Medita Podcast

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Claudia Torre nos comparte:¿Cómo pasar del caos al órden?¿Cómo tener una vida más simple?Tips para soltar y hacer espacio para lo que realmente importa.Herramientas para vivir una vida llena de experiencias no cosas.Y mucho más, en esta hermosa sesión.Más acerca de Claudia: www.claudiatorre.comSíguela en: www.instagram.com/organizarteY en: www.instagram.com/academiaclaudiatorre¡Vente a meditar con nosotros! Súmate a Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigoRegístrate en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditapodcastcumpleanos Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy quiero compartirte una meditación que escribí especialmente para comenzar a conectar con nuestro propósito, hacernos preguntas poderosas y profundizar en nuestra misión de vida.Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/propositoRecuerda comenzamos el martes 7 de marzo, si quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy te comparto cómo fue que encontré mi propósito, todo lo que me tomó llegar a él y cómo hoy lo vivo y lo honro todos los días.Además, quiero contarte acerca del programa VIVIR EN PROPÓSITO, todas las herramientas que he trabajado para ayudarte a conectar el tuyo y ahorrarte mucho tiempo y energía.Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/propositoRecuerda comenzamos el martes 7 de marzo, si quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es el propósito de vida?¿Cómo encontrarlo?Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer?¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Charms: https://www.thewowu.com/Síguela en: https://www.instagram.com/efectowow/ Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/propositoSi quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, celebrando el día mundial de la almendra tengo para ti una hermosa meditación para abrir tu pecho, tu corazón y conectar con la energía de calma y bienestar que habita en él.Gracias Almond Board of California por presentar este episodio y apoyar este proyecto, si quieres saber más de ellos visita: www.almonds.comO sigue sus redes en: www.instagram.com/ALMONDSMXGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, en está sesión te compartiré una práctica para que te regales 15 minutitos con tu snack favorito, si estás en la oficina y necesitas un descanso o si estás en casa y comienzas a notar que tienes hambre, te invito a hacer está práctica.Importante: Para está sesión vas a necesitar un puñito de almendras, puedes dejarlas frente a ti, yo te diré cuándo podrás comenzar a tomarlas.Gracias Almond Board of California por presentar este episodio y apoyar este proyecto.Más información de Almond Board of California aquí: www.instagram.com/ALMONDSMXGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es la Ayurveda?¿De dónde viene?¿Cuáles son sus beneficios?¿Cómo puedo comenzar a practicarla?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Alejandra: https://spandaayurveda.com.mx/Síguela en: https://www.instagram.com/spandaayurveda/Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.Es una respiración suave, consciente y controlada.Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas:¿Cómo sé si estoy respirando bien?¿Qué significa respirar bien?¿Qué beneficios tiene en mi salud?¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra capacidad y salud respiratoria?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Rubén: https://meditaporelmundo.com/Síguelo en: https://www.instagram.com/medita_por_el_mundo/Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Al fin está listo Agradecida!Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyecto, que es la hermanita menor de Medita Podcast ;)¿Qué es Agradecida? Es tu dosis de gratitud diaria para elevar tu energía, conectar con tu yo más auténtico y disfrutar de todos los beneficios que la gratitud regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.¿Cuál es su intención? Que cultivemos juntas la habilidad de la gratitud. Es sencillo, sólo tienes que darle play.Es práctico, cada sesión dura solo 5 minutos.Tu y yo descubriendo todo lo que podemos agradecer y disfrutando de esta hermosa energía.Escúchalo completamente gratis en:Spotify: https://open.spotify.com/episode/6pOaHWNbk21slMBCPGyLI3?si=b95d1b81fbaa4591​Youtube: https://youtu.be/XF-J_BDxjEs​Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/gracias-a-la-vida-d%C3%ADa-001/id1664440088?i=1000594574547o en tu app de podcast favorita, completamente gratis.Ya que lo escuches, no dejes de hacer contacto en:Instagram: www.instagram.com/agradecidapodcast para contarnos ¿qué te pareció este episodio? nos encantará conocer tu opinión.Gracias siempre por ser parte de este proyecto. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las barreras que surgen al cultivar está habilidad y te invito a escuchar ¡mi nuevo podcast!Escucha AGRADECIDA PODCAST aquí: https://spoti.fi/3w1rACoSigue AGRADECIDA PODCAST en Instagram: https://www.instagram.com/agradecidapodcast/y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Síguelo a Agradecida en Spotify, deja una reseña en Apple Podcast, compártelo con un amigo, dale mucho amor.Gracias Tamara Levitt por tu masterclass de Gratitud que ha inspirado este episodio. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué hacemos en este planeta? ¿Qué es una crisis existencial? ¿Cómo saber que estamos viviendo una? ¿Qué herramientas tenemos para transitarla? ¿Qué pasa si nos quedamos ahí? Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.Más acerca de Jorge: https://elartedeexistir.com/Síguelo en: https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/Sé parte del Taller Cierre y Apertura de ciclos: www.mardelcerro.com/alineaday vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y permitirme guiar tu práctica. La meditación que realizaremos hoy es una visualización para definir cómo queremos vernos en 10 años, pasando por todas y cada una de las áreas del bienestar integral, te invito a explorar cada una de estas áreas con el mayor detalle posible, recuerda que la visualización es una herramienta poderosísima para lograr todo eso que estás buscando. Recuerda, verlo puede ser el primer paso para alcanzarlo.Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hace unas semanas, Pau Moreno, mi amiga y cómplice de emprendimiento, me invitó a su hermoso programa Central de Bienestar Podcast, en el cual hablamos de uno de los temas que más me apasionan: LA GRATITUD.La entrevista fue tan hermosa que le pedí que me dejara compartirla también con Medita Podcast y ¡dijo que sí!Te invito a escucharla y contarme ¿qué es lo que agradeces de este año?Escucha todos los episodios de CENTRAL DE BIENESTAR PODCAST: https://open.spotify.com/show/1cOh9rDmh9MKyTgrtNiSV1?si=ea4425f9e42d4de8Más acerca de Pau Moreno y su increíble trabajo: https://www.instagram.com/benefitlabmx/Si quieres seguir profundizando en tu práctica de gratitud, puedes descargar tu Diario completamente gratis aquí: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Carla Carrión a contarnos todo acerca de las Personas Altamente Sensibles:.¿Qué es? ¿Cómo saber si eres PAS? ¿Qué significa serlo? ¿Cómo el Mindfulness puede ayudarte a vivirlo y conocerte mejor? ¿Qué pasa si tu pareja, tus hijos, tus padres o alguien del trabajo son PAS? ¿Cómo puedes apoyarles?Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.Más acerca de Carla: www.carlacarrion.com Síguela en: https://www.instagram.com/carla_carrion_palanca/Sé parte del Taller Cierre y Apertura de ciclos: www.mardelcerro.com/alineaday vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita PodcastLa semana pasada platicamos con Mariana Vasquez acerca de todo lo que podemos esperar en el 2023 de los astros y cómo prepararnos para lo que viene. El día de hoy Mariana nos regala una meditación para liberar la carga, limpiar nuestra energía y así arrancar el año ligeras y libres.¿Quieres conocer a Mariana y explorar su maravilloso proyecto? Visita: https://esenciabymariana.com/Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Conectemos más allá del Podcast:Nos vemos en Instagram: www.instagram.com/meditapodcast y en: www.instagram.com/mardelcerro Suscríbete a nuestro canal de Youtube: www.youtube.com/mardelcerroEscríbeme a: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita PodcastHoy tengo para ti una entrevista hermosa, con mi querida Mariana Vásques, quien viene a explicarnos cómo prepararnos y qué tenemos que hacer para estar listos para recibir todo lo que viene astrológicamente en el 2023.Más acerca de Mariana en: https://esenciabymariana.com/No te pierdas el Taller de Astomanifestación 2023: https://esenciabymariana.com/astromanifestacion2023/ y recibe un descuento especial con el código: marmanifiesta2023Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Conectemos más allá del Podcast:Nos vemos en Instagram: www.instagram.com/meditapodcasty en: www.instagram.com/mardelcerroSuscríbete a nuestro canal de Youtube: www.yotube.com/mardelcerroEscríbeme a: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación basada en la práctica de Meditación Trascendental.En esta sesión te comparto el mantra que me fue otorgado por mi maestra de MT hace más de 10 años y que sigo repitiendo cuando necesito enfocarme, concentrarme y darle un espacio de calma a mi mente.Si quieres saber todo acerca del taller “Cierre y Apertura de ciclos desde una intención poderosa” visita: www.mardelcerro.com/alineadaSi quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiaGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar

Bienvenides a Medita PodcastEl día de hoy te comparto una increíble charla que tuve con el Dr. José Luis Álvarez y Alejandra Sandoval, donde profundizamos en una técnica meditativa llamada Meditación Trascendental.Más acerca de la Meditación Trascendental: https://mx.meditacion.org/Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Conectemos más allá del Podcast:Nos vemos en Instagram: www.instagram.com/meditapodcasty en: www.instagram.com/mardelcerroSuscríbete a nuestro canal de Youtube: www.yotube.com/mardelcerroEscríbeme a: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach.Esta sesión es ideal para las personas que están viviendo momentos difíciles y quieren regalarse un espacio de comprensión, sostén y apoyo.Si quieres saber más acerca de Tara Brach y su increíble trabajo te invito a visitar: https://www.tarabrach.comSi quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a explorar: www.mardelcerro.com/comunidadGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar

Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Regina Ojeda de Neuroingenia a contarnos todo acerca del TDAH.¿Qué es el déficit de atención?¿Cómo se diagnostica?¿A quién pedirle apoyo?¿Qué significa tenerlo?¿Cómo ayudar a alguien que lo tenga?¿Por qué practicar Mindfulness hace una gran diferencia?Todo esto y mucho más lo respondemos hoy. Más acerca de Regina y Neuroingenia en: https://www.neuroingenia.com/Síguelos en: https://www.instagram.com/neuroingenia/ Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación para todas las personas que se encuentran en duelo y buscan un espacio de amor, presencia y conexión con la persona que ha trascendido.Gracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte en estos momentos.Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a explorar: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar

Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy recibimos con los brazos abiertos a Gaby Pérez Islas, Maestra en Tanatología, autora, conferencista, podcastera, profesional en acompañamiento a enfermos terminales y consejería tanatológica a personas en proceso de duelo.Más acerca de Gaby en: http://gabytanatologa.com.mx/Escucha su podcast aquí: https://bit.ly/DespuesdelaperdidaÚnete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, sumando a la sesión 276, hoy vamos a trabajar el comienzo del díaEsta sesión es ideal si despiertas desmotivada, sin ganas de cumplir con tus tareas del día, si amaneció tu energía bajita y necesitas un empujón amoroso lleno de inspiración.Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella.Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Irma Mejía, Coach por el Institute for Integrative Nutrition, autora, guía de Mindfulness, ex-presidenta y cofundadora de la Asociación de Health Coaches unidos por México, a que nos comparta todo acerca del Health Coaching.Más acerca de Irma en: https://irmamejiareconecta.com/Clase prueba de IIN: https://geti.in/3rrcy6BÚnete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te tengo una práctica poderosa.Está sesión es ideal si necesitas un momento de cierre en el día para después enfocarte en otras cosas, soltar el estrés y los pendientes del trabajo para disfrutar de los tuyos, o cerrar la semana para disfrutar del fin en presencia y disfrute.Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella.Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

¡Bienvenides a Medita Podcast!El día de hoy te traigo a una de las personas que más me ha enseñado en los últimos años, tengo el placer de charlar con Fransec Torralba, Doctor en Filosofía, Doctor en Teología, Profesor, autor de más de 50 libros.En este episodio Francesc nos ayuda a entender ¿qué significa ser seres espirituales? ¿a qué le llamamos espiritualidad, inteligencia espiritual, salud espiritual? y mucho más.Más acerca de Francesc en: http://www.francesctorralba.com/Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar

Celebrando que el sábado arrancamos el RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN, se me ocurrió hacer una meditación que pudieran hacer los que ya están inscritos y así comenzar a calentar motores y también los que buscan una sesión sencilla, que se pueda hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.Por eso el día de hoy te comparto la meditación cero.Es muy sencilla pero ojo no te dejes engañar, no es del todo fácil, pues es trabajo de concentración es retador, es la práctica base de muchas tradiciones meditativas, que estoy segura traerá calma y paz a tu presente.Sé parte del RETO 21 DÍAS aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/r21diasGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte algo que ha transformado mi salud física, mental emocional y espiritual sobre todo mi bienestar espiritual. Si decides comprometerte a hacer de la meditación un hábito, súmate al Reto 21 días de meditación, toda la información la encuentras en www.mardelcerro.com/retoGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar

¡Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast!El día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a conectar con la sabiduría del Universo, definir juntos un vehículo y comenzar a recibir sus señales.¿Estás lista para hacer un pacto con el Universo? Sé parte del MINI DESAFÍO GRATUITO 1 MINUTO DE MEDITACIÓN aquí: www.mardelcerro.com/desafioGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comNamasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy paso por aquí rápido para invitarte a una nueva clase en vivo gratuita a la que puedes inscribirte ya, se llama BIENESTAR INTEGRAL y aquí te cuento un poco de qué va. Inscríbete completamente gratis en: www.mardelcerro.com/bienestar Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.com¡Nos vemos en la clase, el mini desafío o el Reto 21 días!Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te comparto algo muy personal, tres historias de cómo el Universo me ha mandado señales para confirmar que voy por el camino correcto.Si quieres una práctica que te ayude a conectar con el Universo, hacer un pacto y definir tu señal, no te pierdas el siguiente episodio.Sé parte del mini desafío de 1 minuto de meditación aquí: www.mardelcerro.com/desafioGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí, me llena el corazón que elijas a Medita Podcast para acompañar tu práctica meditativa, de corazón, muchísimas gracias.El día de hoy, Dariela Cantú, quien es terapeuta, autora de “Divinamente” y host del podcast the holistic project, nos guía en una práctica que nos ayudará a reconectar con el maravilloso ser que somos, con la fuerza de creación que hay dentro de nosotros y con el valor de tomar el timón y ser los responsables de nuestros siguientes pasos. ¿Quieres saber más acerca de Dariela?Visita su página: www.darielacantu.comInstagram: https://www.instagram.com/darielacantud/Y si quieres saber todo acerca de mis cursos y talleres te invito a explorar:Nuestra academia en línea: www.mardelcerro.com/academiaO vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica, es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast que alegría que estés aquí, el día de hoy te tengo a una mega invitada de súper lujo.Dariela es terapeuta, autora del amazon best seller “Divinamente”, facilitadora de los programas “Divinamente” y “CER”, creadora de la agenda “Divinamente” y host del podcast “The Holistic Project”.¿Quieres saber más acerca de Dariela?Visita su página: www.darielacantu.comInstagram: https://www.instagram.com/darielacantud/Y si quieres saber todo acerca de mis cursos y talleres te invito a explorar:Nuestra academia en línea: www.mardelcerro.com/academiaO vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica, es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartiré una práctica que te ayudará a transitar momentos de ansiedad, estrés o emociones incómodas, recuperando tu poder personal, tu fuerza y tu habilidad de parar para sentirte mejor.Espero de corazón que está práctica traiga bienestar a tu día.Explora la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiaO vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica, es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy te tengo a una mega invitada con uno de los temas que más me han pedido en redes, me han escrito tanto acerca del estrés y ansiedad post pandemia que no podía esperar más, así que el día de hoy vamos a meternos y explorarlo, dándote herramientas para llevarla mejor y que puedas traer bienestar a tus días.Para esto el día de hoy invitamos a Marina Mammoliti quien es Psicóloga Clínica, apasionada por la psicología, las emociones y todo lo relacionado a mecanismos psíquicos internos. Se formó específicamente en Psicología Analítica Junguiana, en Argentina, base teórica que fue complementando con formaciones en género, drogodependencias, conductas adictivas, EMDR y Mindfulness, entre otras.Ella realiza procesos terapéuticos como psicóloga, es la coordinadora del Equipo de Psi Mammoliti y hace divulgación de la psicología en su Podcast “Psicología al Desnudo”, que tienes que escuchar ,es espectacular.¿Quieres saber más acerca de Marina?Visita su página: www.psimammoliti.comSu podcast: https://open.spotify.com/show/1TDJJoHWEq7Nbh3yEBOJOj?si=fa4b1dcf912a403cSus redes: https://www.instagram.com/psi.mammoliti/Disfruta del Webinar gratuito “10 herramientas de Mindfulness que te enseñarán a disfrutar al máximo el momento presente, sin tener siquiera que sentarte a meditar” aquí: www.mardelcerro.com/herramientasGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos los 7 chakras, cerraremos el especial con  una práctica que te ayudará a unir su energía y liberar bloqueos que siguen atorados.Si quieres el álbum de meditaciones del Especial de Chakras visita: www.mardelcerro.com/chakrasY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad, si quieres profundizar en el tema, explorar más tipos de prácticas y otros temas, si quieres meditar conmigo una vez al mes, conocernos más y trabajar juntas tu energía visita: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar

Bienvenides a la séptima sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, llegamos al último chakra, haz realizado siete meditaciones, trabajado tu energía para fluir y sentirte al máximo, felicidades por el esfuerzo y la dedicación, buen trabajo.El día de hoy trabajaremos con el Sahasrara Chakra, el séptimo Chakra que recoge nuestra conexión con el Universo, con lo sagrado, nuestro derecho a conocer, a entender y a ser.Si tienes problemas de apego, si te sientes desconectada de ti y de la energía del Universo, hay mucho trabajo que hacer sobre el este ChakraSi quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad, si quieres profundizar en el tema, explorar más tipos de prácticas y otros temas, si quieres meditar conmigo una vez al mes, conocernos más y trabajar juntas tu energía visita: www.mardelcerro.com/comunidadGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica, es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy trabajaremos con el Ajna Chakra, el sexto chakra que recoge nuestra energía de visión, es importante aclarar que no me estoy refiriendo solamente a la visión de lo que tienes frente a ti, del mundo físico, en este centro energético también habita nuestro poder de observar los pensamientos, nuestra intuición, el ver más allá de lo que hay, la energía de tus sueños, tus metas, de cómo te ves en un futuro.Desbloquear este centro energético, fortalecer su energía, te ayudará a conectar con tu intuición y actuar más desde quien eres de verdad y no el filtro, la máscara, o los lentes que has creado para habitar este mundo.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad, si quieres profundizar en el tema, explorar más tipos de prácticas y otros temas, si quieres meditar conmigo una vez al mes, conocernos más y trabajar juntas tu energía visita: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te compartola quinta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Vishuddha Chakra, donde habita nuestra energía de comunicación, nuestra voz, nuestro derecho a expresarnos desde quien realmente somos y no callar nuestra verdad.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad, si quieres profundizar en el tema, explorar más tipos de prácticas y otros temas, si quieres meditar conmigo una vez al mes, conocernos más y trabajar juntas tu energía visita: www.mardelcerro.com/comunidadGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la cuarta sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Anahata Chakra, que recoge nuestra energía emocional, nuestro derecho a amar y ser amadas, conectando con el corazón y recordando que somos amor.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad, si quieres profundizar en el tema, explorar más tipos de prácticas y otros temas, si quieres meditar conmigo una vez al mes, conocernos más y trabajar juntas tu energía visita: www.mardelcerro.com/comunidadGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te comparto la tercer sesión del especial de Chakras de Medita Podcast, exploraremos la energía del Manipura Chakra, que representa toda nuestra energía de acción, de toma de decisiones, confiar en nuestras capacidades y mucho más.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidadGracias, gracias, gracias por dejarme guiar tu práctica. Es un honor que me permitas acompañarte y ser parte de tu camino meditativo.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tema más votado por la comunidad de Instagram de Medita Podcast, los Chakras.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidad Gracias por ser parte de este especial, si te gustó por favor compártelo y ayúdame a llegar a más personas con está hermosa energía.Namasté, Mar

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado un especial, durante 7 semanas exploraremos el tema más votado por la comunidad de Instagram de Medita Podcast, los Chakras.Si quieres saber más acerca de cada uno de los 7 chakras visita: www.instagram.com/meditapodcastY si estás interesada en ser parte de Medita Conmigo Comunidad y obtener todo este contenido descargable listo aprender y profundizar visita: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por dejarme guiarte, es un honor que me permitas ser parte de tu camino semana a semana con este hermoso podcast. Si te gustó la meditación, te invito a compartirla y seguir expandiendo está energía de presencia y amor.Namasté, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues tengo una entrevista maravillosa, llevo meses buscando a una experta en el tema y al fin encontramos a una mujer increíble que viene a contarnos todo acerca de inteligencia sexual, responsabilidad afectiva, comunicación asertiva, energía sexual y creativa y mucho más.Karimme Reyes es sexóloga educadora, eso significa que no da terapia sino que se dedica a educar, dar clases cursos y talleres, también es locutora y trabaja para la marca de juguetes eróticos Platanomelón México, con la intención de normalizar la sexualidad.Gracias Platanomelón por acercarnos y presentar este programa.Contacta con Karimme en:Correo: hola@platanomelon.mxMás acerca de Mindful Sex: https://bit.ly/MindfulSexPlatanomelonMás acerca de Platanomelón: https://www.platanomelon.mx/Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy es muy especial pues he preparado una práctica para los más pequeños de la casa y lo mejor de todo es que es una meditación que se puede hacer en familia, así todos disfrutamos de los beneficios de la respiración guiada.Descarga el apoyo visual aquí: www.mardelcerro.com/respiraciónPlaylist de meditaciones para niñas y niños en Spotify: https://spoti.fi/3lAhRxLPlaylist de meditaciones para niñas y niños en Youtube: https://bit.ly/playlistniñasyniñosTodo acerca de Familia Mindful: www.mardelcerro.com/familiaGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy tengo el honor de charlas con una gran alumna que ha sido pieza clave en las últimas generaciones de Familia Mindful, Itzel Cisneros.Itze es Licenciada en Psicología, certificada en Disciplina Positiva, experta en acompañamiento a la Maternidad y Crianza Respetuosa, es Facilitadora del programa PATHS Educación Emocional y Social, es Monitor de Yoga y Meditación Infantil, entre muchos otros títulos, cursos y especialidades.¿Quieres saber más acerca de Itzel Cisneros?Visita su instagram: https://www.instagram.com/centro_paths/Sé parte de FAMILIA MINDFUL, más información en: www.mardelcerro.com/familiaGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te he preparado una meditación hermosa, una de la que más me piden en redes y por correo, una práctica para realizar en tu cumpleaños.En está meditación te invito a ponerte como prioridad en tu día, celebrarte, agradecerte, reconocerte, pues lo mereces. Además de que te acompaño a soltar expectativas externas para realmente disfrutar al máximo tu día.Y te recuerdo que si quieres el paso a paso del ritual de cierre y apertura, con sesiones guiadas, un cuaderno de trabajo fenomenal y que sea yo quien te acompañe en el proceso, puedes inscribirte al taller  “Honrando el cierre y apertura de ciclos desde una intención poderosa” toda la información la encuentras aquí: www.mardelcerro.com/alineadaGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de que estés aquí, pues el día de hoy voy a compartirte a uno de mis maestros de la Maestría, que acá entre nos, dio una de las mejores clases de los dos años que estuve estudiando y el día de hoy está entrevista es igual o hasta más poderosa. En está sesión tengo el honor de charlar con Fernando Tobías, experto y aprendiz de Mindfulness y Focusing. Formador, conferencista, profesor universitario y creador del proyecto “Despiertos al amanecer”.¿Quieres saber más acerca de Fernando Tobías?Visita su página: https://fernandotobiasmoreno.com/Instagram: https://www.instagram.com/ftobiasmoreno/Sé parte de FAMILIA MINDFUL, más información en: https://mardelcerro.com/familiaGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: https://www.instagram.com/mardelcerro/IG: https://www.instagram.com/meditapodcast/Correo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Sofía Gómez, a quien entrevisté en la sesión anterior, el episodio 252, nos guía en una práctica de EFT Tapping, para que puedes explorar la práctica y experimentar el movimiento energético que produce. Si quieres saber más de los puntos de tapping visita www.mardelcerro.com/mdt253 o mi instagram www.instagram.com/mardelcerro ahí encontrarás toda la información.¿Quieres saber más acerca de Sofía Gomez?Visita su página: https://sofiagdb.com/Instagram: https://www.instagram.com/sofia.gdb/¿Quieres apoyar a Medita Podcast? Escribe una reseña, danos 5 estrellas, síguenos en instagram @meditapodcast o comparte la sesión con un amiga, te tomará 1 minuto y para nosotras hará toda la diferencia.Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastFB: www.facebook.com/mardelcerroCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.

Bienvenides a Medita Podcast, estoy muy contenta de estar aquí, el día de hoy te traigo a una mujer fabulosa que viene a compartirnos todo acerca de una práctica meditativa super poderosa, el TappingSofía Gomez tiene una Especialidad en Desarrollo Humano Gestalt, está certificada en EFT TAPPING  por el CTAA Institute y en ThetaHealing  por el ThetaHealing Institute of Knowledge. ¿Quieres saber más acerca de Sofía Gomez?Visita su página: https://sofiagdb.com/Instagram: https://www.instagram.com/sofia.gdb/Si quieres disfrutar de los beneficios de la gratitud, descarga completamente gratis tu diario aquí: www.mardelcerro.com/diarioGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar.