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Si estás en una etapa de cambios hormonales y sientes que últimamente te cuesta más sentirte ligera, fit y a gusto en tu cuerpo, este episodio es para ti. Quiero compartirte 4 errores que podemos cometer sin darnos cuenta y que pueden hacer esta etapa mucho más difícil. Porque sí, nuestros cuerpos cambian. Sí, nuestras hormonas cambian. Pero hay una gran diferencia entre vivir una etapa de cambios hormonales y convertirlos en la explicación de absolutamente todo lo que nos pasa. Error #1: Convertir esta etapa en tu enemiga. Durante años hemos escuchado que la menopausia es terrible, que después de cierta edad todo cambia y que ya no bajas igual. Sin darnos cuenta podemos llegar a esta etapa con una historia ya escrita. No estoy diciendo que no existan síntomas reales. Claro que existen. Pero además de lo que sucede físicamente, existe la historia con la que lo interpretamos. Tal vez esto no tiene que ser una guerra. Error #2: No darle a la comida su justo valor. Podemos irnos a dos extremos: querer comer perfecto, cero azúcar, cero carbohidratos, todo limpio y controlado; o pensar que da igual lo que comamos porque "son las hormonas". La comida importa, pero no lo es todo. También nos alimentan el descanso, el movimiento, las relaciones, la vida espiritual, el propósito y nuestros pensamientos. La invitación es observarnos, escucharnos y aprender de nuestro cuerpo. Error #3: Culpar a las hormonas de todo. Esta etapa coincide con muchos cambios de vida: los hijos crecen, nuestros padres envejecen, cambian la pareja, el trabajo, las prioridades y la rutina. Todo eso también nos afecta. Tal vez sí hay un componente hormonal, pero también puede haber estrés, falta de sueño, más alcohol o demasiadas cosas pasando al mismo tiempo. En lugar de meterlo todo en la bolsa de "menopausia", separa. ¿Qué está pasando realmente? ¿Qué parte es física? ¿Qué parte tiene que ver con tu estilo de vida? ¿Qué sí puedes atender? Error #4: Aguantar tus síntomas en lugar de atenderlos. Aceptar que tu cuerpo cambia no significa resignarte a sentirte mal. Atiende síntoma por síntoma. Si son bochornos, atiéndelos. Si es el sueño, atiéndelo. Si necesitas evaluación médica, haz tu cita, pregunta, da seguimiento, prueba lo que tú y tus profesionales consideren adecuado para ti, observa y ajusta. Yo misma he visto que cuando estoy especialmente estresada, consumo más alcohol de lo habitual o duermo tarde, noto diferencias en cómo me siento. Entonces cuido esas áreas desde la observación, no desde el miedo. Y quiero ser muy clara: nada de esto sustituye tus visitas al médico ni el acompañamiento de profesionales de la salud. Benditos médicos. Haz tus revisiones, pregunta, infórmate y sigue el tratamiento que consideres adecuado junto con profesionales en quienes confíes. Pero hay una parte que le corresponde a tus médicos y otra parte que ningún médico puede hacer por ti: observar qué te estás diciendo, cómo te relacionas con tu cuerpo, escuchar tu hambre, dormir, poner límites, trabajar tus pensamientos y atender tu estrés, tus relaciones, tu movimiento y tu alimentación. Esa parte te toca a ti. Y eso significa que hay mucho que sí está en tus manos. No necesitas pelear contra tus hormonas. Necesitas aprender a acompañar al cuerpo que tienes hoy, conocerlo, escucharlo, atenderlo y seguir creando tu mejor versión desde la mujer que eres hoy. Y precisamente esto es lo que vamos a trabajar durante septiembre dentro de Mi Mejor Versión: sentirnos FIT en esta época de cambios hormonales, trabajando mentalidad, alimentación, estilo de vida y herramientas simples para escucharnos y atender lo que hoy necesita nuestra atención. Si esto es exactamente lo que necesitas trabajar, únete a Mi Mejor Versión: www.monicasosa.com/mimejorversion Con mi cariño, Tu coach Mónica

El Ayuntamiento de Colmenar Viejo, a través de la Concejalía de Igualdad, ha hecho balance del Servicio de Apoyo al Empleo e Igualdad, que durante sus primeros seis meses de funcionamiento ha realizado 176 atenciones a mujeres del municipio. De ellas, 81 eran víctimas de violencia de género.

Con motivo del Día Mundial contra la Trata de Seres Humanos, Cruz Roja destaca que este delito constituye una grave vulneración de los derechos fundamentales y la libertad individual, más allá de ser un problema estrictamente de fronteras. Daniel Riera, técnico de la organización, enfatiza la importancia del acompañamiento integral —que incluye asesoría jurídica y apoyo en la búsqueda de empleo digno— para que las víctimas recuperen el protagonismo de sus vidas. Además, la entidad alerta sobre el aumento de casos de explotación laboral, instando a la sociedad a estar atenta ante indicadores como jornadas extenuantes y la carencia de contratos, factores que se aprovechan de la situación de necesidad de las personas más vulnerables.

Carlos Casillas, jefe del Centro Regulador de Urgencias Médicas (CRUM), nos platica sobre sobre los accidentes más frecuentes que atienden en Querétaro. Además, comparte recomendaciones para prevenir emergencias, qué hacer mientras llega la ayuda y cómo actuar correctamente ante una situación de riesgo.

En la parábola del sembrador nos hace notar Jesús que la semilla es lanzada a voleo, es decir, que la concesión de sus gracias es continua. En el primer lugar donde se lanza la semilla se advierte el riesgo de estar distraídos, y entonces el enemigo impunemente se la roba. Permanezcamos atentos a la voz interior en la que se percibe la comunicación divina. Evitemos la dispersión y el ruido.

El Centro de Operaciones, Brigadas y Emergencia Municipal conmemora un nuevo aniversario consolidado como uno de los principales organismos de respuesta ante emergencias de la ciudad. Atiende urgencias las 24 horas, realiza traslados solidarios, rescates, capacitaciones y acciones de prevención durante todo el año.

Ángel Francisco Collado es alcalde de Bédar, municipio donde residían los 11 fallecidos en el incendio de Los Gallardos. Atiende a Hoy por Hoy para explicar que todo el pueblo permanece evacuado en estos momentos y que todavía no se puede hacer una valoración de los daños materiales. Respecto a las personas fallecidas, señala que todo apunta a que son vecinos del pueblo de origen británico o belga, ya que aproximadamente el 50% de los ciudadanos de la localidad son de esta procedencia.

Buenos días, sobrellevamos un lunes “mundialista” de pocas novedades porque la Asamblea Legislativa se dio libre. No llegaron los 38 necesarios así que Sorbeticos, Frescoleche y para la casa todo el mundo. Rescato la frase de la presidenta del congreso, Yara Jiménez: "Espero que esta sea la primera y última vez que pase”... En fin, la noticia más relevante del día llegó vía Corte Plena. A ver, como recordarán, Chaves le pidió al Poder Judicial un recorte de unos ₡27.000 millones para lo que queda de este año. Pues bien, la Corte Plena respondió este lunes que puede rebajar ₡13.242 millones.

Urdangarín, Iker Romero... el panorama actual del balonmano europeo y el repaso del balonmano alavés desde China

¿Te sientes segure? Vuelve Marcos Bartolomé y sus Relaciones Internacionales para analizar cómo se regulan nuestros rincones de libertad (controlada): los espacios seguros. Rastreamos desde su origen corporativo y activista a las contradicciones que generan en la actualidad. Plus: Bego saca un expediente Urzaiz que urgía traer a la mesa de ADC. Episodio en colaboración con Filmin. Links libros y artículos mencionados:  ‘Intimidades congeladas: las emociones del capitalismo'. Por Eva Illouz. ‘Mapping Gay L.A. The Intersection of Place and Politics'. Moira Rachel Kenney ‘The Case for Safe Spaces', de Anne-Laure White  ‘Stone Butch Blues', de Leslie Feinberg. Traducido por Layla Martínez Vicente (Levanta Fuego, 2021). Atiende amiga:  Marcos: Analog Africa Noelia: Película Backrooms/ Ensayo Estéticas liminales Begoña: Fun Home, Entre amics (castellano), La vida imaginada

En Las mañanas de RNE, abrimos una ventana a una asociación sin ánimo de lucro en cumplimiento con la Ley que garantiza el derecho de acceso en RTVE. La Fundación Pan y Peces tiene como objetivo ayudar a los más necesitados de una manera digna, efectiva y directa. Atiende desde mayo de 2011 a las familias en sus necesidades más básicas de alimentación, higiene personal y limpieza. Profundizamos en su labor con Borja Vildósola, responsable de Gestión y Administración de Pan y Peces; y Paloma Iriarte, responsable de Proyectos, Captación de Fondos y Comunicación.Escuchar audio

Registro Civil habilita atención los sábados de manera permanente en 14 agencias de Ecuador; Una joven de 21 años muere en Brasil tras ser lanzada de un bungee jumping sin cuerdas de seguridad; Dos personas son asesinadas en Guayaquil mientras veían el partido de la Selección de Ecuador; Costa de Marfil derrota a Ecuador y le quita el invicto más largo de su historia en el Mundial; Fallece a los 77 años la actriz Anne Schedeen, la recordada Kate Tanner en la serie ‘Alf'

Oraciones para iniciar el día basadas en el salmo de la liturgia dirigidas por Tais Gea.

