Meditación Guiada el Podcast

Follow Meditación Guiada el Podcast
Share on
Copy link to clipboard

En este lugar de calma busco ayudar a las personas que quieran escucharme a meditar, relajarse, calmarse, dormir... Y todo lo que esté en mi mano para que encuentren paz y tranquilidad durante, por lo menos, unos minutos al día.

Meditada


    • Jan 23, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 17m AVG DURATION
    • 117 EPISODES


    Search for episodes from Meditación Guiada el Podcast with a specific topic:

    Latest episodes from Meditación Guiada el Podcast

    Meditación de la mañana con Gratitud en 5 Minutos - Meditada 268

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2024 6:12


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/ Despierta tu día con energía positiva y calma interior a través de nuestra Meditación de la Mañana con Gratitud en solo 5 minutos. Cultiva un estado mental positivo y comienza tu jornada con serenidad. Únete a esta breve pero poderosa práctica para transformar tu mañana y establecer el tono para un día lleno de gratitud y bienestar.

    EJERCICIO para DORMIR BIEN por la Noche - Meditada 267

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 12:11


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/ Descubre una rutina de ejercicios especialmente diseñada para mejorar la calidad de tu sueño. Con 'EJERCICIOS para DORMIR BIEN por la Noche', aprende prácticas simples y efectivas que te ayudarán a relajar tu cuerpo y mente, preparándote para una noche de descanso reparador. ¡Dale a tu bienestar el impulso que necesita y disfruta de noches tranquilas con estos ejercicios para dormir mejor!

    Meditación Estoica para Calmar la Mente y Dormir - Meditada 266

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 12:25


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/⁠ Descubre la serenidad y fortaleza interior con nuestra Meditación Estoica para Comenzar el Día en 10 Minutos. Empieza tu mañana con poderosas reflexiones, visualizaciones y enseñanzas estoicas que te prepararán para enfrentar el día con calma y determinación. ¡Únete a esta experiencia transformadora y encuentra tu centro en solo 10 minutos!

    Diario de Agradecimiento Estoico - Meditada 265

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 7:04


    ¡Sígueme para más contenido así! Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descubre el poder transformador del diario de agradecimiento desde la perspectiva estoica en nuestro último video. Sumérgete en la sabiduría de Epicteto, Séneca y Marco Aurelio mientras exploramos cómo cultivar gratitud, paz y propósito en tu vida diaria. ¡No te pierdas este viaje hacia una mentalidad más plena y significativa!

    5 Secretos del ESTOICISMO para que Nada te Importe en 2024

    Play Episode Listen Later Jan 4, 2024 4:43


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/⁠ Sumérgete en el mundo del estoicismo con nuestro nuevo vídeo! Descubre sus raíces históricas, principios fundamentales y aplicaciones prácticas en la vida moderna. Aprende a cultivar virtud, discernimiento y resiliencia para vivir una vida más consciente y equilibrada. ¡No te pierdas esta guía esencial hacia una existencia más significativa y serena! Y que nada te importe!

    Meditación Guiada para Atraer Energía Positiva - Meditada 263

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 11:00


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/⁠ Descubre una poderosa meditación diseñada para atraer energía positiva a tu vida. Sumérgete en este video transformador que te guiará a través de prácticas meditativas efectivas para cultivar un estado mental positivo y vibraciones elevadas. ¡Eleva tu energía y encuentra la paz interior con esta meditación especializada para atraer la positividad que necesitas en tu día a día!

    Meditación Mindfulness para Dormir en 5 Minutos - Meditada 262

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2023 7:14


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/⁠ Descubre la paz en solo 10 minutos con nuestra Meditación Mindfulness para Dormir. Este episodio te guía a través de una relajante práctica que incluye atención plena a la respiración, exploración del cuerpo y visualización de la naturaleza. Sumérgete en una experiencia que libera tensiones, dejándote listo para disfrutar de un sueño reparador. ¡Prepárate para desconectar y sumergirte en un oasis de tranquilidad antes de dormir!

