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Je m’appelle Elisa, je suis coach sportive professeur de yoga pilates, praticienne en ayurvéda. A travers ce podcast je souhaite vous partager toute ma bonne humeur et mes inspirations ! INSPIR’Mind c’est l’association des mots inspiration et esprit. Vous

Elisa Inspir


    • Sep 30, 2022 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 26m AVG DURATION
    • 39 EPISODES


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    Latest episodes from INSPIR'Mind

    Hors série : Méditation autour des éléments ayurvédiques

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 11:17


    Je vous propose aujourd'hui un petit voyage dans votre corps et dans les éléments autour des vous. Une séance de relaxation et de détente pour vous recentrer sur vous.

    Hors série : Méditation relaxation et lâcher prise

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 11:23


    Il est temps pour vous de faire un break et de prendre le temps de se détendre ! Cette méditation va vous aider à lâcher prise et à vous libérer et libérer vos émotions www.maisoninspir.fr

    Hors série : Méditation Harmonisation des chakras

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 10:03


    Prenez du temps pour vous ! Il est temps pour vous de vous détendre et de vous aligner ! Cet épisode va vous permettre de libérer les émotions en vous !

    Hors Série : Méditation afin de favoriser l'endormissement

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 10:56


    Vous souhaitez vous endormir sereinement ? Vous aimeriez dormir mieux ? Vous avez besoin d'aide pour vous endormir ? je vous propose ici une séance de méditation guidée courte pour vous aider à dormir mieux !

    #33 Miracle morning - Une routine efficace pour bien débuter la journée

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2022 22:35


    Besoin de vous recentrer ? Besoin de reprendre confiance en vous ? Besoin de prendre du temps pour vous afin de renouer avec votre créativité, votre energie ? Cette miracle morning est un moyen de gagner du temps sur votre journée pour prendre soin de vous ! Un super outil de développement personnel !

    #32 Elisa Rieutort de l'autre côté du micro

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2022 26:19


    Vous avez l'habitude de m'entendre vous partager mes astuces, mes inspirations et d'écouter les interviews des autres personnes, aujourd'hui je me suis laissé porter par les questions de Flavie mon alternante. Bien loin des questions auxquels j'aurai pensé, je me suis laissé porter vers les questions autour de l'influence, du marketing de réseau, de l'entreprenariat, de la gestion des réseaux sociaux .... Bonne écoute

    #31 - Les bienfaits de l'activité physique sur notre corps

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2022 18:22


    Bonjour à tous, Sans rentrer trop dans les détails physique je voulais dans cet épisode vous parler réponse musculaire, adaptation physiologique et grâce à des recherches scientifiques vous montrer véritablement ce qu'il se passe dans notre corps pendant le sport. J'aime vraiment vous partager celà pour que vous compreniez lors de vos séances de sport ou lorsque vous allez courir ou randonner quels sont les adaptations de votre organisme et de vos organes. Cet épisode n'est pas trop complexe, il n'est pas à destination des étudiants en staps mais à destination de tous pour comprendre notre corps. Je vous souhaite une bonne écoute www.maisoninspir.fr

    La durete physique et mentale pour reussir ? Sortir de la matrice de l'effort !

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2022 16:49


    Vous faites parti de cette team : Pour réussir tu devras travailler dur ou encore le sport c'est pas un métier mais un loisir ! Depuis toujours dans ce modèle ou de toute façon pour réussir dans la vie il faut travailler dur ! Dans cet épisode je vous parle de moi de mon expérience personnelle, mais je souhaite avant tout vous donner les outils que j'ai trouvé et testé auprès de mes clientes pour vous aider dans la réalisation de vous !

    #29 - La méditation : Une pratique universelle

    Play Episode Listen Later May 20, 2022 18:41


    Vous ne saviez pas par ou commencer la méditation ? Vous aimeriez vous détendre, trouver le sommeil et laisser le stress de côté ? Ecoutez cet épisode et tester !

    #28 : Virginie Tarantola - Other skin Joindre deux passions : le triathlon & la mode

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2022 32:08


    https://www.otherskin.fr Virginie a décidé en 2020 de se lancer et de créer sa marque Other skin, cette marque de vêtements engagé pour les femmes et pour la planète ! Du haut de ses bientôt 25 ans elle se lance dans l'entreprenariat et sans tabou elle nous parle de ses débuts, de ses échecs, de ses apprentissages de tout ! Ici sans langue de bois, nous parlons du parcours, des aspirations et des envies de Virginie pour changer les codes du sport féminin !

    #27 Detox de printemps : démêlons le vrai du faux

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2022 35:48


    Astuces ayurvédiques, plan de santé ou simplement action commerciales ? ici je vous parle des fonctions vitales de notre corps et de comment nous pouvons arriver à stimuler tout celà pour aider notre corps dans l'élimination. www.maisoninspir.fr

    #26 - Marion Vallet - être à l'écoute de son cycle et de son corps

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2022 35:51


    Marion Vallet est sage-femme, monitrice de la méthode de l'ovulation Billings®, formatrice en physiologie de la fertilité M2MFormation et animatrice en éducation affective et sexuelle des jeunes Cycloshow et TeenSTAR. LE COMPAGNON DE ROUTE INDISPENSABLE À TOUTES LES FEMMES Apprenez à mieux vous connaître : anatomie, phases du cycle ovulatoire, jour-sommet de la fertilité, idées reçues sur l'ovulation, etc… les bases (pas si basiques) pour comprendre enfin vos cycles, et identifier chaque période-clé. Prenez en main votre santé gynécologique : le point sur les différents examens à réaliser, des focus précis pour soigner les symptômes et pathologies, des conseils concrets pour gérer de façon naturelle sa fertilité. Trouvez et apprivoisez votre Méthode d'observation du cycle (MOC) : quelle méthode de l'ovulation choisir (Billings®, FertilityCare®, FemTech, etc.), quelle fiabilité pour chacune, pourquoi cela vaut la peine de s'y tenir malgré la période initiale d'apprentissage... ? Acheter livre : https://livre.fnac.com/a16360113/Marion-Vallet-Cycle-feminin-au-naturel

    #25 Salma - Transformer mon hypersensibilité en force

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2022 37:04


    Vous pensez que vous êtes hypersensible ou qu'une personne de votre entourage est hypersensible ? Vous avez besoin de comprendre, et de vivre sereinement votre hypersensibilité ? Vous cherchez à découvrir comment vivre avec cette sensibilité cet épisode est pour vous ! Salma nous explique les piliers de l'hypersensibilité de manière scientifique et nous permet de comprendre le fonctionnement du cerveau d'un hypersensible. Salma est aujourd'hui coach dans l'épanouissement sentimental des personnes hypersensibles : https://www.instagram.com/sa.coaching.global/

    #24 Mais qu'est ce qui se passe en moi quand je stress ?

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 21:26


    Dans votre corps il y a tout un tas de réaction chimique qui se passent lorsque tu stress ! Tu savais qu'il y avait un bon et un mauvais stress ? Tu as besoin de comprendre le fonctionnement de ton corps ? Ce podcast est fait pour vous !

    #23 - Marion : C'est pour quand l'égalité dans le sport ? // FAMOSPORT

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2022 31:55


    Marion est la présidente de la belle association FAMOSPORT qui permet d'aider les femmes pour accéder à l'activité physique. Elle se bat quotidiennement contre les préjugés et les limites de l'activité physique. Marion est de ces femme qui inspire, elle donne envie de te lever le matin et de faire bouger les choses ! Ce bout de femme cumule pas mal de travail tout en mettant tout son coeur à l'ouvrage pour toutes ces tâches. Je vous souhaite une bonne écoute https://www.linkedin.com/company/famosports/?originalSubdomain=fr https://www.instagram.com/famosport_/?hl=fr --- @UBERTI - Faites du bien à votre corps grâce aux compléments Uberti & profitez des -20% de réduction grâce au code : ELISAMOTIV20. https://uberti.shop

    #22 INSTAGRAM : Comment j'en suis arriver à devoir déconnecter en urgence !