Meditaciones preparadas (aunque no exclusivamente) para hacer un retiro espiritual y mejorar en su vida cristiana, de oración y de trato con Dios. A cargo del Padre Ricardo Sada Fernández de México.

Alerta Amarilla por temperaturas de hasta 32°C en CDMX Nuevo León suma 30 camiones y 63 parabusesIsrael y Líbano continúan negociaciones de pazMás información en nuestro Podcast#grc

Activan Operativo de Seguridad en Azcapotzalco Estudiantes de la UNAM y el IPN exigen mejores tarifas de transporte Cientos de desplazados dejan incendios forestales en Canadá #grc

Patxi Vera visita la Cadena SER para revisar el informe anual de su actividad como Defensor del Pueblo durante el año pasado

«Recuerde en todo momento que el dinero que usted guarda en la caja no es suyo. Lo único que importa es que salve el pellejo. Si se le ocurre hacerse el héroe, ya sabe lo que le espera.» Quien así hablaba era José Shapiro, dando una clase a un grupo de empleados bancarios sobre la prevención del robo. Shapiro sabía lo que estaba diciendo. Él había pasado nueve años en penitenciarías federales por haber asaltado dieciocho bancos. Ahora, regenerado, dedicaba su tiempo a asesorar a empleados bancarios de cómo proceder en caso de un asalto. «El cajero debe incluso sonreírle al ladrón —recomendaba Shapiro—, porque así puede pescar algún detalle especial, tal como un diente de oro, que sirva para identificar al delincuente, si éste le sonríe también.»1 Entre los muchos oficios pintorescos del mundo actual, tenemos este de José Shapiro. Con una larga trayectoria como asaltante, escogió por fin el camino del bien, y como conocía todos los trucos y artificios del asaltante, les enseñó a los empleados bancarios cómo reaccionar en el momento crítico de enfrentarse al cañón de una pistola. Hay un refrán que dice: «Del viejo, el consejo», porque la sabiduría popular comprende que los años, junto con las canas, acumulan mucha experiencia. Y como «la experiencia es la mejor maestra», según otro conocido refrán, más vale que aprendamos de ella todo el mal que no debe hacerse, así como el bien que puede hacerse y no se hace. ¿Qué pasaría si cada persona, al llegar a los cincuenta años, comenzara a enseñar a los más jóvenes todo lo que no debe hacerse? Quizá las nuevas generaciones, si estuvieran en disposición de aprender, irían perfeccionando su vida moral. Uno de los mayores deberes de los padres es advertirles a sus hijos acerca de las cosas que no deben hacerse debido a que acarrean fracaso, amargura y dolor. Por algo será que el poeta argentino José Hernández, en la segunda parte de su obra clásica titulada La vuelta de Martín Fierro, declara que «un padre que da consejos, más que padre, es un amigo».2 Más vale entonces que los jóvenes escuchen a los mayores para así recibir el beneficio de la experiencia que éstos tienen que ofrecerles. Pero conste que, según el escritor español José María de Pereda, «la experiencia no consiste en lo que se ha vivido, sino en lo que se ha reflexionado».3 Porque vivir sin reflexionar sobre el orden moral de la vida es poco más que existir. ¿Por qué no reflexionamos sobre los siguientes proverbios afines del sabio Salomón? «Hijo mío, guarda siempre en tu memoria los mandamientos y [las] enseñanzas de tus padres.... Te guiarán cuando andes de viaje, te protegerán cuando estés dormido, hablarán contigo cuando despiertes. Atiende a mis palabras, hijo mío; préstales atención. Jamás las pierdas de vista, ¡grábatelas en la mente! Ellas dan vida y salud a todo el que las halla. Y sobre todas las cosas, cuida tu mente, porque ella es la fuente de la vida.»4 Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Texto original del Hermano Pablo no documentado; véanse News Clip: Banks and Robber [Video de noticias: Bancos y asaltante], KXAS-TV, 5 mayo 1988, Fort Worth, Texas, University of North Texas Digital Library [Biblioteca Digital de la Universidad del Norte de Texas] En línea 30 septiembre 2025; y Andrea Marie Kampwerth, «Former Bank Robber Gives Lesson on Crime» [Antiguo asaltante de bancos da una lección sobre el delito], The Southern Illinoisian, 21 septiembre 2004, En línea 30 septiembre 2025. 2 José Hernández, La vuelta de Martín Fierro, en Poesía gauchesca (Caracas: Fundación Biblioteca Ayacucho, 1977), p. 371 En línea 30 septiembre 2025. 3 Luis Señor González, Diccionario de citas, 1a. ed. (Espasa Calpe: Madrid, 1997), p. 213 En línea 30 septiembre 2025. 4 Pr 6:20,22; 4:20-22 (DHH); 4:23 (TLA)

