Livet med Gabi och Sandy

Veckans avsnitt av livet med Gabi och Sandy är filterlöst, skrattfyllt och ett varmt "hasta luego" till alla ni som lyssnat på, peppat oss och stöttat podden. Vi pratar om vikten av att välja bort saker i livet, även när det är positivt och roligt, för att kunna göra plats för det man behöver när livets förutsättningar ändras. Gabi delar sina tankar om att känna att bebisen hon bär på inte är lika mycket makens som hennes, Sandy berättar om vad hon kommit fram till att hon behöver mer av för att må bra och tillsammans spekulerar vi kring hur livet kommer att se ut om 10 år!  Ni hittar oss på Instagram : Gabi & Sandy och på Livet med Gabi och Sandy ✨  

"Humanity has opened the gates to hell" sa FNs generalsekreterare, Guterres, veckan vi spelade in detta avsnitt och tajmingen kunde ju inte blivit bättre. Mycket lägligt pratar vi om hur vi resonerar kring klimatkrisen, vad vi själva har för ansvar och på vilka sätt vi rättfärdigar det vi vet är dåligt för miljön, men ändå fortsätter att göra. Gabi är chockad över sitt resultat i klimatkalkylatorn och Sandy förklarar varför inte alla måste bli klimathjältar och vad som faktiskt behövs för en bättre framtid. Vilken retorik dominerar samtal om klimatet, borde man skämmas över att t.ex flyga eller shoppa och hur är det att leva ett liv som miljöbov som ÄÄÄÄLSKAR naturen? Klimatkalkylatorn: https://www.klimatkalkylatorn.se/  

Veckans avsnitt görs i samarbete med Meela, matchningstjänsten mellan psykologer och personer som söker terapi. I veckans avsnitt djupdyker vi i våra samlade årtionden av erfarenhet av att ha gått i terapi. Vad har det lett till, hur har det förändrat oss och vem av oss blev skammade kring vår öppenhet om att gå i terapi med de bevingade orden "alltså detta är inte NYC"? Hur hittade vi egentligen våra respektive terapeuter och varför går Gabi till flera terapeuter parallellt? I avsnittet går vi för första gången också in på erfarenhet av att ha levt med mycket svår psykisk ohälsa och därför sätter vi även en triggervarning på detta avsnitt. Vi är så glada över att Meela vill göra detta avsnitt tillsammans med oss. För att läsa mer om Meela och använda deras matchningstjänst, besök meelahealth.com. //// Hit kan du vända dig om du har självmordstankar. 112 - Vid akut självmordsrisk. Självmordslinjen - är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Telefon 90101 och på chatt. Öppet dygnet runt, varje dag. Bris - Barnens rätt i samhället på telefon 116 111. Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80. Jourhavande präst nås via 112.

I veckans avsnitt vill Gabi dra fokus från triggers till "glimmers", dvs sådant som ger oss en känsla av välbehag och trygghet. Vi diskuterar hur man kan identifiera vad man har för glimmers och hur man gör rum i livet för att känna in vad de gör med oss. För ett avsnitt som ska handla om glimmers pratar vi väldigt mycket om triggers, men det behövs också! Gabi berättar om i vilka situationer hon dömer Sandy, rårakan får en andra mention i podden för i år och vi konstaterar att glimmers nog finns närmre oss alla än vad vi tror.  Om ni vill hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @sandy.langeen och @gabriellakilleens. Puss!  

Sandy har spenderat 24 timmar på barnakuten och Gabi är besviken på sig själv för 1) att hon inte lever upp till bilden av att vara den duktiga gravida kvinnan och 2) att hon över huvud taget har en bild av hur det är att vara "duktig gravid". Vi avverkar vår ångest från tonåren till dags datum och det som hjälpt oss på vägen - inifrån och ut, och utifrån och in. Dessutom namedroppar vi alla från Sören Kierkegaard till Michaela Forni, såklart. Om ni vill hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @sandy.langeen och @gabriellakilleens. Puss!

Hur hittar man sin grej, hur stor del är ens "grej" av ens identitet och - eee -  måste man ens ha en grej? Sandy berättar om identitetskrisen när hon inser att hon nu tänker mer på inredning än biståndspolitik (gasp!) och Gabi lägger ut texten kring hur hon har hittat sina en, två, tre, fyra grejer, vilket bland annat summeras i de bevingade orden "sex just came to me!". Dessutom får vi höra om varför Sandy fick ångestpåslag av talen på hennes och Hugos bröllop och känslan när omständigheterna och därmed ens grej förändras radikalt. Vill ni hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @sandy.langeen och @gabriellakilleens. PUSS!

I veckans ämne pratar vi om ett av våra favoritämne dvs PRIVATEKONOMI! Hur hanterar vi ökande kostnader och hur bygger man en parekonomi på ett sätt som gör att man undviker pengatjafs? Vi pratar om allt som sparekonomerna säger att man "ska" göra men som vi inte gör och varför det egentligen är så. Och varför blir Sandy kränkt av tanken om att ha ett sparmål? Och så den gamla hederliga disclaimern - inget av det som sägs i avsnittet ska tolkas som en rekommendation. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning och att investera innebär alltid en risk att du kan förlora det investerade kapitalet. Om ni vill hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @sandylangeen och @gabriellakilleens. Puss!

Semestern är slut och för första gången någonsin känns tanken om att rivstarta hösten extremt främmande. Så vad gör man om man inte rivstartar? MJUKSTARTAR. Vi pratar om the joy of missing out, hur man kan hålla sig från att göra planer och vad man kan göra för att ta hand om sig själv såhär i början av höstterminen om 1) man är gravid och mår riktigt piss, eller bara 2) gärna hade förlängt semestern några veckor till. Och hur gör man egentligen för att ge sig själv de allra bästa förutsättningarna för en friktionsfri vardag såhär direkt efter semestern? Om ni vill hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @sandylangeen och @gabriellakilleens. PUSS

I veckans avsnitt pratar vi om decenniets bröllop

I veckans avsnitt pratar vi om Sandys stundande bröllop och varför hon tror att hon inte kunnat se fram emot det förrän nu när det är nära och allt känns pirrigt. Gabi börjar komma tillbaks till sig själv efter veckor av gravidillamående och konstaterar vikten av att ibland zooma ut och se på helheten av sitt liv, speciellt när man inte mått så bra och lätt tänker att "allt har alltid varit dåligt". Vi pratar parenting no-no's (aka tar oss ut på minfält), plagg vi älskar och Gabi ser redan fram emot den nya garderoben hon ska köpa post-baby.     

I veckans avsnitt pratar vi om varför nyförälskelse gör en knäpp, hur vi gör för att behålla nyfikenheten i våra relationer, på vilka sätt relationer kräver konstant kompromissande och varför "and then they lived happily ever after" är den största lögnen. Gabi delar hur hon och hennes man hanterade en av de största kriserna i deras relation och hur det i efterhand kändes som någonting som behövde ske. Meanwhile är Sandy lyckligt nygift, men ser ändå på relationer och kärlek med nyktra ögon.  *Veckans avsnitt görs i samarbete med Bookie, prenumerationstjänsten för fysiska böcker. Med koden "LIVET" får du en extra bok när du tecknar en 6 eller 12-månadersprenumeration. 

I veckans avsnitt avslöjas en rolig nyhet som vi hållit på ända sedan vi fick veta det positiva beskedet under en jobbresa till Stockholm. Sandy är nygift på koster och roddar med allt vad det innebär, samtidigt som hon drömmer om att segla med all-inclusive "blondinbella"-style (don't we all?) och Gabi förklarar varför hon och Paul aldrig bråkar på semester. Men hur semestrar vi? Hur överlever man det trista svenska sommarvädret och handlar det bara om mindset? Sen spårar det och vi avslutar podden väldigt off-topic med att snacka privatekonomi i 10 min, men det kanske vi kan skylla på Gabis GRAVIDHJÄRNA

I veckans avsnitt pratar vi om hur det är att leva i en bonusfamilj, något som Sandy har mycket erfarenhet från sedan hon träffade sin numera MAN, Hugo, som hade tre barn när de träffades. Bilden av bonuskonstellationen i populärkulturen stämmer delvis med det vi pratar om, men Sandy ger en mer nyanserad bild av hur det faktiskt kan se ut när ex-partners inte bråkar, när bonusförälder och barn kommer överens och till och med älskar varandra och vad som sker när hela familjen knyts samman av ytterligare ett barn. Sandy delar även vad hon tycker är tuffast med bonusupplägget och delar sina bästa tips för er som kanske är i liknande sits eller kanske drar er från att dejta någon med barn!  PS. Gabi är under avsnittets inspelning hemma hos sina föräldrar och vid ett tillfälle får ni höra behind the scenes när hon tappar det tonårs-style. Vi bjuder på den! 

I veckans avsnitt pratar vi om vad vi väljer att lägga pengar på och varför vi gör just de valen. Sandy berättar om hur hon resonerar kring att lägga pengar på inredning och kläder, glädjen det ger henne och känslan hon får i kroppen. Gabi delar sina tankar om att spara till t.ex en vacker möbel men sen när det är dags att köpa den bli lite snål. Gabi får även en rejäl utskällning av Sandy som hon absolut inte tar till sig.  Vem av oss snålar med mat och toalettpapper och vem av oss vägrar att använda Klarna, förutom då när det gäller avbetalning av Dyson?  “Spend extravagantly on the things you love, and cut costs mercilessly on the things you don't.” - Ramit Sethi 

I veckans avsnitt pratar vi om allt vi inte hinner med, eller väljer att inte hinna med, dvs det vi prioriterar och prioriterar bort. På Instagram är vi alla bra på att redogöra vad vi gör på en dag, alla platser vi studsar runt på och alla nya projekt osm dras igång och därför får ni nu en mer nyanserad bild av hur det faktiskt ser ut. Sandy går aldrig på bio, slöar aldrig på soffan men konstaterar i sin vanliga positiva anda att "allt har sin tid" och att bara för att någonting är på ett sätt idag, betyder det inte att det kommer vara så för alltid. Vi delar med oss av hur vi tänker när vi måste prioritera bort någonting vi vill göra och Gabi berättar hur hon fick in regelbunden träning i sitt liv när hon hela tiden kände "jag hinner inte". 

I veckans avsnitt som sänds i samarbete med Malmö Stad pratar vi om Malmömodellen, om den starka önskan och viljan från Malmös invånare att se staden blomstra och vad det är som gör Malmö så unikt. Varken Gabi eller Sandy är från Malmö från början, men har med åren gjort staden till "hemma" och en plats där starka nätverk och communities byggts upp. Efter ett kvartal för Sandy i NYC, återvände hon till Malmö med en känsla av "NYC has nothing on Malmö" och än idag väljer vi båda att vara stolta Malmöiter! Alla i Malmö vill att Malmö ska lyckas, och för att det ska vara möjligt måste vi som bor i staden lyckas! Så be om det där introt, hör av dig till personen du vill bjuda på lunch och ta vara på "Malmömodellen" så är vi alla vinnare!  *I betalt samarbete med Malmö Stad.    Mötesplatser, inkubatorer och initiativ i Malmö:  LEVEL - Malmös företagsinkubator för alla  Onboarding Malmö  MEC MINC   

I veckans avsnitt pratar vi om hur Sandy i sex månader tjatade på att vi skulle starta en podd medan Gabi inte trodde hon menade allvar. Men nu är vi här, flera månader in i poddandet och med en massa härliga lyssnare. Så vilka är nu fördelarna med att göra business med en vän, hur tänker vi idag och om vi hade fått göra om någonting, vad hade det varit? Gabi berättar om hur det är att förhandla arvode med någon man har en personlig relation till och vi diskuterar självklart det faktum att män alltid gjort business med varandra, MEN NU ÄR DET VÅR TUR

Veckans avsnitt serveras med väldigt mycket inlevelse, Sandy är rasande över statistiken som visar att könsskillnaderna i ägandet i genomsnitt ökar med 350% efter skilsmässa (spoiler, det är inte kvinnor som går ur som vinnare). Gabi berättar om hur hon och hennes man lagt upp sin ekonomi för att se till så att båda klarar sig vid eventuell skilsmässa och varför detta är det mest romantiska man kan göra för varandra. Inför Sandys stundande bröllop delar hon med sig om vad som varit viktigast i samband med detta, och nej, det är inte vilka servetter de ska ha till bröllopsmiddagen. Avsnittet sänds i samarbete med Endbright, tjänsten som tillhandahåller rådgivning kring alla delar som rör en separation eller skilsmässa - och även rådgivning om man är osäker på om skilsmässa eller separation är den enda lösningen. Tack Endbright för allt ni gör!  *I betalt samarbete med Endbright 

I veckans avsnitt pratar vi om ett ämne som vi båda brinner för, nämligen personligt varumärke. Vad är ett personligt varumärke? Har alla ett personligt varumärke? Kan man bygga det utan att ha en närvaro på sociala medier, och hur vågar man börja prata om det man vill förknippas med? Den 7:e juni har du chansen att uppleva en ny och modern take på hur du kan jobba på ditt personliga varumärke, tack vare Mira Thimmayas genialiska satsning: The Personal Branding Experience i Stockholm. Mira, som har byggt upp hela sin affär och en imponerande kundbas tack vare sitt starka personliga varumärke, delar nu med sig av konkreta verktyg för hur även du kan lyckas med detta! Kan du inte medverka den 7:e juni finns det även 1-1 coachning med Mira, för att äntligen komma igång med att aktivt jobba med ditt personliga varumärke. Ett bjussigt avsnitt där vi pratar om hur vi tänker kring vår digitala närvaro, vad vi delar och inte delar, och Sandy berättar om hur hon har blivit rekryterad till alla sina jobb utan att ens ha sökt det, tack vare ett tydligt och starkt personligt varumärke

Hur står det till med Gabis barnlängtans vara eller icke vara, hur tyckte Sandy det var att bli bonusmamma och är föräldraskapet lika härligt OCH fruktansvärt som alla småbarnsföräldrar säger att det är? Vi avverkar allt och mer i det stora föräldraavsnittet! Avsnittet sänds i samarbete med Bookie, prenumerationstjänsten för dig som älskar riktigt bra böcker. Använd koden LIVET för att få en extra bok på köpet vid en 6 eller 12 månaders prenumeration. Vill du hänga med oss på Instagram hittar du oss på @livetmedgabiochsandy, @sandyerrestad, @gabriellakilleens.

TUT-TUUUUT nu är det (typ) sommar! Hur optimerar vi sommarmåendet och vad ser vi mest fram emot med just denna sommar? Sandy ska gifta sig och med det börjar (tydligen?) hennes liv på riktigt. Gabi ser fram emot Norge med familjen, hänga i vänners sommarstugor och långa kvällar på Ribban såklart, för vilken malmöit gör inte det?   Vill ni hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @livetmedgabiochsandy, @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

Sandy har blivit möhippad med pompa och ståt och den totalt överväldigande kärleksbomben får henne att inse att det terapeutiska arbetet är långt ifrån över. Vi pratar om hur Gabi styrde upp Sandys möhippa, highlightsen från möhippehelgen och vilka mönster Sandy såg när hon introducerade sina vänner för varann. Det blev en emotionell helg med mycket kärlek, samtidigt som Sandy konfronterades med sina innersta rädslor - vilket också resulterade i ett särskilt emotionellt poddavsnitt denna vecka. Om ni vill hänga med oss på Instagram finns vi på @livetmedgabiochsandy, @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt pratar Gabi och Sandy om att släppa kontrollen. Vad innebär det egentligen att släppa kontrollen, är det någonting man bör sträva efter eller kan det fylla ett syfte att iaf intala sig själv att man har kontroll? Det visar sig att Gabi är bra på att släppa kontrollen, men kan inte se det själv  Sandy kommer fram till att det är kontrollen som gör att 4-barnslivet går ihop. Det blir religös bön varvat med prat om att kuka ur. Högt och lågt som vanligt! Vill ni hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @livetmedgabiochsandy, @sandyerrestad och @gabriellakilleens.  

I veckans avsnitt är det äntligen dags att prata ett av Gabis favoritämnen - nämligen beauty! Sandy konstaterar att "it takes a lot of effort to look this average", Gabi berättar om hur hennes beauty-intresse vuxit fram, och så blir det en brutalt ärlig recension av århundradets mest hypade (och dyraste) hårfön. Plus - vem av oss gör egentligen botox och har vi alla ett individuellt ansvar att mota bort botox-trenden? Vill ni hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @livetmedgabiochsandy, @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

Podden IS BACK efter ett kortare påsklov och detta med mf BESKED! I veckans avsnitt pratar vi om sliding doors moments, vägarna vi aldrig tog, och när och hur vi drömmer om ett annat liv. Hur hade Gabis liv sett ut om hon hade tagit toppjobbet i Berlin hon blev erbjuden för några år sedan och när och varför drömde hon om att sitta inne? Sandy berättar om när hon och hennes kille separerade på låtsas och om det alternativa livet som spelades upp framför hennes ögon. Veckan avsnitt presenteras i samarbete med fantastiska Bookie, prenumerationstjänsten för dig som älskar riktigt bra böcker. Om ni vill hänga med oss på Instagram hittar ni oss på @livetmedgabiochsandy, @gabriellakilleens och @sandyerrestad.

Sandy är trött på sin upplevda misär som pågått under en längre tid och har bestämt sig för att göra något åt det *utan* att för den sakens skull bli drottningen av toxic positivity. Gabi reflekterar över hur hennes välmående verkar korrelera med hur mycket hon tittar på vad andra gör. Vad gör vi rent konkret för att gaska upp oss och när ska man tillåta sig själva att vara, err, nergaskad? Kom och häng med oss på instagram: @sandyerrestad, @gabriellakilleens, @livetmedgabisochsandy.

Malmö, vår gemensamma kärlek! Vi pratar om vägen hit, varför Sandy valde Malmö över New York och Gabis upplevelse av att bo i ett av Malmös tydligen stökigaste områden. Är Malmö verkligen otryggt eller är det en gammal bild staden dras med? Och var hittar man egentligen stans bästa falafel, och hur träffar man folk i Malmö som nyinflyttad? Japp allt detta och mer, men inte innan vi avverkar frustrationen som uppstått under Internationella Kvinnodagen och det faktum att kvinnor under en livstid tjänar sex millar mindre än män. Har vi några lösningar på detta? Jamen kanske ett frö till en lösning?  På Instagram hittar ni oss på @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt pratar vi om hur Sandy har gått från att vara Queen av tacksamhetsövningar, till att helt enkelt känna sig för busy för att hålla på med tacksamhet. Resultat? Ett mörket! Skämt åsido, forskningen är enig; att utöva tacksamhet får oss att må bättre och söka efter positiva ljusglimtar i vardagen och vi har båda anammat detta fullt ut, tills nu. Vad var det som hände och vad gör vi för att komma in i rutinen igen? Måste man ha en rutin? Ett avsnitt med mycket skratt och en stor dos självdistans!  Välkommen till Livet med Sandy och Gabi, en opeppig och bitter take på att välja tacksamhet! 

I veckans avsnitt pratar vi om en typ av klassresa som kanske inte alltid får synas, Sandy refererar till den som den "fula" klassresan, en som handlar om att förflytta sig från en social och ekonomisk utsatthet med bl.a missbruk, utan något stöd från sin närmsta omgivning. I avsnittet berättar Sandy om känslan av mellanförskap, att ha viljan och en ständig inre drivkraft för att ta sig "därifrån" (dvs, platsen hon växte upp på) och vikten av utbildning för en social förflyttning. Vi diskuterar även om det är möjligt att göra en omvänd klassresa och vad det i så fall skullle innebära.  Ni hittar oss på Instagram:  @gabriellakilleens &  @sandyerrestad

I veckans avsnitt diskuterar vi hur vi hanterar misslyckanden i livet och hur vi resonerar kring idén "att misslyckas". Sandy pratar om att se misslyckanden som "att lyckas missa", alltså en positiv syn på det hela, där allt som innebär ett lärande blir positivt. Gabi reflekterar över om rädslan inför tanken att misslyckas är värre än känslan när man misslyckas! Vi delar även våra bästa tips för hur man kan jobba med rädslan inför att göra någonting man aldrig tidigare gjort.  Ni hittar oss på Instagram:  @gabriellakilleens @sandyerrestad

Är det viktigt att ha "en stil"? Hur bär man sig åt för att hitta rätt och måste man det? I veckans avsnitt pratar vi om Sandys otroliga förmåga att (med bravur) byta stil varannat år och hur hon under en period anammade "the tech dude" metoden för att klä sig. Gabi hävdar att hennes stil är tråkig, vi diskuterar den minimalistiska skandinaviska stilen; är den opersonlig? Professionell? Hur kan man inspireras och anamma en stil, trots att man har en helt annan kroppsform än den man inspireras av? Ja ni hör ju! "Välkommen till Säker Stil-podden med Sandy och Gabi".     

I veckans avsnitt pratar vi om giftemål, det är högt och lågt, skratt och gråt och Gabi förklarar varför hon gift sig 3 gånger med samma man. I år är det äntligen dags för Sandy och hennes kille att gifta sig och hon delar med sig av sina reflektioner inför "den lyckligaste dagen i deras liv", varför hon vill gifta sig, men också vad hon känner sig orolig kring. Är bröllop kanske det mest narcisisstiska man kan hålla på med?  Ni hittar oss på Instagram under @gabriellakilleens & @sandyerrestad   

I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att bygga sitt nätverk och att jobb handlar om så mycket mer än bara själva "arbetet". Sandy berättar om jobbiga känslor hon haft vid tidigare nätverkstillfällen och hur hon lyckades vända det för att idag se på nätverkande som någonting postitivt. Gabi ifrågasätter hur vi nätverkar överlag och kan det vara så att Instagram är vår bästa nätverksplattform? Ni hittar oss på Instagram:  @gabriellakilleens @sandyerrestad

Att döma sig själv och andra är en del i att vara mänsklig, men i veckans avsnitt pratar vi om hur vi kan göra det mer sällan och framförallt göra oss själva uppärksamma på när vi gör det! Sandy får en chock under avsnittet medan Gabi försöker släta över det som sägs medn gräver en alltmer djupare grav.  Ni hittar oss på Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt pratar vi om livshack vi implementerat för en seamless vardag, allt från att skapa matinköpslistor i notes, lägga strumpor i en tvättpåse, icke svettig träning på lunchen till den heliga sparutinen på söndagar. Gabi är livrädd för att barn kommer förstöra DINK-vardaghänget med vänner och Sandy bekräftar att det nog kommer bli så. Sandy delar även en stor och spännande jobbnyhet och därmed känns det nu som att 2023 kickats igång på riktigt och ordentligt!  Ni hittar oss på Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt får ni höra Sandy resonera kring känslan av att ha allt och mer än hon någonsin kunnat önska sig och vad det innebär i samband med målsättning inför ett nytt år. Vi diskuterar vad som sker när binära mål inte längre fyller sitt syfte och vad som blir viktigt att tänka på för att inte gå in i en total livskris. Med glimten i ögat delar vi även det mest vetenskapliga som finns: en ute och innelista 2023! Gott nytt år!  Ni hittar oss på Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.  

