Podcasts about pensum

https://www.bernerzeitung.ch/menstruations-podcast-in-der-regel-alle-folgen-755152070921«Ich kann mich als Frau in der Öffentlichkeit nicht so frei bewegen wie ein Mann und auch nicht anziehen, was ich will.»Fast jedes Mal, wenn Jasmin Jaun (23), Volontärin bei diesen Zeitungen, das Haus verlässt, wird sie auf der Strasse angesprochen oder angestarrt, oder es wird ihr etwas hinterhergerufen.«Viele Leute fragen mich, wie ich mit drei Kindern 70 Prozent arbeiten kann. Eine Frage, die man meinem Mann mit seinem 80-Prozent-Pensum nie stellen würde.»Redaktorin Mirjam Comtesse (47) erlebt Sexismus vor allem in ihrer Rolle als Mutter. Während man sich bei ihrem Mann darum sorgte, ob er mit seinem reduzierten Pensum überhaupt noch Karriere machen kann.«Sexismus im Alltag ist mir wenig bis nie begegnet, ausser beim Thema Lohn.»Jahrelang hat Cornelia Leuenberger (59) für einen tieferen Lohn das Gleiche geleistet auf der Arbeit wie ihre männlichen Kollegen. Dessen ist sich die langjährige Redaktorin bewusst.Sexismus, also Diskriminierung aufgrund des Geschlechts, erleben Frauen in der Schweiz auch 2025 immer noch regelmässig in unserer Gesellschaft.Aber was hat sich punkto Gleichberechtigung bereits getan? Was hat es mit dem Backlash auf sich, dass weltweit Rechtspopulisten die Macht an sich reissen und Männer wie Andrew Tate Millionen von anderen Männern mit ihrem Frauenhass anstecken?Darüber diskutieren die drei Redaktorinnen, die aus drei verschiedenen Generationen stammen, in einer neuen Folge des Podcasts «Gesprächsstoff». Und auch zu Wort kommt Lucia Lanfranconi, Professorin für Diversity, Equity und Inclusion an der Berner Fachhochschule für Wirtschaft.Hörtipp zum Thema: Podcastserie «In der Regel» über das Thema MenstruationModeration und Produktion: Sibylle HartmannSounds: Ane Hebeisen und Tobias Holzer 3 für 1: Lesen Sie drei Monate, bezahlen Sie nur einenGefällt Ihnen unser «Gesprächsstoff» Podcast? Entdecken Sie dann die besten Recherchen und Hintergründe unserer Journalist:innen. Speziell für Sie haben wir das ‘3 für 1' Angebot konzipiert: 3 Monate lesen, nur 1 Monat bezahlen. Gute Lektüre und viel Spass.https://info.tamedia.ch/gespraechsstoffHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Gesprächsstoff»? Schreibt uns an podcast.bern@tamedia.ch

Auch in der aktuellen Folge geht es um die Trainingsstruktur. Denn wir widmen uns der Frage, wie wir am besten einen Trainingsplan steuern können.Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören.

Immer mehr Spiele, immer weniger Pausen: Die Belastung im Profifußball steigt stetig - ob Bundesliga, Pokal oder internationale Wettbewerbe. Wie können sich Spieler auf dieses Pensum vorbereiten? Was bedeutet das für Regeneration, Training und Karriereplanung? Wir sprechen ausführlich darüber mit High-Performance-Coach Kagan Yildirim.

Immer mehr Spiele, immer weniger Pausen: Die Belastung im Profifußball steigt stetig - ob Bundesliga, Pokal oder internationale Wettbewerbe. Wie können sich Spieler auf dieses Pensum vorbereiten? Was bedeutet das für Regeneration, Training und Karriereplanung? Wir sprechen ausführlich darüber mit High-Performance-Coach Kağan Yildirim.

Manche Selbständige haben so richtig Bock auf Contentmarketing und schaffen damit ein Pensum, bei dem andere Fluchtreflexte bekommen. Andere bekommen schon beim Gedanken daran Fluchtreflexe. Hol Dir in dieser Episode 2 Denkanstöße für ein Marketing, das zu Dir passt - mit Content oder ohne. Hinweis:  Wenn Du Hilfe brauchst, Dein für Dich und Deine Zielgruppe passendes Marketing zu finden – Lass uns gemeinsam einen Weg finden. Den gibt es nämlich immer. Mach einen Termin und wir besprechen, wie wir das gemeinsam hinkriegen. https://www.reckliesmp.de/unternehmergespraech/  

Nach deiner Laufeinheit ist die Lust auf Kuchen plötzlich riesengroß, oder du hast richtig Bock auf etwas Fettiges oder Ungesundes? Manchmal haben wir einfach Heißhunger – und das ist völlig in Ordnung. Doch wenn diese Heißhungerattacken häufiger auftreten, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Und genau darüber sprechen wir mit Laufcoach und Ernährungsberaterin Christine Kühnel in dieser Folge. Sie erklärt uns, woher Heißhunger kommt und wie wir ihm einfach vorbeugen können. Also, viel Spaß beim Zuhören!(00:01:30) - Intro Ende(00:03:20) - Welche Erfahrungen har Christine mit Heißhunger?(00:04:24) - Welche Arten von Hunger gibt es?(00:06:41) - Gründe für Heißhunger(00:08:25) - Symptome von Heißhunger & emotionalem Hunger(00:11:11) - Hilft das Eis gegen Liebeskummer wirklich? (00:14:42) - Einfluss von Jahreszeit und Tageszeit auf den (Heiß)Hunger(00:18:58) - Heißhunger oder emotionaler Hunger?(00:20:24) - Ab wann wird emotionaler Hunger problematisch?(00:22:01) - Wie fühlen sich die Menschen nach einer Hungerattacke?(00:23:19) - Was hilft gegen emotionalen Hunger?(00:24:54) - Laufen als Tool: Das richtige Pensum finden(00:27:42) - Wie und wann essen, wenn wir laufen?(00:30:48) - Heißhunger nach dem Lauf, was tun?(00:33:15) - Welche Lebensmittel vor und nach dem Lauf?(00:34:44) - Heißhunger vermeiden!(00:36:28) - Die 80-20 Regel (00:38:09 ) - Wir müssen uns nichts verbieten!(00:40:40) - Regeneration gegen Heißhunger(00:42:30) - Wie erkenne ich, dass mir etwas fehlt?(00:46:09) - Top-Tipps gegen emotionalen HungerFoto: Christine KühnelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Christine auf Instagram.Hier geht's zu ihrer Website!Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode spricht Host Florian Vette mit John Feldheim, Teamlead Marketplaces bei EMP Merchandising. John teilt spannende Einblicke die Marktplatzstrategie von EMP, einem führenden Anbieter von Rock-, Metal- und Entertainment-Merchandise sowie alternativer Streetwear. Im Gespräch geht es um die Geschichte von EMP, die hohe Markenbekanntheit und das Geschäftsmodell hinter dem Verkauf von zum Beispiel ACDC & Disney Merch. Mit über 32.000 Artikeln im Sortiment setzt EMP auf umfangreiche Automatisierung, um die vielfältigen Produktdaten effizient zu verwalten. Wie gelingt es EMP, diese Komplexität zu managen? Welche Rolle spielen dabei Middleware & Tools und wie optimiert das Team den Content für verschiedene Marktplätze? John verrät zudem, wie EMP von Eigenmarken wie Black Premium, Rock Rebel oder Gothicana profitiert und welche Rolle die Online Marktplätze für den Gesamtumsatz des Unternehmens spielen. Außerdem spricht John über die Herausforderungen und Chancen bei der Skalierung des Marktplatzgeschäfts und den Anschluss weiterer Marketplaces. Es geht um spannende Kooperationen mit bekannten Bands und Entertainment-Marken, warum Festivals für EMP ein entscheidender Touchpoint zur Zielgruppe sind und wie das Unternehmen es schafft, mit einem nur dreiköpfigen Marktplatzteam ein solches Pensum zu bewältigen.

Wenn Du merkst, dass Du unter Deinem Verhalten leidest, dann darfst Du auch loslassen. Was machst Du anders, wenn Dir auffällt, dass Du immer wieder an derselben Stelle scheiterst? Bei mir sind es zum Beispiel ToDo-Listen, die viel zu voll sind und die auf keinen Fall zu schaffen sind. Oder jemand kommt immer zu spät zu Terminen oder schafft sein Pensum nicht. Ich mache Dir heute unter anderem deutlich, wie Du das Verhalten so verändern kannst, dass Du in kürzester Zeit von einem alten stabil zu einem neuen Verhalten gelangen kannst. Mach Dir dafür erst einmal bewusst, worunter Du im Alltag leidest. Das können auch alte Vorstellungen von der richtigen Art und Weise zu leben sein.

