DO:ST:AR:TU

Zobacz odcinek tutaj : https://youtu.be/JaxrWdfVhmQW tym odcinku moim gościem jest Grzegorz Pasuto – były żołnierz jednostki specjalnej Agat. Rozmawiamy o jego drodze do wojsk specjalnych, o tym, jak wygląda selekcja i jakie cechy trzeba mieć, by stać się operatorem. Grzegorz opowiada także o kolejnych pokoleniach, które marzą o służbie w jednostkach specjalnych, oraz o tym, jak zmienia się ich mentalność i przygotowanie.Poruszamy też tematy, o których nie mówi się na co dzień – o wierze, śmierci i tym, jak radzić sobie z trudnymi doświadczeniami w ekstremalnych warunkach. No i oczywiście – zdradzamy historię jego ksywy „Paris”!To szczera, inspirująca i pełna ciekawych anegdot rozmowa. Nie przegap tego odcinka!Prowadzi - Sandro SurwiłoTwoja Platforma zawodników i organizatorów wydarzeń sportowych.www.dostartu.pl

W tym odcinku podcastu Do Startu moim gościem jest dietetyk Mateusz Gawełczyk. Rozmawiamy o tym, jak mądrze i skutecznie podejść do redukcji masy ciała u zawodników, by poprawić ich formę bez utraty energii i siły. Omawiamy najczęstsze błędy, strategie żywieniowe i praktyczne wskazówki, które pomagają osiągnąć optymalne rezultaty. Jeśli zależy Ci na zdrowej i efektywnej redukcji, ten odcinek jest dla Ciebie!Prowadzi: Sandro Surwiłowww.dostartu.pl

Czy kiedykolwiek zobaczymy polską drużynę koszykówki w NBA? Niestety, to inna liga! Ale...Dziś naszym gościem jest Tomasz Jagiełka, trener pierwszoligowego klubu koszykówki. Rozmawiamy o budowaniu silnej drużyny, wyzwaniach trenerskich i odpowiedzialności, która stoi za sukcesem zespołu. Tomek od 14 lat prowadzi tyską drużynę, stając się jej filarem i strategiem. Jego spojrzenie na koszykówkę jest unikalne i pełne pasji.Chcecie poznać kulisy pracy trenera i dowiedzieć się, jak wygląda prawdziwe życie na ławce? Zapraszamy do odcinka!Prowadzi: Sandro Surwiło

W tym odcinku moim gościem jest dr Mateusz Gawełczyk – dietetyk sportowy, wykładowca AWF Katowice, pasjonat zdrowego stylu życia i sportu. Mateusz to nie tylko wybitny specjalista w swojej dziedzinie, ale również człowiek z niezwykłą energią i zaangażowaniem, które udziela się każdemu, kto z nim rozmawia. Rozmowa była tak fascynująca, że kilkadziesiąt minut przemknęło w mgnieniu oka. Na szczęście mieliśmy okazję spędzić wspólnie kilka godzin, co pozwoliło zgłębić wiele tematów związanych z dietetyką i sportem. Efektem tych rozmów jest seria odcinków, które będą prawdziwą ucztą dla wszystkich fanów aktywności fizycznej i zdrowego jedzenia. W tym odcinku Mateusz opowiada także o elitarnym klubie Mastermind, który tworzy wspólnie z innymi wybitnymi dietetykami sportowymi – Agnieszką Kułagą i Bartłomiejem Pomorskim. Zdradza kulisy ich współpracy, wymiany wiedzy i inspiracji, które wspierają ich w dostarczaniu najwyższej jakości usług swoim klientom. Zapraszam na rozmowę, która łączy pasję, profesjonalizm i mnóstwo praktycznych wskazówek!

brembor

Adam_Kontuzje_odc2

Dziś ostatni dzień starego roku .. a jak mowa o przemijaniu to wpadajcie posłuchać dwóch dziadersów, którzy rozkminią jak to jest z tymi sprawami* po 40-tce ;) Przed Wami dwa ustatkowane Michały (Walczewski i Fidor) w 14-tym odcinku Luźnych w Kroku. *z tymi sprawami - czytaj: z bieganiem P.S. .. podcast nagrywany pod koniec 2023 roku więc chłopaki też już ciut starsze .. i dalej biegają ;) Podcast również na Youtube: https://youtu.be/C9o01h_oXt4 Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Michała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachu Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Adamem o niezwykłej decyzji, jaką podjął, przyjmując walkę na kilka godzin przed galą KSW. Adam dzieli się również swoimi wartościami i przesłaniem, które przekazuje młodym zawodnikom podczas treningów – mówi o sile wiary w siebie, odwadze i o tym, jak ważne jest, by ‘nie bać się chcieć'. To inspirująca rozmowa dla każdego, kto chce odkryć, co znaczy być gotowym na wyzwania i dążyć do swoich marzeń bez względu na przeszkody. Zapraszamy do słuchania! Podcast również możeciezobaczyć tutaj: https://youtu.be/5BzvunJlsYU Adama znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/adambrysz Sandra tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! DoStartu.pl #KSW100 #Motywacja #MMA

13-ty odcinek Luźnych w Kroku więc na nasz konwersacyjny stół podcastowy wrzucamy temat mniej przyjemny czyli KONKTUZJE biegaczy! O tym, czemu jak boli pięta to igły lądują w pośladkach i czy jak będę długo spał to będę dobrym biegaczem? Moim czyli ULTRA DZIKA gościem jest magik od kontuzji właśnie – Adam Satława – aktywny biegacz, fizjoterapeuta po AWF Katowice, ratownik medyczny i mistrz stawiania na nogi czego osobiście jestem najlepszym przykładem (dzień przed biegiem - Adaaaś - ałaaaa ! ;) ) Podcast również dostępny na YouTube: https://youtu.be/17EQZRoCgvo Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Adama szukajcie o tu: https://www.facebook.com/adameque Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

W najnowszym #46 odcinku podcastu DoStartu rozmawiam z Alicją Pyszką-Bazan, która niedawno ustanowiła rekord świata na potrójnym Ironmanie! Alicja dzieli się szczegółami swojego niesamowitego wyczynu, opowiada o wyzwaniach, które napotkała, oraz co ten sukces dla niej oznacza. W odcinku poruszamy również jej plany na przyszły sezon oraz zaglądamy za kulisy tajnego projektu, nad którym obecnie pracuje. To inspirująca rozmowa o determinacji, wytrwałości i przekraczaniu granic ludzkich możliwości.Alicję znajdziecie tutaj:https://www.instagram.com/fit.ala?igsh=ajhwaDExbW04OXVqSandra tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro?igsh=NXR6YzV4ZXI5YWo5Powiedz cześć:https://www.instagram.com/dostartuNasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! https://www.dostartu.pl#Triathlon #Ironman #rekordświata

Witam w #45 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś Sandro Surwiło ma przyjemność rozmawiać z Sabiną Bartecką, która pobiła rekord świata w Podwójnym Ironmanie! Poruszamy temat jej przygotowań, strategii wyścigu oraz tego, co motywuje ją do przekraczania własnych granic. Sabina opowiada o najtrudniejszych momentach podczas bicia rekordu i jak radziła sobie z wyzwaniami, które pojawiły się na trasie. To inspirująca rozmowa o pasji, wytrwałości i nieustannym dążeniu do celu — idealna dla każdego, kto szuka motywacji do realizacji własnych marzeń! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/Kuqz1Qm0YsE Sabinę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/sabina_bartecka/ Nasz prowadzący Sandro: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! DoStartu.pl #Triathlon #Ironman #RekordŚwiata

Czy szydełkowanie to dobre hobby, jak zaprzyjaźnić się z niechceMisiem i czy w ogóle ultrasi są normalni? ;) Tu Ultra Dziku a Wy trafiliście właśnie na kolejny odcinek najprawdopodobniej najlepszego po tej stronie księżyca podcastu tematycznego LUŹNI W KROKU! W dzisiejszą podróż po galaktyce zwanej MOCNA GŁOWA czyli co W ULTRASIE PISZCZY zabiera nas biegowa kosmitka Ewelina Majewska! Jest ona niezwykle utalentowaną ultraską z wieloma tytułami, która rywalizuje na najwyższym krajowym poziomie. I dlatego dzisiaj porozmawiamy sobie z nią o tym jak poradzić sobie mentalnie z dystansem, bólem i motywacją na biegach długodystansowych. Podcast również na YouTube: https://youtu.be/F4Cu90DkLkM Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Eweliny szukajcie o tu: ⁠https://www.facebook.com/ewelina.majewskahowis Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Adam Bariera 3h

Końcówka wakacji to trzeba to na maxa wykorzystać na biegowo ... najlepiej po górkach!!! A żebyście za długo się nie zastanawiali to podajemy Wam w 11-tym odcinku Luźnych w Kroku na tacy gdzie, co i jak! Was ludzi aktywnych na bank ciągnie na szczyt więc zabieramy Was w biegową podróż po górskich miejscóweczkach – czyli gdzie lecieć żeby widoki były, ale za bardzo nas nie zmęczyły ;) Po górskich szlakach i bezdrożach z Ultra Dzikiem pobiega Seba Krosny zwany również na biegowych i nie tylko wolontariatach Radosnym tudzież Hansem. Zapraszamy! Podcast również możecie obejrzeć na YouTube: https://youtu.be/Ui-PSzNIBc0 Ultra Dziku buszuje o tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/ultradziku i tam https://www.instagram.com/ultradziku/ Sebastiana szukajcie o tu: https://www.instagram.com/sebastiankrosny/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Wakacje w pełni .. a jak wakacje to pewnie leżycie gdzieś na jakiś egzotycznych wyspach i opalacie swe piękne, biegowe ciała ??? No to może by tak po tej dżungli czy też bezkresnej pustyni pobiegać jakiś maratonik ??? O takich właśnie egzotycznych maratońskich miejscówkach porozmawiamy z Michałem Walczewskim biegowym podróżnikiem - gdzie są Alandy, czy można focić dziewczyny na bliskim wschodzie i czy na globusie da się zrobić kółko cyrklem ... to wszystko w 10 odcinku Luźnych W Kroku by ULTRA DZIKU (Michał Fidor). Łapcie 30 minut egzotyki biegowej! Podcast również możecie obejrzeć na YouTube: https://youtu.be/j9NAC2KOrbw Ultra Dziku buszuje o tutaj:   / ultradziku   i tam ⁠  / ultradziku   i tu   / michal.fidor   Michała Walczewskiego szukajcie o tu:   / 40latidopiachu   Powiedz cześć:   / dostartu   Nasza grupa dyskusyjna:   / dostartu   Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Cześć! Tu ULTRA DZIKU i kolejny Dostartowy podkast Luźnych w Kroku. O to, czy bieganie jest zdrowe i jak nas zmienia zapytamy osobę w tym temacie jak najbardziej kompetentną – fizjoterapeutę, ratownika medycznego, lada moment osteopatę i speca od igłowania … a co najważniejsze aktywnego i całkiem dobrego biegacza (maraton poniżej 3-jki) – Adama Satławę . Z tej rozkminki dowiecie się m.in. czy biegacze są lepsi w łóżku i czy bieganie się leczy :) Podcast również obejrzeć na YouTube: https://youtu.be/ONKFv1CK2zA Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Adama szukajcie o tu: https://www.facebook.com/adameque Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Proszę Państwa oto Mistrz – Mistrz pogada z Wami dziś! Przed Wami świeżo upieczony rekordzista Polski w biegu na 50 kilometrów oraz zwycięzca wielu maratonów w Polsce i za granicą ( choćby tylko w tym roku w Cork w Irlandii skąd wrócił przed godziną czy w Bratysławie na Słowacji) – Paweeeeeeeeł Kooooooosek!!!! Paweł to utalentowany tyski biegacz ze stajni SPLA Tychy, facet z zapałem i determinacją biegową, o wiele za skromny jak na swoje osiągnięcia, certyfikowany instruktor PZLA. Reprezentant Polski w biegach na 50 km – jak sam mówi biega dystanse od 5km do 50km – a skoro ma chłopak taki rozrzut to porozmawiamy z nim o MARATONIE – po co, jak i co potem ? ULTRA DZIKU wita w kolejnym biegowym odcinku podkastu DOSTARTU Luźni w Kroku, w którym dowiecie się m.in. co tak ciągnie mistrza do Irlandii, po co spać do oporu przed startem oraz czy Paweł przywiózł do studia puchary .. czy medale ;) Podcast również posłuchać na YouTUbe: https://youtu.be/xcAIUcdC2WQ Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Pawła szukajcie o tu: https://www.facebook.com/pawkosek i tu www.pawelkosek.pl Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Co powiecie na biegowe podróże - małe i duże ??? No to wjeżdżają dwa Michały z kolejnymi pogawędkami na tematy różne - tym razem właśnie podróżne. Łapcie sprawdzone patenty na to jak pobiegać po Europie i ciut dalej a nie wydać całej swojej rocznej pensji albo nie zostać bez noclegu ... dowiecie się też czemu w Rumunii biegają z czosnkiem przy plecaku a w Wenecji lepiej umieć pływać ;) Naszym specem od biego-podróży jest Michał Walczewski z maratonypolskie.pl a przepytuję go ja czyli Michał Fidor (ULTRA DZIKU). Podcast również możecie zobaczyć na YouTube - https://youtu.be/92dY95KeEXs Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Michała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachu Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Po co biegam ultra? BO CHCĘ! Po ciszę, ciemność, samotność, walkę ze swoimi ograniczeniami ... PO SZCZĘŚCIE! Właśnie wylądowaliście w 6 odcinku podkastu tematycznego DOSTARTU – LUŹNI W KROKU, w którym pokazujemy, że ultra jest FAJNE i dla "prawie" każdego ! Wita Was Ultra Dziku i mega się cieszę z mojego gościa, którym jest niepowtarzalna i jedyna – wariatka biegowa Ewelina!!!! A jak Ewelina to nie inaczej tylko będzie coś o bieganiu po górach czyli to co dziki biegowe lubią najbardziej ;) No bo to oto dziewczę to ultraska z sukcesami, miłośniczka gór i mistrzyni ogarniania tematów! Dlatego też będzie naszym ekspertem w dzisiejszy temacie jakim jest ULTRA-ŚWIEŻAK czyli biegi ultra dla amatora! Także jeśli chcecie obudzić się kiedyś w ciemnym lesie, w środku nocy, gdzieś na odludnym szlaku słysząc tylko ujadanie wilków - to wpadać i słuchać dobrych rad ! ;) Podcast również dostępny na YT: https://www.youtube.com/watch?v=59OGxa4s-gg Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Eweliny szukajcie o tu: ⁠https://www.facebook.com/ewelina.maje... Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Witajcie w kolejnym odcinku LUŹNYCH W KROKU – zazwyczaj u nas jest beztrosko i wesoło, dzisiaj jednak powieje powagą, bo na tapetę wlatuje temat ważki i zasadniczy – bezpieczeństwo biegacza w górach! Posłuchajcie sobie m.in. na co komu telefon w skarpetkach, czy piła łańcuchowa mieści się w apteczce, jak cera na dłoni powie Ci czyś odpowiednio nawodniony i czy misie lubią biegaczy ;) Z tej strony mikrofonu kierownik zamieszania i mistrz TUTEJÓW Ultra Dziku , a moim dzisiejszym inspektorem ds. bezpieczeństwa i górskiego BHP jest Sebastian Krosny – któremu nie obce są takie kwiatki jak turystyka wysokogórska, skitury, wspinaczka, długodystansowe biegi górskie… i wiele innych! No to dzisiaj 30 minut bez żadnych podśmiewujków (ale czy na pewno) ... czyli tacy trochę SPIĘCI W KROKU! Podcast również możecie posłuchać na YouTube: https://youtu.be/LVzqzgIrrzY Ultra Dziku buszuje o tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/ultradziku i tam https://www.instagram.com/ultradziku/ Sebastiana szukajcie o tu: https://www.instagram.com/sebastiankrosny/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Witam #44 odcinku podcastu Dostartu! Dziś Sandro Surwiło gości Michała Barulińskiego. Michał jest absolwentem AWF'u w Warszawie kierunku trenerskiego. Trenerem kolarstwa i triathlonu. Fizjologiem specjalizujący się w badaniach wydolnościowych w sportach wytrzymałościowych.Jego podopiecznymi są triathloniści, kolarze szosowi i MTB, którzy regularnie odnoszą sukcesy na arenie ogólnopolskich zawodów m.in Mistrzowie Polski w kat. Masters oraz kolarze zawodowi.Były kolarz Elity, obecnie zawodnik kolarstwa i triathlonu kategorii Masters. Mistrz Świata Masters w jeździe indywidualnej na czas ( kat19-34) ( Sarajewo 2021). Zaprszamy! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/WGkDkk7ClWE Michała znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001744606118 Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Triathlon #kolarstwo

Na horyzoncie nowy sezon biegowy więc pewnie już Was kopytka świerzbią, żeby zaplanować sobie jakieś biegowe wypadziki ... z drugiej strony koniec roku to też czas postanowień, choćby takich, żeby nie "przebiegać" do cna całej wypłaty ! No i tu wjeżdżają ONI - cali LUŹNI W KROKU - aby sprzedać Wam za darmoszkę trochę wiedzy - jak planować wypady biegowe i nie zbankrutować. Z tej potyczki słownej między dwoma Michałami (Fidor "Ultra Dziku" vs. Walczewski "MaratonyPolskie.pl") dowiecie się między innymi jak wyjeżdżać po taniości, czy spać w namiocie czy w Mariocie, czemu trzeba czytać małe druczki i dlaczego wyjazdy z cudzą żoną są najbardziej ekonomiczne! Zapraszamy na 30 minut "taniej" wiedzy biegowej! Podcast również możecie obejrzeć na YouTube: https://youtu.be/PG02c6vx6-c Ultra Dziku buszuje o tutaj: https://www.facebook.com/ultradziku i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Michała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachu Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Biegane byłoby ... ALE nie mam czasu, zawalony robotą, dzieci płaczą, ogródek nie podlany i skarpety nie wyprasowane .... znacie to??? No to dziś wjeżdżamy z biegowym Yin Yang i życiowym RUN-BALANSEM czyli pogadamy o tym jak zostać "miszczem" ogarniania. Przez uciekające codzienne momenty i chwile tylko dla siebie tylko przed pierwszym pianiem koguta przebiegniemy razem z moją specką od czasoogarniania - Eweliną Majewską. Ewelina to żona, matka, biegaczka, ultraska, spec podatkowy, pracownica korporacji, zawodniczka SPLA w Tychach! Ten sam mąż od 17 lat, dyplom magistra z matematyki finansowej, a jej hobby to książki i święty spokój! Do tego trójka nastoletnich córek, z których każda uprawia co najmniej 2 sporty ! .... i co dalej wydaje Ci się, że to Ty jesteś zarobiona/ny ??? ;) Ultra Dziku czyli Michał Fidor wita Was w kolejnym wciągającym jak Moda na Sukces i nieprzewidywalnym jak forma na maratonie trzecim odcinku podkastu LUŹNI W KROKU. Podcast obejrzysz też na YouTube : https://youtu.be/dsIH_HmM0pA Ultra Dziku buszuje o tutaj: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ultradziku⁠ i tam ⁠https://www.instagram.com/ultradziku/⁠ i tu https://www.facebook.com/michal.fidor Eweliny szukajcie o tu: ⁠https://www.facebook.com/ewelina.majewskahowis Powiedz cześć: ⁠https://www.instagram.com/dostartu/⁠ Nasza grupa dyskusyjna: ⁠https://www.facebook.com/groups/dostartu⁠ Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl ⁠#Bieganie⁠ ⁠#Sport⁠ ⁠#LuźniwKroku⁠ ⁠#podcast

Witamy w 43# odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Michała Lisieńskiego z Siemianowic Śląskich, który wywalczył złoty medal w kategorii M35-39 Sprint w Triathlonie. Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze nasz ulubiony Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/JMlKNAn9TyQ Michała znajdziecie tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/mlisienski Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Triathlon #Sport

Wjeżdżamy z drugim odcinkiem luźnego podcastu, w którym poczujecie w szłapkach zwinność kozicy i a na twarzach powiew Halnego!!! Wraz z moim gościem zabierzemy Was na górskie szlaki i podpowiemy jak znaleźć się ciemną nocą, w lesie, pośrodku jakiegoś zacnego górskiego ultra ... czyli jak zacząć biegać po górach. Ekspertem w tym temacie jest Góral ze śląskich nizin tudzież Ślązak z zamiłowaniem do gór, człowiek orkiestra, biegacz, działacz, naukowiec - Sebastian Krosny! A ten drugi ze zeszklonymi oczami w lańsiarskiej czapeczce to ja czyli Michał Fidor alias ULTRA DZIKU. ;) Zapraszamy - to będzie 30 minut górskiego trailu w pigułce! Podcast również możecie zobaczyć na YouTube o tu : https://youtu.be/qrAKEXCDA9c?si=T28cuTXZoYUtlKzJ Ultra Dziku buszuje o tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/ultradziku i tam https://www.instagram.com/ultradziku/ Sebastiana szukajcie o tu: https://www.instagram.com/sebastiankr... Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Startujemy z nowym podcastem tematycznym LUŹNI W KROKU, w którym zwięźle, prosto i na luzie poruszymy dla Was tematy biegowe te ważne i te mniej poważne dedykowane tym początkującym i tym bardziej zaawansowanym biegoholikom. Za mikrofonami poprowadzi Michał Fidor czyli ULTRA DZIKU wraz z zaproszonymi gośćmi. W pierwszym odcinku wraz z Michałem Walczewskim z MaratonyPolskie.pl opowiemy jak to jest pięknie pobiegać po polskiej ziemi! Zapraszamy - to będzie 30 minut luźnego przesłania biegowego dla Ciebie! Podcast również możecie zobaczyć tutaj: https://youtu.be/is-raFz_9_Y Ultra Dzika znajdziecie tutaj: ⁠⁠https://www.facebook.com/ultradziku Michała Walczewskiego szukajcie o tu: https://www.facebook.com/40latidopiachu Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #LuźniwKroku #podcast

Witamy w 42 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Tyskiego biegacza Piotrka Treskę czyli „Biegnę po 220” ( https://www.facebook.com/Biegnepo230/ ) z którym rozmawiamy o jego początkach w bieganiu oraz jak stworzył swoją aplikację, która pomaga mu w realizować założone cele treningowe! Z drugiej strony mikrofonu jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć na YouTube: https://youtu.be/t3WiIkeZujA Piotrka znajdziecie tutaj: ⁠https://www.facebook.com/Biegnepo230/⁠ Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport

Zaczynamy #42 odcinek podcastu DOSTARTU! Dziś gościmy Mateusza Wiśniewskiego świeżo upieczonego rekordzistę świata potrójnego Iron Mana w formacie "One Per Day"! Rozmawialiśmy o tym jak wyglądały przygotowania do takich zawodów, ich przebieg i z czym musi zmagać się sportowiec w dzisiejszych czasach. Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie zobaczyć na YouTube : https://youtu.be/A3f70vUwGU4Mateusza znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/wisnia_m_aktywnie365Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #triatlon #Sport #Podcast

#41 odcinek podcastu DOSTARTU czas start! Dziś rozmawiamy z Marcinem Gandyk trenerem oraz specjalistą w zakresie wspomagania sportowego, a także sportowcem z licznymi sukcesami. Z Marcinem rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest diagnostyki stanu zdrowia dla amatorów i profesjonalistów oraz gdzie szukać rezerw wydolnościowych naszego organizmu aby stale podnosić swój poziom sportowy! Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło! Podcast również możecie posłuchać na Youtube: https://youtu.be/SgQxUNATXSM Marcina znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/marcin.gandyk Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Trening #Sport #Podcast

Witamy w 40tym odcinku podcastu DOSTARTU

Informatyk i były piłkarz to bardzo rzadkie połączenie, a jednak istnieje i nazywa się Daniel Stroinski! Witamy w #39 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło. Dziś rozmawiamy z Danielem biegaczem ultra i rekordzistą trasy KRETA czyli biegu 377km po Trójkącie Sudeckim! Zapraszamy do rozmowy! Podcast również możecie posłuchać zobaczenia na Youtube: https://youtu.be/VA3hJu7fkaQ Daniela znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/cichy.zabojca/ Sandra znajdziecie Tutaj: https://www.instagram.com/surwilosandro/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #Podcast

Witamy w 38 odcinku podcastu DOSTARTU dziś naszym gościem jest Krzysztof Kościelnik, który bieganiem pokonał silne uzależnienie od alkoholu. Dziś biega długie dystanse i codziennie pokonuje swoje granice. Zapraszamy do tej wyjątkowej historii. Rozmowę prowadzi Sandro Surwiło. Posłuchaj tego odcinka tutaj: https://youtu.be/hiaZN2Kb_5Y Krzysia znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/krzsztof.koscielnik Sandra znajdziecie tutaj: facebook.com/sandro.tychy Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Sport #Podcast

Hokejowe życie z Aronem Chmielewskim, trzykrotnym mistrzem Czeskiej Hokej Ligi. Z Aronem rozmawialiśmy dlaczego Hokeistą brakuje zębów, o jego życiu i czym różni się polski hokej od zagranicznego. Zapraszamy do przesłuchania podcastu z naszym prowadzącym Sandrem Surwiło! Zobacz ten odcinek tutaj: https://youtu.be/Lz0K-GD0m9g Arona znajdziecie tu: https://www.facebook.com/aron.chmielewski.7/ i tutaj: https://www.instagram.com/campchmielewskiego8/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Hokej #Sport #Podcast

Witamy w 36 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś naszym gościem jest Michał Walczewski redaktor naczelny i właściciel portalu maratonypolskie.pl oraz autor bloga „40 lat i do piachu...”. Z Michałem rozmawiamy o jego fascynacja podróżami, skąd wziął pomysł na przebiegniecie maratonu w każdym kraju na świecie i jak kształtowało się jego życie by tego wszystkiego dokonać. Rozmowę prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło. Zapraszamy! Zobacz ten odcinek: https://youtu.be/ucHiVF8Ja0w Michała znajdziecie tu: https://40latidopiachu.pl/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #maraton #podróże #podcast

15 czerwca 2020 roku zmienił jego życie. Tak jak zwykle wyszedł do pracy, by po 8h wrócić do domu, do żony, do swojej sportowej pasji, prywatnych planów budowy domu i założenia rodziny. Jednak do domu tej pory nie wrócił... Poznaj tą wyjątkową historię Bartka. Bartka znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/profile.php?id=100067380413070 Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #kolarstwo #sport #podcast

Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/Lboi4Ss5Q9w Witamy w #34 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Kamil Folkert. Mąż, ojciec trójki dzieci, doktor informatyki i triathlonista przygotowujący się do debiutu na dystansie pełnego Ironmana. Z Kamilem rozmawialiśmy o tym w jaki sposób diagnoza rzadkiej i nieuleczalnej choroby nowotworowej zmieniła jego postrzeganie świata i podejście do życia oraz w jaki sposób triathlon pomaga mu radzić sobie z konsekwencjami choroby. A także dlaczego warto starać się zmienić rzeczy na które mamy wpływ w taki sposób, żeby być szczęśliwym tu i teraz. Kamila najdziecie tu: http://masttri.org/fb/ #triathlon #mastocytoza #nowotwor #adrenalina #zdrowie #sport #szczescie

Witamy w #33 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Ewelina Majewska, biegaczka ultra, matka trójki dzieci i osoba pracująca na pełen etat. Rozmawialiśmy o tym: JAK NA TO WSZYSTKO ZNALEŚĆ CZAS! Ewelinę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/ewelina.majewskahowis Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #bieganie #sport #Podcast

Witamy w #32 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Jakub Krzyzak. Trener sportowy, który uczy podnosić ciężary, jeździć na rowerze oraz  morsować zanim było to modne. Z Kuba rozmawialiśmy nie tylko o sporcie ale o takich problemach jak depresja. Co może być jej powodem i co pomaga by z niej wyjść. Zapraszam do wszystkich do spędzenia dwóch godzin z naszym gościem!   Zobacz ten podcast: https://youtu.be/uZYY6zY7C6c Kubę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/xtrainer_/  Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu    Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach!   www.dostartu.pl   #Motywacja #Podcast #Sport

zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/GT99_ieJdCg Witamy w #31 odcinku podcastu DOSTARTU. Dzisiaj rozmawiamy z Agatą Długosz, która niedawno wygrała Gdańsk Maraton z czasem 2:58:25 i prowadziła już od piątego kilometru ! Agatę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/AgataDlugoszBiegamzPasja Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #bieganie #Podcast

Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/TUUq2FB8-5k Witamy w #30 odcinku podcastu DOSTARTU. Dzisiaj rozmawiamy z Martą Lach, która niedawno ukończyła jeden z najtrudniejszych brukowych wyścigów kolarskich Paryż-Roubaix! Rozmowę prowadzi Sandro Surwiło. Martę znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/martusialach Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Szosa #Podcast

Witamy w #29 odcinku podcastu DOSTARTU. Dziś wyruszymy w trasę o długości 2650km wraz z Dorotą Szparagą przejdziemy przez 8 państw i spędzimy wspólnie 94dni! Brzmi nie realnie? A jednak! Dorota całą tą trasę przekroczyła sama z plecakiem przez góry, doliny, wiatry czy burze! W tym odcinku dowiemy się jak ta wyprawa wyglądała od kuchni i jak to wszystko się wydarzyło. Zapraszamy! Dorotę znajdziecie tutaj: https://www.szparagawpodrozy.com/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #BieganieUltra #Podcast #Sport

Zobacz ten odcinek tutaj: https://youtu.be/OH2eiYOfHMA Zapraszamy do 28# odcinka podcastu DOSTARTU! Dziś rozmawiamy z Dominika Podemska-Rejdych o tym jak wrócić do biegania po ciąży oraz czy trzeba trenować od dziecka by przebiec 100km po górach. Prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło! Dominikę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/domka_runner/ https://domkapodomka.pl/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Bieganie #Podcast #Sport

Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/C_quB5mAi2Q Grzegorz to utalentowany sportowiec z ogromnym duchem walki! W 2021 roku zajął czwarte miejsce w Mistrzostwach Świata Spartan Race. Zapraszamy do tej niesamowitej historii, którą prowadzi Sandro Surwiło. Grzegorza znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/grzegorz.opial Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #SpartanRace #Podcast #Sport

Zobacz ten odcinek tu: https://youtu.be/-qydjrjBbYU Wojtek jest od najmłodszych lat związany ze sportem – od 10 roku życia trenował pływanie w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Krakowie reprezentując w tym czasie na zawodach pływackich szkołę, miasto oraz barwy narodowe. Kilka lat później, w wieku 17 lat zaczął trenował triathlon w pierwszym wówczas w Krakowie klubie triathlonowym YMCA Kraków, aby w dalszej kolejności zasilić szeregi Międzyszkolnego Klubu Sportowego „Olimpijczyk” w Rydułtowach oraz AZS Katowice. Jako zawodnik tej wymagającej dyscypliny reprezentował nie tylko kluby, ale również Polskę na arenie międzynarodowej. Wojtka znajdziecie tutaj: https://www.facebook.com/trenertriathlonukrakow/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Triathlon #Podcast #Sport

Zobacz ten odcinek: https://www.youtube.com/watch?v=JyhPAN1HhWc Witamy w 25 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest organizator jednego z najtrudniejszych triatlonów w Polsce: Diablak czyli Beskid Extreme Triathlon! Zapraszamy! Daniela znajdziecie tutaj: http://plxtri.com/ Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Dietetyka #Podcast #Sport

Zobacz ten podcast tutaj: https://youtu.be/dXoKK1GFS9k Witamy w 24 odcinku podcastu DOSTARTU z naszym prowadzącym Sandro Surwiło! Dziś naszym gościem jest Mateusz Gawełczyk dietetyk i wykładowca w Katowickim AWF, która uwielbia łączyć teorię z praktyką i wie jak mówić o trudnych zagadnieniach w prosty sposób. A na co dzień pracuje jako dietetyk czołowych polskich pływaków, kolarzy oraz triathlonistów, a także współpracuje z olimpijczykami i medalistami MŚ i ME. Mateusza znajdziecie tutaj: https://pl.linkedin.com/in/mateuszgawelczyk Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Dietetyka #Podcast #Sport

Witamy w 23 odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś naszym gościem jest triatlonista i przyszły uczestnik mistrzostwa świata w triathlonie na dystansie IRON MAN Paweł Targoni https://www.instagram.com/ptargoni/ . Zapraszamy do rozmowy! Prowadzi jak zawsze Sandro Surwiło. Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Triathlon #Podcast #Rozmowa

Witamy w wyjątkowym odcinku podcastu DOSTARTU dziś naszym gościem jest złoty medalista Olimpijski z Tokio, Dawid Tomala ! Rozmawialiśmy o tym, że nic nie dzieję się z przypadku i jakie doświadczenia sprawiły, że stanął na najwyższym stopniu w Tokio! Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #Triathlon #Podcast #Rozmowa

Zobacz ten odcinek: https://youtu.be/3R9BySe815Q Zapraszamy do 21 odcinka podcastu DOSTARTU z Alicją Pyszką-Bazan czyli aktualną Mistrzynią Świata w Triathlonie, która przebyła długą sportową drogę od pływaczki przez mistrzynie w fitness bikini po utytułowaną triathlonistkę. Tą historię trzeba usłyszeć ! Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl

Witamy w 20tym odcinku podcastu DOSTARTU! Dziś naszym gościem jest Dawid Wiekiera, Tyski pływak, który w wieku 18 lat zdobył złoto w seniorach oraz juniorach. Czyli w dwóch kategoriach pływackich w jednym roku! Zapraszamy do rozmowy z naszym młodym i doświadczonym gościem! Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl #PŁYWANIE #ROZMOWA #TRENING

Zobacz ten odcinek: https://youtu.be/VrDI3FIOeA8 Zapraszamy do 19tego odcinka podcastu DOSTARTU z naszym gościem Przemysławem Niemcem! Przemek jest polskim kolarzem szosowym, zawodnikiem drużyn UCI WorldTeams. Olimpijczykem, pierwszym polskim zwycięzcą etapu Vuelta a España. Ma na swoim koncie wiele tysięcy przejechanych kilometrów! Zapraszamy do rozmowy! Powiedz cześć: https://www.instagram.com/dostartu/ Nasza grupa dyskusyjna: https://www.facebook.com/groups/dostartu Nasza aplikacja do organizacji i startowania w zawodach! www.dostartu.pl