Poddescomplika

Será que essa é a ultima vez que descomplicamos? Só o tempo dirá. Gratidão

Como liderar de form assertiva e com resultados extraordinários.

As mentoras Silvia e Larissa voltaram com muito conteúdo de valor e o tema do podcast não poderia ser mais especial. Dê o play e descubra o seu PorQuê.

Pílula sobre o final da temporada. Nos vemos em 2024. Enquanto isso, aproveite para maratonar.

As hosts Larissa e Silvia debatarem sobre o quanto o ambiente pode impactar seus objetivos.

O desenvolvimento pessoal e autoconhecimento são a chave para uma vida plena. Fortalecem habilidades, geram autoconfiança e guiam escolhas alinhadas com valores, proporcionando realização duradoura. Mas, como fazer isso na prática? De o play e bora descomplika.

Recebemos a especialista em transição de carreira, Ale Faria, para nos iluminar com sua sabedoria.

A terapeuta Silvia Bertoncelo trouxe um conteudo rico acerca da importância de se cuidar da saúde física e mental.

Por baixo da superfície de diversão e animação do Inquieto há uma fuga baseada na ansiedade de estar presente e vivenciando cada momento intensamente, o que pode incluir lidar com coisas desagradáveis.O Inquieto evita um foco real e duradouro nos assuntos e relacionamentos que realmente importam. Os outros têm dificuldade em acompanhar o frenesi e o caos criados pelo Inquieto e são incapazes de construir qualquer coisa sustentável nesse ambiente.O Inquieto é uma estratégia para encontrar novas fontes de excitação, prazer e autopromoção constantemente. Isso pode ser associado a experiências do começo da vida com atenção inadequada dos pais ou circunstâncias dolorosas. A complacência do Inquieto não só forneceu atenção substituta como também uma fuga para não ter que lidar com a ansiedade e a dor. 

Recomeçar é uma jornada pessoal e única. Cada pessoa enfrentará desafios diferentes ao longo do caminho. O importante é manter o foco em seus objetivos, aprender com suas experiências e continuar avançando, mesmo quando encontrar obstáculos.

A comunicação e o perfil comportamental estão intimamente ligados, influenciando a forma como as pessoas se comunicam e interagem. Compreender as características comportamentais de um indivíduo, muitas vezes avaliadas por modelos como DISC ou Myers-Briggs, é essencial para adaptar a comunicação, evitando conflitos e promovendo relacionamentos mais eficazes e produtivos. Em resumo, a comunicação eficaz é moldada pelo perfil comportamental, e o conhecimento dessas diferenças é fundamental para melhorar relacionamentos pessoais e profissionais.

A comunicação assertiva é uma habilidade importante para se expressar de maneira clara, direta e respeitosa, sem ser agressivo. Ela envolve expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de forma eficaz, ao mesmo tempo em que respeita os direitos e opiniões dos outros.

A procrastinação é o ato de adiar ou postergar tarefas ou responsabilidades que precisam ser realizadas, substituindo-as por atividades menos importantes ou até mesmo evitando fazer qualquer coisa. É um comportamento que muitas pessoas enfrentam em diferentes áreas de suas vidas, como trabalho, estudos e tarefas domésticas. Dê o play e descubra como vencer a procrastinação.

A autocompaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. No episódio de podcast "Cultivando a Autocompaixão", exploramos como desenvolver um relacionamento amoroso com nós mesmos. As hosts Larissa e Silvia compartilham dicas sobre praticar a autocompaixão, diferenciando-a da autoestima. Discutimos o papel da atenção plena, lidar com autocríticas e construir um diálogo interno positivo. Descobrimos histórias inspiradoras de como a autocompaixão fortaleceu a resiliência emocional. Este episódio oferece insights e práticas para incorporar a autocompaixão em nossa vida diária.

A especialista em comportamento, Silvia Bertoncelo, vai ajudar você a entender e romper padroes cerbrais que tem te afastado dos resultados que você busca. Dê o play .

Neste episódio especial e profundamente reflexivo do nosso podcast, exploramos o poder transformador da aceitação genuína e da compreensão empática. Compartilhamos experiências e insights sobre a arte de entender a jornada do outro e permitir que os processos sigam seu curso natural.

Neste episódio, exploramos os cinco principais desafios do puerpério, período pós-parto. Abordamos as mudanças físicas e emocionais, os desafios da amamentação, o cansaço e privação de sono, o impacto nas relações familiares e a pressão social. Destacamos a importância do apoio, informação adequada e autocuidado para superar esses desafios. No final, enfatizamos que compreender e enfrentar esses obstáculos contribui para uma adaptação saudável à maternidade.

No episódio de hoje, mergulhamos nos mistérios e desafios dos relacionamentos amorosos. Exploramos os principais desafios enfrentados pelos casais e discutimos como superar conflitos e desentendimentos em um relacionamento amoroso. Conversamos sobre os sinais de um relacionamento saudável e duradouro, destacando a importância da comunicação efetiva, respeito mútuo e construção de confiança. Também abordamos a questão dos relacionamentos tóxicos, identificando os sinais de alerta e fornecendo conselhos sobre como sair dessa situação. Exploramos a importância de manter a chama acesa em um relacionamento de longo prazo e compartilhamos estratégias para equilibrar a individualidade e a vida em casal. Discutimos mitos comuns sobre relacionamentos e a importância de evitar expectativas irreais. Abordamos o tema da confiança, discutindo como lidar com a falta dela e reconstruí-la após uma quebra. Exploramos as diferenças entre amor e paixão e como isso afeta um relacionamento. Também oferecemos dicas para lidar com o estresse e a pressão externa que podem afetar um relacionamento. Destacamos a importância da amizade e companheirismo como base sólida em um relacionamento amoroso e exploramos estratégias para conciliar a vida pessoal, profissional e amorosa sem negligenciar nenhum desses aspectos. Fornecemos dicas valiosas para construir e manter um relacionamento saudável e feliz a longo prazo.

Neste episódio, exploramos a temática do acomodamento gradual, tomando como inspiração a conhecida história do sapo na panela. A lenda diz que um sapo não reage ao aumento gradual de temperatura da água, o que leva à sua trágica morte. Utilizando essa metáfora, discutimos os perigos de nos acomodarmos a mudanças sutis e imperceptíveis ao longo do tempo. Muitas vezes, nos acostumamos com situações desconfortáveis ou insatisfatórias porque a mudança ocorre de forma gradual, quase imperceptível. À medida que nos acomodamos, deixamos de notar os sinais de alerta que indicam que algo está errado. Esse comportamento pode se manifestar em diversos aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde ou até mesmo em questões sociais e ambientais.

No episódio "Mentes Emocionalmente Fortes: Desvendando os Segredos da Inteligência Emocional", mergulhamos fundo na compreensão e no desenvolvimento da inteligência emocional. Neste episódio, exploramos as habilidades e estratégias essenciais para cultivar uma mente emocionalmente forte. Descobrimos como reconhecer e lidar com emoções, construir relacionamentos saudáveis e desenvolver resiliência emocional. Prepare-se para desvendar os segredos por trás de mentes emocionalmente fortes e embarque nessa jornada transformadora para uma vida mais equilibrada e plena.

Neste episódio, mergulhamos fundo no intrigante fenômeno de repetir os mesmos erros, desvendando o ciclo vicioso que nos aprisiona nessa armadilha. Investigamos as raízes psicológicas e comportamentais por trás desse padrão recorrente, analisando como nossas escolhas e crenças influenciam nossas ações. Ao compreendermos os motivos subjacentes, buscamos desafiar a inércia e encontrar estratégias para romper esse ciclo, aprendendo com nossos erros e evoluindo em direção a uma vida mais consciente e gratificante. Prepare-se para explorar as facetas ocultas da nossa natureza humana e descobrir como escapar dessa repetição indesejada.

As hosts, Silvia e Larissa, bateram um papo sobre esse tema tão essencial. Nós não viemos de nossos pais, mas através deles. Como a relação com o seu maternar pode impactar?

Clientes podem demitir todos de uma empresa, simplesmente gastando seu dinheiro em algum outro lugar. De o play e entenda.

Neste episódio, as apresentadoras Silvia e Larissa debatem sobre os limites da ajuda e como podemos identificar quando estamos excedendo nossos limites ou mesmo atrapalhando as pessoas que tentamos ajudar. Elas discutem sobre os diferentes tipos de ajuda, os sinais de alerta de que estamos excedendo nossos limites, e como podemos equilibrar nosso desejo de ajudar com o respeito pelos limites dos outros. O episódio é uma reflexão importante sobre como podemos nos tornar ajudantes mais conscientes e eficazes.

O tema "Comunicação: Uma Arma ou um Caminho" aborda a dualidade da comunicação como uma ferramenta poderosa e versátil que pode ser usada tanto para fins positivos quanto negativos. A comunicação é uma habilidade fundamental que desempenha um papel crucial em nossas vidas cotidianas, permitindo-nos expressar ideias, compartilhar informações, construir relacionamentos e influenciar os outros. Por um lado, a comunicação pode ser vista como uma "arma", já que pode ser usada de maneira manipuladora, enganosa ou prejudicial, causando conflitos, mal-entendidos e até mesmo danos às relações interpessoais ou à sociedade como um todo. A disseminação de informações falsas, a manipulação da mídia, a retórica negativa e a linguagem ofensiva são exemplos de como a comunicação pode ser usada como uma arma. Por outro lado, a comunicação também pode ser um "caminho" para a compreensão mútua, a colaboração, a empatia e a resolução de conflitos. Uma comunicação eficaz pode promover a conexão emocional, a construção de pontes entre diferentes culturas e perspectivas, e a promoção da paz e da justiça social. Em resumo, o tema destaca a importância da comunicação como uma ferramenta poderosa que pode ser usada tanto para fins positivos quanto negativos, ressaltando a necessidade de uma abordagem consciente e ética na forma como nos comunicamos, a fim de aproveitar seu potencial como um caminho para a compreensão e a transformação positiva.

É possível mudar o outro? Sim. Dê o play e descubra.

A ferida da rejeição é uma das feridas emocionais mais comuns que afetam a autoestima e a autoconfiança das pessoas. Ela surge quando alguém se sente rejeitado, ignorado ou abandonado, seja em um relacionamento amoroso, no trabalho ou na vida social. Quando isso acontece, é comum que a pessoa desenvolva uma máscara do escapista como forma de se proteger da dor e evitar a rejeição novamente. De o play e entenda mais.

A constelação familiar é uma abordagem terapêutica que busca identificar e solucionar os conflitos e as dinâmicas familiares que podem afetar a vida dos indivíduos. Quando se trata de adoção, a constelação familiar pode ser uma ferramenta útil para ajudar as pessoas envolvidas a entenderem e lidarem com os desafios emocionais que podem surgir durante o processo de adoção. Convidamos a incrível, Joyce Boni, para falar sobre tudo que envolve o ato de ADOTAR uma criança.

O ditado popular "o tempo é o melhor remédio" é frequentemente usado para sugerir que, em muitos casos, o simples passar do tempo pode ser a melhor solução para um problema ou dor emocional. No entanto, a eficácia do tempo como remédio depende muito do contexto e da natureza do problema. Em alguns casos, o tempo pode ajudar a resolver problemas simplesmente porque os sentimentos intensos diminuem com o passar dos dias. Por exemplo, após uma separação difícil, pode ser útil dar um tempo antes de tentar iniciar um novo relacionamento, pois isso pode permitir que as emoções acalmem e as pessoas ganhem uma nova perspectiva sobre o término. No entanto, em muitos casos, o tempo sozinho não é suficiente para curar problemas emocionais mais graves, como a depressão, a ansiedade ou o trauma. Nessas situações, é importante procurar ajuda profissional, como terapia ou aconselhamento, para lidar com as questões subjacentes e desenvolver estratégias eficazes para lidar com as emoções. De o play e saiba mais.

Como se conectar com bons relacionamentos, bons amigos e a prosperidade profissional? Por que eu me saboto? Procrastino? Por que não quero sair da zona de conforto?

Dê o play e escute esse depoimento.

Quando viver à dois se torna uma prisão? O que fazer para ter clareza e decidir o que é melhor para os dois? E se tiver filhos nessa equação? Como a constelação familiar enxerga tudo isso? Dê o play e saiba mais.

O que significa o perdão? Como liberar o perdão para alguém quenos magoou profundamente? E para nós mesmos quando a culpa parece ser avassaladora. Escute esse episódio e sinta a transformação.

Muitas famílias carregam essa marca dolorosa. Nesse episódio explicamos como uma pessoa que carrega uma memória pessoal tão traumática pode ser ajudada através da constelação familiar.  As constelações sistêmicas ajudam a tratar essa memória traumática, as marcas do abuso, da negligência, devolvendo a vida, o amor, o respeito, a confiança.   

2 milhões de exemplares vendidos. Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times, Wall Street Journal e USA Today. Eleito um dos 100 melhores livros de negócios de todos os tempos (Goodreads). Não importa o objetivo, não importa o destino, a jornada para qualquer coisa que você queira começa sempre com um único passo. Esse passo se chama a Única Coisa. VOCÊ QUER MENOS Menos distrações, menos estresse e menos correria. Quer saber lidar com a enxurrada diária de e-mails, notícias e reuniões que suga sua energia e prejudica seu desempenho, gerando frustração e sobrecarga. E VOCÊ QUER MAIS Mais produtividade. Mais qualidade no que faz. Mais tempo para dedicar a si mesmo e ao que realmente importa para você. VOCÊ PODE TER OS DOIS ? MENOS E MAIS Como? Focando na sua Única Coisa. QUAL É A SUA ÚNICA COISA?

Por que procrastinamos? Como lidar com a procrastinação? É possível vencê-la? @poddescomplika no instragram

Vitória!!! Esse é o episódio de número 100. Gravamos ao vivo em um estúdio lindo para celebrar essa marca. O conteúdo foi rico e esperamos que você, ouvinte, sinta-se abraçado por nós.

Feedback, palavra originária da língua inglesa, significa opinião, retorno, avaliação ou comentário. Na prática, é também um termo incorporado ao idioma português, sendo empregado justamente para expressar um ponto de vista. É uma forma de avaliar e opinar sobre a realização de uma tarefa, por exemplo. Nesse episódio as hosts Silvia e Larissa falaram sobre como dar, receber e a importância do feedback, na vida pessoal e nos negócios. Dê o play e aproveite esse conteúdo transformador. Estamos no insta como @poddescomplika

Um episodio curto que resume como funciona a tríade do tempo do autor Cristian Barbosa.

Ele arruinou a carreira de gênios promissores. Mandou pelos ares grandes fortunas e destruiu empresas. Tornou as adversidades insuportáveis e transformou esforço em vergonha. Seu nome? Ego. O ego é um adversário interno citado por quase todos os grandes filósofos da história, em incontáveis obras de arte, de todas as culturas, de todos os tempos. E agora vamos aprender a destruí-lo, antes que ele destrua você. Em O ego é seu inimigo, Holiday usa como exemplo histórias reais e inspiradoras de pessoas comuns que dominaram o ego, alcançaram os mais altos níveis de poder e sucesso e se tornaram lendas ― não pela fama, mas pelo trabalho e legado. Ao perceber a influência negativa do ego e combatê-lo, você será capaz de viver melhor e alcançar resultados mais expressivos. As estratégias e táticas desenvolvidas por essas figuras fascinantes vão ajudá-lo a vencer esse inimigo tão poderoso que nos desafia todos os dias. • Ryan Holiday abandonou a faculdade aos 19 anos para ser aprendiz de Robert Greene, autor de As 48 leis do poder. Contratado mais tarde como diretor de marketing da American Apparel, antiga loja americana, foi responsável por campanhas famosas por suas polêmicas. • O autor é fundador da agência Brass Check, que já ofereceu consultoria para grandes companhias, como Google, e também para diversos autores de sucesso, como Tim Ferriss (4 horas para o corpo). • Holiday é autor de vários livros, entre eles O obstáculo é o caminho, traduzido para 17 idiomas e cultuado entre técnicos da liga de futebol americano dos Estados Unidos, atletas de elite, personalidades de TV e líderes políticos. Atualmente vive em um rancho próximo de Austin, Texas, nos Estados Unidos. “Ensina a domesticar a fera dentro de nós e a manter o foco no que importa ― fazer o melhor trabalho possível.”

Escute essa meditação e se conecte com um estado de FLOW.

Recebemos o constelador Thiago Ortiz para destrinchar o tema prosperidade financeira.

Uma pílula sobre o tema Escassez, onde o mindset leva o indivíduo a acreditar que não há disponibilidade de riqueza e oportunidades para todo o mundo. Para quem foi dominado por esse modelo mental, será sempre um jogo de ganha-perde.

Recebemos o constelador familiar Thiago Ortiz para iluminar o tema Constelação Familiar. Por que sempre escolho a pessoa errada? Por que esse padrão repete-se na família? Será que é apenas um dedo podre? Por que alguns comportamentos se repetem? O quanto minha família de origem impacta nos meus resultados? Poddescomplika?!

Dê o play e sinta-se mais leve.

Recebemos a escritora Natalia Batista para contar sobre como deixou de trabalhar como advogada para se tornar escritora.

Mantra falado ou mentalizado promove reconciliação, perdão e paz interior. Ho'oponopono significa “corrigir um erro” ou “colocar em ordem perfeita”. Na língua havaiana, a palavra é definida por: Ho'o = “causa”

Alta performance e crenças

Esse episódio foi desafiador e ao mesmo tempo reconfortante. O que temos feito em nome de encotrar a felicidade nos aproxima ou nos afasta dela?

O amor conjugal é ato da vontade livre, capaz de crescer em meio às alegrias e dores, fazendo com que o casal se torne um só coração e uma só alma, para alcançar juntos a perfeição humana.

Nos sabotamos de muitas maneiras e temos dificuldade em falar não. Como sair desse lugar?