Psicovivir - Alberto Barradas

Lo que le pasó a Isabella Ladera no fue chisme. Fue violencia.Su video íntimo se filtró y las redes se llenaron de burlas.Miren, filtrar la intimidad es un delito. Y su historia nos recuerda que el verdadero valor de alguien se demuestra con la dignidad con la que enfrentas la adversidad.

Un papá que cría con amor propio le da a su hija la fuerza de no mendigar cariño ni negociar su dignidad. Ese es el verdadero regalo.@arcangel lo dijo en una frase que vale oro: que su hija ame por elección, no por necesidad. ¿Sabes lo que significa eso? Libertad emocional.Porque amar desde la plenitud es un acto de fuerza, no de sacrificio.

¿Pareja perfecta? Eso no existe. Pareja real, sí. Miren lo que pasó con Nico Vázquez y Gimena Accardi: 19 años juntos, admirados por todos, hasta que salió a la luz una infidelidad.Lo fuerte no es solo el engaño, es la verdad incómoda que dejó al descubierto: lo que mostramos hacia afuera nunca es toda la historia.Al final, lo que destruye más que la traición es el silencio. Había que decirlo.

¿De verdad crees que existe la pareja perfecta? Como lo dijo @musamistral: madurar en el amor es dejar de idealizar y empezar a hablar claro, incluso cuando incomoda.Fundamentalmente porque amar no es construir un altar. Es mirar al otro completo, con sombras y con luces, y aun así decidir quedarse y construir.¿Te ha pasado que idealizas a tu pareja o ya aprendiste a amar a la persona real?

¿Cuántas veces has dejado que otro decida por ti?Estoy de acuerdo con @KarolG cuando dice que nadie debería tener ese poder sobre tu vida. Y es verdad.El mundo te critica si te sales del molde, te señala si no cumples expectativas, y hasta te llama egoísta si eliges por ti. Pero cada vez que decides desde tu verdad, te eliges, te aceptas y te reafirmas ante ti mismo y ante el mundo.¿Conclusión? Tú sigue siendo tú en tu mejor versión, aunque sea un deporte de alto riesgo.Sepa.

Kaká subió una foto con su esposa y le llovieron comentarios… todo porque su exesposa dijo que lo dejó por ser “demasiado bueno”.Miren, el problema no es Kaká. El problema es que, cuando solo aprendiste a llamar amor al drama, la calma se siente como vacío.En mi visión de las cosas “lo sano” no aburre, asusta.Porque muchas veces no sabes cómo sostener algo que no hiere, no grita y no corre detrás de ti.¿Te pasa? Escucha mi reflexión.

¿Volverías con tu ex?

Soñar sin moverte no sirve.Estoy totalmente seguro de que los sueños no caminan solos. De hecho, Eugenio Derbez tiene razón cuando dice que soñar y creer está bien, pero si no actúas, nada pasa.Fundamentalmente el miedo a buscar ese sueño, a cumplir nuestros objetivos no desaparece esperando, desaparece andando. Así que dejar de planear tanto y empezar a moverte hacia lo que tú quieres es la acción más inteligente.¿Estás soñando o ya estás moviéndote? Cuéntamelo en los comentarios.

"La autonomía incomoda a quienes no saben amar sin controlar".Lo dijo Lety Sahagún, reconocida comunicadora mexicana, ex pareja de Chicharito Hernández, y ¿saben qué? Yo estoy de acuerdo con ella.Entiendan esto, muchas veces se malentiende el amor desde el control y el sometimiento, y mira, no.Estoy totalmente convencido de que cuando tienes claridad y seguridad en ti misma, no pierdes amores… filtras y sabes con quién sí y con quién no. Y lo que queda es compañía de calidad, sin cadenas. Lleve.

Cuando hay amor, no hay dueños. Fin del cuento. Miren, en una pareja no se trata de “quién manda”, sino de cómo negociamos, nos escuchamos y nos respetamos. Porque cuando aparece el poder, el amor se pierde, se va al traste. Escucha hasta el final este fragmento de mi entrevista en @lamesacaliente por @telemundo, donde hablamos de por qué cuando el machismo entra por la puerta, el amor de pareja sale por la ventana.

