Podcasts about respirez

Respirez profondément et revenez ici et maintenant. Ce yoga Nidra vous guide vers un état de présence pure, bercé par la respiration, les sensations du corps et l'image d'une fleur sous-marine. Un voyage intérieur doux et lumineux pour habiter pleinement l'instant présent.Séance à pratiquer encore et encore !Comment pratiquer ?   Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire. AstucesMettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeurr.ice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un expert nous l'avait prédit et c'est confirmé. Le monde économique vit au rythme des montagnes russes provoquées par les annonces du président américain Donald Trump sur les droits de douane et les menaces de guerre commerciale. Mercredi 9 avril au petit matin c'était l'entrée en vigueur de surtaxes douanières sur les produits de 60 pays dont ceux venant de l'Union Européenne, à hauteur de 20% et une hausse encore plus brutale, de 104% pour la Chine. Mais vers la fin de journée en Europe, il a opéré une spectaculaire volte-face en annonçant une pause de 90 jours pour négocier avec les pays qui en avaient manifesté le souhait, dont ceux de l'Union européenne. Et proposant juste une hausse réciproque de 10%. Vous en perdez votre latin ?Respirez. Je vous propose de faire le point sur le fond avec Ali Bekhtaoui, chargé de la macroéconomie internationale à l'AFP.Réalisation : Maxime MametSur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45. Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Respirez-vous correctement lorsque vous courez ? La respiration est souvent un sujet négligé par les coureurs. Pourtant, bien gérer son souffle peut améliorer l'endurance, réduire la fatigue et optimiser les performances.Dans cet épisode, nous plongeons dans les mécanismes scientifiques de la respiration :✅ Faut-il respirer par le nez ou par la bouche ?✅ Existe-t-il une technique idéale pour améliorer son endurance et sa vitesse ?✅ Peut-on entraîner ses muscles respiratoires pour mieux performer ?✅ Comment la respiration influence-t-elle la gestion du stress et la récupération ?

Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d'écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l'expression de vos talents.Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie.

Laissez-vous emporter par les grondements lointains de l'orage et le murmure apaisant de la pluie, créant une atmosphère parfaite pour une nuit de repos. Les éclairs subtils illuminent le ciel sombre, accompagnés d'un rythme naturel qui apaise l'esprit. Ces sons enveloppants stimulent la relaxation, vous plongeant dans un cocon sonore propice au sommeil.Cette série transforme des paysages sonores naturels en expériences auditives immersives pour calmer le corps et l'esprit. Les mélodies apaisantes de la nature favorisent un sommeil profond, tout en réduisant les tensions et le stress. Respirez profondément, écoutez, et laissez la sérénité vous envelopper. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De Franse componist Gérard Pesson is in onze contreien minder bekend. Zoals menige generatiegenoot is Pesson gefascineerd door het grensgebied tussen stilte en geluid, en door de klank als zelfstandig fenomeen. Zijn strijkkwartet ‘Respirez ne respirez is een oefening in ademhalen en van eerder geschreven studies op het gebied van speeltechnieken, ademhaling, snelheid en echo's. […]

Nicole Bordeleau démystifie les bienfaits de la méditation. Entre sacs de patates et exercices de respiration, elle partage des astuces simples pour contrer la grisaille de novembre. Confrontée à ses propres attentes et influences sociétales, Tatiana Polevoy découvre un mouvement inspirant sur Instagram, "Size Up". L'inconfort vestimentaire était autrefois une norme, surtout quand il s'agissait de porter des vêtements trop serrés juste pour être "beaux". Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Dans cet épisode, Jennifer Picci explore l'univers du Breathwork, une pratique de respiration consciente qui peut transformer notre bien-être physique et mental. Elle aborde les résistances que certaines personnes peuvent avoir envers cette pratique, partage son parcours personnel et les découvertes qu'elle a faites sur les bienfaits physiologiques de la respiration. Jennifer propose également des exercices pratiques et explique comment la respiration peut influencer notre état d'être, notre créativité et notre communication. Elle conclut en invitant les auditeurs à intégrer ces techniques dans leur quotidien pour améliorer leur qualité de vie.   Points Clés : Le Breathwork peut influencer positivement notre bien-être. La respiration consciente aide à réguler le système nerveux. Il existe des techniques de respiration pour différents états d'être. La respiration est un outil puissant de communication. Le Breathwork favorise la créativité et l'intuition. Pratiquer la respiration peut réduire le stress et l'anxiété. La respiration profonde améliore l'oxygénation du corps. Le Breathwork permet d'accéder à des états modifiés de conscience. La pratique régulière du Breathwork renforce la résilience. Le Breathwork est un voyage intérieur transformateur.   Chapitres : 00:00 - Introduction au Breathwork 02:50 - Les Résistances au Breathwork 06:10 - Découverte du Breathwork 09:02 - Les Bienfaits Physiologiques de la Respiration 11:48 - Pratique de la Respiration Consciente 14:50 - La Respiration et le Système Nerveux 17:59 - La Respiration comme Outil de Communication 20:53 - Techniques de Respiration et État d'Être 23:55 - Le Breathwork et la Créativité 26:55 - Le Voyage Intérieur avec le Breathwork 30:00 - Conclusion et Invitation à Pratiquer   Welcome pack Recevez votre pack de bienvenue (gratuit) pour commencer un voyage qui intègre toutes vos facettes. Profitez immédiatement de 4 pratiques puissantes : Explorez votre monde intérieur avec "10 questions pour l'inconscient". New Breathwork reset  Libérez-vous des interdits grâce à l'auto-hypnose. Découvrez le Breathworks et maîtrisez 3 techniques de respiration pour votre quotidien. Rejoignez-nous dès maintenant et ouvrez les portes vers une vie épanouissante ! Obtenez votre pack de bienvenue Flow and Glow - Donnez un coup de zen à votre côté fonceur ! Si cet épisode vous a parlé et que vous êtes prête à transformer votre vie en profondeur, rejoignez la communauté des Zenfonceuses avec le programme Flow and Glow. Chaque mois, nous explorons des thématiques essentielles et vous guideons à travers des pratiques puissantes, des explorations guidées et des sessions de Breathwork. Ce que vous obtenez en nous rejoignant : Masterclasses exclusives sur des thématiques clés Sessions de Breathwork en direct chaque mois Accès à des experts qualifiés pour booster votre transformation Une communauté engagée et bienveillante pour vous soutenir L'inscription se fait pour une durée de 3 mois minimum, pour vous donner le temps de plonger pleinement dans la méthodologie et de ressentir les premiers changements. Rejoignez Flow and Glow dès maintenant et commencez votre transformation vers une vie plus sereine et alignée ! Me suivre sur Instagram   

Une collaboration inattendue vient d'émerger : Waze, l'application de navigation bien connue, fait équipe avec l'univers du jeu vidéo *World of Warcraft*. Après avoir proposé des voix d'acteurs et des accents régionaux, Waze plonge désormais ses utilisateurs dans le monde fantastique du célèbre jeu de Blizzard, apportant une touche de magie à vos trajets, même dans les embouteillages.Imaginez-vous bloqué dans le trafic, lorsque retentit la voix puissante de Thrall, le légendaire orc du *World of Warcraft*. Incarné par Chris Metzen, designer chez Blizzard, Thrall, personnage iconique depuis son apparition dans *Warcraft III: Reign of Chaos* en 2002, vous guide à travers la ville avec sagesse et humour. Pris dans un embouteillage ? Thrall vous rassure : « Respirez profondément, ce n'est pas la fin du monde. » Besoin de faire un demi-tour stratégique ? Il vous félicite pour votre « manœuvre astucieuse pour semer vos poursuivants. » Une façon ludique et originale de rendre les trajets quotidiens plus divertissants pour les fans de la saga.Pour profiter de cette nouveauté, il suffit de mettre à jour votre application Waze. Une fois fait, vous pourrez activer la voix de Thrall directement depuis le menu principal ou via une fenêtre pop-up qui vous proposera d'écouter une démo. « On y va, sans faire de quartier ! » lance Thrall dans cette courte présentation. Pour compléter l'immersion, Waze vous permet même de remplacer votre voiture virtuelle par le prestigieux Drake Rouge, une monture célèbre du jeu. Si cette fonctionnalité reste avant tout un gadget, elle apporte une touche de fun qui plaira à coup sûr aux fans de *World of Warcraft*, rendant chaque déplacement un peu plus épique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Sébastien Zappa, microbiologiste et biochimiste, afin de parler d'un sujet dont on ne parle pas assez: la respiration. Son grand intérêt pour la respiration consciente et l'exposition au froid est né lorsqu'il a commencé à traiter un syndrome de fatigue chronique qui durait depuis 10 ans et qui était associé à la maladie de Lyme, à la dépression et à la fibromyalgie. Depuis, il a suivi plusieurs formations, dont la Méthode REBO2T, Oxygen Advantage, et la méthode Wim Hof.Nous le savons tous; une respiration profonde et contrôlée peut améliorer la santé physique et mentale. J'avais donc envie d'aller plus loin pour discuter de ce sujet avec Sébastien que j'ai rencontré lors de mon anniversaire de 40 ans (vous aurez les détails de l'histoire à la fin ...) ! Dans cet épisode, nous abordons :Le parcours de Sébastien et ce qu'il l'a poussé à vouloir autant comprendre les biens-faits de la respiration Les conséquences d'une mauvaise respiration Les meilleurs conseils pour optimiser sa respirationPourquoi est-ce plus avantageux de respirer par le nez que par la boucheLa façon la plus simple de diminuer son stress  et favoriser la relaxation afin de réduire l'anxiété  (proposition de 2 techniques) Que peut nous offrir la méthode Oxygen Advantage Qu'est-ce que la méthode Wim Hof Pourquoi les bains de glace nous font sentir comme des supers hérosCessez de vous mettre de la pression et respirez ! Où retrouver Sébastien ? Site web : https://respire-aligne.com/fr/accueil/Formation Oxygen Advantage : https://respire-aligne.com/classe/devenez-instructeur-instructrice-oxygen-advantage/Facebook : https://www.facebook.com/respire.aligne/?locale=fr_CAInstagram: https://www.instagram.com/respire_aligne/

Bien respirer est un art qui s'apprend et qui peut aider sur bien des facettes, comme la digestion. Entrevue avec Jean-Christophe Poirier, diplômé en kinésiologie.Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Voici le 9ème épisode de Vieilles en puissance. Notre podcast est parti des questions suivantes : Comment ne pas être une vieille pauvre ? Et comment nous réconcilier avec les (futures) vieilles en nous mais aussi les vieilles autour de nous, les aimer, les soigner, les laisser nous soigner et nous inspirer ! Nous sommes trois vieilles en puissance : Caroline Taconet, Katerina Zekopoulos, et Laetitia Vitaud.Entrepreneures : apprenez à vendre comme vous respirez ! C'est Catherine Barba, notre invitée, qui le dit. Son 4ème projet entrepreneurial est une école pour les indépendants, Envi, dont l'ambition est d'aider les nouveaux indépendants à vivre durablement de leur activité. Et il y en a de plus en plus : les travailleurs non salariés sont aujourd'hui plus de 3,5 millions en France. Les femmes sont de plus en plus nombreuses à se tourner vers l'entrepreneuriat.Mais en France, deux femmes qui entreprennent sur trois se rémunèrent moins de 1500€ par mois. (Source Lab' Bouge ta Boite) Moins de 1500€ par mois ? Tant d'efforts pour si peu ? Pour Catherine Barba, ce n'est pas acceptable : il faut apprendre à vendre. « On ne se demande pas si on aime respirer. Pourquoi se demander si on aime vendre ? C'est nécessaire à la survie. » On aime aussi les mots de Catherine sur la confiance : « la confiance, cela se muscle de plusieurs manières. D'abord en faisant un retour sur tes petites victoires et tes grandes victoires. Tu te regardes capable de faire. Après, c'est l'action, c'est se mettre en mouvement qui donne confiance. »Parmi les sujets évoqués dans ce podcast :* les nombreuses formes que peut prendre l'entrepreneuriat ;* la relative précarité des femmes qui entreprennent ;* la nécessité d'apprendre à vendre “comme on respire” ;* le parcours d'entrepreneure de Catherine ;* la puissance du réseau (les amis, la famille, les proches) ; * l'art de la relance ;* la confiance ;* ses conseils de sage aux entrepreneures en puissance ;* les vieilles en puissance…Pour aller plus loin : 

Cette semaine, sur Nouveau Départ nous diffusons le 9ème épisode du podcast Vieilles en puissance, à l'intersection de 3 sujets : l'âge, l'argent, les femmes.Comment ne pas être une vieille pauvre ? Et comment nous réconcilier avec les (futures) vieilles en nous mais aussi les vieilles autour de nous, les aimer, les soigner, les laisser nous soigner et nous inspirer ! Ce sont toutes ces questions qui ont déclenché notre projet de podcasts avec Caroline Taconet, Katerina Zekopoulos, et Laetitia Vitaud.J'espère que cet épisode vous plaira !Entrepreneures : apprenez à vendre comme vous respirez ! C'est Catherine Barba, notre invitée, qui le dit. Son 4ème projet entrepreneurial est une école pour les indépendants, Envi, dont l'ambition est d'aider les nouveaux indépendants à vivre durablement de leur activité. Et il y en a de plus en plus : les travailleurs non salariés sont aujourd'hui plus de 3,5 millions en France. Les femmes sont de plus en plus nombreuses à se tourner vers l'entrepreneuriat.Mais en France, deux femmes qui entreprennent sur trois se rémunèrent moins de 1500€ par mois. (Source Lab' Bouge ta Boite) Moins de 1500€ par mois ? Tant d'efforts pour si peu ? Pour Catherine Barba, ce n'est pas acceptable : il faut apprendre à vendre. « On ne se demande pas si on aime respirer. Pourquoi se demander si on aime vendre ? C'est nécessaire à la survie. » On aime aussi les mots de Catherine sur la confiance : « la confiance, cela se muscle de plusieurs manières. D'abord en faisant un retour sur tes petites victoires et tes grandes victoires. Tu te regardes capable de faire. Après, c'est l'action, c'est se mettre en mouvement qui donne confiance. »Parmi les sujets évoqués dans ce podcast :* les nombreuses formes que peut prendre l'entrepreneuriat ;* la relative précarité des femmes qui entreprennent ;* la nécessité d'apprendre à vendre “comme on respire” ;* le parcours d'entrepreneure de Catherine ;* la puissance du réseau (les amis, la famille, les proches) ; * l'art de la relance ;* la confiance ;* ce qu'on gagne avec l'âge ;* ses conseils de sage aux entrepreneures en puissance ;* les vieilles en puissance…Pour aller plus loin : 

durée : 00:03:23 - Le site des Parcs et Jardins d'Alsace - Envie de verdure ? Respirez un bon coup avec les 78 parcs et jardins remarquables alsaciens. Un site internet les regroupe tous, Pierre Nuss vous le présente.

Respirez Sports est un magazine dédié aux sports Nature : trail, running, VTT, vélo, trecking, Paddle, courses à obstacles, swimrun et tous les sports de plein air. Il est édité depuis 2016 par Eric Delattre. Sa vocation informative et grand public constitue sa singularité dans un monde média sportif plutôt spécialisé. Il nous fait découvrir différents sports, leurs épreuves mythiques et des destinations nature qui font rêver. En s'abonnant au magazine en format papier ou en téléchargeant la version numérique, les lecteurs participent aussi aux actions solidaires menées chaque année par le magazine.Dans ce Bla Bla 106 Éric Delattre nous explique le projet de son magazine. Depuis 2016 "La petite entreprise" de Respirez Sports fonctionne sur la base de contributeurs bénévoles. Alors que tous les magazines se spécialisent, Eric Delattre, le fondateur a eu une vision différente en élaborant ce magazine qui parle d'activités multiples.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cette méditation guidée pour apaiser et guérir vos maux.L'esprit de l'eau nous accompagnera dans cette libération et ce nettoyage énergétique.Respirez, posez votre intention et laissez cette connexion avec les esprits agir et travailler avec vous ...Instagram : https://www.instagram.com/altea.luminescence/Facebook : https://www.facebook.com/altea.luminescence/Site internet : https://altealuminescence.fr

bienvenue dans ce nouveau voyage méditatif d'auto guérison pour retrouver l'équilibre en vous et atteindre un certain lâcher prise. Respirez et profitez ! Qui je suis ? Jade, guérisseuse énergétique dans la région bordelaise. Je suis à votre écoute pour des soins énergétiques, du développement de guérison énergétique, de la communication animale et des nettoyages énergétiques des lieux ! Toutes mon actus sur mon instragram : https://www.instagram.fr/altea.luminescence Facebook : https://www.facebook.fr/altea.luminescence Mon site web : https://www.altealumnescence.fr

“C'est pulmonaire, écoutez il n'y a pas grand chose… on se revoie dans quelques mois”.D'un il n'y a pas grand chose, à un c'est pas terrible puis, il va peut-être falloir opérer, entre montées et descentes, la vie de Brigitte reprend son cours jusqu'au jour où le verdict tombe : les résultats ne sont pas bons. Cancer? Opération? ….Brigitte nous fait part de son parcours, de son moment de sidération, de suspend que fut celui de l'annonce qu'elle qualifie comme hors du temps, un évènement de vie qui dépasse tout.C'est un cancer pulmonaire, une forme extrêmement rare, qui ne se guérit pas, mais qui se traite.Sa vie bascule …Comment, dans ce parcours au long cours, a t-elle appris à embarquer sa famille, ses peurs, à annoncer la chose à son employeur,à dédramatiser le grand de sa vie?La maladie ne doit pas prendre le pas sur l'identité de la personne nous dit-elle l'humour en bandoulière pour avancer avec les autres.C'est un récit pudique qui nous laisse entrevoir la gravité de ce que vit désormais Brigitte, tout en nous livrant les clés de l'abandon et du lâcher prise nécessaires à cette traversée.Sa confiance entièrement donnée à un corps médical dont elle, qui avait si peur des piqures, est désormais l'objet de toute les attentions et avec lequel elle a appris à VIVRE.Respirez, écoutez…#Résilience #LacherPrise #Peur #Abandon #Médecin #Poumon #Cancer #VivreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, c'est le 23ème jour du défi #Janvoix et ma contrainte technique est d'enregistrer un épisode les yeux fermés. Je vous offre une méditation pour renforcer la connexion avec votre bébé. Installons-nous dans un endroit calme et confortable, prenons quelques instants pour nous détendre.Fermez doucement vos yeux, ajustez votre position si nécessaire. Placez vos mains sur votre ventre, là où réside votre petit trésor. Si vous êtes au début de votre grossesse, posez vos mains juste au-dessus du pubis. Respirez profondément pour recentrer votre esprit.Détendez chaque partie de votre corps, du front à la pointe des orteils. Visualisez une lumière douce enveloppant votre être, rassurante et réconfortante. Dirigez votre attention vers votre ventre, sentez la présence de votre bébé, peut-être ses mouvements délicats.Imaginez une lumière dorée émanant de votre cœur, symbole de l'amour que vous avez déjà pour votre tout-petit. Cette lumière pulse en harmonie avec les battements de votre cœur. Visualisez des faisceaux de lumière dorée partant de votre cœur jusqu'à votre bébé, créant un lien d'amour puissant.Vous êtes connecté à la vie grandissante en vous. Respirez profondément, sentez l'énergie de vie qui vous remplit tous les deux. Laissez émerger des émotions, partagez-les avec amour. Répétez des affirmations positives, comme "Je suis connecté à la vie grandissante en moi. Mon bébé et moi, unis par l'amour."Prenez quelques instants pour ressentir cette connexion profonde. Lorsque vous êtes prête, ramenez doucement votre conscience à l'environnement qui vous entoure. Bougez doucement vos orteils, vos doigts. Ouvrez vos yeux avec douceur, portant avec vous cette connexion renforcée.Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Si cette méditation vous a touché, n'hésitez pas à le partager. Restez à l'écoute pour de nouveaux épisodes, et d'ici là, prenez soin de vous. Bonne écoute MelyMusique de fond https://open.spotify.com/intl-fr/track/45XAIcY8WknhKebIVJ3Gwe?si=6f4aa6c37d534e84Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, la contrainte créative de #Janvoix2024 : pendant une promenade, décris ce que tu vois ... Je me suis lancée dans une aventure créative en compagnie de mon fidèle duo, chien et chat, pour une balade inspirante.

Le CKB SHOW #117 vous donne toutes les astuces pour vous organiser efficacement et gagner en productivité avec votre Chromebook à la rentrée ! Dans cet épisode, découvrez comment optimiser votre gestion du temps grâce à Google Calendar, Clockify, Noisli et la matrice Eisenhower. Apprenez à vous organiser "à la main" avec le bullet journal ou numériquement avec Google Docs et Keep. Boostez votre concentration en activant le mode "Ne pas déranger" et éloignez les distractions. Respirez grâce à Fresh Air et exprimez-vous facilement avec LanguageTool et Speechify. Faites appel à l'IA pour vos tâches répétitives. Avec toutes ces astuces, vous allez gagner en efficacité et sérénité pour aborder sereinement cette rentrée ! Le Chromebook devient l'outil idéal pour une organisation optimale. Toutes les notes de l'épisode: https://mychromebook.fr/ckb-show-117-rentree-en-douceur-organisez-vous-comme-un-pro-avec-un-chromebook/ 00:00:00 introduction 00:05:00 Gestion du temps 00:25:00 Bullet journal 00:32:00 L'organisation 00:44:00 La prise de notes 00:50:00 La concentration 00:57:00 Respirez! 01:01:00 L'écriture 01:10:00 Un dessin mieux qu'un long discours 01:12:00 Faites-vous assister par l'IA 01:17:00 Coup de cœur Soutenez-nous sur Patreon

NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ».

Plongez dans un monde de béatitude tranquille alors que nous vous transportons au cœur d'une journée d'été venteuse, où la symphonie des feuilles qui bruissent et les mélodies des oiseaux locaux s'entrelacent pour créer une berceuse d'une sérénité pure. Imaginez-vous dans une clairière baignée de soleil, entourée d'arbres majestueux se balançant doucement dans la brise légère. Les feuilles bruissent doucement, comme si elles partageaient des secrets avec le vent. Ce bruissement envoûtant devient le décor de votre voyage, un compagnon toujours présent qui vous enveloppe de son étreinte apaisante. Alors que vous vous plongez dans le paysage sonore, les appels vibrants des oiseaux locaux ajoutent une touche d'enchantement à la scène. Visualisez ces créatures à plumes alors qu'elles voltigent et volettent parmi les branches, leurs chants résonnant dans l'air. Leur joyeuse symphonie danse harmonieusement avec le bruissement des feuilles, créant un cocon de tranquillité qui vous guide doucement vers un état de relaxation profonde. Tandis que vous écoutez, les sons lointains des artisans confectionnant une maison d'oiseaux ajoutent un élément humain à la tapisserie de la mélodie de la nature. Le martèlement rythmique et les conversations occasionnelles se fondent parfaitement avec les sons des feuilles qui bruissent et les chants des oiseaux. On dirait que les mains des humains et la voix de la nature collaborent pour créer une composition apaisante et harmonieuse. Cher auditeur, si vous aspirez à un moment de calme au milieu de l'agitation de la vie, rejoignez-nous dans cette évasion auditive. Laissez les feuilles qui bruissent, le chant joyeux des oiseaux et les échos lointains du travail artisanal vous transporter vers un état de tranquillité intérieure. Respirez la fraîcheur de la brise estivale, et à chaque expiration, libérez la tension et les soucis, en embrassant la tranquillité qui vous entoure. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À table, c'est chaud ! Le nouvel épisode des Mains dans la Pop est disponible. Cette semaine, du côté, les losers, la romantisation du couple Birkin/Gainsbourg, les footballeurs qui soutiennent Benjamin Mendy, jugé non coupable de viol et tentative du viol. De l'autre, les winners, les acteur.ices en grève, ainsi qu'Angelina Wiley, tiktokeuse américaine qui s'est faite tirer dessus 4 fois, en janvier dernier, et sauvée d'une hémorragie par… son body Skims ! Concernant le sujet de la semaine, Audrey et Coumbis échangent autour de l'imprévisible réconciliation entre Kylie Jenner et Jordyn Woods, de l'amour platonique et de tous les clichés qui les entourent. L'occasion de parler d'amitié, de best-friend, de BFF ! Coumbis, passionnée d'amour, nous parle de summer love (parce que l'amour amoureux, c'est quand même croustillant). Respirez l'air estival et laissez vous porter. Enfin, pour sa recommandation de la semaine, Audrey nous parle du recueil de poésie, "This Wound is a World" de Billy-Ray Belcourt, poète natif canadien de la nation Cree. Le livre explore les thèmes de l'identité, de l'homosexualité, des expériences indigènes et de l'intersectionnalité de ses multiples identités marginalisées. Les Mains dans la pop est une émission de Nouvelles Écoutes Animée par Mahaut Drama, Audrey Couppé de Kermadec et Coumbis Hope Lowie Produite par Julien Neuville Montage, mixage et enregistrement par Livio Boullenger au studio Artistic Palace Directrice générale adjointe : Nora Hissem Directrice artistique : Aurore Mahieu Directrice des productions : Marion Gourdon Directrice commercial : Emmanuelle Fortunato Chargée de production : Cassandra De Carvalho

Pour ce deuxième épisode de l'été, Caroline Vigneaux (re)partage avec vous LA technique à utiliser lorsque vous devez prendre la fameuse décision : je change de vie ou je ne change pas de vie ?  Pour cela, vous avez seulement besoin d'une pièce de monnaie et de faire ... Pile ou Face.  Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire : lancez  la pièce !  Respirez et regardez le résultat.  Heureux ou déçu ?? C'est ça qui compte votre réaction fasse à la décision du hasard !  Et c'est ce que nous allons voir avec Sandy, productrice artistique.  CoachCast est un podcast écrit et réalisé par Caroline Vigneaux et produit par One Woman Prod.   Faites-vous coachcaster par Caroline : coachcastbycaroline@gmail.com  Suivez coachcast by Caroline sur les réseaux sociaux :   Instagram : https://instagram.com/coachcastbycaroline?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Facebook : https://www.facebook.com/coachcastbycaroline

Un yoga Nidra pour vous endormir qui met l'accent sur le souffle. Respirez profondément et calmement pour un sommeil encore plus réparateur ! Laissez le sommeil venir à vous, pendant ou après la pratique. Comment pratiquer ?    Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.   Astuces  Mettez cet épisode en lecture seule.  Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.   Bonne nuit.  *** Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le autour de vous. Mettez des étoiles et des commentaires sur votre application. Devenez contributeur sur Patreon. Donnez 3€, 5€ ou 10€ par mois pour m'aider à financer et produire plus d'épisodes. En contrepartie, bénéficiez de contenus exclusifs autour du Nidra. Rencontrons-nous !  J'organise des retraites de yoga  ainsi que des formations  au yoga Nidra et au Yin yoga. Découvrez le planning des cours de yoga sur le site et suivez La Canopée sur Instagram et Facebook. 

Respirez-vous par le nez ou par la bouche ? Si vous avez choisi la seconde option je suis désolée pour vous mais il va falloir changer tout ça. Pourquoi faut-il respirer par le nez ? C'est notre question du jour !

Pour ce nouvel épisode, Caroline Vigneaux partage avec vous LA technique à utiliser pour répondre à la question suivante : je change de vie ou je ne change pas de vie ?  Pour cela, vous avez seulement besoin d'une pièce de monnaie et de faire ... Pile ou Face.  Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire : lancez  la pièce !  Respirez et regardez le résultat.  Heureux ou déçu ?? C'est ça qui compte votre réaction fasse à la décision du hasard !  Et c'est ce que nous allons voir avec Sandy, productrice artistique.  CoachCast est un podcast écrit et réalisé par Caroline Vigneaux et produit par One Woman Prod.   Faites-vous coachcaster par Caroline : coachcastbycaroline@gmail.com  Suivez coachcast by Caroline sur les réseaux sociaux :   Instagram : https://instagram.com/coachcastbycaroline?igshid=YmMyMTA2M2Y=  Facebook : https://www.facebook.com/coachcastbycaroline

Bonjour, Je suis ravie de vous retrouver pour ce quatrième épisode d'appuie sur pause ! Aujourd'hui, je vous propose 20 minutes de routine respiration et mouvement à mettre en place au réveil pour commencer la journée du bon pied !  Le podcast dure 20 minutes, mais si vous le souhaitez, avec la pratique, vous pourrez racourcir votre routine en trouvant votre rythme, ou l'allonger en rajoutant pourquoi pas un peu plus de kapalabhati. Merci à vous et belle pratique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation sur l'espace, partie 2 Chaque respiration occupe un espace différent. Respirez dans toutes les directions de votre corps, vers la tête, vers les bras, vers les jambes, dans la terre. Plus nous pratiquons, plus nous prenons de l'énergie à la terre, plus nous en restituons à la terre. La frontière entre la terre et le corps s'estompe, nous avons l'impression de flotter, nous ne sentons plus l'envers du décor. L'énergie en nous augmente, la concentration se fait sentir, dans les mains, les jambes, les épaules, les coudes, la tête. Sentez l'énergie, le rayonnement de l'énergie, un halo se forme autour de nous, nous respirons vers le haut, vers le bas, à gauche et à droite. Sentez les limites de votre corps, d'abord sur le côté gauche, puis sur le côté droit, sentez les rayons de votre propre énergie. L'énergie vers la gauche rayonne de toutes les parties gauches du corps, de l'oreille gauche, de l'épaule gauche, du tronc gauche, de la taille gauche, de la cuisse, de la jambe et du pied gauches, même les doigts et les orteils gauches font circuler de l'énergie vers la gauche. L'énergie vers l'avant rayonne de toutes les parties antérieures du corps, du nez et de la bouche, du menton, de la poitrine, du ventre, de la taille, de l'entrejambe, des cuisses, des jambes et des pieds antérieurs, même des doigts et des orteils antérieurs, l'énergie circule vers l'avant. L'énergie vers la droite rayonne de toutes les parties droites du corps, de l'oreille droite, de l'épaule droite, du tronc droit, de la taille droite, de la cuisse, de la jambe et du pied droits, même des doigts et des orteils droits, l'énergie circule vers la droite. L'énergie vers l'arrière rayonne de toutes les parties arrière du corps, de l'arrière de la tête, de la nuque, du dos, de la taille, des fesses, de l'arrière des cuisses, des jambes et des pieds, même de l'arrière des doigts et de la partie des pieds dirigée vers l'arrière, l'énergie circule vers l'arrière. Ressentez-vous cette énergie ou une forme de lumière ? Imaginez un tel champ d'énergie, à quoi devrait ressembler un tel "halo" ? Prenez à nouveau un peu plus d'espace à chaque respiration, étendez-vous vers la gauche, vers l'avant, vers la droite, vers l'arrière, quel est l'espace qui vous convient ? Peu importe que vous soyez assis dans le salon, dans la voiture ou sur le lieu, quel est l'espace qui vous convient, où devrait être votre peau, où est-elle ? Pourquoi y a-t-il une différence, qu'est-ce qui vous empêche d'occuper l'espace qui est "juste" pour vous ? Demain, continuez à lire Copyright : https://shaolin-rainer.de (Veuillez également télécharger mon application „Shaolin-Rainer" depuis les magasins Apple et Android) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/buddha-blog-francais/message

Treat yourself to a beach day and enjoy the sound of relaxing waves crashing. Breathe in the ocean air and let the rising tide sing you to sleep. These ocean sounds are great for sleeping but can also be useful for meditation! Check out our Ocean Sounds Playlist At Calming White Noise, our goal is to help you and your loved ones sleep, meditate, study, or simply relax. One of the benefits of listening to white noise via podcast is the ability to lock your mobile device and eliminate any unwanted light. This episode is 8 consecutive hours long with no loops or interludes, allowing for a full nights sleep. If you have found value from our sounds, we kindly ask that you would rate our podcast at the top of your screen. Your positive feedback inspires us to continue bringing you our best work and we truly hope our sounds can help promote peace and positivity. We cannot thank you enough for tuning in today! Be well. Subscribe to our YouTube Calming White Noise a free white noise podcast dedicated to providing white noise in the form of nature sounds. We created this podcast in efforts to promote positivity and healthier sleep patterns. Our sleep sounds have helped millions reach deep relaxation and comfort in 2022 alone and counting. Calming White Noise podcast provides 8 hour, uninterrupted episodes with sounds such as crashing ocean waves, thunder and lighting, drizzling rain, crackling fire, soothing waterfalls, and much more. If you're looking to soothe a baby, get a good nights sleep, study, or simply relax – you've come to the right place. Visit calmingpodcast.com Offrez-vous une journée à la plage et profitez du bruit relaxant des vagues qui se brisent. Respirez l'air de l'océan et laissez la marée montante vous endormir. Ces sons de l'océan sont parfaits pour dormir mais peuvent aussi être utiles pour la méditation ! Voir notre liste audio Sons de L'océan Chez Calming White Noise, notre objectif est de vous aider, vous et vos proches, à dormir, méditer, étudier ou simplement vous détendre. L'un des avantages de l'écoute du bruit blanc via un podcast est la possibilité de verrouiller votre appareil mobile et d'éliminer toute lumière indésirable. Cet épisode dure 8 heures consécutives sans boucles ni intermèdes, permettant une nuit de sommeil complète. Si vous avez trouvé de la valeur à partir de nos sons, nous vous prions de noter notre podcast en haut de votre écran. Vos commentaires positifs nous incitent à continuer à vous offrir notre meilleur travail et nous espérons vraiment que nos sons pourront aider à promouvoir la paix et la positivité. Nous ne pouvons pas vous remercier assez pour l'écoute d'aujourd'hui ! Être bien. Visite calmingpodcast.com DISCLAIMER: Remember that loud sounds can potentially damage your hearing. When playing Calming White Noise, if you cannot have a conversation over the sound without raising your voice, the sound may be too loud for your ears. Calming White Noise provides relaxing sounds for entertainment purposes only and are not a treatment for sleep disorders or anxiety. © Calming White Noise LLC, 2022. All rights reserved --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Vous l'aurez compris, j'adore l'anatomie ... et voici en quoi l'anatomie peut nous aider avec la respiration !Respirez profondément ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous allons faire une ballade dans la Nature, dans un pré puis une forêt magnifique.Laissez-vous guider dans cette évasion hors des villes Musiques Générique Carbon Based Lifeforms - ~42° feat. Ester Nannmark (Asceptic Siliceum AZenMR Main Theme Edit)Voix additionnelles : KarineTracksbvdub - It Was For You, It Was For Us (A Careful Ectasy / Darla Records / 2013)Asceptic Siliceum - (Re)Connection (AZenMR Soundtracks / Redscape Music / 2022)Carbon Based Lifeforms - ~42° feat. Ester Nannmark (Derelicts / Blood Music / 2017)FXLa Sonothèque https://lasonotheque.orgRedscape - Un soir d'orage (Redscape Music / 2014)

Aujourd'hui, je vous parle de la nature et des arbres. Chaque jour, je découvre un peu plus leur sagesse et l'apaisement qu'ils me procurent. Et si les arbres avaient bien plus à nous apprendre que ce que nous croyons ? Et si, paradoxalement, nous pouvions devenir plus humaines-humains grâce à leurs enseignements ? Respirez et laissez-vous guider... *** Envie de suivre mes pauses hors du temps ? Abonnez-vous dès maintenant au podcast sur la plateforme de votre choix (Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify...). Et n'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter, à ma page Instagram et à ma page Facebook pour être informé·e·s de la diffusion de nouveaux épisodes.         

Take a deep breath and relax to the sounds of a quiet fountain. Water lapping are amazingly soothing and are often used for sounds for sleep, relaxing, or meditation. Listening to white noise helps block out any unwanted background noise, allowing for your body and mind to relax.

*Video podcast available on Spotify & YouTube* Take a deep breath and enjoy this relaxing sleep music paired with some of the most beautiful places on earth. This zen mediation inspired sound/video promotes deep relaxation, anxiety and stress relief through soothing tones. Close your eyes and let the this audio relax your mind, body, and soul... Check out the 8 Hour version on YouTube

Un départ reporté pour les État-Unis en pleine #pandémie a été le déclic de la #reconversionprofessionelle de Ludivine de l'import-export

Cet épisode fait partie du thème [GÉRER LE STRESS] . Nous vous proposons un exercice pratique afin de prendre conscience de la manière dont vous respirez. Retrouvez d'autres épisodes sur le thème [GÉRER LE STRESS] sur AZIMUT, le podcast de l'orientation.

La hauteur des vagues dessine une forte agitation. Respirez, fermez les yeux puis plongez. – Nuit d'été – Une rencontre : celle de Liza et Esteban. De leur passion naît Teresa. Esteban rencontre un promoteur. Liza a l'intuition qu'il n'est pas fiable. Esteban ne l'écoute pas. Liza perd pied. Elle plonge dans un voyage entre ses rêves et la réalité, jusqu'au jour où Teresa fugue. ____________ Réalisation : Valérie Gimenez Mise en onde : Aurélien Lebourg Parrainage : Yvan Hanon Avec les voix de Teresa Aladro, Valérie Gimenez, Fabrizio Rongione, Nora Alberdi, Marcel Gonzalez, Bogdan Zamfir, Hervé Dubois, Caroline Lambert, Angela Lowe, Lola Chuniaud, Arié Mandelbaum, Karim Chihab, et Madeleine Smith. Accompagnement dramaturgique : Veronika Mabardi Direction d'acteur : Marcel Gonzalez Assistant : Thibault Sforza Composition et performance musicale : Wilfried Manzanza Chanteur : Esteban Hillewaert Coach vocal : Ségolène Neyroud Chansons interprétées d'après les paroles de La complainte du phoque en Alaska de Beau dommage et de L'enfant que j'étais de Jacques Datin, et aussi extraits de Snake du groupe Fedap, Extralucide et Anxiogène d'Esteban Hillewaert accompagné d'Ezéquiel Spitzer au piano.

Plus personne ne prend le temps. La plupart des gens qui m'entourent se disent toujours “pressés, à fond, chuis speed, j'ai pas le temps, demain, j'te rappelle etc…” et je m'inclus malheureusement moi-même dans ce constat. Mal du siècle, expression sournoise et veule de notre égoïsme, d'une catatonie des émotions, du sourire. Il est donc urgent de (re)prendre le temps de ne pas le perdre. De retrouver son temps, pour mieux le donner à ceux qu'on aime. « Tout ce qui n'est donné est perdu », disait Gandhi, qui était moins speed. Ce premier hors-série de la saison 02 a pour but de vous encourager, de m'encourager moi-même a ne plus être l'esclave de nos emplois du temps, calendriers, agendas, de nos obligations de papier, futiles, de notre travail, de nos chefs, de nos porte-monnaie, de nos conjoints ou enfants etc... Prenez, donnez, parfois, le temps. Respirez! Votre vie est un hoquet dans l'histoire de l'univers. Que vaut-elle sans, parfois, un petit « oui bien sûr l'ami ! j'ai le temps pour toi, bien sûr mon amour ! Je t'écoute, prends ton temps, dis-moi ».

Ce matin, nous parlons respiration ! Qu'est-ce qu'une respiration complète ? Comment m'aider de ma respiration ? Respirez ! c'est… The post Capsule #02 first appeared on Radio Campus Angers.

Après une journée éprouvante au travail, prenez du temps pour vous reconnecter à vous-même. Trouvez une position confortable, fermez les yeux et laissez-vous simplement guider par nos voix dans cette relaxation du corps et de l'esprit. Respirez tranquillement, sans chercher à contrôler votre respiration. Inspiration, expiration : laissez les cycles se faire, naturellement. Ne cherchez pas à contrôler. Ne cherchez pas à guider. Observez seulement. Observez ce qui se passe. Observez les sensations. Les sensations à l'intérieur de vos narines. Vous pensez peut-être, au début, ne pas éprouver de sensations à l'intérieur des narines, mais il y a des sensations tout le temps, dans chaque millimètre de votre corps. Dans les zones part lesquelles communiquent l'intérieur et l'extérieur de votre corps.

Pour cet épisode 49, je prends seul le micro et je parle de partenariat, des ingrédients à se procurer, de l'importance de l'éducation et de savoir bien s'entourer. Le stress, ce diable de tueur silencieux, je le prends par les cornes et j'en parle aussi. Respirez car vous en aurez besoin. Désolé pour ceux qui pensent que se lancer dans le vide dans l'espoir de se fabriquer un parachute c'est une bonne méthode...

La respiration consciente est un outil indispensable! J'ai appris dans ma pratique à me servir d'un outil indispensable qui se trouve constamment avec nous : La respiration. Respirez les amis(es), respirez et je vous assure que le stress saura bien s'incliner devant le souffle de vie qui coule en vous et vous arriverez à développer vos racines. __________________________________________ Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse. ⭕️ Clique ici pour mon membership annuel Le Lab pleine conscience : https://www.francoislemay.ca/le-lab-pleine-conscience ⭕️ Clique ici pour recevoir 4 méditations guidées exclusives avec François Lemay : https://www.francoislemay.ca/Meditations-guidees ⭕️ Clique ici pour consulter notre boutique en ligne et voir nos articles de méditation : https://boutique.francoislemay.ca/ ⭕️ Clique ici pour télécharger gratuitement mon livre Best-Sellers Tout est toujours parfait : https://www.francoislemay.ca/Tout-est-toujours-parfait-le-livre ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Soyons connectés ensemble sur les réseaux sociaux : Youtube : https://www.youtube.com/user/francoislemay01/videos?sub_confirmation=1 Facebook : https://www.facebook.com/Francoislemayconferencier Instagram : https://www.instagram.com/francois_lemay/ __________________________________________

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous a préparé une séance d'automassage centrée sur le cœur et l'intestin grêle, des organes associés à leurs méridiens, que nous travaillons pour un été serein ! Avant de commencer, mettez-vous en position debout, les pieds espacés de la largeur du bassin, basculez le bassin justement pour ne pas vous cambrer. Respirez doucement et profondément, maintenez vos épaules détendues et baissées… Maintenant, frottez vous les mains l'une contre l'autre de façon énergique…. vous devez sentir la chaleur s'installer. C'est parti... Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie plantaire pour mieux gérer l'eau et les jambes lourdes Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Inspirez, expirez, sentez l'air qui entre dans les narines, l'air qui sort des narines. Respirez tranquillement, sans chercher à contrôler votre respiration. Inspiration, expiration : laissez les cycles se faire, naturellement. Ne cherchez pas à contrôler. Ne cherchez pas à guider. Observez seulement. Observez ce qui se passe. Observez les sensations. Les sensations à l'intérieur de vos narines. Vous pensez peut-être, au début, ne pas éprouver de sensations à l'intérieur des narines, mais il y a des sensations tout le temps, dans chaque millimètre de votre corps. Dans les zones part lesquelles communiquent l'intérieur et l'extérieur de votre corps.       -----------------------------------------   

Bienvenue pour ce neuvième épisode du podcast Bright Mirror : Mirai ! Participer activement et fréquemment à la vie de votre ville, à son développement durable, économique... Bref, être acteur du monde de demain, ça vous tente ? Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com

Bienvenue pour ce huitième épisode du podcast Bright Mirror : Deblix, hackteur de ma société. Une démocratie plus participative, plus inclusive, plus connectée... Vous en rêvez ? Nous aussi ! Et tout commence par l'imagination, n'est-ce pas ? Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com

durée : 00:04:35 - Capture d'écrans - par : Dorothée Barba - Un été sur une base de loisirs en région parisienne. Ce documentaire doux et lumineux de Guillaume Brac est à voir gratuitement sur Tënk, grâce à un partenariat avec France Inter. Respirez le doux parfum de la détente au soleil.

Bienvenue pour ce septième épisode du podcast Bright Mirror : Soph'Coins d'Ypaty ! L'éducation en 2050, vous l'imaginez comment ? Dans ce podcast, nous l'avons pensée simplifiée, technologique et super inclusive. Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com

Bienvenue pour ce sixième épisode du podcast Bright Mirror : Symphonie des sens ! Comment imaginez-vous le spectacle vivant en 2030 ? À travers ce podcast, découvrez-le totalement immersif... Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com

I recorded this to have an episode dedicated to breathing. I had to listen to it afterwards and It was hilarioussss

Bienvenue pour ce cinquième épisode du podcast Bright Mirror : Super fonctionnaire ! Que pensez-vous d'un monde futur dans lequel vous changeriez de métier chaque jour ? Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com

Bienvenue pour ce quatrième épisode du podcast Bright Mirror ! Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. À Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra... partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Écoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Écrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com/

Dans cet épisode, Susan nous explique le breathwork, sa méthode et son livre Breathwork, Respirez pour changer co écrit avec Emilie Veyretout chez Flammarion.En somme, elle a cheminé de l’extérieur vers l’intérieur. Adepte de la loi des petits pas, Susan créé Breathe in Paris où elle enseigne sa méthode. Pour elle, apprendre à respirer, c’est apprendre à mieux vivre.Ouvrez la bouche, faites 2 inspir puis 1 expir…. En gardant la bouche toujours ouverte ! et vous irez beaucoup mieux.Juste avant de pratiquer, ne manquez pas d’écouter le beau parcours raconté par Susan avec simplicité et authenticité.Vous pouvez me suivre sur faireletourdumondeenparfums.com Instagram @bettinaaykroyd, Facebook faireletourdumondeenparfums.comNe manquez aucun nouvel épisode de Tatousenti, le podcast pour se sentir bien, écoutez et abonnez-vous. N'oubliez pas de laisser like ou un commentaire, si vous avez aimé. Vous permettrez ainsi à Tatousenti de profiter d'une audience plus large en donnant à d'autres auditeurs la chance de le découvrir. N'hésitez pas non plus à en parler beaucoup autour de vous, à partager avec votre famille, vos ami(e)s, même s'ils vivent loin de vous ;-). Tatousenti peut s'écouter partout dans le monde. Merci infiniment pour votre écoute, votre fidélité et votre soutien.Marques, organismes et personnes citées#susanoubari, #breathwork #emilieveyretout #livrebreathwork #respirezpourchanger #flammarion Où écoutez Tatousenti podcast ?Youtube https://bit.ly/2GrpKokApple Podcast https://apple.co/3oV7iFRSoundcloud https://bit.ly/3mQgutASpotify https://spoti.fi/385XbbjDeezer https://bit.ly/3873w6zAcast https://bit.ly/3jXlAlI Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Plus personne ne prend le temps. La plupart des gens qui m’entourent se disent toujours “pressés, à fond, chuis speed, j’ai pas le temps, demain, j’te rappelle etc…” et je m'inclus malheureusement moi-même dans ce constat. Mal du siècle, expression sournoise et veule de notre égoïsme, d’une catatonie des émotions, du sourire.Il est donc urgent de (re)prendre le temps de ne pas le perdre. De retrouver son temps, pour mieux le donner à ceux qu'on aime. « Tout ce qui n'est donné est perdu », disait Gandhi, qui était moins speed;) Ce premier hors-série a pour but de vous encourager, de m’encourager moi-même a ne plus être l’esclave de nos emplois du temps, calendriers, agendas, de nos obligations de papier, futiles, de notre travail, de nos chefs, de nos porte-monnaie, de nos conjoints ou enfants etc... Prenez, donnez, parfois, le temps. Respirez! Votre vie est un hoquet dans l’histoire de l’univers. Que vaut-elle sans, parfois, un petit « oui bien sûr l’ami ! j’ai le temps pour toi, bien sûr mon amour ! Je t'écoute, prends ton temps, dis-moi ».

durée : 00:02:44 - C'est mon week-end - Et si vous partiez dans le Perche ? Cette campagne normande abrite quelque 300 châteaux et manoirs au cœur d’une nature préservée. Respirez ! Ralentissez ! Et profitez d’un séjour au vert et au calme.

durée : 00:02:44 - Mômes trotteurs - Et si vous partiez dans le Perche ? Cette campagne normande abrite quelque 300 châteaux et manoirs au cœur d’une nature préservée. Respirez ! Ralentissez ! Et profitez d’un séjour au vert et au calme.

Bienvenue pour ce troisième épisode du podcast Bright Mirror ! Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ?Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. A Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra...partout, la même énergie collective, le même élan optimiste !Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Ecoutez…Envie d'écrire la prochaines histoire ? Ecrivez-nous à brightmirror@bluenove.com.Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com/

Bienvenue pour ce second épisode du podcast Bright Mirror ! Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ? Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. A Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra...partout, la même énergie collective, le même élan optimiste ! Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc. Fermez les yeux. Respirez. Ecoutez… Envie d'écrire la prochaines histoire ? Ecrivez-nous à brightmirror@bluenove.com. Envie de lire un texte ? RDV sur https://brightmirror.bluenove.com/

Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris ! Les auto-massages pour se soigner du mal des transports Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. Vous y êtes. Massez ce point doucement en augmentant la pression progressivement. Respirez bien. Restez ainsi pendant 2 minutes. Faites la même chose sur l’autre poignet. Vous pouvez associer à ce massage l’olfaction de l’essence de citron pour les enfants et les femmes enceintes ou de menthe poivrée pour les adultes.Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants :Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratationUn été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratationUn été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnementsUn été au top : les Mudras pour aider à la digestionUn été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici :https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Entre les Corses et la mer persiste une relation d'amour et de crainte. Ce n'est pas un peuple de marins, à l'exception des Cap-Corsins. Et pourtant, aujourd'hui, près de 80 % de la population corse se concentre sur le littoral, activité économique oblige... Les Corses sont les gardiens de la terre des ancêtres, devenus prudents et réservés après des siècles d'invasions. Ils sont, depuis toujours, à la fois des insulaires et des montagnards. La Corse est aussi le berceau d'une communauté longtemps malmenée par l'Histoire. Un peuple qui a souffert des envahisseurs et de l'isolement. Les plages y sont bien sûr paradisiaques, les criques ultra-secrètes et les montagnes abruptes, accidentées. Éloignez-vous des côtes pour rejoindre les villages de l'intérieur. Respirez l'odeur du maquis : c'est la Corse profonde ! Celle des cochons sauvages et des vaches en liberté, des longs hivers où l'on fabrique coppa, figatellu et farine de châtaigne...

Bienvenue pour ce premier épisode du podcast Bright Mirror !Le projet Bright Mirror, lancé par Bluenove, est un pied de nez à la série Black Mirror. Et si, plutôt que d'entrevoir un futur dystopique envahi par les nouvelles technologies, on changeait de prisme et écrivions, ensemble, des récits nous projetant dans un avenir de manière positive ?Le podcast Bright Mirror vous propose de prendre quelques minutes pour écouter une histoire d'un avenir lumineux, rédigée par un citoyen du monde au cours d'un atelier d'écriture collective. Des dizaines d'ateliers ont déjà eu lieu. A Paris, mais aussi à Lille, Nantes, Agen, Dakar, Accra...partout, la même énergie collective, le même élan optimiste !Plusieurs milliers de textes ont été rédigés, s'interrogeant sur des thèmes aussi variés que la démocratie du futur, l'éducation, l'économie circulaire, l'intelligence artificielle etc.Fermez les yeux. Respirez. Ecoutez…Envie d'écrire la prochaines histoire ? Ecrivez-nous à brightmirror@bluenove.com.Envie de lire un texte ? RDV sur brightmirror.bluenove.com/

Elle aime la littérature baignée de lumière, le doux soleil de Méditerranée et les plages sauvages d'Irlande où parfois, il lui arrive de s'isoler pour écrire. Entre deux échappées sur nos rivages, Aleth Mandula nous propose ses respirations littéraires depuis Marseille, où elle œuvre à la préparation de la biennale d'art contemporain Manifesta. Avec ses mots sensibles et sa pensée poétique, elle nous décrypte les textes de ceux qui aiment la mer, la contemple et s'en inspire. Respirez, elle lit pour nous, maintenant !

durée : 00:02:20 - Le Billet de Charline Vanhœnacker - par : Charline Vanhoenacker - Les fabricants français de masques sont inquiets : ils ne parviennent pas à écouler 40 millions de masques en tissu, car les produits chinois à usage unique sont davantage consommés.

Comment couper le cordon énergétique qui me relie à ma mère ? Vous êtes plusieurs à avoir posée la même question. Les cordons d'énergie se forment chaque fois qu'une charge est envoyée dans l'atmosphère avec des pensées et des émotions attachées, et que quelqu'un s'y connecte. La coupe du cordon est une pratique qui libère les liens, les attachements énergétiques, vous redonne de la puissance et rétablit votre confiance, vous donnant un regain d'énergie bien nécessaire. J'aime cette pratique et la trouve utile, c'est pourquoi je la partage ici.  # 1 identifiez d'abord l'emplacement du cordon Il faut d'abord savoir où elle se trouve. Il existe tous les types de cordons, mais la plupart se connectent à vos centres énergétiques particuliers. Pour déterminer l'emplacement du cordon, demandez: Où puis-je ressentir de la douleur dans mon corps énergétique ou émotionnel, quand je pense à cette situation ou à cette personne? Certaines personnes ressentent des douleurs physiques associées aux cordes, d'autres le ressentent émotionnellement et, dans l'affirmative, où se trouve-t-elle dans le corps?  # 2 Visualisez  Fermez les yeux et visualisez la personne se  tenant à environs " mètres de vous. Visualisez le cordon qui vous relie à cette personne.  Continuez cette visualisation jusqu'à ce qu'elle soit terminée. Il peut y avoir plus d'un cordon - le cas échéant, répétez cette étape pour chaque cordon et chaque personne. # 3 Coupez le cordon  Visualisez une paire de ciseaux dans vos mains ou utilisez vos doigts comme un ciseau  et vous coupez.  Écoutez le son qu'il produit. ( le bruit des ciseaux ) Respirez, inspirez et expirez, et voyez lentement votre esprit se retourner et laissez la personne derrière vous, imaginez-vous vous éloigner d'elle. Expirez ensuite. Maintenant vous êtes libre. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/holistiqueval/message

Bonjour à tous et à toutes,   aujourd'hui je vous fait découvrir un nouvel exercice de respiration qui vous permettra de lâcher et calmer les émotions en profondeurs. Au début de l'épisode, je vous explique comment l'exercice fonctionne et ensuite je vous guide pour 5 vraies minutes de respiration consciente. Rien de tel qu'un vrai petit moment de détente pendant le week-end. Respirez bien! Et à la semaine prochaine, Bien à vous, Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com #détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance  

Bonjour, et voilà, UN PETIT BOL D'AIR est en ligne depuis une semaine et nous avons déjà exploré les premières bases. Avec cet épisode, je récapitule les étapes nécessaires au démarrage de la respiration consciente en un exercice. Au début de l'épisode, j'explique le déroulement de celui-ci avant de le démarrer. L'exercice en lui-même dure environ 9 minutes. Pour y accéder directement, passez à la minute 01:50.    Je vous conseille d'écouter l'épisode en entier la première fois et d'essayer de vous entraîner en m'écoutant sans introduction une fois par jour. A partir de la semaine prochaine, je passerai à deux épisodes par semaines. Je vous recommande de vous abonner pour être informé du moment de la publication. J'espère sincèrement que votre écoute jusqu'ici vous a apporté un peu de sérénité. Si c'est le cas, PARTAGEZ et LIKEZ! Plus on est de fou plus on rit, parlez de votre expérience pour inciter le plus de personne à tenter l'expérience. Pour gérer cette crise au mieux, il faut que nous puissions rester calmes et conscients. La base est de prendre soin de nous pour pouvoir prendre soin des autres. Bonne écoute et RESPIREZ aussi souvent que possible! Bien à vous et à la semaine prochaine. Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com #détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance   

Je partage dans cet épisode mon ressenti par rapport à la crise du coronavirus. Regarder Confinement, Jour 1   Podcast Confinement, Jour 1   En France, premier jour de confinement. Le malaise que vous pouvez ressentir en ce moment est tout à fait normal. L’être humain est une machine à stresser. C’est ce qui nous a permis de survivre à travers les millénaires. Homo Sapiens (nous) est apparu il y a environ 500,000 ans. Comme tous les autres mammifères, il a développé une attention vigilante à son environnement pour éviter les dangers et optimiser sa survie. Il subsistait à ses besoins à l’aide de la cueillette, de la pêche et de la chasse, en évitant au mieux ses prédateurs et les autres groupes d’humain pouvant être hostiles. Puis, l’être humain a découvert l’agriculture, il y a 10,000 ans de ça. Cela lui a permis de se sédentariser et de vivre dans des groupes de plus en plus grands. Ce nouveau fonctionnement a amené un grand avantage de survie et a permis l’expansion de l’humanité. Mais cela a également créé de nouvelles sources de peurs : les épidémies, les années de mauvaises récoltes, et les conflits pour des ressources limitées. L’être humain n’avait quasiment plus de prédateurs, mais devait alors faire face à ces nouveaux dangers. UNE PEUR JUSTIFIÉE Une épidémie pouvait tuer la moitié des habitants. Une année de mauvaise récolte créait des famines avec de nombreux morts et des conflits sanguinaires entre tribus voisines.  Pendant des millénaires, la propagation des maladies (crises sanitaires) et les mauvaises récoltes (crises économiques) résultaient en un grand nombre de morts. Cette peur de la maladie et de manquer de nourriture est profondément inscrite dans nos gènes. La crise sanitaire et économique que nous vivons actuellement fait remonter à la surface nos veilles peurs.  PEUR INCONSCIENTE VS ESPRIT RATIONNEL Vous ressentez peut-être une vigilance accrue. Vous engrangez les informations essayant de déterminer si vous et vos proches êtes potentiellement en danger. C’est un phénomène principalement inconscient. L’être humain est, on l’a vu, programmé pour avoir peur de ce genre de crise. Il se peut que vous ressentiez aussi en vous une incohérence. D’une part, il y a ce malaise de fond, qui stresse et peut saper le moral. Mais d’autre part, il y a votre esprit rationnel qui comprend que c’est une crise passagère et que la probabilité de mourir de la maladie ou de faim est infime.  Le monde n’est plus ce qu’il était, il y a ne serait-ce que 100 ans. La crise actuelle n’est en rien similaire à la crise de la grippe espagnole (50 à 100 millions de morts) de 1918. L’évolution de la science et de l’équipement médical, le partage de données entre états, les mesures de confinement mises en place, et le maintien de l’ordre dans les états de droit, tout cela va grandement limiter l’impact de la crise que nous traversons en ce moment. L’épidémie a grandement ralenti en Chine suite aux mêmes mesures. Mais même si rationnellement on comprend que l’on n’est pas en danger de mort, notre inconscient est lui, fortement inquiet.  Si cette inquiétude que vous ressentez est naturelle, il est important de comprendre qu’elle ne reflète pas la réalité.  LÂCHER-PRISE Vous pouvez vous autoriser à vous détendre. Respirez en ressentant le mouvement d’inspiration suivi de l’expiration. Encore une fois.  Cette parenthèse imposée à nos vies peut même devenir une opportunité pour se reconnecter à soi et à ses proches. Avant cette crise, on passait le plus clair de notre temps à penser notre vie plutôt qu’à vivre notre vie. On peut continuer à faire cela et passer cette période de confinement à nourrir les pensées anxiogènes OU en profiter pour : se reconnecter à notre corps (pourquoi ne pas essayer le yoga… pleins de vidéo Yoga débutant sur YouTube),   redécouvrir le plaisir de créer (écrire, dessiner, peindre, ou dépoussiérer sa vieille guitare) ouvrir son attention à de nouveaux domaines (les livres sont supers pour ça,

Des mensonges… Vous vous en comptez?! Avec Rachel Hollis, vous comprendrez rapidement que si. Que faire?!? Respirez et écoutez ce balado. Vous constaterez que cette femme propose aussi des solutions. En début d'année où les désirs de changement sont palpables par de nombreuses résolutions, voici un cadeau pour les concrétiser. Consultez les 2 livres de croissance personnelle de Rachel Hollis : Girl, Wash Your Face Girl, Stop Apologizing Suivez Rachel via Instagram au @msrachelhollis

Rien ne coule de source pour les Capricorne, les Vierge et les Lion. Respirez. Ca va aller.

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast ce que j'ai vraiment appris en 2019. Relativisez, Respirez et Souriez :) Les liens du Podcast : - Pour suivre ma FORMATION GRATUITE - https://www.leadercast.fr/formation/ - Pour se procurer mon LIVRE "The Leader Project" - https://www.leadercast.fr/leader-project/ - Pour SOUTENIR Leadercast - https://www.patreon.com/leadercast - Pour lire l'article en rapport avec ce Podcast - https://www.leadercast.fr/faute/

Notes de l'émission : https://www.podcastscience.fm/emission/2019/10/14/podcast-science-386-trachee-nest-pas-jouer/ Soutenez nous sur https://Patreon.com/PodcastScience // Retrouvez nous sur https://PodcastScience.fm // Twitter: https://Twitter.com/PodcastScience // Facebook: https://Facebook.com/PodcastScience // De l’importance de l’oxygène dans le monde vivant... Cette semaine le jury du prix Nobel a décerné celui de médecine à trois chercheurs qui ont consacré leur travaux à l’adaptation des cellules à la quantité d'oxygène qui leur est disponible. Et en miroir, heureux hasard, notre Taupo, a aussi décidé de vous en parler. Mais en partant d’une problématique fort différente. Car ce soir nous allons voir ensemble les structures que l’on peut rencontrer chez les insectes pour subvenir à leurs besoins en 0xygène . Respirez, nous sommes le mercredi 9 octobre de l’an 2019, vous êtes sur Podcast Science, émission 386, bienvenue!

Après l'explosion de l'usine Lubrizol à Rouen, les habitants se mobilisent. Mardi 1er octobre, près de 2000 personnes sont venues demander des réponses à la préfecture de Seine-Maritime. Une mission d'information parlementaire a été ouverte, et le gouvernement tente de rassurer après une communication catastrophique. Ce podcast vous a plu ? Faites un don à Radio Parleur : okpal.com/soutenez-radio-parleur

Le stress est un tueur silencieux. Une récent sondage de la Fédération des jeunes chambres de commerce du Québec révèle que 71% des entrepreneurs sont carrément en état de détresse psychologique !! Heureusement, il y a des moyens à prendre pour survivre, s'en sortir et littéralement ré-apprendre à mieux vivre : la sophrologie en est une. Respirez et écouter et répétez au besoin !!

Dans cet épisode, Agathe Schumacher, sophrologue praticienne, nous partage sa vision du bonheur au travail. Elle nous délivre également quelques pratiques pour appliquer la sophrologie au quotidien et se sentir plus serein et aligné dans ses journées de travail. Elle nous invite à la réflexion à travers un questionnement inspirant : "Est ce que je suis à ma place dans mon travail ?". Et elle nous propose de laisser cheminer en soi la réponse. Un entretien inspirant qui donne envie de redonner la place à ce qu'il y a en soi. Un seul mot d'ordre : Respirez !!

Après avoir sué vents et marées et tenté d'avancer contre sang et eau, nous avons déclaré le troisième Podcast UP comme "l'épisode maudit"... Du coup PAF !!! On passe direct au numéro 04.Pour cet épisode spécial, nous vous proposons notre sélection de musiques de jeux vidéos qui nous rappellent le printemps. Respirez profondément et détendez vous les esgourdes en notre compagnie.

respirez呼吸动词原形为：respirer  呼吸获取更多免费法语资源，请关注：公众号：极课法语微博：极课法语

Aujourd’hui je vais tenter de répondre à la question comment concrètement et simplement commercer à méditer? Méditer est en fait quelque chose de simple, de facile à mettre en place, quelques minutes dans une journée seulement suffisent pour commencer à méditer. La mise en place d’une routine matinale par exemple permet de consacrer quelques minutes chaque jour à cette pratique pour se faire du bien. Voici 5 étapes simples pour commencer à méditer lorsque l’on débute:Astuces pour commencer à méditer simplement 1 Trouver un bon lieu Trouvez un lieu au calme pour vous asseoir ou vous allonger quelques minutes le temps de votre méditation ou vous ne serez pas dérangé. Trouver une bonne posture Asseyez vous en tailleur, en position du lotus assis sur vos genoux ou allongé, l’important est d’être dans une position confortable vous devez être détendu et votre dos doit être droit. Préparez vous à la méditation Fermez les yeux et respirez lentement. Respirez profondément, renouvelez votre respiration plusieurs fois. Concentrez vous sur votre respiration Laissez votre respiration devenir naturelle, prenez conscience des sensations liées à votre respiration. Ressentez l’air rentrer par vos narines aller jusque dans vos poumons à l’inspiration puis l’air sortir lors de l’expiration. Imprégnez vous du moment présent Des pensées vont venir jusqu’à vous pendant ce moment, essayez dans ce cas de vous recentrer sur votre respiration et sur le moment présent. Téléchargez gratuitement votre méditation guidée pour débutants : http://meditation-easy.fr/go/commencer-a-mediter-5-minutes-jour/

Entraînez vos muscles profonds, essentiels à une bonne posture, pendant que vous conduisez! Avez-vous un bon alignement derrière le volant? Respirez-vous adéquatement? Vos épaules sont-elles tendues ou relâchées? Qu'est-ce que l'auto-agrandissement? Ce livre audio répondra à toutes ces questions en plus de vous guider dans chacun des exercices afin de bien les exécuter et ressentir les bienfaits immédiats d'une bonne posture. Encore mieux! Vous voudrez pratiquer ces exercices dans votre quotidien tellement ils sont simples, concrets, accessibles et bénéfiques! Bonne conduite!