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De retour après deux mois de pause pour cet épisode pour parler des injections perte de poids ! Ravie de vous retrouver ! Aujourd'hui on redit un peu les bases, on se raconte la petite histoire de Wegovy, petit frère de Ozempic... et surtout de l'incroyable effet de mode pour un médicament ! on ne parle pas de cosmétique mais de médicament ! Cette histoire nous montre encore et toujours comme la grossophobie et la culture obsessionnelle de la minceur nous fait marcher sur la tête, collectivement, dans le monde entier et accepter ce que nous n'accepterions jamais pour d'autres médicaments ou pathologie.  Bonne écoute ! RAPPEL : l'épisode 30 de la saison 2, en collaboration avec Nina est également consacré à ce sujet et sur instagram sur nos pages de profil vous pouvez trouver notre guide de décision avec les questions à se poser et celles à poser aux médecins si vous envisagez ou si on vous propose ce type de médicament.

Dans cet épisode j'ai décidé de vous parler de ce moment, chaque année, quand le printemps arrive, où je retrouve, à mon corps défendant, la détestation de mon corps gros ! Pour soyons honnête cette détestation revient plus souvent qu'une fois par an, elle revient à certains moments, souvent quand il y a prise de poids, ou changement important dans ma vie... cette détestation c'est avoir peur de ne plus rentrer dans ses fringues, c'est se rappeler que la société rejette de toutes ses forces un corp comme le mien... et cette détestation mène très souvent à croire que le problème c'est mon corps et la solution c'est le contrôle de mon corps... oui on y croit, même quand cette histoire nous est arrivé 20 fois, même quand on est totalement convaincu que c'est faux... pourquoi ? Parce que la société entière nous encourage et nourrit ces insécurités, parce que la société qu'on forme nous toustes ensemble, est une société grossophobe. On a peur d'être gros, de grossir, oui même quand on est déjà gros, on a peur de ne pas avoir d'habit à notre taille, d'équipement médical... et on croit que le problème c'est notre corps et la solution de contrôler notre corps... NON. Le problème c'est la société qui a décidé qu'il y avait un poids acceptable et des poids inacceptables, et la solution ce sont les industriels desquels ont doit exiger qu'ils arrêtent de jouer avec nous, nos insécurités et nos peurs. Et si on vivait dans une société où tout était accessible à tous les poids, pour de vrai, si on n'avait pas peur de ne pas pouvoir aller au cinéma, de ne pas rentrer dans une place d'avion, d'avoir une ambulance qui puisse nous transporter, on aurait encore peur d'être gros ? non ! On aurait encore peur de grossir ? Ben non parce que dans cette société là on accepterait les preuves scientifiques que tous les corps sont fait pour être différent et que être en bonne santé c'est ne pas faire le yoyo avec son corps, ne pas faire de régime ! Et si on n'avait plus peur de tout ça, on continuerait d'avoir peur du printemps de l'arrivée des tee-shirt, des maillots de bain, des débardeur et des shorts? Ben non... alors on se lance ? Ou on continue de se détester tous les printemps et plus encore ?

Dans cet épisode je vous parle de la journée mondiale de lutte contre l'obésité que j'appelle donc la journée mondiale anti moi ! Oui je suis comme ça, je prends les choses très personnellement !!!

Dans cet épisode vis ma vie je vous parle de mon dernier achat : un miroir ! un miroir en pied, un miroir où je peux me voir en entier... c'est la première fois de ma vie d'adulte que j'ai un miroir en pied chez moi ! et cette affirmation dit beaucoup de la façon dont on gère son rapport à soi, à son image, quand on est grosse ! Je me sers de ce partage sur cet achat ultra symbolique pour vous parler aussi du rapport perturbé et difficile qu'on peut avoir, quand on est grosse, avec son corps, les photos, ou le simple fait de fuir de se voir dans un miroir. Et comment, petit à petit, on peut apaiser ce regard, et se découvrir, pour de vrai...  Bonne écoute !

Dans cet épisode, je vous présente et je vous donne mon humble avis sur la nouvelle définition de l'obésité qui vient de sortir ! Je vous en avais parlé en saison 2 en rentrant de la conférence annuelle du G.R.O.S TCA où il avait été annoncé que cette définition arrivait en janvier... elle est là ! On valide ??? hum... pas trop trop quand même ! Bien sûr qu'on note des avancées et c'est la joie et ça fait plaisir et youpi la médecine commence enfin à réaliser qu'il faut prendre en compte les faits ! Pour autant, on est sur un début de commencement lent et timide... alors oui on va pouvoir trouver quelques avantages, pour autant, cette timidité va malheureusement encore maintenir des idioties grossophobes et ces bêtises tuent. Oui la grossophobie et en particulier la grossophobie médicale, le fait que la médecine 2025 reste centrée sur le poids, ça tue. Et donc oui on se réjouit, mais en attendant la vraie belle grande amélioration, en attendant une médecine non pondéro-centrée eh ben non on ne peut pas se réjouir pour les victimes de cette médecine stigmatisante et qui soigne très mal les personnes grosses. Voilà... encore plus à découvrir dans l'épisode ! Bonne écoute

Dans cet épisode on discute de ces moments de vies où on se perd car tout se complique et qu'on n'y peut pas grand chose. Je me sers de mon expérience perso, ici avec des nouveaux diagnostiques, quand vraiment on n'en peut plus déjà d'avoir X pathologies, mais que la vie continue d'en ajouter... comment on fait... comment on encaisse, comment on avance, comment on passe à l'action quand vraiment ça devient trop compliqué ! Et comment on priorise quand tout est une priorité... comment trouver de la joie et du plaisir quand tout est contrainte et obligation... et on reparle de cette fameuse théorie des cuillères, qui devrait servir à tout le monde, pas que quand on est malade chronique et/ou handi. Car oui tous les jours notre niveau d'énergie change et notre capacité à l'entendre et faire avec plutôt qu'avancer quoi qu'il en coûte, cette capacité d'écoute c'est ce qui peut nous aider... mais c'est dur ! BONNE ECOUTE

Bonjouuuuuuur, et c'est parti, je me lance, on y va, saison 3 !!! Dans cet épisode pas vraiment épisode mais un peu quand même je vous parle des dernières semaines, de mes réflexions sur le podcast, sur comment équilibrer mes nouvelles vies qui me prennent chacune trop de temps, mais certaines ne sont plus négociables... notamment ma vie santé ! donc comment se faire plaisir, et podcaster mais en respectant mieux mes besoins... je vous parle aussi du fameux livre qui nous a toustes bien retournées pour de multiples raisons... et bien plus encore ! Merci d'être là, je n'en reviens pas, mais ça fait plaisir ! Bonne écoute

Dans cet épisode du mois de Décembre, dernier de la saison 2, dernier de 2024, je vous parle en totale spontanéité des fêtes de fin d'année. Je vous partage les enjeux pour moi, le mini noël, les téléfilms de noël et surtout j'essaie de nous rappeler à toustes comme c'est ok de ne pas être dans le mood, de se sentir dépassé, fatigué... que c'est ok de désacraliser Noël, que c'est ok de ne pas avoir envie... et que c'est nécessaire d'être conscient.e de ses privilèges ! Bonne écoute, je vous souhaite de belles fêtes comme vous le voulez/pourrez, et j'espère vous retrouver pour la saison 3 ! Merci de votre fidélité et de vos écoutes, je vous embrasse, Lisa.

Dans cet épisode, on recommence une collab' Nina et moi ! YAY ! Après notre épisode en septembre sur les injections pour la perte de poids, Nina, du compte Insta Les nouvelles héroïnes et du podcast Héroïne décomplexée, et moi, avons décidé d'ouvrir les portes de l'envers du décors des réseaux sociaux ! On vous parle de notre rôle de créatrices de contenus, de notre vie de militante, des relations pas toujours au beau fixe dans le militantisme, même féministe, même anti grossophobie... parfois les enjeux des réseaux et de la visibilité prennent le dessus et ce n'est pas toujours drôle. On vous parle aussi de notre façon de consommer les réseaux, ce que ça nous apporte, et on essaie de vous partager notre avis sur comment vous pouvez consommer les réseaux. Que ce soit pour soutenir des militantes, des créatrices de contenus, comme nous, où juste pour apprendre voire militer vous même. Car oui, votre voix compte. Dans tous les cas, il nous semble primordiale d'avoir une consommation consciente, responsable et vertueuse, au sens où on vous déconseille de suivre des comptes qui vous tirent vers le bas. Bref, on discute réseau et de notre rôle à toustes pour les utiliser à notre avantage en  comprenant bien les règles du jeu (de l'algloglo) et surtout notre pouvoir. Oui, on peut chacun.e choisir de donner de la visibilité, du soutien, du courage aux humain.e.s derrière ces comptes, car oui, il y a des vraies personnes derrières ces comptes. Bonne écoute et surtout bonne discussions avec vous même pour conscientiser votre relation avec les réseaux et le militantisme !

Dans cet épisode j'ai décidé d'aborder deux concepts liés à la vie avec le handicap : le validisme et le capacitisme. Je vous en parle en tant que personne concernée, pas en tant qu'experte et surtout pas en tant que donneuse de leçon. Je suis moi même dans le processus d'apprivoiser et mon handicap et les mots qui l'accompagnent ! Ici on ne parle pas aux haineux mais on sait que tout le monde ne peut pas tout savoir avant de le savoir ! C'est ok d'avoir une phase de prise de conscience, de déconstruction, d'apprentissage. L'important c'est de ne jamais manquer de respect volontairement. Alors voilà, apprenons ensemble, discutons, et collectivement nous pourrons améliorer la lutte contre toutes les discriminations. Bonne écoute !

Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous partage les informations et les analyses suite à ma participation, en tant qu'invitée, au séminaire annuel du G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids). C'est une organisation de professionnels de santé (psy, nutritionniste, diététicien.ne, chercheures, généraliste) qui prend le temps de réfléchir aux soins apportés aux personnes grosses. Ils ont développé une méthode, et un annuaire des professionnel.le.s formés à cette méthode. C'est une approche non stigmatisante, qui va dans le sens de la prise en charge des patients en accompagnement de chirurgie bariatrique et/ou traitements médicamenteux, mais aussi guérison des TCAs. Le G.R.O.S intervient aussi auprès des acteurs décisionnaires de la santé pour portée une voix moins stigmatisante que la médecine actuelle plutôt grossophobe. La conférence annuelle 2024 était sur le thème "Les traitements de l'obésité ; bilan, limites et perspectives". Les invervenant.e.s ne sont pas toustes du G.R.O.S. Je vous laisse découvrir les détails sur leur site. N'hésitez pas à parler du G.R.O.S à vos professionnel.le.s de santé ! Pour ma part, en tant que personne concernée, et militante anti-grossophobie, je suis ravie et reconnaissance de pouvoir assister à cette conférence annuelle, car cela me permet d'apprendre beaucoup de chose sur la partie médicale de ces sujets. Je ne suis pas toujours en accord avec certaines interventions qui, pour moi, vont trop souvent vers l'équation obèse = malade = traitement. Je pense qu'être juste gros, sans aucune maladie associé n'est pas une maladie et ne nécessite pas de traitement. On peut soigner les TCAs, et le rapport au corps, mais pas le poids qui n'est pas un problème en soi. Je pense aussi, que même obèse, ce qui compte c'est de soigner les maladies déclarées, tel que le diabète, l'hypertension, les problèmes cardiaques, le cholestérol, comme on les soignerait pour des personnes minces. Soigner le poids, n'est pas, à mon sens, et au sens de beaucoup de littérature scientifique, la priorité ou une assurance d'une meilleure santé. Je vous partage tout cela dans cet épisode où j'espère que j'ai bien retranscrits les informations portées par les intervenant.e.s tout en développant mon avis et mes espoirs de sortir de l'équation obèse = malade (donc ne les stigmatisons pas, ils sont juste malade) = traitement, pour en arriver à une vraie déstigmatisation, ce qui pour moi veut dire une vraie lutte contre la grossophobie de la société et de la médecine, car non, on ne devrait pas continuer de croire que toutes les personnes grosses ont besoin d'être soignées pour leur grosseur. Non. Elles ont besoin d'être soignées, pour les maladies et uniquement au moment où ces maladies apparaissent. En matière de prévention, pareil, on n'a pas besoin de faire de la prévention anti poids, donc grossophobe, mais de la prévention pour une bonne hygiène de vie de façon mesurée : le moins de conduite à risque possible, une bonne gestion du stress et du sommeil, de l'activité physique, tout type d'activité physique, régulière (à l'échelle de sa vie pas de chaque journée), et une alimentation variée et diversifiée (non pas équilibrée, non pas avec la culture des régimes et la classification moralisatrice des aliments). Et en n'oubliant jamais que les personnes grosses, comme tout le monde, vivent dans une société capitaliste qui voue un culte sans limite à la performance et la productivité, y compris en valorisant le corps mince, athlétique, beau, et le santéïsme.

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de cette phrase que je me suis tellement interdite, en tant que personne grosse, mais que j'ai tellement ressenti : J'AI FAIM ! Car oui, quand on est grosse on peut avoir honte d'avoir faim, on peut avoir tellement détraqué son corps à coup de régimes qu'on ne reconnait plus la faim, on peut avoir tellement fuit le sujet de l'alimentation qu'on ne se connait pas, moi par ex je ne connaissais pas les signaux de la faim ou les stades de faim jusqu'à ce que je commence le travail avec ma nutritionniste et j'avais déjà 40 ans ! Alors voilà, je vous propose cet épisode pour qu'on se réconcilie et qu'on déconstruise la lourdeur derrière ce j'ai faim ! Tout comme c'est ok de dire je suis grosse et non pas je suis ronde, ben on peut aussi se rappeler que dire j'ai faim quand on est grosse ce n'est pas un gros mot ! ce n'est pas interdit ! Bonne écoute !

Dans l'épisode d'aujourd'hui on aborde le thème choisi sur le sondage Instagram : alimentation équilibrée ou variée ! Au passage, avant d'entrer dans le vif du sujet, on redit les bases de la culture des régimes, du culte du corps beau mince en santé ! et on revient sur l'approche HAES, Health At Every Size (je vous renvois à l'épisode précédent pour les détails), pour se souvenir que non le poids n'est pas l'indicateur majeur de santé, ou mauvaise santé, tel qu'on nous le rabâche ! ce qui compte c'est une bonne hygiène de vie, à l'échelle de la vie, pas à l'échelle de chaque minute de chaque jour ! Bonne écoute

Dans cet épisode, on complémente mon intervention dans le podcast du thefatdoctor, en anglais, sur toutes les plates-formes d"écoutes et sur YouTube, en parlant de HAES. Health At Every Size ou la santé à n'importe quel poids. Globalement c'est l'idée d'une approche de la santé qui n'est pas centrée sur le poids et particulièrement sur la perte de poids.  Venez sur insta pour trouver les références de médecins cités dans l'épisode et surtout pour la sortie de l'épisode avec le Docteur Asher. Bonne écoute !

Dans cet épisode vis ma vie je vous raconte comment j'ai mené en solo, mais bien entourée, la rénovation de mon appartement pour l'adapter à mes limitations physiques. Je vous parle budget, planification, choix des artisans, fatigue, cuisine, salle de bain carrelage, couleurs de dégradé de violet et surtout je vous explique tout ce que j'ai pu mettre en place pour m'alléger la vie quotidienne ! Comme d'habitude, n'hésitez pas à venir échanger sur Instagram en commentaire sous la publication de la jaquette de l'épisode. N'hésitez pas non plus à donner de la visibilité à mon podcast, à en parler, à partager sur les réseaux et tout et tout ! Bonne écoute !

Dans cet épisode je vous partage mon sentiment de jalousie vis à vis des valides ! et oui c'est horrible et pourtant c'est vrai ! Je suis jalouse que leurs maladies à elles et eux se terminent alors que moi il n'y a jamais de fin... Je suis jalouse de cet ancien corps que j'avais moi aussi, je suis envieuse de la simplicité de la vie de valide... Et je voulais le dire, parce qu'on va pas en plus porter de la culpabilité ! C'est ok d'être jalouse et envieuse, ça fait sans doute partie du deuil, et c'est pas grave. C'est ok de le verbaliser. On n'a plus 4 ans où on moralisait tellement la jalousie ! Bonne écoute

Dans cet épisode on fait le point sur les clichés de la grossophobie, et surtout on se parle de l'hypocrisie flagrante de la grossophobie : "fais du sport" mais on se moque quand on te vois faire du sport, "je t'en parle pour ta santé" mais en se faisant tu fais du mal à ma santé ! Non ce n'est pas ton corps le problème chér.e ami.e gros.se c'est la société grossophobe.  Petit rappel : lutter contre la grossophobie c'est dans l'intérêt de tout le monde ! Personne ne gagne à encourager une société qui stigmatise et discrimine une catégorie de corps ! Les comptes Insta cités dans l'épisode : - pour leurs références : fat_ethnographie, corpscool, gras politique - pour leurs posts/réacts récents sur "le sucre ce n'est pas de la drogue" : why not change et Flavie TCA

Dans cet épisode spécial, je vous propose une collab' magnifique avec Nina, du podcast Heroine Décomplexée et de la page Instagram Les Nouvelles Héroïnes. On a décidé de s'associer pour vous parler des injections pour la perte de poids. Dans cet épisode, dispo ici et sur le podcast de Nina, on fait le point sur le phénomène de mode des injections de perte de poids. On parle donc d'Ozempic, Saxenda et Wegovy. On vous partage les infos factuelles qu'on a collectées. On vous indique un peu quand même notre avis. Et on vous présente notre deuxième bijou = un ebook qu'on a appelé : "Guide décision". En effet, comme on a à coeur de vous aider à avoir un comportement rationnel et responsable sur ce sujet et de vous permettre de prendre des décisions en toute connaissance, on a décidé de vous accompagner encore plus loin qu'un épisode avec un guide. Dans ce guide on vous propose deux listes de questions : celles à vous poser et celles à poser à vos médecin. Car on ne parle pas ici d'un nouveau gadget ou d'un produit magique, non, on parle de médicaments perte de poids ! Ça réclame de la réflexion et un choix éclairé. Voilà le lien : LIEN Nous ne sommes pas médecins, ni soignantes, on ne vous donnera donc aucun conseil médical. On vous résume les infos, et on vous propose des questions. Dans tous les cas, ce sont des médicaments sous prescription, donc ça se discute avec vos médecins et pharmacien.ne.s. Voilà, on est très contentes de notre collab et de notre travail pour vous, on est fières de vous offrir tout ça et on espère que ça vous aidera et que ça vous plaira !!! Si vous avez des questions sur l'épisode et/ou le guide, on vous a ouvert un google form (LIEN) et on vous répondra sur un live ou par écrit. On compte sur vous pour soutenir notre travail par des likes, des partages, des commentaires bref toute la visibilité que vous voudrez bien nous donner !!! Bonne écoute ! Prenez bien soin de vous Nina et Lisa

Dans cet épisode 29 bis, je fais suite à l'épisode 29 1 ou je vous parlais de mon parcours avec la lecture, et ici je vous partage mes recommandations des derniers romans que j'ai apprécié ! Ils sont tous écrit par des autrices, ce n'était pas un choix au départ, mais je suis bien contente d'avoir découvert tout leur talent ! Il y a d'abord Lucinda Riley avec les 7 soeurs, et plus encore Dans la catégorie Fantasy, je vous parle de la saga l'Assassin Royal de Robin Hobb Dans la catégorie feel good, je vous propose : Mission Hygge de Caroline Franc, 2 titres de Valérie Perrin : Changer l'eau des fleurs et Trois ; 2 titres de Virginie Grimaldi : tu comprendras quand tu seras plus grande et il nous restera ça ; et pour finir 2 titres de Melissa da Costa : les lendemains et les femmes du bout du monde. Ensuite on fait un détours politique et historique, Seconde guerre mondiale : Les dérancinés (4) de Catherine Bardon, La carte postale de Anne Berest, Le lilas ne refleurit qu'après un hiver rigoureux de Martha Hall Kelly. Et puis des histoires en Allemagne entre 1900 et 1960 : La villas aux étoffes (6 tomes) de Anne Jacobs, et Le magasin de souvenirs (3 tome) de Katarina Fuchs.

Dans ce dernier épisode en deux temps avant la pause estivale, on parle loisirs et ici particulièrement de la lecture. Je vous raconte mon parcours avec la lecture, le plaisir, le boudin/boudage et la redécouverte il y a quelques années ! Bonne écoute

Dans cet épisode on parle politique, Twitch, on parle de la chanson de Diams « big up » et surtout je nous dis BRAVO ! YAY ! Félications à nous de tout ce qu'on fait pour vivre bien, en tant que personnes grosses dans une société grossophobe ! On a la classsssssssse internationale et on se doit de s'en féliciter ! Oui oui oui on se complimente, on se félicite nous même, et les autres, et les allié.e.s, on hug, on s'auto hug, on se récompense. Oui j'insiste !!! Faites ça. Vous le méritez. Bonne écoute

J'ai enregistré cet épisode après vous avoir demandé des conseils sur Instagram à propos des exercices de mon kiné pour lever les jambes contre le mur... un monde s'est ouvert devant moi et vous m'avez partagé tellement de chouettes conseils et infos que je n'ai pas pu m'empêcher d'en faire un épisode plutôt que juste une publication ! On parle donc ici un peu en vis ma vie, de découvrir le concept des jambes lourdes, on pétitionne pour renommer cette condition, on parle de tips pour arriver à soulager ces jambes et des particularités quand on est grosse. Bonne écoute

Dans cet épisode, je vous partage mes expérimentations autour de la mobilité, de la sédentarité, comment les apprivoiser, comment en sortir en douceur, comment être à l'écoute de son corps, comment ne pas écouter les sirènes des clichés sur la motivation le no pain no gain toujours plus haut toujours plus fort ! Et on parle de la douleur, des douleurs, de vivre avec elles... Bonne écoute

Dans cet épisode KEZAKO je vous parle de body shaming (et je vous invite à m'écrire  si vous connaissez un bon terme équivalent en bon français !!!). Car en ce moment, il y a pas mal d'actrices, influenceuses ou people qui se font body shamer et qu'on associe à de la grossophobie. Alors que non, se faire moquer ou insulter sur son corps, c'est bien nul, mais ce n'est pas de la grossophobie si la personne n'est pas grosse. Par contre, rare sont les personnes grosses qui n'ont jamais été body shamées. Et faire attention aux termes c'est important pour ne pas tout mélanger et ne pas invisibiliser certaines réalités. Bonne écoute ! 

Dans cet épisode on revient sur la confusion et l'idée que parler du poids d'une personne grosse c'est grossophobe. Non. On peut parler de notre corps, de notre poids, quand on en a envie, quand c'est le bon moment, la bonne personne. Ce qui est grossophobe c'est d'utiliser les personnes grosses pour vous éduquer à n'importe quel moment, ou poser des questions sans avoir le consentement de la personne concernée, ou ne pas s'arrêter quand la personne dit stop, ou croire qu'une personne grosse représente toutes les personnes grosses de votre entourage ou plus encore. Les personnes grosses ne sont ni des ogresses ni des enfants de 3 ans, soyez respectueux, délicats, polis et bienveillant. Après tout est possible !

Dans cet épisode, vis ma vie, je vous parle de mes réflexions sur l'agoraphobie, l'anxiété, le fait de ne pas sortir de chez soi en choisissant ou en subissant... on n'est pas toustes pareil, c'est ok de choisir son propre chemin, c'est important de respecter les autres dans leur différence et leur choix... Il y a plein de raisons pour ne pas souvent sortir de chez soi, ce n'est pas forcément plus problématique, quoi qu'en dise la société, que sortir tout le temps et avoir peur d'être seul.e. Il n'y a pas de bon ou mauvais système, ou bonne ou mauvaise façon de vivre sa vie, il y a celle qui nous convient, à nous, à ce moment là. Bonne écoute !

Je me sens moche.... dans cet épisode on parle de la confusion de sentir moche ou se sentir grosse alors que ce ne sont pas des émotions. On parle aussi de comment faire avec ces pensées intrusives parfois très impactantes. Et surtout, on se rappelle que ce n'est pas nous ni nos corps le problème !!! Dans une société sans le culte du corps parfait, de la beauté, du contrôle, dans une société non grossophobe = ces pensées n'existeraient pas, ou peu, et on pourrait vraiment les soigner car elles ne seraient pas constamment ravivées. Prenez bien soin de vous

Dans cet épisode on parle politique, car oui lutter contre la grossophobie c'est politique. On parle politique au lendemain de ces européennes glaçantes. On parle surtout de pourquoi lutter contre les discriminations c'est politique ! Je vous raconte aussi mon parcours sur le sujet de la politique, je vous partage aussi mon évolution par rapport au concept de "apolitique" et surtout je vous parle de ma peur, ma colère et mon inquiétude de ce que les extrémiste de droite peuvent faire, que ce n'est pas nouveau, que oui on a déjà vu ce que ça donne. Et je vous partage mon choc et ma tristesse de l'évolution de la société par rapport aux extrémistes des droite. Je comprends aussi que certain.e.s aient besoin de se protéger, de calmer leur santé mentale, donc passe ton chemin si ce n'est pas le bon moment ou le bon contenu pour toi !

Dans cet épisode, suite de l'épisode 19 où on parlait de la peur de consulter, avant la consultation. Ici on parle de pendant et après. Qu'est-ce qu'on fait quand on sort d'un rendez-vous médical, d'un examen, où on a subit de la grossophobie? Qu'est-ce qu'on fait quand on a mobilisé toutes nos forces pour contrer la grossophobie mais le rendez-vous se passe bien côté grossophobie, par contre les nouvelles ne sont pas bonnes ? Comment accueillir ses émotions et ne pas directement passer au suivant ? Comment partager et faire entendre le choc de ces mots grossophobes? Bonne écoute

Dans cet épisode qui commence comme un vis ma vie, on parle de la peur de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe. Car oui on blâme beaucoup les personnes grosses à propos de leur santé et leur soit disant manque de soin pour être en bonne santé, soit disant laisser aller... mais qui a vraiment conscience de la trouille magistrale que représente un rendez-vous médical quand on est gros.se dans une société grossophobe où la grossophobie médicale est quasi la norme ?! L'idée ici, encore et toujours, n'est pas spécialement de pointer du doigt, mais de faire prendre conscience de la réalité ! et de dédramatiser et d'encourager les personnes grosses à ne pas laisser gagner la grossophobie au détriment de leurs santé ! Oui on a besoin de consulter, oui on a besoin que les soignant.e.s progressent, oui on a besoin de déculpabiliser, si ces rendez-vous sont si compliqués, c'est pas à cause de nous ! Notre corps n'est pas le problème ! Le système qui refuse de nous accueillir et de nous soigner comme tout le monde, c'est ça le problème ! D'ici à ce que ça change, parlez, verbalisez, faites vous entendre, demandez de l'aide et du soutien car oui c'est assez traumatique de consulter quand on est gros.se dans une société grossophobe.  Références : Gras Politique et Fat Friendly pour les listes de soignant.e.s safe (d'ailleurs n'oubliez pas d'aller contribuez en listant vos réf), le G.R.O.S (Groupement de Réflexions sur l'Obésité et le Surpoids) pour leur liste de soignant.e.s référencés chez eux (HAES Health At Every Size)

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle d'amitié ! Amitié d'enfance, amitié de boulot, amitié en groupe, BFF (Best Friend Forever), celles qui restent, celles qui s'écroulent ! On parle de rupture amicale, de chagrin amical... On parle aussi de l'envie puissante de s'intégrer à tout prix, de faire partie du groupe, d'hyperadaptabilité... et on parle d'amitiés après 40 ans, parce qu'il n'y a pas d'âge ! Vive les cops !

Dans l'épisode d'aujourd'hui on revient sur le concept que défendent des personnes maigres : la maigrophobie. On parle aussi bodyshaming, Body Positivity, et grossophobie bien sûr ! On parle de culte du corps, culte de la beauté et une petite touche de capitalisme et productivité ! Bonne écoute 

Dans cet épisode on parle du régime de votre copine, votre collègue, votre cousine et on s'interroge : mais pourquoi diable elle m'en parle à MOI ? Moi qui suis grosse ! Moi qui suis anti-régime. Non ta cops grosse n'est pas la meilleure oreille pour parler de tes complexes, de ton régime, de tes TCAs. Ta cops grosse elle peut aussi avoir du mal avec ses choix et devoir les revalider car on est dans une société grossophobe. Alors non on n'en rajoute pas. On cherche le consentement ! C'est pas simple et ok de parler de son corps et de son poids et de son régime sans se préoccuper de l'autre. Et surtout on arrête les comptes de fée de croire que notre entourage est télépathe : on exprime ses limites, on dit qu'on veut pas en entendre parler ! Bonne écoute

Dans cet épisode je réponds à une question qu'on m'a posée : est-ce que c'est normal, ou grossophobe, d'avoir peur de grossir quand on est déjà gros.se ?  Oui c'est grossophobe, et oui c'est normal, car comment ne pas être grossophobe dans une société grossophobe ? Et aucun kilos pris ou perdus ne permet de stopper la grossophobie des autres et la notre, intériorisée. La peur de grossir reste la peur de grossir, à 50, 80 ou 150 kilos.  Le problème ce n'est pas le corps ni les kilos de départ, le problème c'est la grossophobie, la peur d'être gros ou encore plus gros. La solution ce n'est pas le poids perdu, mais combattre la culture des régimes qui mène à la discrimination tolérée qu'est la grossophobie.

Dans cet épisode on parle de l'horreur malheur, le nouveau bourrelet qui débarque ! Oui c'est no limit, les bourrelets arrivent, s'ajoutent, font leur chemin dans nos corps quelque soit les kilos ! ça ne s'arrête pas !! Et la honte, ou la peur, ou juste la tristesse et la colère sont toujours là. En tout cas chez moi. Non je n'ai pas encore la compétence d'accueillir avec un grand sourire le fait que mon corps m'échappe encore un peu. Cela dit, j'essaie d'avancer, et donc je vous partage, que si c'est si difficile c'est à cause de la grossophobie ! On ne nait pas avec la peur des bourrelets ! ça se construit, et donc ça peut se déconstruire ! Mais pour cela, il faut prendre conscience des mécanismes, reconnecter avec ses principes et ses valeurs, re-choisir encore et toujours de ne plus se brutaliser et se détester ! Bonne écoute

Dans cet épisode je vous partage le challenge de rester dans ses convictions anti-régime quand on devient malade et en particulier avec des maladies typiquement associée à des corps gros, comme, au hasard, le diabète ou les douleurs articulaires. En effet, j'ai constaté qu'il était plus difficile pour moi de respecter mon choix, basé sur l'expérience et des faits scientifiques, de ne plus croire aux régimes, quand je n'ai plus l'argument puissant de "taisez vous mes analyses sont parfaites" ! Et je suis assez choquée, justement, de constater à quel point la culture des régimes est si puissante, à quel point certains médecins continuent d'y croire mordicus, et que tout ça nous rend la vie bien difficile quand on se confronte à des clichés de santé grossophobes dont on nous rabâche les oreilles depuis des années. Bonne écoute

Dans l'épisode d'aujourd'hui on se parle des reliquats de grossophobie en nous... car oui, à mon avis dans la majorité des cas, mais je peux me tromper

Dans cet épisode on discute de la fashion, la mode, le luxe, les normes, mes valeurs... on parle aussi des compromis, comment on fait pour s'aligner avec nos valeurs et faire avec la réalité de la vie dans un corps gros... Bonne écoute Comme promis je vous donne les références des autres épisodes sur le sujet : S1 EP12 "Les fringues pour les personnes grosses : quel sujet !" S1 EP13 "Habiter son corps et ses fringues : la réconciliation"

Dans cet épisode "vis ma vie" je vous partage mes réflexions sur la brutalité de recevoir continuellement des signaux que notre corps, gros et/ou handicapé n'est pas adapté au monde dans lequel on évolue. Et finalement, en attendant que ce maudit monde s'adapte et ben c'est nous qui passons notre temps à encaisser la charge mentale de devoir inventer des moyens de vivre avec... et peut être que le plus important, jusqu'à ce que ça change, c'est de se rappeler que non ce ne sont pas nos corps qui ne sont pas adaptés mais bien le monde, la société dans laquelle on vit qui refuse violemment brutalement continuellement de nous faire de la place. C'est pas notre corps le problème, c'est le rejet de la société le problème. C'est ça qu'il faut soigner, c'est l'épidémie de normalité qui rejette tout ce qui est différent qu'il faut combattre, pas nos corps. Bonne écoute

Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de positivité. Pourquoi c'est illusoire de vouloir tout voir en positif, pourquoi poussé à l'extrême ça devient carrément toxique, pourquoi on y va tous collectivement et pourquoi ce serait plutôt chouette d'arrêter ! Laissons à chacun et chacune le choix et le temps de voir le bon côté des choses, et parfois il n'y en a pas. Si par hasard il y a des choses à tirer de telle ou telle expérience ça ne se fait qu'après avoir laisser les émotions exister, même et surtout les émotions négatives. Donc devenons plutôt des pros de l'écoute active, du soutien, de valider nos proches dans leur réalité même si ce n'est pas celle qu'on connait, et laissons chacun et chacune faire son chemin. Par contre, oui bien sûr, reprenons le pouvoir et choisissons pour nous même quand on a besoin de se protéger de la négativité des autres ou du monde. Bonne écoute !

Dans cet épisode on parle de réinventer la relation patient.e médecin pour sortir de la sacralisation du médecin, le mettre sur un piédestal et oublier que nous patient.e.s on a aussi un rôle à jouer dans cette relation. Et si on modernise cette relation, ça peut bénéficier aux soins, pour tout le monde. Qu'on soit malade chronique ou juste patient.e ponctuelle, dans tous les cas on est toutes amenés à fréquenter des médecins... progressons, évoluons ! Le médecin est l'expert de la maladie, oui, nous on est les experts de nous même ! Il faut un partenariat pour trouver des bonnes options médicales qui fonctionnent avec nous les patients, nos vies, nos réalités ! Bonne écoute

Dans cet épisode on parle d'adaptation... s'adapter à la réalité et pas à ce qu'on croit qu'il suffit de faire. S'adapter au corps qui change, aux limites qui arrivent, demander de l'aide... souvent on a le temps d'apprendre tout ça au fur et à mesure de la vie et puis parfois les maladies chroniques arrivent et hop il faut faire ce chemin un peu plus vite, un peu plus tôt. Et c'est pas facile de s'autoriser à adapter les choses, les activités à soi. C'est pas facile dans une société validiste qui confond limitations et handicap avec faiblesse. On a besoin de changer notre regard individuel pour s'autoriser à demander de l'aide, mais on a aussi besoin de changer notre regard collectif, pour que tout le monde trouve sa place. Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle de douleur, avoir mal, faire avec, mais pas trop, surtout au contraire apprendre à l'entendre, l'écouter, s'écouter. La douleur ponctuelle et la douleur chronique. Comment arriver à sortir de la pression de notre société si validiste qui nous fait croire qu'on doit serrer les dents et avancer quoi qu'il en coûte. Et s'il existait une façon plus douce, plus connectée à soi, une manière de traverser ou vivre avec la douleur. et si on osait en parler ? Bonne écoute

Dans cet épisode Kézako on parle de grossophobie internalisée ou intériorisée. C'est la grossophobie contre soi même. Car on peut être gros.se et grossophobe et on peut surtout être gros.se et grossophobe envers soi même. C'est souvent plus facile d'identifier et de combattre la grossophobie envers les autres. Il arrive qu'on garde plus longtemps la grossophobie internalisée, c'est mon cas. C'est très frustrant quand on n'y croit pas, mais qu'on se l'inflige à soi même... mais je le dis souvent, le plus important c'est la prise de conscience car c'est là que le changement peut commencer... Bonne écoute

Dans cet épisode je vous parle d'une difficulté potentielle, moi c'est le cas, quand on est gros.se et/ou qu'on vit avec des Troubles des Conduites Alimentaires (TCAs) c'est le fait de faire ses courses. Je parle principalement ici de restriction alimentaire, de craquages et de l'organisation autour de tout cela : faire les courses, avoir peur de montrer ce qu'on achète, se retrouver à stocker de la nourriture... avoir honte, ne plus oser... on parle aussi de toutes les remarques que les gens font sur ce qu'on mange et ce qu'on consomme et ce qu'on achète. Arrêtons ça ! Ne commentons pas le corps, la nourriture et les achats des autres. Vous ne savez pas ce qu'il se cache derrière chacun.e de nous. Bonne écoute

Dans cet épisode on parle sport, performance, no pain no gain ce qui correspond au discours ambiant, surtout en Janvier, mais qui, en réalité, n'est pas la seule option. Donc on parle aussi d'activité physique, de mouvement, de plaisir et d'hormones de kifffff. On parle aussi de prendre soin de soi, de sa santé, en incluant sa santé mentale. Bonne écoute !

Dans cet épisode 2 de la saison 2 on parle de prise de poids. Que ce soit à 50 ou 90 ou 130 kilos, chaque prise de poids est une prise de tête. Pourquoi ? Parce qu'on vit dans une société grossophobe. Parce qu'on a construit une industrie multimillionnaire sur le concept d'avoir peur d'être gros.se. Alors je vous parle ici de mes derniers 3 kilos pris, de mon agacement de voir revenir la culture des régimes puissance 10, de mon travail pour re re reconquérir ma liberté mentale et de mon envie de tout changer. On ne devrait pas avoir peur de notre corps. Bonne écoute !

Bonjour ! Bonne année 2024 ! Premier évènement marquant de cette année ; mon gros podcast passe en saison 2 ! Youpi, incroyable et surtout merci à toi chèr.e auditrice, car tout ça n'existerait pas sans ton temps, tes écoutes et ta fidélité ! Alors du fond du coeur M E R C I Dans ce premier épisode de la saison 2 je refais une petite présentation de ma personne, du podcast et ensuite j'enchaine sur le programme 2024 qui commence fort car au premier trimestre je rénove mon appartement du sol au plafond pour l'adapter à mon corps, mes maladies, mes douleurs et mes handicaps ! Et c'est pas un p'tit truc un tel projet à mener en solo ! Bonne écoute !

Et voilà la première fin d'année pour le podcast, créé je vous le rappelle en Mars 2023 ! Et voici donc le dernier épisode de l'année ! Pour faire hyper original j'ai décidé de le consacrer aux bonnes résolutions une vraie fausse bonne idée ! Car pour faire court : les bonnes résolutions c'est bidon ! Je vous laisse écouter pour découvrir mon avis sur le sujet ; bonne écoute !  

Dans cet épisode je passe en revue quelques émissions de télé pour mettre en lumière la culture des régimes qui se cache partout ! La première étape pour déconstruire et se libérer c'est la prise de conscience, alors j'essaie de nous y entrainer ! Ces petites remarques disséminées partout dans des émissions qu'on regarde sans trop faire attention et qu'on peut regarder avec des enfants, ce ne sont pas des remarques aussi anodines qu'il n'y parait ! Ce sont des petites graines qui se mettent dans nos têtes, ce sont aussi des déclencheurs qui peuvent faire des dégâts quand on a des TCAs. Soyons vigilants, et conscients pour mieux nous protéger et choisir ce qu'on regarde ! Bonne écoute

Je vous propose un épisode en deux temps, pour parler maladies chroniques. Tous mes épisodes me tiennent à coeur, mais ceux ci sont un peu particulier, car je viens d'avoir un nouveau diagnostique, une nouvelle maladie chronique, et je constate que ça n'a pas beaucoup bougé en 7 ans, depuis mes premiers diagnostiques juste avant la quarantaine. On, en tant que société, s'améliore pas encore beaucoup alors qu'on en a vraiment tous besoin. On a besoin de casser les clichés, de parler, verbaliser, que les valides / non malade s'éduquent et s'intéressent. On a besoin de sortir les malades chroniques du monde binaire qu'on nous impose : soit t'es inutile et loser voire abuseur du système, soit c'est comme si de rien n'était, on va pas adapter la société pour quelques personnes. On peut vivre avec des maladies chroniques, une belle vie, une longue vie, sans les ignorer et sans pitié non plus. Essayons tous ensemble de trouver comment faire !