Podcasts about rituels

Hypnose et transe guidée par Geoffrey Secco. Vous est-il déjà arrivé de comprendre ce qui devait changer dans votre vie, sans réussir à le vivre pleinement ? Comme si votre tête avait déjà avancé, mais qu'une partie de vous restait encore bloquée dans les anciens réflexes ? Pourquoi certains changements restent-ils fragiles tant qu'ils ne sont compris qu'avec le mental ? Dans ce quatrième et dernier épisode, nous vous invitons à vivre une expérience d'intégration profonde. Grâce à la respiration consciente, la musique et l'hypnose, Guidé par la voix et la musique de Geoffrey Secco, vous explorerez une respiration consciente pour dépasser les dernières résistances, intégrer ce que vous avez déjà compris et ressentir qu'une nouvelle manière d'être est déjà en train de s'installer. Une séance pour transformer une prise de conscience en une expérience profondément vécue.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l'hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Ces exercices d'hypnose sont à pratiquer uniquement dans un environnement sûr et au calme. Ne les réalisez pas pendant une activité nécessitant votre vigilance ou votre attention, notamment en conduisant.Une citation avec Geoffrey Secco :"C'est vous qui créez votre transe, c'est vous qui créez votre expérience."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction02:14Préparer le changement intérieur04:13Respiration abdominale et respiration claviculaire05:28Contre-indications05:38Hypnose de la présence11:51Intégration et clôtureAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hypnose : connectez-vous à vos ressources profondes avec le saxophoniste et hypnothérapeute Geoffrey Secco. Vous est-il déjà arrivé de douter de vos capacités avant un défi, de manquer d'élan pour concrétiser un projet ou d'avoir le sentiment qu'il vous manque encore quelque chose pour avancer ? Comment faire émerger cette version de nous-même capable d'avancer avec confiance, clarté et sérénité ? Et si notre avenir pouvait devenir une source d'inspiration pour le présent ? Dans ce troisième épisode de Révélation, notre série de l'été, Geoffrey Secco nous guide dans une séance d'hypnose pour renouer avec vos ressources intérieures et renforcer la confiance en votre chemin. Guidé par sa voix et sa musique, vous irez à la rencontre de la version de vous-même qui a déjà franchi les étapes vers lesquelles vous tendez. Prêts à donner un nouvel élan à vos projets ?Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l'hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Une citation avec Geoffrey Secco :"On pourrait imaginer que le temps forme comme un chemin qui s'étire devant nous et tout au bout de ce chemin, il y a la version de vous la plus réalisée, celle que vous pourriez devenir, qui est passée par tous les apprentissages, les prises de conscience qui étaient intéressantes pour elle."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction02:02Fixer le cap et lister ses ressources02:43Hypnose de l'OuvertureAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Expérience d'hypnose avec Geoffrey Secco. Avez-vous déjà eu l'impression qu'un souvenir continue de vous affecter, même des années après les faits ? Qu'une émotion revient sans prévenir, alors que vous pensiez avoir tourné la page ? Geoffrey Secco nous guide dans une séance d'hypnose inspirée de la récapitulation, un rituel ancestral du peuple Kogi. Grâce au souffle, à la conscience du corps et à la visualisation, vous replacerez chaque souvenir à sa juste place sur votre ligne du temps. L'objectif n'est pas d'effacer le passé, mais de vous aider à conserver le souvenir sans en porter encore toute la charge émotionnelle. Une séance pour déposer ce qui pèse encore, retrouver de l'espace intérieur et avancer avec plus de légèreté.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l'hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Une citation avec Geoffrey Secco :"Il ne s'agit pas de renier ou d'oublier totalement nos mémoires inutiles, mais simplement de les mettre à la bonne distance, respectueuse pour soi et de se sentir totalement libéré."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction01:04Préparation et ancrage01:26Exploration de la ligne du temps04:55Libération et repositionnement des mémoiresAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hypnose : remonter à l'origine de nos schémas répétitifs avec Geoffrey Secco. Vous arrive-t-il de réagir toujours de la même manière dans certaines situations, de ressentir une peur disproportionnée ou de répéter un comportement dont vous aimeriez sortir ? Dans ce premier épisode de "Révélation", notre série de l'été, Geoffrey Secco vous invite à choisir un schéma, une émotion ou une réaction que vous souhaitez transformer. Guidé par sa voix et sa musique, vous remonterez sous hypnose vers la mémoire à laquelle ce mécanisme pourrait être lié, pour comprendre ce qu'il a cherché à protéger et reconnaître ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Une séance pour éclairer ce qui agit encore en vous et commencer à vous en libérer.Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l'hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.Une citation avec Geoffrey Secco :"On ne transforme que ce qu'on a pu reconnaître"Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :00:00Introduction01:09Explorer les mémoires invisibles03:04Choisir ce qu'on veut transformer04:10Hypnose15:22Revenir avec une révélationAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si, au fond… une partie de toi n'avait pas vraiment envie de guérir ?Cette question peut sembler dérangeante. Elle peut même provoquer de la colère. Et pourtant, derrière certaines souffrances physiques ou émotionnelles se cache parfois une peur bien plus grande : celle de la vie qui nous attend après la guérison.

PROFITE DE 10% NUTRIPURE avec le code "EXTRA"→ https://extraterrien.short.gy/extraterrien-nutripure Dans cet épisode d'Extraterrien, Camille Joun, ancienne gendarme reconvertie dans l'haltérophilie, aujourd'hui championne de France et sélectionnée en équipe nationale. Formée pendant le confinement avec deux entraînements par jour (méthode bulgare), elle affiche des records personnels impressionnants pour sa catégorie de poids (moins de 55kg) : 86kg à l'arraché et 95kg à l'épaulé-jeté.Aujourd'hui coach, elle anime des séminaires partout en France pour apprendre aux athlètes à gagner en explosivité et en force réelle. Elle pratique aussi l'Hyrox, la course à pied et le trail.On parle notamment de : la différence entre force athlétique et haltérophilie, la morphologie idéale pour ce sport, les cycles d'entraînement et les méthodes de programmation (bulgare, américaine, française), la fatigue nerveuse et le burn-out du sportif de force, l'impact du cycle menstruel sur la performance, les rituels avant une compétition (pesée, échauffement, stratégie de plateau), les erreurs techniques des débutants, les blessures les plus fréquentes, et les sujets tabous autour du dopage dans l'haltérophilie.Un épisode masterclass pour tous ceux qui veulent comprendre et développer leur force, qu'ils viennent du monde de l'endurance ou non.Abonnez-vous à Extraterrien et laissez un avis 5 étoiles si vous appréciez le podcast !Chapitres0:00 Présentation de Camille Joun10:23 Son incroyable palmarès20:30 Mobilité, mental et prérequis29:36 Ses cycles d'entraînement39:35 Fatigue nerveuse et burn-out48:18 Cycle menstruel et performance59:43 Rituels du jour J1:07:41 Viser son record personnel1:17:49 Blessures et récupération1:28:34 Dopage, tabous et conseils---⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast

durée : 01:00:29 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Ce numéro du "Pays d'ici", de 1996, propose débats et reportages autour de la culture gastronomique alsacienne, les mets et les rituels qui font la richesse de ce terroir. Avec les historiens Jean-Claude Richez et Roland Oberlé, la sociologue Anny Bloch, Philippe Breton psychologue et Julien Kern. - équipe : Mathias Le Gargasson, Antoine Dhulster, Rafik Zénine, Vincent Abouchar, Emily Vallat, Hassane M'Béchour, INA Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Et si les flammes jumelles n'étaient pas ce que l'on t'a toujours raconté ?On les décrit comme deux moitiés d'une même âme, destinées à se retrouver. Elles fascinent, elles font rêver… mais elles font aussi énormément souffrir.