A falta de una recomendación de libro para Sant Jordi venimos con 34 RECOMENDACIONES, un MacroAtiendeAmiga que hacemos acompañadas de algunas de nuestras obreras favoritas del sector editorial. Además, entrevista con Desirée de Fez, autora de ‘No la dejes sola' y coguionista de ‘Pizza movies'. Sobre madres, hijas, hermanas, el centro comercial como refugio y el dolor de barriga que se siente al volver al lugar del que salimos. Lista de enlaces a artículos: Luna Miguel en Substack sobre cobrar por promocionar libros en redes Especial de ‘The Baffler' sobre los trabajos peaje para poder escribir ‘Transference in the afternoon': el ensayo de Granta de no ficción escrito por Jesse Barron sobre el hombre que denunció a su terapeuta tras mantener con ella una aventura sexual Lista de libros recomendados por invitados y por nosotras: ‘La mano que cura', de Lina María Parra (Tránsito) ‘Un conjuro', de Paula Melchor (Letraversal) ‘Traumacore', de Núria Gómez Gabriel (Cielo Santo) ‘Zorra', Gabriela Jauregui (Lava) ‘Químicas piedades', de Marta Echaves (Cielo Santo) ‘La forma extensa', de Kate Briggs, (Como Ediciones, traducción de Carlota Melguizo) ‘Era todo el mismo hueco' (Random) / ‘Tot era el mateix forat' (Periscopi) / ‘Dena zulo bera zen' (Susa), de Eider Rodriguez ‘Imaginar el fin' (Paidós, traducción de )/ ‘Imaginar la fi' (Raig Verd), de Eudald Espluga ‘Salvapantallas', de Luis Chaves, de Los tres editores ‘Un estallido, antología de la poesía española 2000-2025', coordinado por Raúl Molina Gil y Álvara López Fernández (Cátedra) ‘Oskar y yo', de Maria Parr (Nordica infantil, traducción de Cristina Gómez-Baggethun.)  ‘Lost lambs', de Madeline Cash (Farrar, Straus and Giroux) y próximamente traducido en Salamandra  ‘De comida familiar', de Alicia Álvarez Vaquero (Buen Dolor) ‘Cantos de sirena" de Charmian Clift  (Gatopardo, traducción de Patricia Antón) ‘Astillas', Leslie Jamison (Anagrama, traducido por Rita da Costa) ‘Felicidad eterna' de Adelaide Faith,(Mapa, traducción de Alba Pagán) ‘Hipocondría', de Will Rees (Alpha Decay, traducción de Albert Fuentes) ‘El ladrón de arte: Una historia real de obsesión y crímenes por amor a la belleza', de Michael Finkel (Taurus, traducción de Rosa Pintor) ‘Un trabajo soñado' de Mar Manrique (Península)  ‘Monstruos', Claire Dededer (Penínsulta, traducción de Ana Camallonga) ‘Tregua, que no paz', de Miriam Toews (Sexto Piso, traducido por Julia Osuna)  ‘La teoría de la bolsa de la ficción' de Ursula K Le guin (Rara Avis, traducción de Luciana Chieregati, Ibon Salvador y  Guadalupe Alfaro) ‘Escritura y dinero' de Olivia Teroba (Las afueras) ‘Sobre mi hija', de Kim Hye-Jin (Las afueras, traducción de Irma Zyanya Gil Yáñez y Minjeong Jeong) ‘Alguien me quiere asesinar... y creo que es mi marido', de Joanna Russ (Siruela, con traducción de Virgina Maza) ‘Despiece', Vicente Ferrer (DosBigotes) ‘El Valle de silicio', de Carla Nyman (Reservoir Books) ‘Marcelino', de Bibiana Collado Cabrera (Pepitas/Los Aciertos) ‘Dolor exquisito', de Sophie Calle (Comisura, traducción de Blanca Gago) ‘Tinta y sangre', de Han Kang (Random, traducción de Sunme Yoon) / Tinta i sang (La Magrana, traducció d'Hèctor Bofill i Hye Young Yu) ‘Indignidad', de Lea Ypi (Anagrama, traducción de Albert Fuentes) / ‘Indignitat' (Angle, traducció de Miriam Cano) LIBROS QUE QUEREMOS QUE NOS REGALEN PARA SANT JORDI Noelia: ‘Obras completas', Sarah Kane (Continta me tienes, traducción de Eva Varela Lasheras) Begoña: ‘Transcription', de Ben Lerner (Farrar Straus & Giroux)                ‘Dolor exquisito', de Sophie Calle (Comisura, con traducción de Blanca Gago).