Maluma paró la música para decirle a una madre que no debía llevar a su bebé de un año a un concierto.En el fondo, tenía razón: el ruido y la multitud no son lugar para un niño tan pequeño.Pero la forma importa. Realmente exponerla así puede ser humillante.Y hay algo más que Maluma pasó por alto y no lo dijo, pero yo sí lo voy a decir aquí.Escúchame y déjame un comentario.

Ashton Kutcher y Mila Kunis, diez años después, fueron sorprendidos cantando y bailando como si fuera su primera cita, en un concierto de The Backstreet Boys. Esa risa compartida, ese abrazo que dice “te sigo eligiendo”, eso también es amor.Miren, cuando una pareja se apaga, muchas veces suele ser por eso que yo llamo “exceso de matrimonio”: la misma rutina, trabajo, crianza, pagar cuentas… y se olvidan del disfrute, el juego, la complicidad. Fundamentalmente un buen amor se construye desde el todo: lo serio y lo lo relajado. No es solo durar por durar, es seguir disfrutándose como pareja. ¿Sí va?

Un error en público y las redes no perdonan.

¿Alguna vez te has preguntado por qué amas como amas?Greeicy lo confesó: nunca vivió una relación tóxica.Y la razón está en su infancia. En cómo fue amada, en lo que aprendió del amor. Porque muchas veces, lo que llamas “química” es trauma repetido.Si creciste sin amor seguro, es probable que hoy repitas ese molde, hasta que lo entiendas y lo rompas.Entender que el primer paso para amar mejor es conocer tu molde afectivo, es entenderlo todo.¡Aquí te lo explico!

¿Es posible amar a tu pareja sin perderte en el intento?

Alejandra “Locomotora” Oliveras no fue solo una campeona mundial del ring. Esta reconocida deportista argentina, también triunfó ante la adversidad, el miedo y el dolor.Su historia nos recuerda que vivir de verdad es más urgente que ganar.Más allá de ser campeona del cuadrilátero, fue testimonio vivo que nos enseña el valor de la resiliencia y del poder personal que vence el olvido. Sin duda alguna, seguirá inspirándonos.

Separarse es duro, pero separarse con hijos, sin duda alguna, es otra historia.Aislinn Derbez lo dijo claro: el conflicto no le hace daño a tu ex, le hace daño a tu hijo.No se trata de amar a tu expareja. Se trata de cerrar ciclos cuidando la paz de quienes quedaron en medio: los hijos en común. Si estás viviendo una separación difícil, aquí estamos. Te acompañamos.

Un chamo de apenas 12 años encaró con respeto y mucha seguridad a su papá, y eligió al que lo escucha, al que lo cuida, al que le hace sentir hogar: su padrastro. Reflexionemos en torno a lo que nos deja como aprendizaje este caso que refleja cuando la paternidad es amor, no sangre.

¿Por qué convertir nuestra vida privada en una vitrina y arrastrar a nuestros hijos al escarnio público?Miren, es fundamental entender esto: en principio, los problemas con tu expareja no deberían terminar en redes sociales. Y menos aún, involucrar a tus hijos. ¿Por qué? Porque lejos de ser un desahogo emocional, estás abriéndole la puerta a un daño emocional hacia ellos, y hacia ti mismo.Desde mi visión y mi experiencia, hago un llamado a todos, famosos y no famosos: sánense ustedes primeramente y desde allí amarán y criarán mejor a sus hijos.

Lo que eliges pensar, define cómo te sientes, cómo actúas y hacia dónde vas.Estoy de acuerdo con Estanislao Bachrach, biólogo molecular y experto en funcionamiento del cerebro, quien afirma que no se trata de repetirte frases bonitas. Se trata de revisar tu diálogo interno y empezar a hablarte con consciencia. Eso que nos decimos, cuando es positivo, impulsa el verdadero crecimiento, la verdadera transformación. ¿Cómo te estás hablando a ti mismo?

¿Tú crees que fue casualidad? Que justo en el concierto, justo en la kisscam, justo cuando millones miraban, se les escapó el secreto.Andy Byron, con su jefa de RRHH, en el concierto de @Coldplay, acarameladitos… y ¡boom!, la cámara los ponchó.Ni era su esposa, ni era secreto. Era culpa. Era autosabotaje. Porque cuando vives en mentira, sin darnos cuenta buscamos la salida. Escúchame hasta el final. Aquí te lo explico. Responderé sus preguntas y comentarios. #Coldplay #infidelidad #engaño #traición #redessociales #concierto #AndyByron #psicovivir 


Indudablemente, Brad Pitt pasó de la caída a la recuperación emocional. ¿Su secreto? Entender que todos somos vulnerables, que nadie es perfecto y que caer y levantarnos es parte de la experiencia de ser humanos.Quien no comprende esto y juzga las caídas ajenas, quizás no ha enfrentado realmente sus propios desafíos y, sin duda, es quien más necesita ayuda.Si necesitas recuperarte, hablemos. Buscar soluciones emocionales es parte fundamental del camino.

Mi taller de hoy es gratuito. A las 07:00 pm te espero. Ven y hablemos sobre el amor real, sin máscaras ni patrones dañinos. Regístrate a través de este enlace. https://aprender.psicovivircontigo.com/Talleres/AmorSinSacrificio

¿Primero los hijos o primero la pareja? Ante esta pregunta, aquí va mi respuesta: nadie debería competir por tu corazón.¿Estás de acuerdo o no con el dilema que plantea la influencer Yeimy Serrano cuando dice que, ante todo, elige a su pareja, y no por eso deja de amar con el alma a sus hijos?Leeré tu comentario o pregunta.

En estos días, Camilo y Evaluna revelaron lo difícil que es lidiar con el peso del “qué dirán” ante la imagen de ser una “pareja ideal”. Miren, eso de buscar parejas “modelo” para comparar la tuya, o idealizar a parejas famosas, realmente no tiene sentido. ¿Por qué?Fundamentalmente, porque no existe tal cosa como “la pareja ideal”; lo que sí existe es la pareja que se construye desde su propia verdad, aunque no encaje en lo que otros esperan.Fin del cuento.

La vida cambia en un segundo, y no pide permiso.Diogo Jota, futbolista portugués que jugaba con el Liverpool, lo tenía todo: amor, familia, futuro, y en segundos, todo desapareció. Así, de repente. Porque la vida no avisa. Y lo que viviste ayer, pudo ser todo.La partida inesperada de Diogo me trae una reflexión que hoy quiero compartir con ustedes. Miren, no pospongan lo que sienten, no posterguen lo que sueñan. Es fundamental que aprovechemos cada segundo como si fuera el último, porque tal vez lo sea. Este es un llamado urgente a vivir viviendo al máximo. Escúchame.

Nunca nadie dijo que la crianza sea un proceso fácil y sencillo, como pelar mandarinas.

¿Sabes por qué se apaga una relación? Porque dejamos de ver al otro. Fundamentalmente, no siempre es por falta de amor, muchas veces es por exceso de egoísmo. Por una acumulación sucesiva de pequeñas ausencias. ¿Te das cuenta? Y a veces, cuando lo notas, ya es tarde. ¿Solución? Sobre todo, cuidar el amor y, obviamente, prestar atención a las señales para buscar ayuda a tiempo. Lleve.

“¡Me enamoré de mi jefe!” Dicen algunos…¿Les ha pasado? ¿Conocen algún caso así? ¿Recuerdan cómo terminó ese romance? ¡SEPA! el que juega con fuego se quema.¡Óyeme aquí !

Tu transformación emocional comienza aquí. ¡Escúchame! Y hablemos. CLIC ACÁ

Duele más lo que inventan de ti, que estar solo.En una entrevista, Aitana, la cantante española, confesó que le cuesta la soledad, no solo amorosa, sino familiar, y también el peso de los rumores. Y es que no necesitas ser famoso para que te inventen cuentos. Te juzgan, te critican, hablan como si tu vida les perteneciera, y eso, sin duda alguna, duele, porque muchas veces terminas cargando con una versión que no es tuya.Miren, nuestra autoestima no puede construirse con las piezas rotas que otros nos lanzan. Lo fundamental es apender a no dar explicaciones de más, y a vivir nuestra historia, a nuestra manera. ¿Te cuesta lidiar con la soledad y el juicio ajeno que nunca falta? Aquí estamos para ti.

Cero dudas: cuando no sanas tu pasado, terminas dañando tu presente.Miren, muchas veces, sin darnos cuenta, castigamos a nuestra pareja por heridas que no nos hizo. Por traiciones viejas, abandonos antiguos, dolores que nunca hablamos, y así comienzan algunos problemas en nuestras relaciones que no tienen nada que ver con nuestra pareja actual.¿Conclusión? Fundamentalmente entender que el amor no siempre basta si no hay voluntad y acción para superar las viejas heridas. Nos toca hacernos cargo de nosotros mismos, antes de ocasionar rupturas y pérdidas innecesarias. Si sientes que se repite la misma historia contigo y tu pareja, detente. Escúchame. Tal vez hoy entiendas lo que te está pasando y, de una vez por todas, busques la ayuda para solucionarlo.

Migraste, y algo de ti se perdió en el camino.Hoy es el momento de volver a ti.

El control del miedo es la llave de tus objetivos.¿Listo para abrir esa puerta?Escúchame ahora mismo y arranca tu semana con esa dosis de motivación.

¿Infidelidad con infidelidad se paga? @julietlima19 lo dijo y muchos quizás harían precisamente eso. En mi visión de las cosas, eso no es justicia, es venganza. Y aquí explico por qué no estoy de acuerdo.Miren, la infidelidad duele, sí. Pero repetir esa acción para "empatar el dolor", no repara nada. La verdad verdadera es que el perdón no es obligatorio, pero si vas a quedarte, que sea para reconstruir, no para castigar.¿Estás pasando por algo así y no sabes qué hacer? Escríbeme.

Muchos me han escrito desde Chile: “¿Qué hago con esta rabia? ¿Con el miedo? ¿Con la ansiedad de vivir donde no me quieren?”.Hoy te hablo directamente a ti, inmigrante en Chile. De ninguna manera se puede justificar lo ocurrido con una venezolana en ese país, es un crimen que rechazo absolutamente y por el que también exijo justicia. Entiendo la consternación, la rabia y y el miedo presente entre los venezolanos, por eso quiero ayudarte a mantener la cabeza firme. Porque sí, lo que está pasando es grave. Pero tu reacción puede marcar toda la diferencia. Escúchame.

Entiende esto: el amor no es amor si solo te acompaña en los días buenos, sin rollos, sin dolores. Si no tienes fuerzas ni para hablar y esa persona se queda, se nota de qué está hecho el vínculo. Caso contrario, si alguien desaparece justo cuando más lo necesitas, eso no es amor, solamente es compañía para días felices. Y así, cualquiera se queda. ¿Te das cuenta? Fundamentalmente una relación de pareja se construye desde un amor con madurez emocional, que sostenga, escuche y abrace en los días más difíciles. ¡Escúchame! Aquí te lo explico.

Alejandro Sanz, una mujer, una historia que terminó. Y estalla la polémica en las redes sociales.No toda ruptura necesita un culpable. A veces, simplemente elegimos mal nuestras relaciones y, otras veces sale a flote la inmadurez emocional. Analicemos este caso. Escúchame y déjame tu opinión.

Esta es una pregunta recurrente que siempre me hacen: ¿Cómo identificar y manejar un ataque de pánico? Recuerda, con asesoría emocional aprenderás más y mejor a manejar esas emociones desbocadas que te toman por asalto. Aquí te explico cómo actuar cuando los procesos ansiosos rebasan los límites.

Gente querida, hoy vengo a revelar cómo es eso de amarse a sí mismo…Siempre nos hablan de autoestima, pero pocas veces nos explican cómo es la cosa… Toquen aquí y escúchenme.

Ante tantos acontecimientos ligados a los migrantes, mi principal recomendación psicológica es pensar, pausar, preguntar, antes de juzgar. No reaccionar sin antes detenernos a comprender lo que realmente pasa. Esto es inteligencia emocional.

Hablemos de Colombia. Y de nosotros.Miren, un país que repite su violencia es como una persona que no enfrenta su dolor.Todos vimos cómo, de manera fría y calculada, un adolescente atentó contra la vida del candidato Miguel Uribe.Y esto, desafortunadamente, no es nuevo en Colombia. Sin duda alguna, la historia se repite cuando no la aprendes.¿Te suena? Porque eso también te pasa a ti. Cuando vuelves a ese amor que te daña, a ese trabajo que te apaga, cuando sufres callado pudiendo hablar para soltar y sanar. ¿Cuál es la solución? Aquí te la explico.#Colombia #CandidatoPresidencial #Política #Análisis #Psicovivir

¿Tu cuerpo activa una alarma sin motivo? Presta atención, pudieras estar lidiando con procesos ansiosos.

Emigrar es un punto de crecimiento para muchos, y ese crecimiento implica a veces perder parte de lo que antes era nuestra “zona de confort”. Emigrar representa desarraigo, nostalgia, miedo, muchos sentimientos encontrados, también significa separaciones y despedidas. ¡Escúchame! Hablemos de este tema.

El papá del Kun Agüero no se dio cuenta del hijo que tenía hasta que otros se lo dijeron.

A veces, quien más te marca, no comparte tu sangre, comparte su amor. Y eso, sin duda alguna, vale más que cualquier apellido.Al igual que yo, muchos de ustedes quizás vivieron la experiencia de ser criados por un padre que llegó y, sin tener ninguna obligación "de sangre", decidieron quedarse y criar sin haber engendrado. Fundamentalmente porque ser padre es estar, desde el amor, la paciencia, el compromiso y la resiliencia. Y desde allí, siempre podemos sanar y crecer.Si tu historia está llena de rechazos, de vacíos, de padres que no estuvieron, este reel es para ti. Porque entender esto puede ayudarte a sanar lo que dolió tanto tiempo. Y si no puedes solo, busca ayuda. De eso también va la paternidad: de no abandonar, ni siquiera a uno mismo. Búscame en mis otras redes como Psicovivir y hablemos vía Dm.

Muchas veces queremos alcanzar metas económicas, e incluso, hacernos ricos, sin detenernos a pensar en un elemento fundamental para llegar hasta allí: el propósito. Desde dónde, entonces, estamos nosotros persiguiendo una meta como esa.Escúchame. Aquí te lo explico.

Justin Bieber puede estar atravesando la misma tormenta de tu hijo, tu hermano, tu sobrino, o tu ahijado, sumido en un abismo emocional del cual no sabe cómo salir.Aquí te traigo una reflexión que busca ayudarte a entender que, más allá de juzgar a una figura famosa, podríamos tener muy cerca a alguien que, de igual manera, verdaderamente necesita apoyo y auxilio emocional de nuestra parte.

Jennifer Lopez se besó con hombres y mujeres en su show… y medio internet se escandalizó. Pero la pregunta real no es por qué lo hizo ella. La pregunta es: ¿por qué nos sigue doliendo tanto la libertad ajena?Vivimos en un mundo donde la sexualidad ya no cabe en moldes antiguos, donde las personas eligen sin pedir permiso.Y eso incomoda.Pero la libertad no necesita justificación, solo responsabilidad.Si lo que ves te molesta, tal vez no se trata de lo que ves, sino de lo que aún no has podido soltar dentro de ti.No se trata de imitar, ni de estar de acuerdo.Se trata de dejar vivir. Y de vivir tú, a tu manera.

Estoy totalmente seguro de que ustedes al igual que yo, entienden y sienten el significado de las mascotas en nuestra vida. Sin duda alguna, son parte de la familia. Cuando ellos se van, el dolor es hondo y, muchas veces, nos toca vivir ese duelo en silencio, sobre todo, porque la sociedad aún no normaliza el hecho de que los animales domésticos son seres vivientes que nos acompañan durante muchos años y nutren nuestras emociones. Aquí les hablo del duelo por las mascotas. Escúchame.

Cuando la violencia se disfraza de "broma", el daño es doble.Miren, lo de Brigitte no fue una "broma" como dijo su esposo, el presidente de Francia, Emmanuel Macron. Fue un golpe violento, y punto. ¿Te ha pasado algo así con tu pareja? Aquí te revelo lo que verdaderamente significa este tipo de comportamientos dentro de una relación. Si te toca de cerca este problema emocional, hablemos. ¡Escríbeme!