Podcasts about scegli

Oggi Area d'impatto propone una riflessione che intreccia neuroscienze, evoluzione e self-empowerment.Muoversi, scegliere, provare: non come slogan motivazionali, ma come azioni concrete che costruiscono consapevolezza reale.Perché restare fermi - anche solo mentalmente - ha un costo: limita ciò che possiamo scoprire fuori e dentro di noi.In questa puntata parliamo di:sperimentazione come leva di crescitadifferenza tra pensare e verificare sul campocoraggio di fare piccoli passi, senza decidere “per sempre”consapevolezza che nasce dall'azione, non dalle etichetteAnche Area d'Impatto è stata una sperimentazione.A fine mese questo podcast lascerà spazio a nuove iniziative, con l'#empowerment come bussola.Ascolta il nuovo episodio. Scegli un'azione che hai rimandato. Una sola. E poi mettiti in gioco: è spesso lì che inizia l'evoluzione.

La dieta chetogenica non si vince a tavola.Si vince prima, al supermercato.Perché se nel carrello finiscono le cose sbagliate, poi ti toccherà “resistere”.E la resistenza dura poco: qualche giorno… poi la pressione sale, la fame torna, e la dieta diventa una lotta. In questo episodio di Vivere in Chetogenica, il Dott. Lorenzo Vieri ti porta in un “giro virtuale” tra gli scaffali per costruire una lista della spesa chetogenica pulita, essenziale e ripetibile, che ti permette di iniziare bene (e continuare meglio). Scoprirai:✅ le 3 regole per una spesa keto intelligente✅ cosa mettere nel carrello reparto per reparto✅ le trappole “keto-friendly” che ti fregano (anche se c'è scritto “KETO” sulla confezione)✅ una lista essenziale da usare ogni settimana, senza impazzire

Se ti giustifichi dicendo "Sono solo sincero!"

Usiamo i sistemi di intelligenza artificiale per produrre testi, immagini, video, documenti e un sacco di altre cose. E i sistemi di intelligenza artificiale usano i nostri dati per allenarsi, migliorare e diventare sempre più potenti, anche in ambito medico. Dalle applicazioni commerciali come ChatGPT Salute ai sistemi di analisi diagnostica, le AI cambieranno sempre di più il nostro modo di affrontare le questioni di salute a cominciare dalle visite dal medico. Ma quali rischi ci sono, oltre alle grandi opportunità? Ci occupiamo poi dell'enorme frana a Niscemi, in Sicilia, e di una novità scientifica per la Tour Eiffel. Leggi anche – Scegli di donare – L'intelligenza artificiale nel percorso contro il cancro: come sto usando l'intelligenza artificiale per aiutare mio figlio – Ti presentiamo ChatGPT Salute – La Sanità Digitale dal punto di vista del cittadino-paziente: utilizzo, sfide e opportunità– Empatico, disponibile, economico: quando l'intelligenza artificiale offre ciò che i medici non offrono – L'intelligenza artificiale generativa e la visita dal medico – Ho lasciato che ChatGPT analizzasse un decennio di dati del mio Apple Watch. Poi ho chiamato il mio medico – Secondo uno studio, le panoramiche di Google AI citano YouTube più di qualsiasi altro sito medico per le ricerche sulla salute – A Niscemi si preparano per una lunga emergenza – Sulla Tour Eiffel saranno ricordate anche 72 scienziate Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Stop per il #napoli di Antonio #conte, che non va oltre lo 0-0 con il #parma. Allunga l'#inter, che fatica ma batte 1-0 il #lecce. Stasera tocca al #milan, ospite sul difficilissimo campo del #como: tre punti per rimanere nella lotta #scudetto, altrimenti sarà lotta #championsleagueDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

All'interno del programma radiofonico "Buongiorno PNR", Manuela Ulandi, Segretario Generale della Confesercenti della provincia di Alessandria, ha presentato la campagna di comunicazione "Scegli le botteghe della tua città", un invito a mantenere vivo il commercio di prossimità.

In questo primo episodio del 2026 voglio accompagnarti in un inizio diverso dal solito. Un inizio elegante, lucido e profondamente radicato. Non parleremo di liste di obiettivi o di cose da fare. Non ti guiderò verso la "versione migliore" di te. Ti guiderò verso la donna che sa chi è, quanto vale, cosa vuole e come ottenerlo. Parliamo di radicamento: non come fermarsi o accontentarsi, ma come scegliere consapevolmente il proprio terreno, il proprio passo, la propria direzione. Quando sei radicata dentro, anche se fuori c'è caos, rimani lucida. Ed è da questa lucidità che nascono le decisioni più potenti della tua vita. Ti accompagno a capire perché la chiarezza non è una lista mentale, ma uno stato dell'essere. Perché non è vero che non sai cosa vuoi: spesso non ti sei ancora data il permesso di ascoltarlo. Troverai anche un momento di pratica e una riflessione guidata per iniziare il tuo 2026 da uno spazio più autentico e presente. Un nuovo anno non inizia sul calendario. Inizia quando decidi tu.   ✨ Se senti che il 2026 per te è un nuovo inizio da incarnare, puoi iscriverti a "Trova la tua Visione", un percorso profondo per radicarti nella tua visione e iniziare il 2026 con intenzione e presenza. Utilizza il codice sconto "VISIONE50" per acquistarlo a prezzo scontato: https://giusivalentini.com/trova-la-tua-visione/   00:55 Vivi radicata 02:11 Scegli il tuo percorso 07:31 Rituale del radicamento 08:37 Rispondi alla verità interiore 10:09 La chiarezza nasce da dentro    

In questa puntata esploriamo il legame tra libertà di scelta e motivazione intrinseca: perché si spegne quando ci sentiamo controllati e perché si riaccende quando possiamo mettere qualcosa di nostro in ciò che facciamo. Se senti che stai “eseguendo” più che scegliendo, questa puntata ti aiuterà a capire dove ti manca spazio di autonomia e come riprenderne un pezzetto, un passo alla volta. Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Omelia della Solennità della Immacolata Concezione 2025. Se oggi vogliamo onorare Maria, c'è un modo molto semplice: costruiamo bellezza intorno a noi. •Bellezza è una parola buona detta quando sarebbe più facile criticare. •Bellezza è chiedere scusa senza aspettare che lo faccia l'altro. •Bellezza è compiere un gesto gratuito senza che nessuno lo veda. •Bellezza è scegliere la verità, anche se costa. •Bellezza è perdonare invece di accumulare rancore.

