Uai, A ficha caiu!

A violência doméstica contra a mulher ganhou os palcos no espetáculo “Peixes”, escrito pela atriz Ana Régis. Baseado em histórias reais, o público se depara com memórias de uma mulher que causam impacto e também comovem ao retratar a triste realidade violenta na qual muitas mulheres sofrem diariamente no Brasil e no mundo. Neste episódio, Brenda Lara conversa com a atriz sobre o processo criativo desse espetáculo, que acabou virando um livro, e como ele mudou a maneira dela ver esse problema tão grave que é a violência doméstica.

Um clássico de Shakespeare, Macbeth, acaba de ganhar uma versão feminina no corpo e voz da atriz mineira Mariana Muniz. Em uma época em que as mulheres não podiam trabalhar como atrizes e a maioria dos papéis eram masculinos em um universo em muitos momentos, misógino e racista, a artista inverte a lógica. Com uma equipe essencialmente feminina, Mariana nos faz compreender as relações entre gênero, poder e política em Shakespeare. Neste episódio, Brenda Lara também conversa com ela sobre os papéis da mulher na sociedade e nos faz pensar sobre como nos posicionamos no mundo.

Seis mulheres. Seis histórias de violência doméstica. É o que traz o livro “A casa é o corpo” da fotógrafa Luciana Castro. Essas mulheres representam as milhares de outras mulheres que vivenciam a violência doméstica diariamente. Neste episódio*, Brenda Lara conversa com a fotógrafa sobre a relação dessas mulheres com o novo lugar que passam a habitar depois que se separaram do agressor. Ao mesmo tempo, essa casa é o próprio corpo que, por vezes, foi desrespeitado, agredido, violado. *Este episódio representa a contrapartida do projeto 292/2021 da Lei Municipal de Incentivo à Cultura de Belo Horizonte.

Perdas, mentiras, enganos, abusos, verdades: escombros de uma artista que, nas mãos da palhaça Benedita Jacarandá, tornam-se triunfos. Este é o espetáculo “Partida”, do Grupo Trampulim, que está estreando em Belo Horizonte. O público assiste ao encontro entre uma mulher que toma a decisão de não trabalhar mais com a palhaçaria e dessa palhaça ganhando vida, se separando da criadora porque entende que precisa existir e estar em cena. Segundo a atriz que dá vida à palhaça, Adriana Morales, “Partida” tem a ver com parto, com morrer, com estar partida, com as dualidades da vida. É um trabalho sobre a dor de fechar um ciclo, sobre continuar viva e, também, sobre o medo de seguir. É sobre o tema deste espetáculo e sobre a mulher na palhaçaria que a jornalista Brenda Lara conversa com a atriz e diretora do grupo Trampulim, Adriana Morales.

A sua melhor versão embalada em um produto de autocuidado. Dá pra imaginar isso? Mas é justamente o que propõe a empresária e criadora da marca M.Balme, Mônica Braga. Ela desenvolveu uma linha de produtos para mulheres maduras respeitando a idade, os limites e a história de cada uma. Como ela mesma diz “elas são o que são”. Trazem consigo a experiência, a autoestima, o amor-próprio e se aceitam de corpo, alma e espírito. Esses são alguns dos assuntos que Brenda Lara conversa com a Mônica neste episódio.

Imagine transformar a necessidade dos filhos em uma carreira bem sucedida. Foi assim que aconteceu com a escritora e ilustradora Angela Leite de Souza, que comemora 40 anos de carreira dedicada à literatura infantojuvenil. Premiada no Brasil e no exterior, neste episódio, Brenda Lara conversa com a autora que conta como conquistou gerações com os mais de 80 livros publicados.

Quantas vezes você parou para se enxergar? O mundo a nossa volta muita vezes nos anestesia os sentires e os sentidos e permite que o nosso pulsar interno seja abafado. Neste episódio, eu converso com a escritora Ramina El Shadai que está lançando o livro “Novos Sentidos”. A obra é um instrumento que, em uma profunda conexão, revela você, seu lugar no mundo e o lugar do mundo em você.

