Podcasts about spaziergang

Die Zinsen verschieben sich, KI verändert das Finanzwissen deiner Kunden, und der erste Reflex ist: Zielkarte überarbeiten, Vertriebstraining buchen, Kunden neu segmentieren, alle wieder zurück ins Büro. Vertraute Werkzeuge, vertraute Routinen und genau das ist die Falle. „Mehr vom Alten" bringt dich nicht in die Zukunft. Diese Folge ist eine Einladung zur ehrlichen Inventur und zu vier Schritten, die echten Fortschritt von Aktionismus trennen. Das nimmst du mit: Berufserfahrung als Erfahrungsgefängnis. Wir greifen zu Lösungen, die wir kennen und lieben, weil sie Sicherheit geben. Die Metapher: Wer früher in Stresssituationen geraucht hat, sollte nicht wieder anfangen, nur weil heute der Druck steigt. Werkzeuge sind richtig, wenn der Anlass passt. Kunden neu segmentieren, Zielkarten ausmisten, hybride Arbeit neu denken: alles sinnvoll. Aber nur, wenn es einer Vision folgt, nicht einem Reflex auf nachlassende Absatzzahlen. Vier Schritte statt Rückwärtsgang: 1. Ehrliche Inventur: was haben wir in den letzten fünf Jahren genau dieser Maßnahmen schon gemacht, und was hat es gebracht? 2. Emotionales Zielbild im Alleingang erarbeiten, in ganzen Sätzen, ohne Bullet Points, beim Spaziergang oder am Schreibtisch bei Kerzenschein. 3. Gemeinsam mitgestalten, am Besten in großen Räumen an neuen Orten, mit Agenden, die Zeit für Dialog lassen. 4. Freude am Tun: wie bei einer Bergtour, wo das klare Gipfelbild durch die schweren Passagen trägt. Diese Woche ein Experiment: Bevor die nächste Maßnahme beschlossen wird, geh allein spazieren und beschreibe in ganzen Sätzen, wie sich dein Institut in fünf Jahren anfühlen soll. Erst dann der Abgleich mit der geplanten Initiative. Wenn dir die Folge weiterhilft, abonniere „Everyone Counts" und teile sie mit Kolleginnen und Kollegen, die gerade vor ähnlichen Entscheidungen stehen. Lass uns verbinden: [LinkedIN](https://www.linkedin.com/in/juergenweimann/) Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich über Deine Bewertung mit 5 Sternen bei Apple Podcasts und wenn Du meinen Podcast weiterempfiehlst. Mail mir gerne Deine Gedanken zur Folge unter jw@juergenweimann.com. Liebe Grüße, Jürgen [Abonnier hier meinen Newsletter.](https://juergenweimann.com/juergen-weimann-newsletter/)

Warum steigt der Blutzucker nach Bewegung manchmal an? Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen bei Typ-2-Diabetes. Hört man ja überall! Um so ärgerlicher ist es, wenn man nach einem flotten Spaziergang oder einer Trainingseinheit auf das Messgerät schaut – und der Blutzucker ist höher als davor. Wie kann das sein? In dieser Folge erklärt die Zuckertante, was während der Bewegung in den Muskelzellen passiert, warum die Muskelzelle Zucker auch ohne optimale Insulinwirkung aufnehmen kann und welche Rolle die Leber dabei spielt. warum Bewegung normalerweise den Blutzucker verbessert was GLUT4-Transporter mit dem Ganzen zu tun haben warum Stresshormone den Zucker ansteigen lassen können weshalb besonders untrainierte Menschen oft höhere Werte nach Bewegung sehen warum ein einzelner Blutzuckerwert nicht die ganze Geschichte erzählt und warum sich regelmäßige Bewegung trotzdem immer lohnt Eine Folge für alle, die sich schon einmal gefragt haben: "Ich habe mich doch bewegt – warum ist mein Zucker jetzt höher?" Die gute Nachricht: Meist gibt es dafür eine ganz logische Erklärung. Die Zuckertante grüßt und wünscht allzeit gute Werte! Meine APP finden Sie übers Internet, app.zuckertante.at

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Verantwortung auch einmal ans Pferd abgebenWer wünscht sich nicht eine enge Bindung zu seinem Pferd. Dafür muss man hin und wieder auch Verantwortung an sein Pferd abgeben, meint Pferde-Mensch-Coach Anna Kannegieter.Natürlich hieße das nicht die Zügel einfach aus der Hand zu geben, Sicherheit für Mensch und Pferd stehen immer im Fokus. Was sie meint ist: Der Umgang mit seinem Pferd sollte nicht auf Kontrolle, sondern auf Vertrauen, Klarheit und echter Kommunikation basieren. „Sein  Pferd zu empowern bedeutet nicht einfach es funktionieren zu lassen, sondern es als mitdenkendes, fühlendes Gegenüber ernst zu nehmen“,erklärtPferdetrainierin Anna, „dazu gehören klare Regeln, aber auch Kompromisse: Der Mensch darf seinen Raum schützen, muss aber genauso den Raum des Pferdes respektieren.Nicht jedes Streicheln ist automatisch Lob, nicht jede Nähe ist willkommen. Wer genau hinschaut, erkennt oft schon am Gesicht des Pferdes, ob eine Berührung gerade angenehm ist oder nicht. Ich schaue da vor allem auf die Ohren.“ Wo genau gibt Anna Kontrolle bzw. Verantwortung ab, will AUF TRAB von ihr wissen. „Wenn ich ausreite zum Beispiel, dann gebe ich die Richtung vor, richte mich beim Tempo nach meinem Pferd“, meint Anna, „nach der Aufwärmphase versteht sich.“ Anna nutzt auch Fresskommando beim Spaziergang. Sie beschreibt in der aktuellen AUF TRAB-Folge, wie Pferde lernen können, auf ein klares Signal hin grasen zu dürfen - undgenauso klar wieder aufzuhören. Dadurch wird der Mensch berechenbarer und das Pferd muss nicht ständig selbst nachfragen oder nach unten ziehen. Gerade beimSpazierengehen kann daraus ein natürlicher, entspannter Wechsel aus Gehen, Schauen und kurzem Fressen entstehen. Beim Reiten lässt ab auch Anna Fresspausen nicht zu. Pferde nehmen  als Fluchttiere ständig ihre Umgebung wahr.Anna empfiehlt deshalb einfache Führübungen wie Anhalten, Rückwärtsrichten, Abwenden oder Tempowechsel, um den Fokus des Pferdes wieder zum Menschen zurückzuholen. Wichtig sei dabei: „Das Pferd darf schauen, aber es soll lernen,sich danach wieder am Menschen zu orientieren.“Wenn tatsächlich Gefahr droht rät Anna die eigenen Gedanken zu sortieren, bewusst zu atmen, die Schultern fallenen zu lassen und Situationen nicht aus Angst vor der möglichen Reaktion des Pferdes eskalieren zu lassen.Mehr darüber, wie man die Bindung zu seinem Pferd stärkt, was vor allem Sicherheit gibt erzählt Anna Kannegieter in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge und auch auf ihrer Webseite und ihrem gleichnamigen Buch #EmpowerYourHorse , erschienen im Komos-Verlag. Tipp von Dancer: Es lohnt sich diese Folge nicht nur zu hören, sondern auch anzusehen - weil er als süßes Fohlen zu sehen ist :-)Mein Tipp: In Kürze feiern wir die 300.te Ausgabe von AUF TRAB, wo unsere Gäste Euch Eure persönlichen Fragen beantworten. Hinterlasst sie im Kommentar zu dieser Folge oder schickt sie an julia@auftrab.eu. Wir hören und sehen uns! Julia und ihre Welshies.Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/# Verantwortung #Vertrauen #empowerment #Sicherheit #führen #Pferd #reiten Foto: #AnnaKannegieter , Bearbeitung AUF TRAB   

Mit eigener Muskelkraft einen Fluss überqueren, seltene Pflanzen und Tiere beobachten und schließlich in alten Schlossgemäuern entspannen – das geht bei einer Wanderung durch die Lippe-Auen bei Hamm. Hier verläuft die Lippe durch eine idyllische Auenlandschaft mit wild geschwungenen Bögen. Von Ulrike Modrow.

In den meisten 2D-Videospielen läuft man von links nach rechts – und dann ist das Level vorbei. Nicht so in Yoshi and the Mysterious Book für die Switch 2. Hier steuert ihr den knuffigen Dino vorwärts, rückwärts, nach oben und unten und schnuppert sprichwörtlich an den Blumen. Dies fühlt sich an wie ein Spaziergang durchs Bilderbuch. Wir verlosen 1 Exemplar! von Mirco Kaempf

Was macht man, wenn man Gott begegnet? Genau das passiert dem kleinen Mann eines Tages auf seinem Spaziergang. Und er macht, was er vermutlich bei jeder anderen Begegnung auch getan hätte... Von Das klingende Bilderbuch.

In dieser Episode spreche ich mit Nils Behrens über das Thema Longevity und die spannende Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Ausgehend von seinem Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ sprechen wir über die Gewohnheiten, Erkenntnisse und wissenschaftlichen Entwicklungen, die unser Altern beeinflussen können. Nils teilt praktische Impulse für den Alltag und erklärt, warum Longevity weit mehr ist als Supplements und Biohacking. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für Gesundheit, Prävention und ein langes, erfülltes Leben interessieren – mit spannenden Denkanstößen und einem ganzheitlichen Blick auf die Zukunft des Alterns. Nils auf Instagram: https://www.instagram.com/nils_behrens/?hl=de Nils Podcast HEALTHWISE: https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=04d35decff75404f Nils Buch "Der Spaziergang zur Unsterblichkeit": https://shop.autorenwelt.de/products/spaziergang-zur-unsterblichkeit-von-nils-behrens ************* Zu meinem Coaching: Mail an aw@annelinawaller.com Blog: http://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://de.pinterest.com/annelinawaller/ Buch: https://www.ventil-verlag.de/titel/1935/ein-bauch-voll-gluc

Wann haben Sie zum letzten Mal etwas zum ersten Mal erlebt? Die Literaturagenten ergründen, wie wir Erfahrungen machen – im Leben, in Wiederholungen, beim Lesen, in der Vorstellung. Unsere Vorstellung von Amerika erweitert die Anthologie "I have a dream", die zum 250. Gründungstag der USA veröffentlicht wird. Und unser Bild von Frankfurt am Main verändert sich dank einer Neuerscheinung in Richtung "irrsinniges Milieu". Dazu: eine bewegende Buchempfehlung von Maik Brüggemeyer, ein Spaziergang samt Gedankenaustauch über das Abschied-Nehmen mit Gabriele von Arnim und ein abschließendes Gespräch mit Daniela Dröscher am Ende der Aktion "Berlin liest ein Buch".

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Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit vielen Wandererlebnissen, dem Hut der Kaiserin, einem Ausflugtipp, mit Marie und natürlich mit der Maus und dem Elefanten. Maus-Reportage - Eselwanderung (01:08) Ausflugstipp - Gut Leidenhausen in Köln-Porz (15:37) Zeitsprung - Der Hut der Kaiserin (25:02) Frage des Tages - Warum schwimmt der Fischlaich nicht weg? (34:48) Erzähl mal - Mein schönstes Wandererlebnis (41:59) Maustisch - Die Form der Brezeln (47:18) Von Marie Güttge.

Diesmal geht Gordon auf einen Spaziergang quer durch das Berliner Regierungsviertel mit Familienministerin Karin Prien (CDU). Abseits von Konferenzräumen spricht sie über die Herausforderungen ihres Ministeriums, das wie kaum ein anderes im Fokus gesellschaftlicher Debatten steht. Angesichts der Sparvorgaben für den Haushalt erklärt Prien, wie die beliebte Familienleistung umgestaltet werden soll und was das für Väter und das Modell „Elterngeld Plus“ bedeutet. Bei der Umsetzung der EU-Richtlinie zur Lohntransparenz plädiert die Ministerin für einen pragmatischen, bürokratiearmen Weg für Unternehmen, ohne das Ziel der Einkommensgleichheit aus den Augen zu verlieren. Und Prien gibt Einblicke, wie sie Gräben überbrücken möchte. Zudem teilt sie ihre persönliche Sicht auf die Dynamik innerhalb der Koalition, den permanenten Wahlkampfmodus in Deutschland und die Frage, warum das Land dringend eine neue Zukunftserzählung braucht. Hier geht es zu POWER LIST 2026. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wer stundenlang durch alte Buchenwälder wandern möchte, begleitet vom Gesang der Vögel, der ist in den Baumbergen gut aufgehoben. Von Corina Wegler.

Millionen Menschen in Deutschland leben mit erhöhten Blutzuckerwerten, ohne davon zu wissen. Schätzungen zufolge könnte bereits jeder fünfte Erwachsene von Prädiabetes betroffen sein. Das Problem: Die Vorstufe von Typ-2-Diabetes verursacht häufig lange keine eindeutigen Beschwerden und bleibt deshalb oft unentdeckt. Dabei sendet der Körper schon früh Warnsignale, die viele Menschen übersehen. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich darüber, warum Prädiabetes deutlich häufiger vorkommt, als viele vermuten, und weshalb möglicherweise viel mehr Menschen betroffen sind, als die meisten denken. Gleichzeitig zeigt die Forschung: Gerade in dieser Phase können wir noch unglaublich viel verändern. Zucker spielt dabei eine größere Rolle, als vielen bewusst ist. Ein dauerhaft hoher Zuckerkonsum kann den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen und die Bauchspeicheldrüse über Jahre hinweg stark belasten. Ich erkläre, wie Insulinresistenz entsteht, warum erhöhte Blutzuckerwerte häufig lange unbemerkt bleiben und weshalb das Thema längst nicht mehr nur ältere Menschen betrifft. Außerdem sprechen wir darüber, warum Frauen ab 40 und in den Wechseljahren häufiger Veränderungen ihres Blutzuckerspiegels erleben können. Natürlich geht es auch um die Frage, was wir selbst tun können. Warum kann schon ein kurzer Spaziergang nach dem Essen einen Unterschied machen? Weshalb profitieren Blutzucker und Stoffwechsel von Krafttraining und regelmäßiger Bewegung? Welche Rolle spielen Schlaf, Stress und eine ausgewogene Ernährung? Und warum ist Prädiabetes vor allem eines: die Chance, rechtzeitig gegenzusteuern, bevor aus einer Warnung eine echte Erkrankung wird? Eure Anastasia

Der astronomische Sommeranfang rückt näher – am 21. Juni um 10:25 Uhr genau ist es soweit – und Susanne und Paul nehmen das zum Anlass für einen sommerlichen Spaziergang durch ein Phänomen, das alle kennen, aber wenige wirklich erklären können: Woher kommen eigentlich die Jahreszeiten?Die Antwort hat, Spoiler, nichts mit der elliptischen Erdbahn zu tun, ein weit verbreiteter Irrtum, den unsere beiden Himmelsspaziergänger gleich am Anfang freundlich, aber gründlich aus dem Weg räumen. Was die Jahreszeiten wirklich antreibt, ist die geneigte Erdachse: 23,5 Grad, die sich als Wendekreise und Polarkreise auf jedem Globus wiederfinden. Im Sommer sorgt diese Neigung für Dämmerungen, die in Bochum kaum enden. Warum der Sommer astronomisch genau dann beginnt, wenn die Tageslänge eigentlich schon wieder abnimmt, weshalb der Winter vier Tage kürzer ist als der Sommer und was das alles mit unserem Mond zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. In „Hinter der Schlagzeile" geht der Schritt dann ins ganz Große: 4,4 Milliarden Lichtjahre entfernt, im Zentrum einer riesigen elliptischen Galaxie, lauern möglicherweise zwei schwarze Löcher mit zusammen 60 Milliarden Sonnenmassen und umkreisen einander. Was passiert, wenn sie kollidieren? Und würden wir das überhaupt messen können?Eine Folge, die vom längsten Tag des Jahres bis an den Rand des beobachtbaren Universums reicht – mit einem Apfel als Modell und einem Schwarzen Loch als Finale. Also: Kopfhörer auf und mit Susanne und Paul der Sonne entgegen!

Bevor der Podcast startet, muss ich euch kurz warnen. Das ist tatsächlich die erste Folge seit zehn Jahren „Mitternachtstalk“, in der ich an ein paar Stellen zum Piepton greifen musste. Nicht, weil hier jemand plötzlich kriminell geworden wäre - sondern weil manche Pointen in der Rohfassung vielleicht ein Eigenleben entwickelt hätten, das ich so nicht senden kann. Und ehrlich: Ich hatte keine Ahnung, dass dieses Gespräch irgendwann zu einer Art "Comedy-Endspiel" wird. Florian Schröder und Ingmar Stadelmann haben sich die Spitzen im Sekundentakt um die Ohren gehauen. Das war weniger „wir reden miteinander“ und mehr „zwei Leute im satirischen Schlagabtausch“. Zwischendurch saß ich da und dachte: „Okay, das kann ich unmöglich senden.“ Und fünf Sekunden später: „Na gut - ein bisschen davon geht vielleicht doch.“ Dann wieder: „Nein.“ Dann wieder: „Mit Piepton vielleicht.“ Und ja: Ich gebe's zu - als Moderator war das dieses Mal wirklich kein Spaziergang. Es gibt Momente, da versuche ich, eine Frage zu setzen, das Tempo kurz herauszunehmen, einen Gedanken zu Ende zu führen - und zack, sind wir schon wieder mitten im nächsten Wortgewitter. Aber genau das macht diese Folge auch aus: Schnell, direkt, manchmal völlig absurd, und immer mit Vollgas. Keine Sorge: Am Ende ist natürlich etwas übrig geblieben, das man legal veröffentlichen kann. Zumindest größtenteils. Also freut euch auf eine wilde Folge mit zwei Gästen, die wirklich vor keinem Thema Angst haben - und auf mich, der zwischendurch versucht, den Laden zusammenzuhalten. OMG! Los geht's. https://www.ingmarstadelmann.de/ https://www.instagram.com/ingmarstadelmann/ https://www.facebook.com/ingmar.stadelmann/ https://x.com/ingmarstadelman https://www.florian-schroeder.com/ https://www.youtube.com/user/florianschroedertv https://www.instagram.com/schroeder_live/ https://www.facebook.com/schroederlive https://www.tiktok.com/@schroeder_live https://x.com/Schroeder_Live https://open.spotify.com/intl-de/artist/20VmnNymVk1WW5P8y8xlqc https://www.instagram.com/jensherrmannofficial/?hl=de https://www.facebook.com/jens.herrmann.792 https://www.youtube.com/@JensHerrmann https://www.linkedin.com/in/jens-herrmann-9a6198136/ https://www.bbradio.de/ https://www.bbradio.de/shows/51d91f74-b052-42f5-978f-988dd1807ed9 https://www.instagram.com/bbradioofficial/ https://www.facebook.com/bbradioofficial https://www.tiktok.com/@bbradioofficial

Thilo ist gerade auf Recherche in Monaco, einem der Epizentren des Wohlstands. Monaco, eine vergleichsweise kleine Stadt, die gerade den Formel-1-Grand-Prix abhält. Eine vergleichsweise kleine Stadt, an der sich unglaublicher Reichtum konzentriert. Durch diesen Trubel spaziert Thilo mit Dr. Andreas Bosse. Bosse ist Rechtsanwalt und lebt seit 31 Jahren in Monaco. Und er berät seine Klient*innen dabei, denselben Schritt zu gehen. Denn in Monaco kann man so leben wie man will. Aber gibt nicht erst der Wohlstand die Möglichkeit so zu leben, wie man will? Wer kann das dann überhaupt? Denn in den Genuss von Wohlstand kommen bekanntlich nur wenige. Und damit auch in den Genuss der Freiheit, so zu leben wie man will. Was ist die Definition von Wohlstand? Wer trägt die Verantwortung dafür, dass die Schere so weit auseinander geht? Was braucht man um glücklich zu werden? Und was hat das alles mit Monaco zu tun? Und genau darum geht es im heutigen Podcast. Um die kleinen Fragen, zum Beispiel warum man sich entscheidet, in Monaco zu leben und was man dafür tun muss. Und um die große gesellschaftliche Frage: Wer trägt die Verantwortung für die Ungleichheit? Und wir sie Ungleichheit überwinden? Hast du Fragen, Feedback oder Anmerkungen? Schreib uns eine Nachricht an [amr@pqpp2.de](mailto:amr@pqpp2.de) oder auf Instagram: https://www.instagram.com/allesmussraus_podcast/ und wenn du möchtest unterstütze unsere Arbeit auf Patreon: https://www.patreon.com/c/AllesMussRaus?l=de Du möchtest in „Alles Muss Raus“ werben? Dann hier* entlang: https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_alles-muss-raus

Nach meiner Babypause kehre ich endlich mit einem Thema zurück, das mich in den letzten Monaten intensiv begleitet hat: Rückzug. Nicht als Flucht vor dem Leben. Nicht als Stillstand. Nicht mit dem Gefühl von Einsamkeit. Sondern als bewusster Raum, in dem Neues entstehen darf. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Gedankenreise durch Schwangerschaft, Mamawerden und Pilgern. In dieser Folge erfährst du:

Wer stundenlang durch alte Buchenwälder wandern möchte, begleitet vom Gesang der Vögel, der ist in den Baumbergen gut aufgehoben. Auf insgesamt sieben Rundwegen findet jeder etwas für seinen Geschmack. Von Andrea Klasen.

Neben dem Zappel-Philipp und dem Suppen-Kasper ist der Hanns Guck-in-die-Luft eine der einprägsamsten Figuren aus dem «Struwwelpeter»: In knappen Strichen und Versen porträtiert  Heinrich Hoffmann den Tagträumer Hanns, der vor lauter «in die Luft gucken» ins Wasser fällt. Die damit verbundene pädagogische Botschaft ist klar: Kind, bleib bei der Sache, Tagträume bekommen einem nicht. 150 Jahre später ändert sich das radikal: Der amerikanische Neurowissenschaftler Marcus Raichle entdeckt ein Netzwerk im Gehirn, das dann am aktivsten ist, wenn wir nichts Konkretes tun: Tagträumen, Herumschweifen, in die Luft gucken. Wenig später gelang es den beiden Kognitionspsychologen Jonathan Smallwood und Jonathan W. Schooler nachzuweisen, dass dieses Netzwerk keineswegs seine Energie mit unnützem Träumen verplempert: Es ist zuständig für die kreative Inkubation. Sie konnten zeigen, dass eine Pause, in der der Verstand abschweifen darf, die Lösung eines kreativen Problems erleichtert. Robert Walser wusste das schon lange: «Auf einem schönen und weitschweifigen Spaziergang fallen mir tausend brauchbare nützliche Gedanken ein», schrieb er 1917 in seiner Erzählung «Der Spaziergang». Kein Wunder kam er zum Schluss: «Spazieren muß ich unbedingt.» Doch der wandernde Geist von Hanns Guck-in-die-Luft ist unter Druck: Die stetig plappernde KI verhindert produktive Leere. Wer auf Ideen angewiesen ist, muss bewusst Raum für kreative Inkubation schaffen. Mit einem kleinen Denkwerkzeug biete ich Ihnen diese Woche genau das: einen wissenschaftlich fundierten «Zahlenspaziergang», der das kreative Gehirn ankurbelt.Matthias Zehnder ist Autor und Medienwissenschaftler in Basel. Er ist bekannt für inspirierende Texte, Vorträge und Seminare über Medien, die Digitalisierung und KI.Website: https://www.matthiaszehnder.ch/Newsletter abonnieren: https://www.matthiaszehnder.ch/abo/Unterstützen: https://www.matthiaszehnder.ch/unterstuetzen/Biografie und Publikationen: https://www.matthiaszehnder.ch/about/

Natürlich ist der Weinservice von Christian Scholz fast wie eine kleine Aufführung. Präzise Bewegungen, ein intuitiv definierter Tonfall, ein Vokabular, das sich zwischen Gästerespekt und tiefgründiger Kennerschaft bewegt. Und natürlich ist er auch einer der Weinmenschen, die nicht nur einschenken, sondern positiv inszenieren. Ist er doch der Chef-Weinkellner in einem der derzeit gefragtesten Restaurants unserer Republik. Dem Restaurant Haerlin im Hotel Vier Jahreszeiten in Hamburg, einem jener Orte, an denen große Namen, große Flaschen und große Erwartungen täglich aufeinandertreffen. Und eben genau dort begegnet Christian Scholz dem Wein nicht wie ein Schatzanbeter, sondern eher wie ein Kurator. Ein Treuhänder von sage und schreibe 100.000 Flaschen. Und er versteht, dass große Weine nicht deshalb groß sind, weil sie teuer sind, sondern weil sie etwas erzählen. Und er archiviert diese Geschichten über Herkunft, über Zeit, über Geschichte und natürlich über die Menschen. Nicht, weil Archivare staubige Verwalter wären. Sondern weil sie entscheiden, was bewahrt und vermittelt werden muss. Er wirkt nicht wie jemand, der sich vom bloßen Prestige beeindrucken lässt. Das ist in einer Branche, in der Etiketten gelegentlich fast mehr Aufmerksamkeit bekommen als Inhalte, bemerkenswert. Große Weine interessieren ihn – aber nicht als Trophäen. Sondern als kulturelle Objekte mit Aussagekraft. Ein Sommelier wie er sammelt nicht wahllos Worte, Geschichten und Wein. Er bewertet. Trennt Substanz von Dekoration. Dauer von Trend. Relevanz von Lärm. Und genau das scheint Christian Scholz auszuzeichnen. Diese Episode ist kein Spaziergang durch gefällige Lieblingsweine. Sie ist ein Gespräch über Verantwortung, über Geschmack, über Mechanismen einer Branche, die zwischen echter Leidenschaft und perfekter Selbstinszenierung pendelt. Er ist kein Fachmann für einfache Antworten. Zum Glück.

Mit dem Hund tricksen: Clevere Kopfarbeit für deinen Hund. Tricksen ist so viel mehr als nur Hunde-Beschäftigung gegen Langeweile! In dieser Folge dreht sich bei Claudia (die Hundetrainerin) und Binni (die Hundehalterin) alles um die wunderbare Welt des Tricktrainings. Angeregt durch ein Video von Hörerin Kati sprechen die beiden darüber, wie wertvoll clevere Kopfarbeit für unsere Vierbeiner wirklich ist. Ihr erfahrt in dieser Episode: ➡️ „Rüber“: Wie das selbstständige Wechseln der Seite hinter dem Rücken aufgebaut wird und warum es dir als perfekter Puffer bei schwierigen Hundebegegnungen den „Superhelden-Ummantel“ im Alltag schenkt. ➡️ Pfötchen geben für Fortgeschrittene: Warum dieser vermeintlich einfache Trick Binis Rüden Pitti und Angsthund Teufelchen vor echte Rätsel stellt und welche unterschiedlichen Trainingswege (wie das Post-it-Targeting) es gibt. Körperschulung & Sicherheit: Warum Tricks wie die „Acht durch die Beine“, das „Slalom“ oder das Einparken in der „Mitte“ (Home) nicht nur die Fitness fördern, sondern unsicheren Hunden enormen Halt geben. Psychologie im Training: Warum Kopfarbeit müder macht als stundenlanges Fahrradfahren, was das „Heiß-Kalt-Spiel“ beim Shapen bedeutet und warum man immer mit einem Erfolgserlebnis aufhören sollte. Packt die Kekse aus, lasst euch inspirieren und macht euren nächsten Spaziergang einfach mal zu einem spannenden Trick-Abenteuer! Welche Tricks können eure Hunde schon am besten? Schreibt es uns unbedingt in die Kommentare bei Spotify oder besucht uns auf Instagram unter @claudia_pauliks!

Wie wichtig ist Gesundheit für deinen Erfolg und was bedeutet eigentlich Longevity? Über ihre Geschichte und wieso Longevity mittlerweile ein Hobby für die beiden ist, darüber sprechen Marco und Stefan in dieser Folge. Was können Werte alles aufzeigen? Wie kannst du schon viel machen, um das Risiko, an einem der big four Krankheiten zu erkranken, zu reduzieren? Wie sieht eine gesunde Ernährung für die beiden aus? Warum ist Sport eine wichtige Komponente und welche Arten sind hier entscheidend? Warum ist Schlaf mehr als nur nicht müde sein? Was du unbedingt meiden solltest und welche Gewohnheiten die beiden in ihren Alltag integrieren, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

Gordon Repinski trifft den ewigen Wahlkreis-König Gregor Gysi zu einem intensiven, persönlichen Spaziergang im Treptower Park. Direkt vor dem sowjetischen Ehrenmal sprechen die beiden über Gysis tief verwurzelte, osteuropäische Familiengeschichte, seine DDR-Biografie und den schmalen Grat zwischen berechtigtem Antifaschismus und der brachialen Realität des Stalinismus. Gysi gehört zu den Bundestagsabgeordneten mit den höchsten dokumentierten Nebeneinkünften. Gordon hakt nach: Wie passt das zu den Idealen eines überzeugten Sozialisten? Außerdem liefert Gysi ein Plädoyer gegen das vorgeschlagene Rentenalter der Großen Koalition und erklärt sein radikales, alternatives Modell für die Sozialsysteme und den Berliner Wohnungsmarkt. Er analysiert außerdem die Angst der etablierten Politik vor dem Wähler, kritisiert scharf den Zickzack-Kurs von Friedrich Merz zur Schuldenbremse und rechnet mit dem Agieren der AfD in Thüringen ab. Das Berlin Playbook als Podcast gibt es jeden Morgen ab 5 Uhr. Gordon Repinski und das POLITICO-Team liefern Politik zum Hören – kompakt, international, hintergründig. Für alle Hauptstadt-Profis: Der Berlin Playbook-Newsletter bietet jeden Morgen die wichtigsten Themen und Einordnungen. Jetzt kostenlos abonnieren. Mehr von Host und POLITICO Executive Editor Gordon Repinski: Instagram: @gordon.repinski | X: @GordonRepinski. POLITICO Deutschland – ein Angebot der Axel Springer Deutschland GmbH Axel-Springer-Straße 65, 10888 Berlin Tel: +49 (30) 2591 0 information@axelspringer.de Sitz: Amtsgericht Berlin-Charlottenburg, HRB 196159 B USt-IdNr: DE 214 852 390 Geschäftsführer: Carolin Hulshoff Pol, Mathias Sanchez Luna Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

#207 Frühjahr-/Sommeredition 2026.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. Tulpenfelder, Eichenprozessionsspinner, Magendrehung … und plötzlich fühlt sich jeder Spaziergang an wie ein Survival-Trip. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Social Media oft aus wichtigen Themen absolute Horrorstorys macht. Es geht u.a. darum:

Mein heutiger Gast ist Slam-Poet, Kabarettist, Autor, Musiker und einer der witzigsten Beobachter des ganz normalen Wahnsinns: Julius Fischer. Aufgewachsen in Dresden, studierte er Geschichte und Germanistik in Leipzig. Doch statt trockener Vorlesungen zog es ihn früh auf die Bühnen der Poetry-Slam-Szene. Seit 2004 steht er dort und gewann unzählige Slams. Zusammen mit André Herrmann gründete er das legendäre Duo „Team Totale Zerstörung“. Später wurde daraus auch der Podcast „Team Totale Zerredung“, der zwischen 2018 und 2021 zu den erfolgreichsten Comedy-Podcasts auf Spotify gehörte. Wer Julius Fischer erlebt, merkt schnell: Der Mann kann aus einem kaputten Kinderwagen, einem Spaziergang durch Leipzig oder einem völlig eskalierten Familienabend Geschichten machen, bei denen man gleichzeitig lachen und nachdenken muss. Genau das macht ihn so besonders. Viele kennen ihn aus Formaten wie NightWash oder dem Quatsch Comedy Club. Andere feiern ihn für seine Musik mit Christian Meyer beim „The Fuck Hornisschen Orchestra“, und Literaturliebhaber kennen ihn natürlich aus der Berliner Lesebühne „Lesedüne“, wo er gemeinsam mit Marc-Uwe Kling auftritt. 2014 bekam er sogar seine eigene TV-Show „Comedy mit Karsten“. Und seit 2023 schreibt er regelmäßig Elternkolumnen für den Spiegel. Dort erzählt er vom Familienleben, von Schlafmangel, Kinderlogik und diesem täglichen Balanceakt zwischen völliger Überforderung und ganz großer Liebe. Seine Bücher tragen herrlich ehrliche Titel: „Ich hasse Menschen“. Daraus wurde inzwischen eine ganze Reihe. Nach „Eine Abschweifung“ und „Eine Art Liebesgeschichte“ heißt das neue Buch „Ich hasse Menschen – Eine Fortpflanzung“. Und der Titel verrät schon: Es geht diesmal ums Vatersein. Um durchwachte Nächte, um kleine Kinder mit großer Persönlichkeit, um Wutausbrüche, Liebeserklärungen und diesen völlig absurden Alltag zwischen Spielplatz, Müdigkeit und Existenzkrise. Dabei schafft Julius Fischer etwas, das nur wenige können: Er ist gleichzeitig gnadenlos lustig und total berührend. Einer, der Menschen angeblich hasst, schreibt plötzlich unglaublich warmherzig über Familie, Kinder und das Leben. Vielleicht gerade deshalb, weil er den Wahnsinn dahinter so präzise erkennt. Genau darüber reden wir in diesem Podcast: Über Humor, Elternschaft, Poetry Slams, schlaflose Nächte, Leipzig, peinliche Momente und die Frage, warum die anstrengendsten Menschen im Leben manchmal gleichzeitig die wichtigsten sind. Genießt eine außergewöhnlich unterhaltsame Folge mit Julius Fischer. Viel Spaß! https://juliusfischer.de/ https://www.instagram.com/jufi3000/ https://www.facebook.com/JuliusFischer3000 https://www.instagram.com/jensherrmannofficial/?hl=de https://www.facebook.com/jens.herrmann.792 https://www.youtube.com/@JensHerrmann https://www.linkedin.com/in/jens-herrmann-9a6198136/ https://www.bbradio.de/ https://www.bbradio.de/shows/51d91f74-b052-42f5-978f-988dd1807ed9 https://www.instagram.com/bbradioofficial/ https://www.facebook.com/bbradioofficial https://www.tiktok.com/@bbradioofficial

Wie schmeckt ein Buchenblatt und wie genau riecht eigentlich Erde? Wie fühlt sich Rinde an und wie erkenne ich daran die unterschiedlichen Baumarten? Bei einer Wald-Erlebnis-Expedition heißt es, sich mit allen Sinnen auf die Natur einzulassen. Von Ulrike Modrow.

Glücksaufladestation – Folge voller Mut, Vertrauen & neuer Türen  Was passiert, wenn du den Sprung wagst? Wenn du Ängste, Zweifel und schlaflose Nächte nicht mehr als Stoppschild, sondern als Teil deines Weges siehst? In dieser Folge sprechen Anja & Bernhard darüber, warum hinter jeder geschlossenen Tür oft schon die nächste offensteht – wenn wir den Mut haben hinzuschauen.  Eine ehrliche, warme und motivierende Episode über Veränderungen, Selbstvertrauen und die kleinen großen Glücksmomente unterwegs. Perfekt für den Spaziergang, den Kaffee am Morgen oder einfach eine kleine Aufladung fürs Herz. Wir drücken Dich von Herzen. Alles Liebe. Anja und Bernhard Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ SWR – Handwerkskunst https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 Website https://www.anja-streese.de Mail anja.streese@gmail.com Telefon 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite https://www.bernhard-renze.com Mail grenzenlos@bernhard-renze.de Telefon 0176 420 29 790

Ref.: Andi Weiss, Liedermacher, Logotherapeut, Autor, München Das Leben ist kein Spaziergang - jeder von uns hat irgendwelche Schrammen oder Beulen an der Seele abgekommen. Und gerade in unserer Zeit ist die seelische Not groß: Viele Menschen fühlen sich einsam und ohnmächtig gegenüber einem Leben, das über sie hinwegzurollen scheint. In der Lebenshilfe ist unser Gast der Liedermacher und Logotherapeut Andi Weiss. Durch seine Arbeit als Therapeut erlebt er das Leiden des modernen Menschen ganz aus der Nähe. Aber er beobachtet auch immer wieder, wie in der Beziehung mit Jesus Menschen sich angenommen und geliebt erfahren und dadurch viel tiefer geheilt werden, als das allein durch Psychologie und Medizin möglich wäre.

Heute begeben wir uns an die Côte d'Azur und genießen nicht nur das herrliche Blau des Ozeans, sondern atmen bei einem Spaziergang durch Nizza auch den herrlichen Lavendelduft ein, der vage über der Stadt hängt. Heute haben wir nichts zu tun, außer es uns gut gehen zu lassen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Eine unheimliche Horrorgeschichte: In der letzten Nacht konnte ich wieder nicht schlafen. Es war sogar noch schlimmer als in der Nacht davor. Ich hätte eine Schlaftablette nehmen können, aber ich hatte diesmal keine Lust darauf. Ich beschloss gegen zwei Uhr nachts, nochmal einen Spaziergang zu machen.***SPOILER!!***Der Zahlencode ist ein sogenannter Tap code.https://de.wikipedia.org/wiki/Klopfcode_______________________________________Verfasst von: A. J. Garlisi (Dash32)Übersetzung: FloyLektorat: Windprinzessin94Quelle: https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/zh4kv/butcherface_adjacent/

Ein idyllischer Küstenort wird plötzlich zum Schauplatz unvorstellbarer Gewalt. Ein Ehepaar verschwindet spurlos nach einem Spaziergang - und was wenig später entdeckt wird, erschüttert eine ganze Region. Doch es bleibt nicht bei diesem einen Verbrechen. Über Jahre hinweg ziehen sich Spuren durch die Gegend, die lange niemand miteinander verbindet. Wer steckt hinter den Taten - und wie konnte das so lange unentdeckt bleiben? Links zur Folge: *** Pembrokeshire: https://ogy.de/a3n4 https://ogy.de/mj53 *** Ehepaar Gwenda und Peter: https://ogy.de/a3f4 *** Zelt und Auto von Gwenda und Peter: https://ogy.de/7n36 *** Geschwister Richard und Helen: https://ogy.de/tk4n *** John: https://ogy.de/q8br https://ogy.de/d21a *** Vergleich: Foto von John vs. Phantomzeichnung: https://ogy.de/m428 *** Ausschnitt eines Auftritts bei Bullseye: https://ogy.de/maip [Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links.] --- Credits --- Hosts: Anne Luckmann & Patrick Strobusch Redaktion: Silva Hanekamp Schnitt: Anne Luckmann Intro und Trenner gesprochen von: Pia-Rhona Saxe Produktion: Nadine Lentfer-Unterweger und Teresa Emmert Eine Produktion der Julep Studios Du möchtest Werbung in der Schwarzen Akte schalten? Unsere Kolleg:innen von Julep helfen dir gerne weiter: www.julep.de/advertiser Impressum: www.julep.de/legal/imprint --- Social Media & Kontakt --- Instagram: @schwarzeakte YouTube: @SchwarzeAkte TikTok: @schwarzeakte Mail: schwarzeakte@julep.de Website: www.schwarzeakte.de Pätrick auf Twitch: www.twitch.tv/thepaetrick Rabattcodes und Links von unseren Werbepartnern findet ihr unter https://linktr.ee/schwarzeakte Spoiler: Dieser Fall ist gelöst. --- Content Hinweis --- In dieser Folge sprechen wir über mehrere Morde, Vergewaltigung, sexueller Missbrauch, Gewalt gegen Kinder, Gewalt gegen Tiere und toxische Beziehungen. Wenn du dich mit diesen Themen nicht wohlfühlst, hör dir die Folge bitte nicht alleine an.

Eine analoge Linhof Technika Großformatkamera führt uns in eine intensive Diskussion über Inspiration, Leidenschaft und Wahrnehmung in der Fotografie. Wir freuen uns sehr, wenn Du Dich diesem Spaziergang anschließt und anschliessend auch ein wenig (bspw. bei Instagram) mitdiskutierst! :) Hier geht es zum Post zur Sendung bei Instagram: https://www.instagram.com/p/DXRaa-wAu5r/?img_index=1

Wie beeinflusst die aktuelle Situation im Iran die Immobilienbranche und dich als Immobilieninvestor? Darüber sprechen Marco & Stefan in dieser Spaziergangfolge. Warum sind Prognosen immer mit Vorsicht zu genießen? Wie kannst du deinen Schufa-Score nun einsehen und auch schauen, welche Verbesserungen es gibt? Wie entwickelt sich aktuell das Portfolio von Marco & Stefan? Wie ist die Entwicklung bei Buy&Hold und wie bei Fix&Flip? Was gibt es Neues bei immocation? Was Marco & Stefan machen würden, wenn sie jetzt nochmal starten würden und 6-stellig verdienen wollen, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

Sevilla XXL: Plaza de España & Tapas-Wunder

In dieser Podcastfolge gibts eine taufrische Meditation to go, die du auf einem Spaziergang hören, kurz bei dir einchecken und dabei in der Natur doppelt entspannen kannst.

Es gibt diese Momente auf Reisen, in denen man plötzlich denkt: Hier könnte ich bleiben. Nicht für ein Wochenende, sondern länger. Vielleicht sogar für ein ganzes Leben. Und ein paar Tage später sitzt man zu Hause und denkt: wirklich? Könnte man das alles zurücklassen? Will man das? Sind das alles nur Urlaubs-Träumereien? Was ist Heimat?Und wie schön ist eigentlich Bonn und das nahe Rheintal! Ein malerischer Bahnhof, ein Balkon mit Blick auf den Fluss und das Siebengebirge, ein Restaurant, ein Museum und ein perfektes Wochenende. Vielleicht ist genau das Reisen: Dieses ständige Hin- und Herdenken zwischen Fernweh und Zuhause. Wenn ihr also gerade irgendwo dazwischen seid - oder Tipps für einen freien Tag braucht, kommt mit in diese Weekender-Folge.—

#200 Über "Qualzucht" & den Umgang damit.Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. 200 Folgen Podcast – und diese für mich ganz besondere Folge möchte ich einem der wichtigsten, wenn nicht sogar dem wichtigsten Thema widmen, dem sich die Hundebubble aktuell stellt: Qualzucht. In dieser Folge spreche ich u.a. darüber:

Diese Folge ist schon vor Monaten in der Podimo App veröffentlicht worden. In der Podimo App findet ihr schon jetzt 60 kostenlose Folgen, die ihr ganz ohne Anmeldung oder Abo hören könnt – Einfach nur die App öffnen und ‘12 Leben' finden: https://podimo.de/12leben Zusätzlich zu den 60 kostenlosen Folgen findet ihr dort auch die neueste Staffel im Premium-Bereich. _ Ludwigsfelde, 29. Dezember 2011: Die 67-jährige Brigitte spaziert fast täglich mit ihrem Hund durch den Wald – auch an diesem Nachmittag zwischen Weihnachten und Silvester. Neben ihr: ihr Ehemann, Heinrich S., der ehemalige Bürgermeister, bekannt für seine Verdienste um die Stadt. Das wird der letzte Spaziergang von Brigitte sein – später an diesem Tag ist sie tot.   In dieser Folge sprechen wir mit Brigittes Freundin & Stammkundin Barbara, der Lokaljournalistin der Märkischen Allgemeine Zeitung Jutta Abromeit über Brigitte und ihren Ruf in der Stadt Ludwigsfelde. Dorothee Dienstbühl ist Professorin für Kriminalistik an der Polizeihochschule des Landes Brandenburg und hat uns unter anderem erzählt, welche Bedeutung ein Geständnis haben kann.  Triggerwarnung: Diese Folge behandelt explizite Schilderungen von körperlicher Gewalt an Menschen und Tieren. Bei Gewalterfahrungen findet ihr anonym und kostenfrei Unterstützung unter folgenden Nummern: Hilfetelefon “Gewalt gegen Frauen”: 08000 116 016 (rund um die Uhr) Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (rund um die Uhr) Opfer-Telefon vom Weißen Ring: 116 006 (7-22h Uhr) Mehr Infos bekommt Ihr auf der Homepage der Online Datenbank für Betroffene von Straftaten: www.odabs.org Habt ihr Feedback? Dann könnt ihr uns eine E-Mail schreiben: 12leben.podimo@gmail.com  "12 Leben – Verbrechen an Frauen" ist ein Podcast von Podimo. Hosts: Helen Schulte und Massimo Maio Autorin dieser Folge: Katharina Fräbel Schnitt und Sound: Frieder Maurer & Luca Sartori (hipitch) Ausführende Produzentin: Madeleine Petry

Was gibt es Neues auf dem Immomarkt, was hat sich rund um Immobilien getan? Darüber sprechen Bodo, Martin, immocation Coaches und Immobilieninvestoren, mit Stefan, Gründer von immocation. Wie entwickeln sich die Kaufpreise? Was sagt das neue Mieterschutzgesetz und worauf solltest du als Vermieter achten? Wie ist der aktuelle Stand beim Investieren bei der BMMS? Warum Entschleunigung trotz Zielen so wichtig ist, das erfahrt ihr in dieser Folge. immocation. Lerne Immobilien.

In dieser Episode machen wir einen Spaziergang durch eine Stadt in China. Ich zeige euch ein bisschen, wie es hier so aussieht. Und ich werde euch Dinge einfach beschreiben, sodass ihr damit Deutsch lernen könnt. Ihr könnt euch also einfach mal ein bisschen berieseln lassen.Was kann man von dieser Episode erwarten?Thema: das Chinesische FrühlingsfestIm Januar/FebruarWichtig sind: Familie, Neuanfang, Glück, Wohlstand & ZusammenhaltEs gibt FeuerwerkEs wird viel rote Dekoration verwendetRote Umschläge mit Geld werden geschenktEs gibt ein großes FamilienessenIn China findet zum Frühlingsfest die größte jährliche Migration der Welt stattMeine 6-W-Fragen-Methode, um besser Deutsch zu Sprechen (macht man alleine)

Der US-Präsident Trump hat sich in seinem imperialistischen Größenwahn ein wenig verkalkuliert. Der von den USA und Israel angegriffene Iran wehrt sich – wer hätte das gedacht. Und der Iran wehrt sich sogar viel effektiver und entschlossener, als Trump und seine Truppe es erwartet hätten. War doch Venezuela Anfang des Jahres ein militärischer Spaziergang, soWeiterlesen

Oktober 2023, zwei Männer werden auf dem Rückweg von Polen nach Berlin kontrolliert. Sie erzählen von einem harmlosen Ausflug zum Wandern und Tanken. Doch ihre Kleidung ist voller Schlamm, im Auto liegen Schaufel und Ausrüstung. All das macht die Polizisten misstrauisch, denn es passt nicht so recht zu einem kurzen Spaziergang. Und tatsächlich: Was zunächst nur verdächtig wirkt, entpuppt sich als Teil einer größeren Operation. Deutsche Sicherheitsbehörden kommen einer mutmaßlichen Zelle der radikal-islamischen Hamas auf die Spur. Ihr Auftrag: Versteckte Waffendepots in Europa aufspüren – Depots, die offenbar schon vor Jahren angelegt wurden. Für Anschläge. Auch in Deutschland. Dabei galt die Bundesrepublik lange Zeit „nur” als Rückzugsraum der Hamas. Doch die Ermittlungen zeigen: Es könnte längst ganz anders sein. „Dark Matters – Geheimnisse der Geheimdienste“ erzählt die Geschichte einer Terrororganisation, die offenbar längst begonnen hat, sich für Anschläge mitten in Europa zu rüsten. Eine Geschichte über radikale Ideologie, verdeckte Strukturen – und die wachsende Gefahr für jüdisches Leben in Deutschland. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie die Hamas ihren Aktionsradius auch mitten in Europa vergrößert, hört rein in die begleitende Hintergrundfolge: „Wie gefährlich ist die Hamas für Deutschland?”. Und das ist „Dark Matters”: Eva-Maria Lemke öffnet im Podcast die Tür zu einer Welt, die eigentlich im Verborgenen bleiben soll – Woche für Woche mit einer neuen Geschichte, die zeigt, wie Nachrichtendienste arbeiten. In der vierten Staffel geht es um eine neue Zeit, in der alte Fragen von Krieg und Frieden, von Verbündeten und Feinden nicht mehr eindeutig zu beantworten sind. Wie stellen sich Staaten, Dienste und Agenten darauf ein? Die ARD-Geheimdienstexperten Michael Götschenberg und Holger Schmidt geben Antworten. Eine neue Folge „Dark Matters – Geheimnisse der Geheimdienste” gibt es mittwochs – immer zuerst in der ARD Sounds App. Und noch ein Tipp zum Weiterhören: Die beiden Comedians Till Reiners und Moritz Neumeier haben einen Podcast namens „Talk ohne Gast“ und reden dort über alles, was auf und abseits der Comedy-Bühnen in ihrem Leben so los war. Backstage-Geschichten und Privatkram – aber lustig. Den Podcast findet ihr in der ARD Sounds App. https://1.ard.de/talkohnegast Dark Matters live beim SWR Podcastfestival 2026 in Mannheim. Tickets gibt es hier: https://www.swrticketservice.de/veranstaltungen/detail/1-plus-1?layout%5Bdyn%5D=1&cHash=7752b098a3a8f18d99e823330daaeac5

Transcript: https://steady.page/de/sgle/posts/201ac71c-e2b6-4da7-9328-e0504a87d1d2 If you want to support the podcast, you can click here: https://steady.page/de/sgle/about Please share this podcast with your friends, family and neighbours or even write a review :). You can contact me as a Steady Supporter or write a mail to learngermanwithculture@web.de .

  Die natürliche Schwingung der Erde ist Frieden, Harmonie und Lebensfreude. Das merkst du bei jedem Spaziergang im Wald, über Wiesen, am Meer. Abweichungen davon sind künstlich erzeugt. Je lauter das künstlich Erzeugte ist, je mehr es nach deiner Aufmerksamkeit schreit, je mehr es an dir zieht, je mehr dir ein Thema aus allen Ecken entgegen kommt, umso mehr darfst du dich darauf zurückziehen, es einfach nur zur Kenntnis zu nehmen es als künstlich erzeugt zu erkennen und dich mit gleicher Intensität auf dich, deine Gefühle und dein Leben zu fokussieren. Es ist ein stilles Beobachen, erkennen und sich dem eigenen Leben wieder zuwenden. Als Einladung dazu habe ich heute das Thema:  "Welche Erwartung hast du an dein Leben?  Worauf hast du Lust?  Was macht dir Freude?" Lass mich dich einladen, tiefer in deine Lebensfreude zu tauchen und dein System sich erinnern, dass es für dein Leben wichtig ist, was du von deinem Leben erwartest, was du gerne erleben möchtest, welche Persönlichkeit du gerne sein möchtest. Lass uns dorthin deine wertvolle Aufmerksamkeit und damit Energie lenken. Und gewöhne dich mehr und mehr an das Tanzen deiner Körperzellen, dem weiten Öffnen deines Herzens und dieser ganz speziellen Gehirnfrequenz, wenn es um die Vision deines eigenen Lebens geht. Also trau dich,  dich wieder auf dein eigenes Theater, Leben und deine Lieblingsrolle zu besinnen sei der Autor, Regisseur und Darsteller in deinem eigenen Lebensfilm. Trau dich, dich von den spektakulären Theaterstücken im Aussen wieder abzuwenden und deine Energie in dein eigenes Leben zu investieren.   Weil du voller Freude durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist u n e n d l i c h wertvoll. Dein Leben darf schön sein. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Heiko hat beim Spaziergang einen Pullover lässig über die Schultern geworfen. Richtig anziehen kann er ihn nicht, dafür ist der Pullover zu klein. Bianca hat einen Umhänge-Hoodie, den sie um den Bauch bindet und der den Hintern kaschiert.

Vom Kaffee am Morgen bis zum Spaziergang im Wald: In Folge 514 des beVegt-Podcast sprechen wir über die kleinen und größeren Dinge, die uns glücklich machen. Shownotes: https://www.bevegt.de/glueck-2026-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Trainiere für einen starken, belastbaren Körper mit POWER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern  

Kaum Frauen in der Unfallchirurgie; Ostsee - Schiffsverkehr erzeugt Wirbel bis zum Meeresgrund; Warum Grünflächen für Städte so wichtig sind; Partnerwahl - eine Frage der Mode?; Schüler entwickeln KI-Projekt für mehr Fairness im Schulsport; Wiehern - Warum Pferde echte Kunststücke vollbringen; Faszination Rosen; Können Hightech-Pflanzen ein Beitrag zum Umweltschutz sein?; Betrug und kaum Kontrolle bei Masernimpfung; Moderation: Johannes Döbbelt. Von WDR 5.