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NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchJUEVES, 11 DE JUNIOVER A JESÚSCuando Jesús se sentó para descansar junto al pozo de Jacob, venía de Judea, donde su ministerio había producido poco fruto... Se sentía débil y cansado, pero no descuidó la oportunidad de hablar a una mujer sola, aunque era una extraña, enemiga de Israel y vivía en pecado. Mientras la mujer hablaba con Jesús, le impresionaron sus palabras... Comprendió la sed de su alma, que las aguas del pozo de Sicar no podrían nunca satisfacer. Nada de todo lo que había conocido antes, le había hecho sentir así su gran necesidad. Jesús la había con-vencido de que leía los secretos de su vida; sin embargo, se daba cuenta de que era un amigo que la compadecía y la amaba. Aunque la misma pureza de su presencia condenaba el pecado de ella, no había pronunciado acusación alguna, sino que le había hablado de su gracia, que podía renovar el alma... Dejando su cántaro, volvió a la ciudad para llevar el mensaje a otros... Con corazón rebosante de alegría, se apresuró a impartir a otros la preciosa luz que había recibido. "Venid, ved un hombre que me ha dicho todo lo que he hecho: ¿si quizá es este el Cristo?" —dijo a los hombres de la ciudad. Sus palabras conmovieron los corazones. Había en su rostro una nueva expresión, un cambio en todo su aspecto. Se interesaron por ver a Jesús... Tan pronto como halló al Salvador, la mujer samaritana trajo otros a él. Demostró ser una misionera más eficaz que los propios discípulos. Ellos... tenían sus pensamientos fijos en una gran obra futura, y no vieron que en derredor de sí había una mies que segar. Pero por medio de la mujer a quien ellos despreciaron, toda una ciudad llegó a oír del Salvador... Esta mujer representa la obra de una fe práctica en Cristo. Cada verdadero discípulo nace en el reino de Dios como misionero. El que bebe del agua viva, llega a ser una fuente de vida. El que recibe llega a ser un dador (Conflicto y valor, 15 de octubre, p. 294). VIERNES, 12 DE JUNIO: PARA ESTUDIAR Y MEDITAREl Cristo triunfante, "Ninguna tentación pudo inducir al salvador a pecar", 3 de julio, p. 193.En los lugares celestiales, "La fe que aprovecha", 11 de abril, p. 110. 

La Mesa - 10.06.2026 - Ninguna de las mociones para crear comisiones investigadorasnsobre la gestión de ASSE alcanzó los votos necesarios by En Perspectiva

Ninguna mente ha imaginado lo que Dios tiene preparado para quienes lo aman (1 Corintios 2:9, NTV).Encuentros imperdibles ~ Devocional de Jóvenes ~ 9 de junio 2026 ~ AD7Devocional----------------------------Code: XGE8BAQPZUAZZJIZBUSCA en Facebook el texto de la matutina:http://www.facebook.com/AD7Devocional/SIGUE en Instagram el post de la matutina y el versículo diario:http://www.instagram.com/AD7Devocional/VISITA nuestra pagina de internet:http://www.ad7devocional.comSUSCRIBE a YouTube, comparte y ve nuestros videos:http://www.youtube.com/AD7DevocionalESCUCHA a traves de Spotify:https://open.spotify.com/show/4VfzQUU2omzsrqITRsL6AhAutor: Milton Andrade (Andrade, Milton)Titulo: Inverso / DiferenteMatutina Para JóvenesDevoción Matutina Para JóvenesGracias a Ti por escucharnos, un abrazo AD7… Hasta la próxima!

El mito de la Baliza V16 japonesa para motos: el bazar de las tonterías Recientemente ha corrido como la pólvora en redes sociales un supuesto "invento revolucionario": una baliza de preseñalización al estilo de nuestra polémica V16, diseñada supuestamente en Japón y adaptada con un soporte universal magnético y de pinza para motocicletas. La realidad, analizada bajo el microscopio técnico es mucho más prosaica: «Eso no es más que una linternita con adaptador de bazar que un genio ha transformado en noticia de internet. Ni es un elemento de preseñalización, ni tiene homologación, ni aporta nada a la seguridad vial. Es un accesorio estético de chufla, como los cuernos de reno que la gente le cuelga a los coches en Navidad». La comparación sirve para recordar que la verdadera V16 en España nació de un despropósito normativo. A pesar de contar con la consolidada homologación europea R65 (que ampara luces de emergencia de alta visibilidad y calidad), la administración española decidió crear una regulación nacional aislada. El resultado ha sido un sistema de balizas cuya implantación técnica y de conectividad sigue arrastrando lagunas de seguridad y de visibilidad que dificultan la protección real del conductor en caso de avería. Conducir en Tokio: 40 millones de personas y un silencio sepulcral Si algo sorprende al bajarse del avión en el área metropolitana de Tokio —un coloso urbano que concentra a casi 40 millones de habitantes, una población similar a la de toda España— es la ausencia de ruido. Al contrario que en las grandes urbes españolas, donde el atasco se acompaña de una banda sonora de bocinazos, acelerones e insultos, el asfalto japonés destaca por su calma y orden. En Japón, las normas no son sugerencias; se respetan a rajatabla. Alberto de la Torre lo experimentó en primera persona al alquilar un keicar (los icónicos coches ultracompactos japoneses de bajas emisiones) cerca del mítico Monte Fuji: «Estuve conduciendo y es increíble la cultura del automóvil que tienen. Ves a señores de más de 70 años conduciendo clásicos o deportivos con guantes de cuero blanco. Pero lo más impactante es el civismo: nadie pita, la gente deja distancias de seguridad holgadas y, si alguien se equivoca, los demás cooperan». De la Torre relató una anécdota que en España habría acabado en conflicto: por la inercia de conducir por la derecha, llegó a meterse sin querer en sentido contrario (en Japón se conduce por la izquierda). ¿La reacción de los conductores nipones? Ninguna señal de agresividad. Al dar por sentado que se trataba de un error humano involuntario, detuvieron sus vehículos con total respeto, le cedieron el espacio suficiente y esperaron pacientemente a que subsanara la maniobra. En España, ese mismo despiste habría provocado una tormenta de bocinazos, agresiones verbales y situaciones de riesgo extremo. Del "Tren Bala" al "Tren Burrilla": la obsesión por las tolerancias mecánicas El contraste cívico se traslada directamente a las vías del tren. Quien viaja a Japón y utiliza el ferrocarril de alta velocidad descubre una precisión que parece de ciencia ficción para un usuario español habitual. Mientras en Valladolid o Madrid celebramos frecuencias de tren cada hora y media como un auténtico privilegio de conectividad, en el país del sol naciente la alta velocidad funciona con la dinámica del metro: Frecuencias constantes: Los trenes bala llegan al andén, detienen su marcha exactamente 2 minutos para la subida de pasajeros y parten con puntualidad de milisegundos. A los 3 minutos, otro convoy repite la operación en el mismo andén. Tolerancia cero a las vibraciones: El viaje en el Shinkansen es de una suavidad absoluta, carente de ruidos, traqueteos o balanceos gracias a un mantenimiento predictivo y a un diseño de tolerancias mecánicas que roza la perfección. La contrapartida la sufrimos a diario en España con el bautizado con ironía como «Tren Burrilla». Los nuevos trenes de ancho variable, por ejemplo, han protagonizado un rosario de incidencias técnicas, retrasos crónicos y vibraciones tan intensas que, como bromea el propio Lagunar, «parece que vas en una sesión de fisioterapia constante en lugar de en un transporte de alta velocidad». La diferencia no es tecnológica; es una cuestión de rigor, de tolerancias industriales y de mantenimiento predictivo. La tolerancia social: ¿nos hemos vuelto demasiado dóciles? El debate concluye con una profunda reflexión sobre la conciencia y la respuesta de la ciudadanía ante el declive de los servicios que financia con sus impuestos. En Japón existe una baja tolerancia social al error del sistema, pero el ciudadano canaliza su civismo cumpliendo escrupulosamente con el orden establecido. En Europa, la respuesta es dispar: mientras los vecinos franceses paralizan el país con protestas (como los chalecos amarillos) cuando sienten que sus derechos son vulnerados, en España parece haberse instalado una preocupante pasividad. Tras la crisis de la pandemia y las restricciones de movilidad, la sociedad española parece haber desarrollado una tolerancia alarmante al deterioro de las carreteras, a los retrasos del transporte ferroviario y a la ineficacia de ciertas normativas de seguridad vial. En Auto FM creemos firmemente que la seguridad vial no se construye únicamente dictando leyes desde un despacho oficial o recaudando multas; requiere un compromiso cívico de respeto mutuo en el asfalto, una administración corresponsable y una exigencia firme por parte de los ciudadanos para que las infraestructuras que pagamos entre todos estén a la altura de la vida que deben proteger. Escucha el episodio entero aquí: https://go.ivoox.com/rf/175003403 Escúchanos en: www.podcastmotor.es Twitter: @AutoFmRadio Instagram: @autofmpodcast Twitch: AutoFMPodcast Youtube: @AutoFM Contacto: info@autofm.es

Sabemos que deberíamos amar a nuestros vecinos. Pero casi ninguno lo hace. ¿Por qué? Hay tres barreras: el tiempo — la vida moderna fue diseñada para el aislamiento; el miedo — a lo incómodo, al rechazo, a comprometerse; y el bypass espiritual — usar el servicio global como sustituto del amor local. Ninguna de ellas es falta de amor. Son patrones culturales que hemos normalizado. Y el antídoto no es un programa nuevo — es intencionalidad. Un paso pequeño. Y luego otra vez.

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Esta predicación de Efesios 4:26 nos enseña que el enojo no es necesariamente pecado, pero debe ser gobernado por la justicia divina. Pablo dice: «Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo». El Salmo 80 es un clamor de Israel en medio de la aflicción, donde Dios manifiesta su ira justa contra la desobediencia, pero también su misericordia para restaurar. La ira humana puede dar lugar al diablo, mientras que la ira de Dios busca corrección y arrepentimiento. Debemos aprender a enojarnos sin pecar, como Cristo en el templo, y no permitir que el enojo se convierta en amargura. Banda sonora: Drop the Tapes - Biblioteca de audio de YouTube Donaciones local: https://iglesiadeciudadreal.es/donaciones Web: http://iglesiadeciudadreal.es/ Podcast: http://www.ivoox.com/podcast-iglesia-. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPq8l9Q7KcX7j6iOGDPP_zg x (antes Twitter): https://x.com/home?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/ Facebook: https://www.facebook.com/IglesiaCristianaEvangelicaDeCiudadReal Nota informativa: En todos nuestros videos se pueden traducir los SUBTÍTULOS a cualquier idioma. Ir a configuración y elegir idioma de subtitulo. 24/05/2026- PREDICACIÓN DE LA MAÑANA - SERIE: EFESIOS Efesios 4:25-32 Reina-Valera 1960 25 Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo; porque somos miembros los unos de los otros. 26 Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo, 27 ni deis lugar al diablo. 28 El que hurtaba, no hurte más, sino trabaje, haciendo con sus manos lo que es bueno, para que tenga qué compartir con el que padece necesidad. 29 Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes. 30 Y no contristéis al Espíritu Santo de Dios, con el cual fuisteis sellados para el día de la redención. 31 Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia. 32 Antes sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo. © Sociedad Bíblica de España

~ #HouseOfGroove #053 ~ Your monthly dose of Groove! This episode features tracks from Wh0, Melé, Roland Clark, Kolter, BLOND:ISH, Riordan, Green Velvet, MEDUZA & many more! TRACKLIST: https://open.spotify.com/playlist/1FLi0WVE0LRYHb1cosC4JV Follow me for more music and good vibes! ➔ @elliotdeejay (https://instagram.com/elliotdeejay) #GroovyPromos ➔ Send MP3 320kbps & your socials to promos@elliotdeejay.com to be featured on #HouseOfGroove! ----- Tu dosis mensual de Groove! En este episodio suenan temas de Wh0, Melé, Roland Clark, Kolter, BLOND:ISH, Riordan, Green Velvet, MEDUZA y muchos más! TRACKLIST: https://open.spotify.com/playlist/1FLi0WVE0LRYHb1cosC4JV Sígueme para más música y buen rollo! ➔ @elliotdeejay (https://instagram.com/elliotdeejay) #GroovyPromo ➔ Envía MP3 320kbps y tus redes a promos@elliotdeejay.com para sonar en #HouseOfGroove! ====== ~ Groovy Promos ~ Mike Sandcastle - Give Me Your Love [Jolene Records] - SoundCloud: https://soundcloud.com/mikesandcastle - Instagram: https://www.instagram.com/mikesandcastle/ ----- Cas - Give It To Me [Bid Muzik] - SoundCloud: https://soundcloud.com/casmusicus - Instagram: https://www.instagram.com/casmusicus/ ----- Peter Romero - Wanna Talk [And Dance] - SoundCloud: https://soundcloud.com/peterromerodj - Instagram: https://www.instagram.com/peterromerodj/ ----- Sergiodnine - Hotness [Crazy Nutz Music] (Unreleased) - SoundCloud: https://soundcloud.com/sergiodnine9 - Instagram: https://www.instagram.com/sergiodnine/ ====== 'House of Groove' shows ELLIOT's sound, combining everything from House to Tech. It might be a bassline that vibrates your chest or fresh drums that make you move, but it surely has a groove! ----- El show 'House of Groove' muestra el sonido de ELLIOT, combinando todo entre el House y el Tech. Ya puede ser una bassline que te vibre en el pecho o una percusión que te haga mover, pero seguro que tiene groove! ====== * Legal disclaimer: None of the songs in this mix have been produced by me. For any copyright issues, please contact me. * Nota legal: Ninguna de las canciones en esta sesión ha sido producida por mí. Para cualquier problema relacionado con derechos de autor, por favor contactar conmigo.

En este episodio de Creadores Podcast, Marcelo Zegarra se sienta a conversar con el escritor y dramaturgo Odín Dupeyron en una plática profunda e incómoda sobre las mentiras de la espiritualidad moderna y el positivismo de las filosofías de bienestar actuales.A través de un desglose magistral, Dupeyron expone los cimientos de su propuesta más audaz: la creación de una orden o "religión" basada estrictamente en el criterio propio, la duda no ética y la lógica brutal. Shownotes00:00 Odín Dupeyron y su regreso a Creadores Podcast01:21 Por qué el propósito de vida y las misiones son un mito03:23 La diferencia clave entre charlar en un podcast y hacer arte en el teatro05:16 Adaptabilidad radical: Cómo buscar la felicidad si lo pierdes todo06:41 La espiritualidad moderna es una mentira muy bonita y un placebo08:54 Conciencia y "Awareness": Estar atentos a la verdad de la realidad11:37 La vida no tiene sentido: El universo es un caos inevitable13:32 Cómo aceptar la realidad eliminando por completo el pensamiento mágico15:00 El lado oscuro del estoicismo mal interpretado y la retención de emociones16:08 Por qué quiero fundar una religión dedicada al Criterio Humano18:20 El peligro intelectual de las certezas cerradas y absolutas19:54 Experiencia personal vs evidencia científica comprobable20:40 Cómo se alimenta la mente desde la niñez para no volverse loco22:44 Lo que las religiones tradicionales le han cobrado caro a la humanidad24:50 Ninguna filosofía posee el derecho reservado de la bondad humana25:40 Optimizar la vida constantemente te estresa y te hace más infeliz27:35 Por qué la experiencia personal sin criterio es una fórmula para el fracaso29:38 Las virtudes exageradas se convierten en defectos: Busca los grises31:44 El método de Sócrates: Cuestionar al cerebro por qué piensa lo que piensa33:28 Cómo empezar a practicar la búsqueda de la razón mediante preguntas35:09 Usar la lógica brutal como un escudo contra la manipulación externa36:19 Herramientas psicológicas reales frente al dolor, el cambio y la muerte37:54 El décimo mandamiento del criterio: No buscarás salvadores externos40:16 Privilegio natural vs responsabilidad: Cómo salir del rol de víctimaSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/AtrHuGNNKHg- https://youtu.be/HiT40Y9JTTU- https://youtu.be/_Pv5ZGB_r0Y- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Odin:- https://www.instagram.com/odindupeyron/- https://www.instagram.com/grupoodindupeyron/- https://www.youtube.com/c/OdinDupeyronGOD- [www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron](http://www.facebook.com/GrupoOdinDupeyron)- https://www.tiktok.com/@grupoodindupeyron?_t=8nmHcYun6wf&_r=1Libro de Odin:- Y colorin colorado este cuento aun no se ha acabado - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3Qq3Py1- ¿Nos tomamos un café? - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3QqOvBg- En tu única vida - Odin Dupeyron:https://amzn.to/3CUYFak- El Pequeño Libro De La Realidad - Odin Dupeyron:https://amzn.to/4gRK25o- Not The End - Odin Dupeyron:https://amzn.to/438cqNHCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#OdinDupeyron #CreadoresPodcast #CriterioPropio #PensamientoCritico #RealismoExistencial

En este episodio hablamos de: 1. Aunque se demostrara científicamente la existencia de “algo” después de la muerte, la humanidad no cambiaría radicalmente. 2. El miedo y la biología humana impiden, de manera lógica y sana, los cambios bruscos de conciencia. 3. La evolución personal ocurre de forma gradual, no mediante atajos. 4. El miedo se supera poco a poco a través de la experiencia y la adaptación. 5. Las grandes transformaciones espirituales pueden resultar difíciles de procesar mentalmente. 6. La vida debe entenderse como un proceso continuo de evolución humana. 7. Los errores y dificultades forman parte necesaria del aprendizaje y crecimiento. 8. Ninguna vida vale más que otra desde el punto de vista de la evolución personal. 9. Es posible vivir en paz aceptando la vida y la muerte como parte natural del viaje humano. Si quieres contactarme puedes hacerlo en : contacto@buscadoresdesentido.es La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: contacto@buscadoresdesentido.es 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447

El tema sobre la mesa. 21 de mayo del 2026.A 22 días de la acusación de la DEA y la Fiscalía de Nueva York contra Rocha Moya, el gobierno mexicano acumula al menos seis versiones contradictorias sobre su seguridad y paradero — desde escoltas de la Guardia Nacional hasta "no tiene escoltas federales". Sheinbaum reconoció hoy la existencia de fichas rojas de Interpol contra los diez acusados sin precisar cuándo se emitieron. El primer post de Rocha tras la acusación fue una advertencia implícita de que no iría solo si lo perseguían — eso explica el silencio de los gobernadores de Morena y la ausencia de AMLO. Los 60 días del tratado de extradición vencen alrededor del 22 de junio; si México no ha actuado, EE.UU. tiene base para iniciar el proceso formal.

‘Da risa': Sheinbaum responde a quienes piden que rompa el pacto con criminales.Condenan a prestanombres de García Luna a pagar 578 mdd.FGR ejecuta cateos y órdenes de captura contra funcionarios en Morelos.Estados Unidos presentó una acusación contra el expresidente de Cuba Raúl Castro.Los temas de hoy. No te lo pierdas en 5 minutos.

Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado. *¿Qué aprenderás en este episodio?: 1) ¿Mujeres tóxicas o mujeres normales? 2) Qué es la idealización y por qué es uno de los mayores peligros para un hombre en una relación (sin que se dé cuenta). 3) De dónde viene el problema de fondo: por qué las últimas generaciones tienen tasas récord de frustración con las mujeres que las generaciones anteriores no tenían. 4) Por qué esperar una mujer sin fricción, sin dramas y sin comportamientos desafiantes es como esperar un gato que no maúlle. 5) La diferencia entre comportamientos femeninos normales (que vas a encontrarte siempre) y comportamientos realmente ingestionables (que sí son para soltar). En el episodio de hoy analizamos por qué muchos hombres llaman tóxica a cualquier mujer que se cruzan en su vida y por qué otros se quedan atrapados en relaciones que no tienen sentido pensando que el problema son ellos. Veremos cómo la idealización con la que nos han educado nos lleva a esperar una mujer que no existe, a descartar mujeres reales pensando que están locas, y a confundir lo que es naturaleza femenina con lo que realmente sí es ingestionable… y qué tienes que entender para dejar de caer en la trampa una y otra vez. Taller online: https://www.hombrealfa.top/taller-cero-dramas/ Domingo 24 de mayo a las 19.00 hora Madrid. Queda grabado.

En los albores de la civilización no había dos escrituras como se suele creer. Había tres. Esta tercera y misteriosa escritura, conocida por los expertos como «protoelamita», apareció en la meseta del antiguo Irán exactamente al mismo tiempo que las otras dos daban sus primeros pasos. Sin embargo, este sistema, que ha sido inexplicablemente ignorado por casi todo el mundo desde su descubrimiento en 1899 en la antigua ciudad de Susa, podría haber sido el más avanzado de los tres. Tan avanzado, de hecho, que representa un salto evolutivo espectacular en la historia de la humanidad, pero desapareció casi tan rápido como surgió. Los investigadores de la Universidad de Oxford, que llevan más de un cuarto de siglo enfrascados en digitalizar las 1.700 tablillas protoelamitas que existen, señalan que esta misteriosa 'tercera' escritura pudo haberse inspirado en el cuneiforme primitivo de la vecina Mesopotamia, a apenas unos cientos de kilómetros de distancia. No obstante, otros especialistas, como los de la Universidad de Reading en el Reino Unido, nos advierten de que esto no es tan sencillo. Ellos proponen algo aún más fascinante: que las tres escrituras nacieron de forma independiente y paralela, heredando símbolos de sistemas más rudimentarios de la Edad de Piedra, símbolos prehistóricos que ya circulaban por el suroeste de Asia. Ninguna copió a la otra; todas bebieron de un ancestro común. Además, todo apunta a que el protoelamita era un silabario avanzado. Si aceptamos que la verdadera escritura es aquella que codifica el habla, entonces los antiguos iraníes inventaron la primera escritura real de la humanidad.

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«Hablamos la verdad» es el llamado de Pablo en Efesios 4:25-32 a una vida de integridad y amor en la comunidad cristiana. Desechando la mentira, cada uno hable verdad con su prójimo, porque somos miembros unos de otros. El apóstol advierte contra el enojo que da lugar al diablo, contra el robo y la ociosidad, y contra la palabra corrompida que no edifica. En lugar de eso, hay que trabajar honradamente para compartir con el necesitado, y hablar solo palabras buenas que ministren gracia al oyente. El pasaje culmina con el mandato de ser benignos, misericordiosos y perdonarnos unos a otros, así como Dios perdonó en Cristo. La verdad no se habla sin amor, ni el amor sin verdad. Esta es la senda del nuevo hombre. Banda sonora: Drop the Tapes - Biblioteca de audio de YouTube Donaciones local: https://iglesiadeciudadreal.es/donaciones Web: http://iglesiadeciudadreal.es/ Podcast: http://www.ivoox.com/podcast-iglesia-. YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCPq8l9Q7KcX7j6iOGDPP_zg x (antes Twitter): https://x.com/home?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/ Facebook: https://www.facebook.com/IglesiaCristianaEvangelicaDeCiudadReal Nota informativa: En todos nuestros videos se pueden traducir los SUBTÍTULOS a cualquier idioma. Ir a configuración y elegir idioma de subtitulo. 17/05/2026- PREDICACIÓN DE LA MAÑANA - SERIE: EFESIOS Efesios 4:25-32 Reina-Valera 1960 25 Por lo cual, desechando la mentira, hablad verdad cada uno con su prójimo; porque somos miembros los unos de los otros. 26 Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo, 27 ni deis lugar al diablo. 28 El que hurtaba, no hurte más, sino trabaje, haciendo con sus manos lo que es bueno, para que tenga qué compartir con el que padece necesidad. 29 Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes. 30 Y no contristéis al Espíritu Santo de Dios, con el cual fuisteis sellados para el día de la redención. 31 Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia. 32 Antes sed benignos unos con otros, misericordiosos, perdonándoos unos a otros, como Dios también os perdonó a vosotros en Cristo. © Sociedad Bíblica de España

~ #ELLIOTLive @ AXIOM, Madrid (27/04/26) ~ VIDEO SET: https://youtu.be/G3bYLDRCU70?si=QYKCan_0ssVOQkP1 Full pure House set at AXIOM headquarters in Madrid, and it was good :) Check my next live sets near you! ➔ @elliotdeejay (https://instagram.com/elliotdeejay) ----- Set puro House en los AXIOM headquarters en Madrid, y estuvo genial :) Ven a mis próximos sets en directo cerca de ti! ➔ @elliotdeejay (https://instagram.com/elliotdeejay) ====== The 'ELLIOT Live' series brings you all ELLIOT's live DJ sets at clubs, festivals and other venues. ----- La serie 'ELLIOT Live' te trae todos los DJ sets en directo de ELLIOT en clubs, festivales y otras salas. ====== Send your #GroovyPromo (MP3 320kbps SoundCloud/Dropbox/Drive) & socials to promos@elliotdeejay.com to be featured on #HouseOfGroove! ----- Envía tu #GroovyPromo (MP3 320kbps SoundCloud/Dropbox/Drive) y redes a promos@elliotdeejay.com para sonar en #HouseOfGroove! ====== * Legal disclaimer: None of the songs in this mix have been produced by me. For any copyright issues, please contact me. * Nota legal: Ninguna de las canciones en esta sesión ha sido producida por mí. Para cualquier problema relacionado con derechos de autor, por favor contactar conmigo.

© 2026 Pablo René Enríquez España y Melvin Estuardo Castellanos. Todos los derechos reservados. Este documento forma parte del examen parcial de la clase de Fundamentos del Marketing de la Universidad Galileo. Ninguna parte de este contenido puede ser reproducida, distribuida o utilizada con fines académicos o comerciales sin la autorización expresa de sus autores.

Disclaimer: Este podcast tiene fines exclusivamente informativos y educativos. Ninguna de las opiniones expresadas en este episodio constituye una recomendación de compra o venta de activos financieros, ni debe interpretarse como asesoramiento de inversión. Cada oyente es responsable de sus propias decisiones.

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

El juicio contra el expresidente Evo Morales por trata agravada de una menor se suspendió este lunes en Bolivia debido a que el acusado no asistió, y se renovó la orden de captura en su contra. RFI habló con su abogado Wilfredo Chávez. En enero de 2025, la justicia declaraba en rebeldía al expresidente boliviano Evo Morales por estupro, un delito que implica tener acceso carnal con una menor de entre 14 y 18 años. En esta ocasión, una vez reactivado el caso bajo la figura penal de trata de personas agravada, Morales no se presentó al tribunal que lo citó ya que, según su abogado, Wilfredo Chávez, no fue notificado personalmente sino a través de un edicto, una publicación oficial en medios escritos. “No se ha cumplido con la notificación personal y ellos han optado más bien por hacer una notificación por edicto. La notificación por edicto es una notificación que se realiza cuando no se conoce el domicilio de la persona o no se conoce el paradero de la persona. Ninguna de las dos hipótesis que he mencionado converge con la situación del presidente Evo, porque todos saben donde vive, con una actitud, digamos, desleal con la justicia”, explica el abogado. “Pero ¿cómo podía estar presente si no ha sido notificado? Mientras no se cumpla ese procedimiento legal a objeto de organizar la defensa, él no puede presentarse bajo ninguna circunstancia ante el órgano judicial”, agrega. “Eso no va a prosperar” La defensa de Morales rechaza los cargos contra su cliente abogando que se le abrió una investigación por el mismo caso en 2019 y que se archivó un año después. Según Chávez, el caso no prosperará por varios argumentos: “Nuestra estrategia es acudir también a organismos internacionales de que se pide información del por qué en el caso de Evo Morales no le notifican y lo enjuician solo con un tema político, cuando sabemos que eso no va a prosperar para nada, primero porque no tiene sentido ese juicio y porque no tiene víctima, y segundo porque en realidad el juicio se suspende”. “El presidente Evo Morales va a estar siempre al servicio del país. Se ha presentado un memorial de parte de la señorita Cindy Sarahí Vargas, que es la supuesta víctima, y ella ha aclarado al tribunal que no ha sido objeto de los delitos que se sindicarían a Evo Morales, ninguno de ellos. Y ella ha aclarado más bien que eso no tiene ningún sentido. Ha aclarado su situación en un extenso escrito, y si ese memorial se considerara por el Tribunal de Sentencia, debería exonerar de inmediato al expresidente Evo Morales”, subraya el abogado. El juicio contra Evo Morales quedó suspendido hasta que el exgobernante se presente ante la Justicia o que la Policía ejecute la orden de captura en su contra, una condición que impide archivar el proceso mientras no comparezca. El líder indígena, de 66 años, se encuentra desde octubre de 2024 refugiado en la zona cocalera del Chapare, su bastión político, para evitar una orden de captura.

El juicio contra el expresidente Evo Morales por trata agravada de una menor se suspendió este lunes en Bolivia debido a que el acusado no asistió, y se renovó la orden de captura en su contra. RFI habló con su abogado Wilfredo Chávez. En enero de 2025, la justicia declaraba en rebeldía al expresidente boliviano Evo Morales por estupro, un delito que implica tener acceso carnal con una menor de entre 14 y 18 años. En esta ocasión, una vez reactivado el caso bajo la figura penal de trata de personas agravada, Morales no se presentó al tribunal que lo citó ya que, según su abogado, Wilfredo Chávez, no fue notificado personalmente sino a través de un edicto, una publicación oficial en medios escritos. “No se ha cumplido con la notificación personal y ellos han optado más bien por hacer una notificación por edicto. La notificación por edicto es una notificación que se realiza cuando no se conoce el domicilio de la persona o no se conoce el paradero de la persona. Ninguna de las dos hipótesis que he mencionado converge con la situación del presidente Evo, porque todos saben donde vive, con una actitud, digamos, desleal con la justicia”, explica el abogado. “Pero ¿cómo podía estar presente si no ha sido notificado? Mientras no se cumpla ese procedimiento legal a objeto de organizar la defensa, él no puede presentarse bajo ninguna circunstancia ante el órgano judicial”, agrega. “Eso no va a prosperar” La defensa de Morales rechaza los cargos contra su cliente abogando que se le abrió una investigación por el mismo caso en 2019 y que se archivó un año después. Según Chávez, el caso no prosperará por varios argumentos: “Nuestra estrategia es acudir también a organismos internacionales de que se pide información del por qué en el caso de Evo Morales no le notifican y lo enjuician solo con un tema político, cuando sabemos que eso no va a prosperar para nada, primero porque no tiene sentido ese juicio y porque no tiene víctima, y segundo porque en realidad el juicio se suspende”. “El presidente Evo Morales va a estar siempre al servicio del país. Se ha presentado un memorial de parte de la señorita Cindy Sarahí Vargas, que es la supuesta víctima, y ella ha aclarado al tribunal que no ha sido objeto de los delitos que se sindicarían a Evo Morales, ninguno de ellos. Y ella ha aclarado más bien que eso no tiene ningún sentido. Ha aclarado su situación en un extenso escrito, y si ese memorial se considerara por el Tribunal de Sentencia, debería exonerar de inmediato al expresidente Evo Morales”, subraya el abogado. El juicio contra Evo Morales quedó suspendido hasta que el exgobernante se presente ante la Justicia o que la Policía ejecute la orden de captura en su contra, una condición que impide archivar el proceso mientras no comparezca. El líder indígena, de 66 años, se encuentra desde octubre de 2024 refugiado en la zona cocalera del Chapare, su bastión político, para evitar una orden de captura.

"¿Cuándo es el momento correcto para dar el paso?"Llevo años escuchando esta pregunta. Hoy, después de más de 20 años acompañando reinvenciones profesionales, te voy a responder con honestidad: nunca parece correcto. Y la persona que espera a que lo parezca, no se reinventa nunca.En este episodio desmonto las cinco señales falsas que llevas años esperando: la claridad total, la desaparición del miedo, el colchón económico perfecto, las circunstancias ideales, y la señal mística que te dé permiso. Ninguna de esas va a llegar como tú crees. Y esperar a que lleguen no es esperar: es elegir quedarte.Te cuento también las tres señales reales de que tu proceso de reinvención ya está en marcha (aunque tú no lo hayas decidido conscientemente todavía). Y te dejo tres preguntas para sentarte contigo misma esta semana y responder por escrito.Este episodio es más directo que los anteriores. Si llevas tiempo en pausa esperando el momento, igual te mueve cosas. Eso es precisamente lo que busca.Porque mientras sigues esperando, estás eligiendo. Y es importante que lo sepas.

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Esta semana iba a publicar otra cosa pero en el proceso me di cuenta de algo importante: si trabajaba la idea en Claude iba hacia un lado, si la trabajaba en ChatGPT iba hacia otro. Mismo proyecto, mismos archivos de contexto. Resultados distintos. Vamos a ver por qué pasa esto y quéstoy montado para arreglarlo.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.Misma información, resultados distintosTengo un proyecto en Claude llamado FailAgain con sus instrucciones y sus archivos. En ChatGPT tengo otro en con lo mismo. Todo vinculado a Notion con las últimas publicaciones. Ambos tienen acceso a documentos en Drive que sirven de contexto.Y después de todo este curro de organización y vincular archivos a uno y otro sigo teniendo la sensación de que cada herramienta sabe algo distinto. Ninguna responde igual.Eso significa que si una semana abro Claude para preparar una pieza y a la siguiente abro ChatGPT, el resultado “huele distinto”. Se nota y no es por el modelo.Da la sensación de que cada uno lleva mis conversaciones a lugares distintos. No me preocupa tanto si una es mejor que la otra: lo que me chirría es la sensación de que están trabajando sobre dos versiones diferentes del mismo proyecto.Encima, termino haciendo de recadero. Muevo archivos. Pierdo tiempo buscando chats antiguos, recuperando información y volviéndola a pegar en el otro lado.Por qué creo que pasaEstas herramientas están añadiendo capas de memoria interna a nivel de proyecto. Cuando le dicto algo a Claude o le subo un documento dentro de un chat, parte de eso se queda como residuo dentro de la herramienta. Solo lo recuperas si sigues trabajando ahí. No se exporta automáticamente. Esto enlaza con una reflexión que ya he tratado muchas veces con Víctor Millán y que está en el corazón de Más Listo que la IA: la importancia de ser dueño del contexto de tus proyectos. Y creo que toca darle una vuelta de tuerca más.Mis archivos importan, la herramienta no tantoLo que quiero ahora es un proyecto donde mis archivos sean lo importante y las herramientas de IA sean motores que consultan esa información y producen un resultado.Si Codex termina siendo un desastre en tres o cuatro semanas, conecto otra herramienta sin perder contexto. Ser agnóstico de verdad y no parecerlo.A ese sistema le he puesto nombre: Contexto Operativo.Es un conjunto de archivos en markdown, ordenados y vivos, que cualquier modelo puede leer al inicio para entender dónde está y cómo opera mi proyecto.Las piezas del sistema* AGENTS.md: el router. Es lo primero que lee la IA al entrar. Tiene que ser preciso y reducido. Define qué es el proyecto, las reglas mínimas y a qué archivo o skill mandar a la IA según la tarea. Si crece demasiado, deja de cumplir su función. No es el manual es como un resumen del proyecto y un índice.* docs/context/: el conocimiento estable del proyecto. Identidad, problema de la audiencia, posicionamiento, pilares de contenido, voz, estrategia de canales. Lo que prácticamente no cambia de una semana a otra.* docs/playbooks/: los procesos editoriales. Cómo se construye una newsletter, qué tipo de guion uso para YouTube, qué estructura tienen mis hilos de Twitter. El paso a paso. Cuando le dicto una idea a la IA, el playbook es el que define en qué formato va a devolverme el primer borrador. Muy útil para ser consistente y dejar de perder tiempo dando forma.* .agents/skills/: workflows reutilizables para tareas concretas. Generar un hook, crear un brief, revisar un borrador, analizar a un creador. Tareas estructuradas que se ejecutan siempre igual. Empezaron siendo listas de instrucciones, pero hoy un skill puede invocar scripts, conectarse con herramientas externas y ejecutar lógica más compleja. Pueden ser tan simples o tan profundos como necesites. El AGENTS decide cuándo se activa cada uno según lo que le pidas.* .codex/PLANS.md: la metodología de planificación. Esto no es una funcionalidad nativa de Codex, es una convención del proyecto donde dejo escritas mis reglas para que la IA planifique antes de ejecutar tareas complejas. Tareas que tocan varios archivos, que tienen varios contextos, o que merecen un paso de reflexión antes de ejecutar. Es esa capa que evita que la IA salga corriendo a resolver cuando lo que toca primero es retocar la idea.* scripts/: automatización pura y dura. Cuando algo se repite cada semana, deja de hacerse a mano.Y dos piezas que para mí son muy útiles y que añado al sistema:* design.md: el manual de marca operativo. Colores, tipografías, principios visuales, qué hace mi marca y qué nunca hace. Para que cuando pida una imagen o una creatividad esté adaptada al proyecto y no me devuelva algo genérico.* Banco de activos creativos: ejemplos reales de cosas que ya me han funcionado. Una miniatura, un icono, una plantilla. Sirven de punto de partida para que la IA no genere desde cero, sino desde el ADN visual y editorial de FailAgain.Por qué estoy probando esto en CodexPorque ahora mismo creo que es la herramienta más completa para esto, incluso por encima de Claude (aunque sea la moda máxima). Codex no me obliga a meter nada dentro de su sistema. Lee los archivos donde están. Ejecuta lo que le pido siguiendo las reglas que le he dejado escritas. Si mañana sale otra herramienta que lo hace mejor, me llevo todo y listo.Cómo lo estoy haciendoTengo la arquitectura clara y voy montando archivos poco a poco.La fase 1 que tengo entre manos: AGENTS.md, los archivos de contexto base (overview, audiencia, posicionamiento, voz, pilares) y dos skills mínimas para crear briefs y revisar borradores. Con eso ya cubro la mayoría del trabajo semanal.El design.md y el banco de activos están prácticamente terminados porque era material que ya tenía. Cuando los afine los voy a estresar y os contaré cómo salen las imágenes: si las que veis aquí han salido del sistema o las he tenido que generar por fuera.Si te interesa montarlo conmigo en lugar de quedarte con la idea suelta, todo este sistema lo voy a desarrollar dentro de Factoría Creativa. Voy a compartir los archivos según los vaya generando para que los tengas como ejemplo y los puedas adaptar a tu proyecto.Quedan muy pocas plazas como fundador :)Un abrazote, Guillermo This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.guitermo.com/subscribe

Nuestra audiencia nos mandó sus preguntas más incómodas. Y este episodio es la respuesta: sin editar, sin evadir y sin filtros. Pedro y Titi hablan por primera vez de los momentos en que pensaron en separarse, los errores de crianza que reconocen haber cometido, los arrepentimientos que nunca habían dicho en público, y la pregunta que más les dolió responder. Si alguna vez te has preguntado qué hay detrás de una pareja que construye todo en tiempo real — la relación, los hijos, el negocio y la vida pública al mismo tiempo — este episodio es la respuesta más honesta que podemos darte. Escúchalo hasta el final. Hay una respuesta que no te esperas.

Pedja Mijatovic, exjugador del Real Madrid y exdirector general deportivo, analiza la actual situación del conjunto blanco tras el incidente entre Aurélien Tchouaméni y Fede Valverde en El Larguero

¡Se prendió la fiebre mundialista! Hoy en La Casa, Manuel Silva y Samuel Rodríguez analizan las canciones del evento más esperado por los fanáticos del fútbol: el Mundial 2026. Ponemos sobre la mesa su nuevo tema y lo comparamos cara a cara con sus dos himnos anteriores. ¿Logrará Shakira con su nueva canción superar el impacto global de "Waka Waka" o la energía del "La La La"? Analizamos cómo ha evolucionado la colombiana y por qué parece ser la única dueña de los mundiales.  Pero el debate no se quedó ahí. Repasamos los últimos temas de la Copa del Mundo y llegamos a una conclusión en la que todos los futboleros (y no tan futboleros) estamos de acuerdo: Ninguna canción en la historia va a superar la genialidad, la nostalgia y la pasión del himno de Italia 90, "Un estate italiana".

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchVIERNES 08 DE MAYOPARA ESTUDIAR Y MEDITAR:En última instancia, debemos orar porque amamos mucho a Dios y porque no podemos evitar compartir con él todo lo que ocurre en nuestra vida: nuestras alegrías y victorias, nuestras cargas y preocupaciones, nuestras peticiones y necesidades cotidianas. “Podemos mantenernos tan cerca de Dios que, en cualquier prueba inesperada, nuestros pensamientos se vuelvan hacia él tan naturalmente como la flor se vuelve hacia el Sol. “Presenta ante Dios tus necesidades, gozos, tristezas, cuidados y temores. No puedes agobiarlo, no puedes cansarlo. El que tiene contados los cabellos de tu cabeza no es indiferente a las necesidades de sus hijos. [...] Su amoroso corazón se conmueve por nuestras tristezas y aun por nuestra presentación de ellas. Llévale todo lo que deje perpleja tu mente. Ninguna cosa es demasiado grande como para que él no la pueda soportar, porque él sostiene los mundos y gobierna todos los asuntos del universo. Nada que de alguna manera afecte nuestra paz es demasiado pequeño como para que él no lo note. No hay en nuestra experiencia capítulo demasiado oscuro que él no pueda leer, ni perplejidad demasiado difícil que él no pueda desenredar. Ninguna calamidad puede acaecer al más pequeño de sus hijos, ninguna ansiedad puede asaltar el alma, ningún gozo alegrar, ninguna oración sincera escapar de los labios, sin que nuestro Padre celestial esté al tanto de ello, sin que tome en ello un interés inmediato. [...] Las relaciones entre Dios y cada alma son tan claras y plenas como si no hubiera otra persona sobre la Tierra a quien brindar su cuidado, ninguna otra alma por quien haber dado a su Hijo amado” (Elena de White, El camino a Cristo, pp. 85, 86). PREGUNTAS PARA DIALOGAR:1. ¿Describirías la oración como algo hermoso o como una carga? ¿Qué ha contribuido a tu perspectiva?2. La cita anterior contiene muchos mensajes perspicaces. ¿Qué pensamiento resuena especialmente en ti después de leerla?3. ¿Con cuál de las tres vidas de oración estudiadas esta semana (Daniel, Enoc y Moisés) te sientes más identificado? RESUMEN:Cuando leemos en la Biblia acerca de los gigantes de la oración, es fácil pensar que no podemos tener una relación tan estrecha con Dios o estar tan comprometidos con él. Pero sí podemos. Como Daniel, podemos ser firmes y fieles en arrodillarnos cada día a pesar de la oposición. Como Enoc, podemos decidir caminar y hablar con Dios, recurriendo a él antes de hacer el trabajo para el que nos ha llamado. Como Moisés, podemos guiar a quienes se encuentran en nuestra esfera de influencia e interceder por nuestras familias y por los miembros de nuestras comunidades si decidimos permanecer bajo la sombra protectora del Todopoderoso, nuestro líder y amigo.

El crucero afectado por el brote de hantavirus navega ya rumbo a Tenerife. Ninguna de las personas que viajan en este momento en el barco tienen síntomas después de que los tres últimos que sí presentaban fueran evacuados a Países Bajos. Los 14 españoles serán trasladados al hospital Gómez Ulla de Madrid. En el Supremo, el juicio por el caso Mascarillas quedó visto para sentencia. En su acusación, el fiscal desmintió las acusaciones de Aldama que situaban a Sánchez en lo más alto y Koldo aseguró que el PP le ofreció evitar la cárcel a cambio de mentir. Y Trump ha vuelto a insistir en que la guerra en Irán terminará pronto.

En el episodio del hablamos de 05/05/26: SHEINBAUM vs TRUMP "NINGUNA POTENCIA nos dice como GOBERNAR"

Ninguna cuenca en España gestiona tanta diversidad como el Segura. Trasvase, desalación, reutilización, aguas subterráneas y recursos superficiales conviven en un sistema único de explotación, en un territorio donde el margen de error es mínimo y la presión sobre cada gota es máxima. En este episodio de Conexión Agua analizamos cómo la digitalización del ciclo del agua está transformando la capacidad de decisión en la cuenca del Segura: desde la gobernanza de la confederación hasta la operación de las comunidades de regantes, pasando por la depuración, la reutilización y la innovación tecnológica. Desde el sistema de ayuda a la decisión para el sistema único de explotación, la teledetección anual de los perímetros de riego y la metodología BIM aplicada a la explotación de infraestructuras, hasta la reutilización del 98 % del agua depurada, los proyectos de inteligencia artificial aplicada a la depuración o el riego de precisión con sensorización avanzada en las comunidades de regantes, el episodio muestra cómo la digitalización se traduce en una gestión más eficiente, transparente y coordinada en el territorio con mayor presión hídrica del país. Participan: • Mario Urrea, presidente de la Confederación Hidrográfica del Segura • José Sandoval Moreno, director general del Agua de la Región de Murcia • Juan Cascales, presidente de la Mancomunidad de los Canales del Taibilla • Pedro Simón, director técnico de ESAMUR • Belén Gutiérrez, presidenta de AEDyR • Domingo Rocamora, gerente de la Comunidad de Regantes de Albatera • Fernando Costa Hernández, secretario general de la Comunidad de Regantes de Totana Conexión Agua es el videopodcast impulsado por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico para difundir las actuaciones del PERTE de Digitalización del Ciclo del Agua, proyecto estratégico del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia del Gobierno de España, respaldado por la Unión Europea – NextGenerationEU.