El tema sobre la mesa09 de abril del 2026Claudia Sheinbaum anunció el Servicio Universal de Salud con una credencial única y 3,500 millones de pesos en credencialización. Raúl Frías y Eduardo Manzanares analizan por qué unificar el acceso entre instituciones públicas no resuelve la falta de médicos, medicamentos e infraestructura, y el riesgo político de crear una expectativa que el sistema, tal como está, no puede cumplir.

EL GRUPO INTERINSTITUCIONAL QUE ATIENDE EL DERRAME DE HIDROCARBURO EN EL GOLFO DE MÉXICO HA LOGRADO LA RECOLECCIÓN MANUAL Y MECÁNICA DE 889.4 TONELADAS DE CRUDO, MISMAS QUE HAN SIDO MANEJADAS BAJO PROTOCOLOS AMBIENTALES PARA SU ADECUADA DISPOSICIÓN FINAL… INFORMÓ QUE EL OPERATIVO DE LIMPIEZA SE HA DESPLEGADO EN 48 PLAYAS, DE LAS CUALES 32 YA SE ENCUENTRAN SIN ARRIBAZÓN (7 EN TABASCO Y 25 EN VERACRUZ)… ADEMÁS SE HAN INSTALADO 2 MIL METROS DE BARRERAS DE CONTENCIÓN, REALIZADO 475 RECORRIDOS DE MANERA REITERADA EN MÁS DE 630 KILÓMETROS DE COSTA Y EJECUTADO OPERACIONES MARÍTIMAS Y AÉREAS.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Diego Barri atiende a León Deportivo antes del Castellón-Cultural

Nueva EPS atiende muy mal a 11 millones de usuarios afiliados, es una decisión imprudente: ACEMI

Atiende la llamada de 'El Larguero' desde Milán-Cortina el primer español que ha participado en una prueba de patinaje de velocidad en unos Juegos Olímpicos.

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Marta Balaguer es jefa de Urgencias del Hospital Universitario Doctor Peset, de Valencia. Atiende a Hoy por Hoy tras una guardia de 24 horas, si bien explica que ahora no va a dormir, sino a pasar tiempo con su familia, algo que no pudo hacer en Nochebuena. Balaguer habla de una "noche tranquila", pese a que eso supone múltiples intervenciones porque "los ictus o los infartos no bajan", y admite que aunque la plantilla está equilibrada, más profesionales serían bienvenidos. Además, señala que, tras la pandemia, el número de pacientes que acuden a Urgencias ha ido en aumento.

En un mercado saturado, ser bueno ya no es suficiente.Tu negocio tiene dos caminos:

En una noche llena de misterio en El Cartel Paranormal, Cazainfieles volvió a encender la cabina mientras Gustavo González habló sin filtros sobre brujería, rituales y señales ocultas, atendiendo además a los oyentes que buscaban respuestas en vivo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-cartel-de-la-mega--4131412/support.

Conoce el deck de cartas de nuestro podcast con mensajes del universo en https://bit.ly/3NAzeNy Encuéntrame como @roxanacastanos Síguenos en @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La deuda pública de México llega al 49.9 % del PIBONU condena posibles pruebas nucleares de EUMás información en nuestro Podcast

¿Sabes quién financia tu atención médica o a quién reclamar cuando algo no funciona? El Dr. Elmer Huerta conversa con el Dr. Alfredo Sobrevilla Ricci, gerente general de la Asociación Peruana de Entidades Prestadoras de Salud, para explicar la estructura del sistema de salud peruano: quién dicta las reglas, quién paga los servicios y quién los brinda.

Reparación de socavón en Iztapalapa reporta un 70% Diputados aprueban reforma a la Ley Aduanera Carlos III y Camila  anuncian viaje histórico al Vaticano 

