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En el episodio de esta semana, vamos a compartir algunos consejos para mejorar vuestras fotografías de cascadas.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta CONSEJOS PARA MEJORAR TUS FOTOGRAFÍAS DE CASCADAS En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo compartimos una serie de consejos prácticos y experiencias personales para ayudarte a fotografiar cascadas con mayor intención y mejores resultados. Las cascadas son un motivo clásico en fotografía de paisaje, pero requieren técnica, paciencia y atención a varios detalles para lograr imágenes impactantes. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Planificación y acceso: Antes de salir, es importante conocer el caudal del agua, las condiciones del terreno y la previsión meteorológica. Algunas cascadas son más fotogénicas con lluvia reciente, mientras que otras pueden resultar peligrosas en condiciones de caudal elevado. Luz y condiciones ideales: Evitamos luz directa y preferimos cielos nublados o niebla, que ayudan a suavizar las texturas del agua y a controlar mejor el rango dinámico. La luz difusa permite trabajar sin sombras duras y mejora la atmósfera. Equipo recomendado: Trípode estable. Filtros ND para alargar la exposición y capturar el efecto seda del agua. Polarizador para eliminar reflejos y saturar colores. Ropa impermeable y funda de lluvia para la cámara. Exposición y tiempos de obturación: Dependiendo del caudal y del efecto deseado, variamos entre 1/4s y varios segundos. Cuanto más largo el tiempo, más suave será el efecto del agua. También hablamos de cómo evitar zonas quemadas y de la importancia del histograma. Composición: Recomendamos buscar líneas que guíen la mirada, jugar con distintos planos (primer plano, cascada, fondo), incluir vegetación o rocas, y prestar atención al equilibrio visual. A veces es útil moverse lateralmente o variar la altura del trípode. Errores comunes: Abusar del efecto seda sin criterio. No proteger bien el equipo en entornos húmedos. Descuidar el entorno o centrar toda la atención solo en el agua. Componer sin tener en cuenta la luz o los reflejos no deseados. CONCLUSIONES Fotografiar cascadas puede parecer sencillo, pero exige control técnico y mirada creativa. La clave está en observar bien el entorno, adaptarse a las condiciones y no quedarse solo con la foto típica. Con paciencia, planificación y atención al detalle, es posible capturar imágenes que transmitan la fuerza, la serenidad o la belleza del agua en movimiento. FOTOGRAFÍAS DE RAFA IRUSTA   FOTOGRAFÍAS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

