Tela de Juicio

En este episodio yo, Paola, les platico un poco sobre mi opinión del autoconocimiento. En esta nueva serie de episodios les platicaremos distintos temas desde una perspectiva individual. Autoconocerte es un tema que resuena mucho últimamente, sin embargo pienso que el conocerte va mas allá de descubrir tu pasado sino que es de crear tu presente. Síguenos en redes sociales para mas contenido:Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En el capítulo de hoy Fer nos comparte las reflexiones que ha tenido desde que ha practicado el habito de estar consciente, qué beneficios trae estar en el aquí y el ahora, qué clase de tendencias nos separan de esto y lo bello que es percibir la vida justo en el momento que la estas viviendo.

En este episodio platicamos sobre el victimismo y como es que a veces, incluso pensando que no somos victimas es cuando mas lo somos. Platicamos sobre hacer conciencia en este tema para poder tener diálogos internos y externos mas maduros y poder resolver los problemas de nuestra vida con menos victimismo. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio 

En este capitulo hablamos de los pensamientos que van rondando en nuestra mente a lo largo del día y como estos afectan nuestra manera de actuar y comportarnos, igualmente discutimos de como afecta la actitud que tomemos al realizar una acción y como esta se ve reflejada en el resultado de esta. La menta es una herramienta de doble filo con tu poder colosal si aprendemos a usarla a nuestro favor, triunfaremos mas que ayer

En este capitulo tocamos un tema muy común pero que poco se habla; las redes sociales y los efectos negativos que estas tienen en nuestra vida diaria. Para esto invitamos a Rosario Bonesana, la hermana pequeña de nuestra coanfitriona Paola. Ella a sus tan solo 16 años de edad ha experimentado en carne propia la ansiedad que las redes pueden causar, así como otras emociones que pueden llevar a la depresión. Nos cuenta su historia mientras que comentamos los efectos que pueden tener, síntomas, tips  para salir de la adicción así como anécdotas. Creemos que las redes sociales no se deben de satanizar pero si deben de verse como lo que son, una puerta de realidad, sin confundirlas con la vida real.

En el capítulo de hoy hablamos de porque no aprendemos de los errores como cometemos consecutivamente y esperamos cada vez un resultado distinto. ¿Aprendo de mi pasado? ¿por qué? ¿esto me puede servir?  E indagamos en el porque y donde nace este patrón y como puedo hacerle yo para salir de este

En el capitulo de esta semana platicamos sobre la vulnerabilidad y la valentía. ¿Cómo están relacionadas estas emociones? ¿Es verdad que la valentía es lo contrario a vulnerabilidad? ¿Para qué se necesita ser vulnerabilidad? Después de esto aprendimos que la zona de confort no es de confort, que la vulnerabilidad y la valentía son emociones necesarias para lograr aquello que queremos y aquello que no, y sobre todo que tenemos que estar dispuestos a perder, a pasar vergüenza y a tener miedo, pues solo así lograremos superarnos a nosotrxs mismxs. Ganar no es no perder, es perder y aprender de ello. Platica: "La llamada Valentía" de Brene Brown

Paola y Fernanda definen los conceptos amor y relación tóxica, reflexionando y encontrando la respuesta a la pregunta ¿existe el amor en una relación tóxica? Después de dar ejemplos hipotéticos, platicar de experiencias personales y teniendo una empatía y entendimiento con situaciones pasadas llegan a una conclusión. 

En el episodio de esta semana invitamos a Gema, una psicóloga de parejas y familiar que nos habla sobre el complejo de Rescatista o del salvador. Este tipo de comportamiento suele suceder en las relaciones amorosas sucede cuando una persona de la relación cree que puede salvar al otro. Gema nos conto un poco sobre la codependencia y la independencia, además nos hablo de un nuevo termino llamado interdependencia.  Al final nos dimos cuenta de que todos tenemos distintas heridas que sanar, pero que no puedes solo enfocarte en sanar las de tu pareja, pues solamente uno mismo puede decidir cambiar. 