    Meditación Guiada para Dormir Mejor: Encuentra el Descanso Nocturno - Meditada 261

    Play Episode Listen Later Nov 9, 2023 11:28


    Únete al reto: ⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠⁠https://meditada.com/⁠ Sumérgete en la serenidad de la noche con nuestra Meditación Guiada para Dormir Mejor. En este episodio especial, te guiamos a través de un viaje relajante, desde la relajación profunda hasta la visualización pacífica, para ayudarte a encontrar el descanso nocturno que mereces. Descubre el poder de la mente tranquila y despiértate renovado. ¡Prepárate para una noche de sueño reparador!

    Meditación Guiada para Aliviar la Ansiedad en 5 Minutos - Meditada 260

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2023 5:42


    Únete al reto: ⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠https://meditada.com/ Encuentra calma y alivio en solo 10 minutos con nuestra meditación guiada para la ansiedad. Libera la tensión y recupera la serenidad en tu vida diaria.

    Meditación para Dormir Profundamente y Atraer Abundancia - Meditada 259

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 10:49


    Únete al reto: ⁠⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠⁠https://meditada.com/ Sumérgete en un sueño profundo y despierta la abundancia en tu vida con nuestra meditación guiada. Encuentra tranquilidad y prosperidad en este episodio especial.

    Meditación Matutina: Empieza tu Día en 5 Minutos - Meditada 258

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2023 6:05


    Únete al reto: ⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠https://meditada.com/ Comienza tu día con energía y claridad mental gracias a nuestra meditación matutina de 5 minutos. Encuentra paz interior y vitalidad en este viaje de rejuvenecimiento. ¡Únete a nosotros y descubre cómo enfrentar tu día con serenidad!

    Meditación Guiada para Principiantes: Encuentra la Paz Interior en 10 Minutos - Meditada 257

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 10:00


    Únete al reto: ⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠ Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠https://meditada.com/ Descubre la serenidad en solo 10 minutos con nuestra meditación guiada para principiantes. Aprende a calmar la mente y encontrar la paz interior mientras te sumerges en este viaje relajante. ¡Comienza tu práctica de meditación hoy mismo y transforma tu bienestar!

    Meditación para Reducir el Estrés: Desconéctate del Caos Diario - Meditada 256

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 13:00


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ Encuentra la paz en medio del caos con nuestra meditación guiada de 13 minutos para reducir el estrés. Descubre cómo desconectar del ajetreo diario y restaurar tu equilibrio interior. Relájate, respira profundamente y encuentra serenidad en este oasis de calma. ¡Únete a nosotros para liberar el estrés y recuperar tu paz interior!

    Meditación para la Claridad Mental y Emocional - Meditada 255

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2023 9:15


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ Encuentra la paz interior y equilibrio emocional con nuestra Meditación Guiada para la Claridad Mental y Emocional. En este video de 20 minutos, te llevaremos en un viaje para liberar el estrés y encontrar serenidad en tu mente y corazón. ¡Descubre la claridad que has estado buscando y comienza tu camino hacia la paz interior hoy mismo!

    Música para Relajar la Mente y el Alma

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2023 119:56


    Meditación para Fomentar la Gratitud y la Felicidad - Meditada 254

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2023 8:25


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ Descubre una meditación guiada diseñada para cultivar la gratitud y la felicidad en tu vida. A través de prácticas de respiración consciente y visualización, aprenderás a apreciar los momentos simples y atraer la alegría interior. Embárcate en un viaje de autodescubrimiento emocional y empieza a fomentar una actitud positiva. ¡Únete a esta meditación y nutre tu bienestar emocional hoy!

    Meditación Antes de DORMIR (5 minutos) - Meditada 253

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 6:30


    Únete al reto: ⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠  Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠https://meditada.com/⁠ Descubre una meditación guiada de 5 minutos para relajarte antes de dormir. Esta práctica te ayudará a liberar el estrés del día, calmar la mente y prepararte para un sueño reparador. Sintoniza este video y sumérgete en una experiencia de relajación profunda y serenidad antes de descansar.

    Sonido Relajante de Agua de Río para Dormir Profundamente

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2023 120:00


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/ Sumérgete en la serenidad con nuestro sonido relajante de agua de río, diseñado para inducir un sueño profundo y reparador. Disfruta de la tranquilidad y calma que este suave fluir de agua proporciona, permitiéndote desconectar y conciliar el sueño con facilidad. Transforma tu entorno en un oasis de relajación y experimenta noches de descanso inigualable con nuestro video de sonidos naturales.

