Der Schweinehund - DAILY!

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Moin Leude und herzlich willkommen zum Projekt Der Schweinehund! Ich habe mir selbst persönliche Ziele gesteckt um meinen Lebensstil von vor einem Jahr wieder zu erreichen. Darum dokumentiere ich hier täglich wo mein Schweinehund sitzt, wann ich meine Ziele nicht geschafft habe und warum und diskuti…

Erdna

  • Feb 25, 2019 LATEST EPISODE
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Latest episodes from Der Schweinehund - DAILY!

Tag 50: Pause!

Play Episode Listen Later Feb 25, 2019 1:57


Es folgt eine Pause!

Tag 49: Jede Menge Sport!

Play Episode Listen Later Feb 24, 2019 2:50


Heute habe ich sehr viel Sport gemacht und sitze bis zum hals in Planungen für die kommende F1 Saison!

Tag 48: Tischtennis und Burger!

Play Episode Listen Later Feb 23, 2019 1:57


Ein guter Samstag mit jeder Menge Tischtennis und guten Burgern mit Knoblauchfritten zum Abendessen! Morgen wieder Sling trainer - bis moin, schönes Wochenende!

Tag 47: Ein guter Start ins Wochenende!

Play Episode Listen Later Feb 22, 2019 1:17


Ein ruhiger und guter Start ins Wochenende. Heute war genießen angesagt und mal wieder jede Menge zocken :) Macht euch n geiles Wochenende!

Tag 46: Warum hassen die alle Katzen?!

Play Episode Listen Later Feb 21, 2019 3:22


Ein Anstrengender aber guter Tag! Frankfurt ist im Achtelfinale, wir haben uns umsonst eine Wohnung angeschaut und das Wochenende kann kommen! Wird auch Zeit...

Tag 45: Ein langer Tag mit jeder Menge Arbeit

Play Episode Listen Later Feb 20, 2019 1:59


Heute stand arbeiten im Mittelpunkt. Habe das auch zur Erholung für den Muskelkater genutzt und außer meiner normalen Bewegung keinen Sport gemacht. Morgen gehts weiter!

Tag 44: eine schlechte Nacht aber ein ganz guter Tag!

Play Episode Listen Later Feb 19, 2019 2:13


Ich bin zwar seit halb 4 wach, aber eigentlich gehts soweit ganz gut. Der Tag war okay. Ich nehme jetzt noch den Rest der BuLiNerdZ auf und dann heißt es Couch und Serie!

Tag 43: ICH HAB BOCK!

Play Episode Listen Later Feb 18, 2019 2:49


Geiler Tag, gutes Wetter, beste Laune! Anständig trainiert hab ich auch, ich hab bock auf mehr! Der Sling Trainer wirkt!

Tag 42: Ein Tag im Zoo!

Play Episode Listen Later Feb 17, 2019 1:27


Heute nur ein kurzes Update - ich geh jetzt zocken. Schönes Wochenende!

Tag 41: Muskelkater und Tischtennis!

Play Episode Listen Later Feb 16, 2019 3:13


Wie angekündigt ist der Muskelkater real. Gut, dass wir heute Tischtennis spielen waren - das ging einigermaßen. Nen neuen Kratzbaum haben wir auch! Verrückt!

Tag 40: Das gibt Muskelkater!

Play Episode Listen Later Feb 15, 2019 3:31


Der Sling Trainer hängt und wurde benutzt. Vielleicht ein bisschen viel. Selbst beim .tippen dieser Zeilen tun die Arme weh... gut, dass ich bis auf Formel 1 morgen meine Arme am WE nicht mehr brauche...

Tag 39: Die Schrauben passen nicht!

Play Episode Listen Later Feb 14, 2019 3:47


Ich konnte nicht alle Übungen an den Slings machen, weil die Löcher in der Halterung zu groß für meine Schrauben sind. Darum konnte ich nur manche Übungen machen...

Tag 38: Der Sling Trainer ist gekauft!

