Brilla Siempre con Catherina

¿Te imaginas empezar la semana sin sentir que tienes que cargar con todo? ¿Sin esa presión invisible de tener que hacerlo todo perfecto para sentirte suficiente? En este tercer episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a soltar la necesidad de sobrecargarme, y a trabajar desde un lugar más liviano y consciente. Te regalo un ritual pre-lunes para soltar el control, confiar más en ti, y recordar que no tienes que demostrar nada para merecer descanso, calma y alegría. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito

¿Te imaginas llegar al lunes quejándote menos y agradeciendo más? ¿Sin ese peso en el pecho y sin esa frase eterna de "otra vez lunesssssss"? En este segundo episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a quejarme menos y agradecer más. Te comparto un ritual prelunes para que no empieces la semana arrastrándote…sino con calma, energía y alegría.. No necesitas renunciar a tu trabajo para empezar a sentirte diferente. Solo necesitas dejar de ignorarte. Escúchalo cada domingo, y empieza a construir tu propio kit de lunes. Tu semana también puede sentirse tuya. ✨ Si quieres sesiones personales conmigo, escríbeme por Instagram: @catherina.coachdeproposito

Tu cuerpo quiere descansar, pero tu mente ya está en la reunión del lunes. Ya estás pensando en lo que no terminaste, en lo que te van a pedir, en lo que viene… En este primer episodio de Te salvo del lunes, hablamos de esa ansiedad que muchas sentimos el domingo por la tarde, de cómo se repite cada semana… y de lo que sí podemos hacer para cambiarla. Te comparto un ritual simple pero poderoso para empezar la semana con calma, enfoque y propósito. No necesitas renunciar a tu trabajo para empezar a sentirte diferente. Solo necesitas dejar de ignorarte. Escúchalo cada domingo, y empieza a construir tu propio kit de lunes. Tu semana también puede sentirse tuya. ✨ Si quieres sesiones personales conmigo, escríbeme por Instagram: @catherina.coachdeproposito

En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón (IG @zorka.pasfriendly) mentora experta en Personas Altamente Sensibles, y conversamos acerca de cómo pasé de vivir en modo Excel, rígido e inflexible, a encontrar un equilibrio real entre estructura y fluidez. Conversamos sobre qué me llevó a dejar el mundo corporativo, qué pasó cuando solté el control y me perdí más, y cómo encontré un punto medio que hoy me sostiene. Respondo preguntas que muchas se hacen: ¿Qué hacer cuando lo que haces ya no te llena? ¿Cómo salir de la rigidez sin irte al caos? ¿Por dónde empezar si te sientes perdida? Si estás en una etapa de transición o te estás preguntando si este es el camino que quieres seguir, esta conversación te va a dar claridad y compañía. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +51979789101

Por muchos años no podía mirarme al espejo En este live te cuento cómo viví esa etapa, cómo transformé mi relación conmigo misma y cómo descubrí que cuidar de ti y de cómo te ves no es superficial, sino una forma de honrar quién eres. Por eso hoy lanzo algo que está muy cerca de mi corazón: Radiante Brilla con mis secretos de skincare y maquillaje: Es una experiencia personalizada 1 a 1, para enseñarte mis secretos, adaptados a lo que tú quieres lograr. Te sentirás segura frente al espejo y frente al mundo! http://bit.ly/40N00Jt Y estas son las otras 3 primicias que tengo para ti en febrero y marzo, en PREVENTA exclusiva! Taller Crea el Amor de tu Vida: Un espacio para fortalecer tu relación contigo misma y construir relaciones más sanas. https://www.catherinaespinoza.com/taller-crea-el-amor-de-tu-vida-empezando-por-ti/ Programa Grupal Encuentra tu Propósito de Vida: 8 semanas donde te guiaré paso a paso para descubrir tu propósito y diseñar un plan claro para alcanzarlo. https://www.catherinaespinoza.com/encuentra-tu-proposito-de-vida-programa-grupal/ Sesiones Personales de Coaching de Propósito de Vida: Un acompañamiento 1 a 1 completamente adaptado a ti para trabajar en tus metas personales y profesionales. https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Recuerda: Estamos en preventa con los mejores precios disponibles, luego los precios subirán. No pierdas la oportunidad de aprovechar esta preventa.

