Life Coach Podcast

Un tema del que se habla demasiado y mas si lo que deseamos es tener una situación económica mejor de la que actualmente tenemos. En este episodio les traigo una conversación con Juan Manuel Larios, una persona apasionada por dejar en las personas que lo rodean algo de valor, siempre, acerca de las Finanzas Personales y como nos aconseja que debemos en este tema.  Por:  Ana Lucia Bobadilla

En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a ver empezado  Por: Ana Lucía Bobadilla

En el episodio de hoy te traigo las 10 razones mas comunes por las que no alcanzas tus metas y te quedas a medio camino o te rindes sin tan siquiera a ver empezado  Por: Ana Lucía Bobadilla

De todos los tips que andan por allí para plantearse metas, les comparto algunos de los que usado en el pasado y los que voy a empezar ahora.  Espero que les sirvan estos tips tanto como a mi.  Por: Ana Lucía Bobadilla 

He hecho varias un par de revisiones junto con ustedes aca en el podcast y el cambio de década no iba a ser la excepción.  Acá les dejo las preguntas que me hice y sus respuestas. Si desean las preguntas mándenme un DM a mi IG @analuciabobadillacoach  y si quieren escuchar la versión larga con mis respuestas con mas detalle... cuentenme y lo subo   Por: Ana Lucía Bobadilla 

Luego de hacer tu análisis anual o de la década completa, piensa en tu crecimiento y en tu aprendizaje, no solamente hacia atrás... sino hacia adelante. Proactivamente... ¿Qué capacidades deseas desarrollar en ti?  En este episodio te comparto una de las muchísimas filosofías que podrías adoptar.... la de convertirte en un Jugador Tipo A Por Ana Lucia Bobadilla    

Si bien este episodio no es para todos en este momento, todos en algún momento amanecemos algunos días de bajon, este episodio es un KIT DE EMERGENCIA para cuando tenemos esos días grises y a veces necesitamos un ayuda para salir de ese estado de ánimo, limpiarnos las rodillas y salir al mundo a seguir con el día

Se acerca del cambio de año Y DE DÉCADA!!!! y con estos cambios siempre nos planteamos propósitos y metas. Si contestas afirmativamente a estas 2 preguntas, tus posibilidades de ser exitoso en el proyecto o meta que desees empezar, es exponencial.  Por Ana Lucía Bobadilla   

La resistencia al cambio es completamente normal y humana, por eso te dejo acá 3 aspectos fundamentales que debes tomar en cuenta si deseas gestionar el cambio en ti, y en otros si tienes a tu cargo un equipo a nivel laboral o social.  Por Ana Lucía Bobadilla 

Cada vez mas se escucha en las empresas que tienen sesiones de coaching, pero este es mas que con la que te dan retroalimentación. Hoy te cuento 3 niveles en los que el coaching puede ser aplicado en una empresa sin importar la industria, el tamaño o si es de producto o servicio.  Por:  Ana Lucia Bobadilla

Cuando le atribuimos nuestros logros a la suerte, la alineación estelar y los planetas, a las circunstancias y todo lo externo, es posible que estemos sufriendo del Síndrome del Impostor. Esto nos hace sentir mucha angustia y mucha ansiedad, no solo porque no nos reconocemos nuestro esfuerzo, conocimiento y trabajo sino también porque creemos que esas causas externas en algún momento se nos van a acabar y vamos a vernos descubiertos como un FRAUDE!  ¿Te identificas?    Por Ana Lucía Bobadilla   

Procrastinar, palabra muy de moda últimamente, es sinónimo de postergar y postponer.  En este episodio encontraras las diferentes razones por las que tendemos a dejar las cosas a ultima hora y tips respecto a como combatirla  Por: Ana Lucía Bobadilla  

¿Qué cosas estás dejando de hacer por no tener tiempo? Tenemos tiempo cuando aprendemos a gestionarlo Gestionamos bien el tiempo cuando lo planificamos Planificar el tiempo = presupuestar el dinero Siempre comprobar si mi planificación está funcionando, si constantemente tengo que hacer ajustes en las mismas áreas, tengo que darme cuenta que debo planificar diferente Mi planificación depende de 4 pilares: mis objetivos, mis prioridades, mi compromiso y mis responsabilidades Enemigos de la gestión correcta del tiempo: postergar y distracciones. Un sesgo humano es creer que ponemos hacer las cosas en menos tiempo del que realmente nos tomaría.