Att blicka framåt är vi båda proffs på, men i veckans avsnitt delar vi hur vi stänger ett år och ger konkreta tips på hur du kan göra det själv. Vi pratar om våra wins från året som gått, vad vi lärt oss längst vägen och vad vi tar med oss in i nya året. Sandy berättar bland annat om hur hon i år valt att dra ner på sin sparkvot för att få en härligare vardag och Gabi bjuder på glädjetårar följt av "han kan också vara en riktigt motherfucker", när hon pratar om sin man.  Gott nytt år till er alla och tusen tack för att ni lyssnat, stöttat och delat vår podd under hösten! Ni hittar oss på Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt står julen på agendan! Vi pratar om våra barndomsjular, vilka traditioner vi tar med oss, vilka traditioner vi lämnat kvar och vilka traditioner vi skapat själva som vuxna. Och på tal om att bli vuxen, när blir man egentligen vuxen nog att inte vara ett barn på julen? Det kryper även fram att en av oss är team plastgran och den andra team riktig gran - kan ni gissa vem?  Vi vill gärna ha er feedback och snacka med er, så hör av er till oss via Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt diskuterar vi om det är ok att leva ett gött liv, trots att vi nyligen befunnit oss i en pandemi, långkonjukturen är ett faktum, regeringen uppmuntrar oss att dra ner på elanvändning och världen generellt är "MF CRAZY". Vi pratar om misunnsamhet, när vi känner den och hur vi hanterar den men framförallt är den dominerande frågan "är festen över?" eller får den bara inte synas?  Vi vill gärna ha er feedback och snacka med er, så hör av er till oss via Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.  

I veckans avsnitt pratar vi om det faktum att ingen av oss dricker alkohol, anledningen till det och vad vi svarar när någon frågar "varför dricker du inte?". Sandy har läst "Quit Like a Woman" (yes, den Miranda läser i SATC) och känner sig grundlurad av alkoholindustrins lobbyverksamhet, medan Gabi försöker göra en snabb psykodynamisk analys på sig själv för att förstå grunden till att alkohol känns ointressant. Vi uppmanar inte att alla ska avstå helt från alkohol, men delar vår erfarenhet av att skippa bubblet och behålla festen!  IQ initiativet: Arbetar för ett smartare förhållningssätt till alkohol. Vi vill gärna ha er feedback och snacka med er, så hör av er till oss via Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi tänker och gjort för att skaffa vänner i vuxen ålder och varför det ibland kan kännas så himla svårt och sårbart. Vi ger konkreta tips på hur man kan närma sig någon man vill bli kompis med, konstaterar att vi alla kan gynnas av att anamma en sydländsk "bjuda in kultur" och slutligen varför vi bör inspireras av hur barn skaffar vänner på lekplatsen.  Vi vill gärna ha er feedback och snacka med er, så hör av er till oss via Instagram:  @sandyerrestad och @gabriellakilleens.

I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan använda frågor som ett verktyg för att växa och utvecklas, ett ämne vi båda brinner för. Vi går igenom hur man kan vända destruktiva frågor till konstruktiva, vi ger exempel på hur vi själva använder frågor som ett verktyg i våra liv och vilka våra favoritfrågor är! Vill ni hänga med oss eller ställa en fråga finner ni oss på  @sandyerrestad och @gabriellakilleens på Instagram. 

I veckans avsnitt svarar vi på flera av era spännande frågor. Har vi kommit över våra respektive impostor syndrom och isåfall, hur gjorde vi det? Föddes Sandy som en obotlig optimist eller är detta något som jobbats fram under åren? Och hur vet man om någon är rätt för en eller ej? Detta och mer i dagens avsnitt. Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad!

Det bådar gott när Sandy börjar podden med en gigantisk suck över det stressiga PR-livet, men vi plockar snabbt upp tempot och går över till veckans ämne, "att hitta sin plats". Vi pratar om vad det innebär för oss och hur vägen dit har sett ut. Tex. krävdes en nära-skilsmässa för Gabi att hitta tillbaks till sig själv medan Sandy delar med sig om hur det gick till för några veckor sedan när insåg att hon "hittat sin plats" i livet, sittandes på Gateau. Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad!

