Darnos Permiso

Rétate, transforma tu mente y tu cuerpo, porque no basta con llevar una alimentación balanceada y dormir ocho horas, ¡ejercítate pero no para adelgazar, sino para enriquecer tu vida! Ponte en movimiento!! Es una de las propuestas que nos deja nuestra invitada. Honra tu cuerpo, cuida de tu vehículo en este plano. Hoy es un nuevo día, un nuevo comienzo para que le brindes a tu cuerpo la gratitud que se merece por todo lo que hace por ti. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨ Seguinos en Instagram: Danya Nissan Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

En este conversatorio, hablamos de las emociones incómodas que nos visitan cuando estamos transitando una situación difícil y salen a la luz nuestras sombras y esas capas que todavía tenemos que trabajar. Abrazar las emociones, nuestra humanidad y entender que pueden co-existir partecitas nuestras que parecen contradictorias... fue nuestro pasito de evolución de la semana. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Cuando no conocemos nuestros niveles de energía, vamos reaccionando, limitando nuestra capacidad de percepción, decisión y acción. Dejamos de fluir y terminamos reteniendo la energía, lo que nos lleva a tener sensaciones corporales de malestar, acumulamos tensión muscular, rigidez corporal y mucho estrés. En este episodio te comparto los cuatro niveles de energía, lo que recarga tu energía y merma en cada nivel. Regístrate aquí a la masterclass gratuita Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

En cada uno de nosotros existe una grandeza que solo puede ser alcanzada por la pasión de hacer lo que se ama y perseverar. Esa grandeza es lo que el mundo necesita para ser un mejor lugar, con personas felices que impulsan a otros hacia una vida mejor. En este episodio, nuestro invitado nos comparte su historia de éxito, todos sus aciertos, errores y perseverancia. No es suerte, es trabajo constante, confiando en uno mismo y en los demás. Disfruta del episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Hugo Daza Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Si quieres expandir tu negocio, primero tienes que transformarte. Eso significa asumir la responsabilidad y tener la capacidad de liderar tu vida, tu realidad, tus creencias y confianza en ti mism@ para expandir tu impacto y multiplicar tu bienestar. Un pilar fundamental es liderar tu mente, emociones y cuerpo y en este episodio te comparto cómo nos pueden limitar o potenciar, estas tres dimensiones, nuestras acciones hacia lograr o no esos grandes resultados. Y si quieres profundizar en esto, regístrate aquí a la masterclass gratuita Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

Ser víctimas o líderes. ¿Qué hace una víctima? Mira hacia al pasado, busca culpables, no es capaz de mirar hacia futuro, no es responsable, huye del problema. “Yo no puedo hacer nada porque la culpa no es mía y esto lo deben solucionar otros”. Un líder de su propia vida, por el contrario, recapacita , piensa y lo que es más importante: actúa. Se hace responsable de la situación. Es capaz de dar respuestas. “¿Qué puedo hacer yo, aquí y ahora, para mejorar esta situación?” Dar lo mejor de nosotros cada día es un propósito noble. Requiere de aprender nuevas fórmulas de cómo puedes llevar tu vida a un siguiente nivel. En este conversatorio, hablamos sobre esto, quédate hasta el final y esperamos tus comentarios. ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

"Hacer más, NO te llevará a lograr más". El hacer en exceso está mal entendido como alta productividad cuando en realidad esa necesidad de estar haciendo todo el tiempo y en todas las direcciones, no te facilita el camino hacia el logro de tus resultados, sino todo lo contrario: te está generando caos, estrés, ansiedad, cansancio, agobio y te está desviando de ese gran impacto que realmente quieres lograr. En este episodio te comparto 3 hábitos muy comunes que te mantienen en el hacer en exceso y te alejan de los grandes resultados que puedes lograr y cómo puedes para comenzar a hacer cambios en tu rutina y hábitos productivos que te lleven a lograr esos grandes resultados desde la plenitud, calma, disfrute, balance y bienestar emocional. Workbook “ABRAZA tu miedo” Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

Aprendiendo a vivir de una manera auténtica y desde el alma… las creencias que tenemos de nosotros mismos, las etiquetas que elegimos ponernos, y con eso decidimos si nos suman o nos detienen. Qué lente estamos usando para ver la vida… y recordarnos que somos seres únicos e increíbles. Esto es lo que rescatamos de nuestra invitada que nos inspira a través de su historia y arte. Esperamos que a vos también te inspire y te haga accionar desde el alma. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Táyana Matković Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

En algún lugar aprendimos que para lograr grandes resultados, tenemos que hacer SACRIFICIOS. Sacrificar nuestro bienestar, a la familia, nuestro tiempo y energía. En este episodio te comparto cómo cambiar ese mindset para que comiences a diseñar y vivir la vida que quieres construir. Workbook “ABRAZA tu miedo” Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

El miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la infelicidad. Sin embargo, lo cierto es que, si el miedo es una emoción presente en prácticamente todas las culturas, sirve para nuestra supervivencia de eventos reales, pero qué pasa cuando no son? Las chicas tienen una sabrosa conversación sobre sus miedos y nos dan algunas sugerencias para poder gestionar esta emoción. Gracias miedo por recordarnos las cosas en las que tenemos que trabajar. Workbook “ABRAZA tu miedo” Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Muchas veces cuando hablamos de lograr grandes resultados, tendemos a enfocarnos en aprender las últimas herramientas de productividad, en desarrollar estrategias que sabemos que le han funcionado a otros emprendedores o negocios y en el camino descuidamos al SER. Sí, para lograr grandes resultados se tiene que hacer un trabajo externo y también un trabajo interno. Y muchísimas veces, lo que más nos detiene de expandir nuestro impacto pasa por dentro. Entonces, si sientes que estás en un punto de estancamiento o que todo se ha vuelto cuesta arriba, hoy te quiero compartir 3 creencias que te pueden estar frenando consciente (o inconscientemente) de crecer. Workbook “ABRAZA tu miedo” Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

El duelo por el hijo no nacido es uno de los más incomprendidos y dolorosos. Generalmente los padres se sienten desolados, sobre todo la mujer, que ha experimentado el embarazo, y hay poco apoyo social y mucha soledad. No existen pasos o rituales para recuperarse y gestionar el dolor, en este episodio nos recordamos que somos seres humanos únicos, que tenemos procesos y psicología diferentes. Nos recordamos que somos un milagro de haber llegado a este plano terrenal. Nuestra invitada nos cuenta su doloroso y al mismo tiempo amoroso proceso de la trascendencia de sus tres angelitos. Nos relata cómo fue su ciclo emocional y qué la motivó a seguir adelante. Desde lo más profundo de nuestro amor, esperamos que vibres con esta historia de resiliencia y amor ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Mafer Cuarán Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

¿Cuántas veces te has paralizado por MIEDO a no lograr algo? Te enfocas en los errores, en lo negativo, tienes pensamientos catastróficos de lo que puede pasar, dudas de ti mism@ y no te crees capaz de lograr lo que te propones… Y no se trata de luchar contra el miedo, de resistirte, negarlo y/o rechazarlo. El miedo no lo eliminamos, lo abrazamos y accionamos con él de la mano. En este episodio te explico qué es el miedo, cuál es su función y de qué manera te puede ayudar o limitar. También te guío por un proceso reflexivo de 7 preguntas que te ayudarán a reconocer los pensamientos limitantes que están detonando el miedo y al mismo tiempo lo están reforzando, a separarte de ellos para que puedas accionar alineándote a tus metas, incluso cuando sientes miedo. Te dejo de regalo el Workbook “ABRAZA tu miedo” ¿Te animas a completar la guía conmigo? Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

La resaca emocional es producida por emociones muy intensas, que nos sacuden y hacen vibrar. Estas son estados profundamente intensos fruto de experiencias emocionales inesperadas que incluso, pueden influir en la memoria de eventos posteriores y provocar algunos síntomas físicos como dolores de cabeza, espalda y cansancio o fatiga. Con la maravillosa explicación de nuestra invitada vamos a recorrer los síntomas, los ciclos y cómo ayudarnos a transitarla. Escucha hasta el final y esperamos tus comentarios. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Jessica Rotterman Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

La ira es una emoción primaria que se siente y se refleja en nuestro cuerpo, no podemos controlar sentirla, lo que sí podemos es gestionar la respuesta ante los estímulos. Se tienen muchos juicios en contra de esta emoción, donde se tiene la tendencia a reprimirla o a explotar, terminamos perdiendo el mensaje y los aprendizajes que nos regala la ira. Nuestro invitado nos enseña tres pasos para gestionar, regular y dar una respuesta desde el amor. ¡Disfruta este episodio tanto como nosotras! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Javier Vaca Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

A veces, estamos tan ocupados que nos olvidamos de disfrutar. En este episodio te comparto 3 pasos para reconectar con el disfrute, equilibrar los deberes y quereres, y disfrutar de tu camino en el día a día. Descarga el workbook "Más Disfrute, Mejores Resultados" Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

La geometría sagrada, representaciones simbólicas de líneas, formas y colores, es una expresión del plan divino manifestado en el mundo físico, nos ayuda a entender mentalmente lo que ya conocemos de forma intuitiva. El filósofo griego Platón se refería a la geometría sagrada como el lenguaje del alma, ya que lo consideraba puro. Muchas investigaciones han concluido que cuando la gente contempla formas geométricas activa zonas concretas del cerebro, empiezan a percibir cambios. Lo mismo sucede en nuestro subconsciente, donde se alojan nuestros modelos. Nuestra invitada aterriza estos conceptos, que podrían ser complejos de comprender para nuestra mente humana, con un lenguaje sencillo y práctico para integrarlo en nuestro día a día. Te invitamos a escuchar este episodio desde la curiosidad y que lo disfrutes tanto como nosotras. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Kharolys Naranjo Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

De repente conectas con personas que no hay manera que las conozcas y sientes que las conoces de toda la vida, tienes sueños que parecen películas, tienes viajes astrales, todas estas son derivaciones del alma. Hay muchas formas de tener acceso al bagaje que trae nuestra alma, ya que casi todos tenemos almas añejas. Nuestra invitada utiliza la técnica de la hipnosis clínica para acceder a nuestro recuerdos más profundos. Esta técnica requiere de responsabilidad. Si sientes curiosidad, no te pierdas este episodio, solo tienes que mantener tu mente abierta y estar dispuest@ a explorar diferentes caminos de exploración de tu psique. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Luisa R López Madueño Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Todos tenemos metas y objetivos que queremos cumplir, el tema está en cómo transitamos el camino para lograr esos objetivos. Cuando es desde la sobre-exigencia, sacrificio, sobre-esfuerzo y te presionas por encima de tus capacidades y recursos, terminas afectando tu salud física y mental. En este episodio te comparto 7 consecuencias que pueden afectarte o que probablemente ya te están afectando, si tu motivación para lograr tus metas es la sobre-exigencia. Agenda tu sesión de coaching Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

Nos dimos el permiso de desempolvar nuestro Live de primer año de podcast. En este episodio te hablaremos de cómo nos hemos ido transformando y cómo Darnos Permiso ha tenido un impacto no solo para nosotras, sino para los seres humanos que nos han ido acompañando en este maravilloso recorrido. Tenemos dos preguntas que le hacemos a nuestros invitados: qué es la vida para esa persona y cómo se relaciona con sus sombras… desde la curiosidad y autenticidad te invitamos a responderlas, de alguna manera para seguir describiéndonos, con una mirada honesta hacia nosotros mismos. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

¿Quién vive dentro mío? ¿Qué hay en mi mundo interior? Son algunas preguntas que nos hemos hecho y nos seguimos haciendo en Darnos Permiso. En este episodio Estela y Gail nos comparten sus experiencias de cómo se siguen descubriendo, integrando mente y corazón, su relación con el silencio y viendo cada situación y/o personas, como una oportunidad de crecimiento. Es un trabajo de todos los días, tratar de recordar quiénes somos y para qué estamos en esta experiencia que llamamos vida. Nuestra intención es despertarte curiosidad y puedas hacerte preguntas, relacionarte con ese ser maravilloso y completo que vive dentro de vos y te acerques cada vez más, a tu propia verdad. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Día a día nos presionamos con este tipo de pensamientos: “Tengo que hacer más rápido para avanzar más”. “Si me esfuerzo, puedo hacer más”. “Mientras más hago, más avanzo”. “Si dejo de hacer, no voy a lograr mis objetivos”. “Pude haber trabajado más duro”. Al final del día, no importa cuánto nos esforcemos ni cuánto nos sacrifiquemos, la sensación arraigada que tenemos en el fondo es que NUNCA es suficiente porque creemos que NO somos suficientes. Si bien en mi proceso, la declaración “SOY UN SER COMPLETO TAL Y COMO SOY” me sirvió para reconocerme y validarme a mí misma, cuando leí la frase de Eckhart Tolle “HACER NUNCA SERÁ SUFICIENTE SI DESCUIDAMOS EL SER” fue como si todas las piezas del rompecabezas engranaran y me dio una visión diferente de la vida. Esta reflexión te la comparto en esta cápsula, espero te pueda dar entendimiento de porqué terminamos en ese círculo vicioso del HACER con esa sensación de vacío. Agenda tu sesión de coaching Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

El miedo a hablar en público es uno de lo más grandes que tenemos los seres humanos, ese miedo está ahí y siempre estará. Mientras mayor sea el reto o desafío, más grande será nuestro miedo. Depende de cada un@ hacer de este miedo un aliado o dejar que nos paralice. En el arte de comunicarnos, la comunicación comienza con nosotros mismos, reconociendo que todos tenemos una voz crítica y que a través de mi lenguaje genero pensamientos y a través de estos construyo mi vida. Nuestra invitada nos comparte herramientas para gestionar el miedo, combatir la voz crítica e información valiosa para comunicarnos de forma efectiva y asertiva. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Tesi Tafich Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Todos los seres humanos tenemos dones y la idea es ponerlo al servicio del otro. ¿Para qué estoy acá? ¿Cuál es mi misión de vida? En este episodio, nuestra invitada nos invita a conectarnos con lo que nos gusta, con lo que nos genera pasión. Al mismo tiempo, si todavía no lo haz encontrado, tratándonos con amor y empatía, podemos empezar a mirar hacia adentro para auto descubrirnos. Todo lo que vivimos tiene un para qué, aunque te sientas frustrad@, confía y ten paciencia, que nuestras experiencias de vida tienen que ver con nuestro propósito de vida. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Melu Terbalka Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

- Autoexigencia + Disfrute se expande a "Éxito con Calma". Nos vendieron que cuando logremos el éxito vamos a disfrutar y seremos felices. Probablemente como me pasó a mí, ya has logrado objetivos importantes en tu vida y la felicidad prometida cada vez está más lejos. Logras un objetivo y ni siquiera te detienes a celebrarte porque tu mente ya está enfocada hacia el siguiente objetivo. ¡Pareciera que nunca es suficiente! Tus logros no son suficientes, lo que tienes no es suficiente, lo que haces no es suficiente y quien eres no es suficiente. Si estás cansad@ de hipotecar tu vida en búsqueda de ese éxito soñado, en este episodio te comparto "3 pasos para encontrar tu propia definición de éxito". Comienza a liderar tu vida, a conectar con tu poder interior y expandir tu impacto, viviendo el éxito con calma

Muchos de nosotros vivimos en un mundo de logros y metas. Este ritmo de vida se puede volver adictivo y en esa carrera podemos entorpecer nuestro bienestar. Esta bien tener esa proyección y motivarnos a conseguir grandes objetivos, al mismo tiempo, nos olvidamos de reflexionar sobre nuestras vidas, sobre cómo estamos realmente. Es muy fácil desconectarnos de nosotros mismos. Aquí es donde podemos utilizar Mindfulness como una forma de hacer, una capacidad que todos tenemos, pero nos alejamos de estar presentes por tantas demandas diarias. Nuestra invitada Mariana nos enseña que Mindfulness es prestar atención de manera intencional en el momento presente sin juicios y con compasión. En lugar de tener nuestra atención hacia afuera, es entrenar nuestra mente hacia donde nosotros queremos que vaya esa atención, tener consciencia de la calidad de mis pensamientos, observarlos sin juicios y así poder regular mis emociones con compasión. Quédate hasta el final del episodio, pon en práctica y que lo disfrutes tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Mindfulness Bolivia, Mariana Sánchez Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Todos hemos oído muchas veces: “el ejercicio regular es bueno para la salud y puede ayudarte a bajar de peso”. Pero muchas veces, pasamos mucho tiempo ocupados, tenemos un trabajo sedentario y no nos ejercitamos habitualmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Podemos comenzar de a poco y encontrar maneras de hacer más actividades físicas, lo que se sienta bien con uno mismo, conociendo mi cuerpo y mis necesidades. La vida es movimiento y nos ayuda a mover la energía, ayudándonos a tener mejor estado de ánimo, de sentirnos más satisfechos con nuestro cuerpo. Somos seres integrales, démosle a nuestro cuerpo el trato que merece, desde el autocuidado y amor. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Muchas veces estamos en la búsqueda de la paz, de la calma, buscamos y buscamos y no nos damos cuenta que ya tenemos todo adentro. Es encontrar ese momento de quietud, de encontrarnos con el silencio.   ¿Y qué nos trae encontrarnos con el silencio? Muchas veces nos trae ese ruido de los pensamientos y no nos ponemos a cuestionarlos, y esos pensamientos incesantes son los que nos ponen en lucha y en control.  Por eso el presente es intenso, porque en el presente renacemos o morimos, en un sentido que nos conecta con lo que estamos siendo. Es detenernos y ahí nos vamos a encontrar, en vez de seguir buscando afuera.   Nuestro invitado Cristian nos invita a través del silencio a encontrar nuestra coherencia, con lo que estamos pensando, sintiendo y lo que estamos haciendo, ahí encontrar nuestra alineación.  Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Cristian Porto Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Por lo general no somos conscientes de lo que comemos ni estamos presentes cuando lo hacemos. Aunque el comer es una necesidad fisiológica, en nuestra sociedad lo hemos hecho, además, un acto rutinario: comemos de pie, cualquier cosa, en cualquier sitio, sin disfrutar del momento y a veces, tan deprisa que casi ni masticamos. Muchas veces comemos de forma automática. El cuerpo come, pero la mente no. En este episodio Doris nos habla de cómo alcanzar una buena relación con la comida, un peso ideal y salud desde la filosofía reds go green. Disfruta el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Doris Jucht Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

¿Este es un proyecto que me sigue sumando? ¿Sigue alineado con quien soy ahora? ¿Este es un hábito que quiero mantener en mi vida? Estas son algunas preguntas que podemos hacernos eventualmente. Para actualizarnos, ser brutalmente honestos con nosotros y acercarnos cada vez más a nuestra verdad. Este episodio, es una invitación amorosa para tener espacios de instrospección y ahora que estamos a mitad de año, sería ideal agendar y que te des el permiso de conectar contigo mismo. Disfruta el episodio tanto como nosotras…✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Cuando hablamos de la palabra crisis, le hemos dado un significado de caos, de sufrimiento, de dolor, de duda y la hemos asociado con todas las emociones de baja frecuencia. Puede haber todo tipo de crisis dependiendo del sentimiento que le asociemos. La palabra “crisis” podemos reemplazarla, podemos decir: una situación, un reto, una circunstancia. Replanteemos cómo llamamos a las situaciones y veamos a las crisis como oportunidades, y oportunidades de qué? De observarnos, de sanarnos, de ver nuestros programas inconscientes que nos regulan, controlan y nos llevan en piloto automático. Escucha este episodio hasta el final, y estaremos felices si nos regalas tu comentario si resuenas con alguna palabra o frase. Disfruta tanto el episodio como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Cristina Sorgi Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Solemos buscar equivocadamente la abundancia en el plano material y económico. Cuando la verdadera riqueza surge al reconectar con el ser y ahí es cuando sentimos que lo tenemos todo para ser felices. Suena simple (y realmente lo es), lo que nos bloquea son nuestras creencias limitantes, patrones de conductas, programaciones de no merecimiento... Elina desde su experiencia y conocimientos nos explica cómo podemos conectar y manifestar nuestra abundancia. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Elina Rees Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Las redes sociales y su uso, en principio, es positivo, siempre que no se dejen de lado el resto de las actividades propias de una vida normal (estudiar o trabajar, hacer deporte, practicar las aficiones, salir con los amigos o relacionarse con la familia). Otra cosa es cuando el abuso de las redes sociales provoca alejamiento de la vida real, induce ansiedad y afecta a la autoestima. Conversamos con Valeria, ella desde su experiencia nos habla sobre el uso o abuso de las redes sociales, cómo podemos usarlas a nuestro favor y no caer en creernos todo lo que vemos. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Valeria Torres Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

“Apropiarnos de la gratitud como una energía consciente” Gail Caram La gratitud va más allá de decirle “gracias” a un amigo por un favor o un regalo. La gratitud es decir gracias por todo lo que es importante para nosotros, las cosas buenas y no tan buenas que en el día a día se nos pueda presentar. Por ver la vida y sus experiencias como un don. La gratitud está vinculada con el bienestar. ¿Cómo podemos cultivar la gratitud en nuestra vida? Te dejamos este episodio para que amplíes tus opciones, nosotras te compartimos nuestras experiencias, esperamos las tuyas y tus comentarios. Que disfrutes el episodio tanto como nosotras ✨ Descarga tu Workbook "Más Disfrute, Mejores Resultados" Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Hablemos de números. La causa número 1 de estrés es el dinero en un 72%. Las mujeres son más propensas a reportar que el dinero les causa más estrés y se sienten incómodas discutiendo sobre este tema. El 40% de las personas que viven en pareja, no saben cuánto gana la otra persona. A nivel mundial, el 35% de los hombres tienen más conocimientos financieros comparados con un 30% de las mujeres. Con estos datos, nuestra invitada Anabella nos explica de una manera asertiva cómo podemos acercarnos a nuestro bienestar financiero. Escucha este episodio, edúcate y disfruta de la felicidad en tus finanzas

¿Por qué nos comparamos con el otro? Me hace mejor o peor persona compararme con el otro? Cuando hablamos de comparación, vamos escuchando por todos lados “no te compares con el otro, con el único que te podes comparar es con vos mismo”…. ahí tenemos un desafío a que seamos mejor que ayer. En este episodio Estela y Gail exponen sus puntos de vistas, explican sus diferentes opiniones sobre qué significa “ser mejor que ayer” para ellas. Escúchalo y cuéntanos para vos, qué significa ser mejor que ayer. Descarga tu Workbook "Más Disfrute, Mejores Resultados" Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

El estrés es parte de nuestra vida, no podemos evitarlo pero... ¿Quién controla a quién? Una mala gestión de la energía que provoca el estrés puede ser la factura más alta a pagar en tu vida. Nuestro invitado Ángel y su hermana Rebeca, han creado el Método del Estrés Positivo que nos enseña a gestionar el estrés y convertirlo en energía para vivir en positivo. Disfruta el episodio tanto como nosotras!! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Ángel López Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram Libro digital del Método del Estrés Positivo

Todo lo que está vivo tiene ciclos y todo ciclo tiene un inicio, un desarrollo y un cierre. Un ciclo con el amor de pareja comienza con una necesidad, consciente o inconsciente… descubre los otros tiempos del amor en pareja en este episodio. Nuestra invitada Cristina nos habla de una fórmula de sacarnos de nuestro ego, porque tenemos que dar y recibir de otros. ¡Disfruta de esta entrevista tanto como nosotras! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Cristina Stecca Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Qué es lo que te lleva a comportarte como te estás comportando? Nuestra evolución depende de cómo nos sentimos. Cuando te despiertes pregúntate “cómo me quiero sentir hoy?” Tu escoges vivir ese sentimiento de pasión por la vida o escoges vivir desde el victimismo. Cada quien elige y está bien, al mismo tiempo si estás dispuest@ a tomar las riendas de tu vida, empieza a descubrir tu pasión y vive tu vida en plenitud. No te puedes perder este episodio, incluye una meditación que puede hacerte conectar con ese ser maravilloso que vive dentro de ti. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Luis Perla Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram Canal YouTube Luis Perla

Volver a tu ciudad después de un par de años puede ser una experiencia maravillosa, o no… depende de la traducción que le des. En este episodio, si vives fuera de tu ciudad natal te podrás identificar, sentirte acompañad@ en tu experiencia y nos encantaría que nos la puedas compartir. Mucha presencia y amor, que los disfruten tanto como nosotras! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

La biodescodificación es un método que nos lleva a encontrarnos con nosotros mismos, a encontrar este conflicto emocional que sería la raíz de la enfermedad. Desde la biodescodificación la enfermedad se la ve como que nos trae una solución, es decir, es una adaptación biológica del cuerpo que nos viene a avisar que algo esta pasando, que no está en coherencia con lo que estoy sintiendo, diciendo y pensando. Valeria nos da una cordial bienvenida a escuchar nuestro cuerpo, encontrar el conflicto y encontrar el sentido de lo que nos pasa. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Valeria Rocabado Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Te compartimos la historia de nuestra invitada Kharla, quien era una maquinita para trabajar, esforzándose por mantener una carrera brillante hasta que un tumor en el cerebro la obligó a parar y a replantearse el significado de la vida. Su actitud resiliente fue su aliada principal para su recuparación. ¡Disfruta de esta entrevista tanto como nosotras! Descarga tu Calendario Emocional Libro "Todo comienza en la cabeza" Seguinos en Instagram: Kharla Barreto Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Si tenemos miedo al prejuicio siempre vamos a ir cuidando cada paso para no fracasar, pero ahí hay un problema de autoestima porque no estamos confiando en nosotros mismos. Si nos ponemos el traje del fracaso este puede ser una herida, pero no un tatuaje. Cuando nos ponemos ese traje, creemos que todo va a salir mal y muchas veces por eso, ni siquiera intentamos. La invitación de nuestro invitado Gonzalo, es ver al fracaso como una oportunidad de crecimiento, porque cada vez que hemos fracasado y nos volvemos a levantar, nace una nueva versión de nosotros ✨ Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Gonzalo Barrera Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Es un abordaje muy cercano al mindfulness, la gran diferencia es que todo gira en torno al cuerpo, a la persona y su relación con el. Es una capacidad de sentir las sensaciones físicas y explorar los movimientos corporales. El bodyfulness se vuelve como un medio que se comunica directamente con el sistema nervioso y el cerebro, y permite a la persona poder experimentar completamente. Con el paso del tiempo nos vamos desconectando tanto del cuerpo, que llegamos a inhibir movimientos y de ser espontáneos, ya que ciertas emociones están “prohibidas” socialmente o por complejo propio. En este episodio Susanne nos invita a sentir plenitud y reconexión a través de la corporalidad. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Susanne Hansen Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

“Entre NOS” te decimos que somos imanes vivientes y por ende atraemos a nuestras vidas, personas, situaciones o eventos que estén en armonía con nuestra frecuencia vibratoria. Por eso no funciona solo pensar en algo que anhelas, sino que debemos unir ese pensamiento constante y enfocado con emociones que lo materialicen. Aquí te compartimos algunos pasos sencillos para conectar con ese ser supremo que vive dentro de nosotros, que consigue todo lo que deseamos y que no duda. Que disfruten el episodio tanto como nosotras…!! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

La ansiedad es una emoción que tiene como base el miedo y este es un mecanismo de defensa que pone en marcha nuestro cerebro cuando identifica que estamos ante un peligro. Este peligro puede ser físico o emocional, es decir que el cuerpo se siente amenazado. Cuando nuestra cabeza identifica que algo me puede ocurrir y nos podemos sentir ya sea vulnerables, solos, abandonados… surge el miedo y por ende la ansiedad. Nuestra invitada María nos explica los síntomas, algunas técnicas para ayudarnos a salir del cuadro ansioso y otras herramientas valiosas que nos pueden ayudar. Disfruta el episodio tanto como nosotras!! Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: María Ros Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Autoestima es el valor que te asignas a tí mismo o el concepto que le das a tu propio ser. Es parte de ese autoconocimiento, saber quiénes somos en todos los ámbitos de nuestra vida. Todo lo que hago por mí y para mí. Observar nuestra sombra o áreas de mejora, para poder contemplarnos en toda nuestra amplitud, no para juzgar lo que todavía nos falta, sino para aprender y conocernos más, para fortalecernos. En este amoroso episodio que nos regala Mónica, podremos entender la totalidad que somos, para entonces poder conocernos, aceptarnos, valorarnos y respetarnos. Descargar tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Mónica Rivera Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

“Así como somos, somos perfectos” ¿Cómo te sientes? Pudiera ser la primera pregunta al sentarnos a comer. ¿Cómo comemos? ¿Cuándo comemos? No hay reglas, al mismo tiempo para sanar el vínculo con la comida tenemos que entender por qué hacemos esas elecciones y de ahí intentar poner dirección a lo más saludable posible y sin estrés. La rapidez con la que vivimos, los tiempos que tenemos para comer, las elecciones que hacemos, las ideas que nos vamos metiendo como sociedad, nos llevan a que tengamos constantes malas decisiones. Si estás con ganas de querer mejorar tu salud, este episodio es para ti. Nuestra invitada nos explica que el peso no tiene nada que ver con la salud, entenderás que las decisiones de hoy tendrán un impacto mañana y que nutrirse adecuadamente es una forma de mejorar tu calidad de vida. Descarga tu Calendario Emocional Seguinos en Instagram: Natalia Ramos Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

“Entre NOS” ¡¡¡Este es un nuevo espacio que hemos creado para nosotras y para todos ustedes!!! Queremos ocuparlo para reflexionar, ampliar temas que nos quedaron rondando en la cabeza o que simplemente nos hicieron ruido. Queda abierto para vos, para que compartas con nosotras y vamos cuestionándonos juntos! En este conversatorio desarrollamos la sobre-exigencia (Gail se ha convertido en experta), cuando creemos que ya dominamos aspectos en nuestras vidas y aparecen detonadores que nos ponen a prueba

En la actualidad se están viendo muchos cambios con respecto a cómo vemos la sexualidad, mucho dependerá de nuestro contexto cultural y de la edad. La sexualidad es mucho más que reproducción y más tiene que ver con el placer y que tendría que ser placentera como derecho. Nuestra invitada nos invita a prestar atención al cuerpo, a las sensaciones físicas, para que podamos disfrutar de una vida sexual saludable y aporte a nuestro bienestar. Descarga tu calendario emocional Seguinos en Instagram: Sandra López Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram

Si no sabes nada de eneagrama, este episodio es para vos! Es una técnica de autoconocimiento, una manera de explicar el comportamiento humano. Dividen la personalidad en nueve estilos, se describen estos nueves perfiles psicológicos y todos contamos con uno dominante. Es un sistema que te invita a la transformación, ya que conociéndote puedes ver qué aspectos de tu personalidad puedes trabajar específicamente para poder evoluciona. Te invitamos que te des el permiso de escucharlo… Melisa te explicará mejor cada eneatipo!! Que lo disfrutes tanto como nosotras. Descarga tu calendario emocional Seguinos en Instagram: Melisa Santilli Darnos Permiso, Estela Caram, Gail Caram