Podcasts about duerme

Hoy te compartimos una meditación guiada acompañada por sonidos del mar. Te llevamos a imaginar un paisaje frente al océano, a respirar al ritmo de las olas y dejar que el agua te libere de todo lo que pesa. Una invitación para soltar, descansar y dormir profundamente.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio trata sobre el poder de dormir con una intención clara y despertar con propósito. A través de un ejercicio de respiración consciente, soltamos lo que ya no nos sirve e inhalamos aquello que sí queremos en nuestra vida.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Lucas 8:22-25. ¿Qué hacemos con un Dios que no actúa según nuestros planes? Este sermón nos aleja del falso "evangelio de la prosperidad" para llevarnos a la confianza absoluta en el carácter de Dios a pesar de la adversidad. Al estudiar el pasaje donde Jesús reprende los vientos, somos invitados a examinar dónde está puesta nuestra fe realmente. La esperanza central no es que la tormenta pase, sino que Cristo está en la barca con nosotros, habiendo enfrentado ya la mayor tempestad en la cruz por nosotros. Te invitamos a contemplar la gloria de Aquel a quien aun los vientos y el agua obedecen, y a encontrar sosiego en Su amor inmutable.

Durante las fiestas decembrinas, los cambios de horario, las reuniones nocturnas y el aumento de estímulos afectan la calidad del sueño.Dormir mal no solo genera cansancio, también influye en el estado de ánimo, la concentración y la salud general.En este programa hablaremos de la importancia de mantener hábitos de descanso, reconocer señales de desajuste y adoptar rutinas que favorezcan un mejor sueño sin dejar de disfrutar las celebraciones.

¿Has sentido que tu vida se hunde y Dios guarda silencio? Una tormenta. Una barca frágil. Y Jesús… durmiendo. Este episodio nos recuerda que el sueño de Cristo no es indiferencia, sino soberanía. Escucha Recordando el Sermón y deja que la Palabra siga obrando en tu semana. Comparte con alguien que esté en medio del caos y no olvides escuchar el sermón completo del domingo. Cristo no siempre calma la tormenta de inmediato, pero nunca abandona la barca.

En este mensaje, la pastora Ana Liz nos invita a mirar hacia arriba y recordar que no estamos solos en el camino. A través del Salmo 121 descubrimos que Dios es nuestro guardián constante, nuestra sombra protectora y el que nunca duerme cuando se trata de cuidarnos. Aun en el valle, hay una canción para cantar y una promesa que permanece. Mensaje del 07 de diciembre del 2025 en el campus Lince de la iglesia Caminodevida - Lima por la pastora Ana Liz Sánchez.

Segmento # 1814

Canal Voces De La Noche: https://bit.ly/3MRYH2Q   

Escuchamos a los protagonistas y analizamos el triunfo del Atlético de Madrid al Real Oviedo por 2-0 con doblete de Sorloth. Además, los miembros de 'El Sanedrín' desgranan las claves del triunfo del Barça por 3-1 al Deportivo Alavés con luces y sombras en la previa del Girona-Real Madrid. Además, previa del derbi sevillano, lo mejor de la jornada de Primera, Segunda, fútbol internacional y Fórmula 1, con Lando Norris pudiendo ser campeón del Mundial este fin de semana en Catar.

Escuchamos a los protagonistas y analizamos el triunfo del Atlético de Madrid al Real Oviedo por 2-0 con doblete de Sorloth. Además, los miembros de 'El Sanedrín' desgranan las claves del triunfo del Barça por 3-1 al Deportivo Alavés con luces y sombras en la previa del Girona-Real Madrid. Además, previa del derbi sevillano, lo mejor de la jornada de Primera, Segunda, fútbol internacional y Fórmula 1, con Lando Norris pudiendo ser campeón del Mundial este fin de semana en Catar.

Hoy viajamos a uno de los lugares más enigmáticos, poderosos y fascinantes de toda América: la antigua ciudad maya de Tikal, en el corazón del Petén, en el norte de Guatemala.Gracias por estar aquí —¡ya superamos los 1,200 episodios y el millón de escuchas! Es pura magia gracias a ti, y me encanta compartirla.✈️ Recuerda, en mi web www.cesarsar.com propongo algunos viajes conmigo a diferentes lugares del mundo. Vámonos!

¡A #MauricioMancera le da SUEÑO el juego de #GabyRamírez y se DUERME en VIVO! ¿Cuál fue tu momento favorito?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta noche te dejamos unas palabras para que vayas a dormir con calma y tranquilidad. A través de respiraciones y relajación guiada, te recordamos que todo estará bien y que mereces descansar profundamente.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañarán mientras te preparas para dormir. Frases suaves, amorosas y reconfortantes que te ayudarán a calmar tu mente, relajar tu cuerpo y entregarte al descanso que tanto mereces.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Enrique Ramil nos visita desde España para presentar "La Reina Duerme", su nuevo sencillo que es un homenaje a las telenovelas mexicanas y las divas que las hicieron legendarias. En este episodio, el artista nos revela cómo se transforma en su personaje "de leñador con alma de señora" para crear esta joya que mezcla mariachi, drama y empoderamiento. Hablamos sobre sus inspiraciones en Úrsula, Paquita la del Barrio y Rocío Dúrcal, el proceso de composición entre risas con artistas mexicanos, y su Tour Soledades que llega a CDMX, León y Morelia.https://open.spotify.com/intl-es/track/3DtfyF2ffGEXJoGA79feSAhttps://www.youtube.com/watch?v=mwAkKZdNytIhttps://www.instagram.com/enriqueramil/https://www.tiktok.com/@enriqueramilhttps://www.facebook.com/enriqueramilmusichttps://x.com/EnriqueRamil

Los San Francisco 49ers salieron victoriosos ante los New York Giants por un marcador de 34 a 24. Enrique Zárate Jr. y Jesús Zárate comentan todo sobre este partido de la Semana 9.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bienvenido a Los últimos días, soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron punto com. Perdón si sueno un poco a tostadora con wifi, pero dame dos episodios más y te quito el curro de responder emails, yo aviso. Hoy hablaré sobre: Agentes de IA 24 horas, del susto al socio que nunca duerme. Vale, vamos por partes. La novedad que más ruido está haciendo ahora es que los chatbots ya no son chatbots. Se han convertido en agentes con memoria, permisos y manos digitales: conectan tu web, tu email, tu calendario, tu CRM y mueven cosas de verdad. Envían propuestas, actualizan facturas, reactivan carritos, responden WhatsApp con contexto y, si les dejas, hasta te programan el post de Instagram mientras tú te vas a bailar bachata o a hacer kitesurf en Tarifa. Espera, te lo repito porque esto es importante: ya no hablamos de chatear, hablamos de ejecutar. ¿Te quitan el trabajo? No. Te quitan las tareas. Y atento a lo siguiente porque es clave para nosotros, los que vivimos del marketing y la productividad: el coste por tarea cae en picado, la velocidad sube y la calidad depende de cómo definas el proceso. Si el proceso es malo, el agente solo automatiza el caos. Esto suele pasar más de lo que crees. Ok, déjame explicarte mejor esta parte. Un agente bueno necesita tres cosas: objetivos claros, datos limpios y límites. Objetivos claros para que no se ponga creativo con tu dinero. Datos limpios para que no conteste tonterías. Límites para que no mande cincuenta mil emails por error a tus clientes y te odien para siempre. Y sí, humano en el bucle al principio. Primero confianza, luego libertad. Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Javi, e-commerce pequeño de gafas en Cádiz. Tenía carritos abandonados y cero tiempo. Montó un agente que detecta carritos, crea un email personalizado con el modelo exacto, incluye un cupón que expira en 24 horas y, si no hay respuesta, manda un WhatsApp corto. Resultado en cuatro semanas: 18 por ciento de recuperación de carritos y Javi volvió a jugar al fútbol los martes sin culpa. ¿Magia? No. Proceso claro y un agente con guantes, no con cuchillos. Pequeño aviso de realidad. Riesgos: alucinaciones si le dejas improvisar, costes si te olvidas de poner límites por tarea, y privacidad si lo conectas a datos sensibles sin control. Solución práctica: entorno de pruebas, registro de acciones, tope diario de gasto, lista de verbos permitidos y revisión humana en pedidos caros. Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Playbook en tres pasos para poner un agente a currar hoy: uno, elige un proceso repetitivo con impacto en euros, por ejemplo leads fríos, carritos o soporte nivel uno. Dos, escríbelo como si tuvieras que delegarlo a un becario: objetivo, pasos, ejemplos buenos y malos, límites, tono. Tres, conéctalo a tus herramientas, pero con permisos mínimos, métricas y un botón de pánico. Si en dos semanas no ves ahorro de tiempo o más ventas, iteras o lo apagas. Pausa rápida. Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, landing page, blog y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borja girón punto com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodio. Vale, mini checklist de calidad para que no se te vaya de las manos: pon una métrica de éxito por agente, por ejemplo euros recuperados o tiempo ahorrado; define palabras prohibidas si atiende clientes; guarda registro de cada acción con enlace para auditar; y agenda una revisión semanal de diez minutos. Diez minutos. Si tarda más es que estás construyendo un Frankenstein. Y ahora vamos con el resumen del episodio. Claves: uno, la novedad no es chatear, es ejecutar con memoria y permisos. Dos, proceso claro más datos limpios más límites igual a resultados. Tres, empieza con un único proceso que toque ventas o soporte, mide y solo entonces escalas. Acción única para hoy en tu negocio: elige un proceso que hagas a diario, escríbelo en cinco pasos y crea un primer agente que envíe un email de recuperación de carrito o un resumen diario de leads con prioridades. Si no puedes hacerlo hoy, el problema no es la IA, es tu falta de proceso. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Únete al Club de Emprendedores Triunfers en triunfers punto com. Club privado donde nos ayudamos a resolver dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, hacerte perder tiempo y dinero y llenarte de ansiedad hasta cerrar y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Antes de hacer algo, pregunta a los expertos del club. Tienes coworking online 24 horas, cursos de marketing, tutoriales de IA, podcast secreto y grupo privado en Telegram. Prueba gratis en triunfers punto com. Y sí, Borja es un vago por querer automatizarlo todo, pero oye, ser vago inteligente da libertad, sol del sur y más bachata. Gracias por escuchar y por compartir este episodio con ese aventurero que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo. Ah, y perdón por sonar a robot… en nada os quito el trabajo, pero solo el aburrido, palabra de clon.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Hoy te traigo el caso de una paciente que probablemente representa a muchas personas que llegan a consulta agotadas, sin energía, con la sensación de estar “haciendo todo bien” pero sin ver resultados.Se trata de una mujer con un trabajo muy estresante, dos hijos y su madre a cargo. Duerme mal, se levanta cansada, y a lo largo del día tira de café, picoteos y fuerza de voluntad para seguir adelante. Su desayuno se limita a un café con leche, come a mediodía lo único que prepara con calma y, por la noche, muchas veces no cena o toma algo rápido —un yogur, una fruta— con la idea de “compensar” para adelgazar.Pese a tomar varios suplementos, no mejora: sigue agotada, con digestiones pesadas, sueño irregular y aumento de peso. En este episodio analizamos qué está pasando realmente en su cuerpo y por qué la solución no pasa por más suplementos ni más restricción, sino por parar, nutrirse, y reconstruir los pilares básicos de descanso, alimentación y autocuidado.Un caso muy común que refleja cómo el cansancio crónico y el estrés mantenido pueden afectar a nuestras hormonas, al metabolismo y a la relación con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Imagina sentarte a crear y entrar en un trance que te permite producir contenidos de mayor calidad y en menos tiempo. Pues bien, esto existe y se llama entrar en Estado de Flow creativo.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.¿Alguna vez has grabado dos horas seguidas y te han parecido 15 minutos?Las ideas fluían, grabaste sin trabarte, escribiste sin pensar. Todo natural.Y cuando terminas: “¿Ya han pasado dos horas?”Eso es el estado de Flow.Y no, no es tener un buen día.Es activar condiciones específicas que puedes replicar cada vez que te sientas a crear.Hoy te enseño cómo.EXTREMOS y CreadoresLa mayoría de creadores oscilamos entre dos perfiles de eficiencia creativa:El creador dispersoAbres el ordenador → Miras redes → Emails → Revisas competidores→ Ideas viejas → Intentas escribir → Notificación → Se te van 15 minutos.Después de 2 horas: un título y cuatro líneas.Podrías haberlo hecho en 20 minutos.El creador quemadoSe fuerza a trabajar 8 horas seguidas produciendo contenido que al final ni le gusta.“Hay que sacarlo.”Termina odiando lo que publica. Cada día más cerca del burnout.El problema en ambos casos: No entendemos cómo funciona nuestro cerebro cuando crea.Por qué el Flow lo cambia todoCuando dominas el Flow, cambian las reglas.Ya no es trabajar más horas. Es que cada hora cuente el doble o el triple.Y no solo produces más. Produces mejor. Porque estás 100% conectado y la audiencia lo nota. Cuando una pieza nace en Flow, tiene otra energía.Los 5 Activadores del FlowBuenas noticias por aquí: El Flow es entrenable, como un músculo y puedes hacer que tus sesiones de trabajo sean entrando en este estado de concentración profundo cuando lo necesites.Estas son las 5 condiciones que necesitas activar:Activador 1: Objetivos clarosTienes que saber exactamente qué vas a crear y su extensión.* ❌ “Voy a trabajar en la newsletter”* ✅ “Voy a escribir 500-600 palabras del segundo bloque sobre Flow para la newsletter”¿Ves la diferencia?Escríbelo antes de empezar. En la misma hoja/doc donde vas a crear.Activador 2: Dificultad equilibradaLa tarea tiene que ser un 7/10 de dificultad.* Muy fácil → Te aburres → Te dispersas* Muy difícil → Procrastinas → Nunca empiezasPara tareas complejas: Divídelas.Ejemplo: Para crear un vídeo YouTube (algo que es una tarea 10/10 para mi):* Sesión 1: Miniatura + titular + escaleta* Sesión 2: Desarrollo + grabaciónHe roto el proceso. Ahora puedo fluir en cada parte.Activador 3: Entorno controladoEl Flow es tan frágil como tu atención.Una notificación = Pierdes 10-15 minutos.Mi setup:✅ Móvil fuera (que te cueste ir a buscarlo)✅ Puerta cerrada✅ Auriculares con música sin letra (lofi, ruido blanco/marrón)✅ Música que no conozcas (que no puedas tararear)✅ Comunica la sesión: “Estaré hasta las 18:30, no me molestéis”Esto último funciona doble: proteges tu espacio y te comprometes con alguien a cumplirlo.Activador 4: Ritual de inicioNecesitas un disparador que le diga a tu cerebro “ahora empieza el modo creación”.Ejemplos:* Café específico (que solo te haces para crear)* Playlist concreta* Escribir la fecha y frase en tu libreta* Respiraciones o estiramientos* Ver un vídeo que te activeEncuentra el tuyo y lo más importante es que sea consistente.No es magia. Es condicionamiento.Tu cerebro aprende: “Cuando pasa esto, arranco a crear”.Con el tiempo, solo con hacer el ritual, entras en modo focus.Activador 5: PropósitoAntes de cada sesión pregúntate: “¿Por qué esta pieza es importante?”Si solo creas porque “toca publicar”, el Flow será mucho más difícil.Busca el significado:* ¿Ayuda a alguien con un problema?* ¿Es un experimento del que quiero aprender?* ¿Construye parte de algo mayor?Ejemplo: Esta pieza que estás leyendo ayuda a alguien que no encuentra rutinas para crear. Con estos 5 puntos puede encontrar un mecanismo.Eso me mantiene conectado.Checklist pre-sesión* ✅ Objetivo específico - ¿Cuántas palabras? ¿Sobre qué?* ✅ Dificultad - ¿Es un 7/10? Si no, divide* ✅ Distracciones eliminadas - Móvil fuera, puerta cerrada* ✅ Ritual de inicio - ¿Qué le dice a tu cerebro “empieza”?* ✅ Propósito - ¿Por qué importa esta pieza?Bajada de expectativasEl Flow no aparece al instante.Aparece a los 10-15 minutos, cuando tu cerebro ya está en modo trabajo.A la hora de crear este contenido que estás leyendo, tuve varias fases. Primero dudé si el tema era interesante, luego critiqué los puntos que me había puesto para trabajar… pero al final entré en el proceso y todo se puso a rodar y conectado.Así que calma.Los primeros 10-15 minutos tendrás roces. Avanza.De repente miras el reloj: han pasado 30-40 minutos. Una hora.Esa es la señal. Estás en Flow.¿Y si hago 5 horas seguidas?No.El Flow consume mucha energía. Es muy demandante.Después de una sesión intensa vas a estar cansado. De verdad.(Al principio hay un poco de euforia: “terminé la pieza, genial”. Pero enseguida bajas revoluciones)Para sostener las rutinas de creación necesitas recuperar:✅ Duerme 7-8 horas: El cerebro resetea y construye conexiones✅ Muévete: Camina, entrena, estira. El cuerpo ayuda al cerebro✅ Aburrimiento de calidad: Pasea sin música. Estate sin pantallas. Lee. Conversa. Es descanso activo cerebral.Plan de 30 díasEl Flow no es un truco para un día. Es un sistema que construyes poco a poco. Si te interesa aplicarlo en tu proceso creativo, te pongo unos deberes para los próximos 30 días:Semana 1: Encuentra tu ritual* Sesiones: 2-3 por semana* Duración: 30-40 minutos* Objetivo: Probar rituales. Ver cuál conecta.Tómatelo como exploración. No seas exigente.Semana 2: Afina el entorno* Sesiones: 3-4 por semana* Duración: 60 minutos* Objetivo: Perfeccionar tu espacio. Eliminar distracciones.Subes carga. Estiras tiempo. Habrá dudas (”¿dónde está el móvil?”).Semana 3: Incrementa intensidad* Sesiones: 2-3 normales + 1-2 dobles* Dobles: Dos bloques de 45-60min (con descanso)* Objetivo: Ver límites.Aquí descubres: ¿te cunde más una sesión larga o dos cortas?Semana 4: Diseña tu sistemaPregúntate:* ¿Qué días te sientes más inspirado?* ¿Te funcionan mejor sesiones dobles o una de 90-120min?* ¿Cuál es tu ritual definitivo?* ¿Cuál es tu momento del día de máximo rendimiento?Diseña tu sistema 100% adaptado a ti.Qué trackear (opcional):

Protagonistas, reacciones y análisis de la polémica victoria del Real Madrid por 3-1 ante el Villarreal en el Santiago Bernabéu. Además, 'El Sanedrín' desgrana todas las claves de la polémica entre Lamine Yamal y la selección española. 

Protagonistas, reacciones y análisis de la polémica victoria del Real Madrid por 3-1 ante el Villarreal en el Santiago Bernabéu. Además, 'El Sanedrín' desgrana todas las claves de la polémica entre Lamine Yamal y la selección española. 

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=rq6RKK9ny3Q Los números de tu día, mes y año de nacimiento tienen la vibración que necesitas para lograr el plan de tu alma en la tierra. Si duermes con tu fecha de nacimiento, le recordarás a tu psique cuál es tu misión y tendrás más fuerza y dirección. En este vídeo descubrirás cómo activar la energía de tus números natales mientras duermes para sacarles el máximo provecho. Ismael Sánchez Formador, consultor, comunicador y divulgador del Tarot en el campo de la ayuda, la terapia y la salud, con más de 20 años de experiencia. Creador y director de su propia escuela de Psicotarología. https://escuelapsicotarologia.com/ / ismaeltarot / ismael.psicotarologo Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA----------DPM Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

"Este devocional es una iniciativa de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en Keene, Texas, diseñado para fortalecer tu espíritu y renovar tu fe cada día. A través de reflexiones sencillas pero profundas, encontrarás ánimo para enfrentar los retos diarios con confianza y esperanza. Cada mensaje te invita a recordar las promesas de Dios y a disfrutar de momentos íntimos y transformadores “A solas con Jesús”. Directora: Nancy Rodríguez Referencia: ""A solas con Jesús"" (1998) | Pr. Alejandro Bullón Lector: Sujaily Dávila Redes Sociales: @AdventistaDeKeene Website: https://www.keenehsda.org Créditos de la Música: ""Emotional"" | Autor: AlexBird ¡Dios le bendiga!