Play Episode Listen Later Feb 13, 2019 2:09


Ich habe heute endlich nachdem ich beim Friseur war den Sling Trainer geholt. Da ich dafür bohren muss, konnte ich ihn noch nicht anbringen. Das folgt dann morgen!

Tag 37: Wieder Sport und gutes Essen

Play Episode Listen Later Feb 12, 2019 2:01


Ich habe es zeitlich nicht geschafft mir den Sling Trainer zu holen aber ich habe wieder Sport gemacht und gut gegessen! Morgen hole ich das ding ;)

Tag 36: Ein guter Start in die Woche!

Play Episode Listen Later Feb 11, 2019 1:57


Da ich grade den Bundesliga Podcast aufgenommen habe, schiebe ich den Schweinehund direkt hinterher. Ich habe zwar noch kein Abendessen gehabt und noch keinen Sport gemacht, aber mein neuer Staubsauger-Roboter wartet darauf ausgepackt zu werden :)

Tag 35: Heute habe ich NICHTS gemacht...

Play Episode Listen Later Feb 10, 2019 1:19


Der Gammelsonntag war real und der Schweinehund hat mich genommen und benutzt. Aber hey: ich habe beim "Herr der Ringe" Trivial Pursuit gewonnen! Als dann, guten Wochenstart euch allen!

Tag 34: Ein voller Samstag!

Play Episode Listen Later Feb 9, 2019 3:13


Heute war ich viel unterwegs, dafür kann ich morgen einen ruhigen machen. Ich werde mir übrigens einen Slingtrainer für zuhause besorgen, damit ich etwas Abwechslung ins Training bekomme. Ich werde auch mal einen Versuch mit IGTV von Instagram starten - mal sehen, was das gibt! Schönes Wochenende!

Tag 33: Das Ende einer extrem vollen Woche...

Play Episode Listen Later Feb 8, 2019 2:02


Die Woche ist vorbei... letzter Tag arbeiten und noch nen Geburtstag in der Familie. Leider haben wir auch am Samstag viel vor, aber ich glaube bis auf unser F1 Rennen am Sonntag lasse ich alles aus und mache mal gar nichts. Wird Zeit. Bis morgen!

Tag 32: XXXL Rage und euer Feedback!

Play Episode Listen Later Feb 7, 2019 18:33


Heute die XXL Folge. Ich bin vielleicht in einen kleinen Rage gerutscht... aber das kommt in Zukunft einfach öfter, irgendwann muss es raus. Bin gespannt was ihr sagt! Feedback weiterhin auf instagram.tv/erdnatv

Tag 31: Ich bitte um Feedback!

Play Episode Listen Later Feb 6, 2019 3:06


Der heutige Tag war wieder besser. Wie angesagt, habe ich Sport gemacht und hatte auch so den Tag über mehr Bewegung. Morgen möchte ich nutzen um ein bisschen Feedback von euch u erhalten und meine eigenen Gedanken zum letzten Monat durch zu gehen. In meiner instastory auf instagram.com/erdnatv frage ich nach feedback - freue mich über jeden der mit macht!

Tag 30: Es lief nix. Der schlimmste Tag bisher...

Play Episode Listen Later Feb 5, 2019 1:33


Heute ging gar nix. Homeoffice, kack Tag auf Arbeit, scheiße gegessen, kaum Bewegung... morgen gibts wieder Sport!

Tag 29: (CHIPMUNK) Zum Glück nicht krank - aber wir lassen es mal langsam angehen...

Play Episode Listen Later Feb 4, 2019 1:08


Ich bin zum Glück nicht krank geworden, hatte aber nen anstrengenden Tag und ne schlechte Nacht. Darum kein Sport - man will ja nichts beschwören, was nicht sein muss!

Tag 28: Kein guter Tag, ich denke ich werde Krank...

Play Episode Listen Later Feb 3, 2019 1:47


Heute nur ein kurzes Update, ich baller mich jetzt ins Bett! Macht euch n geschmeidigen!

Tag 27: Viel Bewegung aber schlechtes essen....

Play Episode Listen Later Feb 2, 2019 1:33


Heute war endlich das lang ersehnte Bundesliga Spiel! Dementsprechend war aber auch das Essen heute eher meh. Egal, morgen gehts wieder weiter, schönes Wochenende!

Tag 26: Endlich Wochenende!

Play Episode Listen Later Feb 1, 2019 1:32


Heute leider kein Extra Sport, dafür aber der Sieg in F1 in Monza! Essen war gut, morgen ist Bundesliga, es lebe das Wochenende!!!

Tag 25: DEADLINE DAY!

Play Episode Listen Later Jan 31, 2019 2:48


Der heutige Tag stand ganz im Zeichen des Fußballs! Der letzte Transfertag hatte es in sich. Abgesehen davon hatte ich auch eine kurze Einheit Sport und gutes Essen! Bis morgen!

Tag 24: Das Panzerglas war doch neu...

Play Episode Listen Later Jan 30, 2019 2:08


Der Tagesablauf hinkt momentan ein bisschen hinterher. Die Bewegung ist am Start aber es wird Zeit, dass ich endlich wieder Sport machen kann! Noch dazu, habe ich mein Handy auf den Boden geschmissen...

Tag 23: Kein guter Tag - trotz gutem Essen...

Play Episode Listen Later Jan 29, 2019 1:48


Bah... ich weiß gar nicht was ich hier heute schrieben soll... Der Tag war zum vergessen. Ich gehe jetzt in die Badewanne und werde dann im Bett Pizza essen. Bis morgen!

Tag 22: Genug Bewegung ohne Sport!

Play Episode Listen Later Jan 28, 2019 2:37


Ich muss zwar jeden Tag viel Sitzen, habe heute aber doch auch ohne Sport genug Bewegung gehabt. Nach der Arbeit musste ich aber auch für die neue BuLiNerdZ Folge wieder sitzen - da hätte ich mir echt gerne ne Portion Sport vorher gewünscht...

Tag 21: Ein schöner Spaziergang!

Play Episode Listen Later Jan 27, 2019 2:43


ein ruhiger Sonntag mit einem schönen Spaziergang! Ich konnte mich dadurch ein bisschen bewegen und ein paar meiner Podcasts hören - werde ich jetzt vielleicht öfter machen, da man wirklich etwas runter kommt... :)

Tag 20: Vollgestopft mit geilen Cannelloni!

Play Episode Listen Later Jan 26, 2019 3:06


Wie bereits zu erwarten war heute eher ein ruhiger Tag. Ich habe mich zwar schon ein bisschen bewegt, aber kein extra Sport-Programm gemacht (war ja schon angekündigt). Ansonsten wird es ein entspanntes Wochenende :)

Tag 19: Ein langer Tag - Ohne Sport und Abendessen...

Play Episode Listen Later Jan 25, 2019 3:52


Es ist vollbracht - endlich war der Tattoo-Termin! Darum wie angekündigt leider kein Sport aber die Werte in der App sehen trotzdem ganz gut aus! Da ich erst um 23:30 Uhr nach Hause gekommen bin, gibt es mal kein Abendessen, das wird alles zu Spät...

Tag 18: (CHIPMUNK) Endlich Volljährig!!!

Play Episode Listen Later Jan 24, 2019 2:18


Der Podcast ist endlich 18 und ich kann schimpfen wenn ich will! :) Wirklich "gesund" gegessen habe ich zwar nicht, aber Sport gemacht. Entschuldigt bitte meine vulgäre Ausdrucksweise am Ende - es überkam mich. Tschüüüühüüüss

Tag 17: Ein guter Tag, aber eben einfach nur ein Tag.

Play Episode Listen Later Jan 23, 2019 2:08


Heute war gut, lecker gegessen, viel Sport gemacht, die Freude aufs neue Tattoo steigt langsam immer weiter und ich musste mich ein bisschen überwinden heute den Podcast aufzunehmen. Weil mir einfach nicht danach war. Darum auch so Spät, aber es ist wie es ist. Danke :)

Tag 16: Burger und Knoblauch-Pommes!

