Mindful morning

Besonders in der jetzigen Zeit ist es wichtig auf Dich selbst zu achten, gesund zu bleiben, in deiner Energie zu bleiben. Dein Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Viel Spaß bei dieser Folge. du findest mich bei Facebook unter Mindful Morning und auf Instagram unter Coralie Suriyapperuma.

Wie kannst Du endlich los lassen und wieder frei im Herzen sein. Situation die immer wieder in dein Bewusstsein kommen. Oder durch ähnliche Situationen wieder in Erinnerung gerufen werden. Hier findest Du meine 3 Tipps dazu.

In dieser Folge spreche wieso ich immer auf meine Innere Stimme höre. Wie wichtig es ist die Energie aufzunehmen und umzusetzen.

Komm an und spüre die Dankbarkeit, den Frieden in Dir. Schließlich die Augen und lass alles los, was Dich behindert. Öffne dein Herz für den Frieden und die Liebe zu dem was bereits da ist und Dir gut tut.

Unzufriedenheit ist wie eine Krankheit. Sie verteilt sich langsam in allen Bereichen deines Lebens. Und vergiftet auch Körper und Seele. Mit dieser Mediation bringst Du wieder Frieden in Dir. Dankbarkeit für das was ist.

In dieser Folge zeige ich Dir wie Du eine ayurvedische Lebensweise sofort in Deinen Alltag umsetzen kannst. Auch wenn Du deine Konstitution noch nicht kennst. Oder Du noch gar keine Ahnung hast über Vata, Pitta oder Kapha. Wir schauen uns die Ernährung an und wie Du mehr Balance in Deinen Tagesablauf bringst.

Noch 5 Monate bis 2021. Plane mit mir die nächsten Monate. Und komme ins richtige Mindset, damit Du Deine Ziele in 2020 erreichst. Was kannst Du in kurzer Zeit umsetzten, öffnen wir unseren Horizont.

In dieser Episode steigen wir gleich ein in die Mediation. Verbinde Dich mit deinem Herzen, öffne Dein Herz, lass den Schmerz. Wiederhole die Mediation täglich für mehrere Tage. Lass mich gerne wissen, wie es Dir geholfen hat. Du findest mich auf Instagram Coralie Suriyapperuma oder auf Facebook MindfulMorning.

Meditation und Anleitung, die Maske zur erkennen, die Du trägst um so dein wahren Ich zu finden.

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie Du Dein Potential finden kannst. Wie tauchen tiefer in die Materie von Potential. Was ist eigentlich mit Potential gemeint. Wie kannst Du es für Dich finden.

In dieser Mediation verbindest Du Dich mit deiner weibliche Kraft.

Besonders im Sommer steht die Haut durch Hitze, den Schweiß und den übersäuerten Körper unter Stress. Folgen sind Entzündungen der Haut. Wie kannst Du Präventiv etwas machen. Darüber kläre ich in dieser Folge auf.

In dieser Folge gibt es eine kleine Einführung in die Mediation. Welche verschiedene Mediationen es gibt. Wie Du Deine Technik findest, wenn Du noch ganz am Anfang bist. Ängste, die man haben kann, wenn man beginnt zu meditieren. Was es eigentlich bedeutet, keine Gedanken mehr zu haben. Hör einfach mal rein.

Dieser PowerTalk hilft Dir in die Gänge zu kommen. Bereit zu sein ! In diesem PowerTalk helfe ich Dir Dich bereit zu fühlen, auch wenn noch nicht alles Perfekt ist. Denn das muss es auch nicht. Denn das was zählt ist anzufangen. Nur so kannst Du Deine Ziele erreichen.

Es ist eine Atemtechnik um den Bauch zu entspannen. Oder auch allgemein um das Nervensystem zu beruhigen. Um von dem Fight-Flight in Entspannung zu kommen. Probiere es auch bei Periodenschmerz, Blähungen oder um dein System nach einem stressigen Tag runter zu fahren.

Eine kurze geführte Mediation um in Deine Kraft zu kommen. Dich mit neuer Energie zu laden.

In dieser Folge erfährst Du mehr über mich und meine Routinen. Wie sich Routinen bei mir verändert haben. Warum Routinen für mich wichtig sind. Welchen Fazit ich aus meiner Erfahrung geschlossen habe.

Du wünschst Dir eine neue Morgenroutine oder möchtest einen neuen Ablauf integrieren. Dann wird Dir diese Folge, damit gleich morgen damit durchstarten kannst. In dieser Folge gibt es auch eine kurze abgeleitete Visualization.

Starte sanft in den Tag. Spüre die Kraft in Dir. Ganz natürlich ohne Anstrengung. Die Kraft die von Innen kommt.

Eine kurze geführte Meditation for Dein Inneren Frieden. Lass los was Dir nicht dient und finde zu Deinem Inneren Frieden zurück.