 Mar Cerro una mujer podcaster master de la meditación, nos explica el día de hoy todo lo que haya que saber acerca de la meditación para todos los principiantes. Si te interesa este mundo lleno de serenidad y claridad, adéntrate con nosotras en este episodio y te asombraras de todos los beneficios que trae el meditar día con día. 

En el episodio de esta semana invitamos a Gina Fernández, una mindset y life coach dedicada a la ley de la atracción y del autoconocimiento, con sus  distintas asesorías y cursos, entre ellos el curso de milagros del cual nos platicó. Junto a ella platicamos de las distintas caras del ego, así como sus formas de expresión, pues no solo existe un tipo de ego. Hablamos con ella sobre cómo es que el ego puede ayudarnos o perjudicarnos, sobre cómo podemos conocernos a través de este y dejar ir la culpa o el sentimiento de fracaso. Comentamos si realmente se puede tener una vida sin ego y sobre cómo detectarlo, nos dijo maneras para cuestionarnos sobre lo qué estamos pensando y nos enseño como buscar un ganar-ganar en vez de un ganar-perder.Redes sociales de Gina: @ginafdzcoachRedes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

El día de hoy Andrea Ortiz se sentó a platicar con nosotras sobre la envidia y todas las consecuencias que hay cuando está forma parte de nuestra vida. La envidia es un gran limitante para nuestro poder y fuerza interior, limita nuestra existencia y no da espacio para admirar y poder reconocer diferentes cosas en los demás. Para aprender mas de la envidia escucha el capítulo :)Redes de Andrea: Instagram: @logoterapiamxWeb: www.logoterapiamx.comRedes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En este episodio, con un nuevo formato respondemos una pregunta que tiene o no tiene respuesta; ¿existen las mentiras blancas? Todo esto nos llevo a distintos lugares y a distintas preguntas, ¿Cuáles serian las mentiras blancas? ¿Cuáles serian las mentiras negras? ¿Puede una persona no mentir?Al final de todo nos dimos cuenta de que todo esta en la manera en la que dices la verdad y que si no tienes nada bueno que decir, es mejor no decir nada, con la conclusión de que la peor mentira que puedes decir es la mentira a unx mismx.

Hoy 8 de marzo, día internacional de la mujer queremos hacer consciencia sobre la desigualdad y violencia de género que existe. Los invitamos a escucharnos para aprender un poco más del tema, para reflexionar sobre dónde estoy yo parad@ en este tema, sobre qué puedo hacer y qué acciones tomar para contribuir. Al final es una lucha que requiere de la participación de todxs. ¡Queremos ser libres, valientes ya somos!

En el episodio de esta semana invitamos a la Health Coach Camilla Leal; junto a ella platicamos sobre las apariencias y sobre salud, sobre que es realmente un cuerpo sano y si existe o no el cuerpo perfecto. Junto a ella cambiamos el ¿Cuánto me va a engordar? por ¿Cuánto me va a nutrir? Surgieron dudas como ¿Cómo se puede aprender a comer? ¿Cómo sano mi relación con la comida? ¿Qué tanto ejercicio debemos de hacer? Al final llegamos a la conclusión de que debes de amar a tu cuerpo sea como sea, pero por ese mismo amor debemos de cuidarlo, pues nuestro cuerpo es nuestro templo. Redes Camilla:Insagram: @camillahealthcoachweb: jugen.com.mx/Redes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En el episodio de hoy nos sentamos a platicar con Ana Ceres, una experta en el eneagrama, el cual estudia los diferentes caracteres humanos con el objetivo de crear un mejor autoconocimiento. Ana nos explica los 9 tipos que existen desde la herida de infancia que nos llevo a ser quienes somos hoy en día. Para conocerte un poco más escúchanos!

