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Aujourd'hui sur AirZen Radio, nous explorons la méthode Céline Roy, un programme spécialement conçu pour aider les femmes à bien vieillir en mouvement. Ancienne danseuse professionnelle, Céline Roy nous explique l'importance d'adapter l'activité physique à notre corps, surtout en période de périménopause et ménopause. Comment trouver le bon équilibre entre mouvement et repos pour vieillir sereinement ? Découvrez ses précieux conseils dans cet épisode inspirant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les actualités du 07/08 avec Cédric Boutin, Alexis Doussot... by Radio Balances

Écoutez ce numéro de Radio Balances, avec Cédric Boutin, les agents Alexis Doussot et Dylan Billot et nos chroniqueurs Gilles Barbarin, Sami Bouazza et Alexandre Decoopman. Inscrivez-vous sur Genybet - Jusqu'à 250€ de bonus de bienvenue 10€ supplémentaires en ouvrant un compte sur Genybet avec le code « RB10 » avec ce lien bit.ly/3BvWfhe

Entre les inscriptions aux Monuments Historiques, les classements aux Monuments Historiques, et les inscriptions au Patrimoine Mondial de l'Humanité de l'UNESCO… Je sais pas vous, mais je trouve que c'est pas forcément évident de bien comprendre les différences entre tout ça ! Mais alors, d'où ça vient, et ces inscriptions au Patrimoine Mondial, ça consiste en quoi ? C'est ce que je vous propose de découvrir avec le cas de l'inscription des beffrois du nord de la France en 2005 ! Et pour ça, j'ai eu le plaisir de recevoir dans un nouvel entretien historique Cédric Ludwikowski, qui est spécialiste de ces beffrois et de leur histoire ! Il a été le coordinateur gestionnaire de cette inscription au Patrimoine Mondial, et il est depuis chargé de mission au sein de l'Association Beffrois du Patrimoine mondial. C'est donc l'homme de la situation pour nous éclairer sur tout ça ! Bonne écoute !➤ Pour aller plus loin, découvrez :➜ La page de l'UNESCO dédiée aux beffrois : https://whc.unesco.org/fr/list/943/) ➜ Le livre “Les Beffrois du nord de la France” écrit par Cédric : https://www.amazon.fr/Beffrois-du-nord-France-Collectif/dp/2737365341➜ Le site des Beffrois du Patrimoine Mondial : https://beffrois.com/

Dans ce deuxième épisode de notre série « vivre en ville », direction Bangalore, en Inde. Mégalopole de 14 millions d'habitants, Bangalore est souvent présentée comme la Sillicon Valley indienne.   Dans les années 1990, la ville fonde sa stratégie de développement sur les technologies de l'information. Grâce à ses coûts de main-d'œuvre plus faibles, elle attire des entreprises informatiques comme Dell ou IBM. Très vite suivront Apple, Microsoft, Intel... des géants de la tech qui génèrent plus de 22 milliards de dollars de revenus annuels.   Mais la transformation de la ville n'est pas que technologique, elle est aussi urbaine. À l'origine, simple garnison militaire anglaise au XIXème siècle, connue pour ses parcs et ses lacs, Bangalore a grandi trop vite. En 20 ans, elle a vu sa population tripler mais les infrastructures de la ville peinent à suivre, comme en témoigne son périphérique extérieur, Outer Ring Road, avec ses nids de poule et son trafic au ralenti. Bangalore subit aussi une crise de l'eau. Pour répondre à la demande, elle épuise ses nappes phréatiques.   Profondément ancrée dans sa culture sud-indienne, tournée vers l'intelligence artificielle, inégalitaire aussi, à l'image de l'Inde, Bangalore est une ville hybride.   Avec :   Côme Bastin, journaliste, correspondante de RFI à Bangalore en Inde.   En fin d'émission, Ville contre ville, la chronique qui explore les rivalités urbaines. Aujourd'hui Juliette Brault explore l'Afrique du Sud pour un match entre Johannesburg, sa cité « d'or » et Le Cap, sa cité « mère ».   Programmation musicale : ► Tagaru - Shiva Rajkumar, Dhananjay, Manvitha | Charanraj ► Kantara Varaha Roopam - Rishab Shetty Ajanees.

J'ai reçu récemment dans un nouvel entretien historique Cédric Ludwikowski, qui est un spécialiste des beffrois, et qui a activement participé à l'inscription des beffrois du nord de la France au Patrimoine Mondial de l'UNESCO. Dans cette émission, on a autant pu aborder l'histoire de ces édifices que les inscriptions au Patrimoine Mondial en elles-même, d'où ça vient, et comment ça fonctionne. Et ça, vous pourrez l'écouter dans quelques jours sur le podcast. Mais en attendant, il y a un point que je trouve pas clair : la différence entre cette inscription au Patrimoine Mondial, et les classements et les inscriptions aux Monuments Historiques qu'on a en France. J'ai donc posé la question à Cédric, et je vous propose d'écouter sa réponse ! Bonne écoute !

