Podcasts about Walka

  • 420PODCASTS
  • 931EPISODES
  • 43mAVG DURATION
  • 5WEEKLY NEW EPISODES
  • Sep 17, 2026LATEST

POPULARITY

20192020202120222023202420252026


Best podcasts about Walka

Show all podcasts related to walka

Latest podcast episodes about Walka

Story Pirates
How to Make Walka-Moly

Story Pirates

Play Episode Listen Later Sep 17, 2026 17:39


Have you ever tried to make a recipe you found online, but it's…weird? Written by two siblings, Arabella and Emmet from the Philippines.

Podcast Muzeum Historii Polski
Upadek czy kapitulacja? Obrona Westerplatte 1939

Podcast Muzeum Historii Polski

Play Episode Listen Later Sep 17, 2026 50:54


1 września 1939 roku niemiecki pancernik Schleswig-Holstein rozpoczął atak na Westerplatte. Walka przewidziana na 12 godzin, trwała 7 dni. Westerplatte niemal natychmiast stało się symbolem bohaterstwa i oporu. Ale czy historia tego miejsca jest tak jednoznaczna, jak mogłoby się wydawać? Kim był major Henryk Sucharski i jaką podjął decyzję? Jak naprawdę wyglądała obrona Westerplatte - jedna z najbardziej znanych obron kampanii wrześniowej? Zapraszamy do wysłuchania odcinka Muzeum Historii Polski! Rozmowę prowadził Cezary Korycki, gościem podcastu był dr Jan Szkudliński.

MIASTO Podcast
Walka o zachwyt | ZACHWYT | Alek Konieczny (06.09.2026)

MIASTO Podcast

Play Episode Listen Later Sep 8, 2026 58:56


Zostaliśmy stworzeni do zachwytu i uwielbienia — pytanie nie brzmi więc, czy będziemy coś czcić, ale co zajmie centrum naszej uwagi. Całe stworzenie wskazuje na Boga, a duchowa wojna toczy się o serce człowieka: o jego pragnienia, uwagę i najgłębszy zachwyt. Zapraszamy: www.SpolecznoscMIASTO.pl Obserwuj nas na:

MIASTO Podcast
Tymoteusz - Odwaga ukryta w słabości | JESTEM DRUGI | Michał Sumionka (30.08.2026)

MIASTO Podcast

Play Episode Listen Later Aug 31, 2026 41:29


Walka z nieśmiałością i syndromem oszusta. O tym, że Bóg nie potrzebuje ludzi o żelaznym charakterze, by robić wielkie rzeczy – Jego moc doskonale działa w tym, co kruche. Zapraszamy: www.SpolecznoscMIASTO.pl Obserwuj nas na:

Historia Jakiej Nie Znacie
WIKINGOWIE, NORMANOWIE I WALKA O IRLANDIĘ. Tak zmieniła się Zielona Wyspa

Historia Jakiej Nie Znacie

Play Episode Listen Later Aug 28, 2026 47:19


Średniowieczna Irlandia była zupełnie innym światem niż znamy ją dzisiaj. Wyspę dzieliły liczne królestwa i rywalizujące ze sobą dynastie, a władza lokalnych władców opierała się przede wszystkim na sieci lojalności i sojuszy. W IX wieku pojawili się Wikingowie, którzy początkowo przybywali jako najeźdźcy, ale szybko zaczęli tworzyć stałe ośrodki. To właśnie z ich obecnością związane były początki takich miast jak Dublin, Limerick, Waterford, Wexford i Cork. Z czasem Wikingowie stali się częścią irlandzkiej polityki i zawierali sojusze z miejscowymi władcami.W XII wieku na Zielonej Wyspie pojawili się Anglo-Normanowie. Ich najazd miał jednak początek w konflikcie wewnętrznym. Dermot MacMurrough, władca Leinsteru wygnany ze swojego królestwa, udał się do Brytanii w poszukiwaniu pomocy i uzyskał możliwość rekrutowania anglo-normańskich rycerzy. To, co miało pomóc mu odzyskać władzę, rozpoczęło proces, który na kolejne stulecia zmienił historię Irlandii.Dlaczego Irlandczycy nie byli w stanie stworzyć wspólnego frontu przeciwko najeźdźcom? Jak wyglądała irlandzka wojskowość i czym różniła się od sztuki wojennej Anglo-Normanów? Jaką rolę odegrali Wikingowie, ciężkozbrojni galoglas i walijscy łucznicy? I co wspólnego z irlandzkimi wydarzeniami miał Edward Bruce, brat Roberta Bruce'a znanego z historii Szkocji i filmu „Braveheart”?W centrum naszej rozmowy znajduje się bitwa pod Dysert O'Dea z 1318 roku. Zwycięstwo wojsk gaelickich pod wodzą Mertougha O'Briena doprowadziło do całkowitego wyparcia Anglo-Normanów z królestwa Thomond. Zginął Richard de Clare, jego armia została rozbita, a Anglo-Normanowie opuścili swoje najważniejsze umocnienia w tym regionie. Co szczególnie ważne, nie powrócili już tam w formie zbrojnej.W rozmowie pojawia się również niezwykła opowieść o Banshee – jednej z najstarszych wzmianek o tej słynnej postaci irlandzkiego folkloru. Według średniowiecznego źródła Richard de Clare miał zobaczyć ją przed bitwą, gdy przepowiadała śmierć jego i jego rycerzy.Jakie były długofalowe konsekwencje zwycięstwa pod Dysert O'Dea? Bitwa miała przede wszystkim znaczenie regionalne, ale dla Thomond oznaczała zachowanie niezależności na ponad 200 lat. Dopiero w XVI wieku, za panowania Henryka VIII, ostatni władca Thomond zrzekł się władzy królewskiej i przyjął tytuł hrabiego.Gościem „Studia Bez Fikcji” jest dr Cezary Namirski – historyk, archeolog i kustosz Muzeum Historycznego w Bielsku-Białej, autor książki poświęconej bitwie pod Dysert O'Dea.08:59 – Wikingowie stworzyli miasta Irlandii12:23 – Chrześcijaństwo i Kościół na Zielonej Wyspie15:31 – Jak Normanowie rozpoczęli podbój Irlandii?18:53 – Dlaczego Irlandia nie stworzyła własnych Piastów?21:19 – Wygnaniec sprowadził obcą armię28:02 – Jak walczyli Irlandczycy i Normanowie?32:19 – Braveheart, Edward Bruce i walka o Irlandię38:30 – Bitwa pod Dysert O'Dea i legenda Banshee43:29 – Czy ta bitwa ocaliła Irlandię?Jeżeli interesuje Was historia średniowiecznej Irlandii, Wikingowie, Normanowie, historia Wysp Brytyjskich i dzieje konfliktów, które kształtowały Europę, zapraszam do oglądania.Napiszcie w komentarzach: czy o średniowiecznej Irlandii wiedzieliście wcześniej, że Wikingowie odegrali tak ważną rolę w powstaniu jej miast?#Historia #Irlandia #Wikingowie #Normanowie #Średniowiecze #HistoriaIrlandii #DysertODea #StudioBezFikcji #Braveheart #DublinJAK WSPIERAĆ KANAŁ:

Podróż bez paszportu
Wybory, walka o władzę i dyplomacja. Jaka przyszłość czeka Bangladesz?

