Podcasts about Tomek

Magda piecze ciasta na finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, pomaga jej w tym syn Dominik. Tomek przez wiele lat, razem z grupą ludzi z Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego, karmił ubogich z dzielnicy Dandenong. Co dajemy innym? Co wolontariat daje nam?

W klasycznym duecie Tomek i Rafał rozmawiają o wszystkim w co ostatnio grali, oglądali, czytali. Taki wakacyjny miszmasz pełne gier starych, dokańczanych, ale też i nowych. Masa niusów i ciekawostek z branży, dużo popkultury, kącik ksiązkowy i komiksowy. Tomek robi wielki test monitora gamingowego, który pożyczył od Philips Polska, a Rafał robi konkurs, w ktorym możecie wygrać „The Alters” Signature Edition na PS5 i inne fanty. Na koniec zaś opowiadamy o grach na które czekamy w drugiej połowie roku. Zapraszamy!Spis treści:00:00 Intro00:25 Rozbiegówka 03:07 Konkurs 06:10 Niusy i ciekawostki22:44 Test monitora Philips Evnia 27M2C550154:06 The Escapee / OnEscapee59:07 Copycat01:02:10 Eriksholm: The Stolen Dream01:11:20 SW Outlaws: A Pirate's Fortune01:18:08 Observation01:21:14 DS2 Epilog01:29:37 Sekcja popkultury 01:52:29 Kącik komiksowo-książkowy02:03:14 Gry na które czekamy w 2025RetroSfera vol.7 – Festiwal Komputerów, Gier i Konsol  5–7 września 2025 | Ratusz Miejski w Brzegu | Wstęp: darmowyStrona wydarzenia: https://retrosfera.com.pl/vol-7/ Oficjalna zapowiedź: https://youtu.be/KDjKKCzZSoE?si=9HBjCc9EWXlWOeMfChcesz wesprzeć wydarzenie? https://zrzutka.pl/z/rs7Muzyka Intro i Outro: Amoebacrew - Retrowave, Ivan 2020Okładki i intro: Artur AlchemikLinki:Strona: https://www.starygracz.plYT https://youtube.com/@starygraczpodcastFB: https://www.fb.com/starygraczpodcastIG: https://www.instagram.com/stary.graczBS: https://starygracz.bsky.sociale-mail: kontakt@starygracz.plKawa: https://buycoffee.to/starygraczPatronite: https://patronite.pl/starygraczpodcast

Podcast "Ubezpieczenia po ludzku" - Wysokość świadczeń ubezpieczeń od utraty dochoduWitajcie w kolejnym odcinku podcastu "Ubezpieczenia po ludzku". Nazywam się Marcin Kowalik, jestem założycielem serwisu ubezpieczeniapoludzku.pl i społeczności mistrzowie.online. Dzisiaj odpowiadam na pytanie, które dostałem od Pawła z Poznania: "Ile konkretnie dostanę miesięcznie z ubezpieczenia od utraty dochodu?"Paweł, świetne pytanie! W ciągu ostatnich trzech lat pomogłem ponad 800 osobom w doborze tego ubezpieczenia, więc mam naprawdę dużo konkretnych danych.Prawdziwe kwoty z mojej praktykiZacznę od realnych przykładów, bo liczby mówią wszystko. Tomek, programista z Warszawy, zarabia 12 tysięcy miesięcznie. Za składkę 290 złotych dostaje ochronę na 9600 złotych miesięcznie przez dwa lata.Kasia, lekarz dentysta z Krakowa - dochód 18 tysięcy. Płaci 420 złotych składki, a jej ochrona to 14400 złotych miesięcznie. A Michał, architekt z Wrocławia? Zarabia 8500, płaci 195 złotych, dostaje 6800 złotych miesięcznie. Te liczby pokazują coś ważnego - ubezpieczenie od utraty dochodu może być trzy razy bardziej efektywne niż dobrowolne chorobowe w ZUS.Co determinuje wysokość świadczeń?Słuchacze często pytają: "Od czego zależy ile dostanę?". To proste - głównie od trzech rzeczy.Po pierwsze - twój miesięczny dochód. Ubezpieczyciele wypłacają maksymalnie 80% tego co zarabiasz. Najwyższe świadczenie jakie udało mi się uzyskać? 28 tysięcy miesięcznie dla specjalisty IT.Po drugie - zawód. Fizjoterapeuta płaci więcej niż programista z powodu ryzyka zawodowego. Z mojej analizy 600 przypadków wynika, że najlepszą efektywność kosztową mają zawody biurowe.Po trzecie - wiek. Im starszy, tym drożej. Ale spokojnie - różnice nie są dramatyczne.Kto najczęściej kupuje te ubezpieczenia?Przeanalizowałem moich 800 klientów z ubezpieczeniapoludzku.pl. Wyniki mogą was zaskoczyć:31% to branża IT - programiści, analitycy, testerzy18% to medycy - lekarze, dentyści, weterynarze14% to prawnicy - adwokaci, radcowie, notariusze12% to inżynierowie - architekci, budowlańcy9% to pozostali medycy - fizjoterapeuci, ratownicyCiekawe jest też to, że 67% moich klientów pracuje na B2B. To pokazuje jak rośnie świadomość wśród osób na umowach zlecenia.Najczęstsze pytania słuchaczy"Czy to lepsze niż ZUS?" - zdecydowanie tak. ZUS wypłaca maksymalnie 4560 złotych, prywatne ubezpieczenie - nawet 25 tysięcy. ZUS przez pół roku, prywatne nawet 5 lat."Jak szybko dostanę pieniądze?" "Czy mogę kombinować kwoty?" - nie da się. Ubezpieczyciele weryfikują dochody. 40% moich klientów początkowo podaje za niskie kwoty, żeby zaoszczędzić na składce. To błąd!Porównanie z ZUS - liczby mówią wszystkoPrzygotowałem dla was konkretne zestawienie. Dobrowolne chorobowe w ZUS kosztuje 2,45% podstawy wymiaru.Prywatne ubezpieczenie za 300-400 złotych może dać 10-12 tysięcy miesięcznie przez 2-5 lat. To jest 3,5 raza wyższa ochrona przy porównywalnej składce.Plus nie ma 90-dniowej karencji jak w ZUS. Zachorujesz jutro - ubezpieczenie działa od razu.Praktyczne poradyJako współautor książki "Jak sprzedawać ubezpieczenia. 100 historii agentów ubezpieczeniowych" rozmawiam codziennie z najlepszymi agentami. Ich rady?Wybieraj świadczenie, nie składkę. Różnica 50 złotych w składce to często 2000 złotych różnicy w wypłacie.Sprawdź definicję niezdolności. Minimum 24 miesiące ochrony. 12 miesięcy to