Alterações no ciclo menstrual ou nos hormônios, cólicas, incontinência urinária... Qual mulher nunca sofreu com alguma dessas alterações no corpo? A boa notícia é que tem cura! Já ouviu falar da osteopatia? É um tratamento natural feito por uma profissional da Fisioterapia e ocorre através de avaliações detalhadas que detectam disfunções de mobilidade articular e do tecido de modo geral. Com resultados eficazes e duradouros, a osteopatia tem se tornado uma técnica cada vez mais procurada devido às possibilidades que ela oferece em várias áreas. Para entender como a osteopatia pode contribuir para o corpo da mulher, que passa por várias transformações desde a menarca até o pós-parto, eu converso com a fisioterapeuta e osteopata Natália Claret.

Imagine um lugar onde você pode ser quem você é. Sem julgamentos, apenas acolhida. Sensibilidade, fortalecimento emocional, zelo. Esses são só alguns dos objetivos do Gamas - Grupo de Apoio a Mulheres, que reúne em Belo Horizonte todos os tipos de mulheres que são conduzidas gentilmente a olhar para dentro de si mesma, quando está difícil olhar sozinha. Neste episódio eu converso com uma das idealizadoras do projeto, a psicóloga Daniela Bittar, que nos mostra como compartilhar momentos de amorosidade e empatia faz de nós mulheres mais inteiras e unidas.

Independente se você é mulher ou homem, qualquer ser humano carrega em si as energias feminina e masculina. Elas exercem forte influência na relação de um casal. Se as energias estão em equilíbrio as chances desse relacionamento ser duradouro aumentam, permitindo, inclusive, o desenvolvimento dos dois no que se refere ao amadurecimento emocional e até sexual. Mas como identificar qual energia usamos mais? Neste episódio eu converso com a psicanalista e hipnoterapeuta Pâmela Mello que responde a essas e outras perguntas, além de explicar como parte das dificuldades nos relacionamentos pode estar ligada pela confusão que mulheres e homens fazem no uso das energias feminina e masculina.

“Ser mãe é padecer no paraíso”, diz o dito popular mais ilusório que existe. Ou as mulheres têm memória curta ou querem que as outras mulheres também passem o que elas passaram com a maternidade quando repetem essa frase para outra mulher, geralmente, grávida ou recém-parida. Calma... Não estou querendo dizer que ser mãe é receber um castigo, mas não é esse mar de rosas que muita gente e até a mídia ainda vendem como sinal de plenitude da mulher. Maternar requer uma renúncia enorme, é, para a maioria das mulheres, abandonar a própria vida para cuidar de um pequeno ser humano dependente dela. Tudo por causa desse discurso que reforça a concepção da maternidade como um instinto de toda mulher. Neste episódio eu converso com a Bebel Soares, escritora e fundadora da rede feminista de apoio à mães Padecendo no Paraíso. Ela está lançando o livro “Sem Paraíso e Sem Maçã” para contar a própria história e de muitas outras mães que viveram os primeiros meses da maternidade com a certeza de que eram capazes de ser uma boa mãe, boa esposa e boa profissional.

Eu não sei quem foi que inventou que o maiô é feito para esconder gordurinhas do corpo ou disfarçar aquela barriguinha saliente. Ou pior, que deve ser uma peça a ser escolhida por mulheres gordas que querem frequentar a praia ou piscina. Foi pensando em quebrar esse preconceito que a empresária e dona da marca de biquínis e roupa Plus Size “A minha praia é”, Sandra Costa, decidiu se aventurar pela moda. Com modelos a partir do tamanho 44 ela não só veste mulheres gordas com os criativos e maravilhosos biquínis que valorizam o corpo, como também devolve a autoestima às clientes. Neste episódio “Biquíni é para todas” eu converso com Sandra para descobrir como ela transformou a própria história de vida em uma marca queridinha das mulheres.

Descaso, abandono, saudade... A lista é enorme quando se trata dos sentimentos de uma pessoa que conheceu o que é estar em uma prisão. Neste episódio, eu converso com Poliana Pacheco, ex-presidiária. Ela conta o que a levou a ser presa, como sobreviveu ao sistema carcerário e como encontrou forças para se reerguer. Ela nos dá uma dimensão sobre o que é o encarceramento de mulheres no Brasil, ainda pouco falado, e nos traz o retrato do preconceito que inviabiliza a reconstrução da vida fora da prisão. Já que a sociedade tende a rejeitar e excluir pessoas que cometeram crimes, mesmo que já tenham cumprido pena.

Conversas íntimas sobre casamento, família, sonhos, perdas e conquistas. Quantas histórias podem ser ouvidas em uma roda de mulheres? Assim é o espetáculo “Bordados”, do grupo Amok Teatro, que estreia temporada em Belo Horizonte, trazendo ao palco 6 mulheres que levam o público a restaurar práticas humanas simples como o diálogo, a escuta e o acolhimento. Neste episódio, eu converso Ana Teixeira, que escreve e dirige a peça juntamente com Stephane Brodt. Ela nos conta como esses temas são tratados com uma linguagem delicada e feminina, além de nos fazer refletir sobre os desafios de amar e viver em uma sociedade marcada pela tensão entre tradição e modernidade.

As princesas mudaram muito ao longo das décadas. Ainda bem! Muito presentes na infância e no imaginário principalmente das meninas, as princesas retratavam as mulheres como eram vistas na época em que surgiram, desde Branca de Neve, a primeira delas, passando por Cinderela e A Bela Adormecida, a mensagem era clara para as mulheres: devíamos buscar um marido, ser indefesa, bonita e cuidar da casa. Mas, com o surgimento do movimento feminista, a representação das princesas foi tomando outra direção e passam a acompanhar a nova geração de mulheres que tomam consciência da posição e importância que ocupam na sociedade com a participação na política, na manifestação de opiniões e exigência de direitos. É sobre isso que eu converso com a atriz Luísa Pacheco, que interpreta várias princesas no teatro.

Um homem pode se considerar feminista? Embora o feminismo seja uma luta das mulheres não exclui a aliança com os homens. Só assim essa luta faz sentido. Precisamos deles para enfrentarmos o machismo em várias situações do cotidiano que vão desde os afazeres domésticos, passando pelo cuidados com os filhos, até chegar ao assédio. Um homem pode se dizer aliado ao feminismo, mas jamais assumir o protagonismo no movimento feminista que pertence às mulheres. Para entendermos um pouco mais sobre isso, eu converso com o artista plástico Michel Salazar, que se considera pró-feminista. Ele fala do preconceito de uma parte dos homens contra ele por defender as causas feministas.

A sexualidade ainda é um assunto tabu. O fato de vivermos em um mundo onde as informações circulam livremente, na maioria das vezes a educação sexual é banida dos diálogos do cotidiano por causa da realidade castradora e do pudor extremo que foram repassadas por gerações passadas. Não fomos ensinadas a falar de sexualidade, pelo contrário, fomos ensinadas a não tocar no assunto, a sentir vergonha, a nos silenciar. Neste episódio, Brenda Lara conversa com Catarina Maruaia, artista visual e uma das idealizadoras do Festival de Arte e Sexualidade. O evento tem como objetivo investigar, por meio da arte, questões de gênero e sexualidade. Assista a essa entrevista no YouTube aqui

Quantas vezes você acha que consegue recomeçar na vida? É uma tarefa difícil e implica aprendizados, novas formas de enxergar a vida. Seja um relacionamento, uma carreira ou um curso, começar do zero nos assusta porque temos medo de sair da zona de conforto, medo do desconhecido. Neste episódio, eu converso com a estilista de moda, Bia Pereira, proprietária da empresa Refeitoo, que usou o dom da costura para encarar os altos e baixos da vida empreendedora apostando na moda sustentável. Com o lema “recicle, refaça e reuse”, ela se reencontrou ao transformar jeans usado em peças exclusivas (e lindas!).