Este episodio, con nuestra invitada especial; Majo Hidalgo, platicamos sobre los estereotipos y sobre cómo nos limitan. Ella siempre ha sido una persona que no ha seguido los estereotipos, y aquí nos cuenta cómo ha ido evolucionando a través de esto. ¿De dónde vienen los estereotipos? ¿Cómo nos han limitado? ¿Existen estereotipos buenos? ¿Cómo puedo alejarme de ellos? A través de esto nos dimos cuenta de que lo mas importante es dejar ser a los demás y siempre enfocarte en ti, que la gente cambia al igual que tú, pero lo mas importante, es que tu eres el protagonista de tu vida, tu tienes el control y ningún estereotipo te define. Siguenos en nuestras redes para mas contenido: Instagram: @teladejuicio_Tik Tok: @teladejuicioRedes de Majo Hidalgo: Instragram: @majohdTik Tok: @majohd

En el episodio de hoy hablamos de la importancia del cuidado de nuestra salud mental. Están importante cuidar nuestra mente e ir a terapia, igual de importante como cuidados a nuestro cuerpo y vamos al médico. Invitamos al psicólogo Alejandro Nuñez, quien nos comparte su perspectiva del tema y nos invita a todos a cuidarnos para poder desarrollarnos de una mejor manera y para poder ser más empíricos con los demás.

En el episodio de esta semana la terapeuta y comunicóloga Alba Paulina nos cuenta sobre el inconsciente. ¿En qué se diferencia el subconsciente del inconsciente? ¿Es verdad que podemos conocernos a través de él? ¿Es una herramienta? ¿Se puede hacer consiente? Nos platica un poco sobre la teoría de los espejos y las proyecciones y nos dice sobre como podemos conocernos un poquito mas, pues el subconsciente actúa en nosotros en un 95%, dejando solo el 5% al consiente. Síguenos en nuestras redes para mas información : @teladejuicioContacta a Alba Paulina en @albapaulinaterapia

En el episodio de hoy el psicoterapeuta Alejandro D. Gatti nos cuenta de donde nace la necesidad y como al paso del tiempo nos hemos alejado de nuestro ser. La vida está más cerca del gozo que del drama. Contestamos las preguntas ¿Qué tanto necesito? ¿Por qué me he desconectado de mí y he tratado de encontrarme mediante bienes materiales? ¿Cómo le hago para regresar a mí y vivir la vida cerca del gozo? Para encontrar estas respuestas escucha el capítulo

Para este lunes 18 de enero, el blue Monday, un lunes considerado como el mas triste del año pues parece que nadie ha cumplido sus propósitos, nosotras nos pusimos uno: levantarnos todos los días a las 5 de la mañana. En este episodio les contamos cómo fue nuestra experiencia, qué fue lo que mas nos gusto y lo qué menos, qué pasa cuando rompes un propósito, solo para darnos cuenta que los propósitos de año nuevo están sobrevalorados, pues te puedes poner propósitos día con día. Al final nos dimos cuenta de que no importa si un día no cumples "la dieta", mientras al día siguiente vuelvas a empezarla. Feliz Yellow Monday Síguenos en redes para mas contenido: @teladejuicio

En el episodio de esta semana platicamos sobre el libro "El poder del Ahora", de Eckhart Tolle. Tras leer el libro nos dimos cuenta de la gran herramienta que habíamos encontrado, por lo que decidimos comentar los puntos mas importantes del libro como; la identificación con la mente y el ego, el ruido de la mente, la conciencia, el ser, y sobre todo el Ahora. Junto a ustedes reflexionamos como todo esto nos ha afectado en nuestras vidas y como tras leer el libro hemos logrado cambios en ellas. Libro: El poder del Ahora de Eckhart TolleSíguenos en nuestras redes: @teladejuicio_

En el capítulo de hoy hablamos del agradecimiento, si importancia, lea practica que conlleva y de la mano de todo esto, sus beneficio. Todo de la mano de Hars, un coach espiritual que nos explica como funciona el universo y porque día con día la gratitud puede llevarnos a un espacio de quietud.

¡Cambiamos de nombre! En este episodio platicamos un poco con ustedes sobre porqué este cambio y sobre lo que nos ha enseñado este proyecto.

En este episodio hablamos de un tema importantísimo de conocer, para ello invitamos a la psicóloga y experta Valeria Araico. Ella nos habla sobre el apego y sus diferentes tipos. Nos explica sobre cómo es que este patrón que generamos desde que nacemos nos afecta en todas las relaciones de nuestra vida, pues surge a partir de nuestros cuidadores primarios. ¿Qué es el apego? ¿Cómo se genera nuestro patrón? ¿Cuántos tipos de apego existen? ¿Cómo podemos mejorar la manera en la que nos relacionamos con los demás? ¿Cuándo se debe de buscar ayuda? Síganos en Instagram para mas información: @solosequenosenadapdc

El día de hoy invitamos a un a amigo a que nos platicara del TOC; un trastorno mental que implica altas cantidades de ansiedad. Nos cuenta su experiencia propia, cómo fue su proceso y la forma en que logro salir adelante. Escúchanos para oír esta increíble historia! Un capítulo con Tino Álvarez!Instagram @solosequenosenadapdc

El día de hoy invitamos a Santiago Marquina, un amigo que nos vino a contar de los sueños, el hambre que nos mueve día a día y los desvelos que pasamos algunos noches pensando en lograr eso que tanto nos mueve ¿Cómo escuchó mi voz interior? ¿Qué tengo que hacer para alcanzar mi meta? ¿Cómo me soy fiel y sigo mi pasión? Estás y más son las preguntas que resolvemos en el capítulo.Síguenos en Instagram donde todas las semanas compartimos contenido complementario del podcast de la semana: @solosequenosenadapdc

En el episodio de esta semana tenemos a una invitada muy especial, una amiga que tenemos desde que éramos pequeñas y que nos ha enseñado muchísimo a lo largo de nuestra vida. Ana Paula Ojeda nació con fibrosis quística, una enfermedad que mas que limitarla la ha empujado a ponerse metas día con día. Pero, ¿Qué es fibrosis quística? ¿Cómo se trata? ¿Puede una persona con fibrosis tener una vida normal? Risas, anécdotas y hasta un poco de lagrimas en este episodio que ha todas nos dejo con el corazón lleno.

El día de hoy les platicamos la importancia de expresar nuestros sentimientos, cuales son las repercusiones que pueden causar, porque conocernos y aceptarnos a nosotros mismos es lo más importante de todo. Reflexionamos profundamente junto a ustedes y les contamos un poquito de cómo esto nos ha afectado.Instagram: @solosequenosenadapdc

Isabela Magaña nos viene a contar su proyecto llamado ¿Que loco no? Para ayudar a comunidades de campeche a tener una menstruación mas higiénica y que los precios e impuestos no compliquen esto. Si quieres ayudar las redes de QLN son:Instagram: @queloconomxMail: contactoqln@gmail.comWeb: https://www.quelocono.com/

En este episodia hablamos sobre la felicidad, ¿Cuáles son su caras?, ¿es eterna? ¿es fácil de conseguir? ¿es real? También discutimos un poco sobre qué representa en la vida de cada quien, los problemas que esta genera y también como la percibe cada persona. Mientras fue avanzando el capitulo nos dimos cuenta de las muchas expectativas que tenemos sobre ella y que poca gente es capaz de apreciarla una vez que la tiene.

En el capítulo traemos a una de nuestras mejores amigas, Cristina Carral, quien nos contó de su experiencia con el divorcio de sus papas. Con las experiencias que ha vivido y todo lo que ha aprendido, Cris nos ayuda a saber cómo superar el divorcio de tus papas y seguir adelante ¡Es un capítulo super especial!

Paola hace poco descubrió lo que era el perfeccionismo, pero no el perfeccionismo clásico que conocemos donde ordenas todo, sino el actuar como si fueras perfecta. Paola nos cuenta un poco sobre como ha sido este proceso, nos dice de donde nació su necesidad de ser perfecta y nos cuenta también sobre como ha ido superando este proceso. Un capitulo diferente, pero que sin duda vale la pena.

Todos hemos escuchado a nuestros adultos mayores decir que en su época la vida era mas sencilla y en verdad es cierto. Nuestro mundo cambia mientras lees esto y aunque nos trae cosas magníficas igual trae problemas. Escúchanos para averiguar porque vivir ahora es mas complicado y porque estos problemas no han sido resueltos.

Las redes sociales junto a la tecnología han definido al siglo XXI, por eso queremos hablar de los problemas que se esconden detrás de ellas, pues solamente nos venden lo bueno. Comentamos cuales son los problemas que estas traen, porqué no las usamos de mejor manera, hablamos sobre como nos están seduciendo constantemente a usarlas y sobre como es que podemos hacer un cambio. Ya son parte del mundo, entonces, ¿por qué no darles un mejor uso?

En la cultura que vivimos hoy el día, el trabajo y la productividad es algo que se reconoce a diario y es premiado ¿pero por qué la flojera no? esto porque es un signo de pereza y un mal gasto de nuestro tiempo, pero si aprendemos a usarla de manera efectiva es garantía que nuestro trabajo ya sea laboral o social dará a florecer frutos que no creíamos posibles. Escúchanos para averiguar porque la flojera es la que ha movido al mundo

En este episodio hablamos de un fenómeno que sucede en las relaciones, ya sean amorosas o de otro tipo, día con día. Explicamos un poco sobre lo que significa esto, y de donde viene el nombre que se le da. Conforme el episodio fue avanzando, incluso nos dimos cuenta de que nos han hecho el benching o incluso lo hemos hecho. Creemos que es algo que debe de darse a conocer y que definitivamente se debe de saber.

En el episodio de hoy les compartimos nuestro punto de vista sobre el magnifico mundo del arte mientras les compartimos nuestras opiniones sobre si el arte es una necesidad o un capricho y porque es que creemos esto. Nos cuestionamos ¿por qué el arte ha acompañado al ser humano desde sus principios y sigue presente en el mundo que vivimos? Síguenos en nuestra cuenta de Instagram @solosequenosenadapdc para mas contenido al igual que en nuestra cuenta de twitter @solosequepdc

En este episodio intentamos definir qué es el éxito para la sociedad de hoy. Comenzamos contando dos historias, en las cuales vemos dos ejemplos de lo qué es el éxito pero sobre todo de cómo lo percibimos. Hablamos de cómo es muy importante tener tus metas claras, pero mas que nada tener claro con qué valores definimos el éxito y a dónde queremos llegar con este. recomendamos: El sutil arte de que te importe un carajo, de Mark Manson Hombre de familia interpretada por Nicolas Cage Instagram: @solosequenosenadapdc

En este episodio debatimos las razones, mas allá de nuestra persona, de porqué nos maquillamos. Comentamos la presión que existe hacia la mujer de usar o de no usar maquillaje por razones puramente superficiales. Explicamos dónde inicio esta idea de usar maquillaje para verte bonitx y de los problemas de maquillarte cuando no lo haces por las razones mas adecuadas para al final hacernos la pregunta ¿tú por qué te maquillas? Sea cual sea tu respuesta, llegamos a la conclusión de que no importa mientras sea por ti.

En este episodio hablamos de cómo elegir tu carrera correctamente. Hacemos preguntas como ¿cuáles son tus hobbies?, ¿tu trabajo o carrera te pesan?, ¿harías lo qué haces si no te pagaran? Comentamos la presión que se nos pone a los jóvenes de hoy para tomar una de las desiciones más difíciles, pero también hablamos de que hacer si tomaste la desdiciéndome equivocada. Al final lo más importante es trabajar en algo que te haga feliz.

En este episodio hablamos de qué es el consumismo, contamos un poco de la historia de cómo comenzó y porqué ha crecido tanto. También mencionamos algunos de los muchos daños que este puede ocasionar, no solo a nuestra sociedad sino también al medio ambiente. El consumismo es algo de lo que la mayoría somos victimas por lo que este tema nos pertenece a todos y como lo verán a lo largo del capitulo, el cambio esta en nosotros. Greenpeace link: https://es.greenpeace.org/es/que-puedes-hacer-tu/consumo/

En este capitulo hablamos del miedo, empezando por lo básico ¿Qué es?, ¿Cómo se manifiesta?, entre otros. Abordamos los tipos de miedos y cuál de estos son los que mas se viven en la actualidad. Platicamos de cómo cada una vive sus miedos y cómo es que los afrontamos. En conclusión damos nuestra opinión de cómo debería de tratarse el miedo y porqué es tan importante conocerlo para hacerle frente.

En este capitulo les contamos un poco de nosotras, de lo que se va a tratar el Podcast, nuestro objetivo y las razones por las que quisimos comenzar este proyecto.