Dans ce deuxième épisode de notre série « vivre en ville », direction Bangalore, en Inde. Mégalopole de 14 millions d'habitants, Bangalore est souvent présentée comme la Sillicon Valley indienne.   Dans les années 1990, la ville fonde sa stratégie de développement sur les technologies de l'information. Grâce à ses coûts de main-d'œuvre plus faibles, elle attire des entreprises informatiques comme Dell ou IBM. Très vite suivront Apple, Microsoft, Intel... des géants de la tech qui génèrent plus de 22 milliards de dollars de revenus annuels.   Mais la transformation de la ville n'est pas que technologique, elle est aussi urbaine. À l'origine, simple garnison militaire anglaise au XIXème siècle, connue pour ses parcs et ses lacs, Bangalore a grandi trop vite. En 20 ans, elle a vu sa population tripler mais les infrastructures de la ville peinent à suivre, comme en témoigne son périphérique extérieur, Outer Ring Road, avec ses nids de poule et son trafic au ralenti. Bangalore subit aussi une crise de l'eau. Pour répondre à la demande, elle épuise ses nappes phréatiques.   Profondément ancrée dans sa culture sud-indienne, tournée vers l'intelligence artificielle, inégalitaire aussi, à l'image de l'Inde, Bangalore est une ville hybride.   Avec :   Côme Bastin, journaliste, correspondante de RFI à Bangalore en Inde.   En fin d'émission, Ville contre ville, la chronique qui explore les rivalités urbaines. Aujourd'hui Juliette Brault explore l'Afrique du Sud pour un match entre Johannesburg, sa cité « d'or » et Le Cap, sa cité « mère ».   Programmation musicale : ► Tagaru - Shiva Rajkumar, Dhananjay, Manvitha | Charanraj ► Kantara Varaha Roopam - Rishab Shetty Ajanees.

Les grands-parents sont-ils toujours un soutien pour les parents ou peuvent-ils parfois devenir une source de tensions ?Dans cet épisode de Biz&Bibs, j'accueille la pédiatre Célia Levavasseur, autrice de Grands-parents cool, pour parler d'un sujet qui concerne toutes les familles : la place des grands-parents dans l'éducation des enfants.Comment accompagner ses petits-enfants sans empiéter sur le rôle des parents ? Pourquoi les différences d'éducation créent-elles autant de conflits ? Comment préserver le lien entre les générations sans mettre le couple en difficulté ?En s'appuyant sur son expérience de pédiatre, Célia partage un regard à la fois franc, bienveillant et concret sur les relations entre parents, grands-parents et petits-enfants.Dans cet épisode, nous abordons notamment :Pourquoi les parents d'aujourd'hui ont besoin de soutien Les conflits les plus fréquents entre parents et grands-parents (éducation, écrans, alimentation, punitions, sommeil…)Pourquoi les grands-parents jouent un rôle essentiel dans le développement et l'attachement de l'enfantComment trouver la bonne distance entre transmission, respect et autonomie parentaleLes clés pour préserver l'harmonie familiale et éviter que les désaccords ne deviennent des rupturesUn épisode indispensable pour les jeunes parents, les futurs grands-parents et toutes les familles qui souhaitent mieux se comprendre.------------------------------------------------

Salut les petits slips ! Dans ce nouvel épisode, on embarque dans le vulgaire spatial pour répondre à une question TRÈS importante : il fait quoi, comme temps, sur les autres planètes ?Avec Céline Da Costa, la VRAIE dame de la météo (France Inter, France Info, France 3… bref, la France quoi), on découvre :

Avec Cédric Villani, embarquez pour une leçon de mathématiques aussi joyeuse que passionnante. Une invitation à découvrir comment naissent les idées de génie, en écho aux mots de Léopold Sédar Senghor : « Pourquoi les mathématiques sont la poésie des sciences »… Un moment à partager, sans aucun calcul ! Rediffusion du 24/11/25. Ravis de vous retrouver en compagnie de Cédric Villani, mathématicien sensible et engagé dans la diffusion de sa science, de cet art vivant de la mathématique qu'il nous fait partager avec élégance et brio sur tous les continents. Pour tout savoir sur la mathématique de la chauve-souris, la meilleure et la pire erreur de Poincaré ou comment faire naître une idée ? Pourquoi la mathématique est un art poétique et réjouissant ? Avec Cédric Villani, mathématicien, lauréat de la Médaille Fields, pour son ouvrage Leçons de mathématique joyeuse paru au Cherche-Midi. Musiques diffusées dans l'émission Ligeti, Jeremy Denk - Piano Etudes Livre II: XIII. L'escalier du diable Nubiyan Twist, Fatoumata Diawara - Chasing Shadows.