In this episode of the Where Do Gays Retire podcast, Mark Goldstein speaks with Tomek Gurzynski, a 54-year-old Polish-born adventurer and longtime airline professional who lives in Medellín, Colombia. Tomek shares his journey from the United States to Colombia, discussing the climate, cost of living, healthcare, and vibrant culture of Medellín. He emphasizes the city's safety, LGBTQ inclusivity, and the affordable yet high-quality standard of living. Tomek also offers practical advice for those considering a move to Colombia, stressing the importance of preparation, learning Spanish, and understanding local customs. His personal experiences illuminate why Medellín could be an ideal retirement destination for the LGBTQ+ community.Takeaways: Medellín has a vibrant LGBTQ community that is super welcoming and friendly. Seriously, it's like a big hug every time you step out! The cost of living in Medellin is way lower than in the US, so you can live like a king or queen for way less. Talk about winning! Colombia's healthcare system is top-notch and super affordable, making it easy for retirees to access quality medical care without breaking the bank. Medellin has a fabulous climate, so you won't have to sweat like a popsicle in the sun! It's like eternal spring here, and who doesn't love that? Finding community is key when moving abroad, and Medellín has plenty of events and groups where you can connect with fellow LGBTQ folks. Safety in Medellín has significantly improved, allowing you to enjoy the city without constantly looking over your shoulder. Links referenced in this episode:lgbtqseniors.comwheredogaysretire.comMentioned in this episode:Introducing LGBTQSeniors.com – A Free Community for Connection & PrideMark Goldstein, host of the Where Do Gays Retire Podcast, shares exciting news: LGBTQSeniors.com is live! It's a free online community for LGBTQ folks 50+ featuring: Private messaging & forums Monthly Zoom meetups Real connection—without the social media clutter If you love what Mark's building, please support the cause at

Tomek i Domek rozmawiają sobie o wielkim RPG z turową walką, czyli dzień jak co dzień u Niezatapialnych. Jest audio, jest wideo, jest zabawa. PS: Zupełnie nie zapraszamy do dyskusji pt. „zupełnie nie rozumiesz lore Warhammera, przestań się dobrze bawić, w tej chwili, ale już!”

In this episode of the Where Do Gays Retire podcast, Mark Goldstein speaks with Tomek Gurzynski, a 54-year-old Polish-born adventurer and longtime airline professional who lives in Medellín, Colombia. Tomek shares his journey from the United States to Colombia, discussing the climate, cost of living, healthcare, and vibrant culture of Medellín. He emphasizes the city's safety, LGBTQ inclusivity, and the affordable yet high-quality standard of living. Tomek also offers practical advice for those considering a move to Colombia, stressing the importance of preparation, learning Spanish, and understanding local customs. His personal experiences illuminate why Medellín could be an ideal retirement destination for the LGBTQ+ community.Takeaways: Medellín has a vibrant LGBTQ community that is super welcoming and friendly. Seriously, it's like a big hug every time you step out! The cost of living in Medellin is way lower than in the US, so you can live like a king or queen for way less. Talk about winning! Colombia's healthcare system is top-notch and super affordable, making it easy for retirees to access quality medical care without breaking the bank. Medellin has a fabulous climate, so you won't have to sweat like a popsicle in the sun! It's like eternal spring here, and who doesn't love that? Finding community is key when moving abroad, and Medellín has plenty of events and groups where you can connect with fellow LGBTQ folks. Safety in Medellín has significantly improved, allowing you to enjoy the city without constantly looking over your shoulder. Links referenced in this episode:lgbtqseniors.comwheredogaysretire.comMentioned in this episode:Introducing LGBTQSeniors.com – A Free Community for Connection & PrideMark Goldstein, host of the Where Do Gays Retire Podcast, shares exciting news: LGBTQSeniors.com is live! It's a free online community for LGBTQ folks 50+ featuring: Private messaging & forums Monthly Zoom meetups Real connection—without the social media clutter If you love what Mark's building, please support the cause at

Twitter | Paper PDF Seven years ago, OpenAI five had just been released, and many people in the AI safety community expected AIs to be opaque RL agents. Luckily, we ended up with reasoning models that speak their thoughts clearly enough for us to follow along (most of the time). In a new multi-org position paper, we argue that we should try to preserve this level of reasoning transparency and turn chain of thought monitorability into a systematic AI safety agenda. This is a measure that improves safety in the medium term, and it might not scale to superintelligence even if somehow a superintelligent AI still does its reasoning in English. We hope that extending the time when chains of thought are monitorable will help us do more science on capable models, practice more safety techniques "at an easier difficulty", and allow us to extract more useful work from [...] --- First published: July 15th, 2025 Source: https://www.lesswrong.com/posts/7xneDbsgj6yJDJMjK/chain-of-thought-monitorability-a-new-and-fragile --- Narrated by TYPE III AUDIO. ---Images from the article:Apple Podcasts and Spotify do not show images in the episode description. Try Pocket Casts, or another podcast app.

