Podcasts about dedica

Quantas vezes você já pensou: “Eu poderia ter feito diferente”? Arrependimentos podem se tornar sombras que insistem em acompanhar nossa caminhada, prendendo a mente ao que já passou e impedindo o florescimento do que ainda pode ser vivido.No SNICAST #288, a Preletora Marie Murakami apresenta um verdadeiro caminho de libertação interior, mostrando que não precisamos carregar eternamente a culpa, a vergonha ou a tristeza por decisões e erros do passado. Com profundidade e ternura, ela ensina que arrependimento não é sentença, é oportunidade de renascimento.| Os livros-textos deste episódio são: O Livro dos Jovens / Amor e Dedicação a Um Ideal; Para adquirir e estudar ainda mais, acesse: https://snibr.org/livrariapod;| Para saber mais sobre o Seminário para Juvenis e Jovens 2026, acesse: https://snibr.org/seminario_jovens2026;| Para saber mais sobre o Seminário para Educadores 2026, acesse: https://snibr.org/2dnLfc;| Quer começar a praticar a Meditação Shinsokan, mas não sabe como? Conheça a Meditação Shinsokan guiada: https://rebrand.ly/shinsokan_7min;| Para encontrar a Associação Local mais próxima de você, acesse: https://rebrand.ly/onde_encontrar| Acompanhe também as nossas redes sociais para mais conteúdos e novidades: https://rebrand.ly/FaceSNI (Facebook) e https://rebrand.ly/instaSNI (Instagram)

¿La ansiedad no te deja vivir? Descubre el secreto del Rebe de Modzitz para "cerrar la maleta" de las preocupaciones y cómo su ingenio burló a los soviéticos para salvar a miles de judíos.

RELATO N° 669 | El Milagro de las 5 Papas frente a la SS**En el infierno helado del campo de Breslau-Hundsfeld, encender una llama significaba una sentencia de muerte inmediata. Pero Leah Neumann-Weiss sabía que la oscuridad solo se combate con luz.En este episodio especial de Janucá, descubrirás cómo 5 simples papas crudas, una lata de aceite robada y un coraje inquebrantable desafiaron a la maquinaria nazi. Una historia real sobre Mesirut Nefesh (entrega del alma), el miedo paralizante ante una guardia de la SS y el milagro inexplicable que ocurrió cuando la puerta se abrió.

Entrevista de Radio Gurugú a Lourdes San Segundo

RELATO N°668

Gol de penalti para cerrar el 2-0 ante el Sevilla con una celebración muy especial: vuelve a hacer el SIII Mbappé dedicándole el gol a Cristiano Ronaldo. 59 goles con el Real Madrid en 2025

Gol de penalti para cerrar el 2-0 ante el Sevilla con una celebración muy especial: vuelve a hacer el SIII Mbappé dedicándole el gol a Cristiano Ronaldo. 59 goles con el Real Madrid en 2025

RELATO N°668

Sermão para a Festa da Dedicação da Arquibasílica do Santíssimo Salvador (São João do Latrão)Padre Daniel Pinheiro, IBP.09/11/2025Capela Nossa Senhora das Dores, DF.

Sermão para a Festa da Dedicação da Arquebasílica de São SalvadorPadre Raul Regula, IBP.09/11/2025Igreja Nossa Senhora do Rosário dos Homens Pretos, Belém/PA.

Sermão para a Festa da Dedicação da Arquibasílica do Santíssimo Salvador (São João do Latrão)Padre Leonardo Carvalho, IBP.09/11/2025Capela Nossa Senhora das Dores, DF.

Sermão para a Festa da Dedicação da Arquibasílica do Santíssimo Salvador (São João do Latrão)Padre Marcos Mattke, IBP.09/11/2025Capela Nossa Senhora das Dores, DF.

Programa - ENCONTRO COM O PASTOR - Dedicação das Basílicas de São Pedro e de São Paulo -18.11.2025

A Rede Feminina de Combate ao Câncer completou 15 anos de atuação em Lauro Müller, celebrando uma trajetória marcada por amor, cuidado e compromisso com a saúde das mulheres do município. Ao longo de sua história, a entidade tem oferecido acolhimento, consultas gratuitas e apoio contínuo às pacientes e à comunidade. Na noite de segunda-feira (17), uma cerimônia especial no Clube Recreativo Cruz de Malta marcou a data e reuniu voluntárias, apoiadores e autoridades. O momento mais simbólico da celebração foi o juramento de novas voluntárias, que passam oficialmente a integrar a Rede Feminina no município, reforçando o grupo que atua de forma voluntária na promoção da prevenção e no suporte às mulheres. O evento contou com a presença de lideranças políticas, religiosas, instituições e entidades parceiras, que reconhecem e apoiam o impacto social da Rede. As integrantes da Rede Feminina de Orleans, madrinhas da unidade de Lauro Müller, também participaram da solenidade, reforçando os laços entre as entidades da região. A presidente da Rede Feminina de Lauro Müller, Ana Carolina Machado, conversou com o repórter Álvaro Souza e destacou a emoção da noite comemorativa. Segundo ela, o evento reafirmou a união do grupo e a importância do trabalho voluntário que transforma vidas diariamente. Com 15 anos de história, a Rede Feminina segue fortalecida e comprometida em ampliar o acesso à prevenção, ao diagnóstico precoce e ao acolhimento — pilares fundamentais na luta contra o câncer.

Neste Global, Paulo Portas fala sobre a greve geral em Portugal, lembrando que “ameaças públicas” não costumam conduzir a avanços nas negociações. Dedica-se depois aos novos episódios protagonizados por Donald Trump, incluindo o seu “falhanço” na política de tarifas. E, depois de um alerta sobre como as nossas perceções sobre migrações são moldadas, dedica-se à guerra na Ucrânia: aí houve um “míssil que veio de dentro do governo ucraniano”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Avui a La Furgo de #CarrerMajor hem fet parada al Catllar per parlar del mes dedicat a la muntanya, una iniciativa que ja arriba al seu tercer any. Al centre cultural del municipi, hem pogut conèixer de primera mà totes les activitats que s'hi han programat, des de rutes i xerrades fins a pel·lícules i […] L'entrada La Furgo | El Catllar dedica el novembre a la muntanya amb un mes ple d'activitats ha aparegut primer a BXC Ràdio Ciutat de Reus - Ràdio Online.

Templo: lugar de identidade, pertencimento, fecundidade.

09 de novembro, Festa da Dedicação da Basílica do Latrão -

Louvado seja Nosso Senhor Jesus Cristo — para sempre seja louvado!Hoje a Igreja celebra a Dedicação da Basílica de São João de Latrão, a Catedral do Papa, mãe e cabeça de todas as igrejas do mundo.Mais do que uma construção de pedras, esta festa nos recorda que nós mesmos somos o templo vivo de Deus, onde o Espírito Santo habita e age.

Dedicação da primeira igreja cristã

Programa Viver a LITURGIA - Dedicação da Basílica do Latrão - 09.11.2025

Pe. António Martins

[Meditação Diária] Festa da Dedicação da Basílica do Latrão (Catedral de Roma)

Dedicação da Basílica do Latrãohttp://www.sra29.com.br/bom-dia-com-jesus

====================================================https://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA JOVENCITAS“PRINCESA”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================09 DE NOVIEMBRESOLO HACE FALTA UNO Pero la transgresión de Adán no puede compararse con la gracia de Dios. Pues, si por la transgresión de un solo hombre murieron todos, ¡cuánto más el don que vino por la gracia de un solo hombre, Jesucristo, abundó para todos! Romanos 5:15 “Sólo quería decirte”, dijo. “Solo se necesitas uno”. Sabía que teníamos nuestra casa a la venta y quería ofrecerme una palabra de aliento. Ella también había pasado recientemente por tener su casa en el mercado y sabía a lo que me enfrentaba. Mientras tomaba mis manos entre las suyas, me miró con seriedad y dijo. “Solo hace falta que una persona venga y ame tu casa y quiera comprarla. Aférrate a eso cuando te sientas abrumada. Dios te lo enviará”. He pensado en lo que me dijo y en cómo esta Verdad se aplica en muchos aspectos de mi vida. Dios lo enviará. ¿Crees que Dios lo enviará? ¿Caminas en esa creencia, incluso cuando las circunstancias a tu alrededor dicen lo contrario? ¿Se concentra en lo que está sucediendo o en las promesas de Dios? Haz de hoy el día en que vivas creyendo en esa única cosa que está sucediendo, ya sea un letrero vendido en tu jardín o la curación en una relación; Vuélvete al Creador de todas las cosas con todo lo que está en tu corazón. Dedica el día de hoy a reflexionar sobre ese único sacrificio que hizo por ti, debido a su amor inagotable. Confía en que Él hará lo mejor para ti, cualquiera que sea Su respuesta, y vive a la expectativa de la vida abundante que Él te ha prometido. 

Ez 47,1-2.8-9.12 | Sl 45(46),2-3.5-6.8-9 (R. 5) | 1Cor 3,9c-11.16-17 | Jo 2,13-22Festa da Dedicação da Basílica do Latrão (Catedral de Roma)Primeira Leitura: Ez 47,1-2.8-9.12 | Salmo: Sl 45(46),2-3.5-6.8-9 (R. 5) | 1Cor 3,9c-11.16-17 | Evangelho: Jo 2,13-22Compartilhe com amigos e familiares. Baixe nosso APP com conteúdos católicos: orações, reflexões, homilias e muito mais.Conheça nosso canal youtube/voxcatolicawww.voxcatolica.com.brNarração: Sonia Abreu...CRÉDITOS MUSICAISVinheta inicial: Freesound.org | Xinematix, emotional-piano (CC03) | Leituras: Freesound.com - triangelx__emotional-piano & 520585__xinematix__emotional-piano-009-d-120 | Freesfx.co.uk – soundideas-AThousandLifetimes (CC03) e 123rf – PianoLight Romantic direitos adquiridos | soundstrap.com – Dawn Awaits Cody Martin instrumental | Yakov - Golman-Hope. |Aos domingos, no conversando sobre a palavra - Abertura: Sunrise by Yakov Golman is licensed under a Attribution License. https://freemusicarchive.org/music/Yakov_Golman

breve comentário aos textos bíblicos lidos em comunidade | Dedicação da Basílica de Latrão | Hospital de Santa Marta, Lisboa, 8 de Novembro de 2025.Ezequiel 47,1-12; 1 Coríntios 3,9-17 e João 2,13-22.Instagram© Kurt Rosenwinkel, Berlin Baritone (Heartcore Records, 2022) – Peace Please© Mammal Hands, Shadow Work (Gondwana Records, 2017) – Near FarAntónio Pedro Monteiro

Baños de Río Tobía acoge este fin de semana la segunda edición de Bañarte Otoño, una versión otoñal del festival artístico que cada verano llena el pueblo de intervenciones creativas. En esta ocasión, el protagonismo lo tienen las danzas tradicionales, los trajes regionales y la transmisión generacional del folclore.

* Incendio en tienda de Hermosillo deja 23 muertos* Matan a alcalde de Uruapan que había denunciado violencia* Molotov le dedica a la 4T uno de sus clásicos

Nesta sexta (24), a CBN Vitória continua conversando com alguns pesquisadores da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes). Neste ano, 13 estudiosos ligados à universidade foram mencionados na lista dos cientistas mais influentes do mundo, segundo um levantamento realizado pela Universidade de Stanford, dos Estados Unidos.Um deles é o Celso Azevedo, doutor em Sistemática de Vespa Parasitoide e professor dos Departamentos de Biologia e de Pós-graduação em Ciências Biológicas. Há mais de 40 anos, o pesquisador se dedica a uma paixão: descobrir espécies novas de um tipo específico de vespa. Esse tipo de inseto desempenha um papel importante no controle biológico de pragas.O gosto pela área e a dedicação de tantos anos colaboraram para que Celso fosse reconhecido mundialmente. Com a colaboração de outros pesquisadores, já estudou faunas de todas as partes do planeta e publicou mais de 1.200 novas espécies, o que torna seu laboratório um dos dez maiores do mundo. Ouça a conversa completa e entenda como é o trabalho do professor!

Tema de abertura de Claudio Zaidan para o programa Bandeirantes Acontece

Este podcast tiene algunas reflexiones sobre la charla que dio John Maxwell cuando vino a Argentina este año. Creo que muchas pueden ser de valor para los emprendedores y para encarar la vida00:00 Comienzo 01:23 ¿Cómo seguir desafiándonos cuando somos más grandes?02:03 La diferencia entre significado y éxito03:05 Preguntas que tiene que hacer todo emprendedor04:05 ¿Cómo me diferencio de otras personas?05:20 Alcanzar tu potencial06:39 Decisiones correctas Abrazá un propósito. ¡Desafía al mundo e inspirá a otros!Recordá que si querés enviarnos tus preguntas, consultas o sugerencias podés hacerlo a podcast@emprendeconproposito.com.arTambién podés seguirnos en las otras redes:Web: emprendeconproposito.com.ar IG: @sebasosaemprende @somosecp YT: Emprende con propósito TikTok: @somosecp Te dejo un resumen del podcast: Hay un camino claro y estructurado para alcanzar el máximo potencial, alejándose de la vaga idea del éxito y enfocándose en el crecimiento personal y el impacto positivo en el mundo. Se presentan tres pilares fundamentales, extraídos de las enseñanzas de John Maxwell:1. Autoconocimiento Profundo: La Base del CrecimientoLa clave: No se puede arreglar lo que se desconoce. Antes de aspirar a más, es crucial invertir tiempo en comprenderse a uno mismo.Desarrollo: Esto implica identificar las fortalezas y debilidades, reconocer qué funciona y qué no en la propia vida y carrera. El autoconocimiento sienta las bases para un crecimiento auténtico y sostenible.Aplicación: Utiliza herramientas como tests de personalidad, diarios de reflexión, o feedback de personas de confianza para obtener una visión más clara de ti mismo.2. Desarrollo de Fortalezas: El Motor del ProgresoLa clave: Enfócate en lo que haces realmente bien. Dedica tu energía y tiempo a potenciar tus habilidades naturales y áreas de talento.Desarrollo: Identifica las actividades y tareas que te resultan más fáciles y gratificantes, aquellas donde puedes generar un mayor impacto.Aplicación: Prioriza estas actividades y delega o elimina aquellas que no te permiten brillar. Busca oportunidades para seguir perfeccionando tus fortalezas.3. Decisiones Correctas: El Camino al Crecimiento IntencionalLa clave: El crecimiento no es accidental, requiere decisiones conscientes y una inversión constante en el desarrollo personal.Desarrollo: Elige actividades, relaciones y proyectos que te impulsen a crecer, aprender y superarte. Invierte en formación, mentoría y experiencias que te permitan ampliar tus horizontes.Aplicación: Dedica tiempo cada día a actividades que te permitan crecer, ya sea leer, aprender nuevas habilidades, o conectar con personas inspiradoras.El crecimiento personal, es un proceso continuo y que requiere atención consciente y esfuerzo constante. Al centrarse en el autoconocimiento, el desarrollo de fortalezas y la toma de decisiones correctas, es posible desbloquear el máximo potencial y vivir una vida con propósito y significado.Las 7 preguntas de Maxwell que todo emprendedor deben hacer a otros: ¿Cuál es el aprendizaje que tuviste en tu vida?¿Qué estás aprendiendo ahora mismo? ¿Cómo el fracaso ha moldeado tu vida?  ¿A quién conoces que yo debería conocer?¿Qué estás leyendo que yo debería estar leyendo?¿Qué has hecho que yo debería hacer?¿Qué puedo hacer para agregar valor a tu vida? ¿Cómo puedo servirte?#liderazgo #equipo #vulnerabilidad #lideresemprendedores #emprendedoresargentinos #resiliencia #disciplina #esfuerzo #entrenamiento #exito #trabajoduro #preguntas #habitos #conversacionesdificiles #feedback #liderazgo #lideresemprendedores #lideresempresarios

