Zen & en bonne santé

A Strasbourg, Claudia Mayer propose des séances de yoga et de relaxation sonore. Des moments qui permettent de se concentrer sur soi et de se relaxer.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Découvrez comment Jean-Charles, fondateur de Club Chez Toi, révolutionne le sport avec sa salle mobile à vélo. Dans cet épisode, suivez notre aventure sportive face au château de Fontainebleau, où une séance sur-mesure m'attend pour surmonter mes appréhensions et redécouvrir le plaisir du mouvement. Entre conseils avisés et encouragements, plongez dans une expérience unique qui pourrait bien changer votre rapport au sport. Rejoignez-nous sur AirZen Radio pour embrasser une nouvelle façon de bouger.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment Jean-Charles, un coach sportif itinérant, révolutionne l'accès au sport en apportant sa salle de sport mobile directement chez vous ou en plein air. Avec son vélo et son matériel, il propose une alternative aux salles de sport traditionnelles, idéale pour ceux qui souhaitent se remettre en forme dans un cadre unique, comme face au majestueux château de Fontainebleau. Plongez dans cette aventure inspirante où le sport devient accessible, personnalisé et en harmonie avec la nature. Écoutez comment il aide ses clients à retrouver confiance en eux grâce à des mouvements fondamentaux, essentiels pour le quotidien.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment retrouver vitalité et bien-être après 40 ans avec AirZen Radio. Dans cet épisode, nous explorons les bienfaits de l'activité physique avec Jean-Charles, coach sportif de Club Chez Toi, qui partage ses conseils pour se remettre en mouvement en douceur. Apprenez à intégrer des routines simples et efficaces dans votre quotidien pour prévenir les douleurs et redécouvrir la forme de vos 20 ans. Un guide inspirant pour reprendre le contrôle de votre corps sans pression ni contrainte.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous vous emmenons au cœur de Paris pour découvrir une pratique bien-être en pleine expansion : la contraste thérapie. Au Reset Club, l'alternance entre le chaud du sauna et le froid du bain glacé promet des bienfaits revitalisants. Plongez avec nous dans cette expérience unique qui réinvente la douche froide matinale et explorez comment elle peut transformer votre quotidien. Préparez-vous à être surpris par les sensations et les bénéfices de cette immersion totale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez avec nous dans l'univers fascinant de la contraste thérapie, en plein cœur de Paris. Cette pratique innovante, qui alterne entre sauna, respiration guidée et bain glacé, promet de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Rejoignez-nous pour une expérience immersive où chaleur et froid s'entrelacent pour vous offrir un moment de lâcher-prise et de renouveau. Prêt à découvrir cette aventure sensorielle unique ? Suivez-nous sur AirZen Radio.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, laissez-vous emporter par la magie des mots et découvrez comment la lecture peut être une véritable source de bien-être. Sur AirZen Radio, nous vous proposons un voyage littéraire avec le livre "Au fil des séances" de Déborah Romain- DeLacour, qui allie roman et psychologie pour enrichir votre quête personnelle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, sur AirZen Radio, plongez dans un voyage intérieur avec « Au fil des séances », le livre de Déborah Romain-Delacour. Ce récit captivant, à mi-chemin entre fiction et guide pratique, vous invite à suivre le parcours de Marie, une femme en quête de sens, et Hélène, sa psychologue. Découvrez comment la quête de réussite et de reconnaissance peut nous éloigner de l'essentiel et comment la psychothérapie peut offrir un nouveau départ.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur AirZen Radio, plongez dans l'univers de Caroline Ithurbide qui nous livre ses secrets pour un été zen. Autrice du guide « 50 méthodes Feel Good » paru aux éditions du Rocher, elle nous partage ses astuces pour savourer la saison estivale, que ce soit en testant de nouvelles expériences ou en profitant d'un lever de soleil magique. Préparez-vous à découvrir comment transformer votre été en un moment de bien-être et de souvenirs inoubliables.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur AirZen Radio, nous vous aidons à transformer votre quotidien en un havre de paix. Dans cet épisode, découvrez cinq astuces feel good pour réduire le stress grâce aux conseils de Caroline Ithurbide, autrice du guide 50 méthodes Feel Good paru aux éditions du Rocher. Que vous soyez adepte de la méditation, de l'écriture ou des huiles essentielles, il y a une solution pour chacun. Respirez profondément et embarquez avec nous pour un moment de bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances approchent à grands pas, mais comment vraiment déconnecter du travail quand les écrans et les e-mails nous suivent partout ? Sur AirZen Radio, nous explorons cette question avec la psychologue Caroline Bonnet, qui partage ses conseils pour profiter pleinement de cette pause estivale. De la gestion des écrans à l'importance de vivre l'instant présent, découvrez comment faire de vos vacances un véritable moment de détente et de ressourcement. Écoutez notre épisode pour apprendre à poser des limites et retrouver votre équilibre loin du stress professionnel.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances sont souvent synonymes de détente et de moments précieux loin du quotidien, mais déconnecter réellement peut s'avérer compliqué. Sur AirZen Radio, Caroline Bonnet, psychologue, nous partage ses conseils pour profiter pleinement de ces semaines de repos. Comment lâcher prise, oublier les obligations professionnelles et se reconnecter à l'essentiel ? Découvrez des astuces pour anticiper et vivre des vacances sereines et ressourçantes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet été, comment vraiment déconnecter pour recharger ses batteries et apaiser son esprit ? Francis Eustache, neuropsychologue et président du Conseil scientifique de l'Observatoire B2V des Mémoires, nous éclaire sur les bienfaits d'un changement de rythme estival. Découvrez comment, même sans partir loin, vous pouvez offrir à votre cerveau une pause bien méritée et explorer des activités qui nourrissent votre bien-être mental.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que votre corps abrite un réseau fascinant et souvent méconnu ? Les fascias, longtemps considérés comme de simples enveloppes, jouent en réalité un rôle crucial dans notre mobilité et notre perception corporelle. Dans cet épisode, nous partons à la découverte de cet univers avec Célina Hwang, qui nous dévoile comment ces tissus constitutifs influencent notre bien-être quotidien.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici une exploration fascinante des fascias, ces tissus méconnus mais essentiels qui parcourent notre corps. Longtemps négligés, les fascias sont aujourd'hui au cœur de la recherche pour leur rôle clé dans notre mobilité et notre bien-être. Découvrez comment ces structures influencent nos mouvements et pourquoi il est crucial de les entretenir au quotidien. Célina Hwang nous dévoile les secrets de ce réseau invisible mais puissant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que vous soyez sur le point de prononcer un discours de mariage ou de passer un oral important, le trac peut transformer ces moments en véritables défis. Pourtant, ce stress n'est pas forcément un ennemi. Sur AirZen Radio, nous accueillons Eglantine Bonetto, coach en développement personnel, pour vous aider à comprendre comment apprivoiser le trac et en faire un allié.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Ithurbide, animatrice et auteure, partage ses secrets bien-être sur AirZen Radio en s'appuyant sur son livre "50 méthodes Feel Good". Découvrez comment l'astrologie chinoise Ba Ze a transformé sa vie et pourquoi elle prône l'écriture de ses pensées pour concrétiser ses rêves. Caroline vous invite à explorer des pratiques simples et efficaces pour améliorer votre quotidien et vous reconnecter à vous-même. Un épisode inspirant pour tous ceux qui cherchent à cultiver leur bien-être intérieur.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment intégrer le bien-être dans votre quotidien avec les conseils de Caroline Ithurbide, qui partage ses méthodes Feel Good préférées issues du livre « 50 méthodes Feel Good ». De la céramique à la van life, en passant par la pratique du manifeste, plongez dans ces pratiques qui transforment la vie en une expérience enrichissante et apaisante. Laissez-vous inspirer par ces astuces pour cultiver la sérénité et la joie au quotidien, sur AirZen Radio.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez comment le manuel d'Aurore Esclose, "Mon manuel pour les aidants", aux éditions Mosaïque Santé, devient un allié précieux pour les millions de Français qui soutiennent un proche dépendant. Ce guide pratique offre des conseils essentiels pour naviguer les défis quotidiens des aidants, tout en soulignant l'importance de prendre soin de soi pour éviter l'épuisement. Plongez dans cet épisode d'AirZen Radio pour apprendre comment équilibrer soutien et bien-être personnel grâce à des astuces concrètes et accessibles.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le manuel indispensable pour les aidants avec Aurore Esclose, autrice et journaliste spécialisée en santé, invitée sur AirZen Radio. Ce livre pratique regorge de conseils et de fiches pour accompagner au mieux les personnes dépendantes au quotidien, de la gestion des crises d'anxiété à la réalisation de la toilette. Apprenez à identifier votre rôle d'aidant et à utiliser les ressources disponibles pour alléger votre charge mentale et améliorer la qualité de vie de ceux que vous accompagnez.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'association les gants du cœur rend la boxe accessible à tousHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La thérapie de l'enfant intérieur pour mieux comprendre ses réactions d'adulteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Santé : êtes-vous en quête de trucs et remèdes naturels pour mieux être ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Santé : un livre pour partager les remèdes naturelsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Bonnet : comment éviter la déprime de fin d'année scolaire ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Caroline Bonnet : c'est ok d'avoir un moment de blues en fin d'année scolaireHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Enfant intérieur" : parler à son passé pour comprendre son présentHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : le bonheur évolue selon certains critèresHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : c'est quoi le bonheur en fait ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : l'argent fait-il le bonheur ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : l'homme est attiré par la recherche du bonheurHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : le bonheur est-il une nécessité dans la vie ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion Inigo : le bonheur est lié à la personne et son environnementHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Question essentielle: qu'est-ce que l'hypersensibilité ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : petit exercice pratique pour apprendre à bien respirerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : petit exercice de respiration pour se détendre et se calmerHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : petit exercice de respiration pour s'endormir sereinementHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

François Gautier : les bienfaits de la respiration quand elle est bien réaliséeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roselyne Guilloux : peut-on redonner aux enfants le goût de l'estime de soi ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roselyne Guilloux : c'est quoi l'estime de soi ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roselyne Guilloux : c'est quoi l'estime de soi ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roselyne Guilloux : comment aider un enfant à retrouver son estime de soi ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Olivier Clerc explique le fonctionnement des cercles de pardonHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il n'existe pas de méthode de développement personnel qui soit miraculeuseHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bernard Lesage boucle un tour de la terre en restant à MontessonHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bernard Lesage : un défi relevé et 40 075 kms avalés en marchantHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bernard Lesage : la retraite ça se prépare et il faut se bouger, faire du sportHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arnaud Riou : reprendre sa souveraineté et incarner ses 21 pouvoirs (4/4)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arnaud Riou : reprendre sa souveraineté et incarner ses 21 pouvoirs (2/4)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arnaud Riou : reprendre sa souveraineté et incarner ses 21 pouvoirs (3/4)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.