Avec Cédric Villani, embarquez pour une leçon de mathématiques aussi joyeuse que passionnante. Une invitation à découvrir comment naissent les idées de génie, en écho aux mots de Léopold Sédar Senghor : « Pourquoi les mathématiques sont la poésie des sciences »… Un moment à partager, sans aucun calcul ! Rediffusion du 24/11/25. Ravis de vous retrouver en compagnie de Cédric Villani, mathématicien sensible et engagé dans la diffusion de sa science, de cet art vivant de la mathématique qu'il nous fait partager avec élégance et brio sur tous les continents. Pour tout savoir sur la mathématique de la chauve-souris, la meilleure et la pire erreur de Poincaré ou comment faire naître une idée ? Pourquoi la mathématique est un art poétique et réjouissant ? Avec Cédric Villani, mathématicien, lauréat de la Médaille Fields, pour son ouvrage Leçons de mathématique joyeuse paru au Cherche-Midi. Musiques diffusées dans l'émission Ligeti, Jeremy Denk - Piano Etudes Livre II: XIII. L'escalier du diable Nubiyan Twist, Fatoumata Diawara - Chasing Shadows.

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Grâce à une découverte archéologique impressionnante, Cécile Michel a pu retracer la vie de 26 femmes ayant vécu il y a 4000 ans. Grâce à leurs lettres en écriture cuniéiforme nous pouvons connaître leurs conditions de vie, leur métier, leurs inquiétudes et apercevoir la réalité d'une femme en Mésopotamie. À lire : Quand les femmes écrivaient l'Histoire, Cécile Michel, Éditions du SeuilRetrouvez-moiLe livre Éclipsées, soeurs de reines, Éditions des Équateurs : https://linktr.ee/lunerobInstagram : / lunerob TikTok : / lunerob YouTube : https://www.youtube.com/@lunerob Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Salut ! Ce podcast un Remaster / Remake / Deluxe Edition / Une réhab / ... d'un ancien épisode qui date d'avril 2020. On a décidé de vous le reproposer, car on prépare la suite dans les prochaines semaines ! Cédric (@pouydu94) et Maélys, que vous avez déjà pu entendre parler de Kuzco dans FLAN, nous accompagnent aujourd'hui pour parler de Disneyland Paris, de 95 à 2002. Une période qu'on pourrait résumer en "Ah ouais ? On peut être dans le vert à Paris ? Attendez, et si on faisait un 2e parc pour casser ce merveilleux élan ?" Space Mountain, spectacles audacieux et autres joyeusetés vous attendent au tournant de ce podcast vintage où on se prend un petit peu pour Benji (point) en analysant les changements de l'époque et les décisions prises par les directions successives. Vous pouvez retrouver Cédric et Maélys dans leur podcast : Calogéro, le podcast, qui a un nom pour le moins explicite dans tous les cas ! Un grand merci à eux pour leur soutien et leur présence ! On a bien rigolé et on a bien échangé, c'était cool ! Découvrez toute l'association Élabète ! NOTRE NOUVELLE PAGE INSTAGRAM ! Soutenez-nous sur Patreon ! TOUS les podcasts Élabète en UN SEUL podcast, c'est possible en cherchant "Élabète" dans votre appli préférée ! Ou sur http://elabete.lepodcast.fr

Avec : Cécile Duflot, ancienne ministre et directrice générale de Oxfam France. Élise Goldfarb, ancienne avocate. Et Fred Hermel, journaliste RMC. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

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Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur le projet du chemin de fer reliant le Cameroun au Tchad, le sort des avoirs gelés iraniens après l'accord et la présidentielle au Pérou. Mondial 2026 : Hervé Renard peut-il sauver les Aigles de Carthage ?   Coup de tonnerre dans le camp tunisien en pleine Coupe du monde 2026 ! Après la lourde défaite face à la Suède (5-1), la Fédération tunisienne a décidé de se séparer de son sélectionneur, Sabri Lamouchi. Pour le remplacer, elle a fait appel à une figure bien connue du football africain : Hervé Renard. Arrivé en urgence au Mexique, le technicien français prend immédiatement les commandes des Aigles de Carthage avec une mission claire : relancer l'équipe dans la compétition. Pourquoi ce choix ? Hervé Renard peut-il provoquer l'électrochoc attendu et changer le destin de la Tunisie dans ce Mondial ? Avec Cédric de Oliveira, journaliste au service des sports de RFI.   Cameroun-Tchad : qui aura le dernier mot sur le tracé du chemin de fer ?    Après plus d'une année de réflexion, le président Paul Biya a finalement arrêté son choix concernant le tracé de la future ligne ferroviaire destinée à relier le Cameroun au Tchad. Trois itinéraires étaient sur la table : un corridor central, un corridor oriental et un corridor occidental. C'est finalement cette dernière option qui a été retenue par Yaoundé. Le chemin de fer partirait de Ngaoundéré, traverserait Garoua, Maroua et Kousséri, avant d'arriver à N'Djamena. Mais côté tchadien, ce tracé suscite de nombreuses réserves. Pourquoi N'Djamena s'oppose-t-elle à cette option ? Comment les deux pays peuvent-ils trouver un terrain d'entente pour concrétiser ce projet stratégique pour le développement régional ?   Avec Polycarpe Essomba, journaliste au service Afrique de RFI.     Accord Iran/États-Unis : les avoirs iraniens gelés seront-ils bientôt débloqués ?   C'était l'un des principaux points de blocage des négociations entre Téhéran et Washington. Mais un accord semble se dessiner. Selon le porte-parole de la diplomatie iranienne, Esmaïl Baghaï, les États-Unis auraient accepté de débloquer les avoirs iraniens gelés à l'étranger. Le responsable iranien a même rappelé que la restitution de ces fonds, ainsi que des compensations pour les dommages subis, constituaient deux exigences essentielles. Mais de combien d'argent parle-t-on exactement ? Pourquoi ces fonds sont-ils si stratégiques pour l'économie iranienne ? Donald Trump ira-t-il réellement jusqu'au bout de cet engagement ?  Avec Guillaume Naudin, présentateur de la chronique « La fabrique du monde » sur RFI.     Pérou : vers un recomptage de tous les bulletins de la présidentielle ?   35 000 voix seulement séparent les deux candidats sur les 19 millions de bulletins dépouillés. 10 jours après le second tour de la présidentielle, plus de 99% de votes ont été comptabilisés et l'écart reste infime entre la candidate de droite Keiko Fujimori et le candidat de gauche Roberto Sanchez. Alors que le suspense demeure total, Roberto Sanchez réclame le recomptage de l'ensemble des bulletins. Pourquoi demander un nouveau décompte alors que le dépouillement n'est pas encore totalement  terminé ? Quels sont les enjeux derrière ce bras-de-fer politique ? Avec Lissell Quiroz, historienne et professeure en études latino-américaines à Cergy Paris Université.  

Comment l'audace a changé ma vie, nos vies | Enregistré à la Nouvelle Seine le 4 mai 2026 en live. Avec Céline Ferrary et Laura PouliquenHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les matins à 07H40, on joue ensemble au “Jeu Des 5 Mots”.

durée : 00:15:10 - Le 6/9 de l'été - par : Sonia Devillers - Aujourd'hui, nous nous interrogeons sur les droits d'auteurs : les géants de l'IA pillent-ils les œuvres en toute impunité ? Avec Cécile Rap-Veber, directrice générale de la SACEM et Robin Rivaton, entrepreneur, directeur général de la start-up Stonal, essayiste Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Et si les schémas amoureux qu'on répète ne venaient pas vraiment de nous ? Et si la première explication était dans l'histoire de nos parents, de nos grands-parents, dans les non-dits et les secrets de famille qu'on a hérités sans même le savoir ?Je reçois Célia Maury, coach et thérapeute en psychogénéalogie et analyse transgénérationnelle, pour décoder quelque chose qu'on ne voit pas : comment les héritages familiaux invisibles influencent nos comportements amoureux aujourd'hui. Nos choix de partenaires, nos peurs, nos blocages, nos répétitions.Retrouve-la sur :→ Son site : www.celia-maury.com→ Instagram : @celia___maury→ LinkedIn : Célia MauryEnsemble, on explore :→ Pourquoi on retombe toujours sur le même type de personne, même quand on ne le veut pas→ Ce que sont les loyautés invisibles et comment elles nous attachent à des schémas qu'on n'a pas choisis→ Comment les non-dits et les secrets de famille se transmettent de génération en génération→ L'infidélité à répétition : loyauté transgénérationnelle ou mécanisme de protection ?→ La dynamique de réparation amoureuse : chercher à guérir des blessures qui ne sont pas les nôtres→ Comment les séparations familiales programment notre rapport à la rupture→ Les premières questions à se poser, dès ce soir, pour commencer à dénouer les filsCélia Maury accompagne des particuliers et des entrepreneurs dans un travail d'enquête sur leur histoire familiale pour passer, comme elle le dit, "de la loyauté inconsciente au choix conscient."

48 équipes, 104 matchs, trois pays hôtes… La Coupe du monde de football est sur le point de débuter ! À quelques heures du coup d'envoi, posez toutes vos questions sur cette formule inédite. Partagez-nous vos analyses et vos espoirs ! Quels sont les atouts et les faiblesses de votre sélection favorite ? Peut-elle aller au bout de la compétition ? Et les dix nations africaines engagées dans la compétition, peuvent-elles créer la surprise ? L'une d'entre elles a-t-elle les moyens de rêver d'une place en finale, voire d'un sacre historique ? Vos pronostics nous intéressent ! Avec Cédric de Oliveira, journaliste au service des sports de RFI.

48 équipes, 104 matchs, trois pays hôtes… La Coupe du monde de football est sur le point de débuter ! À quelques heures du coup d'envoi, posez toutes vos questions sur cette formule inédite. Partagez-nous vos analyses et vos espoirs ! Quels sont les atouts et les faiblesses de votre sélection favorite ? Peut-elle aller au bout de la compétition ? Et les dix nations africaines engagées dans la compétition, peuvent-elles créer la surprise ? L'une d'entre elles a-t-elle les moyens de rêver d'une place en finale, voire d'un sacre historique ? Vos pronostics nous intéressent ! Avec Cédric de Oliveira, journaliste au service des sports de RFI.

Anne Ghesquière reçoit Céline Tadiotto, thérapeute et experte en psychanalyse transgénérationnelle. Pourquoi certaines blessures, peurs ou schémas semblent-ils se répéter de génération en génération ? Comment se libérer des loyautés invisibles, des croyances familiales et des héritages émotionnels qui influencent nos vies sans même que nous en ayons conscience ? De la place du père et de la mère dans notre construction aux mémoires enfouies dans l'arbre généalogique, Céline Tadiotto nous invite à explorer les racines de notre histoire familiale pour comprendre ce qui nous freine et enfin arrêter de subir notre passé. Prêts à remonter le fil de votre histoire pour vous libérer des répétitions inconscientes ? Son livre, J'arrête de subir mon passé, est publié aux Éditions Eyrolles.[SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #40 a été diffusé pour la première fois le 29 juillet 2019.Quelques citations du podcast avec Céline Tadiotto : "Ces loyautés familiales nous forment et nous façonnent à s'inscrire dans un comportement qui n'est pas forcément conscient ni voulu.""La prise de conscience est phénoménale en terme d'effet de guérison d'un individu.""La vie fait se rencontrer des inconscients compatibles."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Tadiotto : 00:00Introduction00:59Présentation de l'invitée, Céline Tadiotto01:56Le poids des loyautés familiales06:10Le travail transgénérationnel10:45Les bienfaits de la thérapie transgénérationnelle21:04Secrets de famille et libération de la parole30:26Psychanalyse transgénérationnelle : formation, résultats.33:45Une démarche collective ou individuelle ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 152ème épisode, Cécile raconte le Yukon 

Imaginer à quoi pouvait bien ressembler la vie quotidienne des gens il y a 4 000 ans, c'est clairement pas évident ! Sauf quand on a les bonnes sources à disposition ! Par exemple, sur le site de Kültepe, en Turquie actuelle, des milliers de lettres en écriture cunéiforme ont été retrouvées, qui permettent de découvrir la vie de ces personnes, en particulier de femmes qui en ont écrites, et d'aborder plein de thèmes pouvant aller du commerce international à la vie familiale, en passant par le divorce, eh oui déjà à cette époque ! C'est vraiment passionnant, et pour en savoir plus, j'ai eu le plaisir de recevoir Cécile Michel dans un nouvel entretien historique en partenariat avec les Éditions du Seuil ! Cécile est une historienne et assyriologue, actuellement Directrice de Recherche au CNRS et professeure à l'Université de Hambourg. Elle est également membre de la mission archéologique de Kültepe. Dans ce cadre, elle travaille au déchiffrement et à l'analyse des milliers de tablettes découvertes sur place. Elle a ainsi pu retracer le parcours d'une vingtaine de femmes dans son livre Quand les femmes écrivaient l'Histoire. Entre la Mésopotamie et l'Anatolie il y a 4 000 ans paru fin mars 2026 chez les Éditions du Seuil. Bref, vous avez compris de quoi on va parler aujourd'hui !Bonne écoute !➤ Découvrez le livre de Cécile, “Quand les femmes écrivaient l'Histoire. Entre la Mésopotamie et l'Anatolie il y a 4 000 ans“, paru chez les Éditions du Seuil : https://bit.ly/quandlesfemmesecrivaientlhistoire_seuil_NB !➤ Pour aller plus loin, découvrez :➜ Les Brèves mésopotamiennes : https://lejournal.cnrs.fr/nos-blogs/breves-mesopotamiennes/➜ Le film documentaire “Ainsi parle Tarām-Kūbi" : https://images.cnrs.fr/video/7315➜ La page professionnelle de Cécile : https://arscan.parisnanterre.fr/membre/cecile-michel/

J'ai eu le plaisir d'enregistrer il y a quelques jours un nouvel entretien historique avec Cécile Michel, en partenariat avec les Éditions du Seuil. Cécile, elle est historienne et archéologue, spécialiste en assyriologie, et elle travaille sur des milliers de tablettes vieilles d'il y a 4 000 ans découvertes à Kültepe, en Turquie actuelle. Parmi ces tablettes, il y a d'innombrables lettres, qui lui ont permis de découvrir des tranches de vie quotidienne des personnes, et notamment des femmes, qui ont vécu à cette époque. Même si les chercheurs doivent toujours prendre de la distance avec leurs sujets de recherche, les recherches de Cécile et de ses collègues ont un côté très humain, très émouvant, et je vous propose d'écouter Cécile nous en parler en attendant que l'entretien intégral soit disponible sur le podcast d'ici quelques jours. Bonne écoute !

Anne Ghesquière reçoit Céline Roy, ancienne danseuse, fondatrice de la méthode éponyme (MCR) et spécialiste du mouvement et de la posture. Pourquoi nos bras et notre dos changent-ils après 40 ans, même quand nous faisons attention à notre corps ? Quels sont les meilleurs exercices au quotidien, devant son ordi, sa voiture etc ? Comment éviter les douleurs d'épaules ou les bras chauve-souris ? Quels sont les effets du stress, de la sédentarité et des hormones sur notre posture ? Comment retrouver meilleure vitalité et force dans nos bras et notre dos ? Céline Roy nous invite, exercices à l'appui, à recouvrer la force naturelle de nos bras, à en réactiver les muscles oubliés, à libérer les tensions de notre dos et à corriger notre posture pour une belle silhouette allongée et élancée... Le parfait épisode pour aimer nos bras à nouveau ! Son livre, 30 jours pour aimer ses bras, est paru chez Flammarion. Épisode #677Quelques citations du podcast avec Céline Roy :"Les bras, le dos sont très importants pour l'ancrage, la force et la confiance.""Préparer un corps, c'est le rendre mobile, malléable, et ensuite simplement lui mettre de la charge.""Le triceps va réguler plus facilement le pancréas et l'insuline."À réécouter : #583 De belles jambes en 3 étapes !#462 Bien dans son ventre à la ménopause !Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Céline Roy :00:00Introduction01:30L'invitée Céline Roy02:34Bras, dos et ancrage04:44Conscience et mobilité05:48Les charges lourdes sont-elles nécessaires ?07:3340 ans et les ailes de chauve-souris09:38Le test de l'épaule enroulée11:43L'impact de la ménopause12:55L'importance de la prévention13:56Prévenir la sarcopénie15:19Astuces pour se redresser17:02Exercice pour muscler le dos19:00Mobiliser ses doigts21:45Triceps, pancréas et insuline25:40Bras et course à pied28:23 Travailler le triceps33:14Le diaphragme, clé du corps37:53Le petit up43:05Se connecter au bord externe44:08Les piliers sacrum / occiput45:46L'exercice de l'ondulation46:30La position de la langue47:32Le rôle des fascias50:37L'impact de la sédentarité52:23Les micro-gestes efficaces55:27Téléphone à l'épaule : attention !56:46Travailler ses asymétries01:00:14Dos et émotionsAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo : Isabelle Franciosa © Editions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cécile Wendling est prospectiviste et fondatrice de Panoramique, elle pense à 20, 30, 100 ans — pas par anxiété, mais par élan de vie. Cécile a dirigé la prospective du groupe AXA avant de tout quitter pour créer sa propre structure. Elle a passé des années à aider des organisations, des dirigeants, des individus à se projeter dans le temps long — pas pour prédire l'avenir, mais pour l'écrire lucidement. Elle est sociologue, constructiviste, et elle a cette capacité rare de transformer ce qui nous paralyse en terrain fertile. Je la connais depuis un moment, j'admire sa façon de tenir les deux bouts sans jamais tomber ni dans le catastrophisme ni dans la pensée magique.Dans cet épisode, nous parlons de ce qui nous empêche de nous projeter, de pourquoi la crise est peut-être autant un construit social qu'une réalité, et de comment le temps lui-même est une invention que la société nous impose. J'ai questionné Cécile sur les inégalités face au futur, sur l'Afrique comme laboratoire mondial de l'innovation, sur le conatus de Spinoza comme boussole intérieure, sur ce que ça fait vraiment de sauter d'un grand paquebot pour pagayer dans un petit rafiot. On parle aussi de ce qu'on transmet aux enfants, de l'entraide comme ressource immatérielle, de la dépendance au sentier, du clavier AZERTY et des déchets nucléaires — et tout ça forme un fil cohérent, joyeux, profond, sur la façon dont on peut reprendre la main sur son avenir.3. CITATIONS MARQUANTES"Chacun de nous écrit l'avenir chaque jour par ses décisions. Avoir des décisions de temps long, c'est ça aussi œuvrer à une humanité différente." (Partie 1, ~06:00)"Si on n'est pas capable d'imaginer un avenir où on est heureux de vivre, on ne peut pas le créer, on ne peut pas le faire advenir." (Partie 1, ~30:30)"Le pouvoir a besoin de tristesse parce qu'il sait la contrôler, il sait la manipuler." (Cécile citant Deleuze, Partie 1, ~15:10)"Le vide n'existe pas. Mais ça, tu t'en rends compte que quand tu es dans ton petit rafiot à pagayer." (Partie 2, ~08:20)"Claquer la porte à la violence. Et ouvrir