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2022 32:50


    Les anciens dissent que nous passons notre temps sur notre téléphone et moi je répondais souvent "C'est mon travail", mais même au travail nous avons droit à la déconnexion. Moi ce concept j'en est fait abstraction durant des années, jusqu'au jours, ou je n'ai plus supporté cette pression que je me mettais, ou le fait de poster m'a fait l'effet d'une bombe. J'ai compris, et j'ai pris conscience de l'importance de m'en détacher pendant plusieurs jours. Depuis 6 ans j'avais créer un plan de communication sans faille avec des posts quotidiens, des partenariats, des séances ect... jusqu'au jour ou j'en pouvais plus. Je vous raconte ici, comment c'est devenu une addiction, et comment j'en ai pris conscience.

    #21 Aurélie Auriac // L'épanouissement d'une maman entrepreneur : un équilibre à trouver !

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 47:50


    On a toute une personne inspirante dans notre entourage, cette personne qui parait forte et dont on aimerai s'inspirer pour avoir sa force ! J'ai rencontré Aurélie en 2019 et j'avais eu cette impression, la fille qui réussit et qui a une telle aura ! J'ai voulu vous l'a présenter dans ce podcast pour qu'elle vous parle d'elle, de son parcours. Aurélie accompagne des parents depuis des années, à la tête d'une agence de baby planning puis une agence de formation à ce métier, elle est multi casquette... Autodidacte dans le design elle a créer aussi son entreprise de communication. Bref, Aurélie a une personnalité hors norme et un parcours inspirant alors je vous laisse découvrir notre conversation ! https://leelee.fr https://theparentsfactory.com

    #20 Les épices : nouveaux rituels ayurvédiques pour équilibrer le corps

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2021 19:38


    HORS SERIE NOËL - Vous pouvez ré-écouter les épisodes précédents sur AGNI et le DOSHAS afin de comprendre une partie du contenu de ce podcast ! Pour aller plus loin prenez rendez-vous : https://maisoninspir.fr/cocon-inspir/

    #19 Agni : Comment stimuler la digestion en comprenant son corps grâce à l'ayurvéda

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 14:26


    __HORS SERIE NOËL __ Agni c'est le feu, l'un des éléments en ayurvéda. Lors de cet épisode vous allez comprendre le fonctionnement de votre "feu digestif", quels sont les choses qui créent des désordres à l'intérieur de vous et au contraire quels sont les solutions que vous pouvez apporter à votre corps pour décontracter cette zone et améliorer votre transit. Le confort intestinal est une véritable priorité pour sa santé. Lorsque vous avez un bonne assimilation des aliments et une bonne évacuation des toxines, vous vous sentez bien mieux ! Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour une consultation ayurvédique : https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/11319/40946

    #18 Pauline Benaroch // La nutrition au services des mamans, s'alimenter pour mieux vivre

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2021 46:55


    Pauline Benaroch : "Diététicienne – nutritionniste et licenciée de psychologie, je suis spécialisée dans la prise en charge des femmes enceintes et allaitantes et des jeunes mamans. Je les accompagne à se sentir bien dans le corps, à acquérir de nouvelles habitudes saines en douceur, avec bienveillance et les aide à gérer leurs émotions et comportements alimentaires. Je propose une écoute attentive et dynamique tout au long du suivi ; un soutien, une disponibilité et une énergie qui rendront l'accompagnement précis pour atteindre au mieux, à votre rythme et sans jugement, les objectifs que nous aurons fixés." https://paulinebenaroch.com https://www.instagram.com/leshealthymamas/?hl=fr MAISON INSPIR : www.maisoninspir.fr #Sponsorisé : UBERTI https://uberti.shop > Code : ELISAMOTIV20

    #17 Claire Andre Petitdemange - La naturopathie au service des femmes, des astuces bien être

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2021 55:20


    L'invitée du jour est Claire Andre Petitdemange, naturopathe spécialisé dans l'accompagnement des femmes à toutes les étapes de leurs vies. Dans cet épisode, Claire nous donne des conseils naturels pour vivre au mieux notre féminité et surtout pour vivre sainement. Aujourd'hui nous avons parlé, cycle menstruel, fécondité, maternité, ménaupose, detox et transit mais aussi endométriose et troubles hormonaux. Claire nous propose de tester certains compléments alimentaire, huile essentielle et autres astuces hollistiques. Pour retrouver Claire voici quelques liens : https://claire-andre-petitdemange.com https://www.facebook.com/Claire-André-Petitdemange-Naturopathe-1486867968272103/?fref=ts https://www.instagram.com/claire.naturopathe/

    #16 S'affranchir d'un rapport à l'alimentation compliqué // Johanne AVERDY

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2021 45:56


    Je suis Elisa Rieutort l'hôte de ce podcast et la créatrice de la Maison Inspir. Aujourd'hui je vous propose ma discussion avec Johanne Averdy Et si manger était un plaisir ? et si manger devenait un plaisir ? C'est l'enjeu de Johanne de nous décomplexer et de nous montrer que notre rapport à notre alimentation peut être sain et équilibré. Arrêtez les régimes, les restrictions, les privations et surtout la culpabilité. Cette culpabilité c'est souvent ça qui nous fait encore plus manger d'ailleurs ! Pour retrouver le programme de Johanne : https://www.johanneaverdy.com Pour la suivre sur instagram pour plus de contenu : https://www.instagram.com/johanneaverdy/ https://www.linkedin.com/in/johanne-averdy/?originalSubdomain=fr https://m.facebook.com/johanneaverdy/?locale2=fr_FR

    #15 En apprendre plus sur soi grâce à l'enneagramme

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2021 38:31


    L'enneagramme est un outil excellent pour en savoir plus sur soi. Dans cet épisode avec Regina Soares vous en apprendrez bien plus sur qui vous êtes, sur les enneatype. Cet outil vous permettra de vous affirmer, de connaitre votre entourage et ainsi de mieux travailler en collectivité. Si vous voulez en savoir plus sur ces outils, vous pouvez voir les réseaux de Régina : https://www.instagram.com/enneagramme_liberte/ https://www.linkedin.com/in/regina-soares-enneacoach-924890203/?originalSubdomain=fr

    #14 Batch cooking et alimentation saine : Organiser permet de mieux manger

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2021 16:02


    L'organisation pour moi c'est la clef pour manger mieux et manger équilibrer. Dans cet épisode je vous donne mes conseils pour manger mieux grâce au batch cooking. Batch cooking c'est l'organisation, la planification et la réalisation des plats en avance pour le jour j n'avoir qu'à réchauffer ou à assembler. Pour moi cette méthode fait ses preuves depuis des années et me permet de manger sainement.

    #13 - J'améliore mon transit et mon confort intestinal : astuces naturelle et ayurvéda

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2021 15:17


    Comment allez vous ? Cette expression veut tout simplement dire "comment allez vous à la selle ?" oui l'importance de la santé de notre transit est primordiale ! D'ailleurs vous voyez quand nous avons mal au ventre, quand nous avons des désordres intestinaux et autres nous sommes vraiment pas bien ! Dans cet épisode on ne parle pas de choses glamour mais on parle de choses bien importantes pour nous !! Alors vous retrouverez des astuces naturelles, des remèdes ayurvédique sur le confort de nos instestins, de notre transit. Je vous donner des conseils en naturopathie et en ayurvéda. Pour les lien pour les boutiques : Naturellement Bien (je suis conseillère de cette marque donc n'hésitez pas à demander conseil) : https://shop.naturellementbien.fr/?CodeCourtier=DVBU533 UBERTI : vous avez -20% avec le code ELISAMOTIV20 : https://www.uberti.site

    Noellie Pittet // La moins bonne de tes copines qui se cache derrière ?

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 52:55


    Noellie est une "gueuse" pleine de pep's de joie et de bonne humeur qui partage à travers ses réseaux sociaux. Elle est à présent écrivaine et influenceuse. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a changé de vie pour réaliser ses rêves et publier ses 2 premiers romans. Elle est seule et à créer son propre système d'édition loin des traditionnelles maison d'édition comme nous les connaissons. Noellie est une battante, une de ces femmes inspirante que nous aimons suivre pour nous inspirer ! Dans cet épisode nous avons parlé entreprenariat, ayurvéda, édition, écriture de bouquin mais aussi influence et marketing d'influence mais encore de la vie de Noellie. Si vous ne vous êtes pas encore procurer ses CHEFS D'OEUVRES : voici le lien https://lamoinsbonnedetescopines.fr/boutique Je compte sur vous pour la suivre ici aussi : https://www.youtube.com/channel/UCc96z5un-db7Lkf5UDffoCw https://www.instagram.com/lamoinsbonnedetescopines/

    Noellie Pittet alias LA MOINS BONNE DE TES COPINES // Réaliser ses rêves et devenir écrivaine !

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 52:55


    Noellie est une "gueuse" pleine de pep's de joie et de bonne humeur qui partage à travers ses réseaux sociaux. Elle est à présent écrivaine et influenceuse. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a changé de vie pour réaliser ses rêves et publier ses 2 premiers romans. Elle est seule et à créer son propre système d'édition loin des traditionnelles maison d'édition comme nous les connaissons. Noellie est une battante, une de ces femmes inspirante que nous aimons suivre pour nous inspirer ! Dans cet épisode nous avons parlé entreprenariat, ayurvéda, édition, écriture de bouquin mais aussi influence et marketing d'influence mais encore de la vie de Noellie. Si vous ne vous êtes pas encore procurer ses CHEFS D'OEUVRES : voici le lien https://lamoinsbonnedetescopines.fr/boutique Je compte sur vous pour la suivre ici aussi : https://www.youtube.com/channel/UCc96z5un-db7Lkf5UDffoCw https://www.instagram.com/lamoinsbonnedetescopines/

    #12 Stella CHARTIER // La naturopathie au coeur d'un projet entreprenariat hors du commun

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2021 34:42


    Stella, ce bout de femme extraordinaire ! Créatrice de Nature and you, elle exerce la naturopathie et propose des ateliers DIY pour apprendre à fabriquer ces propres cosmétiques. Stella a tout plaquer à 25 ans pour se former à cette médecine hollistique qui est au service des gens et de leurs besoins. Elle met le patient au centre de son diagnostic et de son analyse pour proposer des rituels adapté à chacun. Stella a un parcours de cheffe d'entreprise qui surprend et qui peut faire rêver mais elle a su se faire confiance et elle a oser !! Depuis peu elle s'est lancé dans la création d'une gamme de cosmétique ETHIQUE jusqu'au bout des doigts (et du packaging ...) Découvrez son univers : https://www.nature-and-you.com https://stayla-france.com https://www.instagram.com/stella.natureandyou/

    PARTAGE // Les DOSHAS : y voir plus clair sur l'ayurvéda

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2021 16:51


    La base de l'ayurvéda est de comprendre sa constitution et voir quels peuvent être nos déséquilibres. Avec cet épisode nous en apprenons plus sur nous !

    PARTAGE // Les techniques et bienfaits du Yoga

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2021 29:25


    Vous connaissez le yoga et les jolies postures que nous voyons sur instagram mais savez vous ce que représente le yoga ? Connaissez vous les famille de yoga ? Savez vous quelle pratique est la plus approprié pour vous ? Pour vous inscrire à mon cours du jeudi : www.maisoninspir.com

    PARTAGE // Améliorer son sommeil avec l'ayurvéda et des techniques naturelles

    Play Episode Listen Later May 19, 2021 26:52


    Le sommeil est primordial pour préserver sa santé et garder un capital santé ! Voici ici quelques astuces pour mieux dormir et lutter contre certains maux comme : les insomnies, les ronflements, les cauchemars ou encore améliorer l'endormissement !

    RELAXATION // Méditation et visualisation relaxation profonde

    Play Episode Listen Later May 12, 2021 13:28


    Prenez ce temps pour vous, un instant pour faire un break au sein de votre journée ! Et si vous n'avez jamais essayé ce type d'activité, c'est la séance parfaite ! Une relaxation douce et profonde pour se recentrer sur son bien être et sur la perception de son corps. Bonne détente

    Emmanuelle Regnat // Une nana pas si lambda que ça !

    Play Episode Listen Later May 5, 2021 30:06


    Après des années en région parisienne en tant que salariée, Emmanuelle est venue vivre à Clermont Ferrand et elle a effectué un changement radical ! Entre sa vie de maman, la création de son blog la nana lambda, la création des soirée Hey les filles puis le montage de sa boite, on peut dire que l'air auvergnat a réussi à Emmanuelle ! Bon écoute

    Virginie Gassion // Une passion, une reconversion solaire

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2021 27:48


    Venez à la rencontre de Virginie, elle a tout plaqué pour vivre de sa passion. Après ces grossesses elle a découvert le sport et le fitness et aujourd'hui elle en fait son métier ! Aujourd'hui elle prend soin d'elle de manière globale aussi bien par le sport, les produits de beauté et le développement personnel. Vous pouvez découvrir ses produits et ses comptes ici : https://www.jolimoi.com/index.php?controller=minisite&styliste=VirginieJoliMoi https://www.facebook.com/groups/290984468683414/?__cft__[0]=AZUw09AWNhbQc6Z6af4Kn0whduA6XW2u5WUz6DT3FETgC14X5-Fm8Vr5Lts63P0BWxwBV7lBrwkOv-v0RIkEc9vJPLLEQiDza-u4Y-KeXqOvvVePb3SdXnX84e62OTzRRatjqKv4adji42jrraE8nJl28--qxizRC40631qZsbK6aQBaAAFxihbMByhpHlzSQUs&__tn__=-UK-R https://www.instagram.com/virgi_new/

    PARTAGE // Detox du sucre - Comment se sevrer du sucre

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2021 15:54


    Le sucre est une drogue et nous en avons autour de nous en permanence, un vrai polluant pour la vie, pour la santé et pour son mental je vous partage dans ce podcast quelques conseils infos et astuces pour s'en passer de manière intuitive progressive et naturelle. Le but étant de garder la notion de plaisir mais de faire du bien à son corps par des solutions saines et naturelle ! Bonne écoute

    PARTAGE // Arrêter de manger ses émotions

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2021 18:02


    La nourriture et la compulsion de manger est souvent une pulsion lors de phases de stress, d'angoisses de peur ou de joie. Dans cet épisode, je vous partage des astuces et tips à mettre en place pour arriver à se détacher de la nourriture comme solution au fait de répondre à ses émotions. Un épisode plein partage sans leçon avec empathie ! Bonne écoute

    Irene Donzelot // Une championne inspirante

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2021 31:57


    Irène Donzelot - Maman de Eva, infirmière et sportive de haut niveau en lancer de disque. Elle jongle entre ces 3 vies, elle nous parle de son parcours de sportive, de ses ambitions, de son retour après grossesse et de la difficulté d'être dans un sport peu connu et médiatisé. Laissez vous inspirer par le parcours d'Irène ! Bonne écoute & plein de belles choses pour la suite !

    MEDITATION // Technique de lâcher de prise

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2021 10:41


    Un temps pour soi... Méditer au quotidien a des bienfaits, et surtout cela permet d'avoir des effets sur la concentration et sur l'apaisement du mental. Pour cette première méditation, je vous propose une courte méditation pour apprendre le lâcher prise. Je vous propose une technique à reproduire en cas de tension. Prenez soin de vous

    #0 Introduction

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2021 1:18


    Bienvenue sur le podcast INSPIR'Mind. Je suis Elisa l'hôte, nous nous retrouverons pour tes contenus variés autour de conseils, visualisations, outils de développement personnel et interviews pour oser vivre sa propre vie et suivre son propre chemin. Je suis heureuse de vous voir dans la Team INSPIR ! Vous pouvez nous rejoindre sur www.motivbouge.com et sur @Elisa_INSPIR sur les réseaux sociaux ! à très vite

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