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A pesquisa envolve os primeiros dez anos (2007 a 2017) do Centro de Pesquisa em Experimentação Cênica do Ator (Cepeca) da Escola de Comunicações e Artes (ECA) e analisa a sua produção acadêmica em teses e dissertações

A pesquisa envolve os primeiros dez anos (2007 a 2017) do Centro de Pesquisa em Experimentação Cênica do Ator (Cepeca) da Escola de Comunicações e Artes (ECA) e analisa a sua produção acadêmica em teses e dissertações

Neste episódio, Vini Maia e Edson Ferreira discutem a essência do Product Led Growth (PLG), abordando a jornada do usuário, a importância do onboarding, e como a cultura de experimentação e colaboração são fundamentais para o sucesso. Eles também falam sobre a análise de clientes, estratégias para lidar com churn, e a importância do trabalho em equipe e da responsabilidade extrema na gestão de produtos. O episódio oferece insights práticos e reflexões sobre como implementar PLG de forma eficaz.TakeawaysA essência do PLG é ter o produto como motor principal.A jornada do usuário deve ser contínua e intuitiva.Cultura de experimentação é vital para o crescimento.O onboarding é a porta de entrada para os usuários.Análise RFM ajuda a segmentar e entender os clientes.Churn é um fenômeno natural em SaaS.Trabalho em tríade entre equipes é essencial.Responsabilidade extrema deve ser adotada por todos.A comunicação clara entre equipes melhora a eficiência.O sucesso do PLG depende de um alinhamento estratégico.Capítulos00:00 Introdução ao Papo de Produto02:17 O que é PLG?04:42 Desafios e Exemplos de PLG07:46 A Experiência do Usuário e Onboarding10:35 Estratégias de PLG e Responsabilidade Extrema13:49 Análise de Clientes e Métricas de Sucesso21:08 Análise RFM e Segmentação de Clientes25:05 Cohorts e Adoção de Produtos29:03 Desafios de Deploy e Gestão de Risco30:32 Trabalho em Triade e Colaboração Interdepartamental36:23 Gestão de Prazo e Escopo em Projetos40:47 Resiliência e Aprendizado em Lançamentos de Produtos41:36 Essência do PLG44:16 Jornada do Usuário e Ativação Contínua47:16 Cultura de Experimentação e Colaboração50:08 Uso de AI e Futuro do Trabalho Acesse o material gratuito do episódio.⁠Curadoria de conteúdos organizadas em um NotebookLM com +40 Fontes de alta relevância no tema de PLG.⁠Série sobre Churn citada está no perfil do Walmir Junior.Apoie o Papo de ProdutoSiga no Spotify e deixe sua avaliação para nos ajudar a alcançar mais pessoas de produto.KeywordsPLG, Product Led Growth, jornada do usuário, onboarding, cultura de experimentação, análise de clientes, churn, responsabilidade extrema, trabalho em equipe, RFM, cohorts

In Folge #81 des Originalteile-Podcasts treffe ich Michael »Gino« Ingino – einen Mann, der Hip-Hop Fashion lebt und atmet. Aufgewachsen als Sohn eines GI und einer Heilbronnerin, war Gino schon als Kind fasziniert von den frischen Styles der US-Soldaten in den US-Kasernen. Gino nimmt uns mit auf seine Reise: Vom ersten Kangol-Hut bis zur spektakulären Custom-Made MCM Dapper Dan Jacke, die er extra für die aktuelle Ausstellung »Stories of Hip Hop« im Schmuckmuseum Pforzheim anfertigen ließ. Er erzählt, wie er über 25 Jahre lang vintage Pieces aus den 80ern sammelte – von Run DMC Trainingsanzügen bis zu original Breakdance-Klamotten aus dem Film »Beat Street«. Besonders spannend: Wie Gino seine Instagram-Sammlung »Oldschool Hip Hop Fashion« aufbaute, im Makerspace der Experimenta fotografierte und schließlich zum Kurator einer Museumsausstellung wurde. Wir sprechen über die Heilbronner Hip-Hop Szene der 90er, über Dapper Dan's revolutionäre Luxury-Bootlegs aus Harlem und warum Fashion im Hip-Hop viel mehr ist als nur Klamotten – es ist Statement, Haltung und Erkennungszeichen. Eine Folge über Leidenschaft, Authentizität und die Kraft von Jugendkultur – erzählt von einem, der weiß, wovon er spricht. Weblinks & Social Media von Michael »Gino« Ingino: Instagram: https://www.instagram.com/oldschoolhiphopfashion Audio: Philipp Seitz (www.philipp-seitz.de) Werbung wegen Namensnennung Unterstützer und Möglichmacher ist das Autozentrum Hagelauer als Premium-Freund dieses Podcasts! Neuwagen und Elektromobilität vom #HeilbronnerOriginal gibt's hier: www.hagelauer.de Infos zu den neuen Fahrrädern: www.bhbikes.com/de_DE

Neste episódio do Product Guru's, Giampaolo Lepore compartilha sua experiência prática no uso de inteligência artificial e ferramentas no code no desenvolvimento de produtos digitais. Sem glamourizações ou promessas irreais, ele discute os principais erros cometidos por times que implementam IA, como a falta de paciência e clareza de objetivos, além da ilusão de que apenas tecnologia resolve tudo. Ele também destaca a importância de uma mentalidade estratégica e focada em resolver problemas reais do usuário, antes de escolher qualquer stack ou ferramenta.O papo ainda percorre as possibilidades de PMs e equipes enxutas competirem com grandes corporações usando automações, validações rápidas e protótipos ágeis. Giam aponta que, embora o hype em torno da IA seja alto, é a aplicação correta e consciente que realmente gera valor. Além disso, ele compartilha stacks recomendadas para começar, dá dicas sobre segurança e expõe os riscos de seguir modismos sem uma base sólida de entendimento. Um episódio essencial para quem quer transformar buzzwords em ações concretas no mundo dos produtos digitais./// Recado Importante: A PM3 acaba de lançar a Formação em Gestão de Produtos de IA: um curso pensado para Product Managers que querem criar, delegar e inovar com mais inteligência.Muito além dos prompts: você vai aprender a liderar produtos baseados em IA, dominar temas como Machine Learning, Deep Learning e IA Generativa, e aplicar novas formas de discovery, experimentação e validação.Prepare-se para o mercado que mais cresce no mundo e torne-se o PM que lidera a transformação.Acesse o link e saiba mais: https://go.pm3.com.br/ProductGurus-AI-Specialist/// Onde encontrar os convidados:Giampaolo Lepore | Co-founder @Curling AIhttps://www.linkedin.com/in/giampaolo-lepore//// Conteúdo Extra:Codando sem Codar: https://codandosemcodar.com.br/?utm_campaign=pg_podcastInstagram Codando sem Codar: https://instagram.com/codandosemcodarCurling: https://www.usecurling.com/BASE44: https://base44.com//// Nesse episódio abordamos:• A falta de paciência é um dos maiores obstáculos ao adotar IA em produtos.• IA sem contexto bem definido gera soluções superficiais e ineficazes.• Implementações apressadas podem piorar a experiência do usuário.• Ferramentas são importantes, mas a mentalidade vem primeiro.• Times pequenos podem criar soluções escaláveis com IA e no code.• Experimentar rápido não significa ignorar validação e contexto.• A automação com ferramentas como N8N é poderosa e subestimada.• A chave do sucesso está em resolver problemas reais, não seguir hype.• Segurança é um ponto crítico, principalmente ao expor APIs no front-end.• Aprender IA e no code exige curiosidade, não necessariamente background técnico./// Capítulos00:00 Introdução01:10 Apresentação do convidade Giampaolo Lepore02:36 O hype da IA e os riscos de seguir modismos04:10 O que empresas ainda não entenderam sobre IA06:18 Ligação entre projetos: Curling e Codando sem Codar08:14 Jornada empreendedora e primeiros produtos10:48 Casos de sucesso vindos do LinkedIn e comunidades12:27 Implementação mal feita de IA e seus impactos14:15 A lógica de uso estratégico da IA em produtos16:34 Quando faz sentido usar no code e IA18:18 Atendimento ruim e o papel da experiência do usuário20:30 IA como suporte, não substituição22:47 Hype vs. realidade no uso de tecnologia25:25 Stack ou mentalidade: o que realmente importa?27:04 Experimentação e tangibilização de ideias30:09 Protótipos em tempo real e agilidade na execução31:20 Como times pequenos podem competir com grandes33:57 A realidade das aquisições e hype exagerado36:30 O limite das startups solo e a escalabilidade real39:53 Usos subestimados da IA: automação e validação42:18 Stack básica para começar com IA e no code45:45 Framework mental para não se perder nas features47:33 Curva de aprendizado sem background técnico50:31 O erro mais crítico: segurança com chaves de API

 Tienes una oportunidad única para caer ON TRACK de la mano de Carlos Figueroa. Si estás interesado, nos gustaría saber más, toma sólo 2 minutos.https://us4.list-manage.com/survey?u=a6dbd1203de8cd57a2bcd1122&id=e406f2e034&attribution=false✨ Este episodio es auspiciado por SanoVitRevitaliza tu salud con los suplementos nutricionales de SanoVit.Experimenta una vida más saludable con productos naturales diseñados científicamente para tu bienestar integral: https://sano-vit.com/

Una clase de 4º de ESO se ha impuesto en el certamen gracias a un original proyecto sobre física del descorche del champán

Ramón Indart entrevistó a Sergio Morresi,  doctor en Ciencia Política, investigador del CONICET, docente en la Universidad Nacional del Litoral y autor de libros como: “Mundo Pro” y “La Nueva derecha argentina”

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Tras el éxito de "Colores Nuevos" y "Confesión", Wet Baes regresa con "2000Veintes", un tema que fusiona el soul psicodélico con el rock sesentero y matices folk, llevando su sonido a un nuevo nivel. Experimenta con inteligencia artificial, incorporando ChatGPT en un fragmento de la letra, lo que refuerza la temática del track.

No tienes que quedarte en un estado que no quieres. ¿Sabías que puedes cambiar tu estado? En este episodio hablamos de cómo podemos cambiarlo usando nuestra fisiología, nuestro enfoque, y nuestra acción. Experimenta, conócete y usa esa información a tu favor. 

Libertad: ¡nada nos mueve más, nada anhela más nuestra sociedad! Y, sin embargo, a menudo estamos atrapados en nuestros propósitos, relaciones, emociones y patrones de pensamiento. ¡Ya es hora de descubrir la libertad a través del Evangelio al comenzar este nuevo año!

Buenos días amigas y amigos de Viajando Despacio, te damos la bienvenida desde Radio Viajera. En Viajando Despacio tomamos un tren y nos fuimos a Valladolid. Una ciudad que hemos atravesado en bici muchas veces y que nos encanta. Nos llevó hasta allí INTUR, la Feria Internacional del Turismo de Interior. Veníamos para charlar de un proyecto, el Experimenta Vías Verdes. Un proyecto enmarcado en el programa Experiencias de la Secretaría de Estado de Turismo y que coordina la Fundación de los Ferrocarriles Españoles. Está es la charla que compartimos Arantxa Hernández, Gerente de Vías Verdes y yo en la Feria, hablando de Vías Verdes y Cicloturismo. Un saludo viajero.

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Juanjo Millás le cuenta a Javier del Pino sus experiencias paranormales de infancia, el penalti de moda y cómo se ve el mundo desde un hotel cápsula

Juanjo Millás le cuenta a Javier del Pino sus experiencias paranormales de infancia, el penalti de moda y cómo se ve el mundo desde un hotel cápsula

Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Se trata de jugar con sabores, texturas y técnicas de cocina para transformar platos básicos en comidas apetecibles y satisfactorias. Aquí tienes estrategias para hacer que estos platos sean más disfrutones:1. ENRIQUECE CON SALSAS Y ADEREZOSLos aderezos y salsas bien elegidos pueden convertir cualquier plato soso en una delicia sin necesidad de hacerlos insanos.Ensaladas: Cambia el típico chorrito de aceite por una vinagreta con mostaza y miel, aliño de yogur y limón, pesto casero, o una salsa de tahini.Pollo a la plancha: Sírvelo con un chimichurri, un marinado de soja y jengibre, o un curry ligero con leche de coco.Pescado: Usa una salsa de ajo y perejil, salsa de yogur con eneldo, o una mantequilla de cítricos y hierbas.Verduras hervidas: Mézclalas con hummus, salsa de anacardos, pesto de espinacas, o un simple toque de aceite de sésamo y soja.2. AGREGA TEXTURASLa monotonía de texturas puede hacer que un plato sea aburrido, así que combínalas para darle dinamismo:Crocante: Añade frutos secos, semillas tostadas, chips de kale, cebolla crujiente casera o croutons integrales.Cremoso: Mezcla aguacate, queso crema ligero, guacamole o una crema de frutos secos.Masticable: Introduce trozos de frutas como manzana, granada o mango en ensaladas, o legumbres en las verduras.3. MARINADOS Y MACERADOSEl pollo a la plancha mejora mucho si lo marinas antes con limón, ajo y especias, o en yogur con cúrcuma y comino.El pescado puede absorber sabores increíbles con una marinada de naranja, jengibre y cilantro o con soja y sésamo.Las verduras quedan espectaculares marinadas en aceite de oliva, ajo y balsámico antes de asarlas.4. JUEGA CON ESPECIAS Y HIERBASEl sabor no solo viene de la grasa o la sal, sino también de los condimentos:Para ensaladas: albahaca, menta, eneldo, comino.Para carnes: pimentón, curry, ajo en polvo, romero.Para pescados: eneldo, pimienta negra, ajo en polvo, ralladura de cítricos.Para verduras: cúrcuma, orégano, canela, nuez moscada.5. CAMBIA LAS TÉCNICAS DE COCINANo todo tiene que ser plancha y hervido. Experimenta con:Asado al horno: Las verduras al horno con especias y un toque de aceite de oliva quedan caramelizadas y sabrosas.Salteado: Saltea tus verduras en un wok con soja y sésamo para darles más vida.Air fryer: Para conseguir texturas crujientes sin usar tanto aceite.Guisado: Un pollo o pescado con tomate y especias puede ser mucho más apetecible que a la plancha.EJEMPLOS DE TRANSFORMACIÓN

Escritura Creativa y Newsletters: Explorando el Mundo Digital con Samuel DomínguezEn el segundo episodio de la tercera temporada de Pulsa el Botón, tuve el placer de conversar con Samuel Domínguez, escritor creativo y creador de la newsletter Miradero en Substack. Samu nos lleva por un viaje fascinante a través del mundo de la escritura digital, las newsletters y cómo encontrar tu voz en el vasto océano de contenido en línea.Samu, también compartió su trayectoria desde la escritura más tradicional, pasando por su inmersión en el mundo de las newsletters y la creación de contenido digital. Su experiencia nos muestra cómo las plataformas digitales están transformando la forma en que los escritores se conectan con sus audiencias. El nacimiento de Miradero: Samu nos cuenta cómo surgió la idea de su newsletter y cómo ha evolucionado con el tiempo. La importancia de la consistencia: descubrimos por qué mantener un ritmo constante de publicación es crucial para el éxito de una newsletter. Encontrando tu voz única: compartió consejos sobre cómo desarrollar un estilo propio que resuene con tu audiencia.Samu destacó cómo plataformas como Substack han democratizado la publicación, permitiendo a los escritores llegar directamente a sus lectores sin intermediarios.A lo largo de la conversación, él enfatiza la importancia de ser auténtico en tu escritura, ya que, los lectores pueden percibir cuando alguien está escribiendo desde un lugar genuino."La escritura es un viaje de descubrimiento" - esta frase captura el enfoque de Samuel Domínguez. Nos recuerda que cada pieza que escribimos es una oportunidad para explorar nuevas ideas y conectar con otros de maneras significativas. Empieza por algo pequeño, pero empieza: Samuel aconseja no esperar a la perfección para lanzar tu newsletter. Escucha a tu audiencia: el feedback de tus lectores es incalculable para el crecimiento y la mejora. Experimenta con formatos: no tengas miedo de probar diferentes estilos y temas hasta encontrar lo que funciona mejor para ti y tu audiencia.La conversación con Samuel Domínguez es una fuente de inspiración para cualquiera que esté considerando adentrarse en el mundo de la escritura digital y las newsletters. Nos muestra que con pasión, constancia y autenticidad, es posible crear contenido que resuene con una audiencia dedicada.Samuel también compartió algunos recursos en forma de libro y una referente emprendedora: Mortal y Rosa (Francisco Umbral) Sandra Contreras (Cortito y al pie)Por mi parte, te invito a escuchar el episodio completo de Pulsa el Botón con Samuel Domínguez, así que, ya sabes lo que te toca: ¡Pulsa el Botón! Pero antes ¿Y tú? ¿Te sientes inspirado para comenzar tu propia newsletter o proyecto de escritura digital? Comparte tus pensamientos e ideas en los comentarios.

Neste episódio do Product Guru's, recebemos Fernanda Faria, especialista em produtos e design, para um papo profundo sobre maturidade de produto. Exploramos como avaliar a evolução dos times, a integração entre produto e design e o impacto real no negócio.Além disso, Fernanda compartilha insights exclusivos sobre a estruturação da maturidade de produto na Ambev, incluindo como escalar boas práticas para diferentes países e culturas./// Baixe o Guia para evoluir na carreira de Produto!Na PM3, você aprende com quem faz, por sinal, a Fernanda Faria também é uma das instrutoras na formação de Product Leadership. A metodologia combina conteúdo on demand e prática para que você evolua no seu ritmo. E tem mais: ouvintes do podcast garantem 10% de desconto nos cursos da PM3 com o cupom PRODUCTGURUS.https://go.pm3.com.br/PG-Carreira-em-Produto/// Onde encontrar os convidados:Fernanda Faria | Global Product & Design Director @ AB InBevhttps://www.linkedin.com/in/fernandafaria/?locale=pt_BR/// Nesse episódio abordamos:• Maturidade de produto acontece quando negócio, design e tecnologia trabalham juntos, sem silos.• Times de design costumam ter mais estrutura e processos claros do que times de produto.• Um time maduro conecta backlog às métricas de impacto no negócio.• Experimentação e testes são essenciais para validar hipóteses e evitar desperdício.• A liderança precisa criar o ambiente certo para que os times possam amadurecer.• Medir a maturidade do time a cada três meses ajuda a acompanhar a evolução.• Empresas como a Booking.com são referência em cultura de experimentação.• O nível máximo de maturidade exige que toda a empresa entenda o papel do produto.• O maior erro de um time imaturo é simplesmente executar tarefas sem questionar impacto.• O sucesso na evolução da maturidade depende de um equilíbrio entre teoria e execução./// Capítulos00:00 Introdução00:47 O que é maturidade de produto?02:01 Diferença entre maturidade em produto e design03:30 A importância de conectar backlog às métricas do negócio05:16 Por que falta um olhar holístico nas pessoas de produto?08:31 O papel da liderança na evolução dos times12:25 Maturidade de produto: ciência ou arte?15:23 Como medir a maturidade de um time de produto?20:59 Avaliação de maturidade na Ambev: metodologia e insights27:12 Como criar uma cultura de experimentação no time34:48 A evolução da maturidade para um nível avançado41:26 Como escalar boas práticas para diferentes países46:35 Encerramento/// Onde encontrar a Product Guru's:WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va7uwHS5fM5U0LIatu3XX (antigo Twitter): ⁠https://twitter.com/product_gurus⁠LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/product-guru-s/⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/product.gurus/⁠

A l’occasion de la biennale Experimenta de l’Hexagone, Cécile Gauthier (directrice du pôle relations au public) et Mathilde Reynaud (artiste numérique et réalisatrice) sont venues pour parler des liens entre Arts et Sciences. Mathilde a aussi présenté son installation Ce... Continue Reading →

Es du a terme aquest dilluns al matí al Pavelló Municipal d'Esports i al Teatre de Lloret.

Neste episódio do Product Guru's, recebemos Ana Zucato, fundadora da Noh e especialista em produtos digitais, para uma conversa reveladora sobre cultura de produto.Será que toda empresa precisa de um Product Manager (PM)? Como estruturar um time sem um PM e garantir boas decisões de produto?Ana compartilha insights valiosos sobre experimentação, priorização e organização de equipes, além de reflexões sobre o futuro do papel de PM no mercado./// Garanta a sua presença na Semana Tech Business e lidere a mudança!https://go.pm3.com.br/Semana-Tech-PGA nossa parceira PM3 é uma escola referência para quem quer evoluir em produtos digitais, com formações como Growth, Product Management, Leadership, Analytics, Product Design e mais.A metodologia combina conteúdo on demand e muita prática, você aprende no seu ritmo, com tutores de peso no mercado.Agora, todos os ouvintes do podcast garantem 10% de desconto nos cursos da PM3 com o cupomPRODUCTGURUS.https://go.pm3.com.br/Panorama-PG/// Onde encontrar os convidados:Ana Zucato | Fundadora e CEO @ Noh:https://www.linkedin.com/in/anazucato/// Nesse episódio abordamos:• PM não é essencial em todas as empresas – tudo depende da cultura e do time.• Startups podem operar sem PM, desde que a equipe tenha autonomia e transparência.• Transparência na empresa permite que todos tomem decisões melhores.• Cultura de produto não é sobre cargos, mas sobre resolver dores reais dos usuários.• A Stripe cresceu sem PMs no início, priorizando engenharia e eficiência.• O modelo de decisões via templates de propostas ajuda a organizar as prioridades.• Experimentação e autonomia são essenciais para a inovação contínua.• Muitas empresas contratam PMs sem necessidade, criando burocracia.• O futuro do PM está mais próximo do papel de founder do que de gestor tradicional.• PMs precisam entender modelo de negócios – não só frameworks e metodologias./// Capítulos00:00 Introdução00:38 O conceito de construção em público01:47 Apoio da PM3 e cursos para Product Managers03:43 Empresas realmente precisam de um PM?05:11 A diferença entre gestão de produto e papel do PM06:24 A visão de Ana sobre a função do PM no time08:42 Como organizar um time sem um PM?10:58 Cultura de produto x Cultura de resolvedor de problemas13:20 Como saber se uma empresa tem cultura de produto?18:37 O momento certo para contratar um PM22:46 Estruturas e processos para tomada de decisão sem um PM28:43 Como escalar esse modelo em uma empresa maior?34:08 O futuro do papel do PM nas empresas37:09 PMs focam demais em frameworks e esquecem do negócio?41:35 Encerramento/// Onde encontrar a Product Guru's:WhatsApp:https://whatsapp.com/channel/0029Va7uwHS5fM5U0LIatu3XX (antigo Twitter): ⁠https://twitter.com/product_gurus⁠LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/company/product-guru-s/⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/product.gurus/⁠

La gratitud y el agradecimiento son prácticas poderosas y fundamentales para la vida de todo creyente. Cuando prescindimos de ellas, abrimos la puerta a la apatía, el resentimiento, la depresión, la negatividad y mucho más. Descubre cómo la vida de Kris Vallotton fue transformada cuando el Señor lo invitó a cultivar la gratitud. Aprende a sintonizar tu corazón con la voz de Dios y descubre estrategias prácticas para renovar tu manera de pensar. Experimenta el profundo impacto que la gratitud y el agradecimiento pueden tener en tu vida. Captura y Edición de Video y Audio por Bethel Online.

Voltámos com tudo!!Para veres esta conversa no YouTube clica aqui:https://www.youtube.com/watch?v=wNIIQERc51cNESTE EPISÓDIO FALAMOS SOBRE:* a Importância do Descondicionamento* o Processo de Descondicionamento* Human Design e Experimentação* Conexão com o Corpo* Autoridade e Responsabilidade* Reflexão e MudançaCONHECE O TEU DESENHO:Pede a tua chave, um ebook personalizado sobre o teu desenho: https://siddhi.pt/pages/a-chaveEstamos muito gratas por estares aqui!Até breve____Estamos aqui@siddhi_ptinfo@siddhi.pthttps://www.siddhi.pt/