O que é ser plena para você? Em diferentes situações e momentos da vida, ser plena é sentir-se completa com a sua forma de ser! É se reconhecer e se autoaceitar sem comparações com outras pessoas, estilos de vida, corpos, cabelos... Neste episódio, eu converso com a influencer de autoestima e amor-próprio Elizângela Pires. Com um corpo “fora do padrão” da mídia, que ainda considera magreza como exemplo de beleza a ser seguido, ela nos conta como inspira pessoas diariamente a viver amando o próprio corpo do jeito que ele é sem culpa.

Liberdade: nível de total e legítima autonomia que representa o ideal maior de um cidadão, de um povo ou de um país. Essa é uma das definições do dicionário Michaelis, mas na prática, a liberdade é um direito que a pessoa tem de agir segundo a própria vontade, é poder ser você mesma sem que isso prejudique alguém. Para 5% das mulheres do Brasil, ou cerca de 37 mil*, a liberdade é um artigo de luxo. Presas em uma cela de 7 metros quadrados, essas mulheres invisibilizadas sonham com o dia em que poderão novamente abraçar os filhos, vestir uma roupa que não seja o uniforme da penitenciária ou mesmo fazer uma faxina na própria casa. Mas um projeto/marca em Belo Horizonte, o Libertees, promete mudar a perspectiva dessas mulheres e devolver a autoestima e a esperança através da moda. Neste episódio, eu converso com a empreendedora social, Daniela Queiroga, uma das sócias da marca. *Dados do Infopen - Levantamento Nacional de Informações Penitenciárias

Autoestima. Palavrinha muito propagada, almejada... Se é positiva, exerce um grande poder sobre nossas vidas. Mas se a autoestima vai mal, tudo fica mais difícil. Manter a autoestima lá no alto é um desafio diário, que o diga as mulheres. Parece que carregamos uma voz interior que insiste em dizer que tal tarefa poderia ter sido executada melhor, que os filhos não estão recebendo a atenção merecida e que o seu corpo não é tão bonito quanto você deseja. Com o objetivo de fazer com que as pessoas se aceitassem mais, a escritora e consultora de imagem Carol Meyer criou em Belo Horizonte o projeto #maisautoestimaporfavor Neste episódio, eu converso com a psicóloga Lilian Lima, voluntária escolhida pela Carol para nos explicar como essa campanha incrível devolve a autoestima para as mulheres.

Quantas mulheres habitam em uma mulher? Conhecidas, imaginárias, de choros sonoros ou gritos abafados, santas, safadas, mães, esposas, filhas... Na mulher da escritora Carol Meyer, habitam, pelo menos, 12 mulheres, ou melhor, 12 Marias. São elas que dão o tom ao livro "Ave Marias" que está sendo lançado pela autora. Neste episódio, eu converso com Carol sobre essa obra que nos faz refletir o quanto as mulheres ainda estão longe de serem tratadas como iguais e sobre as lutas que enfrentamos para estar neste lugar que ainda não nos oferece conforto ou garante segurança.

"Não há igualdade para as mulheres em nenhum país do mundo!" A afirmação foi feita pela diretora regional da ONU Mulheres para a América Latina e o Caribe, Luíza Carvalho, em 2015. Muita gente pode se assustar com essa frase, mas é a mais pura realidade. Em 1995, líderes internacionais se reuniram na Conferência da ONU, Organização das Nações Unidas, em Pequim, para traçarem acordos globais sobre desafios comuns e soluções coletivas. Os direitos das mulheres e a igualdade de gênero estavam nesta lista. Passados mais de 25 anos, estamos vivendo o mesmo cenário onde as promessas de Pequim estão longe de serem alcançadas, principalmente no que se refere à presença das mulheres no poder e no processo de decisão. Neste episódio, eu converso com Laura Michelon, uma das fundadoras do clube "Girl Up" Rio Paranaíba, que nos explica melhor sobre esse movimento da ONU que tem como objetivo orientar e patrocinar meninas rumo à jornada de se tornarem líderes e agentes de mudança.

Cada vez mais temos fácil acesso a alimentos processados, que são aqueles modificados do estado original por meio de uma variedade de tipos de processamento para atender diversas finalidades como evitar a deterioração, manter o sabor, a textura, o frescor, entre outras. Você sabe o que esses alimentos processados podem causar à nossa saúde? Neste episódio eu converso a cientista de Harvard, Natália Machado, que é quem responde a essa e a outras questões sobre o assunto. Visite o nosso site: Ciência Delas

Você sabe qual é a importância do metabolismo para a nossa saúde? Esse conjunto de processos e reações químicas que ocorrem nas nossas células é fundamental para que o organismo possa responder de maneira eficiente e rápida a uma variedade das condições do ambiente, da alimentação ou condições adversas como patologias ou traumas. Para que tudo vá bem com o nosso corpo e a mente, uma das nossas aliadas é a alimentação saudável. Neste episódio, eu converso com a cientista de Harvard, Natália Machado, que nos mostra como a neurociência está dentro do nosso prato e como o nosso cérebro é parte central para a nossa educação alimentar. Visite o nosso site: Ciência Delas

Quando queremos ter um corpo definido, passamos a praticar exercícios e melhoramos nossos hábitos alimentares. Mas quando o cuidado é com o cérebro, o que você faz para ter uma mente saudável? Foi pensando nisso que surgiu no Brasil o método Supera*, um curso com metodologia exclusiva que ajuda a promover o desenvolvimento de capacidades como memória, concentração, raciocínio lógico, e habilidades socioemocionais incluindo autoestima, autoconfiança e autonomia. Neste episódio eu converso com a gestora pedagógica do Supera - Unidade Gutierrez, Érica Oliveira, que nos explica como é importante tirar o nosso cérebro da zona de conforto. *Este episódio é uma parceria com o Supera unidades Gutierrez e Savassi. Se você deseja ter mais qualidade de vida e alta performance procure o Supera nas unidades Gutierrez e Savassi e ganhe 25% de desconto em todo o curso.

Quem assiste hoje às mulheres lutando no octógono, não imagina que é recente essa presença feminina se levarmos em conta a história do UFC (Ultimate Fighting Championship), a maior organização do mundo de MMA, Artes Marciais Mistas. O primeiro combate feminino ocorreu em fevereiro de 2013. Nove anos depois, mais atletas foram contratadas pelo UFC, novas divisões criadas e elas têm conquistado cada vez mais espaço e derrubando não só as adversárias, mas também o preconceito em um esporte que era considerado exclusivamente masculino. Neste episódio eu converso com a lutadora de MMA Natália Silva, grande promessa do UFC.

Quem são e o que fazem as mulheres nascidas e criadas nas favelas? O lugar de líder comunitária pertence a essas mulheres, que são construídas diariamente a partir das próprias experiências e do enfrentamento das múltiplas violências e desigualdades a que estão submetidas dentro e fora da favela. Neste episódio eu converso com a presidente do projeto “Mulheres da CUFA - Central Única das Favelas” e coordenadora da CUFA em Minas Gerais, Patrícia Alencar, sobre a feminização do poder nestes territórios.

A necessidade de amar e ser amada, a relação com a morte, o que fazer da vida... Questões comuns que permeiam o nosso cotidiano e nos faz refletir como sobrevivemos em condições tão desafiadoras. Como você faz para lidar com os questionamentos, medos e verdades sem perder o humor e o amor? Neste episódio eu converso com a atriz Débora Duboc que interpreta uma mulher que sofre de paralisia e movimenta apenas a cabeça no espetáculo “A Valsa de Lili”, em cartaz em Belo Horizonte. Inspirada no livro autobiográfico "Pulmão de Aço", de Eliana Zagui (a Lili da vida real), a peça nos leva a conhecer a nossa força interior.

Como você se relaciona com o dinheiro? Quando não falamos sobre as nossas finanças acabamos fazendo o papel de ignorantes. Daí, o que era para ser solução vira um problema na vida de muitas pessoas, gera stress. Falar de dinheiro pode parecer um assunto tenso, mas é fundamental para que você aprenda a lidar melhor com ele. Neste episódio eu converso com a doutora em finanças Sabrina Amélia que nos faz tomar consciência de que o dinheiro não precisa ser fonte de conflitos e ansiedades em nossas vidas.

A história nos mostra que, graças à vacinação, houve uma queda drástica na incidência de doenças que matavam milhares de pessoas todos os anos até a metade do século passado como coqueluche, sarampo, poliomielite e rubéola. A vacina é, comprovadamente, a forma mais eficiente de prevenir uma série de doenças e é responsável por evitar de 2 a 3 milhões de mortes por ano no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. Neste episódio eu e a cientista de Harvard, Natália Machado, conversamos com a doutora em Ciências Farmacêuticas Ana Lia Mazzeti sobre o risco dessas doenças começarem a voltar e se tornar um problema de saúde global caso as pessoas parem de se vacinar. Visite o nosso site: Ciência Delas

Você sabia que várias doenças graves, que podem até levar a pessoa à morte, podem ser evitadas com a vacinação? Quando você toma a decisão de não manter a vacinação em dia você coloca não só a própria saúde em risco como também a de familiares, de colegas de trabalho e outras pessoas com quem você convive. Sem falar que você contribui para aumentar a circulação de doenças. Neste episódio eu e a cientista de Harvard, Natália Machado, conversamos com a doutora em Ciências Farmacêuticas Ana Lia Mazzeti sobre a importância da vacina para a nossa saúde e como os movimentos antivacinas ameaçam a saúde no mundo. Visite o nosso site: Ciência Delas

Transformar um trauma, uma experiência ruim em algo positivo é um desafio para qualquer pessoa. Mas é possível encontrar força por mais difícil que uma situação se apresente a partir dos aprendizados que cada experiência nos deixa. Neste episódio, eu converso com a artista plástica Érica Lorentz, que está em cartaz em Belo Horizonte com a exposição “Nasci de nOvo”. A mostra traduz as dores, os fracassos, medos e inseguranças da artista, que renasce nas obras e convida o público à reflexão sobre o universo feminino.

Cuidados, atividades a serem cumpridas, preocupações e acolhimento. Esse conjunto faz parte da realidade vivida por muitas famílias com portadores de autismo, ou Transtorno do Espectro Autista (TEA). Neste cenário, eu destaco o papel das mães, que muitas vezes precisam assumir sozinhas o cuidado com o filho autista. Aliás, é uma situação mais comum do que se imagina. Felizmente, essa não é a realidade da nossa convidada, a psicóloga Cristiane Nunes, que conta com o apoio do marido na criação do filho Mariano, que tem autismo severo. Neste episódio, ela nos fala como encara os desafios de se criar um filho autista diante de uma sociedade ainda muito preconceituosa e como transformou a própria experiência em informação através do perfil no Instagram “Diálogos para Esperança”.

Quais são os conflitos, segredos e as histórias que a sua família carrega ao longo dos anos? Uma série de temas contemporâneos como saúde mental, suicídio, masculinidade tóxica e relacionamentos profissionais, além de relações familiares, está presente no espetáculo “Pá de Cal” em cartaz em Belo Horizonte. Neste episódio eu converso com uma das atrizes do elenco, Kênia Bárbara, que nos fala sobre o quanto nós, hoje, terceirizamos as nossas relações pessoais.

A crise sanitária originada pela pandemia de coronavírus dificultou ainda mais o enfrentamento da violência contra a mulher. O convívio mais longo com os agressores, a perda do emprego e o maior isolamento afastaram as mulheres das redes de proteção. Neste episódio, que é uma parceria de mídia espontânea com a prefeitura de São Paulo e a fundação estadunidense The Carter Center, eu converso com a Secretária de Relações Internacionais da cidade paulistana, Marta Suplicy. Ela conta os detalhes da campanha "Informe Mulheres, Transforme Vidas" que tem como objetivo informar, acolher e dar oportunidades a todas as mulheres, além de orientá-las sobre como colocar um fim na violência.

Todos os anos, cerca de 66 mil mulheres são diagnosticadas com o câncer de mama no Brasil, segundo o INCA, Instituto Nacional do Câncer. Neste mês em que é reforçada a importância sobre o diagnóstico da doença na fase inicial bem como a prevenção através da campanha Outubro Rosa, neste episódio eu converso com a oncologista Natália Vaz sobre o impacto da pandemia da Covid-19 na detecção do câncer de mama. De acordo com a Agência Internacional de Pesquisas sobre o Câncer, pela primeira vez, o câncer de mama ocupou o topo da lista entre os mais diagnosticados em todo o mundo.

O que te faz ser protagonista da própria vida? O que faz uma mulher mudar a realidade em que vive e se tornar referência na área em que atua? Essas mulheres estão espalhadas pelo Brasil e tocam grandes negócios. A receita para o sucesso é perseverança, força e, acima de tudo, acreditar em si mesma. Neste episódio eu converso com uma dessas empreendedoras, Ângela Paulo, que nos conta como transformou desafios em conquistas.

O excesso de convivência imposto pela pandemia de coronavírus fez com que problemas que já existiam entre os casais fossem aflorados. Situações que antes não apareciam com frequência no relacionamento ficaram mais evidentes no momento em que o casal passou a conviver com maior intensidade. Neste episódio, eu converso com a atriz Clarice Niskier que, a partir da própria história, escreveu uma comédia contemporânea, em cartaz em Belo Horizonte até 18/10, para falar dos relacionamentos nesta quarentena.

Você sabe quando está tendo um sono de qualidade? O sono de qualidade é aquele que te permite acordar descansada e restaurada, o que acaba facilitando o seu foco e eficácia nas atividades do dia seguinte. Nesta segunda parte do episódio, eu converso com a cientista de Harvard, Natália Machado, sobre remédios para dormir, cafeína e sobre qual é o momento de procurar um especialista do sono. Você também confere dicas valiosas para começar a dormir bem! Visite o nosso site: Ciência Delas

Quantas horas você costuma dormir? Você sabia que cada pessoa precisa de 7 a 9 horas de sono por dia? Dormir é fundamental para a consolidação da nossa memória, do nosso aprendizado, para a nossa performance cognitiva, função cardiovascular, imunológica, metabólica, enfim, a lista é grande. Neste episódio eu converso com a cientista de Harvard, Natália Machado, que nos mostra como o sono é essencial para a nossa qualidade de vida. Visite o nosso site: Ciência Delas

Nesta pandemia de coronavírus, muita gente buscou a companhia de bons livros para dar um jeito na solidão causada pelo isolamento social. Não foram só as vendas que aumentaram, mas também a produção de livros. Aqui, destaco a presença de autoras e editoras negras e a dificuldade delas se inserirem no mercado editorial. Neste episódio, eu converso com Madu Costa, escritora negra que recebeu muitos “nãos” até conseguir publicar o primeiro livro.

Quantas mulheres instrumentistas você conhece? Por incrível que pareça, elas existem há um bom tempo e estão ocupando cada vez mais espaço neste ambiente predominantemente masculino. A falta de conhecimento sobre estas profissionais se explica, em parte, pelo machismo estrutural que reforça estereótipos de que a mulher sempre tem que estar a serviço. Nos dias de hoje, o preconceito é um pouco menor graças ao trabalho de musicistas que, nos anos 1980, abriram portas para as gerações seguintes. Neste episódio eu converso com a pianista, arranjadora, compositora e cantora Glaw Nader sobre o protagonismo das mulheres na cena instrumental.

Qual é o seu sonho? Para alguns é fazer uma faculdade, para outros é comprar a casa própria ou constituir uma família, há ainda aqueles que sonham em fazer uma viagem internacional e há aquelas em que o sonho é vestir a camisa da seleção brasileira e disputar uma olimpíada. Neste episódio, eu converso com Macrís Carneiro, levantadora da Seleção brasileira feminina de vôlei, que voltou das Olimpíadas de Tóquio com a medalha de prata. Falamos também sobre carreira, superação e a representação das mulheres no esporte.

O cérebro feminino é diferente do cérebro masculino? Neste episódio eu converso com a cientista de Harvard, Natália Machado, para descobrir o que a neurociência já concluiu sobre o cérebro e a questão de gênero. Vamos entender se realmente há diferenças no cérebro do homem e da mulher no que se refere ao intelectual, às características emocionais ou cognitivas.

A atuação de mulheres artistas no campo da direção teatral é tema de uma iniciativa inédita em Belo Horizonte: “Mulheres Encenadoras em Rede”. Além de um apagamento da memória do trabalho de diretoras ao longo dos tempos, a história da encenação ainda é marcada pela presença masculina, branca e cisgênera. Neste episódio eu converso com Michelle Sá, uma das idealizadoras do evento que tem como objetivo incentivar as mulheres a saírem de trás das cortinas.

Um dos desafios do ser humano na atualidade é aprender a viver com a diversidade. Desde criança somos educados a respeitar o outro, independente de qualquer coisa. Porém, sabemos que na prática é bem diferente. Somos nós que construímos injustamente padrões sobre o que é feio, correto, aceitável ou desprezível. Neste episódio eu converso com a fotógrafa Márcia Charnizon, que está inaugurando uma galeria virtual multimídia que nos propõe a olhar os adolescentes e a realidade que os cerca sem preconceitos.

Imagine chegar aos 60 anos de idade com serenidade, plena e cheia de vida... Para muitas mulheres isso parece inalcançável, já que o corpo sofre diversas mudanças e manda sinais claros de que a energia está reduzindo cada vez mais. Para outros milhares de mulheres, no entanto, é como se a mente alertasse: “Você tem apenas uma vida, então viva cada momento ao máximo!” É neste ritmo que eu converso com a cantora Titane que, no auge dos 60 anos, vê a idade como uma oportunidade de se transformar uma vez mais e encontrar a leveza na vida. Isso, graças à menopausa, acredita? Assunto que ela considera ainda pouco explorado por nós, mulheres.

A presença das mulheres na ciência tem aumentado cada vez mais nos últimos tempos, apesar da participação delas na construção do pensamento científico ser tão antiga quanto o princípio da ciência. Mesmo com todo o protagonismo que temos assistido e sendo elas a maioria em sete áreas do conhecimento, a desigualdade de gênero permanece. Preconceito, discriminação pelo simples fato de serem mulheres também são alguns desafios que têm que ser vencidos por elas para que seja possível a ascensão na carreira. Soma-se a isso a falta de suporte do meio acadêmico com as mães cientistas. Essas e outras questões eu converso neste episódio com Natália Machado, cientista de Harvard.

Uma das obras mais emblemáticas da escritora Clarice Lispector, “A Hora da Estrela ou O Canto de Macabéa”, ganhou uma versão musical que está em cartaz em Belo Horizonte. Com trilha sonora original de Chico César, o espetáculo celebra o ano do centenário de Clarice em 2020. Na trama, Macabéa representa as pessoas invisibilizadas como negros, índios, pobres e mulheres. Neste episódio eu converso com Laila Garin, atriz que empresta corpo e voz a essa potente personagem.

A força do feminino reverenciada pela poesia. Este é o livro “Acesa” que traz versos ardentes ao mesmo tempo que brinca com as palavras. As emoções, os sentidos e os fatos do cotidiano nos convidam a enxergar a poesia que está por trás do que nos cerca. É uma pausa para admirar a vida! Neste episódio eu converso com a escritora Glaura Santos sobre o lançamento do livro e esse fazer poético.