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Aug 28, 2026 30:40


Czy Bangladesz wkracza w nową erę polityczną? Po przełomowych wydarzeniach i odsunięciu od władzy Sheikh Hasiny, kraj staje przed kluczowymi wyzwaniami w walce o stabilność i demokrację. O roli Pokolenia Z, wpływie Mohammada Yunusa oraz skomplikowanych relacjach Bangladeszu z Indiami rozmawiamy z byłem ambasadorem RP, panem Tomaszem Łukaszukiem (Uniwersytet Warszawski).Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Wandering Works for Us
Glasgow 2: Back again for more Mackintosh, Murals, and Museums

Wandering Works for Us

Play Episode Listen Later Aug 26, 2026 39:22


Wandering Works for Us PodcastDate: 26 August 2026Title: Glasgow 2: Back again for more Mackintosh, Murals, and MuseumsSummary of EpisodeGlasgow has become one of our favorite cities in Scotland, and after spending five days there on this trip, we decided it deserved its very own episode.We love Edinburgh too, but Glasgow has a completely different feel. Edinburgh is the picture-perfect Scotland that many visitors imagine—castles, bagpipes, kilts, and the Royal Mile. Glasgow feels more like a real, lived-in city. It is creative, friendly, walkable, a little grittier in the best possible way, and full of great food, pubs, art, architecture, and interesting people.On this trip, we revisited a few favorites, including the Willow Tea Rooms, while also exploring new places. Beth went deep into the world of Charles Rennie Mackintosh with a visit to the Hunterian and the recreated Mackintosh House. Shelley took some time on her own to follow Glasgow's incredible mural trail and discovered just how much of the city you can see on foot.Of course, we also went looking for Highland coos at Pollok Country Park, found one of Glasgow's oldest pubs, ate some excellent Thai and Vietnamese food, and had a few adventures with the city's public transportation and construction.And because we were traveling with our friends Sheila and Chris, we also took them out of Glasgow for a visit to our beloved little Scottish town of Strathaven. Their reaction reminded us of something we always encourage travelers to do: make time for the smaller places. The big cities are wonderful, but sometimes the best travel memories happen when you slow down, visit a village, meet some locals, and see what everyday life is really like.Pour yourself a gin and tonic—preferably a Glasgow gin—and come along with us as we talk about five days in one of our favorite Scottish cities.Key Topics00:33 – Welcome to the Glasgow episodeAfter a few technical difficulties—and a couple of false starts—we finally get going and explain why Glasgow deserves its own episode.01:25 – Why we came back to GlasgowWe had visited before on day trips, but this time we stayed in the city for five days and had a chance to really explore.03:25 – Why Glasgow is our favorite Scottish cityWe talk about how walkable and comfortable Glasgow feels and why we keep wanting to return.03:40 – Edinburgh vs. GlasgowEdinburgh is the beautiful, quintessential Scotland that everyone imagines. Glasgow? It feels more like a real, lived-in city—and that is exactly what we love about it.06:00 – Gin and tonic, Glasgow styleWe introduce our special Glasgow gin, brought back for us by our friend Geoff, and talk about the Glasgow street artist featured on the bottle.08:25 – Back to the Willow Tea RoomsGreat tea, scones, Scottish breakfast, and plenty of Charles Rennie Mackintosh.10:40 – The Hunterian and the Mackintosh HouseBeth goes looking for more Mackintosh and discovers a fascinating museum, an unexpected science collection, and the recreated home of Charles Rennie Mackintosh and his wife. The “whatever” building is the Mackintosh House at the Glasgow School of Art.15:00 – Shelley takes on the Glasgow mural walkA little solo time turns into a walking tour of Glasgow's incredible murals, hidden alleys, tunnels, and street art.17:50 – Our updated opinion on the hop-on, hop-off busWe loved it on our previous visit, but with all the construction around George Square, we don't think it's the best choice right now.20:30 – Highland coos at Pollok Country ParkThis was an absolute must-do for Sheila—and she was determined to see some Highland coos. We talk about getting there, racing to the field, and finally seeing the famous fluffy cows.24:10 – Hanging out at The Scotia BarOne of Glasgow's oldest pubs, good beer, dark wood, friendly locals, and some memorable conversations.24:55 – Football weekend in GlasgowWe accidentally found ourselves in town during a huge football weekend and discovered just how seriously Glasgow takes its football—and its beer.27:10 – A Sunday roast we wouldn't repeatNot every meal can be a winner. We share our honest experience and then move on to some much better food.30:00 – Where we ate in GlasgowExcellent Thai at Rosa's Thai, delicious Vietnamese at Four Seasons, and a surprisingly good breakfast at Black Sheep Coffee.32:00 – A day trip from Glasgow to StrathavenWe take Sheila and Chris to one of our favorite places in Scotland to meet friends, see more Highland coos, eat ice cream, visit a pub, and spend time in a real Scottish village.34:00 – Why more village time might be better travelOur biggest travel takeaway: don't spend all your time checking off the major cities. Make time for small villages, local pubs, public transportation, and everyday life.36:50 – What's coming nextWe wrap up Glasgow and preview our next Scotland episode: a very different adventure into the Highlands.37:35 – Subscribe, share, and… maybe another gin and tonicWe attempt to close out the episode while proving that two gin and tonics may not be ideal for remembering your outro.Important Links To follow all of our antics and adventures, please visit our social media pages and our website at wwforus.com! You can send us a message at any of these places, and feel free to email us at wandering@wwforus.comLike what we are doing? Buy us a gin and tonic and help us keep going!InstagramFacebookTiktokYouTubeLooking for a tour guide in Portugal? I have a whole list!Blog post for this episode: Glasgow, Scotland: Best things to do and seeAlso, Glaswegin brand gin can be found here.RESOURCES & LINKSLooking to plan your next trip to Portugal? We can help! Check out our guides and Itineraries at wwforus.comFree Lisbon ItineraryPacking ListEssentials for every tripRenting a car in PortugalLooking for a tour guide in Portugal? I have a whole list!Support this podcast at — https://redcircle.com/wandering-works-for-us/donations

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ
Pamięć o ofiarach reżimów, walka o język i edukacja młodej Polonii

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ

Play Episode Listen Later Aug 23, 2026 28:26


Dziś w programie powrócimy do trudnych kart historii – przedstawicielki polskiej diaspory w Kazachstanie podzielą się poruszającym świadectwem pamięci o ofiarach reżimów totalitarnych. Sprawdzimy też, co sprawia, że język ojczysty żyje na emigracji. Ruszamy z nowym cyklem audycji przygotowywanym wspólnie z Polskim Instytutem Rozwoju Języka Polskiego o wyzwaniach edukacji polonijnej, budowaniu tożsamości u młodych ludzi i walce o polskie dziedzictwo poza granicami. Zachęcam do słuchania!

Radio Wnet
PiS szuka pomysłu. Jesienią zacznie się walka o nowy układ sił

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Aug 18, 2026 22:00


Prezydent Karol Nawrocki może odegrać kluczową rolę w budowaniu przyszłego porozumienia ugrupowań prawicowych – ocenia Ludwik Pęzioł. Zdaniem publicysty znacznie mniej prawdopodobny jest scenariusz przedterminowych wyborów. 

Radio Wnet
Grupa Bojowa Krybar w Powstaniu Warszawskim. 40 granatów, jeden pistolet i walka o kościół Świętego Krzyża

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Aug 3, 2026 38:57


 Kilka godzin przed wybuchem Powstania Warszawskiego Jan Piotrowski „Lewar” przemierzał okupowaną Warszawę z paczką, której zawartość mogła zdecydować o losie jego ludzi. W środku znajdowało się 40 granatów, pistolet maszynowy i amunicja. To miało wystarczyć dla całej kompanii. Tak wyglądały przygotowania oddziałów zgrupowania Krybar do walki w sierpniu 1944 roku. 

Radio Wnet
Początki Ukrainy i jej walka o przetrwanie

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 31, 2026 48:44


 Audycja Krzysztofa Jabłonki to historyczna opowieść o losach Ukrainy – narodu kształtowanego na pograniczu kultur, imperiów i cywilizacji. Autor przedstawia dzieje Rusi Kijowskiej, narodziny Moskwy, rozwój kozaczyzny, podział ziem ukraińskich między Rzeczpospolitą i Rosję oraz kolejne fale represji, które naznaczyły ukraińską historię. To opowieść o wolności, utracie niezależności i długiej drodze narodu do prawa o samostanowieniu. 

Radio Wnet
Schab o sporze wokół asesorów: To ordynarna walka polityczna i ingerencja w sądownictwo

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 31, 2026 30:08


 Rząd uznaje, że asesorzy powołani 28 lipca przez prezydenta Karola Nawrockiego nie zakończyli procedury objęcia urzędu, ponieważ pod decyzją zabrakło kontrasygnaty premiera. Sędzia Piotr Schab ocenia, że stanowisko to pozostaje w sprzeczności z czerwcowym wyrokiem Trybunału Konstytucyjnego i stanowi świadomą ingerencję w prerogatywy prezydenta oraz niezależność sądownictwa. 

Radio Wnet
Na prawicy zaczyna się nowy etap. Ekspert: teraz zacznie się walka o wpływy

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 30, 2026 57:26


Rozłam w Prawie i Sprawiedliwości otworzył nowy etap rywalizacji po prawej stronie sceny politycznej. Dr Józef Orzeł ocenia, że odejście środowiska Mateusza Morawieckiego będzie miało konsekwencje nie tylko dla klubu parlamentarnego, ale także dla struktur terenowych i przyszłego układu sił w całym obozie prawicy.

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ
Zdecydowana walka z przemocą, polska pomoc dla Hiszpanii i trudna sztuka odpoczynku

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ

Play Episode Listen Later Jul 29, 2026 28:26


Dziś w programie powiemy o zdecydowanej reakcji rządu na brutalny atak we Wrocławiu i zapowiedziach premiera Donalda Tuska dotyczących bezkompromisowej walki z przemocą. Przyjrzymy się też misji polskich strażaków, którzy ruszają do Hiszpanii, by pomóc w walce z niszczycielskimi pożarami lasów. Sprawdzimy bilans działań Fundacji Kościuszkowskiej podczas wydarzenia Polonia Camp 2026, a na koniec porozmawiamy z Zuzanną Piechowicz o pracoholizmie, trudnościach z odpoczynkiem i wypaleniu zawodowym. Zapraszamy!

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ
Walka z nienawiścią, unijna misja polskich strażaków i nowe inicjatywy dla młodej Polonii

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ

Play Episode Listen Later Jul 29, 2026 28:26


Czas na audycję redakcji polskiej polskiego radia dla zagranicy. Dziś w programie premier Donald Tusk zapowiada bezwzględną walkę z nienawiścią i stanowczą reakcję państwa po brutalnym ataku na obywatela Ukrainy we Wrocławiu. Sprawdzimy też, jak polscy strażacy ruszają z pomocą do Hiszpanii, by w ramach unijnej misji walczyć z gwałtownymi pożarami lasów. W drugiej części audycji przyjrzymy się stażom dla młodej Polonii w ramach programu Poland Business Adventure oraz porozmawiamy o nadchodzącej, drugiej edycji Polonia Camp 2026. Zostańcie z nami!

8:10
Kto jest kim w drużynie Morawieckiego?

8:10

Play Episode Listen Later Jul 28, 2026 31:45


Baczność! Kolejno odlicz! Agata Kondzińska i Roman Imielski robią zbiórkę "harcerzom" Morawieckiego. Sprawdzają kto naprawdę poszedł za byłym premierem w ogień. Ogień wojny. Wojny domowej w PiS-ie. W tym gronie jest weteran walk z "tapirami", jest i wierny druh o pseudonimie "Zięć" oraz inne, polityczne dzieci harcmistrza Mateusza. Walka już trwa, będą więc ofiary. Pytanie tylko – jakiej taktyki użyje druga strona, (z Kaczyńskim na czele)? Może zamiast armat wyciągnie z ukrycia zaginioną taśmę, którą nagrano jeszcze w restauracji Sowy, a która podobno pokazuje prawdziwą twarz lidera "harcerzy"? Obozowe harce mogą się wtedy skończyć.

Radio LUZ
Walka z hasałem. Spokojne kąciki we Wrocławskich szkołach

Radio LUZ

Play Episode Listen Later Jul 27, 2026 31:59


Szkolny korytarz podczas przerwy to często ogromny hałas, który potrafi zmęczyć nawet najbardziej odpornych. W tym odcinku rozmawiam z Anną Rzym z International Rescue Committee, która przybliża nam rozwiązania stosowane we wrocławskich szkołach już dziś. Ważną rolę pełni w nich „spokojny kącik”. To specjalnie wydzielona, przytulna przestrzeń, w której uczniowie mogą na chwilę odciąć się od hałasu i zregenerować siły. Z tego odcinka dowiesz się: Po co szkołom spokojny kącik? Jaką role w tym pełnią nauczyciele? Jak reagują sami uczniowie?Zapraszamy do przesłuchania rozmowy z Anną Rzym, którą prowadzi Jerzy Prokopowicz.

Podcast Lepiej Teraz
PLT #428 Benjamin Franklin (Cz. 6) Przygody i walka z pokusami Londynu

Podcast Lepiej Teraz

Play Episode Listen Later Jul 22, 2026 32:39


Grudzień 1724. Osiemnastoletni chłopak klęczy na kołyszącym się pokładzie i przekłada listy w worku pocztowym. Szuka swojego nazwiska. Za kilka godzin zejdzie na ląd w największym mieście zachodniego świata. Sam. W Wigilię. Co znajdzie w tym worku? A raczej: czego w nim nie znajdzie?To odcinek o najniższym punkcie młodego życia i o człowieku, który pokazał Benowi, czym naprawdę jest słowo honoru.O obietnicach, które nic nie kosztują, i o tym, ile są warte. O mieście, które mogło pochłonąć chłopaka bez grosza,i o czterech zdaniach spisanych na oceanie, które przetrwały sześćdziesiąt lat. ✍️Jak Ben trafił na dno?Kto go z niego wyciągnął? I co takiego zapisał na powrotnym rejsie, że trzymał się tego do starości? Jeśli lubisz moje podcasty „Lepiej Teraz” — pomóż mi dzielić się tymi historiami dalej:Wesprzyj moją pracę na Patronite: patronite.pl/podcastlepiejteraz lub postaw na suppi.pl/lepiejteraz Subskrybuj mój nowy kanał podcastowy Radek Budnicki na Spotify: znajdziesz tam moje solowe lekcje, refleksje i wywiady.Źródła pierwotne:Benjamin Franklin, „The Autobiography of Benjamin Franklin” (Część I), tekst w domenie publicznej, Project Gutenberg (wydania nr 148 i 20203, za edycją Bigelowa z oryginalnego rękopisu). Wszystkie cytaty w cudzysłowach to przekłady własne z angielskiego oryginału. Z autobiografii pochodzą: rejs London Hope, zwolnione miejsca po Hamiltonach, przyjaźń z Denhamem; worek pocztowy i wybranie listów po charakterze pisma; scena u księgarza i list Riddlesdena; wyjaśnienia Denhama i werdykt „Chciał zadowolić wszystkich; a mając niewiele do dania, dawał oczekiwania”; wyważona ocena Keitha; wdzięczność Hamiltona; kwatera przy Little Britain, praca u Palmera; jeden list do Deborah („kolejne z wielkich errat mojego życia”); broszura z 1725 r. jako erratum, Lyons, Mandeville, niedoszłe spotkanie z Newtonem; sir Hans Sloane i sakiewka z azbestu; wątek Ralpha i pani T., posada nauczyciela pod nazwiskiem Franklin, dług ok. 27 funtów; drukarnia Wattsa: „Piłem tylko wodę…”, sześć kufli dziennie, dwie kaszty na schodach, „I tak te biedne diabły wiecznie trzymają się na dnie”, bien venu, duszek drukarni, „głupota pozostawania w złych stosunkach…”, kleika i „święty poniedziałek”; gospodyni z Duke Street; Wygate, przepłynięcie Tamizy z Chelsea do Blackfriars, podręcznik Thevenota; historia Denhama (bankructwo w Bristolu, obiad dla wierzycieli, przekazy pod talerzami z odsetkami) i jego oferta (kancelista za 50 funtów rocznie); propozycja sir Williama Wyndhama i myśl o szkole pływania; „pożegnałem się z drukarstwem, jak sądziłem, na zawsze”; komentarz do planu życia; późniejsze losy Deborah Read i Johna Rogersa.Benjamin Franklin, „Journal of a Voyage, 1726″ oraz „Plan of Conduct, 1726″, Founders Online, National Archives (founders.archives.gov, za: The Papers of Benjamin Franklin, t. 1, red. L.W. Labaree, Yale University Press 1959). Stąd: daty rejsu Berkshire (Gravesend 23 lipca 1726, Filadelfia 11 października 1726), treść dziennika podróży oraz pełny tekst Planu postępowania (przekład własny). Nota redakcyjna potwierdza postać Thomasa Denhama (zm. 1727) i posadę Franklina za 50 funtów rocznie.Biografie (fakty i kontekst; cytowane oszczędnie w ramach prawa cytatu):3. Walter Isaacson, „Benjamin Franklin: An American Life”, Simon & Schuster 2003 (chronologia pobytu w Londynie 1724–1726, losy Deborah Read i Johna Rogersa).4. H.W. Brands, „The First American: The Life and Times of Benjamin Franklin”, Doubleday 2000 (realia drukarni Palmera i Wattsa, Londyn lat 20. XVIII w.).5. Nick Bunker, „Young Benjamin Franklin: The Birth of Ingenuity”, Knopf 2018 (tło handlowe Londynu, sylwetki Denhama i Keitha).6. Carl Van Doren, „Benjamin Franklin”, Viking 1938 (rekonstrukcja epizodu londyńskiego i powrotu z Denhamem).Archiwa i internet:7. Founders Online, National Archives: founders.archives.gov8. Project Gutenberg: gutenberg.org (Autobiography, wydania nr 148 i 20203)9. Historical Society of Pennsylvania (księga handlowa Denhama 1726–1728, wzmiankowana w aparacie Founders Online)

Radio Wnet
Walka o władzę w PiS. Karnowski: "To są twarde negocjacje, nie koniec partii"

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 20, 2026 23:48


 Czy PiS stoi na krawędzi rozpadu? Według Michała Karnowskiego obecne napięcia są elementem politycznych negocjacji. Publicysta przekonuje, że zarówno Jarosław Kaczyński, jak i Mateusz Morawiecki mają świadomość, iż bez porozumienia partia może wiele stracić. 

Podróż bez paszportu
Walka o niepodległość Bougainville i Nowej Kaledonii | Program Pacyficzny S2O3

Podróż bez paszportu

Play Episode Listen Later Jul 13, 2026 23:32


Bogactwo surowców i demony kolonializmu. Jak kopalnia miedzi i złota zmieniła historię Bougainville. Nowa Kaledonia i Polinezja Francuska: Dlaczego Paryż tak kurczowo trzyma się Pacyfiku?Dr Justyna Eska-Mikołajewska z Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie, prowadzi fascynującą serię o małych państwach i wyspach tego regionu.Program pod Patronatem Honorowym JM Rektora Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie, dr hab. Bernarda Ziębickiego, prof. UEK.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

Radio Wnet
Katastrofa ekologiczna czy walka o życie ludzi? Burmistrz Wlenia Artur Zych o dramacie na rzece Bóbr i tajemnicach zapory Pilchowice

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 9, 2026 32:29


Co naprawdę wydarzyło się na zbiorniku pilchowickim? Czy gwałtowny zrzut wody i tony martwych ryb to efekt urzędniczego błędu, czy jedyny sposób na ocalenie tysięcy ludzi przed kolejną wielką katastrofą?W tym odcinku rozmawiamy z Arturem Zychem, burmistrzem miasta i gminy Wleń. Nasz gość bez owijania w bawełnę komentuje medialną burzę wokół rzeki Bóbr, zdradza kulisy niezależnych badań wody zleconych przez gminę oraz wprost pyta o hierarchię wartości w obliczu zagrożenia powodziowego.Wracamy też do mrocznej przeszłości Dolnego Śląska – usłyszycie o czasach jeleniogórskiej „Celwiskozy”, fenolu parzącym nogi i rzece płynącej wszystkimi kolorami tęczy. Dowiecie się również, jak blisko było, by słynny most nad zaporą wysadził sam Tom Cruise na potrzeby hollywoodzkiego hitu „Mission: Impossible”.Z tego odcinka dowiesz się m.in.:Co jest ważniejsze: ryby czy ludzie? Jak burmistrz odpowiada na najtrudniejszy zarzut ekologów i wędkarzy.Czy woda w kranach mieszkańców jest bezpieczna? Wyniki niezależnych badań fizykochemicznych wody po zrzucie.Kto naprawdę zatruwa Bóbr? Problem oczyszczalni ścieków w bogatych, turystycznych gminach powyżej Wlenia.Dramat nad „kraterem”. Jak gmina i Tauron zamierzają pomóc lokalnym przedsiębiorcom, dla których sezon turystyczny właśnie się skończył.Kulisy Hollywood na Dolnym Śląsku. Dlaczego ostatecznie nie doszło do kręcenia scen do „Mission: Impossible VIII” na pilchowickim moście.Posłuchaj rozmowy o trudnych decyzjach, bezpieczeństwie i ekologii na Dolnym Śląsku!

Radio Wnet
Prezes stowarzyszenia duchowych uzdrowicieli alarmuje ws. "Lex Szarlatan". "To walka z konkurencją"

Radio Wnet

Play Episode Listen Later Jul 8, 2026 12:52


 Projekt zmian w ustawie o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta od miesięcy wywołuje gorącą dyskusję. Rząd przekonuje, że nowe przepisy mają skuteczniej chronić pacjentów przed pseudomedycyną i niebezpiecznymi praktykami. Innego zdania jest Antoni Przechszta, prezes Polskiego Stowarzyszenia Duchowych Uzdrowicieli, który uważa, że ustawa może uderzyć w środowisko medycyny komplementarnej. 

Okiem Deva
Pożoga w Bungie i Ubisoft

Okiem Deva

Play Episode Listen Later Jul 5, 2026 18:27


Jedna wielka seria zwolnień zarówno w studiachwielkich i małych. Co jest ich przyczyną? Zapraszam do materiału! 

Nic Za Darmo
#295 AI, influencerzy, ciągła walka o uwagę: jak zmieniają się media finansowe - Andrzej Stec

Nic Za Darmo

Play Episode Listen Later Jun 30, 2026 45:02


Media finansowe, ekonomiczne i giełdowe odgrywają niesamowitą rolę w całym ekosystemie inwestycyjnym. Jak zmienił się ten rynek na przestrzeni lat i jak media radzą sobie z rewolucją sztucznej inteligencji, która już dzisiaj masowo pozyskuje ich treści?O tym (i nie tylko) opowiada Andrzej Stec, bardzo doświadczony dziennikarz i redaktor naczelny Bankier.plO co jeszcze pytałem Andrzeja?- jak zmieniły się media ekonomiczne na przestrzeni lat- czy model paywall w Polsce działa- jak zmienia się portal Bankier.pl- jak wygląda walka o internetowego odbiorcę- jakie są "red flagi" przy weryfikowaniu spółek giełdowych- jak działają zagrożenia deepfake i fałszywe reklamy na Facebooku- jakie są restrykcje dotyczące pisania o spółkach, których akcje posiadają dziennikarze- jak odfiltrować szum i weryfikować komunikaty- w co inwestuje prywatnie naczelny Bankier.pl - jak wygląda ciemna strona relacji inwestorskich- co myśli o nadchodzącym OKI? konkurs Bankier.pl: https://oferta.bankier.pl/wakacje Newsletter podcastu: https://niczadarmo.substack.com/Zajrzyj do księgarni: https://finansoweksiazki.pl/  

Outriders Brief
Magazyn #399 IUU, „Gray's Anatomy” i odporne rafy

Outriders Brief

Play Episode Listen Later Jun 26, 2026 13:38


Tematy z tego wydania to:1. Walka z nieuregulowanymi połowami na świecie2. Zbyt niski podatek od słodzonych napojów w Nigerii3. Chińskie zakupy w Ameryce Łacińskiej4. Życie w Strefie Gazy5. Odporne rafy koralowe6. Boliwia po ogłoszeniu stanu wyjątkowego 7. Tanie drony w państwach Indo‑Pacyfiku8. Zmiana prawa dla ciężko chorych dzieci migrantów w Tennessee9. Mapa ludzkiego ciała 10. Sztuczna inteligencja na mistrzostwach świata

Popołudniowa rozmowa w RMF FM
Wiceszef MSZ o sporze z Ukrainą: Walka na ordery jest bezsensowna

Popołudniowa rozmowa w RMF FM

Play Episode Listen Later Jun 25, 2026 22:56


"Ta walka na ordery jest troszkę bezsensowna. Źle się stało, że prezydent Zełenski podjął taką decyzję (o nadaniu imienia "Bohaterów UPA" - red.), ale niekoniecznie trzeba było mu odbierać Order Orła Białego" - powiedział w Popołudniowej rozmowie w RMF FM wiceszef MSZ Władysław Teofil Bartoszewski, komentując obecny spór z Ukrainą. Pytany o kontrasygnatę premiera Donalda Tuska w sprawie decyzji prezydenta o odebraniu Orderu Orła Białego Wołodymyrowi Zełenskiemu, stwierdził, że sprawa jest zamknięta. "Co ma pan premier kontrasygnować, skoro order jest zdeponowany w Pałacu Prezydenckim" - ocenił.

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ
Zmiany na Downing Street oraz walka z dezinformacją

Magazyn Redakcji Polskiej PRdZ

Play Episode Listen Later Jun 23, 2026 28:26


W dzisiejszej audycji mówimy o rezygnacji Keira Starmera ze stanowiska premiera Wielkiej Brytanii oraz możliwych konsekwencjach jego decyzji. Rozmawiamy także o coraz częstszych zagrożeniach związanych z dezinformacją, manipulacją informacją i wykorzystaniem sztucznej inteligencji w przestrzeni internetowej. Naszym gościem jest dziś Katarzyna Ostrowska, prezes Związku Polaków w Kazachstanie. z którą rozmawiamy o dziesiątkach tysięcy Polaków deportowanych przez władze sowieckie do Kazachstanu 90 lat temu.

GREG ALBRECHT PODCAST
#369 Tomasz Stawarski: Jak zmienić problem w globalny biznes? | Tequipy

GREG ALBRECHT PODCAST

Play Episode Listen Later Jun 12, 2026 59:21


„Jeden MacBook był wtedy wart 1/3 kapitału całej naszej firmy”. Co się dzieje, gdy zamiast ignorować żmudne problemy operacyjne, rzucasz bezpieczny etat w jednym z najszybciej rosnących fintechów świata i postanawiasz zautomatyzować globalną logistykę IT?

COSMO Radio po polsku
Niemcy z bliska: Pochwały dla Polski w Berlinie i walka o COSMO

COSMO Radio po polsku

Play Episode Listen Later Jun 11, 2026 24:12


Koniec arogancji Berlina? W Bundestagu padły przełomowe słowa o Polsce jako równorzędnym partnerze. W tym samym momencie wielokulturowość przechodzi trudny sprawdzian - radiu COSMO grozi likwidacja. Czy przegra z cięciami? Zaprasza Monika Sędzierska KONTAKT: cosmopopolsku@rbb-online.de STRONA: http://www.wdr.de/k/cosmopopolsku BĄDŹ NA BIEŻĄCO: COSMO po polsku / Facebook Von Monika Sedzierska.

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
Ukradną Ci MAJĄTEK ŻYCIA w sekundy. Jak działają korporacje CYBER przestępców? (Szokujące fakty)

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later May 26, 2026 82:44


Damian Dejewski ujawnia brutalną prawdę o tym, jak działają nowoczesne korporacje cyberprzestępcze i mafie internetowe. Odsłaniamy kulisy socjotechniki, która sprawia, że inteligentni ludzie tracą oszczędności całego życia, a nawet popełniają samobójstwo. Zobacz, jak oszuści wykorzystują miłość, modlitwę, AI i 'miłość do brokera', aby wyłudzić miliony złotych.______________________________

Stan rzeczy
CBA i walka z korupcją. "Potężne pieniądze wypływały z RARS i nie wykryli"

Stan rzeczy

Play Episode Listen Later May 11, 2026 24:49


Prezydent Karol Nawrocki zawetował ustawę dotyczącą likwidacji CBA. Prof. Andrzej Zybała zwrócił uwagę, że ta służba miała ogromne wpadki w zwalczaniu korupcji w czasach rządów PiS. - To było po prostu kompromitujące. Na przykład to, co się działo w Agencji Rezerw Strategicznych. Potężne pieniądze wypływały przez długi okres czasu i oni nie byli w stanie tego wykryć - podkreślił w Polskim Radiu 24 politolog z SGH.

GREG ALBRECHT PODCAST
#364 Tomasz Osman: Jak zreanimować firmę? Wszedł do 50-letniego biznesu; teraz robi 100 mln zł+

GREG ALBRECHT PODCAST

Play Episode Listen Later May 8, 2026 56:58


„Wszyscy mówili A, ja zrobiłem B. Jestem nadambitny, jestem raptusem i chcę wszystkiego tu i teraz”. Co się dzieje, gdy taki człowiek wchodzi do firmy z 50-letnią tradycją? Często to, co budowało sukces marki przez dekady, staje się jej największym ograniczeniem. Wraz z Tomaszem Osmanem (SAVICKI) rozmawiamy o drodze do 100 mln zł obrotu, bolesnym zderzeniu ze ścianą przy 100 km/h, modelu sprzedaży produktów, których jeszcze nie ma, oraz o tym, dlaczego luksus w Polsce kupuje się na raty.

Podcast FCBarca.com
Un Toc de La Rambla #245 - Świętowanie po El Clásico? Barcelona idzie po mistrzostwo! | Podcast FCBarca.com

Podcast FCBarca.com

Play Episode Listen Later May 5, 2026 96:37


Czy to będzie ten moment? Analizujemy, czy Barcelona będzie świętować na Camp Nou. Walka o mistrza Hiszpanii z Realem Madryt wchodzi w najbardziej decydującą fazę! NIE OMIŃ KOLEJNYCH ODCINKÓW I SUBSKRYBUJ KANAŁ

Vogue Polska
Artykuł: „Vogue Polska” x BMW Art Academy: Malarstwo w czasach feedu

Vogue Polska

Play Episode Listen Later Apr 21, 2026 7:53


Walka o widzialność przybiera na sile każdego dnia. W świecie niekończącego się przepływu obrazów coraz rzadziej pytamy o to, co widzimy. Coraz częściej o to, kto i w jakiej formie zostaje zobaczony.   Autor: Michał Borowik   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/vogue-polska-x-bmw-art-academy-malarstwo-w-czasach-feedu

coraz walka artyku art academy malarstwo vogue polska
Luźno Przy Kawie
#281 - Dark patterns i KitKat

Luźno Przy Kawie

Play Episode Listen Later Apr 3, 2026 61:18


Maciej wrócił i od razu zaczęło się na poważnie. Rozmawiamy o dark patterns w e-commerce — czyli tych sprytnych zagrywkach projektowych, które sprawiają że kupujesz rzeczy których nie chciałeś. UOKiK ma na to sposób i omawiamy co z tego wyniknie. Przy okazji — nowa strona LPK, szybki przegląd serialowy (One Piece, anime i kontrowersyjny Snape), Pokémon Pokopia który wciągnął Adama bez ostrzeżenia i KitKat który "zgubił" transport limitowanych batoników. Przypadek? Nie sądzimy. Miłego słuchania przy kawie ☕Rozdziały:00:00:00 – Intro00:00:32 – Oklaski dla Maćka00:01:04 – Nowa Strona00:09:28 – Walka z DarkPatterns00:31:36 – OnePice i streaming Anime00:41:21 – Serialowy HarryPotter00:45:19 – PokemonPokpia super!00:50:39 – KitKat00:58:20 – Podsumowanie01:00:50 – OutroPozdrawiamy,Adam i Maciej

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
ROK 2026: PUSZKA PANDORY otwarta. Ciche przejęcie – Katarzyna Szewczyk

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Mar 26, 2026 84:32


Kasia Szewczyk obnaża kulisy dogorywającego systemu petrodolara i wyjaśnia, dlaczego marzec 2026 to moment, w którym zawleczka została już wyciągnięta. Dowiedz się, jak skutecznie zabezpieczyć majątek i zachować wewnętrzny spokój w obliczu nieodwracalnych zmian globalnych.

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Naukowcy odkryli sekret potężnych pytonów birmańskich. Przełom w leczeniu otyłości? Pyta artykuł czy odkrycie sekretu pytonów jest przełomem w leczeniu otyłości. Walka z otyłością najogólniej rzecz biorąc polega między innymi na opanowaniu apetytu. Naukowcy zidentyfikowali wyjątkową cząsteczkę w krwi pytona, która skutecznie ogranicza apetyt u otyłych myszy. Można by się przez chwilę zastanawiać jakimi drogami szło myślenie naukowców, że postanowili podać myszom kawałek krwi pytona birmańskiego. Czy takimi jak tych naukowców, którzy kiedyś badali wpływ alkoholu na pszczoły? Okazało się, że, jak w przypadku ludzi, pszczoły po alkoholu bzykały bez sensu. Otóż nie. Oni odkryli, że jak pyton birmański coś zapytoni do jedzenie i strawi, to może przez wiele miesięcy łobuziak nie odczuwać głodu, dzięki cząsteczce we krwi, którą nazwali, cząsteczkę, nie krew, pTOS. Brzydko.

Niepoprawny Dyplomata
Walka o Kongres! Czy to koniec Trumpa? Niekoniecznie!

Niepoprawny Dyplomata

Play Episode Listen Later Mar 16, 2026 38:46


Doradca Donalda Trumpa, Dick Morris, przewiduje, że Republikanie zdobędą większość zarówno w Izbie Reprezentantów, jak i w Senacie w nadchodzących wyborach śródokresowych. Morris podkreśla sukcesy gospodarcze administracji Trumpa – wzrost miejsc pracy, kontrolę inflacji i wzrost gospodarczy – oraz zdolność prezydenta do mobilizowania wyborców, nawet w stanach tradycyjnie sprzyjających Demokratom.W tle może wpłynąć orzeczenie Sądu Najwyższego USA w sprawie „Louisiana v. Callais”, ograniczające tworzenie okręgów wyborczych, w których większość stanowią mniejszości rasowe, co potencjalnie osłabi pozycję Demokratów.Jednak nastroje konsumenckie spadły o 26%, a wielu wyborców MAGA czuje się zawiedzionych brakiem realnego spadku kosztów życia. Trump kwestionuje te sondaże, podkreślając osiągnięcia gospodarcze i napływ inwestycji zagranicznych.W międzyczasie deficyt handlowy USA spadł do 29,4 mld USD, a w sprawie ceł Sąd Najwyższy podkreślił potrzebę precyzyjnego upoważnienia Kongresu, choć część opcji prawnych pozostaje otwarta.Polityczne zaplecze Trumpa przygotowuje strategię wyborczą, podkreślając osiągnięcia gospodarcze i potrzebę mobilizacji wyborców. Tymczasem bukmacherzy nadal faworyzują Demokratów w wyborach do Izby Reprezentantów.Czy Republikanie faktycznie odniosą zwycięstwo w 2026? A może nastroje społeczne i koszty życia zaważą na wyniku?

TOK FM Select
Rozwód bez sądu, alimenty, walka z przemocą domową - jakie zmiany czekają prawo rodzinne?

TOK FM Select

Play Episode Listen Later Mar 2, 2026 19:56


Nad czym pracuje Komisji Kodyfikacyjnej Prawa Rodzinnego? Jakie są planowane zmiany? Kogo będą dotyczyły rozwody poza sądowe? Jak ma wyglądać piecz współdzielona? "Integralność rodziny zawsze zwycięża wobec dobra dziecka" - mówi prof. Magdalena Szafranek, przewodnicząca Komisji Kodyfikacyjnej Prawa Rodzinnego, Uniwersytet Warszawski.

Układ Otwarty. Igor Janke zaprasza
4 lata pełnoskalowej wojny na Ukrainie. Czy Zachód się wyczerpuje szybciej niż Rosja? Adam Eberhardt

Układ Otwarty. Igor Janke zaprasza

Play Episode Listen Later Feb 25, 2026 60:27


Dokładnie 4 lata temu rozpoczęła się pełnoskalowa inwazja Rosji na Ukrainę? Jak wygląda wojna po 4 latach? Co się udało Putinowi? O tym rozmawiam z Adamem Eberhardtem, wiceszefem Studium Europy Wschodniej Uniwersytetu Warszawskiego(00:00) Wstęp(1:44) Jak wyglądały pierwszy dni wojny w OSW. Jak działało wtedy państwo?(15:36) Czy mogliśmy inaczej rozegrać polityczne sprawy z Ukrainą?(17:59) Na ile Putinowi ta wojna się nie udała? Co mu się udaje?(23:43) Co się udało Rosji w relacjach z USA?(28:16) Rosja zdobywa umysły na Zachodzie? Walka informacyjna(40:34) Potencjalny atak na państwa bałtyckie(44:28) Czy nie jest w interesie wielu graczy, aby ta wojna nadal trwała?(53:21) Czy Putin ma argumenty, żeby zamrozić wojnę?Mecenasi programu: Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://go.tms.pl/UkladOtwartyETF ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.html⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pobierz aplikację Hallow: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://hallow.com/ukladotwarty⁠⁠⁠⁠

W cieniu sportu
SZYMON KOŁECKI: KSW DAŁO KOMUŚ 4 MILIONY? TO JA NIE ZAWALCZĘ ZA 300 TYSIĘCY

W cieniu sportu

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 74:34


Choć przez wielu traktowany jest jako domownik, to wciąż czuje się gościem w świecie MMA. W świecie, w którym są bardzo duże pieniądze, a on rzuca konkretnymi kwotami. 300 tysięcy? Za tyle nie zawalczy w KSW. Walka z Mamedem? To już wypłata rzędu miliona złotych. Ale jak sam twierdzi, pieniądze to nie wszystko. Ma za co żyć i nie zamierza dla zasięgów i kasy robić z siebie małpy w internecie. Kolejnym gościem Łukasza Kadziewicza w podcaście "W cieniu sportu" jest Szymon Kołecki.

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
KONIEC KAPITALIZMU? (OSTATNIE 5 LAT, ŻEBY SIĘ DOROBIĆ)

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Feb 17, 2026 72:00


Globalne korporacje i mocarstwa toczą niewidzialną wojnę, która bezpowrotnie zmieni naszą gospodarkę i rynek pracy. Kamil Jarzombek ujawnia twarde dane: wkraczamy w ostateczny etap kapitalizmu, a elity zamykają nam drogę do budowania kapitału. Sprawdź, dlaczego zostało nam zaledwie kilka lat, by zabezpieczyć swoje oszczędności i zbudować majątek, zanim uderzy globalny wstrząs.✅ Zamów nasze książki i ebooki:https://ksiegarnia.grzegorzkusz.pl/yt______________________________Moim gościem jest Kamil Jarzombek:Zapisz się na bezpłatny webinar Kamila:https://kamiljarzombek.plhttps://www.instagram.com/jarzooomb?igsh=MWRzOTdvaHkzaDZtOQ==______________________________

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny
Przeczytałem PORADNIK RZĄDU... Co naprawdę CIĘ URATUJE?

Grzegorz Kusz - Agent Specjalny

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 23:19


Czy 45 milionów zł na poradnik bezpieczeństwa to realna pomoc czy absurd? Sprawdzamy dlaczego schrony wystarczą tylko dla 4% Polaków i dlaczego rząd nagle promuje gotówkę, którą sam ogranicza.✅ Zamów nasze książki i zdobądź wiedzę, która się realnie przydaje:https://ksiegarnia.grzegorzkusz.pl/yt______________________________PARTNER ODCINKA:

FitTalk With Coach Luis
The Monday Morning Brew - SMART Goals Week 3: The Consistency Upgrade

FitTalk With Coach Luis

Play Episode Listen Later Jan 19, 2026 23:35 Transcription Available


Welcome back! Hope you are all having a great start to your Day, grabbing your marinated bean water or tea and I have to say I'm so thankful you choose to listen to us and I hope that we help kickoff your Day in a positive and focused way! Well today we're stepping into Week Three of your SMART fitness journey. If you've made it this far, take a second and acknowledge that. Most people fall off after Week One. But not You! You're still here. You're still showing up. That matters. Week Three is where your habits start to take shape. It's where your brain begins to recognize, “Oh… we're doing this now.” But it's also where boredom, doubt, or life's distractions can creep in. So today, we're talking about how to upgrade your consistency, keep your momentum alive, and stay connected to your “why.”SEGMENT 1: WHAT MAKES WEEK THREE UNIQUEWeek Three is a turning point. Not because you're suddenly doing harder workouts, but because you're building identity.In Week One, you were trying something new. In Week Two, you were proving you could stick with it. But in Week Three? You're becoming the kind of person who moves their body on purpose.This is where fitness shifts from a task… to a lifestyle. But here's the catch: Week Three is also when the novelty wears off. You might feel:A little boredA little tiredA little tempted to skipOr even a little unsure if you're making progressAll of that is normal. It doesn't mean you're failing whatsoever, it means you're transitioning.This week is about leaning into the routine, not running from it.SEGMENT 2: RECONNECTING WITH YOUR “WHY”I'd love to pause and reconnect with something important... your “why.”Why did you start this journey?What were you hoping to feel?What were you hoping to change?What were you hoping to prove to yourself? Your “why” is your anchor.It's the thing that keeps you going when motivation fades. Take a moment and bring that reason back to the front of your mind. That's what's going to carry you through Week Three.SEGMENT 3: THE WEEK THREE CHALLENGE — “THE CONSISTENCY UPGRADE”Alright, here's your official Week Three Listener Challenge. “4‑Day Consistency Upgrade”. For the next 7 days, your goal is simple: Complete 4 days of intentional movement, any style, any length. Not perfection. Not intensity. Just four days where you choose to move your body on purpose.Movement options include:A 20‑minute walkA 10‑minute strength routineA stretching or mobility sessionA dance breakA yoga flowA beginner cardio videoA bike rideA swimA hikeEven cleaning or yard work if it gets your heart rate up The goal is intentional movement, not performance.You may be wondering Why this works:It strengthens your habit loop, It builds confidence, It keeps your goals flexible, It reduces the “start over Monday” cycle, It helps you feel proud of your consistency. Four days. That's it.You can absolutely do this.SEGMENT 4: ACCOUNTABILITY BOOSTERS FOR WEEK THREE:Let's talk about how to stay accountable this week as always without shame, without pressure.1. Use a simple tracking system A calendar. A notes app. A whiteboard. A sticky note on your fridge. Whatever works for you! Seeing your progress keeps your brain engaged.2. Celebrate the small winsDid you move for 10 minutes? That counts.Did you stretch instead of skipping entirely? That counts too. Small wins stack up.3. Pair your movement with something enjoyableA favorite playlist.A podcast episode.A walk with a friend.A show you only watch while on the treadmill. Pleasure makes habits stick.4. Don't let one missed day turn into a missed weekIf you skip a day, don't spiral.Just pick up where you left off.Consistency is built on returning, not perfection.SEGMENT 5: QUICK GUIDED REFLECTIONTake a breath with me.Think about the version of yourself you're becoming.The one who moves with intention. The one who honors their body. The one who shows up even when it's not exciting. Now ask yourself:What's one small action I can take today to support that version of me?How do I want to feel at the end of this week?What would make me proud seven days from now?Think on these, I'd even suggest writing down and holding onto those answers.They're your compass for Week Three.Week Three is where consistency becomes identity.Where effort becomes routine.Where small steps start to feel natural.You don't need to be perfect.You don't need to be intense.You just need to keep showing up, four days this week, with intention and compassion.Well that's a wrap! If this episode helped you, share it with someone who's on their own fitness journey.As always, thank you for taking time out of your Day to join us! Remember to be kind to yourself and to be kind to each-other, be helpful, be useful and tell your loved ones how much you love them, call that friend who crossed your mind randomly and just say hi! Pay it forward... buy that person behind you in the drive-thru a coffee, just spread love and kindness whenever you can and above all, be the change you want to see in the world!See you next time! And get ready! Week Four is the wrap up episode for this "SMART goals series" to kick off the New Years. February is where we start talking about momentum, confidence, and long‑term sustainability. This is Luis & Ashlee and you've been listening to the Monday Morning Brew! See you next time.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/fittalk-with-coach-luis--3261827/support.TEAM LTP:My IG: @livetoprogressVoice-over credits

Niepoprawny Dyplomata
GWIEZDNE WOJNY: Walka o Księżyc i żołnierze w kosmosie - USA vs. Chiny

Niepoprawny Dyplomata

Play Episode Listen Later Jan 11, 2026 58:15


Po co Amerykanie wracają na Księżyc?Co dalej z NASA?Prywatyzacja kosmosu rozpoczętaUSA vs. ChinyŻołnierze w kosmosie?

Wstawaj, szkoda dnia
Szlachetna walka

Wstawaj, szkoda dnia

Play Episode Listen Later Jan 8, 2026 4:14


Impact Nations Podcast
Advent 2025 - Part Three - Clothed in Joy

Impact Nations Podcast

Play Episode Listen Later Dec 14, 2025 48:42


Send us a textThis week on the Impact Nations Podcast, we light the pink candle of Advent—Joy. In this powerful conversation, Tim and Steve dive into why joy is far deeper than happiness and how it sustains us even through sorrow. This is joy that cannot be stolen, only surrendered—and it's ours in Christ.

Coon Hunting Media Podcast
Ep37: John Walka Benefit Hunt/Auction "Exclusive Episode"

Coon Hunting Media Podcast

Play Episode Listen Later Dec 13, 2025 55:02


In this episode, Jason sits down with Brandon Hornbuckle to discuss and invite everyone to the John Walka Benefit Hunt/Auction. This is a great cause and on behalf of the crew at CoonHunting Media we would like to bring awareness to this event. Tune in to this great episode! #BriarCreekKennelsSupply#HoundsmanAdvantage #CajunOutdoors-CajunLights # LittleTSquallers

TOK FM Select
"Nie składamy parasolek. Walka trwa". O książce "Parasolki" w rocznicę przyznania kobietom praw wyborczych w Polsce

TOK FM Select

Play Episode Listen Later Nov 28, 2025 12:28


Losy pierwszych emancypantek, między innymi: Narcyzy Żmichowskiej, Zofii Nałkowskiej, przyszłej żony Marszałka Piłsudskiego - Aleksandry Szczerbińskiej czy Wandy Gertz, która wbrew prawu przebrała się za chłopaka i została Kazikiem Żuchowiczem, by walczyć w Legionach Polskich. W książce "Parasolki" Dominiki Buczak jest też słynna doktorka Anna Tomaszewicz-Dobrska, która jako pierwsza w Polsce przeprowadziła zakończone podwójnym sukcesem cesarskie cięcie. w tym wydaniu "Kultury osobistej" o XX-wiecznych emancypantkach, które zabiegały o prawa wyborcze kobiet. Audycja emitowana w rocznicę uzyskania praw wyborczych kobiet - zarówno czynne (możliwość głosowania), jak i bierne (możliwość kandydowania). Stało się to 28 listopada 1918 roku, kiedy Józef Piłsudski podpisał dekret o ordynacji wyborczej do Sejmu Ustawodawczego. Polska była jednym z pierwszych krajów na świecie, który przyznał kobietom tak szerokie prawa polityczne, wyprzedzając m.in. USA (1920) czy Szwajcarię (1971). W studio Radia TOK FM Marta Perchuć-Burzyńska gości autorkę "Parasolek".