Play Episode Listen Later Jan 22, 2019 2:29


Ich habe heute einen Haken an alles gemacht aber auch mal wieder richtig geschlemmt. es gab Burger und Knoblauch-Pommes! Wenn ihr die Möglichkeit habt, esst das! Ansonsten merke ich die ersten Verbesserungen meiner Situation - das freut mich!

Tag 15: Schlecht geschlafen aber ein guter Start in die Woche!

Play Episode Listen Later Jan 21, 2019 2:45


Ich habe zwar ziemlich schlecht geschlafen, aber ich hatte trotzdem nen guten Start. Haken an alles! Heute gibt es auch endlich wieder eine BuLiNerdZ Aufnahme : ) Ein durch und durch guter Tag!

Tag 14: Es grüßt der Sieger von Ungarn!

Play Episode Listen Later Jan 20, 2019 3:43


Ein sehr guter Tag! Sport gemacht, lecker gegessen (vlt jetzt nicht sooo gesund aber immerhin) und in Formel 1 den großen Preis von Ungarn gewonnen! Schönes Wochenende!

Tag 13: Den ganzen tag unterwegs gewesen...

Play Episode Listen Later Jan 19, 2019 2:41


Heute war ein guter Tag! Viel Bewegung gehabt, insgesamt dadurch über 90 Trainingsminuten und die das gesunde Essen habe ich so zu ca 80% geschafft. Es war was gesundes dabei, sagen wir es mal so :P Aber es lief gut, morgen ist Fitnessstudio geplant, mal sehen was das wird...

Tag 12: Fast alles geschafft - aber die Familie geht vor! :)

Play Episode Listen Later Jan 18, 2019 2:08


Heute bin ich ziemlich im Stress weil ich auf einem Geburtstag bin. Aber ich habe fast alles abgehakt :) auch wieder Sprachnachricht-Style heute... manchmal ist es so! Trotzdem ein sau guter Tag! Bis morgen!

Tag 11: Haken an alles, aber der Tag hat gelutscht...

Play Episode Listen Later Jan 17, 2019 3:53


Das war ein Tag bei dem man einfach nur froh ist, dass er vorbei ist. Ich habe alles erledigt, gut gegessen und auch Sport gemacht. Noch dazu machen ein Freund und ich jetzt einen 7 Tage-Wettkampf!

Tag 10: Ein "sportloser" Tag mit Kino!

Play Episode Listen Later Jan 16, 2019 2:25


Heute war geil. Bewegung hatte ich genug aber keinen Aktivsport, mein Essen war gut und ich hatte zum frühstück dazu noch einen leckeren Smoothie von einer Arbeitskollegin. Das Highlight war, dass ich nochmal Bohemian Rhapsody im Kino gesehen habe - einfach ein geiler Film!

Tag 9: (CHIPMUNK)Ein durchweg positiver Tag!

Play Episode Listen Later Jan 15, 2019 1:57


Heute war ein guter Tag, kein rant, kein gemotze, einfach gut. Einigermaßen in Ordnung geschlafen, genug bewegt, gut gegessen: ES GEHT BERGAUF! :) Achso, heute wieder Chipmunk Style!

Tag 8: Ein guter Tag - ein schlechtes Fitnessstudio!

Play Episode Listen Later Jan 14, 2019 2:47


Heute war ein guter Tag. Aber ich bin im Stress also sorry für die schlechte quali aber ich musste die Folge direkt am Handy unterwegs aufnehmen. Egal, alle Ziele erreicht, Woche schon durchgeplant, wird gut!

Tag 7: Ein schwarzer Tag...

Play Episode Listen Later Jan 13, 2019 3:45


Zwar ein gesundes Frühstück gehabt aber körperlich war ich heute nicht in der Lage zu Sport... und durch den anhaltenden Regen (es schüttete den ganzen Tag wie aus verdammten Eimern) konnte ich nicht mal Spazieren gehen oder ähnliches... Ab sofort ein off day pro Woche bis ich wieder fit genug bin für 7 Tage Sport in der Woche!

Tag 6: Nach Monaten mal wieder im Fitnessstudio!

Play Episode Listen Later Jan 12, 2019 2:25


Heute war ein guter Tag! Alle Ziele erreicht, mal wieder im Fitnessstudio ausgepowert und das Wochenende vorm PC genossen - Wenn jetzt nicht noch dauerhaft mein WLAN abspacken würde, wäre es nahezu perfekt...

Tag 5: Der schlechteste Tag bisher...

Play Episode Listen Later Jan 11, 2019 5:41


Mir ging es zwar heute viel besser, aber durch die fehlende Bewegung vom Homeoffice waren die Werte heute echt nicht so geil. Und das gesunde Essen hat mir auch wirklich zu schaffen gemacht... Jetzt ist erstmal Wochenende und morgen geht es zur langen Runde ins Fitnessstudio!

Tag 4: (CHIPMUNK) Hätte die Katze nicht gekotzt, hätte ich schon gegessen!

Play Episode Listen Later Jan 10, 2019 3:14


Heute in der Chipmunk-Edition. Checkpoint an beide Daily Aufgaben! Die Laune war heute gut, der Magen nicht. Die Katze kotzte und ich hatte noch nicht zu Abend gegessen - darum erstmal aufnehmen und zu Abendessen gehen wenn mir nicht mehr schlecht ist... Get to the pump Playlist?

Tag 3: Der Schweinehund wird immer größer - aber ohne Muskelkater!

Play Episode Listen Later Jan 9, 2019 7:30


Uff, was ein Tag. Ich bin auch mit dem Upload ein wenig spät, aber manchmal ist das eben so. Heute habe ich wieder alles gepackt wie gewollt aber es war schon n harter Kampf. Außerdem geht es um Käse und ihr solltet bei instagram.com/erdnatv unbedingt über eine Chipmunk-Folge abstimmen! :)

Tag 2: Muskelkater und kein Sport - trotzdem Pensum erreicht!

Play Episode Listen Later Jan 8, 2019 6:27


Uff Leude, heute war eklig. Den ganzen Tag unterwegs, kacke gepennt, den Muskelkater von Gestern... Aber trotzdem habe ich alle meine täglichen Ziele erreicht :) Das war wirklich ein ekliger Tag und ich musste meinen Schweinehund austricksen und war froh, dass ich unterwegs war um mein Pensum zu erreichen... Morgen wieder mit festem Sport Teil! :)

Tag 1: Müde aber erfolgreich!

Play Episode Listen Later Jan 7, 2019 7:22


Tag 1 im Schweinehund Podcast war sehr erfolgreich! Sport und gutes Essen CHECK! Was es genau gab, hört ihr in dieser Folge. Abgesehen davon versuche ich jeden Tag bis 20 Uhr die Folge des jeweiligen Tages rauszuhauen. Sport war heute: 2 Durchgänge der 7-minutes App #notsponsored (Erklärung im Video) + warm machen. Lasst mich wissen, was ihr denkt! Macht vielleicht sogar einer mit? :)

Intro - was genau ist der Schweinehund?

Play Episode Listen Later Jan 6, 2019 14:40


Im Intro erkläre ich euch mein neues Pojekt "der Schweinehund" und stecke die ersten Ziele. Ab 07.01.2019 jeden Tag! Diese sind für die nächsten 3 Monate: - Mindestens 10 Minuten Sport täglich - Mindestens eine gesunde Mahlzeit täglich - Mindestens eine lange Session Sport pro Woche (zB Fitnessstudio) - Mindestens eine weitere Aktivität pro Woche Es geht darum zu dokumentieren wie ich meinen eigenen Schweinehund besiege und mir gerne Anregungen und Ideen von euch hole, wie ich Situationen meistere. Gerne Rege ich natürlich auch euch an, euren Schweinehund zu überwinden :)

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