    Mindfulness de la Atención Plana - Meditada 252

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 8:21


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/  Descubre la serenidad en el presente con nuestra meditación de mindfulness de la atención plena. Aprende a enfocarte en el momento presente y a liberarte del estrés mientras cultivas la calma interior. Únete a esta práctica guiada para encontrar paz y claridad mental.

    Meditación de Abundancia: Afirmaciones para Atraer Prosperidad - Meditada 251

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 10:00


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/  Descubre la poderosa práctica de la meditación de abundancia con afirmaciones diseñadas para atraer prosperidad a tu vida. Dale al play y aprende a cultivar una mentalidad positiva que te permitirá manifestar la prosperidad que mereces.

    Sonidos de Cuencos Tibetanos para Sanación [1 Hora]

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 72:21


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias  Descarga tu tabla de meditación gratis! https://meditada.com/  Sumérgete en la sanación y el equilibrio con el poderoso sonido de cuencos tibetanos. Disfruta de esta experiencia de bienestar mientras te sumerges en una atmósfera de calma y serenidad. Descubre cómo estos ancestrales cuencos pueden restaurar tu armonía interior. ¡Experimenta una experiencia transformadora de sanación con sonidos milenarios!

    Relajación Nocturna Meditación para Dejar Ir el Estrés del Día - Meditada 250

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2023 12:50


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descubre la magia de la Relajación Nocturna con nuestra meditación guiada para dejar ir el estrés acumulado durante el día. Sumérgete en un jardín encantado bajo la luz de la luna, liberando tensiones y conectando con la serenidad interior. ¡Relájate y prepárate para una noche de descanso profundo y revitalizante!

    Meditación de Visualización creativa: Visualiza tus metas y sueños - Meditada 249

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 9:25


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Visualiza tus metas y sueños más profundos mientras te sumerges en un viaje de relajación y autoconexión. Esta meditación guiada te llevará a un estado de calma y claridad mental, permitiéndote imaginar con detalle y emoción cómo sería tu vida al alcanzar tus aspiraciones. Aprende a utilizar la visualización como una herramienta para atraer lo que deseas y fortalecer tu confianza para dar pasos concretos hacia tus objetivos. ¡Empodérate y comienza a crear la realidad que siempre has soñado!"

    Sonido de Lluvia Relajante para Dormir

    Play Episode Listen Later Jul 15, 2023 74:10


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Sumérgete en la tranquilidad de la lluvia con este relajante sonido de lluvia para dormir. Descansa profundamente mientras los suaves sonidos de las gotas de lluvia te envuelven, creando una atmósfera relajante y acogedora. Este video te transportará a un estado de calma y serenidad, ayudándote a conciliar un sueño reparador. Despídete del estrés y la tensión, y déjate llevar por la magia de la lluvia para disfrutar de una noche de descanso profundo y revitalizador.

    Meditación para Estudiar o Trabajar y Concentrarse en 10 Minutos - Meditada 248

    Play Episode Listen Later May 28, 2023 11:08


    Únete al reto: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ Descubre cómo alcanzar la máxima concentración en tan solo 10 minutos con nuestra poderosa meditación diseñada específicamente para estudiar o trabajar. Aumenta tu enfoque, calma tu mente y mejora tu productividad con esta práctica guiada que te ayudará a alcanzar todo tu potencial. ¡Prepárate para desbloquear un nuevo nivel de rendimiento y éxito en tu vida profesional o académica en tan solo unos minutos al día.

    Música para Estudiar y Memorizar Rápido para un Examen

    Play Episode Listen Later May 14, 2023 86:49


    Únete al reto: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ ¿Necesitas concentrarte para estudiar y prepararte para un examen importante? ¡Esta música es para ti! Nuestra selección de melodías relajantes y motivadoras te ayudará a aumentar tu enfoque y retener información más fácilmente. Olvídate del estrés y la ansiedad y deja que esta música te lleve a un estado de tranquilidad y concentración. ¡Estudia con estilo y confianza con nuestra música para estudiar y memorizar rápido!

    Meditación Guiada para Agradecer al Universo - Meditada 247

    Play Episode Listen Later May 7, 2023 7:11


    Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠https://meditada.com/⁠ Escucha gratis el día 1: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ La meditación guiada para agradecer al universo es una poderosa herramienta para cultivar la gratitud y la paz interior. En este video, te guiaré en una meditación que te ayudará a conectarte con el universo y agradecer por todo lo que tienes en tu vida. Aprende a encontrar la felicidad en las pequeñas cosas y a manifestar abundancia en tu vida con esta meditación guiada. ¡Únete a mí y comencemos juntos este viaje de gratitud y bienestar!

    Ejercicio Para Dormir en 2 Minutos - Meditada 246

    Play Episode Listen Later May 2, 2023 4:11


    Sonido de Fuego para Relajarse y Dormir (2 Horas)

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2023 117:33


    Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠https://meditada.com/⁠ Escucha gratis el día 1 del reto de meditación: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ Disfruta de 2 horas de sonido de fuego relajante para dormir y descansar profundamente. Este video presenta una hermosa llamarada de fuego que te mantendrá cómodo y relajado mientras te sumerges en un sueño reparador. ¡Enciende el fuego, cierra los ojos y déjate llevar por la calidez y tranquilidad que emana este sonido! Meditaciones para Dormir: ⁠https://bit.ly/3N6Ex7C⁠ Meditaciones para calmar la ansiedad: ⁠https://bit.ly/3H7yzQq⁠ Vídeos de motivación: ⁠https://bit.ly/43YHbSS

    Meditación Guiada para Calmar Mente y Cuerpo y Dormir - Meditada 245

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2023 14:32


    Descarga tu tabla de meditación gratis! ⁠⁠https://meditada.com/ ⁠Escucha gratis el día 1: ⁠⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠⁠ Descubre la paz interior y consigue un sueño reparador con esta meditación guiada para calmar la mente y el cuerpo. Libera el estrés y la tensión acumulados en tu día y prepárate para una noche de descanso profundo y revitalizador. ¡Haz clic y comienza a relajarte ahora mismo!

    MÚSICA para MEDITAR 30 Minutos con Sonido de la Naturaleza - Meditada

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2023 33:29


    Meditación para Dormir con Pensamientos Positivos - Meditada 244

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2023 11:38


    Escucha gratis el día 1: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Aprende a meditar para dormir con pensamientos positivos y mejorar la calidad de tu sueño. Este video te guiará en una relajante meditación que te ayudará a liberar el estrés del día y a llenar tu mente de energía positiva. ¡Descubre cómo lograr un sueño reparador y despertar renovado cada mañana!

    Relajación Guiada para Aumentar la Autoestima y Confianza - Meditada 243

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 10:33


    Escucha gratis el día 1: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ ¿Te sientes inseguro o con poca confianza en ti mismo? Esta relajación guiada te ayudará a aumentar tu autoestima y confianza, permitiéndote sentirte más seguro y seguro en ti mismo. Sigue los pasos de esta meditación guiada y libera todo tu potencial interior. ¡Comienza a sentir la confianza y autoestima que mereces hoy mismo!

    Sonido de Lluvia Intensa con Truenos Relajante para Dormir

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2023 74:10


    Me ayuda mucho si me sigues! Este video de YouTube presenta una música relajante especialmente diseñada para ayudarte a dormir profundamente, acompañada de hermosos sonidos de olas del mar. Déjate llevar por la suave melodía mientras las olas te transportan a un estado de calma y serenidad. Perfecto para aquellos que buscan una forma natural y efectiva de conciliar el sueño, ¡prepárate para una noche de descanso reparador gracias a esta experiencia relajante para tus sentidos!

    Meditación para Dormir y Sanar Emociones - Meditada 242

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2023 10:10


    Únete al reto: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias⁠ Si el estrés y las preocupaciones del día a día te impiden descansar adecuadamente, esta meditación para dormir y sanar emociones es para ti. Dedica unos minutos a meditar antes de acostarte y notarás una gran diferencia en la calidad de tu sueño y tu bienestar emocional. La meditación es una herramienta poderosa para la sanación emocional y la mejora del sueño. Este video te guiará a través de una meditación para dormir profundamente y liberarte de la tensión y el estrés acumulado. ¡Despierta renovado/a y con una mente clara y tranquila!

    Meditación para Transformar las Emociones Negativas en Positivas - Meditada 241

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2023 6:00


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Transforma tus emociones negativas en positivas con esta poderosa meditación guiada. Descubre cómo puedes cultivar la serenidad y la paz interior a través de la atención plena y la visualización. Aprende técnicas simples pero efectivas para controlar tus pensamientos y sentimientos y siente la transformación en ti mismo. ¡Haz clic para empezar tu camino hacia la transformación emocional hoy mismo!

    MÚSICA para DORMIR Profundamente con OLAS del Mar Relajantes

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2023 123:25


    Únete al reto: ⁠https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ⁠ Este video de YouTube presenta una música relajante especialmente diseñada para ayudarte a dormir profundamente, acompañada de hermosos sonidos de olas del mar. Déjate llevar por la suave melodía mientras las olas te transportan a un estado de calma y serenidad. Perfecto para aquellos que buscan una forma natural y efectiva de conciliar el sueño, ¡prepárate para una noche de descanso reparador gracias a esta experiencia relajante para tus sentidos! Meditaciones para Dormir: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLUhzDOHDBSJz7IsCzG7YIxB1f-s1kXTGx ⁠ Meditaciones para calmar la ansiedad: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLUhzDOHDBSJy-wraOIT20D6P670T2rgKH⁠ Vídeos de motivación: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLUhzDOHDBSJwPGz7fSVX5zZQdfuTFA2gT⁠ CANCIÓN: Música Relajante Con Sonido del Mar LINK: https://bit.ly/32N00K7 Música promovida por SinCopyrightMusic

    Meditación para Encontrar la Motivación (Funciona!) - Meditada 240

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2023 9:50


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¿Te sientes desmotivado y sin energía? Descubre cómo encontrar la motivación que necesitas para lograr tus metas y sueños con esta meditación guiada. Aprende a conectarte con tus verdaderos deseos y a liberar bloqueos mentales que te impiden avanzar. Únete a nosotros en esta meditación y comienza a sentir una renovada sensación de inspiración y motivación. Fluidscape de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Artista: http://incompetech.com/

    Meditación Guiada de 10 Minutos para Terminar el Día - Meditada 239

    Play Episode Listen Later Mar 14, 2023 9:20


    Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Relájate y deja atrás el estrés del día con esta meditación guiada para terminar el día. En este video, encontrarás técnicas para liberar tu mente de pensamientos y preocupaciones, y encontrar la paz interior que necesitas para un descanso reparador. Aprende a concentrarte en el momento presente y agradecer por todo lo que has experimentado en el día. Al finalizar la meditación, sentirás una sensación de calma y bienestar que te permitirá conciliar el sueño de forma tranquila y natural. ¡Únete a esta experiencia de relajación y termina tu día con serenidad!

    Meditación Guiada Corta para Dormir Profundamente y Rápido - Meditada 238

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2023 7:25


    Me ayuda mucho si me sigues! Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? Esta meditación de 5 minutos te ayudará a relajarte y dormir profundamente. Descubre cómo puedes preparar tu mente y cuerpo para un sueño reparador con esta guía de meditación paso a paso. ¡Duerme como un bebé en poco tiempo con esta práctica meditación nocturna!

    Meditación Guiada para Dormir Profundamente y soltar la Angustia - Meditada 237

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2023 11:22


    Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Si me sigues me ayuda mucho! ¿Tienes problemas para conciliar el sueño por las noches? En este video encontrarás una meditación guiada especialmente diseñada para ayudarte a relajar tu mente y cuerpo y alcanzar un sueño reparador. Descubre técnicas de respiración y visualización que te llevarán a un estado de calma y tranquilidad antes de dormir. ¡Mejora la calidad de tus noches y despierta renovado cada mañana con esta meditación para dormir!