Lucas 2:52 “Y Jesús crecía en sabiduría y en estatura, y en gracia para con Dios y los hombres”.Hoy quiero comenzar con un discurso corto pero profundo declaró Bryan Dyson antes de dejar su cargo como presidente de Coca Cola a nivel mundial:"Imagina las áreas de tu vida como un juego en el que estás tratando de mantener cinco pelotas en el aire”, estas son: Trabajo, Familia, Salud, Relaciones y Vida Espiritual.Según la experiencia, el Trabajo es como una pelota de goma, si la dejas caer, rebotará y regresará, pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, relaciones y tu vida espiritual son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, lastimada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser la mismo pelota de cristal.Este discurso, aunque no fue pronunciado en el culto de una iglesia, contiene una profunda sabiduría espiritual. Muchos trabajan incansablemente buscando éxito, dinero o reconocimiento, pero cuando se detienen se dan cuenta de que han perdido lo más valioso: su familia, su salud, sus relaciones y su relación con Dios. Es necesario apreciar y ser esforzado por conseguir y cuidar lo más valioso, Dios lo confirma en su palabra en Génesis 2:15 “Tomó, pues, Jehová Dios al hombre, y lo puso en el huerto de Edén, para que lo labrara y lo guardase”; Bryan Dyson recomendó lo siguiente: “Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina, dale el tiempo requerido a tu familia a tus amigos y relaciones, haz ejercicio, come y descansa adecuadamente, y sobre todo… crece en tu vida espiritual, en tu relación con Dios que es lo más trascendental, porque es eterno” (énfasis añadido), Mateo 6:33 “Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas”.Todo lo dicho por Bryan Dyson en su discurso se encuentra escrito en la Bíblia como textos inspirados por el Espiritu Santo con el fin de instruir a todo aquel que desea tener una vida equilibrada y en bendición, la Biblia también enseña sobre el equilibrio, la prioridad y el valor de lo eterno, Jesús lo declaro en Mateo 16:26 “Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?” Por tal razón el orden espiritual de todo no es: trabajo → familia → Dios. El orden espiritual de todo es: Dios → familia → trabajo.En la Biblia aparecen personajes que establecieron un orden invisible y espiritual en su vida:Daniel: Supo mantener equilibrio entre su vida profesional (sirviendo en el gobierno de Babilonia), su salud (no contaminándose con la comida del rey), sus relaciones (ganándose el respeto de sus superiores y amigos) y su espíritu (orando tres veces al día sin comprometer su fe). Daniel prosperó sin perder su integridad. Aunque alcanzó los más altos cargos en el imperio Babilónico, nunca comprometió su comunión con Dios ni su disciplina personal, “Daniel propuso en su corazón no contaminarse”, Daniel 1:8.José: Equilibrio entre trabajo y valores espirituales; José trabajó con excelencia aun en la esclavitud y prisión, pero nunca sacrificó su integridad espiritual, “Jehová estaba con José, y era varón próspero”, Génesis 39:2.Nehemías: Equilibrio entre visión y descanso; Nehemías dirigió la reconstrucción del muro sin descuidar su comunión con Dios, ni su gente; supo detenerse para orar y fortalecerse. “Y oramos a nuestro Dios, y por causa de ellos pusimos guarda contra ellos de día y de noche”, Nehemías 4:9.Jesús: Modelo perfecto de equilibrio; trabajo, familia espiritual, salud, amigos y espíritu. Enseñaba, sanaba y servía sin descuidar su tiempo de oración, descanso y comunión con el Padre.EL TRABAJO: LA PELOTA DE GOMAEl trabajo representa la responsabilidad, la diligencia y el esfuerzo. Es importante, pero no lo más importante. Eclesiastés 2:22-23 “Porque ¿qué tiene el hombre de todo su trabajo, y de la fatiga de su corazón, con que se afana debajo del sol? Porque todos sus días no son sino dolores, y sus trabajos molestias; aun de noche su corazón no reposa. Esto también es vanidad”.El trabajo es necesario, pero no es eterno. Es una herramienta, no un destino, Dios bendice el esfuerzo, pero maldice el afán; El problema no está en trabajar mucho, sino en trabajar sin propósito celestial. Colosenses 3:23-24 “Y todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor y no para los hombres...” El trabajo cuando cae al piso, rebota, se puede recuperar o puede reinventarse, pero cuando se convierte en un ídolo, roba el tiempo que pertenece a Dios, a la familia y a la salud. El creyente debe recordar: el trabajo no te da identidad; tu identidad está en Cristo.LA FAMILIA: FRAGIL COMO CRISTALLa familia fue el primer proyecto de Dios, Génesis 2:24 “Por tanto, dejará el hombre a su padre y a su madre, y se unirá a su mujer, y serán una sola carne”. Muchos quieren servir a Dios en público, pero ignoran su altar privado.La familia no se reemplaza. Una herida familiar mal tratada deja marcas profundas. 1 Timoteo 5:8 “Porque si alguno no provee para los suyos, y mayormente para los de su casa, ha negado la fe, y es peor que un incrédulo”.La Biblia presenta la familia como un diseño divino: no es solo un grupo de personas, sino el primer ministerio. La restauración de una familia sana comienza con reconocer que el hogar debe estar centrado en Dios. Josué 24:15 — 'Pero yo y mi casa serviremos a Jehová.'LA SALUD: TAMBALENATE Y DEBILMuchos no valoran la salud hasta que la pierden. El cuerpo es templo del Espíritu Santo, no una máquina de rendimiento, 1 Corintios 6:19-20 “¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo...? glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo”.En el afán por lograrlo todo, muchos descuidan su salud física y mental. Dios no nos llamó a matarnos por el éxito, sino a honrarle con el cuerpo que nos dio. Descuidar la salud es descuidar el propósito. Jesús cuidó su cuerpo descansando, orando y comiendo con propósito. El equilibrio espiritual también requiere equilibrio físico: descanso, nutrición y límites. Éxodo 20:9-10 “Seis días trabajarás, y harás toda tu obra; mas el séptimo día es reposo para Jehová tu Dios”.LOS AMIGOS: FUERTES COMO UNA PIEDRALas amistades y las relaciones moldean el carácter. La Biblia advierte en 1 Corintios 15;33 “'Las malas conversaciones corrompen las buenas costumbres”. Un verdadero amigo te acerca a Dios, no te aleja de Él. Dios usa amistades para formarnos y sostenernos. Un amigo verdadero es un reflejo del amor de Cristo. Proverbios 17:17 “En todo tiempo ama el amigo, y es como un hermano en tiempo de angustia”. Jesús mismo tuvo amigos íntimos como Pedro, Juan y Lázaro. Su ejemplo enseña que la amistad es una extensión del amor divino. Juan 15:15 “Ya no os llamaré siervos... pero os he llamado amigos”.5. EL ESPÍRITU: ETERNOEsta es la esfera que sostiene a todas las demás. Cuando el espíritu está firme en Dios, todo se alinea. Si el espíritu se apaga, todo lo demás se desordena. 1 Tesalonicenses 5:23 “Y el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser, espíritu, alma y cuerpo, sea guardado irreprensible…”.El espíritu representa la relación con Dios, la comunión, la adoración y la fe. Si esta conexión se rompe, ninguna otra área puede sostenerse, Mateo 6:33 “Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas”.Aquí está el centro del mensaje. Bryan Dyson habló del “espíritu” como algo que no se puede descuidar… pero no...

