Podcasts about relajacin

1128. Midlife Engineering es una herramienta que permite crear paisajes sonoros personalizados, ideal para relajarte, concentrarte o dar un toque especial a tu podcast. Su diseño, que simula un sintetizador, ofrece una experiencia digital para explorar diferentes sonidos ambientales y melodías minimalistas. Al hacerlo, puedes reducir el estrés, mejorar la concentración y disfrutar de una experiencia sonora realmente inmersiva. En este episodio, te cuento cómo utilizar esta plataforma y qué beneficios aporta. Ojo, porque incorporar estos paisajes sonoros tanto para tu bienestar personal como para añadir una atmósfera única a los episodios de tu podcast. La música creada con Midlife Engineering no solo relaja; también ha demostrado, según estudios, ser eficaz para reducir el cortisol y favorecer estados mentales serenos. Además, la herramienta es fácil de usar, no tiene ningún coste y su creador ha puesto a disposición todos los sonidos bajo una licencia que permite usarlos libremente siempre que no se busque obtener un beneficio económico y se indique expresamente de donde los has conseguido. Vamos, muy similar a una licencia Creative Commons.  Si buscas una nueva forma de desconectar del ruido diario, alcanzar un estado de calma o dar un toque especial a tus grabaciones, Midlife Engineering es una opción tan fascinante y accesible como adictiva.Te invito a echar un vistazo a su web para que conozcas todos los detalles y pruebes a crear tus propios paisajes sonoros: https://www.midlife.engineering/_________________Consigue tu entrada para el directo de 'La Milla' el 28 de marzo en las Podnights Madrid a través de Eventbrite https://www.eventbrite.es/e/entradas-la-milla-en-podnight-madrid-1235699573689?aff=oddtdtcreator_________________¡Gracias por pasarte 'Al otro lado del micrófono' un día más para seguir aprendiendo sobre podcasting!Si quieres descubrir cómo puedes unirte a la comunidad o a los diferentes canales donde está presente este podcast, te invito a visitar https://alotroladodelmicrofono.com/unetePor otro lado, puedes suscribirte a la versión compacta, sin publicidad y anticipada de este podcast, 'El destilado del micrófono' a través de la plataforma Mumbler a través de: https://alotroladodelmicrofono.com/destilado (Puedes escucharlo en cualquier app de podcast mediante un feed exclusivo para ti).Además, puedes apoyar el proyecto mediante un pequeño impulso mensual, desde un granito de café mensual hasta un brunch digital. Descubre las diferentes opciones entrando en: https://alotroladodelmicrofono.com/cafe. También puedes apoyar el proyecto a través de tus compras en Amazon mediante mi enlace de afiliados https://alotroladodelmicrofono.com/amazonLa voz que puedes escuchar en la intro del podcast es de Juan Navarro Torelló (PoniendoVoces) y el diseño visual es de Antonio Poveda. La dirección, grabación y locución corre a cargo de Jorge Marín. La sintonía que puedes escuchar en cada capítulo ha sido creada por Jason Show y se titula: 2 Above Zero.'Al otro lado del micrófono' es una creación de EOVE Productora.

Esta sesión de hipnoterapia está diseñada para sanar la insatisfacción crónica; donde trabajarás en la aceptación de tus logros, el sentimiento de realización, el amor propio y la plenitud interior. Te guiaré para cultivar un sentido más profundo de gratitud por tus logros, permitiéndote abrazar una sensación renovada de realización y contento.Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

La sesión de hoy está enfocada a vencer el miedo al rechazo, a través de la confrontación de emociones suprimidas para ayudarte a sanar. Te empoderarás dejando atrás la ansiedad y la preocupación, abriendo espacio a la confianza y la aceptación plena de ti mismo/a. Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

La sesión de hoy está enfocada en reprogramar tu mente para atraer relaciones saludables en todas las áreas de tu vida y transformar patrones subconscientes que puedan estar afectando tus relaciones en general. Te guiaré para liberar bloqueos emocionales y abrir espacio para conexiones positivas y enriquecedoras en tu vida. Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

El día de hoy, te guiaré a través de una hipnoterapia profunda y conmovedora, diseñada para ayudarte a sanar el dolor de la pérdida de un ser querido. Durante esta sesión, liberarás las emociones que acompañan al duelo, permitiéndote encontrar paz, aceptación y consuelo. A través de la sanación, recordarás con amor y avanzarás en tu vida con una profunda sensación de amor y gratitud por el ser querido que has perdido.Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

Durante la sesión de hoy, te iré guiando en una hipnoterapia enfocada a liberarte de la mentalidad de carencia para comenzar a conectar con una consciencia total de abundancia en todos los aspectos de tu vida.Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