Taiwán ha crecido un 13,7% interanual en el primer trimestre de 2026. Ninguna economía rica ha crecido así jamás. ¿Cómo lo hace? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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La ciencia comprobó la razón por la cual ninguna mujer en este planeta es capaz de evitar cuando ve a un hombre, sobretodo cuando está descansando. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas divinas y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores en la presencia de Jesús, reconociendo que todo es por Su gracia. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: "Por Su gracia" (2025) | Pr. Isaías Espinoza Lector: Elsibeth Rosado Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: "The Hopeful" | Autor: Ivan Luzan ¡Dios le bendiga!

Julio Pulido: "Arbeloa no le va a dar ninguna oportunidad a Carvajal de ir al Mundial".

Disclaimer: Este podcast tiene fines exclusivamente informativos y educativos. Ninguna de las opiniones expresadas en este episodio constituye una recomendación de compra o venta de activos financieros, ni debe interpretarse como asesoramiento de inversión. Cada oyente es responsable de sus propias decisiones.

Las palabras que decimos tienen un destino — pueden construir o pueden destruir. En este episodio de Alimente Su Fe, Marcos Witt nos desafía a examinar lo que sale de nuestra boca. Efesios 4:29 dice: "Ninguna palabra corrompida salga de vuestra boca, sino la que sea buena para la necesaria edificación, a fin de dar gracia a los oyentes." No se trata solo de evitar el mal — se trata de elegir activamente el bien. Cada conversación es una oportunidad: podemos dejar a alguien más herido de lo que llegó, o más fuerte. Esa decisión está en nuestras manos… y en nuestra lengua. Hoy, antes de hablar, hazte una pregunta sencilla: ¿esto edifica o destruye? Esa pausa puede cambiar una relación, una familia, una comunidad. La lengua que destruye aprende a destruir con el tiempo. Pero la lengua que edifica también se entrena — con intención, con humildad y con la ayuda de Dios.

“Sabemos que la retribución al accionista es clave para nuestro accionista y tiene un atractivo especial” ha señalado Pedro Losada, CFO de Logista en Radio Intereconomía en el marco del III Encuentro Financiero entre Empresas e Inversores de Renta 4 Banco, BME, Prensa Ibérica e Intereconomía. Losada ha recordado que Logista ha repartido “casi 2.000 millones desde que salimos a bolsa en 2014. Al menos el 90% beneficio neto va a dividendo, incluso a veces hemos llegado a cotas más altas”. Además ha explicado que “la predictibilidad de nuestro negocio junto a la estable situación financiera hace que podamos seguir manteniendo esa rentabilidad tan atractiva. No tenemos ninguna intención de cambiar a futuro nuestra política de dividendo”.

Casi 56 años después de que Neil Armstrong bajara por la escalerilla del Eagle, todavía hay quien sostiene, por lo general con un semblante muy serio, que todo aquello fue un montaje rodado por Kubrick en un estudio californiano. Es una de las teorías de la conspiración más conocidas y reproducidas. La historia arranca en plena Guerra Fría, cuando los soviéticos iban ganando la carrera espacial, una humillación que empujó a Kennedy a prometer que un estadounidense pisaría la Luna antes de acabar la década. La NASA cumplió. Entre 1969 y 1972, doce hombres caminaron sobre la superficie lunar. Cuando el programa Apolo ya había concluido, en 1976, un tal Bill Kaysing (que había sido bibliotecario en Rocketdyne, una de las empresas que fabricó el cohete SaturnoV) publicó un libro en el que aseguraba que todo había sido una estafa mil millonaria. Desde entonces los conspiranoicos repiten los mismos argumentos, algunos muy conocidos como que la bandera ondea, que no se ven estrellas , que las sombras van en direcciones raras o que atravesar los cinturones de radiación de Van Allen hubiese matado a los astronautas. Todo tiene respuesta que se ha dado miles de veces, pero eso no ha impedido que la teoría se mantenga. La prueba definitiva la dieron los propios soviéticos. Si hubieran podido demostrar el fraude, lo habrían hecho al día siguiente con desfile en la Plaza Roja. No lo hicieron porque no había fraude que demostrar. A eso hay que sumar los 382 kilos de rocas lunares, los reflectores láser aún operativos, las fotografías recientes del Lunar Reconnaissance Orbiter y el hecho de que 400.000 personas trabajaron en programa Apolo. ¿Por qué pervive entonces esta bobada? Porque es una teoría de la conspiración. Ninguna se sostiene sobre pruebas sino sobre la desconfianza hacia las instituciones, el narcisismo del que se cree despierto mientras los demás duermen, y el empuje que a esto le ha dado internet y las redes sociales. Al conspiranoico no se le convence con pruebas ya que si las pruebas le convencieran, no sería conspiranoico. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Si quieres bajar de peso es muy probable que hayas intentado todas las dietas, que hayas probado todos los suplementos, todos los superalimentos, pero que tarde o temprano vuelves a la casilla de salida, porque ¡Oh, sorpresa! Ninguna de esas cosas funciona y por eso terminas pensando que es algún problema tuyo, que es tu metabolismo, que es tu tiroides, que es tu constitución, o que es tu fuerza de voluntad y de alguna forma te das permiso para mantenerte así durante toda tu vida porque piensas que estás condenado a eso. Pero no es así. Y sé que no es así porque llevo muchos años haciendo que personas como tú, que pensaban que eran una anomalía genética y que no podían bajar de peso por alguna condena divina, de repente cuando hacen las cosas bien, bajan de peso y hoy te voy a decir de hecho cómo es esto posible. ¿Cómo es posible perder esa cantidad de peso en tan poco tiempo? Primero tenemos que entender que esa cantidad de peso no es ni poca ni mucha. De hecho, hay mucha gente en este programa 4×4 que consigue perder más de 4 kilos, pero también hay otras personas que no llegan a perder los 4 kilos y pierden 3. En cualquier caso yo siempre digo lo mismo, al final, 4 kilos en 4 semanas es una cantidad que puedes esperar perder, pero la clave del programa no son los 4 kilos, la clave es que aunque pierdas 3 kilos en lugar de 4, en un mes pesarás 3 kilos menos, con lo que dentro de un mes estarás mejor que hoy. Eso es lo que importa, no tanto los 4 kilos. ¿Pero por qué hay gente que consigue perder esos 4 kilos y gente que consigue perder aún más? Muy sencillo, porque la grasa corporal sigue un principio de disponibilidad. Es decir, cuanta más grasa corporal tienes, más grasa corporal puedes esperar perder. Por eso si tienes un fuerte sobrepeso, perder 4 kilos en 4 semanas está chupado, yo de hecho en la serie que hice donde mostré como perder 10 kilos en 100 días, en las primeras 4 semanas creo que perdí 5 kilos, porque estaba más pasado de peso, ahora mismo no llegaría a perder 4 kilos seguramente porque ya tengo mucha menos grasa corporal. Y ahí está la clave, que la pérdida de grasa sigue un patrón objetivo (cuanta más grasa corproal tienes más grasa corproal puedes esperar perder), pero también sigue un patrón subjetivo, y esto es un elemento clave del programa 4×4 ¿Qué quiero decir con subjetivo? Que es cierto que una persona con mucho sobrepeso va a perder mucha más grasa corporal que yo. Pero para los 2 hoy es el momento en el que más grasa corporal podemos perder porque es cuando más tenemos. La persona de 112 kilos hoy es cuando más grasa corporal tiene y yo pesando 75 también es cuando más grasa corporal tengo. A partir de aquí si los 2 empezamos a bajar de peso, la semana que viene tendremos menos grasa, la siguiente aún menos y así sucesivamente. Por tanto, sea mucha o sea poca hoy es cuando más grasa corporal tenemos. Y si hoy es cuando más grasa corporal tenemos, hoy es cuando más grasa corporal podemos perder. Por eso aunque son 4 kilos en 4 semanas, es habitual que la primera semana se pierda más de un kilo, primero porque el cuerpo tiene más grasa disponible que puede utilizar y luego porque también se reducen los depósitos de glucógeno y al estar comiendo menos también baja el contenido del intestino. Eso es lo que hace que puedas bajar de peso tan rápido, y si a eso le sumas el enfoque inverso que usamos en el programa, es muy normal que esa primera semana te vayas a casi los 2 kilos ¿Por qué? Porque las dietas habituales lo que hacen es empezar a bajar de peso poco a poco con mucho cuidado y vas perdiendo medio kilo por semana y demás. Y esto está bien, pero es contrario a esa teoría de disponibilidad de la grasa corporal. Si hoy es el día que más grasa puedo esperar perder porque es cuando más grasa tengo objetivamente y subjetivamente, ahora es cuando más agresivo puedo ser para perder grasa. No dentro de un mes, sino ahora. Por eso nosotros en el programa 4×4 no empezamos poco a poco, empezamos con un déficit calórico mucho más agresivo desde el inicio y luego vamos reduciendo ese déficit. Pero empezamos de forma más agresiva. Y habrá alguno que diga, que si tienes un déficit muy agresivo te va a entrar mucha hambre y te va a entrar mucha ansiedad y vas a acabar atracando el frigorífico. Y esto no es del todo cierto, porque si observas cualquier dieta absurda que te haga pasar mucha hambre, típica dieta de solo comer piña o de solo beber infusiones o cualquiera de estas locuras, durante las primeras semanas se lleva bien, hasta que llega un momento que no puedes aguantar más, pero no es inmediato. Y aquí está otra de las claves: El cuerpo tarda en ajustarse, por lo que tiene mucho sentido empezar una fase de pérdida de grasa de manera más agresiva porque sabes que durante las primeras semanas no vas a sentir hambre porque el cuerpo va a tardar en regularse. Pero claro, no puedes hacer eso eternamente y por eso las primeras semanas son más agresivas pero luego lo corregimos precisamente para que no nos pegue esa sensación de hambre. Y haciéndolo así, en lugar de ir comiendo menos, ir comiendo más, hace que psicológicamente también sea más llevadero porque ves que vas perdiendo peso y en lugar de comer menos, estás comiendo más. Es una trampa psicológica porque en realidad aunque estés comiendo más sigues estando en un déficit calórico, solo que es un déficit menos agresivo, pero solo por eso se hace más llevadero. Y esto sin contar la motivación, que aunque la motivación es un elemento en el que no me gusta confiar nunca, porque siempre va a acabar desapareciendo, eso no significa que cuando esté esa motivación no haya que aprovecharla, y la motivación está al principio, no al final. Por eso empezar a perder peso de forma más agresiva tiene más sentido porque si empiezas de forma agresiva, ahí es cuando más grasa corporal puedes perder, cuando el cuerpo aún no va a darte ninguna señalización de hambre ni de malestar y cuando además tienes más motivación para empezar a perder peso. Por eso todas las dietas funcionan, hasta que te das contra la pared, pero cualquiera que haya hecho una dieta por absurda que sea, verá que al principio perdía mucho peso y la báscula volaba, hasta que la dieta se hacía insostenible y abandonaba la dieta. Pero el problema no era de la dieta el problema es que era insostenible, por eso la dieta tiene que evolucionar porque si no, será insostenible y la abandonarás. Pero esa es la manera de empezar a perder peso y de por qué el programa 4×4 funciona tan bien, porque son 4 semanas donde te enseño a diseñarte tu plan de alimentación, para que seas tú quien decide qué comer, con lo que es mucho más fácil seguir una alimentación que te has diseñado tú aunque sea más agresiva y la vamos ajustando para que no tengas un hambre que sea intolerable. Porque esto es importante, para perder peso tienes que pasar hambre porque es parte del proceso, y el que diga que no, te está mintiendo, pero vamos a intentar que ese hambre sea lo más tolerable posible. Y este es el secreto del programa 4×4, perder 4 kilos en 4 semanas siendo relativamente agresivo al principio y más conservador al final, porque si haces las cuentas, asumiendo que para perder 1 kilo de grasa corporal necesitas liberar 7.000 calorías aproximadamente, si quieres perder 3 kilos de grasa corporal son 21.000 calorías. Si divides 21000 calorías entre 28 días (que son las 4 semanas), eso te da 750 calorías de déficit diario para perder 3 kilos de pura grasa, le sumas 1 kilo de agua y ya tienes 4 kilos en 4 semanas. Y si además, en lugar de hacer 750 calorías de déficit diario, metes 900 calorías de déficit durante las 2 primeras semanas y 600 calorías de déficit durante las 2 siguientes, consigues lo mismo, pero pasando menos hambre y de manera más rápida. Al final es una cuestión de números y es perfectamente posible perder 4 kilos en 4 semanas. Y si esto te ha sonado un poco a chino o quieres tener el sistema detallado que usamos en este programa 4×4 para conseguir esta pérdida de peso corproal usando estas variaciones de calorías y otros trucos para hacerlo llevadero y que las 4 semanas no sean una meta sino que sean las primeras 4 semanas de tu viaje para perder peso, échale un vistazo al programa. Pero me apetecía hablar de esto porque cuando le digo a alguien perder 4 kilos en 4 semanas, hay mucho lumbreras que me dice que eso es imposible, y con los números en la mano no es para nada imposible siempre y cuando tengas una estrategia para conseguirlo y apliques la estrategia. Porque como todo lo que yo hago, este programa no es mágico, se puede perder 4 kilos en 4 semanas sin ningún problema, pero el que más aplique las estrategias será el que mejores resultados tenga. Si haces las cosas a medias pues tendrás resultados a medias, eso no lo cambia ni este programa ni ningún otro. Y si no te quieres apuntar al programa no te apuntes, pero que no te engañen, perder peso es posible en todos los casos y perder 4 kilos en 4 semanas no es que no sea algo descabellado, es que es algo viable y es la media que puedes esperar perder. Habrá gente que sobrepase esa media y otra gente que se quede por debajo, pero igualmente, la magia de este programa no es perder 4 kilos, la magia está en que cuando sabes cómo perder 1 kilo, ya tienes las herramientas necesarias para perder 2, 3, 4 o 10 kilos, lo único que tienes que hacer es replicarlo durante más tiempo. Y así es como se pierde peso corporal y como se mantiene ese peso corporal. Todo lo demás, es ruido. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti Origen

Día 2, Cuarto servicio de nuestro retiro de verano Deleite 2026"Ninguna historia está terminada. Ningún proceso glorioso comienza de esa forma. Hay un sufrimiento que está gestando algo en nuestra vida, aunque aún no lo veamos. Se está formando un propósito, aunque no lo comprendamos todavía. Todo, en su tiempo, va a caer en su lugar."

Cumpleañero de marzo, nuestro invitado de hoy, desde muy niño se situó como un músico excepcional provisto de un genio único que lo ubicó -igual que a sus tangos y melodías-, en lo más alto de los escenarios internacionales donde se aprecia y reconoce a los talentos sobresalientes. Cuando nos toca oír las notas de alguna de sus piezas por orquestas sinfónicas, cuartetos de cuerdas o agrupaciones musicales, nos gana la recurrente emoción de estar ante un compositor e intérprete de altísimo vuelo que enorgullece a nuestro país y a la música porteña del río de la Plata, en cualquier punto del planeta donde se difunden sus temas que alcanzaron carácter de clásicos inolvidables. En Argentina se lo reconoce de manera unánime como una figura innovadora máxima del Tango, un esencial, un disruptivo que se destacó siempre en el mundo tanguero. Ninguna de sus composiciones puede pasar desapercibida, todas contienen una calidad suprema en cada nota de alta recordación, más allá del tiempo, esa que requieren como condimento indispensable las grandes obras musicales que circulan por el mundo.

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas divinas y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores en la presencia de Jesús, reconociendo que todo es por Su gracia. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: "Por Su gracia" (2025) | Pr. Isaías Espinoza Lector: Lionel Arias Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: "The Hopeful" | Autor: Ivan Luzan ¡Dios le bendiga!

Yo tengo una videoteca para mis clientes con +200 ejercicios diferentes. Pero no todos esos ejercicios son iguales. Hay algunos que son mucho mejores que otros y por tanto algunos son mucho peores que otros. Pero ¿Cómo escoger cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cómo identificar realmente cuando un ejercicio es mejor o es peor? Pues eso es lo que vamos a ver hoy. Para empezar hay que aclarar que los ejercicios no son ni buenos ni malos porque todo depende de con qué lo compares. Es decir, no hay ejercicios buenos o malos solo hay ejercicios mejores, peores, o mucho mejores y mucho peores. Pero para determinar si un ejercicio es mejor o peor que otro tiene que haber algunos criterios de evaluación para poder comparar. Tipo de contracción El primero de estos criterios es el tipo de contracción: Isométrica o dinámica. Normalmente los ejercicios tienen una contracción dinámica porque hay movimiento, pero hay algunos que no. Por ejemplo, las típicas planchas abdominales es una contracción isométrica, no te mueves. O por ejemplo la típica rueda abdominal aunque parezca que hay movimiento, el movimiento que hay no es en el abdomen, con lo que sigue siendo una contracción isométrica. Por lo general, es mejor escoger un ejercicio con contracción dinámica que con contracción isométrica, porque si no fuera así, el mejor ejercicio para el pectoral sería juntar las manos muy fuerte y apretar. Pero si queremos trabajar el pecho no hacemos eso, entonces parece obvio que un ejercicio que tenga una contracción dinámica es superior a otro con una contracción isométrica. Rango de movimiento El siguiente criterio sería el rango de movimiento. El rango de movimiento es un poco arbitrario porque también depende de la movilidad que tenga la persona, pero de forma intrínseca, los ejercicios tienen su propio rango de movimiento. Por ejemplo, si tú quieres trabajar los glúteos, puedes hacer unas zancadas o puedes hacer una prensa de piernas. Pero si sabemos que el glúteo se encarga de extender la cadera y comparamos ambos ejercicios, vemos que la extensión de cadera en las zancadas es completa, mientras que en una prensa te vas a quedar a 45º porque la prensa está diseñada así. Así que si tuviera que comparar estos 2 ejercicios en base a este criterio, las zancadas serían mejores porque tienen un mayor rango de movimiento. Estabilidad El siguiente criterio sería la estabilidad. Estar estable cuando realizas un ejercicio te da la capacidad de hacer más fuerza contra la carga que estás usando. Y esto es muy sencillo de ver, imagina que ahora estás haciendo una sentadilla solamente con tu peso corporal y ahora haces una sentadilla montado sobre unos patines. Sobre unos patines es mucho más difícil porque estás menos estable. Esa es de hecho la razón por la que la gente usa cinturón cuando hace sentadillas o pesos muertos. El cinturón lumbar no es para proteger la espalda, el cinturón lumbar es para darte más estabilidad, porque te permite hacer fuerza contra algo. Es como si quieres empujar un coche, va a ser más fácil empujarlo si apoyas los pies o el cuerpo contra una pared porque te hace estar más estable. Pues lo mismo ocurre con los ejercicios, un ejercicio que te permita más estabilidad te va a permitir ejercer más fuerza. Y esto no significa que elementos como el fitball no tengan aplicación, significa que si puedo elegir, para ganar masa muscular voy a hacer un press con mancuernas sobre un banco plano antes que sobre un fitball, porque aunque sea el mismo ejercicio, el banco es más estable que el fitball. Curva de resistencia El cuarto criterio es la curva de resistencia. La curva o el perfil de resistencia simplemente nos dice que diferentes ejercicios nos exigen cosas diferentes y por otro lado nuestros músculos tienen también una capacidad diferente. Por lo general, los músculos cuando están muy estirados tienen poca capacidad de ejercer fuerza porque los filamentos de actina y miosina están muy separados, y conforme vas contrayendo el músculo se van uniendo y ya pueden hacer más fuerza, pero cuando el músculo está muy contraido estos filamentos están tan superpuestos que tampoco pueden hacer mucha fuerza. Por eso somos más fuertes cuando el músculo está en el rango medio de movimiento. Por ejemplo, el bíceps es más fuerte cuando está a 90º. Aunque aquí entran también otras cosas como el brazo de momento interno y todo eso, pero en general en el rango medio de movimiento es cuando más fuerte eres. Por lo que tiene sentido que el ejercicio que escojas te exija más en el rango medio que es cuando eres más fuerte y te exija menos cuando el músculo está muy estirado y muy contraido. Porque este ejercicio encajaría perfecto con lo que tú eres capaz de hacer. El ejemplo más claro son las elevaciones laterales. Si haces elevaciones laterales con mancuernas, cuando tienes los brazos en cruz que es cuando el músculo está más contraído es cuando más difícil es el ejercicio y cuando tienes los brazos a los lados, que es más o menos el rango medio, es cuando menos tensión hay. Pero si hago las elevaciones laterales en polea, esto cambia. Entonces la idea es buscar un ejercicio que se parezca a lo que mis músculos son capaces de hacer. Fatiga periférica Y el quinto criterio es la fatiga periférica: Esto significa que si yo hago un ejercicio es para agotar el músculo objetivo, pero si resulta que hay otros músculos que se fatigan antes, no voy a poder sacarle todo el partido a ese ejercicio. Esto por ejemplo es lo típico que ocurre con los ejercicios de espalda y el agarre. Si yo quiero trabajar la espalda pero las manos se me abren porque no tengo suficiente fuerza, entonces ese ejercicio no es muy bueno, o debería buscar la forma de que eso no pase. Por eso la gente usa straps o usa otro tipo de manerales donde el agarre no se fatiga tanto etc. Pero la idea de esto es ver si el ejercicio que estoy haciendo logra fatigarme primero el músculo que quiero trabajar o hay otra cosa que se fatiga antes. Por ejemplo, hace tiempo se puso muy de moda el press cubano, que es un press donde estás de pie y tienes las mancuernas abajo delante de los muslos, y haces como 3 movimientos, el primero es un remo vertical, es decir, subes las mancuernas tirando de los codos hacia arriba hasta que las mancuernas estén a la altura del pecho, luego haces una rotación externa donde levantas las mancuernas y ahora las mancuernas quedan por encima del codo y ya por último haces un press. Esto para las redes sociales está muy bien pero el problema que tiene es que de los músculos que se implican ahí, los rotadores son músculos mucho más débiles y se van a fatigar antes, entonces para trabajar el hombro no sería el mejor ejercicio porque siempre el eslabón más débil van a ser los rotadores. Esto no es necesariamente malo, a lo mejor quieres sobrecargar los rotadores, pero incluso ahí, tengas quizás otros ejercicios mejores para hacerlo atendiendo a todos estos puntos que hemos visto. Porque esto es lo siguiente que quiero explicar, estos 5 puntos pueden decirte por separado qué ejercicio es mejor y cuál es peor, pero lo interesante es no usar estos criterios por separado sino usarlos juntos. Por ejemplo, si yo quiero comparar 2 ejercicios vamos a compararlos en base a estos 5 criterios, no a uno solo. Y la forma simple que me gusta a mi hacerlo es ir criterio por criterio y darle puntos al ejercicio como si fuera un examen. Si cumple el criterio al 100% le doy 2 puntos, si lo cumple a medias le doy 1 y si no lo cumple le doy 0. Así, si ese ejercicio cumple perfectamente los 5 criterios tendrá 10 puntos, y así puedes comparar numéricamente y si tienes un ejercicio que es 10/10 contra otro que es 7/10, no significa que el de 7 sea malo, significa que el de 10 es mejor. Por ejemplo vamos a analizar las dominadas: ¿Las dominadas son un movimiento dinámico? Si, totalmente, vale 2 puntos ¿Tienen un rango completo de movimiento? Depende de cómo se hagan, pero vamos a darle también los 2 puntos porque es un movimiento con bastante rango de movimiento ¿Son estables? Vamos a darle 1 punto porque no es inestable pero tampoco es tan estable como unos jalones por ejemplo. Curva de resistencia, ¿Las dominadas me exigen más cuando más fuerte soy? No. Esto sería un 0. Y esto es muy habitual en ejercicios de espalda y fatiga periférica vamos a darle un 1 también porque igual las manos se te fatigan antes que la espalda, aunque quizás si usas straps puedas darle un 2 y corregir ese problema, pero vamos a ponerle un 1. La suma de todo es: 2 + 2 +1 +0 + 1. Es un ejercicio de 6. Ahora si comparas ese ejercicio con otro de espalda que tenga un 4 ya sabes que las dominadas son mejores. Y lo mismo con todos los ejercicios. Y ojo, esto no significa que los ejercicios con una nota más baja no puedan usarse nunca, porque otro elemento que he dejado fuera para seleccionar ejercicios es el equipamiento que tienes. Si vas a un gimnasio con todo el equipamiento del mundo podrás tener acceso a muchos más ejercicios, pero si entrenas en casa estarás más limitado y puede que para ti, un ejercicio que en un gimnasio no harías jamás porque no tiene sentido porque en el gimnasio tienes acceso a ejercicios de 8, si estás en casa y el mejor ejercicio que puedes hacer es un ejercicio de 4, pues ese es el mejor que puedes hacer tú. Por eso en mi videoteca hay +200 ejercicios no significa que los tengas que hacer todos o que todos sean buenísimos. No es así. Es solamente aportar opciones a las personas que no tengan mucho equipamiento, porque si todos tuviéramos equipamiento ilimitado, probablemente con 20 ejercicios no haría falta nada más. Pero si estás en casa y no tienes un banco y quieres hacer un press, puedes hacerlo en el suelo y restringir rango de movimiento pero tener más estabilidad, o hacerlo sobre un fitball y tener menos estabilidad pero más rango de movimiento. Ninguna de las 2 opciones es la mejor, pero es la mejor que puedes hacer tú, el resto no importa, Por eso esta videoteca es tan útil, no por los cientos de ejercicios que hay sino porque te da la opción de escoger qué es lo mejor a lo que tú puedes acceder. Origen

LUNES, 23 DE MARZO DE 2026 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "Y yo también te digo, que tú eres Pedro, y sobre esta roca edificaré mi iglesia; y las puertas del Hades no prevalecerán contra ella." (Mateo 16:18). La Iglesia de Jesucristo tiene un fundamento: el que el Padre le reveló al apóstol Pedro, la seguridad de quién es Cristo. No vino solo por lo que sabían, sino por revelación. No es sobre Pedro que se edifica la Iglesia, sino sobre la revelación que recibió del Padre. Ningún ser humano puede ser fundamento. El Espíritu Santo lo confirma: Él nos guiará a toda verdad (Juan 16:13). Ninguna iglesia, cualquiera que sea su nombre, puede poner otro fundamento que el que está ordenado por Dios: Su Hijo, Su Palabra. De lo contrario, será cualquier cosa, menos la Iglesia de Jesucristo. (Gina Sánchez). ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161