El cuerpo es templo del Espíritu. Descuidar el cuerpo, maltratarlo, herirlo muestra la herida que llevamos. Convertir el cuerpo en mercancía muestra la desconexión interior que arrastramos

La concejala del Grupo Socialista en el Concello de Ferrol, Eva Martínez Montero, analiza hoy la situación de diversos asuntos municipales y expresa su preocupación por la gestión del Gobierno local en varias áreas clave. Martínez Montero denuncia el incumplimiento de la promesa de reabrir cinco comedores senior, indicando que actualmente solo permanece abierto el de Río Xuvia, en una situación irregular, sin contrato y con 20 personas utilizando el servicio gratuito de manera prolongada. La concejala recuerda que durante la pandemia se cerraron temporalmente los comedores para paliar la soledad no deseada de personas mayores y que, tras estudios realizados, la reapertura no se consideró inicialmente demandada. Sin embargo, lamenta que el actual Gobierno local no haya avanzado en cumplir su promesa de abrir los cinco comedores. En materia cultural, la concejala critica la posición del Partido Popular en el último pleno municipal por votar en contra de incrementar los recursos a la Cátedra de Arqueología de Ferrol. Martínez Montero subraya la relevancia de proyectos como el Arqueódromo y el Castro de Esmelle, que han recibido miles de visitas escolares y contribuyen al desarrollo cultural, educativo, turístico y económico de la ciudad, y lamenta que no se apueste por potenciar estos recursos, incluyendo la creación de un museo local. Finalmente, Martínez Montero hace un balance general del gobierno municipal y apunta a una falta de planificación y gestión, señalando que la presencia parcial del alcalde y la improvisación en la resolución de problemas generan dificultades históricas y nuevas problemáticas en la ciudad.

Meditación del Evangelio según San Mateo 23, 23-26 por el biblista P. Norberto Padilla, misionero claretiano.Martes 26/ago/2025, Esto es lo que habría que practicar, aunque sin descuidar aquello.Canción: Fruto Nuevo de Tu Cielo (2015), de María José Bravo----------Lectura del santo evangelio según san Mateo 23, 23-26En aquel tiempo habló Jesús diciendo: “Ay de ustedes, escribas y fariseos hipócritas, que pagan el impuesto de la menta, del anís y del comino, y descuidan lo más importante de la ley: la justicia, la misericordia y la sinceridad. Esto es lo que habría que practicar, aunque sin descuidar aquello. ¡Guías ciegos, que cuelan el mosquito y se tragan el camello! ¡Ay de ustedes, escribas y fariseos hipócritas, que limpian por fuera la copa y el plato, mientras por dentro están llenos de robo y desenfreno! ¡Fariseo ciego!, limpia primero por dentro la copa, y así quedará limpia por fuera”.Palabra del Señor... Gloria a ti, Señor Jesús#SoyClaretiano #Evangelio #MisionerosClaretianos #CMFAntillasIntro: Lámpara Es Tu Palabra, de Ain Karem

Prédica impartida por el pastor Ever Molina a la Luz de la Palabra de Dios.

#EdithMárquez DISFRUTA su etapa como mamá sin DESCUIDAR su carrera profesionalSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchas personas cometen estos errores al entrenar pierna. En este vídeo nuestro profesor y preparador de culturismo Adrián Díaz Rúa expone los principales errores al entrenar cuádriceps (y cómo solucionarlos). Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/42uSC52 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y8aUI0 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3Erx5SQ ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Ew4agk 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jbeGsu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:22 Anatomía y biomecánica de los cuádriceps 02:04 Dependencia de la sentadilla con barra 02:51 Técnica de los ejercicios mal ejecutada 05:22 Pasar la rodilla por delante del pie te va a lesionar 07:26 Entrenar demasiado pesado 09:02 Descuidar el recto femoral 10:20 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 11:33 Resumen y conclusiones

¿Por qué no puedes soltar a quien ya se fue? Tal vez no es el amor… son tus hábitos.Vamos a desarmar uno a uno los 10 comportamientos más tóxicos que muchas personas repiten sin darse cuenta… y que sabotean completamente su proceso de duelo amoroso.Idealizar, stalkear, compararte, esperar una señal, perseguir un cierre que no llega… Si alguna vez te sentiste atrapada en ese bucle emocional, este episodio te va a abrir los ojos (aunque duela).¿Qué aprenderás en este episodio?

