Podcasts about tyngdlyftning

Antonia och Hanna är tillbaka för att diskutera Tyngdlyftning, Hyrox och alla ändringar som CrossFit infört för säsongen 2025. Som vanligt blir det även massa massa annat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Charlie Karlsson (@prins.charlie) är Förbundskapten för svenska veteranlandslaget i Funktionell Fitness och Head Coach på Vagnhallen CrossFit i Göteborg. Han har även ett långt CV som tävlande i allt från CrossFit till Funktionell Fitness till Tyngdlyftning. Avsnittet spelades in och släpptes blott ett par dagar efter att 2024 års CrossFit Games ägde rum och med Lazar Dukics tragiska bortgång fortfarande i minne och känslor. Vi pratar om vad det innebär att tävla i CrossFit och hur det är t.ex från atletperspektiv men också från organisatör, domare och publik. Vad betyder specificitetsprincipen för en sport som bygger på konstant variation - hur tränar jag egentligen för att tävla? Samt, vad är det för skillnader och likheter på att tävla i CrossFit och Funktionell Fitness? Det och lite härliga heavy metal-referenser i ett avsnitt som agerar säsongsavslutning! Vi är tillbaka igen i september!

Stefan Ågren, vår egen favoritfysio, berättar om livet och om träningen men också om vad framtiden kan föra med sig. Spännande, minsann! Tyngdlyftning – Stefan Ågren om framtiden: 00:05:14 – Stefan in 01:19:13 – Stefan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.

Vi snackar med Katarina Boman, nybliven Europamästare och världsrekordhållare i tyngdlyftning i veteranklassen +50. Hör henne berätta om sin träning och hur hon ser på träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:03:09 – Katarina in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Denna vecka sitter jag ner med Peter Jönsson, hälsopedagog PT och tidigare tävlande i flertalet fitnessdiscipliner. Samtalet försöker skapa en översikt av kraftsportens och fitnessens förlovade land. Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive träningsmetod? Hur skiljer de sig åt för tävlande och för motionärer? Timeline för avsnittet: 00:00 Försnack / presentation av avsnittet 03:00 Gästen presenteras 04:20 Om s.k. ”Licensierade” PT-utbildningar förr i tiden 06:10 Hur hamnade Peter i kraftsportens och fitnessens värld? 10:55 Peters tävlingsbakgrund - alltifrån kulstötning till Athletic Fitness 12:40 Kraftsport: fördelar & nackdelar, hälsoperspektiv & tävlingsperspektiv 13:15 Bodybuilding och att träna huvudsakligen för kosmetika  16:40 Vilka är lämpade att hålla på med bodybuilding? Vilka har psyket? 18:50 Athletic Fitness (AF) - en kombination av fysik, styrka och uthållighet 21:00 AF som dåtidens ”CrossFit” på tidigt 00tal  23:40 Hur är det att gå på diet inför fysiktävlingar? 26:22 Låt oss prata CrossFit…  27:00 Vad är CrossFit? 30:00 Varierad träning - exempelvis CrossFit - vad är fördelarna och nackdelarna? 34:00 Vad är skillnaden på tävlings-CrossFit och motionärs-CrossFit? Vilka blir bra på CF? 42:10 Vad är Tyngdlyftning eller Olympic Weightlifting? 44:30 Tyngdlyftningens fördelar som en idrottsform: explosivitet, motorik & rörlighet 46:10 Tyngdlyftningens skaderisker & långsiktiga idrottande 48:00 Genetik och tidigt idrottande i tyngdlyftning, aka ”styrkesportens golf”  50:30 Styrkelyft - vad är det? Vilka hälsofördelar finns?  52:30 Styrkelyft - vad är baksidan av att träna hårt och med många tunga lyft? 54:10 Strongman och Världens Starkaste Man - vad är det? 55:50 Relativ styrka vs. Absolut styrka / CrossFit vs. Strongman? 57:40 Om att vara coach till Camilla Salomonsson Hellman på CrossFit Games 59:45 Om att vara coach till ”vanliga människor”  1:02:00 Hur ser resan ut från sjukvård till friskvård till prestationshöjande träning? 1:03:45 Hur bör Henriks träning se ut? Hur träna inför en Svensk Klassiker OCH bibehålla allmänfys SAMTIDIGT som jag vill se bra ut naken? 1:06:00 Grenspecifik volymträning, slitage på kroppen och styrketräning 1:07:30 Vanliga missar i hur vi tränar specifikt inför idrotter - maximal utdelning på minimal kostnad 1:09:40 De två viktigaste övningarna för en idrottare och varför 1:11:00 Avslutningsvis: visdomsord från äldre + Kom i kontakt med Peter 1:13:00 Avsnittet slutar - Utro rullar ————————————————————————————— Kom i kontakt med Peter: https://www.crossfitnordic.se/peter-jonsson/ Peter.crossfit@gmail.com @peterjonsson81 ————————————————————————————— Kom i kontakt med CrossFit Nordic (där vi bägge två jobbar): https://www.crossfitnordic.se/kontakt/ @crossfitnordic ————————————————————————————— Kom i kontakt med FFF på andra ställen: @fitnessfilosofifloskler @henrikvalis ————————————————————————————— Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Vi har träffat Eva Krönlein som är nybliven världsmästare i olympisk tyngdlyftning vid veteran-VM som gick av stapeln i Orlando i slutet av förra året. Eva blev inte bara världsmästare utan hon slog även världsrekord! Det som är mest fascinerande med Eva är att hon är 56 år och började träna först när hon var 47 år! När vi hörde talas om Evas fantastiska prestation blev vi såklart nyfikna och inspirerade och ville veta mer. Var är åldersgränsen egentligen för att kunna börja träna tyngdlyftning? Kan man bygga muskelmassa och bli starkare även när man passerat 50? Är det inte läskigt att trycka en tung stång rakt ovanför huvudet?Eva berättar om sin resa inom tyngdlyftningen. Hon delar sitt träningsupplägg och berättar hur träningen påverkat hennes hälsa och mående. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den vackraste kraftsporten eller en dopninghärjad och korrupt skamfläck för OS? Tyngdlyftning väcker känslor, och i dag har vi förmånen att samtala med Patricia Strenius, Sveriges vassaste tyngdlyftare.   2018 vann Patricia EM-guld i tyngdlyftning, som första svensk sedan 1949. Sedan dess har utvecklingskurvan fortsatt uppåt, hon har gått upp en viktklass och snart stundar ett nytt EM och – förhoppningsvis – OS i Tokyo i sommar.   Så hur stark är hon egentligen? Hade hon kunnat sadla om och vinna SM i styrkelyft? Och varför tror hon att tyngdlyftningen har så mycket problem med dopning?   I avsnittet delar Patricia även med sig av sina erfarenheter av ätstörningar. Om du misstänker att du har en ätstörning, kan du läsa här om hur du får hjälp: friskfri.se/fa-hjalp   Sist men inte minst: Här kan du se Philips företagsrekord i ryck, som diskuteras flitigt i avsnittet.   Hålltider: 00:00 – Försnack 03:10 – Veckans gäst: Patricia Strenius Mer av Patricia: På Instagram strenius.se ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

Betydelse som bin har för pollinering, och vår egen överlevnad, så har många initiativ tagits för att skapa bättre villkor för bina. Och tyngdlyftning verkar vara på väg att bli den nya kvinnosporten? I dagens program behandlas två sysselsättningar i tiden, kan man säga. Det ena är biodling, det andra är tyngdlyftning. Inte helt lika varandra kanske, men båda med ett uppbyggligt syfte. Efter larmrapporter om miljöförstörelsens inverkan på insektslivet och inte minst den avgörande betydelse som bin och andra flygfän har för växternas pollinering, och därmed vår egen överlevnad, så har många initiativ tagits för att skapa bättre villkor för bina. En av dem är Elin Iderström, biodlare och författare till boken Elins bin- om biodling, honung, bivax och business gästar dagens program. Språkvetaren Ylva Byrman känd från Språket i P1 hjälper oss att reda ut begreppet mellanchef. Och så har vi tyngdlyftning som verkar vara på väg att bli en ny kvinnosport, inte minst när vi har en världsstjärna, Patricia Strenius, på gång inom sporten. Med oss idag har vi även Linda Vixner, lektor i medicinsk vetenskap vid Högskolan Dalarna, som ligger bakom forskningsrapporten När kvinnor Lyfter - Flickors och kvinnors föreställningar om, och erfarenheter av att utöva styrkeidrott. Vad kan det får för konsekvenser för den hittills mycket manliga träningsmiljön? Kan även vi klena kulturmän våga oss till gymmet nu? Undrar Karsten Thurfjell som vikarierar för Thomas Nordegren. Programledare: Karsten Thurfjell Bisittare: Louise Epstein Producent: Maria Bertell Research: Deniz Merdol

Hur fungerar egentligen grunderna i tyngdlyftning och varför lär vi ut det? I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas hur man lär sig att komma igång med sporten och varför det är väldigt bra att kunna.  

Gäst i denna upplaga av Runes löparpodd är Sveriges bästa roddare genom tiderna, Maria Brandin. Hon berättar om hur hon tränade för att vinna VM, slå världsrekord på roddmaskin, och faktiskt även svenskt rekord i tyngdlyftning. Det blir en hel del berättelser om den attityd man behöver ha för att bli en mästare i sin idrott. #världsmästare #råstyrka #träningsattityd

Kulturjournalisten och tyngdlyftaren Sara Martinsson gillar inte bara att lyfta tung själv - hon har även skrivit en bok om saken där han bland annat blickat tillbaka på kvinnor i historien som blivit kända för att lyfta jättetunga saker. Vi snackar kroppsideal, "kill-vs tjejträning" och att forskningen säger att vi egentligen faktiskt inte är gjorda för att träna.

David kan inte sluta titta på klipp med tjetjensk dans, Kath har rensat garderoben och upptäckt något riktigt otrevligt och vi ägnar morgonen åt att ta tag i nyårslöften. Som vanligt är ett av löftena att leva mer hälsosamt så Dag Toystoy kommer till studion och yogar. Vi fortsätter på tema träning när kulturjournalisten och tyngdlyftaren Sara Martinsson berättar om sin nya bok där hon utforskar tjejer som lyfter jäkligt tunga grejer!

Paula Junhov Rindberg är flerfaldig svensk och nordisk mästarinna i Tyngdlyftning. I tidig ålder föll Paula in i ett missbruk som växte sig stort och dominerade hennes liv. Efter stora omställningar och behandling kom hon på banan igen och hittade till tyngdlyftningen genom crossfit. Paula har tävlat sedan 2013 då hon fullt och fast gav sig in i tyngdlyftningen helhjärtat för att bli BÄST! Hör henne berätta om från att det började gå snett när hon var tolv till där hon är idag i avsnitt 55 av Tyngre Kraftsport. 00:11:34 – Paula in 01:06:29 – Paula ut Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

Det är dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet diskuterar vi bland annat om intervaller ska utföras efter hastighet eller efter trötthet. Du får också höra hur sömnen påverkar fettinlagringen och fettförbränningen, protein efter konditionsträning och hur du kan tänka kring belastningen av assisterande muskler vid styrketräning. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Jacob är en dålig hemfixare 00:01:53 Är hockeyspelare dåliga bolltalanger eller är dagens elitungdomar får dåliga allroundidrottare? 00:07:45 Uppstår VO2max vid en viss intensitet eller en viss ansträngning 00:14:30 Hur påverkar sömnen kroppens fettinlagring och fettförbränning 00:26:37 Blir det bättre om du delar upp styrketräningen i två pass per dag? 00:35:20 Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb 00:50:28 Finns det någon nytta med protein efter ett konditionspass? 00:59:52 Hur ska man tänka angående set per vecka för en muskelgrupp som är assisterande i en övning?

Ida Åkerlund är regerande Svensk och Nordisk mästarinna i Tyngdlyftning. I april åker hon på EM för andra gången, denna gång i Moskva. Hon berättar även om andra mål med året som att försvara sina titlar vid SM och NM men också hur hon och sin klubb ASK Eskilstuna satsar mot Lag-SM guld. 00:10:58 – Ida in 01:01:43 – Ida ut Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

I poddens andra gästavsnitt med träningsprofilen Hilda grottar vi ned oss i tyngdlyftningens värld. Vad är tyngdlyftning egentligen (samma sak som styrkelyft eller?), och varför är det så kul? Vi pratar även en hel del crossfit: träningsformen som totalt har exploderat det senaste året! Vi försöker även reda ut varför Hilda har fått frågan om hur podden går, vem är Hedda och vem är Hilda, egentligen??

I dagens avsnitt pratar jag med Stefan Ågren – nybliven nordisk mästare i tyngdlyftning. Vi kommer in på Stefans karriär, var han har varit och vart han är på väg. Vi pratar även mycket om träningen inom tyngdlyftning och diskuterar hur vida den absoluta styrkan är viktig eller ej. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värden blir glad.

Tränaren och före detta OS-tyngdlyftaren Anders Lindsjö är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för att diskutera tyngdlyftning och fysträning överlag. Vi diskuterar allt ifrån vad som krävs för att Sverige ska bli riktigt bra på tyngdlyftning igen, hur man kommer igång som nybörjare och skillnaderna mellan att träna tyngdlyftning för att bli bra på tyngdlyftning och att använda lyften, eller delar av lyften, för att utvecklas som idrottare. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Anders Lindsjö är tillbaka i podden 00:02:08 Bra att tänka på innan man vill börja med Tyngdlyftning 00:04:31 Hur ska vi få fart på Svensk Tyngdlyftning igen? 00:09:48 Betydelsen av en bra idrottslig utvecklingsmiljö 00:15:16 Anders tidigare avsnitt av podden 00:16:09 Hur du kommer igång med lyftning 00:19:44 Principer kring inlärning - kortare rörelser är lättare 00:25:09 Hur stärker man upp axlar och rörelserna ovanför huvudet? 00:31:12 Ryck från höga bockar som ett sätt att lära sig dra stången rakare 00:35:39 Tyngdlyftning för andra idrottare - vad bör man fokusera på? 00:40:24 Lära sig lyftning för att bli bra på lyftning kontra nyttja det som idrottare 00:42:45 Träning av styrka och lite explosivitet i ett 00:44:47 Tyngdlyftning som en variation från den vanliga idrotten 00:47:18 Plyometrisk träning för tyngdlyftare 00:48:52 Finns det någon vinst med sprintträning för tyngdlyftare? 00:52:46 Skillnaden i att dra från marken kontra från hängande 00:55:08 Behovet av variation för att kunna fortsätta bli bättre 00:58:18 Hur går man från styrkeryck till sittryck? 01:01:39 Hur brett bör man fatta stången? 01:04:33 Alla kan inte lyfta med samma teknik som världslyftare 01:06:59 Utfallsryck en bortglömd övning som nog passar vissa bättre än sittryck 01:10:25 Skillnaden mellan långa och korta personer som lyfter 01:12:23 Finns det några principer för hur man ska värma upp inför en tävling? 01:17:59 Är lyftare sämre på överstöt idag när det inte tävlas i press?

Veckans avsnitt av Juniorsporten handlar om tyngdlyftning. Vi åker till Stockholm och träffar Nils som har tränat tyngdlyftning i snart tre år och Nilla som precis har börjat. I somras var det första gången på 20 år som en svensk deltog i ett OS i sporten tyngdlyftning då Angelica Roos kom tolva i 58-kilosklassen.Juniorsporten ska denna vecka handla om just tyngdlyftning där vi träffar en av de mest kända svenska tyngdlyftarna genom tiderna.Men vi ska också träffa 13-åriga Nils och 12-åriga Nilla som tävlar i tyngdlyftning.Redaktör: Marcus Nilsson.

Avsnitt 59 av MAXstyrka Radio gästas av den oefterhärmliga kungen av oneliners, styrkelegenden Lennart Hoa-Hoa Dahlgren. Hoa-Hoa berättar om när Frank Andersson spräckte hans skalle, avslöjar hur man tränar sin hjärna, pratar om politiskt korrekthet och om var han får alla oneliners från. 00:01 – Värdarna pratar om rehabdrycker 06:06 – MAX och miss 10:11 – Intervju med Hoa-Hoa 59:52 – Sant eller Falskt 1:04:56 – Slut

Avsnitt 58 av MAXstyrka Radio gästas av ingen mindre än legenden Lars Norén! Lars, som är känd som en av världens bästa marklyftare och styrkelyftare genom tiderna, berättar om sin träning, talar om varför han åt baljor med makaroner, varför man lät tumnageln växa ut inför tävling, diskuterar varför det är bra att ha en last och pratar om vad amerikanarna tycker om stora armar. 00:01 – Värdarna pratar om trasiga axlar och marklyftsmål 02:47 – MAX och miss 07:01 – Intervju med Lars Norén 1:39:10 – Sant eller Falskt 1:47:42 – Slut

Avsnitt 57 av MAXstyrka Radio går i musikens tecken. Vilken är den bästa träningsmusiken egentligen? Kan man maxa till E-Type? Funkar Takida om man kör axelpress? För att svara på dessa frågor, och många fler, har vi hjälp av musikern och strongmanatleten Tomas Elofsson som bl.a. spelar i Hypocrisy. Tomas berättar om vilka låtar som är de perfekta träningslåtarna, pratar om det svinigaste han har gjort med ett hotellrum och avslöjar vad som står i hans rider. 00:01 – Värdarna pratar om kvinnodagen 02:21 – MAX och miss 05:30 – Intervju med Tomas Elofsson 1:03:22 – Sant eller Falskt 1:14:37 – Slut

I avsnitt 56 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med Karin "Bobby" Nilsson, som snart ska tävla på Arnold Festival. Karin berättar om sina krav på en eventuell framtida partner, pratar om hur man kan träna i ett flygplan, pratar om hur bra strongman är som rehabträning och varför hästridning har hjälpt henne att springa med en frame. 00:01 – Värdarna pratar med Gabriel 02:42 – MAX och miss 07:33 – Intervju med Karin Nilsson 1:07:58 – Sant eller Falskt 1:14:44 – Slut

I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-90 talet. Hur Anders karriär såg ut från ungdomsåren fram till OS och hur Anders sen jobbat vidare med att både utbilda sig själv, tränat andra och framför allt utbildad andra tränare. Vi diskuterar tyngdlyftning som sport och om det verkligen är så komplicerat som många vill få det till. Och vad ska man tänka på som nybörjare? Finns det något som är viktigare än annat? Vi diskuterar även tyngdlyftningens framtid och Anders syn på hur man kan få fler unga att stanna kvar i idrotten, dels när de börja och dels när de lämnat tonåren och behöver jobba mycket hårdare för att uppnå framgång. Hålltider 00:00:00 Introduktion av dagens gäst Anders Lindsjö 00:04:00 Varför Anders började med Tyngdlyftning 00:08:50 Tyngdlyftningen i Helsingborg och Sverige på 80-90 talet 00:16:10 Tiden då det alltid var någon som stötte på 180 kg eller mer varje dag på gymmet 00:18:14 Kvinnor och tyngdlyftning 00:19:30 Har vi några möjliga OS-lyftare idag? 00:21:25 Doping inom sporten tyngdlyftning 00:23:53 Anders ungdomsår och hur han fastnade för Tyngdlyftning 00:28:08 Dålig som yngre tonåring 00:30:05 Puberteten och väldigt stora ökningar i sena tonåren 00:34:13 Vikten av att träna på ordentligt under tonåren 00:36:03 Hård träning 00:39:45 Träning när tonåren och puberteten är över 00:47:04 Den tuffa övergången från tonåren till vuxen 00:53:25 Tyngdlyftningen behöver ta hjälp från utomstående 01:02:23 Djupare utbildning inom tyngdlyftning 01:11:25 Hur ska en nybörjare starta med lyftning? 01:17:55 Tyngdlyftning är inte så farligt/svårt som vissa vill få det till 01:23:15 Ledbesvär hos äldre fd tyngdlyftare på elitnivå 01:26:25 Finns det något man ska akta sig för som nybörjare? 01:29:27 Träningen om väldigt unga vill börja träna lite lyftning 01:33:02 Crossfitens påverkan på Tyngdlyftningen 01:35:28 Det krävs träning för att bli tränare 01:39:50 Ska man slå till stången vid höften eller inte? 01:46:55 Skillnaderna på dåtidens starke man och nutidens lyftare 01:50:17 Olika typer av stänger för tyngdlyftning 01:54:27 Anders personbästa i de stora lyften 01:56:40 Rätt viktklass för din längd, de tyngre är starkare

I avsnitt 55 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med nordens bästa tyngdlyfterska, Carita Thorén. Carita berättar om sin OS-satsning, pratar om orientering på Gotland, om att kissa på beställning tidigt på morgonen och hur det var att lyfta turister på löpande band. 00:01 – Värdarna pratar om husköp 02:39 – MAX och miss 06:45 – Intervju med Carita Thorén 1:35:32 – Sant eller Falskt 1:44:29 – Slut

I avsnitt 44 pratar Andreas och Jimmie med Sveriges starkaste olympier genom tiderna, tyngdlyftningslegenden Anders T Bergström. Anders berättar om när han drog 500 kg i kronlyft, pratar om Stefan Ågrens OS-chanser,förklarar varför man inte blir en bra gokartförare om man är tjock, snackar om snus och berättade anekdoter om Lasse Hedlund och andra legender. 00:01 – Värdarna pratar om julmarknader och att ta i varma grytor 03:32 – MAX och miss 06:35 – Intervju med Anders T Bergström 1:37:39 – Sant eller falskt 1:43:51 – Slut

Tyngdlyftning står såklart i fokus när Anders T Bergström gästar, inte minst då VM i Houston just nu pågår (med tre svenskor i startlistan). En del tekniktips, några politiska vinklingar och såklart massor av olika träningstips. 00:10:24 – Gästen in 01:21:01 – Gästen ut

Hej hej hej! Dags för nytt avsnitt med Snack Om Idrott. Vi nämner lite kort vad vi gjort sen senaste podden, pratar om BSX Insight och kombinationsträning! Enjoooyy

Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider! Hållpunkter i detta avsnitt 00:10:47 – Veckans gäst introduceras 00:11:41 – Samtal med Jim Gyllenhammar 00:50:29 – Eftersnack med värdarna