Psicovivir - Alberto Barradas

Ante tantos acontecimientos ligados a los migrantes, mi principal recomendación psicológica es pensar, pausar, preguntar, antes de juzgar. No reaccionar sin antes detenernos a comprender lo que realmente pasa. Esto es inteligencia emocional.

Hablemos de Colombia. Y de nosotros.Miren, un país que repite su violencia es como una persona que no enfrenta su dolor.Todos vimos cómo, de manera fría y calculada, un adolescente atentó contra la vida del candidato Miguel Uribe.Y esto, desafortunadamente, no es nuevo en Colombia. Sin duda alguna, la historia se repite cuando no la aprendes.¿Te suena? Porque eso también te pasa a ti. Cuando vuelves a ese amor que te daña, a ese trabajo que te apaga, cuando sufres callado pudiendo hablar para soltar y sanar. ¿Cuál es la solución? Aquí te la explico.#Colombia #CandidatoPresidencial #Política #Análisis #Psicovivir

¿Tu cuerpo activa una alarma sin motivo? Presta atención, pudieras estar lidiando con procesos ansiosos.

Emigrar es un punto de crecimiento para muchos, y ese crecimiento implica a veces perder parte de lo que antes era nuestra “zona de confort”. Emigrar representa desarraigo, nostalgia, miedo, muchos sentimientos encontrados, también significa separaciones y despedidas. ¡Escúchame! Hablemos de este tema.

El papá del Kun Agüero no se dio cuenta del hijo que tenía hasta que otros se lo dijeron.

A veces, quien más te marca, no comparte tu sangre, comparte su amor. Y eso, sin duda alguna, vale más que cualquier apellido.Al igual que yo, muchos de ustedes quizás vivieron la experiencia de ser criados por un padre que llegó y, sin tener ninguna obligación "de sangre", decidieron quedarse y criar sin haber engendrado. Fundamentalmente porque ser padre es estar, desde el amor, la paciencia, el compromiso y la resiliencia. Y desde allí, siempre podemos sanar y crecer.Si tu historia está llena de rechazos, de vacíos, de padres que no estuvieron, este reel es para ti. Porque entender esto puede ayudarte a sanar lo que dolió tanto tiempo. Y si no puedes solo, busca ayuda. De eso también va la paternidad: de no abandonar, ni siquiera a uno mismo. Búscame en mis otras redes como Psicovivir y hablemos vía Dm.

Muchas veces queremos alcanzar metas económicas, e incluso, hacernos ricos, sin detenernos a pensar en un elemento fundamental para llegar hasta allí: el propósito. Desde dónde, entonces, estamos nosotros persiguiendo una meta como esa.Escúchame. Aquí te lo explico.

Justin Bieber puede estar atravesando la misma tormenta de tu hijo, tu hermano, tu sobrino, o tu ahijado, sumido en un abismo emocional del cual no sabe cómo salir.Aquí te traigo una reflexión que busca ayudarte a entender que, más allá de juzgar a una figura famosa, podríamos tener muy cerca a alguien que, de igual manera, verdaderamente necesita apoyo y auxilio emocional de nuestra parte.

Jennifer Lopez se besó con hombres y mujeres en su show… y medio internet se escandalizó. Pero la pregunta real no es por qué lo hizo ella. La pregunta es: ¿por qué nos sigue doliendo tanto la libertad ajena?Vivimos en un mundo donde la sexualidad ya no cabe en moldes antiguos, donde las personas eligen sin pedir permiso.Y eso incomoda.Pero la libertad no necesita justificación, solo responsabilidad.Si lo que ves te molesta, tal vez no se trata de lo que ves, sino de lo que aún no has podido soltar dentro de ti.No se trata de imitar, ni de estar de acuerdo.Se trata de dejar vivir. Y de vivir tú, a tu manera.

Estoy totalmente seguro de que ustedes al igual que yo, entienden y sienten el significado de las mascotas en nuestra vida. Sin duda alguna, son parte de la familia. Cuando ellos se van, el dolor es hondo y, muchas veces, nos toca vivir ese duelo en silencio, sobre todo, porque la sociedad aún no normaliza el hecho de que los animales domésticos son seres vivientes que nos acompañan durante muchos años y nutren nuestras emociones. Aquí les hablo del duelo por las mascotas. Escúchame.

Cuando la violencia se disfraza de "broma", el daño es doble.Miren, lo de Brigitte no fue una "broma" como dijo su esposo, el presidente de Francia, Emmanuel Macron. Fue un golpe violento, y punto. ¿Te ha pasado algo así con tu pareja? Aquí te revelo lo que verdaderamente significa este tipo de comportamientos dentro de una relación. Si te toca de cerca este problema emocional, hablemos. ¡Escríbeme!

Sentir que tu vida está estancada es común: te sientes inmóvil mientras el mundo avanza, atrapado por el miedo o la fatiga. Reconocerlo es valiente. Este estancamiento no es un final, sino una señal para la introspección. Escúchame. Aquí te lo explico.

Un rotundo NO al voto hoy en Venezuela. Sé que muchos venezolanos de bien creen que votar ayuda o se oponen al régimen, y entiendo el desgaste emocional que genera una ilusión de control. Pero votar hoy no conduce a nada. Hay que mantenerse claros, con criterio, fortaleza mental y seguir construyendo nuestras vidas y metas. Nos toca seguir hasta el final, por la libertad de Venezuela.

Hay noticias que nos sacuden y nos llevan a preguntarnos ¿y ahora qué hago? Miren, es fundamental aprender a manejar el miedo ante las circunstancias que nos llenan de incertidumbre. Muchos venezolanos inmigrantes sienten desesperanza en este momento. Pero ¿saben algo? Rendirse no es una opción. Aquí te digo cómo sobrellevar el impacto emocional saliéndole al paso con claridad mental y resiliencia.

Desde que entendí que la psicología es una herramienta que me ha ayudado a liberarme a mí mismo de mis propias ataduras, y también a los demás, decidí ayudar a otros psicólogos a ejercer esta profesión desde una mirada más humana, sin doble moral ni posturas irreales de “gente perfecta”.Si estás estudiando psicología o ya la ejerces, te dejo mi contacto para que conozcas más de cerca mi manera de ayudar a la gente a través del Método Psicovivir . Clic acá

¿Hasta dónde vamos a llegar? Una influencer mexicana pierde la vida producto de un sic@riat0, y medio mundo justificando la violencia como si la vida no importara absolutamente nada. La verdad verdadera es que justificar la tragedia con argumentos superficiales, desde la comodidad de un teclado, es realmente preocupante y nos confronta como seres humanos. Muchos apagan la voz de la conciencia para encajar. ¿Eres tú uno de ellos?

Claro y raspado: si tú sientes que solo te quieren cuando estás bien, cuando estás sonriente, sin quejas y sin rollos, allí no es. Fin del cuento.¿Por qué? Porque cuando el amor es realmente amor se queda a acompañarte en tus tormentas, no huye. La verdad verdadera es que un amor comprometido no se asusta por tus grietas, se sienta contigo en el suelo y espera a que puedas volver a levantarte, y hasta te acompaña en el proceso de sanar tus heridas. Escúchame hasta el final, y hablemos en los comentarios.

Venezuela duele, sí, pero no rendirte es una forma de resistencia activa.Aunque en nuestro país todo apunta a la desesperanza y al caos, yo quiero que te veas a ti mismo como alguien que no se rinde. No digo que sea fácil, pero sí es posible tomar las riendas de nosotros mismos y decidirnos por un futuro más positivo. Es fundamental entender que nuestro avance personal, nuestra capacidad de perseguir nuestros sueños y metas y de buscar la felicidad, a pesar de todo, es una forma de libertad que merecemos. Más allá de las elecciones, de los actores políticos, e incluso de la dictadura, estás tú. ¡No te rindas!

Es un buen día para preguntarnos: ¿Cuál es el propósito de nuestras vidas?¿Cuál es nuestra verdadera vocación?

Aprender a ver las señales en nuestra relación es fundamental.Una bandera roja

Esa ansiedad que trae pensamientos catastróficos y nos conecta con un futuro incierto en negativo, todo surge de nuestros pensamientos. Hablemos de los pensamientos y el presente, desde el optimismo. Escúchame aquí

La verdad verdadera es que no se reconstruye un país sin amor. No se sana una nación sin abrazar las emociones. La migración forzada nos recuerda que los vínculos humanos son la base de todo. Cuéntame en los comentarios tu experiencia como emigrante, y escucha mi voz en la OEA sobre migración y salud mental.

¿Una madre "diferente" y se desata el odio en Chile? Miren, que la imagen de una mujer de piel oscura salga en una campaña del Día de las Madres y haya liberado tantas muestras de rechazo, nos habla de un problema emocional profundo de quienes destilan ese odio visceral bajo la excusa de que “no representa a las madres chilenas”. Aquí lo explico.

Todos tenemos heridas emocionales, heredadas de nuestra infancia. Aquí te explico alguna de las más comunes y cómo se manifiestan. Escúchame.

¿Qué precio estás pagando por mantener cerca a personas que te restan? En el episodio de hoy, te guío para reconocer a la gente tóxica y tomar acciones concretas que te ayuden a decirle: “hasta aquí nos trajo el río”.

Para mí no solo es el día del trabajador, también es día de los valientes. ¿Por qué? Escúchame, aquí te lo explico.

A consulta me llegan muchas personas con este rollo emocional. Fundamentalmente, hay un choque psicológico, no sólo por el hecho de la infidelidad en sí, sino también tras descubrir que la tercera persona en cuestión, alguien del mismo género de su pareja. Escúchame. Yo te voy a explicar por qué el verdadero problema no es ese. Y te diré cuál es.

Me pasó. No estuve listo para vivir y aprovechar al máximo una gran oportunidad de negocio junto a una mujer espectacular, que en ese momento era mi novia. Aquí les cuento, lloren conmigo, jajaja, o aprendan de mi experiencia para que no les pase.

Para nadie es un secreto que cuento con un gran equipo de especialistas en psicología, que ofrecemos asesoría emocional, talleres, manuales y libros. Lo que quizás tú no sepas es que los psicólogos que me acompañan están capacitados, formados, evaluados, supervisados y motivados directamente por mí y mi equipo directivo. Aquí te cuento por qué nosotros sí sabemos cómo ayudarte.

Aquí te explico cómo manejar tus emociones para evitar caer en fobias absolutamente descontroladas. ¿Sufres de alguna fobia en particular? Cuéntamelo de los comentarios, pero antes, escúchame.

Este caso me sorprendió. Una madre defiende a su hijo de la furia de un perro. Escúchame y hablemos del poder del amor de las madres. ¿Hasta dónde serías capaz de defender a tus hijos?

¿Cuántos de nosotros creemos que tomar una decisión nos hará sentir mal? Hasta que la tomamos y es allí cuando nos damos cuenta de que tomar esa decisión fue lo mejor. Tal y como le pasó a la actriz Mabel Moreno, el alivio llega cuando ACTÚAS y, realmente das el paso de salir de esa relación tóxica que ya se hace insostenible. ¿Conclusión? Deja de esperar, decídete por ti y empieza a elegirte. ¿No sabes cómo dar ese paso? Sabemos cómo ayudarte.

Muchas veces, por defender a nuestros hijos, somos capaces de hacer lo que sea. La verdad verdadera es que toca tener cuidado porque podríamos estar jugando con fuego o, dicho de otra forma, con nuestras acciones, podríamos estar echándole gasolina al fuego. Analicemos juntos este caso de una madre que por defender a su hija, perdió los estribos y, de alguna manera, agredió al compañero de clase que estaba molestando a su hija. ¿Qué harías en su caso?

La resurrección nos recuerda, desde la psicología, que dentro de nosotros reside la fuerza para construir un nuevo comienzo.

Que si la guerra de aranceles entre China y Estados Unidos, que si las marcas lujosas valen esto o aquello, que si nos han estado estafando por pagar alta sumas por artículos de lujo que realmente no valen lo que nos cobran y así estamos, en muchos casos sin entender qué significa todo esto. Analicemos juntos los elementos psicológicos implícitos en esta situación.

Cuando nos reímos de la señora que creyó que Enrique Iglesias la amaba...¿nos estamos riendo de ella o de nosotros mismos?Porque, muchas veces, también hemos caído en estafas emocionales. Nos vendieron amor y compramos mentira.No es de gente poco inteligente, es de humanos. Lo fundamental es aprender la lección y buscar ayuda para sanar esas heridas emocionales.

¿Para qué hacer drama y escándalo por algo totalmente normal?Miren, todos los niños pasan por etapas. Nosotros fuimos niños y también tuvimos ciertos comportamientos y actitudes, así como las del hijo de @jbalvinHablemos de la reacción del cantante y cómo manejó la situación cuando su niño expresó que su mamá, esposa del cantautor, “es su novia”.

¿Y si las expectativas que tienes para tus hijos son en realidad tus propias expectativas no cumplidas? Muchas veces, sin darnos cuenta, le heredamos a nuestros hijos nuestro propio sufrimiento, eso que reprimimos o que, de alguna manera, no pudimos cumplir en nosotros. Terminamos imponiéndole desde lo emocional, ese “deber ser”. Denzel Washington lo explica cuando dice que nuestros hijos heredan nuestros dolores emocionales, pero también es fundamental tener en cuenta que el legado positivo puede estar presente y es allí donde debemos buscar ser nuestra mejor versión para que esa sea la mejor herencia. Aquí les enseño cómo.

Miren, muchas veces creemos que no somos capaces de vencer nuestros miedos, incluso, al punto de atravesar límites más allá del cielo. Katy Perry lo acaba de hacer junto con un grupo de mujeres. Seguramente has visto en las noticias que, por primera vez, se hizo un viaje al espacio con una tripulación totalmente femenina. ¿Qué tiene que ver esto con la psicología, y contigo? Aquí te lo voy a explicar. Escúchame y déjame una pregunta o comentario.

Miren, cuando hablamos de criar y de ejercer el rol de madre y de padre, no hay santos ni demonios, solo realidades. Y esa dosis de realidad recae muchas veces en una madre que está dándolo todo en mil frentes, y un padre que está buscando el sustento del hogar. Al final, la verdad verdadera es que la mayoría de las veces las mujeres llevan una doble carga, y es allí cuando fundamentalmente llega la soledad y el caos emocional. Seguramente muchas de ustedes se sienten así. Aquí les doy mi punto de vista. Hablemos de soluciones.

Muchas veces pareciera que no tenemos bien clara la línea entre lo inapropiado y lo apropiado. De hecho, asombra ver en redes tanta doble moral. En estos días durante un concierto, Will Smith recibió un beso de la cantante India Martínez. Y las redes pegaron el grito al cielo. Yo me pregunto ¿cuál es el escándalo?

No sentir nada no es sinónimo de libertad. Escuchar a @maluma o a cualquier otra persona decir que todo “le importa un cxl0”, más allá de lo coloquial, es una señal que no podemos dejar pasar. Miren, cuando todo nos da igual, cuando soltamos sin sentido, cuando simplemente no nos importa... mosca con eso, mucho cuidado. No siempre es actitud o irreverencia, muchas veces es melancolía, depresión, desilusión con la vida. Y eso hay que revisarlo. ¿Por qué?Porque si el vacío te acompaña más de lo que quisieras, si sientes que nada vale la pena, quizás la torre de control no está funcionando como debería. No ignores las señales y, sobre todo, busca ayuda.

¿Te vengarías de tu pareja por su infidelidad? Miren, a nadie le gusta ser engañado. Sin duda alguna, el hecho de que traicionen nuestra confianza, duele, y no solo eso, muchas veces nos llena de sentimientos negativos hacia nuestra pareja. ¿Es la venganza la mejor manera de procesar ese golpe emocional? Analicemos este caso y aquí les diré si estoy o no de acuerdo con tomar represalias contra el infiel. Si estás atravesando en tu relación el trago amargo de un engaño y no sabes qué hacer, escríbeme.

Un edificio cayéndose en medio de uno de los terremotos más potentes registrados hasta ahora en el mundo. Una cuerda. Una mano que no soltó. Y un trabajador que se salvó.La verdad verdadera es que ese compañero de trabajo que sostuvo la cuerda no solo salvó una vida. También nos recuerda que todos podemos ser ese alguien que, desde su empatía y su compasión, hace del mundo un lugar mejor.

¿Se puede ser feliz en medio de procesos emocionales difíciles? @shakira dice que sí, y no solo eso, también asegura que cada persona tiene su propia manera de sanar sus heridas y que nadie tiene que decirnos cómo hacerlo. Aquí les voy a decir cuál es mi visión de las cosas en torno a lo que plantea Shakira y si estoy de acuerdo o no con ella. Escúchame y hablemos en los comentarios.

Muchas veces estamos hasta el cuello de problemas emocionales y no sabemos cómo salir de allí. Siempre diré que la terapia es un hábito de gente inteligente y que tomar la decisión de buscar ayuda profesional es un rasgo inequívoco de esa inteligencia. Y tú ¿has buscado ayuda emocional cuando la necesitas?

Kylie Jenner y Timothée Chalamet, una pareja de famosos que, quiera o no, está siempre bajo la mirada escudriñadora de las redes sociales y los jueces de teclado. Y esto no solo le pasa a ellos.

Si buscas consejos, llama a un amigo. Si buscas respuestas, ve al psicólogo. Adolescencia, la estremecedora serie de Netflix, nos acerca a una parte fundamental de la psicología. En este 2do. análisis, descubriremos la verdad verdadera de los psicólogos, quienes también sentimos, también sufrimos, pero seguimos sosteniendo a nuestros pacientes, porque, sin duda alguna, sabemos cómo ayudarlos. Y precisamente esto fue lo que vimos en el tercer episodio de Adolescencia, en la piel de Briony Ariston, la psicóloga clínica asignada al caso de Jamie Miller. Este es mi análisis.

Ser adolescente no es fácil. Criar adolescentes, menos.Fundamentalmente, nadie sale ileso de esta etapa de la vida. Ni los hijos, ni los padres y, muchas veces, ni la sociedad, tal y como se refleja en la serie de Netflix, Adolescencia.Escucha aquí mi análisis de este caso.

Muchas veces miramos lo que nos falta y no nos detenemos a reconocer todo lo bueno que hay en nosotros, nuestras fortalezas, nuestras virtudes y nuestros logros. Escúchame

¿Te ha pasado que quieres ayudar a alguien que amas, a una persona que verdaderamente aprecias, pero no se deja ayudar? ¡A mí también!