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In dieser Folge von Klettern – einfach festhalten sprechen wir über eines der frustrierendsten Themen im Training: das Leistungsplateau. Jede*r kennt es – am Anfang geht alles schnell voran, die Zahlen steigen, die Moves werden leichter … und plötzlich bleibt die Leistung stehen. Warum passiert das? Und noch wichtiger: Wie kommst du da wieder raus?Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du die echten Ursachen eines Plateaus herausfindest – egal ob du kletterst, boulderst oder allgemein Krafttraining machst.Wir sprechen darüber, warum sich viele Athleten*innen unbewusst selbst limitieren, indem sie Belastungen nicht steigern, Sätze, Gewichte und Wiederholungen einfach konstant lassen oder zu selten die Trainingsvariablen anpassen. Du erfährst, wie du die richtige Balance aus Trainingsvolumen, -intensität und -frequenz findest – und warum diese Balance individuell sehr unterschiedlich ist.Ein zentrales Thema der Episode ist die Nachvollziehbarkeit deines Trainings. Ein Trainingstagebuch zeigt dir klar, ob du dich wirklich nicht verbesserst oder ob dein Plateau womöglich nur gefühlt ist. Außerdem erkennst du, ob du dich überforderst, unterforderst oder ob deine Regenerationszeiten sinnvoll gesetzt sind.Wir gehen außerdem auf moderne Trainingsmodelle ein und warum Stagnation ein wichtiges Zeichen dafür sein kann, deine Trainingsmethode zu verändern – zum Beispiel den Fokus auf neue Reize, andere Belastungszonen oder spezifischere Ziele zu legen.Ein weiterer großer Faktor: Ernährung.Viele Plateaus entstehen schlicht durch zu wenig Energie. Du erfährst:Was passiert, wenn du zu wenig Kohlenhydrate isstWarum der Körper bei Kohlenhydratmangel Proteine abbautWarum zu wenig Protein langfristig Muskelaufbau verhindertWas ein Kaloriendefizit mit Muskelabbau zu tun hatWir sprechen auch über den unterschätztesten Bereich überhaupt: Regeneration.Zu wenig Schlaf, fehlende Pausen, Mikrostress und dauerhaft hohe Belastung führen zu Übertraining, Ermüdungsbrüchen, Sehnenreizungen – und natürlich zu einem massiven Leistungsplateau.Zum Schluss erkläre ich, warum ich als Coach immer erreichbar bin und wie wichtig individuelle Anpassung und Feedback sind, um Fortschritte kontinuierlich sichtbar zu machen.Wenn du gerade stagnierst oder das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten: Diese Folge zeigt dir, wie du die Ursachen erkennst – und wie du dein Training wieder in Richtung Fortschritt bringst.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Moderation Martin Gross / Gesendet in Ö1 am 15.12.2025++Die frostigen Temperaturen der Winterzeit können für obdachlose Menschen zur tödlichen Gefahr werden, warnt die Caritas und ruft dazu auf, beim Caritas-Kältetelefon anzurufen, wenn man auf einen wohnungslosen Menschen trifft der Hilfe benötigt. (Mittendorfer)++Der antisemitische Terroranschlag auf eine jüdische Chanukka-Feier im australischen Sydney mit zahlreichen Todesopfern hat Konsequenzen in Österreich. Die Schutzmaßnahmen für Veranstaltungen zum jüdischen Lichterfest für Synagogen und andere Objekte werden nochmals verstärkt.++Um ein Zeichen gegen die restriktive Migrationspolitik von US-Präsident Donald Trump zu setzen, haben mehrere katholische Bischöfe, in einem Abschiebelager einen Gottesdienst mit 300 illegalen Migranten gefeiert.++50 französische Priester, Ordensleute und gläubige Laien, die von den Nationalsozialisten getötet wurden, sind am Wochenende in Paris seliggesprochen worden.

Übergaben gelten als Zeichen von Ordnung – doch genau dieses Prinzip kann Organisationen auch ausbremsen. Bringschuld schafft Klarheit, definiert Standards und ist in manchen Kontexten unverzichtbar. Gleichzeitig erzeugt sie Erwartungen, Kontrolle, Dokumentationslast und häufig Streit über Qualität. Die Übernahmeverantwortung dreht die Logik um: Verantwortung entsteht dort, wo jemand beginnt – also dort, wo Beobachtung und Einfluss möglich sind. Das macht Schnittstellen oft einfacher, robuster und weniger konfliktanfällig. Diese Episode zeigt, warum beide Prinzipien sinnvoll sind, wie sie sich systemisch unterscheiden und wie du für deine Organisation den Kontext findest, in dem Bringschuld stabilisiert – und den, in dem Holschuld entstresst. Wenn du mehr zu mir oder zu meinem Business erfahren möchtest, dann schaue hier: https://www.servicearchitekt.com

Von Zeichen, die wir erbitten und sehen, und Zeichen, die wir sein sollen! Kristelll Köhler und Till Magnus Steiner diskutieren über die biblischen Texte, die am kommenden Sonntag, dem vierten Sonntag im Advent (21. Dezember 2025) gelesen werden: 1. Lesung (Jes 7,10-14) 2. Lesung (Röm 1,1-7) Evangelium (Mt 1,18-24) Ausführliche Einzelkommentierungen dieser Bibeltexte findet Ihr auf der Homepage des Bibelprojektes des Erzbistum Köln „In Principio“, zu dem dieser Podcast gehört: www.in-principio.de Kristell Köhler ist Neutestamentlerin und Referentin für Glaubenskommunikation. Till Magnus Steiner arbeitet als Alttestamentler in einem akademischen Projekt in Jerusalem/Israel.

Der Illuminatenorden wurde im Jahr 1776 von einem Professor gegründet und existierte offiziell nicht einmal zehn Jahre. Schon kurze Zeit später wurde er vom bayerischen Fürsten verboten und verschwand scheinbar im Nebel der Geschichte. Und doch gibt es bis heute keinen Geheimbund, der die Fantasie der Menschen so stark anregt wie die Illuminaten. Warum wurden sie im 18. Jahrhundert verboten? Und gibt es sie vielleicht doch noch heute? Viel Spaß mit der Folge!*Düstere Geheimnisse von Guido Kleinhubbert. Jetzt kaufen: https://www.penguin.de/buecher/guido-kleinhubbert-duestere-geheimnisse/paperback/9783328113430Illustrationen zu allen Folgen auf: https://www.instagram.com/zeit.fuer.history/Meine Website: https://geschichte-podcast.de/Simon Kellner auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simon-kellner-3791162b3/Du willst das dein Buch, dein Produkt oder Projekt in meinem Podcast vorgestellt wird? Dann melde dich gerne bei mir. Alle Kooperations- und Werbeanfragen bitte an: historymakingof@gmail.comErlebe "Geschichte Hautnah": https://www.youtube.com/@GeschichteHautnah/videosLiteratur: Wolfram Frietsch: Die Illuminten - Geschichte, Herkunft, ZieleThe Secret School of Wisdom: The Authentic Rituals and Doctrines of the IlluminatiDas Folgenbild zeigt das Auge der Vorsehung auf der Ein-Dollar-Note der USA. Es steht allgemein für den allsehenden Blick Gottes, der die Gedanken und Taten der Menschen überwacht, und erscheint auch als Teil der Freimaurersymbolik. Die Analyse der Dollarnote, in die laut Theorie die Gründungsväter der USA geheime Zeichen einarbeiten ließen, um ihren Plan einer Neuen Weltordnung anzuzeigen, wirkt für die Illuminatengeschichte immer noch nach. Ein belegter Zusammenhang zwischen dem Symbol auf dem Dollar und den Illuminaten besteht nicht!Musik: Carlos Ebelhaeuser (blackmail, The Damned don´t Cry)*Werbung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rentenmärkte, Inflation, politische Risiken – Warum Anleihen 2026 wieder im Fokus stehenIn dieser Folge von Wirtschaft mit Weisbach sprechen wir mit einem der renommiertesten Anleiheexperten Deutschlands über die aktuelle Lage an den Rentenmärkten, politische Einflussnahme auf Zentralbanken – und darüber, warum das Jahr 2026 erneut ein Jahr der Re-Inflation werden könnte.Mit dabei:Christian Kopf, Leiter des Rentenportfoliomanagements bei Union InvestmentIm Fokus steht die Frage, welche Rolle Anleihen im aktuellen Marktumfeld spielen – und warum die vermeintlich langweilige Assetklasse gerade jetzt wieder spannend ist.Thematisiert werden unter anderem:• Warum steigende Renditen nicht immer ein gutes Zeichen sind• Wie politischer Druck auf Zentralbanken in den USA und Japan wirkt• Weshalb „3 das neue 2“ beim Inflationsziel in den USA sein könnte• Welche Risiken die Schuldenpolitik der Industriestaaten birgt• Warum die EZB aktuell als glaubwürdigste Zentralbank gilt• Welche fiskalischen Impulse das Wachstum in Deutschland antreiben könnten• Wie Anleger auf Re-Inflation und Währungsrisiken reagieren solltenEin Gespräch über Zinsen, Inflation, politische Eingriffe – und den Mut, sich auch mit Anleihen zu beschäftigen.Vielen Dank fürs Zuhören! Annette Weisbach ist seit über 15 Jahren als Wirtschaftsjournalistin für internationale Medien wie CNBC, Bloomberg und DW-TV tätig. Als CNBC-Korrespondentin führe ich regelmäßig Interviews mit Top-Entscheidungsträgern und moderiere Podiumsdiskussionen.Haben Sie Fragen oder Anregungen?Kontaktinformationen unter:LinkedInWebpageBleiben Sie dran für weitere spannende Inhalte!

Heute erinnert ein kleines Licht aus Bethlehem daran, dass aus einer einzigen Flamme ein ganzes Lichtermeer werden kann. Das Friedenslicht aus Bethlehem ist eine kleine Flamme, die vor Weihnachten in viele Länder weitergegeben wird. Es soll als sichtbares Zeichen für Frieden, Hoffnung, Freundschaft und Verständigung zwischen Menschen und Völkern stehen, besonders in der Advents- und Weihnachtszeit, daran erinnert Ayleen Nüchter.

„Die Freude ist das sicherste Zeichen dafür, dass wir Gott nahe sind!“ aus Philipper 4, 4 – 9 von Samuel Epp.

Die stille Zeit kann laut werden. Gerade rund um Allerheiligen, Advent und Weihnachten spüren viele Tierhalter:innen, wie ihre Trauer wieder hochkommt. Ganz gleich, wie lange der Abschied her ist. Erinnerungen flackern auf wie Kerzen, die Sehnsucht wird stärker, und plötzlich fühlt sich diese Jahreszeit schwerer an, als man es sich eingestehen möchte. In dieser Episode nehme ich dich an die Hand und zeige dir, warum Trauer in der Weihnachtszeit so intensiv spürbar wird. Du bekommst Impulse, wie du gut durch diese Wochen kommst, ohne dich zu verlieren. Du erfährst, weshalb die Dunkelheit des Winters unser Inneres berührt, wie Rituale Halt schenken und warum es vollkommen in Ordnung ist, Weihnachten anders zu erleben, wenn dein Herz um (d)ein Tier trauert. Diese Folge ist für dich, wenn du sagst: „Ich möchte die Feiertage mit meiner Trauer, mit meiner Liebe und ohne das Gefühl daran zu zerbrechen überstehen.“ Du bekommst neben Impulsen und kleinen Übungen die Gewissheit: Trauer an Weihnachten ist kein Rückschritt. Sie ist ein Zeichen deiner Verbindung. Drück auf PLAY und lass dir zeigen, wie du durch diese besondere Zeit kommst. ❤️

Er gilt als der bekannteste Militärfriedhof der Vereinigten Staaten: der Arlington National Cemetery in Washington, D.C. Doch was heute als würdevolle Ruhestätte für gefallene Soldaten, Präsidenten und Unbekannte gilt, hat eine bewegte Geschichte. Moritz und Dominik erzählen in dieser Folge, wie das Gelände einst zum Besitz von George Washingtons Familie gehörte, warum ausgerechnet der Bürgerkrieg zur Umwidmung führte und wie aus der einstigen Plantage ein nationales Symbol wurde. Eine Folge über Erinnerungskultur, politische Zeichen und die Toten, die Geschichte schreiben.

In dieser Episode des Astropods richtet Alexander Graf von Schlieffen den Blick auf die hochspannenden Konstellationen zum Jahresende 2025. Im Zentrum stehen die Themen Abschluss, Loslassen und die paradoxe Qualität dieser Spätphase des Jahres: viele langsam laufende Planeten stehen am Ende ihrer Zeichen – ein Hinweis auf persönliche wie kollektive Übergänge.Alexander spricht über die Bedeutung von Neptun, der nach 14 Jahren die Fische verlässt, über Uranus im Stier und darüber, warum Festhalten manchmal zur Selbstvergiftung wird. Gleichzeitig eröffnet er eine Perspektive auf die schöpferische Kraft, die entstehen kann, wenn alte Identifikationen sich lösen und Raum für Neues entsteht.Jahreshoroskop 2026Endlich ist es da! Das Jahreshoroskop 2026. Alexander führt uns in über 4 Stunden Hörerlebnis durch die wichtigen Konstellation im Jahr 2026. Auf vielfachen Wunsch gibt es in diesem Jahr auch eine Komplett-Edition, die aus dem Audio & einem 100-Seiten Transkript-PDF besteht - gestaltet im schönsten AOA Design. HIER GEHT ES DIREKT ZUM JAHRESHOROSKOP HAMBURGER STERNENSALON – Live in HamburgAm Samstag, den 20.12.25, stehen Kathi Kleff und Alexander von Schlieffen gemeinsam in der Halle 424 auf der Bühne und verbinden Musik & Astrologie – dieses Jahr mit neuen musikalischen Elementen.Feiert mit uns das fünfjährige Epochenwandel-Jubiläum.Tickets:https://ninahomann.de/hamburger-sternensalon/Wenn du mit uns Astrologie lernen möchtest, schaue einmal gerne auf unserer Website vorbei.Für den Kursstart im April gibt es noch ein paar freie Plätze: MEHR INFOSAstrologische Grundausbildung (AOA):https://www.art-of-astrology.com/academyMehr von unsBuch: Das astrologische Luftzeitalter von Alexander von SchlieffenGibt es auch als freigesprochenes Hörbuch.Kontakt: astropod@the-aoa.deInstagram:@schlieffenalexandervon@ricardaberlage@astrologie_akademie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Führungskräfte Gespräche unnötig verlängern – und damit genau das Gegenteil von dem erreichen, was sie wollen. Du erfährst, warum Unsicherheit für Mitarbeitende oft belastender ist als die Nachricht selbst. Warum „drum herum reden“ kein Mitgefühl ist, sondern Stress erzeugt. Und weshalb Schnelligkeit bei schwierigen Gesprächen kein Mangel an Empathie ist, sondern ein Zeichen von Respekt. Ich teile eine klare Haltung aus 35 Jahren Führung: Direktheit ist nicht hart. Direktheit ist sauber. Und Direktheit ist ein Akt der Freundlichkeit – besonders dann, wenn es unangenehm wird. Diese Folge hilft dir, schwierige Gespräche so zu führen, dass sie fair bleiben, Vertrauen nicht beschädigen und du deine Rolle als Führungskraft ernst nimmst – ohne dich zu verstellen oder Dinge schönzureden. Wenn du merkst, dass dich genau diese Gespräche regelmäßig Energie kosten, dann habe ich etwas für dich: Mein 0 Training zu Schwierigen Mitarbeiter führen Melde dich jetzt an: https://online-training.mitarbeiterfuehren.com/?utm_campaign=podcast&utm_content=&utm_medium=organic&utm_source=Spotify

Warum schenken wir – und warum kann es dabei so kompliziert werden? Geschenke sind niemals neutral. Sie können Verbindung schaffen oder Distanz erzeugen. Sie sind Zeichen von Aufmerksamkeit, aber auch Spiegel von Erwartungen, Rollen und unausgesprochenen Konflikten. In dieser Episode geht es um die feine Balance zwischen Geben und Überfordern – und darum, wie Schenken wieder leicht werden kann. Wir sprechen darüber: - warum Geschenke manchmal beschämen statt verbinden, - was wir aus der japanischen Kultur der Zurückhaltung lernen können, - wie Kinder, Großeltern und Freunde wirklich beschenkt werden wollen, - und warum das größte Geschenk oft Freiheit ist – Freiheit von Druck, Vergleichen und Erwartungen. Ein Gespräch über Achtsamkeit, Beziehungen und die Kunst, mit kleinen Gesten Großes auszudrücken. Vielleicht wird dieses Weihnachten kein Fest der Dinge, sondern ein Fest der Zugewandtheit.

Vom 8. bis 10. Dezember war Dom Vicente Ferreira, Bischof von Livramento de Nossa Senhora im brasilianischen Bundesstaat Bahia, zu Gast im Bistum Eichstätt. Sein Besuch stand ganz im Zeichen der Adveniat-Weihnachtsaktion, die in diesem Jahr auf die dramatischen sozialen und ökologischen Entwicklungen im Amazonasgebiet aufmerksam macht. Dom Vicente hatte kurz zuvor an der Weltklimakonferenz COP30 in Belém teilgenommen und berichtet seit Jahren unermüdlich über die Folgen des Bergbaus, die Zerstörung indigener Territorien und die Bedrohung der Quilombo-Gemeinschaften in seiner Heimat. Bekannt wurde er durch sein Engagement nach dem verheerenden Dammbruch von Brumadinho 2019. Bernhard Löhlein hat mit ihm gesprochen

Dreimal begegnen sich Jupiter und Saturn im Jahr 7 vor Christus. Eine Seltenheit, die Sterndeuter im alten Babylon mit Sicherheit nicht übersehen haben. In dieser Episode zeigen Susanne und Paul, wie solch ein außergewöhnliches Himmelsereignis als Keim für eine Legende interpretiert werden kann: der Legende, die wir heute als Geschichte vom Weihnachtsstern kennen, zumal das Sternbild der Fische, in dem die Begegnung stattfand, in manchem Traditionen mit Palästina verbunden ist. Unsere beiden Himmelsspaziergänger erklären, weshalb alte Sterndeuter himmlische Begegnungen als Zeichen deuteten und wie Planetarien dank moderner Software, die Zeitreisen in die Vergangenheit erlaubt, diese Szenen eindrucksvoll sichtbar machen können.In unserer Rubrik „Hinter der Schlagzeile“ wird's dann richtig kosmologisch: Susanne und Paul diskutieren aktuelle Forschung zur Expansion des Universums und fragen, ob sich unsere Vorstellungen davon gerade wieder wandeln. Mit frischen Daten, neuen Modellen und einer guten Portion Neugier blicken sie auf eines der größten Rätsel der modernen Astronomie.Eine Folge voller Himmelsglanz, historischer Spurensuche und überraschender wissenschaftlicher Wendungen! Hört direkt rein und spaziert mit Susanne und Paul durch dieses faszinierende historische Himmelskapitel.

Kreativität beginnt da, wo der Plan endet. Wir alle lieben Struktur, besonders in Projekten, Meetings und Prozessen. Struktur gibt Sicherheit. Aber genau dort, wo Neues entstehen soll, bricht sie plötzlich weg: Ideen widersprechen sich, Post-its kleben überall, nichts passt zusammen, niemand weiß, wohin es geht. Und viele denken dann: „Hier läuft etwas falsch.“ Dabei ist genau dieses Gefühl, der Moment des Kontrollverlusts, ein Zeichen dafür, dass Innovation beginnt. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Chaos kein Problem ist, sondern ein notwendiger Bestandteil jedes kreativen Prozesses ist und warum Teams genau dann stark sind, wenn sie lernen, die Unsicherheit auszuhalten.

Die Schweiz scheint Krisen erstaunlich gut wegzustecken; mitunter profitiert sie sogar davon. Doch ist das ein Zeichen echter Antifragilität – oder bloss ein glücklicher Sonderfall? Welche Mechanismen im Föderalismus und in der direkten Demokratie fördern Anpassungs- und Lernfähigkeit? Wo zeigen sich hingegen Trägheit oder Überlastung? Und welche Rolle kommt den Bürgerinnen und Bürgern zu? Über diese Fragen diskutierten am «Monday for Future» Gerhard Pfister (Nationalrat Die Mitte, ZG), Tiana Angelina Moser (Ständerätin GLP, ZH), Silja Häusermann (Professorin für Schweizer Politik, Universität Zürich) sowie Patrick Leisibach (Avenir Suisse) unter der Moderation von Philipp Burkhardt, Leiter der SRF-Bundeshausredaktion. The post Antifragilität: Wie wächst die Schweiz an Krisen, statt sie nur zu überstehen? appeared first on Avenir Suisse.

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Der Bund möchte damit Clubs in dicht bebauten Gegenden helfen, die wegen Lärmbeschwerden Schwierigkeiten haben. In einer Phase des Clubsterbens ein wichtiges Zeichen. Autor: Kosmas Hotomanidis Von Daily Good News.

371 Ein Webseitenblick auf die Google Pixel 10 Serie! Aktuell laufen bei Google Preisnachlässe auf ihre Telefone. Warum nicht mal auf die Webseite sehen und schauen, was es so gibt - und vielleicht ein Schnäppchen angeln, wenn du ein neues Handy brauchst oder willst? Dann folge mir und meinen Einschätzungen...! Leider ist die maximale Zeichenanzahl für die Shownotes dank einer neuen Norm auf 4.000 Zeichen begrenzt. Daher kann ich den kompletten Blogtext und auch die Bilder nicht mehr in voller Länge in die Shownotes bringen. Daher ist hier mit dem Text bedauerlicherweise schon Schluss. Aber auf... https://ibdnhubzs.de ...geht es auf meinem Blog direkt weiter mit dem Text und in vielen Fällen auch mit begleitendem Bildmaterial - viel Spaß! Und wöchentlich eine neue Anregung mehr! Meinen Podcast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon STOLZ PRODUZIERT UND AUFGENOMMEN MIT ULTRASCHALL5! Folge direkt herunterladen

In der neuen Folge sprechen Stefan & Martin über die Zeichen, die dir dein Körper sendet und weshalb du sie unter keinen Umständen ignorieren solltest! Ein gesunder Körper ist die Basis für Leistung und ein erfülltes Leben. Martin coacht die sogenannten "High Performer" - also erfolgreiche Menschen, die wissen, dass sie einen gesunden und starken Körper benötigen, um ständig diese Spitzenleistungen abzurufen.

Im Schneetreiben taucht plötzlich ein Rentier auf. Mikkel prüft das Ohr – ein Zeichen von seiner Herde! Wir folgen dem Rentier zu Fuß durch Nacht und Fluss. Wohin führt es uns?

Freude auf eine besondere Winteraktion erfüllt die neue Episode. Radeln für den Weihnachtsbraten bringt Bewegung, Gemeinschaft und Wärme in die kalte Jahreszeit. Jede Runde stärkt ein lokales Herzensprojekt und schenkt dir das gute Gefühl, aktiv Gutes zu tun. Freue dich auf spannende Einblicke, motivierende Geschichten und wertvolle Tipps, die jede Fahrt zu einem kleinen Abenteuer machen. Deine Teilnahme bringt Licht in den Dezember und setzt ein starkes Zeichen für Zusammenhalt.

Die Festtage bringen Licht, Verbundenheit – und gleichzeitig eine Reizüberflutung, die besonders spürbar wird, wenn du nüchtern bleibst und bewusst auf Alkohol verzichtest. Viele Frauen berichten, dass sie sich auf Feiern plötzlich „anders“ fühlen: klarer, wacher, distanzierter. Diese Erfahrung ist kein Rückschritt, sondern ein Zeichen innerer Entwicklung. Dein Nervensystem bleibt präsent, während die Umgebung sich durch Alkohol reguliert.In dieser Episode spreche ich darüber, warum sich soziale Situationen ohne Alkohol anfangs ungewohnt anfühlen, warum dein Empfinden psychologisch völlig logisch ist und wie du diese Klarheit als Kraft für dich nutzen kannst. Du erfährst, wie du dich auf herausfordernde Abende vorbereitest, echte Verbindung erkennst und deine Präsenz bewusst stärkst – ohne dich zu verlieren oder in alte Trinkmuster zu rutschen.Diese Folge unterstützt dich darin, die Weihnachtszeit stabil, selbstbestimmt und authentisch zu erleben. Den Link zu meinem Einzelmentoring findest du weiter unten. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

Ich war in London und ein einziges Gespräch hat mein Umsatzziel von 250k auf 2,5 Mio in einem Quartal katapultiert! Mir wurde der Boden unter den Füßen weggezogen, und ich habe etwas erkannt, das dein gesamtes 2026 auf den Kopf stellen wird. Das ist keine Theorie – das ist der radikale Shift, den smarte, ambitionierte Unternehmerinnen jetzt vollziehen, um als Business-Ikone in das neue Jahr zu starten. In dieser Folge erfährst du 3 Dinge, die dein gesamtes 2026 auf den Kopf stellen können: - Warum ein einziges Gespräch in London mein Umsatzziel von 250k auf 2,5 Millionen katapultiert hat – und was DAS mit deiner eigenen inneren Grenze zu tun hat. - Welche unsichtbare Identität dich aktuell davon abhält, die Frau zu werden, die niemand mehr übersehen kann – und wie du erkennst, dass du längst bereit bist, größer zu spielen, als du dich traust. - Und warum jetzt – genau jetzt – der gefährlichste Moment ist, wenn du 2026 massiv wachsen willst….und was smarte, ambitionierte Unternehmerinnen JETZT tun, um das neue Jahr als Business-Ikone zu betreten. Hör jetzt rein – die Antwort auf Punkt 3 wird dich entweder aktivieren oder ziemlich nervös machen. Beides ist ein extrem gutes Zeichen!

Mit Heike Bangert und Ingo Narat unternehmen Ali und Björn eine Nachlese zum diesjährigen PETERSBERGER TREFFEN, das in der vergangenen Woche stattfand. Dieses Jahr stand das Branchentreffen ganz im Zeichen von ETFs. Berater haben lange Jahre mit ETFs gefremdelt, aber inzwischen werden börsennotierte Fonds von den meisten Marktteilnehmern in der Portfoliokonstruktion bzw. in der Beratung eingesetzt: Neue Geschäftsmodelle wie Service Fees und fondsbasierte Vermögensverwaltungen machen es möglich. Auf dem PETERSBERGER TREFFEN ging es nicht nur um den Einsatz von „Klassikern“ wie ETFs auf den DAX und den S&P 500, sondern auch um aktive ETFs. Unsere vier Disputanten haben zu den Vorträgen und Diskussionen einige Schlussfolgerungen gezogen, was die Einführung der neuesten Innovation für Anleger, Berater, aber auch für die ETF-Industrie bedeutet. Fest steht, dass der Vertrieb gefragt ist wie selten zuvor: Da aktive ETFs – nun ja – aktive Strategien verfolgen, wird sich die Spreu vom Weizen trennen, und – hier waren sich alle vier Beobachter einig – die Qualität der Beratung ist gefragt. Auch dieses Mal gab es Literaturempfehlungen. Heike legt den Hörerinnen und Hörern das Buch von Jeannette zu Fürstenberg und Inge Kloepfer nahe: „Wie gut wir sind, zeigt sich in Krisenzeiten“. Die prominente Risikokapitalgeberin will helfen, zwischen der traditionellen deutschen Industrie und dem Start-up-Ökosystem Brücken zu bauen. Ihr Credo: Deutschland hat das Know-how und die Köpfe, um wirtschaftlich ganz vorne weiter mit dabei zu sein. Gerade noch passend zum Thomas-Mann-Jahr 2025 empfiehlt Ingo Narat die Biografie des „Zauberers“ von Tilman Lahme („um nicht Die Buddenbrooks noch einmal lesen zu müssen“). Björn hat das neue Buch von Morgan Housel gelesen: „Über die Kunst, Geld bewusst einzusetzen“. Hier geht es auch darum, warum wir Geld wofür ausgeben und dass man Glück mit Geld unter bestimmten Bedingungen kaufen kann. Für die Weihnachtsfeiertage empfiehlt Ali das Buch „Capitalism: A Global History“ von Sven Beckert. Das Kompendium von rund 1.400 Seiten gibt es zwar auch auf Deutsch, kostet allerdings im Original 15 € weniger.

370 Wieder deutsche Bahn, wieder nichts Gutes! Die neue Chefin sieht 28.000 Baustellen im neuen Jahr und ohne Rücksicht auf Verluste wird keine Rücksicht auf Anschlusszüge genommen! Wird die Bahn nun an Rückzahlungen Pleite gehen? Eher nicht, der Staat scheint ein vitales Interesse an nicht mehr zu rettenden Projekten zu haben - und wer sich 100 Milliarden Spielgeld vom Steuerzahler holt, dem ist alles zuzutrauen! Leider ist die maximale Zeichenanzahl für die Shownotes dank einer neuen Norm auf 4.000 Zeichen begrenzt. Daher kann ich den kompletten Blogtext und auch die Bilder nicht mehr in voller Länge in die Shownotes bringen. Daher ist hier mit dem Text bedauerlicherweise schon Schluss. Aber auf... https://ibdnhubzs.de ...geht es auf meinem Blog direkt weiter mit dem Text und in vielen Fällen auch mit begleitendem Bildmaterial - viel Spaß! Und wöchentlich eine neue Anregung mehr! Meinen Podcast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon STOLZ PRODUZIERT UND AUFGENOMMEN MIT ULTRASCHALL5! Folge direkt herunterladen

In dieser Mini-Folge nehmen Esther Narbeshuber und ihr virtueller Co-Host Maja dich mit hinter die Kulissen von 10 Jahren Mindlead Institut: vom ersten Schreibtisch in Salzburg über gekippte Deals bis zu dem Moment, als während des ersten Lockdowns alles abgesagt wurde – und sich dann doch das beste Jahr anbahnte, weil plötzlich alle bereit für Online waren. Ein Falco-Song im Radio („Vienna Calling“) wird zum Zeichen, dranzubleiben. Außerdem: Ein globales Projekt mit 1.000 Talenten rund um den Globus, kulturelle Feinheiten im Trainingsteam und die jährlichen Community-Treffen mit hochkarätigen Gästen. Am Ende steht eine einfache Einsicht: Erfolg ist weniger das, was außen glänzt – sondern das, was dich innen zum Leuchten bringt. ***

Ist Dauerstress für Dich auch schon mehr oder weniger „normal“ und Du funktionierst einfach wie auf Autopilot? Das kann eine Weile gutgehen. Aber: „Funktionieren“ ist kein Leben – es ist ein Überlebensmodus. In dieser Podcastfolge erfährst Du: - Warum ständige Anspannung kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Hilferuf Deines Nervensystems. - Was in Deinem Körper passiert, wenn Du dauerhaft unter Strom stehst. - Und warum echte Ruhe nichts ist, das Du erreichen musst – sondern etwas, das Du wieder verkörpern darfst. - Wie Du durch Embodiment lernst, Dich zu beruhigen, ohne Dich abzuschalten. Ich zeige Dir, wie Du mit Embodiment über Deinen Körper wieder Zugang zu innerer Sicherheit findest. Und warum kleine, bewusste Schritte mehr verändern als jedes „schneller, höher, weiter“. Embodiment ist kein Tool. Es ist eine Haltung. Eine Rückkehr in Deinen Körper – dorthin, wo Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit entstehen. Wenn Du spürst, dass Du Dich oft im Funktionsmodus verlierst, dann hör unbedingt rein. Und falls Du tiefer einsteigen willst: Hol Dir meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zu Hause sein – dort zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem regulierst und innere Stabilität verkörperst https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein Weil Ruhe nichts ist, das man erreicht – sondern etwas, das man lebt.

Diese Folge hätte eigentlich Doppelgoldstufe heißen müssen – denn Zora und Hanna haben beide beim Kochbuchpreis Gold abgeräumt. Klar, dass sie erstmal ausführlich über die Veranstaltung, die Stimmung und den ganzen Abend sprechen. Zurück im echten Leben sieht's etwas weniger glamourös aus: Hanna musste direkt am nächsten Tag in ihren Umzug starten. Zora war derweil auf der Weihnachtsfeier ihres eigenen Unternehmens – und stellt fest, dass man als Chefin irgendwie anders feiert als früher als Mitarbeiterin. Im Service gibt's wie immer ein Update zu The Taste: Diese Woche war Andreas Caminada als Gastjuror da. Hanna ist Fan – vom Thema „Märchen“ sowieso. Im Entscheidungskochen ging's dann um die Schweiz. Zora fand's zu komplex, Hanna fand's ziemlich cool. Das kulinarische Dreierlei steht diesmal ganz im Zeichen von weihnachtlichen Desserts. Im Feierabendbier erzählen die beiden, was jetzt so ansteht: Zora pendelt zwischen Zuhause, Zeit mit der Schwester und Babyschwimmen („man braucht halt was zu tun“). Hanna macht sich Gedanken über Weihnachtsgeschenke.

Übergewichtige Kinder werden gehänselt, gedemütigt, verletzt, weil ihr Körper nicht der Norm entspricht. Die seelischen Wunden bleiben oft ein Leben lang. «Puls» begleitet Betroffene und zeigt, wie in Luzern für Schutz, Verständnis und einen Weg aus dem zerstörerischen Teufelskreis gekämpft wird. Lea: Neuer Start nach Jahren des Mobbings Mobbing, Beleidigungen und Demütigungen haben den Alltag der zwölfjährige Lea geprägt – mit schlimmen Folgen für ihr Selbstwertgefühl und ihre psychische Gesundheit. Nach einem Schulwechsel und dank einem multiprofessionellen Adipositastherapieprogramm geht es ihr heute viel besser. Leas Geschichte zeigt, wie früh Stigmatisierung wirkt und wie wichtig sichere Orte für betroffene Kinder sind. Tobias: Die seelischen Wunden schmerzen noch immer 155 Kilogramm Höchstgewicht hatte Tobias in seiner Jugend und erhielt mit 15 Jahren einen Magenschlauch. Mit dem schwindenden Übergewicht endete auch das Mobbing, doch die seelischen Verletzungen schmerzten weiter: Jahre später führten unterdrückte Angst, Wut und Scham zu einem psychischen Zusammenbruch. In «Puls» spricht Tobias offen über seine Erfahrungen, seine Zeit in der Psychiatrie und die Folgen einer Kindheit im Zeichen Übergewichts und Mobbing. Emanuel: Mit Aggression gegen Hänselei und Ausgrenzung ADHS, Impulsivität und Übergewicht – dieser Mix macht Emanuel zu einem auffälligen Schüler. Hänseleien kontert er mit aggressivem Verhalten. Seit kleinauf kämpft er mit Übergewicht, ebenso seine Mutter. Sie hatte vor wenigen Jahren eine Magenschlauch-OP. Ein Fall, der zeigt, dass Adipositas Veranlagung sein kann und Nebenerkrankungen fördert. Entlastung für Familien: Frühintervention statt Schuldzuweisung Adipositas im Kindesalter ist eine komplexe, chronische Erkrankung – beeinflusst durch Genetik, Umwelt, Stress, Hormone und Stigmatisierung. Am Adipositaszentrum Luzern wird jüngeren Kindern dabei geholfen, Körperwahrnehmung, Essverhalten, psychische Gesundheit und familiäre Ressourcen zu stärken. Ziel ist es, Krankheiten vorzubeugen und betroffene Familien zu entlasten, bevor sich negative Muster verfestigen. «Puls»-Chat zum Thema Adipositas und Mobbing bei Kindern Waren Sie Zeuge, wie ein Kind wegen seines Gewichts fertiggemacht wurde? Wird Ihr eigenes Kind in der Schule gemobbt? Möchten Sie helfen, aber wissen nicht wie? Bereitet Ihnen das Übergewicht Ihres Kindes Sorgen? Oder leiden/litten Sie selbst unter Hänseleien? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden. «Puls kompakt» – Tipps zu Adipositas und Mobbing bei Kindern Wie kann gemobbten und übergewichtigen Kindern geholfen werden? Und was kann man selbst tun? Eine Kinderärztin und eine psychologische Beraterin sagen, welche Optionen Angehörige und Beteiligte haben.

Diese Folge ist für dich, wenn du schon länger spürst, dass eine Kraftortreise dich ruft – aber noch nicht weißt, ob du springen sollst.In dieser Folge erzählen Mandy und Sneza, wie eine Entscheidung – gegen die Angst, für den eigenen Weg – sie zu einem magischen Kreis von 13 Hexen geführt hat. Wir sprechen über Träume, Zeichen, über Hände, die sich im Wald finden, und über Heilung, die noch Monate später nachschwingt.Eine Folge über Mut, Kraftorte, Sisterhood und den Moment, in dem man spürt:Ich bin genau richtig hier.Mandy und Sneza erzählen, wie sie trotz Angststörungen, Zweifel und finanzieller Hürden ihrem inneren Ruf gefolgt sind – und wie diese Reise ihr Leben verändert hat. Vom ersten „Ich glaube, das ist mein Calling“ bis zum letzten Tag voller Tränen, Dankbarkeit und tiefer Verbundenheit.Du erfährst,• wie viel Heilung möglich ist, wenn Menschen sich gegenseitig halten• wie spirituelle Initiationen wirklich aussehen• wie tief Kraftorte wirken – noch Monate später• warum Therapie & Spiritualität ein unglaubliches Team sind• wie es ist, durch Angst hindurchzugehen und gestärkt hinauszugehenWenn du wissen willst, was in meinen Räumen wirklich passiert – hör rein.Eine Folge über Mut, Kraftorte, Sisterhood und den Moment, in dem man spürt:Ich bin genau richtig hier.✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Kraftortreise Harz 2026 ⁠⁠⁠⁠⁠✨Kostenfreier Telegramkanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier entlang⁠

Nach unserem (famosen!) Live-Ausflug mit unserer Award-Show im Computerspielemuseum (es war so schön!), besinnen wir uns auf alte Stärken: Über obskure Spiele zu sprechen! Dieses Mal stellen wir uns die Frage: Kann Deutschland das bessere Silksong? Denn Blue Backpack (ehemals btf Games) haben sich an einem Metroidvania versucht — mit Zugänglichkeitsoptionen! Zeichen und Wunder! Reicht das für einen veritablen Hit? Und: Wir sprechen über ein Spiel, das aufgrund von Silksong verschoben wurde. Demonschool. Das Persona-mäßige Taktik-RPG an der dÄmOoooonEnscHuLe!

07.12.2025 10:00: Norbert Rose - Die untrüglichen Zeichen seines Kommens (Offb. 18, 1-24) - Gottesdienst

Sis, let's be real.Diese eine Frage hat uns ALLE schon mal gestoppt:„Kann ich das bringen…? Macht sie das nicht schon?“Dieser Moment, in dem wir nicht unserem Impuls folgen, sondern dem Vergleich.Heute schauen wir uns an, warum dieser Vergleichsmoment entsteht, warum er uns so klein macht, und warum er überhaupt nichts darüber aussagt, ob deine Arbeit gebraucht wird.Wir reden darüber:✨ warum dieser Vergleichs-Moment kein Zeichen von Wahrheit ist, sondern ein Nervensystem-Reflex

Es ist ein Bild, das in die Geschichte eingehen dürfte. König Charles III betritt den Vatikan, nimmt an der Seite von Papst Franziskus an einer gemeinsamen anglikanisch katholischen Messe teil - ein Moment, den es seit fast 500 Jahren nicht mehr gegeben hat. Ein englischer Monarch, traditionell Oberhaupt der anglikanischen Kirche, feiert eine Messe mit dem Papst. Ein Gestenwechsel, der so leise wie bedeutsam ist. In dieser Folge von BRITPOD – England at its best spricht Alexander Klaus Stecher mit Königshaus-Experte Andy Englert über die Hintergründe dieses historischen Treffens. Was bedeutet dieser Schritt in einem Königreich, dessen religiöse Spaltung auf Heinrich VIII und die harte Abkehr von Rom zurückgeht. Von zerstörten Klöstern über jahrhundertelange Benachteiligung katholischer Familien bis hin zu den noch sichtbaren Narben in alten Adelshäusern: Die Folge führt mitten hinein in die Geschichte eines Konflikts, der das Land geprägt hat. Gleichzeitig richtet sich der Blick auf die Gegenwart. Charles zeigt sich seit Jahren als König des Dialogs - offen gegenüber Weltreligionen, Minderheiten und Traditionen des Commonwealth. Die gemeinsame Messe im Vatikan wirkt wie ein bewusst gesetztes Zeichen für Versöhnung und Verständigung in einer Zeit, in der Kirchen in Großbritannien selbst um Relevanz ringen. Doch wie wird dieser Schritt im Land gesehen? Ist er mutig, riskant oder schlicht überfällig? Und was heißt das für die Zukunft der Monarchie? Wie kann ein Königshaus mit einer solch langen Geschichte Brücken bauen, ohne seine eigene Identität zu verlieren? Welche Rolle spielt die Kirche noch in einem modernen Staat? Und wie sehr kann Charles die Weichen stellen - auch für Prinz William, der eines Tages in einem ganz anderen gesellschaftlichen Klima regieren wird? BRITPOD - England at its best. WhatsApp: Du kannst Alexander und Claus direkt auf ihre Handys Nachrichten schicken! Welche Ecke Englands sollten die beiden mal besuchen? Zu welchen Themen wünschst Du Dir mehr Folgen? Warst Du schon mal in Great Britain und magst ein paar Fotos mit Claus und Alexander teilen? Probiere es gleich aus: +49 8152 989770 - einfach diese Nummer einspeichern und schon kannst Du BRITPOD per WhatsApp erreichen. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Der FC Bayern steht vor wichtigen Personalentscheidungen. Sieben Verträge laufen im Sommer aus, darunter die von Neuer, Gnabry, Goretzka und Upamecano. Mit wem sollte der Klub verlängern, bei wem stehen die Zeichen auf Trennung? Außerdem: Hertha BSC überzeugt sportlich, hat aber trotz vieler Talente Probleme in der Nachwuchsarbeit. Wie passt das zusammen?

Der Dezember ist wie kein anderer Monat geprägt von Ritualen, viele davon haben zumindest ihren Ursprung in der christlichen Religion. Aber alle Religionen der Welt müssen sich gerade dem Wandel durch KI in unserer Gesellschaft stellen. Sehr klare Zeichen für den Einzug von KI in Kirchen, Synagogen oder Moscheen sind Religiöse Chatbots: von RabbiAri über Buddhabot bis hin zu Muslim AI oder SheikhGPT. Meine Kollegin Sophia Zimmermann von heise+ hat sich am Beispiel der beiden großen christlichen Kirchen in Deutschland angeschaut, wie sie den Spagat wagen, ihren Mitarbeitenden KI als Werkzeug in die Hand zu legen und gleichzeitig die authentische, menschliche Begegnung zu bewahren. Ob ihnen das gelingt und welche manchmal fast absurden Auswüchse das annehmen kann, erzählt Sophia uns heute im Deep-Dive. === Anzeige / Sponsorenhinweis === Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier. https://wonderl.ink/@heise-podcasts === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende === Artikel zur Podcastfolge: https://heise.de/-11099992 Sophias heise+-Artikel: https://heise.de/-11068062 https://www.heise.de/thema/KI-Update https://pro.heise.de/ki/ https://www.heise.de/newsletter/anmeldung.html?id=ki-update https://www.heise.de/thema/Kuenstliche-Intelligenz https://the-decoder.de/ https://www.heiseplus.de/podcast https://www.ct.de/ki

Das UN-Hochsee-Abkommen ermöglicht die Einrichtung von Schutzgebieten. Dass Deutschland das Abkommen ratifizieren will, ist ein wichtiges Zeichen. Doch eine Ratifizierung reicht nicht, es muss auch gehandelt werden, meint Ann-Kathrin Büüsker. Büüsker, Ann-Kathrin www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Gesundheit ist für manche Personen zur Religion geworden und das kann sehr gefährlich werden. Healthismus führt zu sehr viel Druck, Verlust an Lebensfreude und sozialer Isolation. Es gibt 5 Zeichen, um Gesundheitswahn zu erkennen, viel Spaß beim Hören! Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach Mein Buch (GU Verlag): ⁠⁠⁠⁠Stress dich richtig⁠  

Anhaltende Müdigkeit, Dauerkranksein, Abgeschlagenheit oder Heißhunger können Anzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Wie wir achtsam mit unserem Körper umgehen, um diese Zeichen zu erkennen und etwas dagegen zu tun.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:38:00 - Geleitete Meditation zum Üben für achtsames Essen**********Quellen aus der Folge:Muscaritoli, M. (2021). The impact of nutrients on mental health and well-being: insights from the literature. Frontiers in nutrition, 8, 656290. Musazadeh, V., Keramati, M., Ghalichi, F., Kavyani, Z., Ghoreishi, Z., Alras, K. A., ... & Mekary, R. A. (2023). Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses. Pharmacological Research, 187, 106605. Fleck, A. (2021). Energy! in 5 Minuten: gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode: ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert. dtv. Orfanos-Boeckel, H. (2022). Nährstoff-Therapie: Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten.Thieme Verlag. Orfanos-Boeckel, H. (2023). Nährstoff-Therapie-Der Praxisleitfaden: Orthomolekulare Medizin richtig dosieren und anwenden. Vorbeugen und heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co. Thieme Verlag. Alle Quellen findet ihr hier.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Lachyoga: Geplant lachen ist gesundWeltbeziehung: Wie wir in Verbundenheit bleibenScham: Welche Bedeutung das Gefühl hat und wie wir damit umgehen können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

Nach einem ausgiebigen Thanksgiving Dinner und dreimal XXL Nachos mit Käse können sich die Zeichen des voranschreitenden Alters schon mal bemerkbar machen. Doch wenn Tom zur Steigerung des Wohlbefindens lieber einmal Berghain skippt und stattdessen zu Hause bleibt, richtet Bill trotz verschnupfter Nase den Blick nach vorn und investiert beim Christmas Shopping in London seinen dreifachen Networth in wichtige Anlagegüter und eine sorgenfreie Zukunft. Cheers, Ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

2026 steht im Zeichen globaler Umbrüche: Während geopolitische Spannungen und wirtschaftliche Unsicherheiten die Märkte herausfordern, eröffnet Künstliche Intelligenz neue Perspektiven für Anleger. Welche Branchen profitieren, wo lauern Risiken? Worauf es im kommenden Jahr ankommt und wie Anleger von den Entwicklungen profitieren können, analysiert Dr. Ulrich Stephan, Chefanlagestratege der Deutschen Bank, im Gespräch mit Finanzjournalistin Jessica Schwarzer. Haben Sie Themenwünsche? Schreiben Sie sie uns: perspektiven-am.morgen@db.com Ein Transkript dieser Episode finden Sie hier: https://perspektiventogo.podigee.io/355-jahresausblick-2026-chancen-risiken-und-die-rolle-der-ki/transcript Quelle für Wert- und Preisentwicklungen sowie Zinsprognosen: Bloomberg. Quelle für Erwartungen der Unternehmensgewinne: LSEG Datastream. Sofern nicht anders gekennzeichnet, ist die Quelle für alle getroffenen Aussagen die Deutsche Bank und alle Meinungsaussagen geben die aktuelle Einschätzung der Deutschen Bank wieder, die sich jederzeit ändern kann. Soweit hier von Deutsche Bank die Rede ist, bezieht sich dies auf die Angebote der Deutsche Bank AG. Wir weisen darauf hin, dass die in dieser Publikation enthaltenen Angaben keine Anlage-, Rechts- oder Steuerberatung darstellen, sondern ausschließlich der Information dienen. Die Information ist mit größter Sorgfalt erstellt worden. Bei Prognosen über Finanzmärkte oder ähnlichen Aussagen handelt es sich um unverbindliche Informationen. Soweit hier konkrete Produkte genannt werden, sollte eine Anlageentscheidung allein auf Grundlage der verbindlichen Verkaufsunterlagen getroffen werden. Aus der Wertentwicklung in der Vergangenheit kann nicht auf zukünftige Erträge geschlossen werden. HINWEIS: BEI DIESEN INFORMATIONEN HANDELT ES SICH UM WERBUNG. Die Inhalte sind nicht nach den Vorschriften zur Förderung der Unabhängigkeit von Anlage- oder Anlagestrategieempfehlungen (vormals Finanzanalysen) erstellt. Es besteht kein Verbot für den Ersteller oder für das für die Erstellung verantwortliche Unternehmen, vor bzw. nach Veröffentlichung dieser Unterlagen mit den entsprechenden Finanzinstrumenten zu handeln. Die Deutsche Bank AG unterliegt der Aufsicht der Europäischen Zentralbank und der Bundesanstalt für Finanzdienstleistungsaufsicht (BaFin).

War was? In Gießen retten mehrere zehntausend brave Bürger mal wieder „unsere liberale Demokratie“. Überwiegend friedlich sei es gewesen. Wenn sie so friedlich sind, warum maskieren sie sich dann, organisieren sich fast schon paramilitärisch und gehen mit Gewalt gegen freie Journalisten oder ihre politischen Gegner vor? Die selbsternannte Antifa probte die Machtdemonstration und erhält von der selbsternannten Zivilgesellschaft Applaus. Marcel und Benjamin sehen die Zeichen. Bei den nächsten Wahlen erreicht die AfD 30+, Bärbel Bas und Lars Klingbeil verwandeln sich in das Klischee des aufgeblasenen Gewerkschaftsbonzen, die Linke wird in die Ecke gedrängt und reagiert zunehmend mit Gewalt. Das Land geht wirtschaftlich und gesellschaftlich vor die Hunde. Keine schönen Aussichten.

Die letzten Tage vor dem Valencia Marathon laufen, und Hendrik hat keine Zeit zu verlieren. Die Vorfreude ist riesig - dennoch stehen die Zeichen auf Alarmstufe Orange. Es gibt alle Hände voll zu tun. Was es genau damit auf sich hat, erfahrt ihr dieser Folge. Außerdem hat sich Schmidti wieder ins Crossgetümmel gestürzt und in Darmstadt bei den deutschen Meisterschaften ein intensives Duell geführt. Hat er mit dem Crosslauf seine neue Leidenschaft entdeckt?——Anzeige Hendrik | BLACKROLL®️ RECOVERY PILLOWBesser schlafen, erholter aufwachen: Mit dem BLACKROLL®️ RECOVERY PILLOW unterstützt du Kopf, Nacken und Halswirbelsäule – egal ob du auf dem Rücken, der Seite oder auf dem Bauch schläfst. Perfekt für Zuhause und dank Travel Bag auch für unterwegs oder die Feiertags-Reisen.

Der Dezember in Tallinn fühlt sich an, als hätte jemand die Stadt in dünne, kalte Scheiben geschnitten. Wir laufen durch die Altstadt, Schultern hochgezogen, Schritte vorsichtig auf dem glatten Kopfsteinpflaster, zwischen so dicht stehenden Häusern. Auf dem Rathausplatz sehen wir den ersten Buchstaben. Ein schwarzes N steckt schief im Schnee. Direkt daneben, halb unter einer Bank: noch ein S. Wir heben beide auf, sagen nichts. Die Luft ist zu kalt zum Reden. Vor dem Restaurant "Olde Hansa" glitzern drei neue Zeichen im diffusen Licht der Laternen: ein breites W, ein sauberes E und ein I, das Angst hat, umzufallen. Jemand hat sie auf die hölzerne Stufe gelegt, ordentlich nebeneinander, als wären wir zu spät zu einem sehr merkwürdigen Treffen gekommen. Im Katharinengang.  Die Mauern verengen sich, die Schatten hängen schwer. An der Steinwand lehnen vier Buchstaben, in einer Reihe, zu perfekt, um Zufall zu sein: H, A, C, noch ein H. Zwei identische H, wie Klammern, die etwas Unsichtbares zusammenhalten. Wir spüren beide, dass wir dasselbe denken: Jemand erwartet, dass wir das sehen. Auf dem Weg zur Patkulschen Aussichtsplattform, wo die Stadt unter uns liegt wie eine tiefgefrorene Modellandschaft, treten wir beinahe auf die Buchstaben: T, L, D, Ö. Sie liegen im Schnee, als hätte jemand sie im Gehen fallen lassen, aber sie sind unberührt, keine Fußspur, kein Schleifrand, nur weiße Kälte und diese vier Zeichen. In der schmalen Gasse neben dem Restaurant Hell Hunt, wo der Rauch aus der Türöffnung quillt und nach Bier und Fett riecht, stoßen wir auf drei weitere Buchstaben: ein schweres B, ein zweites S und ein zweites I. Sie kleben fast am Boden, als wollten sie nicht mehr mitgenommen werden. Wir tun es trotzdem. Am Rand der Altstadt, in de Nähe der Laborbar, wo sie Cocktails in Reagenzgläsern servieren, reißt uns ein plötzlicher Windstoß aus dem Trott. Zwei dunkle Formen rollen über das Eis direkt vor unsere Füße: ein weiteres N und gleich dahinter noch ein N. Das dritte. Und das vierte. Dicht beieinander, als wollten sie sich nicht trennen. Wir stehen mitten im Zugwind, halten eine Handvoll Buchstaben, die sich kalt und irgendwie falsch anfühlen, und wissen plötzlich sehr genau: Wir sind in dieser Stadt nicht einfach spazieren. Wir werden gelenkt. Buchstabe für Buchstabe. Aber egal, wir packen die Dinger in den Rucksack und gehen erstmal zu Peters Weihnachtsfeier.

Viele Frauen starten hochmotiviert mit Abnehmshakes – und landen Wochen später hungrig, erschöpft und frustriert wieder am Anfang.Doch liegt das an ihnen?Oder an den Produkten, die ihnen schnelle Erfolge versprechen, aber den Stoffwechsel heimlich ausbremsen? In dieser Folge decke ich schonungslos, aber verständnisvoll auf, was Almased, Yokebe, BEAVITA, SlimFast, Shape Baby, Herbalife, JuicePlus & Co. wirklich in deinem Körper auslösen – und warum Abnehmen mit Shakes nicht nachhaltig funktionieren kann.Wir sprechen darüber: ✨ Warum so viele Frauen auf Shakes reinfallen – und warum das absolut kein Zeichen von Schwäche ist ✨ Welche Inhaltsstoffe drin sind – und warum sie dich satt machen, aber nicht nähren ✨ Wie Shakes deinen Stoffwechsel herunterfahren ✨ Warum Heißhunger, Stimmungsschwankungen und Stillstand ganz normale Folgen sind ✨ Wie Shakes deinen Alltag, dein Essverhalten und deine Psyche negativ beeinflussen ✨ Was dein Körper WIRKLICH braucht, um gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren Diese Folge ist dein Augenöffner, wenn du: • immer wieder mit Shakes gestartet bist• dich fragst, warum du trotz „Disziplin“ nicht abnimmst• ständig hungrig, erschöpft oder reizbar bist• endlich verstehen willst, wie gesunde, echte Stoffwechseloptimierung funktioniert Und am Ende zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt aus der Shake-Falle rauskommst – hin zu echter Energie, echtem Essen und echter Veränderung. Wenn du bereit bist, den Kampf gegen deinen Körper zu beenden und mit ihm zusammenzuarbeiten, findest du hier den Link zu Deiner letzten Abnehmreise.