El día de hoy te sumergirás en una profunda sesión de hipnoterapia que te ayudará a vivir plenamente en el momento presente. Te liberarás de las distracciones del pasado y la ansiedad por el futuro, permitiéndote experimentar una profunda conexión con el aquí y ahora, y abrazar cada momento con una sensación de calma y plenitud. Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

La sesión de hoy está enfocada a sanar la relación con tu niño interior, a través de un viaje de autodescubrimiento y curación emocional. Comprenderás y liberarás las heridas y limitaciones que pueden haber afectado a tu niño interior en el pasado, con el fin de reconstruir una relación saludable y amorosa con tu yo del presente.Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red. ¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

El capítulo de hoy, es una sesión de hipnoterapia profunda y transformadora diseñada para ayudarte a soltar el miedo al cambio. Permitirás que tu mente se abra a nuevas perspectivas y te empoderarás para abrazar el cambio con confianza, valentía y determinación.Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red.¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

El día de hoy, te sumergirás en una poderosa sesión de hipnoterapia diseñada para superar el insomnio crónico de una vez por todas. Durante la sesión, obtendrás las herramientas necesarias para recuperar un sueño saludable y reparador. Permítete descubrir cómo puedes restaurar tu bienestar a través de una noche de sueño revitalizante. Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red.¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

La sesión de hoy está dedicada a cerrar tu día completamente en paz, libre de preocupaciones, estrés y ansiedad para relajar tu cuerpo y cerrar tu día de la mejor manera. Recomendaciones para escuchar las sesiones:Es altamente recomendable escucharlo con auriculares.Escúchalo en un lugar donde te sientas cómod@ y libre de interrupciones.Pon tu teléfono en modo `No Molestar´ para evitar interrupciones.De preferencia, descarga el episodio previamente para evitar problemas de red.¡Sígueme en redes para acceder a más contenido!Instagram Hipnocast https://bit.ly/InstagramHipnocastInstagram Diego Winburn https://bit.ly/InstagramDiegoWinburnYoutube Diego Winburn https://youtube.com/@diego.winburn Recuerda que las sesiones son completamente gratis y si has encontrado sanación en mi contenido puedes apoyarme donando un café para poder seguir haciéndolo.

Esta noche nos sumergimos en la Relajación Progresiva de Edmund Jacobson (1888 -1983). Jacobson fue un médico y fisiólogo estadounidense especializado en medicina interna y psiquiatría. Fue el creador de la Relajación Muscular Progresiva y del Biofeedback.En 1929, tras veinte años de investigaciones, Jacobson empezó a publicar sus resultados en el libro "Relajación progresiva". Su obra principal, "Usted debe relajarse", dirigida al público en general, apareció en 1934.Gracias por acompañarnos en este camino, navegantes.El objetivo de Onironautas Podcast es soñar conscientes, ¿Nos acompañas?Sigue nuestros viajes oníricos, ¡comparte y comenta el podcast!- Linktree: https://linktr.ee/onironautaspodcast- Instagram: @onironautaspodcast- Twitter: @oniropodcast- Twitch: Onironautas_Podcast- Telegram: https://t.me/+DlXYMSYkx5tkOTk0- Youtube: https://www.youtube.com/@onironautaspodcast- Ko-Fi: https://ko-fi.com/onironautaspodcast

El centramiento es una práctica rápida para traernos al momento presente.  Puedes realizar esta meditación en momentos de ansiedad o estrés, al empezar el trabajo, previo a una reunión o cuando quieras enfocarte en un evento importante. Esta mmeditación trae foco y tranquilidad para encarar cualquier actividad deseada.

Tocaré y masajearé tu carita para que te duermas profundamente

Piérdete en mis susurros mientras leo un libro para que te relajes profundamente

Dependienta de una comic-sería te venderá varios artículos y te recomendará muchos animes

En este vídeo podrás encontrar tu lugar seguro para calmar tu ansiedad y poder desconectar

Disfruta al máximo de este masaje real en el que encontrarás caricias, lavado con agua, secado con suaves toallas, exfoliación y mucho más para que te relajes al 100%

Tendrás una relajación doble con las gemelas del ASMR que te ayudarán al 200% a dormir profundamente

Voy a eliminar todas las energías negativas para darle la bienvenida a las positivas, calmar tu mente y sanar tu espíritu

Te daré muchos besos de buenas noches para que logres dormir profundamente

Un ASMR lleno de sonidos y movimientos muy lentos y suaves para que consigas relajarte

Cuidaré de ti para que consigas sentirte bien y puedas relajarte lo máximo posible

Voy a sanarte con una limpieza energética que te ayudará a expulsar todo lo malo y a quedarte con lo bueno, además de hacerte un masaje relajante para que puedas descansar

Voy a sanarte con una limpieza energética que te ayudará a expulsar todo lo malo y a quedarte con lo bueno, además de hacerte un masaje relajante para que puedas descansar

Voy a cuidar de tu salud ayudándote con una dolencia y lo haré de forma muy relajante, ya que seré una enfermera que te tratará con mucho cariño para que sea una experiencia muy satisfactoria

Esta meditación nos adentra en un viaje para conectar con la primera casa de tu bebé haciéndola un lugar armonioso y estable donde estar. Con mucho amor para ti. No olvides seguirnos en IG: me_edito_podcast 

Voy a liberar tu mente del estrés para que consigas relajante y dormir profundamente

Te convertirás en diferentes objetos y haré ASMR contigo para que te duermas al instante

Disfruta de un roleplay médico en el que te haré varias pruebas muy relajantes

Meditación de las estrellas (Especial día del niño) | Sí Medito | Meditación Guiada

Meditación guiada de 7 minutos para niños para conseguir que los niños duerman profundamente. Con la ayuda de Isabel Bersabé, neurodocente especializada en Mindfulness, los niños podrán relajarse antes de dormir rápidamente con este ejercicio de Mindfulness. ¡Dulces sueños!

Meditación de conciencia plena para esta Navidad

Respirar es la auténtica fuerza de vida, es el gran ecualizador, es el primer ritmo que experimentamos como seres humanos. Hoy más que nunca necesitamos respirar bien.

El momento en el que estás hasta el tope de estrés no es el ideal para ponerte a pensar qué hacer. Lo ideal es que lo hayas desarrollado antes del momento crítico PERO, no hay nada que no tenga remedio.  Tranquila, si no lo tienes a la mano y listo para sacarte de aprietos no es imposible de lograr. Aquí te comparto varios tips que te van a ayudar a desarrollar e implementar tu plan de acción anti-estrés.  Recuerda que estoy a un mensaje de distancia. Si tienes alguna duda o necesitas ayuda, guía y acompañamiento no dudes en contactarme por mensaje privado.  Sígueme en Instagram para seguir conectadas!  

Conoce sobre los orígenes y la práctica del Mindfulness

Existe un concepto chino que data del siglo III.a. de C. que estudia el efecto del ambiente sobre el ser humano y su comportamiento. Este concepto que ahora está muy de moda se llama : Feng Shui

Para entender cómo la música nos forma nos acompaña Manuel Castillo y Ricardo Velásquez, ambos apasionados por la música y con un largo recorrido en la misma. ¿Te interesa conocer más? ¡Escucha este episodio!

La manera más sencilla de meditar comienza con la practica sencilla de enfocar la atención en la respiración lenta y profunda. La respiración calmada, tiene el poder de calmar las fluctuaciones de la mente y llevarnos de forma casi inmediata a un estado de quitud en donde la meditación comienza a suceder. Sumergete en ella. 

Hoy te cuento un poco de como las ganas de querer crear un directorio en linea me abrieron la puerta al mundo digital y cuál es la razón por la que me encanta trabajar construyendo directorios para diferentes industrias, básicamente hay tres factores, la flexibilidad, la monetización y el valor que pueden aportar.

Esta meditación te lleva por un viaje en el que te conectarás con la luz y el ser infinito que eres.

En este episodio platico con Mauren Villalobos, una amiga de Costa Rica que esta lanzando un proyecto llamado SoySpa, una plataforma en linea donde las personas podrán ordenar servicios de Spa a domicilio, encontrar los servicios de belleza o salud más cercanos y contactar a proveedores locales para productos de este nicho.

¿Qué beneficios aporta el Mindfulness a los niños? ¿Cómo podemos llevarlo a la práctica en casa? María Molero, maestra y experta en Mindfulness, nos da ofrece algunas técnicas efectivas para realizar la Atención Plena o Mindfulness en el día a día. ¡Dale al play! 

La Ansiedad como aliada y los efectos de la oxitocina en el proceso de la resilencia.

¿Alguna vez trataste de meditar y no te gustó? ¿Te parece imposible sentarte y observar tu respiración? En este episodio te comparto mi proceso con esta herramienta y te doy tips muy puntuales para lograrlo! La parte importante es experimentar esta práctica, por lo que al finalizar la introducción, grabe una meditación guiada.   Recuerden que se trata de poco a poco integrar esto a nuestras vidas, con amor y con humor aprendemos a sentarnos y a observar. Comienza con pocos minutos y en unos días descubrirás la paz y los cambios que generan esta práctica en tu interior y puedes alargar tus periodos a 15 o 20min una o dos veces al día. Espero que la disfruten mucho y nos ayude a VIVIR realmente la práctica a través de regresar al momento presente!   Namaste, Durga Stef sígueme en instagram @durgastef y compártelo con quien creas que pueda servirle en este momento.    

¿Quieres eliminar el estrés del día? Hoy te traemos un ejercicio muy sencillo de meditación guiada para relajar cuerpo y mente en 9 minutos. Puedes hacerlo tú mismo en cualquier lugar en el que te encuentres. Si te apetece, utiliza este audio para lograr tu bienestar emocional, mental y físico.  

Masterclass gratuito

“Calla en presencia de Dios, y espera paciente a que actúe; no te enojes por causa de los que prosperan, ni por los que hacen planes malvados”.

Descubre más de tu mente, en: https://www.HermanosLacasa.com  

Esta corta meditación te ayudará a deshacerte de los pensamientos de preocupación y las emociones acumuladas durante el día antes de dormir

Se nos hace que conoces a alguien bien neurótico, aferrado a una pareja o un empleo que no le benefician o que se emberrincha por cosas que no tienen remedio. No es tu caso pero escucha a Tony Karam, el más sabio del budismo para que te ayude a ser más zen.

Descubre más de tu mente, en: https://www.HermanosLacasa.com  

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Introduce la Aromaterapia en tu spa para promover relajación y bienestar, por medio del uso correcto de los aceites esenciales y aumenta el nivel de satisfacción de tus clientes.

Se parte del reto gratuito Un Minuto de Meditación aquí: https://mailchi.mp/mardelcerro/retoexpress   Cualquier duda, idea o propuesta puedes encontrarme en: hola@mardelcerro.com Instagram.com/mardelcerro facebook.com/mardelcerro

En este Programa hablo sobre: Los dos perfiles de las personas que se saltan la dieta ¿Por qué se saltan la dieta? ¿Qué puede hacer realmente el MindFulness por nosotros pero que muchos hablan y pocos saben? Ejercicios prácticos para no saltarnos más la dieta Dónde Apuntarse a mi Clase en Directo Online Gratuita para ayudar a profesionales del Fitness y de la Salud a Conseguir Más Ventas: https://www.antonioyuste.com/onlinesupercoach-directo/

En las últimas semanas muchos de ustedes me han pedido meditaciones que los ayuden a enfrentar problemas físicos y emocionales. Le he dado muchas vueltas, pues me interesa ser de servicio y crear contenido que los ayude de verdad. Te presento esta meditación que me ha ayudado a mi a ver claramente la situación por la que estoy pasando y enfrentarla.

Cuándo meditamos respiramos con el diafragma. En esta sesión a respiraremos como cuando éramos bebés, completamente en calma desde el estómago. Esto te ayudará a sentirte más relajado, meter más oxígeno a tu cuerpo, desintoxicarlo y mantenerlo flexible. Comienza el programa de meditación descargando tu Diario de Gratitud completamente gratis, aquí: http://www.mardelcerro.com/e-journal/  

Metta es amor universal, es una respuesta emocional positiva y creativa, Bhavana es desarrollar o cultivar, en esta meditación vamos a cultivar el amor universal, que todos tenemos dentro, a través de la compasión. Esta meditación te ayuda a responder y no a reaccionar, si alguien te ofende o te trata mal tienes dos caminos, reaccionar igual, inundarte de enojo y responder de malos modos o puedes decidir no enojarte ni entrar en ese juego y responder de forma calmada y amorosa, eso es Metta. Para este ejercicio lo único que tienes que hacer es seguir mi voz, relajarte y observar.

El día de hoy tenemos una sesión muy especial, pues es la primer sesión de Medita Podcast donde tenemos un invitado, y para inaugurar este formato de sesiones les tengo a nada más y nada menos que a mi maestro de meditación Jivan Vinod. Jivan es Maestro del linaje espiritual de Mahavatar Babaji, es director de Casa Samasatti, fundador de Inspira Yoga, ha dado cursos y conferencias en México, India, Estados Unidos, Inglaterra, Canadá y Turquía, además es músico profesional con 2 discos publicados.  Certificado como Osho Meditation Leader, Osho Therapist, NLP Certified Practitioner, Master Trainer en Neuroventas por Jurgen Klaric, Terapeuta de Renacimiento y Yoga Teacher Trainer. Jivan Vinod te guiará durante este proceso transformador y brindará una experiencia inolvidable gracias al inmenso amor y entrega con que comparte cada sesión, además de compartir contigo sus casi 20 años de experiencia como maestro de meditación y filosofía oriental.