El 56% del suelo de España es bosque. Somos el segundo país de la UE con más superficie forestal, solo por detrás de Suecia. Y sin embargo, solo el 5% de la población vive en el 50% del territorio. El abandono del mundo rural explica que se haya doblado la masa forestal en los últimos 80 años, además de otros problemas específicos, como el hecho de que casi el 70% de ese bosque tiene un propietario privado que en muchos casos ni sabe que lo es. Pero el bosque no solo tiene un valor paisajístico y medioambiental, sino que, gestionado con más criterio, también puede llegar a tener rentabilidad, cosa que garantizaría su protección y evitaría incendios, erosión, plagas y degradación. Hablamos de bosques con Asun Cámara, profesora de la universidad de Oviedo, vicepresidenta de la Sociedad Española de Ciencias Forestales y coordinadora de la Asociación Juntos por los Bosques.

He mort el pop és una obra que cerca desconstruir l'obra d'Àngel Guimerà, un clàssic de la literatura catalana de qui celebrem el centenari de la seva mort. La voluntat de l'obra és acostar-se al Guimerà clàssic des d'un punt de vista irreverent i humorístic, amb un espectacle de teatre, música i dansa creat per la Federació d'Ateneus de Catalunya, Apunta Teatre i El Maldà. Aquest espectacle s'ha representat arreu de Catalunya, amb dues actuacions finals a Catalunya Nord: a Pesillà i Vinçà.

Oficialmente comienza la temporada navideña y muchas personas se olvidan de sus finanzas completamente.En este Medio Pocillo te decimos como mantener tu enfoque durante este período donde tradicionalmente aumentan los gastos.☕ ÚLTIMOS ESPACIOS para agendar tu Consulta GRATIS de 15 minutos con Manolo o Suhailly y aprende como podemos ayudarte con tu revisión de año de tu retiro. https://calendly.com/coab/consulta-de-15-mins-con-coab Oferta Black Friday - 50% de DESCUENTO en tu subscripcion de 6 meses en la Comunidad de Café on a Budgethttps://www.cafeonabudget.com/offers/7zrPnevg/checkout Enlaces: ☕NEWSLETTER: Suscríbete a nuestro newsletter para que te enteres de lo que está pasando en COAB! https://www.cafeonabudget.com/newsletter ☕GUÍA GRATIS: Descarga nuestra guía gratis de saldo de deudas con los 7 pasos para saldar tus deudas de alto interés en 2 años o menos...https://www.cafeonabudget.com/deudas Síguenos en nuestras Redes Sociales:InstagramTikTokYouTube

Luis de la Calle destaca que México cuenta con 7 millones de empresas, la mayoría nacidas del emprendimiento. Además, el economista advierte que la Reforma Judicial preocupa a los empresarios y a los mercados, ya que no garantiza la "igualdad ante la ley".

Formada em Relações Internacionais, Gabrielle Hayashi Santos é consultora de Educação Internacional e Internacionalização de Carreiras. A jovem, de 26 anos, acumula múltiplas formações e cursos, tendo conquistado mais de 20 bolsas de estudo e trabalho fora do país. Em entrevista ao nosso Podcast, Gabrielle dá dicas para conquistar bolsas internacionais e apresenta os desafios, incluindo os financeiros, de fazer um intercâmbio fora do país.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================ASÍ ES DIOSDevoción Matutina Para Adultos 2024Narrado por: Roberto NavarroDesde: Montreal, Canada===================|| www.drministries.org ||===================06 DE AGOSTO SU PALABRA ES VIDA “El Espíritu es el que da vida; la carne para nada aprovecha. Las palabras que yo os he hablado son espíritu y son vida” (Juan 6:63). En lo que se refiere al aspecto físico de nuestra naturaleza, vivimos básicamente de lo que comemos y de lo que bebemos. En lo espiritual, el proceso es el mismo. ¿Qué quiero decir con esto? Que nuestra vida y nuestra salud espirituales dependen básicamente de lo que entra por nuestros sentidos y se almacena en nuestra mente. De ahí viene la importancia de comer y beber constantemente de la Palabra de Dios, tal como dijo Jesús. “Escrito está: ‘No solo de pan vivirá el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios'” (Mat. 4:4). Nuestro Dios quiere que sepamos que la Biblia, que es el libro que recoge sus palabras, no es sencillamente un buen libro para leer, sino también es la fuente de un poder inmensurable que Dios ha puesto al alcance de todos, y sin el cual no podemos discernir las cosas espirituales. Porque “el hombre natural no percibe las cosas que son del Espíritu de Dios, porque para él son locura; y no las puede entender, porque se han de discernir espiritualmente” (1 Cor. 2:14). Cada palabra que Dios ha hablado es espíritu y es vida; por eso, si crees en la Palabra de Dios y permaneces adherido a ella, leyéndola todos los días con oración, recibirás los beneficios espirituales que imparte, empezando por el discernimiento. La Palabra de Dios es viva y eficaz (ver Heb. 4:12) para hacernos sabios para la salvación (ver 2 Tim. 3:15). “Por la palabra de Dios que vive y permanece para siempre” es que podemos renacer (ver 1 Ped. 1:23). Como ves, leer la Biblia es un asunto de vida o de muerte espiritual, pues ¿cómo sabremos el camino de la salvación si no lo descubrimos en su Palabra? ¿Cómo seremos transformados, si no leemos en la Biblia sobre ese proceso? Dios desea que llenemos nuestro corazón con sus palabras para que recibamos vida. Al explicarnos en sus páginas cómo es Dios y cómo actúa, la Biblia ejerce un formidable impacto en nuestras vidas. El plan de salvación, las promesas de Dios, sus leyes y estatutos, y la forma en que guio en el pasado a personas como nosotros, son recursos espirituales poderosos para darnos vida. Descuidar la lectura diaria de las Escrituras resultará en una experiencia espiritual débil. Por eso, busca la Palabra de Dios como un tesoro; aprópiate de sus mensajes, sabiendo que en ello te va la vida.

