Podcasts about respiracin

La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos a mano todo el tiempo, sin embargo no lo sabemos. Con la respiración podemos autorregular emociones, anclarnos al presente, desactivar el sistema de lucha o huida (sistema de emergencia), aclarar la mente, encontrar coherencia y precisión en el lenguaje, mejorar el rendimiento deportivo y mucho más. En este episodio, Felipe Galvis, instructor certificado del método Wim Hoff nos cuenta su historia personal y la manera como trasmite el regalo de la respiración a sus estudiantes. 

En este episodio @malemalaver contacta a la Coach Transformacional Pierangela Marinucci para conversar sobre cómo pasar de los No a los Sí en la vida @PierangellaMarinucci Dada la semana aniversaria del Colegio de Ingenieros de Venezuela, contactamos al Directivo Nacional del @CIVOficial Arq. José G. Chacón, para conocer más de este gremio y sus celebraciones 

Si practicas respiración consciente y tranquila todas las mañanas o todas las noches, ¿qué notas? ¿Cuáles son los efectos de tu estilo de vida y actividades sobre la calidad de tu respiración? ¿Está desarrollando una mayor sensibilidad a tu propia energía vital? https://simple-yoga.org  

¿Qué sucede con tu respiración cuando tu mente está absorta en algo fascinante? ¿Qué sucede cuando intentas alargar tu respiración con consistencia? ¿Qué sucede cuando acortas tu respiración a su nivel mínimo? https://simple-yoga.org  

La manera más sencilla de meditar comienza con la practica sencilla de enfocar la atención en la respiración lenta y profunda. La respiración calmada, tiene el poder de calmar las fluctuaciones de la mente y llevarnos de forma casi inmediata a un estado de quitud en donde la meditación comienza a suceder. Sumergete en ella. 

Hoy tenemos la suerte de contar en el podcast con Lupe Garrido, doctora en farmacia y profesora titular en el INEF de Madrid, perteneciente al departamento de salud y rendimiento humano. Una entrevista muy diferente y en la que toda una profesional nos comparte su valiosísimo conocimiento y experiencia con la meditación y el mindfulness.

2020 ha sido un año lleno de catástrofes y turbulencias. 2021 no está arrancando mucho mejor. La pandemia del COVID-19, cómo está afectando a la economía mundial, la inestabilidad política global… ahora más que nunca instituciones de todo tipo deben lidiar con una realidad en la que la epidemia de la desinformación y la desconfianza de la gente puede hacer mella en unos de los valores más importantes para ellas: la reputación. En este programa de Deep Talks, uno de los podcast de BBVA, hablamos con Ángel Alloza, CEO de Corporate Excellence - Centre for Reputation Leadership, y uno de los grandes expertos internacionales en gestión de marca y reputación, para hablar precisamente de los intangibles y el impacto “cada vez más relevante” que tienen en todo tipo de instituciones ya sean gobiernos, corporaciones u organizaciones no gubernamentales. El futuro de cualquier organización radica “en ser capaces de saber gestionar bien estos intangibles: confianza, reputación, comunicación, propósito, valores, cultura, innovación capital humano”, razona Alloza, para el que la “confianza es cómo el oxígeno que respiramos”. Conquistar el beneplácito de todos los agentes con los que interactuamos es muy difícil de conseguir. La reputación desencadena sentimientos favorables. “La reputación es el intangible más importante porque engloba términos como confianza, admiración y respeto”. Son actitudes positivas, pero al mismo tiempo “el riesgo de perderla es muy fácil” y puede generar que “defraudemos” y llevar a la “desaparición de nuestra organización”. La desinformación se convierte en un grave problema Acaba de presentarse el Barómetro de la Confianza de Edelman de 2021 que revela una epidemia de desinformación y una desconfianza generalizada en las instituciones sociales y los líderes de todo el mundo. A esto se suma un ecosistema de confianza fallido, incapaz de enfrentarse a la infodemia rampante. En este escenario, las empresas, por primera vez, son las “mayores generadoras de confianza” y lideran el ranking por encima de los gobiernos, las ONG’s y los medios de comunicación.

En este episodio Aldo conversa con Camilo Carreiro, formador de profesores de Vinyasa-Flow, Trapeze, Breath Coach y Gravity Yoga en la escuela Yoga Teachers College. Carreiro ha impartido talleres y clases de yoga de todos los niveles en varios estudios de Barcelona. En 2014, se incorporó al equipo de profesores de YOGABODY y, poco después, al equipo de formadores de Yoga Teachers College. Desde entonces, ha dado formaciones en tres continentes y ha participado en el desarrollo de secuencias y la planificación de cursos, talleres y tutorías para nuevos profesores. Su deseo de compartir los beneficios de la práctica de yoga, la respiración y la conexión cuerpo-mente lo ha llevado a construir una comunidad internacional con miles de alumnos y profesores de todo el mundo que comparten sus experiencias y su pasión por el yoga, la salud y el bienestar. En su conversación con Aldo, Camilo revela como su organización, YogaBody, logró a adaptarse de manera rápida y exitosa a la nueva realidad de la pandemia. Además nos cuenta de su encuentro con el yoga y de la importancia de la respiración. El perfil de Camilo Carreiro en Instagram es @camiloyoga Además puedes encontrar más información sobre entrenamientos por internet con un clic aquí.  Información sobre el curso en coaching de respiración, aquí.   

La respiración como punto de enfoque Sintonizarte con tu respiración es un portal directo a la presencia. Invitar tu atención hacia adentro y estableciendo una conexión íntima con tus procesos respiratorios. ¿Existen diferencias entre las cualidades de tu respiración cuando la regulas y cuando tu cuerpo respira naturalmente? ¿Qué sucede en las intersecciones entre cada inhalación y exhalación? https://desenredaelhilo.com/

Hablar en público puede ser realmente aterrador. Es uno de los grandes detonantes de estrés para muchas personas y hoy quiero hablarte sobre cómo gestionarlo a través de Mindfulness y qué trucos podemos usar para reducir los nervios. Si quieres aprender a gestionar tu miedo y tu estrés a fondo, apúntate a la lista preferente del curso Mindfulness de 8 semanas "Productividad sin estrés". Más información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/productividad/

Los días se siguen, el tiempo vuela, y muy poco son los que toman dos minutos para respirar. Respirar es un elemento muy importante en la Medicina Tradicional China, ya que permite de cuidar nuestro Jing (esencia). Por eso que el Qi Gong, basado sobre el conocimiento y el control de la respiración, es uno de los pilares de esta Medicina milenaria. Mimi te invita a detenerte, sentarte, acostarte, y dejarte llevar por 5 minutos a lo largo de un ejercicio de respiración. Buen Viaje...

La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamientos, bajar el volumen y poder concentrarte en lo importante.  Además, nos ayuda a entrar en lo más profundo de nuestro ser y llegar al silencio, a la paz que todos estamos buscando. La respiración con atención plena es una de las muchas formas de darnos un break, de regresar al presente y responder en vez de reaccionar. Aprende a entrenar tu respiración y tendrás todo resuelto. Se parte del curso de Atención Plena aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulness Sigamos en contacto en: Facebook: www.facebook.com/mardelcerro Instagram: www.Instagram.com/mardelcerro O escríbeme a hola@mardelcerro.com  

En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el conocimiento que tiene respecto a la meditación, el yoga y la respiración. Si bien este episodio esta inspirado en los deportistas y estas practicas como herramientas de soporte para su desempeño, puede ser aprovechada la información por todo aquel que tiene curiosidad respecto a los beneficios de alinear nuestra respiración con nuestra mente y nuestro cuerpo.  

El cuerpo tiene muchas cosas que decirnos para nuestro bien.

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más oxígeno a tu cuerpo, desintoxicarlo y mantenerlo flexible. Comienza el programa de meditación descargando tu Diario de Gratitud completamente gratis, aquí: http://www.mardelcerro.com/e-journal/  

Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal, que todos tenemos dentro, a través de la compasión. Esta meditación te ayuda a responder y no a reaccionar, si alguien te ofende o te trata mal tienes dos caminos, reaccionar igual, inundarte de enojo y responder de malos modos o puedes decidir no enojarte ni entrar en ese juego y responder de forma calmada y amorosa, eso es Metta. Para este ejercicio lo único que tienes que hacer es seguir mi voz, relajarte y observar.

El día de hoy tenemos una sesión muy especial, pues es la primer sesión de Medita Podcast donde tenemos un invitado, y para inaugurar este formato de sesiones les tengo a nada más y nada menos que a mi maestro de meditación Jivan Vinod. Jivan es Maestro del linaje espiritual de Mahavatar Babaji, es director de Casa Samasatti, fundador de Inspira Yoga, ha dado cursos y conferencias en México, India, Estados Unidos, Inglaterra, Canadá y Turquía, además es músico profesional con 2 discos publicados.  Certificado como Osho Meditation Leader, Osho Therapist, NLP Certified Practitioner, Master Trainer en Neuroventas por Jurgen Klaric, Terapeuta de Renacimiento y Yoga Teacher Trainer. Jivan Vinod te guiará durante este proceso transformador y brindará una experiencia inolvidable gracias al inmenso amor y entrega con que comparte cada sesión, además de compartir contigo sus casi 20 años de experiencia como maestro de meditación y filosofía oriental.