Reflexiones y lecciones chiquititas aprendidas en primera persona. Por Ana Lucía Bobadilla

¿Cuántas veces te comprometiste con alguna meta, proyecto, o una relación, y realmente no paso nada con ese compromiso? Dijiste que estas comprometido, pero... ¿Qué hiciste tu que demostrara ese compromiso? Te dejo este episodio para que analices con que te estas comprometiendo, y si estas abordando esos compromisos con compromiso de verdad  Por: Ana Lucia Bobadilla  

Hoy les contesto una pregunta que me enviaron al IG @analuciabobadilla.coach respecto a por donde empezar para poder cambiar la vida que uno tiene. Les dejo un par de ejercicios y preguntar que hacerse, para poder poner las cosas en perspectiva y decidir la dirección a tomar para empezar a cambiar tu vida.  Mandame tus preguntas por redes y con gusto las contesto en los próximos episodios Por Ana Lucia Bobadilla    

Quien no ha escuchado el dicho que dice "El que no oye consejo, no llega a viejo" o "Para llegar mas lejos hay que escuchar consejo". Si ya no saben a quien mas pedirles consejo o ya se aburrieron que los consejos que ustedes dan no los ponen en práctica.  Les dejo mi reflexión de los últimos días. Me cuentan que les parece, si?  Por: Ana Lucía Bobadilla    

En estos tiempos donde parece que emprender es lo IN... Tenemos que considerar varios puntos antes de tirarnos al agua con los ojos cerrados, emprender y esperar lo peor. ¿Qué si todos pueden emprender? Yo creería que si, sin embargo creo que el emprender por las razones incorrectas puede ser un proceso muy doloroso y dejándonos en una situación peor de la que estamos si no sabemos abordar los retos que implican de la manera correcta. Antes de escribir esa carta de renuncia para emprender, te dejo algunas preguntas que yo me hice y me sirvieron mucho para tomar a decisión de dejar mi trabajo y empezar mi primera aventura de muchas en el emprendimiento.  Por: Ana Lucia Bobadilla 

La mayoría hemos escuchado que lo que no cuesta no vale la pena, pero... ¿es eso realmente cierto? Esta semana me toco hacerle frente a esa gran creencia limitante que muchas veces nos hace pasar de oportunidades que son "muy buenas para ser verdad", o nos sentimos mal cuando creemos que las cosas no las merecemos porque no hemos sufrido. Les ha pasado?  Por: Ana Lucia Bobadilla  IG: @analuciabobadilla.coach FB: @analuciabobadillaCoach     

Mas de 10 años de aprendizaje puro y duro son el reflejo de estas 8 lecciones que les dejo en el episodio de hoy. ¿Están de acuerdo con ellas? ¿Les sirve? ¿Cuáles son las lecciones que ustedes han aprendido no solo en carne propia sino también observando a otros?    Por: Ana Lucía Bobadilla

En este episodio aprenderás de las diferencias entre la intuición y el miedo para saber como reconocerlas, una te paraliza y otra te lleva por caminos inesperados.  Por: Ana Lucia Bobadilla

Lecciones aprendidas en tiempo real y primera persona Por: Ana Lucia Bobadilla

Estamos justito en la mitad del año y es un excelente momento para detenerse, observarse, reflexionar, ajustar y darle con todo al segundo semestre del año.  En este episodio les comparto algunas practicas personales y otras aprendidas para evaluar el curso a tomar en los próximos 6 meses.  Recuerden que me encuentran en las redes sociales:  IG :analuciabobadilla.coach FB: AnaLuciaBobadillaCoach  

Episodios chiquititos con lecciones aprendidas en primera persona.

¿Cuántas veces te ha paralizado el solo hecho de pensar en que van a pensar otros de ti?  En este episodio les cuento 5 ingredientes de este antídoto contra el veneno que puede romper mas sueños de los que nos imaginamos  

Episodios chiquititos con lecciones personales aprendidas en primera persona. 

Este episodio es para todos aquellos que sienten que tienen que estar ultra positivos todo el tiempo, o para aquellos que odian a los viven su vida mas felices que la mayoría 

Episodios cortitos con aprendizajes poderosos 

¿Eres de los que tiene súper claro que quiere y como lo obtendrá o eres de los que odia planificar y quiere que las vida los sorprenda? En este episodio exploraremos como el balance de ambos nos puede llevar a vivir con propósito, con metas e intenciones claras y aun así darle espacio a todas las posibilidades que la vida nos depara. 

Regreso en esta segunda temporada con muchísimas energías y nuevos temas.  En este episodio les cuento como dejar de creernos tantas mentiras que nos decimos a nosotros mismos, esas mentiras que son las "razones" por las que no estamos luchando con todas nuestras ganas y fuerzas por las cosas que queremos y creemos, porque segun nosotros no somos capaces, no somos lo suficientemente buenos, creativos, simpáticos, disciplinados y demas  Recuerden que pueden dejarme las preguntas, opiniones y retroalimentación en mis redes sociales  IG: @analuciabobadilla.coach FB: AnaLuciaBobadillaCoach @: coaching@analuciabobadilla.com   

En los últimos años cada vez mas autores hablan de lo que hacen todas las mañanas antes de empezar el día. Si bien las practicas especificas van variando en base a gustos y costumbres, todos buscan empezar sus días con sus prioridades claras y la intención constante para hacer cada día exitoso y enfocado a las metas y objetivos del día a día. Yo he empezado esta aventura del auto descubrimiento de que me gusta, que se acomoda a mi forma de ser pero sobre todo que me reta y me va construyendo como la persona que quiero ser para alcanzar todo lo que quiero.  

El eterno tema de las relaciones, no solo de pareja sino con todas las personas en nuestro entorno. ¿Cómo aprender a relacionarnos mejor? ¿Cuál es el secreto de las relaciones? Valeria Garcia de la fundación El Arte de Vivir, (ya se estan convirtiendo en nuestros consentidos estos chicos de la fundación), viene a contarnos cual es ese secreto y como muchas veces los problemas se pueden resolver mucho mejor cuando nosotros estamos en un mejor lugar mental, emocional y espiritualmente hablando.  

Sean muchas o pocas las situaciones en el presente que nos molestan, que no tienen pensando y dándole vueltas y vueltas en nuestra cabeza, dejamos que estas situaciones externas nos quiten la paz y nos paralicen. Como dice el dicho, "lo que resistes, persiste" y esa resistencia nos paraliza muchas veces y nos mantiene amarrados emocionalmente a no poder avanzar y progresar hacia donde nosotros queremos. En este episodio les voy a contar a cerca de los 4 estados emocionales clave para identificar si estamos en la resistencia o en la aceptación y como podemos pasar de una a la hora ya sea en cosas que definitivamente no pueden cambiar o en cosas que no habían sido siempre de una manera y aun esta sobre nuestra mesa, la posibilidad de hacer las cosas diferentes  

Una base fundamental de las relaciones sanas es la confianza, es con base en ella que creamos y fortalecemos lazos, cuando hay auto confianza podemos accionar mejor a pesar del miedo. Cuando hay construimos relaciones con otros basadas en la confianza aumenta la plenitud y aceptación mutua. En este episodio les explico como de que se conforma la confianza y como podemos trabajar para desarrollar ya sea hacia nosotros mismos o hacia los demás.  

Ana Verónica más conocida por todos como Sakura. es una chica irreverente, que ha vivido su vida bajo sus propios términos. En esta entrevista Sakura nos cuenta cómo su vida se vio envuelta en fiesta, alcohol y drogas y con su humor e ironía que la caracteriza nos cuenta como entró a ese mundo y cómo gracias a la espiritualidad salió de allí. Hoy es una mujer, esposa y madre llena de vida, dispuesta a compartir su dura historia porque sabe a qué alguien le puede ayudar. Con todo el amor y respeto les decimos a quienes estén escuchándonos que se puede salir de los hoyos mas profundos, busquen herramientas y ayuda, la vida es un regalo muy grande y venimos al mundo a ser felices. Todo puede mejorar.  

Alisten lápiz y papel porque en este episodio del explico que somos el resultado de las 5 personas que mas nos rodean, como afectan nuestra energía y como evaluar estas relaciones. Un ejercicio practico de lo que he aprendido desde el coaching respecto a las personas que nos rodean constantemente y como tomar decisiones respecto a las relaciones que mantenemos con ellas, ya que al ser en gran parte el promedio de las 5 personas que nos rodean terminamos adoptando posturas, opiniones y comportamientos que muchas veces no nos aportan.

En este episodio esta de invitado a Javier Cerezuela, quien estuvo de visita en Guatemala y tuvimos la oportunidad de exprimir un poco de todo el conocimiento que tiene respecto a la meditación, el yoga y la respiración. Si bien este episodio esta inspirado en los deportistas y estas practicas como herramientas de soporte para su desempeño, puede ser aprovechada la información por todo aquel que tiene curiosidad respecto a los beneficios de alinear nuestra respiración con nuestra mente y nuestro cuerpo.  

El coaching es algo que tiene muchos años, pero dependiendo del país es algo relativamente nuevo y que se escucha cada vez mas. La mentoría por otro lado ha existido desde siempre, los primeros mentores en la historia humana fueron nuestros padres. Las características para escoger un mentor o un coach no son las mismas, ya que son personas que cumplen dos funciones en nuestra vida completamente diferentes. En este episodio les contare de las diferencias de una o la otra y también de la importancia de tener un coach en tu vida.  

En este episodio les daré 7 tips de que revisar al final de cada mes para que midan su progreso respecto a sus metas e identifiquen que cambios o mejoras deben de hacer en sus planes de acción. Tan importante es plantearse metas cómo ir midiendo el progreso de dichas metas. Con estos tips podas hacerse algunas de las preguntas correctas para determinar las cosas que estas saliendo bien, el aprendizaje que han tenido y dónde están los cambios para hacer de su tiempo un recurso más productivo.

Como parte clave de la vida y nuestras metas y objetivos, ampliar nuestro conocimiento respecto a como hacer crecer nuestros negocios o emprendimientos es realmente importante. En este episodio Marco Green, empresario en el área de productos del cuidado personal, esta conduciendo conmigo mientras hablamos de las decisiones respecto a los socios que lo ha llevado tanto a momentos de crecimiento como a retos muy grandes.  

En este episodio exploramos las dos mentalidades planteadas por Carol Dweck. Dweck es una psicologa que determina que hay 2 tipos de mentalidad las cuales son determnantes a la hora de triunfar y mejorar nuestra inteligencia. La Mentalidad Fija y la Mentalidad de Crecimiento, les contaré de las caracteristicas de ambas y como pasar de una a la otra.  

Muchos en enero nos planteamos nuevas resoluciones, pero ¿Cuántas de esas llegan más allá de febrero? En este episodio les contare como estar en una mejor conexión con todo aquello que quieren alcanzar, empezando con como analizar el año que cerramos, como identificar nuestras prioridades reales, y como crear mejores estrategias para convertirse en la persona que desean ser y que sus sueños dejen de ser anhelos y pasen a ser objetivos alcanzados.

Creador y Host del podcast mas escuchado en Guatemala, MBPodcast. Marcel es una persona apasionada por aprender, ayudar y motivar a las personas a vivir a su manera. Con 28 años tiene claro su propósito y se ha puesto como objetivo desde muy joven tener un impacto positivo en la vida de todos aquellos que lo rodean y lo escuchan. Espero que la pasen tan bien como yo la pasé en la entrevista con una persona que es entre muchas cosas 100% disciplina con una sonrisa siempre para todos.

Y si no hubiera tomado las "malas" decisiones que tomé, ¿Dónde estaría hoy? Algunas personas hemos pasado una considerable cantidad de tiempo sobre analizando aquellos momentos del pasado, que fueron puntos de inflexión que hoy nos tienen en una situación, momento o lugar que nos cuestionamos. A veces sentimos mucha culpa por aquellas decisiones o actitudes que en teoría, nos perjudicaron y nos estancaron. Ante esto tenemos 2 opciones, seguir sintiéndonos culpables o tomar HOY una decisión que nos mueva hacia adelante. En este episodio les comparto parte de un proceso de mi vida que sola me llevo 4 años en el que pase por: Culpar a los demás Culparme a mi Hacerme responsable de las lecciones que debía aprender Perdonarme Se los comparto con el propósito de poderlos ayudar a acelerar ese proceso en ustedes ya que al verlo con otros ojos puede ser mucho mas rápido para ustedes. Ya no están solos. Recuerden que me encuentran en las redes sociales como; FB; www.facebook.com/analuciabobadillacoach IG: @analuciabobadila.coach Pueden dejar alli sus comentarios, preguntas o feedback.

La calidad no es un accidente, es siempre el resultado de esfuerzos inteligentes! ~ John Ruskin. Lo qué hacemos al levantarnos, al llegar al trabajo, lo que comemos, como pensamos, como reaccionamos, lo que hacemos al llegar a casa y antes de dormir son una secuencia de hábitos que hacemos una y otra vez. Modificar lo que somos es muchas veces el resultado de modificar nuestros hábitos y aunque estoy parcialmente de acuerdo con que si buscamos resultados diferentes tenemos que hacer cosas diferentes, si creo que cambiar nuestros hábitos es una de las formas de empezar cambios. Es mentira que los hábitos se forman en 21 días, se forman en promedio en 66, depende de la dificultad y complejidad del nuevo comportamiento que queremos adquirir y de comprender el proceso de cómo trabaja nuestro cerebro. Empieza comprendiendo que el 3 días es más o menos lo que dura la emoción, luego pasamos por sentirlo insoportable, luego incómodo, luego tenemos un exceso de confianza que es el período más peligroso donde debemos poner más atención para poder afianzar con éxito un nuevo hábito.

Soy Ana Lucía Bobadilla, en este episodio les cuento de que trata el programa, que clase de contenido van a encontrar y quien soy yo.  Pueden seguirme en redes sociales en FB: www.facebook.com/AnaLuciaBobadillaCoach IG: www.instagram.com/analuciabobadilla.coach En ambas redes pueden dejarme preguntas, sugerencias o feedback acerca de este programa que es para ustedes!!! Gracias Gracias Gracias por acompañarme en este nuevo camino.