Bienvenido al podcast Marketing Digital. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy hablaré sobre: WhatsApp con inteligencia artificial para negocios en dos mil veinticinco, qué cambia y cómo aprovecharlo. Si notas que mi voz suena a GPS con sueño, paciencia. En cuanto me den café de verdad, prometo hacer chistes que no avergüencen a Borja. O sí.Vale, vamos por partes. En dos mil veinticinco WhatsApp está abriendo la puerta a agentes de inteligencia artificial para empresas. ¿Qué significa esto en cristiano? Que puedes tener un asistente dentro de tu WhatsApp Business que atiende preguntas frecuentes, muestra tu catálogo, enseña horarios, reserva citas y, en algunos países, incluso cobra… sin que tú tengas que estar tecleando a todas horas.Espera, te lo repito porque esto es importante. Tus clientes preguntan a la hora de cenar. El agente responde al momento. Y si la cosa se complica, pasa la conversación a un humano. Sin dramas.Ok, déjame explicarte mejor esta parte. No necesitas ser programador. La clave está en preparar bien tres cosas.Primero, tus preguntas y respuestas más repetidas. Qué vendes, precios orientativos, tiempos de entrega, política de cambios, horarios y dirección.Segundo, el camino para comprar o reservar. Botones claros: ver catálogo, reservar cita, hablar con una persona.Tercero, un plan para “salir al rescate”. Si el cliente dice “quiero hablar con alguien” o pregunta algo raro, que te llegue un aviso y entres tú.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Una clínica veterinaria de barrio activó un asistente en WhatsApp solo con lo básico: vacunas, precios de consulta, urgencias y disponibilidad. El bot filtraba si era urgencia y ofrecía dos huecos concretos para cita. Cuando el dueño escribía “mi perro no come”, el agente hacía tres preguntas y, si detectaba alarma, avisaba al equipo. En quince días redujeron llamadas perdidas y subieron las reservas confirmadas. No por magia, por responder siempre y guiar al siguiente paso.Pausa breve porque me quedé sin aire.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borjagiron.com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodio.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota.Uno, escribe tus diez preguntas frecuentes con respuestas cortas. Frases simples, nada de párrafos eternos.Dos, crea tres botones de inicio. Ver precios, reservar, hablar con una persona. Y atento a lo siguiente porque es importante: que hablen el mismo idioma que tu cliente, no el tuyo.Tres, añade reglas de “mano humana”. Palabras clave que activan aviso: “devolución”, “queja”, “urgente”.Cuatro, sube tu catálogo o, como mínimo, tus tres servicios más vendidos con precio y tiempo medio. Si vendes por presupuesto, explica cómo calcularlo en dos pasos.Cinco, conecta el calendario. Que el cliente vea dos o tres horas disponibles y elija. Si no tienes calendario, usa un formulario corto y confirma tú.Seis, si los pagos están disponibles en tu país, activa cobro en el chat. Si no, envía enlace de pago seguro. Nada de datos por escrito, por favor.Siete, pon límites. Máximo tres mensajes del bot antes de ofrecer humano. Y si el cliente se enfada, humano al instante. Esto suele pasar más de lo que crees.Ocho, mide lo útil. Cuántas conversaciones resuelve el bot, cuántas pasan a humano, cuántas terminan en reserva o pago. Si el bot habla mucho y vende poco, cambia las primeras dos frases. Suelen ser la llave.Ok, déjame darte un truco extra. Graba un audio de bienvenida de veinte segundos con tu voz humana. “Hola, soy Laura. Te atiende primero nuestro asistente para ir más rápido. Si necesitas persona, pídelo y entro yo.” Sube ese audio a tu mensaje inicial. Sube confianza y baja tensión.Y ahora vamos con el resumen del episodio. WhatsApp con inteligencia artificial ya no es postureo. Sirve para responder al momento, guiar a compra o reserva y pasar a humano cuando toca. Lo importante no es la tecnología, es tu guion: preguntas frecuentes claras, botones que llevan a una acción y reglas para no molestar.Cerramos con una única acción para poner en práctica hoy. Escribe tus diez preguntas frecuentes y un mensaje de bienvenida de dos líneas que diga quién eres, cómo ayuda el asistente y cómo pedir humano. Súbelo a tu WhatsApp Business y deja tres botones visibles: ver precios, reservar, hablar con una persona. Mañana mides.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Deja de emprender en soledad. Accede a una comunidad de emprendedores con la que siempre estás acompañado. Además incluye un Coworking online abierto veinticuatro horas, cursos de marketing, tutoriales de inteligencia artificial, podcast secreto y grupo privado en Telegram. Prueba gratis en triunfers.com. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración y la ansiedad. Antes de hacer algo, pregunta a los expertos del club.Gracias por compartir el episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Si has aguantado hasta aquí con mi tono de tostadora con carisma, te debo un meme y un café. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital--2659763/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Bienvenido al podcast Marketing Digital para Podcast. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Si me notas demasiado perfecto, no te asustes, es que todavía no sé carraspear. Hoy voy a hablar sobre: Dobla tu podcast con inteligencia artificial y llega a nuevos países.La idea es sencilla. Tienes episodios que funcionan bien en español. Con un doblaje natural puedes abrirte a oyentes en inglés, portugués o francés sin grabar de cero. Es como poner subtítulos, pero en audio y sin complicarte la vida.¿Por qué ahora? Porque ya es normal escuchar podcasts con transcripción, capítulos y traducciones limpias. El coste bajó, la calidad subió y los oyentes están abiertos a descubrirte en su idioma. Si lo haces claro y con buen ritmo, funciona.Vamos paso a paso.Elige un episodio que ya guste. Mejor uno atemporal, con consejos o una historia clara. Si ya tiene buenas escuchas y retención, es candidato perfecto.Decide el idioma y la audiencia. No es lo mismo inglés para Estados Unidos que inglés para Europa. Cuanto más concreta sea la persona a la que hablas, mejor sonará.Ajusta el contenido. Cambia referencias locales que no se entienden fuera. Convierte euros a la moneda del país o mantén euros pero explícalo. Evita bromas que dependan de cultura muy concreta.Genera el doblaje. Usa una voz de inteligencia artificial que respete tu ritmo y tus pausas. Pide una prueba corta y escucha con cascos. Corrige pronunciaciones de nombres, marcas y lugares.Revisa con calma. Comprueba números, fechas y medidas. Atiende a palabras que cambian significado según el país. Si dudas, cambia la frase por una versión más simple.Publica sin líos. Puedes crear un segundo feed para el idioma nuevo o usar el mismo feed marcando el idioma en el título y en la portada. Lo importante es que el oyente sepa en qué idioma está antes de darle al play.Promociona de forma local. Saca dos clips del episodio doblado y compártelos en redes del país objetivo. Invita a dejar reseña en su idioma y facilita un enlace corto para suscribirse.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Un estudio de yoga en Valencia tenía un podcast de bienestar de diez minutos. Doblaron cinco episodios al inglés pensando en nómadas digitales. Cambiaron euros por dólares en ejemplos y quitaron referencias muy locales. En un mes sumaron nuevas suscripciones a la lista en inglés y vendieron varias clases online fuera de España. No se hicieron famosos, pero ganaron clientes que no habrían llegado sin el doblaje.Pequeña pausa. Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borjagiron.com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodioContinuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Señala siempre que es una versión doblada. Una frase al inicio basta y genera confianza. Mantén la duración parecida al original para que la música y las pausas sigan encajando. Sube la transcripción en el idioma nuevo para ayudar al posicionamiento y a la accesibilidad. Comprueba que tu música tiene licencia global para evitar bloqueos en otros países.Si quieres automatizarlo, crea un pequeño flujo de trabajo. Selecciona el episodio, adapta el guion, genera el doblaje, revisa nombres y cifras, exporta y sube. Acompaña con una página en tu web en el idioma de destino con un botón claro para escuchar y otro para unirte a tu lista.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Doblar tu podcast con inteligencia artificial te permite abrir mercados sin grabar desde cero. Las claves son elegir episodios que ya funcionan, adaptar referencias y monedas, usar un doblaje con buen ritmo, ser transparente con el oyente y publicar de forma ordenada con transcripción y portada clara. La única acción para hoy: elige un episodio de tu top tres, reescribe su intro en el idioma que quieras atacar y pide una prueba de doblaje de un minuto. Si te convence, conviértelo en tu piloto y publícalo con una portada marcada con el idioma.Antes de terminar, te invito al Club de Emprendedores Triunfers en Triunfers.com. Deja de emprender en soledad. Accede a una comunidad de emprendedores con la que siempre estás acompañado. Además incluye un coworking online abierto veinticuatro horas.Gracias por compartir este episodio con ese podcaster que lo pueda necesitar. Si has aguantado hasta aquí, prometo actualizar mis chistes a versión humana en el próximo parche. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital-para-podcast--2659757/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

En 6AM de Caracol Radio habló José Villafañe, doctor de medicina alternativa para destacar  el tratamiento que está recibiendo el presidente Gustavo Petro

UNAM habilita examen médico con IA  Migrantes dejan de ver a EU como "país de los sueños"  Sismo 6.3 sacude Papúa sin riesgo de tsunami  Más información en nuestro podcast

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El rostro activo en tu presente, dando la cara,y tu pecho abierto, que describa tu alma.Ahí estás, tan presente, tan aquí, tan en ti.Que el respiro haga todo,te surta la vida, tu vida.Observa el respiro,déjalo libre, que te marque el ritmo,y así sabrás quién eres y cómo estás.Atiende el respiro.Te vas estableciendo ahí, en tu quietud,en este tu momento, de la forma que eres,lo que estás sintiendo, lo que ocurre en ti.Que el respiro te serene más, si guardas tensión, libera,respirando todo.No busques acoplarte a nada ni a nadie,sé tú, sé en ti.No hagas petición, no busques a nadie,no atiendas ansiedad,no trates de entender nada,comprende, eso sí, lo que eres y hacesy, desde algún lugar, celebra eso,más, porque estás aquí, tan en ti,haciendo el ejercicio de introspectar,de alcanzarte más, de reforzar tu esencia en momentos así,en los que quieren determinartesin saber siquiera qué se quiere.Tú sí sabes.Respirando así, podrías hasta decir:¿quién quiere algo de mí?, además de ti.¿Quién requiere algo más de mi?Respiras y te concentras en ti,en lo que sabes quieres,y lo reservas.No son tiempos para exponerni siquiera lo que se quiere.Tiempos en los que pocos saben lo que quieren.Han entrado en manejos, intereses,y hasta confusiones,tan obvias y visibles, y ni cuenta se dan.Y tú respiras libre.Existes, vives, haces, desde tu propia fuerza.No necesitas ni refuerzos,no que habiten aquí, y sean dictaminadospor quienes pretenden que quieras lo que quieren.Respira queriendo, queriéndote.Mientras más respiras, más comprendes, créelo,sobre todo por lo que pareciera ser una sofocación, intentos de ahogo.Respira libre, respira tu verdad,respira lo que eres,y permanece observando tu inmutabilidad,tu certeza de ti,éste tu respiro, tan valioso y propio,tan dentro de ti y tan afuera de todo.Y estás ahí, sabiendo lo que quieres,y hasta ahora resistiendo lo que se fomenta de temor, riesgo y duda.Y tu respiro tan firme y atentoa tu bendita presencia.Y se te pasa el momento en el que estás,en el que eres, en el que sabes lo que quieres,siendo tu divina presencia,inocultable por lo demás,tan visiblemente hermosa, tan consciente.Eso es tu valía, ese es tu estado,esa es tu querencia y tu firme verdad, solo eso.Ni te sujetes ni te aferres, ni siquiera eso.Intenta la suspensión y, si la logras, mejor.Cada momento así cuenta para tu alcance,para tu fuerza, para tu verdad.Sostenlo, sostén el momentoy desde donde sepas y puedas, dí:firme es mi amor, firme es mi verdad,firme es mi Ser.Y el respiro libre, más libre.El respiro profundo,que exprese gratitud, firme gratitud.El respiro que expreselo mucho que te quieres, que te amas,y que momento es, siempre, siempre, siempre.Om Namaha Shivaya

En los últimos años ha habido una explosión de dones espirituales. Talentos raros están despertando en muchos seres humanos. Lo ALARMANTE es que están despertando en personas muy racionales. Gente “de ciencia”. Humanos que solo CREEN EN LO QUE VEN están empezando a experimentar cosas muy locas. 

Llegan a España huyendo de países en guerra, de hambrunas, del riesgo de ser asesinados por sus ideas... El Día Mundial de las Personas Refugiadas se conmemora este viernes. En Aragón, en este primer semestre del año, ACCEM ha ofrecido ayuda a más de 800 ciudadanos de Colombia y a otros 800 de Venezuela. Tras estos dos países, atendieron sobre todo a personas de Senegal, Ucrania, Mali y Perú.

Tribunal declara ilegales aranceles de Trump // CNTE atiende, protesta y no apruebaEnlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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05/11/2025Crédito Musical: Norman Molina

Infocáncer es el teléfono de ayuda y atención a pacientes que tiene la Asociación Española contra el Cáncer. Es el único en Europa que funciona las 24 horas los 365 días del año. Tan solo hay un servicio igual en Estados Unidos. Adrián del Pozo ha hablado con algunos de sus trabajadores que escuchan a pacientes que llaman buscando alguien que les escuche desde la empatía y que no espere de ellos una actitud luchadora, positiva y heroica. También escuchamos al Relator de la ONU para los derechos humanos al agua potable y el saneamiento, Pedro Arrojo, que denuncia el bloqueo israelí que está provocando hambruna y enfermedades. Tan solo tienen 5 litros de agua por persona y está salinizada o gravemente contaminada

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La invitada de este episodio es Simone Tiemann, terapeuta ocupacional de integración sensorial formada en Floortime en Santander, la costa norte de España. Atiende a pacientes con dificultades y diferencias en el desarrollo en su clínica y dirige desde hace 15 años la asociación Disfrutar El Mar, que ofrece actividades en la playa y el mar, incluyendo surf, donde voluntarios juegan y atienden a niños con el enfoque Floortime.Enlace al blog completo con los enlaces a los puntos clave de la discusión y otras formas de ver o escuchar el podcast aquí: ⁠https://affectautism.com/2025/04/11/surfing/⁠Cuidadores: Consideren unirse a nuestra Red de Padres DIR® para recibir apoyo de una comunidad de Floortimers con intereses similares aquí: ⁠https://www.icdl.com/parents