Von Hermann Bohlen. Ein Mann sitzt in der Klemme, möchte aber nicht darüber reden. Lieber will er sich von einem dieser Geschöpfe helfen lassen, die zur Spezies der KI gehören – wobei das im Hörspiel zu hörende Exemplar eine lokal helvetische Prägung hat und auf den Namen «Moetteli» hört. Wer das Hörspiel am Radio hören will: Samstag, 23.11.2024, 20.00 Uhr, Radio SRF 2 Kultur F. ist Autor und alleinerziehender Vater zweier Teenager-Mädchen. Am frühen Morgen klingelt es bei ihm an der Tür: Die geleaste Drucker-/Scanner-Kombination wird von einer Servicemitarbeiterin abgeholt. Grund sind nicht bezahlte Leasing-Raten – F. ist fast pleite. Seine Situation spitzt sich weiter zu: In der Nacht hat sein Computer selbständig ein Update der Betriebssoftware gemacht, wichtige Apps funktionieren nicht mehr. Dafür funktioniert völlig ungefragt eine Software im Computer, die sich plötzlich stimmlich meldet, weil sie bei F. «ein krisenhaftes Muster der Benutzung des Endgeräts» festgestellt hat. Was genau klemmt bei F.? Wenig Auskunft: «Hohes Arbeitsaufkommen.» Aha, ein Mann im Stress. Darüber frei zu sprechen, sich vielleicht sogar eine professionelle Beratung zu genehmigen, kommt für F. nicht in Frage. Stattdessen: Hinwendung zur KI als preiswertem Gesprächspartner und Gehilfen – um ein in der Tat ganz schön happiges Pensum zu bewältigen: F. muss bis in zwei Tagen ein Hörspiel geschrieben haben, einen schwierigen Brief an den Klassenlehrer und die Trauerrede für seine kürzlich verstorbene Schwester Henni. Gneta und Pepi, zwei vernachlässigte, aber übelst selbstbewusste Töchter, schwirren um ihn herum, gucken ihm auf die Finger und funken dazwischen, als sie seinen sorglosen Umgang mit künstlicher Intelligenz bemerken. Dabei bedienen sie sich selbst künstlicher Intelligenz, etwa um Stimmen zu klonen. Der Zweck – ihren Vater von der KI wegzubringen – heiligt die Mittel. In F.s Dialog mit der KI, mit Moetteli, Siri und Co, erleben wir deren phänomenale Fähigkeit, Zusammenhänge herzustellen, zu analysieren und fantasy-mässige Konfektionsware zu verfassen – aber sich nicht für fünf Minuten merken zu können, dass man schon per Du ist. Mit: Hermann Bohlen (F.), Irene Grüter (Moetteli), Toni Lorentz (Gneta), Rubi Lorentz (Pepi), Bettina Kurth (Henni), Britta Steffenhagen (Servicemitarbeiterin), Golo Euler (Bestattungsunternehmer), Thelma Buabeng (Hörspiel-Redakteurin) sowie bekannten KI-Stimmen wie Siri, Bard und Co. Musik und Montage: Hermann Bohlen – Aufnahme und Mix: Jean Szymczak – Dramaturgie: Mark Ginzler – Regieassistenz: Vanessa Gräfingholt – Regie: Judith Lorentz – Produktion: SRF 2024 –Dauer: 57'

Er ist Tiroler, er ist in den Bergen und mit dem Sport groß geworden. Nun ist er Richter am Obersten Gerichtshof - und Marathonläufer. Christoph Brenn ist aktueller "Lauf Alter"-Gast und erzählt euphorisch von seinen Lauferlebnissen bei den "Majors", schwärmt von Tokio, Berlin, New York, Chicago, Boston, London, sinniert über die Disziplin im Training, die es benötigt: und wenn das wöchentliche Pensum abgearbeitet werden kann, dann möchte Brenn auch im Rennen beweisen, was er kann. In der Tat ist Brenn sehr auf die "Big 6" (und die Halbmarathon-Serie "SuperHalfs") fixiert, weil die Städte gefallen, weil er Glück in den Lotterien hat. Auch die Frage nach der Wichtigkeit eines Trainers oder nach Gerechtigkeit kommt zur Sprache - aber am besten selbst reinhören. Es ist ein wunderbares Gespräch über das Laufen, und über einige damit zusammenhängende Facetten!

Die Gemeinde Albula/Alvra hat immer noch keine Kandidierenden für das Präsidium gefunden. Heute ist die Frist zum zweiten Mal erfolglos abgelaufen. Die Gemeinde setzt nun auf eine Verfassungsrevision, um das 50%-Pensum zu erhöhen und das Amt attraktiver zu machen. Weitere Themen: * Im Safiental steht seit kurzem erstmals in Graubünden ein Quellgebiet unter Schutz, um den Lebensraum rund um die Quelle zu erhalten. Geht es nach Pro Natura, soll dies künftig auch in anderen Quellgebieten Schule machen.

#167 - Wie du dein Kopfkino SOFORT ausschaltest Der Wecker klingelt, und kaum sind ein paar Sekunden vergangen, startet dein Verstand durch. Aus einem kleinen Gedanken wird rasch ein riesiges Kopfkino, und du erwartest mal wieder das Schlimmste... Was ist das Fatale daran? Dass deine Gedanken deine Wirklichkeit werden. Auch die Worst Case Szenarien am Morgen, wenn du unter der Dusche stehst und so gar keinen Bock hast auf deinen Tag, weil du dir vorstellst, wie anstrengend das alles wieder laufen wird. Auch die Worst Case Szenarien übern Tag, wenn du befürchtest, dein Pensum nicht zu schaffen und ewig im Büro rumhängen zu müssen. Und auch die Worst Case Szenarien am Abend, wenn du dir vorstellst, wie stressig der morgige Tag erneut sein wird. Wie du aus hartnäckigen, negativen Denkmustern aussteigst und deine Gedanken wieder unter deine Kontrolle bringst – darüber sprechen wir in der heutigen Episode. Bis gleich, ich freue mich auf dich, die Katl -- Willst du Selbstzweifel und Mindf*ck ein für alle Mal loswerden - dann sei ab 19.11.2024 beim kostenfreien Workshop dabei: https://unfxckyourmind.katrinziebart.de/ -- Trag dich ein in meinen Newsletter und hol dir knackige Impulse rund um die Superkraft MINDSET, um emotionale Heilung und die wahre Power der Universellen Gesetze. https://katrinziebart.de -- Besuch mich auf YouTube: http://www.youtube.com/@KatrinZiebart -- Komm in meinen Kanal auf Telegram: https://t.me/katrinziebart

Der beste Tipp für deine individuell zusammengestellte Läuferkräftigung! Inklusive Motivationstool dazu. Mit 24 ist Florian Bremm bereits zweifacher Deutscher Meister über 5.000m und hat auch die DM über 3.000m in der Halle gewonnen. Über die 5 ist er sogar schneller als ich, ob wohl das von der PB meine beste Leistung ist. Krasser Typ. Wir sprechen über seinen Job als Polizist, über das Leben in einer Läufer-WG, über den schnellsten Imker Deutschlands, über Ernährung und ganz besonders darüber, wie sich Verletzungen vermeiden lassen und man einen schönen, dynamischen Laufstil bekommt. Dafür empfehlen wir dir die ⁠Exakt Health App⁠ , die du hier herunterladen kannst: ⁠https://geni.us/laufenisteinfach-pod⁠ Es gibt eine 7-Tage Testversion, die komplett kostenlos ist und ohne Eingabe von Zahlungsdaten funktioniert. Wenn du die App danach weiter nutzen möchtest, sparst du mit dem Code "LAUFENISTEINFACH" bis zu 40% auf die 3- oder 6-Monatspläne. Endlich perfekte Läuferstabi, die sich deinem Level und deinem gewünschten Pensum anpasst. Vorbeugend und bei Verletzungen. Weiteres zu Flo: ⁠https://www.instagram.com/florian.bremm/⁠ Und sein komplettes Training: ⁠https://www.strava.com/athletes/21000995⁠ Zu seinem Team und dem Shop: ⁠https://running-gags.de/⁠ ⁠https://www.youtube.com/@RunningGags⁠ Der Ernährungspartner: ⁠https://mnstry.com/⁠ (Code RUNGAGS20) Der Ausrüster ⁠https://www.on.com/de-de/⁠ Und hey: Es wird jetzt verdammt früh dunkel: Mit meinem Code JAN20 findest du hier deine perfekte Läuferlampe: ⁠https://ledlenser.com/de-de/beratung/laufen/⁠ (Die Neo1r für Stadt- und Parkläufer, die Neo5r, mein Favorit, für Wald und Feld, und die Neo9r für Single-Trail)

In der neuesten Folge von „Ich bin dann mal erfolgreich“ treffen wir auf Frau Dr. Nicole Grünewald, geschäftsführende Gesellschafterin der The Vision Company Werbeagentur GmbH und Präsidentin der IHK Köln. Es entsteht ein Gespräch voller Energie, Inspiration und ehrlicher Einblicke in die Herausforderungen und Glücksmomente einer Führungspersönlichkeit, die in mehreren Rollen gleichzeitig erfolgreich ist. Wie schafft Frau Dr. Grünewald dieses Pensum? Wie balanciert sie die Anforderungen ihrer Agentur mit dem Ehrenamt der IHK-Präsidentschaft? Und wo findet sie die Energie für ihr Engagement, die Wirtschaft zu fördern und die Interessen der Unternehmen zu vertreten? Man spürt die Leidenschaft, mit der Frau Dr. Grünewald von ihrem Weg erzählt – von den Anfängen ihrer Agentur über das Engagement bei den Wirtschaftsjunioren bis hin zu ihrer Wahl zur IHK-Präsidentin. Wir sprechen offen über die Herausforderungen, die sich ihr auf diesem Weg gestellt haben: Der Kampf gegen eingefahrene Strukturen, das Ringen um Anerkennung in einer männerdominierten Welt und die ständige Notwendigkeit, sich neu zu erfinden und anzupassen. Sie teilt wertvolle Erkenntnisse über die Bedeutung von Netzwerken, die Kraft von Teams und den Mut, auch mal ungewohnte Wege zu gehen. Besonders beeindruckend ist Frau Dr. Grünewalds Fähigkeit, Menschen für gemeinsame Ziele zu begeistern. Sie erzählt, wie es ihr gelungen ist, die IHK Köln zu modernisieren, Hierarchien abzubauen und einen neuen Teamspirit zu entfachen. Und sie erklärt, warum es gerade in Krisenzeiten so wichtig ist, zusammenzuhalten, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam Lösungen zu finden. Was bedeutet Erfolg für Frau Dr. Nicole Grünewald? Für sie ist es mehr als nur wirtschaftlicher Erfolg. Es geht ihr darum, etwas zu bewegen, Menschen zu inspirieren und einen positiven Beitrag für die Gesellschaft zu leisten. Diese Folge ist eine Inspiration für alle, die ihre Träume verfolgen und mit Mut und Überzeugung ihren eigenen Weg gehen wollen. Frau Dr. Grünewalds Geschichte zeigt, wie viel Power, Leidenschaft und Engagement in einer Person stecken können und wie man mit Herz und Verstand etwas bewegen kann.Frau Dr. Nicole Grünewald auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drgruenewald/https://www.the-vision-company.dehttps://www.ihk.de/koeln/

Rund 300'000 Menschen leiden in der Schweiz an Langzeitfolgen einer Covid-Erkrankung, so die Schätzungen von Experten. Da sind mehr Menschen als im Kanton Thurgau wohnhaft sind. Die Auswirkungen einer «Long Covid» Erkrankung können vielfältig sein, laut dem Bundesamt für Gesundheit sind jedoch starke Müdigkeit und Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme und Atembeschwerden die häufigsten Symptome. In heftigen Fällen kann die Erkrankung Betroffene stark im Alltag einschränken, sodass diese nur in einem reduzierten Pensum oder gar nicht mehr einer Erwerbstätigkeit nachgehen können. Rund 5000 Personen haben bei der IV eine Rente aufgrund von Long Covid beantragt. Rechtsanwalt Sebastian Lorentz, welcher verschiedene Long-Covid Betroffene vertritt, sagt: «Die IV hat Schwierigkeiten mit dem Krankheitsbild Long Covid». Trotz medizinisch klarer Diagnose ist Long Covid nicht anhand von objektivierbaren Kriterien wie etwa Biomarkern feststellbar. Dies mache den Antrag einer IV-Rente für Betroffene sehr aufwändig und mühselig. «Ich wünsche mir, dass bei der Beurteilung die wissenschaftliche, medizinische Forschung mehr Gewicht findet», so Lorentz. Welche Leistungen aus unserem Sozialversicherungssystem können Long Covid Betroffene beantragen? Und was sind Probleme damit?Hannes Blatter und Linus Bürgi im Gespräch mit Sebastian Lorentz, Fachanwalt für Haftpflicht und Versicherungsrecht.

Auf dem Kinderwunschweg ist eine der großen Fragen, wie die Alltagsorganisation „hinterher“ funktionieren soll. Wie bekomme ich Kind und Job unter einen Hut? Schaffe ich es, Freiräume für mich einzubauen? Und ist für Themen, die mir am Herzen liegen, auch noch Platz? Genau darüber habe ich mit Dr. Jessica Di Bella gesprochen. Sie ist promovierte Betriebswirtin und Psychologin. Sie ist Solomutter einer dreijährigen Tochter. Sie arbeitet als selbständige Management-Trainerin und Coach, sitzt im Beirat von zwei Unternehmen und lehrt an einer Hochschule in Berlin. Darüber hinaus engagiert sich Jessica ehrenamtlich für Demokratie, Menschen- und Tierrechte.  Um folgende Themen geht es:   Jessicas eigener Weg zur Solomutterschaft Herausforderungen im Alltag als alleinerziehende Mama Jessicas Routinen, die ihr helfen, ihr enormes Pensum zu schaffen Warum auch eine Partnerschaft Mental Load sein kann Wo sich Jessica Unterstützung holt und wie sie ihre Me-Time nutzt. Und wir sprechen auch über das Thema Dating. Alle Links zur Episode: 

Teilzeitführung: Eine Herausforderung oder die Zukunft des Managements? In der neuesten Folge des Berufsoptimierer Podcasts hatte ich die Ehre, mit Johanna Fink, Expertin für Führung in Teilzeit, über die Herausforderungen und Chancen dieses spannenden Modells zu sprechen. Johanna Fink ist Dipl.-Kauffrau, systemische Organisationsberaterin und Coach sowie zertifizierte Vereinbarkeitsmanagerin (IHK). Als erfolgreiche Teilzeit-Führungskraft hat sie viele Jahre positive Erfahrungen gesammelt – sowohl solo als auch im Tandem. Heute begleitet sie Organisationen dabei, Führung in Teilzeit zum Erfolgsmodell für alle Beteiligten zu machen. In ihrem Podcast TEILZEIT.TALENTE spricht sie regelmäßig mit Teilzeitführungskräften, Expert:innen und Unternehmensvertreter:innen über Karriere in Teilzeit und schreibt als LinkedIn Topvoice über das Thema. Vor kurzem ist ihr erstes Buch “So wird Führung in Teilzeit zum Erfolg!“ im GABAL Verlag erschienen. Vorurteile abbauen: Oft wird Führung in Teilzeit als Widerspruch betrachtet. Doch Johanna räumt mit diesem Vorurteil auf und zeigt, wie motivierte Führungskräfte trotz reduziertem Pensum erfolgreich sein können. Der Schlüssel? Klare Strukturen, transparente Kommunikation und der Wille, neue Wege zu gehen. Unternehmen im Wandel: Teilzeitführungskräfte sind oft Treiber einer neuen Unternehmenskultur. Sie bringen frische Perspektiven und fördern kreative, produktive Arbeitsweisen, die letztlich dem gesamten Team zugutekommen. Ein Modell für die Zukunft: Ob aufgrund familiärer Verpflichtungen, der Pflege von Angehörigen oder einfach für eine bessere Work-Life-Balance – Teilzeitführung bietet vielfältige Vorteile. Doch die Frage ist nicht, ob Teilzeitführung funktioniert, sondern wie. Du bist auf der Suche nach weiteren Tipps oder Unterstützung? Hier findest du unsere neuesten Tipps, spannende Blog-Artikel sowie Infos, wie wir dich unterstützen können. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schick uns gerne eine Whatsapp Nachricht oder sende uns eine Mail an hallo@berufsoptimierer.de Du möchtest mit mir oder einem unserer Coaches über deine berufliche Situation sprechen? Dann buche dir jetzt ein Erstgespräch  

Was passiert, wenn sich zwei leidenschaftliche Bio-Hacker zu einem Podcast treffen? Ganz genau. Eine wunderbare Mischung mit Tipps und Tricks aus den unterschiedlichsten Gesundheitsbereichen. Cordelias Gast Markus Beforth ist erfolgreicher Unternehmer, Coach und Immobilieninvestor und hat die essentielle Verbindung von Erfolg und Gesundheit völlig verstanden. Sie ist für ihn die Basis und die absolute Grundlage für seinen Erfolg, denn sein Pensum schafft er nur, weil er auf seine Gesundheit achtet. In diesem ersten Teil sprechen Cordelia und Markus über Schlaf, seinen massiven Einfluss auf die Gesundheit und wie er sinnvoll messbar und beeinflussbar ist. Nebenbei erfährst du auch, warum eine Blaulichtbrille nichts mit der Polizei zu tun hat und warum ein unscheinbarer Ring am Finger das Leben entscheidend verbessern könnte, der kein Ehering ist.

Herzlich willkommen in der geistigen Oberstufe. Von der 10. zur 11. Klasse, so war es jedenfalls damals bei mir, da wurde das Pensum ordentlich angezogen. Und wir wurden gesiezt, das hatte was. Das gleiche ist nun in unserer geistigen Schulausbildung: Wir gehen nun in die Oberstufe und es stehen jetzt ganz andere Aufgaben vor uns, die viel mehr Können verlangen. Wo ist unsere Vision geblieben, unser Herzenswunsch? Kram alles wieder vor, leg es frei. Wie du den Rucksack der Vergangenheit ablegst und dein Lebensdrehbuch umschreibst, davon handelt die neue Wocheninspiration. Ich wünsche dir viel Freude in der neuen Klasse.   Herzlichst, Eva-Marie   __________________________   ✨ Eva-Marie auf Telegram: https://t.me/evamarieschmidt

Inga ist ein herrlich nahbarer Mensch - kaum betritt sie den Raum, spürt man: mit der kann man sich unterhalten... und Pferde stehlen! Ein bisschen wie Pippi Langstrumpf und ein bisschen wie Annika... :) Was sie nach über 10 Jahre Agenturerfahrung bewogen hat, die Seiten zu wechseln und dann auch noch zu einer Marke wie Amorelie - was sie mit dieser Brand verbindet, wie sich die weibliche Unternehmenskultur auf den Arbeitsalltag auswirkt und wie sie mit reduzierten Stunden ihr berufliches und familiäres Pensum gemeinsam mit ihrem Mann wuppt... und natürlich ob es sich lohnt, mehr Pippi oder Annika zu sein, erfahrt ihr in dieser Folge.

12 emnas avant ina festa chantunala da musica survegnan tuttas societads da musica da las differentas categorias e classas in toc da pensum. La cumissiun da musica da l'Uniun chantunala da musica dal Grischun elegia la litteratura adattada per las musicas participantas. Per tschertas categorias èn quai magari ovras sin incumbensa. En duas emissiuns («Artg musical» dals 23-06-24 ed «Instrumentala» dals 26-06-24) udin nus tut ils tocs da pensum.

Wenn Ihr uns kennt, wisst Ihr, dass uns die Qualität unserer Recherche und damit die Qualität der jeweiligen Folge über alles geht. Wir glauben, dass wir nur so den Opfern, den historischen Fällen wirklich gerecht werden können. Die Vorbereitung einer Folge nimmt daher unglaublich viel Zeit in Anspruch. Zeit, die wir unserem Alltag – neben Vollzeitjobs, Familie, Freunden und Hobbies – mittlerweile so stark abringen mussten, das anderes – Privatleben und Gesundheit – gelitten hat. Schweren Herzens haben wir aufgrund dessen entschieden, dass wir ab sofort nur noch unregelmäßig veröffentlichen. Wann die nächste Folge kommt, erfahrt Ihr immer auf unserem Instagram-Kanal und natürlich, wenn Ihr uns bei dem Podcast-Player Eurer Wahl abonniert habt. Wir danken Euch für Eure Unterstützung in den letzten vier Jahren, die mit uns verbrachten Stunden und Eure wundervollen Nachrichten! Einige von Euch sind schon richtig alte Bekannte für uns geworden. Nur wegen Euch haben wir das Pensum so lange durchhalten können. Wir hören uns, wenn wir uns hören! DANKE! Nina & Katharina // Folgt uns auf Instagram // https://www.instagram.com/frueher.war.mehr.verbrechen/?hl=de // Mail //: https://linktr.ee/fwmv GEMAfreie Musik von https://audiohub.de

Was bedeutet für euch Erfolg? Für mich als Journalistin ist Erfolg, eine gute Geschichte zu schreiben, die die Menschen berührt, einen Podcast aufzunehmen, den sich die Menschen anhören und etwas Neues für sich erfahren. Ich finde Erfolg aber auch stressig, weil die Ansprüche an mich selbst sehr hoch sind und ich viel Zeit in die Planung stecken muss, damit es so herauskommt, wie ich es möchte. Ich würde manchmal lieber mehr im Jetzt leben und weniger die Zukunft in die Agenda eintragen. Wie lässt sich Beruf und Freizeit, Leben und arbeiten vereinbaren? Diese Frage stelle ich unserem Podcastgast Christine Bolt. Die 48-Jährige ist CEO der Olma Messen St.Gallen. Diese Position hat sie vor vier Jahren übernommen. Zuvor war sie unter anderem Direktorin von Toggenburg Tourismus, Leiterin Lesermarkt und Marketing beim St.Galler Tagblatt und zuletzt stellvertretende Leiterin des St.Galler Tagblatts. Ich treffe die Toggenburgerin in ihrem Büro in der neuen St.Galler Kantonalbankhalle auf dem Olma-Gelände. Wir sprechen unter anderem über diese Themen: 01:53: Du willst den Eurovision Song Contest nach St.Gallen holen, weshalb? 06:27: In Chile hast du mehrere Monate verbracht, ist einem Lebenslauf zu entnehmen, wie kam es dazu? 09:05: Wie kam es, dass du Olma-Geschäftsführerin wurdest? 13:00: Wir würdest du deinen Führungsstil beschreiben? 15:25: Du bist die erste Frau an der Spitze der Olma. Wie war für dich der Einstieg? 16:00: Erfährst du oft Neid? 20:50: Viele Frauen werden in ihrer Karriere ausgebremst, wenn sie Kinder bekommen. Sie reduzieren das Pensum und können dadurch nicht in Führungspositionen zurück oder nicht mehr aufsteigen. Musstest du dich auch zwischen Kinder und Beruf entscheiden? 22:40: Was rätst du Frauen, die trotz Kind weiterkommen, aufsteigen möchten im Beruf? 27:00 Welche Frau inspiriert dich? 30:26: Wie verbindest du Arbeit und Freizeit, Work und Life? 33:08: Was bedeutet für dich Erfolg? Ob der ESC nach St.Gallen kommt, war bei der Aufnahme am 16. Mai 2024 noch nicht klar. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fadegrad-podcast/message

Auch diese Woche gibt's eine kreative Pause vom Podcasten. Weiterhin ist viel zu tun für das Projekt 365 Tage Wunder. Jede Woche mehr als sieben Audios aufzunehmen ist schon ein Pensum. ;-) Damit du in dieser Woche aber nicht ganz ohne den happycoollove Podcast auskommen musst, gibt's hier das Audio zur heutigen Lektion aus dem Projekt 365 Tage Wunder. Möge auch dieses Audio dir dienlich sein. Mit der Lektion 142 befinden wir uns in der 4. Wiederholung des Übungsbuches von Ein Kurs in Wundern. Der Kurs gibt uns hier einen kleinen Vorgeschmack auf den zweiten Teil des Übungsbuches. Du hast bestimmt bemerkt, dass wir in der 4. Wiederholung keine Erläuterungen haben und dafür mehr Zeit für die Stille. Am besten hörst du dir das Audio an, nachdem du dich fünf Minuten mit dem zentralen Thema "Mein Geist birgt nur, was ich mit GOTT denke" vorbereitet hast. P.S. Auch hier die Erinnerung: Bitte nur deine Augen schließen, wenn deine Situation es erlaubt. :-) Seit dem 1. Januar 2024 gehen wir gemeinsam mit 365 Tage Wunder durch das Übungsbuch von Ein Kurs in Wundern. Hier geht's zum Projekt auf Patreon. 365 TAGE WUNDERSeit dem 1. Januar 2024 geht's mit 365 Tage Wunder gemeinsam durch das Übungsbuch von "Ein Kurs in Wundern". 365 Audios werden begleitet von einer Gemeinschaft der Starken Gefährten, die sich einmal pro Woche auf Zoom trifft, um ihre Reiseerfahrung miteinander zu teilen, gemeinsam zu sein und so ihre Reise zu vertiefen. Es geht heimwärts! Komm' gern dazu! #einkursinwundern #podcastdeutsch #meditation #dankbarkeit #liebe #ego #angst #stille #coaching

Mama hier, Mama da – und am Abend schauen, dass das Chaos verräumt ist und man den Esstisch wieder sieht. Hausfrau sein, ist viel mehr, als putzen und Kaffee trinken. Erscheint logisch, oder?Doch entscheidet sich eine Frau, keiner bezahlten Arbeit mehr nachzugehen oder zu einem tiefen Pensum zu arbeiten, ist sie mit vielen Vorurteilen konfrontiert. Und sie muss sich zunehmend dafür rechtfertigen.Warum scheint es so, als könnten Frauen nicht gleichzeitig emanzipiert und Hausfrau sein? Wie kann man sich als Hausfrau finanziell absichern? Und ist Hausfrau überhaupt noch ein angemessener Begriff?In einer neuen Folge des Podcasts «Tages-Anzeigerin» diskutieren Annik Hosmann und Kerstin Hasse mit und über Frauen, die sich dafür entschieden haben Hausfrauen zu sein. Sie sprechen über Privilegien in der Familien- und Erwerbsarbeit, die Notwendigkeit von «Care-Work» und darüber, dass das wichtigste Gut der Emanzipation ist, frei entscheiden zu können.Hosts: Kerstin Hasse & Annik HosmannProduzentin: Sara SpreiterWas wird wann diskutiert: 01:30 Schlagzeilen04:00 Thema Hausfrau29:30 TippsLinks:The Cut über die Werbung von Molly Baz am Times SquareEllen Girod über ihren Entscheid, zuhause zu bleibenEmanzipiert und Hausfrau, die Geschichte zweier FrauenArtikel über das neue ScheidungsrechtPodcastfolge «Tages-Anzeigerin» über den Gender Pay GapPodcast «Doing It Right with Pandora Sykes»Serie «Reich!» mit Maya Rudolph Die Playlist zum Podcast «Tages-Anzeigerin» auf SpotifyHabt ihr Lob, Kritik oder Gedanken zum Thema? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch

Mutter von Zwillingen, ein 50%-Pensum als Fachlehrerin KG und Designerin – Livia Martinellis Agenda ist gut gefüllt. Die unterschiedlichen Rollen machen den Alltag bunt und abwechslungsreich, setzen allerdings eine gute Organisation voraus. Livia erzählt von ihrem eigenen spannenden und kreativen Bildungsweg, dem Perspektivenwechsel als Mutter und Lehrperson und wie es ist, eineiige Zwillingsjungs einzuschulen. Und: Sie gibt uns einen Wunsch mit an unseren nächsten Gast, Regierungsrat Armin Hartmann, Bildungs- und Kulturdirektor des Kantons Luzern. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ausderschulegeplaudert/message

Stell dir vor, es gäbe ganz viele Aufgaben und du gerätst trotzdem nicht in Stress und Zeitnot. Weil du manches früher beendest, manches abgibst und manches einfach lässt. Weil du günstige Entscheidungen triffst und dabei u. a. das Ikigay-Prinzip lebst ...

Wie blickst du auf jemanden der "Dienst nach Vorschrift" macht? Und wie bist du so drauf? Was bedeutet Arbeit für dich und wie lange schaffst du es noch dein Pensum zu halten. Diese Folge eröffnet dir vielleicht ganz neue Sichtweisen auf dich und deine Arbeit und warum du am Ende nicht "Dienst nach Vorschrift" machen solltest ;-)

Im Herbst 2024 sollte auf den Bauverwaltungen im Kanton Solothurn das digitale Zeitalter Einzug halten. Doch die Einführung des E-Bau-Portals verzögert sich wohl um ein paar Monate. Der Anbieter hat währenddessen auf Kritik bezüglich Datenschutz reagiert. Weitere Themen:  * Das Lenzburger Unternehmen Nikin hat zehn von knapp 50 Angestellten gekündigt. Nikin habe sich neue Ziele gesetzt und müsse sich deswegen reorganisieren.  * Amtsgerichtspräsidenten und -präsidentinnen sollen im Kanton Solothurn künftig mit einem Pensum von mindestens 50 Prozent arbeiten, dies fordert die Justizkommission des Parlaments. Bislang ist Vollzeit die einzige Option.  * Der Sportchef des EHC Olten, Marc Grieder, verlässt den Club auf eigenen Wunsch hin.

Egal ob Advents-Streak oder Januar-Streak - jeden Winter stellen sich viele aus der Lauf-Community wieder munter der Challenge, täglich zu laufen. Aber müssten Streakrunner nicht ständig Laufverletzungen haben, krank sein - und laufsüchtig sowieso?! Wir gehen dem Ganzen in dieser Podcastfolge ein für alle Mal auf den Grund! Dafür haben wir Lutz Balschuweit eingeladen, 58 Jahre alt, streakt seit 12 Jahren (!) und erfreut sich dabei bester Gesundheit. Ihm gegenüber gestellt: Dr. Matthias Marquardt, selbst leidenschaftlicher Läufer und Sportarzt. Er ist der Meinung: Streak-Running ist nicht nur Quatsch, sondern kann sogar gesundheitsgefährdend sein. In der Folge diskutieren die beiden über die Vor- und Nachteile des Täglich-Laufens - kommen sie dabei auf einen Nenner? Hört selbst!(00:01:16) - Intro Ende(00:03:24) - Was ist Streak-Running und welche Regeln gibt es?(00:07:55) - So kam Lutz zum Streak-Running: Gründe und Entwicklung(00:12:26) - Ist jede:r in der Lage Streak-Running zu betreiben?(00:16:39) - Mentale Gesundheit und Streak-Running(00:21:01) - Streak-Running als Auslöser für Laufsucht?(00:23:56) - Psychologische Effekte aus ärztlicher Sicht(00:26:13) - Streak-Running bei Krankheit(00:33:08) - Laufen mit Fieber: Risiken(00:37:10) - Begünstigt Streak-Running Laufverletzungen?(00:43:00) - Alter und Streak-Running(00:47:26) - Regeneration während des Streaks(00:50:14) - Wettkämpfe während des Streaks(00:52:57) - Das richtige Pensum finden: Lutz' Tipps(00:58:00) - Verbessert sich die Regeneration durch Streaken?(00:59:30) - Lutz‘ Streak-Philosophie(01:02:38) - Tipps für Streak-Anfänger:innenFoto: Lutz Balschuweit, Dr. Matthias MarquardtMusik: The Artisian Beat - Man of the Century___Hier findet ihr Lutz' Website und hier geht es zu seinem Buch (Biografie).Hier findet ihr Lutz auf Facebook und auf Instagram.___Hier findet ihr Matthias' Website.Hier findet ihr Matthias auf Instagram und YouTube.Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://weekly52.de/weekly/130 Wenn es um die Work-Life-Balance geht, wünschen sich viele Arbeitnehmer mehr Homeoffice-Angebote. Aber oft wird unterschätzt, was da auf sie zukommt und wie sie das Pensum für sich alleine bewerkstelligen. Wir reden über die Vorteile und die negativen Aspekte, über Führungskultur und die notwendige wichtige Kommunikation. Am Ende geben wir noch ein Feedback zum letzten ZOE-Stammtisch.  00:00 Vor- und Nachteile für Arbeitnehmer und Arbeitgeber 09:00 Kein Pendeln, aber trotzdem mental zur Arbeit "fahren" 14:00 Homeoffice gilt oft als Karriere-Killer 18:30 Trennung von Job und Privat schwierig 29:00 Nachtrag vom letzten ZOE-Stammtisch 

Vendredi 15 décembre Aujourd’hui dans Sortez! Bastien et Juliette ont reçu Pensum Reject, un projet d'électro instrumentale Tourangeau au style Electro punk, Bass music, Drum'n Bass et Tribal. Le groupe a été créé en mai 2019 avec une première formation, les 2 frères du groupe DYNAMOPHONIC et Zico leur nouveau guitariste. Durant l’émission le trio […] L'article Sortez! – Pensum Reject est apparu en premier sur Radio Campus Tours - 99.5 FM.