Evita gli errori che ho fatto io! Qui presento la nostra piramide del benessere, un approccio olistico alla salute che parte dalla psiche e arriva all'alimentazione. Dalle basi scientifiche all'igiene emotiva, passando per il sonno e il movimento, scopri come migliorare il tuo benessere a 360 gradi. Vuoi saperne di più? Scrivimi su Telegram #benessere #salute #piramideDelBenessere #alimentazione #sonno #movimento #psiche Intervista con lo psicoterapeuta Raffaele Avico di POPmed Video: https://youtu.be/hKTjzDq8pmo Per maggiori dettagli cerca il MANUALE COMPLETO sul blog: https://www.hacknews.net/ Se hai domande mettile come commento sul mio canale Telegram e ti rispondo in audio: https://t.me/hacknewsnet Video Mie Masterclass Complete di base GRATIS

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A volte seguiamo il nostro percorso quasi in automatico, senza più farci domande. Ma poi arriva un bivio, una curva inattesa, una deviazione. È lì che può nascere una nuova consapevolezza. A Obiettivo Salute Weekend, insieme a Daniel Lumera, biologo naturalista ed esperto di meditazione e autore di Scegli la tua vita. Vocazione, significato, talento: come trovarli dentro di sé (Solferino), ci fermiamo per riflettere sul nostro cammino, su ciò che davvero vogliamo, su come ritrovare la direzione anche quando la mappa cambia

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Scoprire chi sei, essere chi sei. C'è sempre, qualcosa da scoprire. Riconoscerti, è un passo di più. Sceglierti, ancora meglio. Ogni persona sa, nel suo cuore, chi è davvero. Ma vita vivendo, molto cambia, tanto si somma, e così, non sempre la persona che sei è chi davvero sei. Però sempre è la persona che sei che ti permette, nel divenire dell'evoluzione umana, di essere la persona che scegli. La grafologia evolutiva® è un metodo grafologico che intende la scrittura come sostanziale manifestazione dell'essere umano. La tua sostanza, la tua essenza, il tuo divenire, la tua storia, tutto, è lì. Così la “direct” di grafologia evolutiva® è uno strumento che ti permette di incontrare te stesso, ovunque tu voglia andare, per essere, se lo vorrai, la persona che sei nato per essere, al meglio di te. «Conosci te stesso!» era scritto sul portale del mondo antico. Sul portale del mondo nuovo dovrà essere scritto: «Sii te stesso» (O. Wilde)- Puoi leggere la trascrizione dell'audio qui: https://annarosapacini.com/essere-grafologia-evolutiva/ - E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/  una filosofia di evoluzione personale profonda, per una vita che ti corrisponda - Comunicazione valoriale, Relazioni, Professione, Benessere. Scrittura evolutiva®, grafologia evolutiva®, soluzioni e percorsi sempre e solo su misura. Per informazioni sul progetto, sui contenuti, sugli strumenti e sui percorsi attivabili scrivi a info@annarosapacini.com- Rinforza la tua motivazione e la tua visione interiore: ogni giorno, per te, nuove prospettive che potrai applicare per trasformare la tua vita. Seguimi su Meta-Facebook e sul tuo social preferito, cerca “Annarosa Pacini” ➡️ E non dimenticare di iscriverti al mio canale YouTube https://www.youtube.com/@AnnarosaPacini

In questo articolo vi propongo una sfida che farà tremare anche gli italiani più coraggiosi: i verbi pronominali! Questi verbi rappresentano una delle sfide più affascinanti e complesse della lingua italiana. Sei pronto per la sfida? TEST sui Verbi Pronominali Italiani: la Sfida Cosa Sono i Verbi Pronominali Un verbo pronominale è un verbo che ha deciso di "sposarsi" con una o più particelle pronominali (mi, ti, si, ci, vi, se, la, le, ne...) e da questo matrimonio nasce un significato completamente nuovo! Questi verbi rappresentano una delle caratteristiche più distintive dell'italiano colloquiale e letterario. Le particelle pronominali possono essere: Pronomi riflessivi: mi, ti, si, ci, vi, si Particelle avverbiali: ci, vi, ne Pronomi diretti e indiretti: la, le, gli, lo Perché Sono Così Difficili Questi verbi sono il terrore di ogni straniero che studia italiano per diversi motivi fondamentali: 1. Mancanza di logica apparente Perché "fregarsene" significa "non importarsene"? Perché "cavarsela" significa "riuscire a uscire da una situazione difficile"? La logica semantica spesso sfugge anche ai madrelingua! 2. Cambio di ausiliare imprevedibile Alcuni verbi pronominali vogliono l'ausiliare essere, altri preferiscono avere, e questa scelta non sempre segue regole chiare. Per esempio: "me la sono cavata" (essere) ma "ce l'ho fatta" (avere). 3. Registro colloquiale Molti di questi verbi appartengono al linguaggio colloquiale e informale, quindi li sentite ovunque in Italia ma spesso non si trovano nei manuali di grammatica tradizionali. 4. Variazioni regionali Alcuni verbi pronominali possono avere sfumature di significato diverse a seconda della regione italiana in cui vengono utilizzati. I Verbi Pronominali Più Comuni Prima di affrontare il test, ecco una panoramica dei verbi pronominali più utilizzati nella lingua italiana: Verbo PronominaleSignificatoEsempioFarcelaRiuscire in qualcosaNon ce la faccio più!PrenderselaArrabbiarsi, offendersiNon te la prendere!CavarselaUscire da una situazione difficileMe la sono cavata per miracoloFregarseneNon importarseneSe ne frega di tuttoDarsela a gambeScappare velocementeSe la sono data a gambeSvignarselaAndarsene di nascostoMe la sono svignata senza salutareSentirselaAvere voglia/coraggio di fare qualcosaNon se la sente di partire Il Test: Metti alla Prova le Tue Conoscenze Pronti? Cominciamo subito! Scegli la forma corretta tra le tre opzioni proposte. Segnatevi le risposte perché le soluzioni saranno alla fine dell'articolo. Domande del Test 1. Ieri sera Marco non _________________ a finire i compiti in tempo. a) se l'è cavata b) ce l'ha fatta c) se l'è fatta 2. Quando ha saputo della bocciatura, _________________ dalla vergogna! a) se l'è data a gambe b) se l'è presa c) se l'ha svignata 3. Gli alunni _________________ sempre quando gli diciamo di studiare di più. a) se la intendono b) se ne intendono c) se la prendono 4. Giulia non aveva studiato, perciò temeva di fare scena muta. Invece, _________________ con un voto sufficiente. a) le ha buscate b) se l'è cavata c) se l'è fatta sotto 5. Marta non _________________ di calcio. Ma adesso che sta con un calciatore, _________________ . a) se la sentiva -- ci ha preso b) ce la faceva -- ci ha preso la mano c) se ne intendeva -- ci ha preso la mano 6. Il professore _________________ completamente del nostro ritardo. a) se n'è fregato b) se ne ha fregato c) ci ha fregato 7. Nonostante noi _________________ con voi, vi abbiamo comunque invitato all'evento. a) ce l'avevamo b) ce l'avessimo c) ne volessimo 8. I ladri hanno rubato l'incasso ma il povero cassiere _________________ . a) ne è andato b) ci si è messo c) ci è andato di mezzo 9. Credo che Maria _________________ : è stata licenziata perché arrivava sempre in ritardo.

In questo articolo parleremo di una domanda che riceviamo spessissimo: "Come devo cominciare a studiare l'italiano? Ci sono dei passaggi da seguire?" Se state leggendo questo articolo, probabilmente vi trovate proprio in questa situazione. Magari avete sempre sognato di parlare italiano, o forse dovete impararlo per lavoro, per amore (ah, l'amore italiano!), o semplicemente perché vi piace la nostra bellissima lingua. Ebbene, siete nel posto giusto! Come Cominciare a Studiare Italiano Passo 1: Valuta il Tuo Livello di Partenza Anche se siete principianti assoluti, potreste già conoscere più italiano di quanto pensiate! La lingua italiana è presente in molti contesti internazionali, dalla musica al cinema, dalla gastronomia all'arte. Piccolo test veloce: Provate a capire queste frasi: "Ciao, come stai?" (Saluto informale e domanda sullo stato di salute) "Pizza margherita, per favore" (Ordinazione al ristorante) "Grazie mille!" (Ringraziamento enfatico) "Dove è il bagno?" (Domanda pratica essenziale) Se avete capito almeno una di queste frasi, congratulazioni! Non siete completamente a zero. E se non avete capito niente... beh, tra pochi minuti capirete tutto! Consiglio pratico: Se avete già studiato altre lingue romanze (spagnolo, francese, portoghese), avrete un vantaggio enorme. Molte parole condividono radici latine simili! Ad esempio: "importante" è quasi identico in tutte queste lingue, così come "famiglia", "musica", "università". Passo 2: Scegli il Tuo "Perché" Questa è la parte più importante! Dovete avere un motivo forte e personale per imparare l'italiano. La motivazione sarà il carburante che vi sosterrà nei momenti di difficoltà. Esempi di motivazioni forti e specifiche: Relazioni personali: "Voglio comunicare con la famiglia italiana del mio partner" Opportunità professionali: "Voglio lavorare nel settore moda/design in Italia" Passioni culturali: "Voglio godermi i film di Fellini e Rossellini in originale" Obiettivi accademici: "Voglio studiare arte rinascimentale nelle università italiane" Trasferimento: "Voglio trasferirmi in Italia e integrarmi completamente" Suggerimento motivazionale: Scrivete il vostro "perché" su un foglietto e attaccatelo vicino al vostro spazio di studio. Quando la coniugazione del congiuntivo imperfetto vi sembrerà impossibile, rileggetelo! Passo 3: Definisci i Tuoi Obiettivi (Sii Realistico!) Stabilire obiettivi chiari e raggiungibili è fondamentale per mantenere alta la motivazione e misurare i progressi in modo concreto. Obiettivi a Breve Termine (1-3 mesi) Sopravvivenza linguistica: Imparare le espressioni essenziali per situazioni quotidiane Presentazioni personali: Saper dire nome, età, provenienza, lavoro e interessi base Interazioni pratiche: Ordinare al ristorante, chiedere informazioni, fare acquisti semplici Numeri e tempo: Utilizzare correttamente numeri, orari e date Obiettivi a Medio Termine (6-12 mesi) Conversazioni strutturate: Sostenere dialoghi di 10-15 minuti su argomenti familiari Comprensione mediatica: Capire i punti principali di telegiornali e programmi semplici Comunicazione scritta: Scrivere email formali e informali, messaggi di testo Espressione di opinioni: Dire cosa piace e non piace, esprimere preferenze Obiettivi a Lungo Termine (1-2 anni) Livello intermedio superiore: Raggiungere il livello B2 del Quadro Comune Europeo Lettura autonoma: Leggere romanzi, articoli di giornale e testi specialistici Discussioni complesse: Argomentare su temi astratti, esprimere ipotesi e dubbi Fluidità comunicativa: Parlare spontaneamente senza troppe pause per cercare parole Consiglio importante: Non abbiate fretta! L'italiano ha delle complessità grammaticali (come i 21 tempi verbali e i vari usi del congiuntivo) che richiedono tempo per essere assimilate. È meglio costruire basi solide piuttosto che correre e confondersi. ...

Dal Vangelo secondo LucaIn quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli:«Sono venuto a gettare fuoco sulla terra, e quanto vorrei che fosse già acceso! Ho un battesimo nel quale sarò battezzato, e come sono angosciato finché non sia compiuto!Pensate che io sia venuto a portare pace sulla terra? No, io vi dico, ma divisione. D'ora innanzi, se in una famiglia vi sono cinque persone, saranno divisi tre contro due e due contro tre; si divideranno padre contro figlio e figlio contro padre, madre contro figlia e figlia contro madre, suocera contro nuora e nuora contro suocera».

Le date timide per prenotare il passaporto.Scegli da un elenco, ma ci sono altre date che appaiono quando meno te lo aspetti e solo se ti viene il dubbio di sfogliare mese per mese un calendario ulteriore.Poco intuitivo, e antipatico sentirsi consigliare una sede di Legnano per fare il passaporto a Milano.

Dopo una serata brillante in un ristorante argentino, Scalo e Ghigno mettono alla prova la propria magnaminità con un gioco: scegli chi muore.

Concetto Di Mauro predica: Scegli la parte migliore • Luca 10: 38-42 Elio Marrocco predica: Il Discepolo di Gesù • Marco 1: 16-20 • Marco 8: 34 • Matteo 16: 24 • Matteo 4: 19-20 • Matteo 11: 28-30 • Giovanni 6: 38 • Giovanni 15: 5-8 • Romani 8: 29 • 2 Corinzi 3: 18 • Matteo 28: 19-20 • Marco 1: 14-15 • Marco 8: 34 Saro Sciuto predica : Il luogo dei ricordi • Genesi 22 :1-2 • 2 Samuele 7: 4-7 • 1 Cronache 21 :18 • 2 Samuele 24: 18-21 • 2 Samuele 24: 22-25 • 2 Cronache 3: 1 Roberto Albano predica: Il principio del Risarcimento Divino Giobbe 42: 10 Genesi 50 :20 Efesini 4: 31-32 Aggeo 2: 9 Luca 19: 8 Proverbi 6: 30-31--Guarda Canale 245 | Tivùsat 454 | Sky 854Scopri di più su www.paroledivita.org/linkinbio

È quello che vorrebbe creare l'Unione Europea dando soprattutto ospitalità ai tanti gruppi di ricerca in difficoltà negli Stati Uniti, a causa delle drastiche politiche di Donald Trump sull'attività scientifica in molti settori, soprattutto legati alla salute. Ma promettere 500 milioni di euro, come hanno fatto di recente la presidente della Commissione Europea Ursula von der Leyen e il presidente francese Emmanuel Macron, non basta: servono piani concreti e per il medio-lungo periodo. Per farli, i paesi e le istituzioni europee devono prima capire che ruolo vogliono nella ricerca e come costruirlo. Vediamo poi cosa dice sulla nostra salute un test che consiste nell'alzarsi da una sedia e quanto caffè è troppo caffè. Sul Post — Dopo 100 giorni di sconvolgimenti, che cosa deve aspettarsi la scienza statunitense? – Scegli l'Europa: fai avanzare la tua carriera di ricerca nell'Unione Europea – L'Einstein Telescope sarà diviso in due?– Le onde gravitazionali sul sito dell'INFN – Cosa sono le onde gravitazionali – Il test della sedia spiegato dai CDC statunitensi – Cadute tra gli anziani– Quanto caffè è troppo caffè? Il link per abbonarti al Post e ascoltare la puntata per intero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Simone Olianti"La saggezza del cuore"Sentieri verso la serenitàPrefazione di Giulio AlbaneseEdizioni Messaggero Padovawww.edizionimessaggero.itIn questo appassionante viaggio, l'autore suggerisce sentieri concreti che tracciano la strada da percorrere per non vivere di rimpianti, imparare a dire sì alla vita, sempre e nonostante tutto, e valorizzare in pienezza il tempo che ci è dato, qui ed ora. Come vivere, con consapevolezza e compassione, l'amicizia, l'amore, la spiritualità, la vecchiaia, il lutto... Un cammino vasto che affonda le radici nelle antiche tradizioni filosofiche e spirituali dell'Occidente e dell'Oriente e che spazia fino alle più illuminanti scoperte della psicologia contemporanea. Un libro non solo da leggere ma da meditare e da portare con sé per poi aprirlo nelle soste del cammino.Simone Olianti è psicologo, life coach e docente di etica e psicologia della religione, educazione e fonti bibliche presso la Scuola Superiore di Scienze dell'Educazione “San Giovanni Bosco”, Istituto universitario aggregato alla Pontificia Università Salesiana di Roma. Docente al “Master Tutto è Vita. Scuola di alta formazione in accompagnamento spirituale nella malattia e nel morire”. Fondatore dei Metànoia Workshop, laboratori di trasformazione personale, tiene corsi e conferenze in varie parti d'Italia per accompagnare le persone in situazione di crisi e di fallimento a ritrovare motivazione e gusto per la vita. Insegnante e praticante di meditazione e formatore presso l'Associazione Tutto è Vita, collabora da vari anni con il Movimento dei Ricostruttori nella preghiera. Per le Edizioni Messaggero di Padova ha pubblicato: Impariamo a meditare. Invito alla pratica contemplativa (2024); Scegliere la gioia (2023); Fai fiorire la vita (2023); Di fronte alla morte impara la vita (2022); Luce dalle ferite (2021); con Alfredo Jacopozzi, Lo sguardo dell'altro (2020); L'amore non è mai sprecato (2019); Il coraggio di vivere (2018); Scegli di vivere (2017).IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

Felice come una Pasqua? Non sempre. E va bene così.Spesso nei giorni di festa è come se fossimo obbligati a essere felici.Ma nel podcast di oggi ho deciso di raccontarti una verità semplice, che parte dalla mia stanchezza e da una domanda che tante persone si pongono:“Perché mi sento così giù anche quando sto facendo del mio meglio?”Ci sono genitori che cercano ogni giorno di usare il buon senso. Che si informano, leggono, provano a fare le cose bene… e poi si sentono inadeguati perché non sono perfetti.Ecco, se ti è mai successo di sentirti così, con troppa pressione addosso, sappi che non sei sola e non sei solo.Hai il diritto di scegliere ciò che funziona per te e per la tua famiglia.

Curioso successo di Tommy Cash.. fra delle pensionate! Vi raccontano tutto Benedetta Tieri e Stefania D'Alonzo.

SU QUALE LATO DORMI? Il lato del letto che scegli rivela chi sei davvero!Uno studio americano svela cosa si nasconde dietro la scelta del lato del letto su cui dormi. Personalità, abitudini e qualità del sonno: scopri tutto in questo approfondimento.#sonno #studioamericano #curiosità #psicologia #riposo #personalità #benessere #abitudini #salute #scopertascientifica

Hai mai notato che alcune persone invecchiano molto prima di altre?Non è solo questione di genetica.Spesso, è colpa di una combinazione di fattori che pochi conoscono: cosa mangi, come vivi, e alcune abitudini quotidiane che accelerano l'invecchiamento silenziosamente.Oggi ti parlo degli AGE's - molecole che ci "caramellano" dentro - e di una reazione chimica molto famosa in cucina… ma molto meno conosciuta nel nostro corpo: la reazione di Maillard.È quella che rende croccanti e dorati cibi come pane, biscotti, carne alla griglia.È quella che dà gusto, profumo e colore ai cibi cotti ad alte temperature.Ma c'è un problema.Questa stessa reazione produce delle molecole tossiche chiamate AGE's – Advanced Glycation End Products – che si formano non solo nel piatto, ma anche dentro di noi.

La PAURA è una delle maggiori forze motrici delle nostre scelte nella vita. Sopratutto delle decisioni sbagliate, come di quelle che avremmo dovuto prendere e non abbiamo avuto il coraggio di... L'ANSIA ci coglie all'improvviso, non ci fa pensare in maniera chiara e logica. Incominciamo a cercare la via che ci faccia meno paura e stare meno in ansia, ma non sappiamo a quel punto più chi siamo noi, cosa vogliamo e cosa dovremmo fare per raggiungerlo. RICORDA: la paura ti deve dire da dove vieni, ma non dove devi andare. Impara a prendere un respiro profondo, a trovare lucidità e coraggio. Fai prevalere TE e non la PAURA. Questa puntata è dedicata a TE, che oggi, devi liberarti di quelle catene e andare nella tua direzione: ONE WAY, or ANOTHER. 

La sedentarietà e la fame nervosa possono avere radici diverse: in alcuni casi sono il risultato di schemi comportamentali disfunzionali, rinforzati da stress, noia o bassa autoregolazione emotiva; in altri, invece, sono manifestazioni di vere e proprie psicopatologie, come la Bulimia, l'ADHD, il Disturbo Bipolare o la Depressione. Distinguere tra un'abitudine disadattiva e un quadro clinico più strutturato è fondamentale per scegliere l'approccio giusto: nel primo caso, strategie di consapevolezza e cambiamento dello stile di vita possono essere risolutive, mentre nel secondo è necessario un intervento specialistico mirato.#MoveMotivation #NutrizionalMente ⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri “BODY BRAIN ROUTINE”, il nuovo libro di Valerio Rosso, Gennaro Romagnoli e Marco Zamboni: https://lifeology.it/bodybrain-routine/ ⭐️⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️⭐️Iscriviti subito a MINDFITNESS, un mini corso GRATUITO in cui imparerai delle strategie pratiche per ottimizzare il tuo cervello: https://psinel.com/br-iscrizione-mini-corso-mindfitness/ ⭐️⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l'uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️⭐️ Accedi adesso GRATUITAMENTE alla VideoLezione "La Verità Scientifica sugli Integratori": https://lifeology.it/integratori-sq/ ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche. Il Dott. Rosso è autore di numerosi articoli scientifici e divulgativi, e partecipa regolarmente a conferenze e meeting come relatore, condividendo le sue conoscenze sui benefici di una vita sana e attiva. La sua dedizione alla medicina preventiva e al miglioramento delle performance cognitive e fisiche lo ha reso un punto di riferimento nel campo. Con una visione olistica della salute, il Dott. Rosso promuove un approccio che combina dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, relazioni, controllo dell'ambiente e lotta alle DIPENDENZE per ottimizzare la qualità della vita delle persone che lo seguono sul suo ecosistema digitale.

LinkedIn è uno strumento essenziale per creare opportunità professionali e sviluppare il personal branding. In questo episodio di Parola di Life Coach, dialoghiamo con Maria Letizia Russo, esperta di LinkedIn, strategie digitali e social selling.Che tu sia un professionista affermato, un libero professionista o in cerca di nuove opportunità, LinkedIn può essere determinante. Ma come sfruttarlo al meglio? Scoprirai strategie pratiche per ottimizzare il tuo profilo, costruire relazioni professionali solide e aumentare la tua visibilità.In questo episodio approfondiremo: L'importanza di LinkedIn nel networking professionale Tecniche per ottimizzare il tuo profilo e accrescere la tua autorevolezza Come costruire un personal branding efficace attraverso contenuti mirati Differenze tra account gratuito, Premium e Sales Navigator: quale scegliere? Errori comuni da evitare su LinkedIn e consigli per un utilizzo efficienteUn episodio ricco di consigli pratici e strategie immediatamente applicabili per massimizzare l'efficacia della tua presenza su LinkedIn.Leggi anche:Come superare la paura dei meeting aziendaliCome parlare in pubblico senza ansiaAscolta anche questi episodi: Episodio 61: Affrontare un colloquio di lavoro. 4 aspetti fondamentali.Strategie e consigli pratici per prepararti al meglio e distinguerti durante un colloquio di lavoro. Episodio 149 Scegli un coach certificato ICF. Guida pratica alla scelta di un coach con certificazione ICF - International Coaching FederationConnettiti con noi su LinkedIn: Maria Letizia Russo: linkedin.com/in/marialetiziarusso Carlo Loiudice: linkedin.com/in/carloloiudiceSe desideri una consulenza personalizzata o discutere delle tue esigenze professionali, puoi prenotare una call conoscitiva gratuita di 15'.

#PARELLI #MATTEONIHORSEMANSHIPSe sei curioso di scoprire quale lettiera fa davvero la differenza per la salute e il comfort del tuo cavallo, questo video è per te. Analizziamo insieme grafici e numeri per svelare i punti di forza e le criticità di ogni soluzione, illustrando in modo semplice come ogni opzione possa influire sul benessere del tuo cavalloBuon ascolto!Video di YouTubehttps://youtu.be/UTWidZUgtZEVideo su come il cavallo dorme ed altrohttps://youtu.be/Zdf-IOvgdWQPlaylist sul benessere del cavallohttps://www.youtube.com/playlist?list=PLmVuXadXW0UFVENGOgHFjyj5MtsS3HJzFFontihttps://flore.unifi.it/retrieve/e398c379-6b85-179a-e053-3705fe0a4cff/AIIA%20Barbari%20405.pdfhttps://flore.unifi.it/retrieve/e398c37d-9fea-179a-e053-3705fe0a4cff/Vol16No3_3.pdfhttps://airliteusa.com/blog/https://njaes.rutgers.edu/fs537/https://www.econmarketresearch.com/industry-report/horse-bedding-products-market/https://www.porrinifrancospa.it/it/dentro-il-box/truciolo-o-paglia-per-lettiera-cavalli/https://ilfieroequino.wordpress.com/curiamo-il-nostro-equino/la-lettiera/https://www.imisteridelcavallo.it/scegliere-la-lettiera-per-cavalli/https://laboklin.com/wp-content/uploads/2023/02/2021_11_Malattia-respiratoria-allergica-nei-cavalli.pdfhttps://www.harrisonhorsecare.com/blog/cavallo-sportivo-salute-respiratoria-prestazioni/https://flore.unifi.it/retrieve/e398c379-6b85-179a-e053-3705fe0a4cff/AIIA%20Barbari%20405.pdfhttps://www.harrisonhorsecare.com/blog/i-fumi-di-ammoniaca-sono-pericolosi/Se ti piacciono i miei contenuti Abbonati per accedere ai vantaggi e i video esclusivi per gli Abbonatihttps://www.matteonihorsemanship.com/youtube/Se vuoi puoi seguirmi anche su:I miei siti internethttps://www.matteonihorsemanship.comhttps://www.matteonihorsemanship.clubhttp://www.equitazionenaturale.infoIl mio canale YouTubehttp://www.youtube.com/c/sergiomatteoniparelliinstructorIl mio canale Telegramhttps://t.me/MatteoniHorseManShipLa mia pagina facebookhttps://www.facebook.com/SergioMatteoniPNH/Il mio profilo Instagramhttps://www.instagram.com/matteonihorsemanship/e iTunes https://podcasts.apple.com/it/podcast/matteoni-horsemanship/id1489600155Spotify https://open.spotify.com/show/3vwU5teyhlfsfV2jupClHASpreaker https://www.spreaker.com/show/matteoni-horsemanshipPodCast Addict https://podplayer.net/?podId=2485103)Google PodCast (https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDA3MDMxMy9lcGlzb2Rlcy9mZWVkMusic credits-----------------------Extreme Energy by MusicToday80: https://www.youtube.com/redirect?v=fh-o8Bxc3Ys&event=video_description&q=https%3A%2F%2Fsoundcloud.com%2Fmusictoday80%2Frock-music%2Fcomment-431589450&redir_token=GtXVsLifu9vOFaMiMqcYT2Bt3St8MTU4Mzk5MDA4M0AxNTgzOTAzNjgzAttribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)https://www.youtube.com/redirect?v=fh-o8Bxc3Ys&event=video_description&q=https%3A%2F%2Fcreativecommons.org%2Flicenses%2Fby%2F3.0%2F&redir_token=GtXVsLifu9vOFaMiMqcYT2Bt3St8MTU4Mzk5MDA4M0AxNTgzOTAzNjgzMusic provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg-----------------------• Song: ( Energetic Rock ) By : Anwar Amr• Video Link: https://youtu.be/HPa9eTADd5Y-----------------------Crediti musicaliMusic: https://www.purple-planet.comSOUND CREDITSSound from Zapsplat.comhttps://www.zapsplat.com/

Ok, lo sapevo che non dovevo scrivere la scorsa settimana. Perché all'inizio dell'anno si fanno le pulizie delle newsletter, ed era meglio fingersi morti. Grazie a te che leggi perché sei ancora qui, che se vuoi puoi inoltrare questa mail per recuperare i cinquanta unsubscribe mariekondici della scorsa settimana*. E grazie anche a Digital Angels, secondo sponsor dell'anno.*ovviamente non mi interessa nulla, figurati. Anche perché per l'economia comportamentale “denunciare qualcosa di negativo come fatto comune” significa normalizzarlo e indurre altri a comportarsi “male”. “Il 50% non fa la differenziata!”, “Ok, allora nemmeno io”. Non solo non funziona, ma funziona al contrario.Sei tra le circa 25.000 persone iscritte tra qui, LinkedIn, Telegram e WhatsApp: grazie, spero che le 4 ore per scriverla ti siano state utili. A proposito, che ne dici di presentare il tuo brand nella newsletter? Dai un'occhiata per sponsorizzare nel 2025. Il quiz della settimanaQual è la percentuale di persone che in Italia consultano il loro oroscopo a gennaio? a) 30% b) 50% c) 90%In collaborazione con Digital AngelsIn un panorama digitale in continua evoluzione, quali saranno le novità che segneranno il 2025?A febbraio ti aspettiamo per un ciclo di webinar gratuiti, in cui esploreremo i trend più importanti del settore, dai social media al marketing strategico, dalla creatività al media planning.

Vi siete mai chiesti come esprimere accordo, o disaccordo, in italiano? Cioè, per dire che quello che qualcuno ha detto è vero anche per voi (o no)? Questo articolo vi guiderà attraverso le principali espressioni per rispondere correttamente a frasi affermative e negative, con esempi pratici per chiarire ogni dubbio. Anche io, Anche a me, Neanche io, Neanche a me e simili 1. Concordanza con Frasi Affermative Esistono due espressioni principali per concordare con una frase affermativa: Anche io Anche a me Quando usare "Anche io"? Usiamo "Anche io" quando il soggetto grammaticale coincide con chi compie l'azione. Esempio: Mangio la pasta ogni giorno. Risposta: Anche io. Noi ci alleniamo in palestra ogni giorno. Risposta: Anche io. Se invece non condividi la stessa esperienza, puoi rispondere con Io no. Esempio: Mangio la pasta ogni giorno. Risposta: Io no. Noi ci alleniamo in palestra ogni giorno. Risposta: Io no. Quando usare "Anche a me"? "Anche a me" è adatto quando il soggetto grammaticale non coincide con chi parla e il verbo richiede la preposizione "a" (come con il verbo piacere). Esempio: Mi piace la pizza. Risposta: Anche a me. Ci mancano gli anni della nostra infanzia. Risposta: Anche a me. Se invece vuoi comunicare disaccordo: A me no. Esempio: Mi piace la pizza. Risposta: A me no. Ci mancano gli anni della nostra infanzia. Risposta: A me no. 2. Concordanza con Frasi Negative Per concordare con frasi negative, usiamo: Neanche io Neanche a me Nota Bene: Puoi sostituire "Neanche" con i sinonimi Nemmeno o Neppure. Quando usare "Neanche io"? Neanche io si utilizza quando il soggetto grammaticale coincide con chi parla. Esempio: Non mangio la pasta tutti i giorni. Risposta: Neanche io. Se invece vuoi esprimere una posizione positiva: Io sì. Esempio: Non mangio la pasta tutti i giorni. Risposta: Io sì. Quando usare "Neanche a me"? Neanche a me si usa con verbi che richiedono la preposizione "a", quindi quando il soggetto grammaticale non coincide con chi compie l'azione. Esempio: Non mi piace la pizza. Risposta: Neanche a me. Per comunicare il contrario: A me sì. Esempio: Non mi piace la pizza. Risposta: A me sì. 3. Rispondere alle Formule di Cortesia Come rispondere correttamente a frasi come "Buona giornata!" o "Buona serata!"? Evita il comune errore "Anche tu!" e utilizza queste opzioni: Ripeti la formula stessa: Buona giornata!Risposta: Buona giornata! Usa "Anche a te": Buona giornata!Risposta: Anche a te! Scegli "Altrettanto": Buona serata!Risposta: Altrettanto! Esercizi Pratici Prova a rispondere alle seguenti affermazioni con le formule corrette, in modo che siano vere per te: Amo il gelato al pistacchio. Non dormo mai a pancia in giù. Mi diverte molto ballare. Non sono mai stata a Dubai. Parlo bene due lingue straniere. Non mi piacciono i peperoni Non mi mancano i compiti che ricevevo a casa Mi alleno ogni giorno Mi piacciono i tulipani Ascolto tantissima musica Scrivi le tue risposte nei commenti! Ora che conosci tutte le regole per esprimere accordo e disaccordo in italiano, puoi rispondere in modo naturale e preciso. Pratica queste espressioni e migliora la tua fluidità! Accedi a siti e contenuti italiani da qualsiasi parte del mondo e in totale sicurezza con NordVPN! Commetti anche tu questi Errori con i Pronomi Italiani? Dai un'occhiata a questo articolo per accertartene e, nel caso tu li commetta, imparare a evitarli. Alla prossima!

Studi l'italiano già da un po' di tempo, ma ti senti bloccato perché non vedi più alcun progresso? Non preoccuparti, è una situazione comune! Qui troverai consigli pratici per uscire dalla fase di stallo e tornare a vedere progressi nel tuo studio della lingua. Come Superare una Fase di Stallo durante lo Studio 1. Come si dice?! Ti capita di incontrare la stessa parola tante volte, ma proprio non riesci a memorizzarla? Oppure, durante una conversazione, hai una parola sulla punta della lingua, ma non riesci a ricordarla? Succede a tutti! Ecco cosa fare: Memorizza nuovi vocaboli nel contesto: usa intere frasi anziché semplici liste di parole. Utilizza strumenti come Reverso Context o Dizy.com per trovare esempi pratici. Scegli frasi utili per le tue conversazioni e memorizzale. Cerca vocaboli in canzoni o film italiani. Ad esempio, per imparare il verbo "fregarsene", puoi ascoltare la canzone "Me ne frego". 2. Non ho nessuno con cui parlare! Comunicare è il modo migliore per imparare una lingua. Come iniziare se non conosci nessuno con cui farlo? Trova partner linguistici attraverso app o siti web appositi. Fai scambi linguistici con madrelingua italiani che stanno imparando la tua lingua: dedicate parte della conversazione all'italiano e parte alla tua lingua madre. All'inizio, se parlare ti crea imbarazzo, usa chat e messaggi per scrivere con calma. Prova giochi di ruolo per simulare situazioni reali. 3. Sempre gli stessi errori! Se noti che ripeti sempre lo stesso errore: Segnati gli errori più frequenti. Rivedi la regola e pratica con frasi che contengano la forma corretta, ogni singolo giorno. Registrati mentre parli e analizza gli errori. Consiglio: la ripetizione aiuta! Repetita iuvant! Roma non è stata costruita in un giorno: serve tempo, pazienza e soprattutto costanza! 4. La regola dei 15-30 minuti al giorno Hai poco tempo? Nessun problema! Dedicare 15-30 minuti al giorno può fare comunque una grande differenza. Ecco alcune idee: Combina lo studio con attività quotidiane (es. pulizie o doccia) ascoltando video, podcast o audiolibri in italiano. Fingi di chiacchierare in italiano (sì, da solo!) mentre guidi o fai una passeggiata. 5. Trova il tuo metodo Non esiste un unico metodo efficace e valido per tutti. Sperimenta! Alterna tra scrittura, conversazione, lettura e ascolto. Non trascurare attività che ti piacciono meno: a volte è proprio quello a impedirti di fare progressi! Prova a guardare video in italiano con sottotitoli in un'altra lingua che stai imparando, per avere uno stimolo in più. Ricorda: il tuo metodo potrebbe non essere perfetto, ma con perseveranza troverai ciò che funziona meglio per te. 6. Sforzati di usare l'italiano Anche se non vivi in Italia, puoi creare occasioni per usare la lingua: Imposta il cellulare in italiano. Fai ricerche su Google in italiano. Guarda video su YouTube o altre piattaforme in italiano. Parla con assistenti vocali come Siri o Alexa. Descrivi ciò che ti circonda o pensa a voce alta in italiano. 7. Obiettivi realistici Definisci obiettivi raggiungibili e suddividili in tappe intermedie. Inizia con piccoli traguardi e aumenta gradualmente la difficoltà. Esempio: Livello base: imparare 10 parole nuove a settimana. Livello intermedio: tenere una breve conversazione con un madrelingua o con un assistente vocale. Livello avanzato: leggere un libro o scrivere un articolo in italiano. 8. Materiali adatti Utilizza risorse adeguate al tuo livello: Scegli libri di testo o letture semplificate, appropriati al tuo livello o di poco superiori. Evita materiali troppo difficili, che rischieranno di scoraggiarti. 9. Mi sembra di non migliorare mai! Tieni traccia dei tuoi progressi: Annota i tuoi traguardi, anche quelli più piccoli.

Dopo quasi due anni di lavorazione è fuori UCCIDIMI ADESSOun audio Thriller ambientato tra Italia e Mozambico, realizzato in tre lingue e declinato su tre culture.Scegli lingua e piattaforma qui: https://bio.site/mudar_podcast

Elena Mearini"Piccola Accademia di Poesia"www.piccolaaccademiadipoesia.comÈ una visione nata dalla fantasia di Elena Mearini, poetessa, scrittrice e imprenditrice dove "PAP" è l'acronimo che usiamo per indicare il nostro luogo d'incontro, confronto, dialogo e ascolto della Poesia. Una “Piccola Accademia” in cui, attraverso un metodo didattico innovativo e interdisciplinare, si può scoprire e mettere a punto una cifra poetica personale. Un luogo unico in cui lasciarsi invadere dalle voci dei più grandi poeti di ieri e di oggi e mettere alla prova la propria.Contaminiamo la poesia con altri ambiti, alcuni li consideriamo necessari, perché nati con lei come la filosofia o la musica, altri come la narrativa, il cinema e l'arte li indaghiamo con curiosità, perché siamo certi che ne custodiscano frammenti.Non insegniamo a scrivere rime baciate o alternate, ma a leggere la poesia, ad ascoltarla con i giusti strumenti e a entrare negli infiniti linguaggi che solo la parola poetica può produrre.Divulghiamo un'educazione allo sguardo e un allenamento all'ascolto, senza ignorare la metrica e le norme grafiche editoriali che la poesia deve avere per poter essere letta.NON INSEGNIAMO A FARE POESIATi aiutiamo ad allenarela tua voce poetica.I NOSTRI CORSI sono finalizzati a scoprire e mettere a punto la tua cifra poetica personale attraverso un metodo didattico innovativo e interdisciplinare che ti accompagna in un percorso teorico e pratico.​Docenti: Elena Mearini poetessa e scrittrice, Marco Saya poeta ed editore e Angelo De Stefano filosofo e poeta.Scegli il corso adatto a te. Ne abbiamo per tutti i "gusti" poetici.Scoprili su www.piccolaaccademiadipoesia.comNON INSEGNIAMO A FARE POESIATi aiutiamo ad allenarela tua voce poetica.I NOSTRI CORSI sono finalizzati a scoprire e mettere a punto la tua cifra poetica personale attraverso un metodo didattico innovativo e interdisciplinare che ti accompagna in un percorso teorico e pratico.​Docenti: Elena Mearini poetessa e scrittrice, Marco Saya poeta ed editore e Angelo De Stefano filosofo e poeta.Scegli il corso adatto a te. Ne abbiamo per tutti i "gusti" poetici.Ti spieghiamo meglio come funziona:​I Corsi di Poesia "PAP", se si parte da zero, presentano una formazione crescente facoltativa suddivisa in cinque quadrimestri: PAP0, PAP1, PAP2, PAP3 e MASTER PRATICO DI SCRITTURA.La frequentazione di ogni PAP dà accesso di diritto al quadrimestre successivo.  Se invece già scrivi o hai frequentato un corso di poesia, attraverso un breve colloquio di ammissione, potrai accedere direttamente al corso più adatto a te.Tutti i CORSI sono strutturati in  8 LEZIONI CIASCUNO DI UN DURATA DI 3H CIRCA PER 2 INCONTRI AL MESE.  Ogni anno ci sono due sessioni per ogni classe dei PAP e anche per il MASTER:  SETTEMBRE | GENNAIO  FEBBRAIO | MAGGIO ​Oltre alla parte didattica si prevedono esercitazioni propedeutiche alla scrittura insieme ai docenti e condivisione collettiva. Potrebbero esserci "compiti a casa" e la possibilità di confronto diretto e personale con i docenti.​Contaminiamo costantemente il percorso didattico con  INCURSIONI DI OSPITI NOTI E STIMATI NEL MONDO DELLA POESIA, DELL'ARTE E DELL'EDITORIA. ​La frequentazione potrà avvenire a scelta dell'iscritto in presenza nella nostra sede, online (via Zoom) o in modalità ibrida.​IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l'estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all'idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine quotidiana. È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine “sindrome da rientro vacanze”. Infatti passare dal totale relax alle nostre responsabilità quotidiane può essere uno shock per il sistema nervoso. Come possiamo fare allora per rientrare dalle vacanze in un modo più leggero e positivo?   Ecco alcuni impulsi che ho trovato utili: pianifica il ritorno con anticipo presta attenzione all'alimentazione e al benessere fisico coltiva passioni e hobby Prenditi cura di te, anche solo 10 minuti al giorno   Se vuoi coltivare la tua felicità quotidiana e ricevere supporto nel tuo percorso di crescita personale, ti invito a provare Happy Daily Home, la mia piattaforma dedicata alla crescita personale femminile. Il tema di settembre sarà "Permettiti di avere successo", un argomento che mi appassiona e che desidero esplorare insieme a tutte voi. Troppe donne infatti ancora pensano di non meritare successo nella loro vita o fanno fatica a celebrare i loro traguardi, perché hanno paura di vantarsi e provocare le invidie altrui. Sei tra queste? Allora ti aspetto in Happy Daily Home: https://giusivalentini.com/hdh-7-giorni-gratis/     03:03 Come puoi rientrare al meglio dalle vacanze 04:08 Pianifica il tuo rientro 6:00 Due consigli pratici 7:16 Scegli la tua attività fisica 8:18 Concentrati su hobby e passioni    

In questa puntata condivido l'esperienza e gli insights della cerimonia del Temazcal fatta qui in Messico. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili:   Accedi alla community di Yogi gratuita

Mi chiedete spesso: “Ma tuo marito come si sente a starti vicino nel tuo percorso di crescita?” - "Cosa si prova a stare accanto a qualcuno che vuole intenzionalmente e costantemente migliorarsi e crescere?" - "Come si può percorrere questo percorso senza perdersi?" Spesso abbiamo paura di fare il nostro percorso di crescita per paura del giudizio dell'altro e per paura di allontanarsi dall'altro. In questo episodio io e mio marito Patrick vi racconteremo senza filtri alcuni dei momenti più sfidanti che ci siamo trovati ad affrontare come coppia e come individui, sperando di potervi ispirare ed aiutare ad aprire la porta a conversazioni che possono, sì, essere scomode ma che sono anche un punto di svolta significativo per la nostra crescita personale e per le nostre relazioni.

Cosa scegli? Lavoro sicuro vs. metterti in proprio