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les personnes avec un TDAH ont-elles si souvent des difficultés à s'endormir ou à se réveiller ? Le manque de sommeil peut-il aggraver les symptômes du TDAH, voire en expliquer une partie ? Comment retrouver un rythme plus stable et préserver son attention au quotidien ? Sommeil, rythmes circadiens, dopamine, mélatonine et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi le sommeil est devenu un enjeu majeur dans la prise en charge du TDAH et partage des solutions concrètes pour mieux dormir.Liste des Centres spécialisés TDAH Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d'emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l'adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l'influence des hormones chez les femmes, ainsi que l'intensité émotionnelle qui l'accompagne.Une citation avec le Pr Nader Perroud :"Les difficultés d'attention pourraient être des micro-endormissements."À réécouter : Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAHPourquoi le TDAH fait vivre si intensément ?Pourquoi tant de femmes découvrent leur TDAH après 40 ans ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:04TDAH et sommeil perturbé07:54Le TDAH, une pathologie du sommeil ?17:55Retrouver une hygiène du sommeil28:07Mieux se connaitre pour mieux vivre son TDAHAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le chamanisme, la sorcellerie et la médiumnité… Trois pratiques souvent confondues, parfois critiquées, et pourtant profondément différentes.Depuis quelques années, ces mots envahissent les réseaux sociaux. On les utilise sans toujours comprendre ce qu'ils signifient réellement. Alors... quelles sont leurs différences ? À quoi servent-elles ? Et surtout, comment savoir laquelle résonne avec toi ?Dans cet épisode, je te partage mon propre chemin à travers ces trois voies spirituelles qui ont profondément transformé ma vie. Je te raconte mes premières rencontres avec le chamanisme, ce que la sorcellerie m'a appris sur ma puissance féminine, et pourquoi la médiumnité reste aujourd'hui mon langage de cœur.✨ Dans cet épisode, tu découvriras :Les différences fondamentales entre la médiumnité, le chamanisme et la sorcellerie.Pourquoi ces pratiques sont souvent mal comprises aujourd'hui.Comment elles peuvent t'aider à te reconnecter à toi-même plutôt qu'à fuir la réalité.Les coulisses de ma pratique et la manière dont j'utilise ces trois approches lors de mes accompagnements.Pourquoi certaines traditions méritent d'être transmises avec éthique, respect et discernement. Si tu t'es déjà demandé :"Est-ce que toutes ces pratiques sont la même chose ?""La sorcellerie est-elle vraiment dangereuse ?""Pourquoi suis-je attirée par l'une d'entre elles sans savoir pourquoi ?"Alors cette chronique t'apportera un regard nouveau, loin des clichés et des fantasmes.

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi tant de femmes découvrent-elles leur TDAH seulement à l'âge adulte, parfois après 40 ou 50 ans ? Quel rôle jouent les hormones dans l'attention, les émotions et l'organisation du quotidien ? Le cycle menstruel, le post-partum ou la ménopause peuvent-ils faire basculer l'équilibre du TDAH ? Comment mieux comprendre ces bouleversements pour retrouver un équilibre ? Hormones, dopamine, diagnostic tardif, traitements et nouvelles pistes de recherche : le Pr Nader Perroud nous aide à comprendre pourquoi tant de femmes sont passées sous les radars du diagnostic et ce que les neurosciences sont en train de mettre en lumière.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d'emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l'adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l'influence des hormones chez les femmes, ainsi que l'intensité émotionnelle qui l'accompagne.Une citation avec le Pr Nader Perroud :"Il faut penser que certaines décompensations en période prémenstruelle sont peut-être un TDAH et pas simplement un syndrome prémenstruel."À réécouter : Oubliez tout ce que vous croyez savoir sur le TDAH Pourquoi le TDAH fait vivre si intensément ? Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:04Pourquoi le TDAH des femmes est resté invisible si longtemps ?07:36Des symptômes internalisés11:12Hormones : le déclencheur caché du TDAH ?24:20Traitement hormonal ou psychostimulants ?29:20Les dernières découvertes de la scienceAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si tu étais déjà connecté à l'invisible… sans même t'en rendre compte ?Beaucoup de personnes pensent que recevoir des signes est réservé aux médiums ou à quelques élus. Elles attendent une apparition spectaculaire, une voix, une preuve irréfutable…Et si l'invisible communiquait avec toi depuis toujours… mais dans un langage que tu n'as jamais appris à reconnaître ?Dans cet épisode, je t'invite à changer complètement de regard sur ta relation avec le monde invisible. Tu découvriras que les guides n'ont peut-être jamais cessé de te parler… simplement, tu n'avais pas encore les clés pour comprendre leurs messages.✨ Dans cet épisode, tu découvriras :Pourquoi tu es probablement déjà connecté à l'invisible.Les 4 grands langages utilisés par les guides pour communiquer avec toi.Comment reconnaître les messages cachés derrière ton intuition, ton corps, tes rêves et les synchronicités.Pourquoi nous passons si souvent à côté des signes.La différence entre chercher des preuves… et développer sa conscience.Et surtout, comment apprendre à écouter ce qui est déjà présent en toi depuis toujours. Si tu t'es déjà demandé :"Pourquoi je ne reçois jamais de signes ?""Pourquoi les autres semblent vivre des expériences extraordinaires et pas moi ?"Alors cet épisode pourrait bien transformer ta façon de voir… et surtout de ressentir l'invisible.

Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les émotions semblent-elles parfois si intenses lorsqu'on vit avec un TDAH ? Pourquoi la frustration, la colère ou l'enthousiasme peuvent-ils devenir si difficiles à réguler ? L'hypersensibilité au rejet fait-elle vraiment partie du trouble ? Pourquoi tant de personnes vivent-elles avec une estime d'elles-mêmes fragilisée ou sont-elles plus vulnérables aux addictions ? Et surtout, comment retrouver un équilibre sans perdre ce qui fait leur force, leur énergie et leur créativité ? Dysrégulation émotionnelle, relations, traitements et stratégies concrètes : le Pr Nader Perroud éclaire avec précision cette dimension essentielle du TDAH, encore trop souvent méconnue.Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d'emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l'adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d'explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l'influence des hormones chez les femmes, ainsi que l'intensité émotionnelle qui l'accompagne.Voici une liste des Centres de dépistage et de diagnostic du TDAHUne citation avec le Pr Nader Perroud :"Quand on a une impulsivité comportementale, elle découle dans la grande majorité des cas d'une impulsivité émotionnelle."À réécouter : Quel est votre profil de TDAH ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :00:00Introduction02:35TDAH et tempêtes émotionnelles11:19Le TDAH peut-il fragiliser vos relations ?16:03Médicaments : que changent-ils vraiment ?26:03TDAH chez les seniors : un diagnostic parfois très tardif 35:15Les clés pour apaiser le cerveau TDAHAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis toujours, on nous fait croire que les médiums possèdent un pouvoir extraordinaire réservé à quelques élus. Qu'ils voient l'invisible, entendent les guides ou communiquent avec les défunts grâce à un don exceptionnel.Et si cette croyance nous faisait complètement passer à côté de l'essentiel ?Dans cet épisode, je te partage une vision de la médiumnité qui a profondément évolué au fil des années. Une vision que je transmets aujourd'hui à toutes les femmes que j'accompagne, et qui pourrait bien changer ta façon de voir… non seulement la médiumnité, mais aussi ton propre chemin de vie.✨ Tu découvriras :Pourquoi la médiumnité n'est pas réservée à quelques personnes "dotées d'un don".Ce qui se cache réellement derrière le développement des capacités médiumniques.Les 3 niveaux de la médiumnité, que très peu de personnes connaissent.Pourquoi développer sa médiumnité revient avant tout à se rencontrer soi-même.Comment la connexion à l'invisible devient un puissant outil de connaissance de soi.Et pourquoi le véritable éveil ne consiste pas à voir davantage… mais à devenir pleinement soi.

Christian Bégin est venu quelques fois aux Appendices, il a célébré le mariage de Dave (et il est parti avant de recevoir son cadeau). On s'est retrouvés à cogiter sur les rituels, le théâtre, la perte de nos repères collectifs et pourquoi Marc Labrèche l'a rendu célèbre malgré lui. Bref, une conversation qui part dans tous les sens, comme on les aime.On parle de la parodie de Curieux Bégin que Marc Labrèche a faite, et de comment ça a littéralement influencé la notoriété du show. De l'avenir du théâtre au Québec et du manque de financement. De comment les Appendices ont été parmi les premières émissions québécoises en HD et diffusées en ligne. De la pression de performance dans nos fêtes et nos rituels. Et de pourquoi on a besoin de se reconnecter avec du monde pour vrai.

Pourquoi certaines épreuves continuent-elles d'arriver alors que tu pries, que tu médites, que tu travailles sur toi et que tu te sens profondément connecté à l'invisible ?C'est une question que j'entends très souvent dans mon métier de médium. Beaucoup de personnes pensent qu'une fois accompagnées par leurs guides, la vie devrait devenir plus simple. Pourtant… la réalité est souvent tout autre.Dans cet épisode, je t'emmène découvrir la véritable mission des guides spirituels. Une vision qui pourrait bien transformer ta manière de vivre les épreuves et changer profondément ton regard sur les synchronicités, les séparations, les deuils ou les moments de doute.✨ Tu découvriras :Pourquoi les guides ne cherchent pas à t'éviter les difficultés.Les 3 grandes missions de tes guides spirituels.Pourquoi certaines épreuves sont parfois de véritables initiations.Comment reconnaître le chemin qui correspond réellement à ton âme.Pourquoi les synchronicités apparaissent lorsque tu avances dans la bonne direction.Comment passer du "Pourquoi moi ?" au "Qu'est-ce que cette expérience vient m'apprendre ?"

Bienvenue dans cette série FORWARD, qui revient sur les moments clés de notre événement annuel qui réunit DRH et Directeurs Learning pour réfléchir ensemble aux nouvelles pratiques et aux évolutions du travail.  Dans ce premier épisode, on s'intéresse à un enjeu central :  comment remettre le client au centre du jeu ? Avec nous pour en parler, Paulina Celerier-Kruzel, Chief People Officer de Brut & Et Jordan Defas, People Development & Culture Director chez Doctolib.Deux entreprises, deux approches, mais une même conviction : la culture client n'est pas un projet ponctuel, c'est une discipline quotidienne qui influence la performance, l'innovation et la croissance d'une organisation. Alors au programme : 

Quand j'ai imaginé cette série "Présent" avec Angelo, je voulais explorer la spiritualité dans ce qu'elle a de plus quotidien, de plus incarné. Et qui mieux qu'un pâtissier pour incarner cette présence simple, celle d'un pain au chocolat qu'on déguste vraiment, d'un geste qu'on a fait mille fois mais qui peut devenir magique ?Benoît Castel est arrivé au studio avec des viennoiseries et tout un univers. Pâtissier de formation, boulanger reconnu, chef d'entreprise d'une soixantaine de personnes, il m'a raconté son chemin avec une honnêteté désarmante. La ferme des grands-parents en Bretagne, le château de Chambord en sucre aperçu à 10 ans dans la cuisine d'un restaurant, l'apprentissage à 15 ans, la montée à Paris, les grandes maisons, Hélène Darroze, le groupe Costes, neuf années à la Grande Épicerie du Bon Marché. Une vie tracée par les rencontres bien plus que par la stratégie.Ce qui m'a touchée, c'est sa façon de parler du travail comme d'un lieu où l'on fait société, où l'on se construit avec les autres. Et puis il y a eu cette confidence, ce moment où, au bord du burn-out, ce sont quelques séances d'acupuncture et des exercices de respiration qui l'ont sauvé. Lui qui n'était "pas trop dans ces trucs-là" a découvert que la clarté mentale passait par le corps. Une vérité tellement simple qu'on l'oublie tout le temps.Quand je lui ai demandé ce qu'était la spiritualité pour lui, il m'a répondu sans hésiter : croire en son projet. Croire en soi, s'entourer des bonnes personnes, écouter ses envies plutôt que sa tête, faire des choses accessibles qui nous nourrissent vraiment. Aujourd'hui, à 54 ans, il cultive des jardins en Bretagne, installe un moulin pour écraser ses propres blés, et reconstruit, sans s'en apercevoir, la ferme de ses grands-parents.Cet échange est devenu, presque malgré nous, une leçon de présence très concrète. Je vous laisse l'écouter avec un café et, pourquoi pas, une viennoiserie à côté.Timeline00:00:00 - 00:05:14 : Benoît Castel : pâtissier avant tout, l'art de faire plaisir par la nourriture00:05:14 - 00:10:43 : Une enfance bretonne à la ferme : les racines d'une vocation précoce00:10:43 - 00:18:20 : Des grandes maisons parisiennes au Bon Marché : l'importance des rencontres00:18:20 - 00:23:43 : La crise des 40 ans : oser quitter le confort pour entreprendre00:23:43 - 00:30:35 : Devenir chef d'entreprise : du pâtissier prétentieux à l'humilité retrouvée00:30:35 - 00:39:50 : Liberté rue des Vinaigriers : casser les codes de la boulangerie parisienne00:39:50 - 00:43:37 : Au bord du burn-out : l'acupuncture comme révélation spirituelle00:43:37 - 00:50:10 : Respiration et présence : revenir au corps pour retrouver la clarté00:50:10 - 00:56:20 : Croire en son projet : la spiritualité au quotidien de l'entrepreneur00:56:20 - 01:03:24 : Cultiver ses rêves accessibles : créer son propre universHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est une plaie de nombreuses sociétés d'Afrique centrale, mais elle est particulièrement vive au Gabon : les crimes rituels font chaque année des victimes. Des corps retrouvés sans vie, auxquels on a ôté des organes comme le cœur, les yeux ou le pénis. Dans bien des cas, ces crimes ne sont jamais punis, ou alors seul l'exécutant est arrêté, et pas le commanditaire. Les familles des victimes, elles, se sentent abandonnées face à ces actes qui associent spirituel, politique et criminalité organisée. De notre envoyé spécial de retour du Gabon, Paulin Boukika ouvre sur sa table basse le dossier dans lequel il conserve les documents relatifs à la mort de son fils. Cet agent des forces de l'ordre partage le récit macabre du jour où le corps inerte de Darlin, 14 ans, a été retrouvé, parmi d'autres, devant un célèbre restaurant de plage de la capitale du Gabon, en 2018 : « J'étais au travail. La mère de l'enfant m'appelle en pleurant : "On a retrouvé les enfants morts à la plage. Il faut venir parce qu'on a retrouvé des corps, je ne sais pas s'il est parmi eux." » Paulin Boukika se rend à Gabosep, une des morgues de Libreville : « On m'accompagne là où ils mettent les corps dans les tiroirs. On commence par le premier. J'ai dit "non, ce n'est pas lui". Le deuxième, ce n'est pas lui, etc. C'est au neuvième tiroir que je vois qu'il était là, déjà identifié parce qu'il portait un autre nom. J'ai dit : "Non, ça, ce n'est pas son nom, il s'appelle Boukika Darlin Stessi." » « La première version, c'était qu'il s'est noyé » Paulin Boukika conserve notamment les photos prises à la morgue du corps mutilé. Il n'y a jamais eu d'autopsie : « La première version qui m'a été donnée, c'était qu'il s'est noyé. Mais quand je suis retourné à la morgue la deuxième fois pour l'examiner, j'ai bien vu qu'il n'avait pas d'yeux, que le sexe était mutilé, qu'il y avait des parties entaillées. C'est là que j'ai compris que l'enfant ne s'était pas noyé parce qu'il avait des cicatrices un peu au front, au niveau des mains. Il y avait des blessures qui montraient qu'il avait été ligoté et s'était débattu. » À l'époque, le procureur parle de trois morts par noyade et le gouvernement s'inquiète d'une « récupération politicienne », à quelques mois des élections législatives. Alors que selon certains protagonistes, une quinzaine de corps ont été retrouvés ce jour-là. « La réaction officielle, c'était de nier la situation, se remémore Paulin Boukika. Ils ont masqué en disant qu'ils étaient à la plage, qu'ils se sont noyés à la plage. Et ils ont maintenu ce cap-là. On m'a dit : "Les poissons peuvent manger les yeux, les poissons peuvent manger le sexe." Mais est-ce qu'on peut manger le sexe de quelqu'un sans déchirer la culotte ? Mais il avait encore le slip ! Mais le poisson est rentré où et il est sorti comment ? » « La réaction officielle, c'était de nier la situation » La plainte de Paulin n'a jamais débouché. Pour lui, aucun doute, l'affaire a été enterrée : « J'ai continué à faire des recours au tribunal, à faire des plaintes, tout ça n'a jamais abouti. Il n'y a pas eu d'enquête. J'ai été obligé d'abandonner. Ils ont dû couvrir les commanditaires de ces crimes-là, car quand on camoufle, ça veut dire qu'on connaît les commanditaires, on connaît les gourous qui ont fait ça. Les parents victimes, on n'a jamais eu satisfaction. Darlin était mon fils ainé, j'avais beaucoup à lui transmettre. La blessure revient comme si c'était hier. » Des questions sans réponses et des crimes sans coupables. Et pas de statistique officielle. C'est aussi ce que déplore Germaine Bita. Sur sa terrasse qui surplombe les pistes de l'aéroport, elle ressasse encore les conditions de la disparition de son fils Guy-Léandre, en 2008 : « Un matin, il est parti. Après, je ne l'ai plus jamais revu. Et j'ai trouvé son corps à la plage. C'est là-bas qu'on a balancé son corps. On avait enlevé ses organes. Il n'avait que 18 ans. L'enfant n'avait plus de langue. Son sexe était élevé. Il était nu. Donc je suis allé à la police, j'ai porté plainte. » Malgré un témoin oculaire et plusieurs déplacements au commissariat, aucune enquête n'est entreprise, selon Germaine : « Il y a un monsieur qui a dit qu'il avait vu trois personnes balancer des choses à l'eau. On a dit ça à la police. Rien n'a été fait. C'est resté comme ça. » « Le corps de mon frère a été retrouvé en brousse, sans cœur » Une douleur que partage aussi Marie-Anne Minkoue qui reçoit RFI devant sa modeste maison du quartier de Nzeng Ayong, et exhume des archives des photos de journaux relatant des assassinats : « Le corps de mon frère a été retrouvé en brousse, sans cœur, sans une goutte de sang restant. Des hommes l'avaient invité à aller à la chasse avec eux. Il a fallu payer 300 000 francs [457 euros, NDLR] pour l'autopsie. Mais ça n'a rien donné. Un des assassins a été arrêté, placé en préventive, mais il a fini par sortir, et il est rentré au village. Il avait un frère bien placé. C'est de la corruption pure et simple. » C'était en l'an 2000. Quelques années plus tard, c'est son fils qui disparait. Sans nouvelles, elle a un jour découvert la photo de son corps illustrant un article dans le quotidien gouvernemental L'Union. Mais elle n'a jamais su d'où venait la photo, récupérée sur Internet, ni ce qui est advenu de son fils. Aujourd'hui âgée, c'est elle qui a dû élever ses petits-enfants. Elle raconte un enfant disparu dans le quartier récemment, une jeune femme dépecée dans un hôtel. Le sang pour servir les génies des eaux Si les crimes rituels touchent d'autres pays d'Afrique centrale et du golfe de Guinée, la situation au Gabon est mieux connue grâce au travail et à la ténacité d'un homme. En face de l'un de plus grands hôtels de Libreville, Jean-Elvis Ebang Ondo aime à regarder les cocotiers dont on débite les noix pour les passants du bord de mer. C'est lui qui les a plantés, en souvenir de son fils, Éric, retrouvé là, sur cette plage, en 2005 : « C'est là où on a découvert le corps de l'enfant. Ils étaient au nombre de deux qu'on a enlevés. On tue la personne ailleurs et on vient déposer le corps au niveau de la mer ou bien au niveau des fleuves, pour servir les génies. Parce qu'on signe le pacte avec les forces du mal. L'élément essentiel qu'on retire, c'est le sang. Le sang, c'est le carburant dans le monde mystique. » Cet endroit, il l'a baptisé le « Jardin des innocents ». Contrairement à beaucoup de familles de victimes, cet enseignant a choisi de ne pas se taire et de ne pas tomber dans la fatalité face à ces crimes qui n'ont rien de traditionnel. « Selon nos études, le phénomène des crimes rituels date des années 1930. Ce sont des pratiques importées et qui persistent. Ce genre-là fonctionne en réseau. Il y a les commanditaires, il y a l'exécutant, il y a les démarcheurs. Le plus souvent, ce sont les proches qui passent à l'acte. Le commanditaire est servi à travers le marabout qui essaie d'exécuter en fonction des besoins de ce commanditaire », affirme Jean-Elvis Ebang Ondo. Suite à ce drame, il a fondé l'Association de lutte contre les crimes rituels, organisé des manifestations régulières et suivies, mené le plaidoyer auprès des autorités nationales et des partenaires du pays, jusque dans l'enceinte du Sénat de transition où il a siégé de 2023 à fin 2025. Il a écrit plusieurs livres qui font autorité sur le sujet. Il a remarqué la concomitance entre vagues de crimes rituels et périodes de forte activité politique, tels que des élections ou des remaniements. Les commanditaires seraient donc massivement des personnalités puissantes issues du monde politique, de l'élite économique. Jean-Elvis Ebang Ondo parle de dizaines de cas en année électorale, mais ne publie plus de statistiques par crainte de récupération politique. Le difficile accès à la justice pour des familles sans moyens Autre problème : la justice qui manque de moyens et d'indépendance. « Les officiers de police judiciaire (OPJ) qui sont chargés de mener ces études-là, ces enquêtes-là, ne sont pas bien documentées, estime Jean-Elvis Ebang Ondo. Techniquement, ils n'ont pas assez de matériel. Parce que chez vous, on parle de l'ADN, vous pouvez classer un dossier pendant X temps… La conservation des dossiers, ça manque chez nous. Le second point, c'est que les juges reçoivent des coups de fil anonymes, ils ne sont pas à l'aise pour traiter un tel dossier. Les procédures ne vont nulle part. Dans mon cas personnel, nous avons donné tout ce qu'il y avait comme indices, ça n'a pas abouti. Au niveau de la justice, ça a été bien verrouillé pour que les commanditaires ne soient pas arrêtés. Pour qu'un dossier soit bien traité au niveau du tribunal, il faut un rapport d'un médecin légiste, mais il n'y en a même pas cinq au Gabon et il faut les payer ». La question des moyens, le magistrat Eddy Minang la partage. Auteur d'une thèse devenue un livre l'an dernier (2025) sur les crimes rituels, il estime que le cadre juridique renforcé est suffisant : « C'est à partir de 2019 que le législateur a introduit dans le code pénal le terme de "meurtre à des fins rituelles, meurtre à des fins de prélèvement d'organes ou de tout autre tissu, de cession de chair humaine, etc". Cela renvoie à un certain nombre de meurtres, des meurtres ésotériques, qui sont commis simplement dans le but de prélever des organes humains. Et ces organes humains servent à concocter, à préparer ce qu'on appelle vulgairement des "pièces détachées". Et dans l'imaginaire collectif, les auteurs pensent qu'en utilisant ces pièces détachées – ça peut être le cœur, ça peut être le cerveau, ça peut être même le sang et d'autres organes du corps humain –cela donne un certain nombre de pouvoirs, que ce soit le pouvoir spirituel, que ce soit le pouvoir économique, que ce soit également le pouvoir politique. » De l'argent pour les exécutants, des fétiches pour les commanditaires Pour les exécutants, l'argent est sans aucun doute la motivation. Pour les commanditaires, c'est le pouvoir, avec l'appui du sorcier. « La particularité avec le crime rituel, c'est que le prélèvement d'organes se fait souvent à vif, détaille le procureur de la république, actuellement suspendu de ses fonctions. Plus la personne souffre, parce que la personne doit dégager une force qu'on appelle l'énergie vitale, plus le fétiche sera puissant. Tout le problème, c'est souvent de remonter jusqu'au commanditaire. On se retrouve souvent entre la parole de l'un contre celle de l'autre. L'exécutant va dire, c'est M. Untel qui m'a envoyé, alors qu'il n'y a pas de preuve. Le plus souvent, l'exécutant ne connaît même pas le commanditaire. Il connaît celui qui a servi d'intermédiaire et tout cela pose problème ». Dernier cas très médiatisé de crime rituel au Gabon : en décembre 2025, le corps d'un adolescent de 13 ans retrouvé dans la fosse septique de son immeuble, cinq jours après sa disparition. Aux enquêteurs, un des quatre suspects interpellés dit avoir agi sur ordre d'un présumé commanditaire à des fins fétichistes. Dans la foulée, certains appellent au rétablissement de la peine de mort, abolie en 2010. Le président du Gabon, Brice Clotaire Oligui Nguema, demande au Conseil économique et social (Cesec) d'organiser une consultation sur le sujet. Aujourd'hui, la consultation a eu lieu, l'attention médiatique est retombée, et l'idée d'un retour de la peine capitale semble enterrée, nous explique Geoffroy Foumboula, 2è vice-président du Cesec : « Nous avons écouté tout le monde et je pense que l'opinion elle-même s'est rétractée parce qu'elle a compris que la peine de mort n'était pas du tout la solution, mais qu'il fallait par contre simplement travailler dans le sens que la justice fasse convenablement son travail, améliorer le dispositif juridique, le code pénal, le code de procédure pénale pour que les responsables soient identifiés, que ces responsables soient condamnés. » Crimes rituels, trafic d'organes et violence social symbolique La société gabonaise est si traumatisée par ces crimes dits rituels que, selon plusieurs spécialistes, des réseaux criminels transfrontaliers de trafic d'organes jouent de cette psychose, explique Geoffroy Foumboula : « On peut se retrouver dans des situations où, pendant l'élection, comme on sait que de façon psychologique, s'il y a des crimes de sang qui sont opérés, on va les attribuer aux acteurs politiques, on peut avoir des réseaux transfrontaliers qui en profitent pour faire des crimes de sang, des abus de trafic d'organes, de façon à ce que dans la psychologie générale de la population, on puisse attribuer cela aux crimes rituels, qui s'inscrivent souvent dans une approche soi-disant d'ascension sociale à travers des sacrifices humains. » Généralement, les victimes sont issues des populations défavorisées, ce qui accentue encore les difficultés pour recourir à la police et à la justice. À la violence physique, s'ajoute donc une violence sociale exercée par des élites qui, en plus de prendre possession des richesses du pays, s'octroieraient un véritable droit de vie et de mort sur les corps des Gabonais. C'est l'analyse du sociologue et anthropologue Joseph Tonda. Pour lui, c'est un rapport de domination entre héritage des sociétés traditionnelles et coloniales : « Le pouvoir ici est la continuation du domaine de la chasse. Celui qui a le pouvoir, c'est le chasseur, c'est le guerrier, c'est celui qui doit conquérir l'autre, qui doit assujettir l'autre, qui doit dominer l'autre, qui doit détruire l'autre pour sa propre consommation. On peut dire que ces comportements – anthropophagie, prélèvement d'organes – existaient auparavant, mais qu'ils ont été transformés et massifiés par l'État moderne. Il revendique le monopole de l'exercice du pouvoir physique, matériel, mais il y a aussi le pouvoir symbolique. Donc, les deux doivent être associés. C'est comme si le pouvoir était une machine à reproduire l'inégalité. Ces pratiques d'une violence extrême amènent aussi à une forme de peur permanente et quasiment de complotisme. On entend des choses, ça prend des proportions incroyables parce que les masses, elles extrapolent, elles exagèrent. Il y a de l'amplification par le peuple qui n'a pas les moyens de contrôler la machine. C'est difficile dans ce domaine-là de discerner ce qui est réel et ce qui est irréel. » Les religions traditionnelles gabonaises rejettent la pratique des sacrifices Depuis le renversement du pouvoir des Bongo en août 2023, le discours d'un retour aux traditions progresse au Gabon. Mais pour les défenseurs des rites traditionnels, être associé aux crimes rituels est infamant. Ni le bwiti – le rite le plus présent – ni les autres mysticismes gabonais ne permettent les sacrifices, rappelle Jean François Ndong Ebe, président de l'association Vanga Tsengue, qui promeut le bwiti : « Les crimes rituels ont toujours concerné toutes les religions. On a vu ici certains pasteurs qui ont été condamnés. Donc, c'est la déviance de certains individus. Il y a des gens, des imposteurs, des charlatans qui s'érigent en soignants, en guérisseurs, alors qu'ils ne le sont pas. En réalité, le bwiti ne reconnaît pas les sacrifices. Le sacrifice est condamné, le sang est condamné. C'est pourquoi il y a certains soi-disant bwitistes qui ont fait des sacrifices au nom du bwiti alors qu'ils ne le sont pas. Ce ne sont que des malfaiteurs, tout simplement. » Derrière des justifications mystiques, œuvrent des réseaux criminels qui, chaque année, laissent des corps sans vie et mutilés. Et, pour les familles, des blessures que l'absence d'accès à la justice empêche de soigner. Lors d'une récente interview à Jeune Afrique, le président Oligui Nguema a dénoncé une « abomination » : « Chaque enfant enlevé, chaque vie brisée par ces pratiques barbares est un échec collectif. Trop de dossiers de crimes rituels dorment dans les tiroirs des tribunaux. Trop de coupables échappent à la justice. Ce qui doit changer immédiatement, c'est l'impunité. Quand un crime rituel est commis, l'enquête doit aboutir, le procès doit avoir lieu et la sanction doit être exemplaire. Plus personne au Gabon ne doit pouvoir commettre un tel acte en pensant qu'il s'en tirera. »   Pour aller plus loin ► Gabon: la disparition de plusieurs élèves après une baignade fait polémique ► Journée de l'enfant: au Gabon, l'ALCR attire l'attention sur les crimes rituels ► Gabon: des manifestants appellent à la fin des crimes rituels contre les enfants après plusieurs cas ► Gabon: retour du débat sur la peine de mort après la médiatisation de plusieurs crimes rituels.

Le développement personnel et la spiritualité peuvent être de formidables leviers de transformation. Ils nous aident à mieux nous comprendre, à dépasser nos blessures et à retrouver du sens. Mais parfois, sans même nous en rendre compte, cette quête de mieux-être peut devenir… une nouvelle prison.Dans cet épisode profondément authentique, je partage avec toi une réflexion qui me tient particulièrement à cœur. Après des années à accompagner des centaines de femmes, j'ai observé une dérive dont on parle très peu : celle de la recherche permanente de guérison, de la prochaine formation, du prochain soin ou de la prochaine révélation, comme si le bonheur se trouvait toujours un peu plus loin.✨ Dans cette chronique, tu découvriras :Pourquoi le développement personnel peut parfois devenir une addiction.Les pièges de la quête infinie de guérison.Comment certaines pratiques spirituelles peuvent, malgré de bonnes intentions, créer de la peur ou de la dépendance.Pourquoi le consentement est essentiel, même dans l'invisible.Ce que les guides m'ont appris sur la véritable évolution.Pourquoi nous ne sommes pas des êtres à réparer, mais des êtres à rencontrer.Et surtout, comment retrouver l'essentiel : vivre pleinement sa vie.Un épisode qui invite à prendre du recul, à retrouver son libre arbitre et à remettre la vie au centre du chemin spirituel.

« J'aime me fixer des objectifs atteignables pour que chaque journée de travail amène du plaisir et de la satisfaction. » Formé à l'IAD, Arnaud Dufeys voit son film de fin d'études, "Atomes," voyager dans le monde entier. Son troisième court métrage, "Un invincible été", est sélectionné à la Berlinale en 2024, Berlinale où il retourne en 2025 avec son premier long métrage, co-écrit et co-réalisé avec Charlotte Devillers. Le film y remporte une mention, avant une carrière phénoménale dans les festivals, et la consécration en mars derniers aux René du cinéma, où il décroche pas moins de 8 prix, dont ceux du Meilleur film, de la Meilleure actrice pour Myriem Akheddiou, et le Prix du public. « On vous croit » dresse le portrait saisissant d'une mère de famille qui se heurte au temps long de la justice alors qu'elle tente de protéger son fils victime d'inceste, usant de tout le pouvoir d'incarnation et d'identification de la fiction pour offrir une expérience transformatrice au spectateur. Avec Arnaud Dufeys, on a parlé des origines de sa vocation, née au théâtre, de sa quête du juste équilibre dans sa manière d'organiser son travail, de tenir ce rythme, même dans les moments de solitude, de structurer son texte et sa pensée en identifiant les émotions motrices, de de revenir à l'épure pour retrouver l'essence de son projet. Le temps d'un coup de fil à l'ancienne, sans vidéo, sans caméra, il revient pour Les Rituels, un podcast créé pour We Love Cinema, sur la place que l'écriture prend dans sa vie et dans son quotidien.

Et si le plus grand obstacle à ton épanouissement n'était pas un manque de capacités… mais la peur de devenir pleinement toi-même ?Depuis l'enfance, beaucoup de femmes apprennent à se conformer, à se faire discrètes, à taire leur sensibilité, leur intuition ou leur différence. À force d'entendre qu'elles sont « trop sensibles », « trop rêveuses » ou « trop différentes », elles finissent par oublier qui elles sont réellement.Dans cet épisode profondément inspirant, je t'emmène explorer la figure de la sorcière moderne : non pas celle des contes et des légendes, mais celle qui ose enfin se libérer des injonctions, écouter son âme et reprendre sa place dans le monde.✨ Tu découvriras :Pourquoi tant de femmes ont peur de leur propre lumièreComment les conditionnements nous éloignent de notre véritable essenceCe que cache réellement la peur d'être soi-mêmeL'histoire inspirante de femmes qui ont osé se révélerPourquoi la transformation passe souvent par une "mort symbolique"Ma définition personnelle de la sorcière aujourd'huiComment retrouver sa liberté intérieure et cesser de demander l'autorisation d'existerUn épisode puissant sur la sensibilité, l'authenticité, la liberté et le courage d'être pleinement soi.

On entend souvent dire que la médiumnité est un don merveilleux, une connexion privilégiée avec l'invisible, une ouverture vers quelque chose de plus grand que soi.Mais ce que peu de personnes osent dire, c'est que la médiumnité peut aussi devenir dangereuse lorsqu'elle est pratiquée sans cadre, sans protection et sans connaissance des lois qui régissent le monde invisible.Dans cet épisode sans filtre, je partage avec toi une facette de la médiumnité dont on parle rarement : les risques liés aux mauvaises pratiques, aux connexions faites sans protection et aux accompagnements réalisés sans éthique.Tu découvriras notamment :✨ Pourquoi certaines pratiques comme le spiritisme ou le Ouija peuvent être problématiques✨ Les différentes énergies présentes dans l'invisible et comment les reconnaître✨ Pourquoi la protection énergétique est indispensable✨ Les erreurs qui peuvent te mettre en difficulté lorsque tu accompagnes les autres✨ Le rôle essentiel de l'ancrage et de la neutralité émotionnelle✨ Pourquoi le libre arbitre et le consentement sont des règles fondamentales dans toute pratique spirituelleÀ travers mon expérience de médium et de formatrice, je te partage des exemples concrets, des mises en garde mais aussi des clés simples pour pratiquer une médiumnité saine, sécurisée et éthique.Parce que la médiumnité peut être un formidable outil de transformation... à condition de savoir où l'on met les pieds.Alors installe-toi confortablement.Et ouvrons ensemble ce sujet aussi fascinant que nécessaire.

"Je suis de l'école de l'écriture instinctive, j'ai besoin d'écrire beaucoup, et puis de tailler dans la matière." Formé en montage à l'Insas et en écriture à Elicit, Micha Wald se fait remarquer en 2007 avec son premier long métrage, "Voleurs de chevaux", western sur le front de l'Est, sélectionné à la Semaine de la Critique de Cannes. Il enchaine en 2009 en changeant radicalement de genre avec "Les Folles Aventures de Simon Konianski," comédie acerbe aux accents biographiques. Après avoir écrit le scénario de "Cavale" de Virginie Gourmel, récit initiatique adolescent, il revenait ce printemps avec "L'Ile de la demoiselle," film historique d'aventure et de survie au féminin, aux accents résolument modernes. Avec Micha Wald, on a parlé d'aventure, évidemment, de passer des scénarios de jeux de rôles aux scénario de film, d'écrire tous les jours, pour garder la forme, de travailler à l'aube, de trouver les bonnes personnes pour lire ses textes, et du danger de trop nombreux retors, et peut-être, surtout, de vivre d'autres vies que la sienne. Le temps d'un coup de fil à l'ancienne, sans video, sans caméra, il revient pour Les Rituels, un podcast créé pour We Love Cinema, sur la place que l'écriture prend dans sa vie et dans son quotidien.

Nos Grandes Gueules du Sport analysent l'actualité à travers leurs vécus et leurs expériences d'anciens sportifs !

Épisode 63 : Les rituels de l'enfantDormir, manger, jouer, se séparer, se retrouver… Les journées des enfants sont rythmées par une succession de moments qui, bien accompagnés, deviennent de véritables repères sécurisants. Mais entre les besoins de l'enfant, les contraintes du quotidien et les attentes sociales, comment trouver le juste équilibre ?Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'échanger avec André Stern, auteur et conférencier engagé pour une autre vision de l'enfance, autour de la place essentielle des rythmes et des rituels.Nous abordons :

Dans cet épisode, je reçois Zulma ZARZA, doula d'origine mexicaine et cofondatrice de Tierra Madre et maman d'un petit garçon.À travers son parcours, elle nous partage bien plus qu'une pratique : une manière de se relier à ses racines mexicaines, à son histoire et aux femmes qui l'ont précédée.Elle nous parle du rebozo, non pas comme un simple outil, mais comme un véritable héritage culturel.Un tissu chargé de sens, profondément lié à un territoire, à des gestes, à des lignées de femmes.Ce qu'elle a créé aujourd'hui, c'est un espace où ces savoirs peuvent continuer à vivre, se transmettre et s'incarner — loin d'une logique d'appropriation ou de reproduction.Car certains savoirs ne s'achètent pas.Ils se reçoivent, se respectent et se portent.Un épisode puissant sur la maternité, l'identité et la transmission. 

Comment concilier entrepreneuriat engagé et santé mentale ? Thibaut Manent (Papa Outang) nous livre un témoignage puissant sur le burn-out militant, la lutte contre la déforestation et la résilience de l'entrepreneur éthique.

Ceci est un extrait de l'épisode 296 avec Johanna VorgereEn tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n'arrivent pas… où les soirées s'étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d'ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d'autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.Et on a souvent oublié l'essentiel (et j'en fais partie) : les émotions, l'attachement, la relation.Pour en parler, j'ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d'ododobébé. Spécialiste du sommeil de l'enfant.Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l'on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l'environnement, du lien.On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.Un échange qui redonne de l'air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.Au programme :Gestion du sommeil des enfants (04:03)Importance de l'attachement (09:51)Rituels et routines d'endormissement (21:59)Réparation et connexion émotionnelle (29:25)Liens utiles :EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffihttps://johannavorgere.podia.com/https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 01:38:59 - Les Nuits de France Culture - par : Christine Goémé - En 1982, dans "La matinée des autres", Martine Baude s'était intéressée aux rituels et croyances qui entourent la naissance en interrogeant des ethnologues, des psychanalystes, des médecins. L'émission était intitulée : "Placenta : Le compagnon des profondeurs". - réalisation : Virginie Mourthé - invités : Michel Odent; Bernard This Psychiatre et psychanalyste, est l'un des fondateurs du GRENN (Groupe de recherche et d'étude sur la naissance et le nouveau-né) et des « Cahiers du nouveau-né »; Nicole Belmont Anthropologue française; Germaine Dieterlen Ethnologue française (1903-1999)

Dans cet épisode, nous parlons de mémoire, d'héritage et de réappropriation tout en mettant à l'honneur et à sa juste place, la femme noire.Pendant des siècles, certaines histoires ont été effacées, certains rituels interdits, certaines spiritualités marginalisées. Pourtant, ces mémoires n'ont jamais disparu : elles vivent encore dans les corps, dans les chants, dans les tambours, dans les cercles et dans les traditions transmises de génération en génération.Ariane vous confie, dans cet échange, son chemin de connexion à ses racines afro-caribéennes et la manière dont les rituels, la médecine de la parole et les espaces collectifs peuvent devenir des lieux de guérison, de transformation et de souveraineté.Nous parlons de transmission, de spiritualité, de la place des femmes noires dans l'histoire et de ces pratiques ancestrales qui permettent aujourd'hui de se réapproprier son identité, son corps et sa mémoire.Un épisode puissant sur ce qui n'a jamais disparu mais qui a été souvent effacé ou falsifié et sur la force des racines et du pouvoir de la sororité.Découvrir l'Univers d'Ariane, thérapeute énergétique et ses accompagnements, notamment le cercle des Reines ici.

En tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n'arrivent pas… où les soirées s'étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d'ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d'autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.Et on a souvent oublié l'essentiel (et j'en fais partie) : les émotions, l'attachement, la relation.Pour en parler, j'ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d'ododobébé. Spécialiste du sommeil de l'enfant.Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l'on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l'environnement, du lien.On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.Un échange qui redonne de l'air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.Au programme :Gestion du sommeil des enfants (04:03)Importance de l'attachement (09:51)Rituels et routines d'endormissement (21:59)Réparation et connexion émotionnelle (29:25)Liens utiles :EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffihttps://johannavorgere.podia.com/https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qrHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rediffusion. Au début des années 2010, David Nègre embrigade plusieurs jeunes gens dans un groupe spirituel appelé, «l'Eglise de Wotan». Le quinquagénaire animait des blogs dans lesquels il se disait spécialiste de la mythologie nordique et de l'occultisme. Mais en réalité, il véhiculait aussi des idées suprémacistes et racistes. Très vite, David devient le gourou spirituel d'une petite communauté dans l'Allier, imposant des rituels particulièrement malsains. Des rituels malsains Clément et Léo, deux jeunes étudiants, ont rencontré David Nègre par le biais de l'un de ses blogs sur la mythologie nordique. Léo, tout comme Clément et Charlotte, une autre adepte, partage un profil similaire : tous sont un peu perdus, parfois dépressifs et fragilisés par des traumatismes profonds. Pensant avoir trouvé un véritable sens à leur existence grâce à David, leur formation prend rapidement une tournure étrange. Alcool et cocaïne sont omniprésents dans les fêtes, et les adeptes sont victimes de sévices. Un podcast Bababam Originals Écriture : Manon Gaulthier-Faure Voix : Caroline Nogueras Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Comment faire la différence entre brouillard mental, somnolence, surmenage ou début de dépression ? Pourquoi notre cerveau sature-t-il parfois, même quand le corps semble tenir le coup ? Et surtout, comment retrouver de la netteté mentale dans un quotidien surchargé ? Le psychiatre Pierre Philip partage avec nous des clés concrètes, des gestes simples et des rituels efficaces pour redonner de la clarté à notre esprit et préserver notre énergie cognitive.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Un des déterminants majeurs de la clarté mentale, c'est la distance par rapport à la gestion des événements."À réécouter :Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?La guérison mentale passe par le corpsComment bien muscler sa santé mentale ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction03:10Définition du brouillard mental09:20Quand s'inquiéter ?11:38Brouillard mental et covid long12:41Que faire en cas de brouillard mental ?15:54Le handicap : un curseur16:50L'importance de s'écouter19:04Déterminants de la clarté mentale21:40Le multitasking : un danger ?26:22L'impact des bouleversements hormonaux29:20Les bienfaits de la psychonutrition30:56Qui consulter ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Quels sont les signes concrets d'une bonne hygiène psychique ? Comment “muscler” sa santé mentale ? Comment installer de nouvelles routines mentales ou comportementales ? Le Pr Pierre Philip nous montre comment devenir des architectes de notre équilibre psychique.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Une bonne santé mentale, c'est une santé mentale adaptative."À réécouter :Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?La guérison mentale passe par le corpsRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction02:55Signes d'une bonne santé psychique04:26Y a-t-il une explosion des pathologies mentales ?08:57Peut-on muscler sa santé mentale ?12:40Comment instaurer de bonnes habitudes ?17:38L'importance du lien social18:38Les thérapies les plus efficaces25:40Construire son propre bonheurAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Réservez votre place pour mes ateliers Vision Board en visio de janvier juste ici ! ---Dans cet épisode, je vous propose une parenthèse douce pour clôturer l'année en conscience : des rituels feel-good à faire en solo ou en famille (lettre à soi-même, rituels du feu etc …) pour marquer le passage et créer de beaux moments de connexion, puis un bilan guidé avec des questions de journaling pour honorer ce que vous avez traversé et clarifier ce que vous avez envie d'inviter dans l'année qui arrive.Un épisode-cocon pour vous aider à tourner la page avec douceur, de gratitude et de clarté !

Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Comment le corps peut-il apaiser ou transformer nos troubles psychiques ? En quoi le respect des “horloges du corps” influence-t-il directement notre santé mentale ? Yoga, sophrologie, méditation, danse, TCC... quelles sont les approches corps-esprit les plus efficaces ? Le Pr Pierre Philip partage avec nous ses observations cliniques et ses conseils concrets pour faire de notre corps un levier de notre santé mentale.Bienvenue dans la série [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "La conscience a un support organique."À réécouter :Sommeil & santé mentale : insomnie, heures de sommeil, se coucher avant minuit ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction02:29Cerveau : l'état actuel des connaissances06:10Le Default mode network10:36Éteindre la peur avec l'ACT et les TCC19:48Lien corps / pathologie psy24:23Définition de la "maladie structurée"27:16Stratégies pour une bonne santé mentale28:48Le yoga nidra ?31:45Stratégies adaptatives et régulation36:11Sortir de la crainte !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Série Routines & Rituels : “Une santé mentale au top !” avec le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil. Comment le manque de sommeil agit-il sur nos pensées et nos émotions, et comment mieux dormir ? Le Pr Pierre Philip partage ses meilleurs conseils pour un bon sommeil.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Pr Pierre Philip. Pendant 4 semaines, le Pr Pierre Philip et Anne Ghesquière explorent, chaque vendredi, des conseils concrets et des routines simples pour nourrir et protéger sa santé mentale. Ils abordent le sommeil, l'alimentation, le stress, les écrans, les thérapies, le brouillard mental… autant de thèmes essentiels pour retrouver clarté, énergie et équilibre au quotidien. Il est l'auteur des best-sellers : Antidéprime et Réapprendre à dormir (Albin Michel).ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Pr Pierre Philip : "Avoir une forme de régularité dans ses pratiques sportives, alimentaires, sociales, c'est un assez bon garant de santé au sens large."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Pierre Philip : 00:00Introduction03:15Rôle du sommeil pour le cerveau06:42Liens santé mentale / santé physique09:18Bon sommeil / bonne santé mentale10:19Combien d'heures de sommeil ?16:40 En cas de réveils la nuit ?18:18La définition exacte de l'insomnie19:39Un phénomène fluctuant21:12L'importance de la régularité23:56Faut-il se coucher avant minuit ?26:11Micro-sieste : positive ou pas ?29:00Favoriser l'endormissement32:25Objets connectés et orthosomnie36:09Agenda de sommeil38:17Les conditions d'un bon sommeil45:18Solutions thérapeutiques, médicamenteuses ou naturellesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi nos défenses immunitaires baissent-elles en hiver ? Quels gestes adopter pour renforcer notre immunité naturellement ? Quels compléments alimentaires prendre ? Le Dr Yann Rougier partage ses secrets pour préserver une bonne santé et immunité tout au long de l'hiver.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "Notre système émotionnel est d'une puissance incroyable au niveau de l'impact sur l'immunité."À réécouter :5 conseils pour booster son énergie en hiver5 clés essentielles contre les kilos en hiverRELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction03:19Hiver et baisse d'immunité09:13Sommes-nous égaux niveau système immunitaire11:04Faut-il faire un bilan immunitaire ?13:54Le scénario émotionnel inverse18:07L'impact de notre système émotionnel20:36Le cerveau, notre partenaire22:33La supplémentation intelligente25:34Préserver son sommeil30:09L'impact de l'environnement32:25En cas de mal-être33:52Les bienfaits de l'écriture37:52Les plantes pour l'immunité38:18Le rôle des fibresAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de prévenir le winter blues en accueillant l'hiver avec douceur ! Je vous propose 8 conseils et rituels : de créer un cocon qui réconforte, ritualiser des pauses gourmandes en passant par un mini-challenge pour clore l'année en légèreté et se projeter vers 2026 : cet épisode devrait vous rebooster et vous motiver en cette saison !

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Comment prévenir la déprime hivernale ? Quelles routines peuvent nous aider à préserver notre énergie mentale et émotionnelle au quotidien ? Existe-t-il des aliments ou boissons "anti-stress" particulièrement utiles durant l'hiver ? Le Dr Yann Rougier nous aide à apaiser notre mental pour l'hiver. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale : la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "La santé passe par la fraternité."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiver5 clés essentielles contre les kilos en hiverRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction05:55Pourquoi + de stress en hiver ?08:48Les 3 hormones de la qualité de vie10:28Le stress positif !12:59Augmenter ses ressources face au stress15:33Stimuler votre nerf vague !18:15La puissance de la cohérence cardiaque21:04La respiration SB2 (stress breaking breathing)25:49La régulation de la glycémie33:37Infusions & compléments36:04L'impact du mouvement36:15Le besoin de contacts humainsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi prend-on du poids plus facilement en hiver ? Quels réflexes adopter pour prévenir cette prise de poids ? Comment soutenir le microbiote pendant les fêtes ? Le Dr Yann Rougier nous accompagne pour profiter pleinement des mois autour de l'hiver sans culpabiliser.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé & bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "Il faut donner des messages de douceur et de consolation à notre humanité en hiver qui normalement hiberne un tout petit peu autrement que par la nourriture."À réécouter : 5 conseils pour booster son énergie en hiverRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction05:02Pourquoi on stocke en hiver ?07:48Comment bien pratiquer le sport en hiver10:27La règle des 3M pour éviter les excès alimentaires18:10Surveiller les index glycémiques (IG)20:11La marche avec bâton ?24:12Les oligo-aliments à prendre27:01Que faire en cas d'excès !Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une santé au top ! avec le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Pourquoi ressentons-nous souvent une baisse d'énergie en hiver ? Quels outils pour se booster ? Comment compenser le manque de lumière ? Le Dr Yann Rougier partage ses meilleurs conseils pour traverser l'hiver avec vitalité.Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec le Dr Yann Rougier. Pendant 4 semaines, le Dr Yann Rougier et Anne Ghesquière discutent santé et bien être en cette période hivernale. Ils abordent la vitalité, le sommeil, l'alimentation, la gestion du stress et l'immunité.Une citation avec le Dr Yann Rougier : "En hiver, on va avoir tendance à plus consommer et moins métaboliser."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction02:31Une approche globale 04:29Baisse de lumière et désynchronisation11:03La routine au réveil 17:13Douche chaude-froide et système lymphatique20:33Un auto-massage puissant23:08Gargarisme et nerf vague25:00Le nettoyage du nez26:44Préserver sa glycémie 31:06Le réveil musculaire32:48Compléments et infusions En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette.Le sucre roux est-il vraiment meilleur pour la santé que le sucre blanc ? Que penser de toutes les nouvelles alternatives proposées : sucre de coco, sirop d'agave, d'érable, sève de Kitul, sirop de Yacon... ? Anthony Berthou fait le point sur le sucre et donne ses meilleurs conseils pour limiter notre consommation de sucre. Bienvenue dans la série de [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou. Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Le sucre complet permet surtout de générer un effet de bonne conscience vis-à-vis de la consommation de sucre."À réécouter :Les bienfaits des oeufs pour la santé Démêler le vrai du faux sur le caféComment bien consommer l'avocat ?Santé, éthique, écologie : la noix de cajou en questionJusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00Introduction02:19Les différents sucres03:43Le sucre roux, plus riche en nutriments ?04:54Sucre blanc et écologie05:41Sirop d'agave et index glycémique (IG)06:46Le sucre de coco : meilleur ?07:42Les nouveaux sucres : sève de Kitul, sirop de Yacon08:57Le sirop d'érable09:24L'allulose : avantages et inconvénients10:58Quel miel choisir ? 12:25Une question de quantité14:01Les édulcorants : la fausse bonne idée 15:11RecommandationsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette.La noix de cajou est-elle vraiment l'alliée idéale de nos apéritifs et collations ? Quels sont ses véritables atouts nutritionnels ? Et que cache son image gourmande en matière d'écologie et d'éthique ? Anthony Berthou décrypte pour nous ses bienfaits santé, les zones d'ombre liées à sa production et nous propose des alternatives locales et tout aussi savoureuses. Bienvenue dans [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou.Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Au niveau éthique et social, en fait la la consommation de noix de cajou n'est pas anodine en en soi."À réécouter :Les bienfaits des oeufs pour la santéDémêler le vrai du faux sur le caféComment bien consommer l'avocat ?Jusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00Introduction02:31Les qualités nutritionnelles de la noix de cajou04:32Son impact systémique06:19Le scandale éthique08:05Comment la consommer en conscience ?09:13Diversifier ses sources d'oléagineux10:00L'intérêt du trempage10:11ConclusionAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Démêler le vrai du faux de l'alimentation avec Anthony Berthou, nutritionniste et auteur du livre Remettez du bon sens dans votre assiette. L'avocat est-il vraiment l'aliment parfait ? Faut-il en consommer régulièrement ? Et que cache son image d'“or vert” ? Anthony Berthou décrypte pour nous ses atouts santé, l'envers de son impact sur la planète et des alternatives gourmandes pour le déguster en conscience. Bienvenue dans [ROUTINES & RITUELS] avec Anthony Berthou.Pendant 5 semaines, Anthony Berthou déconstruit les mythes alimentaires les plus tenaces, nous permet de comprendre ce que dit réellement la science et surtout, nous réapprend à manger en pleine conscience, avec justesse et plaisir.Une citation avec Anthony Berthou : "Il faut replacer les critères de choix d'un aliment dans un contexte global, pas uniquement nutritionnel, pour faire des bons choix en conscience."À réécouter :Les bienfaits des oeufs pour la santé Démêler le vrai du faux sur le caféJusqu'au 31 octobre, tentez de remporter 500€ de prestations beauté et bien-être de votre choix, avec Planity !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Anthony Berthou : 00:00Introduction02:00Le phénomène "avocado"04:05Les qualités nutritionnelles de l'avocat09:15Son impact écologique et social11:15Comment en consommer ?13:25Des alternatives équivalentes15:25Une alimentation conscienteAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.