Podcasts about paz mental

Hay noches en las que la mente insiste en quedarse atrapada en preocupaciones, pendientes y emociones que pesan demasiado. En este episodio, hacemos un ejercicio de respiración e imaginación para alejarnos, aunque sea por un momento, de todo aquello que nos quita la calma y regresar poco a poco a nuestro lugar seguro.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hay personas que pasan toda su vida persiguiendo dinero sin darse cuenta de que, en el fondo, lo que realmente están buscando es tranquilidad.En este episodio, Pablo Sánchez comparte una experiencia que marcó profundamente su vida: crecer en un entorno donde los problemas financieros no solo afectaban el patrimonio, sino la estabilidad emocional de toda una familia. Lo que comenzó como una búsqueda por entender el dinero terminó convirtiéndose en una búsqueda mucho más compleja: entenderse a sí mismo.La conversación nos lleva por un territorio poco explorado. Ansiedad, miedo, necesidad de control, ataques de pánico, identidad. Temas que rara vez aparecen cuando se habla de riqueza, pero que muchas veces explican por qué alguien puede tener más recursos que nunca y sentirse igual de perdido.Este episodio no trata de cómo hacer más dinero. Trata de algo mucho más difícil: aprender a que el dinero deje de dirigir tu vida.Conecta con Pablo Sánchez:https://www.instagram.com/pablosanser Suscríbete a nuestro canal en SpotifyVe la entrevista completa en YouTubeSigue negocioscool en todas nuestras redes Conecta con nosotros a través de LinkedIn

Hoy toca bajar las revoluciones. En este episodio de Marcogeek El Podcast, me alejo de las pantallas del móvil para reencontrarme con la pantalla grande y el mundo real. ​Os comparto mi experiencia regresando a la sala oscura para ver "The Mandalorian & Grogu". Más allá de la película, hablo de lo que significa ese ritual de desconexión. También reflexiono sobre algo que todos tenemos gratis pero que pocos aprovechamos: el frescor de la mañana, el silencio de un paseo sin rumbo y cómo estos pequeños instantes son los que realmente nos recargan la batería mental. ​Si tú también crees que la felicidad está en los detalles, ¡quédate a charlar un rato! ​

Hoy toca bajar las revoluciones. En este episodio de Marcogeek El Podcast, me alejo de las pantallas del móvil para reencontrarme con la pantalla grande y el mundo real. ​Os comparto mi experiencia regresando a la sala oscura para ver "The Mandalorian & Grogu". Más allá de la película, hablo de lo que significa ese ritual de desconexión. También reflexiono sobre algo que todos tenemos gratis pero que pocos aprovechamos: el frescor de la mañana, el silencio de un paseo sin rumbo y cómo estos pequeños instantes son los que realmente nos recargan la batería mental. ​Si tú también crees que la felicidad está en los detalles, ¡quédate a charlar un rato! ​

Las suegras tóxicas pueden afectar la relación de pareja, generar conflictos familiares y desgastar emocionalmente a todos los involucrados. En este tema hablamos sobre las señales más comunes de una relación tóxica con la suegra, cómo establecer límites sanos sin caer en discusiones constantes y la importancia de proteger la estabilidad emocional y la comunicación en pareja.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bienvenidas amoras a una nueva meditación para relajar la mente, reveer creencias limitantes y suplantarlas por nuevas que te den mayor paz, armonía y amor. Vamos ??Si estás buscando estar más presente, disfrutar más de la vida y bajar la autoexigencia, te invito a mis mentorías 1 a 1 y a mis programas de mindfulness y meditación

Próximamente Taller:"PRESENCIA"Un entrenamiento de meditación profunda para volver a tiUn espacio para aprender a meditar de una forma profunda y aplicable a la vida cotidiana.No como una técnica para “escapar” de la vida…sino como una práctica para aprender a habitarla plenamente.Durante 4 semanas trabajaremos juntos.Inicia 8 de junio-Cada lunes 7pm a 8:30pm-Miércoles 6:00amMi página web: https://www.maitevalverde.com/Para dudas o contacto:cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://maitevalverdedeloyola.substack.com/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web&triedRedirect=true JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverdeSÍGUEME EN: ✨ YouTube: https://www.youtube.com/maitevalverde✨ Facebook: https://www.facebook.com/maitevalverdedeloyola✨ Instagram: www.instagram.com/maitevalverdedeloyola/✨TikTok:https://www.tiktok.com/@maitevalverdedeloyola?_t=8k1KF9Yebf4&_r=1✨ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/maite-valverde-de-loyola/id1463115047✨ Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/1QJS3ZLfAWxKHzIHMKN13J?si=b0c6541e227e431aSupport the show

En este episodio comparto las reflexiones más profundas que me llevé tras asistir a la conferencia de Gabor Maté. Su enfoque nos invita a mirar el trauma no como un evento externo, sino como la herida interna que nos desconecta de nosotros mismos.A veces, para sobrevivir o ser aceptados, aprendemos a ignorar lo que sentimos. En este video, exploramos cómo recuperar esa autenticidad perdida y entender los mecanismos que nos han moldeado a través de los siguientes puntos:●El mayor trauma es no ser visto: La herida profunda que se genera cuando nuestra esencia no es validada ni reconocida por quienes nos rodean.●La sabiduría de la adaptación: Entender que nuestras respuestas al dolor no son "errores" ni patologías, sino formas inteligentes en las que nuestra mente intentó protegernos para sobrevivir.●Las relaciones como esencia: Por qué los vínculos humanos son la base de todo lo que existe y el espejo donde realmente ocurre nuestra sanación.●La visión desde la vergüenza: Cómo el trauma distorsiona nuestra percepción del mundo, haciéndonos creer que el problema somos nosotros y no lo que nos sucedió.Este es un viaje de regreso a la verdad personal. Gracias por permitirme compartir estas lecciones que nos ayudan a entendernos con mucha más compasión y claridad.Mi página web: https://www.maitevalverde.com/Para dudas o contacto:cursosmaite@gmail.com➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://maitevalverdedeloyola.substack.com/p/coming-soon?r=hjood&utm_campaign=post&utm_medium=web&triedRedirect=true JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverdeSÍGUEME EN: ✨ YouTube: https://www.youtube.com/maitevalverde✨ Facebook: https://www.facebook.com/maitevalverdedeloyola✨ Instagram: www.instagram.com/maitevalverdedeloyola/✨TikTok:https://www.tiktok.com/@maitevalverdedeloyola?_t=8k1KF9Yebf4&_r=1✨ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/maite-valverde-de-loyola/id1463115047✨ Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/1QJS3ZLfAWxKHzIHMKN13J?si=b0c6541e227e431aSupport the show

¿Estás listo para dar un salto cuántico en tu realidad?En este video compartimos todos los detalles de lo que viviremos en el Retiro Creer en Ti (del 27 al 31 de mayo). No es solo un viaje, es una pausa profunda diseñada para reconectar con tu poder personal y expandir tu capacidad de merecimiento.Lo que compartimos en esta sesión:✨Transformación Cuántica: Te cuento sobre los poderosos ejercicios tántricos que realizaremos para mover la energía y generar cambios reales desde tu interior.✨Un lugar de clase mundial: Nos hospedaremos en Casa Awakening. Es un espacio tan especial y conectado con la naturaleza que la BBC lo nombró el 4º mejor hospedaje en árboles del mundo.

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En esta oportunidad hablamos con Eva Ferrer, una persona autentica, que es socia del club Lagom hace ya más de un año y que siempre que comparte algo lo hace con frases épicas y llenas de ideas internas para analizar. Ella se presenta como "Una abogada diferente" y lo es, con todo lo que eso implica. Combina habilidades y herramientas que fue adquiriendo a lo largo del tiempo para ayudar a sus clientes. En este episodio nos habla, entre otras cosas, sobre la importancia de no llegar al abogado cuando tenemos un problema sino tenerlo como aliado estratégico para proteger nuestra paz mental. Estoy segura que de este episodio podrás sacar ideas, consejos y reflexiones sobre emprender con estructura y autenticidad. Aquí puedes encontrarla: >>Su newsletter (es excelente y te atrapa cada semana)>> IG @eva_unaabogadadiferente

¿Te suena familiar? Empiezas con ganas, pero a mitad del camino aparece la duda, el miedo o la procrastinación... ¡Eso es autosabotaje!

En este episodio de Ideas para Vivir Mejor, exploramos conceptos clave de desarrollo personal, autoayuda y autoconocimiento para alcanzar la paz mental. Vivimos intentando controlar todo: el trabajo, las relaciones, el futuro, la opinión de los demás, pero ¿y si el verdadero problema no está afuera, sino en nuestra forma de relacionarnos con la vida? Descubre cómo la lucha constante contra la vida genera ansiedad y estrés, y aprende consejos prácticos para dejar de compararte, desarrollar autoestima, y cultivar la paz interior y la claridad mental. Hablamos del poder de la autocompasión, la aceptación radical y las tres cosas que sí puedes controlar para mejorar tu bienestar emocional.Si alguna vez te has sentido atrapado en la prisa, la ansiedad o la necesidad de demostrar tu valor, este episodio es una invitación a soltar más y controlar menos para vivir mejor. Recuerda, la felicidad y el crecimiento personal empiezan en la forma en que decides vivir tu vida.❤️ Únete al Patreon de Ideas para Vivir Mejor. Tendrás acceso a un mentor virtual 24/7, entrenado con libros de desarrollo personal y profesional y cientos de horas del podcast, para ayudarte a pensar mejor sobre aquello que te preocupa

Episodio #684​¿Alguna vez has tenido la razón absoluta en una discusión, pero el resultado final fue un desastre? En este episodio #684 de Historias Jasídicas, nos adentramos en un dilema ético y psicológico que ocurrió en las calles de la antigua Jerusalén. A través de la increíble historia de un "pollo de la discordia" y el choque entre dos gigantes de la sabiduría, el Kaf HaJaim y el Gaón de Tepelik, descubriremos por qué a veces la "verdad lógica" no es la "verdad más alta".​Si sientes que tus relaciones sufren por la necesidad de demostrar que estás en lo cierto, o si te cuesta manejar la incertidumbre cuando hay dos opiniones válidas, este relato cambiará tu perspectiva sobre el éxito y la paz mental.​ DEDICACIÓN ESPECIALEste episodio tiene el honor de ser dedicado Leilui Nishmat (para la elevación del alma) de:✨ Jaia bat Tzadok✨ Tzila bat Moishe​

Si quieres un salto cuántico en tu vida,este programa es para ti.TOMA ACCIÓN AHORA.PROGRAMA:✨ REINVENTA TU REALIDAD ✨Inicia 23 de febrero al 13 de abril, 2026.

Después de meses de no grabar, regresamos con un random cargado de conflicto, explicamos por que tenemos tanto de no grabar, hablamos de por que amamos/odiamos la A.I. Explicamos nuestra relación con la iglesia del momento, y hablamos de por que aunque sabemos que la comunidad es tan importante, muchos no hacemos nada por ella. Se nota que nos hacia falta grabar y vomitar todas las ideas que teníamos por dentro, así que con mucho gusto y disculpen al mismo tiempo. *********** • ¿Te gusta el podcast? ¿Te gustaría ayudar económicamente? Nosotros no nos enojamos. Visita nuestro PATREON para más información. •Visita ConCiencia en nuestra Página Web: https://ConCienciaMedia.com/. Donde encontrarás también nuestros otros podcasts y nuestro Blog. Suscríbete al podcast en tu app favorito para que no te pierdas ningún episodio en https://linktr.ee/ConCienciaPod •Si te gusta este podcast, compártelo con tus amigos o familiares y déjanos un review en iTunes o un review en Podchaser o un comentario en nuestra Página Web… Aunque no lo creas… #LosReviewsAyudanBastante. También te invitamos a ser parte de los Grupos de Discusión: En Deconstrucción y Comunidad ConCiencia.  O escríbenos con comentarios y/o preguntas y/o quejas, y/o errores y/o invitaciones a este eMail: ConCienciaPodcast@Gmail.com Te Agradece: Andres Marin Solis

Sesión guiada por ven. Dorje. Inscríbete al Reto de 21 días de Meditación para la Paz

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:Haz click aquíEn este episodio:Cómo sentirte más enfocada, con dirección y mayor disfrute en tus metasEl costo oculto de tener demasiadas metas pendientesCómo elegir metas coherentes con tu temporada actualCómo sostenerlas cuando aparece la presión de hacer másCómo definir una intensidad y un ritmo que no te quemenUn ejercicio práctico para elegir foco y descansar en tu decisión¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:Haz click aquíEn este episodio:Por qué te quedas atrapada en bucles de rumiación, comparación y anticipación.Qué es la metacognición y cómo usarla para crear distancia con tus pensamientos.2 ejercicios express para volver al presente cuando te sientas atrapada en el bucle mental. 7 reglas prácticas para tener más claridad y enfoque en tu día a día. ¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Durante años nos hicieron creer que la adicción era un problema de carácter.Que el adicto era débil. Flojo. Sin fuerza de voluntad. Pero la realidad es otra: no hay cerebros adictos… hay contextos que empujan a la adicción. En este episodio hablamos de Vietnam, de dopamina, de pantallas, de recompensas rápidas y de cómo el cerebro humano no se engancha a sustancias… sino a sensaciones.Hablamos de por qué no puedes dejar el móvil, de por qué duermes peor, de por qué estás cansado aunque no pares, y de cómo tu atención se ha convertido en el bien más valioso del siglo XXI. No es un episodio contra la tecnología.Es un episodio a favor de recuperar el mando.De volver a elegir.De proteger tu atención antes de que alguien más la entrene por ti. Porque cuando tu atención está secuestrada, tu vida también lo está.

este episodio especial de Elijo Ser Feliz, conversamos sobre cómo practicar la gratitud incluso en los momentos más difíciles. Nuestra invitada, Stephanie Essenfeld, experta en salud emocional y creadora de una comunidad dedicada a la paz mental, nos comparte su experiencia más retadora: enfrentar un diagnóstico de cáncer y aplicar en carne propia la aceptación radical que ha enseñado por tantos años. ¿Se puede encontrar paz mental frente al miedo? ¿Es posible agradecer durante una enfermedad tan dura? ¿Qué herramientas emocionales nos ayudan a superar la turbulencia y fortalecer nuestra resiliencia? Stephanie nos muestra que sí. Su historia es un testimonio de fortaleza, vulnerabilidad, crecimiento personal y bienestar emocional. Un episodio profundo y humano que inspira a elegir la paz, incluso cuando la vida cambia para siempre. Si buscas inspiración, herramientas para manejar el miedo, contenido sobre salud mental, aceptación radical, o historias reales de superación y resiliencia, este episodio es para ti en el mes del día de Acción de Gracias!

Año XX. Núm. 5. ¿Para qué preocuparnos por la paz del mundo cuando primero debemos resolver la paz interna que hemos perdido al igual que quienes están a nuestro lado?

A veces la mente no necesita más ideas, necesita silencio.En este episodio de El Podcast de Wisdenn, Ana María Quintanilla comparte su experiencia de “vaciar la mente” durante unas vacaciones: dejar de pensar en pendientes, preocupaciones o entregables y simplemente estar presente.Descubre cómo soltar la productividad constante y reconectar con lo esencial: descansar, disfrutar lo que haces, y dejar que los demás también disfruten lo suyo.Aprenderás que vaciar la mente no significa dejar de pensar, sino elegir en qué piensas y cuándo hacerlo.Un recordatorio para líderes, equipos y personas que viven en piloto automático y buscan recuperar paz, claridad y energía mental.

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La mayoría de nuestras preocupaciones nacen de tres factores: no saber, no poder o no tener.Cuando estos tres se combinan, la mente se llena de pensamientos que consumen energía, generan ansiedad y nos hacen perder claridad.En este episodio de El Podcast de Wisdenn, Ana María Quintanilla presenta la teoría de los 3 “No” de la preocupación y cómo aplicarla para reducir el peso mental de aquello que no está bajo tu control.Aprenderás a: • Identificar cuándo tu mente se engancha con lo que no sabes. • Reconocer tus límites y soltar lo que no puedes cambiar. • Reordenar tus prioridades para enfocarte en lo que sí importa.Un episodio práctico y reflexivo para quienes buscan manejar el estrés, disminuir preocupaciones y recuperar paz mental en su vida personal y profesional.

En este episodio te comparto las tres razones más comunes que pueden estar frenando el crecimiento de tu negocio, incluso cuando trabajas sin parar.Vas a descubrir cómo identificar qué te está limitando, liberar espacio y energía, y empezar a crecer desde un lugar más enfocado, liviano y sostenible.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep189-Tres-razones-por-las-que-tu-negocio-no-creceSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

¿Sientes que tu cabeza no para de dar vueltas y te atrapa el sobrepensamiento? En este episodio te traemos las claves para recuperar la calma y dejar de vivir atrapado en tus pensamientos.En esta entrevista, la psicóloga sanitaria Júlia Pascual, experta en Terapia Breve Estratégica y autora de Los Narcisistas y Tú, comparte estrategias claras y prácticas para superar la ansiedad, manejar la culpa y entrenar tu mente hacia la paz interior.❤️ Canal Secundario, Mismo propósito: documentar el éxito desde dentro

Se fue julio y algunos están diciendo:“Este año no hubo vacaciones”    En el proceso de  planificar  las finanzas personales de mis clientes, he visto, cómo en algunos presupuestos al momento presente, las vacaciones no deberían estar en la lista inmediata de metas, aunque sí pueden estar a largo plazo.Hola! Mi nombre es Mabel y si esta es la primera vez que me escuchas, gestiono la planificación financiera, los ahorros, seguro de vida y cuentas de retiro a familias puertorriqueñas. Me radico en la Isla del Encanto, estoy autorizada con mi licencia del Comisionado de Seguros de PR y comencé este proyecto hace 3 años.    Quiero explicar esto  de las vacaciones con detalle porque ir de vacaciones es lo mejor que nos sucede cada año. Las vacaciones representan, un descanso, principalmente, que pudiste sacar un tiempo para salir de la rutina,  Significa que te das la oportunidad de descansar, de explorar cosas nuevas, que visitas alguna persona o lugar que te place y te renueva.  En vacaciones se puede reflexionar, despejar la mente y activar los procesos creativos. Son todas esas razones por las que estamos dispuestos a gastar lo que no tenemos para ir de vacaciones.  Oye y tampoco es que ese tiempo de vacaciones hay que tomarlo en verano obligatoriamente pero igual, el tema es si te las planificaste. Pero cuando las vacaciones no están presupuestadas, te crean un problema,  y digo…hay personas que viven diciendo el famoso refrán: “Sólo se vive una vez”  y es que por un lado, ven o quieren ver con indiferencia el endeudamiento y por el otro quieren tener ese espacio para escapar.   Levanten la mano por favor, los que se sienten identificados hasta aquí. Yo levanto la mía, Sin juicios…  Mira tu realidad.   Ahora! Si me escuchas hace un tiempo, debes saber que es momento de organizar desde hoy, esos gastos de consumo para tener el privilegio y la oportunidad de disfrutar de vacaciones el próximo año; ya sea que quieres sacar ese tiempo en unas vacaciones de forma económica, digamos que puede ser, a quedarte local, hacer roadtrip a un pueblo con costa o a una vibrante ciudad cercana, quedarte allí un par de noches, comer rico y regresar.  O ya sea que, quieres visitar otro país, con todo lo que eso conlleva.   Quise grabar este episodio inspirada en una familia que visite esta semana en donde me dicen que van de vacaciones y también me dicen que no tiene deudas…, bien, pues cuando entramos más profundo en la conversación me dicen también que poseen 5 tarjetas de crédito a las que le pagan el mínimo cada mes. Pues, ¿se podrán imaginar cómo quedé? Más aún, porque es que no son los primeros que me topo con el tema de “No tengo deudas”. Tengo episodios aquí en donde tu puedes aprender como bajar esas deudas de consumo, tengo episodios en los que repito y repito la importancia del ahorro, de estar enfocado en esa meta de saldar para ahorrar y moverte hacia adelante. Si te es complicado hacerlo por ti mismo, !escribeme! Puedo ayudarte.   Me contactas a través de mensajes; sea por IG http://www.instagram.com/eligetranquilidad o mejor aún, dentro de mi website, http://www.primerica.com/burgosgonzalez ,alli se encuentra mi número telefónico para mensajes y el correo electrónico. Voy a esas plataformas una vez por semana y contesto los email y mensajes recibidos.   Si eres de los que “no tiene deudas” pero no te da para vacacionar, o si eres de los que vacaciones y luego pasas dos años sin poder chuparte un limber, no estás solo. La asesoría está dedicada a eso, solo tienes que dar el paso y colocar tus números sobre la mesa. Una vez mas me encanto compartir contigo estos minutos, y recuerdas que me regalas una sonrisa cada vez que das me gusta, guardar o compartir algún episodio. Además de tu valoración de 5 estrellas en la plataforma en donde me escuchas. ¡Será hasta la próxima!   

En este episodio:Una experiencia incómoda que me enseñó a discernir lo que es mío y lo que noPor qué no todos los consejos aplican para todas las personasCómo filtrar frases populares como “hazlo con miedo” o “la disciplina le gana a la motivación”Herramientas para entrenar tu criterio interno y vivir con más claridad, paz y autonomía✨ ¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

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En este episodio les comparto en qué estamos trabajando puertas adentro del negocio: una temporada baja que elegimos conscientemente para revisar procesos, reorganizar el equipo y sostener el crecimiento desde bases más sólidas.Les cuento cómo estoy acompañando a cada persona de mi equipo a rediseñar sus roles desde sus fortalezas, cómo estoy integrando el Diseño Humano como herramienta de liderazgo, y cómo estoy transitando una de las transiciones más grandes en la historia de mi negocio: delegar mi rol de Directora General.Ojalá este nuevo episodio de Sagrada Ambición te inspire, para ver qué tipo de trabajo interno, detrás de escena, necesita de tu atención ahora para fortalecer esos cimientos que permiten la expansión. Sea mejorar procesos, delegar algo, contratar un nuevo sistema, cambiar de proveedor… son inversiones de tiempo ahora, que habilitan más tiempo después.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep178-El-trabajo-detras-de-escena-que-estoy-priorizando-ahora-para-poder-dar-el-siguiente-saltoSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

Tu mente trabaja sin parar todos los días. Por eso, también merece una pausa. En este episodio te compartimos herramientas para despejar tu mente, liberar tensión y reconectar con la calma que vive dentro de ti.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:La diferencia entre descanso físico y descanso mental.Actividades para relajar tu mente y desconectarte del ruido.Cómo incluir el cuidado mental en tu rutina diaria.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Un buen plan es la base de tu éxito   No te pasa con frecuencia, que planificas tu día o tu semana y luego surgen cantidad de cosas importantes, importantes de verdad o importantes entre comillas, el punto es que el plan se te fastidia! Cuando me pasa seguido, me molesta…y en realidad casi siempre fluyo, si, me dejo llevar, pero la realidad es que son cosas que también hay que hacer…si te digo por ejemplo que, visitar un espacio de relajación para mi, una salida a ver naturaleza, pasear el perro, ir a cuidar el cabello o las uñas se queda es lo que te digo… Me sigues,  es que hay semanas que tus pendientes se siguen quedando así, pendientes. Entonces quieres estar calmado, quieres mantener tus proyectos al día, alternando las tareas entre lo nuevo que te surge y quieres tranquilidad. Una persona que me adiestraba en un empleo, me decía siempre que había que distinguir entre lo urgente y lo importante. Hay asuntos que surgen de momento, por ejemplo…si se te vacía una goma o si comienzas a escuchar un ruido del auto; tienes que cambiar tu plan del día y atenderlo. Pero si tienes programado los mantenimientos de ese auto, esas probabilidades bajan bastante. Yo cuando son asuntos de mantenimiento les doy un espacio en la agenda, ese espacio ocupa por lo general 7-10 días y ya yo sé que en ese periodo se tiene que hacer. Pues eso estoy haciendo también con mis cositas personales, pero lo urgente se mete en medio. La solución es: seguir agendando, me encanta hacer el plan semanal, porque siempre muchas cosas se realizan y la próxima semana retomo lo pendiente. Estamos ocupados en muchas cosas a la vez. El día no nos da, la semana, el mes y el año corren. Por eso también, cuando pasa seguido es que incomoda, ya que en un abrir y cerrar de ojos, se te pasa el mes.    Hoy precisamente me percato de que estamos al filo de haber corrido medio año, YA!!!   Se que te ha pasado en algún momento, y lo has llevado también a los asuntos  que tienen que ver con tus padres, hijos, pareja…y en el trabajo también te sucede.  Otra estrategia es agendar menos cosas y tener una lista de espera; así si culminas todo, a tiempo en esta semana, quizás puedes adelantar algo de la lista de espera. Cómo eres tú de organizado? !Me da curiosidad! Estar organizado te da mejores resultados y te da momentos de paz.  Entonces, tienes un plan semanal, tienes un plan mensual, tienes un plan para el año…tus proyectos están corriendo;  pues, lo que nos falta es la parte financiera, esa que evitaste por mucho tiempo pero que ya tomaste el camino correcto, ya te educaste, ya planificas mejor, ya tienes las 3 cuentas separadas: la de uso diario, la del fondo de emergencias y la de alto rendimiento para proyectos futuros, mírate, te pagas a ti primero y wow, que diferente estás. Me alegro, y más te alegrarás tú, si sigues así, ese es el plan y  al cabo de 3, 5 o 10 años, tendrás tu momento de regocijo porque sigues logrando tus metas. Si eres nuevo por aqui, te invito a escuchar otros episodios, a ti que siempre estás presente, te invito a darme tu valoración de 5 estrellas en la plataforma donde me escuchas, es gratis y eso hace que el mensaje llegue a más personas. La comunidad latina, tiene el poder impresionante de apoyar a los suyos y yo cuento contigo también.   Te  recuerdo que siempre en las notas de los episodios, hay enlaces para que me puedas contactar. Y es a través de mensajes; sea por IG http://www.instagram.com/eligetranquilidad o mejor aún, dentro de mi website, http://www.primerica.com/burgosgonzalez alli se encuentra mi número telefónico para mensajes. Recuerda que Soy Mabel y puedo ayudarte con tu planificacion financiera Hasta la próxima!

¿Sabes cómo identificar el momento y las conductas que te indican que es hora de alejarte de una amistad?, a veces, aunque resulte doloroso, es necesario tomar distancia para proteger tu bienestar y evitar caer en un círculo vicioso que puede afectarte mental, emocional e incluso físicamente.Aprende a reconocer las señales y conoce los pasos prácticos para limpiar tu mente y liberarte de cargas innecesarias, no permitas que los pensamientos negativos controlen tus acciones, tu ánimo y tu día a día, el tiempo es valioso y debe ser utilizado con intención con una mente libre y en paz, podrás enfocarte en lo que realmente importa: tu crecimiento, tu salud y tu felicidad.Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

A veces, parece que a nivel laboral estamos en un callejón sin salida… Uno se esfuerza, trabaja mucho y entrega su energía, su experiencia y sus ideas pero vive con angustia y estrés, pues no solo siente que faltan horas para cumplir todas las tareas sino que tampoco llegan los resultados ni el reconocimiento. Para Agustín Peralt, experto en efectividad para líderes de organizaciones, la respuesta a esta está en su Método FASE, que aborda con detalle en su libro 'Lidérate'

El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar nuestra autenticidad más allá del ego.

En este episodio:10 estrategias poderosas que te van a ayudar:A convertir una conversación frustrante en una conversación constructivaA abordar temas delicados A entrar con mayor claridad y seguridad a una conversaciónA tener mejores puentes de conexión en tus relaciones¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Te retiras a los 50? ¡Cuéntame cómo!   Te doy la bienvenida al podcast: La Konquista, un podcast que va de Desarrollo personal y Educación Financiera.   En este espacio te comparto sobre procesos de desarrollo personal, y mis procesos, sabiendo que no soy experta en psicología, ni en neurociencias; pero lo que sí sé, es que la vida se puede transformar, expandir y hacer más bella si te lo propones, pero tienes Tu que elegir ese camino.  Y por la parte de la educación financiera, pues, ya tu sabes, que trabajo como Agente de Vida, estoy autorizada por el Comisionado de Seguros de PR y puedo definitivamente, asesorar en cuanto a planes de retiro individual, como lo son sistemas de ahorro en IRA's y Anualidades, y ayudarte a colocar tu dinero en cuentas de alto rendimiento para que te genere más a través de ellas.  La compañía que represento y las subsidiarias llevan más de 40 años en PR. Hoy quiero tocar el tema de tu fecha de retiro.  Yo que rebusco un poco en youtube y redes, he visto personas jóvenes en el área de finanzas, dando a entender que ellos se retiraran valga la redundancia, jóvenes, por su gestión financiera inteligente y que Tú también puedes hacerlo.  Creo definitivamente  que si, algunas personas se podrán retirar a los 50 años de edad. Pero la pregunta obligada es, ¿saben ellos cuánto necesitan para vivir el resto de sus años suponiendo que vivan 80 o más? Lo primero que debes considerar es que hay inflación constante, no debemos contar con la seguridad social, por si acaso…realmente no sabemos de aquí a 15 años cómo estará ese departamento y evaluar si quieres mantener tu estilo de vida actual. Para la persona común es casi imposible hacer ese cómputo por sí solo. Entonces, el 98% de nosotros no sabría hoy lo que necesita para sus años de retiro.  Cada vez son más las personas preocupadas por lo que serán sus años de vejez. Y bueno, no es que viven en angustia, es que muchos no quieren ser una carga para su dependiente y que la dinámica cultural de que los hijos cuidan a sus padres, se hace menos real en este presente de pocos hijos.  A ver, vamos a tomar  el toro por los cuernos desde ahora, tendrás que jugar el juego del dinero inteligentemente y ahorrar, invertir y por ejemplo no dejar tu 401k a la deriva. Bien sea que tienes más de un 401k o que te retiraste y sigues dejando que tu antiguo patrono lo maneje. La invitación es a que te sientes y mires tus números, y a que te reúnas con un asesor financiero certificado. Usa los recursos, muchos de nosotros no cobramos por compartir la información y pues foros como este pueden ser en un punto limitados si lo comparas con una reunión personalizada. Cuando descubrí que no había ahorrado por 25 años, me dije, Mabel, no pienses en retirarte. Ahora sé del alto costo de esperar, pero me puse manos a la obra rápidamente, coloque lo que tenía en cuentas de alto rendimiento, cada vez que cobro me pago a mi primero y además tengo como misión que otras personas comiencen desde temprano, y de forma correcta su planificación financiera.  Así que este episodio es para que te pongas para tu número, hagas preguntas y consulta con tu asesor de preferencia y busca ese número de vitalidad financiera para tu retiro, así sabrás cuánto deberías estar ahorrando hoy. Si no sabes lo que significa la expresion ponerse pa' su numero, lo que quiere decir es que reacciones, que despiertes y hagas lo que tienes que hacer. Estoy por aquí de vez en cuando, en este podcast que me encanta compartir contigo… y más me encanta cuando lo compartes y sirve de valor a más y más personas.  Recuerda que estoy por IG como https://www.instagram.com/eligetranquilidad buscame por allí y sigue mi cuenta para tips y recordatorios referentes a estos temas.   Será hasta un nuevo episodio, bye bye

Descarga el cuaderno de ejercicios aquí:https://www.alejandrafreile.com/metasEn este episodio:5 estrategias que a mí me ayudan a mantener la paz interior en momentos de alta carga profesional.Cómo tener un crecimiento sostenido, sin colapsar de la ansiedad y querer botar la toalla. Libro Mencionado:https://www.amazon.com/Types-Wealth-Transformative-Guide-Design/dp/059372318X

La manera más efectiva para detener el tiempo que le dedicamos a pensar una y otra vez en las mismas cosas o en las situaciones que no tienen salida o que ya pasaron y no podemos cambiar, es distrayendo el foco de nuestra atención. Muévete, ponte a hacer algo, observa el paisaje, ubícate en el lugar donde te encuentras, concéntrate en lo que estás haciendo y suéltate de esos pensamientos y descansa.

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Las fiestas pueden ser divertidas peros muchas personas sufren porque eso significa encuentros incómodos con personas o temas delicados; así que aquí te dejamos algunos datos para disfrutar de las fiestas con paz mental.

La satisfacción rápida, la dopamina y la validación social generada por los likes en tus publicaciones de redes sociales, han desencadenado en nuestras vidas cotidianas una “ansiedad invisible”, de la que hoy vamos a hablar en este episodio.Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores consejos de expertos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

¡ Pastilla que moldeara tú cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio ! ¡ A Mujeres Inteligentes, les cuesta trabajo conseguir trabajo !

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La escritora Ale Velasco nos ofrece en este episodio las llaves perfectas para abrir las puertas de la serenidad y la paz mental en tu vida. ¡Escúchanos y descubre estas técnicas!Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

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¿Repites los mismos patrones en todas tus relaciones de pareja? Tu niña o tu niño herido, ¡pueden estar eligiendo a la pareja que tienes! Esta semana en el podcast, recibimos a Stephanie Essenfeld, para que aprendamos juntos cómo sanar nuestras heridas emocionales del pasado y construyamos relaciones más saludables y felices. ¿Estás dejando tus sueños para después? Te invito a mi masterclass gratuita: “Descubre tu potencial y alcanza tus sueños”. ¡Da el salto, deja de postergar y conquista lo que quieres! Regístrate aquí: marcoantonioregil.com/potencial-pod  El primer paso para vivir relaciones más felices y sanas es conocerte, aceptarte y amarte. Aprende a hacer valer tu voz y experimenta una vida más plena, con el curso Más Paz Mental de Stephanie Essenfeld. Obtén 100USD de descuento para inscribirte en https://marcoantonioregil.com/paz con el código MARCO100. Mira el episodio en video en: https://bit.ly/ep320-sp Sigue a Stephanie Essenfeld en: https://www.instagram.com/maspazmental/  En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram Descarga GRATIS nuestra revista digital y encuentra información inédita del episodio de la semana. Da click en https://marcoantonioregil.com/aprendamos  *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices