Ni Tan Serio

Buenas noticas para los que notaron la ausencia de episodios de #NiTanSerio He vuelto, después de un tiempo “retirada” de la agotadora vida de podcaster. En este primer episodio de 2022 ya no se vale decir “feliz año nuevo” porque decirlo en febrero es terrible. Sin muchos rodeos les invito a escuchar este episodio lleno de anécdotas, porque estoy acompañada por mi equipo. Es un episodio en donde nos dejamos ver vulnerables, únicos y humanos. Por cierto entre muchas cosas hablamos de la medicación pros y contras. Los quiero y como dicen o decían: ¡los leo! __ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Pueden apoyar a este proyecto brindándome un cafecito en https://ko-fi.com/nitanserio. __ Mis colaboradores: IG: Mariel en @comunicacionsaludablemsr Verito en el diseño y edición @trabucchini Stef en la iluminación y el audio @stefmerino

En esta cápsula hablamos sobre la moda de ser hater y juzgar a las personas desde nuestra superioridad moral. Espero les guste y recuerden que pueden apoyar a este proyecto brindándome un cafecito en https://ko-fi.com/nitanserio. La idea es que Ni Tan Serio siga creciendo y yo pueda ofrecerte más contenido y de mejor calidad. __ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon/nitanserio __ Mis colaboradores: IG: Mariel en @comunicacionsaludablemsr Verito en el diseño y edición @trabucchini Stef en la iluminación y el audio @stefmerino

Otro episodio acompañada por mi equipo en donde hablamos de: el nacirsismo, el síndrome del impostor y de la necesidad de etiquetarnos... y tú ¿qué tan narcisista eres? Recuerda que, si este proyecto te parece interesante y quieres que siga evolucionando me puedes brindar un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en @comunicacionsaludablemsr Verito en el diseño y edición @trabucchini Stef en la iluminación y el audio @stefmerino

¿Crees en el para siempre? Otro episodio acompañada por mi equipo, que esta vez decidió salir en cámara, en donde hablamo del amor y las relaciones de pareja. Recuerda que, si este proyecto te parece interesante y quieres que siga evolucionando me puedes brindar un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio Siempre agradecida por el apoyo que me dan en todas mis redes sociales. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en @comunicacionsaludablemsr Verito en el diseño y edición @trabucchini Stef en la iluminación y el audio @stefmerino

Quisiera saber ¿cómo gestionas la vuelta a la rutina? Nuevamente gracias por el apoyo y recuerda que, si este proyecto te parece interesante y quieres que siga evolucionando me puedes brindar un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en @comunicacionsaludablemsr Verito en el diseño y edición @trabucchini Stef en la iluminación y el audio @stefmerino

Otro episodio de conversaciones intensas con mi super equipo. En esta cápsula hablamos de los errores, de saber reconocer cuando nos equivocamos y de rectificar. También hablo de la importancia de opinar desde el conocimiento y no desde la ignorancia y/o el titular que está de moda. Gracias por el apoyo y recuerda que, si este proyecto te parece interesante y quieres que siga evolucionando me puedes brindar un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio Mis redes sociales: Instagram @nathalybayed @nitanserio Twitter @nathalybayed Instagram de mis colaboradores: Mariel en el contenido: @comunicacionsaludablemrs Verito en la edición y montaje: @trabucchini Stefano en el sonido y la iluminación: @stefmerino

Siempre lo digo, las comparaciones son injustas y lo quese ve en redes sociales, casi nunca, es la realidad. Todos sabemos que el tiempo es finito, no lo inviertas mirando por una ventana lo que hacen los demás. Apróvechalo y trabaja en alcanzar tus objetivos

El episodio de hoy es un poco intenso, una conversación profunda con mis colaboradores Stef https://www.instagram.com/stefmerino/ y Verito https://www.instagram.com/trabucchini/, donde hablamos del amor propio, respeto y autoestima. Personalmente creo que nos venden que el amor propio es quererte mucho y no criticarte y honestamente yo no estoy de acuerdo. Y recuerda que si mis cápsulas te ayudan y quieres que este proyecto siga creciendo y yo pueda ofrecerte más y mejor contenido, puedes colaborar brindándome un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ¡Gracias por el apoyo! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Verito en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Hoy les traigo otro de esos episodios donde converso con mi equipo de producción. En esta oportunidad comenzamos hablando de aquellas personas que necesitan una pareja para llenar un vacío emocional y terminamos filosafando sobre la vida. Déjame tu opinión sobre el episodio y también comenta si te gusta este formato de conversación. Y recuerda que si mis cápsulas te ayudan y quieres que este proyecto siga creciendo y yo pueda ofrecerte más y mejor contenido, puedes colaborar brindándome un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ¡Gracias por el apoyo! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemrs Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

En la cápsula de esta semana les hablaré sobre la empatía y cómo descubrir a esas personas narcicistas y seductoras que andan sueltas por la calle. En mis redes sociales puedes dejarme tus impresiones sobre el episodio y/o si has tenido la experiencia de conocer a alguien que a primera vista parece la mejor persona del mundo, pero que después termina resultando un gran fail. Recuerda que si mis cápsulas te ayudan y quieres que este proyecto siga creciendo y yo pueda ofrecerte más y mejor contenido, puedes colaborar brindándome un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ¡Gracias por el apoyo! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemrs Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

El episodio de hoy es un poco más orgánico. Nace de una conversación -entre grabaciones- con mi equipo. Me pareció interesante compartirla con ustedes porque tocamos el tema de la vuelta a la oficina y el impacto que puede generar en las personas que ya se habituaron a trabajar desde casa. Espero les guste y recuerda que si tienes alguna sugerencia o quieres comentar sobre el episodio de esta semana, más abajo te dejo el link de cada canal de comunicación disponible. ¡Gracias por el apoyo! ____ ¿Te gusta el contenido? Deja tus sugerencias y apóyame brindándome un cafecito: https://ko-fi.com/nitanserio❤️ ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

La cápsula de esta semana es un poco más íntima y seria. Un episodio en donde les hablo sobre mis emociones y de cómo la pasé durante este parón de verano. Todo esto con la intención de acompañarte si te sientes identificado. Si quieres colaborar para que este proyecto siga creciendo y yo pueda ofrecerte más y mejor contenido, pero no quieres sentirte comprometido a pagar una cuota mensual por Patreon, puedes colabrar brindándome un cafecito en: https://ko-fi.com/nitanserio ¡Gracias por el apoyo! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

En el episodio de esta semana hablamos con Stefano Merino, @stefmerino ingeniero y músico, e integrante del equipo de #NiTanSerio. Un multitasking con calidad garantizada. ¿Por qué lo invité al podcast

La famosa “psicología inversa” Voy directo al grano, ¿puede funcionar como estrategia terapéutica?, sí. Pero fuera de la consulta es otra cosa. No es una cuestión de juego. En la vida cotidiana el uso de esto a nivel de salud mental es manipulación. Hay muchas otras áreas: publicidad, mercadeo, que utilizan esto como estrategia de ventas. Pero allí no me meto porque no es mi área. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Sí, las terapias con un profesional de la salud mental, tienen un precio. Pero una conversación con tu mejor amig@, NO hace las veces de terapia psicológica, y tampoco una conversación con tu psicólog@ debe convertirse en un encuentro de amig@s. Cada cosa tiene su nombre, su espacio, su contexto. La terapia ahonda aspectos de forma objetiva, que definitivamente con un amigo no es posible alcanzar. En terapia se hace mucho más que contar, o cuestionar. Es un espacio LIBRE de juicios. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Cuando vivimos desde el miedo a sentir dolor, pensamos que desconfiando y adelantándonos a los acontecimientos negativos, estaremos “curados en salud” ¡Ojalá, fuera así de sencillo!, pero no. Si nos toca vivir un proceso, si tenemos que aprender de una situación hagamos lo que hagamos esto va a ocurrir. Sin embargo, no estoy diciendo que nos resignemos y ya. Se trata de confiar en nuestra intuición, aprender de los errores del pasado, y reforzar los recursos que hemos ido desarrollando ante las situaciones complicadas. Pero vivir desconfiando y adelantándonos a los acontecimientos para no sentir dolor, solo nos desgastará y cuando llegue el momento de atravesar la circunstancia difícil no estaremos preparados, sino agotados. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Muchas personas pueden quedarse en el famoso “es que a mi me educaron así”, para seguir justificando sus actos, y no asumir la responsabilidad de estos. Afrontar la vida desde un manejo emocional consciente, es lo que realmente define si una persona es madura o no. En algún momento la vida nos pone esa gran prueba, que nos hace revisar nuestro sistema de creencias y valores. Ese sacudón que nos pide que los adaptemos a nuestra personalidad. Gracias a todos los que por esta vía, y el resto de canales de comunicación me siguen apoyando. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludable Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Todos nos hemos enfrentado, y nos enfrentaremos a pérdidas. No solo de familiares o amigos que han fallecido. Las pérdidas pueden ocurrir en muchos ámbitos, trabajo, amor, bienes materiales, etc… Lo cierto es que toda pérdida en mayor o menor medida deja un vacío, ¿y qué hacemos con eso? Precisamente acerca del vacío de las pérdidas estaré hablando en el episodio de esta semana Recuerda que todos los duelos son válidos, y todos deben transitarse y cerrarse. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacio... Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Como si fuera una cajita de paracetamol… sencillo, un manual de instrucciones para que todo nos salga perfecto. Lamento decirles que como ya saben esto no es así. Pero si quieren que lloremos juntos las desgracias, y al final busquemos soluciones a lo que está en nuestras manos. Escuchen el nuevo episodio de #NiTanSerio. Ya saben lo de dejar comentarios, likes, guardar, enviar. ¡Esto si está en el manual! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

No ha terminado contigo, y tú ya sabes lo que le vas a responder… Es más primero terminas tu con él, sin saber lo que te tiene que decir. La ansiedad es un proceso mental que repercute directamente en nuestra salud física. Y puede que usemos la palabra ansiedad a la ligera pero es un tema serio. Muchas veces imaginamos tantas catástrofes que terminamos cayendo en un bucle de ansiedad, y en ese momento es necesario pedir ayuda. ¿Alguien ha solucionado algo preocupándose? ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: https://www.instagram.com/nathalybayed/ https://www.instagram.com/ni_tanserio/ Twitter: https://twitter.com/NathalyBayed Date una vuelta por https://www.patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Mariel en el contenido: https://www.instagram.com/comunicacionsaludablemsr/ Vero en el diseño y edición: https://www.instagram.com/trabucchini/ Stef en la iluminación y el audio: https://www.instagram.com/stefmerino/

Dejando muy claro, mi firme oposición al intrusismo, pero como profesional de la salud mental que se adapta a las nuevas herramientas, que ayudan en el proceso de recuperación de un paciente, o de una persona que rutinariamente atiende su higiene mental. Acepto la importancia de incluir, como refuerzo a la terapia psicológica, actividades de mindfulness que nos permitan continuar con el desarrollo del autodescubrimiento emocional. Y ya que me lo han solicitado, este es el tema que abordaré esta semana. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

“Se hizo mala persona por miedo a volver a sentir dolor”. Los seres humanos mientras estemos vivos vamos a sentir, lo que cambiará será la perspectiva y la reacción ante las situaciones. Para que podamos desarrollar un manejo acertado de las emociones es necesario exponernos, y fluir en el proceso. En mis redes puedes dejar tus preguntas y/u opiniones de este episodio. Gracias por el apoyo. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

En la cápsula de esta semana, como siempre les hablaré de varias cosas, entre ellas el tema de saber pedir ayuda y de NO creer todo lo que vemos en redes sociales. Miedo, inseguridad, necesidad de sentirse útil. Sin duda es una fachada. Por lo general las personas que no piden ayuda y dicen: “no quiero molestar”, suelen estar siempre dispuestas a ayudar sin que se lo pidan. No podemos esperar que el otro sepa que lo necesitamos. No se trata de exigir, es cuestión de aprender a pedir. Gracias por el apoyo. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

Advertencia: que des una segunda oportunidad no garantiza que las cosas van a ser diferentes. Y esto es algo que siempre debemos tener presente. Esta semana en mis redes sociales, estaremos hablando sobre este tema. Si pasas por allá, déjame saber tu opnión sobre las segundas oportunidades y si quieres que conversemos a fondo de este tema en Patreon/nitanserio. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

Comencé abril, liberándome de los kilos de más. Viene el verano, y este año no me va a agarrar con exceso de peso. Imagino que ustedes estarán pensando que ¿qué me ocurre?, pero me explico: los kilos que he empezado a rebajar no son producto de la comida sino los que pesan en mi cuerpo y mente. Comienzo a restringir todo aquello que me genera ansiedad, esa cantidad de mensajes que continuamente nos invitan a vivir en contradicción con nuestro cuerpo y buscando perfeccionar nuestra vida. Estos tips de mi dieta te los dejo en este video y capaz por Patreon estaré publicando mi foto photoshopeada del antes y después ;). Puedes dejar tus comentarios en cualquiera de mi cuentas y recuerda suscribirte al canal de Youtube. Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

La sociedad “cumple” su cuota cada 8 de marzo, y la vida sigue. La educación se limita a reseñar a las mujeres que han hecho historia, y a hablar del empoderamiento femenino como si fuera un concepto exclusivo de la mujer. En el nuevo episodio de #NiTanSerio, tengo el gusto de compartir con una invitada muy especial. Una mujer que sin pelos en la lengua dice las cosas bien claras. Su lucha en el ámbito de la “cultura antidieta”, es constante y representa una contribución real a la solución del problema. Ya que todavía en este siglo se irrespeta a las mujeres que por su edad, peso y en general apariencia física no cumplen los estereotipos de “belleza” que establece la sociedad. Junto a Vicky Lozada, @nutritionisthenewblack, conversamos sobre la cultura de dieta utilizada como un mecanismo de control. El episodio completo está disponible en Patreon, por solo 5$ mensuales tendrás acceso a contenido exclusivo y la oportunidad de charlar conmigo -sobre salud mental- 15 minutos al mes. Gracias por el apoyo! ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

Esta semana, mi reflexión va acerca de este tipo de “exigencias”, que se le han impuesto a las mujeres, para “encajar”, y ser aceptadas dentro de la sociedad. Hemos integrado a la “lógica” cotidiana el uso de etiquetas y estereotipos. Y precisamente estas son una de las formas más “sutiles” de violencia contra la mujer. Regala este mensaje a una amiga, si quieres apoyarme en la difusión de este contenido dale like, comparte, y comenta. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

Existen expresiones y acciones machistas indirectas. Existe la coerción y manipulación con el objetivo de imponerse, y tomar el control. Esta semana en #NiTanSerio, seguimos con la temática del mes de la mujer. No me estoy dejando arrastrar por el contenido que todos publican, o por la moda. Es mi deber desde mi área profesional, y como mujer difundir esta información, sea cual sea el mes, y la ocasión. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @comunicacionsaludablemrs Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

En este episodio hablo del machismo, pero no como un movimiento en contra del hombre sino como un movimiento que afecta la libre expresión de las emociones. ¿Cuáles son tus conclusiones? Deja tus comentarios en cualquiera de mis redes sociales. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @comunicacionsaludablemrs Diseño y edición: @trabucchini Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

En el último episodio del 2020, me enfocaré en lo bonito, y en el proceso natural de la vida (sí, me puse filosófica). Nos encanta ponerle inicio y fin a las cosas, como si todo se tratara de libros o películas. Nos gusta engañarnos pensando que la determinación depende de algo externo, como por ejemplo el cambio del año. Cuando el verdadero éxito se encuentra en disfrutar de la vida, disfrutar del presente. ¿Con qué te quedas de este 2020? ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio, iluminación: StefStudio b

Todo depende del lugar desde donde tomamos las decisiones. ¿Me opero para complacer los estándares de la sociedad?, ¿me opero pensando que voy a ser feliz una vez que algo de mi físico haya cambiado? Ningún cambio en nuestro cuerpo que venga desde la necesidad de encajar, o encontrar nuestra felicidad en la aceptación externa, será sustentable o saludable. Ustedes dirán, ¿qué intensidad la de Nathaly en plena semana de navidad?. Tranquilos eso se me pasa el 23/12 que es mi cumpleaños. Deja tus comentarios, quisiera saber que opinas sobre este tema. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed Date una vuelta por patreon.com/nitanserio ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio, iluminación: StefStudio @stefmerino

En esta nueva cápsula, quise hablar de la fuerza de voluntad. Ya que parece ser la meta que todos buscan conseguir, la "cualidad" que nos lleva al "éxito". Pero, ¿quién determina si tengo fuerza de voluntad?: ¿el influencer de moda? ¿Hay que seguir un "manual" para ser considerados "saludables"?, ¿hay que hacer y decir determinadas cosas para que te cataloguen como una persona positiva? ¿Y si la gran solución no es la fuerza de voluntad? Deja tus comentarios, quisiera saber que opinas sobre este tema. Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Los resposables que el episodio salga al aire, mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino ¡Gracias por su apoyo!

En la cápsula de esta semana, hablo sobre el amor propio... más allá de los autoabrazos. Amarse no es abrazarse frente al espejo. Si lo haces y te sientes bien ¡perfecto!, pero esto no es el significado de amor propio. El amor propio como cualquier relación se construye, se cuida, se madura. No amamos lo que no conocemos: ¿sabes que quieres?, ¿cuales son tus límites? Celebra tus logros, no vivas en la culpa, acepta tus “luces y sombras” No olvides dejar tus comentarios sobre el episodio, me interesa saber sus dudas y sus opiniones. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Los resposables que el episodio salga al aire, mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino ¡Gracias por su apoyo!

No sé, cuántos de los que forman parte de esta comunidad son padres. Pero ¿no les parece que a veces los padres olvidan como era su relación con sus progenitores?, ¿cuanta confianza sentían?, ¿realmente contaban todo? Esta semana en #NiTanSerio, hablamos acerca de la relación de los padres e hijos. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Los resposables que el episodio salga al aire, mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino ¡Gracias por su apoyo!

Luego del “novio tóxico”, el estrés es la segunda causa de crisis existencial en redes sociales. Pero fuera de broma, no podemos jugar con el estrés, y tampoco podemos llamar a todo estrés. Más allá de la pandemia, y la cotidiana incertidumbre de la vida, existe un gran problema de estrés en el mundo. Esto termina afectando no solo la salud mental de los individuos, también afecta la salud física. Ese es mi planteamiento para esta semana, y como siempre son bienvenidos sus comentarios y preguntas. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Los resposables que el episodio salga al aire, mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino ¡Gracias por su apoyo!

Esta semana en #NiTanSerio, les cuento acerca de las relaciones con nuestros padres, y también del significado del perdón en nuestra vida. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino

Esta semana les hablo acerca de: los radicalismos, la queja crónica y ¿cuál es el porcentaje ideal que debemos dar de nosotros en cualquier tipo de relación (laboral, de pareja o de amistad)?. Me encantaría que dejaran sus comentarios aquí. Me encantaría que dejaran sus comentarios a través de mi redes sociales y/o en mi canal de Youtube. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino

En esta oportunidad les hablo para contarles un poco más sobre el proyecto Ni Tan Serio y pedirles que me den ideas para gestionar mi Patreon y poderles ofrecer más y mejor contenido. Me encantaría que vayan a mi canal de Youtube y dejen sus comentarios. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino

Esta semana vuelvo con un popurrí de temas... Lo hago porque quiero llevarles más y mejor contenido. Hablamos de autoestima, gordofobia e higiene personal. Temas que están relacionados y están de moda. Los tres tienen mucho que ver con la percepción que tenemos de nosotros mismos. ¿Cómo te percibes?, ¿qué te dices a ti misma?, ¿te menosprecias y descalificas?. ____ Si te gusta lo que publico te invito a darle like y suscribirte a mi canal. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradores: IG: Apoyo con el contenido: @ramamedios Diseño y edición: @veroego Audio: @stefmerino

Esta semana he decido extenderme un poco más, pero tocando varios temas que pueden entrelazarse. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

¿Qué opinan sobre la autoayuda? ____ Sígueme por mis redes sociales y deja tus comentarios: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

Esta semana en #NiTanSerio, entro en el tema de la “cultura de dieta”, del “predica con el ejemplo”, donde por lo visto si una nutricionista no pesa 40kg, no puede ejercer… ¿Entonces yo como psicóloga, no puedo tener desequilibrios emocionales, ni padecer a nivel mental?… ¿Estoy decepcionando a mis pacientes?, ustedes tienen la última palabra ____ Sígueme por mis redes sociales y deja tus comentarios: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

Regresé de vacaciones y regresé a la realidad. Esta semana en #NiTanSerio… “Lo que la pandemia se llevó” ____ Deja tu comentario o tus preguntas aquí. Si te gusta lo que publico te invito a darle like y suscribirte a mi canal. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

Esta semana hablo un poco más sobre la depresión oculta y cómo la exacerbada necesidad de responder a las obligaciones diarias, hace que cada día vemoas más casos de esta enfermedad. La "depresión con sonrisa" es una de las más peligrosas y difíciles de detectar. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio ____ Colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

Episodio completo en Patreon: Patreon/nitanserio ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

A veces en muchos aspectos de la vida, somos nuestros peores enemigos. Especialmente cuando se trata de "dejar de hacer", bien sea porque no tenemos tiempo para más, o porque necesitamos un descanso. Automáticamente empezamos a recriminar nuestro comportamiento, a cuestionar nuestras capacidades. ¿Te culpas cuando descansas?, ese es el tema que les traigo esta semana. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

En momentos en donde el mundo se encuentra ansioso por etiquetar a “triunfadores, y fracasados”, yo me pregunto: ¿qué es el éxito? Esta semana te invito a reflexionar acerca de la palabra “éxito”, ¿qué significa?, ¿qué relevancia tiene en tu vida?, ¿quién define el “éxito”? ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

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La vida debería centrarse en aprovechar, invertir nuestro tiempo al máximo en aquello que realmente nos nutre. Sin imponer, sin perderse en la fantasía del futuro, o la nostalgia del pasado. ____ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ____ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

En esta ocasión converso con el psicólogo Marcos Moreno sobre los grupos terapéuticos y la higiene mental. El episodio completo lo encuentras en: https://www.patreon.com/nitanserio ___ Dénse una vuelta por Patreon. Lo hemos vuelto a activar, un único tier donde tendrás la posiblidad de ver dos episodios exclusivos al mes y conversar conmigo 15 minutos. ___ Sígueme por mis redes sociales: IG: @nathalybayed @ni_tanserio Twitter: @nathalybayed ___ Para contactar a Marco Moreno puedes hacer por: IG: @psicosintesis Twitter: @lmlarco Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marcoamorenog/ ___ Mis colaboradoras: IG: @ramamedios @veroego

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