    Meditación para la Ansiedad y el Estrés: Cómo Encontrar la Calma Interior - Meditada 236

    Play Episode Listen Later Feb 28, 2023 10:01


    Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Descubre la paz interior y la tranquilidad con nuestra meditación guiada diseñada para reducir la ansiedad y el estrés. Con técnicas de respiración profunda y visualizaciones relajantes, podrás liberar la tensión acumulada en tu mente y cuerpo. Únete a nosotros para experimentar la serenidad y la claridad mental que te ayudarán a enfrentar los desafíos diarios con calma y equilibrio emociona.

    MEDITACIÓN GUIADA para Activar la Creatividad y la Inspiración - Meditada 235

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2023 11:24


    Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Despierta tu creatividad y encuentra inspiración con esta meditación guiada de 15 minutos. Aprende técnicas para relajar tu mente y cuerpo, permitiendo que fluyan tus ideas y pensamientos creativos. Conecta con tu potencial creativo y libera bloqueos mentales para descubrir nuevas formas de expresarte. Descubre cómo la meditación puede ayudarte a encontrar la inspiración que necesitas para llevar tu creatividad al siguiente nivel. ¡Únete a nosotros en este viaje de exploración interior y potencializa tu creatividad!

    MEDITACIÓN GUIADA para Manifestar a una Persona Específica - Meditada 234

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2023 10:03


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Con esta meditación guiada, podrás enfocar tu energía y pensamiento positivo en manifestar la presencia de esa persona especial en tu vida. Al utilizar técnicas de visualización y afirmaciones poderosas, podrás atraer a tu vida la energía necesaria para atraer a esa persona hacia ti. Descubre cómo el poder de tu mente y tus emociones pueden ayudarte a crear una conexión más profunda y significativa con la persona que deseas. Sintoniza con la frecuencia del amor y la felicidad para atraer la relación que deseas y mereces.

    Meditación para Conectar con tu Corazón y Liberar Bloqueos - Meditada 233

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2023 11:50


    Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias ¡Bienvenidos a esta meditación para conectar con tu corazón y liberar bloqueos! En este video, te guiaré a través de una meditación poderosa para ayudarte a conectarte con tu corazón y liberar cualquier bloqueo emocional que puedas estar experimentando. Comenzaremos con una breve relajación y concentración en la respiración para ayudarte a entrar en un estado de calma y paz interior. Luego, te guiaré en la visualización de una luz suave y cálida que te rodea y llena tu cuerpo, sanando cualquier tensión o bloqueo emocional que puedas estar sosteniendo. A medida que avanzamos en la meditación, te llevaré a explorar tus emociones y sentimientos de una manera segura y amorosa, permitiéndote liberar cualquier carga emocional que puedas estar llevando contigo. Al final de la meditación, te sentirás más conectado con tu corazón y con una sensación de paz y claridad. Te recomiendo que encuentres un lugar tranquilo y cómodo para sentarte, apagues tu teléfono y dediques este tiempo para ti mismo. ¡Espero que disfrutes de esta meditación y que te ayude a sentirte más libre y ligero!

    Meditación para Subir el Ánimo - Meditada 232

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2023 9:15


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Este video de meditación está diseñado para ayudar a aumentar el ánimo y mejorar el bienestar emocional. Guiado por una voz suave y relajante, la meditación invita a concentrarse en la respiración y en la sensación de paz y calma. A través de visualizaciones positivas y afirmaciones motivadoras, se busca inspirar una actitud más optimista y elevar el ánimo. Esta práctica es ideal para aquellos momentos en los que te sientes abrumado o necesitas un impulso de energía positiva. Al finalizar, te sentirás renovado y con una perspectiva más brillante.

    Meditación Trascendental Guiada - Meditada 231

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 11:19


    Únete al reto: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias La meditación trascendental es una técnica de meditación que se originó en India en los años 70 y se ha vuelto cada vez más popular en Occidente. La técnica consiste en sentarse en una postura cómoda, cerrar los ojos y enfocarse en un sonido o mantra repetitivo, con el objetivo de alcanzar un estado de conciencia más elevado y dejar de lado los pensamientos y distracciones. La idea es que al alcanzar este estado, se pueden reducir el estrés, mejorar la concentración y tener una mayor claridad mental. La meditación trascendental es una forma de meditación activa, ya que se utiliza un sonido o mantra para ayudar a enfocar la mente y mantenerla en un estado de quietud. El sonido o mantra es elegido por el instructor de meditación trascendental y se repite en silencio durante la meditación. Al principio, es normal que los pensamientos y distracciones se interpongan, pero con la práctica se aprende a dejarlos pasar y volver al enfoque en el sonido o mantra.

    Meditación de la Paz Mental en 10 Minutos - Meditada 230

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2023 10:13


    Reto de Meditación de 21 Días: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias La paz mental es un estado emocional y mental en el que una persona experimenta una sensación de calma, serenidad y satisfacción interior. Esto se logra a través de la práctica de técnicas de meditación, mindfulness, y resolución de conflictos internos. La paz mental también puede ser cultivada a través de actividades que promuevan la relajación, como el ejercicio físico, la naturaleza y la creatividad. La paz mental es importante para el bienestar emocional y físico, ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar la capacidad de afrontar desafíos y tomar decisiones saludables.

    Meditación en una Cabaña en la Nieve - Meditada 229

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2023 13:15


    Información sobre el Reto de Meditación: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias Experimenta la paz y la tranquilidad en una cabaña en medio de la nieve mientras te guiamos en una sesión de meditación guiada. Deja que la naturaleza te ayude a relajar tu cuerpo y mente y a encontrar la calma interior.

    Motivación para el Cansancio Emocional - Meditada 228

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2023 5:41


    Guía de Meditación de 21 días: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias En los días en los que te sientes cansado emocionalmente, es fácil caer en el desánimo y la desesperanza. Sin embargo, es importante recordar que eres más fuerte de lo que crees. Tienes la capacidad de superar cualquier obstáculo que se te presente. Acepta que sentirse cansado emocionalmente es algo normal y que todos pasamos por esos momentos. Pero no permitas que ese cansancio te controle. En su lugar, elige tomar acción y hacer algo para mejorar tu situación.

    Meditación Guiada para Conectar con tus Raíces en 10 Minutos - Meditada 227

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 10:27


    Practica el Reto de Meditación de 21 Días: https://meditada.com/reto-meditacion-21-dias La meditación es una técnica que tiene como objetivo ayudar a las personas a concentrarse en el presente y a liberar su mente de los pensamientos y preocupaciones constantes. La meditación puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la atención y la memoria, y mejorar el bienestar emocional y físico. La meditación para practicar con tus raíces se enfoca en conectarse con el linaje ancestral y la cultura de origen. Esto puede incluir la meditación en un espacio sagrado, como un templo o un lugar de culto, o la meditación en un entorno natural, como en un parque o en un jardín. También puede implicar la meditación en un lugar que se considera sagrado para la cultura de origen, como un lugar de culto o un santuario. La meditación para practicar con tus raíces también puede incluir la conexión con los antepasados a través de la oración o la meditación. Esto puede ayudar a las personas a sentir una conexión más profunda con su linaje y su cultura de origen, y puede ayudarles a encontrar un sentido de pertenencia y propósito. Los beneficios de la meditación para practicar con tus raíces incluyen: Mejora del sentido de pertenencia y conexión con la cultura y el linaje ancestral. Mayor comprensión y aprecio de las tradiciones y la historia de la cultura de origen. Mejora del bienestar emocional y físico. Reducción del estrés y la ansiedad. Mejora de la memoria y la atención. Mayor claridad y perspectiva en la vida. Mayor sensación de gratitud y gratuidad. Cabe mencionar que La meditación no es solo para personas de una determinada cultura o religión, es una práctica universal que puede ser practicada por cualquier persona independientemente de su origen o creencias. Es importante recordar que la meditación no es una cura mágica, sino una herramienta que puede ayudar a las personas a manejar mejor el estrés y a mejorar su bienestar emocional y físico. Es importante encontrar un lugar tranquilo y cómodo para meditar y practicar con regularidad para obtener los mejores resultados. #meditar #meditacion #mindfulness

    Claim Meditación Guiada el Podcast

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel