Simplyoga

Quanto è importante creare spazio per noi stessi nella nostra vita? E perché non siamo più in grado di farlo? La pratica dello yoga è come sempre grande maestra: ciò che il tuo corpo sperimenta sul tappetino, la tua mente imparerà a farlo nella vita reale.Ti aspetto per le mie condivisioni dopo un periodo di assenza ❤️

Ho sempre amato il periodo delle festività, ma la vita adulta mi ha messo davanti ad una serie di sfide che prima ignoravo totalmente.Aspettative, cibo, regali, relazioni da gestire e con cui confrontarsi.Io ho imparato a gestire queste sfide grazie al non-attaccamento e a nuove consapevolezze.Te ne parlo in questo episodio.Avvento Mindful

Si parla molto di visione, vision board e manifestazione, soprattutto alle porte di un nuovo anno.Ma qual è quel fattore che, nel lungo periodo, fa sì che tu possa rimanere fedele alla tua visione? In questo episodio ti do 5 consigli per creare la tua visione e renderla un traguardo tangibile.Avvento Mindful

Apparteniamo ad una cultura che ci insegna che per ogni disturbo esiste una pillola in grado di farlo scomparire.Tutto ruota attorno al dover tornare produttivi in fretta. Come esseri umani, non abbiamo il tempo di stare male, e ancora meno, di comprendere e prenderci cura delle cause più profonde che stanno alla base di ogni sintomo o disturbo. Come possiamo cambiare il nostro sguardo davanti ad una cultura focalizzata sul guarire il sintomo piuttosto che comprendere la causa, a volte molto più fronda, che ci fa stare male? Te ne parlo in questo episodio. Avvento Mindful

Quanto sei consapevole di come funzionano il tuo corpo e la tua mente durante l'intero ciclo mensile?Esplorare con serenità le diverse fasi del tuo ciclo ormonale può aiutarti non solo a vivere meglio la tua femminilità, ma anche ad organizzare nel migliore dei modi diversi aspetti della tua vita.Ne parliamo in questo episodio.Link utili:

Ti capita mai di sentirti in un vortice di pensieri dal quale non riesci ad uscire? E' quello che viene chiamato “overthinking”. Pensi troppo, la tua mente controlla te anziché il contrario.Ti racconto come lo yoga mi aiuta in questi casi…perché si, anche a me capita spesso! Link utili:

L'autostima è legata ai concetti di potere personale e capacità di auto-affermazione del sé.Lavorare su questi aspetti ti farà vivere una vita intenzionale, e ti consentirà di far emergere pienamente il tuo potenziale.In questo episodio ti parlo del mio percorso personale e di cosa puoi fare tu per migliorare la tua autostima e vivere nel tuo pieno potere.Per iscriverti alla live gratuita: ➡️ https://expert-founder-7656.ck.page/c35d783b69 ➡️ oppure manda la tua mail a Eleonora.simplyoga@gmail.com o scrivimi su IG✨Link utili:

Se ciò che viviamo viene somatizzato nel corpo, inversamente il corpo può diventare lo strumento per imparare a conoscerci: cosa stiamo provando? Cosa ci spaventa? Perché ci chiudiamo a riccio? Ascoltare i segnali del nostro corpo richiede coraggio: spesso la nostra mente razionale decide di non dare ascolto a quei segnali che ci mettono davanti alle nostre verità.Ma se vogliamo essere davvero libere, consapevoli del nostro potere di vivere una vita autentica, non possiamo farne a meno.E' partendo dal corpo che è iniziato il mio più grande percorso di guarigione. Te lo racconto in questo episodio.Link utili:

Viviamo in una società che ci riempie di stimoli, la maggior parte virtuali, astratti.Siamo così tanto proiettati nell'etere che ci stiamo distaccando dal materiale, dal corpo, dal sentire.Ci nutriamo di complessità dimenticandoci che il benessere è una cosa semplice.E sta nell'essenziale. Te ne parlo in questo episodio. Link utili:

Creare spazio nella propria vita significa avere più tempo e maggiore energia, fisica e mentale.In questo episodio ti racconto 5 consigli su come creare più spazio nella tua vita, per sentirti più centrata, focalizzata, energica e in equilibrio. Link utili:

In questo episodio intervisto Valentina Ferrarini, una mia allieva in Simplyoga. Valentina è una donna, mamma, podcaster, appassionata di crescita personale. In questa chiacchierata ci racconta come ha portato lo yoga nella sua vita, dentro e fuori il tappetino. Il podcast di Valentina: https://open.spotify.com/show/4FlVw4EpUj1PaGRB8wqiDN?si=VV3_KW5TT2mLgwIFOF0rzQ

L'estate può mettere a dura prova le buone abitudini prese durante l'anno. In questa puntata ti do 3 consigli per mantere la costanza anche in vacanza! Spoiler: “per essere costante, devi imparare ad essere incostante!”

Lo yoga ci insegna ad abbandonare il giudizio. Cosa significa esattamente? Quando possiamo farlo e perché? Ne parliamo in questo episodio ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ti racconto ciò che per me è stato fondamentale nella mia evoluzione attraverso lo yoga: il lavoro sui blocchi energetici. Vediamo cosa sono e quali possono essere, e come possiamo lavorarci attraverso lo yoga. E poi…SPOILER: cosa sarà di Simplyoga da Settembre?! Ti racconto anche questo! ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ispirata dall'imminente Luna Nuova in Cancro, ti racconto come puoi far fluire le tue emozioni in maniera dolce e gentile, verso te stessa e i tuoi cari ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Sei in grado di lasciare andare il controllo? E soprattutto, perché dovresti imparare a farlo? Te ne parlo in questo episodio ➡️ Link utile Promo Estate2X1 https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/member/orderpaymentoptions/4955615

In questo episodio parliamo di come prepararci ad accogliere al meglio l'estate grazie a rituali e pratiche yoga che ti aiuti a rimuovere blocchi e manifestare ciò che desideri. ➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Imparare a lasciare andare cose, persone, situazioni non è sempre facile. A volte preferiamo rimanere nell'insoddisfazione piuttosto che liberarci da chi o cosa risucchia le nostre energie. In questo episodio ti racconto come e perché puoi (e forse devi!) cambiare prospettiva per creare spazio nella tua vita, affinché tu sia libera di evolvere e far sbocciare il tuo pieno potenziale.➡️ Iscriviti alla newsletter: https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60 ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ti capita mai di sentirti bloccata nel prendere la decisione che in fondo in fondo è quella che desideri? Hai mai osservato la paura che sta dietro questo blocco? Come potresti sconfiggerla? Ne parliamo in questo episodio. ➡️ Playlist “Libera dalle paure”

Come fermare il brusio della mente e vivere nel momento presente? Ne parliamo in questo episodio ➡️ rimani aggiornata sul mio evento gratuito iscrivendoti alla newsletter https://expert-founder-7656.ck.page/b28c067214?fbclid=PAAaYu1arWx3X2jsITh43O3cxaJv2tv10kX3EhJKqsr4PN13sWO4jnSgZmW60

Il termine “abbondanza” ha significati diversi per ognuno di noi. Qualunque sia il tuo significato, puoi lavorare sul tuo mindset per creare maggiore abbondanza nella nostra vita. In questo episodio ti lascio alcune domande che possono aiutarti a riflettere e a cambiare la storia che ti racconti. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Il concetto di libertà è legato alle emozioni. Quali reprimi? Perché? Come influisce tutto ciò sulla tua autostima? Ne parliamo in questo episodio ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

In questo episodio condivido un mio momento di vulnerabilità, e spero di esserti d'ispirazione per prendere consapevolezza circa l'importanza di valorizzare e onorare il nostro corpo, che forse spesso diamo per scontato. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ti capita spesso di perdere cose, dimenticare impegni? Oppure di accorgerti di avere i pensieri che ti portano altrove? Ecco 5 consigli per riportare la mente nel momento presente. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

I concetti di rinascita e spiritualità attraverso lo yoga. Ti racconto il mio punto di vista attraverso la mia esperienza. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

In questa puntata, io e Valeria Da Pozzo (@storialiberatutti), ti guidiamo in una pratica per creare spazio dentro di te. Mettiti in un luogo tranquillo

“Diventa l'osservatore del tuo mondo”…ma cosa vuol dire osservare se stessi? Te lo racconto in questo episodio e ti suggerisco 3 semplici esercizi per imparare a farlo. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ti racconto il mio primo workshop live a Roma: due giorni dedicati alla libertà e alle emozioni. ➡️Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ in Riconosci il tuo valore con questa meditazione che ti regalo in questo episodio

Viviamo in una società che ci fa vivere sulla difensiva, una società in cui tra tanta rabbia diffusa, perfino la gentilezza e' un atto rivoluzionario. E se allenassimo il cuore a mettere in circolo più amore, che impatto avrebbe sulla nostra vita? Ne parliamo in questo episodio, oltre a come possiamo far cadere la corazza che ci siamo costruiti davanti al cuore ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Immagina una corsa fatta di ostacoli che ti impediscono di prendere velocità, di esprimere la tua energia appieno. Immagina di scoprire che questi ostacoli sono solo nella tua testa, ma per anni ti hanno portata a frenare più volte durante la tua corsa. In questo episodio smascheriamo questi ostacoli, affinché la tua corsa sia in totale libertà! ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ti è mai capitato di sentirti ingabbiata nelle tue routine, di passare le tue giornate col pilota automatico, solo smarcando caselle della tua to do list? E ancora: di ritrovarti bloccata in ruoli che, anche se hai scelto, lasciano fuori una parte di te? In questo episodio ti racconto la mia esperienza, e come ho deciso di cambiare il mio modo di vivere. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Ci sono eventi che portano grandi rivoluzioni nella vita di una donna, cambiamenti interiori che si riflettono anche sul nostro corpo. In questo corpo ti parlo di come lo yoga mi ha aiutata ad accogliere i grandi cambiamenti del mio corpo. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Il carico emotivo e' quell'insieme di emozioni che tieni bloccate dentro di te, spesso in maniera inconsapevole, e che ledono il tuo benessere fisico e mentale. Ecco 5 indizi per riconoscere un carico emotivo troppo pesante, e come puoi liberartene. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Il tuo corpo ti parla, anche quando non lo ascolti. Diventare consapevole del suo linguaggio, e' il primo passo verso il tuo benessere ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Parliamo di intenzioni e visualizzazione e come definire la tua visione per l'anno sfruttando l'energia della prima Luna Nuova del 2024. Se desideri anche tu la tua copia del Diario di Luna Nuova di questo mese, la trovi qui ➡️ https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/member/orderstartdate/138688

Il mio augurio per il nuovo anno ✨ ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Le feste sono sempre un periodo di emozioni diverse e contrastanti. In questo episodio ti parlo di come affrontarle al meglio, anche grazie allo yoga . ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Una bella chiacchierata con Caterina Petrucci, nota come La Cate, fondatrice di Rising Wild. Parliamo di Astrologia, Tema Natale e Luna come temi di crescita personale.

L'importanza di cambiare prospettiva, rivolgendo un nuovo sguardo a te stessa. Parliamo di forza di volontà, trasformazione e fiducia.

La forza nel mondo femminile, la forza nella maternità, la forza come potere di esprimere te stessa. Di questo e molto altro, ti parlo in questo episodio. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Prendo un impegno con me stessa, sperando di ispirare anche te! ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

In questo episodio ti parlo di come e perché corpo e mente sono realmente collegati ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

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Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/ Se La maternità è l'esperienza che più ha messo alla prova la mia capacità di mantenere la calma. Ti racconto come lo yoga mi ha aiutato a gestire i momenti per me più complicati. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Vivere migliorando se stessi, nel corpo e nella propria mente, è una vera e propria arte. Ti racconto 10 modi per portare avanti il tuo progresso e la tua crescita ogni giorno.

Parliamo di ego, in particolare di falso-ego. Cos'è, come ci limita e come possiamo distaccarcene. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Il Dharma, la missione che ognuno ha nella propria vita. Vari fattori, tuttavia, ci impediscono di sentire quella vocina che ci chiama verso il nostro scopo. La mettiamo in un cassetto, e buttiamo la chiave della nostra felicità. In questo episodio ti racconto 4 modi per scoprire il tuo Dharma, e vivere allineata con la tua missione. ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Come trovare equilibrio tra la realizzazione dei nostri obiettivi personali e la responsabilità verso le nostre relazioni? Te ne parlo in questo episodio! ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/

Parliamo di routine: le ami o le odi? Oggi ti dico perché faresti bene ad amarle e ti racconto la migliore routine giornaliera secondo l'Ayurveda. ➡️ Vieni a scoprire la mia scuola di yoga on line, provala gratis per tre giorni! https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/videos/recent

Ogni processo di crescita personale ci porta a migliorare la connessione con l'altro. Di questo e molto altro ti parlo in questo episodio, e ti racconto le prossime novità in Simplyoga. . ➡️ Pratica con me: https://www.momoyoga.com/simplyoga-76/