Robią mniej więcej wszystko dookoła rapu, najszerzej jak się da. Tomek i Szymon to producenci, raperzy i instrumentaliści, którzy razem tworzą Betton, krakowski projekt łączący elementy ich różnych muzycznych inspiracji i początków, a kiedyś też różnych języków. Przy okazji koncertu na Slot Art Festivalu, przedpremierowo prezentującego debiutancką płytę „Szara Taśma”, z artystami okazję miał porozmawiać Mikołaj Domalewski.

Host Mitch Davis sat down with Joe Tomek to preview next months FedEx St. Jude Championship.

W dzisiejszym odcinku Tomek, Wojtek i Sebastian nadrabiają technologiczne zaległości z ostatnich tygodni. Zastanawiamy się, czy Sam Altman dzwonił już do nas z ofertą ☎️ i dyskutujemy o tym, czy za rogiem czeka nas kolejna wojna przeglądarek ⚔️. Rozmawiamy też o tym, jak wielkie pieniądze kształtują rynek i czy Tesla faktycznie jest w kryzysie.A oprócz tego:

Ten odcinek rozpoczyna cykl poświęcony wodzie — fundamentowi smaku, nie tylko w kawie. Moim gościem jest Tomek Darowski z BRITA Polska. Rozmawiamy m.in. o tym, jak woda wpływa na smak kawy i co możemy zrobić, by w prosty sposób go poprawić.Linki:- Strona domowa- Instagram | X/Twitter- BRITA Polska- Kontakt do BRITAPartnerzy:- Palarnia kawy HAYB (w odcinku kod -10% na kawy i herbaty!)- BRITA PolskaProwadzący: Krzysztof KołaczMam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts oraz na Spotify. Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!Zainteresowany współpracą? Pogadajmy! kawa@boczemunie.plSłuchaj, gdzie chcesz: Apple Podcasts | Spotify i przez RSS.Rozdziały:(00:00:00) INTRO(00:00:55) Wstępniak: Gość – Tomek Darowski (BRITA)(00:03:14) Czy woda z kranu w Polsce nadaje się dla kawy?(00:06:33) Jak twardość wody wpływa na ekstrakcję kawy?(00:08:25) Dlaczego woda może zniszczyć sprzęt?(00:11:16) Parametry idealnej wody(00:14:44) Co robi filtr i dlaczego warto go mieć?(00:20:46) Woda butelkowana(00:25:06) Rady dla Was!

Ceniony nie tylko ze względu na swoją wiedzę, ale także za to, jak potrafi ją przekazać Tomek Plata, współzałożyciel Autenti, opowiada nam o skalowaniu startupów, metodach na skuteczne zarządzanie i o tym, jak podczas godzinnego wystąpienia utrzymać uwagę pokolenia Z. Więcej: https://mamstartup.pl

In this candid episode, Polish electronic pop artist Tomek Zdyb shares his journey of growing up gay in a deeply religious and conservative Poland. He discusses how the absence of LGBTQ+ terminology and representation left him navigating his identity through pornography rather than healthy education, leading to struggles with sex addiction that would take years to overcome.Tomek opens up about his teenage isolation, identity crisis after falling in love with a woman despite knowing he was attracted to men, and his eventual path to self-acceptance. Music became his salvation – transforming from a late-discovered passion into therapeutic self-expression and a platform to break taboos. Through his "Untold Stories" project and willingness to address uncomfortable subjects, Tomek creates space for others facing similar struggles while challenging the toxic education he received growing up.Timestamped Key Takeaways[00:02:37] Religious and Social Climate in Poland: Tomek describes growing up in a country heavily influenced by religion with strong conservative attitudes toward homosexuality.[00:04:47] Lack of Queer Vocabulary: He explains how the absence of terminology for gay identity created confusion, forcing him to learn about homosexuality through pornography rather than education.[00:06:50] Identity Crisis: Tomek shares his experience of falling in love with a woman despite knowing he was attracted to men, creating an identity crisis that took years to resolve.[00:12:34] Global Safety Concerns: A powerful discussion about whether there are truly safe places for LGBTQ+ people, with references to Poland's LGBT-free zones and the current climate in America.[00:15:17] Sex Addiction Journey: Tomek candidly discusses his struggles with pornography addiction, how it impacted his life, and the importance of talking about sex addiction as a legitimate issue.[00:20:18] Music as Therapy: He explains how music became not just a passion but a therapeutic outlet that helped him emerge from a dark, lonely period in his life.[00:22:26] Teenage Isolation: Tomek describes his teenage years marked by severe isolation, having quit dance due to bullying and separating himself entirely from the world.[00:24:51] Finding Community: The turning point came when he changed schools and found supportive community through Amnesty International, showing the vital importance of accepting spaces.[00:29:02] Rejection of Labels: In his two-minute speech, Tomek emphasizes his desire to live without being defined solely by his sexuality, questioning why sexual identity is blamed for societal problems.Guest BioTomek Zdyb is a Polish singer-songwriter crafting electronic pop that challenges taboos and embraces authenticity. A chemist by education and corporate employee by profession, Tomek describes himself as "an artist and dancer by heart and soul." His music transforms personal struggles into powerful art, combining diverse vocal styles and genres to create a distinctive sound that educates and inspires.LinksRead deep dives into our queer lives at the blog HERE.Check out the official podcast playlist on Spotify.Follow the podcast on: Instagram, TikTok, FacebookSee...

