Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda

Hoy, cuando tanto se desconoce, cubro mi Ser con el tejido sutil que mi respiro produce, aquel que me lleva a reconocerme más. Amo mi conciencia activa, la que no necesita de mi creencia, la que sabe del esfuerzo que hago por estar en todo, la que reposa sabiamente en mí, modulando mi sentir, reflejando mi latir. Desoigo el descontrol, no avivo la inconsciencia. Me hago en mi paz y permito que mi conciencia, firme y eterna, se eleve hacia los espacios del Ser. Amo Eso y Eso me ama.

Mi mayor y mejor decisión es vivir. Me convierto en vida y convierto mi vida en lo que soy, sabiendo que es un efecto de toda la causa que soy. Soy tanto y a la vez soy nada. Cada respiro se transforma en el principio de amor que existe. Toda decisión es propia y toda verdad es posible, porque la Fuente Creadora ni restringe, ni limita, ni posee. Es el fluido constante de la Nada, lo único que es y existe. No me agoto. Me sobran verdades. Me prometo más amor, por siempre.

Produce concienciaProduce el momento, ya has invocado, que sea Ganesha quien abre caminopara que te recorras.Produce tu respirar conscientemente,y que sea Ganesha quien te insufle aliento.Produce tu estado,en principio respira serenamente,sin producir alteración alguna.Lo logras regulando tu pensamiento,y no es que elijas uno u otro, ¿cómo?Más bien deja, permite que circulen,sin atajar, sin frenar ninguno.Resérvate en tu espacio, el que ocupaspor dentro y por fuera;sutil y lentamente erígete,haz que tu cuerpo sepa lo que contieney sepa asimismo, sostener al que Es, en el que eres.Respira y condúcete a un bienestar,a un despeje, a un transitar.Y lo que tendrías es que habitar lo que tu conciencia es;percíbete ahí en serenidad, en confianza,en absoluto respeto.Percibe la calma, el valor que contienesy respira a plenitud.Siempre pensarás: ¿aquí? ¿Así?¿Cómo evito, cómo me aíslo, cómo ignoro?Respira bien, respira más,no repares en tanto infortunio,lo que esta confusión es.No amplifiques, no repliques, produce lo que eres,y que el respiro te produzca a ti.Te preguntarás, sin demasiado afán:¿qué es lo que produzco en el otropara que intente, pretenda, producir en mí lo que no es?¿Qué es lo que se produce?¿Qué choca? ¿Qué agrede? ¿Qué lastima?¿Qué es lo que se produce aquí,en estos espacios, en estos tiempos?Que tu respiro produzca lo que Es.Nada puedes detener,menos en aquel, que ni siquierapuede ni quiere, producir lo que Es.Percíbete bien,estudia este recorrido,analiza tu conciencia,produciendo como estás, tu respiro.Todo esto es tan falible, menos tu Ser.Tu Ser es infalible.Y porque lo sabes,respiras así, te pronuncias así, te entregas así.Haz registro de lo que te has producido:sublime quietud, respiro exacto,mente atenta, alma libre,y este cuerpo que resiste tu ardor.¿Qué crees es lo que estás produciendo?Conciencia.¿Cómo? Produciendo amor,en principio por ti, porque te abocas, porque te sanas, porque te entiendes, porque no mientes, porque descifras, a veces no con poco pesar, lo que cargas.Pero hay propuesta, hay verdad.Respiras y te sigues proponiendosin temor, sin cansancio, con decisión.Este mi Ser, es mi mejor producto.Producto como es, de lo que mi conciencia es.No atiendo al incapaz, no respondo al cínico,no escucho al falseador.Cuento con la verdad en amor,producto de mi silencio en paz.Respiro en firme, respiro en bondad,respiro amándome, y respiro máspara agradecer todo, más, a esto que sé soy y lo que aspiro a ser.Respiro profundo, tanto, como lo que mi gratitud es.Agradezco a las fuerzas de luzque me saben atender,y me comprometo a velar en bienpor lo que mi conciencia es.Y digo, exclamo, con libertad:amo la conciencia, amo al Ser,amo a la luz, amo a la verdad.Om Namaha ShivayaPara leer otras meditaciones de Mataji Shantiananda visita: shaktianandama.com/meditaciones

No te prestes al desamorMe rijo por la fuerza inquebrantable de mi voluntad. Decido estar conmigo, en mi silencio, en mi Ser. Es mi gran propuesta, mi forma de amarme. Me entrego y acepto dónde estoy, cómo soy, incluso cada circunstancia que atenta contra mí. Lo percibo todo y me libero. No me presto al desamor, venzo mi sombra. Disuelvo pesar, molestia, angustia y desacato. Creo en el bien que se impone en Ley. Elijo amar, vencer el dolor, confiar. Sigo presente, firme en mi verdad. Agradezco.Para leer la meditación completa visita nuestra web: www.shaktianandama.com/meditaciones

El silencio que sanaLlamo a mi silencio, el que todo dice. Lo respiro, lo contengo y me sana. Me libero de tanto ruido.Sostengo mi Ser con valor, principio y ética. Me conmuevo, me percibo en bien, confío en mí. No me quiebro ni me dejo romper, menos por quien se castiga en su vacío.Nada oculto ni oscuro podrá rozar mi amor en Ley.Soy en mí, por mí, para mí, y desde ahí, soy en todo y en todos.Resuelvo aliento e insuflo amor. Es lo que más se necesita.Para leer esta meditación completa visita: www.shaktianandama.com/meditaciones

Respiro con plenitud, abro mis brazos, mi espacio, y ardo con furor, amo con fe y concilio mi verdad. En contacto con mi Ser sofoco el vacío que asfixia. Resisto, no cedo, me descubro y avanzo con humildad. No hay retorno. Quiero y sé vivir. Y si existe un vacío, es el que contengo; nadie me crea otro. Me consagro en luz, me pronuncio en amor, me rindo en gratitud. Sé quién soy y a dónde voy. Soy mi luz.Para leer esta y otras meditaciones entra a: www.shaktianandama.com/meditaciones

Padre mío, amado Ser, Fuerza Única, Conciencia mía, agradezco todo, mantenme en tu fuerza.Soy la respuesta de tu Ser y tú la mía. Nada más quiero que ser siempre en tu Ser, habitar mi conciencia y responder a esta vida con cada respiro, queriendo ser, pudiendo ser.Ahí reside mi fuerza: en mi respiro indetenible,contra todo lo que pretenda desacelerarme.Dentro de mí todo ebulle.Venzo la inercia y ardo en vida, amor y fuerza.Mi anhelo es lo único que no muere.Para leer la meditación completa visita:https://shaktianandama.com/2026/04/29/vence-la-inercia/

Hoy, cuando se llama a la unión para establecer trincheras, atacar, combatir y denunciar, busco la serenidad que contengo y aplaco mi inquietud. Sé permanecer en mí, brindarme sosiego. Reconozco mi condición, me respeto, sin que se quiebre ninguno de mis destellos. Resuelvo Ser desde el Principio que me creó. Me relaciono en luz, amándome de verdad. Aliento mi propósito en silencio y plenitud. No entrego mi alma ni abandono mi verdad. Alegro al mundo con lo que Soy.Confío en mí.

Eres en tu elecciónMe abro ante esta humanidad, observo a conciencia y me conmuevo ante este desafuero, esta crisis, este caos. Soy un ser perceptivo que ha elegido seguir conociendo y reconociendo todo, más, lo que contengo y lo que me trae aquí. Discierno y actúo con fuerza, detecto los vicios humanos y los comprendo sin desprecio, sin juzgar. La conciencia que Es resiste el caos, determina la fuerza, eleva la constante, sostiene Ley. Estoy despierto, soy benevolente, soy en mi elección. No temo. La conciencia es amor. Vivo presente. Sé seguir siempre.Lee la meditación completa aquí: https://shaktianandama.com/2026/04/15/eres-en-tu-eleccion/

Debes hacer y ser la LeyCuando nada parece ajustarse a ley alguna, y resiento con espanto todo lo que ocurre, respiro por amor, en ley, en mi más firme conexión. Me acoplo con mi sustancia, con mi sistema. Acepto mi vida, sabiéndome en mi tarea: ser y hacer más, sujeto a mi principio de amor. No temo, me transformo, estoy en logro.Saldré en luz de este caos. Respondo a mi Ser, me valoro, me hago fuerte. Soy el bien, soy el silencio, no acepto agresión. Todo es Ley, el Ser sabe, y eso soy.Lee la meditación completa en:https://shaktianandama.com/2026/04/08/debes-hacer-y-ser-la-ley/

*AFIRMACIÓN 01.04.26**¿A qué logro te atreves?*Soy sentimiento, me abro y recibo lo que brota,lo que se me dispensa, lo que produzco.Ardo en el espacio de mi corazón y me brindo:Este Ser que soy es de mí,para que siempre sea el Ser.Me sello en mi amor, sin dolor.Me amo profundamente.Amo el Ser sabiendo que es todo y todos.Me compenetro con lo que soy, sabiendo quién soy.Agradezco al Ser que ha sabido mostrarme mi propio firmamento,el reino del amor que está adentro.Me atiendo en luz: en paz, sin rencor, sin abatirme.Me agradezco tanto.Me prometo firmeza y sabia respuesta a mi Ser.Presente estoy, presente soy.Lee la meditación completa en:https://shaktianandama.com/2026/04/01/a-que-logro-te-atreves/

Ya no puedo desconocermeSé hacer lo que es, sabiendo quién soy.Mi respiro consciente nutre mi Ser.Ya no me atormento.Dejo que mi silencio me hable.Y lo potencio para detener esa turbaque insulta y se agrede por desconocer lo que es.Valoro todo lo que alcanzo y puedo expresar.Me silencio con amor, respeto, confianza y verdad.Sabré sostenerme, no rendirme,expresarme simplemente como soy.Me amo como quiero. Quiero eso.Soy fiel a mí.Para leer la meditación completa: https://shaktianandama.com/2026/03/18/ya-no-puedo-desconocerme/

LA LUZ OBRA EN SILENCIOMeditación con Mataji Shaktiananda | 11·03·2026“Que las fuerzas de luz abran camino a la paz, y quienes se ciegan sepan bien que las almas en luz obran en el silencio del amor.”Léela aquí: https://shaktianandama.com/2026/03/11/la-luz-obra-en-silencio/

NO RENUNCIES A TU DONMeditación con Mataji Shaktiananda | 04·03·2026*“¿Qué ha pasado? Y ha pasado tanto, nos ha pasado tanto, hemos hecho que pase tanto. Y se ha perdido tanta razón, nos hemos convertido en dementes, hemos perdido tanta conciencia. ¿Y el fuego creador? ¿Y la luz eterna? ¿Y el amor incondicional? ¿Y la paz entre los seres.”Léela completa en: https://shaktianandama.com/2026/03/04/no-renuncies-a-tu-don/

Me abro a toda posibilidad de ser en mí.Me proveo una pausa, desacelero el tiempo, abandono tormento, recompongo acciones, me silencio y observo, percibiendo todo de mí.Invoco a mi Ser, lo exhorto a que me libere del yugo de mi ego. Mi conciencia cede y alcanzo lo que soy: un Atman puro, consciente y despierto. Es tan simple amarme, es tan posible.Me reconozco en el Ser y ejecuto mi verdad.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/25/amarse-es-simple-y-posible/

Previo a todo,haz una breve y sentida invocación a tu Ser.Respira profunda y conscientemente,ni siquiera te nombres, despersonalízate en este momento.  Dirás, ¿entonces a quién? ¿Cómo?Confórmate con el respiro.Concibe esa atención, ese es el Ser, tu Ser.Y ni siquiera es para que esté, sino para que sea,hasta en el respiro, en tu silencio, en tu voluntad y en tu esencia.Hazte el concebidor de cada respiro conscientey hazte presente en esencia.Y toda esta disposición serena, calma,y aquella que piensa, se siente, te siente.Y si dice… déjala; se concibe a sí misma, más en un momento así,en que igualmente se siente atendida por ti, por lo que haces.Y el respiro produce tanto, concibe tanto,y afina tu percepción.Verticaliza todo y no simules nada,apréciate ahora, apréciate.¡Qué exactitud! ¡Qué dulce rigor! ¡Qué atención!Y empieza, empieza, empieza,condiciónate, sabia y sanamente,disponte con profundidad hacia tu fuerza, relátate todo,que nada obvies, ni te olvides ni desestimes,considéralo todo, haz el esfuerzo.Y mantén ese respiro,el que igualmente te escucha y sabe de ti.Eleva un propósito, confía en ti,si guardas pesares atiéndelos, arriesga todo.Ya sabrás, ya sabes, ya supiste,los tiempos que corren y cómo estás y eres en ellos.Y sabes más del propio, del que contienes, del que eres.Y al respiro que guarda, que atiende igual,que produce y pronuncia todo lo que eres y quieres.¿Ante quién? ¿Qué o quién te escucha? El Ser que Es.Entonces dile, entonces respira, entonces vive.Y ya dices, buscarás elaboraciones, argumentos, hasta excusas. Ninguna valdría. El Ser sabe, te sabe.Entonces quédate ahí, ajústate ahí,  suspéndete,redúcete al instante, comprímete. No respiro.Y cuando ya, suelta, libera y cautelosamente expande.Y mientras precisas tus sutiles respiros,anuncia, ni siquiera lo que esperas,lo que ya es, lo que ya eres, lo que ya existe.Y reserva, confía en lo que te has propuesto.¿Te acuerdas de tu breve invocación?Mi amado Ser:los cruces se dan, las fuerzas amparan,la verdad te ilumina, el Ser ama,considera aún más tu propuesta, respírala,y por sobre todo agradécete,no desfallezcas por nada, no atiendas lo necio.Respira en confianza,nada es más poderoso que la verdad,nada guarda tanto poder como la verdad,nada te permite amarte tantocomo tu más pura y firme verdad.Om Namaha Shivaya

No percibas nada,lo más importante que ocurre es tu Ser,todo lo que configuras, todo lo que pasa en tiy que el gran motor es esa respiraciónsutil, consciente, atenta,que modula tu mente, controla tus sentidosy establece tu peso gravitacional,y que juega en el estado del Serque eres y al que perteneces.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/18/convencete-de-tu-existencia/

MEDITACIÓN MATAJI SHAKTIANANDA "Fuerzas para lo que soyEstoy en este instante tan propio, en el que me brindo, me siento, creo en mí y me acepto.Nada padezco, porque me sé y me atiendo para atender lo que ocurre.Lo integro todo: lo que destruye, erosiona, incendia; y lo que otorga gracia, bienestar, esperanza. Celebro esta forma tan divina y consciente de sentirme libre.Quiero fuerzas para lo que soy, para lo que Es, y sobre todo, para sostenerme en verdad."Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2026/02/04/fuerzas-para-lo-que-soy

Me siento vivo.Respiro a respiro, pronuncio el milagro de mi vida.En el silencio que soy,me siento capaz, valiente, sereno, en paz.Ya no hay vacío, apenas existo en un remoto pensamiento de mi mente amada. El Ser se revela y Soy sin estar.Celebro cada latido, me regocijo en vida, recuerdo mi amor.Soy esto, soy esto, soy esto.Me prometo amarme más, amar todo, aceptar todo y ser todo.

Produzco entusiasmo por mí, por mi vida. Permito que crezca, iluminando mi pensar, mi sentir y mi alma, a la que solo le entusiasma ser. Me sostengo en ese encanto, en confianza, respeto y amor. Siento al ser y resplandezco. Produzco mi destello hacia todo lo que es y soy. Hago el bien, acción por acción. Me prometo ser quien soy.Activo mi entusiasmo de transformación.Soy firme, soy constante, soy leal.

Vivo para ser y estoy consciente del Ser que Soy, en este tiempo-espacio, dentro de todo lo que existe. He identificado a mi Ser, he ganado imperturbabilidad, me he reforzado, he sido paciente, he aprendido a permanecer en quietud, en comunicación conmigo.Sano con mi respiro, ante estos tiempos que buscan desolar.Siempre podré mientras permanezca fiel a la luz.Me guardo respeto, me aliento a Ser, produzco amor y soy verdad.

Es cuando te digo siempre:es la maravilla,es la maravilla de tu Ser, es la fuerza que eres, la conciencia que atiendes,tu modo de ser, el plan que ejecutasy la verdad que creas.Seguir leyendo la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/09/24/tu-magna-inmensidad/

No agotes tu respiro, que se produzca así, estableciéndote en tu conciencia sin desconocer estos tiempos, estos manejos.Si registras impotencia, acuérdate: contienes fuerza de más y no hay nada ni nadie que te la reste, porque tu decisión es -y tu elección más- ,amar, amar y amar.

Para leer la Meditación, ingresa en:https://shaktianandama.com/2025/09/03/eres-pulso-latido-idea-y-accion/

“En un mundo así donde tantos hablan, que tu silencio sea ese amor, sabiamente elaborado, humildemente manifestado y perfectamente puro. Así trabajas, así quieres, eso logras. Por eso debes confiar sin restarte. Quien sabe respirar, ama.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/20/quien-sabe-respirar-ama/

“Lo más valiente de ti es tu alma. Dirás, ¿es humana? Divina es.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/13/lo-mas-valiente-de-ti-es-tu-alma/

¿Percibes tu Atman? Dignifícalo, es el Ser. Hazte digno, sé digno, obra con dignidad.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/08/06/obra-con-dignidad/

Para leer la Meditación, ingresa a: https://shaktianandama.com/2025/07/31/el-alma-resiste-sin-resentir/

“Amorosamente, pide luz a esta Tierra, pide amor y vacía el propio. Y se dice: que esta Tierra llene lo que deba ser llenado, así como vacíe. Y que la vida valga, y que el amor prele, y que la realidad divina surja entre tanta humanidad muerta.”Para leerla completa, ingresa en: https://shaktianandama.com/2025/07/23/pide-luz-para-esta-tierra/

Observa el respiro. Pronuncia cada respiro en ti y haz que sea un disfrute. En principio serénate, encuentra calma y, si lo necesitas, alivio.  Que cada respiro te llene, así como sepas vaciarte. Es cuando te aligeras y lo que más, tu mente. Haz que se aligere, que los pensamientos pasen, sin distraerte de ti. Respira así, pensando un poco en el respiro y que el respiro te piense a ti. Produce la comunión, tu encuentro.Percibe qué produce el prana, cómo empieza a jugar contigo, cómo, desde tu misma cabeza, se dan movimientos alrededor de tu esfera. Respira todo eso sin distraerte y maravíllate de lo que logras: un estado así, tan propio, tan íntimo, tan satisfactorio. Trata de que no exista nada más que lo que eres, pese a todo lo que sabes pasa en este mundo. Y di, sereno: respiro por eso, por lo que soy, por lo que siento, por lo que existe, por lo que pasa.Pasa tanto… ¿y en ti qué pasa? En principio toda esta respiración que te cruza tan consciente,y que cada vez has sabido registrarte más y mejor,considerar todo lo que te pasa, contenerlo.Lo que de provecho sea, que se quede en ti, y lo que no, libéralo.  Soy en lo que quiero, en lo que debo, en lo que puedo. Soy lo que quiero.Y respirando di: quiero todo lo que soy. Ve percibiéndote, sin reparar en sensación, solo en ese sentimiento que te estás produciendo para ti, en ti, por ti. Quiero lo que soy.Y el respiro imperceptible, profundo y breve, alineado a la constante de ese tu Ser, tan exacto y manifiesto, que sabe proclamar su principio de verdad en respiro,en conciencia, en aptitud, en fe. Dirás, ¿solo quiero lo que soy? ¿Acaso alcanza? ¿Es suficiente? ¿Es lo justo?Respira, porque bien sabes que hasta reducida querencia es. Existes en tanto, en tantos, y es cuando con tu mismo respiro, desde tu propia mente, afiliada a tu más profundo sentir, te expandes, y lo abarcas todo, lo percibes todo,lo que pasa y lo que no, lo que conoces y desconoces, lo que quieres y lo que no.  Es cuando, desde el respiro, en conciencia plena, brota el amor, tu amor.Dirás, ¿cuánto amor existe?El que produzcas, el que sientas, el que sepas ofrendar de quien te ofrenda. Dirás, ¿quién? ¿Quién? ¿Quién?Tu Ser.  El Ser que eres, que quieres, que quieres ser.  El Ser que ya eres, el Ser que es en ti. El Todo que existe. ¿Cómo no vas a querer querer? ¿Qué te pasa? ¿Cómo vas a dañar, a ofender? ¿Cómo vas a restar, a denigrar? ¿Cómo vas a negar? Respiras y te reafirmas:quiero a quien soy, soy quien quiero.Y tu Ser en el respiro. Y ahí respiras más profundo, expresando gratitud total.  Terminas de percibirte, y atiendes sensación, alcance, estado, forma, sentimiento, y lo que más: esa conciencia latente, sin aferrarte, pero tan presente, tan maravillosa.Respiras más profundo, y te prometes amorosamente amarlo todo, todo, todo.Respira.Om Namaha Shivaya

"Tantas vidas, tantas almas,en tantos espacios, haciendo vida.Y tú respiras por tu vida.Respira por tu vida,tienes que respirar por tu vida."Leer la Meditación completa: https://shaktianandama.com/2025/07/09/elige-respirar-por-tu-vida/

El rostro activo en tu presente, dando la cara,y tu pecho abierto, que describa tu alma.Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti.Que el respiro haga todo,te surta la vida, tu vida.Observa el respiro,déjalo libre, que te marque el ritmo,y así sabrás quién eres y cómo estás.Atiende el respiro.Te vas estableciendo ahí, en tu quietud,en este tu momento, de la forma que eres,lo que estás sintiendo, lo que ocurre en ti.Que el respiro te serene más, si guardas tensión, libera,respirando todo.No busques acoplarte a nada ni a nadie,sé tú, sé en ti.No hagas petición, no busques a nadie,no atiendas ansiedad,no trates de entender nada,comprende, eso sí, lo que eres y hacesy, desde algún lugar, celebra eso,más, porque estás aquí, tan en ti,haciendo el ejercicio de introspectar,de alcanzarte más, de reforzar tu esencia en momentos así,en los que quieren determinartesin saber siquiera qué se quiere.Tú sí sabes.Respirando así, podrías hasta decir:¿quién quiere algo de mí?, además de ti.¿Quién requiere algo más de mi?Respiras y te concentras en ti,en lo que sabes quieres,y lo reservas.No son tiempos para exponerni siquiera lo que se quiere.Tiempos en los que pocos saben lo que quieren.Han entrado en manejos, intereses,y hasta confusiones,tan obvias y visibles, y ni cuenta se dan.Y tú respiras libre.Existes, vives, haces, desde tu propia fuerza.No necesitas ni refuerzos,no que habiten aquí, y sean dictaminadospor quienes pretenden que quieras lo que quieren.Respira queriendo, queriéndote.Mientras más respiras, más comprendes, créelo,sobre todo por lo que pareciera ser una sofocación, intentos de ahogo.Respira libre, respira tu verdad,respira lo que eres,y permanece observando tu inmutabilidad,tu certeza de ti,éste tu respiro, tan valioso y propio,tan dentro de ti y tan afuera de todo.Y estás ahí, sabiendo lo que quieres,y hasta ahora resistiendo lo que se fomenta de temor, riesgo y duda.Y tu respiro tan firme y atentoa tu bendita presencia.Y se te pasa el momento en el que estás,en el que eres, en el que sabes lo que quieres,siendo tu divina presencia,inocultable por lo demás,tan visiblemente hermosa, tan consciente.Eso es tu valía, ese es tu estado,esa es tu querencia y tu firme verdad, solo eso.Ni te sujetes ni te aferres, ni siquiera eso.Intenta la suspensión y, si la logras, mejor.Cada momento así cuenta para tu alcance,para tu fuerza, para tu verdad.Sostenlo, sostén el momentoy desde donde sepas y puedas, dí:firme es mi amor, firme es mi verdad,firme es mi Ser.Y el respiro libre, más libre.El respiro profundo,que exprese gratitud, firme gratitud.El respiro que expreselo mucho que te quieres, que te amas,y que momento es, siempre, siempre, siempre.Om Namaha Shivaya

“Y las fuerzas activas. Existen tantas, tan vigilantes, tan sólidas, tan trabajadas, tan ganadas. Y tu fuerza, tan constante. A cada pulso, a cada respiro, al haberte atrevido.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/06/25/mi-fuerza-soy/

Llevas tu respiro a tu pronunciamiento consciente.Que lo que expresas en este instante, en este momento, en este lugar, en este espacio,sea solo tu respiro.Que haga registro de lo que eres, de lo que vives, de dónde estás, cómo, y te pronuncies:soy esto, soy mi respiro.Comienza tu tránsitoy la mente se estableceen lo que meditar es.Se acopla, se ajusta a eso,sabiendo que este es tu plan:convertir tu respiro en tu propio recorrido.Y los pensamientos juegan,saben lo que es,y el respiro los divierte,y todo danza en ti, para esperar ese momento,en el que todo se detiene, te aquietas,te quedas en tu interior,a justa fe y elección.La fe, tú fe, tú en tu fe.¿Qué o quién más?Y mejor quédate ahí,haciendo de cada respiroun pronunciamiento de tu fe.Tu fe exacta, en respiro exacto.Es que provoca tanto extasiarse así.Quien no se tiene fe, no conoce, no se conoce.Es hasta sentir que tu respiro te tiene,te guarda, te produce tanta fe.No hay tensión, no hay agite.No es que estés inerte, al contrario,todo lo que pulsa, vibra, late,es tu fe activa.Recoges y expulsas cada respiro con tal fe,ya ves que ni los pensamientos cuentan.Todo es una divinidad porque estás, eres, en el espacio de tu fe,en el estado de tu fe, y es, sabes, puedes.Si te inquietas, la pierdes.Si te abrumas, la pierdes.Estar en estado de fe, es tal logro.No es que la fe se sienta, se logra.Es el respiro quien ejerce el logro.Es la quietud, la paz, quien goza el logro.Ten fe en tu respiro.Es inabarcable, inimaginable, es infinito,tanto el respiro como el estado de tu fe.Si te percibes, podrías comprender,que no se trata de deciren qué o en quién crees, ni vanagloriarte, ni tampoco que la fe es un secreto, menos misterio.Es tu aliento firme, tu paz interna,tu exquisito gozo, tu voluntad a prueba,y el amor experimentado.Eso es tu fe, así que no la pierdas.Respira a profundidad,respira en tu encanto.Respira agradeciendo tu inquebrantable fe, porque lo es.Tu inquebrantable fe, porque lo es.Tu inquebrantable fe, porque lo es.Om Namaha Shivaya

Para leer la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/06/11/reserva-fuerzas-de-tus-buenas-obras/

“Y ahí siendo quien eres, estando donde estás, donde quieres, donde puedes: dispensa amor. Proclama paz, porque mientras el sentir sea maldito, no se podrá.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/28/proclama-paz-y-dispensa-amor/

Estás aquí hoy.Asegúrate de estar aquí,de sentirte aquí, de saberte en ti.Y la manera es tan simple, es tan solo tu respiro, tu aliento,el que vas estableciendo.Es cuando haces presencia,te haces en tu presente.Ese sentirte vivo, activo, consciente.Lo que no implica más,que corra en ti, igualmente, la aceptación de quién eres.Así que respira atentamente.Examínate sin demasiado rigor.¿Qué es esto que reposa aquí?¿Qué contiene?¿Qué es? ¿Qué ha hecho?¿Qué siente? ¿Qué espera?Permite que todo esovaya revolviéndose ahí,en tu interno más profundo,en la extensión de lo que tu mente es,creyéndose tú.El respiro que sostiene,lo que podría convertirse en una agitación,si no te dominas.¿Quién eres?¿Qué has hecho?¿Qué te determina?¿Qué te interesa?¿Qué te importa?¿A qué juegas?¿Eres consciente?Respira lo que necesites,quizás para aliviarte,más, si algo te sabes.Examínate.¿Dominas tu pensar?¿O alcanza a abrumarte, a sofocarte, a reclamarte?Y, en cualquier caso, respira, tan profundo...Examina cuánto has podido aquietar,cuánto yace ahí, en tu mente,cuánto es capaz de sostener,lo que no garantiza que estés en paz contigo.Hay mentes que se examinan,se distienden, hasta se relajan,y no saben lo que son y contienen.Por eso es que estás aquí,haces esto, te atiendes, te concentras,y lo que sería lo ideal: te entregas, te das;con este tremendo apoyo,tu respiro, consciente y tenaz.¿Es meditar un examen mental?¿Tendríamos que estar permanentemente examinándonos?¿Habría que calificar, al saber examinarnos?¿Entraría más razón y juicio, acaso?Escucha bien: entrégate.Entrega a tu mente, expónla.Ten paciencia, ten misericordia,haz justicia, exígete resoluciones,y, por sobre todo, confía.Como ya hemos dicho:mente mía, permíteme ser,libera las tensiones, desecha mentir, expándete.Mente mía, hazte consciente,no recrimines más, no te ocultes.Mente mía: aprende a resplandecercon la verdad que eres.Eres mi verdad.¿Cómo negarte? ¿Cómo ocultarte?¿Cómo no amar?El respiro ni existe,es la suspensión, es el alcance,es la no-mente, y el paso a todo lo demás,el pulso, el latido constante y la fuerza que atrae.Y el alma en regocijo.Es la entrega.Es cuando sin destino, sin rumbo siquiera, en silencio pleno y en éxtasis,todo cesa, y se consuma la entrega.Padre amado...Respiras profundo, así vamos, en escaladas,en alcances, en entregas.Respiras más,retornas a tu aquí, ahora mismo,consciente de que estás,ojalá de lo que seas,y agradeces, te agradeces tu propia voluntad y tu bondad,a tu alma amada, dispuesta.Om Namaha Shivaya

“Y todas estas odiseas, por demás dolorosas, son parte del riesgo que tomas cada vez, para ser la expresión del Ser. ¿Cómo no amarte?”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/05/14/odiseas-para-expresar-al-ser/

Hazte consciente del respiro,cada inhalación, firme y sentida.Exhala vaciándote, que tu pensamientotambién se instale ahí.Piensa hermosamente qué quieres respirar;y piensa sanamente, qué quieres expedir, soltar.Simplifícate, y haz peticiones justas, necesarias,hasta diluirlas y quedarte ahí, tan consciente;tanto, que te otorgas permiso a estar,a operar, dentro de la esfera que has armado,dentro de lo que tu luz es, para habitarte.Siéntete por demás asistido, sostenido,y permítete además, que esto te complazca,estés en tu bien, en tu principio de amor,y hazte en calma.Quererse así, calma.Manifiéstate internamente ese sentimiento:me estoy queriendo, me quiero a mí.Y, desde ahí, todo.Me quiero tanto...y a partir de esa querencia, aspiro al amor,al amor que es, que existe, que soy.Soy mi amor, y cada respiro es mi amor,el que contengo, el que produzco,el que proyecto.Y el respirar fluye tan calmadamente,sin inquietud, sin recelo,sin tensión, con todo mi amor.Es que esto es mi amor,y lo estoy percibiendo.No se trata de una necesidad física.¿Cómo siento mi amor?¿Desde qué condición?¿Cuál es mi recurso humano, para saber, sentir, lo que es mi amor?Respiro llenándome de amor.Me lleno, me lleno,aunque no sepa ni lo que esni de dónde proviene, ni quién me lo da.¿Es acaso una sustancia?¿Es un elemento?¿Es una esencia?¿Es tanto, que es todo?¿Y acaso soy conducto?¿Qué me lo proporciona?¿De dónde proviene el flujo?Y cuando siento plenitud, ¿qué está ocurriendo?¿Hay medida, hay límite?¿Hay control, hay reserva?Y el respiro atiende, el respiro mide,y hay registro.Respiro y me colmo,retengo y sostengo,reservo y me pleno.Y del amor, el amado,el Ser, la conciencia.Y la expresión incontenible:amado Ser, amada conciencia,me estoy amando.¿Cuánto puedo? ¿Cuánto es? ¿Cuánto más? ¿Cuánto?Ya no pregunto, sé que me amas,soy la respuesta.Nada pido, me doy.Cólmame a plenitud, no contengo medida, ni restricción alguna.Me abro en luz, contemplo mi Ser,obro en bien, pronuncio verdad,no pretendo dañar, escojo ser.Promesa de alma, confianza pura,reconozco tus aliados,guardo fidelidad y entrega.Solo amor.Restablezco el juego,ya no me olvido.Amaré más.Soy en ti, soy de ti, soy tú.Ante tanto, solo gratitud,y las fuerzas necesarias,la comprensión exacta, y el respiro hasta que alcance.Me bendigo en justo propósitode ser el amor que soy.Om Namaha Shivaya

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Haciendo tu esfuerzo,produce la respiración desde el abdomen.De esta forma bajarás tensión,ansiedad, intranquilidad.Haz clara revisión de que lo logras,y libera tu pecho.No solo hay más espacio, hay más contención.Almacén irreductible de nuestros miedos.Así que esfuérzate ahí.Es tan poderoso tu organismo,tan sabio tu sistema.Percibe cómo te vas liberando.No en balde nos decimos:“nos tomamos todo a pecho”.Libéralo.Hazle espacio al amor y no al dolor.Libéralo de tensiones, por fuertes que sean.Respira, respira, respira.Y cuando esto haces,se agudizan los pulsos y los latidos,hasta sentirlos.Se van manifestando, se acoplan y se preparan.En este momento te reconfiguras,es más que una disposición, una actitud,es abrirte a tu atención, a saberte en ti.Y lo que tendrías que atender es:¿qué quieres saber, que creas no saberlo?Y el respiro decodifica,se distribuye y lo cognitivo brota:saber que eres esto, una extraordinaria criatura,condicionado para existir,para vivir, para respirar.Y que contienes algo por demás extraordinario:un Atman. La fuerza de tu Ser.Dirás: ¿Es acaso una forma única de fuerza?Sí.Y en la medida que conciencia hacesde lo que eso es, sostienes la fuerza.Dirás: ¿de dónde proviene?¿Quién me proporciona la fuerza que soy?Respira.Y como sistema que eres, entenderás que existelo que te brinda esa fuerza, esa energía, esa luz.Te pregunto, ahora, ¿tienes idea, intuyes,sientes, presientes, reconoces, aceptas?Respira, porque lo que respiras es.Se trata del más inmenso conducto,asistido y conectado a lo que la misma Fuente es.Dirás: ¿es el conducto o es la Fuente?Todo y más.  Lo que te expelió, y te permite estar aquí,así como eres, desde lo que tu sutileza es, hasta tu densidad.Y eres perfecto.Más cuando sabes ser eso y te atiendes así,explorándote, descubriéndote,trabajándote, amándote.Percibe cómo responden tus circuitosa razón del respiro. Cómo te sostienes ahí, incólume y exacto,erguido, atento, hermoso.Es así que conectasa través de tu valiente respiro,con esa fuente-concienciaque te alimenta en luz,aunque padezcas de alguna oscuridad,aunque te quiebres,aunque ni siquiera respondas.Es una bondad inimaginable,es una compasión infinita,es una muestra de amor tan vasta.Y dirás:¿Por qué aquí? ¿Por qué yo?¿Desde cuándo? ¿Hasta cuándo?Hasta que así lo quieras.Más, si puedes, si quieres,expandirte hasta lo que eso es.Dirás:¿Cómo? Desprendiéndote de esto.Y no es que lo ignores, al contrario: disolviendo, sanando,hasta desalojando, convirtiéndote,transformándote en Aquello.Y estás ahí, respirando,ya convenciéndote de nada.Respira, que lo que eres, sabe; que lo que sientes, es.Ve recogiéndote, ve sintiéndote,ya cuando has sido capaz de expandirte así,de hasta desalojarte por un instantey permitirte ser eso,así donde estás, así como eres, en esta forma,en este momento y en esta voluntad, que ni imaginas lo que eso ha sido en ti.Es tanto. Presérvalo.Agradece y bendícete.Aunque para todos es,no todos quieren ni pueden.Así que respira.Fortalécete siempre con la bondad que eres,con la actitud que guardas, y por sobre todoen tu acción en luz, en verdad.Conéctate siempre,ámate siempre,respóndete más.Om Namaha Shivaya

Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote. Aprecia el tono ambiental, lo que la naturaleza dice, exclama, manifiesta para ti.Medita sobre esos sonidos, interiorízalos y, por encima de todo, agradece tal presencia, tal comunión, tal compañía.Por sobre todo, escucha. Escucha lo que es, lo que existe, y escúchate a ti, en tu más dulce expresión de tu silencio, y sosiega los pensamientos, que cada respiro los vaya diluyendo y optes por el entorno, haciéndote uno con tal sonoridad y el tono.Místico momento, ante tal profusión de creación en la que habitas, siendo eso que eres, guardando quietud, produciendo tu sonoridad con este silencio que marca tu respiro, y esta aventura, esta divina aventura de colocarte en tu presencia, en un espacio así.¿Cuál sería la necesidad que te sobreviene ante tanto? ¿Qué crees necesitar para integrarte, si en ti mismo eres tanto, igual? Eres una hermosa naturaleza, esa excelsa criatura, eres un ser pensante, sintiente, y estás presente,te has atrevido a habitar, a vivir, a interactuar, a relacionarte, ¿con qué, con quién? ¿Desde dónde se expresa tu voluntad, tu forma de relacionarte? ¿Quién se te acerca? ¿A quién reconoces? ¿Cómo eliges? ¿Cuál sería tu necesidad? ¿Qué mecanismos, cuáles recursos empleas en las que tus relaciones son?¿Empiezas por las tuyas o por las del otro? ¿Conoces acaso bien tus necesidades? ¿Las sientes así, necesidades?¿O son tus vicios, excesos y hasta exabruptos? ¿Cómo vas e irías definiendo lo que necesitas?¿Al relacionarte pretendes dispensarlas o recibirlas?¿Cómo armas una relación? ¿Qué necesitas para establecer una relación?Más allá de lo que filial es, y si es que acaso desde ahí igual sabes ser tú, a partir de lo que eres y crees necesitar, así como lo que se necesita de ti. Y cuando te digo armar, es por cómo te dispones. ¿Cuál es tu forma de relacionarte? ¿Natural acaso? ¿Espontánea, libre, transparente? O, por el contrario, ¿regulas, marcas intereses, finges lo que crees necesitar o incluso abusas? Y respiras. Y respiras. Y respiras.En el respiro, siente tu relación contigo, en lo vital, en lo necesario, en tu reconocimiento, y en lo que conoces de ti.Continuar la lectura:

"Ya no me inhibo ni me oculto, ni temo más. Hay que hacer, hay que ser esa acción de amar, y que ésta, mi conexión conmigo mismo, ante el respiro que soy, sea también lo que alimenta la conciencia que Es.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/04/09/ser-la-accion-de-amar/

"¿Qué tienes? A tu Ser. ¿Para qué? Para entregarlo. ¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti." https://shaktianandama.com/2025/04/02/entregate-a-lo-que-realmente-eres/

Alimenta sanamente tu respiro,depurando pensamientos, y no cediendo a ninguna tensión.Moviliza internamente ese prana, y percibe sutilmente lo que produce.Eleva conscientemente esa respiración.Primeramente céntrate en el Anahata y respira desde ahí, a corazón puro.Visualiza lo que reside ahí, cómo se ubica, y pronuncia alguna razónsobre tu corazón,La mejor que puedas elaborar, y que sientes.Centra tu respiro.Irriga ascendentemente hacia Vishuddha.Tu voz, tu palabra, tu pronunciamiento, tu verbo.¿Qué tanto dices? ¿Qué tanto hablas?¿Qué argumentas ¿Qué defiendes? ¿Cuánto atacas?Respira ahí, pronunciando internamenteel sonido primigenio, produciendo vibración, un Om íntimo, interno, casi mudo.Inténtalo.Percíbete y sigue elevando hasta Ajna,tu visión interna, tan insondable,tan profunda, y logra el Shambhavi mudra,confluye ahí, en tu mirada eterna,desde donde has visto todo, te has visto siempre.Respira así, mirándote, mirándolo todo,tan consciente.Respirando así, abre el Sahasrararespiro a respiro.Respiro a respiro, tu inmensa ventana de luz,tu inmenso cielo, tu extendida cúpulahacia tu expandido Ser.Respira tu quietud, tu voluntad,tu esfuerzo, tu concentración,tu atención, tu entrega.Permanece así en ese contacto contigo.Nada que pensar, solo el respiro, y esa tu percepción de ti,contemplando tu Ser, conociéndolo,sosteniéndolo, habitándote, viviendo, entregándote a lo que realmente sabes eres: esa conciencia, ese estado,ese espacio inimaginable en el que todo eres, todo.Y te das al encuentro, lo vives, lo registras, y respiras.¿Qué tienes? A tu Ser.¿Para qué? Para entregarlo.¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti.Respiras ofrendándote en lo que eres, como eres,y en todo lo que tienes.Y tu silencio exclama:tómame, soy de ti.Respiras y pareciera que estás ahí, no siendo así.¿O crees que es nuestra tanta plenitud?¿Aquí?Y es el juego de esta existencia.Y mientras más preciso, claro y exacto seas: más alcance,más desprendimiento, más elevación,más Nada, liviandad, sutileza, Es el compromiso, es el acuerdo,es la promesa, es la verdad.¿Cuánto te has dado?¿Cuánto crees que es así?¿Acaso crees en el tiempo?El respiro en total dicha,y tus puntos perfectos, en línea con lo que el esplendor es.Tú, siendo Luz.Tú, en éxtasis.Y el corazón tan vivo, latido a latido,pulsando tu sentir,olvidando la razón...Olvidando la razón por la que late,se pliega al latido mismode lo que el Ser es.Conciencia a plenitud.Es así que produces tu amor,tranquilamente, en serenidad, confiando, atendiéndote, registrando,y estimando tu Ser,sin reparar en nada ni en nadie,pero eso sí, proyectando a todo y a todos,lo que eres.Y el sentimiento: que solo sea amor lo que late.Respiras profundamente,avivándote, imaginándote ya aquí,tal y como eres, tal y como te ven,tal y como sientes, considerando el momento, el espacio,tu fracción, en la constante que Es.Respiras en gratitud.Acércale a quien quieras,pero más a ti, un pensamiento.Te cuento el mío:hermana querida, alíviate.Que los ángeles te besen cada díay te sanen tu corazón, que es el mío.Respira profundo.Om Namaha Shivaya

“Que esa sea tu actitud de vida, y que te alcance siempre tu respiro para habitarte, para ejecutar tu sombra, para que liberes tensiones kármicas, y sepas siempre creerte y seguir amándote.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/26/el-juego-limpio-del-alma/

"Tienes que creerte, es un acto tan amoroso, así que deja todo lo que te tensiona y te dice que no, que no es así. Sí estás en ti, sí cumples un propósito, has vencido temores, has querido, has necesitado amarte más. Y es un logro."Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/19/el-amoroso-acto-de-creerte/

“Lo que yace en mí, que ya sé que no es de mí, no lo sostengo. Desde que mi decisión fue: transformación, desprenderme, desarraigarme, demoler lo que me atrapa de mí.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/12/demoler-lo-que-me-atrapa/

“Si respiro no hay, ¿qué me sostiene? Si respiro no hay, ¿qué existe? Si acato el silencio y me expando en el vacío, ¿qué hay? ¿Sabes habitar eso? De no haber nada, ¿quién existe, en qué? Y logro de la mente es, y ni decir, del alma misma, la que es del mismo Ser, en la que depositó lo esencial”.Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/03/05/acato-el-silencio-y-habito-el-vacio/

“Respiro amor y silencio, valiente fórmula para lo que el Ser es. Pero no te confíes, tu ego siempre juega mal, más, cuando divino se cree. Asfíxialo, ahógalo, aniquílalo, redúcelo a nada. Eso lo hace tu verdad, tu firme verdad.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/19/valiente-formula-amor-y-silencio/

“Un fractal consciente con respiro propio. Una fuerza de amor, ¿qué más? Y lo más inmenso: la inmersión en lo que la Nada es. Sutiles atisbos, acompasadas pulsaciones, remotos latidos en sinergia con los tuyos.”Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/12/un-fractal-consciente/