la porte au temps long, à se projeter et inventer l'avenir." (Partie 2, ~25:15)4. IDÉES CENTRALES DISCUTÉES 1. Le temps long comme acte politique et humaniste Titre : Décider loin, c'est résister Explication : Dans un monde qui nous force au temps court (contenus jetables, polycrise, dopamine instantanée), choisir de s'inscrire dans une pratique longue — yoga, instrument de musique, doctorat, engagement — est une forme de résistance et d'émancipation. Ce n'est pas de la lenteur, c'est de la profondeur. Pourquoi c'est important : Parce que sans cette capacité, on devient réactif plutôt qu'acteur. Et Cécile montre que cette inégalité face au temps long a des conséquences concrètes : santé, épargne, alimentation. Timestamp : Partie 1, ~05:00 → 09:002. La crise comme construction sociale — et ses angles morts Titre : On a mis des lunettes grises, et on a oublié qu'on pouvait les enlever Explication : Cécile questionne frontalement notre façon de nommer "crise" tout ce qui arrive. Ce label n'est pas neutre : il induit des décisions précipitées, sacrifie ce qu'on juge "non essentiel" (la culture pendant le Covid), et nourrit les passions tristes au sens de Spinoza — peur, résignation, paralysie — qui nous coupent de notre élan vital. Pourquoi c'est important : Parce que changer de lunettes n'est pas de la naïveté. C'est un acte cognitif et politique qui ouvre d'autres modes d'action. Timestamp : Partie 1, ~12:00 → 17:003. Le conatus : le feu qu'on ne développe pas, qu'on libère Titre : Ce n'est pas ton cerveau qui sait — c'est ton feu Explication : Face à l'angoisse des parents devant l'IA et les métiers de demain, Cécile propose une réponse contre-intuitive : au lieu de regarder à l'extérieur, se reconnecter à son désir le plus intime. Le conatus (Spinoza) — cet élan vital propre à chacun — ne se développe pas, il se libère : par le lien, l'engagement, la contemplation, et en ôtant la pression de l'ultra-performance. Pourquoi c'est important : Parce que c'est la seule boussole stable dans un monde incertain. Timestamp : Partie 2, ~01:30 → 03:304. L'entraide comme ressource immatérielle — invisible, mais fondamentale Titre : Ce qu'on ne mesure pas, on le détruit Explication : Depuis Thatcher et Reagan, nos sociétés ont surinvesti ce qui se mesure (PIB, productivité) et désinvesti les ressources immatérielles : confiance, empathie, entraide. Or ces ressources fonctionnent comme le temps long — plus on les nourrit, plus elles grandissent ; si on les abandonne, le lien social s'effondre rapidement. La tontine féminine, Leetchi détourné par des agriculteurs, le low-tech africain : l'entraide existe partout, souvent invisible. Pourquoi c'est important : Parce que face aux inégalités que les politiques macroéconomiques ne savent pas résoudre, l'entraide locale est la réponse de terrain la plus puissante et la plus rapide à activer. Timestamp : Partie 1, ~20:00 → 24:005. La dépendance au sentier — pourquoi le passé emprisonne le futur Titre : Le clavier AZERTY et les déchets nucléaires ont la même origine Explication : Se projeter en arrière ne sert pas à répéter le passé, mais à identifier les "dépendances au sentier" et les "effets cliquet" : des choix initiaux qui contraignent toutes les décisions suivantes. Le clavier AZERTY (conçu pour ralentir les dactylos), le nucléaire (conçu pour miniaturiser une arme avant de faire une centrale) illustrent comment un critère de départ non questionné génère des coûts considérables sur le long terme. Pourquoi c'est important : Parce que prendre conscience de ces biais structurels est la condition nécessaire pour en sortir — individuellement et collectivement. Timestamp : Partie 2, ~12:00 → 14:306. L'Afrique, laboratoire du monde de demain Titre : Pendant qu'on vieillit, eux inventent Explication : Démographiquement, l'Afrique sera le continent dominant à 2100. Contrainte par le manque, elle invente des solutions frugales brillantes (IA sur carte SIM sans réseau, tontine, low-tech). L'afrofuturisme est le mouvement culturel et intellectuel par lequel ces populations reprennent la narration de leur propre avenir. Pendant ce temps, l'Occident vieillit et — sociologiquement — devient plus conservateur, moins innovant. Pourquoi c'est important : Parce que refuser de s'inspirer de l'Afrique par néocolonialisme inconscient, c'est se priver de la source d'innovation la plus féconde des prochaines décennies. Timestamp : Partie 1, ~24:30 → 27:305. QUESTIONS Qu'est-ce que ça veut dire concrètement être prospectiviste — et pourquoi tu n'es pas devin ?Comment on fait pour se projeter dans le temps long quand le futur nous semble chaotique et flou ?Face à la paralysie ou à l'écoanxiété, qu'est-ce qui permet de réinjecter de la joie dans sa vision du futur ?On vit une polycrise réelle — crises climatique, géopolitique, économique, sociale — comment tu arrives à aimer cette époque malgré tout ?Est-ce que la crise n'est pas en partie une construction sociale, une paire de lunettes qu'on pourrait enlever ?Quel est le discours qu'on peut tenir aux personnes qui n'arrivent pas à joindre les deux bouts, à ceux que l'optimisme ressemble à une offense ?Est-ce que le futur appartient à l'Afrique — et pourquoi on a autant de mal à s'en inspirer ?Pourquoi aider les gens à se projeter dans le temps long est ta raison d'être — et qu'est-ce que ça change dans une vie de penser à 20, 30, 100 ans ?Comment est-ce qu'on ose quitter sa zone de confort quand tout dans la société nous pousse vers le confort et la sécurité ?Le futur ne répète pas le passé — alors à quoi ça sert de se projeter en arrière, et qu'est-ce que la dépendance au sentier nous apprend sur les choix qu'on fait aujourd'hui ?6. RÉFÉRENCES CITÉES DANS L'ÉPISODEPersonnesArch Field — Chercheur ayant conduit des expériences IRM sur la capacité de projection temporelle. Montre que certains ne peuvent pas se projeter dans leur futur-soi. (Partie 1, ~28:00)Mathieu Dardaillon — Auteur de L'Anti-Chaos, invité précédent du podcast. Cécile reprend sa méthode A-B-Z. (Partie 1, ~31:30)Pablo Servigne — Invité précédent de Gregory, cité pour sa thèse que la loi de la jungle est en réalité l'entraide. (Partie 1, ~19:30)David Ménager — Auteur de La France du Boncoin, cité pour son travail sur le bricolage solidaire et le détournement d'outils numériques. (Partie 1, ~20:30)Béatrice Rousset — Citée en partie 2 pour ses travaux sur les modèles mentaux des individus et des organisations. (Partie 2, ~11:30)Éloi Saint Bris — Réalisateur du documentaire Un outsider (Canal+) sur le Vendée Globe, et créateur du spectacle Beyond sur l'audace. (Partie 2, ~09:00)Christian Mongeau — Personne ayant fait découvrir à Cécile l'exemple de Roger de Sicile au XIe siècle. (Partie 1, ~08:30)Roger de Sicile (XIe siècle) — Cité comme exemple de leader ayant inventé une société multiculturelle et multiconfessionnelle à Palerme. (Partie 1, ~08:30)Ferriss — Jeune intervenant sur le podcast Seesmic, cité pour sa critique de la capture bourgeoise du discours écologique. (Partie 1, ~23:30)Jean-Noël — Ami de Cécile cité anonymement pour illustrer la surcharge temporelle. (Partie 2, ~17:40)Spinoza — Cité deux fois : pour les passions tristes (partie 1) et pour le concept de conatus (partie 2). Philosophe structurant de toute la pensée de Cécile.Deleuze — Cité pour son commentaire de Spinoza : "le pouvoir a besoin de tristesse." (Partie 1, ~15:00)LivresL'Anti-Chaos — Mathieu Daragon. Méthode A-B-Z et back casting. (Partie 1, ~31:30)La France du Boncoin — David Ménager. Entraide et bricolage solidaire. (Partie 1, ~20:30)Seul le Grenadier — Roman d'un jeune auteur irakien, recommandé par Cécile pour se projeter dans un univers étranger. (Partie 1, ~09:00)ConceptsPassions tristes / Passions joyeuses (Spinoza) — (Partie 1, ~14:30)Conatus (Spinoza) — Élan vital, feu intérieur. (Partie 2, ~02:00)Dépendance au sentier / Effet cliquet — Concepts d'économie institutionnelle. (Partie 2, ~12:30)Afrofuturisme — Mouvement culturel africain de reprise de la narration du futur. (Partie 1, ~25:00)Back casting — Technique prospective : se projeter loin et revenir vers le présent. (Partie 1, ~32:00)Étude socioVision — Segmentation en trois Frances (France qui va bien / France du repli / France qui va mal). (Partie 1, ~17:20)Ikigaï — Cité par Cécile comme raison d'être, relié au conatus. (Partie 2, ~03:20)Matrices de matérialité (RSE) — Outil d'entreprise pour évaluer les effets à long terme. (Partie 2, ~15:00) Suggestion d'autres épisodes à écouter : #346 Retrouver du pouvoir dans le chaos avec Matthieu Dardaillon (https://audmns.com/yOgbycm) [SOLO ] Reprendre goût au futur dans un monde en crise (https://audmns.com/fKSFkcw) #158 Que souhaitons-nous léguer aux générations futures avec Yann Arthus Bertrand (https://audmns.com/HHplZPq)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.