¡DespÃdete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
The Durmiendo Podcast es un podcast increÃble que realmente me ayuda a relajarme y conciliar el sueño. Como español es mi segundo idioma, este podcast me permite practicar y mejorar mi habilidad en el idioma mientras disfruto de un contenido tranquilizante. Una de las mejores cosas de este podcast es la capacidad del narrador para calmar la mente y los nervios. Su voz tiene un efecto muy tranquilizante que me ayuda a relajarme y dejar atrás cualquier ansiedad o estrés del dÃa. Realmente recomendarÃa este podcast a cualquier persona que esté buscando mejorar su español mientras se relaja antes de dormir.
Uno de los aspectos más destacados de The Durmiendo Podcast es cómo ayuda a aquellos que sufren de ansiedad o insomnio. Antes de descubrir este podcast, tenÃa dificultades para calmar mi mente y conciliar el sueño. Pasaba mucho tiempo dando vueltas en la cama sin poder dormirme. Sin embargo, desde que comencé a escuchar este podcast, he notado una mejora significativa en mi calidad de sueño. Ahora puedo descansar mejor por las noches y ya no sufro tanto de insomnio. Estoy realmente agradecido por la calidad de este proyecto y cómo ha mejorado mi vida.
En cuanto a los aspectos negativos, he encontrado muy pocos en The Durmiendo Podcast. Tal vez uno podrÃa argumentar que podrÃa haber una mayor variedad en los temas tratados en cada episodio para mantener el interés durante más tiempo. A veces siento que algunos temas se repiten un poco demasiado y podrÃa ser interesante explorar otros temas relacionados con la relajación y el bienestar antes de dormir.
En conclusión, The Durmiendo Podcast es un podcast en español que recomendarÃa sin dudarlo a cualquier persona que esté buscando una forma relajante de terminar el dÃa y mejorar su habilidad en el idioma. No sólo ayuda a conciliar el sueño, sino que también brinda beneficios para aquellos que sufren de ansiedad o insomnio. Estoy agradecido por la calidad de este proyecto y cómo ha mejorado mi vida.
Hoy te guiamos a través de una meditación para que conectes contigo, relajes tu cuerpo y te tomes un momento para escuchar lo que tus emociones quieren decirte.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche te guiamos en una meditación para soltar esos pensamientos que dan vueltas en la mente cuando solo quieres descansar. Con cada respiración, te invitamos a liberar lo que no puedes controlar y abrir espacio para una noche de paz.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche te guiamos con una meditación en la que viajarás con tu imaginación hasta la orilla del mar. A través del sonido de las olas, conectarás con la calma, soltarás el estrés acumulado y permitirás que tu cuerpo y tu mente se preparen para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
No necesitas que llegue un momento perfecto para comenzar de nuevo. Hoy te acompañamos con un recordatorio amoroso: puedes ir a tu ritmo, soltar la prisa y abrazar cada paso que das.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Después de un día largo, mereces regalarte una pausa y reconectar con la calma. Este episodio está pensado para ayudarte a soltar tensiones y entregarte a un descanso profundo, reparador y merecido.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, compartimos afirmaciones para honrar tus límites y cuidar de ti. Te invitamos a reconocer que decir “no” es también una forma de decirte “sí” a ti y a tu bienestar.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, honramos el descanso como una forma poderosa de autocuidado. En un mundo que exige más, tomarte una pausa es revolucionario.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, hablamos sobre el poder de dejar ir con amor. Aprende a soltar lo que ya cumplió su ciclo y duerme con la certeza de que también es una forma de cuidarte.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
En este cuento para dormir de Durmiendo Podcast, visualizamos un puente entre tu presente y el futuro que deseas. Deja atrás lo que no necesitas y conéctate con tus sueños mientras te preparas para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre cómo dejar de compararnos y empezar a confiar más en nuestro propio proceso. Aprende a reconocer tu avance, aunque sea lento, y duerme con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para calmar tu mente, soltar el estrés y encontrar un descanso profundo. Si quieres cerrar la semana reconectando con la paz, este episodio es para ti.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar un día difícil. Si necesitas soltar el estrés, liberar tensiones y descansar en calma, este episodio es para ti.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de bajar el ritmo y reconectar con los pequeños momentos desde la calma. Una meditación para dejar de correr y prepararte para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a dejarte arrullar por la tranquilidad del mar. Visualiza un océano en calma y deja que sus olas te lleven a un descanso profundo y reparador. Te lo mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con la confianza en ti y en todo lo que has logrado. Este episodio es para esos días en los que hay cosas que no salieron como esperabas y necesitas recordarte que diste lo mejor de ti.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a hacer una pausa consciente y fluir con una sensación de paz. Te compartimos una meditación guiada para reconocer lo lejos que has llegado y recordar que mereces un descanso renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, le dedicamos un cuento a esas amistades que nos sostienen incluso en los días más difíciles. A través de esta historia, te invitamos a cerrar los ojos, recordar a quienes siempre están para ti y dormir con el corazón lleno de gratitud.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no llegar. A través de una meditación guiada y afirmaciones poderosas, te acompañamos liberar la tensión, calmar tu mente y abrirte al descanso que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a crear un espacio para agradecerte por lo que has logrado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos a reconocer lo que ya tienes y, en ese acto de gratitud, abrir espacio para conectar con todo lo que sueñas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar la autocrítica y descansar sin el peso de los pendientes. Tu lista de tareas puede esperar hasta mañana.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones poderosas y te guiamos por un espacio de calma para que conectes con esa parte de ti que imagina, crea y transforma.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para soltar, poco a poco, los pensamientos que te mantienen despiertx. Este es tu recordatorio de que lo estás haciendo bien y te mereces una pausa.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
A veces, el mundo parece avanzar a un ritmo distinto al nuestro, y eso nos hace dudar de los pasos que estamos dando. Si hoy te acompaña esa sensación, este episodio de Durmiendo Podcast es tu recordatorio de que florecer a tu propio ritmo está bien. No necesitas correr y mereces descansar.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones, pendientes. En este episodio de Durmiendo Podcast te guiamos para soltar esa carga y permitir que tu mente y cuerpo fluyan con el descanso profundo que necesita.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Si tu mente no para de darle vueltas a todo antes de dormir, este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña de cerquita. Hoy te compartimos un ejercicio sencillo para dejar de sobrepensar, soltar el estrés del día y entregarte al descanso que mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar la semana en paz. Permítete liberar los pensamientos que ya no necesitas y deja que el descanso llegue con suavidad. Te lo mereces.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la paciencia. Porque aprender a esperar sin ansiedad también es una forma de quererte y darte lo que necesitas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos en una visualización a través de la montaña. Paso a paso, irás soltando lo que ya no necesitas para terminar el día con el cuerpo liviano y el corazón en paz.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, dedicamos unos minutos para agradecer por las personas que nos acompañan, nos sostienen y nos iluminan el camino. Reconectamos con la gratitud para cerrar el día con calma y ternura.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Los cambios no siempre avisan. Y este episodio de Durmiendo Podcast es una invitación para empezar a fluir con ellos. A través de una meditación, te acompañamos a abrirte a lo nuevo y descansar sabiendo que lo estás haciendo bien, incluso en medio de lo incierto.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy, en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para terminar el día en armonía contigo, con tus pensamientos y con todo lo que sientes esta noche. Repite estas palabras con amor y permite que te acompañen en tu camino hacia un descanso profundo y reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti hay un lugar seguro al que siempre puedes volver. Esta noche no necesitas respuestas, solo darte permiso de descansar sabiendo que lo estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue uno de esos, este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de que puedes permitirte un respiro, soltarlo poquito a poco y descansar con la mente en paz.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien cerquita. Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una técnica de respiración para calmar los pensamientos insistentes y relajar mente y cuerpo. A veces, lo que necesitas para dormir mejor, es volver a respirar.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer algo diferente: a permitirte una pausa, a tener un momento solo para ti y prepararte para dormir en calma. Te mereces un descanso profundo y renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una serie de afirmaciones poderosas para recordarte que descansar también es una forma de cuidarte. Con este episodio, despedimos la semana desde un lugar de gratitud y tranquilidad. –A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a regresar a ti, a dejar por un momento el ruido de afuera y escuchar lo que tu cuerpo, mente y emociones necesitan. A través de una meditación guiada, te acompañamos a conectar con la calma y descansar profundamente esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy, en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa para reconocer tu camino y todo lo que has alcanzado. A través de una meditación, te acompañamos a descansar con la certeza de que eres capaz de seguir avanzando hacia todo eso que deseas y sueñas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tus emociones y dejar atrás lo que ya no necesitas. Te mereces descansar en paz esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día hablándote con más amor. A veces se nos olvida reconocernos, celebrar lo que hemos avanzado o simplemente agradecer por estar aquí. Te acompañamos a soltar el día, reconectar contigo y descansar en calma.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
En este episodio de Durmiendo Podcast, cerramos la semana agradeciéndonos por todo lo que somos, lo que sentimos y lo que seguimos aprendiendo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a conectar con la gratitud hacia ti y lo que estás construyendo día a día.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para esas noches en las que el insomnio te visita. Deja que estas palabras se queden contigo y permite que tu mente se desconecte del día. Te mereces un descanso reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
En este episodio de Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para mirar hacia adentro. Hoy te acompañamos a explorar cómo te hablas, cómo te tratas y cómo puedes empezar a cuidar más de ti desde la compasión. Porque en los días en los que todo cuesta, es cuando más necesitamos reconectar con nuestro amor propio.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, dejamos que la imaginación nos lleve a un escenario diferente: uno donde todo sale bien. Te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para abrirte a todo lo que puede salir bien, incluso si ahora da miedo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para recordarte que el descanso no es un lujo, sino una necesidad de tu mente y cuerpo. Te acompañamos con una meditación para desconectarte del día, permitirte un momento de calma y dormir profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que estas palabras se queden contigo esta noche.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos una rutina nocturna para acompañarte a desconectar del día y preparar tu cuerpo para descansar mejor. Porque una noche tranquila no empieza cuando cierras los ojos, sino desde antes. –A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a soltar lo que escapa de tu control. A veces, nuestra mente insiste en darle vueltas a todo, incluso cuando ya hicimos lo que estaba en nuestras manos. Hoy, te guiamos en una meditación para liberar ese peso y descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos cinco afirmaciones poderosas para cultivar la paciencia y compasión contigo mismx. Repite estas palabras con calma y descansa con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el autocuidado. Te acompañamos a darte espacio para ir a tu ritmo y elegir lo que te hace bien. Respira, relájate y haz una pausa para reconectar contigo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar los pensamientos que no te dejan descansar. Este episodio es un recordatorio de que mereces reconectar con un sueño profundo y reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma
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