calidez que sientes de ti, el bienestar que logras, la aceptación que se te da, desde lo que tu respiro es y ante lo que eres. ¿Qué más eres? ¿Qué más quieres ser? Respira para eso y obsérvate, sabiendo que es más que una sensación, expándete, haz que todo lo que te recorre, sienta la vida, tu vida, que es la vida que Es, mientras pasa la otra. Que nada te llame, nada te agite, te reclame ni te escandalice. Céntrate en tu respiro, en tu conducto abierto y en el Ser que eres. Haz que uno a uno tus respiros te eleven, te conduzcan, y reconozcan tu Ser. Haz que tu respiro reconozca tu Ser, así como haz que tu Ser, reconozca uno a uno tus respiros, y establezcas la comunión que Es, con exactitud, con esta apacibilidad que logras estando así, tan en ti. ¿De qué vienes? ¿Qué te está pasando? ¿Qué estás esperando? ¿Cuál es la circunstancia de hoy? ¿Existe inquietud o, al contrario, hay tranquilidad? ¿Hay seguridad, certeza, o qué? ¿En qué está tu atención hoy? Y es que produces tanto, ocurre tanto, se mueve todo, y a veces sabes por qué y otras no. Respira. Respira. Respira. Ya este hecho, ejecutar este acto, posarte así, atender la constante, abrirte para eso, atender tu Ser, respirar en sosiego y percibirte, en todo sentido, más, desde tu mente. Considerar lo que piensas y lo que eso te hace sentir, estimar tu sendero, ocuparte en eso, es más que relatarte la vida, contar contigo, narrarte el suceso, contener el Ser. Eso es la vida. Así como la vives, como has querido, en lo que tu encuentro ha sido, las ganas que ya no se te quitan, al contrario, crecen. Y te vas satisfaciendo, esto que parece un delirio. Y te contentas y te entristeces, y te preguntas y te respondes, y te ilusionas, y te guardas en pedimentos, y te entregas en atenciones, y estás ahí, siendo tan tú, siendo tú. Me elegiste y te acompaño. Te elegí y me acompañas. Esta es la vida y la estamos respirando. Venimos de percibir tanto, tanto cuido, tanta asistencia, tanta bendición. Y pensamos que se escapan, se difuminan, se acaban, y no es cierto. Todo habita en nuestra permanencia, en nosotros mismos, en lo alcanzado, lo logrado, lo sostenido. Te lo aseguro. También me pasa, que extraño el sentimiento, sabiendo que es lo único que existe. Lo que se extraña es el sentimiento, ni siquiera a la persona, es el sentir. Y cuando se siente así, tal profusión, tal intensidad, con tal cabalidad, se cree, se piensa, que no existirá más. Al contrario, siempre es más, siempre. Siempre tendría que ser más. Dirás, ¿cómo? ¿Desde dónde? Desde donde siempre es, desde ti, desde mí, porque confiamos, porque lo hemos comprobado, nadie nos contó. Porque es una verdad ya dicha, ya hecha, ya sentida, pronunciada desde el Ser. Esas son las verdades: lo que tu Ser pronuncia, lo que tu Ser es y lo que tu Ser hace. Eso es la verdad. Tienes que contar con tu verdad, siéndola. Percibe tu respiro, tan imperceptible, tan seguro, a plenitud y en confianza. ¿Sabes lo que vale eso? Valóralo. Hoy haz tus respiros, sintiendo igualmente a las Devis, particularmente Lakshmi Devi. Hoy atiende, hoy provee, hoy asiste. Haz respiros bien profundos, bien sentidos. Recuerda siempre agradecer. Respira profundamente y agradece. Te agradezco tanto. Om Namaha Shivaya

Alcanza a mantener una respiración firme y consciente, haciendo respiraciones sosegadas, espaciadas, tranquilas, hasta que mantengas un ritmo propio, calmado, que te permita sentirte bien. Que cada respiro te diga algo, que puedas percibir lo que contienes y que eso que te diga tu respiro, sea tan tuyo, tan propio, tan íntimo, que puedas considerar que todo te lo dices tú, a ti, desde ese estado en el que te encuentras, en el que te asistes, te escuchas y te propones. Haz que cada respiro poco a poco se vaya silenciando también, y estando ahí, sientas aún más seguridad, confianza, asistencia. Que si algo quieres, algo piensas, algo crees necesitar sea saber estar así, contigo, en tranquilidad, con firmeza. ¿Cómo asimilas cada pausa, cada espacio? en que, sabiendo que estás ahí, nada necesitas, si apenas, respirar. Que ya puedes producir una forma consciente de atenderte así, de hurgarte sanamente, de experimentarte, de darte en valioso encuentro y lo más, y lo más: expandirte. Hacer que todo lo que eres, esté consciente, habitable, y que sepas y puedas correlacionarte con todo lo que existe, desde lo que sabes eres hoy. Miles de kilómetros de distancia crees que nos separan hoy. ¿Lo crees? Te digo algo: todo esto ha sido preparado, pensado, planeado, para que podamos desde cualquier instancia, distancia, acercarnos como es, habiendo unificado nuestras almas en un sano y justo compromiso y encuentro de amor. Lo habíamos esperado y se cumplió. De ahí que este momento, en el que nos percibimos así, solo exista lo que Es, en lo que somos. Y sé que sabes lo que Es, eso que Es. Es lo que nos ha dado y ha producido esto, y estamos ahí, orbitando en una Esfera, tan consciente, tan elaborada, tan resguardada, y lo hemos hecho, es nuestro gran logro. Mira dónde estás y mira dónde estoy. Es como si existiéramos uno en el otro, siendo lo que Es. Por eso puedo decirte hoy desde aquí, desde donde estoy: gracias. Nunca hubo otra vida en la que hubiese tanta verdad, inmediata y cercana. Y por supuesto que es por los tiempos, por las formas nuevas, por todo lo que hoy nos permite establecer esta comunicación, esta conexión, este vínculo, esta proyección, este alimento, esta posibilidad, esta fuerza, que nos hace mirarnos desde adentro, y estar ahí. Y estamos ahí, siendo lo que somos, y respiramos sabiendo eso, sintiendo eso, correspondiendo a eso, así como proyectando eso. Valora tu respiro, entiende ¿cómo es?, ¿qué estás ejecutando?, ¿qué forma de tu verdad?, ¿por qué este momento? Respiras, respiro y respiramos, y nada se ha detenido, menos el tiempo que Es, el que llevo, el que llevas, el que nos lleva hacia donde Es, y lo sabes bien, aunque estoy donde pareciera que el tiempo ni siquiera ha sido, sí lo es, en ti, en mí. ¿Y sabes qué? Celebro contigo. Eso haré. Celebraré siempre lo que esta vida es, por ti, por mí, por lo que Es. Gracias por permitírmelo. Gracias por ser. Respiramos ahora, reconócete, sitúate y desde aquí, te digo como siempre: amor, amor y más amor, siempre. Om Namaha Shivaya.

¿Me cuentas cómo estás? En un breve pensamiento acércame, ¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y que eso quede ahí, sin afectación, en ti. Respira con serenidad, siéntete tranquilo, hazte la idea exacta de dónde estás, lo que estás haciendo ahora y que eso te contenga. Lo podrías resumir en una breve frase: estoy amándome. Respira sintiendo eso. Haz que eso sea el acto de meditar, detenerte, reposar, hacerte en disciplina, concentrarte, alentar tu alma, valorar el momento, tu voluntad, tu intención. Y proceder en ti, comunicarte contigo como es, abrirte en conexión, hacer correspondencia, desde lo que tu mente es, con todo aquello que existe, más en ti. Que tu respiro guíe, atiéndelo bien. Sostén un ritmo, no permitas que nada lo altere. Ni es disminuirlo, ni acelerarlo, ni resoplar. Si produces algo así, no estás yendo hacia ti, estás dejando que lo que es de ti, en ti, pero no es, te obstruya. Tienes que producir calma, quietud, silencio. El silencio se produce cuando respiras en calma y el sistema te acompaña. Ahora mismo sientes esa calidez, ese cobijo, y es que lo estás logrando. El tono es solo una corriente, que estimula tu vibración. Y estás en silencio. Es cuando no percibes interferencias de ningún tipo, menos tuyas. No te distraes, no te atacas, no te restas ni te imposibilitas, no te exaltas, no te acongojas. Haces que tu respiración ajuste tu sensibilidad y tu sensibilidad ordena tu mente. Nada la estimula a que moleste, tema, se altere, se pronuncie en algo. Sabe que debe respetar tu silencio. El respiro, el que produce todo, el que te sostiene, te hace vivo. Y tu vida, ¿qué es de tu vida?  Y volvemos al principio, ¿cómo te hace sentir tu vida? ¿Qué haces? ¿Qué has hecho? ¿Qué harás con tu vida? No resoples. Haz que el respiro sepa contener lo que determinas hoy es tu vida. Haz que te alcance, así estés abatido, así lo que vayas aceptando, revisando, hasta concluyendo, de lo que tu vida es, no te aliente el respiro. Muévete hasta donde podrías recordar alguna noción preferiblemente propia de la vida. Algo que creas saber, haber aprendido, algo que traes, que sientes, que contienes, de lo que la vida es, de lo que has asimilado de todo esto, de lo que has visto, de lo que no. Haz que el respiro te haga sentir lo vivo que estás. https://shaktianandama.com/2024/09/11/meditas-para-amarte-y-restarte-maldad/

Concéntrate.Se trata de que te centres en ti,priorizando atención en el respiro.Que se imponga tu respiro consciente,ante cualquier pensamiento de inquietud,ansiedad, duda.Calma todo respirando. Aventúrate a jugar con tu respiro,con tu capacidad, tu intención, tu voluntad.Observa cada respiro,cómo lo produces, qué te produce.Y sabes bien que tanto.Ya sabes lo que es respirar en este planeta,nutrirte de esa sustancia, el éter dispuesto. Y no te evadas en lo absoluto, mantente ahí.Quien medita para evadir, no alcanza logro.Tienes que atenderlo todo.Respiro a conciencia, conciencia en respiro. Y te vas aplacando, sosegando, tranquilizando.Y el pensamiento no cesa, pero respira igual.Cada pensamiento respira, lo llevas ahí.Esta exacta y perfectafuncionalidad física es para eso.Y es como si te fueras vaciando, alivianando,sin medir sensación, sentimiento,sin buscarlo tampoco. El arte es hacer coincidir la mente y el respiro.Que se encuentren, que se conozcan,que profundicen hasta aceptarse.Y tendrías que permitirlo todo, que se brinden,que se ofrezcan, que exista comunión, fuerza. Y la mente se luce, espléndida como es,atendida como se siente y amada como debería.Y el respiro, toda tu fuerza vital,más que tu salud, más que tu anhelo,más que tu verdad.Y eso es lo que tu respiro da a lo que tu mente es:sabes tu verdad.Es que tu mente no quisiera nada más,ni tampoco necesitaría nada más. Si eso hicieras,respirando siempre así, sabiéndote así, ni te imaginas lo que tu mente fuera,el receptáculo más precioso de lo que eres.Por eso necesitas saberlo,saber quién eres, saber qué quieres, saber ser.Y respiras. Tu mente no necesita más que la verdad que eres,no necesita nada más.El asunto es:¿qué tanta verdad eres?Y por eso respiras. Y la comunión permanece ahí,con tanta concentración, con tanto respeto.Es cuando habitas lo que tu Conciencia es, lo que está tan profundamente en ti,en lo que habita todo de ti, en esa, tu conciencia. Tan sabia como es, tan exacta,y que simplemente refleja lo que eres,lo que contienes, lo que anhelas, haces, todo.La que te permite tanto y más.Y la que sabe lo que hoy sabesy hoy no niegas más.Esa instancia tan inherente,tan de ti, tan por ti, tan contigo.Eso que alienta tu esencia,en lo que tu misma conciencia es.Eso que traduce silencio, manifiesta gozo,ampara, sostiene, refuerza,invita la presencia toda,la presencia que Es. Y ya casi sin respiro, sin sonido alguno,sin pregunta ninguna,lo que existe sin nada ser en ti,la Divina Conciencia, el Todo que eres.Es la conciencia quien respira, respira en ti,y estás ahí, siendo Nada.Y a la vez, es tanto, tanto, tanto. Si es que te provoca, manifiéstale algo: Conciencia mía, Ser Todo, respira en mí.Atiéndeme siempre.Hazme ser más de lo que soy,para saber y poder trascenderlo todo.Conciencia mía, sé en mí, dame fuerza.Conciencia mía,toma mi respiro y llévatelo de aquí. Respira profundo, atendiendo todo, todo cuanto te habita.Y respiras más, sabiendo, sintiendo ya,que alguna verdad eresy que está ahí al alcance de tu mente. Respira más y siente ya el amor que te guardas.Y respira más, para que expreses gratitudy se expanda en tu concienciay cada vez puedas alcanzarmás estados infinitos de ti. Vela por ti, atiende tu Ser,manifiéstate en verdad,agradécete siempre y ámate más. Om Namaha Shivaya

Con tu propio respiro invoca a tu Ser,lo que sientas eres, lo que creas eres,pero más, lo que realmente eres. Y observa tu respiro, su cualidad,y mucho te dirá de lo que eres.Haz una abstracción, sitúate,reconoce el propósito, la intención de estar aquí,de ser quien eres y lo que de verdad quieres. Hazte en ese manifiesto,déjalo saber, siéntelo, pero más,propón, bríndate, haz tu entrega. Es cuando se activan tus filamentos,los que se desprenden de ti e igualmente te llegan.Es cuando abres circuitos para lo que esto es,y según tu sensibilidad, tu percepción,sabes cuánto activas, partiendo de lo que sabes,todo es energía, y ese tu respiro, lo es.Por eso lo atiendes así,lo utilizas para lo que esta conexión es,para lo que logras en ti. Es que no hay otra forma.Imagínate quién eresque diste con la forma que Es,y lo que anhelas,en comunión con cada fotón activo,en tu sentida y voluntaria propuesta,en tu hermosa y profunda acción.Y esa tu entrega, sin resistirte,haciendo el ejercicio de comunión con lo que tu mente es, sin temerle. Modulas todo, debes creerlo.El recurso, ese tu respiro.Vas conteniendo, soltando,sosteniendo, considerandoy expandiéndote en la fuerza que eres. Es saber modular lo que piensas,que no te ataque, que no te agreda,y lo brindas, desde la fórmula perfectaque el Ser expresa:esto soy, esto soy, esto soy.¿Qué más hermoso que tu verdad,asumida en ti, presente en ti, abierta?Respiras eso, lo que tu verdad es,en la proclama de ti,sin exaltación, con humildad:esto soy. Respiras esa verdad con serenidad,con sinceridad, con amabilidad.Esto soy. Lo que proyectas, recibes,dentro de lo que los circuitos son.Y presientes tanto,más que esta serenidad, esta calma,este respeto propio, esta actitud.¿Qué más sería? ¿Qué más quieres?¿Qué más necesitas?¿Qué más esperas? El respiro se encanta de lo que logras,de cómo vibras, de lo dispuesto.Es cuando permites que lo que la Conciencia es,sea en ti, sabiendo lo que eres en la Conciencia,sabiendo lo que entregasy lo que te dispones a recibir. Lo que se experimenta,absolutamente nada, más allá de la quietud,de la presencia misma, de la voluntad expresa,del amor intrínseco, de la verdad dada,de la realidad presente.Nada. Nuestra conciencia así, con propiedad,sin arrebatamientos, acechos,tensiones, malintenciones.No existe nada de eso,¿ante qué se presentarían?, si nada hay.Ni te escondes, ni ignoras, ni temes.Inmutabilidad. Conciencia en amor,verdad ganada, voluntad de entrega.Renuncia a este fracaso.El éxito de tu Ser, la cuenta regresiva a tu retornoy la vía al Ser, inmersa en ti. El no respiro, y te habla el silencio,te abraza el gozo, no te limita nada.Considera esa fe.Existes en conciencia porque sabes que es lo único que Es. Respira con la fuerza que sientas,con el presente que existe,y cómo existes en este presente.Te atreves a confiar, a ser solo tu verdad,a coincidir como Es y con quién Es,y te propones más y, por sobre todo,agradeces inmensamente. Respiras a profundidad,con encanto y alegría.Esta es tu oportunidad,no la pierdas vida mía. Agradece al Ser,agradece a la conciencia,agradece a tu respiroy más aún a tu voluntad,la que creó todo, a conciencia,en conciencia, por la conciencia y para la conciencia.¿Qué más? Respira. Om Namaha Shivaya

Atiende solo tu respiro, concéntrate. Sensibilízate a esta acción, respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Siempre que respiras, respiras tu fuerza, no lo olvides, así que respira consciente, con la serenidad que cuentas. Si necesitas más, provéetela. Haz que cada respiro sea consciente, profundo y haz un breve análisis de tu condición, qué tan relajado, si sostienes alguna inquietud, si se te cruzan pensamientos, si respiras ansiedad. Ante todo eso, haz cada vez más consciente el respiro. Siempre ayuda un poco visualizar, imaginar, y estás ahí, en tu sistema, con todo tu organismo en función. Y cada órgano respira, haciéndose partícipe de ese sistema, y te recorres, e imagina los fluidos, los conductos que intencionas para permanecesr así, en tal introspección, con tal quietud, aventurándote en ti, haciéndo, creándote un instante en tu verdad. Todo eso a voluntad, porque quieres hacerlo, porque has elegido ésto y te complace, aunque sepas todo lo que puedes advertir, que tal vez no sea tan agradable, pero para eso te preparas, para eso te conoces, te dispones y te alientas. Y el respiro se hace sutil, imperceptible, viene de adentro, se produce tan adentro, porque lo que buscas es mover, remover, lo que habita ahí y aquello que persiste por habitarte y ya no quieres. Todo es parte del juego dual. ¿Cómo se hace? , dirás. Sé constante, sé puntual, sé obstinado, sé implacable, no alientes tu lado opresor, el que desestima todo, incluso tu fuerza, y opaca tu verdad. Es con esa fuerza que resistes ese lado negador y lo respiras igual, sin temor. Se hace el acechante, el que intriga, el que tienta, el que reduce e incomoda, el que se venga y el que ataca. Lo respiras igual y estás consciente, porque la fuerza está en lo que se siente lumínico y amado, perfecto, abierto. Y respiras eso, igual. Lo que es bondad, cercanía, confianza. Respiras eso. Lo que es firme y se muestra en firmeza, en lo que principios y valores son: respeto, lealtad. Respiras eso. Lo que se trata es que equilibres, sabiendo ya quién quieres ser. El respiro te lo dice: ¿serenidad o agitación? ¿Confianza o temor? ¿Burla o control? ¿Y el cansancio, el agotamiento? ¿La decadencia misma? Cuando por más que te observes, no existe aquello, que te permita pronunciarte en verdad, sentirte, manifestarte, accionar como Es. ¿Qué se hace con eso?, dirás. Muéstratelo, oculto jamás. Aunque te desgarres, porque, de no hacerlo, lo haces en los demás. Muéstrate. Respiras, todo, te respiras todo. Y dirás, ¿el balance? Potencia la parte que Es, la que eres. Abre todo circuito, desbloquea la falsedad, rompe con toda maldad, evita mentir, expresa lo que Es y respira. Cuando te atreves, lo otro se potencia. Es cuando respiras con más libertad, más arrobo, más fe, más realidad, consigues lo que tu amor es: algo indescriptible. Pero te haces sensible, susceptible a atraparlo, hasta que igualmente se libera, te liberas en amor, se libera tu amor, eres libre en amor, es libre tu amor. No es cuestión que lo sientas, lo eres, lo produces, lo haces en cada acción. Ni te afanes en decirlo o pronunciarlo, hasta mentira sería. Acción, hecho, verdad. Respira a plenitud, con la potencia que eres y contienes, de lo que podría ser tu verdad, tu amor, de haberlo creado y concebido como Es. Porque eso hace tu sistema, para eso existes, por eso vives. Cuanta verdad eres, cuanto amor tienes. No deberías engañarte, ya no, no es tiempo. ¿Cómo va tu respiro? Haz que se reduzca, que te sostenga, suspéndete ahí, percibe el perfecto equilibrio y hazte en tu bondad, en tu infinita bondad, en tu supremo amor, en tu ferviente verdad, y en tu infinita luz.  Amado mío, bendícete ante tales males. Bendícete. (...) Seguir leyendo: https://shaktianandama.com/2024/08/21/resiste-con-fuerza-tu-lado-negador/

Amado Ser, tú que estás de alguna manera tan cerca, sostenido en voluntad y asimismo consciente de lo que hoy haces, te invito a que justamente hoy, tan presente como estás, hagas el mayor esfuerzo, de hacer lo que Es, de ser quien eres, y que sostengas el anhelo de alcanzar el Ser. Nuestra cita, como bien lo sabes, es para establecer conexión, alimentarnos con lo que cada uno es. Y ante tu respiro y tu aliento, ¿qué más?, si lo es todo. Nunca pienses que no lo es, así que respira tan conscientemente como así quieras y puedas, haciendo que tu respiro sea todo, una muestra ferviente de tu estado del Ser, de tu vitalidad y de tu intención. Conjuga eso y elabora cada respiro. Elabóralo en este sistema que eres, que se alimenta así, con el respiro, y haz que te provoque, que sea fluido, constante, intenso. Construye cada respiro asumiendo quietud, sosiego. Bien sabes que el aliento también se forma, se formula, y casi que va a la par, de esa tu férrea voluntad de expresarte así, tan amorosamente. Entiende que esta es tu forma más perfecta de expresarte en tu amor, atendiéndote y prescindiendo de lo que afuera está. Y aunque lo incorpores, lo sabes manejar, en tu firme percepción de todo pensamiento, de toda sensación, de todo sentimiento. Te sabes manejar. Y nada ni nadie te perturba ni siquiera lo que de ti no es, el respiro se encarga. Vas reduciendo y apagando los conductos, y te abstraes y permaneces contigo mismo, con tu respiro y con lo que tu aliento es. ¿Qué más? Más, cuando sabes lo que te habita, lo que llevas instalado en ti, lo que te trajo aquí, lo que te mantiene aquí y lo que te espera, fuera de aquí. El respiro ayuda, más cuando logras que ni confronte eso, ni lo niegue ni lo reste, más bien te alienta. Y va ocurriendo y eres tan capaz de percibir lo que ocurre, lo vas logrando. Y todo va ocurriendo en lo que tu mente es. Hasta el respiro ocurre en tu mente. Es cuando tu mente va sabiendo lo que estás haciendo y lo vas percibiendo. Como te he dicho, ¿qué es lo que ocurre? ¿Qué está ocurriendo? ¿Qué estás permitiendo? ¿Qué estás logrando que ocurra? Y ocurre tu Ser, la más inmensa, la más profunda, la más hermosa ocurrencia, tú. Un ser que respira, un ser que sabe respirar, un ser que atiende su respiro, un ser que ama respirar. Y es lo que Es, es quien es, el Ser mismo. ¿Cómo no pronunciarte? ¿Cómo no hacer esto? Y el respiro que se transforma, que de tanto aliento, se transforma. Y ahí estás, absorto, aquietado, concentrado, más que avivado, estás perfecto, estás en tu Ser, siendo el Ser. Está el espacio tan internamente dado, y ocurre en ti lo que el tiempo es, solo ahí y no existe nada más, tú en ti, tu espacio en ti, tu tiempo en ti, el Ser en ti. Y ocurre. Y ocurre. Ocurres tú. Te lo he dicho, es así cuando ocurre el Ser, ¿qué más? Queda amarte y deberías entenderlo ya, comprenderlo, hacer que ocurra. Y el respiro que ocurre, y el respiro que no, sostente. Llévate ahí. Y no ocurre nada, insisto, te lo he dicho. Haz que no ocurra nada, ni el respiro, ni el aliento, para que solo ocurra el silencio, la nada misma, el espacio todo, la inexistencia del tiempo. Conjuga eso, es lo que eres. Es todo lo que ocurre en ti y no lo crees. Suspéndete. Nada que decir. Respiras profundo y retomas. Retomas cuerpo, retomas alma, retomas vida, retomas respiro, retomas aliento, considerando siempre rendirte en gratitud propia, por ser quien eres, por querer lo que quieres, por aspirar al Ser, así tal y como eres, consciente, en propuesta, en propósito, confiando, amándote, aceptando. Respira a profundidad y hazte presente. Hazte presente, acepta quien eres y proponte más, siempre más, y, de lo que más, amor. Om Namaha Shivaya

Haz cada respiro consciente,sabiendo exactamente lo que inhalas,cómo y qué retienes,y lo que quieres expulsar,exhalando también a profundidad, vaciándote,y más consciente aún, de lo que te llenas. Este aire que hace atmósfera,este prana que alimenta vidas,estos vientos confusos que hacen,que forman, tantas corrientes de creencias,de pensamientos, de ideales y hasta de esperanza.Decide bien de qué quieres llenarte.Qué de todo lo que existe, decides tomar. Cómo ha sido que este planeta,sea tu propia creación.¿Qué crees se mantiene ahítodavía puro, respirable?¿Y qué está contaminado?¿Con qué fluidez, aceptación, respiras todo eso?¿Qué percibes cuando respiras así?¿De qué te impregnas?¿Qué encuentras en medio de todo esto,para lo que quieres en ti?¿Sabes ubicarte en todo este espacio,tan inmenso, tan poblado y hasta denso?¿Sabes estar ahí, guardar posición,reconocerte en ti? Y el respiro que aquieta,que aunque imagines paisajes,revivas situaciones, te pierdas en extensiones,estás ahí, en ti. Que logres estabilidad así como serenidad,mezcla de reposo con quietud.Reposas en ti.Tu Ser quiere estar quieto, y lo logras.Y es el respiro tan profundo y consciente.Y haces acuerdo de olvido,aunque sea en instantes,y permaneces ahí, en quietud. Y esa mente que te respeta.¿Te respeta tu mente?¿Le has dado aviso que debe ser así?Que acata un principioque desde siempre existe en ti.Que ha sido creada para eso,y que lo que tú recreas, debería ser también,para ganarte tu respeto.Y respiras con sumo respeto.Es cuando tu mente se regocijapor el respeto que le tienes y responde,se percibe, se acalla, se sensibilizay se ordena como nunca.Y se guarda, se guarda respeto por ti,por lo que piensas, por lo que elaboras,por lo que aspiras, por lo que ansías,por lo que amas. Y sabe que amas estar así,es un acto de respeto hacia ti, por ti,por lo que crees eres, por lo que crees sentir,por lo que de verdad quieres. Y el respiro tan quedo, tan equilibrado,imperceptible, insonoro.Porque asimismo cuidas tu respiro,lo respetas para que el equilibrio ocurra,y sepas y puedas mantenerte aquí,en donde los aires no parecen ser de respeto,al contrario, se dan a violentar,a transgredir, a profanar lo que existe así,al más profundo y amorososentido del respeto. Respiras y no observas alteración,aún cuando sabes lo que te rodea, lo que acecha,lo que aún no responde a lo que Es. Y desde lo que respiras te propones,que todo lo que exhalas,es para el restablecimiento de lo que el respeto es.Porque te has conocido y te has comprometidoa expandirte, a sostener solo lo que bien guardas,cuidas y acrecientas,en la forma en que tu conciencia se exponey se permite respirar. No existiría otra razón más que expandirte,pronunciarte, accionar y ser Eso,lo que existe comoreflejo de lo que la Conciencia es.¿Dónde la ubicas?Entiende bien, en lo que respiras en ti,en cómo lo respirasy el respeto que guardas por eso. Si no ocurre, esfuérzate más,entiende más, percibe más.Todo aquí, todos aquí, merecenel más profundo respeto. Y aunque veas tal zozobra,tal descontrol, estas formas adquiridas,producto del egoísmo y las ansias de poder,no te contamines, respétate, amándote así, respirando así, expandiéndote así.Si no, caes. Respira profundo, soltándolo todo,evaluando si quieres, lo que has hecho.Si has podido, si has querido, si sabes. Proponte ganar aún más respeto,sabiendo lo carente que está, lo perdido.Prométete no perderlo jamás,no te pierdas el respeto,aliéntate siempre a ser más,a conectarte en ti, a no mentir,y esfuérzate porque tu respirosea en bien, sea en luz. Que tu mente sea sana,abierta, despierta y amorosa con tu Ser.Que respete tu Ser. Respira más, agradécete, confía siempre,y lo más, sé verdad. Om Namaha Shivaya

Busco mantener una respiración sutil,sublime, suave,ponderando y balanceando mis aires internos,y eso lo logro respirando conscientemente,buscando que mis pensamientos no me invadan,no interfieran, no hagan ruido.Más bien, busco un sonido propio,el de mi propio silencio, el que nada dice. Respiro a profundidad, a conciencia,y buscando ahí el respiro perfecto,el que me estabiliza y me hace sentir bien,estable, muy estable,tanto, que puedo confiar en mí,en sostenerme en certeza, en ímpetu, a voluntad,en el propósito que busco y cumplo. No tengo mas que hacer en este momento,que servirme en luz, reconocerme,e ir aceptando todo esto que soy,y buscando más, procurándomeestos momentos de plenitud,en los que me siento, me guardo,me observo, me contemplo,me escucho, me pronuncioy me siento en confianza de estar en mí.Me doy toda la confianza para estar en mí. ¿Qué podría significar eso?Y es cuando parecieraque puedo detener el tiempo,ocupar mi espacio, sentirme y saber quién soy.No habría más.Hacer este ejercicio propio,en el que me brindo toda mi confianza,a pesar de lo que puedo creer,incluso sentir, de mí. Prescindo de mis temores,y me propongo en entrega,y respiro en confianza.Sé que debo, puedo y quiero hacerlo.Es todo tan vital, tan necesario.He aprendido a respetar esto,reconociendo y valorando,desde dónde pude hacerme en esta verdad,todo lo que vencí y lo que aún me falta.Pero mantengo la propuesta,que es como una promesaa la que me debo y me quiero cumplir:saber esto que soy,saber aceptar esto que soy,amar esto que soy. Por eso respiro,para proponerme cambios sustanciales,vislumbrarme cada vez más,intuir lo que quieroy, en muchas formas, comprometerme,hacer propósitos, no escaparme más,no mentirme, no evadir,y muchos menos ocultarme, negarme. Y no es que busque reafirmaciones o validarme,más bien, que todo lo que soy,desde donde soy, sea verdad, mi verdad.Que no apele a falsedad,excusa, a ninguna mentira,ni me extreme en nada.Que no me venza el dolor,la decepción ni la frustración,al contrario, por eso respiro así,para tener, para ganar fuerzas,de las que contengo, de las que produzco,siendo quien soy. Ni es un acto aislado ni egoísta,esta forma de permanecer, de pertenecerme,porque sé además, que soy del Ser,nada es de mí, nada.Y más egoísta es no saberlo, negarlo. Respiro sabiendo que no guardo complejos,y que ni me exalto pero tampoco me disminuyo,considero mi fuerza, considero mi voluntad,y sostengo mi propósito de ser. Respiro y me alcanza la calmaque da el sentirse bien.Respiro en bien, respiro en la mayor proximidad,de lo que mi luz es.Esta calma, este silencio y hasta este vacío,que solo se llena así, expandiéndome. No existe nada más firme,más poderoso, más útily más esperanzador,que saber sostener el respiro,en la forma de comunión,con la Conciencia que Es,y establecerse en ese circuito interno,que se extiende hasta ahí, hasta el Ser todo,conciencia pura, silencio exacto,insondable vacío, la Nada:lo único que existe, la Nada. Y saber hoy, saber ya sostener eso, es tan valioso.No temerle, no ignorarla, más bien presentirla,con exactitud, con confianza.Confío en lo que la Nada es.Amo lo que la Nada es.Me extiendo ante lo que la Nada es.Nada temo, porque eso soy.¿Qué más quiero querer ser?¿Qué existe más profundo,más consciente que eso? Cada vez podré alcanzar más confianza,por eso mi plan es disolver, resolver,y actuar como Es.Que cada acción contemple lo que soydesde la verdad de mi manifiesto,el que cada vez hago más consciente,más en acople y más perfecto. No oculto el temor, lo resuelvo.No oculto mi sombra,la disuelvo en acciones de luz.No me desentiendo, asumo todo.No me acomodo, produzco todo lo que cuentepara lo que debo ser y hacer.Estoy consciente. Respiro a profundidady me hago en la fuerza propia, a la que respondo siempre,desde esto que soy y que aspiracada vez ser más.Aspiro al Ser.Aspiro al Ser. Om Namaha Shivaya

Busco mantener una respiración sutil, sublime, suave, ponderando y balanceando mis aires internos, y eso lo logro respirando conscientemente, buscando que mis pensamientos no me invadan, no interfieran, no hagan ruido. Más bien, busco un sonido propio, el de mi propio silencio, el que nada dice. Respiro a profundidad, a conciencia, y buscando ahí el respiro perfecto, el que me estabiliza y me hace sentir bien, estable, muy estable, tanto, que puedo confiar en mí, en sostenerme en certeza, en ímpetu, a voluntad, en el propósito que busco y cumplo. No tengo mas que hacer en este momento, que servirme en luz, reconocerme, e ir aceptando todo esto que soy, y buscando más, procurándome estos momentos de plenitud, en los que me siento, me guardo, me observo, me contemplo, me escucho, me pronuncio y me siento en confianza de estar en mí. Me doy toda la confianza para estar en mí. ¿Qué podría significar eso? Y es cuando pareciera que puedo detener el tiempo, ocupar mi espacio, sentirme y saber quién soy. No habría más. Hacer este ejercicio propio, en el que me brindo toda mi confianza, a pesar de lo que puedo creer, incluso sentir, de mí. Prescindo de mis temores, y me propongo en entrega, y respiro en confianza. Sé que debo, puedo y quiero hacerlo. Es todo tan vital, tan necesario. He aprendido a respetar esto, reconociendo y valorando, desde dónde pude hacerme en esta verdad, todo lo que vencí y lo que aún me falta. Pero mantengo la propuesta, que es como una promesa a la que me debo y me quiero cumplir: saber esto que soy, saber aceptar esto que soy, amar esto que soy. Por eso respiro, para proponerme cambios sustanciales, vislumbrarme cada vez más, intuir lo que quiero y, en muchas formas, comprometerme, hacer propósitos, no escaparme más, no mentirme, no evadir, y muchos menos ocultarme, negarme. Y no es que busque reafirmaciones o validarme, más bien, que todo lo que soy, desde donde soy, sea verdad, mi verdad. Que no apele a falsedad, excusa, a ninguna mentira, ni me extreme en nada. Que no me venza el dolor, la decepción ni la frustración, al contrario, por eso respiro así, para tener, para ganar fuerzas, de las que contengo, de las que produzco, siendo quien soy. Ni es un acto aislado ni egoísta, esta forma de permanecer, de pertenecerme, porque sé además, que soy del Ser, nada es de mí, nada. Y más egoísta es no saberlo, negarlo. Respiro sabiendo que no guardo complejos, y que ni me exalto pero tampoco me disminuyo, considero mi fuerza, considero mi voluntad, y sostengo mi propósito de ser. Respiro y me alcanza la calma que da el sentirse bien. Respiro en bien, respiro en la mayor proximidad, de lo que mi luz es. Esta calma, este silencio y hasta este vacío, que solo se llena así, expandiéndome. No existe nada más firme, más poderoso, más útil y más esperanzador, que saber sostener el respiro, en la forma de comunión, con la Conciencia que Es, y establecerse en ese circuito interno, que se extiende hasta ahí, hasta el Ser todo, conciencia pura, silencio exacto, insondable vacío, la Nada: lo único que existe, la Nada. Y saber hoy, saber ya sostener eso, es tan valioso. No temerle, no ignorarla, más bien presentirla, con exactitud, con confianza. Confío en lo que la Nada es. Amo lo que la Nada es. Me extiendo ante lo que la Nada es. Nada temo, porque eso soy. https://shaktianandama.com/2024/07/10/no-oculto-el-temor-lo-resuelvo/

Concéntrate en la respiración, ocúpate de eso, en este momento, de nada más. Recuerda cómo se crean los momentos y procura que este momento sea tan propio, tan íntimo, tan verdad. El momento lo hace tu acción, en el juego que hace, con lo que el tiempo es. Más, si te estableces en conciencia y haces que todo momento, sea tu acción más consciente. Que toda acción, sea consciente del momento, y que tu forma de ser consciente, haga de cada momento, tu mejor acción. Así que respira a toda voluntad, a todo propósito, hermosamente consciente, disfrutando tu momento, en el que todo pareciera detenerse, no siendo así. Hagamos un juego, vamos a marcar, a hacer registro consciente de este momento. Que se establezca, que se retenga, que te impregne, que te sepa. Y respirando a toda quietud, nómbrate, no te afanes demasiado en la fecha, despliégate en lo que creas el tiempo es. Y dirás, ¿para qué? Y no es ni siquiera para que recuerdes, es para que el Ser te sienta. El Ser ama jugar en luz. Así que condiciónate, mantén firmeza, respiro consciente y resplandece, si es que has actuado en fuerza de luz. Y aprecia tu quietud, aprecia el momento, ten presente el juego, y percibe cómo tu mente acepta. Hazle saber que quieres, te complaces, que está despierta, abierta. Y tu mente juega a ésto, que se acoja y se acople a estas condiciones, igualmente tan libres. El respiro establece el juego. Y tu cuerpo tan activo, tan amado, tan útil, y que juegue bien, que lo sientas estable, respira para eso. Que te permita alcanzar otra sensibilidad, que te dispongas en tu otro cuerpo, desde el que, igualmente, respiras consciente, y es tan sutil. Y así vas haciendo consciente todo tu sistema, para éste momento. Es un juego tan silencioso, tan perfecto.https://shaktianandama.com/2024/07/03/un-juego-en-el-que-siempre-ganas/

Atiende solo tu respiro, concéntrate y sensibilízate a esta acción. Respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Que aún como estés, puedas disfrutar. Y así permites que se regulen tanto los respiros, como los pensamientos. Y que el respiro, sin llegar a invalidar eso que piensas, poco a poco vaya disolviendo, aquietándolos, y quede un respiro sereno, aquietado, que te permita el momento y puedas percibirte así como eres, así donde estás. Y que lo que percibas sea tan grato, esa tu quietud, tu silencio, tu sana idea de ti, de lo que te atreves a hacer y ser, brindarte este momento. Y no te pasa nada, no te ocurre nada, solo tú y, en cierta forma, confiando en ti. Estar aquí, estar así, es confiar en ti, saberte de tantas formas, y lo que puede ser más hermoso, querer más de ti, saberte más.Y confías. ¿Cuánto confías en ti? ¿Estás atento a eso? ¿Cómo eres capaz de dialogarte? ¿Qué te dices? ¿Qué dices de lo que te dicen? ¿Qué tanto escuchas? ¿Te escuchas? ¿Confías en lo que te dices? Y respiras. ¿Qué te hace sentir, lo que eres capas de anunciarte, de preguntarte, de responderte? ¿Cómo percibes esa comunicación? ¿Es de fiar? Y respiras. ¿Qué tanto contienes? ¿Qué tanto produces? ¿Qué tanto necesitas decirte? ¿En qué tono? ¿Sobre qué? ¿Estás confiando en ti? ¿Crees que puedes confiar en ti? Y respiras. De percibirlo, ¿confías en tu silencio? ¿Es confiable tu silencio? ¿Qué tanto guarda? ¿Qué tanto expresa? ¿Qué tanto oculta? Y respiras. Es que tienes que tomar una decisión, deberías. Sobre todo porque es irremediablemente necesario, para todo, para todos. Tienes que decidir confiar más en ti, pese a lo que contengas, incluso intuyas, en muchas formas reflejes, y más, sabiendo lo que haces, tu forma de actuar, que finalmente, es lo que eres. ¿Confías en lo que haces? Y respiras. ¿Qué cualidad, de qué naturaleza, qué determinan, qué dicen, cómo son tus actos? ¿Son de confiar? ¿Qué te hacen sentir? ¿Bien o mal? ¿Sobre qué registro vas actuando? Y el respiro está tan quedo, tan breve, tan silencioso, tan quieto, tan sublime, tan de ti. Entonces, ¿actúas confiando? ¿Se puede confiar en tus actos? Y tendrías, deberías, más, si tu decisión es hacerte de tu entera confianza. Eso es vivir, eso es querer y saber vivir. Si no has podido, eso se aprende. Si no has querido, revísate. Todo tendría que partir de lo que encuentres en ti. Y seguir decidiendo con esto que soy, con esto que siento, con esto que quiero: quiero ser, quiero confiar en que sé existir en Eso, en Eso que sé, Es. Lo puedes llamar fe, si quieres. Fe en que, por lo que eres, por lo que sientes, por lo que haces, confías. Y también se podría confiar en ti, y decides. ¿Para qué te serviría? Para todo. Para que sepas y puedas ser más, y para saber amar, dar confianza, crear respeto, ser considerado, valorar a los tuyos, consentir fuerzas, ser amor, darte amor, brindar amor.  Y respiras confiando profundamente en ti, en lo que estás creando, en lo que estás preservando y conservando en ti. Confianza a plenitud, más que amor. Gánate tu propia confianza, acelera procesos, sé verdad, establece renuncias, desapégate, manifiesta tu fe, hazte propósito, sé valiente, sé valiente. Sé valiente en verdad. Solo si produces verdad, podrías confiar y hacer que confíen. ¿Estarás consciente? Respira profundo, Si se asoma un pensamiento, que sea de amor para ti. Bajito, susúrrate: Me amo tanto y podré más. Me amo tanto y podré más. Me amo tanto y podré más. Siempre. Me rindo en gratitud ante mí, y sé que así pronuncio al Ser, mi amado Ser, mi amada conciencia, mi eterna luz. Om Namaha Shivaya

Solamente produce los respiros exactos que necesites para este momento. Si notas alguna ansiedad, rebájalos, busca un ritmo más calmado, más sereno, haciendo inhalaciones más profundas, despacio, atreviéndote a retener, con confianza, y expira más, vacíate más. Cargamos tanto, más, esos temores que te inhiben, así que concéntrate bien en tu respiración, y lo que más, a disfrutarla, a sentirte más vital, más despierto, y valorando este gesto, esta actitud. Obsérvate, qué tanto vas logrando, si eres capaz de disponerte, de hacer que desde ti haya una respuesta hacia ti, que sepas obedecerte, que te atiendas, que no te recrimines nada ni te maltrates. Ve aceptando todo lo que eres capaz de producirte, sea lo que sea. Ni siquiera rechaces lo que piensas, acéptalo, por algo lo produces. A veces es tanto lo que quieres decirte, y ni siquiera encuentras momento. Y, si igual nada te dices, tanto mejor. Que tu respiro te serene, te calme, diga más. Te vas diciendo, en perfecto silencio: soy este sistema activo, consciente, abierto, constante, sentido y amado. Soy en esta actitud, tranquila, responsable. Me valoro en mi ímpetu, en lo que me permito saber de mí, y lo que sé, lo acepto. Y lo que acepto, lo considero. Y lo que considero, lo evalúo. Y lo que evalúo, hace que algo más me determine. Y lo que me determina, es lo que quiero de mí. Y lo que quiero de mí, es ser. Y sé que soy este respiro, en principio. ¿Qué tanto soy de este respiro? ¿Y qué tanto este respiro es de mí? ¿Cómo es que, respirando, existo? ¿En qué tanto existo? Y existo en este cuerpo. Existo en esta alma. Existo en esta mente. Existo en este espacio. Existo en este tiempo. ¿Existo en qué? ¿Qué más hay? Existo en mi verdad, que sería básicamente lo que soy, lo que sé de mí, lo que sé hacer, lo que sé decir, lo que sé sentir, lo que sé expresar, lo que sé manifestar, lo que sé dar. Y el respiro sucede para decirme más, para hacerme manifestarme más, para saber que existo en la Conciencia. Es donde verdaderamente existo. Y el respiro existe en mí, y es así como la Conciencia existe en mí. Esa es una verdad. ¿Pero acaso la hago mi verdad? ¿Qué tanto sé, la Conciencia es? ¿Cómo se conoce la Conciencia? ¿Cómo se reconoce la Conciencia? ¿Cómo se auto conoce la Conciencia? Y el respiro. Y el respiro. Y el respiro. ¿Y este temblor en mí? ¿Esto que me conmociona? ¿Y este ardor? ¿Y este silencio? ¿Y esta fuerza? ¿Y este contacto? ¿Y esta expansión? ¿Y esta Nada? Y ni el respiro existe. ¿Qué me sostiene? ¿Quién me sostiene? Y existe Quien me ama. ¿Y lo pregunto, o lo respondo? ¿Qué crees? El respiro vuelve, y desde todo lo que soy, me digo: solo existe en mí, la fuerza que Es, lo que eso sea. Puedo percibirla en lo que soy y eso me basta para saberme, para existir en conciencia y para amarme. No existe más. Respiro en gratitud, sintiéndome en todo esto que soy, en todo esto que respiro. Respiro profundo, acercándome, precisando el espacio, el tiempo, y aceptando lo que hoy soy, lo que hoy es, y me comprometo a hacer y ser lo que Es: algo más de amor, algo más de verdad. Respiro profundo y me agradezco. Om Namaha Shivaya

Respira en firme, respira constante, respira conscientemente. Céntrate ahí, tan solo en tu respiración, aquietándote. Que no tengas ninguna tensión física, respira para ello y permite que tu cuerpo, tras cada respiro, se aquiete, se calme y te sostenga ahí, sin exigirte nada. Revisa tu rostro, relajado, y observa cómo ya logras entrar en calma, cómo cada pensamiento, sin inhibirse, pasa. Porque respiras para eso. De lo que existe, ¿qué crees es lo que más te observa? Más así, en este estado, en el que te sostienes como en suspensión, acallándote, percibiéndote. ¿Qué crees te observa? ¿Qué o quién está haciendo registro consciente de esto? ¿Qué o quién te produce el estar así, el querer estar así? ¿Desde qué parte de ti logras esto? ¿Qué existe en ti, donde sea, que se recrea en esto? En hacer que tu mente se reconozca, se estabilice, se calme. Que tus sentidos se vuelquen hacia ti. Que tu verbo se haga en silencio y que tu cuerpo sostenga todo eso sin interferir. Que puedas estar así, tan en ti, a voluntad, con entusiasmo, con fuerza, con entendimiento y, sobre todo, con tanto amor. ¿Qué puede llevarte a eso? Y estás ahí, como si no estuvieras, porque algo de ti ni siente, se va sujetando a ese estado suspendido en el que existe Aquello que produce esto, que invoca a esa parte de ti, la clama y, en tantas formas, la obtiene, porque estás así, inmerso en ti. ¿Qué o quién crees produce esto? ¿Queriendo qué? Observa tu quietud, observa cuánto logras, cuánta serenidad, cuánto silencio. Es como si no existiera nada más que tú en ti, siendo quien eres, atendiendo tu Ser, reforzando tu alma, adquiriendo tu estado, entregándote. Y ya sabrías a quién y a qué: a lo que sabes existe en ti, lo que te permite ser, estar, sentir, amarte así. Y el respiro es el conducto, es la vía, es la vida, es tu aliento, es tu fuerza, lo que te conecta a lo que la conciencia es. Observa cómo te habita. Percibe cómo esa conciencia está en ti, lo que te produce, lo que te provoca, lo que te brinda, lo que le das. Y así permaneces, respirando en calma, sabiendo todo, permitiéndote este instante en que solo existe eso, en ti, por ti, para ti. Tendrías que apreciar, para que siempre participes de eso, desde ti. Y es tan simple quedarte quieto, respirar conscientemente, aceptar el momento, confiar en ti, respetar tu espacio, sentir el mundo y habitar tu conciencia. Y ahí estás, ahí eres, ahí te juntas con la conciencia que Es, que es todo lo que existe. Y te aportas a ti tal y como eres, tal y como sientes, tal y como te amas. Existes en conciencia, habitas lo que Es, amas lo que quieres, y eres el Ser y el Ser es en ti. Y la fórmula se da y el principio matemático da su resultado: eres la Conciencia, el Uno mismo. ¿Qué más quieres fingir? ¿A quién quieres atacar? ¿Qué tanto deseas? ¿Cuánto más vas a engañar? ¿No te cansas de mentir? ¿Por qué recurres al dolor? ¿Cuánta infamia aceptarás? Rescátate ya, acepta tu verdad. y no permitas que nadie te desame, menos tú. Hazte consciente, hazte presente. Respira a profundidad, establece la valía de este momento, y no te conformes nunca, sigue respirando hasta que sepas estallar y te desatomices, y pierdas la materia, y te obtengas más allá, en Aquello, en Eso que Es. Depura tu Ser, hazte cada vez más sutil, ve abandonando todo esto y opta por lo que Es. Ten fe en ti, ármate de confianza y ámate cada vez más, más, siempre más. Respira en bien, respira aquí, respira profundo y agradece a tu Ser, que se atreve a tanto. Om Namaha Shivaya

¿Cuántos respiros podrías atender? ¿Cuántos? Pero atiende al tuyo. Atiende tu respiro, serénalo y haz que te responda, que le responda a tu cuerpo, que le responda a tu mente. No precises respuesta alguna, que ese responder sea tu aliento de vida, que tu respiro responda a tu aliento de vida. Entiende que meditar es como una forma de instalarte en ti. Te instalas y, desde ahí, siendo quien eres, conectas. Y te das en vida, es la vida. ¿O cuál sería? ¿Lo que haces o lo que eres? Respira, profundizando los respiros. Cada respiro responde a lo que eres y te instalas con cada respiro, hasta que logres una percepción sutil de ti, desde esa forma, ese peso, esa estructura, ese organismo que alientas tanto, hasta eso tan sutil, que ni debería pesarte. Esa sustancia, esa alma, tan llena de ti y, que esa sí, no debería pesarte. Si te pesa, respira. ¿Qué es lo que ha traído? ¿Qué es lo que lleva, para que logre pesarte? Y respirando así, sopla un poco igual. Respira y sopla. Respira y sopla. El alma no se siente, el alma siente. Respira y sopla. Tienes que alivianarla del peso que le has dado. ¿Sabes con qué? Con lo que sientes. Te podrías preguntar, ¿qué tanto he sentido? ¿Qué he sentido? ¿A quién he sentido? Respira y sopla. ¿Y qué has querido sentir? ¿Miedo o dolor? ¿Confianza y amor? ¿Qué? ¿Por qué? ¿Por quién? ¿Qué has preferido? ¿Qué has decidido? ¿Qué has elegido? ¿Qué has discernido? Respira y sopla. Te preguntarás, ¿qué sabe el alma? De ti, todo. ¿Sabes lo que no sabe? De los demás, más cuando esas otras almas, no saben ser almas, se enturbian, se oscurecen, se ciegan, se rompen, se maldicen. Respira y sopla. Cada respiro enciende más tu alma. Cada respiro consciente, esclarece más. Cada pensamiento en luz, acrecienta tu alma. Cada acción en buena fe, la enriquece. Cada aliento propio, hace que tu alma nutra la conciencia. Cada fuerza de luz ganada, te instala en el Ser. ¿Qué quieres? ¿Qué has querido? ¿Qué has hecho? ¿Qué has producido? ¿Qué estás creando? ¿Qué te está pasando? Y dirás, si mi alma duele… Refórmate, transfórmate, siempre se puede. La bondad en bendición, es infinita. Recoge el aliento, resérvalo, sostente ahí, incólume. Que no entre ni salga nada, mantente, hasta que el pulso se abra y te estarás abriendo. Así será cada vez más, mientras lo busques, mientras lo quieras, mientras necesites más. Quien te ha instalado aquí, está instalado en ti. Y es todo. Y es todo. Todo. ¿Cómo no amarte? Reserva el aliento, contenlo. Gratitud, constancia, fuerza. Om Namaha Shivaya

Respira en orden, respira en tu orden, en tu sistema tan perfecto. Y, así mismo, como si quisieras ordenarte. Más si existe algún desorden, el que sea. Todo desorden se refleja, se manifiesta en ti.  Te invade, te desajusta, te descentra, te desubica y te hace perderte. Así que respira clamando por tu orden. Quizá ni siquiera notas cuánto existe en ti que no es, ni permites nada, así que haz que la respiración haga alguna tarea, busca balance, adquiere fuerza, ve restituyéndote, y, antes que nada, procura sentir amor por ti.  Dirás ¿tanto puede brindarme mi propio respiro? Absolutamente todo. Y el rigor ordena tu mente, la que, si se afecta, afecta todo. Así que concéntrate, y respira a profundidad, calma, en atención plena hacia ti, en adquisición de confianza, y gana respeto propio.  Y, de orden en orden, todo se da. Todo se da en ti. Desde ese respiro sosegado, apaciguado, esa liviandad de sentir lo justo, hasta esa afinación que logra la mente, sabiéndose el conducto de todo y apreciando tu respiro, que la lleva a saberse estable, menos confundida, menos inquieta, menos trastornada. Y respiras paciente, con exquisita voluntad, y alcanzas un silencio. Que nada te pronuncie, ningún respiro, ningún gesto, ninguna sonoridad. Hazte en silencio, calla. Y, si te cuesta, insiste, calla. Sin retener respiro, calla. Y valora todo respiro al alcance que tengas, a lo que ya produces en ti. No busques nada ni tampoco encuentres. Soporta el silencio y que el silencio te soporte. Nada le cuesta, aunque a ti sí.  Cuando existes en desafío, cuando condicionas todo, cuando malgastas tus recursos, cuando intentas no ser y lo logras, cuando recurres a la arbitrariedad, cuando ofendes, cuando reclamas sin sentido, cuando te determina lo peor, cuando te enajenas, cuando te mientes, es cuando el desorden reina en ti.  Dirás ¿es que acaso puede reinar? Total. Impera, domina, se apodera, detracta, descontrola. Asístete en respiro, asístete. Respira todo cuanto puedas, todo cuanto necesites, hasta que te abandone esa oculta necesidad que se aprovecha de ti. ¿Cómo sientes tu silencio? ¿En orden acaso? ¿Te refiere orden? ¿Cómo resistes el silencio? ¿Te grita algo? Y aquí no hay donde esconderse. Y más tu mente, lo sabe bien. El registro en conciencia es implacable, absoluto, irreductible. ¿Cómo sientes el respiro? ¿Se agita, acaso? ¿O mantiene su sosiego? Y no permitas forcejeos mentales, ni que una sola emoción empañe tu silencio. No todos los silencios lo son y lo sabes. Por eso respiras, porque aspiras el silencio absoluto, en el que no existe nada. Y respiras confiando en que la mente acata, y el respiro ordena con tal sutileza, con tan profunda bondad. Percibe si estás debatiéndote o te estás liberando, si la mente discute o finalmente calla. Implórale silencio. Percibe el aplacamiento, percibe las distancias, logra elevarte, aspira el orden.  Dirás ¿y el orden qué es? ¿Acaso existe? Y es que lo hemos perdido tanto, lo hemos desafiado, hemos desconfiado, hemos recaído, y no nos damos cuenta.  Y me insistes, ¿existe? En todo, y no lo vemos, ni lo creamos, ni lo evidenciamos, ni lo brindamos, al pensar, al creer que se acabó, y no es cierto, sería negarse. Y por supuesto que hay quien lo hace a libre elección, a oscura acción. Respira.  Reordénate, confía en eso. Más, cuando sostienes guía, y crees. Más cuando quieres amarte, por encima de todo, sabiendo que es lo único posible, para que tu orden sea.  Qué divino eres. Te agradezco. Y entonces respiras para saber que estás, qué tanto eres, para reconocer todo esto, desde el orden que Es. Y que, en cierta forma, lo que distingues va por el orden que eres. No podrías más ni sabrías, así que lo que queda es querer más. Respira bien, respira a profundidad, y, en cierta forma, celebrándote por el orden que aspiras.  Créete. Om Namaha Shivaya

Observa cómo estás, percíbete, ¿cómo te sientes?, si los pranayamas te han ayudado a ganar cierta calma. Observa tu respiración y haz que cada respiro sea consciente, bien consciente.  Que cada respiro te pronuncie cómo estás. Y si algo desentona, respira más. sin acelerarte, sin registrar pesadez, al contrario, consigue un ritmo entusiasta, que te de aún más vida. No atiendas pensamientos. ni los evites ni los reprimas, hazlos sentir tu respiro, que tus pensamientos sientan tu respiro. Y que, entonces, tu sentir sepa de esos pensamientos, tan nobles, tan íntimos, tan elaborados para ti, para este momento.   Y es que así le ganas a tu mente, le permites sentirte, que sepa lo que quieres, que entienda quién eres, que se arriesgue a conocerte, que respete todo lo que eres, lo que aspiras. Y, pese al sonido, vas ganando igualmente silencio, integras tu silencio al sonido, y observas tu respiro, que se ha ido acoplando a todo lo que emites desde todo lo que eres.  Y es un acomodo en ti, un bien habitarte, poder sostener lo que contienes, y que no te intrigues ni te muestres en inquietud y menos en alteración. Estás creando un espacio y estás siendo ese espacio.   Y sabes mantenerte ahí, tan consciente, en tal disposición, confiando tanto, saber ya lo que sabes, estando aquí entre tanto, entre tantos. Y que hagas esto. Si no es amor, ¿qué es? Si no es quererte, ¿qué es? ¿Cuánto más vas a exigirte? ¿No ves lo que pasa? ¿Vas a seguir resintiendo donde estás? ¿Vas a incomodarte más? ¿Incluso a atropellarte? ¿Por qué? ¿Sabes cuánto has respondido para estar aquí? ¿Has evaluado tu condición? ¿Te aprecias? ¿Te valoras? ¿Vas a quebrarte ahora, después de tanto? ¿Cuántos caminos? ¿Cuántos alcances? ¿Cuánta vida? Y respiras. Y el respiro te atiende, ¿no lo notas? ¿Crees que es poco logro? ¿Igual qué crees es saber contenerse así? Hacer estas pausas, cuando todo afuera está alterado, ruidoso. Tantos distractores, tanto esfuerzo para descentrarte, para que finjas, para que desees, para que mientas, y que algo más te ocupe, que no seas tú. Y que respirando así, nada pasa. Con todo lo que está pasando, nada pasa. Saberse establecerse así en el estado propio, en el espacio único, ¿qué crees? Sin esperar nada y a la vez pasándote todo, todo lo que Es, en plena trayectoria por tu Ser, por todo lo que te habita, por todo lo que sientes y eres, por todo lo que existe en ti.  Imagínate. Y se cruzan universos y los universos te cruzan. Y tú en impávida actitud, escuchando tu silencio que dice: Soy Eso. Maravillosamente, Soy Eso. ¿No te provoca creértelo? ¿O vale más seguir fingiendo que eres un ser ahí, restado, renuente, resistido, renegando de ti? Respira más. Repetirás en silencio: Soy lo que soy. Soy lo que Es. Soy lo que existe. Soy el Universo todo. Y lo que vive hoy, es tan solo mi recuerdo, de lo que siempre fui. Amo lo eterno porque es lo que Es. Me confío en verdad. Y respiro más, cuando quiero ser en vida y cuando quiero que la vida sea en mí. Amado Ser: hay que vivir, hay que manifestarse. Hay que hacer y ser el bien. Hay que registrarse en luz y obrar en amor. Si no es así, ¿qué? Así que no detengas tu respiro, hasta que eso puedas lograr para así despedirte de aquí, desistir de esto, que no te atrape más, que te liberes. Ve recobrando más respiros, ve acercándote de nuevo, ve reconociéndote en ese amor, en este acto de amor, con el que empezaste a estar aquí, en este, tu momento. Respira y no te olvides agradecer. Tampoco te olvides de valorarte más, de apreciar lo que haces y de confiar. Respira profundo. Respira atendiendo el momento. Respira. Om Namaha Shivaya

Sería oportuno y prudente que pronuncies internamente tu nombre, o como te guste ser llamado y respires un momento en el, haciéndote presente y que reverbere en ti y te conecte contigo, con tu bendito y sagrado nombre. Como te conocen y te conoces aquí, en la medida que has querido y has dejado, hasta que se vaya diluyendo con cada respiro, hasta que te quedes solo con tu respiro, que es tu misma presencia. Ve obteniendo respiraciones breves, aunque profundas, que te sostengan ahí, en tu divina presencia, y que te vaste tu presencia. Cada respiro, un instante de ti en ti, concibiendo tu estado, el que has alcanzado, el que trabajas, en el que te asientas para existir, con el que habitas este planeta tan desalentador. Así que respira con tu aliento, que te alcance, con el que puedas atravesar cada circunstacia, cada situación, cada hecho, con fuerza. Cada tránsito, cada proceso, cada aventura, desventura, con fuerza, con la fuerza de tu aliento. Mira los millones que somos, ¿y qué hacemos? ¿Nos plegamos más a las bendiciones o a las maldiciones? ¿Crees que las guerras responden a qué? ¿Crees que las carencias nos demuestran qué? ¿En qué se fundamentan los atropellos? Los que hieren, los que matan. ¿A qué obedecen? ¿Cómo se formulan? ¿Qué sustancia configura la maldad? ¿Dónde reside? ¿Dónde está? ¿Qué la contiene? ¿Quién? ¿Por qué se expresa? Y tú respira ahí, confiando en ti, en tu fuerza, en tu aliento. ¿Qué es lo que existe? ¿Es así? ¿Es por eso? ¿Por lo que nos empeñamos en vivir aquí? ¿Para manifestar qué? ¿No te parece absurdo, mezquino, contradictorio, indigno, venir de tan lejos, sorteando circunstancias, para destruir? Respira y no contengas aliento, fluye bien, no te prives, fluye bien. ¿Crees que esto se detendría? ¿Tienes idea cuándo? ¿Adviertes las razones? ¿Confías en algo? No cortes tu respiro ni permitas que ningún dolor te invada. Fluye respirando bien, tomando lo justo, reteniendo lo justo y soltando más. Valórate. Valora que sabes cerrar los ojos, sabes respirar así, tan valiente, y te atreves a clamar calma, paz interna. Y el respiro aguanta. Y el respiro provee. Y el respiro calma. Y nada se detiene, todo sigue igual, la maldad no cesa ni se cansa. Persiste, ataca. Y tú, respira. Que el respiro soporte, alimente tu fuerza y te lleve a suspenderte, lo que produciría y provocaría, que cada vez más, tu estado se eleve, que no sería más que sobreponerte a lo que vives, a lo que se vive. Y el respiro cede, cede tu estado y se aquieta más, se reduce, sutil. Y el pensamiento cede, no te ataca, ¿para qué más?, ante tanto. No es que se inhiba ni apabulle, más bien, encuentra algo en ti, ese estado de tu Ser, despierto, abierto, confiando en lo que la vida es, en todo lo que existe, en todo cuanto pasa. ¿Qué nos pasó, para querer estar, vivir aquí? ¿Qué se nos perdió? ¿Qué se nos olvidó? ¿Qué recordamos? ¿Qué necesitamos? ¿A quién, además? Y el respiro intuye y se hace de tu estado. Te recordaste de ti. Viniste por ti. Y ya no sería ni a un encuentro, ¿cuál? Y si viniste por alguien, ¿quién? Hazte cargo, despierta más, respira firme, atiende al Ser, produce, elabora, construye, todo en bien. Ni te acerques a quien no, ya no. Traes, contienes, eres un plan, el único: amar. Entonces, ¿desconocerte más? ¿Ceder más? ¿Dejarte engañar? Entiende lo que hace tu aliento, reconoce tu fuerza. Mira lo que haces, valórate amándote. Atrévete siempre a vivir lo que es, lo que sea, confía en ti, en lo que tu estado logra, sabiendo quién eres. Y logra estar en estados aún más elevados, amando todo, aceptando todo, no dejándote devastar, no haciendo daño, ni bajo engaño ni burla.  Persiste en saber amar, es a lo que viniste, es el planeta que lo necesita, es tu Ser el que puede y el que debe. Y es tu nombre, tu bendito nombre, el que me llevo, sabiendo quien eres y lo que te propones. Aquí hay que traer y proponer amor, solo eso. No te confundas, no te amilanes, no te dejes aplastar, somos millones. Respira, hazte presente, siéntete vivo, reconócete cada vez más en el Ser. Respira agradeciéndote y sal de aquí siendo quien eres: el Ser más vital, más firme y mas amoroso que existe. Om Namaha Shivaya

Guarda entera concentración en tu respiración,a tu ritmo natural, no provoques nada másni te produzcas ninguna inquietud,todo lo que hagas, estará bien. Si buscas atención, en tu respiro solamente,no atiendas nada más.Si alguna parte de ti quiere distraerte,no la atiendas.Algún malestar, alguna resistencia,nada, no estás.Estás solo para ti. Así que respira con serenidad,tan profundo como lo requieras,hasta que eso que requiere algo,se calme y solo quiera calma. En espacios así, observa, capta, qué ocurre.Si requieres más, respira más.Suele ser la mentela que traduce todo requerimiento,así que céntrate en ella, respira para ella,hasta que se aquiete.Si solo supiera lo maravillosa que es,no se inquietara tanto, no lo permitiría.Pero de alguna forma,sabe que existe tanto en ti, que, ¿cómo lo reduce?, ¿lo calla?,¿ lo oculta?Y por eso respiras. Evalúa tu respiro, gradúalo,atiéndelo con confianza en ti,ante lo insegura que se siente la menteen un momento así.Casi siempre resuelve agitarse,y tu respiro la calma. Todo se va disipandoy requieres menos respiros.Es que el respiro no requiere nada.Haz que termine haciendo la tarea,haz que termine siendo sutil,tu sutil aliento, tu sutil respiro. Que ningún pensamiento intente nada,ante tu sutil respiro.Que ningún temor elabore nada,para eso respiras.Te vas percibiendo en tu cálido estado del Ser,con tu respiro cálido, que te arropa tanto. Y es tu valioso estadode permanencia consciente,sabiendo que habitas, que vives, que actúas,y que siempre, siempre, siempre,guardas un propósito.Que pase lo que pase, estés donde estés,guardas ese propósito.Y que si respiras, es por ese propósito.Y que ahora mismo, no existe nada más.El respiro sabe eso y por eso se produce,pronunciando nada. Y el propósito ni siquiera se dice, se siente.No existiría ningún sentido que te lo definao te lo pronuncie, no podría.Y respiras tan sutilmente,tan imperceptiblemente.Y una nada es tu respiro, una nada.Es cuando el propósito te descubre,se descubre y descubre todo. Eres el amor mismo.Eres el amor mismo.Es cuando el propósito te alcanza,no creas que tú a él.Él te alcanza.Por eso, ¿cuál es la angustia?¿Cuál es el rechazo?¿Por qué la resistencia? Es que eres el propósito mismo.Eres el propósito de Eso.¿Qué más grande amor?¿Que te tengan, que te guarden,que te acepten, que te amen,como propósito?¿Qué más? ¿Qué más hay? ¿Dónde? Y si eres capaz de percibirlo, más.Por eso es que eres lo que eres:lo más grande, el más grande amor posible. El respiro cesa,está en su propósito.El respiro cesa.Sostente ahí.Ni siquiera lo requieras,ya ni siquiera te requiere a ti.Inmenso, todo inmenso.Y sueltas, te sueltas, te liberas. Respiras profundo y atiendes el respiro,así como el momento ,en el que ya sabes estás y eresy, persistes en el ahora y respiras ahí. Te agradeces,con profundo amor y respeto,te agradeces.Por tu esfuerzo,tu valentía y tu entendimiento.Te agradeces el propósitoy le gradeces a lo que Es. Om Namaha Shivaya

¿Sabes lo que viene bien de vez en cuando? Que creas nacer, que es como si estuvieras recién naciendo. Así que respira imaginándote lo que quieras. No tendrías que estar necesariamente en vientre alguno. ¿Quién sabe criatura, cuantas veces has nacido y dónde? ¿Desde qué circuito? ¿En qué sistema? ¿De qué forma? Así que no te limites, hazte un espacio e instálate ahí, con un respiro tenue, que lo sientas alimento. Y date todo tu tiempo para respirar, es ahí donde y cuando el tiempo existe. Hazle espacio al respiro y que el respiro te haga espacio. No te figures en cuerpo ni resientas densidad, respira simple y olvida todo, no te acuerdes de nada ni nadie, ni siquiera de ti. Deposita respiro en el éter y haz que el éter se introduzca en ti. Respira constante, haz que sea lo único que existe, tu respiro, tu respiro primero, aunque exista lo que exista, es tu respiro primero. No averigues dónde estás ni quién eres, ni falta hace, ni permitas que ningún pensamiento te detenga ésta, tu gestación. Ni que tampoco la facilite toma tu tiempo, respira tu tiempo, justo para que el tiempo no sea. Hasta los pensamientos hacen el tiempo que no es. Y el respiro hace que cesen. Y respiras y respiras y respiras, criatura. Créete que no existe nada ni nadie, que lo que existe es donde estás y, donde estás, es lo que es y nada más. Permítete permanecer en esa sensación, en sutil cesación. Ni crees ni recrees nada, todavía no. Solo respiro. Si algo quieres sentir, que sea solo tu respiro. Y que tu respiro te sienta. Y que te hagas . Y que te crees. Y que te creas. Y que aparezcas. Y que te veas. Y que te escuches. Y que nazcas hoy en ti, tal y como quieres. ¿Quieres? Entonces estás, eres y respiras por ti y para ti. Y percibes todo esto y todo esto te percibe a ti. ¿Y quién, -así como eres y estás, recien naciendo- eres hoy? ¿Quién quieres? ¿Te imaginas esa oportunidad? ¿Crees que existe? ¿La harías posible? ¿O no? No dejes el respiro a las fuerzas inconscientes que respiran en tu Ser. No lo permitas, porque estarías renaciendo mal, atrapado de nuevo, revestido de nuevo, en lo que crees ser, y no en lo que eres. ¿Qué crees hace que creas? Lo que no eres. Y es tanto lo que has hecho, es tanto lo que te has perdido. Es tanto lo que has zucumbido, por esa involuntad, por esa falsedad, por esa inconsistencia que permitiste ya. Respira para que no insista, es tan fácil y factible que lo haga, es casi Ley, es Ley, si en ti no existe afianzamiento hacia la verdad que eres. Respira pronunciando internamente, respirando profundo y pidiendo asistencia: Soy la criatura que cada vez que quiere, Es. Soy la criatura que cada vez que quiere, Es. Soy la criatura que Es. Siempre y cuando pueda dejar de ser lo que no es. Si quebré principio, si quebré Ley, si me acoso, si me miento, si me escondo, ¿cómo puedo ser? ¿Qué puedo ser? ¿Quién puedo ser? Y el respiro te acompaña, el respiro aliento, de lo que es posible nazca hoy en ti, y que hagas que muera quien no. Y hasta serías capaz de hacer un cruce: que viva quien Es y que muera quien no. Si supieras criatura, lo que es capaz de nacer y lo que se niega a morir. ¡Si supieras! Por eso, haz una petición por lo que debe nacer: Que nazca en mí lo que soy. Que nazca en mí lo que soy. Que nazca en mí lo que soy. Jamás temas morir, jamás. Respira consiguiendo vivir hoy aquí, en ti, como eres, no hay más. Hasta que puedas y quieras, lo que hablamos, lo que has sentido, lo que has pedido. Es tiempo de dejarnos criatura. Ámate más, sé firme en tu Ser, sé más consciente, sé más prudente, sé más leal, sé más. Om Namaha Shivaya

Haz el ejercicio de mirar adentro,sin presión, sin tensióny respirando pausada y profundamente.Haz que esa forma de mirarte, te descubraen toda esa inmensidad que contienes,sin buscar nada, sin precisar nada,simplemente mantente ahí,observante de ti, de tu respiro. No te distraigas sintiéndote,más bien, haz que sea tu percepciónla que pueda registrarte,sea algún pensamiento, alguna sensación.Pero que nada te atrape, hazte libre respirando.Lo que entiendas, lo que creas es: ser libre. Y si te dijera:de quién más deberías ser libre, es de ti,de lo que haz creado para atraparte en ti,para restarte, desconocerte, ignorarte, castigarte.Deberías saberlo ya: respirando liberas.¿Porque dónde crees que estátodo lo que te contiene,te inhibe, te paraliza, te impide?En alguno de tus circuitos.Así que respira fluidamente, vaciando todoy tomando cuanto necesitas,con entera libertad, a plenitud. Verás que nada se te apareceni sorteas sombrasy tu mente ni escurridiza está.Está atenta y presente, abierta, espléndida.Tu mente espléndida.Tu mente espléndida.Absoluta y consciente de quién eres,de lo que haces, de lo que percibes y más,de lo que necesitas, porque sabe que,en principio, la necesitas a ella,así como es, así como está, activa para ti. Y se complace y te complace,ni aturde ni estorba, ni perturba ni se abruma.Y con cada respiro, se expande,reduce tus temores y se recrea.Y tú respiras, tan conscientemente, tan en calmay no controlas nada ni nada te controla,menos ella.El respiro te place, te conduce,te conecta a todo eso que contienes,que está en quietud y que va haciendo registrode cada instante, de este estado en que estás,haciendo lo que Es, haciendo lo que Es. ¿Sabes qué Es? Amándote, resolviendo,deteniéndote, escuchándote.Hablándole a tu silencio y que él te hable.Y expandiéndote en ese, tu vacío consciente,el que tanto necesitas, en realidad lo único. Y es aquí, así, cuando puede y sabes llegar a Él,consciente como estás, necesitando esoy, lo que es más valioso, proporcionándotelo,por volunad, por amor. Existes ahí, respiras ahí,te sostienes ahí.Y tu mente espléndida, calma,por demás agradecida. Y tú, ¡si te vieras!Si te vieras, ¿cómo te verías?En tal estado de quietud y reposo,deslumbrante, emanando lo que eres,emanando el amor que eres. Y te quedas ahí, suspendiendo el respiro,no necesitando nada, más que eso que eres,eso que existe en ti, el Todo mismo.Y permaneces, mínimo respiro,si te es posible, suspéndelo. Ni siquiera hay encuentro,¿con qué? ¿con quién?Lo que sí, aliento suspendido.Dime ¿qué hay? Dime ¿qué hay?La maravilla, la maravilla toda,la fuerza misma, el anuncio divino,la propuesta exacta, el resguardo único,la fe toda, la constante eterna.Maravilla. El respiro vuelve a afianzar la estancia,la que quisiste, la que obtuviste, la que vives,que tal vez no sea tan maravillosa,pero es lo que es,tu vida plena de ti, de tus decisiones,de tus encuentros, de tus recuerdos,de todo lo que has hecho, siendo quien eres.Y, lo que te queda:¿quién quieres ser? ¿Qué quieres hacer?¿Después de qué, antes de qué? Reflexiona y haz que esta quietudformalice aliento, voluntad, conciencia.Respira profundo, haciéndote presente,coincidiendo aquí con lo que necesitasy estableciendo propósito firmede ser en ti, de ser libre, hasta de ti. Respira más, atiende el hoy,muestra lo que eres ante tiy ante quien ames. Respira profundo y agradece, agradécete. Om Namaha Shivaya

Trata de estar lo más presente posible, y eso lo logras respirando conscientemente, atendiendo cada respiro. Dándole la justa profundidad, la que necesites, sin que te altere nada de afuera ni de adentro. Haz respiros pausados, sostenidos, intensos, sentidos, reconociendolos tan vitales, tan necesarios. Haz que te provoque, que te sientas a gusto. Si notas algún pesar, despéjalo con el mismo respiro, a tu entera libertad, para que sepas y puedas coincidir con tu aquí y ahora. Es que esta es la manera más pura, en la que puedes estar haciendo comunión contigo, con lo que piensas, con lo que sientes, hasta que todo eso se vaya despejando y quedes simplemente sujeto a este instante, tan poderoso, tan voluntario, tan consciente. Haz que la mente juegue con tus respiros y que tus respiros jueguen con tu mente y la aquieten. Ve disfrutando esa sensación de estabilizarte, de brindarte tranquilidad, de apreciar lo que haces por ti y, de aceptar que decidiste vivir en este mundo, en momentos así, en los que todo se ha confundido. Hay tanto desvarío, impera la maldad, existe tanta destrucción, violencia, y aunque no lo sepas ni lo quieras, todo lo percibes. Así que respira calmadamente, por tu decisión, por demás extraordinaria, que denota tu valentía, tu capacidad y tu fuerza. Respira y atiéndete. Fuiste tú quien eligió este espacio. Fuiste tú quien jugó en el tiempo. Has sido tú quien se posicionó aquí, con todo lo que eres, con todo lo que has sido y lo que serás. Correspondes a este Universo, en el que existe todo lo que ves y lo que no. Abriste tu Ser, naciste. Y sabes bien que morirás, como ocurre aquí. Y si ya despertaste, sabes bien lo que te ocupa, si es que quieres. Y que tantas veces caes en perplejidad, ante lo que infieres, lo que te circunda, lo que sientes está como a destino, entre tantas situaciones, circunstancias, hechos, en los que estás. ¿Cuánto eres ahí? ¿O todavía no? Te muestras espectante más que actuante. Te vas descubriendo, conociendo, acercando, respondiéndote. Existe tanto que te abruma, que ni aceptas, lo que te produce temor y vas y te escondes de ti. Por otro lado, existe más, lo que te complace, te fortalece y te permite mostrarte. Vas comprendiendo tu juego dual y lo aceptas, hasta que te vas comprometiendo, te obligas a actuar, y tantas veces a simular, lo que eres y lo que no. Y algo en ti lo sabe todo, todo, todo. Y ni caso te haces, te ignoras. Y te digo que para eso respiras, para producir tu sustento del Ser, el que sabe que sabes, al que no podrías ignorar, pero igual lo haces. ¿Sabes por qué? Porque no te amas tal y como eres, tal y como sientes, tal y como actúas. Y porque no alcanzas los registros puros que contienes del Ser que eres y te sientes vacío, por tanto que llenar, ¿de qué? De tus molestias, de aquellos compromisos absurdos, de lo que complejizas en ti, por lo mismo, por tu no aceptación. Respira y que sea tu respiro un acto de aceptación, de compromiso contigo, de alguna actitud más consciente, aquí donde estás, aquí donde eres, donde actúas. ¿Cómo actúas? ¿A favor o en contra? ¿Qué sería actuar a favor? Y lo sabes bien, existe lo puro, lo hermoso, lo pulcro, lo que luz es. Y existe todo lo contrario: lo oscuro, lo abominable, lo impúdico, lo obsceno.  ¿Hacía qué? ¿Hacia dónde irías? Y respírate, cálmate, porque fuiste tú quien eligió estar aquí, en un mundo así, siendo quien eres. Y lo que deberías mantener, sostener, ansiar, es ser Aquello, lo que no existe aquí. Ya no. Y respiras para eso, y te sosiegas para eso y te rindes ante eso. Piensa en eso, siente eso, sé eso. Y es tu espacio todo, tu respiro todo, tu Ser todo, tu vacío pleno, tu silencio. Amado mío es así. Es la verdad. Es la verdad. Respira con pulcritud. Respira en silencio. Respira paz. Si estás aquí es porque crees en la luz. Si no, no corrieras el riesgo. Ámate más. Ama más. Om Namaha Shivaya

Reverencio al Padre Supremo, Señor Rudra. Reverencio tu ira. Reverencio tus flechas. Reverencio tu arco y tus manos. Oh Rudra, por la intercesión de tu flecha, arco y aljaba, que han soltado sus iras y se han vuelto auspiciosos, por favor, haznos en tu bondad. Nada me convence más de mí, me da fe y aliento, que el respiro que sostengo. Rudra, Suprema Fuerza, fuerza del rugido, de la constante toda, exprésate en mí, el Ser que soy, el Ser que Es. Ansiada celebración lunar, aquí estoy. Dispensa en mí, toda bendición. Honro al Ser, en lo que mi vida es. Honro la luz que sé, soy. Honro en amor la verdad de mi existencia. ¿Quién puedo ser para honrar? si en la perfección existe todo. Por eso, con humildad y respeto al Ser, pronuncio un nombre resonante, con la Esfera que crea toda esta luz; Supremo Señor Rudra, atiéndeme. La vida, mi vida, está plena de mis acciones, las que fueron, las que son y las que serán. Por eso te invoco, en mi facultad de conciencia y en mi infinita devoción. Toma de mi Ser, lo que tuyo es. Toma de mí, la forma imprecisa. Toma de mí, la irrealidad que no es. Lanza con tu arco, la flecha de mi ignorancia, de mi desdicha, de mi desamor. Que se despidan lejos, donde ya no existan. Haz que llegue la verdad que no alcanzo, así sea desde tu ira. Sabré recibir en amor. No permitas que desfallezca, sin rendirme a tu bondad. Me permito rendirme hoy a la fuerza que desvanece el karma todo, que depura con dulzura y sin castigo, porque la gracia se gana, expresando lo que se es. Supremo Señor Rudra, estoy protegido de mí, por tu gracia y tu bondad. Nada temo. Om Namo Bhagavate Rudraya

En este momentome dispongo a hacer justo lo que quiero.Guardo un propósito, me guío en una senda,tengo mi Ser abierto,y mi corazón late a la par de lo que respiro.Entonces me respiro a mí,en esto que siento, en esto que soy,y a lo que ahora mismo me dispongo:a meditar, a establecerme en calma,a hacerme en mi silencio, a escucharlo,a serenar mi mente, a saber lo que contiene.Y también, a explorar lo que ya no soy,lo que ya no quiero. Así que respiro, con atención,en disposición consciente,y me observo amorosamente.Muy amorosamente, me observo.Me desprendo de todo juicio hacia mí,cualquier reclamo, ningún intento de denuncia;más bien, hago que cada respiro me suavice,alivie mis tensiones.Y lo logro.  Me siento en serenidad,en aplomo, en complacencia, a gusto,y aprecio mi respiro, todo lo que me produce,cómo me acompaña, cómo me fortalece,cómo me ama.Así mismo voy sintiendo cómo me expando,cómo todo lo que contengo es susceptiblea ser expandido, compartido, entregado.Y lo voy haciendo, me voy entregando.Y no se trata de una sensacióno algo elaborado por mi pensamiento;es una entrega, a lo que sé existey me ha entregado tanto.¿Cómo no corresponderle?,si sé que todo lo que existeha sido una entrega hacía mí,más que una sutil y divina dádiva. Y ya no me pregunto si lo merezco o no.Ya sé.Por eso, lo acepto todo amorosamente,y me siento en la capacidad de entregar igual.Correspondencia.Y saber que es una Ley. Es una Ley.¿Cómo inhibirme entonces?, ¿cómo irrespetar?,¿cómo no apreciar, valorar, amar todo?Y mi respiro ahí.Mi respiración en la constante,apacible constante, amorosa constante,a la que aprecio cada vez más y más,en la medida que sé quién soy. Y reviso la cualidad de mi respiración,brevemente, para seguir.¿Cuándo sabre dónde estoy?, si es que importa.¿Dónde estoy?Y busco alguna ubicación,quizás precisa, ¿acaso lo preciso?¿Es necesidad saber dónde estoy?Y no marco lugar, ni espacio,para saber si avanzo.Y solo respiro, para precisarme en mi espacio,en mi estado de conciencia,para hacer registro de lo que podría pesarmey que no me permita ese libre andar,desde donde quiera y hasta donde pueda. Quiero sopesar el estado de mi conciencia,la liviandad que guarda, o la pesadez que encierra,la tensión que aguanta.Y respiro. Respiro, entendiendo dónde estoy, sabiéndolo,y no permito que mi mente me ubique, ni yo a ella,ni le acepto ningún desplazamiento inadecuado.Hago que mi respiro sea tan preciso,y produzca esta precisión de almaque sé debo producirme.Y el respiro lo hace, el respiro lo logra,y existo en mi respiro, me ubico en mi respiro,siento todo en mi respiro.Ya sé que para alivianarmeno respondo a condena,ni mito existencial, ni a dogma creado,ni a palabras falsas,ni a ningún nombre falsamente erigido.De alguna forma sé, que nada existe,y que lo que soy en esa nada, es lo que Es.Y que aferrarme a lo que soyni me lleva, ni me conduce a nada.Y que lo que habito es un sistema de almas afines,que se aman y se disocian por igual,que se establecen en pugnas,así como se solidarizan,por alguna que otra causa.Y se la creen. Y mi respiro me ubica, así como me conduceal estado que Es, al estado de mi Ser,el que propongo, el que entrego,al que correspondo,y con el que establezco correspondencia,tratando con todo lo que creo ser,que sea luz, que sea entendimiento,que sea amor, que produzca fuerza.Y respiro para saber nuevamente dónde estoy,qué hago aquí, qué realmente quiero,cómo asimilo y registro todo esto, lo que existe.Y respiro para hacerme en bien,para sostenerme, y hacer que mi entrega sea,guardar la ley y que la ley me guarde.Que así sea,hoy y siempre. Om Namaha Shivaya.

Siempre que te propongas hacer este ejercicio, llámalo como puedas, quieras, necesites, de estar en ti, contigo, considera algo, siente algo, proponte algo: ser en ti. Eso, lo que consideres tu Ser, hazlo en ti, acciónalo en ti. Por lo pronto respira conscientemente, a plena voluntad, a total gusto. Respira con eficacia, con vitalidad, sabiendo todo lo que tu respiración es en ti. Expándete, haz una breve visualización de lo que tu figura, tu silueta sería. Y a cada respiro, expándete, haciendo que lo que eres, contienes, se emane. Y lo que creas existe, te circunda, te rodea, puedas adherirlo, sepas y quieras contenerlo. ¡Y habría tanto, verdad! Existe tanto, dentro de este mundo tan inteligente, tan amorosamente creado y que la idea sea ser un poco parte de todo, o igualmente todo. Así, tu respiro te va liberando y va haciendo de este mundo, algo más libre, con la libertad que sientes en ti. ¿Libre para qué? ¿Libre por qué, por quién? Y entiéndelo, libre hasta de ti, de todo eso que crees eres. Crees. Hasta de eso tendrías que liberarte. No te creas nada. Y mira que tu respiración ayuda a eso, a que te sutilices, te desprendas, te desconfigures, te desintegres. Respira y no te quedes sujeto a nada, ni a nadie. Si todavía consideras que deberías aferrarte a algo, hazlo a tu silencio, a ese espacio insondable, al que te permites introducirte, sin nada de esto que te atrapa. Tu respiración construye tu silencio y es lo que te permite establecer contacto, conexión, con lo que realmente eres, que no es nada de esto, nada de aquí. Y hasta allá se va tu respiro, el que se acuerda, el que rememora tu principio, el principio del Ser. Y vas amplificándote, vas pudiendo percibir lo que en realidad existe, lo que Es. Ahí no existe pensamiento, sensación, no existe nada. Es lo que tanto se necesita aquí, casi que olvidarte de todo y solamente estimular un recuerdo vivo, presente, eterno. Si tuvieras que llegar a algún lugar, sería ahí, aunque un lugar no es. Y respiras, respiras, respiras. Date cuenta que no te das cuenta de nada, ¿de qué sería? ¿Cómo podrías? Si el respiro tenue, sosegado, lo ocupa todo. Íntimamente considera siempre, que esta es tu más perfecta y absoluta preparación, para ser lo que eres. Dirás, si soy, ¿para qué o ante qué me preparo? Es que cuántas veces, ni te sientes lo que eres, ni lo sabes y, otras tantas, ni siquiera quieres ser lo que eres. ¿Te parece entonces, que no necesitas un entrenamiento, una preparación, con la que te dispongas de esta manera, sin perturbación, sin presión, al simple ejercicio de Ser? Sin saber nada incluso, más que confiar, en ese tu estado, tu humilde disposición y tus profundas ganas, más que admirables, de atreverte, de conocerte y, como bien sabes, por encima de todo, expresarte amor, comprenderte. Eso hace tu respiro, eso haces respirando. Vendrán días en los que ni siquiera quieras ¿y, qué importa?, si ya has hecho esto y todo esto cuenta. ¡Si supieras cuánto! Si supieras cuánto, quisieras más. Así que respira a plenitud, respira a voluntad, respira alegremente. No te olvides jamás de agradecer, jamás. Quédate un rato ahí, el que quieras. Por lo pronto, Om Namaha Shivaya.