Wo liegt der Unterschied zwischen den regulären Folgen und den Weltrekordfolgen? Was mögen die Zuhörer:innen lieber? Was mögen die Jungs lieber?Wie sind Daniel, Tomek und Marius zu Dr. Dr. Dorow gekommen? Warum ändert man nur etwas, nachdem man etwas schmerzlich vor die Wand gefahre hat?Chrisrian erzählt, wie er Dr. Dr. Dorow wirklich findet! Neugierig geworden? Dann hört rein in #ersthosedannsockenWenn du diesen Podcast unterstützen möchtest, dann erzähle deinen Freunden, Kolleginnen und Kollegen von ihm und bewerte ihn beim Podcastdienstleister deiner Wahl! Ihr findet unsere Sponsoren unter: DZR Die Praxisentwickler Ihr findet uns online unter:Doc.Blattner: Instagram ThreadsDoc.Tandon: Instagram Threads Youtube WebsiteChristian Both: Instagram ThreadsMarius: InstagramFundamental: Instagram Threads YouTube Website

Wpłaty na SOS wioski dziecięce tu:https://sosafryka.wioskisos.org/Kup se książkę: zarubieza.pl/ksiazkaZapraszam na moje soszjale, gdzie wrzucam dodatkowe materiały:https://www.instagram.com/zarubieza/https://www.facebook.com/Za-Rubie%C5%BC%C4%85-109949267414211/I jeszcze twitter: https://twitter.com/mioszszymaski2Youtube na streamy: https://www.youtube.com/channel/UCFfeJz4jDbVg_dYmCc_xXeAJeśli chcesz wesprzeć moją twórczość, to zapraszam tutaj:https://patronite.pl/miloszszymanskibuycoffee.to/miloszszymanskihttps://suppi.pl/miloszszymanski

Tomek, Wojtek i Sebastian o nowościach AI i tech! W odcinku: inwestycje AI w Zatoce Perskiej kontra Europa, nowe modele Claude 4 od Anthropic i Gemini 2.5 Pro (plus Veo) od Google. Omawiają też strategię Airbnb "Services & Experiences", głośny upadek Builder.ai oskarżonego o przekręty oraz problemy Mety z modelem Llama.W tym odcinku między innymi:

W tym odcinku "Na Werandzie Podcast" poznacie historię Tomasza Kowary – człowieka, którego życie to gotowy scenariusz na film. Ale nie o sławę tu chodzi, tylko o żywą wiarę, która prowadzi przez największe trudy, bóle, pytania i… marzenia.Tomek opowiada o:

Tomek Machnicki to standu-uper.

In dieser Folge geht es zuerst um Durchhalteparolen nach fast 20 Stunden podcast-Marathon, Powernapping-Tipps und Vitaminshots. Ackermann wird zum running-Gag. Es gibt immer mehr persönliche Anekdoten. Tomek und Daniel ertzählen von ihrer WG Zeit, die sie augenscheinlich zum Teil etwas anders in Erinnerung haben. Es geht aber auch um Unterhaltsame Fragen, wie mit welchem Promi man gerne Mal einen Tag verbringen würde, es geht um eigene Macken als Mitbewohner:in, kleine Alltagsgeschichten und spontane Situationskomik beim Barcamp. Neugierig geworden? Dann hört rein in #ersthosedannsocken - die #Weltrekordfolgen Wenn du diesen Podcast unterstützen möchtest, dann erzähle deinen Freunden, Kolleginnen und Kollegen von ihm und bewerte ihn beim Podcastdienstleister deiner Wahl! Ihr findet unsere Sponsoren unter: DZR Die Praxisentwickler Ihr findet uns online unter:Doc.Blattner: Instagram ThreadsDoc.Tandon: Instagram Threads Youtube WebsiteChristian Both: Instagram ThreadsMarius: InstagramFundamental: Instagram Threads YouTube Website

Tomek Skrzypek to standuper.

Rozmowa z Katarzyną Haptaś, art directorką i reżyserką gry Poof! Cleaning Services. AUTOPROMOCJA: To nie jest zwykły odcinek tylko autopromocja. Tomek rozmawia ze swoją koleżanką z pracy – Katarzyną Haptaś – o ich najnowszym projekcie Poof! Cleaning Services. Więc autopromocja i trochę – mamy nadzieję – sensowna rozmowa z reżyserką gry, o robieniu gry cosy […]

"Za garść miedziaków" - wywiad z autoremW tym odcinku podcastu o grach planszowych Crash Board - Tomek Bolik po raz pierwszy opowiada o swojej nowej grze „Za garść miedziaków” od wydawnictwa Muduko. Tylko u nas jako pierwsi usłyszycie co tam się będzie działo - serio warto!Tomek jest także ilustratorem książki paragrafowej o kocie Dundrze, o niej też usłyszycie.Zapraszamy Was serdecznie na tą wyjątkową rozmowę!Nasz podcast o grach planszowych Crash Board, jest inny, ponieważ opowiadamy o grach z perspektywy taty gracza i jego córki.Ja jestem Maciek i od ponad dekady gram w nowoczesne gry planszowe. Nasze zbiory to ponad trzysta gier i ta liczba nadal rośnie.Hania to moja 13-letnia córka, miłośniczka zwierząt, marzycielka, uwielbia rysować, rzeźbić oraz lepić i kolekcjonuje wszystko co się da – po tatusiu. :)Razem tworzymy zgrany zespół, który nie zawsze się zgadza, ale zawsze dobrze się bawi nad planszą.Jeśli macie uwagi co do podcastu lub chcecie się czymś z nami podzielić, piszcie na: crashboardpodcast@gmail.com. Nasz profil znajdziecie na Facebooku i Instagramie wpisując w wyszukiwaniu: Crash Board.Oprócz podcastu, możecie przeczytać recenzje gier na naszym blogu ZnadPlanszy. -Maciek 

Kolejne spotkanie z ornitologiem – Tomkiem Przybylińskim i kolejna rozmowa o ptakach drapieżnych. Dzisiaj zaglądamy do świata Rybołowów. Tomek zachęca do obserwacji i do ochrony tych pięknych drapoli. Zapraszam do wysłuchania 117 odcinka podcastu!Strona odcinka: https://michalstanecki.com/117Odnośniki do osób i treści wymienionych w rozmowie:⁠⁠Tomek: https://www.facebook.com/profile.php?id=100069862989283 Komitet Ochrony Orłów: http://www.koo.org.plStałe rekomendacje:⁠⁠Wydawnictwo Paśny Buriat⁠⁠⁠Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu⁠⁠⁠Ustawa dla Odry⁠⁠⁠⁠Nature First⁠⁠⁠⁠Fundacja Lasy i Obywatele⁠⁠Podcastu możesz także słuchać na platformach streamingowych (Spotify, Apple Podcasts itp.), w serwisie Youtube i aplikacji EmpikGO.Wszystkie odcinki podcastu "SPOTKANIA Z PRZYRODĄ" znajdziesz m.in. na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i na stronie mojego  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BLOGA ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jako twórcę podcastu możesz mnie wspierać na platformach: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PATRONITE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lub ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BUYCOFEE.TO⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podziękowania dla wszystkich moich Patronek i Patronów: Joanny, Andrzeja, Krystyny, Marcina, Katarzyny, Tomasza, Daniela, Łukasza, Patrycji, Pawła, Hanny, Anny, Mateusza, Ewy, Kacpra, Maćka, Olgi, Staszka, Andrzeja, Edyty, Kamila, Agnieszki i Ani.Osobne podziękowania kieruję do Fundatorek i Fundatorów kawy, w tym Eli :-) Dziękuję za Wasze zaufanie i zaangażowanie!

Tomek założył działalność „Solo Show”, gdzie promuje sztukę współczesną. W naszym radiu opowiedział o jej duszy, o inspiracjach płynących od artystów, a także polecił miejscówki do odwiedzenia!

Coraz więcej osób rozpoznaje u siebie ADHD, a w internecie pojawia się na ten temat dużo treści. O wyjaśnienie, czym ADHD jest, a czy nie jest poprosiłyśmy psychologa i psychoterapeutę CBT in spe - Tomasza Kieleckiego. Tomek od wielu lat zajmuje się diagnozą ADHD i wyjaśnia nam, jak wygląda ten proces, na jakie objawy warto zwrócić szczególną uwagę oraz jak pomóc sobie na codzień, jeśli to nasze doświadczenie._________#Autopromocja:Nasza⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Poradnia Można Zwariować⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ w Warszawiepierścionek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wishbone dla Można Zwariować⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠książka Ani: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠książka Cleo: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Clou. Jak być sobą, gdy jesteś wszystkim innym"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠_________Dziękujemy za Wasze wsparcie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oraz słanie dobrego słowa o podcaście! Jeśli chcecie podzielić się swoimi refleksjami to piszcie do nas na: podcast@moznazwariowac.pl lub na Instagramie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cleocwiek⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aniacyklinska⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@moznazwariowac⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.moznazwariowac.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Grupa na FB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In this episode, I was joined by Tomek Masternak and Szymon Pobiega from Particular Software (NServiceBus) for a technical discussion about the Outbox Pattern! The pattern is designed to improve reliability of messaging by storing outgoing messages in a database table (the “outbox”) as part of the same transaction that modifies business data - allowing a separate process to read and publish those messages to a message broker.For a full list of show notes, or to add comments - please see the website here

⁠⁠Odkaz na celý dílTvrdý byznysový díl s 18. nejbohatším Čechem, investorem Ondřejem Tomkem, který má dar složité věci vysvětlit na lehce pochopitelných příkladech. O dotačním prostředí v Evropě, o přesunech byznysů do USA / na Kypr / do Polska, zaměstnaneckých akciích, kapitálovém trhu, zdanění práce a taky politice. Niť nezůstala suchá na nikom, od Mojmíra Hampla, přes Pavla Blažka, po „socialistickou” ODS.Partnerem podcastu je advokátní kancelář ROWAN LEGAL a provozovatel zdravotnických zařízení PENTA HOSPITALS a PENTA FUND.

Zapowiadane DLC do poprzedniego odcinka, Dominik i Tomek w EPICKIM HEJCIE (tak naprawdę nie) na Avowed. Możecie słuchać jako podcast, poniżej jest też wersja wideo na YT z długimi fragmentami rozgrywki i clickbaitowym tytułem. Do wyboru, do koloru.

Są tacy, którzy po zakończeniu swojej sportowej kariery nie chcą nawet spoglądać w kierunku swojej "byłej" dyscypliny. Są też jednak tacy, którzy kochają ją na tyle mocno, że nie mogą i nie chcą się uwolnić. Kolarstwo to dyscyplina piękna, ale trudna i wymagająca. I co ważne, choć często o tym zapominamy, to sport drużynowy. Jak to jest uprawiać go zawodowo? O tym miałem przyjemność porozmawiać z Tomkiem.

Jak zadbać o mniejszą rotację pracowników w firmie? Dziś dowiesz się: - dlaczego samo podnoszenie wynagrodzeń nie rozwiąże problemów rekrutacyjnych - jakie elementy kultury organizacyjnej naprawdę zatrzymują pracowników w firmie - jak budować firmę, która przyciąga i utrzymuje wartościowych pracowników mimo trudnej sytuacji na rynku pracy O PROWADZĄCYM: Tomasz Miler - podcaster, sparingpartner i mentor liderów, coach angażującego przywództwa, trener biznesu, autor bestsellera "Kaizen - jak osiągnąć wielkie cele małymi krokami" OBSZARY EKSPERTYZY: - Kaizen - firma bez marnotrawstw - Budowanie angażujących zespołów - Rola Lidera - Budowanie zespołów w oparciu o talenty Gallupa MASZ WYZWANIA LIDERSKIE? Porozmawiajmy! Umów się na bezpłatną konsultację: https://calendly.com/tomekmiler/spotkanie-tomek-miler?month=2025-01 KONTAKT: - Telefon: 664 707 757 - Email: biuro@tomasz-miler.pl - Książka: https://tomasz-miler.pl/produkt/ksiazki/

Środa z Braćmi Rodzeń---Zapraszamy na nowy cykl podcastów "Środa z Braćmi Rodzeń" – program, w którym pomagamy Tobie zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i pięknie żyć!W każdą środę dzielimy się inspirującymi historiami, odpowiadamy na pytania widzów i tworzymy interaktywną przestrzeń pełną wsparcia. Dołącz do nas i przekonaj się, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty!Zapraszamy na kolejny odcinek Środy z Braćmi Rodzeń!

This week Adam is in Amsterdam AKA the ‘Venice of the North' with baker, writer and content creator Tomek Mossakowski. Tomek has make it his job to hop on his bike, eat as much as he can around Amsterdam and tell you about them in his brilliant Substack newsletter called Smaak. On a gorgeous Autumn afternoon in Amsterdam, Adam and Tomek talk about what it's like to discover a new city through its bakeries and the culinary delights that Amsterdam has to offer. Things also get a little bit festive as they try to uncover why Christmas Cake is such an unloved festive delight. The three bakes discussed in this episode include: Brick House Bread's Peckham Rye Christmas Cake Hartog's Volkorenbrood You can follow Tomek on Instagram @tomekmoss and subscribe to his delectable newsletter Smaak on Substack. Don't forget to subscribe to Adam's fortnightly-ish newsletter Adam's Tasting Notes for articles that peer behind the curtain of Bakeology, delicious recipes and other baking-adjacent topics. Sign up by clicking here, or download the Substack app and search ‘Adam's Tasting Notes.' And if you subscribe with an email address, the recipes from each episode of Bakeology will be delivered straight in your inbox! And this week's the iconic Dutch pastry, the Tompouce. Puff pastry, velvety custard, Chantilly cream and pink icing – the Tompouce really has it all! You can follow Adam on Instagram @whatsadambaking.   Bakeology design and artwork by Brad from ThreeFourLeft. Bakeology theme music: Sugar Cubes by Avener Kelmer. Sourced from Artlist. Bakeology is not affiliated with The Great Australian Bake Off or any of its subsidiaries.

In this week's episode of Search with Candour, Jack Chambers-Ward is joined by Tomek Rudzki from ZipTie.dev to discuss AI overviews and their impact on SEO. Tomek shares insights on how AI overviews have risen in recent months, how AI overviews incorporate sources as well as the differences between traditional search results and AI overviews. Jack and Tomek also discuss Google's approach to user-generated content and ensuring high-quality search outcomes, especially for YMYL queries. Tomek also shares strategies for optimising content for AI overviews. 00:00 Trailer 00:55 Introduction 02:25 Sponsors 06:49 Welcome Tomek Rudzki 08:18 The Evolution of Ziptie.dev 10:15 The Rise of AI Overviews 16:36 Tracking AI Overviews 25:41 Comparing AI Overviews and Featured Snippets 33:55 Addressing Low-Quality Search Results 34:28 Trust and Authority in Online Content 36:23 Google's Approach to User-Generated Content 37:02 Manipulation and Spam in Search Results 38:56 Google's AI and Ranking Systems 43:16 Challenges with AI Overviews 58:48 Optimising for AI Overviews 01:07:13 Conclusion Resources 1. https://dashboard.ziptie.dev/aio-monitor 2. https://ziptie.dev/blog/how-ai-overviews-will-affect-ymyl-queries/ 3. https://thecollegeinvestor.com/47758/google-ai-misleads-in-43-of-finance-related-searches/ 4. https://ziptie.dev/blog/ziptie-vs-semrush-17x-more-ai-overviews/ Sponsors: 1. Experience the evolution of SE Ranking: https://seranking.com/?sou1=influencers&gr1=podcast&tg1=search_with_candour&kw1=com_first_ad&utm_source=influencers&utm_medium=referral&utm_campaign=com_first_ad_search_with_candour 2. Try Optmyzr - Made by PPC people, for PPC people https://www.optmyzr.com/?utm_source=sponsorship&utm_medium=referral&utm_campaign=candour Links to follow Tomek: 1. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tomekrudzki/ 2. Ziptie: https://ziptie.dev/ 3. Tomek's website: https://tomekseo.com/ 4. Onely: https://www.onely.com/ 5. Google Search Console Mastery Course: https://gscmastery.com/

New Directions in the Study of African American Recolonization (UP of Florida, 2017) examines the movement to resettle black Americans in Africa, an effort led by the American Colonization Society during the nineteenth century and a heavily debated part of American history. Some believe it was inspired by antislavery principles, but others think it was a proslavery reaction against the presence of free Black people in society. Moving beyond this simplistic debate, contributors link the movement to other historical developments of the time, revealing a complex web of different schemes, ideologies, and activities behind the relocation of African Americans to Liberia. They explain what colonization, emigration, immigration, abolition, and emancipation meant within nuanced nineteenth-century contexts, looking through many lenses to more accurately reflect the past. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/new-books-network

New Directions in the Study of African American Recolonization (UP of Florida, 2017) examines the movement to resettle black Americans in Africa, an effort led by the American Colonization Society during the nineteenth century and a heavily debated part of American history. Some believe it was inspired by antislavery principles, but others think it was a proslavery reaction against the presence of free Black people in society. Moving beyond this simplistic debate, contributors link the movement to other historical developments of the time, revealing a complex web of different schemes, ideologies, and activities behind the relocation of African Americans to Liberia. They explain what colonization, emigration, immigration, abolition, and emancipation meant within nuanced nineteenth-century contexts, looking through many lenses to more accurately reflect the past. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/history

New Directions in the Study of African American Recolonization (UP of Florida, 2017) examines the movement to resettle black Americans in Africa, an effort led by the American Colonization Society during the nineteenth century and a heavily debated part of American history. Some believe it was inspired by antislavery principles, but others think it was a proslavery reaction against the presence of free Black people in society. Moving beyond this simplistic debate, contributors link the movement to other historical developments of the time, revealing a complex web of different schemes, ideologies, and activities behind the relocation of African Americans to Liberia. They explain what colonization, emigration, immigration, abolition, and emancipation meant within nuanced nineteenth-century contexts, looking through many lenses to more accurately reflect the past. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/african-studies

New Directions in the Study of African American Recolonization (UP of Florida, 2017) examines the movement to resettle black Americans in Africa, an effort led by the American Colonization Society during the nineteenth century and a heavily debated part of American history. Some believe it was inspired by antislavery principles, but others think it was a proslavery reaction against the presence of free Black people in society. Moving beyond this simplistic debate, contributors link the movement to other historical developments of the time, revealing a complex web of different schemes, ideologies, and activities behind the relocation of African Americans to Liberia. They explain what colonization, emigration, immigration, abolition, and emancipation meant within nuanced nineteenth-century contexts, looking through many lenses to more accurately reflect the past. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/american-studies

New Directions in the Study of African American Recolonization (UP of Florida, 2017) examines the movement to resettle black Americans in Africa, an effort led by the American Colonization Society during the nineteenth century and a heavily debated part of American history. Some believe it was inspired by antislavery principles, but others think it was a proslavery reaction against the presence of free Black people in society. Moving beyond this simplistic debate, contributors link the movement to other historical developments of the time, revealing a complex web of different schemes, ideologies, and activities behind the relocation of African Americans to Liberia. They explain what colonization, emigration, immigration, abolition, and emancipation meant within nuanced nineteenth-century contexts, looking through many lenses to more accurately reflect the past. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/american-south

Odcinek specjalny, w którym Tomek mówi co myśli o Silent Hill 2 Remake. A dlaczego tylko Tomek solo? Tłumaczymy na samym początku. Ale najpewniej się domyślacie: tak, chodzi o Standardy Etyczne!

W dzisiejszym odcinku gościem audycji jest Tomek Szultka – przedsiębiorca, który wraz ze swoją rodziną zbudował prawdziwe imperium gazowe. ROMGAZ, firma prowadzona przez Tomka, zatrudnia obecnie ponad 100 osób, posiada 12 stacji paliw i wielomilionowe obroty, a wszystko zaczęło się... od sprzedaży dwóch byków i zakupu Żuka!

Hear what Dr. Jagim found when he checked out this research study that looked at the effects of fish oil and what impact it had on resistance training-induced adaptations. Another reason to potentially consider a fish oil supplement in your diet OR upping the amount of fish you consume in your diet. Source: Heileson, J. L., Machek, S. B., Harris, D. R., Tomek, S., de Souza, L. C., Kieffer, A. J., ... & Funderburk, L. K. (2023). The effect of fish oil supplementation on resistance training-induced adaptations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2174704. #complicatedsimple #resultsthatgiveback #progressive #openminded #EBP #noagenda #performance #training #nutrition #health #wellness #athlete #athletictraining #science #chiropractic #rehab #prevention #clinicallypressed #phd #leadership --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clinicallypressedco/support

Je pražská burza místo, kam investovat na důchod? Slabiny českého kapitálového trhu probere speciál investičního podcastu Ve vatě s šéfem Burzy Petrem Koblicem, investorem Ondřejem Tomkem a ekonomkou Janou Matesovou.Investiční podcast Ve vatě natáčel opět naživo s diváky v pražském Vnitroblocku. Tématem bylo tentokrát fungování českého kapitálového trhu.To, že Češi málo investují, se projeví na jejich finančním zázemí v penzi, ale i na bohatství celé ekonomiky. „Evropa klesá v počtu obyvatel a zároveň tu obyvatelé oproti Spojeným státům chudnou tím, že si investují míň. Za dvacet až třicet let tady můžeme očekávat větší množství chudších důchodců, ta ekonomika bude obecně chudší, nebude schopná reagovat. Vlády by do toho měly vstupovat nastavováním podmínek,“ říká jeden z hostů podcastu, investor Ondřej Tomek.Spolu s ním debatovali ekonomka Jana Matesová, někdejší zástupkyně Česka při Světové bance, a generální ředitel Burzy cenných papírů Petr Koblic. Videozáznam diskuze Ve vatě publikujeme na Seznam Zprávách v pondělí. Audio najdete ve všech podcastových aplikacích.*****Ve vatě. Podcast novinářky Markéty Bidrmanové. Poslechněte si konkrétní rady investorů a odborníků na téma investic, inflace, úvěrů a hypoték. Finanční „kápézetka“ pro všechny, kterým nejsou peníze ukradené.Vychází každý čtvrtek. Poslouchejte na Seznam Zprávách, Podcasty.cz nebo ve všech podcastových aplikacích.V podcastu vysvětlujeme základní finanční pojmy a principy, nejde ale o investiční poradenství.O čem byste chtěli poslouchat příště? Co máme zlepšit? A co naopak určitě neměnit? Vaše připomínky, tipy i výtky uvítáme na adrese audio@sz.cz.

AJ and Steve dive deep into the world of interactive coding tutorials alongside guest, Tomek Sułkowski. They kick off with a brief chat about the weather before delving into Tomek's expertise in creating engaging and interactive tutorials—shedding light on everything from the history of coding tutorials to the technical wonders of web containers, brought to prominence by platforms like Stackblitz.They explore the innovative "tutorials kit dot dev," a revelatory tool for developers, and discuss the triumphs and challenges in building these interactive learning experiences. Plus, discover amazing tech insights from AJ, development updates from Tomek, and a whole lot more. SocialsLinkedIn: Tomek Sułkowski PicksAJ - Rocky Mountain ATVAJ - pg-essentialsAJ - SSH now has IncludeAJ - DeepSeek-Coder-v2Tomek - Component partyTomek - IconesBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/javascript-jabber--6102064/support.

SZYBKO, SZYBKO ŻEBY ZDĄŻYĆ!!! Dziś z Patrykiem jako gościem, bo nie ma Igi. Wspominamy nasze czasy dziennikarzenia i to, co było w nich dobre (staramy się nie marudzić ;)). w CJG Patryk mówi o nowej Zeldzie, Dominik o Astro Bocie, a Tomek o komiksie O najntisach, miłości, kobiecości i młodości. Dziękujemy za wsparcie na patronite.pl/niezatapialni!

Welcome to Season 3 of the Believe Big Podcast!  We have a FANTASTIC guest to kick off this new season of episodes, Tomek Wyczesany!Tomek is a mental health expert who combines neuroscience, cognitive science, and ancient wisdom to offer a holistic take on well-being. He shares a timeless health tip: "know thyself" across physical, mental, and spiritual levels, especially valuable for those facing challenges like cancer.  Tomek also offers simple advice on beginning your mindfulness journey through relaxation.Learn the difference between mindfulness and meditation, and how these practices can help you reconnect with your inner self.Learn more about Tomek on his website:https://tomekwyczesany.com/Suggested Resources:Insight Timer appTomek's profile on Insight TimerTomek on InstagramYour donations power our podcast's mission to support cancer patients with hope, insights, and resources. Every contribution fuels our ability to uplift and empower. Join us in making a lasting impact. Donate now!

Kolejny odcinek z serii o szczęściu. Tym razem rozmawiam z małżeństwem Joanną i Tomkiem Pieńczak o tym czy są szczęśliwi i jak bycie w długoletniej relacji wpływa na ich szczęście.Instagram Asi:https://www.instagram.com/joanna.tobola/Instagram Tomka:https://www.instagram.com/tommy.pienczak/

Wellness Rising from the Wellness House of Annapolis welcomes Tomek Wyczesany, Ph.D., who talks about his journey from the world of biological science academia into the realm of personal growth and mindfulness coaching, with millions of meditation followers.

Host: Prokop Tomek, historik, Vojenský historický ústav Praha Pořadem provázel Daniel Takáč. https://www.ceskatelevize.cz/porady/10095426857-interview-ct24/224411058040821/

Tomasz (Tomek) Kowalski, is a triathlon coach and sport scientist from Poland. Tomek's coaching experience includes working with both elite and age-group triathletes, including coaching Ironman World Champions in their respective age-groups, and in his academic work his main focus is on the effect of respiratory muscle training (RMT) on endurance performance.          IN THIS EPISODE YOU'LL LEARN ABOUT: -Tomek's coaching philosophy and methodology -What it takes to podium or win the Ironman World Championships as an age-grouper -Pacing and race execution -Advice for improving your swim, bike and run training and performance, respectively -What is Respiratory Muscle training (RMT) and is it beneficial for endurance athletes?  -Practical recommendations for implementing RMT in a triathlon training program -Listener questions ...and more   SHOWNOTES: https://scientifictriathlon.com/tts428/   SCIENTIFIC TRIATHLON AND THAT TRIATHLON SHOW WEBPAGE: www.scientifictriathlon.com/podcast/   SPONSORS: Precision Fuel & Hydration help athletes personalise their hydration and fueling strategies for training and racing. Use the free Fuel & Hydration Planner to get personalised plan for your carbohydrate, sodium and fluid intake in your next event. That Triathlon Show listeners get 15% off their first order of fuel and electrolyte products. Simply use this link and the discount will be auto-applied at the checkout.   ZEN8 - The ZEN8 Indoor Swim Trainer allows you to improve technique, power, and swim training consistency. You can target specific aspects of your stroke, like catch and pull-through, work on core activation and body position, and make sure you stay consistent in your swim training even when you don't have time to go to the pool. Try the Zen8 risk-free for 30 days, and get 20% off your first order on zen8swimtrainer.com/tts.   LINKS AND RESOURCES: Tomak's Instagram and Research Gate Trinergy (Tomek's coaching business) website Effect of Respiratory Muscle Training on Exercise Performance in Healthy Individuals - A Systematic Review and Meta-Analysis - Illi et al. 2012 Distinguishing science from pseudoscience in commercial respiratory interventions: an evidence-based guide for health and exercise professionals - Illidi et al. 2023   RATE AND REVIEW: If you enjoy the show, please help me out by subscribing, rating and reviewing: www.scientifictriathlon.com/rate/   CONTACT: Want to send feedback, questions or just chat? Email me at mikael@scientifictriathlon.com or connect on Instagram, Facebook, or Twitter.

Today I am joined by Tomek K of the GetAlby project.  We discuss how Alby is build lightning based bitcoin solutions for the web.  We also talk about bitcoin philosophy, bitcoin culture and guerrilla activism. Tomek is a libertarian activist … Continue reading →