Veja também em youtube.com/@45_graus Maria Antónia Oliveira nasceu em Viseu em 1964. Dedica-se desde 2002 ao género biográfico. Escreveu o livro Os Biógrafos de Camilo (2010, tese de doutoramento), uma biografia de Alexandre O’Neill, Uma Biografia do Ar.Co (2014) e está atualmente a trabalhar numa biografia de Cesário Verde. É professora de Escrita de Biografia na Universidade Nova de Lisboa -- que eu saiba, a única cadeira sobre este tema em Portugal. _______________ Índice: (0:00) Introdução (2:05) Como se lida com as fontes? (15:19) Como lidar com a crítica? (18:33) Alexandre O’Neill (21:56) Quão bem ficaste a conhecer o biografado? (27:51) O biógrafo tem hoje mais reconhecimento? (33:13) EstruturaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Veja também em youtube.com/@45_graus Maria Antónia Oliveira nasceu em Viseu em 1964. Dedica-se desde 2002 ao género biográfico. Escreveu o livro Os Biógrafos de Camilo (2010, tese de doutoramento), uma biografia de Alexandre O’Neill, Uma Biografia do Ar.Co (2014) e está atualmente a trabalhar numa biografia de Cesário Verde. É professora de Escrita de Biografia na Universidade Nova de Lisboa -- que eu saiba, a única cadeira sobre este tema em Portugal. _______________ Índice: (0:00) Introdução (3:16) O que é uma Biografia? | Woody Allen (11:56) Porque a Inglaterra tem tanta tradição? | Livro: Winston Churchill: My Early Life | Estruturalismo e morte do autor (21:31) Como se escolhe a pessoa a biografar? | Episódio In Our Time BBC | Alexandre O’Neill (28:14) Camilo Castelo branco (33:03) A Biografia tem algo de romance? | O desafio de dar ou não contexto ao leitorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

  «Y al ver las multitudes, Jesús tuvo compasión de ellas porque estaban desamparadas y dispersas, como ovejas que no tienen pastor» (Mateo 9:36) La compasión. Eso es lo que la gente necesita más que cualquier otra cosa en este mundo. Necesitan que alguien llegue a ellos con la compasión de Dios. La compasión es un anhelo profundo que responde a las necesidades de las personas. Es un término mucho más profundo que la lástima. La lástima no hace nada, sólo siente pena por las personas, pero la compasión tiene que hacer algo por ellas. Dios se mueve por la compasión, y la vida de Jesús en la Tierra fue un ejemplo vivo de esa compasión en acción. La compasión fue el móvil de todo el ministerio de Jesús. Lo movió a multiplicar los panes y los peces, a sanar a los enfermos, a echar fuera a los demonios, a resucitar a los muertos y hasta morir en la Cruz. Esa misma compasión es la que Él desea manifestar por medio de tu vida. Es algo maravilloso, ¿no es cierto? Es asombroso darnos cuenta de que somos el único cuerpo que Jesús tiene ahora en la Tierra. Su sanidad tiene que fluir a través de nuestras manos y nuestra fe. Su compasión debe movernos para dar al hambriento, echar fuera demonios y poner en libertad a los cautivos. “Pero, hermano Copeland, yo no tengo esa clase de compasión”. Sí, la tienes. Si el Espíritu de Dios mora en tu vida, la tienes, porque ¡Él es esa clase de amor! Lo único que necesitas hacer es ponerla en acción. ¿Cómo? Así como lo hizo Jesús cuando estuvo en el mundo: por medio de la oración y la comunión con el Padre. Estudia los Evangelios y nota cuánto tiempo Jesús pasó a solas con el Padre. Ese tiempo puso en acción la compasión de Dios dentro de Él, hizo que sintiera lo que Dios siente por el sufrimiento de la humanidad y lo conmovió tanto que siempre que se encontraba con una necesidad, la satisfacía por medio del poder de Dios. Sigue Su ejemplo. Dedica tiempo a la comunión con el Padre. Medita en la compasión de Dios hasta que surja con intensidad en tu interior. Estimúlala hasta que el deseo de ver a otros libres llegue a ser una prioridad en tu manera de pensar. Jesús te ha enviado para alcanzar y tocar a este mundo sediento de Su amor con Su compasión. Si tú no lo haces, ¿quién lo hará? Lectura bíblica: Marcos 6:32-46   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

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- Ya perdieron cualquier parámetro de verdad o contacto con la realidad. - La seño Sheinbaum nos muestra en el séptimo informe del morenato que está dispuesta a mentir, manipular y engañar, sin ningún rasgo de vergüenza. - Pero no lo hace sola, además del régimen, cuenta con el apoyo de un gran aparato de comunicación y propaganda que opaca la verdad. - Hoy, el mexicano común está más lejos que nunca de la capacidad de conocer y entender la verdad. - Ahí está el gran reto que tenemos en la Resistencia de Ciudadanos Útiles y Felices.

Leticia Vaquero y Ayanta Barilli entrevistan a Patricia Juncosa, conservadora de la Colección de la Fundación Pilar y Joan Miró.

Mientras las llamas siguen devorando el noroeste del país, las redes sociales se llenan de mentiras

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=8uc2LKjo2CA ¿Quieres atraer a tu vida lo que realmente deseas? En este video te guiamos paso a paso en un ejercicio práctico y poderoso para manifestar tus sueños con intención y claridad. A través de la visualización, la emoción y la conexión con tu energía interior, aprenderás a alinear mente, corazón y acción para crear la realidad que anhelas. ¡Dedica unos minutos al día y transforma tu vida desde adentro hacia afuera! #ManifestaciónEspiritual #LeyDeAtracción #Abundancia Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Es una pregunta que se pueden hacer y se hacen muchos españoles. No es fácil determinarlo, aunque nos podemos aproximar. No es un socialista, ya que no tiene compromiso crítico y su única fidelidad es Sánchez. Por tanto, podemos descartar que tenga una ideología identificable. Es cierto que es leal, pero siempre he desconfiado de esa ciega lealtad que conduce a no cuestionar al líder. No es un jurista, porque hace años, demasiados, que se dedica a otros menesteres. En cualquier caso, siempre he defendido que un jurista es algo más que un abogado. Lo digo con todo el respeto. 

Ana Mateu habla de toda la acutalidad del corazón con Paloma Barrientos, Daniel Carande, Javier del Pozo y Verónica Caso.

Ana Mateu habla de toda la acutalidad del corazón con Paloma Barrientos, Daniel Carande, Javier del Pozo y Verónica Caso.

Neste episódio, conversamos com a Mari Luchezi sobre treinamento e rotina de uma atleta divide seu tempo com a rotina diária de mãe e os treinos puxados de corrida.Siga o Insta da Mari: https://www.instagram.com/marivluchezi/Contato comercial: contato@teniscerto.com▬ INFORMAÇÕES IMPORTANTES ▬O Tênis Certo é um canal de informações que divulga lançamentos e promoções de tênis. Não vendemos nenhum tipo de produto ou serviço. Se você comprar através dos nossos links, recebemos uma pequena comissão que nos ajuda a manter a produção do conteúdo. Isso não mudará o valor final da sua compra. Agradeço muito o seu apoio.TAGS: Mari Luchezi, corredora, influenciadora, maratona, corrida de rua, podcast, eduardo suzuki, valery mello, rodrigo machado, tenis certo

Sección de Jorge Castellanos