FITLIFE STUDIO 2.0

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre los propósitos de año nuevo y cómo afrontarlos. Además os hemos querido dejar un "regalo". Os hemos traído una lista de recomendaciones sobre libros relacionados con el entrenamiento y la nutrición. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre las festividades navideñas y qué podemos hacer en estas fechas. Además podrás conocer de una manera más personal a nuestros entrenadores favoritos, Jaime y Gonzalo. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Tenemos nuevo podcast, en este caso una nueva charla, ya sabéis que no nos gusta demasiado las entrevistas. Nos hemos traído a Rodrigo Valdés, un profesional de la actividad física y compañero del grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ¿Por qué? Porque Rodri, tiene mucho que contarnos, su experiencia con el trastorno depresivo ha cambiado por completo su manera de ver la vida, el volver a sus orígenes y a ser quien era, así como la importancia que tiene la actividad física y el deporte en todo este proceso serán los temas principales de esta charla. Es un programa que nos hace especial ilusión, échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hemos subido este podcast, es el primero de una serie de podcast temáticos, independientes los unos de los otros. En este caso Jaime y Gonzalo debaten sobre la realidad actual de un entrenador personal, además de cómo se mueven los entrenadores en redes sociales y cómo estudiar CAFD les ha enseñado varias herramientas que usan en su día a día Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Vamos a terminar con nuestro bloque de lesiones, en este caso hemos querido responder algunas de vuestras dudas, que no son pocas, sobre el reposo en las lesiones, mitos que aún están vigentes sobre no entrenar lesionado, opciones de entrenamiento durante una lesión y algunos temas más de interés Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso os traemos un fragmento del directo de Twitch donde tuvimos la suerte de contar con Raúl Zarzuela. Raúl se dedica a readaptar las lesiones de los jugadores del primer equipo del Real Valladolid, además nos cuenta que este año también participa en la preparación física de los jugadores como asistente. Durante la charla salen muchos temas relacionados con el deporte de élite y cómo es la realidad del trabajo de Raúl día a día. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a tratar de readaptar de una manera muy general una lesión en el tendón rotuliano. Qué pasos habría que seguir, recomendaciones, etc. Importante mencionar que no todas las lesiones se comportan de igual manera en todos los sujetos, por lo que la generalidad no siempre es válida! Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a hablar de los pasos que debemos seguir después de habernos lesionado, qué debemos hacer y que no. ¿Debemos guardar reposo como se ha hecho tradicionalmente? Te proponemos algunas alternativas. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Empezamos nuevo bloque de contenidos, en este caso vamos a hablar de las lesiones y de cómo se relaciona la actividad física con las mismas. Siempre hemos pensado que cuando nos lesionamos debemos de guardar reposo, pero, ¿hasta que punto es cierto esto? Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de nutrición, en este caso hemos querido traer, una vez más, a nuestra nutricionista de confianza Mónica Mendoza, con ella tratamos de resolver algunas de las dudas que más nos repetís tanto en la sala de entrenamiento como en la consulta de Mónica. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de nutrición, en este caso hemos querido traer, una vez más, a nuestra nutricionista de confianza Mónica Mendoza, con ella charlamos sobre diversos aspectos que relacionan la actividad física y alimentación, así como temas de moda en nuestra sociedad asociados a la comida. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Seguimos con nuestro bloque de nutrición, en este caso hemos querido traer a nuestra nutricionista de confianza Mónica Mendoza, con ella charlamos sobre diversos aspectos que relacionan la actividad física y alimentación, así como temas de moda en nuestra sociedad asociados a la comida. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Comenzamos un nuevo bloque, en este caso el bloque de nutrición y alimentación. En este primer programa introducimos la nueva temática y abrimos algunos temas de debate que existen en la sociedad actual. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos aquí un nuevo episodio de nuestro podcast semanal. En este caso, hemos querido investigar más sobre la relación entre la salud mental y la actividad física. Para ello, hemos tenido la suerte de contar con Raquel Martínez Sinovas, profesora de psicología en la Universidad Europea Miguel de Cervantes. Junto con Raquel, hemos tratado algunos temas que nos parecía de interés, como por ejemplo: beneficios de la actividad física en salud mental, prevención de enfermedades mentales a través de la actividad física y más! Si quieres saber más, no dudes en darle al play! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, nos dedicamos a responder algunas preguntas que nos llegan en la sala de entrenamiento de gente que tiene características especiales que tener en cuenta a la hora de entrenar. Tenemos que pediros disculpas, dado que por un error técnico el sonido en este programa se escucha más bajo de lo normal. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección niños, personas que padecen artritis, fibromialgia, y además, personas con cáncer. Además este podcast fue emitido en directo en nuestro canal de Twitch, por si no lo conoces: https://www.twitch.tv/fitlifestudio Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Continuamos con nuestro bloque de actividad física en poblaciones especiales. En este programa, de una manera detallada, podremos conocer cómo entrenan las personas que padecen alguna afección cardiaca, obesidad/sobrepeso y cómo deben entrenar las personas en la tercera edad. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hemos vuelto, se acabaron las vacaciones! Y con ello, empezamos un nuevo bloque temático, en este caso, actividad física y poblaciones especiales. En este bloque, más que nunca, podremos comprobar los efectos que tiene la actividad física en la salud, y concretamente, sus beneficios al relacionarlo con determinadas patologías. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos un nuevo programa, en este caso una nueva charla con Jordan Santos, profesional del área de fisiología del ejercicio con un amplio bagaje en este campo. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal . En esta ocasión ,vamos a tratar los principales mitos que escuchamos diariamente como entrenadores. Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play! No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal . En esta ocasión ,vamos a tratar los factores que afectan al entrenamiento de la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. De tal manera que, podréis comprender de una manera más amplia que aspectos debemos tener en cuenta durante el proceso de entrenamiento, así cómo, conocer algunas claves para potenciar vuestro entrenamiento. Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play! No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. De tal manera que, podréis complementar vuestros entrenamientos con estas tres capacidades, o incluso, enfocarlo hacia el desarrollo de estas capacidades en sí mismas. Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play! No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos un nuevo programa, en este caso una nueva charla con Mónica Mendoza, nuestra nutricionista en Jym Performance Club. En este programa os dejamos algunos consejos para que apliquéis a vuestra dieta este verano, también valoramos las ingestas antes y después de entrenar, y además, os dejamos algunas indicaciones sobre cómo comer para potenciar el entrenamiento de fuerza. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre la ingesta de bebidas energéticas antes de entrenar, y además, nos dan algunas recomendaciones para poder adaptar nuestros entrenamientos a la ola de calor que estamos sufriendo actualmente. Échale un vistazo, no te lo pierdas! Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad. Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play! No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad. Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play! No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre el progreso en un proceso de entrenamiento, la quema de grasa al entrenar en ayunas y también debaten sobre la realidad de los deportistas de alto rendimiento. Todo esto tratando de resolver las dudas de nuestros oyentes. Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de fitlife! Hoy os traemos una nueva entrevista, en este caso nuestro invitado es Nacho Coque. Nacho ha sido preparador físico de la selección española de baloncesto absoluta hasta el año 2018, además también se ha dedicado a la preparación física en el mundo del pádel del alto rendimiento, pudiendo trabajar con jugadores como Arturo Coello o Beatriz Caldera. Con todo este bagaje, Nachos nos contará muchas aspectos sobre cómo es el día a día en el deporte de alto rendimiento. Si quieres saber más, dale al play! No dejes de mostrarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Muy buenas familia de Fitlife! Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso traemos como invitado a Javier Bueno, centrocampista del Palencia Cristo Atlético. En esta charla con Javier tratamos de acercarnos un poco más al mundo del deporte de alto nivel. Javier nos cuenta cómo trabajan en su día a día, cómo esta conformado el staff técnico del equipo y cómo está viviendo el la experiencia de dedicarse exclusivamente al deporte en este primer año en 2ª División de la Real Federación Española de Fútbol. Si quieres saber más, dale al play! No dejes de mostrarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Muy buenas familia de Fitlife! Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso os contamos que hay detrás del deporte de élite, qué diferencias hay entre el entrenamiento de un deportista de primer nivel y el entrenamiento de una persona estándar, y además os introducimos algunos aspectos sobre lo que es el entrenamiento funcional. Si quieres saber más, dale al play! No dejes de mostrarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0 Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos una nueva charla/entrevista, en este caso contamos con Mónica Mendoza, nuestra nutricionista de confianza. En este episodio charlamos con ella sobre cómo acompañar el entrenamiento con la dieta y sobre algunos mitos que, a día de hoy, seguimos escuchando en las salas de entrenamiento. Esperamos que os guste esta segunda entrevista. Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre el estancamiento en un proceso de entrenamiento, la desmotivación a la hora de entrenar e incluso tratan algunos casos concretos relacionados con la salud. Todo esto tratando de resolver las dudas de nuestros oyentes. Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas! Un saludo familia de Fitlife!