I veckans avsnitt pratar vi om att ha bråttom, någonting som präglat båda våra liv sedan tidig ålder. Ironiskt nog har vi nog heller aldrig pratat så snabbt som vi gör i avsnittet, så att "ha bråttom" verkar vara en del av våra liv än idag. Så, varför är det så lätt att fastna i tankar om att alltid sträva efter nästa jobb, nästa uppdrag eller högre lön och vad menar vi med att ha en Netflix-inställning till livet? Gabi delar bland annat fördelarna med att jobba och umgås med seniora personer och Sandy pratar om att vända på konceptet "att misslyckas" till att "lyckas missa".  Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad!

I veckans avsnitt pratar vi om konceptet "att bygga en karriär", vad vi ser är skillnaden mellan att ha ett jobb och att bygga en karriär, hur våra bakgrunder har format våra karriärsval och vad vi har som "kall" i arbetslivet (och tips på hur man kan hitta sitt kall). Sandy berättar om hur det gick till när hon gick från att jobba i Londons modebransch till att biståndsvärlden i Uganda och vi ifrågasätter om man verkligen måste älska sitt jobb? Avsnittet sänds i stolt samarbete med Avanza Bank.  Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad  

Winter is coming and so is lågkonjan - den första någonsin för både Gabi och Sandy som arbetande vuxna. Hur har vi justerat våra levnadsstandarder i takt med att elpriset höjts och varför har Sandy gått från att minska sin sparkvot till att nu försöka bibehålla den? Gabi berättar om sin nyfunna besatthet av smör och så pratar vi om hur man kan ta mentalt kontroll över situationen genom att omdefiniera vardagslyx. Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad

I veckans avsnitt pratar vi om att skapa ett hem och vad det kan innebära när man t.ex flyttat mycket. Hur speglar man sin personlighet, sitt liv och sina värderingar i sitt hem och måste man göra det? Sandy berättar om sin otroliga flamingotapetserade #sandyzenden-lägenhet där 80 växter fick trängas på typ 50kvm. Och vad är en "Wall of love"? Gabi förklarar konceptet och delar bland annat sina tankar kring att gå från särboskap till att flytta ihop (igen) för att tillsammans skapa ett hem (igen). Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad

Denna veckas avsnitt sponsras tyvärr inte av Strepsils, någonting som Sandy absolut hade behövt be om att få innan vi satte igång med poddinspelningen. Vi diskuterar vikten av att be om hjälp, ger exempel från vår vänskapsrelation och diskuterar hur man kan hantera ett eventuellt nej när man faktiskt ber om hjälp. Ingen av oss är psykologer, men det sker ändå en kort psykodynamisk analys av anledningen till att vi båda har så svårt att be om hjälp. Och som alltid delar vi med oss av veckans tips!    Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad      

Tycker du det låter tråkigt, svårt eller läskigt att investera? Då är veckans avsnitt för dig. Gabi berättar hur hon gått från att vara fartfylld på börsen till att nu veta att ju mindre man rör sina pengar, desto bättre går det för ens innehav. Sandy beskriver världens åttonde underverk - ränta på ränta - med samma entusiasm som hon pratar om Eldorados matvaror. Vi pratar även om hur man ska hantera nedgång på börsen nu när allas levnadskostnader ökar. Lyssna och kom igång med ditt investerande NU. *Avsnittet sänds i betalt samarbete med Avanza Bank.   Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad          

Vad innebär det egentligen att kärleksarbeta och att “land in love”? Varför måste man ta ansvar för sina egna förväntningar i en relation — och hur gör man det? Allt detta reder vi ut i veckans avsnitt. Vi passar också på att svara på lite frågor från er lyssnare som kommit i där vi exemplevis diskuterar hur man gör slut på ett snyggt sätt, något Gabi tydligen aldrig lyckats med.  Vill du hänga med oss på Instagram så hittar du oss på @gabriellakilleens och @sandyerrestad