Hazte presente, sitúate acá,haz una breve introducción íntima,para ti, por ti, refiriendo lo que haces ahora mismo.Trata de que lo que pienses sea lo que sientas,lo que quieres, lo que tu verdad es. Hazte en tu propósito,en la voluntad que te mueve,y da inicio a ese respirar más que consciente. Cada respiro intencionadoy exactamente realizado,con todo lo que contienes y con lo que sabes tomar,haciéndote consciente de todo tu sistema,lo que es permanecer así,equilibrándote, sosegándotey reconociendo esto que eres. Obsérvate cómo estás respirando,cómo elaboras, cómo demarcas la cualidadde cada respiro y lo que produce,¿acaso un despeje?¿Te vas aligerando? Cada respiro introduce pranay ahí empieza tu trabajo, en ese tu laboratorio.¿En qué lo transformas?¿Hacia dónde lo conduces?Y tienes que darle prioridad a tu circuito neural.Percibe cómo circula el prana,cómo reaccionas a eso. Y más allá de lo físico que ocurre,pasa más, te alimentas etéricamente, pránicamente.Asistes, proporcionas.Y, los pensamientos aunque se producen,se aquietan, te acompañan,y eso ya es un logro,que sea esa la decisión.Ni te confrontan ni te perturban,ni te obstruyen, son de ti, están contigo.Y ceden, ceden ante ti, te reconoceny saben lo que haces.Respiras complacidamente. Experimenta eso,cómo se da ese intentoy se queda ahí, sin concreción.No se elabora perturbación.Eso lo produce tu respiro, en comunión, con lo que permaneceabsolutamente habilitada tu mente. Estás ahí y no parece.¿Quién está?¿Quién eres ahí, así?Vas abriendo el espacio con cada respiro,con tal sensación de quietud. Atrévete a más, date confianza,respira sin temor, créete el momento,asume tu capacidad,refleja tu interior, acepta el Ser,registra el vacío, clama el silencio. Claro que puedes hacerlosi abandonas formas, doctrina,dogma, creencia.Si no te afanas en pretender algoo ser alguien, nada de eso. Un respiro, un ser vivo,un alma despierta, una conciencia plena,una verdad latiendo, un aliento firme,una constante eterna, la Fuerza que Es. Y solo queda sentir el amor que eres,sin definir, sin esperarlo,porque siempre ha existido,siempre ha sido, siempre lo has tenido.Siempre, siempre ha estado. El respiro cesa, ni necesario es.Te suspendes en el vacío,nada ni nadie se muestra,no existes. Entonces, ¿por qué sufres?¿Por qué niegas?¿Por qué reclamas?¿Por qué dañas?¿Por qué temes? El respiro alienta, te alienta.Respira. ¿Cuánto te crees de este drama?¿Cuánto lo produces?¿Por qué te prestas?¿Es que acaso no lo recuerdas?Eras amor, eras luz, eras principio, eras verdad.¿Qué te pasó?¿No te creíste? ¿No confiaste?¿Cuándo pararás? ¿Cuándo dejarás? Proponte, prométete,rescata el propósito.Hazte el camino, hazte en camino.Si no lo has hecho empieza,depúrate reconociéndote,atendiendo todo lo que sabes te pesa,más, el desgano, pero sobre todo,aquello que te hunde.Y sería todo aquello que sabesno te permite elevarte.No te mientas, sabes bien todo lo que Es.Lo sabes. Conciencia eres, aunque finjas,conciencia eres. Respira profundoconsiderando el momento,el logro interno, la mente que pudo,la fuerza que te diste y el compromiso creado.Lo haces por ti. Ya lo sabes, con el respiro tod puedes,más allá de vivir, que es bastante. Respira en gratitud,a profundidad y hazte presente.Nada ganas estando ausente.Tu Ser te necesita vivo y activo,consciente, pero más, siendo verdad.Es la premisa de la conciencia en luz.No hay más. Tú elige. Om Namaha Shivaya

Los cárteles mexicanos han probándolo y experimentado en humanos y animales  En México, el 2.3% de los trabajadores informales logra un préstamo para la compra de una casa  La CDMX registró 64 feminicidios, superando los 61 del 2023  Más información en nuestro podcast

A Joana Moinho é uma Fisioterapeuta e Osteopta com muitos anos de experiência, tendo-se apercebido de que a junção das terapias duma forma integrada é a chave para uma cura eficaz. Quem passou pelas suas 'mãos' sabe a forçs destas palavras. Uma conversa cheia de ferramentas práticas para a nossa vida, em grande qualidade --- Instagram da convidada - joanamoinho Instagram da clínica - reprogramar.pt --- Apresentador - Bruno Salgueiro Câmera - Luís Piçarra Edição - Pedro de Andrade Apresentação - Bruno Salgueiro --- Novo Parceiro - HYDRA PORTUGAL - marca inovadora de água filtrada em Portugal. Marca já a nossa visita para testar a qualidade da tua água aqui: https://bit.ly/3Az0Y1A --- GOSTAS DO PODCAST? Podes contribuir com apenas 2,5 euros mensais e ter acesso em ante-estreia em: www.patreon.com/Salgueiro --- TREINA COM O SALGUEIRO VIA ZOOM: Inscreve-te já em: Www.patreon.com/Salgueiro --- Ou então TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO: https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro?attrib=544524-yt --- SUPLEMENTOS - Vai a Prozis.pt e usa os nossos códigos SALGUEIRO ou SALGUEIRAO para 10% de desconto + ofertas exclusivas! --- MATERIAL DE TREINO - Vai a Semperfit.pt e usa o cupão SALGUEIRO para 10% de desconto em toda a loja! --- 0:00 - Intro 1:08 - Intenção e homeostasia 5:15 - 'Ser água' 8:33 - Propósito 17:20 - Sobre a terapia 23:14 - Gerir a energia como profissional 32:35 - Culpa nos tempos livres 38:42 - Ansiedade, intuição, nervo vago 55:00 - Trauma e emoções 1:00:01 - Saber quando delegar 1:09:08 - Curar com treino? (Pergunta Patreon) 1:13:50 - Experimentação e motivação 1:21:28 - Treino na paralisia cerebral (patreon) 1:25:30 - Maleitas de homens vs mulheres 1:34:27 - Energia masculina vs feminina 1:44:19 - Treino para idosos (Patreon) 1:50:17 - Recuperação de treino (Patreon) 1:53:55 - Telemóvel e dopamina (Patreon) 2:02:16 - Osteopatia vs fisioterapia 2:07:00 - Sintoma é ganho de tempo 2:07:55 - Tipos de postura (reacts) 2:23:40 - Livros aconselhados 2:25:17 - Bruce Lee e reflexos

Aseguran más de 750 kilos de marihuana que se encontraba oculta en rollos de tela En marcha operativo Buen Fin en Nuevo León Más información en nuestro Podcast

This week Claire meets up with Fe Amarante founder and principal of Experimenta, whose career spans major companies like Coca-Cola, Danone, and The Hershey Company. Now running her own agency, Experimenta, focusing on sustainable creativity, she shared her life in design so far. Fe talks about the evolving perception of in-house creative roles and their potential for fulfilment, the thinking and ethos behind her agency Experimenta, and her thoughts on being terrified and doing it anyway! Links:Red SetterdbaExperimenta

Te garantizo que si haces esto te vas a sentir abundante y si sostienes ese sentir se replicará en tus experiencias. Si quieres acercarte cada día más a la vida de tus sueños, Suscríbete a este canal

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=cWIa__x8IB0&t=25s Únete a Daniel Méndez en un fascinante viaje a través del Tarot y la Magia Ancestral. Aprende cómo estas herramientas ancestrales te ayudan a descubrir tu destino y transformar tu vida. Experimenta en acción la revelación de los secretos del futuro y conéctate con tu verdadero propósito. Daniel Méndez Escritor y conferencista. Con más de 35 años de experiencia en misticismo y sabiduría ancestral. Ha sido nombrado uno de los mejores abogados en México, pero su pasión es compartir herramientas ancestrales para la transformación interior. Infórmate de todo el programa en: https://www.mindalia.com/television/ **CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS *** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: / mindalia.ayuda - Instagram: / mindalia_com - Twitch: / mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Este es un caso anónimo de una mujer de 49 años que acude a la consulta de nutrición con los siguientes detalles:Contexto Personal y de Salud:Edad: 49 añosCondición: En etapa de menopausiaTrabajo: Funcionaria, con turno de mañanaActividad Física: Realiza pilates dos veces por semanaProblemática Alimentaria:Atracones: La paciente menciona episodios recurrentes de atracones, lo que le genera una relación complicada con la comida.Restricción y Compensación: Cuando consume hidratos de carbono (HC), siente la necesidad de compensar, ya sea con mayor restricción en las comidas posteriores o con ejercicio adicional.Comportamiento Alimentario:Patrón de Restricción: La paciente tiene una tendencia a restringir la ingesta de alimentos, sobre todo de hidratos de carbono, con la intención de controlar su peso. Sin embargo, esta restricción la lleva a sufrir atracones, creando un ciclo difícil de romper.Menopausia:Síntomas asociados: Experimenta cambios hormonales propios de la menopausia que afectan tanto su metabolismo como su apetito, lo que podría estar exacerbando su relación con la comida y favoreciendo la aparición de atracones.Intervención Nutricional Propuesta:Trabajo en la relación con la comida:Identificar las emociones y pensamientos que desencadenan los atracones, promoviendo un enfoque más flexible y equilibrado con los HC.Fomentar la alimentación consciente y trabajar en la identificación de señales de hambre y saciedad.Planificación de comidas:Establecer un plan de comidas regular y estructurado, que incluya hidratos de carbono de manera equilibrada y distribuida a lo largo del día, para evitar la restricción excesiva.Gestión del estrés y cambios hormonales:Incorporar técnicas de manejo del estrés y asesorar sobre los cambios hormonales de la menopausia, que pueden estar contribuyendo al comportamiento alimentario.Ejercicio físico:Mantener el pilates, y recomendar la posibilidad de añadir ejercicios cardiovasculares moderados, adaptados a su situación hormonal y energética, sin que se utilicen como compensación.Psicoterapia nutricional: Si los atracones persisten, se podría derivar a un psicólogo especializado en trastornos de la conducta alimentaria para un enfoque multidisciplinario.Esta intervención tiene como objetivo mejorar la relación de la paciente con la comida y romper el ciclo de restricción-compensación-atracón, además de ayudarla a gestionar los cambios propios de la menopausia de manera más saludable.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

#72 - Uma escola profissionalizante que é uma comunidade e um espaço de experimentação by Rádio Gaúcha

Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web ⁠https://razieltovar.com⁠ Esta meditación es una práctica de mindfulness que comienza con el cierre de ojos y una inhalación profunda, promoviendo la atención plena a la respiración sin prejuicios ni expectativas. Se alienta a los participantes a observar su respiración, los movimientos internos del cuerpo, y cualquier pensamiento o distracción, permitiendo que su conciencia regrese a la respiración de manera natural. La práctica enfatiza que el objetivo no es dejar de pensar, sino observar y regresar a la respiración cada vez que se pierda la atención. Se sugiere experimentar y aceptar cualquier sensación o emoción que surja, permaneciendo en el presente sin juzgar. Se presenta una metáfora del caos y la calma, comparando la mente con un cielo que puede nublarse pero que siempre tiene la capacidad de despejarse. La práctica culmina en la identificación con un estado de calma y paz, promoviendo llevar esta cualidad a otras actividades y relaciones. Se invita a emerger lentamente de la meditación cuando se sienta listo.

Conecters hoy en Tamara con Luz en MVS, nuestras amigas Andrea Vargas y Adelaida Harrison nos cuentan cómo la personalidad 6 del eneagrama experimentan y expresan el amor. ¡Una oportunidad para entendernos mejor a nosotros mismos y a nuestra pareja! Conéctate en Tamara con Luz en MVS, de lunes a viernes, de 10:00 AM a 12:00 PM por MVS 102.5 FM.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bienvenida Familia Nocturna a éste nuevo episodio de @hablemosdeloquenoexiste con el buen Alain Luna @elgritodelallorona.Alain tiene mas de 18 años trabajando con lo paranormal en su programa de radio, el día de hoy nos cuenta sus experiencias con un objeto maldito y cómo vivió de cerca una posesión que lo dejó aterrado. Experimenta conmigo el horror al ver la evidencia que nos trae Alain de una posible infestación demoníaca en su propia casa y descubre el retrato hablado de un niño fantasma que hasta tú, querida familia nocturna, tal vez reconozcas... Escucha historias de trenes, taxistas y eventos paranormales inexplicables en carreteras; desde "la curva del diablo" hasta gremblins.. asi que prepárate para que @hablemosdeloquenoexisteHablemos de lo que no existe es un canal de youtube con el formato podcast que comenzó en abril del 2022 su primer episodio fue vivo en un casa embrujada en el que una chica narro sus vivencias y sucesos paranormales a lo largo de 20 años en la casa de sus padres, desde ese episodio hablemos de lo que no existe ha marcado una tendencia en exponer casos paranormales de personas comunes que viven en diferentes partes del mundo. Ice Murdock es el conductor o host de este canal, durante casi 100 episodios no apareció, nadie conoció su rostro y la comunidad de este canal , la familia nocturna creó teorías acerca de quién era el dueño de esa voz. Hablemos de lo que no existe se destaca por tener apertura ante las opiniones experiencias y vivencias de cada uno de los invitados. La comunidad de este canal es conocida como la familia nocturna, de hecho por estar leyendo o escuchando esto tu ya eres miembro de la familia nocturna.. bienvenido. El duelo de historias es un concepto que se creó en el canal @Hablemosdeloquenoexiste, idea original del narrador, se estrenó en el episodio "Comité de la Muerte ,historias de Hospitales" el 1 de junio de 2023 y empezó a implementarse formalmente en el episodio "Abrí la puerta a un Demonio" el 11 de Enero de 2024 ; consiste en un duelo entre Narradores, una dinámica sencilla, donde cada uno cuenta una historia y busca superar a la anterior y al final la familia nocturna nos comparte en comentarios cual fue la historia más aterradora. En este canal se relatan historias de terror paranormales, sobrenaturales y reales, prepárate para conocer el miedo de una forma en la que nunca lo habías experimentado .

Comenzamos la segunda fase de esta “Pretemporada Creador 2024 - 2025”.La semana pasada nos pusimos analíticos y se supone que ya deberíamos saber qué contenidos han funcionado mejor, qué herramientas estaría bien incorporar a esta nueva temporada y cuál va a ser la estructura y calendario editorial.Si no lo tienes, no te preocupes porque todavía estás a tiempo de prepararlo todo.Yo te voy a ir compartiendo cada punto en Notes para que puedas tomarlo como ejemplo y cualquier duda podemos verla en los comentarios.Pero ahora toca seguir avanzando porque falta mucho por preparar:¿Ya estás suscrito a Fail Again?1. Mejora tú mismoTodos tenemos áreas donde podemos mejorar. Yo, por ejemplo, siempre he sido un desastre con el diseño gráfico. ¿Que cómo lo sé? Mis thumbnails parecían sacados de Paint en 1995.El invierno pasado dediqué tiempo a aprender cómo crear miniaturas para vídeos y eso me permitió mejorar sensiblemente en estos diseños.¿Quiere decir que me he convertido en un profesional del diseño gráfico?Ni mucho menos, lo que pasa que ahora entiendo mejor su funcionamiento y he adquirido unos mínimos conceptos que me permiten sacar unas imágenes que para mí ya están aceptables.¿Qué habilidad crees que podría dar un salto de calidad a tu contenido? ¿Copywriting? ¿Edición de video? ¿SEO?¿Storytelling?…Elige una y dedícale 30 minutos al día esta semana. Te sorprenderá lo mucho que puedes aprender en 7 días.Y recuerda, no quieres ser profesional de esa nueva habilidad, simplemente mejorar ese área que se te da “muy mal” para llevarlo a un nivel “aceptable”.2. Networking estratégico"Si quieres ir rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado." Tremenda cita jamás usada.Identifica 5 creadores de tu nicho con los que te gustaría colaborar y que te conozcan. Pero ojo, no les pidas nada... todavía.Estos próximos días, tu misión es:* Seguirlos en todas sus redes* Interactuar de forma genuina con su contenido (comentarios reales y con sentido, no solo emojis

¡Hola fotógrafo! ¿Cómo llevas el veranito español? Si estás en otras latitudes quizás estés pasando frío, lo sabemos… jejeEl podcast de esta semana está patrocinado por Om-System que está ofreciendo un reembolso de hasta 500€ en la compra de sus cámaras y lentes. Así que… No dejes de darte una vuelta por la web oficial de Om-System si estás pensando en ahorrarte un dinerito en la compra de material.El caso es que mi “bro” David Gámez se pasa por el podcast para compartir 10 consejos que nos pueden ayudar a mejorar nuestras fotografías. Ojo, no son fórmulas mágicas para implementar y listo sino que son aspectos que a veces se nos olvida recordar y viene bien escuchar un programa como el de esta semana para tener todo fresco. Aunque en el podcast te lo contamos con detalle, aquí te hago un resumen de lo que abordamos hoy. 1. **Comprende tu equipo:** Dedica tiempo a conocer las capacidades y limitaciones de tu cámara y equipo fotográfico. Esto incluye entender la exposición, la velocidad de obturación, la apertura y otras configuraciones clave.2. **Enfócate en la composición:** La composición es crucial para una fotografía impactante. Aprende sobre aspectos como la “regla de los tercios”, la simetría, y la profundidad de campo. Experimenta con diferentes ángulos y perspectivas para agregar interés visual.3. **Juega con la luz:** La luz es uno de los elementos más importantes en la fotografía. Aprende a reconocer y aprovechar la luz natural, experimenta con sombras y destellos, y utiliza la hora dorada para obtener resultados más cálidos y suaves.4. **Simplifica tus imágenes:** A veces, menos es más. Elimina elementos innecesarios de tus fotos para mantener el enfoque en el tema principal. La simplicidad en la composición puede hacer que tus fotos sean más poderosas y fáciles de entender.5. **Observa el fondo:** Presta atención al fondo de tus imágenes. Un fondo desordenado o distractor puede restar valor a tu foto. Busca fondos que complementen o destaquen tu sujeto principal.6. **Ajusta la configuración de la cámara según la situación:** No utilices siempre la misma configuración. Aprende a ajustar la velocidad de obturación, la apertura y la sensibilidad ISO según las condiciones de iluminación y el tipo de fotografía que estás realizando.7. **Crea una narrativa visual:** Intenta contar una historia a través de tus imágenes. Piensa en cómo cada foto se relaciona con las demás para crear una narrativa cohesiva. Esto puede hacer que tu trabajo sea más impactante y significativo.8. **Estudia el trabajo de otros fotógrafos:** Analiza las fotografías de fotógrafos que admires. Examina su estilo, composición y elección de sujetos. Estudiar el trabajo de otros puede inspirarte y ayudarte a mejorar tus propias habilidades.9. **Practica la paciencia:** La fotografía a menudo requiere esperar el momento adecuado. Practica la paciencia al esperar la luz perfecta, la expresión ideal en un retrato o el momento oportuno para capturar una escena.10. **Recibe y utiliza la retroalimentación:** Comparte tus fotos con otros y solicita retroalimentación constructiva. Aprende de las críticas y elogios para evolucionar como fotógrafo. La retroalimentación externa puede proporcionar perspectivas valiosas que quizás no hayas considerado.¿Qué te parecen? Si quieres añadir alguna, solo tienes que responder aquí. ¡Un abrazo y buenas fotos!

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================DECIDETE HOYDevoción Matutina para Jóvenes 2024Narrado por: Daniel RamosDesde: Connecticut, Estados Unidos===================|| www.drministries.org ||===================13 DE JULIORENOVACIÓN«Deben renovarse espiritualmente [...] y revestirse de la nueva naturaleza» (Efesios 4: 23-24). En Touraine, Francia, había un antiguo castaño que había sobrevivido durante trescientos años. Sin embargo, su tronco estaba hueco y sus ramas debilitadas, lo que lo hacía vulnerable a los vientos huracanados que azotaban la zona. Una noche, una violenta tormenta arrasó con todas las ramas del árbol, dejando solo un tronco desnudo apuntando hacia el cielo, rodeado por los restos de las ramas caídas. La gente local creyó que no había más remedio que talar el árbol. Cuando llegó el momento, los aldeanos de Touraine se acercaron al lugar, mientras varios hombres se disponían a hacer el trabajo con hachas y sierras. Sin embargo, alguien señaló una pequeña ramita que había sobrevivido a la tormenta y pidió a los demás que esperaran antes de cortar el árbol. Los hombres accedieron y se limitaron a quitar los restos de las ramas caídas y a rellenar el interior del árbol con cemento. A la primavera siguiente, los aldeanos comprobaron que la ramita había crecido y se había fortalecido. Otros brotes surgieron en la base de las ramas que habían sido arrancadas por el viento. Los aldeanos cuidaron el árbol, eliminando solo las ramas débiles para no restar fuerza a las más fuertes. Con el tiempo, estas ramas crecieron y se hicieron fuertes, dando lugar a una frondosa copa de ramas verdes y vigorosas. Los aldeanos volvieron a disfrutar de las deliciosas castañas del castaño y a reunirse bajo su sombra reconfortante. Todos se alegraron de haber conservado la ramita, que simbolizaba la esperanza y la renovación. Nunca es tarde para renovarse y volver a florecer. Así como el viejo castaño pudo recuperar su belleza y su fruto, nosotros también debemos renovarnos espiritualmente y producir los frutos del Espíritu. Aunque enfrentamos tentaciones y distracciones, Dios nos ha dado su Espíritu Santo, su Palabra y su iglesia para ayudarnos a crecer en la fe y el amor. No dejes que las tormentas de la vida te quiten el gozo y la esperanza. Dios hace «nuevas todas las cosas» (Apocalipsis 21: 5). Experimenta su presencia cada día, aliméntate con su Palabra y comparte su amor con los demás. Así podrás dar fruto en toda buena obra y glorificar a tu Padre celestial. 

Javier del Pino y Juan José Millás conversan sobre las contradicciones y los protocolos. Con Paqui Ramos van al centro de Innovación Gastronómica de Madrid a catar los experimentos que allí hacen.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================EL FASCINANTE LABORATORIO DE DIOSDevoción Matutina para Adolescentes 2024Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos aires, Argentina===================|| www.drministries.org ||===================14 DE MAYODESCANSA«Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar» (Mateo 11: 28).PROBABLEMENTE, HAYAS OÍDO A ALGUIEN DECIR: «Vete a dormir, de lo contrario no crecerás» , y no le hayas dado mucha importancia a esa frase. ¡Pero lo cierto es que quien te dijo eso tenía razón! Muchos estudios científicos lo demuestran. ¿Sabías que la hormona del crecimiento (GH) se produce y libera durante el sueño? Sin embargo, de nada sirve acostarse a la madrugada y compensar el sueño, pasando el día siguiente durmiendo hasta la hora del almuerzo. La GH se libera en mayor cantidad unos 30 minutos después de conciliar el sueño, y en el periodo comprendido entre las 10 de la noche y las 6 de la mañana. En otras palabras, para aprovechar la mayor liberación de GH, hay que estar dormido como muy tarde a las 21:30 horas.El descanso, que incluye reposo y sueño, es uno de los remedios naturales dejados por Dios para que podamos tener una VIDA PLENA. Desde la creación del mundo, Dios se preocupa por nuestro descanso. Al crear la Tierra en seis días, descansó el séptimo día, reservándolo para ser nuestro día de descanso cada semana (Éxodo 20: 8-11).Pero Dios quiere darnos mucho más que un descanso físico. Jesús nos invita a que acudamos a él en busca de descanso espiritual. En el versículo bíblico que sigue al que leemos hoy, nos explica en qué consiste ese descanso y cómo conseguirlo: «Acepten el yugo que les pongo, y aprendan de mí, que soy paciente y de corazón humilde; así encontrarán descanso» (Mateo 11:29).¿Estás cansado y agobiado? Experimenta el descanso físico durmiendo bien todos los días y descansando el sábado; además de eso, experimenta también el descanso para tu alma, que solo Jesús puede dar. Acepta la invitación de Jesús y descansa en él.ORA. DESCANSA. CONFÍA. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1=======================================================================EL FASCINANTE LABORATORIO DE DIOSDevoción Matutina para Adolescentes 2024Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos aires, Argentina===================|| www.drministries.org ||===================13 DE MAYOLUZ«Dios el Señor nos alumbra y nos protege; el Señor ama y honra a los que viven sin tacha, y nada bueno les niega» (Salmo 84: 11).SIEMPRE ES BUENO HACER DEPORTE, JUGAR O SIMPLEMENTE caminar en medio de la naturaleza en un bonito día de sol.¿Has hecho esto alguna vez?() Si () NoAdemás de ser divertidas, estas actividades tienen muchos beneficios para la salud. La exposición regular y moderada al sol permite la síntesis de vitamina D. Esta vitamina está relacionada con múltiples funciones cerebrales, ayudando a mantener la salud mental.Además de los beneficios para la salud mental, algunas investigaciones demuestran que la luz solar ayuda a prevenir una serie de problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares, la esclerosis múltiple e incluso algunos tipos de cáncer. Cuando Jesús estaba en la tierra, dijo:«Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, tendrá la luz, le da vida, y que nunca andará en la oscuridad» (Juan 8: 12).Al igual que la luz del sol, Jesús, «la luz del mundo» es una fuente de salud: «Pero para ustedes que temen mi nombre, se levantará el sol de justicia, trayendo en sus rayos salud» (Malaquías 4: 2 NVI).Elena G. de White también escribió que al «abrir las ventanas del alma para que por ellas penetre la luz del amor divino [...] se terminarán las quejas de cansancio, soledad e insatisfacción. Una alegría saludable proporcionará vigor a la mente y energía vital al cuerpo» (Consejos sobre salud, cap. 11, p. 381).¿Te sientes perdido y sin luz? ¿Necesitas salud, no solo para tu cuerpo, sino también para tu mente y tu vida espiritual? Experimenta los beneficios de la exposición al sol dedicando unos minutos cada día a realizar alguna actividad al aire libre. Siente también los beneficios de la luz del amor de Dios. Él puede ILUMINAR TU VIDA y hacer tus días más felices.