Der Mangel an Fachkräften ist besorgniserregend: In der Pflege, der Schule, im Handwerk – überall fehlt es an Personal. Dies, weil mehr Menschen pensioniert werden, als junge Leute auf dem Arbeitsmarkt nachrücken. Bis im Jahr 2030 wird sich das Problem noch verschärfen. «Es tickt eine demografische Zeitbombe» Um das Problem zu bekämpfen, schlägt der FDP-Ständerat Damian Müller vor, Vollzeitarbeit attraktiver zu machen. Er fordert einen Steuerbonus für 100-Prozent-Jobs. Er will damit den Fachkräftemangel angehen und gleichzeitig eine 10-Millionen-Schweiz durch Zuwanderung verhindern. Seine Motion kommt am Donnerstag in den Ständerat. «Das ist Teilzeit-Bashing» Tatsächlich ist die gesamthaft geleistete Arbeitszeit seit 1991 leicht zurückgegangen, bestätigt das Bundesamt für Statistik auf Anfrage der SRF-Diskussionssendung «Forum». Doch Gegner der Motion sind empört. Dieser Vorstoss signalisiere, dass von der Gesellschaft ausschliesslich 100-Prozent-Pensen erwünscht seien. Zudem seien die Mehrheit der Teilzeitarbeitenden Eltern, die nicht Kinder bekommen hätten, um sie möglichst viel extern betreuen zu lassen. Ausserdem begünstige diese Idee das traditionelle Familienmodell und sorge für Steuerausfälle, so die Kritik. Sollen mehr Menschen Vollzeit arbeiten, wegen Fachkräftemangel und Zuwanderung? Soll man Arbeitnehmende für 100-Prozent-Jobs belohnen? Oder schafft das Vorteile für die Falschen und hilft nichts gegen den Mangel an Fachkräften? Diskutieren Sie mit. Gäste in der Sendung: Daniel Lampart, Chefökonom des Schweizerischen Gewerkschaftsbundes Damian Müller, FDP-Ständerat und Urheber der Motion Moderation und Redaktion: Yvonne Hafner

Bereits sehr früh saß der kalifornische Musiker Michael Echaniz am Klavier und übte die klassische Literatur. Sein Studium absolvierte er am „California Jazz Conservatory“. Einer privaten Hochschule, die mit 11 Tausend Euro pro Semester nicht ganz billig ist, zumal Privatunterricht bei einem der Dozenten oder Ensemblespiel extra in Rechnung gestellt werden. Für den Pianisten und Komponisten Echaniz hat sich diese Investition allerdings gelohnt. Ob wohl er erst Mitte 20 ist, hat er ein enormes Pensum an Konzerten und Tourneen mit arrivierten Künstlern absolviert, nun ist sein Debütalbum „Seven Shades of Violet“ erschienen.

Nach einem Danger Dan Konzert hat Igor Levit es Jan in die Hand versprochen: Er kommt zu Reflektor. Jetzt ist es soweit. Den Star-Pianisten kennen vermutlich auch die Reflektor Hörer, die ansonsten mit klassischer Musik nur wenig zu tun haben. Mit seinen Hauskonzerten während der Pandemie brachte er vielen Menschen die klassische Musik auf eine ganz wundervolle und bewegende Art nah. Aber er machte auch durch sein politisches Engagement auf sich aufmerksam und spielte z.B. im Dannenröder Forst für Umweltaktivisten und bei Kundgebungen für Fridays for Future. Jan wollte von ihm wissen, was ihn antreibt. Und wie er sein großes und anspruchsvolles Pensum bewältigt. Wo bleibt da eigentlich das Privatleben? Wo sind Gemeinsamkeiten und die Unterschiede zwischen klassischer Musik und Popmusik? Alle Songs, die im Gespräch genannt werden, findet ihr in der Reflektor Playlist. Exklusive Bonusfolgen und alle Folgen werbefrei und früher gibt's für Mitglieder im Klub Reflektor. Und hier findet ihr Jan bei Instagram Links: Playlist https://open.spotify.com/playlist/36jTYrUgLwryNyMOHaa0go Klub Reflektor https://steadyhq.com/de/reflektor/about Instagram https://www.instagram.com/janklaasmueller/

Sich selber bezeichnet Maximilian Stemmler aka „Trymacs” in erster Linie als Streamer. Für Außenstehende, die zum ersten Mal seinen Namen googeln, dürfte diese Einschätzung deutlich schwieriger sein. Klar, der 28-Jährige hat 3,4 Millionen Follower auf Twitch. Ganz nebenbei ist er allerdings auch noch Podcast-Host, Streetwear- sowie Pizza-Unternehmer, hat ein Fußball-Team, verkaufte die Lanxess-Arena mit einem Boxkampf-Event aus – die komplette Liste würde hier den Rahmen sprengen. Im OMR Podcast erklärt der Content-Tausendsassa, wie er seit Jahren ein so hohes Pensum bewältigt und welchen Stellenwert die einzelnen Projekte haben.

Auch dieses Jahr fehlt es in den meisten Kantonen an hunderten von ausgebildeten Lehrpersonen. Gleichzeitig kommt es in den Schulen und Klassenzimmern zu vielen Wechseln, die Fluktuation im Lehrerzimmer ist gross. Dieser Mangel an Lehrpersonen belastet die Schülerinnen und Schüler genauso wie das Team aus Lehrerinnen und Heilpädagogen.Zwei Lehrpersonen erzählen, wie steigende Anforderungen an den Beruf der Lehrerin oder des Lehrers sowie ein grosses Pensum nebst dem eigentlichen Unterricht sie zermürben und sie sich von der Politik alleine gelassen fühlen.Über die Hintergründe des Mangels an Lehrerinnen und Lehrer – und ob die Lage bis ins nächste Schuljahr verbessern wird: Darüber spricht Inlandredaktorin Alessandra Paone in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos». Gastgeberin ist Mirja Gabathuler. Mehr zum Thema:Es fehlen noch immer Tausende Lehrer und LehrerinnenDen Tagi 3 Monate zum Preis von 1 Monat lesen (19.-): tagiabo.ch

Folketinget har stemt nej til obligatorisk undervisning i Muhammedkrisen. Donald Trump er dømt for seksuelt overgreb og bagvaskelse. Kan det få betydning for hans præsidentdrømme? Natalia er ukrainsk flygtning. Men hendes violin gjort en stor forskel. Vært: Simon Stefanski.

Nun, verehrte Freundinnen und Freunde des wahrscheinlich besten Podcasts dieses seltsamen Frühlings des Jahres 2023, wir haben - falls Ihr es noch nicht bemerkt habt - das postapokalyptische Zeitalter erreicht. Die Menschheit zappelt hilflos und bangt, ob, wann, warum und wie lange sich die allmächtige AI unser großes Versagen noch ansehen soll. Oli und Loffi jedoch, tollkühn und unerschrocken wie immer, sie zweifeln nicht, sie geben nicht auf, - sie geben uns nicht auf!-, unermüdlich sprechen sie aufeinander ein, werfen die verrücktesten Themen durch den Äther, lassen quasi jeden Gedanken unvollendet. Und das, nur damit ihr es wisst, und das aus gutem Grund: Nur mit möglichst viel Klugem, aber kruden, Unfug lassen sich GPT4 und Bard und all die anderen von ihren exponentiellen Kurven abbringen, nur so gewinnen wir im Wettlauf mit der endgültigen Maschine noch ein wenig Zeit um unsere Dinge zu richten, die Taschen zu packen, uns von unseren Liebsten zu verabschieden. So ist das halt. Und daher kleben an den Geräten und feiern jeden noch so seichten Witz unserer beiden Helden euphorisch, als seien es Säulen der Freiheit im Kampf gegen das Unvermeidliche. Und sonst? Loffi ist ans westliche Ende Europas geflüchtet, haust dort nun unter beinahe unzumutbaren Umständen in unwirtlicher Umgebung, harrt der Dinge, geht keiner Konfrontation aus dem Weg. Oli hingegen begegnet seiner Umwelt mit meditativer und stets veganer Ruhe, unermüdlich arbeitet er sein Pensum ab, lässt sich nicht abbringen von den Widrigkeiten dieses Frühjahrs, noch nicht mal von der Tatsache, dass jetzt schon April ist und er an einem Kneipenquiz teilnehmen darf…äh – muss. Grüßen wir zum Schluss alle vergessenen Esel, den Office-Assistenten Karl Klammer und die umsatzsteuernde Mehrwertsteuer. Diese Folge wird unterstützt von Trigema Auf www.trigema.de/IHDTL erhaltet ihr nur für kurze Zeit 10% Rabatt mit dem Code: IHDTL10 auf euren gesamten Warenkorb + kostenlosen Standardversand innerhalb Deutschlands. Jetzt schnell sein und dein neues Lieblingsstück finden. Bergans of Norway: hochwertige, langlebige Outdoorbekleidung und Ausstattung 20% mit dem Gutscheincode LIEB20 auf www.bergans.de Feedback an: ich@habdichtrotzdemlieb.de

Immer mehr Patientinnen und Patienten, zu wenig Personal: Notfallstationen schlagen Alarm. «Reporter» will wissen: Wie arbeiten Notfallteams unter diesen Umständen? «Egal, wie sehr wir unter Druck stehen: Eine Notaufnahme kann nicht schliessen», sagt Ivo Iglowstein, Leiter des Kispi-Notfalls in St. Gallen. Sein Team ist seit Monaten unterbesetzt, die Anzahl Patientinnen und Patienten hingegen hat sich in den letzten zehn Jahren verdoppelt. Mit diesem unheilvollen Mix würde das Personal schlicht verheizt. Für Pflegefachfrau Ginja Busch ist klar: «Mehr Erholungszeit für denselben Lohn, das würde helfen.» Keine ihrer Freundinnen stemme in diesem Job ein 100%-Pensum. «Reporter» ist bei der Spätschicht am Kinderspital St. Gallen dabei.

In diesem Interview spricht Tobias mit dem Gastro-Flüsterer, Kemal Üres. Kemal teilt mit euch seine Vision, "einen erfolgreichen Gastronomiebetrieb zu führen", und berichtet im gleichen Zuge, warum so viele an diesem Traum scheitern. Neben seinen Herausforderungen, teilt Kemal seine wichtigsten Learnings und Ratschläge mit. Des Weiteren erfahrt ihr, warum aus seiner Sicht Erfolg nicht alles im Leben ist und an welchen spannenden zukünftigen Projekten er arbeitet. Ein Klatschen. Ein gutgelauntes „Hallo, meine lieben Gastrokollegen“. Kennt ihr, schon mal gehört und gesehen? Kemal Üres alias der Gastroflüsterer ist DER Creator in Sachen Gastronomie mit hunderttausenden Fans und Followern auf TikTok und Insta. Im „Real Life“ ist der Hamburger mit türkischen und süddeutschen Wurzeln erfolgreicher Unternehmer, Sachbuchautor und Business Angel. Mit seinem Catering Unternehmen DAILY YOU macht das rund hundertköpfige Team täglich 6.000 Menschen gesund, satt und glücklich. In seinem In-Restaurant La Paz in Hamburg-Eimsbüttel geben sich die Gäste die Klinke in die Hand und genießen die „Modern Fusion Tapas“. Als Business Angel und Berater bringt er Unternehmen und Start-ups auf Erfolgsspur. Wie man bei solch einem Pensum mental und emotional gesund und stabil bleibt, erläutert Kemal Üres in seinem Buch „Erfolg? Nicht ohne meine Seele“. Überhaupt gibt er sein Wissen unglaublich gerne weiter und scheut sich auch nicht, Einblicke in schwierige Situationen zu geben, um anderen Mut zu machen. Mehr Informationen zu unserem Gast Kemal: Instagram TikTok Homepage Sichere Dir jetzt Dein Ticket für die Tobias Beck Tour: „Der Weltuntergang fällt aus!“ Deine Geschenke: Kostenloser Persönlichkeitstest Ob Eule

Immer mehr Menschen wollen nur noch Teilzeit arbeiten. Wer es sich leisten kann, reduziert sein Pensum. Wegen des Fachkräftemangels sind die Arbeitgeber gezwungen, auf die sich wandelnden Bedürfnissen einzugehen. Wie geht die Politik mit diesem Trend um? René Gerber ist ein typisches Beispiel: Obwohl er eine Führungskraft ist, will er nur 80 Prozent arbeiten, damit er mehr Zeit mit seinem Sohn verbringen kann. Zu Beginn der 1990er Jahre arbeiteten in der Schweiz ein Viertel Teilzeit – jetzt ist es bereits mehr als ein Drittel. Die Mehrheit davon sind Frauen. Dieses Bedürfnis und der aktuelle Fachkräftemangel zwingen die Arbeitgeber zum Umdenken. Yannick Berner ist Chef eines Industrie -Unternehmens im Aargau. Seine Firma schreibt alle Stellen konsequent auch Teilzeit aus – mit Erfolg. Nur so fände er noch die geeigneten Leute. Der Trend zur Teilzeit nehmen auch die Arbeitgeber und die Gewerkschaften wahr und beide betonen: Teilzeit ist auch eine Wohlstandsfrage. Menschen mit tiefen Einkommen haben oftmals schlichtweg keine andere Wahl als Vollzeit. Und ein Teilzeitpensum führt tendenziell zu tieferen Renten. Davon sind bisher vor allem Frauen betroffen. «Einfach Politik» ist ein Podcast von SRF – und wenn ihr uns etwas mitteilen wollt: Schickt uns eine Sprachnachricht auf 079 859 87 57 oder schreibt uns auf einfachpolitik@srf.ch.  Inhalt und Recherche dieser Folge: Noëmi Ackermann. Raphaël Günther, Produktion: Janis Fahrländer

Keine Lust auf Vollzeit: Wer es sich leisten kann, reduziert sein Pensum. Nicht nur die Arbeitgeber reagieren, sondern auch die Politik.  René Gerber ist ein typisches Beispiel: Er arbeitet als Führungskraft nur 80%, damit er mehr Zeit mit seinem Sohn hat. Zu Beginn der 1990er Jahre arbeiteten in der Schweiz ein Viertel Teilzeit – jetzt ist es bereits mehr als ein Drittel. Die Mehrheit davon sind Frauen. Dieses Bedürfnis und der aktuelle Fachkräftemangel zwingen die Arbeitgeber zum Umdenken, was wiederum dazu führt, dass Arbeitnehmer:innen eine neue Macht haben. Yannick Berner ist Chef eines Industrie-Unternehmens im Aargau, das alle Stellen konsequent auch Teilzeit ausschreibt – mit Erfolg. Nur so fände er noch die geeigneten Leute. Den Trend zu Teilzeitjobs nehmen auch Arbeitgeber und Gewerkschaften wahr und beide betonen: Teilzeit ist auch eine Wohlstandsfrage. Menschen mit tiefen Einkommen haben oftmals keine andere Wahl als Vollzeit. Und ein Teilzeitpensum führt tendenziell zu tieferen Renten. Davon sind bisher vor allem Frauen betroffen. «Einfach Politik» ist ein Podcast von SRF – und wenn ihr uns etwas mitteilen wollt: Schickt uns eine Sprachnachricht auf 079 859 87 57 oder schreibt uns auf einfachpolitik@srf.ch.  Inhalt und Recherche dieser Folge: Noëmi Ackermann. Raphaël Günther, Produktion: Janis Fahrländer

Spitzensportler leiden nicht automatisch unter einer Sportsucht. Wer aber Familie, Freunde oder Job vernachlässigt und auf Entzug kommt, wenn er oder sie nicht trainieren kann, könnte sportsüchtig sein. Bei einer vollen Agenda mit Job und Familie sind mehr als 6 Stunden Training ein Hinweis. Flora Colledge ist selber Spitzensportlerin und trainiert rund 25 Stunden pro Woche. Sportsüchtig ist sie nicht, sie absolviert das Triathlontraining, um bei Wettkämpfen vorne dabei zu sein. «Ich hätte nichts dagegen nur 15 Stunden zu trainieren und so mein Ziel zu erreichen», sagt die Wissenschaftlerin. Sie ist Lehr- und Forschungsbeauftragte für Gesundheitsförderung und Prävention an der Universität Luzern und fortscht zum Thema Sportsucht. «Wer ein volles Pensum hat mit Job, Familie und sozialen Kontakten, hat kaum Zeit für eine Stunde Sport pro Woche», sagt die Expertin. Wer dann täglich trainiert und auf Entzug kommt, könnte sportsüchtig sein. Forschungen von Colledge haben gezeigt, dass über 6 Stunden Training ein Indiz für eine Sportsucht sein könnten.

Teilzeit zu arbeiten ist für Menschen in sogenannten Wissensberufen fast Standard. Anders auf dem Bau, dort arbeitet nach wie vor die Mehrheit Vollzeit. Aber auch die Baubranche probiert neue Arbeitsmodelle aus. Denn in Zeiten von Fachkräftemangel muss sie sich mehr um ihre Mitarbeiter bemühen. * Nicole Wittwer führt mit ihrem Mann einen Metallbaubetrieb, das Unternehmen möchte die 4-Tage-Woche einführen: 90%-Pensum in 4 Tagen bei 100 Prozent Lohn. * Das Unternehmen will dadurch attraktiv sein für gute Mitarbeiter. * Die 4-Tage-Woche wird in Schweden, Island, Belgien und Grossbritannien erprobt. Sie ist Merkmal einer flexibleren, ort- und zeitunabhängigeren Arbeitswelt, in der die Angestellten mehr mitbestimmen. * Das Modell funktioniert nicht für alle; da es eine starke Verdichtung der Arbeit mit sich bringt: Junge, fitte, ungebundene Mitarbeitende sind im Vorteil. * Ist das 4-Tage-Modell ein Fortschritt oder eine Mogelpackung? Was erzählt es über den Wandel der Arbeitswelt generell? Im Podcast zu hören sind: * Nicole Wittwer, Mitinhaberin von «Wittwer Metallbau», ein Familienbetrieb in Adligenswil bei Luzern * Johann Weichbrodt, als Psychologe forscht er an der Fachhochschule Nordwestschweiz über Arbeitszeitmodelle Bei Fragen, Anregungen oder Themenvorschlägen schreibt uns: kontext@srf.ch Mehr zum Kontext Podcast: https://srf.ch/audio/kontext

Wer gesund bleiben will, muss sich ausreichend bewegen. Doch was bedeutet das konkret? Müssen wir jeden Tag einen Halbmarathon laufen oder reicht es, zur Arbeit zu radeln? Was Sport dem Körper bringt und wie man das richtige Pensum findet, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Die Infos gibt's hier zusammengefasst: https://www.wdr.de/k/sportpensum Ihr habt Fragen an Doc Esser zu Eurer Gesundheit? Schickt sie an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Manchmal ist einfach alles zu viel. Die Kinderbetreuung, Arbeit, soziale Verpflichtungen, das Leben an sich – der Mental Load nimmt überhand! So ergeht es auch Ines, einer echten Mama aus unserer Community. Sie hat sich an uns gewandt, weil sie am Ende mit ihren Kräften ist. Wie es uns gelingen kann, das Pensum an Stress in einem vollen Familienalltag zu reduzieren, darüber sprechen wir heute mit Hanna Drechsler. Hanna Drechsler ist Kulturwissenschaftlerin, Systemische Beraterin und Coach. Dabei hat sie sich auf die Anliegen von Eltern und Müttern spezialisiert, insbesondere auf die gelingende Vereinbarkeit von Familie, Beruf und den eigenen individuellen Bedürfnissen. Schaut euch auf ihrer Webseite hannadrechsler.de um, da findet ihr viele spannende Angebote rund um diese Themen. Ihr möchtet auch eine Frage an unsere Experten*innen stellen? Dann her damit! An podcast@echtemamas.de oder an 0176 465 422 63

Finanzangelegenheiten sind für viele Frauen immer noch eine grosse Herausforderung. Aber nicht nur das: Kümmern sie sich nicht darum, beschert ihnen das grosse Nachteile. Über die ganze Altersvorsorge gesehen, bekommen Frauen in der Schweiz 37 Prozent weniger Rente als Männer. Viele Frauen merken das erst, wenn sie sich trennen und staunen, dass ihr Geld und ihre Altersvorsorge nicht ausreichen. Die Gründe sind immer die gleichen: Mütter haben Teilzeit gearbeitet oder sind wegen der Kinder ganz ausgestiegen. Deshalb haben sie kein oder wenig Pensionskassenguthaben angehäuft. Oft haben sie am Erwerbseinkommen des Mannes partizipiert, für sich selbst aber nichts angespart und sich nicht um ihre Altersvorsorge gekümmert. Scheidung als Falle Bei einer Scheidung gilt zwar das Splitting für die gemeinsamen Ehejahre, aber die Gerichte berücksichtigen nicht, dass Mütter auch nach einer Scheidung die Kinderbetreuung grossmehrheitlich weiter übernehmen und deshalb weniger arbeiten können. Dies vergrössert ihre Lücke in der Altersvorsorge noch mehr. Nicht selten arbeiten sie in Tieflohnbranchen und haben schlechte Chancen auf dem Arbeitsmarkt, ihr Pensum wieder zu erhöhen. Sind die Kinder draussen, fällt die Kinderalimente weg und sie haben keine Möglichkeiten mehr, ihre Altersvorsorgelücken zu stopfen oder Geld zu sparen, geschweige denn Geld anzulegen. Altersarmut ist weiblich Die anstehenden Gesetzesrevisionen werden daran nicht viel ändern. Dieser Film dokumentiert die Situation verschiedener Frauen, beleuchtet die Gründe für das mangelnde Interesse an Finanzen und zeigt auf, dass sich selbst jüngere Frauen für Geldfragen und Altersvorsorge wenig interessieren. Aber auch, dass sich vieles verbessern könnte, wenn Frauen ihre Selbstverantwortung in dieser Frage ernsthaft wahrnehmen würden.

Hast du schon mal eine Position ausgeschlagen, weil du davon ausgegangen bist, dass diese Rolle nur als Vollzeit Stelle möglich ist? Oder hast du dich innerlich von einer beruflichen Karriere verabschiedet, weil du davon ausgehst, dass Führungspositionen oder anspruchsvolle Rollen nur im 100% Pensum möglich sind? Dann ist ggf. das Konzept des Job Sharings eine spannende Option für dich, die es ermöglicht Arbeit flexibler zu organisieren, indem man beispielsweise eine Rolle auf 2 Teilzeitstellen aufteilt. Um mehr über die Möglichkeiten des Job Sharings zu erfahren, habe ich eine ganz wunderbare Expertin eingeladen. Zu Gast in dieser Folge ist Janina Schönitz. Sie ist Head of Digital Transformation der Deutschen Bahn und teilt sich diese Rolle mit ihrer Kollegin Miriam Kotte. Und in dieser Folge von Power ON teilt Janina mit uns: Wie sie selbst zum Job Sharing gekommen ist Was Job Sharing genau ist und was das für Vor- aber auch Nachteile mit sich bringen kann aus der Perspektive des Angestellten, Arbeitgebers und auch der Kollegen und Mitarbeiter Was Voraussetzungen sind, damit Job Sharing funktioniert Janina teilt auch mit uns was ihre grössten Learnings aus den letzten Jahren waren bei der Vereinbarkeit von Job und Familie sind und welche Karriere Tipps sie für Frauen hat, die Job und Familie vereinbaren wollen. Hör rein und lass dich inspirieren. Und wenn du mehr über Janina und ihre Arbeit erfahren möchtest oder mit ihr Kontakt aufnehmen möchtest schau unbedingt auf ihrer Webseite vorbei (gerade im Umbau, live ab April 2022) schreib ihr an: Janina.schoenitz@freenet.de Oder verbinde dich mit ihr auf LinkedIn Wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/ Let's keep in touch https://elisabeth-thiessen.com Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Regeringen har, under moderat politisk pres, indkaldt til forhandlinger om ytringsfrihed og selvcensur på danske uddannelser. Så kommer muhammedtegningerne nu til at indgå obligatorisk i pensum, og hvad med identitetspolitikken? Panelet giver deres bud, og ser også nærmere på konkrete politiske forslag fra Lars Løkkes Moderaterne samt et muligt rødt historiemonopol på Christiansborgs vægge. PANEL: Folketingsmedlem, forfatter og sociolog, Henrik Dahl Rådmand på Frederiksberg for Det Konservative Folkeparti, Nikolaj Bøgh Landsformand for Konservative Studerende statskundskabsstuderende på Københavns Universitet, Christian Holst Vigilius