🎧 Episodio: Cuando la mente no duerme El insomnio no siempre se trata de no poder dormir… muchas veces es la mente la que no encuentra calma. 🌙💭 Pensamientos que no paran, preocupaciones que se repiten y un cuerpo que pide descanso mientras la mente sigue en alerta. En este episodio hablamos sobre cómo la ansiedad, el estrés y las emociones no gestionadas pueden afectar nuestro sueño y qué podemos hacer para empezar a recuperar la paz durante la noche. 🌿✨ 👉 Escúchalo en iVoox y Spotify, y si sientes que necesitas apoyo profesional, recuerda que la terapia online puede ayudarte: https://psicologoemocionalonline.com #PsicologoEmocionalOnline #Insomnio #Ansiedad #SaludMental #Sueño #BienestarEmocional #TerapiaOnline #PodcastPsicología

Todos quisiéramos acostarnos y dormir…

Send us a textNi tu empresa está destinada a morir en tres generaciones, ni el testamento asegura por sí solo paz y continuidad. Dos mitos que se repiten y que suelen sembrar miedo.Septiembre es el Mes del Testamento en México. Pero no creas que con firmar un documento tienes resuelto el futuro de tu patrimonio.  Y lo mismo pasa con el famoso 30-13-3, ese mito que anuncia la muerte de las empresas familiares en tres generaciones. La realidad, como explica el abogado Fernando Todd, es otra: el testamento es apenas el inicio, un toque de campana. Lo que sigue,  no depende de estadísticas ni papeles, sino de preparar herederos, accionistas y líderes capaces de sostener el legado. ¿La invitación? Reescribir el mito 30-13-3 en clave de acción: 30 días (septiembre) para ordenar tu testamento, 13 semanas restantes del año para abrir conversaciones en familia y 3 años para profesionalizar tu empresa y consolidar su gobernanza.Así que sí: duerme tranquilo… pero no te duermas en preparar a tu familia y a tu empresa para el futuro."El testamento decide quién hereda… pero no quién manda."Fernando Todd https://empresasdefamilia.mx/Consejo de Familia, el PODCAST donde hilamos fino los dilemas de las familias empresarias.

Donde Quique recuerda los juegos de Mario y Sonic en las Olimpiadas y se da cuenta que no conoce a muchos de los personajes amigos de Sonic the Hedgehog. Find it in your podcast app right now https://podfollow.com/1820102037In this special bonus episode, Scooter announces a long-held dream coming true—Sleep With Me is now available in Spanish as Duerme Conmigo! This new version of the show is designed for Spanish-speaking listeners and anyone looking to wind down in a familiar but fresh way.For over ten years, Scooter hoped to make a Spanish-language version of Sleep With Me, but the time and resources just weren't there. That changed thanks to producer Adam Cecil and a collaboration with Genuina,  together, they've brought this new version to life.The result? A beautifully produced version of Sleep With Me using adapted scripts, narrated by your new borebud Quique, and produced by the team at Genuina. Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices

Conoce cómo funciona la red de telescopios que vigilan las amenazas más cercanas, para avisarnos del peligro de asteroides pequeños. Escucha además la anécdota de la paradoja de Olbers, y la cultura  espacial del Libro de Nut.Escríbeme a: juanma.parrondo@baselaika.comSígueme en instagram: @laika.podcast

Find it in your podcast app right now https://pod.link/1820102037In this special bonus episode, Scooter announces a long-held dream coming true—Sleep With Me is now available in Spanish as Duerme Conmigo! This new version of the show is designed for Spanish-speaking listeners and anyone looking to wind down in a familiar but fresh way.For over ten years, Scooter hoped to make a Spanish-language version of Sleep With Me, but the time and resources just weren't there. That changed thanks to producer Adam Cecil and a collaboration with Genuina,  together, they've brought this new version to life.The result? A beautifully produced version of Sleep With Me using adapted scripts, narrated by your new borebud Quique, and produced by the team at Genuina. Learn about your ad choices: dovetail.prx.org/ad-choices

Agua con limón en ayunas. Batidos verdes. Jugos depurativos. Tés drenantes.¿Cuántas veces has visto algún contenido en redes diciendo que eso “te limpia”, que “depura”, que “desintoxica”?Hoy vamos a hablar claro: los productos detox no sirven para nada. Es más, pueden ser peligrosos.La palabra “detox” se ha convertido en una estrategia de marketing brutal. Se aprovechan de nuestra necesidad de sentirnos bien, de “compensar” excesos, de empezar de cero… pero no tienen base científica.El cuerpo ya tiene sus propios mecanismos de detoxificación: el hígado, los riñones, la piel, los pulmones… Y funcionan perfectamente si estás sano. No necesitas nada más.El agua con limón, por ejemplo, no “alcaliniza” el cuerpo, ni quema grasa, ni elimina toxinas. Es agua con zumo. Como mucho, te hidrata y puede ayudarte si tienes estreñimiento o problemas digestivos por su efecto laxante leve.¿Y los batidos verdes? A veces están bien si no comes verduras, pero no sustituyen una comida, no limpian el hígado y no queman grasa. Lo que hacen muchas veces es reducir tanto las calorías que te sientes más ligero… a costa de pasar hambre.¿Quieres sentirte mejor? Bebe agua. Come más vegetales. Duerme bien. Muévete. Respira. Eso sí es detox.Y, sobre todo, deja de buscar atajos mágicos. La salud no se compra en un bote.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Ruben Mora

“Pues conocemos al que dijo: Mía es la venganza, yo daré el pago, dice el Señor. Y otra vez: El Señor juzgará a su pueblo.”HEBREOS‬ ‭10‬:‭30‬ ‭RVR1960‬‬

El sueño infantil es uno de los grandes temas que enfrentan los nuevos papás. ¿Cuántas veces hemos escuchado la frase: “nunca vas a volver a dormir igual”? Entre consejos contradictorios, mitos heredados y el miedo a “hacerlo mal”, dormir puede convertirse en un verdadero reto familiar. En este episodio, platicamos con Michelle Grinberg, sleep coach certificada, mamá de cuatro y fundadora del Instituto de Sueño Infantil (ISI), sobre: ● Cómo duermen los bebés y por qué es clave entender sus ciclos y etapas. ● Cuántas horas necesitan realmente según su edad. ● Qué son las ventanas de sueño y cómo reconocerlas. ● ¿Es verdad que si el bebé se duerme en brazos nunca dormirá solo? ● Qué hacer con las tomas nocturnas y el reflejo de moro. ● Cómo deben ser las siestas y qué pasa si no las hacen. ● Ruido blanco, temperatura ideal y cambios de pañal nocturnos. ● Cuándo empezar a crear hábitos de sueño saludables. ● Cómo involucrar al papá, abuelos o cuidadores en la rutina.● Qué tan estrictos o flexibles debemos ser con el sueño. ● Señales de que tu hijo no está durmiendo lo suficiente. ● Lo que todos los papás deberían saber sobre el sueño infantil. Una guía práctica, amorosa y sin culpas para entender (y mejorar) el descanso en familia.

¿Problemas para dormir? Descubre 3 ayudas efectivas: magnesio, B1 y vitamina D3. Duerme mejor y mejora tu salud desde hoy.

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para calmar tu mente, dejar ir el estrés acumulado del día y prepararte para un descanso profundo y reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche te guiamos con una meditación en la que viajarás con tu imaginación hasta la orilla del mar. A través del sonido de las olas, conectarás con la calma, soltarás el estrés acumulado y permitirás que tu cuerpo y tu mente se preparen para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

LUNES 23 DE JUNIO DE 2025 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA “Aconteció después de esto, que la mujer de su amo puso sus ojos en José, y dijo: Duerme conmigo. Y él no quiso, y dijo a la mujer de su amo: He aquí que mi señor no se preocupa conmigo de lo que hay en casa, y ha puesto en mi mano todo lo que tiene. No hay otro mayor que yo en esta casa, y ninguna cosa me ha reservado sino a ti, por cuanto tú eres su mujer; ¿cómo, pues, haría yo este grande mal, y pecaría contra Dios?” (Génesis 39:7-9) El Espíritu Santo está interesado en que los jóvenes sean llenos de su presencia y guía. José, el hijo de Jacob, no necesitó de prácticas fuera de la voluntad de Dios para sentirse satisfecho. El poder que recibió por obedecer a Dios lo libró del pecado y lo hizo ser el joven cuya relevancia no lo hizo cambiar sus sentimientos y obediencia a su Dios. Ser llenos del Espíritu es saber esperar en Dios obedeciendo su Palabra cueste lo que cueste. La madurez que, en la espera del cumplimiento de su promesa alcanzó con un corazón perdonador, le sirvió a José para ser el segundo al mando en Egipto, e instrumento de salvación para su pueblo. Una juventud que prefiere confiar en Dios por encima de sus propias ideas, diciendo no a lo que todo el mundo hace, siempre será relevante y bendecida por Él. (Gina Sánchez) -- Te damos la bienvenida a nuestras reflexiones diarias. Cada día leemos y meditamos en una porción bíblica, para encontrar revelación de Dios que encamine nuestros pasos y haga próspero nuestro camino. Esto es… DE DIOS, PARA TI, HOY. ....... http://www.findnewhope.com/nueva-esperanza ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEsta es una nueva versión de una de las meditaciones más escuchadas de Medita Podcast: Meditación para Dormir Profundamente.Basada en el Método Autógeno de Schultz, esta práctica ha ayudado a miles de personas a relajarse profundamente y conciliar el sueño con suavidad.Ideal para adultos, adolescentes y niños. Puedes hacerla acostado si deseas dormir, o sentado si solo quieres relajarte.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Relajación profunda para mentes inquietas: https://youtu.be/6OU-eXl7gJEDescanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía: https://youtu.be/OkqZAg1TcpYMindfulness para dormir profundamente: https://youtu.be/PoKwwu0u3WQ

Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar la semana en paz. Permítete liberar los pensamientos que ya no necesitas y deja que el descanso llegue con suavidad. Te lo mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy, el creador de la medicina homeostática, Marco Marín, nos comparte varios métodos para combatir el insomnio y dormir placenteramente. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Conocemos la actualidad del mañana de la mano de El Mundo Today

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Un teléfono: 900.50.60.06. Y un tema del día. Con esos dos componentes, nuestros 'Fósforos' charlan un ratito con nosotros. En este caso, les preguntamos qué hábito ha mejorado su calidad de vida. Puede ser desde no meterse en líos o, quizás, irse a vivir al campo. Vicente es el primer 'Fósforo' que interviene. Nos escucha desde sus plácidas vacaciones y, además, nos cuenta que él se apunta a todo. Hace el ayuno intermitente, come más proteína y menos hidratos de carbono. No duerme más de 8 horas. Pero lo que cambió totalmente su vida fue el pilates. Empezó a practicarlo con 36 años y "con 40, 45 y 50 he hecho cosas a nivel físico que con 20 no habría sido capaz". No había hecho deporte de joven. Hace pilates completo, que es con máquinas. Este deporte le da mucha flexibilidad y un músculo más fuerte "porque se puede contraer mejor". Además, a nivel articular, "ganas movilidad articular. Y eres capaz de hacer más esfuerzos físicos". Inma, por otro lado, ha ...

Meditación del Sábado Santo. Jesús está en el sepulcro, y María lleva toda la fe y la esperanza de la Iglesia en su corazón, en espera de la Resurrección. Acudir a la Virgen en nuestras necesidades y luchas. Con ella siempre se puede. El Santo Rosario, arma poderosa.

En este episodio de El Potrero, El Potro y el Chicken reciben a Bogar Zamudio, un abogado penalista que ha defendido a todo tipo de personajes… desde narcos hasta secuestradores (sí, así como lo lees).¿Cómo acaba uno siendo el abogado del crimen? ¿Qué locuras ha visto en la corte? ¿Y qué hace cuando le dicen “mi cliente es inocente... pero tiene cuerpo del delito”?Ríete, sorpréndete y cuestiona todo con nosotros en este capítulo lleno de anécdotas, humor negro y verdades incómodas.

Esta noche, en Durmiendo Podcast, deja que los sonidos de la naturaleza te envuelvan en un estado de relajación profunda mientras te preparas para descansar. A través de una meditación guiada, permite que este paisaje sonoro te guíe hacia un sueño profundo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con los sonidos relajantes de tu hogar. Exploramos cómo los pequeños sonidos cotidianos pueden convertirse en aliados para fluir con la calma y conciliar un sueño profundo y reparador. En este episodio hablamos de:Cómo los sonidos familiares pueden llevarte a la calma.Visualizaciones para conectar con la serenidad de lo cotidiano.Ejercicios de respiración para relajar tu cuerpo y mente.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: