Como si nadie escuchara

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En este programa yo (Cris Blanco) compartiré con vosotr@s todas mis ideas, opiniones, reflexiones, experiencias... y todo aquello que me pida el corazón! Sin filtros, como si nadie escuchara! Mi intención es acompañarte en tu día, entretenerte e inspirart

Cris Blanco


    • May 25, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 28m AVG DURATION
    • 179 EPISODES

    Ivy Insights

    The "Como si nadie escuchara" podcast has been a life-changing experience for me. It has provided a platform for me to feel understood and heard in a way that I have never experienced before. The host's ability to address real and relatable topics is truly remarkable, and I am grateful for the opportunity to listen and learn from her.

    One of the best aspects of this podcast is its authenticity. The host speaks with genuine emotion and vulnerability, creating a safe space for listeners to connect with their own experiences. She tackles a wide range of subjects, from relationships and personal growth to mental health and societal issues. Through her own stories and insights, she helps listeners navigate through their own struggles and embrace their emotions.

    Furthermore, the host's effective communication style deserves praise. She has a unique ability to deliver messages that resonate deeply with her audience. Her words have the power to challenge limiting beliefs and inspire change. I appreciate how she presents thought-provoking ideas in an accessible manner, making complex concepts easy to understand.

    While it is difficult to find any significant flaws in this podcast, one potential downside is the occasional lack of variety in guests or perspectives. While the host provides valuable insights from her own experiences, it would be interesting to hear from other individuals who can provide alternative viewpoints or expertise on certain subjects. This could further enrich the depth and breadth of the discussions.

    In conclusion, "Como si nadie escuchara" is an exceptional podcast that leaves a lasting impact on its listeners. Its ability to create an environment where people can feel seen and understood is invaluable. The host's wisdom shines through each episode, offering guidance in navigating life's challenges and embracing personal growth. I highly recommend this podcast for anyone seeking genuine conversations about real issues that matter.



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    Latest episodes from Como si nadie escuchara

    Cómo dejé de ser celosa

    Play Episode Listen Later May 25, 2025 34:38


    Episodio en colaboración con Airbnb. En este episodio te cuento cómo pasé de ser una persona profundamente celosa e insegura a vivir una relación en la que, por primera vez, me siento en paz. Hablamos de esos celos que nacen de heridas pasadas, pero también de esos que aparecen porque simplemente no estás con alguien que te dé seguridad. Te comparto mi experiencia personal, lo que aprendí sobre comunicar desde la vulnerabilidad y no desde el enfado, y por qué ya no creo que el problema siempre esté en una. Spoiler: si alguien quiere fallarte, lo va a hacer, por más que intentes controlarlo.

    No, ya no soy "la de antes" (y menos mal)

    Play Episode Listen Later May 18, 2025 27:55


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* En este episodio me abro contigo para hablar de los cambios que he vivido: cómo he pasado de ser complaciente, insegura y “la de buena tonta” a priorizarme, poner límites y perder el miedo a caer mal. Te cuento cómo crecer implica soltar, quedarte sola a ratos y asumir que, para algunos, serás “la mala de la película”. Pero es el precio de serte fiel. Si tú también estás en ese punto de transformación, este episodio es para ti.

    ¿HEMOS PERDIDO LA FE EN EL AMOR? con UY ALBERT

    Play Episode Listen Later May 11, 2025 44:26


    En este episodio, me siento en compañía de Uy Albert para hacernos una pregunta que muchas veces evitamos: ¿hemos perdido la fe en el amor? Hablamos del miedo al compromiso, de cómo se liga hoy en día, de lo difícil que puede ser volver a confiar después de una ruptura… y también nos reímos, porque cuando hay conexión, las verdades duelen menos. Además, abrimos la caja de las confesiones: una sección donde sacamos a la luz pensamientos y experiencias que a veces guardamos en silencio. Una charla vulnerable, divertida y muy real. Como siempre, como si nadie escuchara.

    Estás a tiempo de eleg(irte)

    Play Episode Listen Later May 4, 2025 26:58


    A veces, lo más difícil es darte cuenta de que te has quedado demasiado tiempo en una situación que te hace daño. Te quedas por cariño, por costumbre, o incluso por miedo a lo que vendrá después. Pero quiero recordarte algo importante: si algo te está desgastando, aún estás a tiempo de irte. No tienes que quedarte solo porque te duele, porque tienes miedo de soltar o porque sientes que no puedes. Mejor sola que mal acompañada. Es momento de eleg(irte)

    Cosas que pensaba que solo me pasaban a mí (pero no)

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 25:40


    ¿Alguna vez has sentido que eres la única que llora en las discusiones? ¿Que tardar en contestar WhatsApps te hace sentir culpable? ¿O que tus pensamientos intrusivos son demasiado raros para contarlos? En este episodio hablamos de esas cosas que pensamos que solo nos pasan a nosotras... pero que en realidad, nos pasan a muchas más personas de las que creemos. Una charla sincera, divertida y muy humana sobre emociones cotidianas que a veces nos hacen sentir solas, pero que hoy venimos a normalizar juntas.

    Cuando tu mente te traiciona

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2025 28:41


    “No soy suficiente”, “me va a dejar de querer”, “todo el mundo es más feliz que yo”… ¿te suenan? En este episodio hablo de esos pensamientos que parecen verdad pero que son solo eso, pensamientos. Y que sin embargo muchas veces tomamos como verdad absoluta, y actuamos acorde a ellos, y la cagamos, y nos hacemos daño. Porque sí: tu mente también puede traicionarte.

    Cuando una amiga te rompe el corazón

    Play Episode Listen Later Apr 6, 2025 29:08


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* Hay amistades que duelen más que muchas relaciones de pareja. En este episodio hablamos de esas rupturas de las que nadie habla: las rupturas de amistad. Cuando te traicionan, cuando desaparecen sin decir nada, o cuando simplemente os alejáis sin motivo claro. Porque nadie te prepara para echar de menos a una amiga. Hoy te hablo como siempre: sin filtros, como si nadie escuchara.

    ¿Es mi ansiedad o realmente le pasa algo conmigo?

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 17:15


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* ¿Alguna vez te ha pasado que notas que alguien está raro y de inmediato piensas que es contigo? ¿Que has hecho algo mal, que ya no te quiere o que algo no va bien? En este episodio hablo sobre cómo diferenciar si lo que siento es mi ansiedad, mis inseguridades o si realmente hay algo en la relación que está cambiando. Porque a veces nuestra mente nos juega malas pasadas, pero otras veces, las señales son claras.

    "Mi pareja no sube fotos conmigo a redes, ¿es una red flag?" Cris te escucha #14

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2025 24:11


    Cris te escucha es el espacio donde leemos juntas las historias y dudas que me enviáis, como si estuviéramos charlando entre amigas. En este episodio, hablamos de temas que seguro te harán reflexionar: ❓ Mi pareja no sube fotos conmigo a redes, ¿es una red flag? ¿Significa que algo va mal en nuestra relación o simplemente no le da importancia a las redes sociales? ❓ Tengo menos sexo con mi pareja que mis amigas, ¿es normal? ¿Debería preocuparme o cada pareja tiene su propio ritmo? ❓ Veo cada vez menos a mis amigas y tengo miedo de perderlas. ¿Cómo gestionar la distancia sin que la amistad se enfríe? ❓ Mi amiga ha hecho amigas nuevas y tengo celos. ¿Es normal sentirse así? ¿Cómo manejo este sentimiento sin afectar nuestra relación? ❓ Cuando discuto con mi pareja, yo necesito arreglarlo ya, pero él/ella necesita espacio. ¿Cómo encontrar un equilibrio sin que nadie se sienta presionado? Si alguna de estas situaciones te suena familiar, este episodio es para ti. ✨

    Deja de perseguir lo que no es para ti

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 24:40


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* Nos pasamos la vida intentando forzar lo que no encaja: una pareja determinada, un trabajo que no nos llena, amistades que no fluyen… pero, ¿y si en realidad lo que es para ti no tienes que perseguirlo? En este episodio te cuento cómo dejé de obsesionarme con lo que no era para mí y cómo, cuando solté, empezó a llegar todo lo que sí lo era. Desde el amor hasta oportunidades que nunca imaginé. A veces el ‘no' que tanto duele es en realidad un ‘sí' a algo mejor. ¡Hablamos de todo esto como si nadie escuchara!

    A veces me agota ser tan intensa

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2025 27:02


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* Siento demasiado. Me ilusiono demasiado, me preocupo demasiado, me entrego demasiado… y a veces desearía no ser así. Me gustaría que las cosas me afectaran menos, que las discusiones no me dejaran días dándole vueltas y que me importara un poco menos todo. Pero simplemente no puedo. Y aunque a veces sea agotador, también es lo que me hace vivir intensamente, querer con el alma y sentir cada momento de verdad. Así que sí, a veces desearía no sentir tanto… pero no querría vivir de ninguna otra manera.

    Deja de esperar que los demás actúen como tú actuarías

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 25:25


    *EPISODIO EN COLABORACIÓN CON AIRBNB* Deja de esperar que los demás actúen como lo harías tú. No todo el mundo siente, piensa o quiere igual que tú, y cuanto antes lo aceptes, menos decepciones te llevarás. Se trata de aprender a ver a las personas por lo que realmente pueden darte, en lugar de por lo que tú esperas de ellas. Hablamos de expectativas, de aceptar las diferencias y de soltar la frustración para poder seguir adelante sin cargar con lo que no depende de ti

    Ser la chica que "siempre puede sola" es agotador

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 23:43


    *Episodio en colaboración con AIRBNB* Ser la chica que siempre puede con todo es agotador. A veces, detrás de ‘yo puedo sola' hay una niña que nunca quiso ser una carga. Hablemos de la coraza, del miedo a pedir ayuda y de lo difícil que es soltar el control. Porque sí, podemos solas… pero, ¿de verdad queremos? ❤️

    Encontrar el amor hoy en día: ¿misión imposible?

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 31:24


    Llega San Valentín y con él, la eterna pregunta: ¿todavía es posible encontrar el amor en esta era de ghosting, red flags y apps de citas? En este episodio hablamos de los retos de enamorarse hoy en día, lo que ya no negociamos en una relación y cómo no perder la esperanza (ni el tiempo) en el proceso.

    ¿En qué momento nos hicimos mayores?

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 21:26


    He cumplido 27 años, y entre la emoción y la crisis existencial, me he preguntado: ¿en qué momento pasamos de ser niños a darnos cuenta de que la vida adulta es esto? Hablamos de crecer, de darnos cuenta de que las amistades no siempre son para siempre, que el amor no debería doler y que nadie tiene realmente todo resuelto. Reflexionamos sobre la niña interior, las expectativas que teníamos de la vida y cómo los aprendizajes (y decepciones) nos han cambiado. Un episodio para reír, sentir y preguntarnos juntas: ¿cuándo fue que nos hicimos mayores?

    Cómo recuperar tu brillo

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 26:49


    A veces la vida nos sacude y nos deja sintiéndonos perdidas, inseguras o como si hubiéramos perdido nuestro brillo. En este episodio, como una charla entre amigas, te cuento cómo viví ese proceso y cómo fui recuperando poco a poco mi alegría, la ilusión y las ganas de vivir, desde un lugar de aceptación y sin presionarme ❤️

    "Parece que ya no existen hombres buenos, ¿dónde los busco?" Cris te escucha #13

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 23:31


    Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos. En el episodio de hoy hablamos sobre el miedo a serle infiel a tu pareja, dónde encontrar un hombre que merezca la pena, sentir que tu amiga ya no te prioriza... y mucho mas!

    ¿Y si el problema soy yo?

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2025 17:05


    A veces es más fácil culpar a los demás, ¿verdad? Pero, ¿qué tal si también analizamos qué es lo que hemos podido hacer nosotras mal? Este episodio es un viaje incómodo pero necesario: reconocer nuestros errores, soltar el orgullo que nos pesa y aceptar que quizá, en alguna ocasión, el problema hemos sido nosotras mismas, y NO PASA NADA, porque lo importante es reconocerlo. Tranquila, no estás sola en esto. Vamos a hablarlo juntas, sin juicio, con toda la honestidad que merecemos.

    CUANDO NO TE GUSTA TU REFLEJO con CARMEN SANTAELLA

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 47:46


    En este episodio, me acompaña la increíble Carmen Santaella para tener una conversación sin filtro y desde el corazón sobre un tema que muchas veces evitamos: la autoimagen y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Hablamos como amigas, compartiendo experiencias, reflexiones y verdades incómodas sobre cómo nos vemos a nosotras mismas, lo que significa vivir en paz con nuestro cuerpo y cómo sanar esa relación tan compleja. Este es un espacio para escucharte, cuestionarte y recordarte que no estás sola en este camino ♥️

    Cómo sentirte (y verte) más atractiva

    Play Episode Listen Later Dec 29, 2024 22:11


    En este episodio, hablamos de lo que significa realmente sentirse y verse atractiva, pero no desde lo superficial, sino desde dentro hacia afuera. Exploramos cómo la verdadera belleza nace de la confianza en una misma, de aprender a ser auténtica, de aceptar el rechazo como parte de la vida, y de soltar la necesidad de complacer a los demás. Porque cuando te permites brillar desde dentro, el mundo lo nota. Una charla honesta sobre cómo conectar contigo misma y mostrarte al mundo tal como eres, con seguridad y confianza. Espero que te encante!!

    Cuando la Navidad duele: hablemos de lo que nadie dice

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 41:21


    Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio súper especial y necesario en estas fechas, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de una psicóloga maravillosa: Bárbara Tovar. Hoy vamos a estar hablando sobre cuando la navidad, cómo estas fechas remueven muchísimas emociones en nuestro interior y cómo sobrellevarlas si este año van a ser difíciles para ti. Una conversación para que no te sientas sol@ en estas fechas. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️ EPISODIO EN COLABORACIÓN PAGADA CON MAYBELLINE

    Pensamientos intrusivos: ¿Por qué mi cabeza no se calla?

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2024 33:08


    *episodio en colaboración con Leroy Merlín* En este episodio hablamos de esas veces en las que nuestra mente parece no tener botón de pausa. ¿Por qué a veces no podemos dejar de darle vueltas a todo? Hablamos sobre el sobrepensar, los pensamientos intrusivos y la ansiedad. Además mi novio Dani hace una aparición estelar para contarnos cómo es salir con una persona que lo sobrepiensa todo tanto. Si te sientes atrapada en tu propia cabeza, aquí encontrarás una conversación cercana y honesta para entenderlo mejor y, quizá, empezar a soltar un poquito esa carga mental.

    No te protejas tanto, el amor aún existe

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 22:18


    El episodio de hoy es una charla con el corazón abierto, nos quitamos escudos y corazas para hablar de que, a pesar del dolor, el amor sigue existiendo, de que, a pesar de que nos hayan traicionado, las personas buenas siguen existiendo, y de que a veces proteger tanto tu corazón hace que te pierdas de vivir experiencias increíbles y de conocer personas maravillosas. "Un corazón roto se cura, pero un corazón protegido acaba convertido en piedra"

    EL AMOR NO DUELE con MARIA RIBALLO

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 37:31


    *PODCAST PATROCINADO POR YSL BEAUTY* ¡Hola a todo el mundo! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa EL ABUSO NO ES AMOR de YSL BEAUTY de la mano de la fundación ANA BELLA. La causa “el abuso no es amor” es el programa mundial de YSL Beauty para combatir la violencia de pareja, que pretende educar a 2 millones de personas en todo el mundo sobre las señales de advertencia del maltrato. En España YSL Beauty se asocia con la Fundación Ana Bella, que está cocreando una sociedad libre de violencia contra las mujeres. El abuso no es amor apoya dos programas educativos que capacitan a los jóvenes comprender, identificar y prevenir la violencia de pareja. El abuso no es amor propone 9 señales de alerta clave para identificar una relación de pareja abusiva y poder salir a tiempo. Y hoy vamos a discutirlas poniendo ejemplos de ellas para que podamos identificarlas y entender que aunque las tengamos normalizadas, no son normales. Y para hablar de todo ello hoy me encuentro con la actriz y creadora de contenido María Riballo, esperando que esta conversación que vamos a tener desde nuestra propia experiencia pueda hacerte entender que el amor no duele.

    "Mi amiga sigue siendo amiga de alguien que me hizo daño, ¿qué hago?" Cris te escucha #12

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2024 18:32


    Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos. En el episodio de hoy hablamos sobre cuando tu amiga sigue llevándose con aquella persona que tanto daño te hizo, el miedo de no volver a enamorarse como la primera vez, ayudar a tu amiga a salir de una relación tóxica, sentir que vas "atrasada" en la vida y mucho más, espero que os encante!

    Deja de tomártelo todo a lo personal

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 24:11


    ¿A la mínima que notas a alguien un poco más distante de lo normal automáticamente piensas que les pasa algo contigo? ¿Te cuesta aceptar las críticas de los demás? ¿Te importan demasiado las opiniones ajenas? ¿Estás constantemente intentando complacer a todo el mundo para evitar caerles mal? Pues posiblemente te pase como a mí, que te tomas todo demasiado a lo personal. Por eso hoy, como una charla entre amigas, te voy a compartir como ha sido mi experiencia con este tema y cómo he aprendido a distanciarme de las opiniones ajenas y fortalecer la seguridad en mí misma.

    El amor de tu vida no haría esto

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 17:02


    ¿Cómo sé si es el amor de mi vida? Esta es una pregunta que nos hacemos siempre que estamos con alguien y que no es fácil de responder, sin embargo lo que sí es más fácil de ver es cuando NO es el amor de tu vida, lo que el amor de tu vida NUNCA haría. Esta es una charla de amiga a amiga para que abras los ojos y te des cuenta de que esa persona no es el amor de tu vida porque el amor de tu vida nunca te haría algo así.

    Autoexigencia y ansiedad: cuando nunca es suficiente

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 47:17


    Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de una psicóloga maravillosa: Bárbara Tovar. Hoy vamos a estar hablando sobre la AUTOEXIGENCIA y el PERFECCIONISMO, especialmente en el ámbito laboral o de estudios, y la ansiedad que estas generan. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️

    Cuando eres "la que siempre está"

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2024 19:06


    En el episodio de hoy hablamos sobre como cuando eres la que siempre está ahí para los demás inevitablemente las personas te dan por hecho e incluso se aprovechan de ti. Hablamos sobre la lealtad, poner límites, aprender a identificar en quién volcarse al 100% y no dejar de ser una misma a pesar de las decepciones

    CONVERSACIONES VALIENTES con BELÉN SANTO y BÁRBARA TOVAR

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2024 48:19


    Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de mujeres: Bárbara Tovar (psicóloga) y Belén Santo (creadora de contenido). Vamos a estar hablando sobre tener conversaciones valientes, es decir, sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento y cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo identificarlo en los demás y cómo reaccionar cuando alguien se abre con nosotros y nos lo cuenta. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️

    Vales mucho más de lo que crees

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 24:30


    En el episodio de hoy quiero hacerme un recordatorio a mí misma para aquellos días en los que me siento insuficiente, en los que mis inseguridades y ansiedad me ahogan. Quiero recordarme que soy mucho más capaz de lo que creo, incluso aquellos días en los que siento que el mundo se me viene abajo, y que sí merezco tanto las cosas buenas que me pasan como el amor que recibo de los que me rodean. Que soy humana, no perfecta. Y si con esto consigo recordártelo a ti también entonces quedaré más que satisfecha :)

    "Siento celos del pasado de mi pareja, ¿es normal?" Cris te escucha #11

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2024 23:37


    Hoy toca por fin un episodio de "Cris te escucha" esa sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestras situaciones, dilemas, aquello que os preocupa, y yo como amiga virtual las comento y os doy mis mejores consejos. En el episodio de hoy hablamos sobre los celos del pasado de nuestra pareja, la pérdida de deseo sexual, el preocuparse demasiado por si a los demás les pasa algo con nosotros, cuando una amiga se va de nuestra vida sin decir el por qué... y mucho más!!

    Hablemos del respeto en la pareja

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 17:32


    Hoy hablamos de un tema potente y muy necesario: el respeto en la pareja. Para mí respetar profundamente a tu compañero de vida es la clave de una relación sana y duradera, y este respeto no consiste solamente en no serle infiel, sino que hay otros muchos matices que debemos tener en cuenta si queremos no hacer daño a la otra persona. Hoy hablamos con detalle de todo ello!

    La inseguridad de ser "demasiado" en una amistad

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 19:24


    Hoy hablamos sobre el complejo de sentirse "demasiado" en las amistades, como muchas veces sentimos que damos más de lo que recibimos, que nos dan por hecho y confundimos amigos con colegas. Os cuento desde mi experiencia cómo he aprendido a seleccionar bien a quien entregarme al 100% y tener más paz en este tema :)

    El miedo a los nuevos comienzos

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 20:47


    Llega septiembre y con él su energía renovadora, una época en la que nos ponemos nuevas metas, nos llenamos de propósitos y muchos emprendemos nuevos comienzos, con todo lo que ello implica: nervios y mucho miedo. Es por eso que hoy quería charlar con vosotrxs sobre cómo enfrentar estos miedos y finalmente dar el paso que cambiará tu rumbo (ya sea amorosa, profesional o vitalmente) Espero que te encante!!

    EL AMOR DE HOY EN DÍA con JAVIER GALLARDO

    Play Episode Listen Later Sep 1, 2024 43:37


    Hoy viene al podcast Javi Gallardo, actor, escritor, creador de contenido y un buen amigo con unos valores increíbles para hablar con nosotrxs sobre el amor de hoy en día, las infidelidades, las rupturas, los estereotipos en las relaciones heterosexuales y muuucho más. A mi me encantó esta charla, espero de corazón que a ti también

    Los peores consejos de amor que me han dado

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 16:09


    En el episodio de hoy comparto con vosotrxs todos esos consejos de amor que he recibido/leído/visto a lo largo de los años que lejos de ayudarme, me han confundido y han complicado mis relaciones amorosas

    Frases que me marcaron para siempre

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2024 17:40


    Hoy quiero compartir con vosotrxs aquellas frases que me marcaron para siempre, tanto para bien, como para mal, frases que me hicieron sentir increíble y frases que me hundieron por completo, el impacto que han tenido en mi vida y lo que he sacado de todas ellas :)

    Consejos de hermana mayor: lo que hubiera querido saber

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2024 24:30


    En el episodio de hoy os cuento todas aquellas cosas que me hubiera gustado saber en mi adolescencia/inicios de mi juventud, tenemos una charla de amigas como si yo fuera vuestra hermana mayor dándote mis mejores consejos sobre el amor, amistades, estudios, complejos físicos... Desde mi experiencia, como siempre

    Cómo construir una amistad sana

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2024 19:40


    En el episiodio de hoy hablamos sobre cómo construir una amistad sana y duradera, qué es y qué no una amiga de verdad y aprender a estar en paz con tener pocos amigos (pero buenos) :)

    Cuando la ansiedad vuelve

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2024 20:46


    En este episodio te cuento cómo afronto una recaída de ansiedad, cómo he aprendido a gestionarla, a navegarla como una emoción más y a no asustarme cuando vuelve :) *Episodio en colaboración con Emirates*

    Hablemos de responsabilidad afectiva

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 20:04


    Hoy hablamos sobre la responsabilidad afectiva, o mejor dicho: cómo comportarse de manera decente en una relación y tener en cuenta los sentimientos de los demás ya que vivimos en sociedad y por mucho amor propio que tengamos no podemos pasar por alto a todo el mundo :) Espero que os guste!

    Me siento perdida en la vida

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 23:14


    En este episodio me abro en canal y os cuento cómo me siento en este punto de mi vida, la pequeña crisis existencial por la que estoy pasando, mis frustraciones, lo difíciles que son los 20, no saber qué hacer con tu vida, las presiones del entorno... Y como siempre termino con un impulso positivo porque, well, así soy :')

    RELACIONES ABIERTAS con AMARNA MILLER

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 57:57


    En el episodio de hoy tengo el placer de charlar con la maravillosa Amarna Miller sobre las relaciones "abiertas", o relaciones no monógamas, en qué consisten, qué distintos tipos hay, cómo se llegan a esos acuerdos con tu pareja, cómo gestionar los celos y muuucho más. Una charla maravillosa con una mujer maravillosa :) ¡Espero que os encante!

    Se acabó el miedo al "qué dirán"

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 27:25


    En el episodio de hoy hablamos sobre el miedo a las críticas, al qué dirán, a las opinión ajena... Os cuento cómo aprendí a anteponer mis valores, metas, y personalidad a la presión social que nos rodea y sobretodo, cómo aprendí a seleccionar bien las críticas constructivas y desechar aquellas que provienen de personas que no nos aportan absolutamente nada :) *Episodio en colaboración con Cruz Roja"

    SUPERAR UNA RUPTURA AMOROSA con MARÍA ESCLAPEZ

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 41:29


    Hoy viene al podcast la maravillosa psicóloga, especialista en terapia de pareja y autora de libros como "Tú eres tu lugar seguro" o "Me quiero, te quiero" María Esclapez para hablar con nosotrxs sobre las rupturas amorosas, cómo entenderlas mejor, gestionar todas las emociones que conllevan y lograr superar a esa persona :)

    Recuperar la confianza en alguien: ¿es posible?

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 33:19


    En el episodio de hoy reflexionamos sobre si es posible recuperar la confianza en alguien después de que esa persona te haya fallado, decepcionado o traicionado. Te cuento mi experiencia con ello, cuáles son mis límites e intento darte mis mejores consejos, como una charla entre amigas :) *Este episodio cuenta con la colaboración de MAPFRE*

    Ansiedad y depresión: cómo ayudar y pedir ayuda

    Play Episode Listen Later May 26, 2024 45:13


    Hola mis amores! Hoy os traigo un episodio MUY especial e interesante, y es que me he unido a la causa BRAVE TOGETHER de MAYBELLINE para hablar sobre salud mental, ansiedad y depresión de la mano de dos pedazo de expertas: Bárbara Tovar (psicóloga) y Lorena Prieto (ONG Teléfono de la Esperanza). Vamos a estar hablando sobre cómo pedir ayuda cuando estamos pasando por un mal momento, cómo ayudar a alguien que sufre de ansiedad, depresión o cualquier emoción difícil, cómo navegar dichas emociones, debatiremos sobre si sigue habiendo estigma sobre la salud mental y mucho más. ¿Y qué es BRAVE TOGETHER te preguntarás? Bien, pues es el PROYECTO GLOBAL DE MAYBELLINE POR LA SALUD MENTAL. En España llevan ya 3 años colaborando con la ONG El Teléfono de la Esperanza para dar apoyo a través de sus expertos a todas aquellas personas que estén viviendo episodios de ansiedad y depresión. También trabajan con expertas como la psicóloga Bárbara Tovar para ofrecer recursos y consejos que ayuden a identificar estos síntomas y hacerles frente. Si necesitas ser atendido/a por expertos llama al 660 100 300 (atención gratuita 24/7) Vía email: bravetogether@eltelefonodelaesperanza.org A través de chat en www.telefonodelaesperanza.org/necesito-ayuda Espero que os encante ❤️

    Pensamientos intrusivos en el amor

    Play Episode Listen Later May 19, 2024 34:31


    ¿Y si me deja de querer? ¿Y si se enamora de otra? ¿Seré suficiente para él? ¿Y si lo nuestro se acaba? ¿Cómo sé que estoy sintiendo "lo correcto"? ¿Estoy lo suficientemente enamorada? ¿Por qué estoy pensando todo esto? ¿Será que no le quiero? Así pueden verse los pensamientos intrusivos y la ansiedad en las relaciones de pareja, algo súper angustiante que yo he vivido de primera mano y que hoy quiero compartir con vosotrxs desde la máxima vulnerabilidad para que sepas que no estás sola en esto. ❤️

    SER POLIFACÉTICA con LUCÍA DE LA PUERTA

    Play Episode Listen Later May 12, 2024 36:34


    Hoy viene al podcast Lucía De La Puerta: cantante, actriz, creadora de contenido y médico en formación, para hablar con nosotrxs sobre ser polifacética, perseguir distintas metas, no tener por qué elegir solamente una pasión, ser quien quieras ser a pesar del miedo y las críticas y cómo gestionar la presión, el perfeccionismo y la autoexigencia :) *Episodio en colaboración con el podcast simulacro*

    ¿Cuál es tu lenguaje del amor?

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 29:45


    Contacto físico, palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, regalos... Estos son los 5 lenguajes del amor, es decir, formas que tenemos de expresar nuestro afecto a los demás, y en cada uno de nosotros predomina uno. ¿Cuál es el tuyo? ¿Es el mismo que el de tu pareja? ¿Podéis funcionar si ambos tenéis lenguajes diferentes? Hoy hablamos de esto y mucho más, como siempre, desde mi más humilde experiencia y como una charla entre amigas ;)

    Claim Como si nadie escuchara

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