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo mantener el entrenamiento durante las ansiadas vacaciones. Soy Patricia, entrenadora online especializada en trail y mujer, y espero que estés disfrutando de tus días libres. Ya sea que me estés escuchando en la playa, en un chiringuito, o con tus hijos, tengo algunos consejos para ti. ¿Deberías entrenar? ¿Cómo puedes hacerlo sin que se convierta en una obligación? Te dejo unos truquitos para que disfrutes de tus vacaciones y mantengas el ritmo de manera efectiva. ¡Acompáñame y descúbrelo! ¡Nos vemos en el próximo episodio! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo

¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas. ✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/4bvCmTC Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/4eQFUmr ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:49 Musculatura del cuádriceps 01:35 Depender demasiado de la sentadilla convencional 05:31 Entrenar demasiado pesado 06:45 Descuidar el recto femoral 08:18 No aplicar un grado de esfuerzo correcto 09:42 Conclusiones

El concejal Socialista Julián Reina reiteró en la comisión de Urbanismo a solicitud de información sobre la planificación de reparación de los baches que están proliferando en todos los barrios de la ciudad y, a este respecto, aseguró que "es evidente que la ciudad empeoró en el último año en la efectividad del mantenimiento de viales". "Rey Varela, por si fuera poco de incrementar la presión del vehículo privado en nuestra ciudad, esta descuidando el mantenimiento, y así vemos como pasan los meses sin que se reparen nuestras calles y lo que podría atajarse con una mínima intervención, finalmente requiere una inversión mayor lo que supone también una mala gestión del dinero público", dijo Reina. En las últimas semanas, el grupo socialista, además de solicitar información sobre el plan de mantenimiento y el incremento de las intervenciones, reclamó específicamente, debido al mal estado en el que se encuentra, que se actúe tanto en la calle Breogán, como en esta misma semana en la calle Maiola por el deterioro en el que se encuentran las dos y en las que ya puede resultar peligroso circular por ellas.

En este episodio de Mentes de Hierro, exploramos la obsesión de los jóvenes por el culturismo y el cuerpo perfecto. A través de preguntas clave, como "¿Amas verdaderamente el culturismo o solo buscas validación externa y reconocimiento social?", invitamos a reflexionar sobre la verdadera motivación detrás de esta tendencia. Además, discutimos cómo es posible lograr un buen físico sin descuidar otros aspectos de la vida. Únete a nosotros en esta conversación sobre el equilibrio entre el culturismo y una vida plena.

Es bastante común que las personas crean que están comiendo de manera saludable cuando, en realidad, podrían estar cometiendo algunos errores en su dieta que afectan sus objetivos de salud y bienestar. Aquí algunos de los errores dietéticos más comunes que suelen pasar desapercibidos:Porciones Inadecuadas: Incluso los alimentos saludables pueden contribuir al aumento de peso o a desequilibrios nutricionales si se consumen en porciones excesivas. No ajustar las porciones a las necesidades individuales es un error común.Confusión entre "natural" y saludable: Muchas veces, los alimentos etiquetados como "naturales" o "sin aditivos" no siempre son saludables. Por ejemplo, los jugos de fruta naturales pueden estar llenos de azúcar.Consumo Excesivo de Azúcares Ocultos: Los azúcares añadidos se encuentran en muchos productos, incluso en aquellos que no saben especialmente dulces, como salsas, aderezos para ensaladas y productos de panadería.Falta de Variedad: Comer los mismos tipos de alimentos todos los días puede llevar a deficiencias nutricionales. Es importante tener una dieta variada para asegurar una amplia gama de nutrientes esenciales.Sobreestimar el Valor de los "Superalimentos": A veces se confía demasiado en ciertos alimentos etiquetados como "superalimentos", ignorando otros aspectos importantes de una dieta equilibrada.Omitir Grupos de Alimentos: Algunas dietas promueven la eliminación de grupos enteros de alimentos, como los carbohidratos o las grasas, lo que puede llevar a deficiencias nutricionales y otros problemas de salud.No Leer Etiquetas Nutricionales: No prestar atención a las etiquetas de los alimentos puede llevar a consumir productos con altos niveles de sodio, azúcares o grasas saturadas sin darse cuenta.Consumo Excesivo de Alimentos Procesados: Aunque algunos alimentos procesados pueden ser convenientes, el consumo excesivo puede contribuir a problemas de salud debido a su bajo contenido nutricional y alta cantidad de aditivos y conservantes.Descuidar la Hidratación: No tomar suficiente agua y optar por bebidas azucaradas o con cafeína es un error común que puede afectar la digestión, el metabolismo y la salud general.Confundir Dietas de Moda con Asesoramiento Nutricional Profesional: Seguir dietas de moda sin buscar asesoramiento profesional puede llevar a elecciones alimenticias no equilibradas y potencialmente dañinas.Corregir estos errores requiere un enfoque consciente y educado sobre la alimentación, prestando atención a la calidad, cantidad y variedad de los alimentos consumidos. A menudo, trabajar con un profesional de la nutrición puede ayudar a identificar y corregir malos hábitos, asegurando que la dieta realmente apoye la salud y el bienestar.

Devocional Cristiano para Mujeres - VIRTUOSA Fecha: 25-04-2024 Título: LO QUE NO HAY QUE DESCUIDAR Autor: Mónica Díaz Locución: Analía Hein http://evangelike.com/devocionales-cristianos-para-mujeres/

#runningtips #beutytips #cabellodelosatletas #recentlyuploaded #marathontrainingtips El Profesional de la Belleza, Juan Garcia de Juan Gaez Salon nos explica algunos puntos sobre el cuidado del cabello y que habitualmente hacen inconcientemente las feminas que aporta al maltrato del cabello mientras practican deportes, en especial el running.

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Descuidar datos personales en redes sociales es el suicidio: Laura Lizette Gas LP: Aquí te decimos cuanto cuesta en CDMX y Edomex EU logra enviar ayuda humanitaria en Gaza

Prepárate para Gozo infantil – pregunta de esta semana ¿Por qué amas a tu familia? El clima y capsula del tiempo con Alex ¿Qué pasa USA? – Ruta 66 Chispa de Animo – Gracias Señor porque vencemos en ti Verso del día – Proverbios 18:24 Compartimos los memes que han compartido con nosotros

En este episodio, exploraremos cómo abordar el tema de la hipocondría con racionalidad sin descuidar el cuidado de la salud. Es importante encontrar un equilibrio entre comprender y manejar nuestras preocupaciones sin caer en la excesiva ansiedad relacionada con la salud. te invitamos a unirte a nuestro paquetes de servicios de 8 0 12 semanas para trabajar con tu ansiedad. www.psiconaturalpr.com/programa-ansiedad Descarga www.psiconaturalpr.com/mindfulness

Esteban Aronne y Sergio Castro analizan los acontecimientos más importantes del acontecer nacional e internacional. Distintos puntos de vista y opinión de expertos se encuentran en “Esta Tarde” en Radio Monumental.

Ana Ávila comparte algunos consejos bíblicos para quienes luchan con encontrar tiempo para descansar en medio de las distintas responsabilidades.

Explora las estrategias de líderes empresariales en este episodio. Descubre cómo impulsan la motivación de sus equipos sin comprometer su bienestar. Obtén consejos concretos para optimizar tu calidad de vida y potenciar tu empresa.

¿Cómo innovar en nuevos productos y servicios sin descuidar la operación del negocio que hoy funciona? Justo este es el problema de Toroto, una empresa que ofrece soluciones basadas en la naturaleza para desarrollar proyectos que aumentan y restauran servicios ecosistémicos de los que todos dependemos: secuestro de carbono, infiltración hídrica y regulación de la biodiversidad. Mientras la empresa trabaja de forma exitosa en conjunto con sus clientes (empresas como AB Inbev) y los ejidatarios, se ha quedado en el tintero el desarrollo de plataformas tecnológicas para monitoreo y medición de los avances, cuenta David Camhi, cofundador y director de Tecnología de Toroto. En este episodio de Bar Emprende, Sonia Heman, Project manager de New Ventures, nos comparte algunos caminos para innovar sin descuidar la operación diaria de tu empresa.

Para todo en la vida se requiere cumplir con ciertos requisitos, si omites o descuidas presentar uno solo, no serás admitido.

Perder grasa puede ser un proceso desafiante que requiere un compromiso con cambios de estilo de vida a largo plazo. Algunas pautas básicas y también señalar errores comunes que la gente suele cometer al tratar de perder grasa. Equilibrio calórico negativo: Para perder grasa, debes consumir menos calorías de las que quemas. Esto se llama equilibrio calórico negativo. Puedes lograrlo mediante la reducción de la ingesta de calorías, el aumento de la actividad física, o preferiblemente, una combinación de ambos.Alimentación saludable: Concentra tu dieta en alimentos enteros, no procesados, como verduras, frutas, legumbres, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Estos alimentos son naturalmente bajos en calorías y altos en nutrientes, lo que puede ayudarte a sentirte satisfecho con menos calorías.Actividad física: La actividad física regular es fundamental para perder grasa y mantener la pérdida de peso. Combina tanto el ejercicio cardiovascular como el entrenamiento de fuerza para maximizar la quema de calorías y preservar la masa muscular.Dormir suficiente: El sueño inadecuado puede interferir con tu metabolismo y aumentar tus antojos de alimentos altos en calorías.Control de estrés: El estrés crónico puede llevarte a comer en exceso. Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.Los errores comunes que impiden la pérdida de grasa incluyen: Expectativas poco realistas: Perder peso toma tiempo. Es más saludable y sostenible perder entre 0.5 a 1 kg por semana.Dietas extremas o de moda: Estas dietas suelen ser insostenibles a largo plazo y pueden llevar a un ciclo de pérdida y ganancia de peso, conocido como efecto yo-yo.No tener en cuenta las calorías líquidas: Bebidas como los refrescos, zumos, alcohol y café con azúcar y crema pueden sumar muchas calorías sin que te des cuenta.No hacer suficiente ejercicio o hacer sólo cardio: El entrenamiento de fuerza es importante para mantener la masa muscular mientras pierdes grasa.Descuidar el sueño y el estrés: Ambos pueden afectar tus niveles de hambre y saciedad, tu motivación para hacer ejercicio y tu metabolismo.Recuerda que cada cuerpo es diferente, lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Es importante encontrar un plan de pérdida de grasa que funcione para ti y que puedas mantener a largo plazo. Considera trabajar con un profesional de la salud o un nutricionista registrado para obtener un plan personalizado.

Juan Moreno, titular en la victoria de Millonarios 3-1 sobre Alianza Petrolera y quien este sábado repetirá su titularidad ante Boyacá Chicó, habló de la actualidad del cuadro bogotano y del deseo del equipo por ser “protagonistas” tanto en Liga como en Copa Sudamericana. En diálogo con El Alargue de Caracol Radio, Moreno habló también de su relación con Álvaro Montero y de la partida de Óscar Cortés al Mundial Sub-20.

En Perú, brigadas de la Policía recuperaron los cuerpos de los 27 trabajadores que murieron asfixiados el fin de semana durante el incendio de una mina legal de oro en el sur del país. El fin de semana fue convulso en la localidad peruana de Yanaquihua. Los familiares de los 27 mineros fallecidos tuvieron que esperar largas horas de tensión y nervios a que finalizasen las labores de rescate para recuperar los cuerpos que ya se encuentran en el tanatorio de Arequipa. Cortocircuito “Ha sido un poco difícil el rescate, pero ya se han rescatado los cadáveres y están rumbo a la ciudad de Arequipa. Las víctimas son de diferentes regiones, como de Puno, Cusco, Arequipa. El tema del trabajo hace que atrae esta fuerza laboral. Y bueno, pues se encuentra con la desgracia”, explica a RFI el alcalde de esta localidad, James Casquino. Según las primeras investigaciones, la emergencia se produjo debido a un cortocircuito en el socavón de la mina. El testimonio de los dos mineros que lograron ser rescatados con vida ha sido clave para esclarecer los hechos, aunque aún se espera el informe oficial de los peritos.  “Lo que han podido declarar de manera extraoficial todavía, porque estamos esperando los resultados de las autoridades que competen, es que una tensa humareda en la parte de los socavones ha sucedido y por lo tanto, por asfixia y quemaduras han podido fallecer estas personas”, detalla Casquino. Desde la empresa, “no dan ningún tipo de información por la espera del resultado de todas las investigaciones que se vayan a dar, y no sueltan información de manera oficial diciendo qué cosas habrían sucedido. Lo que podemos indagar y la probabilidad es que haya sucedido un cortocircuito”, recalca. “Empezaron a descuidar el tema de la seguridad” La comarca de Yanaquihua era eminentemente agraria pero la crisis forzó a muchos ciudadanos a buscar mejor remuneración en la minería donde, debido a la sobreexplotación, según Casquino, se descuidaron los sistemas en la seguridad de este gremio. “Por ejemplo, no había mayor control para el tema de extracción tanto como para la empresa privada formal, como también para la empresa minera artesanal y por lo tanto empezaron a descuidar el tema de la seguridad minera, a sabiendas de que tenían algunos antecedentes”, denuncia el alcalde. Perú es el principal productor de oro de Suramérica. El reciente accidente minero en Arequipa es el más grave ocurrido en el país desde el 2000, según las estadísticas del Ministerio de Energía y Minas. En la región existen cerca de 15.000 pequeños mineros artesanales en vías de formalización. Hasta el momento, sólo entre 1.500 y 2.000 de estos mineros se legalizaron.

"Ni el trabajo, ni mis estudios, menos las responsabilidades dentro y fuera del templo lograron que descuide mi testimonio. Por la gracia de Dios sigo firme manteniendo mi testimonio".

Devocional de RDOCERADIO. Temporada 7: PON TUS OJOS EN CRISTO. Basado en la Carta a los Hebreos.

No hay que descuidar la justicia y el amor de Dios Hola, soy Alekz ¡Vamos a viralizar el Evangelio! Evangelio de hoy en audio, ¡suscríbete para escuchar siempre el evangelio del día! 12 de octubre de 2022 Miércoles de la vigesimoctava semana del Tiempo Ordinario Evangelio según San Lucas 11,42-46. «¡Ay de ustedes, fariseos, que pagan el impuesto de la menta, de la ruda y de todas las legumbres, y descuidan la justicia y el amor de Dios! Hay que practicar esto, sin descuidar aquello. ¡Ay de ustedes, fariseos, porque les gusta ocupar el primer asiento en las sinagogas y ser saludados en las plazas! ¡Ay de ustedes, porque son como esos sepulcros que no se ven y sobre los cuales se camina sin saber!". Un doctor de la Ley tomó entonces la palabra y dijo: «Maestro, cuando hablas así, nos insultas también a nosotros». Él le respondió: «¡Ay de ustedes también, porque imponen a los demás cargas insoportables, pero ustedes no las tocan ni siquiera con un dedo!» Web: https://evangelio.mx Spotify: https://bit.ly/evangeliospotify Apple Podcasts: http://bit.ly/evangelioitunes Twitter: https://twitter.com/ViralEvangelio Facebook: https://www.facebook.com/ViralizandoElEvangelio Instagram: https://instagram.com/viralizandoelevangelio YouTube: https://www.youtube.com/ViralizandoElEvangelio

En algún lugar aprendimos que para lograr grandes resultados, tenemos que hacer SACRIFICIOS. Sacrificar nuestro bienestar, a la familia, nuestro tiempo y energía. En este episodio te comparto cómo cambiar ese mindset para que comiences a diseñar y vivir la vida que quieres construir. Workbook “ABRAZA tu miedo” Seguinos en Instagram: Gail Caram, Darnos Permiso

Meditación del día 23 de agosto de 2022 Palabra de Vida

Ana Molina, especialista en dermatología, tricología y estética, revela en el podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo tomar el sol para obtener vitamina D sin descuidar la protección.

¿Cómo Sería tu vida si NO te descuidaras? síguenos en GranDiosas: https://youtu.be/Lc3me42QPB8 Tu perteneces al 10% de las personas en el mundo, que se compromete a conseguir sus deseos y mejorar su vida, eres muy especial, por eso, pon un corazón ❤️ en los comentarios, para sentirme muy feliz de verlo !! Para talleres y cursos Contáctame aquí: https://wa.me/message/MLY4PW6JWGG401 Escucha este Podcast en Spotify: http://cutt.ly/SUCROBu Sígueme en Instagram: http://cutt.ly/3lykaFy Sígueme en Facebook: https://www.facebook.com/RocioSantiba...Telegram: https://t.me/+GZj5hJM3dsc5ZmJhSigueme 40y Crisis Podcast: https://www.youtube.com/channel/UCKYq...

En este episodio:- Update de mi primera semana en Asia- La adicción a vivir apurados- El ciclo vicioso de la urgencia- Sesgos mentales que tenemos con el tiempo- Cómo ser más eficientes y tapar las goteras energéticas- Cómo tener una vida llena de lo que más te importaSígueme en redes sociales:Instagram: @alejandrafreileTikTok: @alefreilewww.alejandrafreile.com

¿Cuántas veces dejamos a un lado el cuidar de nosotras porque no tenemos tiempo? O lo dejamos a un lado para atender a los que están a nuestro alrededor como mujeres y madres ocupadas?  Muchas de ustedes me escriben diciéndome que quisieran realmente tener más tiempo para cuidarse pero no saben cómo hacerlo! Las entiendo porque yo me he encontrado así. En el episodio de hoy voy a estar compartiéndote 7 ESTRATÉGIAS que te ayudarán a tener más tiempo para tu AUTOCUIDADO siendo una mujer muy ocupada sin descuidar otras áreas :) Si encontraste valor en este podcast, déjame un REVIEW y compártelo con alguien más.   ¿Quieres ser parte de mi coaching privado de 90 días para empezar a ser libre de comer emocional y bajar de peso? Entra a este enlace: www.maxyjimenez.com Comunidad de apoyo en FACEBOOK:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139 IG: https://www.instagram.com/maxyjimenezg/ La agenda que uso y mencioné en este episodio con un 10% DE DESCUENTO: https://www.horacioprinting.com?aff=85    

Exposición de Eclesiastés 10:1-11.

PASTOR MILTON BARRIOS --- Support this podcast: https://anchor.fm/pastor-milton-barrios/support