Muy buenas familia de Fitlife! Hoy os traemos un nuevo episodio de este nueva temporada, en este caso tanto Jaime como Gonzalo debaten sobre cual es su metodología de trabajo y por qué trabajan de esta manera. También ponemos algunos casos prácticos y además hablamos sobre el entrenamiento en casa, ¿es la mejor opción? Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus impresiones y aportaciones! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Filife! Hoy tenemos nuevo episodio, en este caso os contaremos algunos tips que podéis aplicar a vuestro entrenamiento para que podáis entender mejor sobre que variables podemos influir para variar el entrenamiento de una manera u otra. Además, hablamos sobre algunos temas y experiencias interesantes relacionados con el día a día del entrenamiento. No os lo perdáis, esperamos vuestras reacciones en @fitlifestudio2.0. Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife Studio! Hoy os traemos un nuevo programa, en este caso hemos seleccionado algunas de vuestras dudas para responderlas. Con este cuarto programa, damos por finalizado el primer bloque de contenidos, es decir, el bloque que introduce el entrenamiento y algunos de sus términos. Esperamos que os guste, dejad vuestras impresiones en @fitlifestudio2.0! Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife Studio! Hoy es viernes, como cada viernes tenemos capítulos nuevo. En este caso, recibimos al primer invitado de esta segunda temporada, y no podíamos empezar de mejor manera. Os traemos una charla con Carlos Balsalobre, pHD en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (además de muchas más curiosidades que nos cuenta en la charla). Esperamos que os guste esta primera entrevista, dejadnos vuestras impresiones en @fitlifestudio2.0! Un saludo familia de Filife!

Buenas familia de Fitlife! Hoy es viernes, y por tanto, toca nuevo episodio de Fitlife Studio. En el programa de hoy, Jaime y Gonzalo charlan sobre el comienzo de un programa de entrenamiento, de experiencias que han tenido entrenando a gente y de algunos tips que podéis emplear en vuestro día a día en el entrenamiento. Si te ha gustado, comenta en nuestro instagram @fitlifestudio2.0 Esperemos que os sirva y disfrutéis de este nuevo episodio!

¡Buenas familia de Fitlife Studio! Como cada viernes os traemos un nuevo episodio de esta segunda temporada, en este hemos querido sentar las bases del proceso de entrenamiento y empezar a construir la casa por los cimientos. Durante este episodio número 1, el equipo de Fitlife charla sobre cómo empezar el proceso de entrenamiento de una manera adecuada y aclaran algunos términos que os empezarán a sonar de cara a futuros episodios. Esperemos que os guste, un abrazo a todos!

¿Nos echabais de menos? ¡Hemos vuelto! No, no estábamos desaparecidos, simplemente hemos estado preparando un montón de novedades que traemos en esta temporada 2 de Fitlife Studio. Para los que ya nos conocéis, disculpad por la tardanza, pero ha merecido la pena. Esta segunda temporada tendréis mucho más contenido disponible y además, nos tendréis más cerca que nunca. Y para los que venís nuevos a escucharnos, simplemente disfruta y participa a través de nuestras redes sociales, estamos siempre a vuestra activos! No os queremos entretener más. En este primer programa os explicamos desde el equipo de Fitlife todas las novedades que traemos para esta segunda temporada. Esperamos que os hagan tanta ilusión como a nosotros. Por último, simplemente agradecer una vez más la presencia de la Universidad Europea Miguel de Cervantes el apoyo que nos brinda una temporada más. Si queréis descubrir nuestro nuevo patrocinador, os invito a escuchar este primer programa de la segunda temporada. Esperamos vuestros comentarios. !ESTO EMPIEZA!

Programa 36! Hoy en el programa responderemos todos las preguntas y dudas que nos habéis ido dejando a lo largo de estos días. Aun así si tenéis alguna más en directo podéis dejarlas. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 35! Hoy en el programa hablaremos sobre cuál es la expresión que muestra nuestro cuerpo, como corregir para que nuestro cuerpo no sufra. Contaremos con Rodrigo Valdes y Beatriz Fernández para tratar este tema. A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 34! Hablaremos sobre la biomecánica. Que es y el papel que tiene a nivel deportivo, contaremos con Hector Menéndez (Profesor de la UEMC) A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 33! Hablaremos sobre cómo llevar a cabo un entrenamiento profesional de pádel, como entrenar para WPT y para ello contaremos con @guspratto , exjugador y entrenador de WPT A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 32! Hablaremos sobre las cosas que más se conocen sobre el grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, pero sobre todo de lo que hay detrás. De todo aquello que no se ve ni se cuenta! A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 31! Hablaremos sobre las Etapas de formación en deportes de raqueta y preparación física de deportistas profesionales en deportes de raqueta junto com Alberto Esguevillas @aesguevillas A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Programa 30! Ya está aquí el verano!

Programa 29! Hablaremos sobre los pasos que debemos seguir para llevar a cabo una buena recuperación de cualquier tipo de lesión durante la práctica del deporte. A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Hablaremos sobre cómo podemos evitar lesionarnos y prevenir esas lesiones durante la práctica del deporte. A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Hablaremos sobre cuales son las lesiones que podemos encontrarnos y como tratar cada una de ellas. A mayores y como siempre contestaremos a vuestras preguntas, las cuales podeis seguir dejando en nuestro instagram o facebook. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM También en directo en IGTV!

Vigesimo sexto programa! Contaremos con nada más y nada menos que @saratabares , una de las mayores referencias en cuanto al entrenamiento y salud en nuestro país. Un placer poder contar con ella y que nos ayude un poco a todos hablando y explicando su experiencia. A su vez, como todos los programas, responderemos vuestras preguntas. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM. También en directo en IGTV!

Vigesimo quinto programa! Esta vez un especial con todos vosotros. Para resolver todas vuestras dudas que habeis ido teniendo y no hemos podido responder. También podeis preguntarnos en directo el Viernes durante el programa. No os lo podéis perder a las 14:00 este viernes en 87.6 FM. También en directo en IGTV!