Podcasts about copines

REDIFFUSION Trop gros, trop petits, trop écartés, pas assez symétriques… Joanna et sa BFF se posent des questions sur leurs seins.Dans cet épisode, tu vas découvrir le « Normal/Pas normal des nénés » de Juju pour te rassurer sur ta poitrine, apprendre que tous les seins ont une forme, une couleur et une taille différentes, mais aussi qu'ils changent tout au long de la vie. Ah oui, Leyla va aussi t'apprendre quelques répliques pour clasher les rageux qui donnent leur avis – que personne n'a demandé – sur les seins des autres.Juju et ses BFF seront de retour pour un nouvel épisode inédit le 27/03 !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après sept saisons et plus de 400 épisodes, French Expat s'arrête.Pour ce dernier épisode, je n'avais pas envie d'être seule derrière le micro. J'ai invité trois femmes qui sont déjà passées par ce podcast. Trois femmes qui ont raconté un morceau de leur vie ici. Trois femmes qui ont continué à avancer depuis.Autour de la table : Delphine Carlile, Karine Nougaret et Laurie Techer.On parle du podcast, de ce qu'il a changé, de ce qu'il m'a apporté.On parle de fatigue créative, de cycles, d'envie d'explorer autrement.On parle aussi de vos questions — celles que vous m'avez envoyées après l'annonce de l'arrêt.Pourquoi maintenant ?Est-ce que c'est un choix financier ?Qu'est-ce qui vient après ?Est-ce que j'ai déjà censuré des épisodes ?Qu'est-ce que ces années m'ont appris ?Et puis il y a aussi des rires. Des souvenirs. Des questions plus légères.Parce que French Expat n'a jamais été un bilan.C'était une conversation.Ce dernier épisode ne ferme pas tout.Il marque simplement la fin d'un chapitre.Merci d'avoir écouté. Jusqu'au bout.French Expat est un podcast de French Morning qui raconte les parcours de vie des Français établis hors de France. Retrouvez-le sur toutes les plateformes d'écoute : Spotify, Apple Podcast, Deezer, Google Podcast, Podcast Addict, Amazon Music. Cet épisode est raconté, produit et réalisé par Anne-Fleur Andrle, habillé et mixé par Alice Krief. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

REDIFFUSION En France, plus de la moitié des foyers ont un animal de compagnie. Nour, elle aussi, aimerait adopter un chat ou un chien… Le problème ? Ses parents ne sont pas d'accord et elle a demandé l'aide du club pour tenter de les convaincre : mission acceptée !Dans cet épisode, tu vas découvrir la liste des pour/contre de Juju pour bien réfléchir avant d'adopter une petite bestiole, les astuces de Leyla pour montrer à ses parents qu'on sera une maîtresse res-pon-sable et les conseils de Chloé, la reine du compromis et de la négociation ! Juju et ses BFF seront de retour pour un nouvel épisode inédit le 27/03 !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2024. Droits réservés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle de cette question qu'on évite toutes : pourquoi on ne part pas, même quand on sait que ça ne nous convient plus. J'explore l'attachement au potentiel, la peur d'être seule, l'illusion du “il va changer”, et cette croyance qu'on ne retrouvera jamais mieux. Je décrypte la différence entre aimer quelqu'un et s'accrocher à lui, entre sécurité et confort, entre passion et dépendance. Pourquoi rester peut parfois être plus facile que partir, et pourquoi quitter peut devenir un acte d'amour envers soi-même.Un épisode pour celles qui sentent que quelque chose cloche, mais qui n'osent pas encore se choisir.Instagram : @amaltairXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de 8 femmes sur 10 ont déjà été victimes de harcèlement sexuel dans un lieu public, comme Mel, qui a demandé l'aide du club après avoir été suivie par un garçon dans la rue. Alors Juju, Leyla et Chloé ont trouvé plein de solutions pour se débarrasser des pénibles… en toute sécurité ! Dans cet épisode, tu vas apprendre que la séduction et le harcèlement de rue, ça n'a rien à voir, comment calmer les gros relous qui ne respectent pas le consentement mais aussi comment trouver de l'aide, si tu en as besoin. Parce qu'on a tous et toutes le droit de se promener où on veut, quand on veut, comme on veut… et d'être traités avec respect. CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, l'échange est intime, presque comme une discussion de fin de soirée. À l'occasion de la sortie en salle de LOL 2, une conversation avec Lisa Azuelos autour de ses films, et surtout de tout ce qu'ils racontent sur nos relations aujourd'hui. On analyse l'amour sous toutes ses formes : la passion, les relations stables, la peur de s'ennuyer, la peur de trop ressentir, les différences entre la vingtaine et la cinquantaine, et ce qui change - ou ne change pas - quand on aime. Entre confidences, rires et réflexions, certains personnages sont même comparés à SATC , parce que finalement, on cherche toutes la même chose : comprendre pourquoi on aime comme on aime. Un épisode doux, drôle et nostalgique, à écouter comme une rom-com un dimanche soir.XXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous parle du SOPK, de mon corps, de mes peurs, mais aussi de la façon dont j'apprends chaque jour à reprendre le contrôle. Un épisode très personnel, entre vulnérabilité et puissance, avec mes conseils concrets pour vivre avec ce syndrome et rester confiante. En collaboration avec SOVA SOPK. Une marque de complements alimentaire dedié au SOPK. Code AMAL15.xxAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La BFF d'Albane fait tout comme elle : look, coiffure, goûts musicaux… Alors même si elle l'adore et qu'elle veut partager plein de trucs avec elle, Albane en a un peu marre qu'elle la copie pour tout, tout le temps ! Dans cet épisode, tu vas apprendre à faire passer un message à une cop's sans la blesser, qu'être BFF ça veut pas dire être 100% pareilles et qu'on peut s'inspirer les unes des autres, tout en gardant sa personnalité ! CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je parle du people pleasing et de cette peur constante de déranger, de décevoir, d'être perçue comme trop froide ou trop dure. J'explique la différence entre être brutale, être méchante et simplement être directe, et pourquoi dire la vérité peut devenir un acte de liberté. Comment sortir de la culpabilité, arrêter de s'adapter en permanence et apprendre à exister sans s'excuser. Un épisode pour celles qui veulent être plus claires, plus justes et plus alignées, sans renoncer à leur sensibilité.Instagram : @amaltairXXAmal TahirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les parents de Jenny sont en panique à l'idée de la laisser dormir chez des copines. La mission de Juju et ses BFF ? Lui donner plein d'astuces pour les rassurer et qu'ils lui fassent plus confiance ! Parce que pouvoir participer à des pyjama parties avec ses BFF, c'est trop cool, non ? Dans cet épisode, tu vas découvrir la liste des peurs – plus ou moins incroyables – des parents, des conseils les rassurer et que dormir de temps en temps chez une copine, ça peut aussi nous aider à devenir plus autonomes et indépendantes. CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Saint-Valentin est souvent présentée comme un moment clé du couple. Dans cet épisode, je reviens sur les hommes avec qui j'ai passé un 14 février, à différentes périodes de ma vie. Relations installées, débuts prometteurs, situations floues : chaque Saint-Valentin dit quelque chose de très précis sur l'état d'une relation. Un épisode pour observer ce que cette date cristallise, ce qu'elle révèle, et la manière dont nos attentes amoureuses évoluent avec le temps.Retrouvez moi sur Instagram : @amaltahirxxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deva a 13 ans et elle est amoureuse d'un garçon qui a six ans de plus qu'elle. Est-ce que c'est OK de se mettre en couple quand on a une grande différence d'âge ? Juju et June, sa sista, vont l'aider à y voir plus clair. Dans cet épisode, tu vas découvrir qu'être en crush sur quelqu'un de plus âgé, c'est courant, mais que dans la vraie vie, c'est pas si simple… et aussi que Juju n'est vraiment pas la reine de la manucure ! CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elodie s'est lancée comme entrepreneure pendant sa formation de Travel Planner avec la Happy Travel Academy .En parallèle de son CDI à temps plein, elle a réussi à accompagner 14 voyageurs en moins d'un an.Elodie est solaire, agréable et surtout elle a toujours aimé voyagé ! Alors quand elle a enfin décidé d'en faire son métier , elle s'y est consacré à fond. Et pour elle ca a commencé par le choix d'une solide formation même avec de l'expérience en cabinet d'avocat.

C'est la rentrée, et je reviens avec In & Out 2026. J'ai pris l'habitude de disparaître en janvier, de prendre le temps plutôt que des week-ends éparpillés, parce que c'est là que je retrouve mon équilibre. Deux vrais mois off par an, dont janvier, pour digérer l'année passée, laisser retomber le bruit et revenir avec des idées plus claires. Je trouve que c'est le moment idéal pour faire un In & Out : fin janvier, début février, quand l'excitation est passée, que les résolutions se sont déjà un peu froissées et qu'on peut regarder sa vie sans filtre. Dans cet épisode, je parle de ce que je garde, de ce que je laisse, et de la manière dont j'ai envie d'entrer dans 2026 - avec plus de liberté, moins de compromis inutiles, et l'envie de faire les choses à ma façon.Retrouvez-moi sur Instagram et YouTube : @amaltahirhttps://www.instagram.com/amaltahir?igsh=MWl4dHpha2M4OTk2Nw==xx Amal Tahir Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au collège, certains traitent Sarah de « garçon manqué » sous prétexte qu'elle aime le sport et qu'elle ne se maquille jamais. Cette remarque sexiste vient d'une idée reçue et fausse selon laquelle les garçons seraient tous sportifs et que les filles devraient se maquiller pour être féminines. Dans cet épisode, tu vas découvrir qu'il faut se méfier des opinions toutes faites que l'on répète sans réfléchir, qu'il n'existe pas des « trucs de filles » et des « trucs de garçons », et que ce qu'on aime faire ou notre manière d'être est juste une question de caractère, d'envie et de goûts !Direction éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Callie a 11 ans et elle aimerait bien demander un peu d'argent de poche à ses parents pour pouvoir s'acheter des petits trucs qui lui font plaisir… toute seule ! Quand on devient ado, on a besoin de plus d'indépendance, et l'argent de poche, ça aide à apprendre la valeur des choses et à se responsabiliser. Dans cet épisode, tu vas découvrir comment négocier de l'argent de poche en fonction des moyens de ta famille – spoiler : il va peut-être falloir faire des p'tits efforts à la maison ou au collège –, apprendre des astuces pour bien gérer ton budget… et que Juju n'est pas la meilleure dog-sitter du monde ! Direction éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Estelle a lancé son activité de Travel Planner avec la Happy Travel Academy alors qu'elle était en CDI à temps plein.En 1 an, elle a déjà accompagné 15 projets voyageurs sans quitter son job, en y consacrant seulement 2 à 3 heures par semaine.

Morgane adore ses BFF, pourtant, elle envie souvent leurs crushs, leurs habits ou encore leurs notes en cours. Se comparer aux autres, c'est normal… sauf si ça gâche notre quotidien et que ça nuit à nos amitiés.Dans cet épisode, tu vas faire la liste « de tout ce qui est trop bien dans ta vie à toi » avec Juju, apprendre à relativiser pour être moins envieuse et à te méfier de la soi-disant « vie parfaite » que les autres affichent sur les réseaux !CréditsDirection éditoriale : Malicia Mai-Van-Can. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Gabrielle a 14 ans, elle aimerait dire à ses proches qu'elle aime les filles, mais elle a un peu peur de leur réaction. Juju et June, sa demi-grande sista d'amour, vont l'aider à trouver avec qui, quand et comment partager cette info intime, parce que c'est important de pouvoir s'affirmer telle qu'on est et d'en être fière sans se sentir jugée. Dans cet épisode, tu vas trouver des conseils pour faire son coming out, que la plupart du temps, tout se passe bien, et où trouver du soutien dans le cas contraire ! CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2026. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFFUSION : L'épisode « Je suis amoureuse ou pas ? », diffusé pour la première fois en 2023, a eu tellement de succès que nous te proposons de le réécouter cette semaine ! N'hésite pas à liker et à mettre des commentaires :-).   « Amour ou amitié ? », c'est THE big question que se pose Typhaine. Elle aime bien un garçon de son collège, mais comment être sûre à 100 % de ses sentiments ? Des fois, c'est pas facile de savoir si on aime quelqu'un comme un super copain ou comme un amoureux. Et puis, d'autres fois, ça se voit comme une fraise tagada en plein milieu d'un gâteau au chocolat ! Dans cet épisode, tu vas découvrir comment y voir plus clair dans tes sentiments, apprendre la recette du cocktail de l'amour et être témoin d'un mégadéfi lancé à Juju par ses deux BFF.  Tu as aimé cet épisode ? Explique-nous pourquoi en commentaire, mets-nous plein d'étoiles sur tes plateformes préférées, parles-en autour de toi et, surtout, abonne-toi pour ne rater aucun épisode ! Rendez-vous vendredi 9 janvier pour une nouvelle aventure du club SOS BFF ! SOS BFF te souhaite une super méga bonne année 2026 !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude avec Milia Legasa. Avec les voix de Candice Sansano, Lola Patin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy. Un podcast de Milan presse 2023 – Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode spécial sur l'amitié !À l'adolescence, on a de nouvelles passions, de nouvelles envies… et puis il y a les nouveaux amis du collège et les crushs, qui entrent dans nos vies ! On peut évoluer différemment de sa BFF d'enfance. Parfois, on s'adapte, et l'amitié continue aussi fort qu'avant. Mais d'autres fois, ça peut créer des tensions et des jalousies. Et quand les incompréhensions s'accumulent, c'est la rupture amicale, comme pour Rosamelia, qui a demandé l'aide du club ! Dans cet épisode, tu vas découvrir qu'il y a des amitiés qui durent toujours et d'autres pas, le  grand OK/pas OK « spécial rupture amicale » de Juju et de super conseils pour se remettre d'un chagrin d'amitié. CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/24. Pour clôturer ce calendrier de l'Avent, on a enregistré cet épisode en live au Musée des Arts Décoratifs. Un moment exceptionnel, hors du temps, partagé avec le public, entre rires, émotions et conversations sincères. Merci au Musée des Arts Décoratifs et à toute l'équipe pour leur accueil et leur confiance. Une façon très spéciale de refermer cette série, ensemble.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23/24. Un épisode un peu messy, un peu fatigué, un peu honnête. On parle de nos vies, de ce qu'on traîne encore, de comment on appréhende le dîner de Noël, la famille, les regards, les questions. Une longue conversation entre filles, sans thème précis, juste l'envie de dire les choses comme elles viennent, avant la dernière case du calendrier.xx Amal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahir Ogee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22/24. Dans cet épisode, on partage ce que nos séances de psy nous ont vraiment appris. Les prises de conscience, les phrases qui restent, les vérités parfois inconfortables. Ce qu'on aurait aimé comprendre plus tôt, et ce qu'on applique aujourd'hui dans nos relations, notre rapport à nous-mêmes et aux autres.xx Amal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahir Ogee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/24. MESSY GIRLS. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/24. Aujourd'hui, on s'est demandé si les étapes de la skincare ne ressemblaient pas exactement aux étapes qu'on traverse après une rupture : faire place nette, apaiser, se reconstruire, puis retrouver de l'éclat. Un épisode sur le fait de revenir à soi, de reprendre soin de son corps et de réinstaller de la douceur, sans se presser. Pour découvrir la routine, -25 % sur tout le site Yepoda avec le code GARCE https://yepoda.shop/GARCExx Amal & OgeeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Soukaina est en 4e, elle ne sait pas encore quel métier elle aimerait faire plus tard et ça l'inquiète. Pourtant, elle n'est pas la seule, car 1 élève sur 2 est toujours dans la même situation… au début de la classe de terminale. Juju et sa team de choc vont l'aider à faire le point… et à relativiser ! Dans cet épisode, tu vas découvrir de super astuces pour y voir plus clair sur ton avenir professionnel, que des stages sont prévus au cours de ta scolarité pour découvrir une profession qui te ferait envie, mais aussi qu'on peut exercer plusieurs métiers différents dans sa vie ! CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/24.19/24. Aujourd'hui, on parle de la let them theory. L'idée simple (et libératrice) que tout ne mérite pas notre énergie, notre attention, ni nos réactions. On parle de détachement, de lâcher prise, de ces situations où on suranalyse tout - les messages, les silences, les décisions des autres - alors qu'en réalité, la plupart du temps, il faut juste… laisser faire. Laisser les gens être comme ils sont.Et se recentrer sur ce qui compte vraiment pour soi.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/24 - Aujourd'hui, on fait le test de pureté. Amal ne l'a jamais fait. Océane le lui fait découvrir. Et disons que… Amal n'apprécie pas vraiment l'expérience. xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/24. On se demande si les filles de sex and the city sont vraiment de bonnes amies. Celles qui soutiennent sans juger. Celles qui projettent. Celles qui disparaissent quand ça devient inconfortable. Et celles qui restent, même maladroitement. On parle de loyauté, de jalousie, de maladresses, de silences, et de ce que l'amitié révèle de nous à différents moments de la vie. Parce qu'être une bonne amie, ce n'est pas être parfaite - c'est souvent faire de son mieux, avec ce qu'on est.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/24. Avec Darjeeling, on ouvre une case sur le rapport au corps, la confiance en soi et ce moment précis où l'on décide de reprendre le pouvoir. Celui de se sentir bien dans son corps, de se regarder autrement, de choisir ce qu'on porte pour soi - pas pour plaire. On parle de lingerie comme d'un geste for yourself..Le code GARCE30 est disponible sur le site Darjeeling.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15/24. On ouvre une case avec Céline, la mère d'Océane. On parle de mariage, de divorce, de la cinquantaine, et de ce que ça fait de recommencer après une longue histoire. Des nouveaux mecs, du regard qu'on porte sur l'amour quand on a déjà vécu, et de cette liberté qu'on n'attendait pas forcément… mais qui arrive quand même. xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On ouvre la case où l'on parle des icks - ces micro-détails qui nous coupent l'envie aussi vite qu'une mauvaise réplique de Mr Big. Les petits red flags du quotidien, ceux qui révèlent bien plus que ce qu'on croit : nos limites, nos standards, notre manière d'aimer… et ce qu'on refuse désormais de tolérer. xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/24. Aujourd'hui, on parle de romantiser sa vie avec Ava & May, de ces petits rituels qui nous recentrent. Le code promo GARCE est actif sur tout le site pour commencer à romantiser TA vie parce que ce n'est pas romantiser uniquement un couple, un mec. On explore comment, à vingt ans, on confond souvent l'intensité avec l'attention, et comment à trente, on apprend à se décentrer des hommes pour remettre le focus sur nous. Sur ce qui nous calme, nous inspire, nous construit. Parce que la vraie vie romantique commence par soi.Découvrir Ava & May : https://world.ava-may.com/r9cGuo  Code : GARCEHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Shanice a des règles très irrégulières. Certains mois, elle ne les a même pas du tout, et elle se demande si c'est normal. À quel âge, à quelle fréquence, quel aspect, quelle durée, quelles sensations physiques… Juju et ses BFF font le point, parce que – spoiler – on se pose toutes des milliards de questions sur le sujet ! Dans cet épisode, tu vas apprendre plein de trucs sur les règles dans un super « normal/pas normal » préparé par Juju, que le cycle menstruel est un peu différent pour toutes les filles et qu'il change aussi au cours de la vie ! CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/24.On parle de People Pleasing et de limites - deux choses qu'on confond toute la vingtaine. Vouloir être aimée, ne pas déranger, dire oui par réflexe : on croit que c'est de la douceur, alors que souvent, c'est de la peur. À 30 ans, on réalise que poser des limites, ce n'est pas devenir froide, c'est devenir juste. C'est arrêter de se perdre pour être choisie, et commencer à se choisir pour de vrai.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/24. Lien pour télécharger Adopte : https://adopte.onelink.me/TfiH/l63449l5 On ouvre une case entièrement dédiée à la dating life right now. Les applis, les messages qui disparaissent, les espoirs qui reviennent, les conversations qui durent une heure ou trois jours - et ce moment où on se demande si on cherche l'amour, un frisson, ou juste quelqu'un qui nous parle comme on mérite. Avec Adopte, on explore ce que c'est vraiment d'aimer en 2023 : choisir, être choisie, s'écouter, ralentir, recommencer. Ce que ça dit de nos attentes, de nos blessures, et de ce qu'on ne laissera plus jamais passer.Une génération qui ne veut plus perdre son temps - mais qui croit encore à la magie? why not! collaboration commerciale. xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/24. On ouvre la case où l'on parle de l'âge - ou plutôt de ce qu'on met derrière. Ce n'est jamais vraiment une question de chiffres, mais de maturité émotionnelle : deux personnes du même âge peuvent vivre dans deux décennies différentes. On explore la différence entre l'homme qui a trente ans sur sa carte d'identité et quinze ans dans sa gestion des émotions, celui qui parle d'avenir mais panique à la première vulnérabilité, et celui qui te rencontre là où tu en es vraiment. On parle de ce que l'âge ne dit pas, de ce que la maturité révèle, et de pourquoi on ne tombe jamais pour un nombre, mais pour un niveau de conscience (meme si dater a 18 ans un mec de 26 ans it's not normal)xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/24. On ouvre la case où l'on parle de BIG et AIDEN - deux écoles, deux vérités, deux façons d'aimer. L'homme qui te bouleverse et celui qui te stabilise. Celui qui t'abîme un peu et celui qui te répare sans le vouloir. On explore ce qu'ils réveillent en nous, ce qu'ils disent de nos besoins à 20 ans, et de nos limites à 30 - et pourquoi on finit toujours par retourner là où on apprend le plus.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/24. On ouvre la case où l'on parle de nos types de mecs, de ceux qui nous apaisent et de ceux qui nous retournent, des nerds fiables qui répondent aux messages et des artistes torturés qui disparaissent entre deux élans de génie, et de cette vérité simple : on tombe rarement pour ce qui nous arrange, mais toujours pour ce qui nous reconnaît.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7/24. On parle d'argent et de mecs, de ce que ça crée, de ce que ça complique, de ce que ça révèle aussi : qui paie quoi, qui se cache derrière la générosité, qui se protège derrière la prudence, et comment notre rapport à l'argent change quand on cesse d'avoir honte d'en vouloir - pour nous, et jamais pour eux.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/24. On ouvre la case où tout commence comme une conversation sage sur le mariage, les promesses qu'on se faisait à 20 ans, les doutes qu'on a à 30, ce qu'on envie chez les autres, ce qu'on redoute pour nous-mêmes… et puis notre côté Samantha prend le relais, les projections dérapent, les certitudes glissent, et on se retrouve à parler de threesome (oops) avec la même sincérité que si on choisissait une robe de mariée.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les nudes, ce sont des photos qui peuvent être un peu, à moitié ou complètement dénudées. En soi, si deux personnes sont d'accord pour en envoyer et en recevoir, c'est OK… Mais en réalité, ça peut sérieusement déraper, carcette image peut ensuiteêtre montrée ou diffusée à n'importe qui, n'importe quand ! Dans cet épisode, tu vas apprendre que certains se servent des nudes pour faire du chantage, même si les partager ou menacer de le faire est interdit et puni par la loi, et comment réagir si quelqu'un a diffusé une image dénudée de toi sans ton consentement. Infos utiles :https://e-enfance.org/ ou 3018https://stopfisha.org/CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Margaux Rinaldi, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy.Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5/24. Aujourd'hui, on ouvre une case un peu particulière. Celle où on parle de ce qui se passe après les chutes.Pas seulement les ruptures amoureuses. Les amitiés qui se terminent sans explication, les jobs qui nous changent, les deuils qui n'ont pas de nom. Dans la vingtaine, on croit que guérir, c'est tourner la page vite. Dans la trentaine, on comprend que c'est un mouvement lent, parfois doux, parfois brutal, qui remet tout en place - surtout ce qu'on pensait avoir réglé. Aujourd'hui, on parle de ce qu'on aurait aimé savoir plus tôt, et de ce qu'on apprend encore.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

4/24. On ouvre la case du jour - et aujourd'hui, on parle sexe comme deux Samantha. Pas de faux mystère, pas de version polie. Ce qui excite, ce qui dérange, ce qui fait fuir, ce qui fait revenir. Une vingtaine qui découvre. Une trentaine qui maîtrise. Et surtout : aucune règle à part les nôtres.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

3/24. Aujourd'hui, on parle de l'amitié telle qu'elle est vraiment : nos red flags, les trahisons qu'on a encaissées, et tout ce qu'on a dû désapprendre pour ne plus se perdre dedans. Une vingtaine qui se cherche. Une trentaine qui ne négocie plus. The Friendship Theory : savoir qui reste quand tout s'éclaircit.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2/24. On parle de nos premiers amours. Ceux qui ne durent jamais assez, mais marquent toujours trop. Une vingtaine qui y croit encore, une trentaine qui comprend enfin pourquoi ça fait si mal - et si bien. Et entre nous deux, la seule vérité possible : les first loves ne sont pas faits pour rester, mais pour révéler.xxAmal & OgeeMy IG diary : https://www.instagram.com/amaltahirOgee's diary : https://www.instagram.com/ogee_offHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1/24. On ouvre la première case de notre calendrier Louboutin. Dedans : notre why. Une vingtaine qui apprend encore à se construire. Une trentaine qui commence enfin à se comprendre. Et entre nous deux, ce mélange que seules les amitiés vraies maîtrisent : la sagesse insolente de Samantha, la lucidité un peu chaotique de Carrie. C'est le ton du mois.xxAmal & Ogee My ig diary : https://www.instagram.com/amaltahir?igsh=MWdtejB6ZDBkeTV3Yg==Ogee's diary : https://www.instagram.com/ogee_off?igsh=d2d4ODZpZWt6aTA4Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir des frères et sœurs, parfois, c'est trop cool, et parfois, c'est plus compliqué… Et quand on a l'impression que nos parents ont une ou un préféré·e, ça peut créer des frustrations et des jalousies. Comme Alexia, qui a l'impression que ses parents aiment plus sa grande sœur qu'elle !Dans cet épisode, tu vas découvrir qu'aucune place n'est idéale dans une famille, que si on se sent rejetée, il vaut mieux en parler avec ses parents, parce qu'en vrai, même s'ils sont parfois plus complices avec certains, ils ressentent la même dose d'amour pour tous leurs enfants.CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy. Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au collège, certains disent que Charlotte et son meilleur copain sont en couple, parce que les filles et les garçons ne pourraient pas être vraiment potes. Pourtant, l'amitié, c'est d'avoir des points communs, de se faire confiance, de se soutenir, de rigoler ensemble… et tout ça, c'est possible entre une fille et un garçon, non ?Dans cet épisode, tu vas découvrir comment laisser parler les rageux si tu es 100 % sûre de ton amitié avec un garçon et si tu as des doutes, tu pourras répondre au vrai/faux « Pote ou crush ? » concocté par Juju, histoire de faire le point !CréditsDirection éditoriale : Aurélya Guerrero. Scénario : Sarah Barthère. Réalisation : Qude. Avec les voix de Candice Sansano, Augustine Pouplin et Alexia Neveu. Création visuelle : Emma Tissier. Responsable marketing : Jean-Luc Monchy. Un podcast de Milan presse 2025. Droits réservés.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.