¿Sabías que la 3era semana de enero, 8 de cada 10 personas abandonan sus metas de Año Nuevo? En este episodio te comparto las verdaderas razones por las que esto pasa (y no son las típicas de siempre), y cómo puedes hacer para que este año sea diferente. Si quieres mantener tus metas vivas y avanzar con claridad durante TODO el año, Crea tu 2025 es para ti. No es solo un taller, es un programa diseñado para ayudarte a materializar tus metas con: * Un Tablero de Sueños poderoso para mantener el enfoque. * Encuentros de Inspiración todo el 2025 para revisar, ajustar y seguir avanzando con tus sueños. Las inscripciones cierran este sábado 25 de enero. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Gratitud Este es último episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ¿Sientes que en diciembre es cuando más te quejas, por el tráfico, por las expectativas, porque no te alcanza el tiempo? En este episodio te cuento cómo la queja aleja la abundancia y cómo la gratitud la atrae. También te daré 3 tips para aprovechar al máximo todo lo bueno que te trae agradecer en lugar de quejarte. Recuerda agradecer todo lo que te trajo este año, es requisito indispensable para que el próximo año sea abundante. Si sabes que llegó el momento de crear un año distinto, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un tablero de sueños que funciona de verdad, y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación ✨ Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito, con la palabra CREA, y te cuento cómo participar Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Abundancia Este es el sexto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ¿Cuántas veces sientes que no tienes suficiente? La abundancia no depende de lo que tienes, sino de cómo lo percibes. ✨ Hoy hablaremos de qué es realmente la abundancia y cómo puedes crearla. Te contaré cómo yo pasé de sentirme vacía, incluso teniendo un muy buen sueldo, a sentirme plena y abundante en todas las áreas de mi vida. También te daré 4 tips súper prácticos para regalarte abundancia este diciembre y hacer espacio para más en el 2025. Y si quieres que el próximo año sea realmente diferente, mi curso Crea tu 2025 es para ti. No solo diseñarás un Tablero de Sueños que funcione de verdad, sino que aprenderás a manifestar desde la claridad y el propósito. Además, te acompañaré todo el año para que tus metas no se queden en enero. Mándame un mensaje directo, por Instagram @catherina.coachdeproposito la palabra CREA, y te cuento cómo participar. Este es el mejor regalo que puedes darte. Mándame un mensaje por email a info@catherinaespinoza.com, con la palabra CREA, y te cuento cómo participar Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Sueños Este es quinto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ✨ ¿Hace mucho que estás tan ocupada que no te queda tiempo para soñar? ¿O tal vez soñaste mucho y luego te decepcionaste? De niña era muy soñadora (porque #piscis) pero de adulta me costó mucho recuperar la ganas de soñar. Hoy te contaré cómo lo hice. Y te daré 4 tips para que te atrevas a soñar en grande en diciembre, y siempre. Y si quieres volver a soñar en serio, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un Tablero de Sueños que funciona de verdad. Y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas las ganas de hacer tus sueños realidad ✨ Mándame un mensaje por email a info@catherinaespinoza.com, con la palabra CREA, y te cuento cómo participar Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Presencia. Este es cuarto live de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Sientes que en diciembre lo vives en automático? ¿Que todo pasa muy rápido? Es nuestra mente está siempre en lo que sigue, no en lo que está ocurriendo. No estamos PRESENTES. En esta conversación te cuento qué me pasó ayer, que me desconectó por completo del momento presente, y cómo volví. También te daré 5 tips para regalarte presencia en diciembre, y siempre. Y si sientes que no solo diciembre sino todo el año lo vives en automático, y quieres vivir conscientemente el 2025, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un Tablero de Sueños que funciona de verdad. Y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un email a info@catherinaespinoza.com con la palabra CREA, y te cuento cómo participar.

Regálate Amor. Este es tercer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Sientes que en diciembre le das amor a todos menos a ti? En este video te cuento algo que nunca hago en Navidad, pero que la mayoría espera que hagamos. Y cómo al no hacerlo me honro a mí misma, y me demuestro que me amo. También te daré 5 tips para regalarte amor en diciembre, y siempre. Y si además de regalarte amor, quieres que el 2025 sea el año en el que por fin logras esos sueños que hace mucho venías postergando, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un tablero de sueños que funciona de verdad, y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Tiempo. Este es segundo episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Qué hacer si sientes que diciembre dura 15 días? En este episodio te cuento algo que me pasó en 1986 (!?) y que me marcó de por vida y cómo eso me ayudó a ver el tiempo de forma distinta. También te daré 5 tips para estirar el tiempo en diciembre Y si además de regalarte tiempo, quieres que el 2025 sea el año en el que por fin logras esos sueños que hace mucho venías postergando, Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear un tablero de sueños que funcione y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Regálate Paz. Este es el primer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Qué hacer cuando diciembre se vuelve una locura de expectativas, tráfico, reuniones? ¿Por qué es un mes en que hacemos mucho pero sentimos que realmente no avanzamos con nada? En este episodio te cuento lo que hice hoy para crear un espacio de paz en mi día, y lo que tú puedes hacer tú para regalarle paz en diciembre. Y si además de regalarte paz, quieres empezar el 2025 enfocada y alineada con tus sueños, Crea tu 2025 es para ti. Aprende a crear un tablero de sueños que funcione y empieza el año con claridad y propósito. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Cuando me dijeron por primera vez la frase "Tú eres la creadora de tu vida" me reí. Y me reí más cuando me dijeron que lo podía hacer usando un Tablero de Sueños o Vision Board. Para esa época yo era Gerente de Marketing de Procter, súper escéptica... Apenas estaba entrando en los temas de Crecimiento Personal, más por urgencia que por creencia. Necesitaba tanto cambiar mi vida que, aunque mi mente dudaba de que un Tablero de Sueños funcionara, mi corazón confió. Y todo se cumplió. Desde ese momento he hecho mi Tablero de Sueños todos los años, y desde el 2016 he enseñado a más de 2000 personas a hacerlos. En Crea tu 2025 te enseñaré como manifestar la vida que quieres, usando el Tablero de Sueños y todas las herramientas que yo misma uso. Y lo más importante, Crea tu 2025 incluye mi acompañamiento todo el año con Encuentros de Inspiración, para que no decaigas. ¿Estás lista para crear tu 2025? Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito con la palabra CREA para contarte cómo participar. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

La vida no es lo que nos pasa. Es lo que hacemos con lo que nos pasa. Hoy en Conversaciones con Propósito entrevisté a @andrearojas_coach Ella trabajó 7 años en el área de Ventas de Procter & Gamble, un trabajo sumamente demandante, pero sabía que ese no era el lugar donde quería estar para siempre. Sabía que había algo más. No te pierdas este episodio lleno de inspiración. Una historia de la vida real que te dará ese empujoncito que necesitas para tomar decisiones. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Hace unos 10 años, Mariette se sentía perdida. Pasaba por situaciones en su vida personal y profesional que tuvieron un efecto dominó en ella. Tenía episodios de estrés, ansiedad, miedo por el futuro... Sentía que su cuerpo y mente estaban desconectados. y que su intuición, esa voz interna, llevaba mucho tiempo dormida. Y así empezó un camino de transformación. Mariette descubrió la meditación, el yoga, el reiki y el coaching, herramientas que la ayudaron a volver a sí misma, a encontrar paz en medio del caos. Lo que comenzó como un viaje personal, pronto se convirtió en su misión. Mariette dejó su trabajo corporativo para convertirse en Coach Integral: ayuda a otros a crear espacios de pausa, reconexión y bienestar, para vivir una vida más plena y alineada. En este episodio Mariette nos contará cómo este camino la llevó a cambiar su vida, y cómo tú también puedes encontrar esa reconexión, incluso en medio de una vida acelerada. Puedes encontrar a Mariette en Instagram: @mariette__reyes Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Te imaginas empezar de cero en un nuevo país? Lorena Neves tenía una carrera hecha en Perú como Terapeuta Holística, hasta que decidió emigrar con toda su familia a Canadá. En su proceso tuvo que aprender lo importante de darse permiso para llorar. En esta Conversación con Propósito nos contará cómo se reinventó, los obstáculos a los que se enfrentó y cómo puedes usar lo que ella aprendió para hacer más fácil tu camino de cambio. Puedes encontrar a Lorena en Instagram: @lorenaneves_permisoparallorar

En esta entrevista que me hicieron Alex e Isa aprenderás a cómo recuperar la ilusión. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Sientes que el tiempo pasa volando? ¿Te gustaría conocer cinco formas prácticas para estirar el tiempo? Aquí te las cuento. Comparte este episodio, porque todas necesitamos que nuestros días duren más! Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Qué hacer cuando viene un cambio a tu vida y no sabes cómo manejarlo? Hace unos días me mudé. Un graaaan cambio. Un cambio deseado. Pero aún así, caótico. Por momentos sentía que perdía la paciencia, que perdía la calma y que nunca iba a terminar con todas esas cajas. Pero hoy que ya estamos en un lugar maravilloso decidí contarte 5 lecciones que puedes usar cada vez que tengas que pasar por cualquier cambio en tu vida. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Esa Catherina que estaba desinspirada, desencantada de su trabajo, que vivía estresada y sin saber qué camino tomar. Ya son 13 años desde mi último día en un trabajo que no era para mí. 13 años haciendo lo que de verdad me hace feliz: vivir mi Propósito. En este episodio te contaré cómo fue ese camino. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Esta entrevista me la hizo Sachie Aso de Abrazo mi maternidad. La encuentras en Instagram como @abrazomimaternidad Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Gloria Guevara llegó a mí cuando aún vivía en piloto automático, pero con todas las ganas de encontrar su “para qué”, su Propósito de Vida. Empezó Sesiones Personales de Coaching conmigo porque se sentía confundida. Si bien le gustaba su trabajo corporativo (que era sumamente demandante), también le encantaba cantar, hacer Yoga y las terapias holísticas. Además, su cuerpo le gritaba que faltaba algo más, vivía contracturada y con mucho estrés. En este episodio Gloria te contará cómo pasó de eso a convertirse en una inspiración para otras mujeres del mundo corporativo, mostrándoles que sí es posible ser líderes auténticas, vulnerables, y perfectas en su imperfección. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Se puede encontrar y vivir tu Propósito en el mundo corporativo? ¿O necesariamente hay que renunciar y hacer un cambio radical? Rocío Zárate es arquitecta, y en el 2020 empezó a cuestionarse el trabajo en el que estaba, se sentía agotada y haciendo todo en automático. Decidió inscribirse en el Programa Encuentra tu Propósito de Vida para ver si el camino correcto era renunciar o no. En este episodio nos cuenta cómo encontrar su Propósito transformó todo en su vida, no solo su trabajo. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Te sientes en modo "lucha constante con la vida"? ¿Te imaginas la paz de darte cuenta de que no siempre tiene que ser así? Eso fue lo que le pasó a mi invitada de Conversaciones con Propósito, Jessi Carapaica (Instagram: @floreciendoconjessi) Jessi es Ingeniera de Petróleo, pero al mudarse de país se convirtió en Agente Inmobiliario. Estaba en su mejor momento profesional cuando le dio COVID, lo que le dejó secuelas muy fuertes, como migrañas y ansiedad. En su búsqueda personal, Jessi descubrió que las emociones como el miedo y la ira pueden producir enfermedades o empeorar las que ya tienes. Se preguntó: "¿por qué más gente no sabe de esto?" Decidida a hacer un cambio, se certificó como practicante de Tapping y participó de mi Programa Encuentra tu Propósito de Vida, que fue determinante para su camino. Hoy, Jessi se dedica a ayudar a mujeres a sanar creencias limitantes, bloqueos, miedos, ansiedad, traumas, y más, a través de la liberación emocional. Este episodio es parte de la nueva temporada de Conversaciones con Propósito. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Te imaginas haber marcado todos los checks que en teoría te harían sentir feliz, pero aún así no serlo? Eso le pasó a Erika Schroth a sus 34 años. Y se dio cuenta que lo que le estaba faltando era encontrar su Propósito de Vida. En este episodio nos contará cómo fue ese camino, los miedos que sintió, cómo los traspasó, y cómo decidió escribir el libro Garabateando en la Oscuridad. Sé que te identificarás con la historia de Erika. Este episodio es el inicio de la nueva temporada de Conversaciones con Propósito. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Esta entrevista me la hizo Cecilia Dextre de PhysioYoga. La encuentras en Instagram como @physioyoga_oficial.pe Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Positivismo Tóxico? Qué es y cómo te puede afectar sin que te des cuenta. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Lo que aprendí en el concierto de Luis Miguel y cómo lo puedes aplicar en tu vida. Te aseguro que son aprendizajes que ni te imaginas! Hace tres días estamos con tormentas en South Florida por eso el audio se corta algunas veces pero solo por unos segundos. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿De qué sirve realmente el Coaching? ¿Es una moda, o algo que realmente puede transformar tu vida? En este episodio te contaré qué es realmente, para quién sirve, qué tipos de Coaching existen, cómo elegir un gran Coach, ¡y mucho más! Este es el Día 5 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Cuando estás en el trabajo estás pensando en las vacaciones? ¿Cuando estás de vacaciones te preocupa el trabajo? Si tu cuerpo está en un lugar pero tu mente está en otro, sentirás estrés, desconexión... Estarás viviendo en modo avión. Hoy te contaré cómo el Mindfulness te ayudará a que tu cuerpo y tu mente estén en el mismo lugar Te daré ejercicios sencillos y hasta divertidos para que vivas el Mindfulness Este es el Día 4 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal ✨ Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

La queja te hace vieja. La Gratitud te da juventud. Hoy te contaré todo lo que la Gratitud puede hacer por ti! Y lo mejor es que todos sus efectos en ti están científicamente comprobados. Te diré exactamente cómo incluyo la práctica de Gratitudes en mi vida, verás que es súper fácil. Este es el Día 3 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Si piensas que meditar es poner la mente en blanco, y eso te parece imposible, este video es para ti. Te contaré de forma súper sencilla y directa, qué es meditar, para qué sirve, cómo meditar te ayuda a conocerte más y amarte más, y el paso a paso para que puedas meditar fácilmente. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Alguna vez has tenido un diario? ¿Alguna vez has escrito una notita bonita para alguien? Entonces sin querer ya estabas usando estos dos "básicos" del Crecimiento Personal: Journaling y Afirmaciones. En este episodio te cuento de forma súper sencilla qué son, para qué sirven, cómo funcionan y mis mejores tips para que puedas usarlos. Este es el Día 1 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Lo que realmente vas a encontrar en el Programa Encuentra tu Propósito de Vida es MUCHO más que tu Propósito: - Cómo sentirte feliz, aún si no estás en el trabajo soñado. - 6 secretos que podrás hacer todos los días para sentirte mejor, para amarte más y para conocerte más. - Cómo enfrentarte al miedo que te da cambiar. - Mi acompañamiento constante para guiarte paso a paso. - Un grupo de personas maravillosas que están buscando lo mismo que tú, porque en este camino muchas veces nos sentimos solas. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Hay consejos que te marcan, frases que te cambian la vida, secretos para ver las cosas de otra forma... En este episodio comparto contigo 5 de los mejores consejos que he recibido + uno extra que cambió todo! Comparte este episodio con alguien que sea importante en tu vida, estoy segura que te lo agradecerá Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Cómo perdono una traición para no sentirme triste? ¿Cómo saber si estoy tomando una buena decisión? ¿Cómo hago para no sentirme culpable por descansar? ¿Cuando renunciaste a tu trabajo, el Yoga te daba el mismo dinero? Parecemos zombies pegados a las pantallas, ¿cómo será el mundo si seguimos así? ¿Existe el duelo al renunciar a un trabajo? Y más... Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Qué bueno que cuando en el 2009 mi Coach me dijo que hiciera un Tablero de Sueños, aún no había videollamadas, así no pudo ver la cara que puse cuando me lo dijo. “¿Cómo voy a hacer realidad mis sueños pegando imágenes en una cartulina? ¿Qué tipo de humo me estaba vendiendo esta persona?” Pero lo hice, pegué mis sueños en una cartulina y en menos de un año se hicieron realidad. Para esa época yo era Gerente de Marketing de Procter, súper escéptica, apenas estaba entrando en los temas de Crecimiento Personal, más por urgencia que por creencia. Necesitaba tanto cambiar mi vida que, aunque mi mente dudaba de que un Tablero de Sueños funcionara, mi corazón confió. Descubre los MITOS y VERDADES de los Tableros de Sueños en este episodio. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Manifestación. Mi Propósito de Vida es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

En el cuarto día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré cuáles son las principales técnicas para manifestar y por Qué funcionan las manifestaciones. Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

En el tercer día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré cuál es la diferencia entre vivir una vida creada conscientemente vs. vivir en automático. Y los 5 síntomas de que estás viviendo así. Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

En el segundo día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré por qué es importante tener energía para manifestar, y las 4 fuentes de energía que tienes y que puedes activar en cualquier momento. Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

En el primer día de la serie El ABC de la Manifestación te contaré qué es Manifestar, y los 5 mitos que hay acerca de la Manifestación. Todo con tips prácticos y sencillos, y ejemplos de la vida real, para que los puedas aplicar desde hoy mismo. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Hace 4 años que no daba clases de Yoga. Hoy volví a hacerlo y antes de empezar tenía miedo Cuando te enfrentas a hacer algo nuevo o algo que no haces hace tiempo, por más que sea algo que creas que te va a encantar, hay miedo. En este episodio te daré 5 formas prácticas para manejarlo y que no te impida de hacer lo que amas. Cuando dejas que el miedo te detenga, te vuelves esclava de tu propia vida. Si sientes que eso te está pasando, te puedo ayudar. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Te cuesta mucho pedir ayuda? Si de paso te exiges mucho, eres perfeccionista, eso te paraliza, postergas lo que tienes que hacer, y luego sientes culpa por no hacerlo, es más probable que te cueste aún más. ‍♀️ Hay 3 grandes razones por las que nos cuesta pedir ayuda. Hoy te las voy a contar para que se te haga más fácil usar los recursos que tienes disponibles y para que este camino se te haga más fácil y rápido. Cuéntame, ¿se te hace difícil pedir ayuda o al contrario, es algo que haces sin problema? Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

¿Sabías que hay 7 tipos de descanso? En esta entrevista que me hizo Zorka Castrillón te cuento cuáles son y cómo hacer para descansar en cada uno de esos 7. Encuentra a Zorka en Instagram como @zorka.castrillon Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Estoy pensando seriamente volver a dar clases de Yoga como lo hice por 8 años. ¿Eso significa que mi Propósito de Vida esta cambiando? ¿O no? En este episodio te cuento lo que aprendí en esta parte de mi vida, para que lo apliques en la tuya (si quieres, por supuesto) ¡Y también te cuento lo que se viene! ¿Necesitas un nuevo Año Nuevo? ¿Te sientes estancada en lo que te habías propuesto lograr? ¿Quieres un impulso para retomar pero sientes que te has perdido en el camino? Entonces el Reset de Medio Año es para ti 🥳 En este workshop de 2 horas: • Te enseñaré cómo elimino las distracciones y cómo me enfoco en lo que me interesa lograr, aún los días en los que no tengo ganas de hacerlo. • Conocerás a detalle la técnica que uso cuando no me siento capaz de lograr algo, para que la apliques en tu vida desde el mismo día del Workshop. • Te daré un checklist completo y concreto para asegurarte que cada día hagas lo que es realmente importante, y sientas que realmente avanzas. • Sabrás cómo a través de pequeños cambios puedes lograr grandes resultados. Y todo esto lo pondremos en práctica en el mismo Workshop, no será teórico, será práctico. Al terminar habrás sentido cambios reales para seguir el resto del año enfocada y con energía! Además, tengo un regalo muy especial para ti! Como bonus por inscribirte, podrás participar de una experiencia hermosa y relajante: una clase de Yoga conmigo (aparte del Workshop). Es una oportunidad única, porque hace 4 años que ya no doy clases públicas de Yoga. Tendrás dos fechas distintas para elegir la que prefieras. No hace falta ninguna experiencia para tomar la clase. Si quieres inscribirte escribe a info@catherinaespinoza.com Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

En esta entrevista que me hizo Iris Cohello, de Empoderadas en Acción, te cuento la importancia de encontrar tu Propósito de Vida y también algunos secretos de este camino. Encuéntrala en Instagram como @empoderadasenaccion Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Ya te sabes la rutina: miles de reuniones en las que te quedas pensando "qué hago acá, esto no me interesa", estrés constante, proyectos infinitos que nunca se concretan, presupuestos cancelados a última hora...sabes que no quieres seguir en ese trabajo pero por ahora no puedes renunciar. En este episodio te daré los 5 tips que me ayudaron a "sobrevivir" en un trabajo que no era para mí, y más aún, a casi casi ser feliz estando allí, mientras armaba mi plan de renuncia. Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Ella trabajó 15 años en el mundo corporativo, en Belcorp, pero sabía y sentía que su Propósito de Vida era otro. En este episodio Nicole Olcese nos cuenta cómo hizo el cambio, cómo enfrentó sus miedos y cómo logró confiar en ella. Una conversación alegre y llena de mensajes que estoy segura llegan a ti en el momento perfecto! "No fue fácil lanzarme... le tengo roche a las cámaras, odio los videos 🤭 y además me decía: Coach de baile yo??? No hay forma... palabras que vienen a la mente para sabotearnos y hacernos creer que no podemos... así que les dejo un mensaje (que es una chamba interna diaria): Confíen en ustedes y se sorprenderán de lo que son capaces de hacer!!!💪🏻⚡" Encuéntrala en Instagram como @nico.coach_ Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

🌈 Ella es Karen Dumler. Arquitecta de profesión y emprendedora por accidente. Desde el 2017 su esposo y ella soñaban con tener una marca de gomitas funcionales en Perú pero ambos estaban tan enfocados en sus trabajos que parecía un simple sueño de esos que no se llegan a cumplir. "Siempre me he refugiado en el trabajo para evitar afrontar las cosas que no me gustaban de mi vida." "Hacia el exterior me veía exitosa, feliz, imparable y fuerte. Pero por dentro estaba llena de miedos, con el síndrome de la impostora y sin saber quién era realmente". Conoce acá la historia de Karen, la creadora de Gomitas Funcionales y participante del Grupo 13 de mi Programa Encuentra tu Propósito de Vida 🤗 Encuéntrala en Instagram como @yumigumipe Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina

Juliana decidió ver la vida con ojos de turista, enamorarse de ser nuevamente principiante y así vivir su propósito. Juli participó de mi Programa Encuentra tu Propósito de Vida, y en este episodio que te llenará de inspiración y ánimo, te contará cómo fue su camino. Encuéntrala en Instagram como @luminario.lab Soy Catherina, Coach de Propósito de Vida y Speaker Internacional. Mi misión es que descubras tu Propósito de Vida y empieces a hacer lo que amas. Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito Y en Tik Tok como @catherina_coach Catherina